Mədə-bağırsaq traktının yaxşı işləməsi sağlamlığın əsasını təşkil edir. Mədə-bağırsaq sistemi qidadan qida maddələrini udur. İnsan orqanizmi üçün lazım olan qida və elementlərin çoxunu bağırsaqların işi ilə alır. Onun düzgün işləməsini təmin etmək vacibdir. At müasir görünüş o, həyata ən həssasdır mənfi təsir, stimulların hərəkəti. Rusiya əhalisi arasında qastroenteroloji xəstəliklərin tezliyi 10% -dən çoxdur. Ümumi xəstəliklər dispepsiya və zəif bağırsaq hərəkətliliyidir.

Bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasının səbəbi qeyri-kafi qidalanmadan tutmuş stressə qədər müxtəlif amillərdir. Aşağıda onlara daha ətraflı baxacağıq. Bu xəstəlik insan orqanizmi üçün zərərli olan bir sıra nəticələrə səbəb olur. İşinizə diqqət yetirməlisiniz həzm sistemi və pozğunluğun ilk əlamətlərini görsəniz xəstəxanaya gedin.

Vacibdir! Qarın ağrısı göz ardı edilə bilməz. Bu, ciddi pozuntuları göstərir.

Bağırsaqlar necə işləyir

Diskineziya əlamətlərini tanımaq və vaxtında xəstəlikdən xilas olmaq üçün bu orqanın işinin xüsusiyyətlərini təhlil edəcəyik, mümkün xəstəliklər, onların səbəbləri.

Bağırsaq əzələ lifləri ilə örtülmüş içi boş bir borudur, bağırsağın ümumi uzunluğu 6 metrə çatır. İki hissəyə bölünür: qalın və nazik. Yoğun bağırsağın uzunluğu 2 metr, nazik bağırsağın uzunluğu 4 metrdir. Əzələ lifləri iki təbəqədə astarlanır. Biri uzununa, digəri dairəvidir. Bu quruluş sayəsində bağırsaqlar dalğalar şəklində yığıla bilir. Peristaltika fenomeni müşahidə olunur.

Peristalsis həzm prosesində mühüm rol oynayır. Qida qida borusuna, daha sonra mədə və bağırsaqlara daxil olduqda, bağırsaqların daralması səbəbindən aşağı hissələrə, sonra isə anus, sonra çıxarıldı. Yaxşı motor bacarıqları qida maddələrinin tam mənimsənilməsini təmin edir.

Həzm olunan qida öz yolu ilə keçdikcə hər şeydən “təslim olur” orqanizm üçün zəruridir maddələr. Müəyyən zonalar qida maddələrinin udulmasından, digərləri isə toksinlərin çıxarılmasından məsuldur. IN müxtəlif hissələr həzm sistemi qida bolusu qeyri-bərabər vaxt gecikdirilir. Bu, hər bir şöbənin ixtisar edilməsi ilə əlaqədardır müxtəlif güclülər və tezlik.

Beləliklə, nazik bağırsaq üçün dəqiqədə 12-yə qədər, yoğun bağırsaq üçün - 3-4, onikibarmaq bağırsaq üçün - 12-yə qədər, düz bağırsaq üçün norma dəqiqədə 3-ə qədər sancılar xarakterikdir. Bu göstəricilər orqanlar üçün xarakterikdir sağlam vəziyyət. Uğursuzluq halında bağırsaq hərəkətliliyinin artması müşahidə olunur. Bu, müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur.

Motor pozğunluğu

Zəif peristaltika ilə qida orqanlara daxil olur qarın boşluğu, zəif irəliləyir, orada uzanır. Bu, toksinlərin saxlanmasına, faydalı maddələrin udulmamasına səbəb olur, nəticədə tullantılar yığılır və inkişaf üçün bir mühit yaradır. patogenlər, iltihabi prosesləri, poliplərin, xoraların və nəcis pozğunluqlarının meydana gəlməsini təhrik edir.

İnsanların 95%-i həyatında ən azı bir dəfə bağırsaq pozğunluğundan əziyyət çəkib. Ən ümumi nəticə bağırsaq vərdişlərində dəyişiklikdir (ishal və ya qəbizlik).

Patologiyanın səbəbləri

Bağırsaqların işinə nəzarət etmək üçün onun fəaliyyətini pozan səbəbləri bilmək lazımdır.

Mədə-bağırsaq traktının hərəkətliliyinin pozulmasının səbəbləri iki kateqoriyaya bölünür. Birinci daxildir patoloji proseslər qarın boşluğunda meydana gəlir. Buraya böyümələr və ülserlər daxildir içəri bağırsaqlar, bu sahədə əvvəlki əməliyyatlar, xaricdən təzyiq. Mütəxəssislər genetik meyl və zəif əzələ tonusunu patoloji proseslər hesab edirlər daxili orqanlar.

İkinci kateqoriyaya həzm sisteminin tənzimlənməsinin pozulması, sinir və endokrin sistemlər ah. Bozukluğun səbəbləri daimi stressdir, sinir gərginliyi, həddindən artıq iş, yuxu olmaması, hormon balansının pozulması. Bu amillər mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini tənzimləyən sinir və endokrin sistemlərin fəaliyyətinə təsir göstərir.

Bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasının əsas səbəbləri:

• pəhrizin olmaması, lazımsız qidaların istifadəsi;
• fiziki fəaliyyətsizlik;
• genetik faktorlara görə meyl;
• daxili orqanların zəif əzələləri, atoniya;
• qarın orqanlarında əvvəlki əməliyyatlar;
• həzmi təsir edən antibiotiklərin qəbulu;
• orqanın daxili divarlarında şişlər;
• sinir sisteminin işində pozğunluqlar, daimi stresli vəziyyətlər.

Ən çox zəif qidalanmadır Əsas səbəb, həzm sisteminin işini pozur. Yağlı, duzlu, qızardılmış qidalar bağırsaq divarlarını qıcıqlandırır, bu da hərəkətliliyin pisləşməsinə səbəb olur. Sürətli qəlyanaltılar, çatışmazlıq yaxşı qidalanma mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir.

