Paauglių ir jaunų vyrų kūno sudėties rodikliai ir fizinis išsivystymas buvo tiriami tarp aukštai kalnuoto Alai regiono gyventojų (Sary-Tash kaimas, Kyzyl-Suu kaimas h = 3325 ir 3100 m virš jūros lygio) - kaip pagrindinė grupė ir tarp Ošo miesto gyventojų (h = 1050 m virš jūros lygio) – kaip kontrolinė grupė. Iš viso tirti 1034 sveiki paaugliai ir jaunuoliai, kurių tėvai yra nuolatiniai šių regionų gyventojai. Gauti duomenys rodo, kad I ir II grupių mergaičių rankų ilgiui, palyginti su kūno ilgiu, būdinga brachimorfija. Aukštuose kalnuose gyvenantys berniukai ir mergaitės turi dolichomorfinę krūtinę. Vertinant Pinier indeksą, tarp mergaičių Oše vyrauja asteniniai kūno tipai, o tarp berniukų – normosteniški.

mezomorfija

brachimorfija

dolichomorfija

somatotipas

proporcija

Konstitucija

1.Abdyldaeva A.A. Aplinkos rizikos veiksnių įtaka Kirgizijos vaikų fiziniam vystymuisi: Darbo santrauka. diss. ... Ph.D. - Biškekas, 2009. -22 p.

2. Adelyshina G.A., Rudaskova, E.S., Poletkina I.I. Skirtingų kūno tipų sportininkų organizmo morfofunkcinių pokyčių ypatumai fizinio aktyvumo metu//- M.: Morfologija.- 2012.-t 141 Nr.3. -8-9 s.

3. Akinschikova G.I. Žmogaus kūno sudėjimas ir reaktyvumas. – L.: Leidykla Leningr. Universitetas, 1969.- 90 p.

4. Akinschikova G.I. Somatinė ir psichofiziologinė žmogaus kūno. – L.: Nauka, 1977. – 160 p.

5. Lvove gyvenančių paauglių antropometrinės charakteristikos // Masna Z.Z., Adamovich E.A., Krivko S.Yu., Safonov A.S. - M.: Morfologija.- 2008. -t Nr.2.-83psl.

6.Atalykova G.T., Mazhitova Z.Kh. 11-14 metų vaikų, gyvenančių Šiaurės Kazachstano urano kasybos regione, fizinio išsivystymo įvertinimas. – Astana, 2009. – 26-30 p.

7. Baškirovas P.N. Kūno struktūra ir sportas. - M.: Maskvos valstybinio universiteto leidykla, 1968. - 235 p.

8. Bekovas D.B. Individualus žmogaus kūno organų, sistemų ir formų anatominis kintamumas. – Kijevas, 1988. – 65-69 p.

9. Berkhamova E.A. Kabardino-Balkarijos mergaičių fizinis ir seksualinis vystymasis priklausomai nuo gyvenamosios vietos klimato ir geografinės zonos bei jodo trūkumo sunkumo: Darbo santrauka. diss. ... Ph.D. - Volgogradas, 2012. -25 p.

10.Bunak V.V. Antropometrija: – M., 1941. -380 p.

11.Žumabajeva N.T. Endokrininės sistemos vaidmuo ikibrendimo amžiaus vaikų, nuolat gyvenančių dideliame aukštyje, fiziniam vystymuisi: Darbo santrauka. diss. ... Ph.D. - Biškekas, 2012. -26 p.

12. Karakeeva G.Zh., Bokonbaeva S.D. Aplinkos rizikos veiksnių įtaka daugiavaikių šeimų vaikų sveikatai aplinkos požiūriu nevienalytėse zonose // KRSU biuletenis. – Biškekas, 2011. T. 11, Nr. 7. – 130-134 p.

13. Kartašova O.V. Altajaus kalnų vietinės tautybės paauglių biologinis ir psichofiziologinis vystymasis: disertacijos santrauka. diss. ... Ph.D. - Novosibirskas, 2006. -23 p.

14. Kalminas O.V., Galkina T.N. Penzos regiono berniukų ir mergaičių somatotipologinės charakteristikos//- M.: Morfologija - 2006.-58-59 p.

15. Kūno masės indekso kritinė analizė // Yu.R. Sheikh-Zadeh, S.E. Baibakovas, N.S. Bakhareva, N.S. Chuprunova.- M.: Morfologija.- 2014.-t Nr.3.-223psl.

16. Daugiavaikės šeimos kaip geležies stokos anemijos išsivystymo vaikams rizikos veiksnys //A.A Abdyldaeva, S.D. Bokonbaeva, G.Zh. Karakeeva, N.Zh. Toktobaeva. KRSU biuletenis, 8 numeris. – Biškekas. 2008, - 400-405 p.

17. Lykova I.N., Shestakova G.A., Klimenko E.A. Aplinkos taršos sunkiaisiais metalais poveikio paauglių organizmo funkcinėms sistemoms įvertinimas. – Kaluga, Žmogaus ekologija.2006. -10-14 s.

18. Lukyanova I.E., Ovcharenko V.A. Antropologijos akademikas. pašalpa. – M.: 2011. --41-61 p.

19. Nikityuk B.A. Organizmo augimo ir morfofunkcinio brendimo veiksniai. – M., 1979. -144 p.

20. Nikityukas B.A., Chtetsov V.P. Žmogaus morfologija. – M., 1983. -343 p.

21. Jaroslavlio vaikų ir paauglių somatometrinės charakteristikos//A.G. Bukina, I.P. Komarova, A.A. Mityagova, N.N. Tiatenkova. - M.: Morfologija.- 2010.-t Nr 4.-41 p.

22.Vaikų ir paauglių fizinės raidos vertinimas//Red. E.S. Bogomolova, A.V. Leonovas, Yu.G. Kuzmičevas, N. A., Matveeva. – Nižnij Novgorodas, 2006, - 51-107 p.

23. Tyatenkova N.N., Bukina L.G. Jaroslavlyje gyvenančių vidurinio mokyklinio amžiaus mergaičių fizinis vystymasis //- M.: Morfologija.- 2014.-t Nr.3.-199psl.

24.Čtecovas V.P. Objektyvios somatinių tipų diagnostikos patirtis, remiantis moterų požymių tyrimu // Problemos. Antropologija. – 1979. - Nr.60. - 3-14 p.

25. Khomutovas A.E., Kulba S.N. //Antropologija. – Rostovas prie Dono, 2008. – 78-84 p.

26.Catell P., Metzner R. Asociacijos tarp somatotipo, temperamento ir savirealizacijos // Psichologinės ataskaitos, 1993, 72:3. -p.1165-66.

27. Carteris J.E.L., Heathas B.H. Somatotipavimo kūrimas ir pritaikymas. - Cambridge University Press, 1990 m.

28.Gundersonas E.K. Mažų grupių prisitaikymas prie ekstremalios aplinkos //Aerospace Med.-1985.-T. 34, N 12.-p. 1111-1115.

Individualus anatominis žmogaus kūno formos kintamumas pasižymi proporcijomis, kūno forma ir konstitucijos tipu.

Kūno proporcijos yra individualios skaitmeninės kūno dalių dydžių išraiškos. Jie yra tarpusavyje susiję, neatskiriami, pavaldūs ir būdingi kiekvienai kūno formai. Prieinamas būdas įvertinti kūno proporcijas yra indeksų metodas, leidžiantis paprastais skaičiavimais apibūdinti atskirų kūno dalių ryšius.

Kūno forma yra genetiškai nulemta išorinė žmogaus kūno savybė, modeliuojama socialinių-ekologinių priežastinių veiksnių.

