Kaip gydomi valgymo sutrikimai? Valgymo sutrikimai

Šiandien jie vis dažniau kalba, kad po nutukimo į visuomenę atėjo kitas, ne mažesnis. pavojinga problema- sutrikimai valgymo elgesys. Visi žino anoreksiją ir bulimiją, kuriomis dažniausiai serga paaugliai ir idealios figūros siekiančios žvaigždės. Tačiau tik nedaugelis žino, kad tokie sutrikimai apima dar keliolika ligų, sukeliančių daugybę problemų: nutukimą ar distrofiją, socialinį netinkamą prisitaikymą, savijautos pablogėjimą ir daugybę psichosomatinių patologijų.

Nesant profesionalių ir laiku gydyti Tokių žmonių gyvenimas virsta tikru košmaru. Todėl svarbu kuo daugiau žinoti apie valgymo sutrikimus, kad juos greitai atpažintumėte savo drauguose, šeimoje ar savyje.

Kas tai yra

Įvairiuose šaltiniuose galite rasti valgymo sutrikimo santrumpą – ją galima iššifruoti ir kaip valgymo sutrikimą, ir valgymo sutrikimą. Tai visi tos pačios ligos pavadinimai.

Pavyzdžiai žinomi nuo seniausių laikų: spartiečių asketizmas dažnai privesdavo prie išsekimo ir anoreksijos, o romėnų hedonizmas – į persivalgymą ir nutukimą.

Tokio pobūdžio sutrikimų tyrimo istorija prasideda 1689 m., kai gydytojas Mortonas aprašė anoreksijos atvejį 18 metų mergaitei, pavadinęs ligą „nervų vartojimu“. Išsamesni tyrimai pradėti vykdyti tik XIX amžiaus pabaigoje. Visų pirma jie prisidėjo Anglų gydytojas Williamas Gallas (būtent jis pirmasis sukūrė terminą „nervinė anoreksija“), prancūzų neurologas C. Lasegue ir rusų pediatras A. A. Kiselis.

Didelio masto tyrimai prasidėjo devintajame dešimtmetyje. XX amžiuje Pats pirmasis iš jų buvo atliktas Žmogaus genomo projekto rėmuose. Tyrimo objektai buvo dvyniai. Paaiškėjo, kad viena iš anoreksijos priežasčių yra genetika, nes plonumo troškimas buvo atpažįstamas chromosomų lygiu. Su bulimija susiję tyrimai parodė tą patį: prieita prie išvados, kad tai atskiras fenotipas. Be to, chromosomų sritys, atsakingos už bulimiją ir nutukimą, yra arti.

Šiandien dėl problemos skubumo papildomų tyrimų tiek Vakaruose, tiek Rusijoje. Jie suteikia detalius aprašymus premorbidumas, eiga ir galimos pasekmės. Jie parodo įvairių veiksnių (genetinių, socialinių, biologinių) vaidmenį patologijos atsiradimui. Atskleidžiamas jo ryšys su kitomis psichikos ligomis. Remiantis šių tyrimų rezultatais, kuriami diagnostikos ir gydymo metodai.

RPP katalogas. Farmakofagija yra valgymo sutrikimo forma, kai žmogus linkęs persivalgyti bet kokių vaistų.

Statistika

Šie skaičiai gali parodyti problemos rimtumą ir aktualumą:

  • 50 % žmonių, kenčiančių nuo valgymo sutrikimų, serga depresija;
  • 50 % žmonių, kenčiančių nuo valgymo sutrikimų, yra modeliai;
  • 35 % dietų baigiasi valgymo sutrikimais;
  • 10% valgymo sutrikimą kamuojančių žmonių gauna kvalifikuotą pagalbą, likusieji gėdijasi arba tiesiog nenori kreiptis į specialistus ir patys bando susidoroti su problema, o tai tik pablogina jų būklę;
  • 10% žmonių, kenčiančių nuo valgymo sutrikimų, yra vyrai;
  • Anoreksija yra trečias pagal dažnumą sutrikimas psichiniai sutrikimai tarp paauglių;
  • Bendras mirtingumas dėl valgymo sutrikimų: 4% nuo anoreksijos, 3,9% nuo bulimijos, 5,2% nuo kitų valgymo sutrikimų.

RPP katalogas. Geomelofagija yra valgymo sutrikimo forma, kai žmogus persivalgo dideliais kiekiais žalių bulvių.

klasifikacija

TLK-10

Kadangi valgymo sutrikimas yra oficiali diagnozė, reikalaujanti privalomo gydymo, ši liga įtraukta į TLK-10. Pagal Tarptautinė klasifikacija ligų, išskiriami šie patologijos tipai.

Nervinė anoreksija (kodas F50.0)

Jai būdinga sąmoninga kova su antsvoriu, net kai jo nėra, laikantis dietų ir net visiško maisto atsisakymo. Veda į išsekimą, skausmingą plonumą ir visas iš to kylančias pasekmes.

TLK taip pat nurodoma netipinė nervinė anoreksija (kodas F50.1), kai, esant normaliam klinikiniam vaizdui, tik 1-2 būdingi simptomai ligų.

Nervinė bulimija (kodas F50.2)

Būdinga besikeičiantys du laikotarpiai: panika dėl savo antsvorio(kurių, vėlgi, iš tikrųjų gali nebūti) ir persivalgymo priepuoliai. Žmogus gali laikytis dietos ir badauti kelias dienas, o tada atsipalaiduoti ir valgyti nesveiką maistą. Taip nutinka kiekvieną kartą. Be to, po apsirijimo prasideda sąžinės graužatis ir kaltės jausmas, pacientas imasi priemonių, kad atsikratytų ką tik suvalgyto maisto: vartoja dideles laisvinamųjų dozes, dirbtinai sukelia vėmimą ir kt.

Atskirai TLK pažymima netipinė nervinė bulimija (kodas F50.3), kai klinikinėje nuotraukoje yra tik 1-2 tipinės sutrikimo formos požymiai.

Psichogeninis vėmimas

Šis sutrikimas turi keletą TLK-10 potipių, priklausomai nuo pagrindinio provokuojančio veiksnio:

  1. Vėmimas, sąmoningai sukeltas sergant nervine bulimija (žr. aukščiau).
  2. Reguliariai pasikartojantis vėmimas dėl disociacinių sutrikimų (kodas F44).
  3. Vėmimas dėl hipochondrijos (kodas F45.2).

TLK-10 neatsispindi sekančių atvejų:

  1. Vėmimas kaip somatinis vienos iš ligų simptomas.
  2. Vėmimas nėštumo metu.
  3. Emocinio streso sukeltas vėmimas (kaip persivalgymo atveju).

Psichogeninis persivalgymas (kodas F50.4)

Tai nesveika reakcija į nelaimę. Dėl trauminės situacijos žmogus praranda apetito kontrolę. Jis valgo viską beveik 24 valandas per parą. Galų gale, tai sukelia nutukimą. Dažniausios priežastys – nelaimingi atsitikimai, artimųjų mirtis, ilgalaikės ligos, operacijos, emocinis stresas. Rizikos grupėje yra psichiškai nestabilūs žmonės, linkę į nutukimą.

Tai dažniausiai pasitaikantys valgymo sutrikimai, bet ne vieninteliai. TLK-10 taip pat nurodo daugiau retais atvejais susiję su šia psichine patologija:

  • suaugusiųjų nevalgomų neorganinių medžiagų suvartojimas (kodas F50.8);
  • suaugusiųjų iškrypęs apetitas (kodas F50.8);
  • psichogeninis apetito praradimas (kodas F50.8);
  • Neaiškios kilmės sutrikimai (kodas F50.9).

