Sakitləşdirici dərman "Evalar" şirkətindən: "Triptofan. Sakitliyin formulası"

hiss edirsənsə daimi yorğunluq və qıcıqlanma, yuxu və ya yuxusuzluğu pozdunuz, bədəninizdə kifayət qədər triptofan olmaması mümkündür.

Triptofan maqnezium, niasin və B6 vitamini ilə birlikdə əvəzolunmaz bir amin turşusudur beyin tərəfindən seratonin ("xoşbəxtlik hormonu") istehsal etmək üçün istifadə olunur.. O, şadlanmağı, yorğunluğu aradan qaldırmağı, canlılıq və enerji yükü verə biləndir.

Triptofanın Faydaları

Triptofan təbii antidepresanla müqayisə oluna bilər, o, təbii olaraq yuxunu normallaşdırmağa, əhval-ruhiyyəni sabitləşdirməyə, narahatlıq və gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir (gərginliyi aradan qaldırmaq və stressdən xilas olmaq üçün meditasiyalar effekti gücləndirəcək).

Həkimlər uzun müddətdir ki, triptofandan uşaqlıq hiperaktivliyini, bəzi ürək xəstəliklərini müalicə etmək və böyümə hormonunun ifrazını artırmaq üçün istifadə edirlər.

Triptofan kömək edir ağır siqaret çəkənlər pis vərdişlərlə məşğul olmaq. Bundan əlavə, azaldır fərdi simptomlar alkoqol qəbulunun səbəb olduğu bədəndə dəyişikliklər və hətta alkoqolizmin inkişafına mane ola bilər.

Triptofan çəkinin tənzimlənməsində böyük əhəmiyyət kəsb edir, onun azalmasına kömək edir. At düzgün pəhriz(məsələn,), səmərəlilik bir neçə dəfə artır. Bundan əlavə, triptofanın karbohidratlı qidalara olan istəkləri azaltması səbəbindən pəhrizin özü dözmək daha asandır.

Piy komponentlərinin (triqliserinlərin) ilkin əmələ gəlməsini maneə törədə bilən niasinin (vitamin B3) xəbərçisi olan triptofan, piylənmə riskini azaldır. Anoreksiya və bulimiya ilə iştahı normallaşdırır və buna görə də bu xəstəliklərin müalicəsində uğurla istifadə olunur.

Triptofandan əmələ gələn serotoninin təsiri altında nəinki əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, həm də hər hansı bir pəhrizi davam etdirmək üçün motivasiyanı artırır (məsələn, qan qrupuna görə pəhriz və ya). İştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və buna görə də çəki itirmək və çəki tənzimləmək daha asandır.

Bu xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, triptofan, yağları azaltmaq üçün məşq edərkən və artırmaq üçün məşq edərkən çox vacib olan böyümə hormonunun istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir. əzələ kütləsi. Ağrı həssaslığını azaldır, depressiya və aqressiyadan qurtulmağa kömək edir, müxtəlif qidalanma pozğunluqlarının müalicəsində mühüm rol oynayır.

Triptofanı necə qəbul etmək olar

Nə qədər qəribə səslənsə də, triptofan karbohidratlı qidalarla birlikdə istehlak edilməlidir(düyü, çörək, şəkər, fruktoza) onun beyinə daxil olmasını maksimum dərəcədə artırmaq üçün. Triptofanın aktiv olması üçün onu beyinə aparacaq amin turşularının nəqli sistemi ilə yenidən əlaqə saxlaması lazımdır. Buna görə də, əlavə şəklində, triptofan yeməkdən dərhal əvvəl alınır.

İstifadə istirahət üçün triptofan, su və ya şirəsi ilə gün ərzində yeməklər arasında qəbul edin, lakin heç bir halda protein ehtiva edən südlü içkilər. Triptofan və B vitaminlərinin birləşməsi idealdır.Triptofan mədə-bağırsaq traktında adsorbsiya olunur.

Zülal mübadiləsində tükənmiş amin turşusunu əvəz etmək yetkin sağlam insan 3,5 mq lazımdır. 1 kq üçün. Bədən çəkisi. Doza həddinin aşılması və asılılıq riskinin minimal olmasına baxmayaraq, məşq və məşqdən sonra ağır iş hissi yaratmamaq üçün triptofanın bir dozası 2 q-dan çox olmamalıdır.

qidada olan triptofan

yalnız triptofan doldurma mənbəyi qidadır yüksək məzmun dələ. Bu ola bilər: hər növ ət, göbələk, kəsmik, banan, süd, qatıq, şam qozası, quru xurma, küncüt, yulaf, bitki zülalları. Böyük miqdarda triptofan ov, ördək və donuz ətində olur. Triptofanın ən yaxşı mənbəyi fıstıqdır (fındıq, fıstıq yağı). Triptofan qarğıdalı taxıllarında da olur, lakin nisbətən az miqdarda.