Konstitucijos tipai yra prieštaringa sąvoka. Somatopsichiniai, fiziologiniai, biocheminiai, genetiniai ir fenotipiniai apibrėžimai yra iš dalies vienpusiai. Jie turi atspindėti viso organizmo morfo-funkcines ypatybes, susidariusias remiantis genetinėmis ir įgytomis savybėmis, lemiančiomis reaktyvumą, gebėjimą tam tikram augimui, dauginimuisi, medžiagų apykaitą ir polinkį sirgti ligomis. Kūno formos samprata (somatotipas, biotipas, morfotipas) ir konstitucijos tipai nėra tapatūs. Somatotipai yra konstitucijos, jos morfologinių savybių, išorinės somatinės raiškos dalis. Somatotipų klasifikavimo klausimas yra sudėtingas ir prieštaringas.

Kūno formoms ir vaikų, paauglių ir suaugusiųjų fizinio išsivystymo lygiui įvertinti naudojami fiziniai rodikliai, jų daugiau nei 100 (aritmetiniai, geometriniai, svorio – ūgio, krūtinės ūgio ir kt.). Jie naudojami apibūdinti individualių kūno vertybių grupių ir amžiaus santykius augimo proceso metu. Kaip papildomi fizinio vystymosi kriterijai leidžia palyginti tiriamąsias populiacijas. Kai kurie indeksai buvo kritikuojami (XIX a. pabaigoje ir XX a. pradžioje), nes jie nurodė visiškai proporcingą (o ne heteromorfinį) lyginamų charakteristikų pokytį. Tuo pačiu metu nebuvo atsižvelgta į tarpkomponentinius ryšius tarp jų sudėties savybių. Norint geriau atsižvelgti į charakteristikų ryšius, būtina naudoti indeksų „galaktiką“ (iki 43). Lyginamasis kūno proporcijų aprašymas diktuoja būtinybę atlikti koreliacinius ryšius tarp kūno dalių. Remiantis įvairių indeksų deriniu, išskiriami 3 pagrindiniai kūno proporcijų tipai: dolichomorfinis, brachimorfinis, mezomorfinis. Savybių pasiskirstymas pagal amžių ir lytį buvo plačiai naudojamas. Kūno svorio pasiskirstymas pagal kūno ilgį naudojamas ir pagal lytį, ir tarp amžiaus grupių. Plačiai tapo žinoma nemažai Broca, Pigneur, Rohrer, Livy, Quetelet 1-2, Verweck, Pirquet, Manouvrier, Chulitskaya, Erisman ir kt.

Pagal žmogaus postnatalinės raidos amžiaus periodizaciją išskiriamas II laikotarpis. Paauglystės (6 periodas) amžius (brendimas, brendimas) mergaitėms trunka nuo 12 iki 15 metų, berniukų nuo 13 iki 16 metų. Jaunystės laikotarpis (7 laikotarpis) trunka atitinkamai nuo 16 iki 20 ir nuo 17 iki 21 metų. Paauglystės pasimatymas negali būti laikomas galutiniu, nes pagal brendimo lygį 13 metų berniukai atitinka ne 12, o 11 metų mergaites. Paauglystėje didėja visų kūno dydžių ūgis arba „brendimo spurtas“. Lyginamasis vaikų ir paauglių, gyvenančių skirtingomis aplinkos sąlygomis – antropogeninės, technogeninės, žemės ūkio ir kalnų zonose, augimo tyrimas atskleidė organizmo fizinio išsivystymo lygio skirtumus.

Kirgizijos Respublikoje fizinio vystymosi tyrimai daugiausia buvo susiję su 7–12 metų vaikais. Paauglių ir jaunuolių somatotipas nebuvo atliktas. Tačiau, kaip pastebėta, būtent paauglystės brendimo ir ankstyvos paauglystės laikotarpiu atsiranda „piktas“ kūno ilgio-svorio, apimties ir platumos parametrų greitis, lemiantis konstitucinius tipus ateityje.

Kirgizijos Respublikoje per pastarąjį dešimtmetį įsibėgėjimo procesas sumažėjo ir, atvirkščiai, aktyviai reiškėsi lėtėjimo ir atsilikimo reiškiniai.

Fizinės raidos standartus reikia reguliariai atnaujinti – bent kartą per 5–10 metų. Nebuvo atkreiptas dėmesys į lyginamąsias aukštutinių kaimų ir miestų vietinių gyventojų morfotipų amžiaus ir lyties indekso charakteristikas. Tuo tarpu indeksų naudojimas pagerins bendrą rezultatą ir padidins tyrimo diferencijavimo galimybes.

Tyrimo tikslas

Atsižvelgiant į tai, tyrimo tikslas – paauglių (12-16 metų) ir jaunų vyrų (16-17 metų) kūno formų indeksinis įvertinimas, atsižvelgiant į jų gyvenamąją vietą.

Medžiaga ir tyrimo metodai

Tyrimo objektai buvo Alai aukštumos regiono (Sary-Tash kaimas, Kyzyl-Suu kaimas h = 3325 ir 3100 m virš jūros lygio) - I grupės (pagrindinė) ir Ošo miesto (h = 1050) moksleiviai - paaugliai ir jaunuoliai. m virš jūros lygio) – II (kontrolinė) grupė. Iš viso tirti 1034 sveiki paaugliai ir jaunuoliai (1 lentelė), kurių tėvai yra nuolatiniai šių regionų gyventojai.

Kūno tipams įvertinti buvo naudojami PSO (1997 m.) rekomenduojami rodikliai (iš viso 15): „Svoris/amžius“; Svoris Ūgis; Ūgis/amžius (VVI, VRI, RVI). Mažas svoris, palyginti su amžiumi ir ūgiu, gali būti netinkamos mitybos arba svorio neaugimo požymis. Augimas rodo žemą ūgį.

1 lentelė

Tiriamųjų amžiaus ir lyties sudėtis

	Paauglystė
	Alai slėnis
	berniukai	berniukai





Iš viso (771)
	Paauglystė



Iš viso (263)

Rankų ilgio (viršutinės galūnės ilgis. 100/kūno ilgis) ir kojų ilgio (apatinės galūnės ilgis. 100/kūno ilgis) indeksai leidžia spręsti apie viršutinės dalies dolichomorfiją, mezomorfiją, brachimorfiją (>47,45-47,<45) и нижней (>55, 50-55, <50) конечностей соответственно.

Manuvrie indeksas "skeleto indikatorius" - skelų tipai (sėdi kūno ilgis 100/kūno ilgis, ūgis): makroskelia (ilgakoji) -90 ir daugiau; brachykelia (trumpos kojos) - iki 84,9; mezoskelia (vidutinis kojos ilgis) -85,0-89,9.

Kaukolės indeksas (skersinis dydis.100/išilginis dydis) rodo kaukolės formą: dolichocrania – ilgagalvė (<74,9), мезокрания - среднеголовый (75-79,9), брахикрания - короткоголовый (>80).

Krūtinės indeksas (IHC, apimtis, krūtinės perimetras. 100/kūno ilgis) brachimorfija (trumpa, plati >56), mezomorfija (vidutinis išsivystymo laipsnis - 51-56) ir dolichomorfija (siauras<51) грудной клетки.

Formos indeksas (dist.bispinarum.100/dist. biacromialis) ir kūno ilgis trapecijos formos<70, прямоугольное >75, trumpas (<50,9) и длинное (>52.3) atitinkamai.

Pečių pločio indeksas (dist.biacromialis.100/kūno ilgis) dolichomorfija, mezomorfija, pečių brachimorfija (<22, 22-33, >33) ir dubens (dist.bispinarum.100/ kūno ilgis) – siauras<16,широкий>18 paaugliams ir jauniems vyrams.

