Svarbus rodiklis rūgščių-šarmų organizmo būklė; audinių hipoperfuzijos žymuo. Pieno rūgštis (laktatas) yra anaerobinio gliukozės metabolizmo (glikolizės) produktas, kurio metu ji susidaro iš piruvato, veikiant laktatdehidrogenazei. Su pakankamu suvartojimu

Nr.30 Lipidai

Trigliceridai

Pagrindiniai kraujo lipidai, kurie yra pagrindinis ląstelių energijos šaltinis. Į organizmą jie patenka su maistu, taip pat juos sintetina riebalinio audinio, kepenų ir žarnyno ląstelės. Jie necirkuliuoja laisvai, bet yra prijungti prie baltymų ir transportuojami stambiamolekulinių kompleksų - lipopro pavidalu.

Nr. 31 Lipidai

Bendras cholesterolis (cholesterolis, bendras cholesterolis)

Svarbiausias lipidų apykaitos rodiklis, naudojamas rizikos vertinimui širdies ir kraujagyslių ligų ir jų komplikacijas. Apie 80% viso cholesterolio sintetina pats organizmas (kepenys, žarnos, inkstai, antinksčiai, lytinės liaukos), likę 20% patenka į organizmą.

Nr. 32 Lipidai

DTL cholesterolis (didelio tankio lipoproteinų cholesterolis, DTL cholesterolis)

Dalis lipoproteinų, atsakingų už cholesterolio pernešimą iš periferinių ląstelių į kepenis. Lipoproteinai kraujyje perneša lipidus, įskaitant cholesterolį, iš vienos ląstelių populiacijos į kitą. Skirtingai nuo kitų lipoproteinų, DTL perneša cholesterolį iš

Nr. 33 Lipidai

Cholesterolis-MTL (mažo tankio lipoproteinų cholesterolis, MTL, cholesterolio MTL)

Dalis lipoproteinų, atsakingų už cholesterolio pernešimą į audinių ir organų ląsteles. Dėmesio! Šis tyrimas neatliekamas atskirai, tik kartu su tyrimais: Nr.30 (Trigliceridai), Nr.31 (Bendras cholesterolis), Nr.32 (Cholesterolis – DTL). Mažo tankio lipoproteinai (MTL) yra pagrindiniai

№ 22 Inkstų funkcijos žymenys

Kreatininas (kraujyje) (kreatininas)

Azoto metabolitas, galutinis kreatino fosfato virsmo produktas energijos apykaitą raumenys ir kiti audiniai. Kreatinino sintezė daugiausia vyksta raumenų audinio. Vykdoma raumenų susitraukimas kreatino fosfatas suyra, kai išsiskiria energija ir susidaro kre

№ 39

Kalis (K+, kalis), natris (Na+, natris), chloras (Cl-, chloridas)

Kalis (K+) yra pagrindinis tarpląstelinio skysčio katijonas. Kalis (K+) dalyvauja kuriant ir palaikant ląstelių elektrinį membraninį potencialą. Reguliuoja tarpląstelinį osmosinį slėgį, skatina glikolitinių fermentų veiklą, dalyvauja baltymų ir glikogeno apykaitoje,

№ 37 Neorganinės medžiagos/elektrolitai:

Bendras kalcio kiekis (Ca, bendras kalcis)

Pagrindinis komponentas kaulinis audinys ir svarbiausias biogeninis elementas, turintis svarbių struktūrinių, medžiagų apykaitos ir reguliavimo funkcijas organizme. 99% kalcio yra kauliniame audinyje (dantyse, skeleto kauluose). Kauluose kalcio yra hidroksiapatitų pavidalu - kristalai, dalis

№ 203 Kaulų apykaitos ir osteoporozės žymenys

Beta-Cross ratai (I tipo kolageno C-galo telopeptidai, kolageno skilimo dėl kaulų rezorbcijos produktas, b-CrossLaps serumas, C-galo telopeptido serumas, CT, b-CrossLaps serumas, b-CTx serumas)

Kaulų rezorbcijos žymuo. Serumo b-CrossLaps yra 1 tipo kolageno, kuris sudaro daugiau nei 90 % organinės kaulo matricos, skilimo produktas. Paprastai smulkūs kolageno fragmentai, susidarę jo skaidymosi metu, patenka į kraują ir išsiskiria per inkstus su šlapimu. Jų koncentracija yra

№ 55 Laboratorinis funkcijų įvertinimas Skydliaukė

Laisvas tiroksinas (laisvas T4, nemokamas tiroksinas, FT4)

Svarbiausias baltymų sintezės stimuliatorius. Gaminamos skydliaukės folikulinės ląstelės, kontroliuojamos TSH ( skydliaukę stimuliuojantis hormonas). Tai T3 pirmtakas. Didindamas bazinį medžiagų apykaitos greitį, jis padidina šilumos gamybą ir deguonies suvartojimą visuose kūno audiniuose, išskyrus audinius.

