Daugelis žmonių svajoja apie laimingą gyvenimą, bet jiems tai laimingas gyvenimas atrodo nepasiekiamas, todėl svajonės lieka svajonėmis. Norėdami užduoti klausimą "Kaip pasiekti savo tikslus?", turite bent pagalvoti: "Dabar, jei būčiau graži, protinga ir turėčiau milijoną dolerių, būčiau laiminga!" ir dejonės „Kokia aš nelaiminga! eiti į planavimas gyvenimą.

Klausimas apie gebėjimą teisingai nustatyti ir sėkmingai pasiekti asmeninius tikslus yra gilesnis ir sunkesnis, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Tai klausimas ne tiek apie teisingų žingsnių seriją sėkmės kelyje, kiek apie žmogaus mąstymo tipą, apie jo pasaulėžiūrą ir požiūrį.

Net jei pateikiate dalyką, kuris nesupranta įgyjamų žinių vertės, netiki savimi arba turi tokį požiūrį, kaip „Tai yra mano dalis, nieko negalima padaryti...“ paprastai ir greitai. , 100 % tinkamas ir veiksmingas algoritmas tikslams pasiekti, jis greičiausiai Ne pasinaudos o ne pradėti eksploatuoti.

Tai prilygtų skėčiui duoti beždžionei, parodžius, kaip juo naudotis. Ji gali suprasti veiksmų algoritmą, tačiau vargu ar įvertins puikią galimybę bet kurią akimirką pasislėpti nuo lietaus; ji įpratusi gyventi be skėčio ir greičiausiai iš įpročio toliau drėks. lyti ar pasislėpti medžių lapijoje.

Žmonės ir toliau gyvena iš įpročio, net jei gyvenimas jiems netinka, jie ir toliau pavydi kitiems ir abejoja savimi, žino, ko tikrai nenori, bet nežino, ko tiksliai jiems reikia, kad būtų laimingi, bijo pokyčių ir turi daug kitos baimės ir išankstiniai nusistatymai.

Jau parašyta daug knygų ir straipsnių, psichologai veda mokymus ir seminarus tema „Kaip pasiekti savo tikslus“, tačiau pagal statistiką tik 10% žmonės praktiškai taiko įgytas teorines žinias ar praktinius įgūdžius.

Neužtenka įgyti žinių, kaip pasiekti tikslą, reikia pereiti prie veiksmo, pradėti taikyti žinias praktikoje. Svajonę reikia paversti tikslu!

Taip, žmogus toli gražu nėra visagalis, yra tokių aukštų ir globalių tikslų, kad jiems pasiekti neužtenka gyvenimo, tačiau tai nereiškia, kad jie iš principo nepasiekiami ir stengtis nenaudinga.

Tikslingo žmogaus mąstymo ypatumai

Tikslingas žmogus visada pasieks savo tikslą, jei jo tikslas yra geidžiamas, pagrįstas, humaniškas ir gražus savo esme.

Norint vystytis ryžtas ir išmokti pasiekti savo tikslus, reikia prisiminti keletą taisykles:

Norint vėl ir vėl pasiekti savo tikslus, labai svarbu būti dėkingas sau, likimui, artimiesiems už viską, kas buvo, yra dabar, ir už tai, kad visada yra galimybė pasiekti dar daugiau.

Kaip pasiekti savo tikslus: 7 žingsniai sėkmės kelyje

Norėdami pasiekti tai, ko norite, psichologai rekomenduoja:

1. Teisingai suformuluokite tikslą.

Šis žingsnis yra labai svarbus. Jei suklysite formuluodami tikslą, yra tikimybė, kad nepasieksite to, ko norite, arba jį pasiekę nepateisinsite savo lūkesčių.

Pasirinktas tikslas turi būti asmeniškai reikšmingas, geidžiamas ir asmeniškai to norinčiojo nulemtas! Pats žmogus turi stipriai ir nuoširdžiai norėti pasiekti tikslą ir jausti, kad jį pasiekęs jis bus patenkintas.

Tikslas turi būti konkretus, aktualus, realiai pasiekiamas, išmatuojamas ir apibrėžtas laiku.

Tai turėtų būti kuo aiškesnė užduotis, teigiamai užrašyta ant popieriaus lapo. Dar geriau apibūdinti savo tikslą yra turėti atskiras sąsiuvinis.

1. Apibūdinkite dabartinę situaciją.

Situacija toliau Šis momentas- tai yra atspirties taškas, nuo jo prasideda kelias, su juo bus lyginami tarpiniai rezultatai, galutinė reikalų būklė ir gyvenime pasiekti pokyčiai.

1. Sudarykite premijų sąrašą kurie bus gauti kaip rezultatas ir kartu su tikslo pasiekimu.

Premijos yra tie privalumai ir papildomi privalumai, kuriuos atneš pasiekęs tai, ko nori. Kuo daugiau jų rasite, tuo geriau.

1. Sudarykite galimų vidinių ar išorinių kliūčių sąrašą pakeliui į tikslą.

Kliūtis, kurias galima pašalinti iš anksto, pašalinti, pasiruošti likusiam, apgalvoti galimus veiksmus ir atsižvelgti į jų tikimybę rengiant planą tikslui pasiekti.

1. Sudarykite planą, kaip pasiekti savo tikslą.

Kaip pasiekti tikslą? Kokių konkrečių veiksmų reikėtų imtis ir kokia tvarka?

Planą gali sudaryti tik vienas veiksmas arba daug punktų ir poskyrių, atsižvelgiant į tikslo sudėtingumą.

Sudarę planą, turite jį užrašyti žingsnis po žingsnio, etapą, etapą, teisinga seka.

Svarbu suprasti, kad ne kiekvieną tikslą galima pasiekti tik savo jėgomis, todėl reikia apgalvoti ir užsirašyti, kokių papildomų žinių, informacijos, medžiagų, instrumentų, daiktų, priemonių ir pan. reikia įsigyti, o taip pat pasigaminti. specialistų, giminių, draugų, mentorių, kurių pagalba bus reikalinga, sąrašas.

