Bursit, sinoviumla örtülmüş periartikulyar bursanın iltihabıdır. Əgər vaxtında edilirsə tibbi tədbirlər haqqında ilkin mərhələ, xəstəlik tez bir zamanda aradan qaldırıla bilər. Bursit müalicəsi dirsək eklemi qaydalara əməl etsəniz evdə mümkündür və effektivdir.

Dirsək ekleminin bursit görünüşü deməkdir iltihab prosesi sinovial kisədə. Xəstəlik yuxarı ətrafın funksiyasının pozulmasına gətirib çıxarır.

Əsas səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

1. Birgə həddindən artıq stress, daha tez-tez idmançılarda və əl işçilərində.
2. Hər hansı zədə ( kiçik sıyrıqlar qançırlar, cızıqlar).
3. Artrit iltihaba səbəb ola bilər.
4. İrinli xəstəliklər (xroniki və irinli).
5. Otoimmün xəstəliklər.

Tipik simptomlar:

• sinovial torbanın bölgəsində ağrılı şişkinlik;
• şişlik sahəsində hərəkətlər və palpasiya zamanı ağrı;
• yerli qızartı;
• temperaturun yerli artması;
• irinli formada intoksikasiya əlamətləri görünür.

Dirsək bursit üçün sarğı növləri

Xəstəliyin seroz formasının irinli formaya keçməsinin qarşısını almaq üçün tədbirlərdən biri də oynağın vaxtında hərəkətsizləşdirilməsidir. Bu vəziyyətdə, oynaqdakı yük azalır. Bu cür bandajlarla düzəldin:

• elastik bandaj - spiral üsul;
• birləşən və ayrılan sarğı (və ya tısbağa sarğı). Diz bursitində istifadə olunur;
• yaylıq.

Elastik sarğı tətbiqi: bunun üçün sizə lazım olacaq elastik bandaj Və yapışan lent. Stolun yanında stulda oturmaq lazımdır ki, ön kol masanın səthində olsun, çiyin və qolun oynaq və ən yaxın hissələri sərbəst olsun. Çiyin stulun arxasına söykənə bilər. Sonra bandajın ucunu dirsəkdən yuxarı düzəltməli və sarğı etibarlı şəkildə düzəltmək üçün çiyin ətrafında üç növbə etməlisiniz, çox çəkməyə dəyməz. Ön qola doğru spiral şəkildə enmək lazımdır.

Hər bir dövrə əvvəlkinin üstünə eninin yarısı qədər qoyulmalıdır.

Ön kolun ortasına çatdıqdan sonra 2-3 dövrə tətbiq olunur və sarğı sabitlənir.

Konverging sarğı: onu tətbiq etmək üçün sizə köməkçi lazımdır. Ön qola 2-3 dövrə qoyun, sonra çiyinə gedin (artikulyasiyadan yuxarı), sonra biləkə qayıdın. Bandaj bütün oynağı əhatə edənə qədər təkrarlayın. Hər bir dövrə əvvəlki ilə eninin 2/3 hissəsi ilə üst-üstə düşməlidir və birləşmənin əyilmə tərəfində keçməlidir.

Divergent sarğı: artikulyasiyanın mərkəzindən dairəvi bir turla başlayır. Sonra turların qalan hissəsi növbə ilə tətbiq olunur: bəzən daha yüksək, bəzən əvvəlkindən daha aşağı.

Dəsmal: şərf dirsək altına qoyulur ki, üstü dirsəyə doğru olsun. Sonra onun ucları boynuna bağlanır və üstü qabağa gətirilərək sancaqla bərkidilir.

Evdə müalicə üsulları

Evdə müalicə yalnız seroz və hemorragik formalar halında mümkündür. Belə bir vəziyyətdə prosesi həll etmək üçün cərrahi müdaxilə tələb olunmur. İstifadə etmək olar konservativ üsullar narkotik qəbulu, yerli müalicə də daxil olmaqla.

Evdə istifadə olunan üsullar müxtəlifdir, həkimlə razılaşdırılır.

Yerli müalicə

Bu vəziyyətdə ən çox görülənlər Ibuprofen, Dolobene, Diklofenak məlhəmi, Vişnevski linimentidir.

Dimexide iltihabı azaldır, başqalarına keçiriciliyi artırır dərmanlar.

Tibbi

Seçici antiinflamatuar preparatlara Meloksikam, Celecoxib, Nimesulide və başqaları daxildir.

Xalq müalicəsi və reseptlər

Dirsək bursitinin xalq müalicəsi ilə müalicəsi məşhurdur, in Alternativ tibb Effektivliyi, əlçatanlığı və sadəliyi ilə fərqlənən üsulların siyahısı var.

1. Bibər, kələm ilə sıxılır.
2. həlimlər.
3. Gürzə zəhəri.
4. Hirudoterapiya.
5. Dərman bitkiləri ilə müxtəlif losyonlar.

Bibər kompresi. Bibər qıcıqlandırıcı təsirə malikdir, oynaqların xəstəlikləri ilə mübarizədə fəal şəkildə istifadə olunur. Bunu etmək üçün 3-4 qabıq bibər götürün, incə doğrayın (tercihen ətçəkəndən keçirin), sonra yarım stəkan soğan suyu və bir dolu stəkan bağayarpağı suyu əlavə edin. Yaxşı qarışdır. Daxili götürün və ya porsuq yağı, qızdırılır, yaranan iş parçası ilə qarışdırılır və iltihablı sinovial çantanın yerində dəriyə tətbiq olunur. Sonra yaxşıca isidin. Bunun üçün pambıq yun mükəmməldir. Onu mümkün qədər uzun müddət saxlamaq lazımdır.

Kələm ilə sıxın. Bacarıq haqqında ağ kələm sümük-oynaq aparatının xəstəliklərini müalicə etmək çoxdan məlumdur. Tez-tez birgə zədələnmə halında istifadə olunur. Bu kompres üçün bir kələm yarpağı lazımdır. Yumşaqlıq vermək üçün iynə ilə yaxşıca döyülür. Bundan sonra, iltihablı bölgəyə bir az tətbiq olunur. bitki yağı. Sonra təbəqə üstünə qoyulur və elastik bir sarğı və ya sarğı ilə sabitlənir. Bu isti bir kompresdir, birləşmə yuxarıdan istilənir. Bunun üçün adi pambıq yaxşı işləyir. Kompressi tam bir gün çıxarmadan saxlamaq və yalnız bundan sonra sarğı etmək lazımdır.