Diskineziya simptomları

Aşağıdakı əlamətlər ümumiyyətlə bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasını göstərir:

• qarının müxtəlif yerlərində ağrı;
• nəcisin dəyişməsi;
• şişkinlik;
• zəiflik, qıcıqlanma;
• kökəlmək;
• dəri səpgiləri.

Budur, bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasını göstərən əsas simptomlar. Siz onlara məhəl qoymamalısınız. Dəri döküntülərinin bir nəticəsi ola biləcəyi bir həqiqət deyil bu pozuntu(hormon balansının pozulması mümkündür), lakin bu səbəbi istisna etmək olmaz və həzm sistemində pozuntuların olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. 60% hallarda bunu göstərir sızanaq bağırsaq disfunksiyasının nəticəsidir.

Ən çox görülən simptom bağırsaq vərdişlərində dəyişiklikdir. Panikaya ehtiyac yoxdur. Bağırsaqlar xarici və kiçik dəyişikliklərə reaksiya verir daxili amillər, ishalla nəticələnə bilər. Ondan özünüz qurtula bilərsiniz, sadəcə diareya üçün reseptsiz dərmanlar alın: Linex (uşaqlar üçün formada mövcuddur), Imodium, Smecta, Bifiform kimi.

Qəbizlik üçün peristaltikanı artıran dərmanlar kömək edəcəkdir. Qəbizlik, qidanın həzm traktından keçməsinə mane olan zəif əzələ daralması səbəbindən baş verir. Bu simptomlar bir insanın öz-özünə diaqnoz qoyması və aradan qaldırılması çətin deyil. Dərman qəbul etdikdən sonra ishal və ya qəbizlik davam edərsə, dərhal xəstəxanaya getməlisiniz. Fenomenlər uzandıqda, ciddi pozğunluqları göstərə və xroniki bir forma çevrilə bilər.

Vacibdir! İshal və ya qəbizlik bir gündən çox davam edərsə, dərhal həkimə müraciət edin!

Qarın boşluğunda müxtəlif yerlərin daimi ağrıları mədə-bağırsaq traktının disfunksiyasını açıq şəkildə göstərir. Onları çağırmaq olar müxtəlif səbəblər zəif peristaltika da daxil olmaqla. Ağrı xəstəni ya daimi, ya da dalğalar şəklində narahat edə bilər, vaxtaşırı yox olur. Axşam saatlarında qaz çıxdıqdan sonra və ya daha kiçik ola bilərlər nəcis. Xoşagəlməz gəyirmə və ürək yanması diskineziyanı göstərə bilər. Bu simptomların tez-tez təkrarlanması insanı xəbərdar etməli və xəstəxanaya getməyə sövq etməlidir.

Əgər ümumi vəziyyətiniz pisləşirsə, zəiflik, yuxusuzluq və ya gözlənilməz çəki artımı görünürsə, həzm sisteminin vəziyyətini yoxlamağa dəyər, çünki o, stresli vəziyyətlərə kəskin reaksiya verir. Bədən istiliyində qəfil dəyişikliklər, ağır tərləmə peristaltik pozğunluqları göstərə bilər.

Həzm orqanlarının pis işləməsinə səbəb olur ağrılı vəziyyət bütün bədən. Yuxarıda sadalanan simptomlar həzm sisteminizin işini yoxlamaq lazım olduğuna dair bir siqnal ola bilər. Semptomlara məhəl qoymamaqla, kəskin və inkişaf riski var xroniki xəstəliklər.

Bağırsaq disfunksiyasının təhlükələri nələrdir?

Yaxşı peristaltika bütün orqanizmin koordinasiyalı işləməsini təmin edir. Uğursuzluq halında dəyişikliklər baş verir. Semptomlara diqqət yetirilmədikdə və vaxtında müalicəyə başlamazsa, onlar qaçılmaz hala gələ bilər və uzun sürən xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Təkmilləşdirilmiş peristaltika bağırsaqlar gündə 8-10 dəfəyə qədər nəcisin tezliyinə kömək edir. Bu, su-elektrolit balansının pozulmasına səbəb olur. Həzm olunan qidadan olan faydalı maddələrin udulmağa vaxtı yoxdur nazik bağırsaq və tullantılarla birlikdə çıxarılır. Beləliklə, bir şəxs həyati elementləri qəbul etmir, bu da bədənin ümumi zəifləməsinə və ağrılı bir vəziyyətə gətirib çıxarır. ərzində tez-tez bağırsaq hərəkətləri dehidrasiya baş verir, nəticədə orqanizm tükənir. Vaxtında tədbirlər görülməzsə, bu, hətta ölümlə nəticələnə bilər.

Azaldılmış peristaltik daha az təhlükəli deyil. At düzgün əməliyyat Bağırsaqlar bədəndən tullantı məhsulları və tullantıları çıxarır. Əgər hərəkətlilik zəifləyirsə, nəcisdən olan zərərli maddələr yenidən sorulur. Bu, bədənin intoksikasiyasına səbəb olur. Bağırsaqlarda nəcisin tutulması poliplərin, xoraların, papillomaların və şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Zəif peristalsis pelvik orqanlarda qanın durğunluğu səbəbindən hemoroidlərin inkişafına səbəb olur. Müşahidə olunub iltihablı proses, daxili qanaxmaya səbəb olur.

Bağırsaqların əsas funksiyası daxil olan qidadan qida maddələrinin sorulması və toksinlərin çıxarılmasıdır. Peristaltika pozulursa, bu funksiya yerinə yetirilmir. Bağırsaq mikroflorası pozulur, immun sistemi zəifləyir, nəticədə təkcə həzm sistemi xəstəliklərinin deyil, ümumiyyətlə, digər orqanların da inkişaf riski artır. Bu pozuntu yüngül xəstəliyə və ya ölümə səbəb ola bilər.

Vacibdir! Bağırsaq vəziyyətindəki dəyişikliklərə diqqətli olun. Vaxtında müalicəölümün qarşısını ala bilər.

Diskineziya müalicəsi

Müalicəyə başlamazdan əvvəl xəstənin səbəbini, pozğunluğun lokalizasiyasını təyin etmək üçün bir sıra tədqiqatlardan keçməlidir ki, müalicə üsulları və uyğun olanı təyin etsin. dərman preparatları. Həkim xəstəni aşağıdakı tədqiqatlara göndərməlidir:

• skatologiya;
• endoskopiya;
• irriqoskopiya;
• kolonoskopiya;
• disbakterioz və gizli qan üçün axıntının yoxlanılması.