1. Imtis veiksmų!

Kasdien turite dar kartą perskaityti savo tikslą ir daryti kažkas, kas parašyta veiksmų plane! Kiekvieną dieną reikia žengti žingsnius savo svajonių link.

Norėdami išlaikyti motyvaciją, perskaitykite premijų sąrašą, o sustiprinkite pasitikėjimą savimi – aprašymą, nuo ko prasidėjo kelionė. Jei atsiranda kliūčių, raskite jas galimų kliūčių sąraše ir pakoreguokite tolesnius veiksmus. Jei kliūtis pasirodo netikėta, nenusiminkite, o ieškokite išeities iš savo padėties.

Tai padeda nepasiduoti pusiaukelėje ir toliau būti aktyviam. vizualizacija– aiškus ir tikslus tikslo pateikimas, tarsi jis jau būtų pasiektas.

Tiek mažiems, tiek dideliems tikslams pasiekti reikia užsispyrimo, užsispyrimo, pasitikėjimo savimi, kantrybės, naujų žinių įgijimo, gebėjimo strategiškai ir kūrybiškai mąstyti, protinių ir fizinių jėgų.

Tikslo siekimas ugdo asmenybę, jo siekdamas žmogus išauga aukščiau savęs ir iš to gauna malonumą, o pasiekęs tikslą dar labiau tiki savo galimybėmis, jaučia norą toliau augti ir tobulėti asmeniškai.

Kaip dažnai pavyksta pasiekti savo tikslą?

Dabar ateina tas nedrąsus momentas, kai nusprendžiate užduoti monumentalų klausimą „kaip pasiekti savo tikslą?“ ir taip potencialiai padidinsite skaičių. sėkmingų žmonių vienam koviniam vienetui.

Šiandien rasime tikslus, jei jų nėra, sudarysime planą, kaip sieksime tikslų ir judėsime jų linkme. Šis įrašas leidžia praktiškai konsoliduoti informaciją iš įvadinio straipsnio, patariame pirmiausia jį perskaityti. Ne, ne dėl patinkančių mygtukų ir prenumeratų, o tam, kad galėtumėte meistriškai sekti šio pergalingo vadovo veiksmus.

Šiek tiek pagrindinės informacijos prieš pradedant. Turėti tikslus gyvenime, priešingai visų kvailai nuomonei, yra smagu ir nuostabu. Mes tai vadiname „žaidimo principu“ (dar reikia padirbėti prie pavadinimo), kai linksminiesi, nes atrandi naujų dalykų, pradedi greičiau ir geriau įveikti lygius, tampi geresnis ir galų gale gauni galimybę laimėti.

Tikslai veda, didina ir padeda, vis dar neaišku, kodėl tiek daug žmonių sąmoningai atsisakė šios šaunios priemonės, bet gerai. Įgūdžiai, kuriuos čia įgysite, yra tikrai neįkainojami. Eime.

Kaip pasiekti savo tikslą 7 žingsniais

1 žingsnis – norų aprašymas

Ir pamirškite, kaip pasiekti savo tikslą, jei neturite per didelio noro jo pasiekti.. Todėl pačioje pradžioje turėtumėte suprasti, ko labiausiai norite? Įsivaizduokite savo sėkmės dieną. Ta pati diena, kai jautiesi laimingas, mylimas, klestintis visose savo gyvenimo srityse.

Nemanykite, kad toks rezultatas mažai tikėtinas, tiesiog įsivaizduokite, kokia tai yra jūsų besąlygiškos pergalės visais atžvilgiais diena. Kokie dalykai galėjo prisidėti prie šios būklės? Pirmame sąsiuvinio lape surašykite viską, kas ateina į galvą, pavyzdžiui: mylimą žmogų ir šeimą, mėgstamą ir deramai apmokamą verslą, sveiką ir plonas kūnas- parašyk viską, kas tau nutiks tą pačią dieną.

Čia svarbu nežiūrėti į visuomenę ir neprimesti visuotinai priimtų tikslų, tokių kaip šeima, materialinis turtas, šlovė ir kiti dalykai – visa tai tik vidutiniai rodikliai tarp gyventojų, tačiau Kiekvienas žmogus yra unikalus, mums visiems nereikia tų pačių dalykų. Pagalvokite apie tai, ko jums reikia.

2 žingsnis - tikslų sudarymas

Prieš galvodami apie tai, kaip pasiekti savo tikslą, turėtumėte suprasti, ko tiksliai mes ketiname pasiekti? Todėl atsitraukę keletą eilučių iš ankstesnio žingsnio įrašų, toliau rašome: jei pirmas punktas buvo finansinis saugumas, dabar parašykite, kiek pinigų jums reikia, pvz.: 50 000 USD sąskaitoje ir 1 500 USD mėnesinės pajamos . Jei norite numesti svorio, skaičių parašykite kilogramais arba centimetrais. Nurodykite kiekvieną savo norą iš ankstesnio žingsnio.

Tikslų sąrašas turėtų būti sudarytas nuo svarbiausio iki mažiausiai svarbaus. Tai yra, jei 50 000 USD paveiks jūsų sėkmės lygį labiau nei bet kas kitas, tada šis tikslas turėtų būti pirmasis.

3 žingsnis – termino nustatymas

Kitas svarbus dalykas yra laiko tarpas. Termino nebuvimas leidžia žmogui nieko neveikti visą likusį gyvenimą. ir neleidžia nustatyti pažangos jūsų veikloje. Jei norite numesti svorio, pavyzdžiui, 5 kilogramus, tada rašykite tiksli data, kuriai jūs ketinate tai pasiekti.

Taigi, Kiekvienam ankstesnio veiksmo tikslui pridedame tikėtiną terminą. Kalbant apie pasaulinius tikslus, tarkime, kad terminas yra per penkerius ar net dešimt metų – tai normalu. Su tokiais tikslais jau galima dirbti.