Şabalıd həlimi. Hamam hazırlamaq üçün istifadə olunur. Resept üçün 50 q yarpaq lazımdır at şabalıdı və bir litr su. Suyu qaynadın, yarpaqların üzərinə tökün, sonra yenidən qaynatın və 15 dəqiqə qaynatın. Sonra bulyon süzülür və süzülür. Bulyon 30-36 dərəcəyə qədər soyuyana qədər gözləyin. Bu həlimdə təsirlənmiş əzanı 20-25 dəqiqə saxlayın.

gürzə zəhəri belə bir xəstəliyi çox effektiv şəkildə müalicə etməyə imkan verir. Ödemin azaldılmasını təmin edir, analjezik və dezinfeksiyaedici təsir göstərir. Viper zəhəri xüsusi məlhəmlərin bir hissəsidir. Nəzərə almaq lazımdır ki, belə bir üsul bu cür müalicə üçün heç bir əks göstəriş olmayanlar tərəfindən istifadə edilə bilər. Əks göstərişlərə aşağıdakılar daxildir:

• qızdırma - bədən istiliyində artım;
• qan dövranı pozğunluqları;
• müxtəlif dermatozlar və dərinin digər xəstəlikləri;
• sidik sisteminin xəstəlikləri;
• ağır qaraciyər xəstəliyi;
• uşaqlıq;
• ağciyər vərəmi;
• dərinin bütövlüyünün pozulması ilə müşayiət olunan müxtəlif xəsarətlər;
• periferik damarların spazmlarına meyl.

İlan zəhəri ilə məlhəmdən istifadə bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər:

1. Yanma hissi.
2. Dərinin hiperemiyası.
3. Allergik reaksiya.

Dərman üçün təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirmək lazımdır.

Tərkibində ilan zəhəri olan məlhəmlər arasında Cobratox, Viprosal, Nayatoks tez-tez istifadə olunur.

Zəhərli bir dərmanın istifadəsinə qarışmağa dəyməz. Tez-tez istifadə edildikdə, bədənə toksik təsir göstərir!

Hirudoterapiya istifadəni əhatə edir dərman zəliləri. Belə terapiya nəticəsində aşağıdakı nəticələr əldə edilir:

• durğunluq aradan qaldırılır venoz qan zəlinin sorulduğu yerdə;
• artan qan axını;
• analjezik təsir;
• iltihab prosesinin azaldılması;
• ödemin azalması.

Bənzər təsirlər müəyyən bioloji aktiv maddələrin qanına nüfuz etməsi səbəbindən mümkündür. Bunlara daxildir:

1. Hialuronidaza toxuma keçiriciliyini artıran bir fermentdir. Dəridə istifadə edilən dərmanların toxumalarına nüfuz etməsini asanlaşdırır.
2. Hirudin - qan laxtalanmasını azaldır, mikrosirkulyasiyanı artırır.
3. Histamin kimi maddələr - yerli iltihabın inkişafına səbəb olur. Zəlinin eniş yerinə qan axını artırır.
4. Bdellinlər və eglinlər - proteolitik fermentlərin aktivliyini azaldaraq, orqanizmdə iltihabı aradan qaldırırlar.
5. neyrotrofik amillər.
6. Destabilaz kompleksi.

Adətən, hirudoterapiyanın bir seansında altıya qədər zəli istifadə olunur. Zəlilər, artikulyar bölgənin palpasiyası ilə təyin olunan ən böyük ağrı yerlərində əkilir. Bu vəziyyətdə belə bir terapiya seansı 15 ilə 45 dəqiqə çəkir. Ümumilikdə maksimum 15 təkrar seans tələb olunacaq terapevtik təsir.

Zəlilərin istifadəsinin arzuolunmaz olduğu əks göstərişlər var:

• qan xəstəlikləri - hemofiliya;
• artan qanaxma;
• trombositopeniya;
• hamiləlik və laktasiya;
• allergik reaksiyalar;
• anemiya;
• aşağı qan təzyiqi.

Xəstəliyi bu şəkildə müalicə etməzdən əvvəl, iştirak edən həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.

Evdə müalicə qaydaları

Dirsək bursit, evdə müalicə istifadə edərək, iltihab prosesi əhəmiyyətsiz olduqda və ağırlaşma təhlükəsi olmadığı zaman aradan qaldırıla bilər. Seçimdə səhv etməmək üçün həkimə müraciət etmək lazımdır. dərman məhsulları. Bu vəziyyətdə profilaktika üçün antibiotiklərin istifadəsi aktualdır.

Dərmanların sistemli istifadəsi vacibdir. Müalicə etməyə dəyər oxşar problem ciddi. Sinovial bursanın iltihabı ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

İlan zəhərinə və ya hirudoterapiyaya əsaslanan məlhəmlərdən istifadə edildikdə, əks göstərişlərin və ağırlaşmaların mövcudluğunu unutmaq olmaz.

Qıcıqlandırıcı maddələr (bibər, xardal) ilə ənənəvi tibb reseptlərinin istifadəsi yanlış istifadə edildikdə dəri yanıqlarına səbəb ola bilər. Əgər narahatlıq, həddindən artıq yanma, ağrı hiss edirsinizsə, dərhal proseduru dayandırın.

Humeral, radial və artikulyar ucların birləşməsinin immobilizasiyası (fiksasiyası) dirsək sümüyü sarğı və ya sarğı. Bu, xəstəliyin irəliləməsinə imkan verməyəcək, sinovial birləşməyə, oynağın bağ aparatına sülh verəcəkdir.

Müalicə zamanı riayət etməlisiniz sağlam yemək. İstisna edilməlidir pis vərdişlər xəstəlik zamanı.

Özünü müalicə etmək nə vaxt təhlükəlidir?

Şübhə varsa, özünü müalicə təhlükəli ola bilər:

• xəstəliyin irinli formaya keçməsi;
• yağ toxumasının diffuz iltihabının inkişafı - flegmon.

Bundan əlavə, qeyd edildiyi təqdirdə evdə müalicəyə davam etmək qəti qadağandır kəskin pisləşməsi ümumi vəziyyət. Bu, bir yoluxucu agentin əlavə edilməsini və görünüşünü göstərir ümumi simptomlar intoksikasiya. TO təhlükəli simptomlar tətbiq edilir:

1. Artan ağrı, şişlik, qızartı.
2. Baş ağrısı, başgicəllənmə, zəiflik görünüşü.
3. Temperaturun artması.
4. Dirsəkdə qövs ağrısı hissi, yumşalma ocaqlarının görünüşü.