Bu tədqiqatlar digər mədə-bağırsaq xəstəliklərini istisna etmək üçün lazımdır. Ümumi şikayətlərə görə xəstəyə diaqnoz qoymaq çətindir zəif peristaltika bağırsaqlar.

Müalicə hərtərəfli olmalıdır, qəbuldan ibarət olacaq dərmanlar, müvafiq gimnastika həyata keçirmək, pəhrizə riayət etmək. Qəbizlik üçün həkim peristaltikanı artıran dərmanlar təyin edir. İshal üçün - azaldılması.

Qidalanmaya düzəlişlər edilir. Artan peristaltika ilə pəhrizdə təzə bişmiş məhsullar, isti içkilər, şokolad, isti taxıllar, yumurtalar, ət yeməkləri, armud, heyva, aronia, tercihen qırmızı şərab içmək. Aşağı olduqda - fermentləşdirilmiş süd məhsulları, şirələr və digər soyuq içkilər, tərəvəzlər, turş almalar, əriklər, qarğıdalılar, quru meyvələr, göyərti, dəniz məhsulları, kəpək çörəyi.

Bu vəziyyət üçün orta fiziki fəaliyyət müalicə üçün istifadə olunur. Qaçış, yoqa və üzgüçülük tövsiyə olunur. Gündəlik tələb olunur uzun müddət qalır haqqında təmiz hava. Kompleks də təyin edilir terapevtik məşqlər, qarın masajı.

Evdə xəstəliyin öhdəsindən necə gəlmək olar

Əgər pozğunluqların simptomları azdırsa, evdə öz başınızla onların öhdəsindən gələ bilərsiniz. İlk yardım göstərmək üçün xalq müalicəsi istifadə olunur.

Qəbizlik üçün laksatif qarışıqlar istifadə olunur.

Resept 1

Sizə lazım olacaq:

• cücərmiş buğda taxılları (1 xörək qaşığı);
• alma (2 ədəd);
• bal (1 xörək qaşığı);
• əzik qoz(1 xörək qaşığı);
• yulaf ezmesi (2 yemək qaşığı);
• Yarım limon.

Almaları sürtgəcdən keçirin və qalan inqrediyentlərlə qarışdırın. 2 xörək qaşığı ilıq qaynadılmış su əlavə edin, qarışdırın. Gündə 3-4 dəfə qəbul edin.

Resept 2

Tərkibi:

• gavalı (400 qram);
• quru ərik (400 qram);
• propolis tincture (2 yemək qaşığı);
• maye bal (200 qram).

Qurudulmuş meyvələri bir qarışdırıcıda doğrayın, qalan inqrediyentləri əlavə edin, yarım saat dəmləyin. Peristaltikanı normallaşdırmaq və mədə-bağırsaq traktının vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gecə 2 çay qaşığı şifahi qəbul edin.

Zəif bağırsaq hərəkətliliyi üçün ishalın dayandırılması üçün bitki mənşəli həlimlər istifadə olunur.

Konsolid çiçəklərin həlimi (xalq arasında sokyrka kimi tanınır) nəcisin normallaşmasına kömək edir. Bir xörək qaşığı otların üzərinə 500 ml qaynar su tökün və dəmlənməsinə icazə verin. Yeməkdən sonra çay kimi qəbul edin.

Peristaltikanı azaltmağa kömək edir buğda kəpəyi- yeməkdən yarım saat əvvəl 1-2 xörək qaşığı qəbul edin. Bol su iç. Yaxşı bir vasitə bağayarpağı toxumlarıdır. Onları resept olmadan aptekdə ala bilərsiniz. Bir qəhvə dəyirmanı istifadə edərək əzmək lazımdır, yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı kəpək götürün.

Bağırsaq hərəkətliliyində pozuntuların qarşısını almaq üçün sadə qaydalara riayət etmək kifayətdir. Yeməyi tənzimləyin:

• istifadə edin daha çox məhsul, liflə zəngindir;
• ilk kurslardan istifadə edin;
• müşahidə etmək içmə rejimi;
• Fast food qəlyanaltılarını minimuma endirin.

Alkoqol içməməyə çalışın.

Təmiz havada gəzinti tələb olunur. Mütəxəssislər günün ən azı üçdə birini açıq havada keçirməyi məsləhət görürlər. İdman və orta fiziki fəaliyyət haqqında unutmayın. Yoqa, üzgüçülük, qaçış və tennis tövsiyə olunur. Bu sadə qaydaları həyatınıza tətbiq edin və bağırsaqlarınız sağlam olacaq.

Təlimatlar

Təmizləmək və tənzimləmək üçün normal iş bağırsaqlar, V tibb müəssisələri bir lavman və ya Esmarch kubokundan istifadə edin. Eyni məqsədlə kolon terapiyası aparılır.

Peristaltikanı bərpa etməyin əsas yolu pəhriz təşkil etməkdir və düzgün rejim qidalanma. Yeməkdə uzun fasilələr verməməyə çalışın; ən yaxşı rejim sizin vəziyyətinizdə gündə 5-6 yemək olacaq.

Daha az ət və balıq şorbaları, asan həzm olunan balıq və ət növləri, ağ çörək, yumşaq peçenye, kakao, irmik sıyığı və düyü, kartof püresi. Tərkibində çoxlu lif olan məhsullar sizin üçün xüsusilə faydalıdır - qara çörək, qarabaşaq yarması sıyığı, bal, tərəvəz şorbaları, xiyar, kələm, çuğundur, kök, paxlalı bitkilər, alma, gavalı və digər meyvələr. Tərəvəzləri doğranmış deyil, çiy halda istehlak etmək daha yaxşıdır.

Gavalı və gavalı, həmçinin ispanaq və çuğundurun şirələri güclü işlətmə təsirinə malikdir. Hər gün bu meyvələrdən bir neçəsini və ya çuğundurlu salatları yaxşıca çeynəyərək yeyirsinizsə, tez bir zamanda dayandırmaq problemini unudacaqsınız. bağırsaqlar. Çuğundur və ispanaq şirəsi çox güclü olmağa başlayırsa, bu qarışığa əlavə edin kök suyu.