Yan təsirlər və triptofanın qəbuluna əks göstərişlər

Yan təsirlər triptofanın qəbulu müəyyən edilməmişdir, lakin buna baxmayaraq, astma xəstələri (nəfəs almaqda çətinlik yarana bilər), hamilə qadınlar və ana südü ilə qidalananlar üçün istifadəsi tövsiyə edilmir.

Düzgün yeyin Triptofanda yüksək olan qidaları daxil edin gündəlik pəhriz , və sonra, bəlkə də, amin turşularının əlavə qəbuluna ehtiyacınız olmayacaq və beləliklə, həmişə sağlam, şən və yaxşı əhval-ruhiyyədə olacaqsınız. Həkim söz verir!

Stresslə pisləşir ümumi rifah inkişaf riskini artırır müxtəlif xəstəliklər. Rusiyalı alimlər bütün situasiyalarda tarazlığı saxlamağa kömək edən dərman hazırlayıblar. "Evalar"dan "Sakit Triptofan Formulu" gün ərzində müsbət əhval-ruhiyyə və yaxşı performansa zəmanət verir və rahat yuxu gecə.

Göstərişlər

Hər bir insanın bədənində zülalların və müdafiə sisteminin antikorlarının sintezində mühüm rol oynayan bir amin turşusu var. Buna triptofan deyilir. Kifayət qədər miqdarda, qalır yüksək səviyyə stress müqaviməti, yorğunluq narahat etmir, orqanlar yaxşı işləyir mədə-bağırsaq traktının.

Triptofan bədənə heyvan zülalları olan qida ilə birlikdə daxil olur. Bununla belə, amin turşularının sabit səviyyəsini saxlamaq kifayət deyil. Belə məhsulların həzm prosesi triptofanın təsirini maneə törədən maddələrin əmələ gəlməsi ilə əlaqələndirilir. Bədənin lazımi miqdarda amin turşularını alması üçün tərkibində olan qidaları yemək lazımdır çoxlu sayda kompleks karbohidratlar. Lakin, bir qayda olaraq, bu kifayət deyil. Belə hallarda həkimlər "Evalar" dan "Triptofan" dərmanını tövsiyə edirlər. Onu qəbul edən insanların rəyləri son dərəcə müsbətdir: üçün qısa müddət yuxusuzluq azalır, xroniki yorğunluq və daimi qıcıqlanma.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, vasitənin məqsədinə məhəl qoymamaq arzuolunmazdır. Əhəmiyyətli bir amin turşusunun olmaması ciddi nəticələrə səbəb ola bilər:

anemiya;
katarakt və görmə sisteminin digər patologiyaları;
psixi pozğunluqlar;
dişlərin, dırnaqların, dərinin və saçın vəziyyətinin pisləşməsi;
pellagra;
yuxu və iştahanın pozulması;
gecikmə fiziki inkişaf uşaqlarda.

"Evalar" dan "Triptofan" ın əsas göstəriciləri bunlardır:

daimi narahatlıq hissi;
depressiya;
başqalarına qarşı aqressivlik;
kilo itkisi zamanı qıcıqlanma;
tez-tez əhval dəyişikliyi;
mədə-bağırsaq traktının işində pozğunluqlar;
mövsümi psixi pozğunluqlar;
ağrı hissləri;
premenstrüel sindrom;
yuxusuzluq;
bulimiya;
daimi yorğunluq hissi;
miqren;
panik ataklar.

Bundan əlavə, dərman qəbul etməklə vəziyyəti yaxşılaşdırır vegetativ distoniya. VVD ilə "Evalar" dan "Triptofan" alevlenme ehtimalını azaldır, bəzi hallarda xəstəlik tamamilə yox olur.

Dərmanı qəbul etmək üçün göstərişlərin siyahısı genişləndirilə bilər, onlar iştirak edən həkimlə fərdi məsləhətləşmə zamanı müəyyən edilir.

Bədənə təsir

"Evalar" dan "Triptofan" ın həm gündüz, həm də gecə müsbət təsiri dərmanın həm serotonin, həm də melatoninin sintezini təşviq etməsi ilə əlaqədardır. Beləliklə, alət universaldır.

Qəbul etdikdən sonra emosional vəziyyətin normallaşması qeyd olunur:

narahatlıq hissi, qorxu azalır;
insan daha az əsəbi olur, aqressivlik yox olur;
zehni fəaliyyət yaxşılaşır;
artan səmərəlilik;
harmoniya, rahatlıq hissi var.

Gecələr yuxusuzluq və narahatlıq azalır. "Evalar" dan "Triptofan" rəylərinə əsasən, dərman daha sürətli yuxuya getməyə kömək edir. təmin etməklə yaxşı istirahət oyandıqdan sonra canlılıq dalğası var.

Əks göstərişlər

Dərman qəbul etmək üçün əsas məhdudiyyət onun komponentlərinə fərdi dözümsüzlükdür.