4 žingsnis – kairiųjų taikinių atranka

Prieš siekdami savo tikslo, paklauskite savęs „kodėl? Kam tau reikia to ar šito, ką tau tai duoda, kokia iš to prasmė, ką tai pakeis??? Kai atsakymas į klausimą "kodėl?" konkretus, pateisinamas, džiugina ir savaime motyvuoja – tokį tikslą galima pasiekti, o likusieji iš karto išbraukti iš sąrašo.

Patikrinkite savo tikslus iššūkiui. Geras tikslas uždega žmoguje aistrą ir pastato jį į atšiaurias sąlygas, iš kurio būtų įdomu išeiti ir besąlygiškai nugalėti situaciją. Turi būti iššūkis, jei norime būti motyvuoti siekdami to, ko norime.

Jei staiga pasiekėte šią ribą, bet dar neturite arba neturite nė vieno tikslo, nesijaudinkite. Eikite į dabar, tada vėl paleiskite instrukcijas.

5 veiksmas – sukurkite tikslo siekimo planą

Taigi, dabar jūsų laukia smagiausi visos šios idėjos hemorojus – reikia susidėlioti planą, kaip pasiekti savo tikslą. Tai privaloma, nes niekas negali jums paaiškinti, kaip pasiekti savo tikslą, jei neturite konkretaus veiksmų plano. Tai tas pats, kas mąstyti, ar gali tapti magu neturėdamas rankų.

Galite parašyti visą knygą apie plano, kaip pasiekti savo tikslą, kūrimą, bet mes išlaikysime jį iki devynių punktų. Taikant bandymo ir didelės klaidos metodą, buvo išrasta schema, kuri, mūsų nuomone, yra ideali laiko sąnaudų ir efektyvumo santykio požiūriu. Įgiję tikslų nustatymo patirties, galbūt rasite sau tinkamesnę schemą, tačiau norint pradėti, pasiūlysime variantą, kuriuo naudojamės patys.

Tikslo pasirinkimas

Jei turite kelis tikslus, pasirinkite tą, kurio norite labiau nei visų kitų. Noras yra pagrindinis pasirinkimo parametras, nes tai rodo tam tikrų dalykų jums būtinumo laipsnį.

Tikslą skirstome į tarpinius tikslus pagal metus

Jei jūsų tikslas yra mėnesiui ar trumpiau, tada praleiskite į priekį, o jei ne ilgiau nei vienerius metus, tada jūs pradedate. Čia jūs pradedate, jei jūsų tikslas yra ilgesnis nei metai.

Aiškumo dėlei mes aprašysime plano sudarymą naudodami 50 000 USD tikslo pavyzdį su penkerių metų terminu, tačiau tą patį darote su tikslu, kurį pasirinkote ankstesnėje pastraipoje.

Taigi, penkeri metai susideda iš penkerių metų, todėl pirmiausia reikia kiekvienais metais duoti savo puslapį (p. 2-6). Toliau galutinį tikslą suskirstome į tarpinius tikslus pagal metus. Pirmaisiais metais rašote, kad ketinate įnešti, pavyzdžiui, 3000, antraisiais - 5000, trečiais - 8000, ketvirtaisiais - 13 000, o penktais - 21 000 dolerių.

Galbūt pastebėjote čia vykstančią dinamiką: bėgant metams metų tikslas tampa vis svarbesnis – tai mūsų asmeniniai pageidavimai, mums lengviau pradėti nuo smulkmenų ir pagreitinti procesą. Bet čia viskas priklauso nuo tikslo ir individualios savybės asmuo, todėl visai nebūtina visų savo tikslų užrašyti geometrine progresija (nors daugeliu atvejų tai bus geras sprendimas).

Metų padalijimas į mėnesius

Kiekvienam einamųjų metų mėnesiui (7-18 psl.) skirkite atskirą puslapį. Tikslą suskirstome mėnesiams ir kiekvienam mėnesiui užrašome pinigų sumą, kurią ketiname įdėti į sąskaitą.

Šiame etape galite pamažu prisiminti, kas ir kurį mėnesį jūsų gali laukti. Pavyzdžiui, jei seansas ar remontas suplanuotas tam tikrą mėnesį, šį mėnesį galima atidėti mažiau pinigų arba visai ne atidėti, o išbarstyti šiuos pinigus per kaimyninius mėnesius. Nedelsdami pataisykite, jei ką nors prisiminsite, kad nereikėtų rašyti mažiau..

Mėnesį skirstome į savaites

Paslaptis, kaip stabiliai judėti pirmyn, yra žengti pirmąjį žingsnį. Pirmojo žingsnio paslaptis yra suskaidyti sudėtingas, atrodytų, neįveikiamas užduotis į paprastas ir pasiekiamas, ir pradėti nuo pačios pirmosios.

Markas Tvenas

Veiksmų fiksavimas tikslui pasiekti

Tada, logiškai mąstant, dabartinę savaitę galima padalyti į septynias dienas, bet tai galima daryti mintyse, ir sustosime ties savaite. Dabar pagalvokite, kaip pasiekti šios savaitės tikslą. Jūs žinote rezultatą, kurį turite gauti, viskas, ką jums reikia padaryti, tai parašyti veiksmingiausias kad pasiektų savo veiksmus.

Veiksmai gali skirtis priklausomai nuo to, kurie, jūsų nuomone, yra tinkamiausi. Tai gali būti tokios parinktys: „prašyti atlyginimo“ arba „ieškoti geriau apmokamo darbo“ arba „kelti savo kvalifikaciją“ arba bet kas, kas jums atrodo gera idėja.

Mes detalizuojame veiksmus pagal dieną

Ir nors savaitės į dienas neskirstome, dažnai vis tiek teks užsirašyti, kad, pavyzdžiui, pirmąsias dvi savaitės dienas skaitysite knygą po 2 valandas per dieną, o paskutines tris dienas savaitę parašysite straipsnį apie tikslų išsikėlimą. Visi jūsų veiksmai turi būti aprašyti taip, kad būtų aišku, ar sugebėjote juos atlikti, ar ne (mūsų pavyzdyje su knyga tai yra 2 valandų laikas).