Padidėjęs mioglobino skilimas padidina laktato ir bilirubino koncentraciją kraujyje, todėl padidėja inkstų apkrova. Kraujyje didėja kalio ir chloro kiekis, mažėja natrio kiekis. Baltymų pertekliui suskaidyti papildomai reikalingas kalcis, kuris pradedamas išplauti iš kaulų.

I tipo kolageno kalcio ir C-galo telopeptidai - svarbūs dalyviai kaulų metabolizmas. Jų koncentracijos pokytis rodo padidėjusį kaulinio audinio irimą (rezorbciją) ir gali išprovokuoti osteoporozės vystymąsi bei kraujo krešėjimo procesų sutrikimus. Skydliaukės hormonų disbalansas sukelia sisteminius medžiagų apykaitos sutrikimus.

Šis profilis yra patogus ir informatyvus norint įvertinti būklę prieš konkrečią kultūristų mitybos sistemą ir jos metu, taip pat stebėti.

Praleido šiandien Jūsų kūno sudėties bioimpedanso analizė. Tai žmogaus kūno sudėties tyrimas, leidžiantis, remiantis biologinių kūno audinių elektrinės varžos nustatymu, įvertinti žmogaus sudėtį masės ir procentais.

Dalinuosi savo rezultatais ir įspūdžiais:

Jie pagal tyrimų rezultatus iš kompiuterio išspausdino skaičius, bet patarimas buvo tiesiog baisus. Toks jausmas, kad priešais mane sėdi ne gydytojas, o dar labiau už mane nuo medicinos nutolęs žmogus... Į vieną mano klausimą negavau nė vieno adekvačio atsakymo. Todėl dabar su visais rodikliais susitvarkysiu pats, Google man padės!

Kūno masės indeksas(na, čia viskas aišku) - 22,3 (norma 18,5–23,9). Mano vertė yra normos ribose. Gerai, eime toliau.

Riebalų masė - 17,3 kg (norma - 8,9 - 16,4 kg). Mano vertė viršija viršutinę normos ribą beveik 1 kg. Tai neabejotinai yra papildomas kilogramas, kurio dėka "daktaras" man diagnozavo I stadijos nutukimą. Bet aš labai nenusiminiau)))) Gal aš, žinoma, kažko nežinau, bet atrodo, kad vis tiek yra kategorija prieš nutukimą “ antsvorio"Matyt, ji tai turėjo omenyje ir aš vis tiek patenku į šią kategoriją, o ne į nutukimo kategoriją... Esant žemesnei normos vertei, aš sveriu 51,6 kg, o viršutiniame lygyje - 59,1 kg. Šiame diapazone turėčiau siekti toliau.

Liesos masės(kūno svoris be riebalų) - 42,7 kg (norma 34,6–54,6 kg). Mano vertė yra normaliose ribose, net šiek tiek arčiau mažesnės vertės, o tai reiškia „o, tu esi didelis kaulas“ - tai ne apie mane)))

Aktyvi ląstelių masė (ACM)– „Kuo didesnis AKM procentas organizme, tuo daugiau energijos žmogus išleidžia (įskaitant išlaidas maisto termogenezei, bazinei medžiagų apykaitai ir fiziniam aktyvumui), ir tuo greičiau krenta svoris, nes pagrindinis kalorijų deginimas vyksta būtent AKM. Trūkstant aktyvios masės, riebalų kaupimasis tęsis net ir tada, kai suvartojama mažai kalorijų. Reikėtų pasirūpinti, kad svorio metimo programos metu ABM dalis išliktų maždaug tokia pati. Svarbu, kad kūno svoris būtų sumažintas per riebalų masę o ne deginti raumenų baltymus, kaip dažnai nutinka greitas svorio metimas, laikantis dietos su mažas turinys voverė. Sumažėjus AKM proporcijai, mažėja kūno svoris, tačiau sutrinka ląstelių mityba ir funkcija Vidaus organai".
Mano AKM - 24 kg(normalus 18,1–28,6 kg). Reikšmė yra beveik norminio intervalo viduryje, tai yra, mano medžiagų apykaita yra gana normali. Kūne yra daug energijos reikalaujantys raumenys, smegenys ir kiti organai)))

Aktyvių ląstelių masės dalis – 56,2 proc. (norma 50 - 56%). Mano vertė yra šiek tiek didesnė nei įprasta. Apie šį rodiklį internete radau štai ką: "Labai mažas ir labai didelis procentas aktyvios ląstelių masės sukelia alkio jausmą. Mažas aktyvios ląstelių masės procentas gali būti netinkamos mitybos rodiklis." Iš čia ir atsiranda mano alkio jausmas))))))) Vis dar nesuprantu ar tai gerai, ar blogai, kad šiek tiek persileidau su šiuo rodikliu, ir kaip tai galima paveikti... Logiška, kad tai AKM dalis sumažės, jei sumažins raumenis, bet tada yra rodiklių, įrodančių, kad raumenų mažinti nereikėtų...