Aşağıdakı xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün iştirak edən həkimin daimi nəzarəti tələb olunur:

xərçəng Sidik kisəsi;
diabet;
katarakt;
qida həzm prosesinin xroniki pozğunluqları.

Həmçinin "Evalar" dan "Triptofan" üçün təlimatlarda, vasitənin yuxululuğa səbəb ola biləcəyi göstərilir. Dərman qəbul edərkən onu inkişaf etdirən insanlara idarə etmək tövsiyə edilmir nəqliyyat vasitələri və sağlamlıq və həyat üçün potensial təhlükəli avadanlıqlarla işləmək.

Uşaq doğuş zamanı və laktasiya dövründə dərman qadağandır. Bu, bu kateqoriyadan olan şəxslərlə bağlı testlərin olmaması ilə bağlıdır.

Aşırı doza mümkündürmü?

Dərmanın nəzarətsiz qəbulu ilə rifahın pisləşməsi mümkündür.

Aşırı dozanın əsas simptomları bunlardır:

başgicəllənmə;
ürəkbulanma, qusma;
miqren;
mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları;
qaz hasilatını artırdı.

Çox nadir hallarda serotonin sindromu baş verir, onun əlamətləri:

psixi pozğunluqlar(çaxnaşma və ya qarşısıalınmaz sevinc, delirium, halüsinasiyalar);
tərləmə;
nəbzin sürətlənməsi;
konvulsiyalar;
hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması.

Həddindən artıq dozanın hər hansı bir əlaməti görünsə, dərman ləğv edilir və ya müalicə rejimi iştirak edən həkim tərəfindən tənzimlənir.

Yan təsirlər

Rəylərə əsasən, "Evalar" dan "Triptofan" əksər insanlar tərəfindən yaxşı tolere edilir. Bundan əlavə, axşam qəbulundan sonrakı gün işləmir.

"Evalar" dan "Triptofan" istifadəsindən yan təsirlər olduqca nadir hallarda görünür. Ayrı-ayrı hallarda bunlar var:

quru ağız;
iştahsızlıq;
yuxululuq.

Antidepresanlar həkim tərəfindən əlavə olaraq təyin olunarsa, vəsaitlərin eyni vaxtda istifadəsi, triptofanın ləğvindən dərhal sonra yox olan serotonin sindromunun başlanğıcına səbəb ola bilər.

Qarışıq

Dərman kapsul şəklində mövcuddur, hər birində aşağıdakılar var:

200 mq aktiv maddə L-triptofan.
2,5 mq vitamin B5. Onun köməyi ilə bağırsaqda amin turşularının udulması baş verir. O, həmçinin melatonin və serotoninin sintezində iştirak edir.
1 mq vitamin B6. Mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.

"Evalar" dan "Triptofan" balanslaşdırılmış tərkibinə görə bədənə yumşaq şəkildə təsir göstərir və nadir hallarda yan təsirlərə səbəb olur.

Necə istifadə etməli?

Təlimatlara görə, "Evalar" dan "Triptofan" nəzərdə tutulan yeməkdən yarım saat əvvəl istehlak edilməlidir. Dərmanı kifayət qədər miqdarda qazsız su ilə içmək məsləhət görülür, olmadıqda - suyu. Bu məqsədlə süd və heyvan zülalı olan digər məhsullardan istifadə etmək qadağandır.

Doza ilə əlaqədar olaraq, iştirak edən həkim tərəfindən müəyyən edilir fərdi olaraq, nəzərə alaraq ümumi dövlət sağlamlıq və digər dərmanlar. Bir qayda olaraq, gündə 2 kapsuldan çox deyil.

Alət asılılıq yaratmır. Lazım gələrsə, il ərzində bir neçə kurs keçirilə bilər.

Uyğunluq

"Evalar" dan "Triptofan" - bioloji olaraq aktiv əlavə orqanizmə son dərəcə müsbət təsir göstərir. İştirak edən həkimin tövsiyələrinə uyğun olaraq, dərman ciddi zərər verə bilməz. Amma istər-istəməz antidepressiya agentləri ilə qarşılıqlı əlaqədə olur və nəticədə beyində serotonin səviyyəsinin artmasına səbəb olur.

"Triptofan" və antidepresanların eyni vaxtda qəbulu aşağıdakı yan təsirlərin görünüşünə səbəb ola bilər:

ürək-damar sisteminin pozulması;
narahatlıq vəziyyəti;
nəzarətsiz sarsıntı.

Bu şərtlərin baş verməməsi üçün qəbul edilən dərmanlar barədə iştirak edən həkimə əvvəlcədən məlumat verilməlidir.

Bir şəxs aktiv maddələri olan antidepresanlardan istifadə edərsə, triptofan terapiyası qadağandır:

fluoksetin;
paroksetin;
sertralin;
amitriptilin;
klomipramin;
imipramin;
fenelzin;
tranilsipromin.

