Yuxu iflici: səbəbləri, simptomları, müalicəsi. Yuxu iflici nədir

Loffun Xəyal Kitabı

Niyə bir qadın iflic xəyal edir:

REM-in ən qorxulu və təəccüblü yan təsirlərindən biri iflicdir. Yuxu zamanı böyük əzələ qrupları tez-tez iflic olur, çox güman ki, onun refleksləri yuxuda gördüyü şəkillərə fiziki reaksiya verərsə, yuxuda olan şəxsin fiziki zədələnməsinin qarşısını alır. Yuxu edən şəxs ağlının hələ də yuxuda olduğunu bilmədən bədənin iflic vəziyyətində olduğunu hiss edərsə, bu vəziyyət narahatlığa səbəb ola bilər. Fiziki müqavimət göstərmək üçün hər hansı bir fürsətdən məhrum olan yuxuda olan yuxuda özünü aciz hiss edə və panikaya düşə bilər.
Ssenari aydın yuxuların narahat edici versiyası ola bilər. Baş verənlər haqqında zehnin xəbərdarlığı və bədəni idarə etmək əvəzinə, yuxuda olan insan yalnız bədənin hissiyyatına malikdir və zehni idarə etmir.
Yüz illərdir müşahidə edilən bu fenomenə “arxadakı ifritə” deyilir.İdeya budur ki, yuxunuzdan gələn düşmən ruh sizi yatağınıza zəncirləyib. Əslində, iflic yuxularda baş verirsə, əslində, bir qayda olaraq, bu, mənəvi depressiya hissinə uyğun gəlir.
Həmçinin baxın "BƏDƏNDƏN KAYNAR TƏCRÜBƏ"

Səyyahın Xəyal Kitabı

Yuxuda iflic görmək:

İflic - işdə durğunluq, psixoloji diskomfort; işlərin çox yavaş irəliləməsi və ya əlaqələrin inkişafı.

Xəyal şərhi Tarot

Xəyal kitabında iflic olan bir yuxu belə şərh olunur:

İflic - qəddar rəftar, köləlik.

Millerin Xəyal Kitabı

Yuxuda iflic görmək:

İflic haqqında xəyal - pis əlamət, ədəbi axtarışlarda maliyyə uğursuzluqları və məyusluqları qabaqcadan xəbər verir. Aşiqlər üçün sevginin sonunu xəbər verir.
Yuxuda iflicdən əziyyət çəkdiyinizi görmək, etibarsız müqavilələr bağlayacağınız deməkdir.
Dostunuzun iflic olduğunu görmək, əlaqənizdə ölümcül qeyri-müəyyənliyin yaranacağına və evinizə kölgə kimi düşəcəyinə işarədir.
Aşiqlər yuxuda sevgililərinin iflic xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini görsələr, bu o deməkdir ki, münasibətlərdəki narazılıq onların xoşbəxtliyini məhv edə bilər.

Millerin Xəyal Kitabı

Yuxu iflicinin mənası:

Maddi uğursuzluqları və ədəbi axtarışlarda məyusluqları qabaqcadan göstərən pis bir əlamət.
Aşiqlər üçün - sevginin sonu;
iflicdən əziyyət çəkirsiniz - etibarsız müqavilələr bağlayacaqsınız;
bir dostun iflic olduğunu görmək - münasibətlərinizdə ölümcül qeyri-müəyyənlik inkişaf edəcək və evinizə kölgə düşəcək;
sevgililər üçün - sevgilinizin iflicdən əziyyət çəkdiyini görmək - münasibətlərdə narazılıq xoşbəxtliyinizi məhv edə bilər.
Həmçinin baxın Əzab.

Slavyan xəyal kitabı

Bir qadın iflic xəyal edirsə, bu nə deməkdir:

Sahib olmaq bədbəxtlikdir.

Kiçik xəyal kitabı

Bir yuxuda iflic nə demək olar:

İflic yuxusu xoşagəlməz bir yuxudur. Maliyyə itkilərini və xəyal qırıqlığını göstərir. Aşiqlər üçün belə bir yuxu hisslərin qarşılıqlı soyumasını proqnozlaşdırır.

Ən yeni yuxu kitabı

Bir yuxuda iflic deməkdir:

Özünüzü iflic görmək o deməkdir ki, sizin üçün əziz olan birinin xahişini yerinə yetirə bilməyəcəksiniz.

Ailə xəyal kitabı

Bir qız iflic xəyal edirsə, bu o deməkdir:

İflic haqqında yuxu - proqnozlaşdırır iş adamları maliyyə uğursuzluqları, sevgililər üçün isə sevginin sonu.
Bir yuxuda özünüzü iflic gördünüzsə, etibarsız müqavilələrdən çəkinin.
Dostunuzun iflic olduğu bir yuxu, münasibətlərinizdə qeyri-müəyyənlik deməkdir.
Sevdiyiniz bir insanın iflic olduğunu görsəniz, xoşbəxtliyiniz təhlükə altında ola bilər.

Müasir yuxu kitabı

Niyə bir qadın iflic xəyal edir:

İflic haqqında bir yuxu, maddi itkiləri və xəyal qırıqlığını ifadə edən əlverişsiz bir yuxudur. ədəbi fəaliyyət. Aşiqlər üçün belə bir yuxu hisslərin qarşılıqlı soyumasını proqnozlaşdırır.

Xəyal şərhi müasir qadın

Yuxuda iflic Müasir bir qadının xəyal təfsiri

İflic haqqında bir yuxu, işinizdə maddi uğursuzluq və məyusluğu proqnozlaşdıran pis bir əlamətdir. Aşiqlər üçün sevginin sonunu xəbər verir.
Bir yuxuda özünüzü iflic görmək şübhəli sövdələşmələr bağlamaq deməkdir.
Dostunuzun iflic olduğunu görmək münasibətlərinizdə qeyri-müəyyənliyin yaranacağına, evinizə kölgə salacağına işarədir.
Yuxuda sevgilinizin iflic xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini görmək münasibətlərdən narazılıq deməkdir ki, bu da xoşbəxtliyinizi məhv edə bilər.