Kūno masės indeksas, KMI (bodymassindex-KMI) yra riebumo rodiklis, plačiai naudojamas suaugusiems, leidžiantis įvertinti žmogaus svorio ir ūgio atitikimo laipsnį. Apskaičiuojama pagal formulę: I=m/h, kur: m – kūno svoris kg; h – kūno ilgis (aukštis) metrais kvadratu. Pagal tarptautinę klasifikaciją (2004 m.) KMI rodiklius rekomenduojama interpretuoti taip:

su optimaliu kūno svoriu - normotrofija (18,5-25);
su per dideliu kūno svoriu - hipertrofija (25-30 ar daugiau);
su sumažėjusiu kūno svoriu - nepakankama mityba (16-18,5);
su per mažu svoriu (<16).

Jaunų vyrų kūno formos papildomai buvo nustatomos naudojant Pigneur indeksą (PI) ir Verveck masės ūgio indeksą (IV).

PI (kėbulo stiprumo, „stampumo“ rodiklis), įskaitant visus bendrus matmenis, nustatytas pagal formulę: PI=L-(M+T), kur: L-aukštis cm; M – kūno svoris kg; Krūtinės ląstos T apimtis iškvėpimo fazėje cm PI reikšmė įvertinta pagal schemą M.V. Černorutskis: hiposteninis (asteninis) tipas su per mažu svoriu – ektomorfai, silpna konstitucija (IP>30); normosteninis (atletiškas) – mezomorfai, vidutinio sudėjimo (IP-10-30); hipersteninis (piknikas) - endomorfai, gerai maitinasi, stiprus kūno sudėjimas (IP<10). Чем меньше цифровое выражение, тем более крепким телосложением обладает индивид.

TI buvo apskaičiuotas pagal formulę: kūno ilgis, cm/2. kūno svoris, kg + krūtinės apimtis, cm. Ūgio ir kūno svorio atitikimas nustatytas indekso reikšme:

0,85-1,25 harmoningas vystymasis (mezomorfija);
1,35-1,25 - ilgio augimo vyravimas (vidutinė dolichomorfija);
1,35 ir > - aukštas;
0,75-0,85 – vidutinio sunkumo mažėjimas (vidutinė brachimorfija);
0,75 ir<-выраженное отставание в росте (выраженная брахиморфия).

Statistinis skaitmeninių duomenų apdorojimas atliktas atsižvelgiant į patikimumo kriterijų (P) pagal Studentą (P<0,05-0,01).

Tyrimo rezultatai ir diskusija

I grupės paaugliams berniukų VVI svyruoja nuo 2,70±0,07 (13 metų) iki 3,80±0,07 (16 metų). VRI yra 0,26±0,01 sulaukus 13 metų, stabilizuojasi sulaukus 14-15 metų ir linkęs didėti sulaukus 16 metų (0,31±0,01).

Vidutinė VVI, VRI ir ypač RVI reikšmė berniukams Oše (II grupė) yra didelė. Aukštakalnėse ir mieste gyvenančių merginų svorio, svorio, ūgio ir ūgio amžiaus indeksai pateikti 2 lentelėje.

I ir II grupių mergaičių rankų ilgio indeksų analizė rodo, kad viršutinės galūnės ilgis kūno ilgio atžvilgiu vyrauja trumpas. Brachimorfizmas stebimas 13-15 metų berniukams Oše (42,6-43,0).

Aukštų kalnų regiono ir Ošo miesto berniukų ir jaunuolių (17 metų) vidutinis rankų ilgis – mezamorfinis (45-47). Ošo miesto merginoms ir merginoms kojų ilgis yra ilgesnis (arčiau makroskelijos) nei panašių aukštumų mergaičių.

2 lentelė

Aukštų kalnų ir miesto vietovėse gyvenančių paauglių bendrųjų matmenų indeksai

Berniukai		Svoris/amžius		Ūgis/amžius			Svoris/amžius		Ūgis/amžius
Amžius (metais)	tyrimai	Svoris/amžius		Ūgis/amžius	Amžius (metais)	tyrimai	Svoris/amžius		Ūgis/amžius
	aukštumos		0,26±0,01 0,25	2,98±0,01 1,98		aukštumos	2,86±0,09 2,06	0,24±0,01 0,14	2,27±0,07 1,14
			0,32±0,01 0,27	3,22±0,06 3,03			3,17±0,09 3,09	0,26±0,01 0,18	3,98±0,11 3,20
	aukštumos		0,28±0,01 0,20	3,57±0,07 3,01		aukštumos	3,16±0,11 2,75	0,26±0,01 0,16	3,88±0,1 3,27
			0,35±0,01 0,30	3,92±0,08 3,03			3,20±0,11 3,04	0,27±0,01 0,17	4,74±0,12 3,64
	aukštumos		0,29±0,01 0,22	4,59±0,10 3,54		aukštumos	3,26±0,07 3,00	0,28±0,01 0,18	3,94±0,2 3,2
			0,37±0,01 0,33	4,74±0,13 2,78			3,63±0,05 3,08	0,32±0,01 0,22	5,14±0,14 3,82
	aukštumos		0,31±0,01 0,20	4,84±0,15 3,31		aukštumos	3,86±0,07 3,26	0,31±0,01 0,20	4,27±0,12 3,80
			0,38±0,02 0,26				4,7±0,13 3,20		5,37±0,15 3,74

Pastaruoju atveju dolichomorfizmas (50-55) pasireiškia tik sulaukus 17 metų. Berniukų ir jaunuolių kojų rodiklių reikšmės pateiktos 3 lentelėje. Brachikranija (trumpagalvė) stebima 13-14 metų mergaitėms ir berniukams aukštumose. Vėlesniais metais išryškėja mezo (15 metų) ir dolichokranija (16-17 metų). Ošo berniukų kaukolės forma yra mezokranialinė (13,15,16 metų). Jauniems vyrams pasireiškia dolichokranija (<74,9). В данной группе девочек (12-13 лет) и девушек (16-17 лет) также характерна долихокрания.

2 lentelė

Aukšto kalno Alajaus ir Ošo miesto paauglių ir jaunuolių rankų ir kojų ilgio indeksai

galūnė

Berniukai

galūnė

Amžius (metais)

tyrimai

Dolichomorfinis

Mezomorfinis

Brachimorfija

Amžius (metais)

Studijų vieta

Dolichomorfinis

Mezomorfinis

Brachimorfija

aukštumos

galūnė

Berniukai

galūnė

Amžius (metais)

tyrimai

Dolichomorfinis

Mezomorfinis

Brachimorfija

Amžius (metais)

tyrimai

Dolichomorfinis

Mezomorfinis

Brachimorfija

aukštumos

Ištirtų berniukų ir mergaičių IHC aukštumose būdingas dolichomorfizmas (<51), у всех юношей и девушек - мезоморфность (>51). Šis Ošo miesto rodiklis yra kitoks. Krūtinės ląstos dolichomorfizmas fiksuojamas 13-14 metų berniukams ir 12-13 metų mergaitėms, taip pat 17 metų berniukams. 15-16 metų berniukams ir 14-15 metų mergaitėms stebima mezomorfinė krūtinė. 17 metų mergaičių GCI Oše primena panašius rodiklius aukštumose (>51).

Ištirtų asmenų pečių pločio indeksas rodo brachimorfijos vyravimą. Aukštaičių paauglių ir jaunuolių kūno formos yra stačiakampės (>75). Berniukams (13-14 metų) ir mergaitėms (12-14 metų) Ošo trapecijos formos (<70) формы. А в остальных возрастных группах туловища имеют прямоугольную форму. Средние размеры таза у лиц подросткового и юношеского возраста г.Ош узкие по сравнению с аналогичными показателями высокогорной местности. Значение ИМТ обследованных подростков высокогорья отражены в таблице 3.