Mes sudarome planą, kaip pasiekti kitus tikslus

Dabar jūs turite plano išdėstymą ir vieną jame nurodytą tikslą. Bet ką daryti, jei vis dar turite tikslų, kurių taip pat norite iš visos širdies?!

Jūs turite tai suprasti tikslai turi būti pasiekti nuosekliai. Todėl sutelkiate dėmesį į vieno tikslo siekimą, kol jis nepasieksite, ir tik tada pradėkite siekti kito tikslo – tai yra didžiausio produktyvumo režimas.

Ar čia yra kokių nors išimčių? Visą dieną siekti to paties tikslo gali būti sunku protiškai ir fiziškai, todėl galite sugalvoti perjungimo elementą ir kartu su pirmuoju tikslu užsirašykite kokį nors antrą tikslą iš savo pradinio sąrašo.

Geras sprendimas būtų įvykdyti visuotinį tikslą, kuris periodiškai (ne per dažnai) skiedžiamas vietiniais tikslais (tikslai, kuriems pasiekti reikia ne daugiau nei vieno mėnesio).

Pasirinkimas su dviem lygiagrečiais tikslais yra ypač geras, kai pasiekiamas vietinis tikslas gali teigiamai paveikti jūsų visuotinio tikslo pasiekimą, nors tai tiesiogiai su ja nesusiję. Pavyzdžiui, jūs sportuojate ir, nors tai neturi nieko bendra su jūsų pasauliniais tikslais, treniruotės gerina moralę ir leidžia jaustis kaip šedevras, o tai savo ruožtu padeda išgyventi didžiuosiuose pasaulio mūšiuose.

Jei jūsų antrasis tikslas yra vietinis (tarkime, jis skirtas lygiai mėnesiui) ir nusprendžiate jį įgyvendinti lygiagrečiai su pirmuoju tikslu, tada savo užrašų knygelėje susiraskite dabartinį mėnesį ir įrašykite jame savo tikslą, o tada, pagal jau žinomu principu, tikslą suskirstykite į savaites ir savo veiksmus surašykite pagal savaitę (ir dieną, jei reikia).

Jei jūsų antrasis tikslas yra visuotinis, po pirmojo išdėstymo turite sukurti atskirą jo išdėstymą. Jo pasiekimas prasidės nuo tos datos, kurią numatoma pasiekti ankstesnį visuotinį tikslą.

Mes išpranašaujame jūsų tylų klausimą: „ar tikrai reikia viso to popieriaus, laiko ir energijos švaistymo? Na, o kiek tu nori pasiekti savo tikslą?

Prioritetų nustatymas

Kai pasieksite šią ribą, turėsite veiksmų planą vienam ar daugiau ateinančios savaitės tikslų. Antrame žingsnyje paprašėme surašyti tikslų sąrašą pagal svarbą. Dabar darysime tą patį, tik dabartinę savaitę.

Turite nurodytą einamosios savaitės veiksmų rinkinį, tiesiog sunumeruokite juos tokia tvarka, kokia jums reikia juos atlikti (dažniausiai šią numeraciją galima atsiminti, bet aiškumo dėlei iš pradžių geriau sunumeruoti).

Koks šio požiūrio grožis?

Jei pastebėsite čia parengėme planą, kuriam reikia minimalaus laiko ir rašymo. Kuo toliau nuo dabartinės datos savo plane esate, tuo jis bus mažiau detalus. Niekas nežino, kas bus po metų ar penkerių metų, todėl laikome beprasmiu siekiu detaliai aprašyti tokias tolimas datas.

6 žingsnis – dirbkite su veiksmų planu

Puiku, dabar žinome, ko pasiekti, kada pasiekti, o svarbiausia – kaip pasiekti savo tikslą. Dar nesvarbu, kad jūsų planas yra apytikslis ir nėra garantijos, kad šiuo režimu tikrai pasieksite tai, ko norite. Pradėti, yra planas, o tai reiškia, kad yra ko laikytis ir kuo remtis.

Kvaila kurti viso gyvenimo planus net nebūnant rytojaus šeimininku.

Liucijus Anaėjus Seneka

7 žingsnis - reguliavimas

Koregavimas paprastas: jei galutinis tikslas pasirodė per sunkus, galite jį padaryti patikimesnį. Tačiau čia svarbu nustatyti ribą. Pavyzdžiui, galutinis tikslas gali būti koreguojamas tik tris kartus. Riba neturėtų būti didelė, nes taip galite nugyventi visą gyvenimą, visą laiką skirdami galutinės kelionės tikslo koregavimui, kol ji staiga prisitaikys prie esamos padėties.

Jūsų savaitės veiksmų planas turėtų būti toks, kad galėtumėte užpildyti bent 100% savo sąrašo. Taip, 100% yra minimalios atšiaurios Spartos sąlygos.

Be galutinio tikslo koregavimo, galite koreguoti tarpinius tikslus, keisti savo veiksmus ar, pavyzdžiui, padidinti darbo valandų skaičių – čia jūs turite erdvės manevruoti.

Koreguodami savo tikslus nepamirškite pagalvoti, ar tikrai vis dar norite pasiekti viską, ką užsibrėžėte. Stebėkite savo noro lygį; jei jis žemas ir jūsų entuziazmas kažkur dingsta ir vėl negalite savęs motyvuoti, tuomet turėtumėte pagalvoti apie naujų tikslų, kurie jus gali uždegti.

Ką daryti, jei nepavyksta išsikelti tikslų

Galbūt kai kurie iš jūsų pasiekė penktąjį žingsnį ir suprato, kad nebeturite su kuo dirbti. Nesijaudink, vieną dieną tu tiesiog sėdėsi ant užpakalio, lauksi stebuklo, kol staiga tave apims toks begalinis noras kažką pasiekti, kad tu, pilnomis kelnėmis džiaugsmo, vėl pulsi ieškoti rekomendacijų tema „kaip pasiekti savo tikslą“. Ne, mes visi tai puikiai suprantame tokia diena niekada neateina. Ką tada daryti su tikslais?