Fedorovskayanın xəyal təfsiri

Yuxuda iflic Fedorovskayanın xəyal təfsiri

Bir xəyalda iflic oldun - maddi itkilərə.
Qohumlarınızdan və ya dostlarınızdan birinin iflic olduğunu xəyal edirsinizsə, bilin ki, bu insan sizin külli miqdarda pul itirməyiniz üçün səbəb olacaq.
İfliclə qarşılaşmaq biznesdə maneə deməkdir.

Yeni yuxu kitabı 1918

Yuxuda iflic Yeni yuxu kitabı 1918

İflic olmaq bədbəxtlikdir.

Denise Lynn'in yuxu şərhi

Yuxuda iflic Xəyal şərhi Denise Lynn

İflic - həyatın bir sahəsində tamamilə hərəkətsiz hiss edirsiniz: rəqs edin, hərəkət edin, qaçın. Hərəkətlərdən keçərək, həyatınızın bütün sahələri üçün matrislər yaradırsınız.
İflic - Hər hansı bir ziddiyyətli hisslər və ya impulslar yaşayırsınız? Məsələn, siz işinizlə vidalaşıb səfərə çıxmaq istəyirsiniz, amma inam və sabitlik hissini itirməkdən qorxursunuz. Yaxud da uğur qazanmaq istəyi ilə uğur qorxusu arasında qalıb. Bu o deməkdir ki, hər hansı bir istiqamətdə addım atmağa inamınız yoxdur və bunu özünüzə etiraf etməyə gücünüz yoxdur. Özünüzü sakitləşdirin: “Məndə qətiyyət var. Həyatımda istənilən qərarı asanlıqla və tez qəbul edirəm”.

Xəyal kitabı əlifba sırası ilə

Yuxuda iflic Xəyalların təfsiri əlifba sırası ilə

Yuxuda özünü yaşlılıqda zəif və iflic kimi görmək, gələcəkdə sağlamlıq pozğunluğundan xəbər verən xoşagəlməz bir əlamətdir. əsəbi torpaq. Qəza nəticəsində ciddi zədə nəticəsində iflic olduğunuz bir yuxu, işdə tənəzzül və sevgidə uğursuzluqdan xəbər verir.

Əgər əriniz və ya sevgiliniz iflic olubsa, bilin ki, onlar məkrli və bədxahlar tərəfindən təhlükədədirlər. İflicli heyvanları görmək o deməkdir ki, əslində ziyafət süfrəsində dəvət alacaqsınız. Ölümcül təhlükə qarşısında qorxudan iflic olmaq, əslində qətiyyət və gözlənilməz cəsarət göstərəcəyiniz deməkdir.
Sərt ayaqlar: Hər hansı bir ziddiyyətli hisslər və ya impulslar yaşayırsınız? Məsələn, siz öz mövqeyinizdən əmin olmadığınız və ya biznesinizi inkişaf etdirmək üçün kifayət qədər maliyyə imkanlarınız olmadığını göstərən bir işarə istəyirsiniz.

Əlləriniz sizə itaət etmirsə: hər hansı ziddiyyətli hisslər və ya impulslar yaşayırsınız? Məsələn, vidalaşmaq istəyirsən, bu o demək ola bilər ki, bir şey etmək bacarığın və ya təcrübən yoxdur.

Barmaqlarınız sizə itaət etmirsə, xüsusi bir vəziyyət.

Baş barmağın və ya şəhadət barmağının sərtliyi: iradənin itirilməsinin əlaməti.

Rommelin Xəyal Kitabı

Yuxuda iflic Rommelin Xəyal Kitabı

Bir xəyalda iflic olsanız, bu yuxu maliyyə məsələlərində çətinlikləri, çətinlikləri proqnozlaşdırır sevgi münasibətləri və ya ədəbi axtarışlarda məyusluq, etibarsız müqavilələrin bağlanması.

iflic olarsa yaxın adam, münasibətləriniz çox mürəkkəbləşəcək və qeyri-müəyyənlik və münaqişələrlə dolu olacaq.

Xəyal kitabı qızlar üçün

Yuxuda iflic Qızlar üçün yuxu şərhi

İflic olduğunuzu xəyal etmək xoşagəlməz bir işdir.

Siz hətta iflicin nə olduğunu bilirsinizmi? Bəlkə siz də Tom Sawyer kimi "barmağınızda qanqren" var ki, məktəbə getməyəsiniz?

Heç oyanıb hərəkət edə bilməyəcəyinizi anladınızmı? Cavabınız bəlidirsə, deməli sizdə yuxu iflici və ya qoca ifritə sindromu var. Xoşbəxtlikdən, bu vəziyyət müvəqqətidir və çox konkret izahatlara malikdir. Üstəlik, yuxu iflici nadir deyil və bundan qorxmağa ehtiyac yoxdur.

İLƏ fizioloji nöqtə Görmə baxımından yuxuda hərəkət edə bilmədiyiniz yuxu iflici sindromu əsl iflic və ya insult kimi görünür. Buna görə də oyanmış insan qorxur, şüuru ona halüsinasiyalar - əslində mövcud olmayan şeyləri göstərir.

İLƏ tibb məntəqəsi görmə, yuxu iflicində meydana gələn skelet əzələlərinin hərəkətsizləşməsindən başqa bir şey deyil ilkin mərhələ yatmaq və ya oyandıqdan dərhal sonra. Bu 100% sübut edilməsə də, yuxudan sonra hərəkət edə bilmədiyiniz vəziyyətin beynin duyğu və motor mərkəzləri arasındakı əlaqənin pozulmasının təzahürü olduğu güman edilir.