Ev prosedurlarının və xalq üsullarının istənilən effekti vermədiyini görsəniz, mütəxəssislərlə əlaqə saxlamaqdan qorxmayın. Vaxt itkisi daha çox şeyə səbəb olur uzunmüddətli müalicə və bərpa.

Müalicəsi mürəkkəb terapevtik prosedurların və dərmanların istifadəsini tələb edən, ağır formalarda və cərrahi müdaxiləni tələb edən dirsək ekleminin bursitləri müalicə olunur. mümkün olduğu qədər tez metodologiyasına tam uyğundur.

Birinci və zəruri tədbir dirsək ekleminin bursitinin müalicəsində kəskin forma sıx fiksasiya bandajının qoyulmasıdır. Bu tədbir şişkinliyi azaldır, xəstəliyin inkişafına mane olur və ağrıları azaldır, zədələnmiş birləşmənin əyilməsini aradan qaldırır. Tətbiq olunan elastik sarğı ilə dirsək bursitinin fotoşəkili onun effektivliyini nümayiş etdirir.

Kompresslərin tətbiqi xəstənin rifahını yaxşılaşdıran simptomatik prosedurlar sırasına daxildir. Dirsək bursitinin iltihab əleyhinə təsiri olan məlhəmlə müalicəsi də müsbət nəticələr verir və sağalmanı sürətləndirir. Dirsək bursitləri üçün aşağıdakı məlhəmlər təyin edilir: "Collagen Ultra" və "Ketonol". Dirsək ekleminin bursitinin məlhəmlə müalicəsi sinovial çantanın toxumalarının bərpası proseslərini sürətləndirməyə, iltihabı və ağrıları aradan qaldırmağa imkan verir.

Yuxarıda, fotoşəkildə aktiv bir iltihab prosesi göstərilir, dirsək bursitinin simptomları haqqında linkdə oxuya bilərsiniz, xəstəliyin bu dərəcəsinin müalicəsi peşəkar tibbi yardımın bütün kompleksinin istifadəsini tələb edir.

Birgə çantanın ponksiyonu artıq eksudatdan qurtulmağa imkan verir və sonradan boşluğun antiseptik və antibiotik məhlulları ilə yuyulması infeksiyanın inkişafını dayandırır və bursitin irinli formasının inkişafına mane olur. Yiringli bursit ilə ponksiyon və yuyulma prosedurları kursu təyin edilir, müddəti xəstəliyin şiddəti ilə müəyyən edilir. Əməliyyatı xüsusilə ağır hallarda həyata keçirilən dirsək ekleminin irinli bursitləri, açılış zamanı sinovial çantanın diqqətlə təmizlənməsini tələb edir.

Uzun əməliyyatdan sonrakı prosesşəfa xüsusilə ağır hallarda, yalnız xəstənin sağlamlığı və həyatı üçün ciddi təhlükə olduqda cərrahi müdaxilənin istifadəsinə imkan verir. Fövqəladə hallarda, sinovial kisənin bir hissəsi kəsilir və ya tamamilə çıxarılır. Müalicənin erkən başlaması kəskin bursit ağırlaşma riskini azaldır və cərrahi müdaxilədən qaçaraq sağalma prosesini sürətləndirir.

Müalicəsinə fizioterapiya daxil olan dirsək bursitləri daha effektiv şəkildə aradan qaldırılır. Dərman kursu ilə paralel olaraq quru istiləşmə, UV şüalanması və UHF aparılır. Tam aradan qaldırıldıqdan sonra yoluxucu iltihab kimi reabilitasiya tədbirləri tətbiq olunur:

• fizioterapiya;
• masaj;
• parafin tətbiqləri;
• balneoterapiya.

Bəzi hallarda radiasiya terapiyası anestezik və antiinflamatuar təsirə nail olmaq üçün istifadə olunur.

Yalnız dirsək bursitləri çərçivəsində müalicə edilmədi rəsmi tibb, bir neçə effektiv kürü xalq müalicəsi, istifadəsi tibbi göstərişlərə zidd olmayan. Yüngül formada, aşağıda sadalanan xalq müalicəsi dirsək bursitini müalicə etməyə kömək edəcəkdir.

Kartof, çuğundur və kələmdən gecə sarğıları

İncə kartof dilimləri pambıq parçanın üzərinə qoyulur, bu da ağrıyan oynağın ətrafına sarılır. Bütün bunlar yapışqan film və istilik izolyasiya edən material ilə sarılır. Prosedura hər gecə təkrarlanır, kartof, çuğundur və kələm dəyişdirilir. Nailiyyət üçün ən yaxşı nəticə kurs 2-3 dövr təkrarlanır.

Kərəviz toxumlarının ağızdan infuziyası

Bir kaşığı toxum bir stəkan qaynar su ilə tökülür və qapaq ilə örtülür, bundan sonra iki saat isti yerdə infuziya edilir. Hazır infuziya süzülür və iki həftə ərzində gündə iki dəfə alınır. Bu dəmləmə antiinflamatuar təsir göstərir və immunitet sistemini gücləndirir.

Propolis tincture losyonları

10 qram propolis 1/3 stəkan araqla qarışdırılır və qapalı qabda qaranlıq yerdə bir həftə dəmlənir. Ödem tamamilə aradan qaldırılana qədər mövcud qarışıqdan losyonlar hazırlanır.

Şam ekstraktı ilə vannalar

1,5 kiloqram iynələr və konuslar bir vedrə su ilə tökülür və yaxşıca qaynadılır, sonra 12 saat qapalı bir qabda infuziya edilir. Hər vanna zamanı hamama süzülmüş ekstrakt əlavə edilir. Bu prosedur şişkinliyi azaldır və immunitet sistemini gücləndirir.

Vişnevskinin məlhəmindən spirtlə kompres edin

Vişnevskinin məlhəmi pambıq parça və tətbiq olunur az miqdarda araq və ya odekolon. Yaranan kompres bir gün ərzində oynağa tətbiq olunur və şişkinliyi azaldır. Prosedura bir neçə gün aralıqlarla təkrarlanır.