Ką tai duoda? Net jei pasirinkdami padarėte didžiulę klaidą, šią informaciją galite gauti tik viską perėję patys savo patirtį . Laikui bėgant susidarysite holistinę nuomonę apie tai, kas jums visiškai nepatinka, o priešingai, atsiras idėjų apie dalykus, kurie jums gali būti labai šaunūs ir įdomūs.

P.S

Tik 7 žingsniai, atrodo, išspręstas klausimas, kaip pasiekti savo tikslą. Tikime, kad kiekvienas, skaitantis tai, gali nuosekliai susikurti planą savo tikslams pasiekti ir jo laikytis iki karčios pabaigos.

Nepamirškite smagiai praleisti laiko ir nebūkite pernelyg rimti. Mes tavimi tikime, antraip kodėl turėtume tiek daug laiko ir energijos, bandydami sukurti ir perteikti šį tekstą masėms?! Ir mes tai žinome iš pirmų lūpų.

Tu vis dar čia?! Jūsų tikslai nepasieks patys. Produktyvus darbas ir didžiausios sėkmės!

Žmogus sukurtas taip, kad nuolatos sau kelia tikslus: mokytis užsienio kalba, nusipirk mašiną, pakilk karjeros laiptai, skristi į Kiprą, pelnyti šlovę ir pripažinimą. Tikslas jam tampa viršukalne, į kurią būtina įkopti, laukiama oaze nesėkmių ir sunkaus darbo dykumoje, tikslu, kurio pasiekimas yra savotiškas garbės reikalas. Žmogus, turintis tikslą, atrodo ypatingai: jo akys šviečia, judesiai greiti ir veržlūs, iš jo tarsi trykšta entuziazmas ir energija. Jo sieloje žydi ir žydi viltis, todėl jis yra puikus.

Tačiau kažkodėl daugelis žmonių, kurie įkvepia susižavėjimą ankstyvose savo pažangos link tikslo stadijose, staiga pasiduoda ir viską apleidžia pusiaukelėje. Dingsta susidomėjimas tikslu, ir tai tampa dar viena neišsipildžiusia svajone, nerūpestingai įmesta kartu su kitais į tolimą sielos lagaminą. Ką tai reiškia ir kaip pasiekti savo tikslus? Pasvarstykime, ką tokiais atvejais pataria psichologai ir tie, kuriems tai pavyko.

Aiški formuluotė

Pirmas dalykas, kurį reikia pradėti siekti tikslo, yra aiški jo formuluotė. Sėkmės psichologijoje nepriimtini ilgi posakiai: „Noriu būti turtingas“, „Noriu, kad man pasisektų karjera“, „Noriu būti laimingas, bet nežinau kaip“. Norėdami sėkmingai dirbti bet kuriame versle, turite aiškiai matyti prieš save. galutinis rezultatas ir žinok ko nori.

Asmens, kuris aiškiai atstovauja savo tikslą, išraiškos yra tokios formos: „Aš tapsiu garsiu rašytoju“, „Aš tapsiu skyriaus vedėju“, „Būsiu aktorė“, „Uždirbsiu milijoną 1 metai."

Iš to išplaukia, kad žmogus žino, kaip pasiekti savo tikslus, ir, remdamasis formuluote, sukurs strategiją. Leiskime tapti garsus rašytojas, jis visas jėgas skirs originalaus siužeto knygos parašymui. Būsimas skyriaus vedėjas parengs projektą, po kurio jis bus paaukštintas. Mergina, kuri svajoja tapti aktore, eis stoti į teatro mokyklą. Ar jaučiate skirtumą? Pirmuoju atveju žmogus sako: „Noriu, bet nežinau kaip“, o antruoju: „Noriu, žinau kaip ir pasieksiu! Aiški savo tikslo vizija daug greičiau priartins prie rezultato, nei klaidžiosite sąmonės tamsoje, bandydami rasti ribą tarp svajonės ir abejonių.

Neišsiskleiskite savęs plonai, arba Kaip greitai pasiekti savo tikslą

Turėtumėte turėti vieną tikslą. Kol nepabaigsite to, ką pradėjote, nesugalvokite antro ir trečio tikslo. Negalite vienu metu kurti karjeros ir pagimdyti vaiko arba tapti rašytoju ir aktoriumi. Žinokite, kaip nustatyti prioritetus. Be to, didelė tikimybė, kad, vienu akmeniu plėšęs tarp dviejų paukščių, liksi be nieko. Bet ką daryti, jei visi tikslai jums atrodo geidžiami? Tokiais atvejais tai labai padeda išsamią analizę. Paimkite popieriaus lapą, surašykite ant jo visus savo tikslus ir po kiekvienu surašykite visus privalumus ir trūkumus. Svajonė, turinti daugiausiai privalumų, bus pirmoji jūsų pasiekimų dienoraštyje. Likusią dalį galite imtis tik įgyvendinę pirmąjį.

Vizualizacija

Jei jau seniai sieloje puoselėjate svajonę, bet vis dar nežinote, kaip pasiekti savo tikslą, užsirašykite ją ant popieriaus. Ir tada neaiški vidinė idėja įgaus aiškias ir apčiuopiamas formas. Vaizduotėje vaikštančią fantaziją aprengiate konkrečiu tikslu. Įrašymas nebeleis pasiduoti, atlikdami šį veiksmą atsikratysite abejonių ir visu greičiu paleisite sėkmės mechanizmą. Taip pat įrašykite naudą, kurią gaunate pasiekus tikslą. Jie tik paskatins jūsų norą judėti į priekį, įkvėps ir vadovaus. Viską išdėlioti ant popieriaus teigiamų pusių pasiekę savo tikslą, įtikinsite save, kad sugebėsite įveikti visas kliūtis, kritiškiausiomis akimirkomis ištarkite sau: „Kai užsibrėži tikslą, pasiekite jį! Ir taškas“. Juk galų gale galėsite išpildyti tiek daug savo norų!

