Žinau, koks žodis kelia siaubą kone KIEKVIENAI moteriai! Nuo žodžio "celiulitas"☺

Pasitaiko, kad ant savo kūno atradę šią „apelsino žievelę“, daugelis pradeda jausti TIKRĄ siaubą...

Labai dažnai pradedame kurti kompleksus, skubiai peržiūrime savo garderobą, pašėlusiai perkame pusę parduotuvės visokių anticeliulitinių produktų, taip pat skubiai registruojamės į anticeliulitinį masažą ir tuo pačiu metu į sporto salę, o tuo pat metu pradedame „badauti“ patys.

O, taip, ir nepaisant viso šito, mintys neduoda ramybės... Galvoje spiečiasi klausimų: kaip jis atsirado? Kodėl? Nuo ko? Ką daryti dabar? Kodėl turėčiau tai daryti? Ir taip toliau…

Ar turite kažką panašaus? Bet – visa tai galima išspręsti, tik reikia žinoti KAIP tai išspręsti.

Šį klausimą spręsime su jumis – išsamiau panagrinėsime, kas yra celiulitas, celiulito atsiradimo priežastis, kodėl atsiranda celiulitas, jo vystymosi stadijas ir pagrindinius požymius.

Iš šio straipsnio sužinosite:

Pagrindinės celiulito priežastys – kodėl atsiranda apelsino žievelė?

Kas yra celiulitas?

Tai ta pati odos liga, kuri daugeliui moterų yra „skausmingai pažįstama“ ant sėdmenų, pilvo ir net ant rankų, pečių, o kartais net ant veido (taip, taip, tokia problema yra!), kai mūsų oda tampa labai nelygi.

Ir ant jo pastebime „gumuliukus“ ir „tuburėlius“.

Būtent dėl ​​šios priežasties celiulitas vadinamas „apelsino žievele“!

Jei kalbėsime paprasta kalba, tuomet celiulitas – tai organizmo medžiagų apykaitos produktų kaupimosi vieta, kurių mūsų organizmas tiesiog negalėjo laiku ir normaliai pašalinti iš ląstelių (atliekų ir toksinų), nes kažkas jame sutrinka, kažkas kenčia ir veikia ne taip.

To priežastis – bendras medžiagų apykaitos sutrikimas organizme. Visų pirma, vandens-riebalų apykaita.

CELIULITAS – MŪSŲ KŪNO LIKUMUSO BANDYMAS!

Bet KODĖL tai atsirado (tiesą sakant, pačios celiulito priežastys) – analizuosime toliau.

Kadangi iš pradžių moters kūne yra daugiau riebalų nei vyriškame, celiulitui, žinoma, dažniausiai kenčia moterys.

Nors ši problema neaplenkė ir vyrų.

Įdomu tai, kad tik 1973 metais celiulitas pirmą kartą buvo pavadintas išvaizdos DEFEKTAS!

Tai nutiko žurnalo „Vogue“ puslapiuose, kur tuo metu pasirodė vienos iš grožio salono savininkų straipsnis apie celiulitą.

Įdomiausia tai, kad iki 1973 metų celiulitu buvo laikomas visiškai NORMALUS moters kūnui!

Tiesą sakant, celiulitas visada „egzistavo“, tačiau jis nebuvo laikomas moters kūno trūkumu.

Pažiūrėkite į senovės meistrų paveikslus, kur jie vaizdavo nuogas mūsų laikų gražuoles.

Kiekvienas turi celiulitą. Ir tai labai aiškiai matosi.

Tapydamas paveikslą menininkas to net neslėpė! Nes nei jam, nei jo modeliams net į galvą neatėjo, kad yra problema ir kažkoks „priešas numeris vienas“...

Atvirkščiai, tais laikais celiulito „įdubimai-tuberkuliai“ buvo laikomi būtinu Moters grožio „atributu“! Ne veltui menininkai kruopščiai „nupiešė“ šiuos bruožus savo drobėse!

Ir dabar mes įnirtingai, tiesiog „iki mirties“, kovojame su šiais „įlenkimais“☺

Celiulitas medicininiu požiūriu

Profesionalūs specialistai, žinoma, nevartoja termino „celiulitas“.

Gydytojai turi savo pavadinimą šiai ligai. Ir net ne vieną.

Riebalinė lipodistrofija, liposklerozė, edematofibrosklerozinis panikulitas, mazginė liposklerozė, edeminė pluoštinė pannikulopatija, panikuliozė...

Žiūrint iš medicinos punktas regėjimą, tuomet celiulitas – tai tokie struktūriniai kūno poodinio riebalinio sluoksnio pokyčiai, kurie veda prie rimtas pažeidimas kraujotaka šiose vietose. Jie taip pat sutrikdo limfos judėjimą ( limfos drenažas).

Medicinos pasaulyje nėra vieningos nuomonės dėl celiulito.

Daugelis gydytojų laikosi nuomonės, kad celiulitas yra LIGA, o ne tik kažkoks „kosmetinis ir estetinis defektas“.

Kiti ekspertai netiki, kad celiulitas apskritai yra liga, tačiau mano, kad jis yra tiesiog nepakeičiamas suaugusios moters kūno poodinio riebalinio sluoksnio „komponentas“.

Pagrindiniai celiulito požymiai – kaip nustatyti, yra celiulitas ar ne?

• Kaip nustatyti celiulito buvimą?

Norėdami nustatyti, ar turite celiulitą, atlikite šį paprastą testą: abiem rankomis suimkite ir suspauskite šlaunies odą.

Jei matote tai, kas liaudyje vadinama „apelsino žievele“, o celiulitas savo išvaizda labai panašus, tai taip, tai yra pats pirmasis celiulito požymis...

Jei, net nesuspaudę odos, tiesiog vizualiai matote visokius nelygumus, „dauburėlius ir iškilimus“ ant šlaunų ar sėdmenų, vadinasi, turite šią problemą, ir tokia stadija, kurią reikia SKUBIAI išspręsti!

Celiulito vystymosi etapai

Šiandien ekspertai išskiria 4 celiulito vystymosi etapus:

• 1 etapas. Priešceliulitinė celiulito vystymosi stadija (pradinė).

O prasideda nuo to, kad audiniuose, o tiksliau kapiliaruose, sulėtėja kraujotaka, todėl padidėja kapiliarų sienelių pralaidumas, sutrinka veninis kraujo nutekėjimas, o skysčių cirkuliacija Limfinė sistema kūnas.

Šioje celiulito vystymosi stadijoje akivaizdžių (matomų) požymių nėra.

Tačiau simptomas, kad kažkas JAU negerai, gali būti mėlynių atsiradimas nuo lengvų, nedidelių smūgių, taip pat nežymus, bet vis tiek kūno audinių patinimas, taip pat sunkumas kojose.

Noriu pastebėti, kad tinimas, kapiliarų trapumas (), sunkumas kojose gali būti ir kitų organizmo sutrikimų, daug rimtesnių nei celiulitas, simptomai...

Todėl būkite budrios, merginos, ir stebėkite savo sveikatą, nes tai mūsų grožio, jaunystės ir gerovės pagrindas!

• 2 etapas. Pradinis celiulito vystymosi etapas.

Palaipsniui ima vis labiau ryškėti patinimas. Vis daugiau vandens ir toksinų kaupiasi poodiniame riebalų sluoksnyje.

Ląstelių aprūpinimas deguonimi vis blogėja.

Pokyčiai išryškėja tik suspaudus odą į raukšlę arba stipriai įsitempus raumenims ir atsiranda „apelsino žievelės“ efekto pavidalu.

Taip pat šiame etape galite pastebėti odos blyškumą, reikšmingą odos elastingumo sumažėjimą problemos paveiktose vietose.

• 3 etapas. Mikromazginis celiulito vystymosi etapas.

Šioje stadijoje riebalų ląstelės tarsi jie būtų „sulipdyti“ į „grupes“. Kadaise elastingos pertvaros poodiniuose riebaluose tampa gana šiurkščios, labai panašios į randus.

Didėja (progresuoja) patinimas ir bendras mikrocirkuliacijos sutrikimas. Išoriškai be jokių specialių bandymų galite pastebėti aiškiai matomą „apelsino žievelės“ efektą.

Oda gali atrodyti „smulkiai mazgeliška“. Pirštais aiškiai jaučiate mažus ir vidutinio dydžio „mazgelius“ po oda.

Audinių patinimas jau gana pastebimas, kaip ir kapiliarinės „žvaigždės“ ant odos. Jei paspausite giliai ant odos, atsiranda pastebimas skausmas.

• 4-as etapas. Makronodulinė celiulito stadija.

Limfos sąstingis, didelė edema jau gana aiškiai matosi kūno audiniuose, o veninis kraujo nutekėjimas jau labai sutrikęs.

Nepakankamas audinių aprūpinimas deguonimi prisideda prie dar didesnio randų susidarymo audiniuose ir padidėjusio patinimo.

Išoriškai aiškiai matomi „mazgai“ ant odos. Jie gana dideli, labai skausmingi, tarsi „susilieję“ su oda.

Šiuos didelius „mazgelius“ gana lengvai galima apčiuopti pirštais, lengvai apčiuopiamos visos įdubos ir vietos su akivaizdžiu sukietėjimu.Labai ryškus kūno audinių patinimas, stiprus skausmas spaudžiant pirštais pažeistą vietą.

Jei matuojate vietinę temperatūrą, paveiktose vietose ji aiškiai padidėja (tai yra, atsiranda uždegimas).