Fermentasiya edilmiş süd məhsulları, xüsusən də qatıq peristaltikanı bərpa etmək üçün yaxşıdır. İçkilər üçün təzə sıxılmış şirələrə və karbon qazı ilə doymuş mineral suya üstünlük verin.

Peristaltikanı yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı qarışığı hazırlamağa çalışın: bir xörək qaşığı cücərmiş buğda dənəsi, iki xörək qaşığı çiy yulaf ezmesi, bir qaşıq bal, iki yemək qaşığı su, iki rəndələnmiş alma, bir qaşıq doğranmış qoz-fındıq və yarım limonun suyu. Bu qarışığı məhdudiyyətsiz, başqa bir şey əlavə etmədən qarışdırın və yeyin.

Siz sübut edilmiş istifadə edə bilərsiniz xalq resepti: 15 q ağtikan qabığını götürüb yarım litr suda dəmləyib çay kimi için. Müalicəçilər həmçinin gavalı və ya yulaf qaynadılmış su, kələm duzlu suyu, turp suyu və quru alma və albalıdan hazırlanmış çay kimi yüngül işlətmə dərmanları içməyi məsləhət görürlər.

Normal fəaliyyətə töhfə verin bağırsaqlar mədənin titrəməsinə səbəb olan idman növləri - qaçış, gəzinti, at sürmə, üzgüçülük, tennis və s. idman oyunları.

Əsas yeməkdən əvvəl duzlu bir şey yeyin. Bu sadə texnika istehsalı stimullaşdırır mədə şirəsi.

Ot təkcə çimmək üçün deyil, həm də iştah açıcı kimi istifadə olunur. Bir həlim hazırlayın və yeməkdən yarım saat əvvəl, hər yeməkdən əvvəl ½ fincan götürün.

Dandelion köklərindən bir həlim hazırlayın (bir qayda olaraq, onlar payızda və ya erkən qazılırlar). İki xörək qaşığı dandelion kökünü 0,5 l bir termosa tökün. qaynar su, bir gecədə buraxın. Tipik olaraq, bir doza 100 qramdır. Gün ərzində hər yeməkdən əvvəl həlimdən içsəniz, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. iştah.

Mövzu ilə bağlı video

Mənbələr:

• antibiotiklərdən sonra iştahın olmaması

Peristaltikanın pozulması, qoyun nəcisi və ya nazik bir lent şəklində sıx nəcisin sərbəst buraxılması ilə bədəndə qəbizliyə səbəb olur. Bu, bədəndə su çatışmazlığı səbəbindən nəcisin susuzluğunu göstərir. Bağırsaqların rəvan işləməsi üçün onu tənzimləmək lazımdır su mübadiləsi. Ancaq nəinki kifayət qədər su içmək lazımdır, onu bağırsaqlarda saxlamaq lazımdır ki, peristaltik normal olsun.

Sizə lazım olacaq

• Bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı komponentləri hazırlamalısınız:
• - kəpək;
• - kətan toxumu;
• - təmizlənməmiş günəbaxan yağı;
• - süd qığılcımı;
• - bağayarpağı toxumları.

Təlimatlar

Onu effektiv şəkildə təmizləyəcək suyu saxlamaq üçün gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı kəpək götürün. Kəpək ən azı 250 ml su ilə yuyulmalıdır. Gündə bu miqdarda kəpək nəcisin normallaşdırılması və susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün kifayətdir.

İşi normallaşdırmaq üçün yağı hazırlayın. 100 qram toz halına salın, 600 qrama qoyun şüşə banka və təmizlənməmiş doldurun Günəbaxan yağı. Kavanozu dəmləmək üçün 2 həftə qaranlıq yerdə qoyun. İstifadə etməzdən əvvəl, qarışıqda kətan toxumlarının süspansiyonu görünənə qədər qarışığı qarışdırın. 1 xörək qaşığı götürün kətan yağı, bir gecədə bir stəkan kefir ilə qarışdırılır. Bu tərkib bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdırır, qaraciyəri rahatlaşdırır və yaxşılaşdırır.

Süd qığılcımı toxumları da bağırsağın fəaliyyətini mükəmməl şəkildə normallaşdırır. Süd qığılcımı götürün və qəhvə dəyirmanında üyüdün. 1 çay qaşığı xırdalanmış süd qığılcımı toxumunu gündə 3 dəfə yeməklə qəbul edin, yeməyinizə əlavə edə və ya su ilə yeyə bilərsiniz.

Bağayarpağı toxumları müalicə üçün əladır mədə-bağırsaq traktının. Bağayarpağı toxumlarını götürün və qəhvə dəyirmanında doğrayın. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı qəbul edin. Bağayarpağı toxumları bağırsaqlarda şişir və suyu yaxşı saxlayır. Bunun sayəsində nəcisin əmələ gəlməsi baş verir, onlar asanlıqla hərəkət edir və boşalırlar.

Mövzu ilə bağlı video

Qeyd

Bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdırmaq üçün düzgün qida qəbulu üçün əsas olan dişləri səliqəyə salmaq lazımdır.

Yaxşı işləyən bağırsaq funksiyası yaxşılığın açarıdır görünüş və rifah. Məhz bu orqan həm faydalı komponentləri udur, həm də zərərli maddələr həzm zamanı əmələ gələn və ya qida ilə birlikdə gələn .

Lakin bütün bu maddələrin maneəsiz şəkildə xaric edilməsi üçün bağırsaq hərəkətliliyi da dəstəklənməlidir yaxşı vəziyyətdə, və əgər azalıbsa, o zaman insanın həyata keçirməsi lazımdır hərtərəfli bərpa.

Mədə-bağırsaq traktının normal işləməsi üçün insan balanslı qidalanmalı, karbohidratlar, zülallar və yağların birləşməsi düzgün olmalıdır. Hər hansı bir komponentin üstünlük təşkil etməsi qidanın bağırsaqlarda uzun müddət saxlanmasına, həmçinin böyük məbləğ nəcis, bunun sayəsində normal bağırsaq fəaliyyəti tədricən pozulacaq.