Artimiausiu metu ruošiama atnaujinta TLK-11 versija, kurioje planuojama gerokai pakeisti valgymo sutrikimams skirtą skyrių. Siūlomi pakeitimai:

  1. Valgymo sutrikimų grupavimas pagal amžiaus kriterijus: vaikams, paaugliams ir suaugusiems.
  2. Diagnostikos sistemos išplėtimas: įtraukti su amžiumi susijusių simptomų ir ligos požymių įvertinimą dėl kultūrinių padarinių.
  3. „Pavojingai mažo kūno svorio“ rodiklio paaiškinimas.
  4. Atranka į atskira kategorija ir kartu jos įtraukimas į nervinę bulimiją kaip vienas pagrindinių simptomų.
  5. Atrankinio valgymo sutrikimo (ribojamojo valgymo sutrikimo) išskyrimas į atskirą kategoriją.
  6. Universalaus laiko kriterijaus taikymas visoms kategorijoms. Labiausiai tikėtina, kad tai bus 28 dienos.

TLK-11 tekstas jau parengtas, tačiau jis įsigalios tik 2022 m.

Kitos ligos

Valgymo sutrikimai neapsiriboja TLK-10 užfiksuotais nukrypimais. Yra šios patologijos tipų, kurie aptariami šiuolaikinis mokslas Ginčai tęsiasi ir nėra bendro sutarimo dėl jų klinikinio vaizdo ir gydymo metodų. Nepaisant to, apie juos aktyviai diskutuojama. Kai kurie iš jų jau įtraukti į TLK-11.

Allotriofagija

Terminas kilęs iš dviejų senovės graikų žodžių „svetimas“ ir „yra“. Kiti pavadinimai: pica, pica, paroreksija, skonio ar apetito iškrypimas. Valgyti neįprastą ir nevalgomą maistą: kreidą, dantų pastą, anglį, molį, smėlį, ledą, žalią tešlą, maltą mėsą, grūdus. Itin pavojinga forma yra aštrių daiktų (vinių ar stiklo) nurijimas. Lengviausia ir laikiniausia ligos forma – nėščiųjų endointoksikacija.

Diabulimija

Terminas kilęs iš dviejų žodžių – „diabetas“ ir „bulimija“. Diagnozė nustatoma I tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, kurie, norėdami numesti svorio, sąmoningai mažina insulino dozę arba visai atsisako jo leistis.

Drankoreksija

Terminas kilęs iš žodžių „apsvaigęs“ ir „apetitas“. Alkoholio dietos laikymasis svorio netekimui. Jei įmanoma, dauguma patiekalų pakeičiami alkoholiniais gėrimais be užkandžių. Dažnai sukelia alkoholizmą ir kepenų cirozę.

Nervinė ortoreksija

Terminas „ortoreksija“ yra kilęs iš graikų kalbos žodžių „teisinga“ ir „apetitas“. Obsesinis tinkamos mitybos troškimas. Rezultatas yra per ribotas produktų, kuriuos leidžiama vartoti, sąrašas. Žmogus taip apsėstas šios idėjos, kad ji išstumia iš jo gyvenimo visus kitus pomėgius ir pomėgius. Bet koks dietos pažeidimas sukelia sunkią depresiją.

Obsesinis-kompulsinis persivalgymas

Vienas iš obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomų yra psichinė liga. Pasireiškia nevaldomu apetitu.

Selektyvaus valgymo sutrikimas

Atsisakymas nuo konkrečios maisto grupės ne tik ilgam laikui (pavyzdžiui, pasninko metu), bet ir visam laikui. Ir jei sriubų ar grikių nevartojimas dar gali būti suprantamas, tai įtraukimas mėlynos ar Žalia spalva aiškiai kalba apie psichikos sutrikimą.

Pregoreksija

Terminas kilęs iš graikų kalbos žodžių, reiškiančių „nėštumas“ ir „apetito stoka“. Sąmoningas atsisakymas valgyti nešiojant vaiką. Tikslas – numesti svorio, išlaikyti figūrą po gimdymo, stengtis paslėpti pilvą. Būklė, kuri vienodai pavojinga būsimos motinos sveikatai ir vaisiaus vystymuisi. Dažnai tai baigiasi persileidimais, nėštumo nutraukimu, negyvagimiais ir įgimtais kūdikių defektais.

RPP katalogas. Bibliofagija yra valgymo sutrikimas, kuriam būdingas popierinių knygų puslapių valgymas.

Priežastys

Viena iš užduočių šiuolaikiniai tyrimai atlikti minėtų pažeidimų srityje – išsiaiškinti jų kilmę. Iki šiol buvo nustatytos šios galimos valgymo sutrikimų priežastys.

Fiziologinis:

  • pagumburio pažeidimas;
  • hormoninis disbalansas, serotonino trūkumas;
  • periferinių prisotinimo mechanizmų veikimo nukrypimai.

Emocinis:

Socialiniai:

  • plonumo, kaip vienos iš normų ir vertybių, propagavimas visuomenėje;
  • sąmonės stereotipas: lieknumas = sėkmė, sveikata, patrauklumas, disciplina ir valia, o antsvoris = nepatrauklumas, tingumas ir nekompetencija;
  • šiuolaikinės visuomenės tendencija vertinti žmones pagal išvaizdą, kurioje vienas iš pagrindinių vaidmenų tenka figūrai, svoriui ir kūno sandarai.

Asmeninis:

  • prasti santykiai su tėvais vaikystėje;
  • noras numesti svorio yra kaip noras vėl tapti vaiku;
  • asmeninis nebrandumas;
  • noras išsiskirti iš minios, patraukti aplinkinių dėmesį, įrodyti savo charakterio tvirtumą ir gebėjimą kontroliuoti viską, kas vyksta tavo paties gyvenime;
  • konfliktai, susiję su augimo, savigarbos, savarankiškumo problemomis;
  • nuolatinės psichinės įtampos būsena;
  • priklausomybė nuo visuomenės vertinimo, noras sulaukti pritarimo iš kitų;
  • savo tikrų emocijų slėpimas, demonstratyvus elgesys;
  • polinkis į perfekcionizmą;
  • traumuojančios, neišspręstos situacijos.

Psichoanalizėje valgymo sutrikimai traktuojami kaip oralinė regresija. Maistas sugrąžina valgymo sutrikimų kenčiantiems žmonėms į harmonijos ir ramybės būseną, kurią anksčiau jie jautė tik šalia mamos. Šios koncepcijos šalininkai lygina šiuos jausmus su tais, kuriuos patiria vaikas žindymas. Maistas – savotiškas oralinis vidinių išgyvenimų kompensavimo būdas. Kai kurie tyrimai patvirtina šį požiūrį, nes dauguma pacientų buvo anksti nujunkyti.

RPP katalogas. Foliofagija yra maisto patologija, kai gilės, žolė, šienas, šiaudai, kūgiai ir lapai valgomi dideliais kiekiais.

Simptomai

Jei valgymo sutrikimas vystydamasis dar nėra per toli, žmogus pats gali atpažinti jo simptomus. Pažengusioje patologijos formoje požymiai bus pastebimi plika akimi, nes jie atsispindi išvaizdoje. Juos pirmiausia turėtų pamatyti valgymo sutrikimų sergančiojo artimieji ir draugai.

Elgesio nukrypimai:

  • socialinis nepritaikymas: laikydami savo kūną netobulu, tokie žmonės nutraukia bendravimą su draugais ir artimaisiais, slepiasi nuo jų ir neišeina iš namų;
  • nesveikas domėjimasis viskuo, kas susiję su maistu: maisto gaminimo programų žiūrėjimas, knygų apie dietas, svorio metimas, sveika mityba skaitymas, informacijos šia tema studijavimas;
  • atvirkštinė būsena: visų su maistu susijusių situacijų vengimas;
  • ilgos apsipirkimo kelionės su išsamiu etikečių tyrimu;
  • sveriantis kelis kartus per dieną, ir priešinga situacija: sąmoningas svorio problemų ignoravimas;
  • atsisakymas valgyti, persivalgymas, šių laikotarpių kaitaliojimas arba nevalgomo maisto valgymas;
  • per didelis entuziazmas svorio metimo būdams, tokiems kaip dietos, badavimas, sportas, vidurius laisvinančių vaistų, klizmų vartojimas ir dirbtinis vėmimo sukėlimas.