Kokios stadijos celiulitas yra dažniausias?

Ketvirtasis etapas yra rečiausias. Dažniausios celiulito stadijos yra antroji ir trečioji.

Ketvirtasis etapas yra labai sunkiai gydomas, galbūt net chirurginė intervencija.

O esant antrai ir trečiai celiulito stadijai, užtenka nuolatinių asmeninių pastangų problemai pašalinti.

Moterų celiulito priežastys

Pirma, jūs turite žinoti, kad beveik kiekviena moteris, vyresnė nei dvidešimt metų, turi pirmąją (pradinę) celiulito stadiją.

Celiulitą dažnai galima pastebėti net mergaitėms paauglystė, brendimo metu.

Visi šiuolaikiniai tyrimaiŠiuo klausimu jie patvirtina vieną tiesą – celiulito atsiradimas daugiausia priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo, o ne nuo paveldimumo ar kitų priežasčių.

Celiulito priežastys, kurias medicinos ekspertai laiko pagrindinėmis šio nemalonaus reiškinio atsiradimui:

1. Hormoniniai sutrikimai (ligos) ir hormoniniai pokyčiai (nėštumas, brendimas).
2. Ypač ligų Skydliaukė ir kasos, kiaušidžių veiklos sutrikimai.
3. Kraujotakos sutrikimai, problemos su „tiršto“ kraujo, venų varikozė, limfinės sistemos sutrikimai.
4. Bloga ekologija.
5. Nesveika mityba, persivalgymas, valgymas netinkamu laiku.
6. Nepakankamas suvartojimas svarus vanduo per dieną.
7. Dažnas stresas.
8. Miego trūkumas.
9. Sėdimas gyvenimo būdas ir sėdimas darbas.
10. Staigūs svorio svyravimai (staigus svorio padidėjimas ir staigus svorio kritimas).
11. Didelis skaičius vartojamų vaistų.
12. Rūkymas, alkoholis.
13. Paveldimas veiksnys.

Atkreipkite dėmesį, kad gydytojai paveldimąjį faktorių nustato PASKUTINĖJE vietoje!

Atkreipiu į tai jūsų dėmesį, nes dažnai iš merginų girdžiu, kad „mano mama tokia, močiutė irgi, todėl man tai paveldima“... Kitaip tariant, „ką tu gali padaryti tai...”...

Paveldimumas yra paskutinis. Taigi, tai absoliučiai NĖRA priežastis pasiduoti, mano brangieji! Jų NEGALIMA nuleisti, nes VISKAS MŪSŲ RANKOSE!!!

Dabar atidžiau pažvelkime į visas šias celiulito priežastis, dėl kurių jis atsiranda.

Kodėl atsiranda celiulitas – pagrindinės priežastys

Celiulito priežastys:

• Hormoniniai sutrikimai organizme

Riebalų kaupimosi organizme procesas sveikas žmogus– tai NORMALUS procesas. Taip ir turi būti.

Sveikas žmogus PRIVALO turėti riebalų ant kūno!

Kyla klausimas, ar nėra riebalų kaupimosi kiekybinis matavimas viduje sveika norma. O "norma" kiekvienam skirtinga...

Kaip suprasti, kad mūsų kūnui vyksta kažkas „negerai“?

Būtinai turėtumėte būti budrūs dėl tokių požymių (organizmo veiklos pokyčių, kurių anksčiau nebuvo), pvz., nereguliarus mėnesinis ciklas, problemos ginekologinis pobūdis, ypač jei jie atsirado pradėjus vartoti kontraceptines tabletes.

Tai labai „klastingas“ išradimas ( Kontraceptinės tabletės). Juos paprasta naudoti, jie veiksmingi, taip.

Tačiau pamišimas dėl šių visame pasaulyje didelio populiarumo sulaukusių „stebuklingų tablečių“ galiausiai veda prie to, kad moters organizme hormonų lygis gerokai viršija normalų sveiką lygį.

Ir tai, deja, yra bent jau pažeidimas bendri mainai organizme esančios medžiagos, toksinų kaupimasis, kurie pradeda kauptis greičiau nei pasišalina, bent jau...

• Nesveika, ne subalansuota mityba. Maistas „ne laiku“.

Tikrai sveikas ir tinkamas maistas mūsų organizmui yra tas maistas, kuris suteiks mums maksimalų gyvybingumą, maksimalią energiją.

Ir tas, kuris jau yra „perteklius“ - už tai jau turime mokėti savo sveikata, savo išvaizda (kuri, žinoma, laikui bėgant mūsų NEdžiugins, o tik nuliūdins), mokėti gera sveikata ir gera nuotaika. ...

Koks maistas sukelia celiulitą:

1. Celiulitą sukelia viskas, kas NĖRA sveika - riebu, kepta, „mėsos ir pieno produktų perteklius“, „miltų perteklius“... riebi mėsa, įvairūs parduotuviniai padažai ir bet kokia dešra, dešrelės, dešrelės. Konservai, visiškai bet kokia rūkyta mėsa. Keptos bulvės, ypač gruzdintos bulvytės, pyragai, pyragaičiai ir tt... Visas greitas maistas, įskaitant traškučius, krekerius, užkandžius, greiti pusryčiai“, košė ir tyrė momentinis virimas(pamaišius - ir jau paruošta) Visi marinuoti agurkai, visi marinatai, žuvies ikrai, sultinio kubeliai... Taip pat balta duona, šokoladai, visi kepiniai, sausainiai, pyragaičiai, ledai...
2. Celiulitas atsiras, jei gersite netinkamą kiekį arbatos ir kavos, taip pat gazuotų saldžių gėrimų...
3. Jei nesate įsitikinę, kad jūsų racione yra pakankamai šviežių (žaliavų) daržovių ir žolelių (kurie suteikia mums geriausios stambios skaidulos, reikalingos normaliai žarnyno veiklai ir savalaikiam toksinų pašalinimui iš organizmo).
4. Jei nevalgome pakankamai šviežių vaisių ir uogų...
5. Valgyti netinkamu laiku (po 17-18 val.) trukdys normalus veikimas, o tai reiškia, kad jis bus perkrautas „pervargimu“, o funkcijos, kurias turėtų atlikti, nebebus atliekamos normaliai! Kaip tai baigsis? Na, bent jau celiulitas...

• Negerdamas pakankamai vandens

Mums BŪTINAI reikalingas švarus ir gėlas vanduo, kad iš organizmo būtų pašalinti skilimo produktai (toksinai), kurie organizmo gyvavimo metu kaupiasi mūsų audiniuose.

Ir vis dėlto, jei norime gerti, geriame kavą, kompotus, sultis... Taip pat gerai, jei tai šviežios sultys, kitaip, kaip taisyklė, tai yra parduotuvės!..

Geriame bet ką, tik ne švarų gėlą vandenį...

Vandens, jei jos yra mūsų racione, yra gana mažas kiekis.

Kas dėl to nutinka mūsų išvaizdai?

Oda išsausėja, suglemba, staiga dingsta elastingumas... O celiulitas? Celiulitas, atvirkščiai, iš kažkur „staiga“ atsiranda...

• Blogi įpročiai: rūkymas, alkoholis.

Atrodytų, ką su tuo turi celiulitas? Bet iš tikrųjų tai labai "lygus"!

Ryšys čia pats tiesiausias. Tiesiog yra daug moksliniai tyrimai, kurie įrodo, kad kiekviena surūkyta cigaretė ir net labai mažas alkoholio kiekis padidina celiulito tikimybę daug daug kartų!!!

O jei JAU celiulitas, tai alkoholis ir cigaretės tik pablogina visą situaciją, todėl celiulitas progresuoja ir progresuoja...

Alkoholis, net ir „lengva versija“ – alus, kokteiliai, nepastiprintas vynas, šampanas – sulaiko skysčius organizme ir prisideda prie toksinų kaupimosi audiniuose.

Rūkymas labai pablogina ląstelių aprūpinimą deguonimi, o tai sukelia vadinamąjį “ deguonies badas».

• Fizinis neveiklumas

Tai aktyvaus judėjimo trūkumas, nebuvimas (arba nepakankamas kiekis) fiziniai pratimai, sėslus gyvenimo būdas gyvenimas, sėdimas darbas ir t.t.

Fizinis aktyvumas yra GERIAUSIAS būdas normalizuoti medžiagų apykaitą, pagreitinti ją, „išsklaidyti“ kraują po visą organizmą, taip aktyviai praturtindamas kraują deguonimi ir degindamas nereikalingus toksinus.

Ir taip pat labiausiai efektyvus būdas sumažinti celiulito ir riebalų kiekį ant kūno neprarandant raumenų tonuso ir odos elastingumo!

Aktyvus sportas, ypač grynas oras, tai nuostabi celiulito profilaktika ir labai efektyvus metodas kovok su juo!!!

Kam dažniausiai teikiame pirmenybę?

Sėdėti! Sėdėkite akis pririšę prie kompiuterio monitoriaus. Transporte taip pat siekiame greitai atsisėsti į laisvą vietą. Kalbėdami telefonu ieškome suoliuko, kėdės, sofos atsisėsti...

Kaip dažniausiai sėdi moteris? Taip, mesti vieną koją ant kitos, taip tiesiog sutrikdydama kojų kraujotaką tikru „žudiku“! Ir kai viena koja „nutirpo“, pakeičiame koją ir pradedame „tyčiotis“ iš kitos...

Koks rezultatas? Mažiausiai – celiulitas.