Eilėmis paremta strategija, „karo planas“

Kad nenuklystumėte ir nepasiduotumėte savo silpnybėms bei tinginimui, sudarykite aiškų, žingsnis po žingsnio planas. Jame nurodykite laiką, pasiekimų metodus, suskirstykite į kelis etapus, įvardykite galimas kliūtis ir sunkumus. Nuosekliai įgyvendindami kiekvieną etapą nepamirškite pažymėti jo kaip užbaigto. Jūsų planas turėtų veikti, o ne gulėti pamirštas stalo stalčiuje. Reguliariai atlikite jo pakeitimus ir papildymus, manevruokite ir ieškokite kitų judesių ir išėjimų. Planas turi būti sudarytas taip, kad tiksliai žinotumėte, kaip pasiekti savo tikslą ir ką daryti toliau.

Dirbk su savimi

Siekti tikslo dažnai trukdo tokie vidinių veiksnių, kaip tinginystė, nepasitikėjimas savimi, nesėkmės baimė, skausmingas kritikos suvokimas, noras gauti viską iš karto ir dabar. Būkite kantrūs, įveikite tas savyje savybes, kurios trukdo judėti į priekį, susitvarkykite su tinginimu ir užmerkite akis prieš kritiką ir jus teisiančius žmones. Ir svarbiausia, nenutraukite to, ką pradėjote pusiaukelėje. Tai gali tapti įpročiu.

Nekreipk dėmesio į trolius!

Bet kokiu atveju teks susilaukti kritikos. Svarbu atsiminti, kad naudingos kritikos nėra. Tai yra standartinė žmonių, kurie laiko save protingiausiais ir labiausiai išmanančiais, nuomonė. Norėdami sužinoti atsakymą į klausimą, kaip pasiekti savo tikslą, turite mokėti nekreipti dėmesio į trolius. Jie visada jus teis ir pripažins tik tada, kai ko nors pasieksite. Jokiomis aplinkybėmis nemėginkite savęs jiems teisintis ir tikrai nesivelkite į ginčus.

Visa tai neatneš sėkmės, o tik pasodins jūsų sieloje abejonių sėklas. Niekas, išskyrus jus, negali iš tikrųjų įvertinti tai, ką darote. Ir jei jaučiate, kad eini teisinga kryptimi, neklausykite nieko kito, išskyrus Steve'ą Jobsą, kuris pasakė kažką labai naudingas dalykas: „Neleiskite kitų žmonių nuomonių triukšmui užgožti jūsų vidinio balso“.

Kuo tyliau eisite, tuo toliau eisite!

Kaip greitai ir iš karto pasiekti savo tikslą? Šis klausimas tikriausiai jaudina daugelį. Tačiau kelias į tikslą nėra konkurencinga greičio ir efektyvumo sistema. Tai ne lemiamas mūšis, o ilgalaikis karas, kuriame kiekvienas žingsnis yra kruopščiai apgalvotas ir patikrintas. Neįmanoma visko gauti iš karto vienu trūktelėjimu. Bet kokia sėkmė remiasi nesėkmių, sunkumų ir kliūčių serija. Mes žavimės Įžymūs žmonės, net neįsivaizduodami, ką jiems teko iškęsti pakeliui į pergalę. „Žmogaus prigimties esmė yra judėjimas. Visiškas poilsis reiškia mirtį“, – sakė Pascalis Blaise'as ir tūkstantį kartų buvo teisus. Kad ir kaip greitai judėtumėte į priekį, svarbu, kad kiekviena diena būtų kažkuo paženklinta, kad ir kokia mažytė būtų. Neskubėkite, tiesiog eikite.

Nusišypsok ištikus nesėkmei

Niekas Žemėje nėra apsaugotas nuo nesėkmių ir klaidų. Tačiau tai nėra priežastis viską mesti, pulti į neviltį, o paskui staiga pakeisti kryptį. Bet koks kelias yra susijęs su netikrumu, kad galbūt tai ne tavo, su klausimais „Ar man to reikia? Ar aš darau teisingai?“, su apatijos priepuoliais, kai nieko nesinori daryti. Taip pat bus aklavietės, abejonės, kliūčių ruožai. Tokiomis akimirkomis svarbu ištverti ir pasakyti sau: „Visada siek savo tikslų ir nepasiduok! Griežtai slopinkite savo bandymus pabėgti ir pasiduokite į tinginystės rankas. Neskubėkite nuo vieno tikslo prie kito – nieko nepasieksite. Įrodyta gyvais pavyzdžiais.

Nešvaistykite savo gyvenimo ieškodami originalios idėjos.

Sėkminga verslininkų, aktorių, rašytojų, dizainerių galaktika nereiškia, kad šiose srityse nieko nebeįmanoma pasiekti. Taip, gali pasirodyti, kad esi šių dienų Einšteinas, bet visą gyvenimą bandyti sugalvoti ką nors revoliucinio naujo yra absurdiška. Pradėkite nuo mažo, studijuokite žinomų žmonių biografijas, sekite jų pavyzdžiu, mokykitės ir tobulėkite – tada Fortūna jums mielai nusišypsos.

įkvėpimo šaltiniai

Puikus būdas suprasti, kaip pasiekti savo gyvenimo tikslus – nuolat didinti motyvacijos lygį. Skaitykite knygas, žiūrėkite savo sričiai skirtus filmus, dalyvaukite seminaruose ir konferencijose, kurkite savo valią įkvepiančiais informacijos šaltiniais. Studijuodami tokias medžiagas jūs nepastebimai įkrausite savo norą.

Daznos klaidos

Neužtenka išsikelti tikslo, jei jūsų protas kupinas neigiamų minčių. Kokios tai mintys?