Emocinis-psichinis klinikinis vaizdas:

  • depresija, nuolatinio nerimo jausmas, sindromas lėtinis nuovargis;
  • nevaldomas noras sulieknėti dėl valgymo sutrikimo nusveria visus kitus žmogaus interesus bei siekius ir tampa apsėdimu;
  • panikos baimė priaugti svorio;
  • valgymo sutrikimų turinčių žmonių savivertė yra itin žema, nes jie nuolat lygina savo kūną su ne sau palankiomis, o žiniasklaidoje reklamuojamomis figūromis.

Išvaizdos pokyčiai:

  • svorio problemos: per didelis lieknumas, nutukimas ar staigūs svyravimai;
  • paūmėjimas odos ligos: alerginės reakcijos ir dermatozės;
  • plaukų slinkimas, nagų plokštelių atsiskyrimas.

Kalbant apie sveikatą, jie pirmiausia atsiskleidžia rimtų problemų su virškinimu: nuo rėmens iki opų. Tada prasideda kepenų ir inkstų veiklos sutrikimai. Libido mažėja. Beveik visi organai kenčia ir nuo netinkamos mitybos, ir nuo persivalgymo.

Kuo anksčiau žmogus ar jo artimieji atpažins valgymo sutrikimo požymius, tuo didesnė tikimybė visiškas pasveikimas ir minimalios komplikacijos.

RPP katalogas. Koniofagija yra reta liga, kuria sergantis žmogus negali atsispirti valgant dulkes.

Ypatumai

Vaikams

Pagrindinės valgymo sutrikimų priežastys vaikystė:

  • tėvų meilės, globos, meilės trūkumas;
  • per dideli reikalavimai iš tėvų pusės;
  • emociškai santūrus tėtis ir dominuojanti, valdinga, kontroliuojanti mama;
  • visiška priklausomybė nuo tėvų;
  • puikaus studento sindromas, sukeliantis nuolatinis jausmas kaltė dėl bet kokios klaidos ir paniška baimė padaryti ką nors ne taip;
  • žema savigarba;
  • mokyklos netinkamas prisitaikymas.

Vaiko valgymo sutrikimą lengva atpažinti atsisakius valgyti, metant svorį ir depresinė būsena. Daugeliu atvejų prognozė yra palanki, nes problema nustatoma laiku. Darbas su psichologais ir mitybos specialistais duoda tokį ankstyvas amžius geri vaisiai.

Paaugliuose

Labiausiai sunki situacija su valgymo sutrikimais išsivysto į paauglystė. Veikia būtent tie primesti visuomenės stereotipai, propaguojantys lieknumą kaip idealą. Fone hormoniniai pokyčiai ir brendimas, taip pat prasti santykiai su tėvais ir pirmosios meilės išgyvenimai, liga tik paūmėja. Deja, būtent taip amžiaus laikotarpis tai labiausiai didelis skaičius mirčių nuo anoreksijos ir bulimijos, iš kurių nemaža dalis yra savižudybės.

Tėvai turėtų būti atidesni bet kokiems paauglių vaikų valgymo elgesio pokyčiams. Atsisakius gydymo, imamasi priemonių priverstinai išsaugoti jų gyvybę ir sveikatą.

Suaugusiesiems

Dauguma ekspertų linkę ieškoti suaugusiųjų valgymo sutrikimų priežasčių vaikystėje. Nemaža dalis pacientų yra modeliai, vieši žmonės, kurie a priori turėtų atrodyti idealiai (=liekni). Gydymo sėkmė priklauso nuo to, ar žmogus suvokia problemą. Laikotarpiu nuo 18 iki 35 metų dauguma serga anoreksija ir bulimija, o po 35 metų jie dažniau diagnozuojami įvairių formų persivalgymas.

RPP katalogas. Katopirheiofagija verčia žmones persivalgyti sieros degtukų galvučių.

Diagnostika

Įjungta Šis momentas Pagrindinis diagnostikos metodas yra psichologinis testas. originalus pavadinimas- Valgymo požiūrio testas (EAT). Vertimas: požiūrio į maistą testas. Kūrimo autorius: Davidas Garneris, Clarko psichiatrijos instituto Toronte darbuotojas. Sukūrimo metai: 1979, bet patobulinta 1982 m. Apima 26 klausimus. Rezultatai laikomi patikimais ir pagrįstais. Testas naudojamas kaip pradinė valgymo sutrikimo diagnozė.

Tačiau vien EAT rezultatų nepakanka diagnozei nustatyti. Todėl tipiškas diagnostikos metodai: informacijos rinkimas, pokalbiai su pačiu ligoniu ir jo artimaisiais, tyrimas medicininė kortelė, kraujo ir šlapimo tyrimai, esant poreikiui - echoskopija ir MRT, galimi papildomi psichologinis testas. Dažnai dalyvauja ir specializuoti specialistai: endokrinologas, gastroenterologas, dietologas, psichoterapeutas, psichiatras.

RPP katalogas. Akufagija yra pavojingiausia iš visų tokių sutrikimų, nes žmogus traukia valgyti aštrius daiktus.

Gydymas

Norėdamas pradėti gydymą, pats žmogus turi norėti atsikratyti savo įkyrybių ir elgesio nukrypimų. Dažniausiai žmonės nesuvokia problemos ir atsisako kreiptis į specialistus. Todėl šeima ir draugai turi būti pasirengę tai daryti priverstinai. Tik nedaugelis sugeba kovoti su šia liga savarankiškai, nes jos prigimtis yra psichinė ir jos šaknys dažnai yra vaikystėje.

Didžiausias valgymo sutrikimų tyrimo centras (TSIRPP) yra Maskvoje, nors panašios organizacijos veikia ir kituose miestuose, Medicininė priežiūražmonių, sergančių šia liga.

Paprastai po diagnozės valgymo sutrikimų gydymas tokiuose centruose atliekamas šiose srityse.

Dietologija:

  • sutrikusios mitybos atkūrimas;
  • individualios dietos parengimas kiekvienam pacientui;
  • sunkiais atvejais - maitinimo paskyrimas per nosies ir žarnyno zondą;
  • teisingo valgymo elgesio modelio formavimas.

Somatika:

  • sutrikusių funkcijų atkūrimas įvairių organų ir kūno sistemos;
  • nuolatinė medicininė priežiūra;
  • paskyrimas vaistai;
  • lašintuvai;
  • fizioterapija;
  • pagalba organizuojant reabilitacijos laikotarpį.

Psichoterapija:

  • individuali psichoterapija;
  • grupiniai užsiėmimai;
  • Dialektinė elgesio terapija;
  • kelių šeimų terapija;
  • integracinė terapija;
  • meno terapija;
  • į kūną orientuota psichoterapija.

Jei valgymo sutrikimų gydyti stacionariame tokiame centre neįmanoma, artimieji gali vieni, be paciento atvykti pas specialistus, pasitarti, kaip ligą gydyti namuose. Tikimybė susidoroti su patologija tokiu nuotoliniu būdu yra maža, tačiau vis dar yra tikimybė.

RPP katalogas. Geofagija yra gana dažnas valgymo sutrikimas, kuriam būdingas nuolatinis purvo, žemės ir molio valgymas.