• Kūno ligos

Labai dažnai riebalų sankaupų atsiradimas ir laipsniškas augimas organizme išprovokuoja esamų ligų buvimą.

Nuo artrito ir skoliozės iki vidurių užkietėjimo ir inkstų funkcijos sutrikimo... Viskas, kas atsiranda dėl ligos, gali būti celiulito augimo katalizatorius.

Nes bet kokia organizmo liga pati savaime JAU yra medžiagų apykaitos sutrikimas organizme. Ir ant šio „dirvožemio“ tokie „ šalutiniai poveikiai“, kaip ir celiulitas bei daugybė kitų sveikatos sutrikimų ir problemų.

• Neteisinga kasdienė rutina

Mes DAŽNAI einame miegoti po vidurnakčio, vakare valgome, mažai ir prastai miegame (na kaip kitaip miegoti pilnas pilvas?). Mes pradedame ir baigiame savo dieną kitaip, nei numatė gamta...

Dėl to mūsų kūnas, pavargęs ir išsekęs, nebegali normaliai atlikti visų „atkuriamųjų darbų“, kurių pagrindinę dalį, beje, atlieka naktį!

Kokia yra TEISINGA kasdienė rutina? Tai reiškia eiti miegoti 21-22 val., keltis ne vėliau kaip šeštą ryto.

Pradėkite savo rytą su pora stiklinių švaraus vandens ir mankštos bei bėgiojimo.

Tai valgymas laiku, o tai reiškia, kad paskutinis valgis, kuris tikrai turėtų būti labai labai lengvas, idealiai augalinis, likus 4-7 valandoms iki miego.

Turite miegoti pakankamai valandų. Jei eisite miegoti anksti, tinkamu laiku, tada pats organizmas kontroliuos, kiek jo reikia pilnam atsigavimui.

Laikas nuo 22 val. iki vidurnakčio yra pats svarbiausias laikas mūsų kūnui, mūsų sveikatai, grožiui! Ir dėl celiulito nebuvimo, žinoma, taip pat...

Jei nesilaikome pagrįstos ir sveikos dienos režimo, kenčia VISAS mūsų kūnas.

Pirmiausia pradeda kenkti virškinimo sistema, hormonų sistema, ten ima atsirasti negerų sutrikimų.

• Kūno svorio svyravimai viena kryptimi ir kita

Tai reiškia greitą svorio padidėjimą ir greitą svorio kritimą. Šis momentas labai blogai veikia tiek odą, tiek mūsų kūno raumenis.

Be to, tai tiesiog visiškai „supjausto“ mūsų hormoninę sistemą.

Tokiu atveju celiulitas tiesiog garantuotas... Todėl reikia žinoti, kad greitai numesti svorio ir greitai priaugti svorio labai NĖRA saugu.

• Vaistų vartojimas

Čia mes kalbame apie nekontroliuojamą vartojimą ir per daug skirtingų "tablečių".

Kai turime savo „piliulę“ visoms progoms.

Viena – „nuo galvos“, kita – „nuo spaudimo“, trečia – „nuo judesio ligos“, ketvirta – nuo ​​„nedurimo į skrandį“ ir t.t...

Tai yra blogai. Ir tai neturėtų atsitikti!

Suprantu, kad dažnai tiesiog iš tikrųjų reikia vartoti vaistus. Gyvenime visko pasitaiko, ligų ir traumų.

Bet esant galimybei, reikia mažinti vaistų iš vaistinės vartojimą, keičiant juos natūralesniais, ieškoti sau alternatyvių gydymo būdų, metodų, kuriuos siūlo etnomokslas ir tt…

Kadangi mūsų organizmas labai kenčia nuo BET KOKIO narkotikų „smurto“, net ir ne per didelio.

Kiekvienas vaistas turi savo šalutinį poveikį. Tai reiškia, kad nėra 100% mūsų saugumo

Vaistų tablečių vartojimas ir kt. sutrikdo daugybę procesų organizme – nuo ​​virškinimo, kraujotakos ir iki toksinų pašalinimo iš organizmo ląstelių.

Visos sistemos tiesiog pradeda susidėvėti. Celiulitas pasirodo kaip logiška viso to pasekmė.

• Bloga ekologija

Galite paklausti: „Kur tai gerai? Ir tu būsi teisus. Taip, dabartinė aplinkos padėtis pasaulyje nėra džiuginanti, tai tikrai...

Be BENDROSIOS situacijos, yra daug konkrečių vietų, kur ekologija savo žalingumu tiesiog „nelyginama“.

Mūsų kūnas tiesiog „slysta“, sąžiningai stengdamasis pašalinti iš kūno viską, kas į jį patenka iš oro ir pan. toksinai...

O tai labai stiprus provokuojantis veiksnys celiulito atsiradimui ant kūno.

• Aukštakulniai

Tai gražu, be to, madinga, stilinga, įspūdinga, elegantiška.

Kiekviena moteris nori išdidžiai „nešioti save“, o tam, kad pati eisena būtų, kaip sakoma, „nuo klubo“ ir kad vyrai apsisuktų, dažnai avime aukštakulnius batus.

Ir tai, švelniai tariant, nėra fiziologiška. Tai švelniai tariant...

Kai pėda yra tokioje nenatūralioje padėtyje, sutrinka VISKAS: sutrinka kraujotaka, limfos nutekėjimas, apkraunamas stuburas, priekinė pėda, kojų pirštai...

Tai kupina ne tik nuovargio ir sunkumo kojose, bet ir kelia grėsmę celiulitui – mažiausiai, o venų varikozei ir stuburo (ypač apatinės nugaros) problemoms – maksimaliai...

• Dėvėti per ankštus arba per ankštus drabužius

Tendencijose šiuolaikinė mada„elastingų“ dalykų yra labai daug: džinsai, kelnės, pėdkelnės, antblauzdžiai, „tempimo“ efekto pėdkelnės, elastinės juosmens juostos, bodžiai, šortai...

Mes labai norime atrodyti lieknesni ir dėvime visą šį „griežtą grožį“, kenčiame tam tikrus nepatogumus dėl to, to paties grožio, dažnai net nesuvokdami, kokią žalą darome savo sveikatai!…

Be viso to, aptempti drabužiai prisideda prie celiulito nuosėdų atsiradimo ir greito progresavimo!

• Netinkamas kvėpavimas

Kaip mes dažniausiai kvėpuojame? Mūsų kvėpavimas trumpas, labai greitas, sumišęs, tiesa?

Na, o kaip kitaip galima kvėpuoti, esant nuolatiniam skubėjimui, šurmuliui, stresui, „force majeure“ ir „laiko spaudimui“, tiesa?

Ką lemia toks neteisingas, per paviršutiniškas kvėpavimas? Be to, mūsų kraujas nėra pakankamai aprūpintas deguonimi, laiku ir visapusiškai atliekamos organizmo detoksikacijos funkcijos ir t.t.

Reikia išmokti taisyklingai kvėpuoti. Na, o kaip su stresu, paklausite? Jūs niekur jų negalite gauti!

Taip, tai tiesa... Tada sprendimas yra toks: įvaldykite kvėpavimo techniką, bent vieną ar dvi. Ir darykite juos reguliariai. Po truputį. Po vieną arbatinį šaukštelį. Bet efektas JAU tikrai bus!

• Stresas

Kur mes būtume be jų... Tai tik kažkoks „neišvengiamas šiuolaikinio žmogaus palydovas“...

Svoris neigiamos emocijos kuriuos patiriame visą dieną, nuolat nervinė įtampa, dirglumas, agresyvumas.

Dažnas ašarojimas, isterija, nerviniai priepuoliai...

Ta pati „force majeure“ ir „laiko spaudimas“ mus tiesiog baigia...

Nuo viso to kenčia ne tik mūsų psichika, bet ir fizinis kūnas! Negalavimai ir ligos prasideda...

Nuo tokio gyvenimo ritmo ir tokio streso atsiras ne tik celiulitas, nuoširdžiai...

• Paveldimumas (genetinis polinkis)

Ir dar, informacijos, kad paveldimumas yra beveik labiausiai svarbus veiksnys, kuris provokuoja celiulito vystymąsi ir progresavimą, jau yra pasenęs.

Visi šiuolaikiniai moksliniai tyrimai vieningai teigia, kad celiulito buvimui ar nebuvimui pirmiausia įtakos turi mūsų gyvenimo būdas!

Štai toks mūsų gyvenimo būdas:

• kada einam miegoti,
• Kada mes keliamės?
• kaip mes valgome.
• Ar judame pakankamai?
• Ar sportuojame?
• Ar geriame pakankamai švaraus vandens?
• Ar žinome, kaip atsipalaiduoti ir pailsėti?
• Ar turime blogų įpročių ir ligų? Ir taip toliau…

Visa tai kartu lemia, kokia tikimybė, kad mūsų kūne atsiras celiulitas!

• Psichologinis celiulito vystymosi veiksnys

Žinote, šis veiksnys yra labai svarbus punktas, į kurį verta atkreipti jūsų ypatingą dėmesį!

Deja, apie tai retai kalbama kaip apie stipriausią veiksnį, provokuojantį celiulito vystymąsi...

Visi veiksniai, apie kuriuos kalbėjome aukščiau, yra veiksniai FIZINIS lygis. Tai, kas tiesiogiai liečia mūsų kūną ir įtakoja jį, taip sakant, „materialiais metodais“

Tačiau yra ir mūsų minčių ir emocijų, jausmų lygis. Psichologinis lygis, pavadinkime tai taip.