Skeleto ir raumenų masė – 20,6 kg (norma 16,2–26,6 kg). Mano vertė yra beveik standartinio intervalo viduryje, arčiau apatinės ribos. Tai reiškia, kad vis tiek galėtumėte priaugti 1–2 kg raumenų))) Kažkur tinkamose vietose

Skeleto raumenų masės dalis – 48,2 proc. (norma 47 - 52%). Mano reikšmė artimesnė žemesnei normos vertei. Ir tai dar kartą patvirtina, kad mano kūne gali būti daugiau raumenų! Bet tada bus didesnė AKM dalis ir didesnis apetitas! O tai reiškia daugiau gedimų priežasčių... Užburtas ratas kažkas pavyksta.

Bendras skystis - 31,2 kg(norma 25,4 - 40,0 kg). Mano vertė yra šiek tiek mažesnė už normos vidurkį. Apskritai, kaip suprantu, skysčio perteklius Mano kūne jo nėra arba yra labai mažai. Taip yra, aš nesiskundžiu patinimu.

Liemens/klubo santykis – 0,72(norma 0,6 - 0,85). Vėlgi, aš esu normalaus vidurio. Gaila, kad ne 0,6... Tai žinojau be tyrimų. Prieš nėštumą, beje, santykis buvo 0,67.

Klasifikacija pagal riebalų masės procentą - 28,9 (norma 23 - 28). Diagnozė: " Antsvoris".

BX- "tai rodiklis, nurodantis, kiek energijos organizmas per dieną išleidžia savo darbui palaikyti. Kuo didesnė žmogaus aktyvi ląstelių masė, tuo daugiau kalorijų jis netenka per dieną. Tačiau čia neatsižvelgiama į fizinę ar psichinę būseną. veikla, bet tik fiziologiniai procesai Kitaip tariant, tai yra „metabolizmas per 24 valandas ramybėje“.
Mano rodiklis yra 1373 kcal. Tai yra, gerąja prasme, aš turiu valgyti ne mažiau nei ši norma, kad nepakenkčiau savo sveikatai. O jei turite fizinės ir protinės veiklos – dar daugiau.

Kažkas panašaus. Iš principo esu patenkintas rezultatais. Viskas normalu isskyrus riebalus.Taigi laikausi to paties kurso - iki 53kg lieknuoju degindama riebalus, o ne raumenis, vadovaudamasi PP principais ir skaiciuodama kcal + BJU.

Kalbant apie kcal... Anksčiau individualų medžiagų apykaitos greitį skaičiavau pagal formulę:
655 + svoris (kg) * 9,6 + ūgis (cm) * 1,8 - amžius (metai) * 4,7
Tada rezultatą reikėjo padauginti iš aktyvumo koeficiento:
- mažas aktyvumas (sėslus gyvenimo būdas) – 1,2;
- mažas aktyvumas (lengvos treniruotės 1-3 kartus per savaitę) – 1,38;
- vidutinis aktyvumas (vidutinės treniruotės 3-5 kartus per savaitę) – 1,55;
- didelis aktyvumas (intensyvios treniruotės 5-7 kartus per savaitę) – 1,73.
Jei neatsižvelgti į aktyvumo koeficientą, tai mano medžiagų apykaitos lygis pagal formulę buvo 1394 kcal, o tai labai artima tyrimo duomenims. Gal jų programa tiesiog skaičiuoja pagal tą pačią formulę??
Trumpai tariant, savo aktyvumo lygiu turėčiau suvartoti 1400 kcal per dieną ir numesti svorio.

Taip pat, atliekant bioimpedanso analizę, domėjausi, kiek tyrimo rodmenys sutaps su tais rodmenimis, kuriuos kasdien duoda mano svarstyklės su kūno sudėties analizatoriumi. Išvada: svarstyklės apsiverčia!(Turiu BOSCH ppw2360 svarstykles, jei taip).
Ką man rodo svarstyklės:
- % riebalų - 27% arba 16,2 kg. Tyrimo duomenimis - 17,3 kg (1,1 kg daugiau);
- % raumenų - 35,5%, % kaulų - 6,4%, kas iš viso duoda 41,9% arba 25,1 kg (ir tai nepaisant to, kad nurodyta, kad nesportuoju). Tyrimo duomenimis - 20,6 kg (4,5 kg mažiau);
- % vandens - 53,2% arba 31,9 kg. Pagal tyrimą - 31,2 kg (čia arti, paklaida 0,7 kg).
Jie nuvertina mano riebalų atsargas ir pervertina raumenų buvimą organizme... Sportuojantiems ir atidžiai stebintiems šiuos rodiklius tokių svarstyklių nerekomenduočiau...

Saugoti ir stiprinti savo sveikatą – kas gali būti svarbiau bet kuriam žmogui! Gera fizinė forma ir aktyvus gyvenimo būdas yra neatsiejama bet kurio aktyvaus piliečio dalis šiuolaikiniame gyvenimo ritme.