Pasekmės

Kokios yra negydomų valgymo sutrikimų pasekmės?

  • sumažėjusi gyvenimo kokybė;
  • problemos darbe, tarpasmeniniuose santykiuose, netinkamas socialinis prisitaikymas, izoliacija, autizmas;
  • , širdies liga, hipertenzija, cukrinis diabetas II tipas, gastroezofaginio refliukso liga, dusulys, virškinimo trakto patologijos, osteopenija, osteoporozė, anemija;
  • nervinis išsekimas, psichikos asmenybės ir elgesio sutrikimai, bipoliniai sutrikimai;
  • alkoholizmas;
  • mirtis dėl išsekimo ar sunkios fiziologinės patologijos, sukeltos valgymo sutrikimo, savižudybės.

RPP katalogas. Litofagija yra nenugalimas noras valgyti akmenis.

Knygos

  1. Belmer S., Khavkin A., Novikova V. Vaikų valgymo elgsena ir maisto programavimas.
  2. Malkina-Pykh I. Valgymo elgesio terapija.
  3. Meia M., Halmi K., Lopez-Ibora H. H., Sartorius N. Valgymo sutrikimai.
  4. Nardone G., Verbitz T., Milanese R. Maisto nelaisvė. Trumpalaikis valgymo sutrikimų gydymas.
  5. Fedorova I. Valgymo sutrikimų psichoterapiniai aspektai.

RPP katalogas. Trichophagia – valgant plaukus, vilną ir kitus pluoštus.

Valgymo sutrikimas - rimta liga kuriai reikia skubiai ir ilgalaikis gydymas. Kuo anksčiau jis bus atpažintas ir gydomas, tuo didesnė tikimybė visiškai pasveikti. Tačiau čia svarbų vaidmenį vaidina paties paciento noras. Kaip rodo praktika, jei jis neturi motyvacijos atsikratyti patologijos, net patys veiksmingiausi metodai gali neveikti. Todėl didelė atsakomybė tenka jo artimiesiems: palaikyti, įtikinti, priderinti. Būkite dėmesingi aplinkiniams: jūsų pagalba panašių atvejų galėtų išgelbėti jų gyvybę.

Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius ženklus. Pastebėję šiuos simptomus, turite būti sąžiningi su savimi. Atminkite, kad valgymo sutrikimai gali turėti gyvybei pavojingų komplikacijų. Nenuvertinkite valgymo sutrikimo rimtumo. Taip pat nemanykite, kad galite tai padaryti patys, be niekieno pagalbos. Nepervertinkite savo jėgų. Pagrindiniai įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

  • turite per mažo svorio (mažiau nei 85% savo kūno svorio) visuotinai priimta norma Jūsų amžiui ir ūgiui)
  • Esate silpnos sveikatos. Pastebite, kad dažnai atsiranda mėlynių, esate išsekęs, jūsų oda yra blyški arba gelsva, o plaukai yra blankūs ir sausi.
  • Jums svaigsta galva, dažniau nei kiti jaučia šaltį (blogos kraujotakos pasekmė), džiūsta akys, paburksta liežuvis, kraujuoja dantenos, organizmas sulaiko skysčius.
  • Jei esate moteris, jūs vėluojate mėnesinių ciklas tris ar daugiau mėnesių.
  • Bulimijai būdingi papildomi simptomai, tokie kaip vieno ar kelių pirštų įbrėžimai, pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, sąnarių patinimas ir pan.

Atkreipkite dėmesį į elgesio pokyčius. Be fizinių simptomų, valgymo sutrikimai taip pat yra susiję su emociniais ir elgesio pokyčiais. Jie apima:

  • Jei kas nors pasakys, kad turite per mažą svorį, skeptiškai vertinsite tokį pareiškimą ir darysite viską, kas įmanoma, kad įtikintumėte žmogų priešingai; tau nepatinka kalbėti apie per mažą svorį.
  • Jūs dėvite laisvus, aptemptus drabužius, kad paslėptumėte staigų ar didelį svorio kritimą.
  • Jūs atsiprašote, kad nedalyvaujate valgio metu, arba randate būdų, kaip valgyti labai mažai, paslėpti maistą ar sukelti vėmimą pavalgę.
  • Esate apsėstas dietų. Visi pokalbiai nukrenta į dietos temą. Jūs stengiatės valgyti kuo mažiau.
  • Jus persekioja baimė tapti storu; jūs agresyviai prieštaraujate savo figūrai ir svoriui.
  • Jūs patiriate savo kūną alinantį ir didelį fizinį krūvį.
  • Vengiate bendrauti su kitais žmonėmis ir stengiatės neišeiti.

  • Pasitarkite su gydytoju, kuris specializuojasi valgymo sutrikimų gydymui. Kvalifikuotas specialistas gali padėti susitvarkyti su jausmais ir mintimis, kurios skatina laikytis dietos ar persivalgyti. Jei jaučiatės gėda su kuo nors apie tai kalbėdami, būkite tikri, kad kalbėdami su gydytoju, kuris specializuojasi valgymo sutrikimų gydymo srityje, nesijausite gėdos. Šie gydytojai savo profesinį gyvenimą skyrė tam, kad padėtų pacientams įveikti šią problemą. Jie žino, ką jūs išgyvenate, supranta tikrąsias šios būklės priežastis ir gali padėti jums su jomis susidoroti.

    Išsiaiškinkite priežastis, kurios jus atvedė į šią būseną. Galite padėti gydytis atlikdami savianalizę, kodėl manote, kad reikia toliau mesti svorį ir dėl ko išsenka jūsų kūnas. Atlikdami savianalizę, galėsite nustatyti priežastis, lėmusias jūsų valgymo sutrikimą. Galbūt bandote susidoroti su šeimos konfliktu, patiriate meilės trūkumą ar geros nuotaikos trūkumą.

    Laikyti maisto dienoraštį. Tai darydami pasieksite du tikslus. Pirma, daugiau praktinis tikslas- kurti geri įpročiai mityba. Be to, jūs ir jūsų terapeutas galėsite aiškiau matyti, kokius maisto produktus valgote, kiek ir kokiu laiku. Antrasis, subjektyvesnis dienoraščio tikslas – įrašyti jūsų mintis, jausmus ir išgyvenimus, susijusius su jūsų mitybos įpročiais. Taip pat dienoraštyje galite užsirašyti visas savo baimes (tai padės su jomis kovoti) ir svajones (galėsite išsikelti tikslus ir stengtis jų siekti). Štai keletas savirefleksijos klausimų, į kuriuos galite atsakyti savo žurnale:

    • Užsirašykite, ką turite įveikti. Ar lyginate save su viršelių modeliais? Ar patiriate daug streso (mokykla / koledžas / darbas, šeimos problemos, bendraamžių spaudimas)?
    • Užsirašykite, kokio valgymo ritualo laikotės ir kaip tai patiria jūsų kūnas.
    • Apibūdinkite jausmus, kuriuos patiriate bandydami kontroliuoti savo valgymo įpročius.
    • Jei tyčia klaidinate žmones ir slepiate savo elgesį, kaip tai verčia jus jaustis? Apmąstykite šį klausimą savo dienoraštyje.
    • Sudarykite savo pasiekimų sąrašą. Šis sąrašas padės geriau suprasti, ką jau pasiekėte savo gyvenime, ir labiau pasitikėsite savo pasiekimais.

  • Kreipkitės pagalbos iš draugo ar šeimos nario. Pasikalbėkite su juo apie tai, kas su jumis vyksta. Greičiausiai jūsų mylimasis nerimauja dėl jūsų problemos ir stengsis padėti jums susidoroti su problema.