Triptofanın aktiv maddələri olan sedativlərlə eyni vaxtda istifadəsi fonunda hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması, titrəmə, müvəqqəti özünü idarəetmə itkisi və yuxululuq kimi hallar baş verə bilər:

klonazepam;
lorazepam;
fenobarbital;
zolpidem;
dekstrometorfan;
meperidin;
pentazosin;
fenotiazin.

Spirtlə eyni vaxtda "Triptofan" qəbul etmək qadağandır. Hər hansı bir spirt tərkibli içki bütün metabolik proseslərdə pozğunluqların yaranmasına səbəb olur. Alkoqol istər-istəməz serotonin və melatoninin sintezinə mane olur.

Raf ömrü və saxlama şəraiti

Dərman həmişə qaranlıq yerdə, nəmdən qorunmalıdır. Saxlama temperaturu 25 0 C-ə qədər ola bilər. Bu yer uşaqlar üçün əlçatmaz olmalıdır.

"Evalar" dan "Triptofan" ın raf ömrü 2 ildir, bundan sonra dərman qəbul etmək qadağandır.

Qiymət

Hazırda məhsul 15 və 60 ədəd həcmində kapsul şəklində satılır. Apteklərdə "Evalar" dan "Triptofan" ın orta qiyməti 250-300 rubl təşkil edir. 15 ədəd üçün. və 800-1000 rubl. 60 ədəd üçün.

Analoqlar

Əczaçılıq bazarında zəruri amin turşusu olan bir neçə məhsul var:

"L-triptofan". İstehsalçı Amerika şirkəti Now Foods-dur. Rusiya Federasiyasında dərmanın orta qiyməti 1300 rubl təşkil edir. 120 kapsul üçün. Bu vasitə"Evalar" dan "Triptofan" ın ən məşhur analoqu hesab olunur. Dərman tərkibində GMO yoxdur və GMP keyfiyyət standartına tam uyğundur. Hər bir partiya satışa göndərilməzdən əvvəl hərtərəfli mikrobioloji yoxlamadan keçir. "L-triptofan" əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa, yuxunu normallaşdırmağa, gücləndirməyə kömək edir immun sistemi. Təlimatlara əsasən, dərman gündə 2-3 dəfə, hər birində 500 mq aktiv maddə olan 1-2 kapsul qəbul edilməlidir.
"Ən yaxşı L-Triptofan". Doctor's Best (ABŞ) tərəfindən istehsal edilmişdir. orta qiymət- 1000 rubl. 90 kapsul üçün. Bu pəhriz əlavəsi özü və GMO-suzdur. Bundan əlavə, istehsalçı kapsulun özünün vegetarian tərkibinə diqqət yetirir. Dərman JP (Yaponiya) və USP (ABŞ) standartlarına uyğun olaraq hazırlanır və sınaqdan keçirilir. Göstərişlər: psixi pozğunluqlar fərqli təbiət, premenstrüel sindrom, bulimiya, piylənmə, yuxusuzluq, mədə-bağırsaq traktının nasazlığı, müdafiənin zəifləməsi. Müalicə olunan həkim tərəfindən başqa cür tövsiyə edilmədikdə, dərman gündə bir dəfə 1-2 kapsul qəbul edilməlidir.
Vita-triptofan. ABŞ-da istehsal olunub. Rusiya Federasiyasının apteklərində orta qiymət 2700 rubl təşkil edir. 90 kapsul üçün. Yüksək qiymətə görə dərman L-triptofandan daha az populyardır. İstifadəsinə göstərişlər bunlardır: depressiya, çaxnaşma, narahatlıq, pozğunluqlar yemək davranışı, alkoqol asılılığı, arıqlama zamanı emosional qeyri-sabitlik, xroniki yorğunluq, ağrı sindromu. "Vita-Triptofan" gündə 2-3 dəfə, nəzərdə tutulan yeməkdən yarım saat əvvəl 1-2 kapsul qəbul edilməlidir.
"Timogen". İstehsalçı "Cytomed" şirkətidir (Sankt-Peterburq). Dərmanın orta qiyməti 350 rubl təşkil edir. Sprey şəklində mövcuddur. İstifadəyə dair əsas göstəricilər qoruyucu qüvvələrin əhəmiyyətli dərəcədə zəifləməsi ilə müşayiət olunan kəskin və xroniki xarakterli xəstəliklərdir. Bədəndə aktiv maddə alfa-qlutamil-triptofan L-qlutamik turşuya və L-triptofana parçalanır, bu da metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və emosional fonu sabitləşdirir.

Yuxarıda göstərilən vəsaitlər "Evalar" dərmanının ən məşhur analoqlarıdır. Onların hər biri rahat idarəetmə rejiminə və yan təsirlərin aşağı ehtimalına malikdir. Qiymətinə görə, ən optimal analoq Now Foods-dan L-triptofandır.