Nanotechnologijų amžiuje galima „įvertinti“ savo biologinį amžių, fizinį aktyvumą, taip pat teisingai nustatyti „kūno sudėtį“ – raumenų ir riebalinio audinio santykį bei jų pasiskirstymą organizme, vandens kiekį organizme. audinius ir ląsteles, ir daug, daug daugiau, naudojant mokslinius tyrimus – bioimpedansometriją ar tinkamumo testus.

Šis tyrimas įgauna ypatingą reikšmę, kai išsikeliate sau užduotį, pavyzdžiui, numesti svorio ar treniruoti raumenis ir formuoti figūrą, padidinti prisitaikymą, ištvermę ir pan. ir tuo pačiu nepakenkti jūsų sveikatai. Ir dėl to?...

Kas yra bioimpedansometrija (tinkamumo testai)

tai nėra sudėtinga ir saugus tyrimas, kuri leidžia kiekybiškai ir kokybiškai įvertinti „visą žmogaus kūno sudėtį“ ( riebalinis audinys, kaulus, raumenis, vandenį ir daug daugiau), remiantis biologinių kūno audinių ir ląstelių elektrinės varžos nustatymu.

Kaip atliekamas fitneso testas?

Mūsų klinikoje tyrimas atliekamas naudojant naujausią kūno sudėties analizatorių InBody 770 (Korėja). Tyrimo prietaisas yra prijungtas prie kompiuterio, kuriame įvedama pagrindinė informacija: lytis, amžius, svoris, ūgis, juosmuo, klubai ir riešai. Prietaisas kažkuo primena dideles svarstykles, ant kurių stovite kojomis ant tam skirtų pėdų elektrodų ir taip pat rankomis laikotės už specialių elektrodų. Tyrimo metu ant elektrodų veikiama nepastebima silpna, visiškai saugaus dažnio srovė. Impulsas sudaro ratą aplink kūną. Atsižvelgiant į tai, kad įvairių kūno audinių ir ląstelių (raumenų, riebalų, kaulų, tarpląstelinio skysčio, nervinio audinio ir kt.) elektrinis laidumas ir elektrinė varža skiriasi, atsako signalas gali pateikti išsamų kūno sudėties vaizdą, įrašyta į kompiuterį. Programa analizuoja gautus duomenis ir generuoja ataskaitą skaičių, grafikų, lentelių ir paveikslėlių pavidalu.

Kodėl reikia žinoti savo kūno sudėtį

• Bioimpedansometrija leidžia gauti konkrečios informacijos apie savo idealus svoris ir dar bent 10 pagrindinių jūsų kūno parametrų pagal jūsų lytį, ūgį, amžių ir kūno tipą.
• Tai leis jums teisingai pasirinkti individualią subalansuotą mitybą ir (arba) tinkamų veiksmingų treniruočių sistemą ir nesivaikyti kitų žmonių idealų.
• Bioimpedancemetrija suteiks dinamišką informaciją apie visus pokyčius, kurie įvyks dietos metu, fizinis rengimas, SPA procedūrų ir kitų veiklų kompleksas, siekiant teisingai jas pritaikyti savo tikslams pasiekti.
• Svorio metimo ar kitų tikslų siekimo procesas: ligų prevencija, figūros korekcija ir silueto formavimas, fizinio aktyvumo parinkimas ir kt. pirmiausia turėtų paveikti riebalų, o ne raumenų masę. Norėdami tai padaryti, turite žinoti šių komponentų santykį savo organizme ir ne tik bei jų persiskirstymą, kad būtų galima pasirinkti tinkamą mitybą ar mankštos sistemą, kad nepakenktumėte savo sveikatai.

Beje, labai dažnai „kūno sudėtis“ – fizinio pasirengimo testavimo duomenys tampa pačiu motyvatoriumi, padedančiu persvarstyti požiūrį ne tik į mitybą, bet ir į gyvenimo būdą.

Bioimpedansometrijos rezultatai ir jų interpretacija

Remdamiesi bioimpedansometrijos rezultatais, galite sužinoti daug įdomių dalykų apie save (tyrimo protokolas):

