Socialinė fobija - psichinė liga, siejamas su baime atlikti kokius nors veiksmus nepažįstamų žmonių akivaizdoje, viešai kalbėti prieš auditoriją ar būti visuomenėje. Šis sutrikimas apsunkina žmonių gyvenimą, todėl jį reikia gydyti. Yra dvi gydymo galimybės: su įvairiomis terapijomis ir su vaistai.

Atsisakymo atveju naudojami vaistai psichologinis gydymas socialinė fobija

Socialinės fobijos medikamentinis gydymas taikomas, jei pacientas atsisako psichoterapijos, o kitais atvejais tai yra papildomas gydymas, skirtas nerimo ir streso pašalinimui. Vaistai negali išlaisvinti žmogaus nuo socialinės fobijos, jie gali tik nuslopinti kai kurias emocijas. Medicinos raida nestovi vietoje, ir šiandien yra nemažai medicininių metodų šiai ligai gydyti.

Socialinės fobijos gydymas vaistais

Tabletės nuo socialinio nerimo gali turėti teigiamą ir neigiamą poveikį. Jų pranašumas yra tas, kad jie gali sumažinti simptomų poveikį pacientui. Tačiau reikėtų suprasti, kad jų poveikis nėra ilgalaikis, o tabletes reikia gerti dažnai, kartais kelis kartus per dieną, priklausomai nuo vaistų rūšies. Tai gali sukelti priklausomybę nuo vaistų, o ateityje standartinė dozė neturės norimo poveikio. Na gydymas vaistais paprastai trunka ne ilgiau kaip vieną mėnesį.

Gydydami socialinę fobiją, gydytojai mieliau derina psichoterapijos metodus su vaistais ir homeopatiniais preparatais. Kognityvinė-elgesio, grupinė ar relaksacinė terapija padeda pacientui susidoroti su baime, priprasti prie tų situacijų, kurios jį gąsdina ir kelia nerimą, taip pat padeda pacientui susikurti naują mąstymo apie savo baimes būdą. Vaistų pranašumai yra šie:

1. Beveik visi vaistai yra skirti sumažinti nemalonūs simptomai socialinė fobija: greitas širdies plakimas, padidėjęs prakaitavimas, galūnių drebulys, sunku kalbėti ir kt.
2. Vaistai padeda atsikratyti neigiamų ir įkyrios mintys, taip stabilizuodamas psichinė būklė asmuo.
3. Antidepresantai yra geriausias būdas gerina nuotaiką ir mažina nerimą.

Labai dažnai psichologai ir psichiatrai savo pacientams, turintiems socialinės fobijos simptomų, skiria keletą vaistų, o kartais kurso metu kiekvienam gydymo etapui išrašo skirtingas tabletes. Trumpalaikio gydymo metu taikoma psichoterapija veikliosios medžiagos turintis migdomąjį, raminamąjį, atpalaiduojantį ir prieštraukulinį poveikį. Antrame gydymo etape pacientai perkeliami į kitus vaistus. Tai būtina norint išvengti fizinės priklausomybės.

Gydymo trukmė

Svarbu suprasti, kad socialinė fobija yra lėtinė liga, todėl gydymas bus labai ilgas: nuo dviejų mėnesių iki metų. Maždaug 50 % atvejų recidyvai pasireiškia po 6 gydymo mėnesių. Gydytojai teigia, kad taip nutinka dėl staigaus vaistų vartojimo nutraukimo. Vaistų vartojimą reikia nutraukti palaipsniui, kiekvieną kartą mažinant dozę.

Gydymą vaistais verta pradėti nuo pat pradžių saugus vaistas. Po 4–8 savaičių gydytojas įvertina paciento būklę ir nustato gydymo efektyvumą.

Jei simptomai nesikeičia ir paciento būklė negerėja, būtina didinti vaisto dozę arba skirti kitą.

Organizmo reakcija į gydymą vaistais

Vartojant vaistus, žmogaus organizmo reakcija gali būti skirtinga: gali išnykti jaudulys, nerimas, bet gali atsirasti šalutinių simptomų (nuovargis, mieguistumas, agresyvumas, prislėgtumas ir kt.). Gydymo veiksmingumas pasireiškia šiais pokyčiais:

• paciento nerimas, kurį jis patiria prireikus socialinis bendravimas ar socialinė veikla, pasirodo vis rečiau;
• žmogus dažnai būna atsipalaidavęs, dėl to ne taip ryškiai suvokia aplinkinius ir gali užmegzti kontaktą;
• dingsta įkyrios ir bauginančios mintys;
• tablečių dėka socialinis nerimas išlenda greičiau depresinė būsena.

Daugeliu atvejų poveikis gydymas vaistais pradeda pasirodyti po 2-3 savaičių. Kiekvienas organizmas į terapiją reaguoja skirtingai, todėl nereikėtų daryti skubotų išvadų, kad vaistai nepadeda. Jokiu būdu neturėtumėte nutraukti tablečių vartojimo, net jei Pradinis etapas pokyčių nėra. Tik specialistas gali diagnozuoti ir paskirti tolesnį gydymą.

Tabletės sumažina sunkumą neigiama reakcija ant kitų

Kokie vaistai yra nuo socialinės fobijos?

Šiandien farmacijos produktai yra gana aukšti aukštas lygis. Socialinei fobijai gydyti yra daug įvairių vaistų. Visos tabletės skirstomos į keletą tipų:

• psichoaktyviosios medžiagos, veikiančios GABA receptorius – benzodiazepinai;
• biologiškai aktyvios medžiagos, blokuojančios monoaminų naikinimą monoaminooksidaze – monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI);
• farmakologiniai vaistai, skirti blokuoti beta adrenerginius receptorius - beta blokatoriai;
• trečios kartos antidepresantai, skirti gydyti nerimo sutrikimai ir depresija – selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI);
• „Dvejopo veikimo“ antidepresantai, skirti sunkiai depresijai gydyti – selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI).

Kiekvienas tablečių tipas yra naudojamas tam tikrais atvejais ir turi tiek privalumų, tiek trūkumų. Šalutinis poveikis gali būti gana sunkus ir reikalaujantis papildomas gydymas. Viskas priklauso nuo individualios savybėsŽmogaus kūnas.

Jūs negalite savarankiškai pasirinkti vaistų, tai turi padaryti gydantis gydytojas pilnas tyrimas. Bet kurio vaisto pasirinkimas turi būti vertinamas individualiai.

Ši klasė psichoaktyviųjų medžiagų turi migdomąjį, raminamąjį, anksiolitinį, raumenis atpalaiduojantį ir prieštraukulinį poveikį. Gydant socialinę fobiją, jie naudojami kovojant su psichiniu nerimu, nemiga ar susijaudinimu. Taip pat šios tabletės padeda atsikratyti fizinės priklausomybės sindromo, kuris pasireiškia pacientams, ilgai vartojantiems tam tikrus vaistus. vaistai, alkoholis ir narkotikai. Benzodiazepinai kartais vartojami panikos priepuolių prevencijai.