12 metų mergaitėms - 41,1% - yra ryškus svorio trūkumas, mažo kūno svorio dalis yra 46,3%. Normotrofija buvo būdinga 12,2% mergaičių.

3 lentelė

Kūno masės indeksas Alai slėnio paaugliams (%)

Pastaba: *d - mergaitės, *m - berniukai

Sunkus kūno svorio trūkumas išlieka 13 ir 14 metų amžiaus, atitinkamai 32,1 ir 12,0 proc. Nepakankamas svoris (hipotrofija) pasireiškia iki 15 metų, o ypač 14 metų mergaitėms – 80 proc. Šios grupės 15 metų mergaitėms nustatomas kūno svorio perteklius - 12,2% (prieš nutukimą, hipertrofiją).

13 metų berniukų aukštumose 97,2% mažo kūno svorio, kuris išliko iki 15 metų amžiaus (59,1%). Berniukai, kurių kūno svoris yra optimalus (KMI 18,5-25), sudaro tik -2,8% (13 metų). 14 metų amžiaus berniukų, turinčių sunkų per mažą svorį, dalis išauga iki 48,9%. Iki 16 metų 93,8% berniukų turi optimalų svorį. Šis skaičius 16 metų mergaičių yra 76,6%. Tuo pačiu metu 16-17 metų berniukams vis dar išlieka nepakankamas kūno svoris, atitinkamai -6,2% ir 32,7%.

II grupės mergaičių nepakankamas kūno svoris maksimumą pasiekia sulaukus 15 metų – 72,2 proc. Didėja antsvorio turinčių žmonių dalis. Tarp 14-16 metų berniukų antsvorio turi 7,4%, 19% ir 2% paauglių. Šios kategorijos 13 metų mergaitės ir 15 metų berniukai turi I klasės nutukimą, kuris yra atitinkamai -5,3% ir 4,3% (KMI>30).

Vertinant kūno sudėjimo „jėgą“ pagal IP 16 metų I grupės merginoms, vyrauja normosteninis tipas (83 proc.), hiposteninis tipas – 17 proc. 17 metų amžiaus 10% mergaičių turi hiperstenišką (stiprią) kūno sudėjimą. 17 metų berniukai šioje grupėje yra normotrofiniai - 67,7%, hipertrofiniai ir hiposteniniai - atitinkamai 12,9% ir 19,3%.

II grupėje (Osh), priešingai nei I grupės mergaitėms (16 metų), asteninis (IP>30) kūno tipas yra dažnesnis - 78,8%, nei normosteniniai tipai - 21,1%. 17 metų amžiaus normostenikų -50,9%, astenikų -49%, 5,8% mergaičių priklauso hiperstenikų kategorijai. Tarp jaunų vyrų vyrauja normostenikai – 76,9 proc. Astenikai ir hiperstenikai sudaro atitinkamai 17,3% ir 3,8%.

Vervek svorio ir ūgio indeksų (I grupė) duomenys rodo, kad 61,7% mergaičių 16 metų yra harmoningos raidos – mezomorfijos (kūno ūgio ir svorio atitikimas – HI 0,85-1,25). Tačiau 38,3% merginų yra žemo ūgio arba yra ūgio atsilikimas, palyginti su kūno svoriu – TI 0,75-0,85. 17 metų mergaitės dažniausiai yra žemo ūgio ir turi vidutinio sunkumo brachimorfiją. Tarp 17 metų berniukų harmoningai vystosi tik 19,3 proc. Vidutinis ir sunkus augimo sulėtėjimas stebimas 70,9% ir 9,6% (ryški brachimorfija).<0, 75) юношей высокогорной местности. В отличие от аналогичных данных предыдущей группы 16 летние девушки, проживающие в г.Ош, имеют гармоничное развитие (ИВ 0.85-1,25). Эта тенденция сохраняется и в 17 летнем возрасте (70%). При этом, 30% девушек городской местности также являются умеренно коротко рослыми.

Taigi paauglių ir jaunuolių (16-17 m.) kūno proporcijų, kūno formų, storumo, jėgų ir harmoningo vystymosi indeksinis vertinimas praplėtė faktinės medžiagos informacinį turinį. Lyginamosios amžiaus ir lyties dimorfizmų charakteristikos apima kūno komponentų sudėties ir struktūrinių komponentų koreliacinių ryšių įvertinimą ir analizę.

Išvados:

1. I ir II grupių mergaičių rankų ilgiui, palyginti su kūno ilgiu, būdinga brachimorfija. Ošo miesto gyventojų kojų ilgis yra labiau dolichomorfiškas nei panašių parametrų merginoms aukštuose kalnuose.

2. Berniukai ir mergaitės aukštumose turi dolichomorfinę krūtinę. Berniukams ir mergaitėms – mezomorfiniai.

3. 12-15 metų mergaitėms ir 13-15 metų berniukams aukštumose yra ryškus kūno svorio trūkumas ir mažėjimas - hipotrofija. 12,2% merginų turi antsvorio – prieš nutukimą, hipertrofiją. 16-17 metų amžiaus žmonių, turinčių optimalų kūno svorį – normotrofiją, dalis didėja.

4. Berniukai (14-16 metų) Oše turi antsvorio (nuo 12% iki 19%). Tarp mergaičių (13 metų) ir berniukų (15 metų) yra I klasės nutukimas (5,3% ir 4,3%).

5. Vertinant Pinier indeksą, tarp mergaičių Oše vyrauja asteniniai kūno tipai, o tarp berniukų – normosteniški.

6. Pagal Vervek indeksą 38,3% ir 30% merginų iš aukštumų ir Oshkorotslye miesto turi vidutinę brachimorfiją. 9,6% jaunų vyrų aukštumose turi ryškią brachimorfiją. 16-17 metų mergaitės Oše turi harmoningą vystymąsi – mezomorfiją.

Recenzentai:

Shatmanov S.T., medicinos mokslų daktaras, profesorius, Ošo valstybinio universiteto Medicinos fakulteto Histologijos ir patanatomijos katedros vedėjas, Ošas;

Taichiev I.T., medicinos mokslų daktaras, profesorius. Ošo valstijos universiteto Medicinos fakulteto Epidemiologijos, mikrobiologijos ir infekcinių ligų katedros vedėjas.

Bibliografinė nuoroda

Sattarov A.E. PAAUGLIŲ IR JAUNIMO, GYVENANČIŲ AUKŠTOKALNŲ KAIMO IR MIESTO VIETOVĖSE, KŪNO INDEKLIAI IR FIZINĖ RAIDA // Šiuolaikinės mokslo ir švietimo problemos. – 2015. – Nr.6.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=23151 (prieigos data: 2019-12-20). Atkreipiame jūsų dėmesį į leidyklos „Gamtos mokslų akademija“ leidžiamus žurnalus

DUOMENŲ RINKIMAS KŪNO UGDYMO STEBĖJIMUI

Norint stebėti fizinį lavinimą ir sekti jo technologijų poveikį vaikų sveikatai, būtina suprasti dinamiką. fizinis vystymasis, fizinių savybių ir fizinio pasirengimo ugdymas, motorinių įgūdžių ugdymo kokybė, sergamumas.

Vaikų fizinės raidos vertinimas

Fizinis vaikų vystymasis - svarbus sveikatos būklės rodiklis, kuriam būdinga paveldimų veiksnių ir aplinkos sąlygų nulemta morfologinių ir funkcinių parametrų visuma.