• Kūno masės indeksas (KMI) – nustato jūsų ūgio ir svorio santykį. Jis apskaičiuojamas pagal formulę „svoris (kg) padalintas iš ūgio (m2)“.
• Riebalų masė priklauso nuo lyties ir amžiaus: moterų šis rodiklis didesnis nei vyrų, kuo vyresnis žmogus, tuo jis didesnis. Riebalai organizme yra svarbiausia energijos saugykla, riebalų rūgštys ir riebaluose tirpių vitaminų (E, A, D, K...). Štai kodėl tam tikra riebalų dalis Žmogaus kūnas būtina. Tačiau riebalų perteklius yra daugelio ligų, tokių kaip širdies priepuolis ir (arba) aterosklerozė, vystymosi rizikos veiksnys. Antsvorio turintiems žmonėms šį skaičių reikia sumažinti.
• Liesa kūno masė (be riebalų) – tai kūno svoris be riebalų. Paprastai tai sudaro 75–85% svorio. Šis skaičius proporcingai didės mažėjant riebalų masei.
• Aktyvi ląstelių masė (ACM) Tai kūno ląstelių visuma, kurioje vyksta pagrindinis medžiagų apykaitos darbas: kepenų, inkstų, širdies, kraujagyslių ir kt. Iš tikrųjų tai yra kūno ląstelių masė be riebalų. Paprastai tai sudaro apie 75–85% svorio. Tai apima viską, kas nėra riebalai: visus organus, raumenis, smegenis ir nervų sistema, kaulai ir visas vanduo. Tai būtinas rodiklis baziniam metabolizmui įvertinti. Jis naudojamas kaip atskaitos taškas apskaičiuojant energijos suvartojimą ir dienos racioną. Kad aktyvi ląstelių masė gerai veiktų, ji turi būti tinkamai „maitinama“. Todėl metant svorį labai svarbu atsikratyti riebalų, išlaikant tą patį AKM kiekį. Galite išlaikyti jo lygį naudodami subalansuota mityba Ir fizinė veikla. Tiek per mažą, tiek labai didelį aktyvios ląstelių masės procentą lydi alkio jausmas. Žemas našumas ACM gali rodyti netinkamą mitybą. Kaulų skeleto ir raumenų masė paprastai sudaro 30-40% kūno svorio, nuo to priklauso organizmo adaptacinis rezervas.
• Aktyvių ląstelių masės procentas liesoje masėje padeda įvertinti žmogaus fizinį pasirengimą. Kuo didesnis procentas, tuo didesnę apkrovą žmogus gali atlaikyti.
• Skeleto raumenų masės procentinė dalis liesoje masėje. Jūsų fizinio pajėgumo rodiklis.
• Skeleto raumenų masė paprastai sudaro 30–40% kūno svorio. Svarbus rodiklis planuojant mitybą ir fizinį aktyvumą. Jei raumenų nepakanka, reikia stengtis padidinti jų apimtį.
• Bendras skysčio kiekis. Tai yra vandens kiekio organizme matas. Skystis gali būti tarpląstelinis (randamas ląstelių viduje) arba ekstraląstelinis (randamas kraujyje, plazmoje, limfoje), taip pat surištas skystis, esantis edeminiuose audiniuose. Naudodamiesi gautais duomenimis, galite tiksliai nustatyti, kiek skysčio jums reikia išgerti per dieną. Ir, ko gero, reikia naudoti hemo- ir limfodrenažo procedūras.
• Bazinis metabolizmas (kcal). Metabolizmas per parą (24 val.) ramybėje. Nustato energijos kiekį, kurį organizmas sunaudoja per dieną fiziniam funkcionavimui palaikyti. Šis rodiklis susijęs su aktyvios ląstelių masės kiekiu: kuo jos daugiau, tuo daugiau energijos išeikvojama kraujotakai, virškinimui, medžiagų apykaitai ir kitiems gyvybiniams procesams palaikyti. Išlaidos fizinėms ir protinė veiklažmonės nėra įtraukti į pagrindinę medžiagų apykaitą.
• Specifinis bazinis metabolizmo greitis. Nustato medžiagų apykaitos intensyvumą. Jei jis bus lėtas, tai trukdys mesti svorį. Būtina suaktyvinti diafragminį kvėpavimą.
• Bioimpedanso fazinis kampas. Atspindi bendras lygis kūno efektyvumas ir medžiagų apykaitos greitis. Kuo didesnis bioimpedanso fazės kampas, tuo geriau fizinė būklė kūnas. Pagal šį rodiklį nustatomas jūsų biologinis amžius, ty kiek jūsų fizinė būklė atitinka faktinį (paso) amžių.

• Asmenys, turintys antsvorio ir nutukimo, prieš dietos terapijos kursus, jų metu ir po jų;
• Asmenys su nervinė anoreksija, diencefalinis sindromas, smegenų augliai, vėžys;
• Pacientai, turintys darbo sutrikimų endokrininės liaukos (diabetas, metabolinis sindromas ir kt.);
• Žmonėms, sergantiems lėtinėmis kepenų, inkstų, virškinimo organų ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemos ir kt.;
• Kiekvienas, kuris domisi savo sveikata ir nori pasirinkti tinkamą subalansuota mityba mityba;
• Sportininkai, kūno rengybos centrų lankytojai, norėdami pakoreguoti savo svorį ir figūrą, kad galėtų kompetentingai parinkti funkcines ir jėgos treniruotes.