Salam, ən faydalı saytın əziz oxucuları Əlaqə. haqqında. Bu gün əsas maddəni - L-triptofanı və əlavə maddələri ehtiva edən kapsul şəklində mövcud olan bir dərman haqqında danışacağıq: metilselüloz və kalsium stearat.

Kapsulların özləri jelatinlidir və 30 ədəd həcmində şüşə içərisindədir. Triptofan birləşmiş təsir göstərən çox vacib bir amin turşusudur.

Dərmanın istifadəsi nə vaxt göstərilir:

Bu dərmanı depressiv vəziyyətlərdə qəbul etmək çox yaxşıdır.

İstifadəyə göstəriş xroniki yorğunluq sindromunun olmasıdır.

Bir şəxs onun arxasında əhval-ruhiyyəsinin tez-tez dəyişdiyini görürsə, o zaman sevincli, sonra acınacaqlıdır, bu vəziyyətdə bu dərman çox olacaq. mühüm göstəricidir tətbiq etmək. Həm də qeyri-sabit əhval-ruhiyyə hallarında, yəni aşağı salınmış bir dərman qəbul edilməlidir.

Bir adam baxırsa tez-tez pozğunluq yuxu, sonra belə hallarda dərman, yəni onun qəbulu çox uyğun olacaq.

Mövsümi funksional pozğunluqlar olduqda, dərman istifadə üçün bir göstəricidir.

Varlığında geniş istifadə olunur narahatlıq vəziyyətləri və müxtəlif emosional pozğunluqlar.

Alkoqol asılılığı olduqda, onun qəbulu məcburidir.

Bir insanın yemək pozğunluğu ilə əlaqəli belə ciddi pozğunluqları varsa, bunlara aşağıdakılar daxildir: bulimiya, həddindən artıq yemək, həmçinin piylənmənin bəzi formaları.

Yüksək ağrı həssaslığı olduqda, onu qəbul etmək də yaxşıdır.

Bir adam tez-tez migren hücumları ilə təqib edilirsə və fərqli təzahür baş ağrısı, dərman qəbul etmək də çox yaxşıdır.

Yuxu pozğunluğu ilə qəbul edilərsə, o zaman dərmanın dozası 1-3 qram olacaq və bu, birbaşa gecə qəbul edilən xroniki yuxusuzluq vəziyyətindədir.

Dərman alkoqol və narkotik maddələri ehtiva edən asılılıqlar olduqda qəbul edilirsə, bu vəziyyətdə dərmanın dozası gündə 3-4 dəfə 1-4 q olacaq. Bu vəziyyətdə qəbulu, karbohidratların böyük bir tərkibi olan yemək yeyərkən həyata keçirmək tövsiyə olunur, eyni zamanda bu dərmanın effektivliyini, əslində amin turşusunun özünü mükəmməl şəkildə artırır.

Digər dərmanlarla eyni vaxtda istifadə edildikdə, həkimə müraciət etmək lazımdır.

istifadə üçün əks göstəriş bu dərman dərmanın komponentlərinə fərdi dözümsüzlük və ya onlara fərdi həssaslıqdır;

bu anda sinir sistemini müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuş dərmanlarla müalicə olunursanız, bu dərmanı qəbul edə bilməzsiniz;

dərmanın istifadəsinə ciddi bir əks göstəriş hamiləlik, laktasiya, həmçinin ana südü ilə qidalanma dövrüdür;

Amin turşuları qəbul etdikdən sonra mümkün yan təsirlər hansılardır:

Çox nadir hallarda yan təsirlər ola bilər allergik reaksiya, dərmanın komponentlərinə fərdi dözümsüzlük və ya yüksək həssaslıq halında baş verən;

Nadir hallarda, dərman qəbul etdikdən sonra quru ağız qeyd edilə bilər;

Bəzən bir amin turşusu istifadə edərkən xəstədə yuxululuq var;

Çox nadir hallarda iştahın azalması var;

Bütün bu sadalanan simptomlar olduqca nadir hallarda baş verir, bəziləri isə təcrid olunmuş hallarda olur və dərmanı dayandırdıqdan dərhal sonra öz-özünə yox olurlar.

Farmakoloji xüsusiyyətləri

Farmakodinamikası

Triptofan 8 əsas amin turşusundan biridir. İştirakla yanaşı in zülal sintezi, triptofan beyində davranışın, əhval-ruhiyyənin, koqnitiv funksiyaların və yuxunun tənzimlənməsində mühüm rol oynayan serotonin, melatonin, kinurenin, xinolin turşusunun əmələ gəlmə mənbəyidir. Bundan əlavə, triptofanın qəbulu beyində dopamin, norepinefrin, beta-endorfinin tərkibini artırır və serotonin mübadiləsi vasitəsilə endokrin funksiyaları modulyasiya edir.