Xəstəliklərin beynəlxalq təsnifatında hələ yuxu iflici sindromunun nə olduğu və onun səbəbləri haqqında məlumat yoxdur. Bu, tez-tez somnambulizm ilə müqayisə edilir və müqayisə edilir (insan yuxu vəziyyətində olarkən bəzi hərəkətləri yerinə yetirir).

Səbəblər

Yuxu iflicinin nə olduğunu öyrəndikdən sonra ona səbəb olan səbəblər barədə düşünməyə dəyər. Burada qeyd etmək yerinə düşər ki, alimlər uzun illər bu vəziyyətin öyrənilməsinə lazımi diqqət yetirmirlər. Niyə? Çünki gecə deliryum və ya fantastika üçün götürülüb. Vəziyyət heç vaxt əbədi olaraq davam etmir: bir müddət sonra iflic olan şəxs yenidən hərəkət edə bilər.

Problemin səbəblərini ilk öyrənənlər somnoloqlar, yəni yuxu hadisələrinin tədqiqi ilə məşğul olan alimlərdir. Onlar müəyyən ediblər ki, yuxu iflici beyin və tonun qarşılıqlı təsirində balanssızlıqdır əzələ toxuması. İnsan suya batırıldıqdan sonra onun skelet əzələləri rahat bir vəziyyətə gəlir. Bu o deməkdir ki, dayaz yuxu əzələlərin maksimum “gərginliyi” ilə xarakterizə olunur. Bu prinsip təbiətcə bizə xasdır. Oyanma vaxtının gəldiyinə qərar verdikdən sonra ayağa qalxırıq və ya sakitcə yataqdan qalxırıq və lazımi hərəkəti edirik (məsələn, yataq masasından bir stəkan su götürürük).

At normal kurs yuxu dərin fazadan yuxunun sürətli mərhələsinə kəskin keçidi təmin etmir. Beynin "sakit" vasitəçilərinin fəaliyyəti pozulursa, insan dərin bir mərhələdən sonra qəfil oyanmağa qadirdir. Ancaq əzələlər hələ də rahat vəziyyətdə olduğundan, onları hərəkət etdirmək fiziki olaraq mümkün deyil.

Niyə yuxu iflici və bir insanın "hərəkət edə bilmirəm" dediyi bir vəziyyət ola bilər. mistik hadisələr"? Bu həm də vasitəçilərin balanssızlığı ilə izah olunur. Təhrif olunmuş baxışlar və hisslər tez yox olur. Ancaq bu və ya digər şəkildə, hətta bir neçə dəqiqə kifayətdir ki, insan əsl panika yaşasın. Davam edən prosesi qorxu filmi ilə müqayisə etmək olar: üz əzələlərinin rahat olması səbəbindən kömək istəmək və ya sadəcə danışmaq mümkün deyil.

Yuxu iflici psixi pozğunluqla qarışdırılmamalıdır. Birincinin təzahürləri normal hesab edilə bilər:

Birinin sinənin üstündə oturduğu hissi səbəbindən nəfəs almaqda çətinlik;
Eşitmə və/və ya vizual halüsinasiyalar (boş otaqda səs eşitmək, başqa bir varlığın varlığını və ya toxunmasını hiss etmək);
Yuxudan oyanma və hərəkət etmək mümkün olmayan tam stupor;
Gözləri hərəkət etdirmək və düşünmək qabiliyyəti qalır.

Əgər tez-tez yuxu iflicindən əziyyət çəkirsinizsə və oyandıqdan sonra tez-tez “hərəkət edə bilmirəm” ifadəsini deyirsinizsə, deməli, siz artıq yaxşı tanışsınız. spesifik əlamətlər patologiyası.

Səbəbləri aradan qaldırıla bilən yuxu iflicinin xarakterik əlamətlərə malik olması ilə razılaşın psixi pozğunluqlar. Ancaq psixoloqlara getmək və olmayan xəstəliklərdən qurtulmaq əvəzinə, yuxu patologiyası ilə məşğul olmalısınız.

Çox vaxt "Mən oyanıram və hərəkət edə bilmirəm" sözlərini 10-25 yaş arası insanlardan eşitmək olar. Əlbəttə ki, narahat olan valideynlər, yeniyetmələr və uşaqlar dərhal yuxu iflicinin nə qədər təhlükəli olduğunu və niyə ilk növbədə baş verə biləcəyini bilmək istəyirlər?

Təhrikedici amillər

Bu patologiyanın meydana gəlməsinin bir neçə əsas səbəbi var:

Narkotik və/və ya bioloji aktiv preparatların qəbulu;
İş görmək və ya kitab oxumaq lazım olduqda yuxu ilə mübarizə;
Hormonal pozğunluqlar.

Qeyd edək ki, əsl iflic və ya insult digər təhrikedici səbəblərdən baş verəcək.

Simptomlarını yuxarıda təsvir etdiyimiz yuxu iflicinin sizinlə baş verəcəyindən qorxursunuzsa, yuxuya gedən zaman xəbərdarlıq əlamətlərinə - vibrasiya və ya yıxılma hissinin görünüşünə diqqət yetirin. Onları fərq etdinizmi? Sonra sakitləşməyə çalışın və arxa üstə yatmayın, hər hansı digər rahat mövqe seçin.

Müalicənin xüsusiyyətləri

Yuxu iflicindən necə qurtulmaq olar? Panikaya ehtiyac yoxdur. Stupor vəziyyəti güclü və köməyi ilə aradan qaldırıla bilər dərin nəfəs boğaz əzələlərini hərəkət etdirərək. Öyrən düzgün nəfəs, bu texnika digər hallarda sizə kömək edə bilər.

Dərindən nəfəs alaraq qışqırmağa çalışın. Narahat olmayın, əzələlər hərəkətsiz qalacaq və heç bir səs olmayacaq. Ancaq qışqırmaq cəhdiniz barədə siqnal beynə ötürüləcək, bu da skelet əzələlərini "yandıracaq". Təhlükə aradan qalxdıqdan sonra sərin duş qəbul edin. Nə üçün? Relapsın qarşısını almaq üçün.