Kontraindikacijos bioimpedanso tyrimui:

Asmenims, naudojantiems širdies stimuliatorių ar kitus elektroninius prietaisus, tirti InBody prietaisu DRAUDŽIAMA. Medicininiai prietaisai; asmenys su užkrečiamos ligos ir (arba) bet kokio kitokio pobūdžio delnų ir (arba) pėdų pažeidimo; taip pat bioimpedansometrija NEREKOMENDUOJAMA moterims nėštumo metu.

Bioimpedanso bandymo (tinkamumo testo) atlikimo sąlygos

• bioimpedansometrija atliekama išmatavus tiriamojo ūgį elektroniniu stadiometru;
• žmogaus kūno sudėties analizė atliekama tuščiu skrandžiu po šlapimo pūslės ištuštinimo;
• tyrimo metu ant žmogaus kūno neturi būti jokių priedų, laikrodžių, metalo gaminių ar sunkių viršutinių drabužių;
• Prieš pat fizinio pasirengimo testą neturėtumėte aktyviai fiziškai mankštintis ar nusiprausti po dušu;
• Negalite atlikti tyrimų po staigaus pakilimo, turite stovėti bent 5 minutes;
• dieną prieš tyrimą rekomenduojama susilaikyti nuo vaistų, turinčių diuretikų, diuretikų vartojimo;
• tyrimas neatliekamas moterims menstruacijų metu;
• žiemą prieš tyrimą reikia bent 20 minučių praleisti šiltoje patalpoje;
• Atliekant bioimpedanso testą, reikia nejudėti ir nekalbėti.

Jei norite teisingai maitintis ar laikytis dietos, ar pasirinkti tinkamą fizinį aktyvumą, bet nežinote nuo ko pradėti – pradėkite tyrinėdami savo kūną! Bioimpedancemetrija padeda nustatyti idealius jūsų kūno riebalų, raumenų, vandens masės santykius, harmoningos fizinės formos koeficientus, kad būtų galima pasirinkti tinkamą fizinį aktyvumą, subalansuotą mitybą ir mitybos grafiką bei apskritai vystytis. Suasmeninta jums, svorio metimo programa ir treniruočių programa, be to, deginant riebalus ir reguliuojant vandens kiekį išlaikant raumenų masę.

Mūsų dovana

Atliekame kūno rengybos testus arba bioimpedansometriją dovana VISIEMS mūsų klinikos pacientams, lankantiems SPA procedūras ir aparatinio masažo procedūras, įsigykite abonementus į sporto salę, pilatesą ir mankštos užsiėmimus. Tyrimas atliekamas prieš, per (koregavimo tikslu) ir baigus mokymo kursą, SPA procedūrų kursą ar aparatinio masažo kursą.

Maskvoje radome 37 klinikas, kuriose galite atlikti bioimpedanso testą.

Kiek kainuoja kūno sudėties bioimpedanso analizė Maskvoje?

Bioimpedansometrijos kainos Maskvoje nuo 1000 rublių. iki 7351 rub..

Bioimpedansometrija: apžvalgos

Pacientai paliko 452 atsiliepimus apie klinikas, siūlančias bioimpedanso kūno sudėties analizę.

Kas yra bioimpedanso kūno sudėties analizė?

Bioimpedanso matavimas yra kūno sudėties tyrimo metodas. Leidžia įvertinti medžiagų apykaitą; riebalų, raumenų ir skeleto masės, skysčių kiekis ir santykis organizme. Plačiai naudojamas mitybos srityje.

Kada tai turėtų būti padaryta?

Bioimpedanso matavimas atliekamas, jei tikslas yra:

• Kūno svorio korekcija
• Raumenų padidėjimo kontrolė
• Mitybos programos rengimas
• Alergijų ir ligų diagnostika endokrininė sistema, kepenys ir inkstai, širdies ir kraujagyslių sistema, venos, oda
• Nėštumo planavimas

Kaip atliekama bioimpedanso analizė?

Pirmasis etapas yra matavimai. Gydytojas išmatuoja kūno ilgį ir svorį, juosmens ir klubų skersmenį.

Kitas etapas yra tyrimas. Pacientas paguldomas ant sofos ir pritvirtinami elektrodai (prie riešo ir kulkšnies). Tada per kūną perduodamas labai silpnas elektrinis signalas.

Tyrimo metodas yra visiškai saugus ir neskausmingas, jo technologija panaši į EKG. Daugelis pacientų tyrimo metu nejaučia šoko.

Procedūra trunka 10-15 minučių, specialaus pasiruošimo nereikia.

Analizės stenograma

Analizės rodikliai:

• Skysčio kiekis organizme

Indikatorius leidžia sužinoti tarpląstelinio ir tarpląstelinio skysčio tūrį ir suprasti, ar organizme susilaiko vanduo. Norma yra 45-60%.

• Kūno masės indeksas

KMI yra laipsnis, kuriuo kūno svoris atitinka ūgį. Norma yra 18.50-24.99.