Šios medžiagos veikia centrinę nervų sistema, mažina neuronų jaudrumą. Atsižvelgiant į vaistų pusinės eliminacijos periodą, benzodiazepinai skirstomi į 3 grupes:

1. Medžiagos, kurių veikimo trukmė trumpa. Šios grupės vaistai veikia nuo 1 iki 12 valandų. Nerekomenduojama jų vartoti prieš miegą, nes nutraukus vaistų vartojimą gali atsirasti nemiga. Be to, ilgai vartojant, pacientas gali jausti didesnį nerimą.
2. Vidutinio veikimo benzodiazepinai. Pusinės eliminacijos laikas svyruoja nuo 12 iki 40 valandų. Juos galima vartoti kaip migdomuosius, nutraukus vaistų vartojimą gali sugrįžti nemiga.
3. Narkotikai ilgai veikiantis. Medžiagos organizme išlieka 40-250 valandų. Nustojus juos vartoti, nutraukimo sindromas pasireiškia retai. Vyresnio amžiaus pacientams ir žmonėms, kurių kepenys yra pažeistos, yra kaupimosi rizika cheminių medžiagų organizme.

Šio tipo vaistai vartojami per burną, tačiau gali būti leidžiami į veną ir į raumenis. Jie greitai nuramina nervų sistemą ir pašalina nerimą. Jie yra labai veiksmingi ir gerai toleruojami.

Gydant fobijas, naudojami vaistai, kurių pagrindą sudaro benzodiazepinai

Šalutiniai poveikiai

Vieną kartą vartojant tabletes, sumažėjo nuovargis, mieguistumas, galvos svaigimas mąstymo gebėjimai, taip pat sumažėjęs dėmesys ir koncentracija. At ilgalaikis naudojimas Gali pasireikšti seksualinės funkcijos sutrikimas, koordinacijos praradimas ir atsilikimas. At į veną yra kvėpavimo sutrikimo rizika ir sumažėja kraujo spaudimas.

Kartais vartojant benzodiazepinus sumažėja darbingumas, pablogėja atmintis, odos bėrimai, svorio priaugimas.

IN retais atvejais Pacientus pykina, kinta apetitas, pablogėja regėjimas, sapnuoja košmarus, sutrinka sąmonė. Taip pat yra galimybė pablogėti depresija ir atsirasti polinkis į savižudybę.

Benzodiazepinai gali pabloginti regėjimą

Monoaminooksidazės inhibitoriai

Šios biologiškai aktyvios medžiagos, priklausomai nuo farmakologinės savybės skirstomi į tipus:

1. Grįžtamieji MAOI. Šios grupės vaistai yra saugūs ir gerai toleruojami. Moklobemidas skiriamas sergant depresija, blokuoja serotonino ir norepinefrino skilimą, pirazidolis slopina stiprų emocinį susijaudinimą, befol skiriamas depresinis sindromas, nerimastingas ir kliedesiniai sutrikimai, haliucinacijos, incasan vartojamas psichiniai sutrikimai, staigūs nuotaikos pokyčiai ir alkoholizmo gydymas.
2. Negrįžtami MAOI. Preparatuose yra 3 pagrindiniai veikliosios medžiagos: selegilinas dalyvauja dopamino apykaitoje, padidindamas neuromediatorių įvairiose smegenų dalyse; Rasagilinas yra vaistas nuo parkinsonizmo; Pargilinas yra antidepresantas, vartojamas psichikos ir nervų sutrikimams gydyti.
3. Selektyvūs MAOI. Šios medžiagos yra skirtos vienos iš monoaminooksidazės rūšių slopinimui.
4. Neselektyvūs MAOI. Šios medžiagos slopina abiejų tipų MAO-A ir MAO-B. Šios grupės vaistai palaiko ramybė, mažina nerimą ir nerimą, padeda atsigauti po depresijos, yra naudojami psichikos ligoms gydyti.

Gydymas MAO inhibitoriais ir vaistų dozės nustatomos individualiai. Pacientai skiriami speciali dieta gydymo kurso metu ir 2 savaites po jo. Taip pat yra apribojimų tuo pat metu vartoti tam tikrus vaistus.

Šalutiniai poveikiai

Grįžtamieji MAO inhibitoriai gali sukelti nemigą, nerimą, galvos skausmą ir burnos džiūvimą. Negrįžtami MAOI gali sukelti vidurių užkietėjimą, sumažėjusį kraujospūdį, pykinimą, sumažėjusį apetitą, sumišimą, psichozę ir aritmiją. Retais atvejais pastebimi regėjimo ir šlapimo sistemos funkcijų sutrikimai.

Beta blokatoriai

Esant socialinei fobijai, nerimui gydyti naudojami beta blokatoriai, nes šie vaistai veikia simpatinę nervų sistemą. Jomis siekiama sumažinti simptomus: sumažinti širdies plakimą, galūnių drebėjimą, sumažinti prakaitavimą ir paraudimą.

Gydytojai pataria vartoti šios grupės vaistus kaip raminamieji prieš bet kokį nerimą keliantį įvykį. Jų veikimo trukmė – kelios valandos, todėl dažnai jas imasi ne tik kenčiantys nuo socialinės fobijos, bet ir sveikų žmonių prieš svarbius ir įdomius įvykius: egzaminus, viešą kalbėjimą, verslo susitikimas ir taip toliau.

Beta blokatoriai turi mažai įtakos neigiamoms mintims, kurios dažnai sukelia fizinius socialinio nerimo sutrikimo simptomus. Jie nėra pagrindinis psichikos ligų gydymo būdas.

Šalutiniai poveikiai

Dažnas beta blokatorių vartojimas gali sukelti lėtinis nuovargis. Sergantiems astma liga gali paūmėti, o sergantiems cukriniu diabetu gali sumažėti MTL cholesterolio kiekis ir sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Nutraukus vaisto vartojimą, gali padidėti kraujospūdis.

Lėtinis nuovargis yra beta blokatorių šalutinis poveikis

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai

Šie vaistai šiuo metu yra pagrindiniai gydant socialinę fobiją. Jie yra labai efektyvūs ir reikalauja daug mažiau šalutiniai poveikiai. Jie priklauso vienai iš antidepresantų grupių ir skiriami esant lengvai ir vidutinio sunkumo depresijai, siekiant sumažinti nerimą. Sergant sunkia depresija, šie vaistai nėra tokie veiksmingi kaip tricikliai antidepresantai.

Šie vaistai turi būti vartojami kasdien, laikantis gydymo režimo. Rezultatai gali pasirodyti po kelių savaičių. Jūs negalite pradėti vartoti šių vaistų savarankiškai, nes yra keletas jų vartojimo apribojimų. SSRI nesuderinami su kai kuriais vaistais, todėl sąveika gali sukelti naujų simptomų ( galvos skausmas, vėmimas, padidėjęs kraujospūdis).