Bir çox insan yuxu iflicini necə müalicə edəcəyini bilmək istəyir. Yalnız verə bilərsiniz ümumi tövsiyələr və patoloji vəziyyətlərin daha az baş verəcəyi və ya tamamilə yox olacağı məsləhətlər:

Heç vaxt dərman qəbul etməyin və zəhərli maddələrdən istifadə etməyin;
Yorğun ayaq sindromunu aradan qaldırın;
Nevrozdan qurtulun və mümkünsə aradan qaldırın stresli vəziyyətlər;
Özünüzü təmin edin yaxşı yuxu(gündə ən azı 8 saat).

Bu qədər sadə və əlverişli müalicə iflic əla nəticələr verəcəkdir. Heç biri xüsusi dərmanlar və vəsaitləri qəbul etməyə və ya istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Əgər patoloji tez-tez baş verirsə və daimi stress altındasınızsa, antidepresanların qəbulu ilə bağlı məsləhətləşin. Yuxu iflicini dərman vasitəsi ilə necə müalicə edəcəyinizi yalnız həkim sizə deməlidir. Yalnız bundan necə qaçınacağınızı xatırlaya bilərsiniz.

Əgər tez-tez yuxu iflici sizi narahat edirsə, müalicəyə aşağıdakı kimi başlaya bilərsiniz:

Özünüzü araşdırın psixi vəziyyət və patologiyaya irsi meylliliyi öyrənmək;
Xüsusi gündəlik tutun, problemin əlamətlərini və vaxtını yazın.

Patologiyanın təkrarlanmamasına diqqət yetirin. Bunun üçün istirahət və yuxu rejiminizi normallaşdırmaq lazımdır. Özünüzü yuxuya getməyə və eyni zamanda qalxmağa öyrədin. Siqnalınız çalanda oyansanız, oyanmağınız təbii olmayacaq. Gecə iflici isə yalnız onunla mümkündür. At müşayiət olunan simptomlarƏgər siz somnambulizm və narkolepsiyadan əziyyət çəkirsinizsə, mütləq somnoloqa müraciət etməlisiniz.

Təhlükələr və Nəticələr

Yuxu iflici təhlükəlidirmi? Həkimlərin fikrincə, bu, yalnız şərti olaraq insan sağlamlığı üçün təhlükə yaratmır. Ancaq reallıqda bu, böyük zərər verə bilər. Axı yuxudan oyanan və bədənin əzələlərini hərəkət etdirə bilməyən insan dəhşət yaşayır. Hətta bir anlıq qorxu və panik halı da sinir sisteminə zərərli təsir göstərir.

İstifadə olunmuş ədəbiyyat siyahısı:

Dursunova A.İ. Yuxu iflici və ya "Qoca cadugər" sindromu // Beynəlxalq jurnal eksperimental təhsil. - 2014
Levin Ya. I. Parasomnias: problemin mövcud vəziyyəti // Epilepsiya və paroksismal şərtlər. - 2010
Revonsuo A. Şüurun psixologiyası. - "Peter" nəşriyyatı, 2012.

Bir insan qorxudan birinin sinəsinə oturub onu boğması hissindən dəhşət içində oyandıqda, bu, yalnız yuxu iflici ilə qarşılaşdığını bildirir, bu da panikanın yersiz olduğunu bildirir. Yuxu və reallıq astanasında olan dövlət qədim zamanlardan insan beyni və bədəni ilə belə “əyləncəli” oyunlar oynayır. Sinir sistemini qıcıqlandıran və normal yuxuya mane olan bu zərərsiz, lakin qorxulu fenomenlə mübarizə aparmaq üçün sadəcə olaraq bununla məşğul olmaq və özünüzə kömək etmək lazımdır.

Yuxu iflici və ya "qoca ifritə sindromu" nədir?

Yuxu iflici somnologiya (yuxunun tibbi və neyrobioloji tədqiqatı) tərəfindən öyrənilən maraqlı fizioloji hadisələrdən biridir ki, qədim zamanlardan bəri mistik qorxulu “qoca ifritə sindromu” və ya “qoca cadugər” adı var.

Yuxulu stupor və ya iflic yuxu və oyanış sərhədində baş verən, ağır formada özünü göstərən xüsusi bir vəziyyətdir. əzələ zəifliyi- təbiətdə patoloji olmayan və sağlamlığa təhlükə yaratmayan qısamüddətli əzələ iflici.

Adama elə gəlir ki, o, tamamilə oyaqdır, amma hər şeyi görüb eşitsə də, hərəkət edə bilmir. Bu vəziyyətdə bu fenomen bir duyğu ilə müşayiət olunur güclü qorxu, və yalnız hərəkət və ya danışmaq qabiliyyətinə görə deyil. "Qurban" sinəsində görünməz bir ağırlıq və təzyiq hiss edir, pis bir cadugər kimi, qədim inanclar, sinəsində oturur və onu boğmaq üzrədir. Bu səbəbdən, insanların çoxu bu vəziyyəti başqa dünya qüvvələrinin hücumu ilə əlaqələndirir və əgər 200-300 il əvvəl bunlar cadugərlər, ruhlar, şirniyyatlar və cinlər idisə, bu gün onlar əsasən yadplanetlilər, “kənar insanlardır”.

Bir insan üçün yuxulu stupor hücumu həyatda bir dəfə baş verə bilər, digəri üçün - gecə ərzində bir neçə dəfə, emosionallıq və sinir sisteminin vəziyyəti ilə birbaşa bağlıdır. Sağlam insanlarda bu tip yuxu pozğunluğunun tək hücumları 30-40%, dövri olaraq isə 5-6% olur.

Həkimlər geniş araşdırmalara əsaslanaraq sindromun tamamilə zərərsiz olduğunu iddia edirlər.