Bir insanın qəbizliyə meyli varsa, onda bağırsaq atoniyası olduğunu düşünə bilərik. Bu vəziyyətdə onun pəhrizində çoxlu qidalar olmalıdır bağırsaq hərəkətliliyi gücləndirmək. Bu məhsullara duzlu qidalar, soyuq içkilər, bəkməz, bal, duz, şirin qidalar, tərəvəzlər, qabıqlı meyvələr, qarabaşaq yarması sıyığı, Çovdar çörəyi, kəsmik, kefir, albalı, gavalı, pomidor, kələm, qarağat.

Bağırsaqlarda durğunluğun qarşısını almaq üçün bağırsaq tonusunu azaldan qidaların miqdarını azaltmaq lazımdır. Bu məhsullara qəhvə, çay kimi isti içkilər, ilıq su, tərkibində tanen olan məhsullar, həmçinin bağlayıcılar məsələn, kakao, qırmızı şərab.

Həm də əhatə edən həlimlərdən - arpa və düyüdən istifadə etməyi dayandırmalısınız. Bişmiş məhsulları, təzə ağ çörək, jele, piroqlar, yumurtalar, ət yeməkləri, tam yağlı süd, yağ yeməyi dayandırmaq məsləhətdir. Əgər insan bu qidaları qəbul edirsə, o zaman mümkün qədər çox maye içməli, yeməklər arasında təzə meyvə və tərəvəz yeməlidir.

Normal vəziyyəti bərpa etmək və onun peristaltikasını gücləndirmək üçün insan çoxlu içməyə öyrəşməlidir Təmiz su. Mədə-bağırsaq traktının həzm prosesindən keçən qida kimi qəbul etdiyi hər hansı bir içki ilə əvəz edilməsinə ehtiyac yoxdur.

Yalnız su asanlıqla və tez bağırsaqlara nüfuz edə bilər, qida maddələrinin udulmasını təşviq edir və qəbizliyin qarşısını alır. Gündə ən azı bir yarım litr sərin, təmiz su içmək lazımdır. Yeməklər arasında kiçik qurtumlarla su içmək lazımdır. Suyun böyük hissəsini günün birinci yarısında, qalan hissəsini isə nahardan sonra içməlisiniz. Bunun sayəsində böyrəklər əlavə stressdən xilas ola biləcəklər.

Bağırsaq tonusunun aşağı olmasının səbəblərindən biri mineralların və vitaminlərin, xüsusən də maqneziumun olmamasıdır. Bağırsaq hərəkətliliyindən məsul olan bu elementdir. Digər şeylər arasında tənzimləyir sinir sistemi, hansı pozuntulara görə bağırsaq atoniyası baş verə bilər.

Buna görə də, sehrin mümkün çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün insan hər gün bu elementi ehtiva edən qidaları yeməlidir. Belə məhsullara qarabaşaq yarması, yulaf ezmesi, darı, qoz-fındıq, yaşıl tərəvəzlər və dəniz məhsulları daxildir. Həm də insana hazır içmək lazımdır qarışıq dərmanlar maqnezium və B6 vitamini.

Bu xəstəliyə aid bir çox diaqnoz qoyarkən bağırsaq hərəkətliliyinin pozulması haqqında həkiminizdən eşidə bilərsiniz. Bu termin ümumiyyətlə bağırsağın müxtəlif hissələrinin işində pozuntuları təsvir etmək üçün istifadə olunur.

Peristaltika aiddir refleks hərəkətləri.

Bağırsağın normal işləməsi bu orqanın divarlarını əhatə edən əzələlərin sistematik büzülməsi kimi baş verir. Sancılar təbiətdə dalğalıdır.

Bu bölgədəki əzələ liflərinin özünəməxsus quruluşu sayəsində mümkün olurlar. Birincisi, onların ikiqat təbəqəsi var.

İkincisi, yuxarı və aşağı təbəqələrin əzələ liflərinin istiqaməti üst-üstə düşmür, lakin bir-birinə perpendikulyar şəkildə hərəkət edir. Sancıların intensivliyi bağırsağın bölməsindən asılı olaraq dəyişir.

Sancılar vəziyyətdən asılı olaraq ya olduqca yavaş, ya da çox sürətlə baş verir. Lakin yoğun bağırsaqda sancılar yalnız yavaş ola bilər, çünki orada böyük bir qida bolusu hərəkət edir. Bununla belə, onlar da sistemlidir. Əks halda, xime çata bilməzdi anus. Bu sancılar ümumiyyətlə peristalsis adlanır.

Peristaltika refleks hərəkətlərə aiddir. İçəridə qida göründükdən dərhal sonra baş verir. Bağırsağın müxtəlif hissələrində sancmaların orta tezliyi aşağıdakı kimidir:

• duodenum - dəqiqədə təxminən 10;
• nazik bağırsaq - 9-10 / dəq;
• yoğun bağırsaq - 3-4 / dəq;
• rektum - 3-ə qədər.

Hər hansı bir səbəb peristaltikanın yavaşlamasına təsir göstərmişsə, bütün bədən nəticələrin mənfi təsirlərinə məruz qalır. Minerallar, s faydalı material zəif sorulur və bağırsaq hərəkətlərində problemlər yaranır.

Nəticədə, vaxtında çıxarılmayan ximus elementləri parçalanır, toksinlərin bütün bədənə yayılmasına səbəb olur, bağırsaq diskineziyasına xas olan simptomların inkişafına kömək edir.

Peristaltikanın pozulmasının əlamətləri

Qarın ağrısı bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasının əlamətidir.