Šalutiniai poveikiai

Dažniausias šalutinis poveikis yra nemiga, nuovargis, svorio padidėjimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, sumažėjęs apetitas, prakaitavimas ir seksualinės funkcijos sutrikimas. Kai kurie pacientai jaučia dirglumą, agresyvumą ir nervingumą.

Selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai

Šie vaistai taip pat priklauso antidepresantų grupei ir vartojami nerimui gydyti. Pacientai juos gerai toleruoja ir turi minimalų šalutinį poveikį. Jie turi stiprų antidepresinį poveikį ir yra pranašesni už SSRI. Psichiatrai dažnai juos naudoja sunkios depresijos gydymui, nes jie savo stiprumu yra panašūs į triciklius antidepresantus.

Leiskite man iš karto padaryti išlygą, kad šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Čia nėra jokios konkrečios informacijos apie tai, kokias tabletes reikia gerti, o kurių ne. Galbūt tai pasirodys ateityje. Jei nenorite jo praleisti, naujinimus galite užsiprenumeruoti bet kokiu patogiu būdu (paštu, prisijungdami „VKontakte“ grupė, taip pat per RSS arba naudojant Twitter). Dabar pereikime prie paties straipsnio.

Yra keli įvairių tipų tabletės nuo socialinio nerimo. Tarp pagrindinių yra:

• benzodiazepinai
• monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI)
• beta blokatoriai
• selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)
• selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)

Kiekvienas socialinio nerimo tablečių tipas turi savo privalumų ir trūkumų, priklausomai nuo jūsų konkrečios situacijos.

Benzodiazepinai

apibūdinimas

Benzodiazepinai mažina nerimo simptomus, kurie pasiekiami veikiant centrinę nervų sistemą. Benzodiazepinai gali sukelti sedaciją ir priklausomybę, todėl pageidautina, kad jie nebūtų naudojami kaip pagrindinis vaistas gydymui.

Vaistų sąrašas

• Ativanas (lorazepamas)
• Valium (diazepamas)
• Xanax (alprazolamas)
• Klonopinas (klonazepamas)

Beta blokatoriai

apibūdinimas

Beta adrenoblokatoriai nuo socialinės fobijos paprastai vartojami šiek tiek prieš įvykius, kurie gali sukelti nerimą. Beta adrenoblokatoriai yra naudingi situacijose, kuriose reikia psichikos budrumo, nes jie neturi neigiamo poveikio kognityviniams gebėjimams, kaip būdinga benzodiazepinams.

Vaistų sąrašas

• Anaprilinas (propranololis)
• Tenorminas (atenololis)

Monoamino oksidazės inhibitoriai (MAOI)

apibūdinimas

MAOI kažkada buvo laikomi labiausiai veiksmingos tabletės tačiau dėl socialinio nerimo jie kelia rimtų šalutinių poveikių riziką. Šiuo metu MAOI paprastai nenaudojami, nebent būtų pagrindo manyti, kad jie bus veiksmingesni už kitus vaistus.

Vaistų sąrašas

• Nardilis (fenelzinas)
• Transaminas (tranilciprominas)
• Marplanas (izokarboksazidas)

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)

apibūdinimas

SSRI šiuo metu yra pagrindinis ginklas kovojant su socialine fobija (dėl nedidelio šalutinio poveikio ir didelio veiksmingumo).

Vaistų sąrašas

• Citalopramas (cipramilis)
• Escitalopramas (Cipralex)
• Fluoksetinas (Prozac)
• Fluvoksaminas (fevarinas)
• Paroksetinas (Paxil)
• Sertralinas (Zoloft)

Selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)

SSRI yra antidepresantai, vartojami nerimui gydyti.

Vaistų sąrašas

• Velafax MV (venlafaksinas)
• Duloksetinas

Kitos nerimą mažinančios tabletės

Vaistų sąrašas

• Atarax (hidroksizinas)
• Buspironas (buspirono hidrochloridas)

Straipsnis parengtas naudojant knygą "Klinikinis psichotropinių vaistų vadovas"

DĖMESIO!Šis straipsnis yra šiek tiek pasenęs, galbūt kada nors jį atnaujinsiu. Jei nenorite praleisti šio renginio, užsiprenumeruokite atnaujinimus bet kokiu patogiu būdu.

echo do_shortcode(""); ?>

Šiemet man sukanka 30 metų. Lygiai 22 metus, iš kurių gyvenu panikos priepuoliai. Skamba pažįstamai? Net jei tavo istorija nesikartotų manosios, esu tikras, kad daugelis, patekę į panašias gyvenimo situacijas, mane supras. Mano istorija bus ilga, ir iš anksto noriu aiškiai pasakyti, kad neplanavau tuo niekam nuobodžiauti. Tiesiog dabar pirmą kartą jaučiu, kad pagaliau galiu apie tai kalbėti nuoširdžiai ir be baimės.

vakar

Mano košmaras prasidėjo, kai man buvo 8 metai. Šiame amžiuje man buvo atlikta operacija, skirta pašalinti išvaržą linijoje. Nepamenu skausmo ir neprisimenu šalia buvusių gydytojų. Tačiau prisimenu tamsą ir baimę, kai pirmą kartą po anestezijos bandai atmerkti akis, o juodi sapnai tave traukia atgal prieš tavo valią. Mamos šalia nebuvo. Aš užaugau nepilnoje šeimoje ir ji turėjo sunkiai dirbti, kad išlaikytų mane ir mano sergančius tėvus. Pabudęs išgirdau tik vaikų juoką. Tada pirmą kartą sužinojau, kokie žiaurūs gali būti vaikai, kai jautiesi blogai ir neturi jėgų atsakyti. Tą akimirką pirmą kartą pajutau slegiantį nepasitikėjimą savimi. Ir taip pat, kad esu prastesnis už kitus ir netinka žaidimams, nes nesveikas.

Man buvo sunku atsigauti po narkozės. Negalėjau nei valgyti, nei gerti - viskas iškart sugrįžo. Tai sukėlė juoką tarp tų, kurie tokių problemų nepatyrė. Ir dar labiau užsisklendžiau. Pagaliau parėjau namo. Mano pirmasis panikos priepuolis įvyko prieš pat einant į mokyklą. Artėjantis susitikimas su draugais ir klasės draugais, kuriems nedrąsu pasakoti apie tai, kas man nutiko, įtraukė į nepaaiškinamą siaubą. Bijojau, kad jie sužinos, ir įtikinau save, kad reikia padaryti jiems įspūdį iš visų jėgų. geras įspūdis. Taip išsiugdžiau aiškią socialinę fobiją.