Xatırlamaq lazım olan əsas şey: yuxu iflici zamanı insanı heç bir şey təhdid etmir, ölməyəcək, dəli olmayacaq, düşməyəcək. Sopor. Oyanacaq və hər şey yaxşı olacaq.

Səbəblər və risk faktorları

Neyropsixologiya və neyrokimya sahəsində bir çox araşdırmalara əsasən müəyyən edilmişdir ki, yuxulu stupor yuxunun tənzimlənməsi funksiyasının pozulması nəticəsində inkişaf edir. Bu vəziyyətdə aşağıdakılar baş verir: beynin müəyyən hissələri artıq "oyanmışdır" və əzələ reaksiyası gecikir və ya əksinə, əzələlər an əvvəl tamamilə rahatlaşır. tam daldırma yuxuda olan insan.

Təzahür formaları

Məlumdur ki, yuxu sürətli göz hərəkəti və yavaş dalğa yuxusu fazalarını (müvafiq olaraq REM və NREM) ehtiva edir. İnkişaf müddətindən asılı olaraq əzələ stuporunun iki forması var:

I formada (hipnaqogik) köhnə ifritə sindromu yarıyuxulu vəziyyətdə baş verir və fazaya girdiyiniz an REM yuxusu(FBS) beyin tərəfindən tanınmağı bacarır. Normalda, yuxuya gedəndə beyin əzələlərin fizioloji rahatlaşmasından bir neçə saniyə əvvəl sönür, buna görə də insan bunun nə vaxt baş verdiyini xatırlamır.
II (hipnopompik) və ən çox yayılmış formada yuxu iflici yuxunun REM mərhələsində oyandıqdan sonra “qurbanı” üstələyir. Və ən tez-tez - kürəyində yatırsa, xüsusən də qolları başının arxasına atılırsa.

Bir insan mədəsində və yan tərəfində yatırsa, daha az tez-tez əzələ iflici baş verir. Zəngli saat çaldıqda, otaqda işıqlar yandırıldıqda və ya məcburi oyanma baş verdikdə heç vaxt baş vermir. Yəni köhnə hag sindromu yalnız yuxudan oyanmaya təbii keçid anında və əksinə inkişaf edir.

"Cadı hücumu" zamanı nə baş verir

Həkimlər yuxu iflicini funksional (ağrısız) vəziyyət hesab edirlər ki, bu vəziyyətə şüurun daxil olması prosesləri və əzələ sistemi sinxron işləməyin (eyni zamanda deyil).

Hipnaqoji iflic

Əgər yuxuya gedəndə əzələlər rahatlaşa bilsə və bədən praktik olaraq “yuxuya getsə”, lakin şüur hələ sönməyibsə, insan hərəkət edə bilməyəcəyini və hətta bir söz deyə bilməyəcəyini hiss edir. səbəblərini bilir, o, əsl çaxnaşma yaşayır.

Hipnopompik iflic

Oyanış anlarında baş verir. Yuxu nə qədər dərin olarsa, əzələlər bir o qədər rahatlaşır. FBS mərhələsində əzələlər praktiki olaraq söndürülür və beyin fəaliyyəti, əksinə, kəskin şəkildə artır (bizim xəyallarımız var).

Əgər bu anda beynin şüur üçün cavabdeh hissəsi yarı oyaqdırsa və beynin motor funksiyalarına cavabdeh hissəsi hələ də “yatmaqda”dırsa, insan reallıqdan xəbərdardır, lakin siqnallar hələ də neyronlara çatmadığından. əzələ lifləri, o, hətta hərəkət edə bilmir, bu da müdafiəsizlik və dəhşət hissi yaradır.

Əzələlərin tonlanması üçün 5-10 saniyədən 2-3 dəqiqəyə qədər vaxt lazımdır. Yuxu iflici məhz bu qədər davam edir, lakin bu qısa müddətli vəziyyət on dəqiqələrlə davam edir. Heç olmasa, “qoca cadugər”in hücumuna məruz qalan insan belə hiss edir.

Risk faktorları

“Qurbanların” böyük əksəriyyətində sindrom nevroloji və ya psixi pozğunluqlarla əlaqəli olmasa da, tez-tez narkolepsiya (davamsız yuxululuq) və somnambulizm (yuxuda gəzinti) kimi bəzi parasomniya (yuxu pozğunluğu) növlərindən əziyyət çəkən insanlarda baş verir.

Nadir hallarda, bir çox digər əlamətlərlə yanaşı, yuxu stuporu manik-depressiv psixozun (bipolyar pozğunluq) əlaməti ola bilər.

Həm də vurğulamaq lazımdır ki, "cadugərlərin" çox tez-tez ziyarətləri çaxnaşma hücumları olan vegetativ-damar distoniyasından əziyyət çəkən insanlar üçün xarakterikdir. Bu, sinir sistemini daha da pozur, ona görə də belə xəstələr yuxu iflicinin mahiyyətini anlamalı və qorxmamalıdırlar ki, panik atak keçirməsinlər.

Yuxunun tənzimləyici mexanizmlərində balanssızlığın başlanmasına səbəb olan amillərə aşağıdakılar daxildir:

yuxunun kəmiyyət və keyfiyyətinin pozulması (yuxu olmaması, yuxusuzluq, tez-tez dəyişiklik yuxu rejimi);
irsi meyl;
kəskin stresli vəziyyətlər və gizli (gizli) uzunmüddətli psixo emosional stress, çox vaxt insanın özü tərəfindən həyata keçirilmir;
müəyyən dərmanların, o cümlədən trankvilizatorların, antidepresanların uzunmüddətli istifadəsi;
alkoqoldan, narkotiklərdən, narkotik maddələrdən asılılıq;
narahat ayaq sindromunun olması;
arxa üstə uzanaraq yatmaq vərdişi.

"Qoca cadugər" müxtəlif cins və yaşda olan insanları ziyarət edir, lakin daha çox onun "hücumuna" 12 yaşdan yuxarı yeniyetmələr və 25 yaşdan kiçik gənclər məruz qalır.