Tie, kurie domisi psichologinėmis problemomis, užsiima ezoterika, tie, kurie supranta, kas yra psichosomatika, žino, kaip stipriai visos mūsų mintys, jausmai, emocijos veikia mūsų fizinį kūną...

Tiesą sakant, visų mūsų fizinio kūno problemų šaknys yra būtent ten – mūsų jausmų ir minčių sferoje.

Gana seniai ir toli nuo manęs įrodyta, kad problemas reikia spręsti iš karto „dviem žingsniais“: dirbti su fizinėmis apraiškomis (ligomis) ir dirbti su savo jausmais ir mintimis, nes priežastis gali būti TEN.

Kalbant apie celiulitą konkrečiai, tai yra sankaupa, tiesa? Susikaupimas savyje visko, ko nebereikia, kas perteklinė, kas neduoda jokios naudos, o tik žalą.

Žiūrint iš psichologinis taškas Kalbant apie celiulitą, tai:

1. Tai mūsų sukauptos ir neatleistos nuoskaudos kažkam (ar net mums patiems!), kažkokie nusivylimai, neišsipildę lūkesčiai, neišsipildę norai ir svajonės...
2. Tai mintys apie apgailestavimą dėl to, kas buvo padaryta arba nepadaryta vieną kartą...
3. Tai baimės jausmas, kad kažkas nepasiseks, kažkas neišeis taip, kaip mes norime...
4. Tai ne paties Gyvenimo priėmimas tokio, koks jis yra, pasipriešinimas jam...
5. Tai nėra savęs, savo Kūno priėmimas. Tai nuolatinis savęs „išsikapstymas“ ir per dideli reikalavimai sau bei atitinkamai kitiems...

Šiuo metu yra net daugybė mokslinių tyrimų šia tema, ir yra šių tyrimų rezultatų, apie kuriuos jums papasakos bet kuris psichologas. Ezoterikė – juo labiau

Merginos, visi tai turi, todėl perskaičius visa tai, kas išdėstyta aukščiau, nereikia griebtis už galvos ir galvoti, kokia aš „kita“... Ne! Visiškai ne!

Klausimas yra ne bandyti atsikratyti mums nutinkančių neigiamų dalykų, juos slopinant savyje (to pasekoje - celiulitą), o stengtis juos teisingai išgyventi, laiku paleisti (tos pačios nuoskaudos) ir išmokti priimti save ir gyvenimą apskritai.

Jei viską dirbsime laiku ir gyvensime teisingai, nekaupdami didžiulio nuoskaudų ir nusivylimų „krovos“, nenešiodami negatyvo širdyse, tada kūnas bus daug sveikesnis, o kūnas taps daug gražesnis (beje). , tai taip pat buvo įrodyta prieš šimtą metų) tiesiog taip, faktas!)

Ir tada viskas bus labai gerai!

• Celiulitas vyrams

Štai kažkas, bet vyrai nėra susipažinę su celiulitu. Tai reiškia, kad net didelio kūno sudėjimo ir antsvorio turintis vyras ant savo kūno neras jokių „apelsino žievelės“ požymių.

Ir netgi didelis pilvas su poodiniais riebalais vyrams, kurių nepavadinsi celiulitu...

Pasirodo, viskas dėl hormonų ir kolageno skaidulų, kurių struktūra vyrams skiriasi nuo mūsų, moterų, kolageno skaidulų struktūros...

Todėl pasiskirstę riebalai nesikaupia ertmėse, vyrai jų tiesiog neturi, riebalai pasiskirsto tolygiai.

Kažkas panašaus į celiulitą yra ant tų vyrų, kurie turi hormoninių sutrikimų, kai yra estrogenų hipersekrecija, kuri išprovokuoja poodinio riebalinio audinio mikrocirkuliacijos pokyčius, kūno.

Liekno kūno sudėjimo vyrų, skirtingai nei liekno kūno sudėjimo moterų, celiulito apraiškų ant kūno visiškai nebūna.

Na, draugai, šiandien kalbėjome apie tai, kas yra celiulitas, kaip jį atpažinti savyje ir kokios jo atsiradimo priežastys.

Kitame straipsnyje išsiaiškinsime, ką galite padaryti su visa tai. Būtent – ​​KAIP KOVOTI CELIULITU.

Aš jums pasakysiu, ką galite padaryti patys ir kaip ekspertai gali mums tai padėti.

Jei straipsnis jums patiko ir informacija buvo naudinga, pasidalykite ja su draugais socialiniuose tinkluose. tinklai!

Iki greito pasimatymo, iki pasimatymo!

Celiulitas yra gana dažnas kosmetinis defektas, kuris anksčiau ar vėliau atsiranda maždaug 80% moterų. Jis susijęs su poodinio riebalinio sluoksnio struktūros pokyčiais. Tokiu atveju pirmiausia odos paviršiuje atsiranda nelygumai (išsipūtimai ir įdubimai), o vėliau – nedideli suspaudimai (vadinamasis apelsino žievelės efektas). Būklės pokyčiai poodinis audinys– pasekmė hormoninis disbalansas organizme.

Žmonės pradėjo neigiamai žiūrėti į celiulitą mažiau nei prieš 50 metų. Pirmą kartą grožio salonų savininkai pradėjo kalbėti apie tai, kad „apelsino žievelės“ buvimas prieštarauja idėjoms apie moterišką grožį ir seksualumą, ir šį teiginį greitai perėmė įvairios kosmetikos gamintojai. Reiškinys, kuris visada buvo laikomas natūraliu, buvo paverstas viena iš opiausių problemų, susijusių su išvaizda.

Kai kurios moterys, kurios laiko savo pareiga negailestingai kovoti su „apelsino žievele“, labai apytiksliai suvokia celiulitą ir tikrais būdais atsikratyti jo. Tai palengvina daugybė klaidingų nuomonių, kurias palaiko nesąžiningi tariamai anticeliulitinių produktų gamintojai. Pabandykime susidoroti su labiausiai paplitusiais iš šių mitų.

Celiulitas yra liga

Jei laikysime aukščiau pateiktą teiginį teisingu, teks pripažinti, kad 8 iš 10 moterų serga nepagydomai. Laimei, taip nėra. Tendencija keisti poodinio audinio būklę veikiant hormonams yra moters kūno norma.

Gydytojai išskiria keturias celiulito vystymosi stadijas. Pirmasis iš jų praktiškai nepasireiškia išoriškai, o antrasis ir trečiasis sukuria išskirtinai kosmetines problemas, kurios neturi jokios įtakos sveikatai. Patologija yra tik ketvirta celiulito vystymosi stadija, kuriai būdingi rimti venų ir limfos nutekėjimo sutrikimai, dideli, skausmingi poodiniai riebaliniai mazgai, susilieję su oda, patinimas, randų susidarymas. Ši būklė tikrai pablogina gyvenimo kokybę ir reikalauja skubios medicininės intervencijos.

Šaltinis: depositphotos.com

Celiulitas atsiranda tam tikrame amžiuje

Celiulito atsiradimas siejamas ne tiek su amžiumi, kiek su hormoniniai pokyčiai organizme. Pavyzdžiui, odos būklės, atitinkančios pirmą ir antrą celiulito vystymosi stadijas, kartais pasireiškia labai jaunoms merginoms, išgyvenančioms brendimą (vadinamasis paauglių celiulitas). Po stabilizavimo hormonų lygis problema išnyksta savaime. Kai kurios moterys patiria panašių odos defektų nėštumo metu arba po gimdymo.

Dažniausiai „apelsinų žievelė“ atsiranda moterims menopauzės metu. Greičiausiai būtent tai siejama su neigiamomis idėjomis apie celiulitą kaip reiškinį, rodantį moters seksualumo nuosmukį.

Šaltinis: depositphotos.com

„Apelsino žievelė“ – nutukusių moterų problema

Celiulitas gali atsirasti tiek antsvorio turinčioms, tiek lieknoms moterims. Jo išsivystymo tikimybę daugiausia lemia paveldimumas. Kiti rizikos veiksniai yra buvimas blogi įpročiai ir sunkus lėtinės ligos, sėdimas gyvenimo būdas, stresas, taip pat nuolatiniai valgymo sutrikimai.

Specialistai pastebi: celiulitas kartais atsiranda staigių kūno svorio pokyčių fone. Taigi radikalios dietos, skirtos greitam svorio metimui, šia prasme yra labai nesaugios.

Šaltinis: depositphotos.com

Celiulitas yra per didelio skysčių vartojimo pasekmė

Viena dažniausių moterų klaidų, kurias daro bandydamos atsikratyti apelsino žievelės odos, yra bandymas apriboti skysčių vartojimą. Jie mano, kad sąstingis poodiniame riebaliniame audinyje atsiranda dėl vandens susilaikymo ląstelėse. Tiesą sakant, celiulito atsiradimas neturi nieko bendra su skysčių pertekliumi, patenkančiu į organizmą. Atsisakyti pakankamai gerti yra ne tik nenaudinga, bet ir labai pavojinga, nes dehidratacija neigiamai veikia audinių būklę ir, svarbiausia, odos tonusą.

Šaltinis: depositphotos.com

Sportininkai neturi celiulito

Niekas neneigia sporto naudos (taip pat ir fizinio neveiklumo žalos). Tačiau reguliarus fizinis aktyvumas nuo celiulito neišgelbėja, o tik padeda jį atitolinti. Faktas yra tas, kad treniruočių metu organizmas gamina endomorfiną, kuris, be kita ko, padeda pagerinti audinių aprūpinimą krauju ir neleidžia susidaryti spūstims.