Farmakokinetikası

Triptofan mədə-bağırsaq traktından yaxşı sorulur. Qanda triptofan əsasən (85-95%) bağlı formada olur. Plazma pulsuz triptofan beyinə amin turşusu daşıyıcısı üçün neytral amin turşuları ilə rəqabət aparır. Buna görə də, triptofanın pəhrizə əlavə edilməsi, hətta nisbətən aşağı dozalarda olsa da, onun plazmadakı sərbəst hissəsini qeyri-xətti olaraq artırır, bu da triptofan və rəqabət qabiliyyətli neytral amin turşuları arasındakı nisbəti triptofanın xeyrinə dəyişir və onun beyinə daha çox daşınmasına şərait yaradır. serotonin, melatonin və başqalarının səviyyəsinin artmasına gətirib çıxarır.neyroaktiv metabolitlər.

İstifadəyə göstərişlər

Narahat yuxu ilə əlaqəli yuxu pozğunluqlarının korreksiyası; spirt və narkomaniya(bir hissəsi kimi kompleks terapiyaçəkilmə sindromunun təzahürlərini bərabərləşdirmək üçün).

Dozaj və tətbiqi

Xroniki yuxusuzluqda - yatmazdan əvvəl 1-3 q su ilə.

Alkoqol və narkotik asılılığı (çəkilmə sindromunun təzahürlərini düzəltmək üçün kompleks terapiyanın bir hissəsi kimi) - gündə 3-4 dəfə gündəlik doza Yemək zamanı 1-4 q karbohidratlarla zəngindir, bu da triptofanın effektivliyini artırır.

Digərləri ilə birlikdə istifadə edilə bilər dərmanlar(antidepresanlar, litium), idarə üsulu iştirak edən həkim tərəfindən müəyyən edilir. Yan təsirlərin artması riski səbəbindən 8 q-dan yuxarı gündəlik dozalar tövsiyə edilmir.

Yan təsir

Məlumatlara görə klinik tədqiqat insanların çoxu yan təsirləri olmadan triptofana dözür. Dərman yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün axşam qəbulundan sonrakı gün sakitləşdirici təsir göstərmir. Gündə 6 q-a qədər olan dozalarda yan təsirlər nadirdir: ağız quruluğu, yuxululuq, iştahanın azalması. Antidepresanlarla (xüsusilə MAO inhibitorları) birlikdə onlar triptofanın çəkilməsindən dərhal sonra yoxa çıxan serotonin sindromunun (tremor, miyoklonus, hiperaktivlik) simptomlarına səbəb ola bilər.

Əks göstərişlər

triptofana və preparatın digər komponentlərinə qarşı yüksək həssaslıq. Doza həddinin aşılması Triptofanın həddindən artıq dozasının simptomlarıdır Baş ağrısı, başgicəllənmə, qusma, ishal, meteorizm; nadir hallarda - serotonin sindromunun əlamətləri (antidepresanlarla birləşdirildikdə). Doza həddinin aşılması simptomları görünsə, dərmanın dozası tənzimlənməlidir və ya dərman dayandırılmalıdır. Doza həddinin aşılmasının müalicəsi simptomatikdir, o cümlədən zərurət yarandıqda həyatı təmin edən maddələrin istifadəsi. mühüm funksiyalar. Son 20 il ərzində triptofanın kütləvi istifadəsi ilə eozinofiliya/miyalji sindromu təsvir edilməmişdir.

Tətbiq xüsusiyyətləri

Tərkibində karbohidrat olan qidalarla daha yaxşı əmilir.

Hamiləlik və laktasiya dövründə istifadə edin. Hamiləlik dövründə və hamiləlik dövründə triptofan tövsiyə edilmir ana südü ilə qidalanma, çünki bu dövrlərdə preparatın istifadəsi ilə bağlı kifayət qədər təcrübə yoxdur.

Ehtiyat tədbirləri

Sidik kisəsi xərçəngində triptofan ehtiyatla həkim nəzarəti altında istifadə edilməlidir, diabet, axlorhidriya/malabsorbsiya, katarakta.

Nəqliyyat vasitələrini və digər potensial təhlükəli mexanizmləri idarə etmək qabiliyyətinə təsiri. Triptofanın yuxululuğa səbəb olduğu şəxslər triptofan qəbul edərkən nəqliyyat vasitələrini idarə etməkdən və təhlükəli mexanizmlərlə işləməkdən çəkinməlidirlər.

Digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə

Triptofan nöroleptiklərin, antidepresanların, anksiyolitiklərin, spirtin sedativ təsirini gücləndirə bilər. MAO inhibitorları, trisiklik və heterosiklik antidepresanlar, həmçinin selektiv serotoninin geri alınması inhibitorları ilə birləşdirildikdə, serotonin sindromunun (tremor, hipertoniklik, miyoklonus, hiperaktivlik, varsanılar və s.) inkişaf riski artır. Bu simptomlar triptofanın çəkilməsindən sonra heç bir nəticə vermədən yox olur.