Vertinant fizinį vaikų vystymąsi, atsižvelgiama į:

Kūno ilgis ir svoris, krūtinės apimtis, o vaikams iki 3 metų – galvos apimtis;
- funkciniai rodikliai: gyvybinė plaučių talpa, ištvermės koeficientas, rankų raumenų jėga ir kt.;
- poodinio riebalinio sluoksnio išsivystymo laipsnis, audinių turgoras, raumenų išsivystymas, raumenų tonusas, laikysena ir skeleto-raumenų sistema.

Vaikų fizinį vystymąsi ypač pastebimai veikia išorinės aplinkos įtaka: nepatenkinamos gyvenimo sąlygos, oro trūkumas, miego trūkumas, netinkama mityba, klimato sąlygos, netinkama dienos rutina, fizinio aktyvumo apribojimai. Šiuo atžvilgiu fizinio išsivystymo lygis laikomas aiškiu jų sveikatos, gyvenimo sąlygų ir auklėjimo rodikliu. Fizinio vystymosi tempui įtakos turi paveldimi veiksniai, konstitucijos tipas, individualios centrinės nervų sistemos savybės, medžiagų apykaitos greitis ir kt.

Fizinis vaikų vystymasis natūraliai keičiasi visą gyvenimą. Kūno masės ir ilgio rodikliai netolygiai didėja ne tik skirtingais amžiaus laikotarpiais, bet ir skirtingais metų laikais. Intensyvesnis vaikų kūno svorio padidėjimas stebimas vasaros pabaigoje ir rudenį, o kiek mažiau – pavasarį ir vasaros pradžioje. Tai paaiškinama pagerėjusia medžiagų apykaita dėl pailgėjusio vaikų laiko gryname ore, didesniu fiziniu aktyvumu, įvairia mityba, apimančia pakankamą kiekį šviežių daržovių ir vaisių. Kūno ilgio didėjimo tempas ryškesnis pavasarį ir vasaros pradžioje, kai sustiprėjusi ultravioletinė spinduliuotė padidina fosforo-kalcio apykaitą ir skatina intensyvų kaulų augimą.

Individualus fizinio išsivystymo vertinimas atliekamas lyginant vaiko antropometrinius rodiklius su regioniniais standartais. Tai leidžia nustatyti fizinio išsivystymo nukrypimus ir imtis reikiamų priemonių jiems pagerinti. Standartų naudojimas leidžia atlikti grupinį ikimokyklinio ugdymo įstaigos vaikų grupės fizinio išsivystymo vertinimą ir stebėti rodiklių dinamiką, taip pat atlikti lyginamuosius ikimokyklinio ugdymo įstaigas lankančių ir nelankančių vaikų tyrimus. Be to, grupinio vertinimo metodas leidžia nustatyti įvairių kūno kultūros ir sveikatos technologijų efektyvumo laipsnį.

Dėl pastebimo vaikų pagreičio periodiškai peržiūrimi fizinio išsivystymo standartai.

Fizinis išsivystymas gali būti vertinamas įvairiais metodais:

- sigmos nuokrypio metodas kai vaiko individualūs rodikliai lyginami su kiekvienos charakteristikos aritmetiniu vidurkiu, pateiktu specialiose lentelėse;

- regresijos metodas naudojant regresines skales, sudarytas pagal amžiaus ir lyties grupes;

- centilės metodas , kurios esmė ta, kad sutvarkytų variacijų serija, apimanti visą atributo svyravimų diapazoną, yra padalinta į 100 intervalų, į kuriuos patenkant yra vienodos tikimybės. Šis metodas šiuolaikinėje medicinos praktikoje laikomas tiksliausiu;

- nomogramos metodas , kai fizinis išsivystymas vertinamas pagal du pagrindinius morfologinius rodiklius – kūno ilgį ir svorį. Optimalūs absoliutūs kūno ilgio ir svorio rodikliai bei jų santykiai užtikrina nepriekaištingą raumenų ir kaulų sistemos, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų organizmo sistemų funkcionavimą. Vienodas kūno ilgio ir svorio santykis yra susijęs su skirtingu vaiko brendimo greičiu. Nomogramos dažniausiai naudojamos atliekant masinius vaikų patikros tyrimus.

Taip pat praktikuojamas vaikų biologinio amžiaus nustatymo metodas.

Vaikus medicinos specialistai turi apžiūrėti bent du kartus per metus. Apžiūros rezultatai aptariami medicininiame-pedagoginiame konsiliuje.

Rimtai vaikų sveikata besirūpinantys praktikai dažniausiai naudoja fizinio išsivystymo lenteles, kuriose rodikliai koreliuoja su vaikų augimu. Žmonės nėra vienodi: yra didelių, vidutinių, mažų. Yra formulių, pagal kurias galima nustatyti būsimą žmogaus ūgį, net jei jis dar yra įsčiose. Žinant būsimą vaiko augimą (ne daugiau kaip 3 cm paklaidos viena ar kita kryptimi), galima labai tiksliai suskirstyti jį į tam tikrą vaikų grupę: didelius, vidutinius, mažus.

Apžiūrint vaiką, pavyzdžiui, gali paaiškėti, kad fizinio išsivystymo rodikliai atitinka vidurkį, tačiau pagal jo būsimo augimo duomenis vaikas turėtų turėti rodiklius, atitinkančius stulpelį „didelis“. Gali sulėtėti fizinis vystymasis. Tačiau bet kokiu atveju tokią išvadą gali padaryti tik pediatras.

Pateikime pavyzdį. Vaikui 4 metai. Jo kūno ilgis – 98,5 cm, svoris – 12,8 kg. Jo ūgis suaugusiam turėtų būti 185 cm, t.y. aukštas. Tai reiškia, kad turime jį priskirti „dideliui“.

Pažiūrėkime į fizinio išsivystymo rodiklių lentelę (pateiktas fragmentas).

Pastaba: Lentelės ir skaičiavimo formulės kaip kurso priedas bus pateiktos 8 paskaitoje.

Kokios išvados? Ir išvados tokios, kad vaiko fizinis vystymasis vėluoja. Juk pagal būsimą augimą jis priklauso „didžiajam“ tipui, o kūno ilgio ir svorio rodikliai – „mažajam“. Todėl būtina išsiaiškinti tokio fizinio vystymosi atsilikimo priežastis.

Standartiniai vidutiniai augimo tempai gali būti apskaičiuojami naudojant šias formules:

Berniuko ūgis = 6 x amžius + 77;
Merginos ūgis = 6 x amžius + 76 metai.

Duomenys apie fizinį išsivystymą leidžia nustatyti harmoningai besivystančių vaikų skaičių, taip pat vaikų, turinčių problemų: pavyzdžiui, antsvorio, mažo augimo tempo, neproporcingo išsivystymo, gerokai viršijančių leistinas ribas ir kt.

Šie duomenys leidžia sukurti specialias sveikatos programas tokiems vaikams. Pavyzdžiui, mažo augimo vaikams į fizinių pratimų kompleksą turėtų būti plaukimas, šokinėjimas, kabinimasis, o jų valgiaraštyje – daug pieno produktų ir morkų. Jei vaikas turi antsvorio ir nenustatyta jokia lėtinė patologija, prasminga jam skirti specialią dietą, palaipsniui didinant fizinį aktyvumą. Kai jis numeta šiek tiek svorio, į kompleksą galite įtraukti jėgos pratimus, stiprinančius raumenų masę. Žinoma, visa tai turėtų būti atliekama pagal rekomendacijas ir prižiūrint gydytojui.

Fizinio išsivystymo proporcingumas matuojamas naudojant Pinier indeksą (PI).

IP = Aukštis (cm) – [Svoris (kg) + Amb. gr. klasė (cm)]

Gauti duomenys lyginami su lentelėje pateiktais rodikliais. 1.