Filmo „V for Vendetta“ herojė Evie Hammond įveikia mirties baimę ją išgyvendama ir priimdama. Socialinio nerimo kenčiantys žmonės turi nugalėti savo baimę kiekvieną dieną. Ši Groundhog Day virsta metais ir dešimtmečiais, tapdama mūsų dalimi. šiurpinanti tikrovė ir išsklaido idėjas apie pilnavertis gyvenimas.

***************************************************************************************************************************

Aš užaugau ir mano baimė augo su manimi. Pradėjau mikčioti ir turėjau kuo žemesnę nuomonę apie save. Visi aplinkui atrodė nuostabūs žmonės, neturintys problemų. Bendravau tik su artimų draugų ratu, dažniausiai ir knygoms teikdavau pirmenybę. Jei reikėdavo bendrauti su nepažįstamais žmonėmis ar kur nors eiti, atsisakiau maisto ir vandens – iš baimės apėmė pykinimas ir buvau tikra, kad jei pavalgysiu, kitų akivaizdoje tikrai susirgsiu ir taip atsiskleisiu. pasijuokti. Aš drebėjau iš baimės. Ne tik bendravimo akimirkomis, bet ir naktimis. Pabudau nuo mėšlungio ir negalėjau užmigti.

12 metų man buvo diagnozuota VSD. Būtent toks dažnai skiriamas daugumai žmonių, kurių simptomų sunkumas yra visiškai skirtingas ir be jokio paaiškinimo, kaip gydytis ir kaip gyventi toliau. Ir toliau skundžiausi pykinimu ir mėšlungiu, o gydytojai nieko nedarė, tik gydė šimtus ligų, kuriomis nesirgau. Ištisus mėnesius tyriausi ligoninėje, gydžiau virškinamąjį traktą, alergijas ar skoliozę... Kiekvienas specialistas mano negalavimo priežastį matė savo pramonėje. Ir ne vienas gydytojas net užsiminė, kad būtų neblogai nueiti pas vaikų psichologą.

***************************************************************************************************************************

Tuo tarpu metai bėgo. Mokyklą baigiau raudonu medaliu. Tada įstojau į universitetą su biudžetu, gavau du Aukštasis išsilavinimas(abu su pagyrimu). Svėriau 36 kilogramus, bet mintys apie mokyklą užvaldė, baimei skyriau mažiau dėmesio. Mikčiojimą įveikiau aiškiu ritmu išmokdama mintinai eilėraščius ir dainas, o paskui išraiškingai juos skaitydama/dainuodamas prieš veidrodį.

***************************************************************************************************************************

Studijuojant universitete likimas suvedė įdomus žmogus, pagal išsilavinimą psichologė, kuri pirmiausia man atvėrė akis į tai, kas vyksta. "Tai ne VSD, - sakė jis. - Tai panikos priepuoliai. Bijote parodyti savo baimę kitų akivaizdoje. Tai drąsu, bet to nesuprantate ir naikinate save." Jis man parodė techniką teisingas kvėpavimas Ir akupunktūros taškai, kurį galima masažuoti PA metu. Jis taip pat patarė man gerti Phenibut. Greitai pamiršau techniką (bet veltui), bet „Fenibutas“ ilgam apsigyveno mano vaistinėlėje. Nebuvau pilnai gydomas, bet išgėriau vieną tabletę prieš išeidamas iš namų. Vaistų dėka jaučiausi labiau pasitikinti savimi, kartais net galėdavau sau leisti užkąsti su draugais kavinėje. Tai neišgelbėjo manęs nuo naktinių mėšlungio, bet dieną būti šalia žmonių tapo daug lengviau.

Prieš prasidedant neurozei ir depresijai, Phenibut padėjo man susidoroti su panikos priepuoliais.

Kai buvau penktame kurse, sutikau Jį. Žmogus, su kuriuo norėjau praleisti jei ne amžinybę, tai bent savo gyvenimą. Labai greitai pradėjome gyventi kartu (Dievas žino, kiek man tai kainavo pastangų). O būdama 23 metų pastojau. Pirmą kartą jaučiausi be galo laiminga. Ir kurį laiką ši beprotiška laimė užblokavo visas mano baimes. Pradėjau normaliai maitintis, nes supratau, kad jei viešumoje jaučiuosi blogai, galiu kreiptis į savo įdomi situacija ir niekas neteis. Netrukus gimusios dukrytės priežiūra taip pat atėmė daug laiko ir galvojau, bet vis tiek (matyt, iš įpročio) vengiau išeiti į žmones. Nuo pastojimo momento iki žindymo pabaigos aš atsisakiau Phenibut, tik retkarčiais vartodavau motininės žolės tabletes, bet kaip supranti, jo poveikis buvo panašesnis į placebo. Baigusi maitinti krūtimi, beveik 5 metus grįžau periodiškai vartoti Phenibut. Tai nemaža dalimi lėmė darbo pasikeitimai ir įtemptas grafikas.

Šių metų gegužę mus paliko vyras, su kuriuo tikėjausi pasenti. Tą dieną, kai jis pabėgo, maniau, kad išgirdau, kaip mano širdis sutrupėjo į gabalus. Niekada negavau atsakymo, kodėl taip atsitiko. Ji dėl visko kaltino save. Tada dukra susilaužė ranką darželis, o pusantro mėnesio praleidome nedarbingumo atostogose. Mane kankino sąžinė, kad jie laukia darbe, kad turiu išleisti lietingai dienai paliktus pinigus... Kaip sumokėti už maistą ir butą, kai baigiasi pinigai? Bet palaikymo nebuvo kur laukti... Ir palūžau.

***************************************************************************************************************************

Nustojau valgyti ir gerti. Negalėjau užmigti, niekas nepadėjo. Aš drebėjau dieną ir naktį. Man išsivystė visapusiška neurozė su depresija. Visą dieną gulėjau, spoksojau į vieną tašką, neturėjau nei jėgų, nei noro valyti, gaminti... Pasidarė nepakenčiama net nueiti į parduotuvę. Per tris mėnesius numečiau 10 kilogramų, 160 cm ūgio svoris artėjo prie 40 kg.. Mane pavergė baimė, kad išprotėsiu ir mirsiu nuo nuovargio, o dukra liks visiškai viena. Nekenčiau savęs. Bet ji negalėjo padėti. Aš nenorėjau gyventi.

***************************************************************************************************************************

Darbe atostogavau savo lėšomis, vadovybė neprieštaravo. Internete perskaičiau, kad būtų gerai pasikonsultuoti su psichoterapeutu. Ir atsitiktinai susitariau pas vieną iš vietinių gydytojų. Paaiškėjo, kad tai pagyvenusi moteris, kuri (kaip dabar suprantu) buvo visai ne mano gydytoja. Įtaigiai ir abejingai suteikdama minimalią informaciją, ji man išrašė antidepresantą Azafen, o kai po mėnesio vartojimo pasiskundžiau stipriais galvos skausmais, pakeitė jį antidepresantu Fevarin. Vaistas kainavo beveik pusantro tūkstančio rublių. Ir dar niekada gyvenime nesijaučiau taip blogai, kaip jį paėmusi. Nusprendusi, kad nenoriu būti laboratorine žiurke, pas šią psichoterapeutą daugiau nesilankau.