Pastebėta, kad neseniai nustojusioms sportuoti moterims labai greitai atsiranda „apelsino žievelė“ ant šlaunų ir pilvo. Pasirodo, rizikos veiksnys tokiu atveju Tai ne tiek krovinių nebuvimas, kiek staigus jų atšaukimas.

Šaltinis: depositphotos.com

Celiulito galite atsikratyti dietomis

Odos tonusui palaikyti ir ląstelių medžiagų apykaitai normalizuoti, subalansuota mityba, pakankamas mikroelementų, vitaminų ir kitų biologiškai svarbių kiekių vartojimas. veikliosios medžiagos. Tačiau specialių anticeliulitinių dietų ar atskirų produktų nėra. Tinkamai maitindamiesi galite sulėtinti poodinio audinio pokyčių procesus ir padaryti jų pasekmes mažiau pastebimas, tačiau visiškai išvengti tokio pobūdžio bėdų neįmanoma.

Šaltinis: depositphotos.com

Saulės vonios padeda kovoti su celiulitu

Tai yra blogai. Ultravioletiniai spinduliai suaktyvina neigiamus procesus poodiniame sluoksnyje ir sustiprina ląstelių degradaciją. Be to, per didelis kaitinimas prisideda prie odos dehidratacijos. Todėl moterys, linkusios vystytis celiulitui, turėtų būti labai atsargios ir nesižavėti saulės voniomis.

Celiulitas – ne liga, o odos ypatybė, kurią sukelia susilpnėjęs audinių tonusas ir netolygus poodinių riebalų nusėdimas. Bendrinėje kalboje tai vadinama „apelsino žievele“, „bridžnais“, „vaflio formos“ oda. Iš esmės šiam nesimpatiškam reiškiniui jautrus yra pilvas, o ant kojų – šlaunys ir sėdmenys. Celiulitą galite rasti ant dilbių ir rankų. Kartais celiulitas plinta visame kūne. Kodėl tai atsiranda ir kaip su juo kovoti?

Celiulito priežastys

Kodėl atsiranda celiulitas? Dažniausiai šis kosmetinis defektas atsiranda dėl šių priežasčių:

1. Hormoniniai sutrikimai – nereguliarios mėnesinės, kontraceptikų vartojimas, menopauzė – visa tai lėtina medžiagų apykaitą. Dėl to organizme kaupiasi toksinai. Jei sutrikusi skydliaukės ar kasos veikla, diagnozuojama kiaušidžių disfunkcija – celiulito apraiškos netruks išryškėti. Labai tikėtina, kad ji išsivystys nėštumo metu: tada po vaiko gimimo ji praeis.
2. Nesubalansuota mityba – dar viena celiulito atsiradimo priežastis: kalorijų perteklius nieko gero neduoda. Žmogus vartoja maistą, kuris kenkia jo kepenims, sulėtėja jų darbas, organizme kaupiasi toksinai. Deja, labiausiai mėgstamas maistas yra nesveikas: rūkyta mėsa ir marinuoti agurkai, dešros ir dešrelės, saldumynai ir pyragaičiai, majonezas ir keptos bulvės ir daug daugiau. Vitaminų trūkumas ir svorio svyravimai dėl dietų lems tą patį rezultatą.
3. Žmogus geria mažai – dėl šio įpročio gali išsivystyti ir celiulitas. Skystis būtinas norint pašalinti iš organizmo druskų perteklių. Kad oda išliktų elastinga ir patraukli, suaugęs žmogus turi išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio per dieną.
4. Žalingos priklausomybės yra žalingos, nes jos nieko naudingo neprives. Alkoholis sulaiko skysčius organizme, o rūkymas sukelia ląstelių hipoksiją. Per didelis nikotino ir alkoholio vartojimas lemia tai, kad hormonai perneša susikaupusius toksinus į „septikus“ - ant klubų, juosmens ir sėdmenų.
5. Fizinis pasyvumas: sėdimas gyvenimo būdas, sėdimas darbas, fizinio aktyvumo stoka lemia ne tik celiulitą, bet ir sunkesnių patologijų vystymąsi. Fiziniai pratimai - geriausias būdas normalizuoti medžiagų apykaitą ir sumažinti riebalų kiekį. Kovai su celiulitu naudinga aerobinė fizinė veikla – bėgimas, plaukimas, tenisas, pratimai ant treniruoklių. Vidutinis reguliarus fizinis pratimas labiausiai paprasti pratimai gerina kraujotaką, limfos tekėjimą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus audiniuose, o tai padeda išvengti celiulito atsiradimo ir jo atsikratyti.
6. Prastas virškinimas prisideda prie celiulito atsiradimo ant kojų, sėdmenų ir pilvo. lėtinis vidurių užkietėjimas, kepenų ligos, stuburo ligos.
7. Madingi drabužiai, kaip bebūtų keista, taip pat gali sukelti celiulitą. Aukštakulniai Pavyzdžiui, sutrinka kraujotaka, o siauri džinsai turi tokį patį poveikį.
8. Stresas turi Neigiama įtaka dėl išvaizdos: neigiamos emocijos, dirglumas, isterija slopina smegenų veiklą, o smegenys nespėja kontroliuoti gyvybės procesų. Įskaitant mainų.
9. Ir, žinoma, negalima sumažinti paveldimo polinkio faktoriaus. Jei mama turi celiulitą, didelė tikimybė, kad jos dukra taip pat turės „apelsino žievelės“ odą. Visai nebūtina, kad tai įvyktų suaugus. Celiulitas taip pat pasireiškia 15 metų mergaitėms.

Celiulitu gali sirgti jauna mergina, brandi moteris, sportininkė ir ofiso darbuotojas. Tik modeliai jo neturi, ir tai yra magiškų Photoshop efektų dėka. Celiulitas viduje lengva forma– tai daugiau norma nei nelaimė, bet ir įspėjimas, kad reikia nuolatos prižiūrėti save. Kuo moteris vyresnė, tuo ši problema opesnė, bet ne todėl, kad stiprėja celiulitas, o todėl, kad su juo kovoti darosi vis sunkiau.

Anticeliulitinės procedūros nuo "apelsino žievelės"

Kaip pašalinti celiulitą? Tinkama mityba, gausus skysčių gėrimas ir aktyvus gyvenimo būdas – trys ramsčiai, kuriais remiasi kova su celiulitu. Gerti reikia visada ir nuolat: švarų vandenį, žaliąją arbatą, uogų užpilus. Verta apriboti tik saldžią sodą ir kavą. Reikia teisingai maitintis – badavimas nėra asistentas kovojant su celiulitu. Reaguodamas į badavimą tarsi į stresą, organizmas dar greičiau ima kaupti riebalus depe. Štai kodėl tinkama mityba mažos porcijos atneš daugiau naudos nei griežčiausia bado dieta nuo celiulito.

Taip pat turite būti protingi fizinio aktyvumo atžvilgiu. Vien didelės apkrovos nepadės nugalėti celiulito. Reguliarus pratimas yra daug svarbesnis ir efektyvesnis. Daugiau judėkite, nesinaudokite liftu, į darbą eikite pėsčiomis. Jei turite per daug saldumynų, nedelsdami atlikite 20 pritūpimų ar šuolių, tai padės pašalinti celiulitą ant užpakalio. Natūralu, kad turėtumėte pasistengti mesti rūkyti.

Ir, žinoma, anticeliulitinė kosmetika turi tam tikrų privalumų. Anticeliulitinį kremą reikia tepti porą kartų per dieną, paglostant ir masažuojant problemines vietas. Taip pat nebus nereikalingos ir salono procedūros – rankinis anticeliulitinis masažas, anticeliulitiniai įvyniojimai, vakuuminės technikos – galėsite išbandyti viską, ką siūlo šiuolaikinė kosmetologija, ir išsirinkti efektyviausią savo kūnui procedūrą.

Diskusija

Komentuoti straipsnį „Pagrindinės celiulito priežastys“

Jie rašo, kad mūsų šalyje daugiausiai paplitęs deformacinis senėjimo tipas, kai veidas slenka žemyn, atsiranda žandikauliai, dvigubas smakras. Ir didesniu mastu tai atsitinka antsvorio turinčių moterų. Pasirodo, taip pat „nenaudinga“, kad veidas būtų riebus.

Diskusija

Redaktoriai ar Olya-Yola linksminasi? ;)

Bet iš tikrųjų aš pradėčiau rūpintis savimi nuo inkstų. Ir jei mano veidas susiraukšlėtų, manyčiau, kad aš patinuosi.

ne, ne, jei reikia rinktis iš dviejų blogybių, geriau iš viso nesirinkti (mano nuomone, Čerčilis), net jei tavo kūnas yra geros formos ir veidas linksmas :))

Pagrindinės celiulito priežastys. Kodėl atsiranda celiulitas ir kaip su juo kovoti? Celiulito priežastys. Kaip atsikratyti celiulito. Kodėl ant kojų atsiranda celiulitas? Celiulito vystymasis su sėdimu gyvenimo būdu ir...

Diskusija

Zaya, aš tave padrąsinsiu. Taip, yra riebių ir senų, bet jiems celiulitas nesusidaro. Na, taip yra dėl jungiamojo audinio savybių, jie dažnai turi nedidelių širdies vystymosi anomalijų, lengvą širdies nepakankamumą ir lengvą žarnyno atoniją, vidurių užkietėjimą)) Apskritai nėra ko pavydėti.