• – Padarysiu tai rytoj. Ši idėja yra žinoma visiems ir dažnai trukdo žmonėms pasiekti sėkmės. Atidėliodami reikalus rytdienai, kitai savaitei, mėnesiui, metams, atrodo, kad pripažįstate savo nedarbingumą. Dėl to bėga dienos, mėnesiai, metai, o tu vis dar esi ten, kur buvai, neapsisprendęs ir nežinantis, kaip pasiekti savo tikslą.
• "Aš negaliu". Visi žmonės abejoja, bet tai nereiškia, kad jūs tikrai negalite. Pabandyk tai! Bent jau jei nepasiseks, toliau gyvensi ramia sąžine žmogaus, kuris bandė bent ką nors padaryti.
• — Dar ne laikas. Likimas maloningai suteikė tau šansą, bet užuot griebęs jo, sėdi ir galvoji, kad dar nepasiruošęs – neužtenka nei žinių, nei patirties, nei laiko. Visiškai neteisingas požiūris. Pradėkite šiandien, dabar, šią minutę, ir patirtis ateis, tik nedvejokite, nes, kaip minėta aukščiau: visiška ramybė yra mirtis.

• „Aš tiek daug kartų bandžiau, tikriausiai daugiau nepavyks“. Tai pati žalingiausia nuomonė, kuri neveda į niekur. Psichologija, kaip pasiekti tikslą, yra paremta gebėjimu mokytis iš klaidų, kristi ir vėl keltis, bandyti, kol kelias bus baigtas. Gera būti patenkintam tuo, ką turi, bet reikia nuolatos siekti geresnes sąlygas, geresnis gyvenimas, o ne užgožti savo vidinio balso alkoholiu ir maistu.

Svarbiausia nevažiuoti greitai, svarbiausia eiti. Svarbu ne tik puoselėti svajonę savo sieloje, bet mesti visas jėgas į jos įgyvendinimą. Žmogus, kuris kuria planą, žinos, kaip pasiekti savo tikslą ir bus pasirengęs sunkumams, skirtingai nei kritikas, kuris kvestionuoja visus ir viską. Nieko neklausykite, judėkite į priekį lėtu tempu – ir netrukus atsidursite trokštamoje viršūnėje!

Dideli tikslai jaudina, įkvepia ir pripildo gyvenimą prasmės. Ypač jei pavyksta jas ne tik nustatyti, bet ir pasiekti.

Laimei, tikslų siekimas yra technologijos reikalas. Jis aprašytas, išbandytas, patikimas ir susideda tik iš penkių etapų. Belieka imti ir padaryti. Ir mėgaukitės rezultatais.

Patikslinkime

Jei metams, penkeriems ar dešimčiai metų išsikėlėte sau didelius, įkvepiančius tikslus, puiku! Ilgalaikis planavimas nustato gaires. Bet, deja, tai beveik niekada neduoda rezultatų.

Remiantis statistika, metų planai žlunga 80% atvejų.

Pradėti aktyvūs veiksmai, smegenys turi jausti „termino spaudimą“. Norėdami tai padaryti, planavimo horizontas turi būti trumpas, kad liktų regėjimo lauke, bet tuo pačiu pakankamas reikšmingam etapui įgyvendinti.

Kasdienis apmąstymas

Kad judėtume link tikslo neprarasdami motyvacijos, turime laiku gauti grįžtamąjį ryšį – supratimą, kiek esame toli nuo tikslo ir kaip arti jo priėjome paskutiniame etape. Įpraskite kiekvieną dieną ir sprinto pabaigoje tikrinti atsiliepimus.

Kiekvieną dieną įrašykite savo pagrindinį pasiekimą. Įvertinkite, kaip tai padėjo jums priartėti prie tikslo, ir planuokite tolesnius veiksmus.

Sprinto pabaigoje būtinai apibendrinkite rezultatus. Įvertinkite rezultatus, analizuokite klaidas ir nustatykite judėjimo vektorių kitame etape.

Švęskite sėkmę

Prisimeni, kai apibrėžėme sprinto tikslus, sugalvojome sau atlygį? Kai sprintas baigsis, laikas jį gauti.

Tai ne tik savęs lepinimas. Yra daugiau gilią prasmę. Gaudamos atlygį smegenys prisimena, kad siekdamos tikslų jaučiasi gerai. Sunki kelionė virsta malonumu, o kitą kartą ją įveikti bus lengviau.

Todėl būtinai apdovanokite save: išvažiuokite į gamtą ar suorganizuokite atostogas visam kolektyvui. Užfiksuokite akimirką fotografuodami, kirsdami finišo liniją arba pasirašydami vakarėlį. Taip ilgai prisiminsite, ką dirbote, ir įgysite pasitikėjimo siekti naujų tikslų.

„Jei kelias veda į tikslą, tai nesvarbu, koks jo ilgis“ E. I. Markinovskis

Kasdien susiduriame su būtinybe atlikti nedideles ir ne tokias gyvenimo užduotis, privalomus dalykus, kuriuos šiandien, rytoj ar poryt privalome padaryti sau ar artimam žmogui.

O be šių privalomų užduočių ir užduočių yra dar daug norų ir svajonių, kurias norėčiau išpildyti. Taigi, ar savo verslą darysite šiandien, ar po savaitės, ar pasieksite savo svajonę po mėnesio, metų, ar išvis nepasieksite, priklauso nuo jūsų ryžto.

Gebėjimas pasiekti savo tikslą yra tikras ryžtas

Sakoma, kad kai yra tikslas, tada bet koks vėjas bus teisingas. Tai reiškia, kad turite norą pasiekti savo tikslą ir tapti sėkmingu. Bet jūs neturite plano „Kaip pasiekti savo gyvenimo tikslus?

• Pasirinktos užduotys ir siekiai, svajonės ar tikslai turi atitikti tikruosius tavo norus ir apimti veiklą, kuri ne tik teikia malonumą, bet ir alsuoja vidine prasme.

• Savo tikslų įgyvendinimas turi patenkinti jūsų emocinius, intelektualinius ar fizinius poreikius. Pavyzdžiui, poreikiai, skirti ugdyti jūsų asmenybę, profesinį augimą, tarpasmeniniai santykiai, finansinė gerovė, sveikata ir atsipalaidavimas ir kt.