Išbandžiau kelis antidepresantus, bet asmeniškai man geriausiai tiko Siozamas (citalopramas).

Kreipiausi į mokamą neurologą. Ji man paskyrė palaikomosios terapijos kursą:

B grupės vitaminų vartojimas (naudojau Pentovit ir tada Doppelhertz magnio + B vitaminus)

Mexidol ir Elkar injekcijos

Gimdos kaklelio-apykaklės srities masažas naudojant Kuznecovo aplikatorių

Phenibut vartojimo kursas

Vaikščiokite kuo ilgiau grynas oras(iki fizinio išsekimo!) ir privalomas atsipalaidavimas karšta vonia Vakare.

Pradėjau gydytis ir iš tikrųjų pajutau palengvėjimą. Ėjau į darbą. Rytais prisiversdavau eiti į ofisą, bet kadangi organizmą kankino nuovargis (valgau labai mažai kartą per dieną – vakare, kai pajutau, kad esu saugus ir nereikia niekur kitur), Greitai atsisakiau šių varginančių pasivaikščiojimų. Dar miegojau 3-4 valandas, o darbo krūvis pareikalavo daug dėmesio ir energijos. Jaučiau, kad mano intelektas silpsta. Sunkūs buvo patys paprasčiausi skaičiavimai ir operacijos, kurias anksčiau trūkinėjau kaip riešutus. Ieškojau forumuose toli ir plačiai, kol galiausiai susitaikiau su mintimi, kad mano gydymo režime trūksta pagrindinės grandies.

Mano dukrai reikia sveikos mamos, daugiau ji neturi. Ir vėl nusprendžiau pabandyti laimę užsirašyti pas kitą psichoterapeutą. Šį kartą man pasisekė. Sutikau "savo" gydytoją. Iš jos sulaukiau ne tik užuojautos ir palaikymo žodžių, bet, svarbiausia, vilties. Ji man paaiškino, kad panikos priepuoliai, kurie mane kamuoja, yra gydomi ir yra rezultatas nepakankama gamyba serotonino, arba paprasčiau tariant, laimės hormono. Prasidėjusi depresija taip pat yra tipiškas simptomas. Kaip suprantate, šią informaciją jau buvau skaitęs anksčiau internete, todėl klausimas buvo savotiškas suderinamumo su gydytoju testas, nes, pasimokęs iš karčios bendravimo su ankstesniu psichoterapeutu patirties, ieškojau gydytojos. kuris tikrai galėtų mane rasti teisingas gydymas. Taigi man išrašė Siozam.

Antidepresantų "Siozam" apžvalga

***************************************************************************************************************************

Veiklioji vaisto medžiaga yra citalopramas. Įjungta Rusijos rinka Jo pagrindu yra ir kitų antidepresantų, tačiau Siozamas yra vienas nebrangiausių. Dabar 20 tablečių pakuotė man kainuoja 320-370 rublių (priklausomai nuo vaistinės). Norėčiau perspėti, kad visi citalopramo pagrindu pagaminti vaistai yra prieinami tik su receptu. Juos galite vartoti tik gavus tiesioginį gydytojo receptą, jokios mėgėjiškos veiklos! Serotonino perteklius Sveikas kūnas gali sukelti vadinamąją hipomaniją. Kalbėdamas paprasta kalba, tai tas pats jausmas, kai jūra iki kelių. Hiperaktyvumas ir jo sukeltas neapgalvotas elgesys, kaip taisyklė, sukelia gana pražūtingas pasekmes.

***************************************************************************************************************************

Mano diagnozė: nerimo-depresijos sutrikimas su panikos priepuoliais. Psichoterapeutas man paskyrė minimumą terapinė dozė- 1 tabletė "Siozam" per dieną. Noriu pastebėti, kad visą tabletę reikia pradėti gerti lėtai, palaipsniui didinant dozę. Faktas yra tas, kad adaptacijos prie antidepresantų laikotarpiu jūsų sveikata gali labai pablogėti, liga paūmėti. Todėl daugelis žmonių atsisako gydymo pradiniai etapai, bijo šalutinio poveikio. Mano atveju nerimas buvo tiesiog iškritęs. Tačiau dar prieš pradėdamas vartoti vaistą gyvenau pragare, todėl sau kelio atgal nemačiau. Labai svarbu nepasiduoti, net jei viltis pasveikti šiomis akimirkomis silpnesnė nei bet kada ir norisi viską pasakyti velniop. Labai greitai būsena normalizuosis ir vėl jausitės kaip žmogumi. Ir tai yra daug verta.

Kad prisidengtų, man buvo paskirtos minimalios dienos raminamojo Atarax ir antipsichozinio vaisto Teraligen dozės nakčiai. Gydytojas rekomendavo pradėti vartoti Siozam nuo ¼ tabletės, bet prisiminus Fevarin patirtį, pirmą savaitę išgėriau 1/8. Kai tik mano sveikata stabilizavosi, aš vėl pridėjau 1/8, palaipsniui pasiekiant dozę, kurios man reikia visai tabletei. Niekas ant mano sielos nestovė ir lazdomis nestumdė, ramiu režimu dozes sau didinau minimaliai, 1,5 mėn., kol pasieksiu gydomąją dozę. Kiekvieną savaitę lankydavausi pas psichoterapeutą, pranešdavau, kaip jaučiuosi.

Kol nebuvo apetito, gydytoja rekomendavo vartoti enterinį mišinį „Nutrizon Nutridrink“. Sumaišiau su kūdikių obuolių padažu arba varške ir nuploviau ramunėlių arbata. Dėl to ėmiau stiprėti, o viduje jaučiausi ramiau, kad geriu vaistus ne tuščiu skrandžiu. Netrukus nustebau, kad krūtinėje dingo kankinantis nerimo jausmas, ir po kito mėnesio pradėjau miegoti.

Šiandien

Dabar ir toliau geriu po 1 tabletę Siozam kasdien tuo pačiu metu. Stengiuosi tai daryti valgio metu arba nuplauti su mini buteliuku Actimel/Immunel. Apetitas atsiranda, ir pats einu apsipirkti, ramiai einu viešasis transportas. Pas gydytoją lankausi kartą per dvi savaites, dabar man užtenka tokio kiekio terapijos. Tuo pat metu vartoju Supradin vitaminus ir retkarčiais geriu Atarax ir Teraligen mažomis dozėmis nakčiai. Taip, atsitinka. Pirmaisiais gydymo mėnesiais buvo dienų, kai man atrodė, kad būčiau visai nesigydęs. Įsivaizduokite: atrodo, kad viskas gerai, o tada – BAM! - ir riedėjo toliau. Vėl akyse – siaubas, o mintyse – juodumas. Išpuoliai buvo ypač stiprūs PMS laikas, neapsakoma baimė iškrito iš masto. aš padariau kvėpavimo pratimai(trumpas įkvėpimas - ilgas iškvėpimas; trumpas įkvėpimas - sulaikykite kvėpavimą - ilgas iškvėpimas), įtikindami save, kad viskas gerai, aš sveika ir tai tik laikinas mano sveikatos pablogėjimas. Esu gydomas, vadinasi, rytoj tikrai jausiuosi geriau.