Dirsək ekleminin xalq müalicəsinin yüngül bursitləri prosedurlara uyğun olaraq bir-iki həftə ərzində müalicə edilə bilər. İltihabi prosesin ciddi inkişafı və iki gündən çox müddətə xalq müalicəsinin effektivliyinin olmaması ilə, özünü müalicə ilə məşğul olmaq olmaz. Bir tibb müəssisəsinə vaxtında müraciət etmək xəstəliyin daha da inkişafından qaçınacaq və ən təsirli müalicə kursunu təyin edəcəkdir.

Bursit ən çox yayılmış xroniki xəstəliklərdən biridir kəskin xəstəliklər sinovial oynaqlar. Bu xəstəliklə bədənin ən çox təsirlənən bölgələri dirsək oynaqlarıdır. Baş vermənin əsas səbəbi ağır xəsarətlərdir fiziki məşğələ, yoluxucu xəstəliklər. Bursit oynaqlara əlavə olaraq, qolun əzələlərini, əzələ vətərlərini və sinir uclarını da iltihablandırır.

Xəstəliyin simptomları:

• dirsəkdə kəskin ağrı;
• əllərin motor fəaliyyətinin azalması;
• yumşaq dirsək toxumalarının şişməsi;
• dirsək ətrafında dərinin qızartı, dəri səthinin yanması;
• çiyin və ön kolun əzələlərinin refleks gərginliyi;
• bədənin ümumi zəifliyi və pozğunluğu.

Xəstəliyin müalicəsinin əsasları

Bursitin ilkin əlamətlərinin görünməsi halında dərhal ilkin müalicə tədbirlərini görməyə çalışın. Xüsusilə dirsək hissəsində ağrılı qolun hərəkətlərini mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın. Təsirə məruz qalan əraziyə fiksasiya bandajı tətbiq edin. Beləliklə, şişkinlik azalacaq. Bursit müalicə edilə bilərmi? dərmanlar, xüsusi fiziki prosedurlar və xalq müalicəsi.

Unutmayın ki, bütün preparatlar və reseptlər təbii bitki və ya heyvan mənşəli məhsullardan ibarət olmalıdır. Evdə özünü müalicə etmək sizə daha yaxındırsa, reseptlərin sağlamlığınıza zərər verməməli olduğunu unutmayın. Ən dəqiq müalicə variantını tapmağa çalışın. artan şişlik və daimi ağrı müalicənin səhv seçildiyini və bu vəsaitlərin sizin üçün uyğun olmadığını göstərəcək.

Dərmanları tətbiq etdikdən sonra, şişkinliyin azalması və ağrının azalması müşahidə edilməlidir. Əsas müalicəyə əlavə olaraq, riayət etməlisiniz düzgün rejim yatın və pəhrizinizə baxın. Müalicə zamanı fiziki fəaliyyətdən imtina etmək lazımdır.

Bursitin müalicəsi üçün təsirli xalq müalicəsi üçün reseptlər

Evdə müalicənin tərəfdarları üçün bir neçə haqqında öyrənmək faydalı olacaq təsirli reseptlər müalicə. Onlar tamamilə zərərsizdir və müalicənin tibbi qanunlarına zidd deyildir. Bursitiniz varsa mülayim forma, onda çox güman ki, bu reseptlər sayəsində xəstəliyin öhdəsindən özünüz gələ biləcəksiniz:

Tərəvəz sarğıları ilə müalicə
Kartof, çuğundur və kələm unikal müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. sayəsində yüksək səviyyə Bu tərəvəzlərdəki kalium məzmununu çıxara bilirlər artıq su-dan insan bədəni və şişkinliyi aradan qaldırır. Askorbin turşusu və maqnezium bərpa prosesinə müsbət təsir göstərir, əzələ tonunu verir.

İstifadə qaydası: Kartofu yuyun və soyun, sonra nazik dilimlərə kəsin. Bundan sonra, hamısını bir təbəqədə pambıq parçaya qoymaq və ağrılı dirsəyə sarımaq lazımdır. üçün ən yaxşı effektəlavə olaraq əlinizi isti parçalarla sarmalısınız. Prosedura ən yaxşı şəkildə axşam saatlarında həyata keçirilir, bütün gecə "tərəvəz kompresini" tərk edir. Əvvəlki sağlamlığınıza daha tez qayıtmaq üçün hər gecə növbə ilə kartof, çuğundur və kələm yemək lazımdır. Təkrarlamaq bu prosedur iki ilə beş dövrə.

Kərəviz toxumlarının istehlakı
Kərəviz yalnız müalicə üçün deyil, həm də bütün orqanizmin qarşısının alınması üçün istifadə olunur. O, faydalı minerallarla və bir sıra vitaminlərlə zəngindir: B, PP, K, E, C. Kərəviz dəmləməsi müalicəvi vasitə kimi istifadə olunur - hematomaları, kiçik kəsikləri və çürükləri sağalda bilir.

Tətbiq: bir stəkan qaynar su ilə bir kaşığı toxum tökün. İki saat dəmləmək üçün buraxın. Sonra ortaya çıxan infuziya gündə iki dəfə bir qaşıqda istifadə olunur. Kurs iki həftə uzadılmalıdır.

Propolis losyonları
Propolis var geniş diapazon insan orqanizmi üçün faydalı xüsusiyyətlər: aktivliyi azaldır və müxtəlif növ bakteriya və virusları öldürür. Bundan əlavə, hüceyrələrdən gələn zəhərləri zərərsizləşdirir, həmçinin toxuma bərpasının sürətini və keyfiyyətini artırır.

Tətbiq: on qram propolis bir stəkan isti suyun üçdə biri ilə qarışdırılmalıdır. Qarışığı qapalı bir qabda otaq temperaturunda təxminən iki həftə dəmləyin. Sonra dirsəyin şişməsi tamamilə yox olana qədər losyonlar hazırlayın.

İynəyarpaqlı hamamlar
IN xalq təbabətiİynələrin demək olar ki, bütün xəstəlikləri müalicə edə biləcəyinə inanılır. O, aşkar edilib çoxlu sayda böyük bərpaedici və müalicəvi imkanlara malik olan C və B1 vitaminləri.

Tətbiq: bir yarım kiloqram konus və iynələr qaynar su ilə tökülməlidir və on iki saat dəmlənməlidir. Sonra bir dəfə daha qaynadın, sərinləyin və yaranan dərmanı süzün. Süzülmüş maddə vanna otağına çimərkən əlavə edilə bilər və yalnız əllər üçün ayrı vannalar hazırlana bilər. Bu prosedur immunitet sistemini gücləndirməyə və dirsəkdə şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.