• Bazinio medžiagų apykaitos norma

Metabolizmas – tai per dieną organizmo sudegintų kalorijų skaičius. Norma yra individuali kiekvienam žmogui.

• Aktyvi ląstelių masė

ACM - bendra vidaus organų, kaulų, raumenų masė, nervų ląstelės. Norma yra 75-85% kūno svorio.

• Raumenų masė

Norm sveikas žmogus- 30-40% visos masės. Šis indikatorius naudingiausias sportininkams.

• Kaulų masė

Kaulų masė yra tiesiogiai susijusi su kalcio kiekiu organizme, o kalcio, savo ruožtu, yra labai svarbus elementas sveikiems kaulams, raumenims ir nervų sistemai.

• Riebalų masė

Normali riebalinio audinio dalis moteriai yra 20-29,9%, vyrui - 10-19,9%. Rodiklis yra pagrindinis žmonėms, kurie nori numesti perteklinį svorį.

Bioimpedanso analizė kūno sudėtis (BIA), arba bioimpedancija yra kontaktinis kūno biologinių audinių elektrinio laidumo matavimo metodas. Bioimpedanso analizė matuoja aktyvųjį ir reaktyvųjį žmogaus kūno ar jo segmentų atsparumą įvairiais dažniais. Pagal jas apskaičiuojamos kūno sudėties charakteristikos: riebalų, liesos, ląstelinių ir griaučių raumenų masė, vandens tūris ir pasiskirstymas organizme. Surengtas šis metodas naudojant specialų prietaisą – bioimpedanso analizatorių.

(vivod-form-receive)

Žmogaus kūno svoris (KW) pateikiamas kaip riebalų masės (FBM) ir liesos masės suma. Kūno molekulinę sudėtį sudaro vanduo, lipidai, baltymai, angliavandeniai ir mineralai.

BIA leidžia objektyviai kiekybiškai įvertinti riebalinio audinio kiekį organizme. Tai padeda išvengti klaidingos diagnozės antsvorio kūno ir nutukimo moterims ir vyrams, kurių liesoji masė yra padidėjusi.

Kūno masės indeksas (KMI) apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = svoris (kilogramais) / ūgis (metrais) kvadratu. Įprastai KMI turėtų būti 18,5 - 25 ribose. Kaip matome, formulėje neatsižvelgiama į paciento amžių, lytį ar juosmens apimtį – tik ūgis ir svoris. O kūno masės indeksas taip pat gali būti padidintas dažnai sportuojančiam sportininkui sporto salė ir turi padidintą neriebią masę (dėl raumenų masės), ir gėrybių mėgėją su jau besiformuojančiu pilvuku.

Tuo pačiu metu, kai apskaičiuotas KMI vis dar yra normalus (mažiau nei 25,0) ir pacientas mano, kad jam per anksti galvoti apie dietą, šis metodas leidžia nustatyti jau esantį riebalinio audinio perteklių. santykį su visais kitais organizmo audiniais, todėl – laiku orientuoti pacientą į mitybą ir fizinį aktyvumą. Naudojant BIA, galima apskaičiuoti individualų paciento kūno riebalų masės diapazoną.

Bioimpedanso analizė: indikacijos

Iš pradžių BIA technologijos naudojamos dietologijoje, dietologijoje, sporto medicinoje ir kūno rengybos testuose, masiškai profilaktiniai tyrimai gyventojų. Tuo pačiu metu bioimpedansometrija yra svarbus tyrimo komponentas planuojant nėštumą ir nevaisingumą, jei būsimiems tėvams kyla problemų dėl svorio. Antsvoris arba per mažas svoris gali būti dėl įvairios patologijos, visų pirma, endokrininės, o endokrininės sistemos darbas yra tiesiogiai susijęs su reprodukcinė funkcija– ir moterys, ir vyrai.

Bioimpedanso tyrimas gali būti naudingas, jei:

jums buvo diagnozuota endokrininės ligos, kepenų, inkstų, širdies ir kraujagyslių sistemos patologija – ligos, turinčios įtakos svoriui;

tu įvairių formų nutukimas / distrofija ir jūs planuojate / esate gydomas;

Ar norite pasikeisti raumenų masė(užsiimti fizine veikla, fizinė terapija, sveikstantis po traumos/ligos);

Jūs laikotės įvairių svorio metimo/svorio didinimo metodų ir norite palyginti jų efektyvumą;

Norite geriau pažinti savo kūną, kad galėtumėte gyventi tikrai sveiką ir naudingą gyvenimo būdą.

SVARBU: bioimpedansometrija yra saugi ir gali būti atliekama moterims, vyrams, vaikams, amžiaus intervalas – nuo ​​5 iki 85 metų.