***************************************************************************************************************************

O vakar pirmą kartą nusijuokiau. Pagarbiai, kaip ir anksčiau. Ar supranti, kaip tai puiku? Pajuskite tikrą tyrą džiaugsmą, skambantį ir pripildantį jus iš vidaus. Dabar tikrai žinau, kad nors ir mažais, bet pasitikinčiais žingsneliais, bet judu užsibrėžto tikslo link. Tiesiog reikia laiko.

***************************************************************************************************************************

Nieko neįtikinu gydytis šiuo konkrečiu vaistu ar apskritai antidepresantais. Ir noriu perspėti, kad vien tabletėmis savo fobijos neįveiksite. Turite pakeisti savo mąstymą, o tai gali užtrukti metų metus. Bet jei atėjote į prarają, nežiūrėkite žemyn. Atsigręžk ir kovok jei ne dėl savęs, tai dėl tų, kuriems tavęs reikia. Vieną dieną ir tu pabusi ir suprasi, kad baimė ir skausmas nebeturi galios tavo širdžiai. Jie virto Kalėdinės dekoracijos, su trumpalaikiu skambesiu, primenančiu apie jų buvimą pučiant vėjui.

Jei mano istorija buvo naudinga ir įskiepijo viltį bent vienam žmogui, vadinasi, tai nebuvo veltui. Rašau tai linkėdamas sveikatos ir stiprybės visiems, kurie skaito mano eiles. Laimingų Naujųjų metų, draugai!

Socialinė fobija (iš anglų kalbos - „visuomenės baimė“) yra viena iš labiausiai paplitusių psichologiniai sutrikimai, slypi visuomenės kančioje. Tai pripažinta jaunystės liga: dažniausiai ja serga 15–30 metų žmonės.

Socialinių fobijų patiriamas diskomfortas gali būti įvairaus laipsnio sunkumas - nuo nedidelio nedrąsumo iki didelio masto fobijos.

Ši psichinė liga yra saugi fizinė sveikata, bet labai sumažina asmens gyvenimo kokybę. Žmogus patiria gama diskomfortas kai žmonių susibūrimo vietose, kada viešojo kalbėjimo, su padidintu dėmesiu savo asmeniui.

Pirmas žingsnis į harmoningą ir visavertį gyvenimą yra socialinės fobijos įveikimas. Tai visiškai įmanoma pasiekti, svarbiausia yra noras ir noras susidoroti su sunkumais. Iš pradžių bus sunku, nes bet koks asmeninis augimas yra nusistovėjusio gyvenimo požiūrio pasikeitimas prie naujų. Tačiau kai pasiekiami pirmieji rezultatai, žmogaus savivertė pabunda. Ši savybė prisideda prie to, kas būdinga tik stipriai asmenybei.

Įvairiais metodais apžvelgsime socialinės fobijos priežastis, apraiškas ir gydymą.

Socialinio nerimo istorija

XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje pirmieji pacientai pasirodė su neaiškiais skundais dėl visuomenės baimės. Simptomai žmonėms labai skyrėsi (nuo baimės dėl viešo gėdos iki nesugebėjimo būti viešumoje). Tačiau apskritai jie turėjo vieną bendrą bruožą: jie prasidėjo nuo didelės žmonių minios. Tada psichoterapeutai pirmą kartą susidomėjo socialine fobija. Gydymas buvo atliktas naudojant Sigmundo Freudo psichoanalizės metodą.

Psichologai rėmėsi jo teorija, pagal kurią vaikystė vaidina lemiamą vaidmenį formuojantis asmenybei, o dauguma fobijų yra įsišakniję ankstyvas amžius. Socialinės fobijos atveju didelę reikšmę turi emocinį tėvų su mažu vaiku artumą.

Mama privalo skirti pakankamai dėmesio vaikui, kalbėtis su juo, šypsotis. Rūpestingumo ir meilės pasireiškimo dėka vaikas pasąmoningai pradeda jaustis reikalingas. Trūkstant priežiūros kūdikis jaučiasi nenaudingas: auga kaprizingas ir irzlus. Vaikas anksti lankydamas lopšelį ar darželį patiria daug streso. Jis pradeda emociškai ilgėtis savo tėvų, atsiranda nežinomybės baimė, kuri ateityje sukelia socialinę fobiją.

Socialinė fobija: priežastys

Socialinės fobijos gydymas tiesiogiai priklauso nuo priežasčių, sukėlusių ją konkrečiam asmeniui. Pavyzdžiui, jei žmogui yra ryškus neurotransmiterių disbalansas, jam skiriamas gydymas tabletėmis. Jei bendravimo sunkumai kyla dėl vaikystės kompleksų, tai socialiniam fobui indikuotina kognityvinė elgesio psichoterapija.

Kokios yra socialinės fobijos priežastys?

• Paveldimi veiksniai (jei vienas iš tėvų patiria socialinį nerimą, vaikas taip pat augs nerimastingai).
• Neuromediatorių disbalansas. Mūsų endokrininė sistema gamina tam tikrus hormonus, atsakingus už baimę, laimę, euforiją, liūdesį ir kt. Sutrikus jo darbui, teisingas santykis hormonai. Tai sukelia nuotaikos sutrikimus ir padidėjusį nerimą).
• Introversija (dauguma socialinių fobų yra intravertai su silpno tipo nervų sistema).
• Vaikų nuoskaudos.

Dažniausiai socialinę fobiją sukelia įvairių veiksnių derinys. Asmens nerimą keliantį charakterį įtakoja arba stresas, ir pasipiktinimas, arba egzistencinė krizė. Psichika negali pakęsti, o socialinių fobų gretas papildo kitas žmogus.

Išskirtiniai socialinės fobijos požymiai

Klasikiniai socialiniai fobai matomi iš tolo: tai liekni jaunuoliai, nešiojantys ausines, atrodo jaunesni už savo metus. Jiems būdinga tuščia išvaizda ir keista išvaizda.

Pirmieji socialiniai fobai, kurie atvirai paskelbė apie save, buvo jauni japonai. Dvidešimtojo amžiaus pabaigoje jie subūrė hikikomori judėjimą – jaunimą, pasirinkusį savanoriškos atsiskyrėlės kelią. Jų skiriamasis bruožas– tai minimalizuoja bendravimą su visuomene. Hikikomori gyvenimo būdas patiko tam tikram Vakarų jaunimo segmentui. Netrukus šis judėjimas išpopuliarėjo Vakaruose ir Rusijoje.