Masajla bursitin müalicəsi

Masaj yalnız olmayacaq müalicəvi xüsusiyyətlər, həm də əli rahatlamağa kömək edir, çıxarın kəskin ağrı. Əvvəlcə əlin təsirlənmiş hissəsini lavanda, evkalipt və qarışığı ilə əvvəlcədən yağlamalısınız. vazelin yağları bərabər nisbətdə. Yüngül tərcümə hərəkətləri meydana gələn şişi masaj etməlidir. Yağlar təbii müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olacaq. Yatmadan əvvəl masaj etmək ən yaxşı həll yoludur və isti yorğana bükmək də zərər verməyəcək.

Dirsək oynağının bursitləri dirsək oynağının selikli qişasının xəstəlik növüdür, düzgün müalicə və qayğı. Forma sadədirsə, o zaman köməyi ilə müalicə edilə bilər xalq üsulları müalicə: kompresslər, iynəyarpaqlı vannalar və bədən sarğıları. Bu tip müalicə daimi stress və müxtəlif xəsarətlər nəticəsində xəstəlikdən əziyyət çəkən bütün insanlar üçün uyğundur.

Xəstəliyin inkişafının ağır formalarında alternativ müalicə üsulları kifayət olmaya bilər və sonra sizə lazım olacaq cərrahi müdaxilə həkimlər. Bursit üçün müalicənin vaxtında başlaması xəstəliyin kəskin inkişaf riskini azaltmağa kömək edir. Unutmayın ki, insan sağlamlığı həyatımızın ən vacib komponentidir. Onları laqeyd yanaşmayın.

Evdə dirsək ekleminin bursitinin müalicəsiçox səmərəli. Ancaq terapiyaya başlamazdan əvvəl xəstəliyin özünün mənşəyini başa düşməlisiniz.

Dirsək ekleminin bursitləri, bursada inkişaf edən iltihablı bir proses ilə müşayiət olunan bir xəstəlikdir.
Bursa az miqdarda sinovial (oynaq) maye ilə dolu bir boşluqdur. Onun əsas vəzifəsi oynaqları sürtünmədən və aşınmadan qorumaqdır.

Dirsək bursitinin məkrliliyi, inkişafın ilkin mərhələlərində praktiki olaraq özünü göstərmədən tədricən inkişaf etməsidir. Bu, bəzən vaxtında diaqnozu çətinləşdirir, bu da patologiyanın içəriyə keçməsinə səbəb olur xroniki mərhələ və əllərin iş qabiliyyətini itirmə ehtimalı yüksəkdir.

Bursit aşkar edilərsə müalicəyə yaxşı cavab verir erkən mərhələlər. Terapiya hərtərəfli olmalı və istifadəni əhatə etməlidir tibbi preparatlar xalq müalicəsi və fizioterapiya üsulları ilə birlikdə. Evdə dirsək bursitini necə müalicə edəcəyimizi daha çox öyrənəcəyik.

Xəstəliyin simptomları və səbəbləri haqqında bir neçə söz

Dirsək ekleminin sinovial çantasında iltihab prosesinin əsas səbəbləri aşağıdakılardır:

Əllərin bir mövqedə uzun müddət qalması.

Dirsək zədəsi.

Otoimmün xəstəliklər.

Vərəm, gonoreya, sifilis.

Hər növ artrit. Onun fonunda cəmləşməyə başlayır sinovial maye bursitin inkişafına səbəb olan dirsək ekleminde.

Dirsək bursalarının yanında yerləşən dəri mikro çatlarından nüfuz edən bir infeksiya.

Material mübadiləsinin pozulması.

Steroid dərmanlarının qəbulu.

Diabetin olması.

Dirsək ekleminin bursitini aşağıdakı simptomlarla müəyyən edə bilərsiniz:

• Dirsək sahəsi şişir görünən səbəblər. Xəstəliyin inkişafının ilkin mərhələsində ödem narahatlığa, ağrıya səbəb olmur və əlin hərəkətinə mane olmur.
• İnkişaf etdikcə, birgə ağrının görünüşü ilə birlikdə şişkinlikdə artım var.
• Ödem yeri qırmızıya çevrilməyə başlayır.
• Bədən istiliyinin maksimum səviyyəyə yüksəlməsi, qızdırma vəziyyətinə qədər.
• Zəiflik, yemək istəməməsi.
• Artan tərləmə.
• Genişlənmiş limfa düyünləri.
• Qabaqcıl hallarda, bir insan artıq qollarını sərbəst hərəkət etdirə, dirsəkdə bükə bilməz.

Diqqət!
Çox vaxt bursit birgə çantada irin əmələ gəlməsi ilə müşayiət oluna bilər. Səbəb əsasən məhəl qoymamaq, iltihablı bölgənin xəstəliyini və infeksiyasını müalicə etməməkdir - stafilokokların və streptokokların zədələnmiş dərisinə (sıyrıqlar, cızıqlar) nüfuz etmək.

Evdə bursitin müalicəsi

Dirsək ekleminin bursitini yalnız ev üsulları ilə müalicə etmək demək olar ki, mümkün deyil. Birləşdikdə müsbət təsir əldə ediləcək xalq müalicəsi tibbi antiinflamatuar preparatlarla, masajla, terapevtik gimnastika və fizioterapiya. Sonra, evdə müalicənin ən təsirli yollarını nəzərdən keçirin.

Kartof kompresi

Bursit ilə birgə bu şəkildə necə müalicə etmək olar? Bir neçə təzə kartof götürün (tercihen bağbanlardan alınır).

Meyvələri yuyun və qabığını soyun. Bir neçə təbəqədə steril cuna parçasını qatlayın. Kartofu rəndələyin. Yaranan məhlulu cuna üzərinə yayın və iltihablı sahəyə çəkin.

Bursit üçün kompresin məruz qalma müddəti 8 saatdır. Ev prosedurunu gecə həyata keçirmək daha yaxşıdır. Tətbiq tezliyi - gündəlik, qədər tam bərpa dirsək.

Bursit üçün aloe

Aloe nəinki interyeri bəzəyən və otaqdakı havanı təmizləyə bilən, həm də sağaldan bir bitkidir müxtəlif xəstəliklər dirsək ekleminin bursitləri də daxil olmaqla. Onun əsasında bir kompres hazırlanır.