Aşağıdakı əlamətlər bağırsaq hərəkətliliyinin pozulmasını göstərir:

• Qarın içində ağrılı hisslər, aşkar müxtəlif yerlər göbək səviyyəsindən aşağıda. Ağrı bir az ağrılı ola bilər və ya təbiətdə kramp ola bilər. Gecələr özlərini hiss etdirsələr, insan kifayət qədər yuxu almaq imkanından tamamilə məhrum olacaq. Bağırsaqlarınızı boşaltmağı və yığılmış bağırsaqlardan azad etməyi bacarsanız, ağrı azalır. Ancaq səhər yeməkdən sonra diskomfort Sizi yenidən narahat etməyə başlayacaqlar. Tərkibində kofein olan içkilər ağrıya səbəb ola bilər. Narahatlıq, narahatlıq və həddindən artıq iş vəziyyətə mənfi təsir göstərir.
• Yığılmış qazların səbəb olduğu şişkinlik başqa bir şeydir xoşagəlməz simptom. Ximanın hərəkətindəki gecikmələr artan qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur.
• ilə bağlı problemlər. Ən çox görülən simptom qəbizlikdir. Yalnız bəzi xəstələrdə qəbizlik ishal ilə əvəz olunur. Əksəriyyət imalə və laksatiflərə müraciət etmək məcburiyyətindədir. Zamanla vəziyyət yalnız pisləşir və insan öz bağırsaqlarını tamamilə boşalda bilmir.
• Həzm sistemi ilə bağlı problemlər çəki artımına gətirib çıxarır ki, bu da xəstələrdə məyusluq yaradır. Yuxarıda göstərilən simptomların fonunda daha da pisləşir ümumi dövlət. Çoxları yuxusuzluqdan yaranan zəiflik və apatiya yaşayır. Bəziləri əsəbilikdən əziyyət çəkir.
• İntoksikasiya görünüşü təsir edir. Bunlara sızanaqlar, dərinin, saçın vəziyyətinin pisləşməsi, həddindən artıq yağlılıq daxildir. Allergik təzahürlər güclənir. Bağırsaq hərəkətliliyindəki pozğunluqlar arzuolunmaz "meyvələr" istehsal etməyə başlayırsa, düzgün müalicəni seçə biləcək bir həkimlə mümkün qədər tez görüş təyin etməlisiniz.

HAQQINDA ən yaxşı yemək bağırsaq hərəkətliliyi üçün videoya baxın:

Yavaş peristaltikanın səbəbləri

Bağırsaq disfunksiyası baş verərsə, cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.

Bağırsaqlardakı nasazlıqların öz səbəbləri var. Vəziyyəti tamamilə normallaşdırmaq üçün həkim ilk növbədə rifahın pisləşməsinə səbəb olan səbəbi müəyyən edəcəkdir. Əksər hallarda bir neçə səbəb var:

1. çox miqdarda yüksək kalorili qidalar yemək;
2. xroniki bağırsaq xəstəlikləri;
3. (bədxassəli, xoşxassəli);
4. cərrahi müdaxilə;
5. bağırsaq funksiyasını maneə törədən dərmanların qəbulu;
6. qocalıq;
7. genetik meyl.

Əsas xəstəliyin düzgün müalicəsi ilə belə, bağırsaqların işini tənzimləmək mümkün deyil. balanslaşdırılmış qidalanma. Un məhsulları, tərkibində çoxlu nişasta olan yeməklər, yağlar mənfi təsir göstərir. Şəkər həzm sistemində çürük prosesləri gücləndirən bir məhsuldur.

Peristalsis yavaşladıqda, toksinlər əmələ gəlir böyük miqdarda və bağırsaq divarları vasitəsilə digər orqanlara daxil olurlar. Bağırsağın özündə, boşalmamış ximus zamanla sərtləşir və "" alınır. Onların təbii şəkildə çıxması üçün bu orqanın funksionallığı tamamilə bərpa edilməlidir.

Onları sıxışdırmaq olduqca çətindir. Axı, onlar çox sıx və ağırdırlar. Bağırsaq keçidləri boyunca gedirlərsə, divarların məhv olması baş verir, nəticədə onlar inkişaf edir. təhlükəli xəstəliklər. Onların arasında çatlar var. Bu orqanda qanın durğunluğu poliplərin və hemoroidlərin görünüşünə səbəb olur. Yaşlı xəstələrdə patoloji inkişafının öz ardıcıllığı var. Onlar dəyişir hormonal fon, əzələ lifləri daha zəif və letargik olur. Və bütün mövcud xroniki xəstəliklər irəliləyir.

Peristaltikanın sürətləndirilməsi

Bəzən bağırsaqların işləməsi sürətlənmiş bir nümunəyə uyğundur. Dalğaya bənzər sancılar normaldan daha sürətli sürətlə baş verir. Bu vəziyyət onkoloji patoloji, pozğunluq və ya xroniki xəstəliklərin inkişafı nəticəsində yarana bilər. Xarici olaraq, peristaltikanın artması diareya hücumlarında ifadə edilir. İshal ağrı, köpüklü axıntı ilə müşayiət olunur, nəcis sulu olur.

Vəziyyəti normallaşdırmaq üçün bu vəziyyətin səbəbini dəqiq müəyyən etmək üçün müayinədən keçmək lazımdır. Bundan sonra tədbir görə bilərsiniz. Savadsız müalicə vəziyyəti tamamilə poza bilər. Əgər ciddi problemlər müəyyən edilə bilməz, yəni səbəb pis qidalanmadır. Pəhrizdən sonra vəziyyət yaxşılaşmalıdır. Bərpasını sürətləndirmək üçün. Peristaltikanı yavaşlatan dərmanlar qəbul edə bilərsiniz. Bu diara və onun analoqu loperamiddir.

Peristaltikanın yaxşılaşdırılması yolları

Əgər ishalınız varsa, jele yeməməlisiniz.

Qeyri-kafi peristalsis varsa, bağırsaqların normal fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edəcək bir sıra sadə addımlar ata bilərsiniz.