Tačiau nenoras būti visuomenėje ir visuomenės baimė – iš esmės skirtingi dalykai. Pirmoji – nihilizmo apraiška, o antroji – rimta fobija, sukelianti žmogui tikrą diskomfortą. Tikras socialinis fobas kenčia nuo to, kad negali būti tarp žmonių: jam sunku susirasti darbą biure, nevaikšto į naktinius klubus ir vakarėlius. Tuo pačiu žmogus suvokia, kad su juo kažkas negerai. Jis nori pakeisti situaciją, bet negali.

Socialinės fobijos simptomai

Asmuo, turintis sunkią socialinę fobiją, yra labai ribotas. Paveiktos trys sritys:

• elgesio;
• fiziologinis;
• emocingas.

Labiausiai nukenčia elgesio sfera: žmogus atsisako lankytis įdomiuose renginiuose, vengia žmonių susibūrimo vietų, nemoka kalbėti viešai.

Fiziologinis komponentas pasireiškia vegetatyviniais simptomais:

• tachikardija;
• drebulys;
• odos paraudimas;
• gumbas gerklėje;
• padidėjęs prakaitavimas.

Emociškai socialinė fobija pasireiškia kaip neracionali ir paniška žmonių baimė. Žmogus savo galva supranta situacijos absurdiškumą, bet nesugeba paveikti situacijos.

Socialinės fobijos diagnozė

Psichoanalitikai gydo socialinę fobiją klinikiniai psichologai ir psichoterapeutai. Jūs neturėtumėte eiti pas psichiatrą, nes šis gydytojas gydo psichikos ligonius, o ne neurotikus. Neraštingas psichiatras išrašys socialinės fobijos žmogui rimtų vaistų, kurie sumažins nerimą, bet nepašalins problemos priežasties. Idealus variantas – susirasti kompetentingą psichoterapeutą, kuris padėtų žmogui įsigilinti į problemos esmę.

Susitikimas su psichoterapeutu prasideda tuo, kad pacientas jam pasako apie savo problemas. Tada gydytojas pasiūlys atlikti specialius tyrimus:

• Luscher testas (bendrai psichologinė būklė asmuo).
• Spielberger-Hanin testas (nerimo lygiui nustatyti).
• Socialinės fobijos testas.

Remiantis tyrimo rezultatais ir asmens skundais, nustatoma diagnozė ir paskiriamas gydymas.

Socialinės fobijos gydymas

Nuostabiame Roberto Kiyosaki kūrinyje „Turtingas tėtis vargšas tėtis“ aprašomos situacijos, kai protingas ir išsilavinusių žmonių liko be nieko dėl savo neryžtingumo ir drovumo. Nors mažiau išsilavinę, bet ryžtingesni ir arogantiški asmenys pasiekė sėkmės. Autorius parodo, kad situacijos, kai baimė slopina valią, neturėtų būti leidžiamos. Dėl to jūsų vidiniai sugebėjimai ir siekiai pradeda blėsti, nustojate siekti savo tikslų.

Priežastis bloga savijautažmogus viešumoje turi socialinį nerimą. Gydymas bus veiksmingas, jei rasite tinkamą gydymo metodą. Jį surasti kviečiamas psichoterapeutas: jis ne veltui studijavo garsių pirmtakų knygas ir žinias pritaikė seminaruose.

Socialinė fobija gali būti gydoma įvairiais būdais. Viena efektyviausių yra kognityvinė elgesio psichoterapija. Yra ir kitų socialinę fobiją koreguojančių ir gydymo būdų:

• Tabletės ir kiti vaistai.
• Gydymas per meditaciją.
• Socialinės fobijos gydymas hipnoze.

Kognityvinė elgesio psichoterapija

Socialinės fobijos gydymas kognityvine elgesio psichoterapija vyksta žmogaus ir psichologo susitikimų (seansų) forma.

Specialistas moko socialinį fobą atpažinti sukeliančias mintis padidėjęs nerimas. Keista, bet paaiškėja, kad „ blogos mintys“, sukasi aplink tą patį. Toliau žmogui reikia išanalizuoti savo mintis ir stengtis jas pakeisti racionalesnėmis. Psichoterapijos užsiėmimų pabaigoje žmogus tampa savo psichologu, jis išmoksta logiškai samprotauti ir kategoriškas nuostatas pakeisti lankstesnėmis.

Požymiai, kad psichoterapija turi teigiamą poveikį:

• nerimo lygio mažinimas;
• nauji elgesio socialinėse situacijose įgūdžiai (būnant dėmesio centre, kalbant prieš daug žmonių);
• ne toks kategoriškas daugelio dalykų požiūris.

Socialinė fobija: gydymas, tabletės

Ir, žinoma, negalima atmesti vaistų terapijos. Medicininis socialinės fobijos gydymas apima vaistų skyrimą asmeniui, siekiant sumažinti nerimo lygį. Asmeniui skiriama:

• antidepresantai;
• beta blokatoriai.

Pirmieji veiksmingi tiek esant socialinei fobijai, tiek esant dideliam nerimui, antrieji malšina fizines nerimo apraiškas – tremorą, tachikardiją, prakaitavimą. Daugelis politikų ir aktyvistų imasi beta blokatorių prieš ilgas viešas pasirodymas.

Tačiau verta prisiminti: tabletės gydo poveikį, o ne priežastį. Jie sukelia priklausomybę ir turi daug nemalonių šalutinių poveikių. Tikras palengvėjimas nuo problemos yra rimtas asmeninis augimas, o ne trumpalaikis vaistų, slopinančių nervų sistemą, poveikis. Todėl farmakoterapija turėtų būti paskutinė priemonė.

Socialinės fobijos gydymas hipnoze

Hipnozė yra antras efektyviausias socialinės fobijos gydymo būdas. Jis susideda iš žmogaus destruktyvių įsitikinimų pakeitimo panardinant sąmonę į transo būseną. Hipnotizuotojas sutelkia žmogų į reikiamą informaciją ir ją pasiūlo. Po kelių hipnozės seansų išnyksta žmogaus paniška visuomenės baimė, jis būna ramus, kai visuomenė atkreipia dėmesį į jo asmenį.

Tačiau hipnozė turi vieną įspėjimą: ne visi žmonės yra jai jautrūs. Taip pat šis metodas priimtinas ne visiems: žmogus gali tiesiog nenorėti, kad kažkas kitas gilintųsi į jo mintis.

Meditacija

Puikus būdas atpalaiduoti kūną ir pašalinti vidinius blokus. Meditacija buvo žinoma nuo neatmenamų laikų: ji yra daugelio dvasinių praktikų (jogos) pagrindas. Senajame Testamente minimas lotyniškas žodis meditatio – medituoti, susikaupti, įkvėpti.