Bir aloe yarpağı götürün, üzərində bir neçə kəsik edin və əlinizə yapışdırın. Bir sarğı ilə bağlayın, təxminən bir saat saxlayın. Sonra əvvəlki addımları təkrarlayın. Aloe ilə dirsək ekleminin bursit müalicəsinin müddəti 2 həftədir.

İynəyarpaqlı hamamlar

Bu vasitə iltihab prosesini aradan qaldırır və dirsək ekleminde ağrıları aradan qaldırır.

Beləliklə, təzə iynələr götürün və yaşıl konuslar. Bir tencere götürün, iki litr qaynar su ilə doldurun. Konteynerə 4-5 osh qaşığı əlavə edin. l. iynələr və bir neçə konus. Qapağı bağlayın, 6 saat doymaq üçün buraxın. Dərmanı süzün.

Ağrıyan dirsəklərinizi mayeyə batırın. Dirsək ekleminin bursiti üçün prosedurun müddəti 6 saatdır, tezliyi tam bərpa olunana qədər gündəlikdir.

Kalanchoe

Yarpağı dondurucuya qoymadan əvvəl onun səthində bir neçə kəsik edilməlidir ki, Kalanchoe şirə versin. Sonra onu dondurun və bu formada cuna vasitəsilə təsirlənmiş əraziyə çəkin.

Prosedura hər gün (gündə bir dəfə) 7 gün ərzində aparılır.

dulavratotu

Evdə dirsək ekleminin bursitinin müalicəsi üçün burdock bitkisindən istifadə edin. İltihab əleyhinə və analjezik xüsusiyyətlərə malikdir. Onun əsasında bir kompres hazırlanır. Quru bitki kök tələb edir.

500 ml qaynar su ilə doldurun. Konteyneri bir qapaq ilə örtün və 20 dəqiqə doymaq üçün buraxın. Dokunu isti dəmləmədə isladın və ağrıyan dirsəyə çəkin.

Prosedur 3 həftə ərzində gündəlik həyata keçirilir. Gecələr bir kompres tətbiq etmək daha yaxşıdır. Burdock əsasında infuziya saxlamaq mümkün deyil. Hər prosedurdan əvvəl yenisi hazırlanır.

Dirsək bursitinin fizioterapiyasına kömək edin - magnetoterapiya, elektroforez, UHF, həmçinin palçıq vannaları, masaj, terapevtik məşqlər.

Bursit üçün şabalıd, safra və aloe

Bu vasitə dirsək ekleminin bursitinə qarşı çox təsirlidir, lakin özünəməxsus qoxuya malikdir.

Hazırlamaq üçün götürün:

1. şabalıd - 3 ədəd;
2. aloe - 3 yarpaq;
3. aptek öd - 50 ml;
4. araq və ya spirt - 500 ml.

Şabalıdı un halına salın. Hər aloe yarpağında bir neçə kəsik edin. Tərkibləri qarışdırın, safra və votka ilə doldurun. Konteyneri bir qapaq ilə bağlayın və gələcək tincture 10 gün ərzində sərin, günəşli olmayan yerdə doymaq üçün buraxın. Hər gün 1,5 həftə 20 dəqiqə ərzində iltihablı bölgəyə çəkin.

Bursitin müalicəsi zamanı dirsək eklemi immobilizasiya edilməlidir.

Dimexide ilə sıxın

Dimexide antiinflamatuar xüsusiyyətləri ilə tanınır. Dərman dəri vasitəsilə hərəkət edə bilir.

Evdə dirsək ekleminin bursitinin müalicəsi üçün sizə 1 hissə Dimexide və 5 hissə qaynadılmış lazımdır. ilıq su. Şoran həllini də istifadə edə bilərsiniz. Doka məhlula batırılır və 2-3 saat ərzində ağrıyan dirsəklərə tətbiq olunur (daha çox deyil).

Propolis tincture

Dirsək ekleminde iltihabi prosesi aradan qaldırmaq üçün propolis və spirt tincture istifadə olunur.

Alın:

• 500 ml spirt;
• 50 q propolis.

Tərkibləri qarışdırın və qarışığı qaranlıq bir qabda, qapaq ilə bağlı, sərin, günəşli olmayan yerdə bir həftə buraxın. Doka tincture ilə batırılır və 2-3 saat ərzində təsirlənmiş əraziyə tətbiq olunur - artıq deyil.

Kətan toxumu

Dirsək bursit üçün əla antiinflamatuar və ağrı kəsici ev vasitəsi kətan toxumudur.

Onlar qızdırılmalı və təbii parçadan hazırlanmış çantaya qoyulmalıdır. Toxumları ağrıyan dirsəyə tətbiq edin. Ekspozisiya müddəti - tamamilə soyudulana qədər.

kələm yarpağı

Bu vasitə tamamilə zərərsizdir, lakin çox təsirlidir. Alın kələm yarpağı, yuyun, glandular hissəsini çıxarın, döyün və ya bir neçə kəsin. Vərəq istiləşənə qədər iltihablı bölgəyə çəkin. Sonra əvvəlki addımları təkrarlayın. Çarə iltihab prosesini aradan qaldırır və ağrıları aradan qaldırır.

Tətbiq etdikdən sonra dirsəyi dəsmal və ya yun eşarp ilə izolyasiya etməyinizə əmin olun.

Bitki mənşəli vanna

Bunu hazırlamaq üçün ev vasitəsi dirsək bursitindən aşağıdakı otları qəbul etməlisiniz:

Otları 1 litr qaynar su ilə tökün, konteyneri qapaq ilə bağlayın və 40-45 dəqiqə dəmləyin. Süzülmüş kompozisiyanı su ilə doldurulmuş vannaya daxil edin. 20 dəqiqə çəkin.

Diqqət!
Dirsək ekleminin irinli bursiti yalnız çobanyastığı və kalendula əsasında bir kompres ilə müalicə olunur.

saman tozu

Dirsək bursitinə qarşı ev müalicəsi hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• soyuq su - 3 litr;
• ot tozu - 1 kq.

Tərkibləri qarışdırın və tərkibi bir qaynadək gətirin. Sonra yanğını azaldın, bir qapaq ilə örtün və başqa yarım saat tərləyin. Sonra ocağı söndürün və bulyonu 10 dəqiqə doyurmaq üçün buraxın. Kompozisiyanı süzün. 2 həftə ərzində hər gün 20 dəqiqə ağrıyan dirsəyi içinə qoyun.

Yod

Yod da tez-tez dirsək bursit üçün ev vasitəsi kimi istifadə olunur. Yalnız dərmana allergiya olmadıqda istifadə edilməlidir.