• Təzə meyvə və tərəvəzlərin məcburi istehlakı.
• İçkilər arasında şirələrə, xüsusilə təzə sıxılmışlara, təkcə meyvələrdən deyil, həm də tərəvəzlərdən olanlara üstünlük verilir. Kök və çuğundur xüsusilə faydalıdır.
• Kələm. Həm də içmək lazımdır mineral su qazsız.
• Pəhrizdə cücərmiş taxıllar, qoz-fındıq və kətan toxumu var.
• Ət yeyərkən tərəvəz əlavə edin.
• Qarabaşaqdan, darıdan, yulafdan sıyıq bişirin. Hələlik düyü və irmik haqqında unudun.
• kişmiş, əncir, quru gavalı, quru ərik daxil olmaqla daim pəhrizdə olmalıdır.
• Düzgün içmə rejiminə riayət edilməlidir. Hər səhər bir stəkan su için. Gündəlik suyun həcmi 2 litrə qədər artırılmalıdır.
• Diareyanı müalicə etmək üçün şöhrət qazanan qidaları yeməməlisiniz. Bu qara çaydır qaynadılmış yumurta, qumbaralar. Həmçinin isti yeməklərdən uzaq durmaq daha yaxşıdır.
• Yatmazdan əvvəl içilən kefir və digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları səhərlər bağırsaqlarınızı təbii şəkildə boşaltmağınıza kömək edəcək.
• Kiçik hissələrdə yemək lazımdır.
• Kartof və çörək məhsulları istisna edilməlidir.
• İçkilər ən yaxşı şəkildə sərin alınır.
• Acılı və isti ədviyyatlar bağırsaqları stimullaşdırır.
• Qida yalnız yaxşı çeynədikdə udulmalıdır.
• Laksatiflərdən sui-istifadə edilməməlidir.
• İlk defekasiya istəyi diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Buna qətiyyən dözmək olmaz.
• Şəkər, qazlı içkilər, hisə verilmiş qidalar, qəhvə istisna edilməlidir.
• Artırmağı düşünmək lazımdır fiziki fəaliyyət, itkin olduqda.

Peristaltikanı yaxşılaşdıran dərmanlar

Bağırsaq hərəkətliliyini artırmaq üçün bir çox yol var. Bu, dərmanlardan istifadə etməzdən əvvəl cəhd etməyin daha yaxşı olduğu vəziyyətdir ənənəvi üsullar müalicə. Bağırsaq hərəkətliliyinin yaxşılaşdırılması qəbizlikdən və qarın boşluğunda dolğunluq hissindən xilas olmağa, yüngüllük hissi qazanmağa imkan verir.

Bağırsaq hərəkətliliyini necə yaxşılaşdırmaq olar?

Bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilən üsullar və hazırlıqların müxtəlifliyi böyükdür, lakin bunların hamısı, ilk növbədə, pəhrizin tənzimlənməsini və istehlak edilən suyun miqdarının artırılmasını nəzərdə tutur.

Bağırsaq hərəkətliliyini artırmaq üçün kompleks bir yanaşma tələb olunur, bunlardan ibarətdir düzgün qidalanma, fiziki məşğələ, və bəzi hallarda dərmanlar. Müsbət nəticə istifadə edərkən əldə edilə bilər xalq müalicəsi - müxtəlif həlimlər və bağırsaqlar vasitəsilə nəcisin hərəkətini yaxşılaşdıran qarışıqlar.

Dərman müalicəsi

Onlar bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün uğurla istifadə olunur dərmanlar, orqanın hərəkətliliyini artıran, mədə-bağırsaq traktının divarlarının hamar əzələ liflərinə stimullaşdırıcı təsir göstərir və onun boşalmasını stimullaşdırır.

Dərmanların müntəzəm nəzarətsiz istifadəsi əks təsirə səbəb ola biləcəyini başa düşmək vacibdir - dərman istifadə etmədən müntəzəm bağırsaq hərəkətlərinə nail olmaq problemli olacaq, buna görə də dərmanların seçimi və istifadə rejimi həkim tərəfindən təyin edilir.

Bağırsaq hərəkətliliyini necə yaxşılaşdırmaq olar tibbi ləvazimatlar? Laksatiflər köməyə gələcək. Onların təsiri altında əzələlərin daralması aktivləşir və nəcis xaric olur. Hal-hazırda, bağırsağın müxtəlif hissələrinin hərəkətliliyinə təsir edən bir çox növ dərman var.

Bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdıran laksatifləri üç qrupa bölmək olar.

Bütün bağırsağa təsir edən dərmanlar

Natrium sulfat (Qlauber duzu) və maqnezium (Epsom duzu) bu prinsip üzərində işləyir. Bu maddələr ən güclü və ən təsirli, lakin onlar tez-tez istifadə bağırsaq atoniyası və bədənin susuzlaşmasının inkişafını təhdid edir.

Duzları istehlak edərkən osmotik təzyiq artır, bu da yarı həzm olunmuş qidanın maye hissəsinin sorulması mexanizmlərinin pozulmasına səbəb olur və peristaltikanı yaxşılaşdırır. Dərman qəbul etdikdən sonra defekasiya 1-2 saat sonra baş verir ki, bu da problemdən tez qurtulmağa imkan verir.

İncə bağırsağa təsir edən dərmanlar

Bu qrupun ən məşhur dərmanı gənəgərçək yağıdır ( Kastor yağı). Risinolik turşunun əmələ gəldiyi onikibarmaq bağırsağın lümenində işləyir aktiv maddələr dərmanlar. Maddə bütün bağırsağın divarlarında yerləşən reseptorların qıcıqlanmasına səbəb olur ki, bu da onların kontraktil aktivliyinə səbəb olur.

Bundan əlavə, yağ bağırsaq lümenində maye saxlayır və elektrolitlərin udulmasına imkan vermir, bu da bağırsaq hərəkətlərinin asanlaşmasına səbəb olur. Məhsulun təsiri 4-6 saatdan sonra müşahidə olunur və tenesmusla müşayiət olunur.

Bağırsaq hərəkətliliyini aktivləşdirən dərmanlar

Bu dərmanlar qrupuna həm təbii, həm də sintetik mənşəli laksatiflər daxildir.

Təbii məhsullarda ekstraktlar var dərman bitkiləri və bitkilər. Rübarb və biyan kökü, ağtikan və senna yarpaqları bağırsaq hərəkətliliyini tez artırmağa kömək edir və böyüklərdə və 3-4 yaşdan yuxarı uşaqlarda qəbizliyin müalicəsi üçün uyğundur.

Bu cür dərmanların hərəkəti yoğun bağırsağın hamar əzələlərini tonlayır, bu da onun büzülməsini stimullaşdırır və bağırsaq hərəkətlərinə səbəb olur. Bu qrupa senna, əncir, gavalı və parafin olan Regulax kimi məşhur dərmanlar, həmçinin senna yarpağı ekstraktı və köməkçi komponentlərdən ibarət Senadexin daxildir.