1 lentelė

Standartiniai Pinier indekso rodikliai ikimokyklinio amžiaus vaikams

Pastaba: Kuo mažesnis Pinier indeksas vaikams, palyginti su standartu, tuo stipresnis jų kūno sudėjimas.

Pasinaudodami Pigne indekso rodikliais, galėsime padaryti tam tikras pedagogines išvadas apie kūno kultūros ir sveikatos darbo kokybę ir drąsiai teigti, kad mūsų vaikai sustiprėjo arba, priešingai, kūno kultūros kokybė palieka daug ką pasakyti. norima.

Apie širdies ir kraujagyslių sistemos būklę galima spręsti pagal funkcinius testus ir fizinės veiklos rodiklius.

Atliekant funkcinius tyrimus 4–7 metų vaikams, normalūs rodikliai yra:

1. Širdies ritmo padidėjimas po 20 pritūpimų 20 sekundžių 25-40% pradinių duomenų.
2. Padidėjęs kvėpavimo dažnis 5-6 vienetais.

Pagal šiuos rodiklius taip pat galime spręsti apie kūno kultūros efektyvumo laipsnį vaikų sveikatos atžvilgiu.

Pavyzdžiui, metų pradžioje vaikų pulsas, esant panašioms apkrovoms, padažnėjo 45 proc., o tai iš esmės yra normalu. Tačiau praėjo trys mėnesiai, o funkcinių testų rodikliai vis dar tie patys. Išvada: šioje ikimokyklinėje įstaigoje ar šios vaikų amžiaus grupės tikslinės kūno kultūros veiklos nėra.

Teigiamas kūno kultūros poveikis fizinio pajėgumo vystymuisi gali būti patikrintas naudojant žingsnio testas. Vaikams siūlomos dvi didėjančios galios apkrovos:

1) lipimas laipteliu, kurio dažnis kyla 22 kartus per minutę;
2) lipimas laipteliu su pakilimų dažniu 30 kartų per minutę.

Kiekvieno krūvio trukmė – 2 minutės, poilsis tarp jų – 3 minutės.

Vaiko atliekamo darbo kiekis apskaičiuojamas pagal formulę:

W=P X n X h,

Kur R- vaiko svoris, n- žingsnių skaičius per minutę, h- laiptelio aukštis metrais. Norma yra širdies susitraukimų dažnio padidėjimas 15-20% pirmojo krūvio metu ir 45-60% per antrąjį krūvį, palyginti su pradiniu lygiu. Šių rodiklių mažėjimas byloja apie fizinio lavinimo ir sveikatinimo darbo sveikatą gerinantį poveikį bei tinkamą jo organizavimą.

Svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos būklės rodiklis yra ištvermės koeficiento (EF) skaičiavimas ir jo palyginimas su standartiniais rodikliais.

Ištvermės koeficientas apskaičiuojamas pagal formulę:

KV = P x 10/PD,

Kur P yra pulsas, PP yra pulso slėgis (pulso slėgis nustatomas pagal maksimalaus ir mažiausio kraujospūdžio skirtumą).

Tobulėjant ištvermei, skaitinės EF reikšmės mažėja. Lentelėje 2 rodo standartinius jo rodiklius.

2 lentelė

Vaikų ištvermės koeficiento rodikliai

Kvėpavimo raumenų vystymąsi galima stebėti naudojant pneumotonometrą. Tai U formos stiklinis vamzdelis, pusiau pripildytas gyvsidabrio ir su svarstyklėmis, prie kurių pritvirtintas guminis vamzdelis su kandikliu. Norėdami atlikti matavimus, pirmiausia įkvėpkite, tada giliai iškvėpkite. Tada jie paima kandiklį į burną ir kiek įmanoma įkvepia, bandydami pakelti gyvsidabrį prietaiso vamzdelyje kuo aukščiau ir palaikyti šiame lygyje 2 sekundes. Vaikams treniruojant padidės įkvėpimo jėga. Reikia pastebėti, kad vaikams labai patinka dirbti su įvairiais prietaisais ir jie apsidžiaugia matydami, kaip didėja jų organizmo galimybės.

Svarbus rodiklis, atspindintis kvėpavimo sistemos funkcionalumą, yra gyvybinis plaučių pajėgumas. Jis matuojamas naudojant spirometrinį prietaisą. Plaučių gyvybinė talpa (VC) matuojama kubiniais centimetrais. Gauti rodikliai lyginami su dėl(pagal amžių ir lytį) VC (VEL), kurį galima apskaičiuoti naudojant A.F. Sinyakovas, pateiktas lentelėje. 3.

3 lentelė

VC apskaičiavimo lygtys (pagal A. F. Sinyakovą)

Žinodami gyvybinę plaučių talpą ir kūno svorį, galite nustatyti vaiko gyvybinį indeksą (VI). Jis nustatomas pagal formulę:

GI = VC/R,

Kai gyvybinė talpa yra gyvybinė plaučių talpa, ml; P – kūno svoris, kg.

Kūno kultūros ir sveikatinimo darbo efektyvumą parodys gyvybiškai svarbių rodiklių padidėjimas nuo 5 iki 15 ml/kg.

Pradinių duomenų apie fizinį vystymąsi kiekviename amžiuje buvimas dar nereiškia fizinio vystymosi stebėjimo. Rodiklių matavimas du kartus per metus, kaip įprasta ikimokyklinėse įstaigose, yra ne kas kita, kaip rezultatų stebėjimas. Stebėjimas apima fizinio vystymosi dinamikos sekimą ir jos rodiklių koreliavimą su kitais parametrais, pavyzdžiui, fiziniu pasirengimu ar kūno funkcine būkle. Todėl fizinio išsivystymo rodikliai turėtų būti imami kas ketvirtį. Tai leidžia matyti pedagoginės įtakos kiekvienam vaikui ir visai vaikų grupei rezultatus ir atitinkamai koreguoti vaikų fizinio vystymosi procesą.

Vaikų fizinių savybių vertinimas

Fizinių savybių ugdymas vertinama pagal jėgos, ištvermės, lankstumo, vikrumo ir greičio dinamiką. Reikėtų pažymėti, kad fizinių savybių išsivystymo laipsnis taip pat rodo psichinio išsivystymo lygį, taip pat tam tikrų vaiko polinkių buvimą. Pavyzdžiui, judrumas rodo, kad ugdomi gebėjimai greitai mokytis.

Greitumas vertinamas pagal greitį nubėgus 100 m distanciją.

Rankų stiprumasįvertinti naudojant rankinį dinamometrą, pečių jėga diržai- kalbant apie 1 kg svorio medicininio kamuoliuko metimą į tolį, naudojant metodą iš už galvos dviem rankomis, apatinių galūnių stiprumas -šuolyje į tolį stovint.

Vikrumas vertinamas pagal laiko skirtumą nubėgti 10 m atstumą tiesia linija ir šaudykliniu būdu (bėgti 5 m, apsisukti ir bėgti atgal).

Judrumas gali būti matuojamas laiku, praleistu kliūčių ruože. Vaikas turi bėgti 5 m ilgio gimnastikos suolu, ridenti kamuolį tarp šešių objektų (smeigtukų, kubelių, kitų daiktų), esančių 50 cm atstumu vienas nuo kito, ir šliaužti po 40 cm aukščio lanku.

Indeksai parodo savavališką ryšį tarp įvairių antropometrinių ir fiziometrinių charakteristikų.

Rodikliai padeda nustatyti perteklinį kūno svorį, įvertinti lytinės raidos greitį, apytikslį somatotipo įvertinimą, išorinio kvėpavimo sistemos funkcines galimybes.

Nepaisant reikšmingų indekso metodo trūkumų; jo naudojimas gali būti tinkamas individualiai vertinant fizinį išsivystymą.