Kipro moterys irgi beveik nieko neturi :))))

Pagrindinės celiulito priežastys. Celiulitas pasirodo kaip iškilimai ir iškilimai po oda. Egzistuoja stereotipas, kad ši problema būdinga antsvorį turintiems žmonėms, o jos pasireiškimas – „apelsinų žievelė“ – klaidingai suprantamas kaip kūno riebalai.

Pagrindinės celiulito priežastys. Celiulito priežastys. Celiulitas dažniausiai vystosi šiais būdais.Svetainėje vyksta teminės konferencijos, tinklaraščiai, darželių ir mokyklų reitingai...

Celiulitas vaikui??? Mano dukrytei 4 metai, priekinėje liemens dalyje atrodo, kad viskas padengta celiulitu (krūtinė, pilvas, šonai), kai stovi, tai nepastebima, kai visus baugina Celiulitas. Kas tiksliai žino, kas tai yra? Na, vaikas to tikrai negali turėti. Nesijaudink, mama Zhenya.

Diskusija

Visus gąsdino celiulitas. Kas tiksliai žino, kas tai yra? Na, vaikas to tikrai negali turėti. Nesijaudink, mama Zhenya.

apskritai daugeliui vaikų taip atrodo (normaliai)...bent jau mano 2 metukai, kuris apskritai iš principo lieknas, užpakaliukas, jei atsargiai jauti, yra visiškai celiulitas :)))

Kodėl atsiranda celiulitas ir kaip su juo kovoti. Treneris man pasakė: nėštumo metu su celiulitu kovoti aktyviais metodais nenaudinga: jo atsiradimas yra hormonų pasekmė (t.y. taikos metu suvalgytas pyragas ne visada perauga į celiulitą...

Diskusija

Pas mane tas pats, po pirmo B svėriau 50 kg, man tai labai mažai. Dabar priaugau 15 kg (tai visas mano priaugimas pirmajame B), manau, kad priaugsiu dar pora kg. Celiulitas atsirado ir ant kojų bei užpakalio. Bet aš nedarau nieko ypatingo, tik gimnastika ant kamuolio, ir tai paprasta, trumpai tariant, nėščiosioms. Manau, pažiūrėsiu, kas bus po gimdymo, ir tada pagalvosiu.

Atsisakiau, nes celiulitas didele dalimi priklauso nuo hormonų (vyrai celiulito visai neturi). Bet po gimdymo planuoju tai daryti, nors nelabai tikiu kremu, tad belieka fizinis aktyvumas + masazas.
Kol kas tik strijų profilaktikai skirti kremai ir masažas specialiu šepetėliu.

Pagrindinės celiulito priežastys. Greitas maistas kaip celiulito priežastis Kava, arbata ir nikotinas yra tikri celiulito draugai... terminas, o kartu prisideda prie pirminių kūno formų virsmo į kriaušės formos.

Bet celiulitas ne toks kaip anksčiau... Pas ką man kreiptis, kad išsiaiškinčiau (pas kosmetologę?) - kas tai? žinoti su kuo kovoti...Jau (ampulės ir kremai) ir nuo strijų, ir nuo celiulito, bet rezultato nėra (((O kaip išlyginti odą tiek nuo celiulito, tiek nuo strijų?)

Pagrindinės celiulito priežastys. Bendroje kalboje tai vadinama „apelsino žievele“, „bredželiai“, „vaflio formos“.Daugiau nei mėnesį sportuoju salėje, tikėdamasis atsikratyti bridžų, numesti 5 kg, gal celiulitas išnyks.(ūgis 163,svoris 57kg).. .

Celiulitas – tai sąstingio fone susiformuojantis kosmetinis defektas, kuriam būdingas Greitas maistas, kaip celiulito priežastis.Ar celiulitas praeina sulieknėjus?Dėl to kas yra celiulitas ir ar įmanoma jo atsikratyti. ?

Pagrindinės celiulito priežastys. Bet yra celiulitas. Galimos priežastys celiulito atsiradimas nėštumo metu Kaip paveikti celiulitą nėštumo metu...vaikas turi rūpintis savimi, neperkelti celiulito į pažengusias stadijas.

Diskusija

Ačiū, išgirdau ko norėjau. Lauksiu laimingo įvykio ir tik tada su visomis per tą laiką sukauptomis jėgomis ir ryžtu imsiuos šalinti šią netvarką.

Nėštumo metu taip nutinka daugeliui žmonių, man taip pat ištino kojos, atitinkamai padidėjo celiulitas. Pagimdyk, tada pradėsi spręsti šią problemą, po gimdymo ėjau į ozono terapiją ir miostimuliaciją, be to, neseniai kremu pašalinau nuo nėštumo iki neseniai likusį "paveldėjimą". Taigi apie tai galvosite įpusėjus gimdymui.

Pagrindinės celiulito priežastys. Kaip kovoti su celiulitu: kremas nuo celiulito, masažas, tinkama mityba. Pavyzdžiui, aukštakulniai pablogina kraujotaką, o aptempti džinsai turi tokį patį poveikį.

Diskusija

Jei tai labai šildančio ir labai vėsinančio kremo derinys, tai nieko. Jie tikrai veikia, – man pasakojo merginos sporto salėje. Ir šiame forume, atrodo, apie juos rašė Olga.Jekaterinburgas.
Jei tai įprasto tipo anticeliulitinis kremas, tai jis nieko nepadarys... Oda, žinoma, su dėkingumu priims - drėkina ir minkština odą... Bet celiulitas neišnyks.
Kad nebūtų švaistomi pinigai, galite jį derinti su masažu (galite naudoti masažo šepetėlį ar volelius, arba ilgą masažo juostą su voleliais) arba, dar geriau, prieš sportuodami ja išsitepkite. Kai kūnas sušyla, jie turėtų veikti...

sportas ir dietos. +specialus masažas (saloninis limfodrenažas, vandens masažas ir pan.) kitaip bus kaip su kremais po akimis - šių priemonių poveikis bus gryna forma lygiai 0.

Kodėl kai kurie žmonės neturi celiulito? Odos priežiūra. Mada ir grožis. Visa tai genai! ir hormonai! Viena specialistė man pasakė, kad celiulito atsikratyti neįmanoma. Tiesiog atneškite jį į pirmąjį etapą ir nuolatos prižiūrėkite.

Diskusija

Nuo 12 metų, gal ir anksčiau, tiesiog nekreipdavau dėmesio. Ir mano draugo katė. Visą gyvenimą pažinojau didelį apkūnų, jei ne tešlos kūną, katę. nežino apie šitą šūdą.

2004-08-04 14:31:37, Svečias iš krūmų

Jūsų jungiamasis audinys yra silpnas. Jiems, jūsų artimiesiems aukščiau, tai normalu. Todėl visus jų riebalus palaiko tankus šio audinio tinklelis. Ir atrodo, kad tavo riebalai išeina pro skylutes. Taigi juos reikia mažinti, mažinti Skirtingi keliai. Sportas ir masažas stiprina audinį, grąžina riebalus į savo vietą ir laiko juos tol, kol skaidulos vėl sunyks ir suplonės.

Kaip pašalinti celiulitą? Prašome patarti geras kremas nuo celiulito, po gimdymo turiu po visa kunde, noreciau bent truputi panaikinti... Kodel ant kojos atsiranda celiulitas. Celiulito atsiradimas su sėsliu gyvenimo būdu ir pagrindinės išvaizdos priežastys...

Diskusija

Nr
tik tromboflebitas

visai galimai. Matyt tai priklauso nuo susidariusio hormoninio fono - gėriau 3 metus iki gimdymo - nebuvo lango, tada atsirado nėštumo metu, dingo maitinant. Vėl pradėjau gerti gerai - išėjo toks baisus celiulitas :(

O dabar turiu laiko ir noro pasirūpinti savimi, bet nežinau - ar galima naudoti įvairius kremus, rankų darbo masažus?Nėštumo metu celiulitas atsiranda dar labiau - nežinau kaip. pati kovok, tikiuosi po gimdymo bus maziau, nes dabar tai hormonu...

Diskusija

Trenerė man pasakė: nėštumo metu su celiulitu kovoti aktyviais metodais nenaudinga: jo atsiradimas yra hormonų pasekmė (t.y. taikos metu į celiulitą suvalgytas pyragas ne visada auga, o nėščiosios organizmas kaupia visus riebalų perteklių. ir saugo jį žindymui). Vienintelis dalykas, kuris rekomenduojamas moterims, turinčioms polinkį, yra nėštumo metu neapkrauti kūno riebalų pertekliumi (t. keptas maistas, vištienos blauzdelės, pyragaičiai ir kt.), aštrūs prieskoniai (kažkodėl kartu su druska prisideda ir prie celiulito sankaupų), mažiau sėdėti (ypač sukryžiavus kojas - sutrikusi kraujotaka, pavargus geriau atsigulti) , vartokite kasdien šaltas ir karštas dušas(aktyviai laistykite galimų nuosėdų vietas stipriomis vandens srove, taip pat gerai įtrinkite iki raudonumo su kieta skalbimo šluoste), po dušo masažuokite šias vietas 5-10 minučių. Beje, masažas tuo pačiu mediniu masažuokliu patartinas po garinimo/masažavimo po tokio dušo, tačiau sausam masažui be išankstinių procedūrų praktiškai nenaudingas. Nerekomenduojama naudoti anticeliulitinių kremų (pirma, nėštumo metu jų poveikis per silpnas, antra, ne visi saugūs nėščiosioms). Geriau tiesiog drėkinkite odą įprastais kūno kremais. Plaukimas turi labai gerą efektą, tačiau ne kiekvienas gali užsiimti fizine veikla nėštumo metu. Ji taip pat tai pasakė maitinimas krūtimi mažiausiai iki šešių mėnesių leidžia atsikratyti daugumos nėštumo metu nusėdusių riebalų. Ir tik tada aktyvi fizinė veikla, masažas, kremai ir kt. „paveiktos“ vietos bus tobulos. Taip, nėštumo metu taip pat labai svarbu stebėti toksinų pasišalinimą iš organizmo (kasdien išmatos, pakankamai skysčių per dieną). Priešingu atveju sukauptų riebalų sudėtis šiek tiek pasikeis (nepamenu tiksliai kokia), bet vėliau bus sunkiau jų atsikratyti. Čia.