Bioimpedanso analizės galimybės

Kokius dar kūno parametrus galima analizuoti šiuo metodu? ACM (aktyvios ląstelių masės) indikatorius gydytojui nurodo, koks yra metaboliškai aktyvių audinių kiekis organizme. Vėliau mažinant svorį (jei nustatoma riebalų masės perteklius), svarbu sumažinti riebalų masę išlaikant nepakitusią AFM. AKM nukrypimas link mažesnių verčių nuo vidurkio rodo baltyminių komponentų racione trūkumą (dažnai vegetarams, nevalgius, po žarnyno operacijų), o tai leidžia gydytojui koreguoti paciento mitybos struktūrą.

SMM indikatorius(raumenų ir kaulų masė) charakterizuoja fizinis vystymasis asmuo, jo tinkamumo lygis.

BX(OO) apibūdina bendrą medžiagų apykaitos procesų lygį organizme. Naudojamas kalorijų suvartojimui pagal dietą apskaičiuoti.

Bendras skystis Kūno riebalų kiekis paprastai turėtų sudaryti apie 73% liesos masės. Aušinimo skysčio trūkumas gali atsirasti sergantiesiems anoreksija, prieš dieną apsilankius pirtyje arba gausiai prakaitavus per karščius. Ekstraląstelinio skysčio perteklius yra edemos žymeklis, kuris paskatins gydytoją ieškoti ligų, sukeliančių skysčių susilaikymą organizme ( lėtinės ligos inkstų, širdies nepakankamumas).

Kūno sudėties bioimpedanso tyrimas leidžia:

įvertinti paciento mitybos būklę;

atlikti išsamią nutukimo ir metabolinio sindromo diagnostiką;

įvertinti mitybos baltymų komponento pakankamumą;

įvertinti paciento motorinį aktyvumą;

įvertinti paciento fizinį vystymąsi;

nustatyti kūno hidratacijos pažeidimus;

nustatyti rizikas Platus pasirinkimas lėtinės ligos katabolinė orientacija.

Kaip pasiruošti bioimpedanso analizei

Bioimpedanso rodiklius įtakoja daugybė veiksnių, todėl tyrimui geriausia pasiruošti:

dieną prieš tyrimą nevartokite alkoholio;

dieną prieš tyrimą nenaudoti limfodrenažo ir fizioterapinių procedūrų;

Likus 3 valandoms iki tyrimo nevalgykite ir negerkite ( tobulas laikas BIA atlikimas - ryte prieš pusryčius, tuščiu skrandžiu);

Venkite perteklinio kofeino vartojimo dieną prieš tyrimą;

dieną prieš tyrimą nevalgykite sūraus maisto;

prieš apžiūrą nuo dešinės rankos ir kojos nuimti metalinius papuošalus (laikrodžius ir apyrankes);

informuoti prieš tyrimą apie metalinių implantų buvimą dešiniųjų galūnių kauluose, klubo ar kelio sąnariai;

neįtraukti intensyvaus fizinė veikla ne mažiau kaip likus dienai iki testo (fitneso treniruotės, pasivažinėjimai dviračiais, dalyvavimas bėgimo maratonuose, intensyvus fizinis darbas aplink namą ir sode ir pan.);

jeigu tyrimo išvakarėse buvo viduriavimas (dažnai laisvos išmatos), tyrimas bus neinformatyvus;

tyrimo išvakarėse nenaudokite diuretikų (tik jei jie nėra įtraukti į įprastą terapeuto ar kardiologo gydymo režimą);

karštuoju ir šaltuoju metų laiku patartina bent 30-40 minučių prieš tyrimą praleisti patalpoje ir prisitaikyti prie įprastos temperatūros sąlygos;

jei moteris dar kartą tiriama, patartina tai daryti tomis pačiomis dienomis mėnesinių ciklas, kaip ir pirminiame tyrime;

Jei turite krūtų implantus, prieš tyrimą praneškite apie jų svorį.

BIA rezultatai gali būti iškraipyti, jei:

ryškus viršutinės dalies patinimas ir apatinės galūnės;

nėštumas (II ir 3 trimestrais gimdos, vaisiaus ir vaisiaus vandenų svorį prietaisas priskirs riebalų masei);

uždegiminės ligos(ūminis ir lėtinės paūmėjimas);

padidėjusi kūno temperatūra;

dehidratacija (vėmimas, laisvos išmatos tyrimo išvakarėse, per didelis prakaitavimas karštu oru);

dieną prieš tyrimą suvartojus didelį kiekį sūraus maisto (1 g druskos organizme sulaiko 100 ml vandens, 10 g – 1 litrą, 10 g yra 100 g sūdytos žuvies ir 50 g džiovintos žuvies, pavyzdys).

MAMA klinikoje bioimpedanso matavimai atliekami ant moderni įranga patyrusių specialistų, kurie yra kompetentingi ne tik atlikti diagnostiką ir įvertinti gautus rezultatus, bet ir skirti adekvačią terapiją nustatytiems sutrikimams koreguoti. Galite gauti atsakymus į visus klausimus apie BIA, taip pat užsiregistruoti tyrimui telefonu + 7 495 921 34 26 .

Panašūs straipsniai