Meditacija yra dvasinis apmąstymo arba pokalbio su savimi pratimas. Egzistuoti Skirtingi keliai meditacija. Nerimui nuraminti ir protui nuraminti yra kvėpavimo meditacijos technika. Ji moko taisyklingai ir ramiai kvėpuoti. Praktikos metu žmogus nurimsta, susimąsto, išmoksta sutelkti dėmesį į teigiamas emocijas.

Medituojantis žmogus yra ramus ir nelinkęs jaudintis. padeda tobulinti bendravimo įgūdžius.

Apatinė eilutė

Į socialinės fobijos sampratą jungiamas įvairių socialinių baimių kompleksas. Kompetentingo gydymo strategija – destruktyvias kategoriškas nuostatas pakeisti lankstesnėmis ir prisitaikančiomis. Puikus priedas dirbant su mintimis yra kvėpavimo meditacija: atpalaiduoja, pašalina vidinius blokus ir suteikia teigiamą požiūrį.

Visi socialiniai fobai turėtų atsiminti: vanduo po gulinčiu akmeniu neteka. Turite ieškoti gydymo metodo, kuris jums padėtų. Iš pradžių darysite klaidų ir judėsite lėtai. Tačiau palaipsniui, žingsnis po žingsnio, įgysite neįkainojamos patirties ir atrasite tai, kas padės sugrįžti į laimingą gyvenimą.

Šis straipsnis padės suprasti, ar vaistai gali padėti atsikratyti socialinės fobijos ir kokiais atvejais juos reikia vartoti. Sužinosite apie naudą ir žalą farmakologiniai vaistai gydant socialinę fobiją. Be to, aprašysiu efektyvi technika darbas su socialinėmis baimėmis.

Ko reikia, kad vaistų vartojimas būtų tikrai pagrįstas?

Socialinė fobija pasireiškia kai kuriomis tipiškomis fiziologinėmis ir psichologinėmis reakcijomis: kūno drebėjimu, gausiu prakaitavimu, veido paraudimu, nerimu, depresija, apatija ir kt. Tik greitas pataisymas Dėl tokių nepageidaujamų socialinės fobijos padarinių naudojami vaistai.

Tačiau yra vienas svarbus paaiškinimas: norint, kad vaistas būtų tikrai veiksmingas, jis turi būti pridedamas nemedikamentiniai metodai gydymo būdai (kognityvinė elgesio terapija, NLP, geštalto terapija...). Tai tiesa visais 100% atvejų, kai mes kalbame apie apie socialinės fobijos gydymą.

Be sėkmingo psichologinio baimių gydymo vaistų vartojimas yra visiškai nepateisinamas. Tokiu atveju žmogus, vartojantis, pavyzdžiui, antidepresantus, bus kaip žmogus, kuris savo sielvartą bando paskandinti alkoholyje: kol alkoholis veikia, žmogus „jaučiasi gerai“ – pamiršta savo problemas ir „linksminasi“. .

Kai alkoholio poveikis išnyksta, žmogus grįžta į realybę ir dažnai būna dar nelaimingesnis nei iš pradžių.

Žinoma, alkoholio negalima tapatinti su narkotikais, tačiau vis dėlto jie turi vieną bendrą bruožą: Jei žmogus, vartojantis antidepresantus, nedirba mokydamas nustoti bėgti nuo jį gąsdinančių situacijų kartu su jų vartojimu, baigęs antidepresantų vartojimo kursą, jis, kaip ir apsvaigęs nuo alkoholio, grįš ten, kur pradėjo.

Didžiausias vaistų trūkumas gydant socialinę fobiją?

Įsivaizduokite, kad esate sodininkas, o jūsų medžiai serga kažkokiu bjauriu dalyku, dėl kurio visi jų lapai pagelsta. Skambini specialistui ir paprašai išgydyti medžius. O jis, užuot supratęs ligos priežastis ir jas pašalinęs, tiesiog ima ir nudažo pageltusius lapus žalia spalva... "Voila!", sako jis... Bet laikas eina, spalva išblunka nuo lapų, o medžių išvaizda vėl pradeda atitikti jų vidinę būseną...

Ši analogija puikiai iliustruoja, kas nutinka daugeliu man žinomų atvejų, kai psichoterapeutai pacientams išrašė vaistų... gydytojai, kaip ir būsimi mūsų medžio specialistai, ėjo mažiausio pasipriešinimo keliu.

Jų logika tokia: jei nėra simptomų, nėra ir ligos. Jie skiria žmogui vaistus, kurie pašalina fiziologinius ir psichologinės apraiškos socialinė fobija ir ne itin įsitraukia į realų problemos tyrimą. Natūralu, kad dabar nekalbame apie 100% psichoterapeutų. Tiesiog dalinuosi vaikinų, su kuriais dirbau asmeniškai, patirtimi.

Ko reikia norint iš tikrųjų įveikti socialinę fobiją?

Norint iš tikrųjų susidoroti su socialine fobija, pirmiausia reikia įveikti „šaknį“ – neigiamus žmogaus įsitikinimus. Šį tyrimą turėtų lydėti pratimai, skirti ugdyti ramų ir pasitikintį elgesį situacijose, kurios sukelia baimę (paniką). Apibendrinant, norint užmegzti šiltus santykius su žmonėmis, reikia išmokti pagrindinius jų tarpusavio traukos principus ir bendravimo taisykles, kurių, deja, dauguma žmonių nesuvokia (todėl tarp žmonių kyla tiek daug skandalų, kivirčų ir nesusipratimų). žmonės).

Deja, kažkodėl ne kiekvienas psichoterapeutas nori (ar gali) pasiūlyti tokį gilų darbą. Todėl prieš pradėdami dirbti su kokiu nors specialistu, jei jis nori jums paskirti vartoti vaistus, turėtumėte pasidomėti, kokia linkme bus jūsų tolesnis darbas.

Jei specialistas nepasiūlo kompleksinio baimių gydymo ir rekomenduoja apsiriboti tik vaistais (arba nepateikia aiškaus tolesnio darbo aprašymo), verčiau tris kartus pagalvokite prieš susidorodami su juo.

Nepamiršk to vaistų terapija gali būti tik priedas, o ne socialinės fobijos gydymo pagrindas.

pagrindu efektyvus gydymas Buvo ir išlieka terapija, kurios tikslas buvo įveikti baimes, ydingus įsitikinimus ir įgyti reikiamų socialinių įgūdžių.

Beje, daugeliu atvejų vaistų terapija visai nebūtina (ir gali būti net žalinga, atsižvelgiant į šalutinį poveikį)...

Mano naujienlaiškis skirtas dirbti su klaidingais įsitikinimais ir įgyti reikiamų įgūdžių, kuriuos galite užsiprenumeruoti šio puslapio viršuje.

Panašūs straipsniai