Diskusija

Tai nėra lengva užduotis! Negalite atsikratyti celiulito kartą ir visiems laikams, turite nuolat taikyti priemonių sistemą Salonuose yra ištisos programos. Aš jums pasakysiu, ką aš padariau be salonų. Dieta – 50% to, ką suvalgote šviežios daržovės ir vaisiai. Sportas – pageidautina kažkas su vandeniu – plaukimas, hidroaerobika. Masažas - dariau su paprastu elektriniu masažuokliu su anticeliulitiniu masažo aliejumi (citrina, mandarinas), galima nusipirkti specialų anticeliulitinį Philips (rupūžė mane smaugia). Anticeliulitinis kremas - visi labai giria Clarins, as naudojau tik Gaia ir Firis. Ypač mėgau eiti į pirtį po hidroaerobikos, o paskui – kremą. Poveikis buvo geras. Ir prieš miegą pasidariau masažą. Gerai kalba ir apie naminius raumenų stimuliatorius, kurie veikia limfodrenažo režimu (pati nebandžiau) Liūdniausia, kad vos tik nustojus visa tai daryti, vėl atsiras celiulitas.

Paprastai celiulitas atsiranda 17–25 metų mergaitėms, tačiau kodėl kai kurie žmonės neturi celiulito? Kai kurie tyrinėtojai paprastai mano, kad „Celiulitas yra beveik antrinė moters seksualinė savybė. Kaip pašalinti seksualines savybes kremu?

Diskusija

Ką tik grįžau iš Paryžiaus - draugų pageidavimu / ir jiems / nusipirkau tabletes nuo celiulito, vaistinėje Paryžiuje / pokalbio metu / sužinojau, kad tai naujausias išradimas. Draugai sako, kad padeda. Pavadinimas -OENOBIOL. Aš dar nelabai supratau, kas tai yra.

2000-04-16 10:19:10, Natalie

Celiulitas yra visų pirma medžiagų apykaitos sutrikimų pasekmė vandens-druskos metabolizmas. Todėl pagrindinis gydymas yra pašalinti druską maiste ir pakeisti mitybą. Vaisių ir daržovių dieta yra naudinga šios ligos gydymui ir profilaktikai. Ypač rekomenduojama valgyti agurkus, žalius šviežius kopūstus, baklažanus, citriną su žievele ir medumi, virtos bulvės, svogūnai, česnakai, pastarnokai, petražolės. Moliūgų sultys ir košė iš jų, o arbatoje naudokite čiobrelių ir varnalėšų antpilą. Sporyša. Trijų savaičių dieta be druskos atstato medžiagų apykaitos sutrikimus. Kanapių pelai geriami kaip arbata. Atkreipkite dėmesį į imuniteto stiprinimą.

04/12/2000 17:38:24, Travnikas

Su juo susipažinę 85-95% moterų, tarp kurių yra supermodelių ir sportininkų, jogų ir tinkamos mitybos šalininkų, storų ir lieknų, merginų, damų, besilaukiančių... Ši bėda vadinama kitaip: kone meiliai - „apelsino žievelė“. “, moksliškai – „ginoidinė lipodistrofija“ arba dažniau – „celiulitas“.

Norint nugalėti šį klastingą moterų priešą, reikia šiuo klausimu būti raštingam – žinoti, kas yra celiulitas ir dėl kokių priežasčių jis atsiranda.

Šiuolaikinė pasaulio medicinos bendruomenė nepasiekė bendro sutarimo dėl skausmingo celiulito pobūdžio. Ar tai liga, jei ji būdinga daugumai planetos moterų? Tegul tai ne liga, o kosmetinis defektas, turintis tokį didelę reikšmę atvirų kojų eroje – neabejotinai.

Medicininis apibrėžimas celiulitas – poodinio audinio struktūros pokyčiai su mikrocirkuliacijos ir limfos nutekėjimo sutrikimais.

Kodėl atsiranda celiulitas?

Tam tikras odos sluoksnis sintetina riebalus, juos transformuoja ir įveda į kraujotakos sistemą. Šią funkciją atlieka specialios ląstelės – adipocitai. Dėl tam tikrų veiksnių jie auga, jiems reikia naujos mitybos ir kaupia atliekas, o ne jas išskiria.

Dėl to jiems nutinka tas pats, kas nutukusiems žmonėms – ląstelės tampa didesnės, jose išauga jungiamasis (pluoštinis) audinys, kuris pradeda lįsti į liūdnai pagarsėjusius gabalėlius, kurie taip gadina. išvaizda moterų oda, ypač ant šlaunų ir sėdmenų.

Visos moterys – tiek apkūnios, tiek lieknos – turi adipocitų ląstelių, todėl celiulitas negaili niekam. Dalyvaujant antsvorio tai bus tik labiau pastebima.

Celiulito stadijos

1 stadijos celiulitas

"Jūs to nematote, bet jis yra„Oda dar išlieka lygi, tačiau limfos tekėjimas jos viduje jau sutrikęs, todėl moteris gali manyti, kad ji šiek tiek priaugo svorio ar gėrė per daug vandens, dėl to atsirado tinimo jausmas.

2 stadijos celiulitas

"Riebalai sutirštėja"Užstoja galimybė limfos nutekėjimui, ji kaupiasi ir suspaudžia kraujagysles, didėja tarpląstelinė edema. Deguonis nepatenka į riebalines ląsteles, o nuosėdos pradeda jungtis į korį primenantį tinklą.

3 stadijos celiulitas

"Paspauskite ir pamatysite„Skaidulinio audinio „korys“ fiksuoja kelių ląstelių salas.Iš pirmo žvilgsnio celiulito dar nesimato, tačiau sulenkus odą ir suspaudus „apelsino žievelė“ atsiras visu savo šlove.

4 stadijos celiulitas

"Celiulitas, kuris yra labai blogas"Jei jungiamojo riebalinio audinio augimas pasieks tokį lygį, moteris patirs ne tik estetinį diskomfortą. Gumbelių vietose oda pamėlsta ir šaltesnė dėl prastos kraujotakos. Celiulitas pažeidžia nervų galūnėles, skauda. jaučiamas savaime, kai suspaudžiamas ar trinamas, spaudžiamas.

Celiulito priežastys

Kodėl atsiranda celiulitas, šiandien nėra aiškiai įrodyta. Medicinos mokslas gali išskirti tik didesnę ar mažesnę reikšmę turinčius veiksnius:

padidėjęs estrogenų kiekis - moteriški hormonai, jei jie yra disbalanso būsenoje, turi tiesioginį poveikį odai;

rasiniai, tautiniai, šeimos veiksniai – genetinis polinkis. Taigi europietės nuo „apelsino žievelės“ kenčia dažniau nei azijietės ir tamsiaodžiai. Jei celiulito šeimoje sirgo mama ir močiutė, tikėtina, kad su juo susipažins dukra ir anūkė.

problemų su kraujagyslėmis – bet kokie limfos nutekėjimo sutrikimai tiesiogiai veikia ląstelių metabolizmo sulėtėjimą;

staigūs svorio pokyčiai - padidėjimas yra kupinas nutukimo, o greitas praradimas - kolageno skaidulų, suteikiančių odai elastingumą, praradimas;

stresas, Blogas sapnas yra kupini kraujagyslių spazmų, problemų endokrininė sistema, taigi, kraujotakos sutrikimai;

nesubalansuota mityba – racione turi būti tam tikromis proporcijomis reikalingos maistinės medžiagos. Didelis cukraus kiekis su minimaliu skaidulų ir baltymų kiekiu sumažins sintezę jungiamasis audinys, skatina toksinų ir poodinių riebalų kaupimąsi;

blogi įpročiai– užkandžiavimas, rūkymas, sėslus gyvenimo būdas, visa tai slopina riebalų irimo procesą.

Celiulito gydymas

Celiulitą sunku gydyti, tačiau jį galima žymiai sumažinti ir net visam laikui panaikinti. Šiuolaikinis arsenalas veiksmingi metodai Kova su šiuo klastingu moteriško grožio priešu yra gana didelė. Tai procedūros, kuriomis siekiama atkurti kraujo ir limfos mikrocirkuliaciją, taip pat sumažinti poodinių riebalų kiekį:

masažai ir savimasažai (rankomis, specialiais prietaisais, natūralių šerių šepetėliu);

šveitikliai (kava, druska);

kontrastingi dušai;

aparatinės įrangos terapija;

mitybos korekcija;

specialūs pratimai;

Joga prieš celiulitą.