Yod əsaslı kompres iltihab prosesini aradan qaldıracaq və təsirlənmiş ərazini dezinfeksiya edəcəkdir.

Alın:

• bir şüşə yod;
• bir şüşə "Triple Cologne";
• Analgin - 6 tablet;
• valerian ekstraktı flakonu.

Üçqat odekolon

Analgin

Valerian ekstraktı

Tərkibləri toz halında Analgin ilə qarışdırın. Konteyneri bir qapaq ilə bağlayın və qaranlıq yerdə 5 gün qoyun. Alət sürtünmə kimi istifadə olunur.

Tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi qorumağınızdan əmin olun, çünki yod əsaslı formula əlləri güclü şəkildə ləkələyir.

Propolis əsasında kompres

Bir stəkan isti qaynadılmış suya 1 tsp əlavə edin. propolis. Tamamilə həll olunana qədər yaxşıca qarışdırın. arı məhsulu. Doka ilə nəmləndirin və ağrılı yerə tətbiq edin. Bu prosedur tamamilə zərərsizdir, buna görə də iltihab aradan qaldırılana qədər gündə bir neçə dəfə həyata keçirilə bilər.

Aloe və bal əsasında məlhəm

Dirsək bursitinə müalicəvi bir ev vasitəsi hazırlamaq üçün sizə lazımdır:

• aloe yarpağı;
• maye təbii bal - 1 osh qaşığı. l.;
• çay ağacı efiri - 2-3 damcı.

Bir aloe yarpağını doğrayın, məhsulları qarışdırın, bir neçə dəfə qatlanmış cuna üzərinə qoyun. Təsirə məruz qalan əraziyə parça yapışdırın, kompresi bərkidin. Bu məlhəm kəskinləşmə zamanı və dirsək ekleminin irinli bursitləri ilə istifadə edilə bilər.

Prosedurun müddəti 50 dəqiqədir. Bundan sonra dirsəyə yeni bir kompres tətbiq olunur - eyni vaxtda. Evdə müalicə kursu 20 gündür.

Mütləq Antiseptik maddələr gündə bir neçə dəfə təsirlənmiş birləşməyə tətbiq edilməlidir. İltihablı sahənin vaxtında dezinfeksiya edilməməsi bakteriyaların çoxalması və dirsək ekleminin irinli bursitinin inkişafı üçün ideal şərait ola bilər.

Çuğundur

Dirsək bursitinin evdə müalicəsi çuğundurun istifadəsini nəzərdə tutur. Bir dilim çiy tərəvəzi gecə ağrılı yerə çəkin və doka ilə bağlayın.

Terapevtik effekti artırmaq üçün çuğundurla birlikdə xam kartof və kələm parçaları istifadə etmək tövsiyə olunur. Kompressi isti dəsmal və ya yun eşarp ilə bərkidin. Prosedur zərərsizdir və çox təsirlidir. Hər gün gündə üç dəfə edin. Çuğundur, kələm və kartof iltihabı aradan qaldıra və ağrıları aradan qaldıra bilər.

Şəkər

Müşayiət olunan dirsək ekleminin bursiti ilə ağrılı hisslərşəkərdən istifadə edin. Prosedur üçün 150 qr lazımdır. Sahara. Məhsul tavada qızdırılır (əriməməsi vacibdir), bir parça torbaya tökülür və ələ tətbiq olunur. Üstünə bir dəsmal qoyulur. Ağrı azalana qədər bunu hər gün edin.

Ağızdan tətbiq üçün

Dirsək ekleminin bursitinin müalicəsinin xarici üsulları ilə yanaşı, içəridə istifadə olunan xalq müalicəsi istifadə olunur. İltihabi prosesi aradan qaldırmağa, immunitet sistemini gücləndirməyə və maddələr mübadiləsini bərpa etməyə kömək edən ən təsirliləri bunlardır.

1. Qreypfrut suyu. Gündə üç dəfə sərxoş olmalıdır. Bir doza üçün tövsiyə olunan miqdar 100 ml-dir. Yeməkdən sonra təzə sıxılmış suyu içmək. Alət maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və hüceyrələrin yenilənməsini təşviq edir. boş bir mədədə qreypfrut suyu mədənin selikli qişasının qıcıqlanmasına səbəb olmamaq üçün içmək lazımsızdır.
2. bal və alma sirkəsi. Bir stəkan isti qaynadılmış su götürün, 3-4 damcı alma sirkəsi və 1 tsp əlavə edin. təbii bal. Yeməkdən sonra gündə iki dəfə məhlulu 7 gün qəbul edin.
3. Propolis və yağ. 15 q propolis və 100 q götürün. kərə yağı. Tərkibləri doğrayın. Yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı götürün. 10 gün ərzində. Qanda xolesterol səviyyəsi yüksək olanlar bu vasitədən istifadə etməsələr yaxşıdır.

qreypfrut suyu

Bal və alma sirkəsi

Propolis və yağ

Heç bir halda müalicə zamanı əllərinizi yükləməməli, çəki qaldırmamalı, idman salonlarına və ya fitnes mərkəzlərinə getməməlisiniz!

Dirsək ekleminin bursit əlamətlərini taparsanız, tərəddüd etməməlisiniz, təcili olaraq həkimə müraciət etməlisiniz. vaxtında deyil və özünü müalicə xəstəliyin xroniki mərhələyə keçməsinə, infeksiyanın bağlanmasına və birgə çantada irin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Həkim edəcək zəruri tədqiqat dərman təyin edin və evdə müalicə fizioterapiya ilə birləşdirilir.

Bütün tələblərə uyğunluq nəticə verəcəkdir müsbət nəticə kifayət qədər sürətli.

Məqalənin dərc tarixi: 18/05/2016

Məqalənin yenilənmə tarixi: 05.12.2018

Evdə dirsək ekleminin bursitinin müalicəsi üsulları effektivlik baxımından heç bir şəkildə "xəstəxana" dan aşağı deyil. Ev üsullarının istifadəsi dirsək bursitini tamamilə müalicə etməyə imkan verir.

Evdə dirsək bursitinin müalicəsi üsulları digər oynaqların bursitinin müalicə üsullarından fərqlənmir.

Bursit üçün evdə müalicə üsullarını sınamazdan əvvəl, təsdiq üçün həkiminizlə (travmatoloq və ya cərrah) danışın və evdə müalicə üsullarından istifadə etmək üçün ekspert məsləhəti alın.