Simptomlar və əlamətlər

Xarici təzahürlər və daxili hisslər zaman müxtəlif formalar həm oxşar, həm də fərqli cəhətləri var.

Cədvəl

forma
Hipnaqogik (yuxuya gedəndə)	Hipnopompik (oyanış zamanı)
yuxu ərəfəsində qəfil kəskin oyanma hissi, bir insanın sarsıldığı və ya yıxıldığı kimi hiss etdiyi; uyuşma, qorxu daha çox yuxuya dalmağın bir növ ölümlə və ya qaranlıqda dəhşətli bir düşmə ilə əlaqəli xoşagəlməz bir hiss; baş verənlərdən tam və ya qismən xəbərdar olmaq; öz bədəninizin quruluşunu hiss etmək; məsələn, barmağınızı hərəkət etdirə və ya ağzınızı aça biləcəyinizi, ancaq bunu etmək istəyindən hərəkətin özünə keçidin sonsuz uzun müddət çəkdiyini başa düşmək. "milçəklərin" görünüşü - qulaqlardakı səs-küyün birdən-birə kəskin artdığı, tədricən cingiltiyə və bir növ "cığıltıya" çevrildiyi eşitmə halüsinasiyalar. Bu kimi bir şey " ağ səs-küy“Onu oyaq ikən (sükutda) eşitmək olar, lakin daha az intensivdir və qorxuya səbəb olmur.	ekstremitələrin şiddətli uyuşması; hərəkət edə bilməmək, danışmaq; ağırlıq hissi, boğaza, sinə, mədəyə təzyiq, sanki kimsə bədənə söykənir, ağırlaşır və ağırlaşır və insan "onu" atmaq iqtidarında deyil; növü qurbanın dünyasının mədəni və dini qavrayışından (cadugər, canavar, ölü insan, pis ruhlar, yadplanetlilər və şüuraltı qorxulardan hər hansı bir canavar) asılı olaraq dəyişən düşmən bir varlığın varlığının qorxunc hissi; heyvan ibtidai dəhşət hissi, ölüm qorxusu, boğulma, öz gücsüzlüyü və müdafiəsizliyi; xəyalların, qəriblərin, qorxulu heyvanların, siluetlərin canlı vizual halüsinasiyaları (oyanmış yuxular); fiziki təcrübələrin vəziyyəti (məsələn, bədənə vuran elektrik cərəyanı); iyrənc pıçıltılar, səslər, xırıltılar, addımlar, düşən damlalar, cırıltılar şəklində eşitmə halüsinasiyalar; kosmosda oriyentasiya pozğunluğu; barmaqların və əzaların seğirmesi; xəyali bir hərəkət hissi (bir insana elə gəlir ki, o, çevrilir, baxmayaraq ki, əslində hərəkətsiz uzanır). Bir qayda olaraq, insanlar oyanmağa çalışırlar və güclü emosional stress tez-tez insana nəhayət oyanmaq üçün inilti və ya əlini sıxmağa kömək edir.
Ümumi təzahürlər
Bütün bədənin əzələlərinin iflicinə əlavə olaraq, hər iki formada aşağıdakı simptomlar ümumidir: nəfəs almaqda çətinlik, hava çatışmazlığı hissi, boğulma; ürək dərəcəsinin daha da artması ilə ürək dayanması hissi, mümkündür: artan qan təzyiqi, daxili titrəmə hissi, tərləmə. Bütün simptomlar qısamüddətlidir - və insana çox vaxt keçdiyi görünsə də, 2 dəqiqə ərzində tədricən yox olur. Əhəmiyyətli. Nevroloji pozğunluqlarda, çaxnaşma hücumlarında, yuxulu stupor fenomeni bir hücuma səbəb ola bilər və panikanın "açılması" üçün bir tətik rolunu oynaya bilər.

Diaqnostika

Əksər insanlar üçün yuxu iflici patoloji deyil. Ancaq nadir hallarda psixi pozğunluqların əlamətlərindən biri ola biləcəyini nəzərə alsaq, diaqnozu aydınlaşdırmaq üçün həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır, xüsusən:

yuxu iflici bir dəfə baş vermir, lakin müntəzəm olaraq inkişaf edir və daha da çox, günün hər gecəsi və ya gecə bir neçə dəfə baş verərsə;
gecə stuporunun simptomları çox açıqdır və sinir sistemini tükəndirir;
insan ona nə baş verdiyini anlaya bilmir və çox qorxur;
sindrom digər yuxu pozğunluqları ilə müşayiət olunur (yuxuda gəzinti, qarşısıalınmaz gündüz yuxululuğu, gecə yuxusuzluğu, canlı kabuslar);
yuxu iflici digərləri ilə paralel olaraq inkişaf edir xoşagəlməz simptomlar: gün ərzində çaxnaşma halları, motivsiz aqressiyanın inkişafı, şəxsiyyətin bölünməsi hissi, həddindən artıq şübhə, şübhə.

Qoymaq dəqiq diaqnoz və psixi xəstəlikləri istisna etmək üçün praktikada aşağıdakı üsullardan istifadə olunur:

Bütün gecə iflici hallarının təfərrüatlı hisslər və simptomlarla təsvir olunduğu, müşayiət olunan xəstəliklər və risk faktorlarının göstərildiyi gündəlik saxlamaq (4 - 6 və ya daha çox həftə). Gündəliyə əsasən, bir mütəxəssis müəyyən bir vəziyyətdə yuxu iflicinin səbəbini tez bir zamanda müəyyən edə bilər.
Polisomnoqrafiya, məlumatların polisomnoqramada qeyd edilməsi ilə kompüter yuxu tədqiqatıdır.

Köhnə hag sindromunda psixikada ciddi patologiyalar yoxdursa, polisomnoqrammada anormallıqlar aşkar edilmir. Bundan əlavə, bu test digər parasomniyaları (yuxu davranışındakı anormallıqlar) müəyyən etməyə kömək edir.