Esami indeksai yra santykinai svarbūs ir gali būti naudojami tik apytiksliai fiziniam išsivystymui įvertinti.

Bendrasis fizinio išsivystymo indeksas arba Pinier indeksas.

Pinier indeksas= kūno ilgis (cm) - (kūno svoris (kg) – OKG (cm)).

Jei Pinier indeksas yra mažesnis nei 10, kūno sudėjimas yra stiprus,

10-20 – gerai;

21-25 – vidutinis;

26-35 – silpnas;

daugiau nei 36 – labai silpnas.

Tinkamą vyrų ir moterų kūno svorį, atsižvelgiant į jų kūno tipą, galima apskaičiuoti kūno ilgį (cm) padauginus iš koeficiento, atitinkančio tiriamojo kūno tipą ir lytį.

Moterims, sergančioms astenika, normostenika ir hiperstenija, koeficientas yra atitinkamai 0,325; 0,340; 0,355; vyrams, sergantiems astenika, normostenika ir hiperstenika – 0,375; 0,390; 0.410.

Brock-Brugin indeksas arba svorio ir ūgio indeksas.

Ūgis ir svoris yra tarpusavyje susiję dydžiai. Jei ūgis 150-165 cm, iš ūgio skaičiaus (cm) atimamas skaičius 100;

Jei 166-175 cm, atimamas skaičius 105;

Jei 175 ir daugiau, 110 atimama.

Gautas skirtumas turi būti lygus kūno svoriui kg.

Svoris ir aukštis Quetelet indeksas arba kūno būklės indikatorius

Quetelet indeksas nustato, kiek gramų masės tenka 1 cm kūno ilgio.

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams šio indekso reikšmė yra 180-260; vidurinis mokyklinis amžius - 220-360, vyresnieji 325-400 g/cm, vyrams Quetelet indeksas įprastai turėtų būti 350-400, moterims - 325-375 g/cm. Viršutinės ribos viršijimas rodo kūno svorio perteklių, sumažėjimas – jo trūkumą.

Norėdami analizuoti svorio ir ūgio santykį, naudokite kūno masės indeksas, apskaičiuojamas pagal formulę:

KMI = kūno svoris (kg) / (kūno ilgis (m)) 2

KMI yra gana jautrus adaptacijos procesų rodiklis (G.L. Apanasenko, R.G. Naumenko, 1988). Skirtingai nuo ilgio ir kūno svorio rodiklių, kurie priklauso nuo amžiaus ir lyties, KMI turi nepriklausomą biologinę informaciją (D. Pashkova-Topalova, 1995). Mažesnės KMI reikšmės rodo „lieknesnį“ kūną ir santykinai mažesnį kūno svorį, aukštą KMI vertės rodo apie perteklinį kūno svorį (K.M.Flegaletal, 2000).

Yra trys šio indekso lygiai:

KMI< 18,5 условных единиц определяется как хроническая энергетическая недостаточность (гипотрофия),

18,6-24,9 – normalus kūno svoris

19-25 – normotrofija,

KMI 26-31 – antsvoris (hipertrofija),

27,5 – 29,9 – I laipsnio nutukimas

30,0-34,9 – II laipsnio nutukimas

35-39,9 III laipsnis

Virš 40 – IV laipsnio nutukimas

30,0-34,9 – nutukimas

> 31 – nutukimas (Stklyanina, 2013).

Rohrerio indeksas(riebumo koeficientas), apibūdina santykinį kūno tankį (V.B. Zacharovas, 1997), apskaičiuotą pagal formulę:

IR = kūno svoris (kg) / (kūno ilgis (m)) 3, Kur

IR – Rohrer indeksas, kg/m3.

Jei indekso reikšmė mažesnė nei 10,7 kg/m3, fizinis išsivystymas vertinamas žemai, nuo 10,7 iki 13,7 kg/m3, diagnozuojamas harmoningas fizinis vystymasis, o jei indekso reikšmė didesnė nei 13,7 kg/m3, tai rodo aukštą fizinį išsivystymą. plėtra.plėtra (Kirilova, 2014).

Erisman indeksas(krūtinės ląstos raidos proporcingumo indeksas).

Erisman indeksas = OGK (cm) – ½ kūno ilgio (cm)

Jei vyro Erisman indeksas yra 5,8 cm ar didesnis, o moters - 3,3, tai rodo gerą krūtinės vystymąsi, jei indeksas yra mažesnis arba turi neigiamą reikšmę, tai rodo prastą fizinį išsivystymą.

Rankų stiprumo rodiklis.

Rankų jėgos indikatorius yra raumenų jėgos procentinės dalies ir kūno svorio rodiklis. Yra tam tikras modelis tarp kūno svorio ir raumenų jėgos: kuo didesnė raumenų masė, tuo didesnė jėga.

Normalus stipriausios rankos rodiklis vyrams yra 65-80%, moterų – 48-50%.

Raumenų indeksas. Raumenų indeksas apibūdina pečių apimties padidėjimo laipsnį esant maksimaliai raumenų įtampai, palyginti su ramybės būsena.

MI = (pečių apimtis įtempus (cm) – pečių apimtis ramybės būsenoje (cm) ∙ 100 %

3,1-4,9 indeksas apibūdina prastą raumenų vystymąsi;

5,0-8,0 – vidutinis raumenų išsivystymas;

8,1-12,0 – geras raumenų vystymasis;

12,1-15,0 – labai geri raumenys;

15,1 ir daugiau – gerai išvystyti raumenys.

Proporcingumo koeficientas(KP)

kur L1 – kūno ilgis stovint;

L2 – kūno ilgis sėdimoje padėtyje.

Tai laikoma normalia, jei CP = 87-92%.

Vervecko-Voroncovo indeksas, apibūdina kūno tipą.

VI didesnis nei 1,35 atitinka ryškų pailgėjimą arba dolichomorfiją;

1,25-1,35 – vidutinė dolichomorfija;

0,85 – mezomorfija;

0,75 – 0,85 – brachimorfija;

0,75 – ryški brachimorfija.

Dolichomorfiniam kūno tipui būdingas siauras kūnas ir ilgos galūnės. Brachimorfinis -0 plačiu kūnu ir trumpomis galūnėmis. Mezomorfinis kūno tipas yra vidutinis kūno dydis.

Užsiimant sportinėmis treniruotėmis, būtina reguliariai sisteminga ir detali apskaita fizinė veikla, atliekama siekiant stebėti organizmo reakciją ir palaikyti ją optimaliausiu lygiu nepakenkiant sveikatai. Žurnaluose ar darbaknygėse įrašoma: svarmenų kiekis, priėjimų skaičius, užrašai apie techniką, pulso reakcijas.

Erismann ir Quetel indeksas, Pignier ir Broca-Brugsch formulė, somatoskopija

Įgyvendinant nepriklausoma ir medicininė kontrolė Tiek objektyvūs (naudojant instrumentus), tiek subjektyvūs (nuotaika, savijauta ir kt.) rodikliai yra pažymimi ir įrašomi į stebėjimo dienoraštį.

Broca-Brugsch formulė

Apytiksliui kūno svoriui (masei) įvertinti plačiai naudojama Broca-Brugsch formulė, pagal kurią normalus svorio rodiklis 155-165 cm ūgio žmonėms apskaičiuojamas iš ūgio rodiklio atėmus 100. Pavyzdžiui, iš 166-175 cm ūgio atimamas 105, iš 176-185 - 100. Moterims reikia šiek tiek mažiau svorio. Tuo pačiu metu žmonės, kurie sportuoja su svoriais, paprastai turi antsvorio.