Bağırsaq hərəkətliliyini artıran sintetik preparatlar əczaçılıq sənayesində süpozituar, həb və məhlullar (Bisacodyl, Guttalax, Laxigal) şəklində istehsal olunur. Onların hərəkəti sayəsində kolon hərəkətliliyi aktivləşir ki, bu da yalnız hipotenziyadan deyil, həm də cərrahi müdaxilələrdən qaynaqlanan qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

Bu dərmanların mənfi tərəfi bədənin asılılığı, mədədə ağrılı çağırışlar və allergik reaksiyalardır.

Ənənəvi üsullar

Bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün həmişə lazım deyil dərman yardımı. Kanıtlanmış üsullar ənənəvi müalicə zərif problemdən qurtulmanıza kömək edəcək.

Budur sadə reseptlər:

1. Qurudulmuş meyvələr . 350 qram gavalı və quru ərik götürün, yaxşıca yuyun və doğrayın. Yaranan gruel üçün bir paket əczaçılıq sennası, 200 qram maye bal, iki yemək qaşığı propolis əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Gecə yatmazdan əvvəl gündəlik 30 qram yeyin, su ilə yuyun.
2. ağtikan . 10 qram ağac qabığını bir konteynerə tökün və yarım litr qaynar su tökün. Həlim dəmləndikdən sonra onu süzüb çay kimi içmək lazımdır.
3. bağayarpağı . Bu bitkinin toxumları yaxşı çarə bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün. İstifadə etməzdən əvvəl onları bir qəhvə dəyirmanında doğrayın və yeməkdən əvvəl 3 qram yeyin.
4. Buğda kəpəyi . Kobud liflər bağırsaqlara daxil olduqda şişir, bu da bağırsaq hərəkətliliyini və bütövlükdə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Pasta şəklində az miqdarda maye ilə qarışdırıldıqdan sonra 2 xörək qaşığı istifadə edin.
5. Laksatif qarışıq . Doğranmış almaları iki xörək qaşığı bal və qarışdırın yulaf ezmesi, bir az əlavə edin limon şirəsi və cücərmiş buğda dənələri. Nəticədə qarışıq gün ərzində məhdudiyyətsiz yeyilə bilər.

Sadalanan üsullardan göründüyü kimi, bağırsaq hərəkətliliyini yalnız dərman vasitələrinin köməyi ilə deyil, həm də ənənəvi üsullarla yaxşılaşdırmaq olar. Gözlənilən effekt əldə edilmirsə, kömək üçün həkimə müraciət edin.

Qidalanma

Qida mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin normallaşdırılmasında aparıcı rol oynayır, çünki onların bəziləri hərəkətliliyin artmasına kömək edir və bu da öz növbəsində bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır.

Həzm sistemini normal vəziyyətə gətirmək üçün bəzi qaydalara riayət etməli və bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdıran qidalar qəbul etməlisiniz:

• hər gün yemək təzə tərəvəzlər və ya meyvələr;
• cücərmiş taxılları, həmçinin kəpək yeyin, çünki onlar liflə zəngindir;
• sıyıq seçərkən qarabaşaq, inci arpa və ya arpaya üstünlük verin, düyü və irmik istehlakını azaldın;
• qəbizliyə meyillisinizsə, gündəlik menyunuza gavalı, əncir, təzə gavalı və üzüm daxil edin;
• içdiyiniz mayenin miqdarını məhdudlaşdırmayın, gündəlik minimum 2 litrdir;
• yatmazdan əvvəl bir stəkan qatıq və ya hər hansı digər fermentləşdirilmiş süd məhsulu içmək;
• yeməyinizi ədviyyat və ədviyyatlarla dadlandırın, çünki onlar bağırsaqları stimullaşdırır;
• şirniyyat və bişmiş məhsulların miqdarını məhdudlaşdırın;
• Ətin həzmini və mədə-bağırsaq traktından keçməsini yaxşılaşdırmaq üçün ona qarnir kimi tərəvəz yeyin;
• tez-tez yemək, lakin kiçik hissələrdə;
• qəhvə, güclü çay və qazlı içkiləri istisna edin;
• Qızardılmış qidalardan və hisə verilmiş qidalardan uzaq durun.

Məşqlər

Bağırsaq hərəkətliliyi birbaşa bağlıdır fiziki fəaliyyət, buna görə də, gündəlik məşqlər, başqa heç bir şey kimi, bağırsaqları işləməyə stimullaşdıra və onların boşalmasını yaxşılaşdıra bilər.

Bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün dərman qəbul etməzdən əvvəl sadə məşqlər toplusunu sınayın:

1. Arxa üstə uzanın, ovuclarınızı ombanızın altına qoyun və ayaqlarınızı növbə ilə çevirin, sanki velosiped pedalı kimi. Qarın əzələlərinin tonlanması və çanaqda qan dövranının artırılması mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir.
2. Başlanğıc mövqeyi əvvəlki məşqdə olduğu kimidir. Hər iki ayağı dizlərdə bükün və onları qarnınıza sıx bir şəkildə basdırın, qollarınızla bağlayın. 10-15 dəfə təkrarlayın.
3. Dörd ayaq üstə qalx. Alternativ olaraq, kürəyinizi əyərkən ayaqlarınızı dizlərdə düzəldin, onları geri çəkin.
4. Qarın əzələlərini əhatə edən hər hansı bir məşq edin - bu, aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir artıq qazlar və bağırsaq daralmalarını stimullaşdırır.
5. Gimnastikanın son elementi olaraq 10-15 çömbəlmə edin.

Bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün dərmanlara müraciət etmək həmişə mümkün deyil; kəskin qəbizlik hallarında ənənəvi üsullar və aktiv fiziki fəaliyyət. Bundan əlavə, peristaltikanı gücləndirən qidalar bağırsaqların işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Görülən bütün tədbirlərdən sonra heç bir rahatlama olmazsa, həkimdən kömək istəyin ki, o, sizə çətinlikləri aradan qaldıracaq laksatif təyin etsin.

Bağırsaq hərəkətliliyini artıran qidalar haqqında faydalı video

Oxşar məqalələr