    • Išmokite garsiai reikšti savo jausmus ir ramiai su jais elgtis. Būkite tikri. Tai nereiškia, kad esate arogantiškas ar egocentriškas, tai reiškia, kad leiskite kitiems suprasti, kad nusipelnėte būti vertinami.
    • Vienas iš pagrindiniai veiksniai Pagrindinė valgymo sutrikimo priežastis yra nenoras arba nesugebėjimas atsistoti už save arba visiškai išreikšti savo jausmus ir pageidavimus. Kai tai tampa įpročiu, prarandate pasitikėjimą savimi, jaučiatės mažiau svarbūs, negalite susidoroti su konfliktais ir nelaimėmis; jūsų nusivylimas tampa tam tikru pasiteisinimu, kuris „valdo“ jūsų aplinkybes (net jei ir netinkamu būdu).

  • Raskite kitų būdų, kaip susidoroti su savo emocijomis. Raskite galimybių atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po įtemptos dienos. Skirkite laiko sau. Pavyzdžiui, klausykitės muzikos, pasivaikščiokite, stebėkite saulėlydį arba rašykite dienoraštyje. Galimybės yra neribotos; Raskite tai, kas jums patinka, kas padės atsipalaiduoti ir susidoroti su neigiamomis emocijomis ar stresu.

  • Pabandykite susikaupti, kai jaučiate, kad prarandate kontrolę. Paskambinkite kam nors, palieskite rankas, pavyzdžiui, rašomąjį stalą, stalą, minkštą žaislą, sieną arba apkabinkite ką nors, su kuriuo jaučiatės saugūs. Taip jums bus lengviau susijungti su realybe.

    • Gerai išsimiegok. Rūpinkitės savo sveikata ir pilnas miegas. Miegas teigiamai veikia supančio pasaulio suvokimą ir atkuria jėgas. Jei dėl streso ir nerimo nuolat nepakankamai miegate, raskite būdų, kaip pagerinti miego kokybę.
    • Stebėkite savo svorį naudodami drabužius. Pasirinkite savo mėgstamus daiktus sveiko svorio diapazone ir leiskite drabužiams parodyti, kaip puikiai atrodote ir jaučiatės.

  • Palaipsniui eikite link savo tikslo. Pašalinkite kiekvieną mažą pokytį sveikas vaizdas gyvenimą kaip reikšmingą sveikimo proceso etapą. Palaipsniui didinkite suvalgomo maisto porcijas ir sumažinkite treniruočių skaičių. Greiti pokyčiai ne tik neigiamai paveiks jūsų emocinė būsena, bet gali sukelti ir kitų sveikatos problemų. Todėl rekomenduojama tai daryti prižiūrint profesionalui, pavyzdžiui, pirminės sveikatos priežiūros gydytojui, kuris specializuojasi valgymo sutrikimų srityje.

    • Jei jūsų organizmas labai išsekęs, vargu ar pavyks atlikti net nedidelius pokyčius. Tokiu atveju greičiausiai pateksite į ligoninę ir laikysitės dietos, kad jūsų organizmas gautų visas reikalingas maistines medžiagas.

    • Lieknumas iki išsikišusių kaulų, sporto salė ir dietos kaip vienintelė gyvenimo prasmė ar nekontroliuojami šaldytuvo reidai visuomenės sąmonėje įsitvirtino kaip žmonių pasirinkimas ir valios rodiklis. Atrodo, kad tai nėra problema: išsekę tiesiog turi pradėti valgyti, o tie, kurie nori būti liekni-nustoti persivalgyti. Sprendimas atrodo logiškas, jei nežinote, kad šie žmonės turi valgymo sutrikimų. Apie valgymo sutrikimus sklando daugybė mitų ir nesusipratimų, kurie prisideda prie susirgimų skaičiaus padidėjimo. svetainėje paaiškinama, kas tai iš tikrųjų yra ir koks yra tokių sutrikimų pavojus.

    Kas yra RPP?

    Valgymo sutrikimai (ED)-Tai valgymo sutrikimų sindromų, kurie laikomi psichikos sutrikimais, grupė. Yra daug šių sutrikimų tipų, tačiau labiausiai žinomi-tai anoreksija, bulimija ir kompulsinis arba psichogeninis persivalgymas. Be to, šie sutrikimai gali pasireikšti kartu arba pakeisti vienas kitą per visą žmogaus gyvenimą.

    Anoreksija-psichopatologinė nutukimo ir figūros suglebimo baimė, kuri tampa apsėdimu. Šio apsėstumo įtakoje žmonės numeta svorio ir nustato per žemas ribas-taip nutinka dėl iškreipto suvokimo savo kūną. Svoris tampa mažesnis fiziologinė norma, pasirodo lydinčios ligos: hormonų, medžiagų apykaitos ir organų disfunkcija.

    Bulimija-sutrikimas, susijęs su persivalgymu ir sunkiu svorio kontrolės nerimu. Pacientams susiformuoja savitas valgymo ir persivalgymo stilius: kai po valgio atsiranda vėmimas arba vartojami vidurius laisvinantys ir diuretikai. Bulimija dažnai pasireiškia pacientams po anoreksijos remisijos.

    Kompulsinis ar psichogeninis persivalgymas-sutrikimas, pasireiškiantis besaikiu valgymu. Prarandama maisto kontrolė: žmonės valgo didelius maisto kiekius nejausdami alkio, esant dideliam stresui ar tiesiog per trumpą laiką. Besaikio valgymo sutrikimą lydi arba pakeičia kaltės, vienatvės, gėdos, nerimo ir savigraužos jausmai.

    Tikslios statistikos apie sergamumą valgymo sutrikimais nėra: kompleksinis šių ligų gydymas pradėtas ne taip seniai ir į specialistus dėl to kreipiasi nedaugelis.. Apklausoje dalyvavo 237 valgymo sutrikimais patyrę asmenys. Dauguma apklaustųjų (42 proc.) patyrė anoreksiją, dar 17 proc.- bulimija, 21 proc. anoreksijos ir bulimijos derinys. 6% kenčia nuo apetito praradimo ir kompulsinio persivalgymo-4 %. Pakaitiniai anoreksijos, bulimijos ir persivalgymo priepuoliai-4%, visi išvardyti iš karto- 6%.

    Kas kenčia nuo valgymo sutrikimų?

    Anoreksija ir bulimija vadinama moterų ligos, nes šiuo sutrikimu daugiausia serga paauglės mergaitės ir jaunos moterys, o vyrams – retai. Apklausos svetainė parodė tą patį pasiskirstymą: 97% valgymo sutrikimų turinčių- Moteris.

    Be to, didžioji dauguma (80,2 proc.) valgymo sutrikimu susirgo 10–18 metų amžiaus. 16 % respondentų buvo 18–25 metų amžiaus. Buvo virš 25 metų nereikšminga suma respondentų.

    Kodėl valgymo sutrikimas pavojingas?

    Dažniausias sutrikimas-anoreksija. Anoreksija sergantys pacientai patys važiuoja į ekstremalus išsekimas: nuo to miršta kas dešimtas pacientas. Jei prie to pridėtume jauną ligonių amžių, situacija dar labiau įtemptų. Organizmas 10-18 metų amžiaus formuojasi: auga vidaus organai, kaulai, raumenys, vyksta hormoniniai pokyčiai, psichika patiria didžiulį stresą. Organizmui tokiomis sąlygomis sunku susidoroti su išsekimu. Intensyvus emocinis fonas, noras įsilieti"grožio standartai, sunkumai užmezgant santykius komandoje, pirmosios meilės-tai yra palanki dirva vystytis valgymo sutrikimams. Nepasitikėjimas vyresniaisiais, baimė, kad jie nusijuoks, gėda, kad nesusitvarko, neleidžianti kreiptis pagalbos, nesugebėjimas savarankiškai kreiptis į specialistą mažina tikimybę pasveikti.