Terapevtik kompreslər

Terapevtik kompreslərin istifadəsi kəskin dövrdə, iltihab aradan qaldırıldıqdan sonra və xroniki kurs bursit.

From dərmanlar iltihab prosesini azaltmaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün dimexide tez-tez istifadə olunur: su ilə seyreltilir və tətbiq olunur. ağrılı yer. Solüsyonun konsentrasiyası və prosedurun müddəti həkimin göstəriş və tövsiyələrinə uyğun olmalıdır.

Xalq müalicələrindən bal, olmadıqda istifadə olunan açıq bir istiləşmə və iltihab əleyhinə təsir göstərir. şiddətli iltihab və temperatur. Bal kompresi kapilyarları genişləndirir, toxumaları bioloji ilə doyurur aktiv maddələr– beləliklə maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və hüceyrələri bərpa edir.

bal kompresi resepti

2: 1: 3 nisbətində bal, aloe və votka qarışdırın. Qarışığı ağrıyan yerə çəkin, sellofan və isti parça ilə sarın. Kompressi 30-40 dəqiqə saxlayın. Sonra qalıqları isti su ilə yuyun və birləşməni sarın. Müalicə kursu 10-14 gündür.

Evdə fizioterapiya

Dayaq-hərəkət aparatının istənilən xəstəliklərinin müalicəsində fizioterapiya üsulları mühüm rol oynayır.

Bu gün evdə istifadə üçün müxtəlif fizioterapiya cihazları satışda geniş şəkildə təmsil olunur - və siz evdə mini fizioterapiya otağı təşkil edə bilərsiniz. Bu cür cihazlar yalnız dirsək ekleminin bursitinin müalicəsi üçün deyil, həm də kas-iskelet sisteminin digər xəstəlikləri üçün istifadə olunur.

Fəaliyyətiniz idman, ağır fiziki əmək və ya dirsək ekleminin daimi xarici təsirlərə məruz qaldığı fəaliyyətlərlə əlaqəli olduqda belə bir cihazı almaq xüsusilə vacibdir. Məsələn, manikür ustası, oymaçı, ayaqqabı ustasısınızsa - bu peşələr bursitin görünüşünə meyllidir.

Evdə fizioterapiya cihazlarından istifadə edərkən təlimatlara əməl etməyinizə əmin olun: seansların tezliyindən və müddətindən sapma, prosedurların tezliyinə riayət edilməməsi xəstəliyin gedişatını əhəmiyyətli dərəcədə ağırlaşdıra bilər. Cihazdan istifadə etməzdən əvvəl həkimə (travmatoloqa) müraciət etmək də vacibdir; müalicənin fizioterapevtik üsulları da əks göstərişlərə malikdir.

Evdə fizioterapiya üçün cihaz	Onun effektivliyi
infraqırmızı lampa	Qan axını stimullaşdırır, qan damarlarını genişləndirir. Hüceyrələrdən metabolik məhsulların çıxarılmasını təşviq edir, yerli toxunulmazlığı və maddələr mübadiləsini aktivləşdirir. Bu aydın bir antiinflamatuar və tonik təsir göstərir.
Mavi lampa (Minin reflektoru)	İmmunitet sistemini gücləndirir, qan damarlarını genişləndirir, əzələləri rahatlaşdırır. Şişkinliyi aradan qaldırır və ağrıları azaldır.
Orion lazer cihazı	Qan və limfa axını səbəbindən ödemi aradan qaldırır və metabolik məhsulları çıxarır. Yerli toxunulmazlığı aktivləşdirərək toxuma bərpası proseslərini stimullaşdırır.
Maqnit cihazı Almag	8 sm-ə qədər dərinliyə qədər toxumalara nüfuz etmək ağrı, iltihabı, şişkinliyi aradan qaldırır. Qan axını aktiv şəkildə stimullaşdırır, hüceyrələrdən çürük məhsulları çıxarır.
Qarışıq aparat Milta (maqnit-lazer-LED hərəkəti)	İltihabı və ağrıları aradan qaldırır, maddələr mübadiləsini və toxumaların bərpasını (bərpasını) gücləndirir. Əzələlərdə və oynaqlarda sinir keçiriciliyini bərpa edir.

Evdə fizioterapiya üçün Almag cihazı

Parafin müalicəsi

İltihab yoxdursa, parafin sağalmanı sürətləndirməyə kömək edəcəkdir. Qızdırılır, çox yavaş soyuyur və toxumaları yaxşı qızdırır, onların sağalmasını sürətləndirir və mayenin udulmasına kömək edir. Bal mağazasında parafin ala bilərsiniz. texnologiya və ya əczaçılıq.

Tətbiq etmək üçün parafini 55-60 dərəcəyə qədər qızdırın. Ağrılı yerə dirsəyə 1-2 qat çəkin. Bir parça və ya cuna (sarğı) qızdırılan parafində isladın, bir az sıxın və əlavə bir təbəqə olaraq tətbiq edin. Yağlı parça və dəsmal ilə sarın. 20-30 dəqiqə saxlayın. Bu proseduru gündəlik edin, kurs 10-12 prosedurdur.

Masaj

Masaj - təsirli vasitə bursit müalicəsi. Qan və limfa axını artırır, zədələnmiş hüceyrələrdən metabolik məhsulların çıxarılmasını təşviq edir və əzələ kontrakturasının qarşısını alır. Yalnız iltihab olmadıqda (çıxarıldıqdan sonra) istifadə olunur!

Hərəkətlərin ardıcıllığı: çiyin əzələləri - dirsək eklemi - ön kol əzələləri.

(cədvəl tam görünmürsə, sağa sürüşdürün)

masaj sahəsi	Masaj qəbulu	Hərəkəti neçə dəfə təkrarlamaq lazımdır
Çiyin əzələləri	Sıxmaq	2–3
	Baş barmaq ilə yoğurma	2–3
	titrəmək	2–3
	Sıxmaq	2–3
dirsək eklemi	Sıxmaq	3–4
	Barmaqların ucları ilə dairəvi sürtünmə	4–5
	Sıxmaq	4–5
Ön kol	Sıxmaq	3–4
	Baş barmaq ilə yoğurma	3–4
	Sıxmaqla silkələmək	3–4

Bu masajı gündə 1-2 dəfə özünüz edin. Çox vaxt çəkmir və kifayət qədər təsirli olur.

Oxşar məqalələr