Müayinə zamanı bütün əlamətlər ağırdırsa və xəstəni narahat edirsə, o, somnoloqa - yuxu pozğunluğunu araşdıran həkimə göndərilir.

Müalicə

Çox vaxt sindrom xüsusi müalicə tələb etmir. Bu vəziyyət bir insana əzab verirsə, ondan çıxmaq üçün alqoritmləri öyrənmək tövsiyə olunur. Əgər nevroloji pozğunluqların əlamətidirsə, terapiya bu xəstəliklərə yönəldilməlidir.

Yuxu iflici hücumu zamanı necə davranmalı

İlk saniyələrdə özbaşına yuxulu stupor hücumunun qarşısını almaq çətindir, çünki yarıyuxulu vəziyyətdə sağlam düşüncə hələ oyanmayıb. Ancaq "pis ifritəni" qovmaq hər hansı bir insanın gücündədir.

Əvvəla, aydın şəkildə başa düşmək lazımdır ki, bir insanın "qoca cadugər" gəlişi ilə bağlı təcrübələri başqa bir dünya gücünə malik deyil, qısamüddətli və zərərsizdir. Bu fikir gecədəki od kimi ruhu isitəcək və köhnəlmiş əsəbləri sakitləşdirəcək birinci olmalıdır.

Yuxu stupor hücumu zamanı çaxnaşma ilə mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

Nə etməməli:

əzələ zəifliyinə hərarətlə müqavimət göstərməyə ehtiyac yoxdur, çünki sübut edilmişdir ki, əzələlər "oyanana" qədər ifliclə mübarizə çaxnaşmanı artıracaq, bədənin görünməz qandallarla bağlanması hissi yaradır;
nəfəsinizi tutmağa ehtiyac yoxdur, bu, tez-tez qorxduğunuz zaman baş verir - bu, ağciyərlərdə karbon qazının yığılmasına gətirib çıxarır və nəfəs ala bilməmək hissini gücləndirir;
Tez və dayaz nəfəs almamalısınız - bu, xoşagəlməz təcrübələri yenidən ağırlaşdıran hiperventilyasiyaya (ağciyərlərin həddindən artıq ventilyasiyası) gətirib çıxarır.

Kabusdan oyanmaq üçün nə etməlisiniz:

gərginləşməyin, ancaq rahatlamağa çalışın;
dərin nəfəs al;
bir insan dodaqlarını aça bilmədiyi üçün nazofarenksdən inilti, hırıltı və ya "moo" kimi bir səs çıxarmalıdır - mümkün qədər yüksək səslə;
gözləriniz qapalı olsa belə, kəskin şəkildə bağlayın;
dilinizi hərəkət etdirməyə və ya yanaqlarınızı şişirtməyə başlayın;
kiçik bir hərəkət etməyə çalışın - baş barmağınızı əlinizə və ya ayağınıza hərəkət etdirin;

Bundan əlavə, beynin intellektual "hərəkətləri" çox faydalıdır, məsələn, 1-dən 10-a qədər saymaq və ya bir gün əvvəl baş verən hadisələrin canlı yaddaşı, heç də xoş olmayan hadisələr (məsələn, sizi necə danladınız? gecikmək üçün işləmək);

Bu cür hərəkətlər tez bədəninizi idarə etməyə başlamağa kömək edir.

Dua qiymətsiz olanda

Duanı oxumaq həm möminə, həm də ateistə kömək edər. Çaxnaşma vəziyyətində diqqəti cəmləmək çətin olduğundan, özünüzə xristianlıqda qısa, lakin ən təsirli sehrli sehr - İsa Duası demək daha yaxşıdır.

Hücumdan sonra

Son oyanışdan və "köhnə cadugərin qandallarını" atdıqdan sonra belədir:

sağ tərəfinizə yuvarlayın;
sakitləşdirici tincture ilə su içmək;
şəkərli diabeti olmayanlar üçün ləzzətli konfet və ya bir parça südlü şokolad yeyə bilərsiniz (bu, birincisi, "xoşbəxtlik" fermentlərinin istehsalını stimullaşdırır və sizi sakitləşdirir, ikincisi, qanda şəkərin səviyyəsini artırır, bu da qanda şəkərin səviyyəsini artırır. gecə, qan təzyiqinin azalmasına səbəb olur, bu da sindromun inkişafına dolayı təsir göstərə bilər);

Bəzi insanlar işığı yandırdıqda sakitləşirlər və sərin su ilə yuyulurlar, lakin bu cür hərəkətlər adətən onları çox canlandırır. Və belə hallarda, mütləq işləyən müəyyən bir hərəkət sxemini özünüz hazırlamaq daha yaxşıdır.

Tədqiqat məlumatlarına əsasən, analitik, tənqidi təfəkkürə malik insanlar yuxu iflicindən daha sakit və tez çıxır, məntiqi “açır” və hücumdan sonra daha az depressiyaya düşürlər.

Dementor hücumundan sonra ağıllı professor Harri Potterə şokolad çubuğu yeməyi məsləhət görür, çünki yuxulu stupor hücumundan sonra bu, çox kömək edir.

Dərman müalicəsi

Yuxu stuporu əhəmiyyətli narahatlıq yaradırsa və yuxuya mane olursa və ya mütəxəssis bu vəziyyətin daha ciddi səbəbini müəyyən edərsə, xəstəyə antidepresanlar və trankvilizatorlar da daxil olmaqla dərmanlar təyin edilir.

Onları özünüz qəbul etmək bu tip yuxu pozğunluğu üçün son dərəcə təhlükəlidir, çünki çox vaxt özləri sindromu təhrik edən amillərdir. Bu, dozaların çox diqqətlə seçilməsini və minimum yan təsirləri olan xüsusi dərmanların təyin edilməsini tələb edir.