    Ne kiekvienas gali savarankiškai susidoroti su liga. Kalbama ne tik apie fizinį išsekimą, bet ir apie emocinę ligonio būklę, nes valgymo sutrikimas-tai psichikos sutrikimai. Respondentų paprašėme pasirinkti, kokius jausmus ir emocijas jie patyrė dėl ligos. Iš 237 žmonių daugiau nei pusė rinkosi visus siūlomus variantus: baimę, vienatvę, nerimą, apatiją ir abejingumą, norą mirti ir gėdą. Taip pat variantą pasirinko 31 žmogus"Kita" . Jie apibūdino tai, ką patyrė:

    • beviltiškumas, jausmas, kad nieko negaliu pakeisti
    • bejėgiškumas, jausmas, kad viskas eina į pragarą
    • neapykanta sau ir savo kūnui
    • pyktis ir pyktis ant savęs ir kitų
    • baimė dėl sveikatos ir ateities
    • džiaugsmas ir pasididžiavimas savo tariama sėkme ir valios jėga
    • kad esu toks – nevertas egzistavimo
    • panikos priepuoliai, siaubas, isterija
    • savęs, savo kūno ir gyvenimo kontrolės praradimas
    • neapykanta tiems, kurie kalbėjo apie maistą
    • nepakeliamas noras būti bent kam nors reikalingam.

    Be to, kai kurios sveikatos problemos dėl valgymo sutrikimų yra nuolatinės. Visas kūnas kenčia nuo išsekimo. Skrandis dažnai „atsistoja“ ir negali virškinti maisto. Jei pacientai vartojo diuretikus ir vidurius laisvinančius vaistus, ypač antidepresantus, tokius kaip fluoksetinas, sutriko inkstai, kepenys ir širdis. Dantys trupa ir iškrenta.

    Kitas pavojus – nežinoma, ar valgymo sutrikimą galima visiškai išgydyti. Daugelis pasiekia ilgalaikė remisija, bet tada kai kurie įvykiai tampa paleidikliu, kuris viską pradeda iš naujo. Sumažinti atakų skaičių-Jau dabar didžiulė sėkmė kovojant su valgymo sutrikimais.

    Kas sukelia valgymo sutrikimą?

    Pacientai, turintys valgymo sutrikimų, svetainėje papasakojo, kas sukėlė jų sutrikimus. Pasakojimų yra įvairių, tačiau didžioji dauguma kalba apie klasiokų, draugų ir šeimos pažeminimą bei visuomenėje vyraujančius stereotipus:"grožio standartai„Instagram“ nuotraukose – lieknumo populiarumas ir psichikos sutrikimų romantizavimas. Tačiau kai kurios istorijos yra tikrai baisios:

    "Mano tėtis mane skriaudė, ir aš nusprendžiau, kad nenusipelniau maisto. Taip save nubaudžiau."

    "Sergu latentine šizofrenija. Valgymo sutrikimas yra ligos pasekmė. Atsisakiau valgyti dėl balsų, rodančių, kad esu negraži ir stora."

    "Po mirties mylimas žmogus Atsirado anoreksija, o vėliau – dėl apribojimų – bulimija“.

    „Nuo ankstyvos vaikystės man buvo pasakojama apie to ar kito maisto „kenksmingumą“, nuolat girdėdavau „mergaitė turi būti liekna“, „reikia lieknėti“. Mama turi valgymo sutrikimų, dabar pati sveikstu. ir padėti jai.Ignoravau,bet tokie teiginiai vis tiek vienodai nusėdo į pasąmonę.Visą procesą paskatino žmogaus pasakymas,kad aš esu "storas".Spausk.O dabar laikau save stora,dabar man nepatinka. dabar aš tikiu viskuo „blogu“, ką jie man sako apie mano figūrą“.

    "15 metų yra tas amžius, kai pradeda keistis kūnas, didėja kūno svoris. Per šešis mėnesius priaugau šiek tiek svorio: nuo 46-48 iki 54 kg. Na, o draugai laikė savo pareiga tai pasakyti. Radau svarstykles namie ir tuo isitikinau.nusprendziau ,kad nieko nera geriau uz mf(pavalgyk truputi).Taciau viskas negali taip gerai baigtis ir jau treti metai sergu bulimija.Jauciu kad tai yra kodėl aš greitai mirsiu...

    "Manęs niekas niekada nemylėjo. Net aš pats. Nežinau, kokia priežastis, gal mano odos spalva ar veido bruožai: esu pusiau iranietė. Kai pavargau, pradėjau mesti svorį ir mankšta... Sporto salė 5 valandas, japoniška dieta. Numečiau svorio, bet negalėjau numesti paskutinių 5 kg – ir pradėjau vemti. Persivalgymas ir vėmimas. Bulimija sergu 10 metų.

    Kaip nustatyti, kad jūs ar jūsų mylimas žmogus gali turėti valgymo sutrikimų

    Iš išorės galite pastebėti, ar pasikeitė žmogaus elgesys. Maisto atsisakymas ar per didelis jo vartojimas, fanatiškas kalorijų deginimas-priežastis susimąstyti, ar viskas gerai.

    Be to, Clarko psichiatrijos institutas sukūrė valgymo nuostatų testą (EAT). Testas skirtas atrankai: jis tiksliai nenustato sutrikimo buvimo, tačiau atskleidžia jo galimybę ar polinkį į jį. Naudojama EAT-26 testo versija, kurioje yra 26 klausimai, o kartais ir dar 5 klausimų antra dalis. Testas yra laisvai platinamas, juo gali naudotis ir išlaikyti bet kas. Internete EAT-26 galima užpildyti, pavyzdžiui, adresupsichologų svetainės .

    Kitas būdas - Patikrinkite savo kūno masės indeksą (KMI). Tai svarbu, jei pastebite, kad žmogus greitai krenta arba priauga svorio. Yra daug KMI nustatymo metodų, tačiau paprasčiausias ir tiksliausias yra Quetelet indeksas. Jis apskaičiuojamas pagal formulę:

    I = mh²,

    Kur:

    • m – kūno svoris kilogramais;
    • h - aukštis metrais.

    Pavyzdžiui, žmogaus svoris = 70 kg, ūgis = 168 cm. Kūno masės indeksas šiuo atveju apskaičiuojamas taip:

    KMI = 70: (1,68 × 1,68) = 24,8

    Dabar KMI reikia patikrinti pagal verčių lentelę:

    Mūsų pavyzdyje KMI įtrauktas į normaliąją vertę. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad svoris yra individualus ir priklauso nuo daugelio rodiklių: skeleto sistemos, išsivystymo raumenų sistema, lytis, būklė Vidaus organai. Bet jei patikrinsite, kaip pasikeitė žmogaus KMI, galite suprasti, ar verta skambinti pavojaus varpais. Ypač jei tai atsitiko staiga.

    Bet dar svarbiau - stebėti ir kalbėtis su žmogumi. RPP-yra psichikos sutrikimas, kuris gali ne iš karto paveikti fizinis kūnas. Tiesiog reikia būti dėmesingesniems savo artimiesiems ir sau. Geriau skambinti pavojaus varpais ir sužinoti, kad viskas gerai, nei palikti žmogų ramybėje su liga, kuri dažnai nugali. Jei įtariate, kad kažkas negerai, geriausia nedelsiant kreiptis į specialistą. Įjungta ankstyvosios stadijos Psichologo terapija padeda, jei viskas apleista-eik pas psichoterapeuta. Labai svarbu nepalikti sergančių žmonių be priežiūros.

    Jūs nesate vienas ir galite su tuo susitvarkyti: ko valgymo sutrikimų turintys žmonės linki vieni kitiems?

    svetainė paprašė apklausos dalyvių pasikalbėti apie savo jausmus ir patarti tiems, kuriems sunku. Kai kuriuos iš jų cituojame su sąlyga, kad jie būtų anonimiški.