Saxlama şəraiti

25 ° C-dən çox olmayan bir temperaturda nəmdən və işıqdan qorunan yerdə. Uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.

Ən yaxşı tarixdən əvvəl

Qablaşdırmada göstərilən yararlılıq tarixindən sonra istifadə etməyin.

Paket

Blister paketdə 10 kapsul.

İki, üç və ya beş blister paket istifadə qaydaları ilə birlikdə karton qutuya qoyulur.

Apteklərdən məzuniyyət

Reseptlə.

Depressiyada olan insanların qanında həm serotonin, həm də triptofan səviyyəsi aşağı olur. Onlar aşağı təmir bədəndə depressiya, narahatlıq, yuxusuzluq, diqqət pozğunluğu, hiperaktivlik, miqren, baş ağrıları, gərginlik yaradır.

Triptofan olmasa nə edərdik...

Bədənimizdə triptofan olmasaydı, nə baş verəcəyini təsəvvür etmək qorxuncdur. Onda yəqin ki, sonsuz yuxusuzluqdan əziyyət çəkərdik, artıq çəki alırdıq və ya əksinə, tanınmayacaq dərəcədə arıqlayar, əsəbi, aqressiv və narahat olardıq...
Ancaq xoşbəxtlikdən bunlar sadəcə qorxulu fikirlərdir. Əslində bədənimizdə əvəzolunmaz köməkçi olan triptofan var. Sadəcə unutma ki, o, daim yeməklə gəlməlidir.

Sakit və xoşbəxt olun

Əgər siz daim yorğun, əsəbi və ya hətta bədbəxtsinizsə, yuxunuz pozulursa, o zaman çox güman ki, orqanizminizdə triptofan yoxdur. Triptofan təbii bir antidepresan kimi fəaliyyət göstərir, təbii olaraq yuxuya səbəb olur, narahatlığı və stressi azaltmağa kömək edir.
Triptofanın təsirinin sirri onun beyin kimyasına təsir etməsidir. Qandan beyinə daxil olan triptofan, serotonin istehsal etmək əmrini verir. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, serotonin məsuldur yaxşı əhval, rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici təsirə malikdir, səmərəliliyi artırır.
Həkimlər uzun müddətdir ki, tərkibində triptofan olan pəhriz əlavələrinin depressiya və yuxusuzluqla mübarizədə onlardan daha yaxşı olduğunu qəbul ediblər. dərmanlar. Bir çox insan bilir ki, gecələr süd içsəniz, daha yaxşı yatasınız. Bunun səbəbi südün tərkibində triptofan olmasıdır. Triptofan həmçinin menstruasiya əvvəli narahatlıq kimi digər emosional pozğunluqlara qarşı da kömək edir.

Triptofan Qoruyucu

Pis vərdişlər, əlbəttə ki, pisdir, amma siqaret çəkdiyiniz və ya spirtli içki içdiyiniz halda, triptofan köməyinizə gələcək.
Tərkibindəki nikotinin təsirini neytrallaşdırır siqaret tüstüsü bədənə zərərli təsirlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Triptofan bədəndə spirtin səbəb olduğu biokimyəvi dəyişikliklərin bəzi əlamətlərini azaldır. Bundan əlavə, triptofan alkoqolizmin inkişafına mane olur.
Təəccüblüdür ki, kiçik bir amin turşusu nəhəng insan orqanizmini qoruya bilər.

Daha az iştah - daha yaxşı çəki

İnsanın iştahını və buna görə də çəkisini nə idarə edir? Şübhəsiz ki, triptofan. O, qidaya, xüsusilə karbohidratlara olan həvəsi azaldır, bədən çəkisini azaltmağa kömək edir, bulimiya və anoreksiya zamanı iştahı normallaşdırır.
Triptofan depressiyanı aradan qaldırır və tez-tez diyetlərlə əlaqəli olan səthi yuxunu aradan qaldırır. Bu, daha sürətli toxluq hissi keçirməyə kömək edir, bu da daha az kaloriyə səbəb olur və arıqlamağa kömək edir. Triptofan, piylənmənin inkişafına mane olan trigliseridlərin (yağ komponentlərinin) ilkin əmələ gəlməsini maneə törətməyə qadir olan B3 vitamininin (niasin) xəbərçisidir.

Yaxşı forma saxlamaq və ya çəki tənzimləmək üçün triptofanın iştahı azaltması çox vacibdir. Bu, triptofandan əmələ gələn serotoninin təsiri altında baş verir, nəticədə əhval-ruhiyyə yaxşılaşır, pəhrizi davam etdirmək üçün motivasiya artır.
Bir sözlə, triptofan bizi formada saxlamaq və düzgün miqdarda yemək yemək istəyi yaradır.