„Lengvi“ būdai, tokie kaip riebalų nusiurbimas, gali tik pabloginti situaciją, išprovokuodami tolesnį poodinio riebalinio audinio augimą dvigubai greičiau.

Sėkmės formulė gydant celiulitą: fizinis aktyvumas + tinkama mityba + odos priežiūra.

, kuris „suardo“ poodinius riebalus, turėtų būti skirtas odai „užpildymui“.

Reikėtų derinti:

kardio pratimai – bėgimas, plaukimas, ėjimas degina riebalus;

klasėse sporto salė– riebalines ląsteles pakeičia raumenų audinys;

jogos pozos - tempimas ir sukimas prisideda prie bendro toksinų pašalinimo, skysčio perteklius, treniruojantis „nuošalias“ vietas, kurios yra neprieinamos kitokiai fizinei veiklai.

IN mityba reikėtų laikytis pusiausvyros ir nepertekliškumo principo. Turėtumėte apriboti saldumynus ir pieno produktus. Kai kurie produktai buvo veiksmingi kovojant su celiulitu, nors jie nėra panacėja:

uogos (dėl resveratrolio ir pterostilbeno kiekio);

pomidorai, arbūzai (naudingos medžiagos – karotinoidai);

riebi žuvis (šie riebalai nepavojingi, organizmui reikia omega-3 riebalų rūgščių);

citrusiniai vaisiai (rutinas, hesperidinas, kvercetinas ir askorbo rūgštis);

kakava (flavonoidai);

natūrali kava (chlorogeninė rūgštis);

ciberžolė (kurkuminas);

chia, linų sėmenys;

brokoliai ir kitos kryžmažiedės daržovės (sulforafanas);

hialurono rūgštis.

Gėrimo režimas labai svarbus – norint pašalinti toksinus ir palaikyti odą tvarkingą, reikia gerti ne mažiau kaip 1,5 litro švaraus vandens per dieną be skysto maisto ir įvairių gėrimų.

Odos priežiūra– tai ne tik masažas ir šveitimas. Už geriausią kosmetinis efektas reikia padidinti elastingumą viršutiniai sluoksniai odai, kuriai verta naudoti priežiūros kremus, kuriuose yra retinolio-A ir vitamino C.

Tik integruotas požiūris gali pakeisti situaciją. Tačiau turėtumėte atsiminti, kad grįžus prie ankstesnio gyvenimo būdo ir įprastos nesubalansuotos mitybos, „apelsino žievelė“ gali vėl jus užpulti. Paskubėk - Senstant gaminamo estrogeno kiekis mažėja, dėl ko sumažėja odos elastingumas ir kraujagyslių praeinamumas, o tai reiškia, kad bus sunkiau atsikratyti celiulito apraiškų.

Apelsinų žievelės sindromas, gumbuotos šlaunys, limfodrenažo sistemos sutrikimas – celiulitas turi daugybę pravardžių. Ir kiekvienas iš jų skamba pakankamai nemandagiai, kad priverstų mus įnirtingai ieškoti gydymo būdų. Nenorime apie tai nei galvoti, nei žiūrėti – kitu atveju kodėl stebuklingas „Photoshop“ taip tikslingai išlygins kiekvienos profesionaliai fotografuojamos moters šlaunis? Tačiau visos šios nuomonės apie celiulitą yra pagrįstos daugybe mitų, kurių kūrime reikšmingą vaidmenį atlieka milijonus kainuojanti kosmetikos pramonė.

Kiek efektyvu? O ar celiulitas yra neišvengiamas bet kurios moters, priaugusios nors šiek tiek papildomo svorio, prakeiksmas? Pats metas išsklaidyti mitus, kurie moterims prideda nereikalingų kompleksų dėl išvaizdos.

Mitas 1. Celiulitą turi tik stori žmonės

98% moterų turi celiulitą. Ją turi net supermodeliai ir anoreksikai. Ir nors kuo daugiau antsvorio turite, tuo daugiau celiulito savaime nesukelia „apelsino žievelės“. Na, o kas tos laimingos moterys, įtrauktos į branginamą 2 proc., kurios neturi celiulito? Celiulito specialistai teigia, kad tai tiesiog storesnės odos moterys, o didžioji dauguma jų yra afrikietiškos.

Mitas 2. Celiulitas – tai riebalų sankaupos

Tiesą sakant, tai netolygus audinių ir riebalų sankaupų mišinys. Po oda yra audinių skaidulų sluoksnis, kuriame, kaip taisyklė (bet nebūtinai), yra riebalinių ląstelių. Riebalinės ląstelės ir limfa, laikomos šių skaidulų, gali nusėsti netolygiai, todėl jos gali išsipūsti, o pačios skaidulos susitraukti.

3 mitas. Celiulitu suserga tik moterys

Tai iš dalies tiesa. Nors ir vyrai turi celiulito, nors ir retai, bet pasitaiko. Paprastai tai yra vyrai, turintys genetinių ir chromosomų anomalijų. Kodėl tai būdinga moterims? Anksčiau buvo manoma, kad priežastis buvo hormonai. Tačiau dabar yra nauja teorija apie celiulito kilmę. Pagal ją, moterų odą ir raumenis jungiančios skaidulos yra vertikalios orientacijos. Juos ištempus, visas turinys tarp jų pradeda išsipūsti, taip sukuriamas korio efektas. Vyrams šios skaidulos išsidėsčiusios skersai, ši konstrukcija neleidžia riebalinėms ląstelėms išsikišti. Ir nors apie celiulitą žinoma ne viskas, aišku viena – moterys dėl to nekaltos.

Mitas 4. Jei sulieknėsite, celiulitas išnyks

Sveika mityba, fizinis aktyvumas ir pakankamas miegas niekada niekam nesugadino išvaizdos. O kartais svorio metimas iš tikrųjų vizualiai sumažina celiulitą, nes sumažėja riebalų sankaupų dydis. Tačiau dažnai nutinka taip, kad ypač greitai oda suglemba, suglemba, o celiulitas dar labiau pastebimas.

Mitas 5. Celiulitą galima pašalinti kremais

Nepaisant didelės kremo kainos ir prekės ženklo „reklamos“, kremai nepajėgia pašalinti celiulito. Ką jie gali padaryti, tai porai valandų sukurti glotnesnės odos iliuziją ir taip šiek tiek sušvelninti celiulito išvaizdą. Juose, kaip taisyklė, yra atspindinčių dalelių, dėl kurių nelygus reljefas neatrodo taip pastebimai. Beje, savaiminio įdegio purškikliai taip pat gali užmaskuoti celiulitą.

6 mitas. Celiulito galite atsikratyti su kosmetinės procedūros arba operacijos

Šiais laikais siūloma daugybė įvairių kosmetinių procedūrų, kurios tariamai padeda atsikratyti celiulito. Tai ultragarso bangos, krioterapija, įvairūs masažai, įvyniojimai. Šios manipuliacijos gali tik pagerinti celiulito matomumą ir net tada tik trumpam. Jie negali kažkaip paveikti poodinio audinio būklės ilgą laiką. Nauja kosmetinės chirurgijos tendencija yra celiuliozė, valandą trunkanti operacija, skirta atsikratyti moterų nekenčiamos „apelsino žievelės“. Gydytojai lazeriais naikina riebalines ląsteles celiulito „guzelėse“. Procedūra paprasta, su greitu atsigavimo periodu, tačiau kainuoja nuo 10 tūkstančių dolerių ir daugiau. Šiuo metu laikoma labiausiai veiksmingomis priemonėmis nuo celiulito, bet negarantuoja visiškai lygios ir glotnios odos.

Taigi ar galite ką nors padaryti, kad sumažintumėte celiulitą?

Na, bent jau galite išvengti, kad jis pablogėtų. Kenksminga saulės spinduliuotė ir rūkymas pablogina celiulito išvaizdą. Saulė ir rūkymas ardo kolageno skaidulas, todėl oda praranda elastingumą ir stangrumą. Tai du baisiausi priešai graži oda, ir ne tik celiulito atžvilgiu.

Tai tikrai prisidės prie jūsų kojų grožio ir tinkamos mitybos. Turėtumėte valgyti daug skaidulų ir kuo mažiau vartoti „rūgštaus“ maisto: cukraus ir gazuotų gėrimų. Šiuo atžvilgiu geriausia yra Viduržemio jūros dieta. Nepamirškite gerti daug daug vandens ir, kai tik įmanoma, į savo maistą ir gėrimus įlašinkite šiek tiek citrinos sulčių.

Ir, žinoma, niekas nėra tokia puiki celiulito prevencija kaip sportas. Fizinė veikla stimuliuoja organizmo limfodrenažą, taip pat yra savotiškas giliųjų audinių masažas. Visa tai padės sumažinti celiulito simptomus ir užkirsti kelią jo pablogėjimui.

Ir atminkite, kad celiulitas ant šlaunų, sėdmenų ir net pilvo yra NORMALU. Net jei jis neatrodo labai patrauklus tam tikro dydžio ir amžiaus. Buvo laikai, kai tai buvo laikoma tiesiog patrauklia. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, nereiškia, kad jums nereikia rūpintis savimi. Bet jei prisiminsite, kad celiulitas yra normalu, neišvengiama ir neįveikiama, tuomet jums bus lengviau susitaikyti su savimi, priimti savo atspindį veidrodyje tokį, koks jis yra, ir nukreipti energiją naudingesne linkme.

Panašūs straipsniai