    "Nepradėk. Kelis kartus vos nenumiriau, širdis neatlaikė... Sergantys organai ir perteklinis svoris, nepaisant visų bandymų. Ieškokite pagalbos kur tik galite. Vienu metu sustojo su manimi gyvenę artimieji aš. Dabar nėra nė vieno. "Persikelk pas mamą, tėtį, seserį, tegul žiūri į tave kaip į savižudybę. Nes iš tikrųjų tai yra nesąmoninga savižudybė."

    „Noriu pasakyti, kad tokio tipo psichikos sutrikimas yra baisus. Jis tave visiškai sugriauna, o tu nesipriešini, priešingai, tik giri savo ligą, stumdamas save dar arčiau bedugnės. Tu tikrai nusipelnei laimingo ir nuostabus gyvenimas be paskatų ir minčių, kurios žudo tavo protą ir kūną.Mylėk save ir nustok kaltinti maistą ir skaičių ant skalės.Suprask,kad esi graži ir tau nereikia alkio,kad daug skaitytum,judėk ir sužinok būtent tai, ką darei griežtų dietų laikotarpiais, stengdamasis atitraukti mintis nuo tabu maisto.Pasakysiu net daugiau: kad tikrai džiaugtumėtės savęs tobulėjimu ir gyvenimu apskritai, maistas TURI BŪTI jūsų skrandyje. Maistas suteikia energijos, jėgų siekiant naujų tikslų, tai sustabdo jūsų šurmulį darbo dienomis, pakelia nuotaiką - ir tai gerai, nustokite galvoti, kad mėgautis skania mamos vakariene yra šlykštu. Ir todėl ji yra gera. Todėl neturėtumėte jos išsižadėti įsivaizduojamas „idealas“.Pamiršk apie tai. Pradėkite iš naujo, bet be alkio!

    „Kai buvau per liekna, žmonės mane fotografuodavo gatvėje ir rodydavo pirštu. Man patiko būti lieknam, bet tai nuolatinis silpnumas, nesugebėjimas net atsisėsti ant ko nors kieto ir išsimaudyti, nes išsikiša kaulai ir darosi labai skausminga. Atsiprašau, net mano sėdmenų dirginimas buvo skausmingas. Plaukai slenka, oda kaip driežui. Dvejus metus neturiu mėnesinių, o virškinimo traktas neveikė tiek pat laiko. Ir šis nuolatinis nerimas apie maistą, kuris atima visą jūsų laiką ir net gyvenimą. Nemokėjau piešti, groti gitara ar rašyti. Namuose ji tapo agresyvi ir mažai bendravo.
    Nusprendęs atsigauti, nevalgiau daug, viskas buvo daroma po truputį, pergalė po pergalės. Paaiškėjo, kad sunku priaugti svorio, per 1,5 metų tai buvo beveik nepastebėta kitiems. Bet jie net pradėjo dažniau su manimi susipažinti. Akyse vėl pasirodė blizgesys. Mano artimieji džiaugėsi iki ašarų, kad pagaliau valgau ir nemirtu!
    Pirmą kartą per dvejus metus man prasidėjo mėnesinės. Iš pradžių netikėjau. Aš pradėjau verkti. Pasakiau mamai ir ji taip pat verkė. Tai atsitiko per tėčio gimtadienį, o kai vakare tėtis tai sužinojo, atėjo į mano kambarį ir tiesiog apkabino. Jis niekada taip neverkė...“

    "Po metų trukusio vėmimo pavalgius pablogėjo oda, ėmė trupėti dantys, slinko plaukai, atsirado skrandžio problemų, atsirado nuolatiniai dantų pažeidimai ant sąnarių. Sveikatos problemos mane išblaivino. Supratau, kad taip nėra. Nesvarbu, koks man antsvoris: mesti svorį neverta prarastos sveikatos ir nervų.

    Kaip gydyti valgymo sutrikimą, taip pat kaip savarankiškai atsikratyti priklausomybės nuo maisto – apie tai sužinosite šiame straipsnyje.

    Valgymo sutrikimas yra bet koks sutrikimas, susijęs su maistu ir išvaizda. Noras numesti svorio arba baimė priaugti svorio, kontroliuoti svorį ar nuolat laikytis dietos, manijos tinkama mityba, persivalgymas ir, atvirkščiai, atsisakymas valgyti.

    Šie simptomai turi konkretūs vardai ir net diagnozės – persivalgymas, bulimija, nervinė anoreksija, Pastaruoju metu tai apima ortoreksiją (apsėdimą maistu). Juos vienija vienas terminas: valgymo sutrikimas, nes viena liga kartais pereina į kitą, o kartais gali eiti lygiagrečiai. Jie dažnai turi tas pačias šaknis ir priežastis.

    O jei pasigilinus į psichologinius motyvus, visos šios ligos yra labai panašus charakteris. Esu psichologė ir dirbu su visų rūšių priklausomybe nuo maisto. Šiame straipsnyje aš jums pasakysiu, kas yra giliai psichologinių priežasčiųŠie sutrikimai, kaip bulimija, anoreksija ir persivalgymas yra tokie panašūs ir skiriasi psichikos požiūriu. Taip pat kaip jas gydyti ir ar galima tai padaryti patiems.

    Kaip gydyti valgymo sutrikimą – 3 pagrindinės priežastys

    Gėda, kaltė ir bausmė

    Jausmai, kuriuos valgymo sutrikimų turintys žmonės dažniausiai patiria dažniau nei kiti, yra gėda ir kaltė. Šie jausmai ne visada iki galo realizuojami, kartais nutinka taip: vaikystėje tau atsitiko koks nors įvykis, dėl kurio jautėtės stiprus jausmas gėda ar kaltė, ir tai vis tiek seka tave, pasirodo tavo gyvenime, tu negali to pamiršti. Arba tai turi įtakos visiems vėlesniems įvykiams: kiekvieną kartą, kai kažkas panašaus nutinka, iškart pajuntate gėdą ar kaltę, net jei tam nebuvo jokios svarios priežasties.

    „Gėda, gėda, koks siaubas, žmonės pamatys, bus gėda...“ Jei šie žodžiai jums dažnai buvo sakomi vaikystėje arba nebuvo jums sakomi, o buvo mokomi išgyventi šiuos jausmus, greičiausiai jie jus lydi iki šiol. Jūs patiriate vieną iš šių jausmų arba abu iš karto, net jei pagal įprastus standartus nepadarėte nieko gėdingo. O po poelgio, kuris išties nemalonus socialiniais standartais, gali gėdytis, barti, kaltinti ir savęs nekęsti ilgus mėnesius, o gal net metus.

    Abu šie jausmai susiformuoja dėl to, kad žmogus neva kažką padarė ne taip ar atrodė netinkamai. Skirtumas tarp jų dažniausiai yra tas, kad gėda patiriama liudininkų akivaizdoje, o kaltė gali būti jaučiama vieni.

    Gėda ir kaltė eina koja kojon su valgymo sutrikimu. Kaip šie jausmai ir valgymo sutrikimai susiję? Jie tavęs nepriima, lygina, bando padaryti tave geresniu, kritikuoja, gėdina, baudžia arba verčia jaustis kaltu. Visa tai veda į savęs nepriėmimą, žemą savigarbą, neapykantą sau, norą pasitaisyti, pasikeisti, išnykti, slėptis, bausti, tyčiotis iš savęs ar pamokyti. Kaltės ir gėdos jausmas taip giliai įsilieja į pasąmonę, kad ir toliau save baudžiate vėl ir vėl, net jei jau esate dėl nieko kaltas. Arba taip: jūs sąmoningai darote tai, kas privers jus jaustis kaltu. Ir taip pat kažkas, už ką vėliau save nubaus. Dažniausiai nesąmoningai.