Digər üstünlüklər

Triptofan, yuxarıda sadalanan xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, ağrı həssaslığını azaltmağa qadirdir, əzələ kütləsini artırmaq və yağ kütləsini azaltmaq üçün zəruri olan böyümə hormonunun istehsalını stimullaşdırır.
Triptofan müxtəlif yemək pozğunluqlarının, alkoqol asılılığının, Daun sindromunun müalicəsində rol oynayır, aqressiv davranış, diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu, şizofreniya, niasinin (vitamin B3) istehsalında iştirak edir.

Beləliklə, sizə triptofan lazımdır, əgər:

Depressiya
Daim kefi pis
Mövsümi funksional pozğunluqlar
Həyəcan vəziyyəti və s emosional pozğunluqlar(aybaşıdan əvvəl gərginlik sindromu daxil olmaqla)
Nevroz obsesif vəziyyətlər
Yemək pozğunluqları (bulimiya, həddindən artıq yemək, piylənmənin bəzi formaları daxil olmaqla)
Qıcıqlanmanın artması və aqressivlik
Migren və digər baş ağrıları
Həddindən artıq həssaslıq ağrıya
Alkoqol asılılığı
Yuxu pozğunluqları
xroniki yorğunluq sindromu

Necə və nə qədər götürmək olar

Nə qədər qəribə səslənsə də, beynə daha çox triptofanın daxil olması üçün demək olar ki, tamamilə karbohidratlardan ibarət olan qidalar, məsələn, tərkibində olan qidalar yemək lazımdır. kompleks karbohidratlarçörək, düyü, makaron və ya xalis karbohidratlar kimi: süfrə şəkəri və ya fruktoza.

İstirahət üçün istifadə edildikdə, yeməklər arasında gün ərzində qəbul edin və süd və ya digər protein tərkibli qidalarla deyil, suyu və ya su ilə için. B vitaminləri ilə birlikdə triptofan qəbul etmək yaxşıdır.

Həmişə yeməkdən əvvəl əlavələrinizi qəbul edin, çünki triptofan işləmək üçün onu beyinə aparmaq üçün amin turşusu daşıma sistemi ilə əlaqə saxlamalıdır. Triptofan mədə-bağırsaq traktında yaxşı adsorbsiya olunur.
Zülal mübadiləsi zamanı istifadə olunan amin turşusunu əvəz etmək üçün sağlam bir yetkin insana hər kq bədən çəkisi üçün 3,5 mq lazımdır. Bütün vacib amin turşuları arasında triptofan qidada ən az təmsil olunur - qidada triptofanın səviyyəsinin digər amin turşuları ilə zəif əlaqədə olması səbəbindən.

Merilend Psixiatriya Tədqiqat Mərkəzinin uğurlu sınaqları triptofan asılılığı və ya həddindən artıq dozanın təhlükəsinin olmadığını göstərsə də, 2 q-dan yuxarı birdəfəlik dozalar tövsiyə edilmir (triptofanın bədənimizin təbii hissəsi olması səbəbindən orqanizmin ehtiyacı yoxdur. istifadə etmək üçün hər hansı bir şeyi dəyişdirmək) funksiyaları, dərmanlarda olduğu kimi). Yan təsirlər Triptofan qəbul edərkən aşkar edilmədi.

Astma xəstələri yəqin ki, triptofandan çəkinməlidirlər, çünki hər hansı bir serotonin prekursoru tənəffüs çətinliyini artıra bilər və yüksək dozalar məşqdən sonra nəzərə çarpan yorğunluq hissinə səbəb ola bilər. Hamiləlik və laktasiya dövründə (ana südü ilə qidalanma) istifadəsi tövsiyə edilmir.
dərman qarşılıqlı təsiri triptofan digər dərmanlarla birlikdə müəyyən edilməmişdir.
Qadınlarda triptofan daxil edilmədən amin turşularının qəbulu menstruasiya (PMS) ilə əlaqəli simptomların artmasına səbəb olur və kişilərdə 30% hallarda qıcıqlanma və aqressivliyi artırır.

Ən Yaxşı Təbii Mənbələr

ən yaxşı təbii mənbələr triptofan böyük miqdarda protein ehtiva edən qidalardır. Onların tərkibində, xüsusən də göbələk, yulaf, banan, qurudulmuş xurma, küncüt, şam qozu, süd, qatıq, kəsmik. Triptofan əksəriyyətində mövcuddur bitki zülalları, xüsusilə zəngindirlər soya paxlası. Qarğıdalıda çox az miqdarda olur. Triptofanın ən yaxşı mənbələrindən biri fıstıq, həm qoz-fındıq, həm də fıstıq yağıdır.
Ət və balıqda triptofan var, lakin qeyri-bərabərdir: zülallar birləşdirici toxuma(kollagen, elastin, jelatin) tərkibində triptofan yoxdur.
Triptofan bütün ət növlərində, xüsusən də donuz, ördək və ov ətində bol miqdarda olur. Bununla belə, əlavələr bu amin turşusunun qidadan daha səmərəli mənbəyidir.