• Norėdami išmokti pasiekti savo tikslus, turite išmokti dirbti su praeities klaidomis. Pavyzdžiui, jei daug dėmesio ir laiko skiriate darbui, tuomet tiesiog reikia subalansuoti darbą ir poilsį, išsikelti sau tikslą ir skirti laiko šeimai ar mėgstamam pomėgiui, kelionėms ir pan.

• Jūsų svajonės ir norai turi virsti tikslais ir uždaviniais!
  

Kitaip tariant, jūsų tikslas turi būti konkretus ir konkretus. Šiame etape reikia ne tik teisingai suformuluoti savo tikslą – savo svajonę, bet ir nuspręsti dėl jo įgyvendinimo termino.

Čia stenkitės būti realistai ir nekelti per aukštų savo standartų. Susidarykite sau nedidelį būtinų užduočių planą, kurį atlikę pasieksite pagrindinį tikslą.

• Galbūt išsikėlėte tikslą daugiau bendrauti su draugais. O gal norite daugiau laiko skirti savo pomėgiams?

O gal norėtumėte daugiau užsiimti meditacija ir joga? Visi šie norai atrodo maži, bet iš tikrųjų jie yra gana verti ir nusipelno būti įgyvendinti. Kartais daugiausia džiaugsmo teikia smulkmenos!

Tegul jūsų tikslai jums būna geidžiami

Daugelis psichologų pataria, kad tikslai, kuriuos sau keliame, turėtų būti aiškūs, su pastebimais tarpiniais rezultatais, atitikti jūsų tikruosius interesus ir stipriąsias puses bei turėti aiškų laiko tarpą.

Jūsų tikslai turėtų būti susieti su emocijomis.

Turėdami bet kokį sau išsikeltą tikslą, nesvarbu, koks jis svarbus, turite įsitikinti, kad jį aistringai siekiate.

• Tvarkykite savo tikslų pasiekimo įrašus. Nesvarbu, koks rimtas yra konkretus tikslas.
• Tikslų suformulavimas raštu, darbo rezultatų ir galimų sunkumų aprašymas pakeliui leis visada išspręsti iškilusias problemas.

Įrašai padidins jūsų atsakomybės už sėkmę jausmą. Jie taip pat privers rimčiau žiūrėti į savo tikslus.

Jei apsiribosite tiesiog pakartodami savo tikslą sau, nedėdami daugiau pastangų fiksuoti jo pasiekimo procesą, netrukus galite prarasti rimtumą jo įgyvendinime ar net pamiršti.

• Norėdami pasiekti tai, ko norite, venkite neaiškių teiginių, tokių kaip: „Noriu turėti daugiau pinigų! arba "Aš noriu būti sveikas!"

Ši formuluotė panašesnė į svajonę, kurią reikia paversti aišku ir konkretų tikslą, nustatant užduotis.

• Norite daugiau pinigų, tuomet jūsų užduotys šiam tikslui pasiekti gali būti tokios: „nusiųskite savo gyvenimo aprašymą į darbo paieškos svetaines, savo miesto įmones ir pan.“, „susiraskite darbą ne visą darbo dieną“ ir pan. ir tt

• Jei jūsų tikslas yra išmokti geriau suvokti save ir savo jausmus, jūsų užduotys gali būti tokios: praleiskite daugiau laiko su maloniais žmonėmis, kurie jus gerai supranta, pasikalbėkite nuoširdžiai, skaitykite knygas apie psichologiją.
• Pasirinkite sau tinkamiausius tikslus
• Nenustatykite tikslų, kurie atspindėtų kitų naudą ar vertybes.
  Pavyzdžiui, jei tampi gydytoju tik todėl, kad to norėjo tėvai, tuomet pasirenkate jiems aktualų tikslą.
• Pabandykite suformuluoti savo tikslus atsižvelgdami į tai, ko norite ir ką jums sako jūsų vertybės
• Pagalvokite apie didelius ir mažus tikslus.

Deja, dideli tikslai kartais mus pribloškia savo milžiniškumu ir sudėtingumu. Jų įgyvendinimas dažnai reikalauja daug daugiau laiko ir pastangų nei mažų taktinių tikslų atveju.

Todėl pabandykite suskirstyti savo strateginius tikslus į kelias pasiekiamas ir realias dalis. Pasiekę individualių tikslų, jausitės įkvėpti ir motyvuoti atlikti mažas užduotis turėdami omenyje galutinį tikslą.

Kiekviena maža sėkmė suteiks jums pasitenkinimo tuo, ką pasiekėte, ir laimės jausmą

• Žinokite, kaip rasti laiko savo tikslams pasiekti.

Tai būtina norint pasiekti sėkmės. Tinkamai organizuokite savo laiką, kad pasiektumėte tai, ko norite, kai to labiausiai reikia. Tačiau būkite realistiški dėl laiko poreikio pasiekti savo tikslus.

• Apdovanokite save.

Kai sėkmingai pasieksite tikslą, tinkamai įvertinkite savo darbą ir apdovanokite save už pastangas.

Sėkmingas tikslas yra tas, kuris yra realus.

Norėdami pasiekti savo tikslą, nekelkite sau per daug užduočių vienu metu ar greitų jų įvykdymo terminų. Apsvarstykite savo gebėjimus, įgūdžius ir gebėjimus vienoje ar kitoje veikloje.

Tikslų pasiekimas turėtų priklausyti tik nuo jūsų. Apibrėždami užduotis turite suprasti, kad visas šias užduotis ir veiksmus joms atlikti atliksite tik jūs. Tada galite ieškoti paramos ir supratimo iš kitų, bet nesitikėkite, kad kas nors ką nors padarytų už jus, kad jūsų svajonė išsipildytų.

Jūsų svajonė yra jūsų rankose ir priklauso tik nuo jūsų veiksmų!

Panašūs straipsniai