    Bausmė gali būti skirtinga: visiška nesėkmė maisto atsisakymas yra tarsi gyvenimo atsisakymas. Noras išnykti, ištirpti, pasislėpti, jausmas, kad neturi teisės užimti vietos. Dar viena bausmės rūšis – skrandžio valymas sukeliant vėmimą iš karto po valgio. „Aš tiek daug suvalgiau, kokia gėda! Aš nusipelniau būti nubaustas“. Vėmimo sukėlimas tokiu atveju veikia kaip apsivalymo nuo nuodėmės metodas, būdas išsivaduoti iš savo paties netobulumo. Kartais kaltė ir bausmė yra atvirkščiai: galite persivalgyti būtent taip, kad turėtumėte priežastį save barti.

    Aprašiau pirmąją priežastį, kuri gali sukelti valgymo sutrikimą. Ar gėdinimasis vaikystėje visada sukelia priklausomybę nuo maisto vėliau gyvenime? suaugusiųjų gyvenimą? Nr. O jei turite valgymo sutrikimų, ar tai reiškia, kad vaikystėje jums buvo gėda? Visai nebūtina. Tačiau polinkis į priklausomybę nuo maisto būdingas būtent tiems, kurie vaikystėje dažnai jautė gėdą ir kaltę.

    Apleistųjų trauma, Atstumtųjų trauma

    Per savo praktiką atradau dar vieną neabejotiną tendenciją: tie, kurie vaikystėje patyrė traumą, kad buvo palikti ar atstumti, yra imlesni priklausomybei nuo maisto. gali būti gautas dėl to, kad nėra vieno iš tėvų (vieno arba abiejų). Pavyzdžiui, šeimos palikimas, ilgos verslo kelionės, mirtis, emocinis nebuvimas (neįsitraukimas į jūsų auklėjimą) arba buvo išsiųstas į lagerį ar sanatoriją. Trauma dėl didesnio apleidimo formuoja persivalgymą arba bulimiją.

    Tai knyga, kuri taps jūsų tiltu nuo aukos iki herojaus - stipriam vyrui kuris nepasitenkina tuo, ką turi, bet keičiasi tol, kol yra visiškai patenkintas savo gyvenimu.

    Kada reikalingas specialistas?

    Dažnai žmogus negali susidoroti pats, nes liga yra nesąmoninga. Žmogui sunku suprasti ir išanalizuoti, kodėl jis persivalgo ar atsisako maisto ir kas būtent jį skatina tai daryti. O dėl nesuvokimo, kaip konkrečiu atveju gydyti valgymo sutrikimą, jis tiesiog pasiduoda ir nusprendžia su juo gyventi.

    Priežastys, lėmusios ligos atsiradimą, dažnai yra paneigiamos, nuslopinamos (pamirštamos), nepripažįstamos arba žmogus tiesiog nepripažįsta sau jų egzistavimo. Tai yra pagrindinė problema savęs gydymas: Dauguma žmonių nesugeba suvokti, pamatyti ir pajusti savo elgesio motyvų.

    Valgymo sutrikimai yra socialiai priimtos ligos, kurios yra tokios dažnos, kad atrodo, kad nėra jokios akivaizdžios priežasties ieškoti profesionalios pagalbos. Atrodytų, beveik kiekvienas žmogus turi problemų su valgymo elgesiu – tai kaip tuomet galime tai pavadinti patologija? Tačiau daugumą ligų sukelia būtent valgymo sutrikimai, potraukis skonio stiprikliams ir saldumynams, atsisakymas valgyti ar vėmimas. Valgymo sutrikimų neįvertinimas veda prie skaudžios pasekmės, pvz., žarnyno, kiaušidžių funkcijos sutrikimas ir dėl to menstruacinio ciklo nebuvimas, dantų netekimas, mikroelementų ir vitaminų išplovimas.

    Psichologiniu požiūriu valgymo sutrikimai dažnai yra socialinės izoliacijos, baimių, nerimo, apatijos ir depresijos sutrikimo priežastis.

    Tokiu atveju reikalinga specialisto pagalba. Negalite taikstytis su liga ir ilgai jos vilkti, nes tai kupina rimtų organinių ir psichinių pažeidimų. Esu psichologė, teikiu individualias konsultacijas per Skype. Galiu padėti suprasti jūsų ligos priežastis ir pasveikti nuo jos. Dirbsime su abiem (jei tai buvo priežastis) ir su jūsų dabartine būkle. Gydymo procesas susideda iš visų jūsų psichikoje ir kūne vykstančių procesų suvokimo. Taip pat tarp konsultacijų jums nustatau užduotis ir pratimus, kurie padės atkurti normalų santykį su maistu ir savo išvaizda.

    Nedelskite kreiptis į psichologą. Pradėkite šiandien. Dabar.

    Išvada

    Sveikinu jus, gavote daug nauja informacija apie valgymo sutrikimų gydymą, kaip savarankiškai atsikratyti priklausomybės maistui, taip pat šių reiškinių priežastis ir pasekmes. Tačiau svarbiausia ne tai, ką gavote, o tai, ką dabar su juo darysite. Jei uždarysite skirtuką ir manote, kad kada nors tikrai pritaikysite gautą informaciją, mažai tikėtina, kad jūsų gyvenime kas nors pasikeis. O jei parašytum man, kad pradėčiau eiti į laimės kelią? Sveikas gyvenimas, ar bent jau pradėkite didinti savo savigarbą per meilę sau, tada, greičiausiai, šiandien į mano svetainę atėjote ne be priežasties, ir netrukus jūsų laukia dideli pokyčiai į gerąją pusę.

    Apibendrinkime:

    • Valgymo sutrikimai – bulimija, persivalgymas ir nervinė anoreksija – turi panašias šaknis ir motyvus, pasitaiko, kad jie egzistuoja viename žmoguje lygiagrečiai arba persilieja vienas į kitą.
    • Sutrikimo priežastys gali būti gėda ir kaltė, traumos dėl apleidimo ir atstūmimo bei tobulumo troškimas. Tiesą sakant, priežasčių yra daug daugiau, tačiau visos jos kažkaip susietos su savęs nepriėmimu, kurį daugeliu atvejų išprovokavo reikšmingo tėvo nepriėmimas.

    Susirašinėti su manimi konsultacijai galite per el. kontaktuojant su arba instagramas.

    Valgymo sutrikimas (valgymo sutrikimas) yra psichogeninis elgesio sindromas, susijęs su maisto vartojimo sutrikimais.

    a) seniai nusistovėjusį persivalymo ciklą pakeisti sunkiau;

    b) sveikimas vyksta lėčiau, kai „persivalgymo-valymo“ ciklas pakeičia pacientą kita, „įprastesne“ veikla – pavyzdžiui, bendravimu su draugais, laisvalaikis ir kt.;

    c) pokytis siejamas su papildomais sunkumais, kai pacientas serga sunkia depresija ar patiria kitokių emocinių išgyvenimų.

    Netipinė nervinė bulimija taip pat išskiriama, kai nėra vieno ar kelių pagrindinių nervinės bulimijos požymių, bet kitu atveju klinikinis vaizdas yra tipiškas. Dažniausiai tai pasakytina apie normalaus ar net antsvorio turinčius žmones, kuriems būdingi persivalgymo periodai, kuriuos lydi vėmimas ar vartoja vidurius laisvinančius vaistus.

    Besaikis valgymas sukeliantis antsvorį, ir yra reakcija į kančias, gali lydėti artimųjų netektis, nelaimingi atsitikimai, chirurginės operacijos ir emocinis stresas, ypač asmenims, linkusiems į nutukimą.

    Panašūs straipsniai