Quetel kompleksiniam bendro svorio/ūgio rodiklių įvertinimui pasiūlytas indeksas – kūno masės (nusakomas gramais) ir jo ūgio (centimetrais) santykis. Vyrams jo vidutinė reikšmė g/cm, moterims – .

Asmenys, kurių raumenys gana gerai išvystyti, gali turėti didesnį rodiklį.

Krūtinės apimtis. Erisman indeksas.

Sportinės treniruotės padeda padidinti krūtinės apimtį. Šis indikatorius matuojama 3 etapais:

a) ramaus kvėpavimo stadijoje (pauzės metu),
b) maksimaliai įmanomas įkvėpimas,
c) kuo daugiau iškvėpkite.

Matavimo juostos nugaroje jis turi būti ištemptas po apatiniais menčių kampais, o priekyje - vyrams, atitinkamai išilgai apatinio spenelių apskritimų krašto, moterims - virš pieno liaukos. Matuojant, maksimaliai įkvepiant, nereikia įtempti raumenų ir kelti pečių, atitinkamai ir iškvepiant nereikia slampinėti. Krūtinės raida vertinama pagal jos ekskursijos- skirtumas tarp apskritimų a) įkvėpkite Ir b) iškvėpimas.

Norint įvertinti darnų krūtinės vystymąsi, praktikuojamas naudoti Erisman indeksas, kuris apskaičiuojamas iš krūtinės apimties ilgio, gauto matuojant jį ramioje būsenoje (pauzėje), atimant reikšmę, lygią pusei ūgio. Suaugusiems vyrams vidutinė Erisman indekso reikšmė yra , o moterų: [-1,5 – 2].

Pignier formulė

Kūno stiprumą galima apskaičiuoti naudojant Pignier formulę. Jis nustatomas pagal tokį algoritmą: ūgis stovint atėmus svorį plius krūtinės apimtis, išmatuota iškvėpimo stadijoje:

Ro – Aukštis (cm). Ve – svoris (kg). OG – krūtinės apimtis iškvėpimo metu (cm).

Jei suaugusiems Pinier indeksas yra:

a) mažiau nei 10 - jie turi tvirtą kūno sudėjimą;
b) 10-20 - geras;
c) 21-25 - vidutinis;
d) 26-35 – silpnas;
e) 36 ir daugiau – labai silpnas.

Somatoskopija

somatoskopija ( išorinis kūno tyrimas) atliekami prieš veidrodį, pradedant nuo priekio, tęsiant iš šono ir iš galo. Laikysena bus laikoma gera, jei galva ir kūnas yra toje pačioje vertikalioje padėtyje, o pečiai pasukti, šiek tiek nuleisti ir išdėstyti tame pačiame lygyje. Krūtinė (tiksliau – šonkauliai) šiek tiek pakelta ir išsikišusi į priekį, o skrandis šiek tiek atitrauktas, pečių ašmenys atrodo simetriški ir ne itin išsiskiria, kojos ties sąnariais. Specialūs jėgos pratimai padeda lavinti taisyklingą laikyseną.

Riebalų nusėdimas vertinamas naudojant suportas arba kitu būdu slankiojantis kompasas išilgai vyrų odos-riebalinės raukšlės storio - pilvo srityje tiesiai priešais bambą, 5 cm atstumu nuo vidurio linijos; atitinkamai moterims - nugaros srityje po apatiniu mentės kampu. Odos-riebalinės raukšlės storiui:

a) riebalų nusėdimas iki 1 cm laikomas nedideliu,
b) 1-2 – vidutinis,
c) 3 ir daugiau – dideli.

Norėdami apskaičiuoti vidutinį odos riebalų raukšlės dydį somatoskopija atlikti matavimus aštuoni raukšlės:

I) nugaros srityje žemiau mentės kampo;
II) krūtis 4-ojo šonkaulio lygyje palei vadinamąjį pažasties kraštą (šis rodiklis moterims nematuojamas);
III) pilvas bambos lygyje, atsitraukiantis 5 centimetrus į dešinę;
IV) ant priekinio ir užpakalinio peties paviršių, maždaug per vidurį;
V) ant vidinio dilbio paviršiaus;
VI) ant priekinio šlaunies paviršiaus šiek tiek žemiau kirkšnies raukšlės;
VII) blauzdos nugaroje - gastrocnemius raumens srityje.

Tada gauti duomenys sumuojami ir dalijami iš 16. Šis skaičius gana objektyviai apibūdina riebalų masės dinamiką. Jei treniruotės metu odos riebalų raukšlių rodiklis nepakito, o peties, šlaunų ir blauzdos apimtis padidėjo, padidėjo raumenų masė, o tai netiesiogiai rodo jėgos padidėjimą, nes raumenų jėga yra tiesiogiai proporcinga raumenų skerspjūviui.

Nutukimo laipsnio nustatymas

Kūno svorio padidėjimas dėl riebalų komponento padidėjimo iki 10% virš normos yra laikomas būkle prieš nutukimą, o tai jau yra liga. Egzistuoja keturi nutukimo laipsniai:

I) kūno svoris viršija rekomenduojamą normą 10-29 proc.
II) 30–40,
III) 50–90,
IV) 100% ar daugiau.

* Šią informaciją teikiame tik informaciniais tikslais ir tikimės, kad kadangi esate mūsų svetainės skaitytojai, nutukimo laipsnio nustatymas jums tikrai nenaudingas. Nors visko gali nutikti... Visi kažkur prasideda...

Amžiaus įtaka fiziniam vystymuisi

Orientacinių fizinio išsivystymo charakteristikų pokyčiai veikiant reguliariems kūno rengybos ir kultūrizmo pratimams, o iš tikrųjų sportui apskritai, leidžia daryti išvadas, kaip racionaliai dozuojami krūviai, atsižvelgiant į dalyvaujančių asmenų amžių. Augant ir nuolat tobulėjant organizmui, fizinio išsivystymo rodikliai gana greitai didėja, o senatvėje – mažėja. Jei, veikiant mankštai, ši tendencija sulėtėja arba sustoja, tai reiškia, kad treniruotės turi teigiamą poveikį.

Subjektyvių rodiklių nustatymas

Nuotaika Manoma, kad gerai, kai žmogus jaučiasi pasitikintis savimi, ramus, linksmas, patenkintas – yra nepakankamos emocinės būsenos, nepatenkinama – sutrikęs, prislėgtas, prislėgtas.

Gerovė Manoma, kad gerai, jei sportininkas jaučia veržlumą, jėgą ir norą treniruotis; patenkinamai - su nedideliu vangumu, nuovargiu; blogai – kai yra ryškus silpnumas, darbingumo sumažėjimas, prislėgta, depresinė būsena, nemalonus raumenų skausmas, galvos skausmai. Toje, kurią aprašėme anksčiau savikontrolės dienoraštis Būtina nurodyti skausmo pasireiškimą bet kokio pratimo metu (arba po jo), jo laipsnį, trukmę ir pan. Jei skauda širdies plotą, reikia kreiptis į gydytoją. Po mankštos, kaip taisyklė, apima nuovargis, o jei greitai praeina, krūvis buvo nedidelis, po 2-3 valandų – vidutinis. Jei nuovargis išlieka dieną ar ilgiau, krūviai buvo dideli. Todėl kitą pamoką galite pradėti tik visiškai pailsėję, kitaip galite pervargti ir prarasti norą treniruotis.

Noras mokytis dienoraštyje apibūdinamas šiais trumpais apibrėžimais:

a) „puikus“, b) „abejingas“, c) „nėra noro“.

Išvada

Objektyviai įvertinti fizinio aktyvumo poveikį organizmui galima tik atsižvelgiant į suminius rodiklius, apibūdinančius bendrą pagrindinių funkcinių sistemų būklę: kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei nervų.