Aşağıdakı reseptsiz sedativlər müstəqil olaraq istifadə üçün təsdiq edilmişdir:

Novo-Passit (Böyük Britaniya) şərbət və tabletlərdə;
Unisin (Finlandiya);
Alvogen-Relax;
maye ehtiras çiçəyi ekstraktı;
Valevigran (kapsulalar);
pionun tincture, valerian kökü, motherwort;
Tabletlərdə motherwort ekstraktı;
Persen və Persen-forte;
Valoserdin, Valocordin, Corvalol;
Bellanaminal;
afobazol;
yataq otağı;
tenoten;
Valosedan;
Sedariston;
sinir axını;
Adonis-brom;
bromokafora;
bitki qarışıqları Fitosed, Fitosedan.

Çoxlarında sedativlər, o cümlədən bitki mənşəli olanlar, uşaqlar, uşaq gözləyən qadınlar, ürək patologiyası olan və ya yüksək qan laxtalanması olan insanlar üçün tövsiyə edilməyən komponentlər var. Müəyyən maddələr təhrik edir. Buna görə dərmanın tərkibini və əks göstərişləri diqqətlə yoxlamaq lazımdır.

Xalq müalicəsi

Sakitləşdiricilər ənənəvi tibb yuxu proseslərinə və sinir sisteminə müsbət təsir göstərir. Ancaq hər hansı bir dərman bitkisinin əks göstərişləri olduğundan (məsələn, oregano, şerbetçiotu, tansy hamiləlik dövründə tövsiyə edilmir), ev reseptləri əczaçılıq dərmanlarından istifadə edərkən olduğu kimi eyni ehtiyatla müalicə edilməlidir.

Bəzi reseptlər:

Mavi siyanoz infuziyası

Mavi siyanoz sakitləşdirici olaraq valerian kökündən demək olar ki, 10 dəfə güclüdür bitki mənşəli vasitə. İnfüzyon depressiya, sinir pozğunluqları, qorxu, ürək nevrozları və hətta quduzluq üçün istifadə olunur.

200 ml qaynar su üçün bir çay qaşığı əzilmiş quru rizom və siyanoz qızılca götürün, su banyosunda yarım saat saxlayın (və ya 8 saat buraxın). Yeməkdən sonra 50-100 ml infuziya içmək.

Süd şamının həlimi

Bir ovuc şam iynəsi süddə (250 - 300 ml) təxminən 10 dəqiqə qaynadılır. Yeməkdən sonra gündə 4 dəfəyə qədər bir kaşığı içmək.

Valerian südü

Süd (isti qaynadılmış) və valerian kökünün tincture bərabər nisbətdə qəbul edilir, qarışdırılır və gündə üç dəfə 150 ml içilir.

Çiçəklərin və otların infuziyası

Yaxşı sakitləşdirici dərman itburnu çiçəkləri, keklikotu gövdəsi, valerian və şirin yonca kökləri, nanə qarışığından alınır, bərabər hissələrdə alınır. Qarışıqdan iki xörək qaşığı qaynar su (1 litr) ilə tökülür, 20 dəqiqə buraxılır, süzülür və gündə 3 dəfə yeməkdən əvvəl 100 ml qəbul edilir.

Yulaf bulyonu

Yulaf dənələri (400 - 500 qram) yuyulur soyuq su, qaynar su tökün (1 litr) və taxıllar yarı yumşaq olana qədər bişirin. Hər gün bal əlavə edərək bir stəkan için.

Yemişan çayı

2 xörək qaşığı miqdarında quru yemişan meyvələri qaynar su ilə tökülür (2 stəkan). İçkini 2 - 3 saat dəmləyin və gündə 5 - 6 dəfə yeməkdən əvvəl və həmişə yatmazdan əvvəl kiçik dozalarda (2 çay qaşığı) için.

Yuxu iflici ilə kömək edən dərman bitkilərinin foto qalereyası

İtburnu çiçəkləri təkcə gözəl deyil, həm də yuxu pozğunluğu üçün faydalıdır

Oregano tez-tez nevrozlar üçün istifadə olunur.

Hops sakitləşdirir və stressi aradan qaldırır

Yemişan giləmeyvə həlimlərdə çıxarılır sinir gərginliyi

Sakitləşməyə kömək edən aromatlar

Əgər belə deyilsə, aromaterapiyanın insana verdiyi imkanları nəzərdən qaçırmamalısınız. Bu məqsədlə aromatik şamlardan, “yuxulu” otlar olan yastıqlardan və bitki mənşəli həlimlərin əlavə olunduğu isti vannalardan da istifadə edirlər. Yağlar istifadə olunursa, hamısı yalnız təbii olmalıdır.

Ardıc, çobanyastığı, lavanda, sərv, berqamot, çobanyastığı və portağal rahat yuxuya getməyə kömək edir. İlanq-ilanq, səndəl ağacı, qızılgül, neroli qorxu və narahatlığı aradan qaldırır. Vanil yağı dadlı rahatlatıcı kimi əla işləyir.

O biri dünyaya inananda

Əgər yuxu iflicindən əziyyət çəkən insanlar okkultiyanın güclü təsiri altındadırlarsa və ya sadəcə olaraq “qoca ifritə”nin düşmənçiliyinin irrasional qorxusundan xilas ola bilmirlərsə, bu, heç bir zərər verməyəcək, əksinə, “işıq”a sahib olmaq üçün arxayın olacaq. otaqdakı bitkilər.

Qədim dövrlərdən bəri insanı qoruyan otlar və onların tüstüsü istifadə edilmişdir pis yuxular, ruhlar və digər izah edilə bilməyən hadisələr. Ən güclülərinə aşağıdakılar daxildir: yovşan, dəfnə (adi dəfnə yarpağı), tikan, ardıc, mavi qarğıdalı çiçəyi, reyhan, təqdis söyüd.

Qarşısının alınması tədbirləri

Xüsusi profilaktikaya ehtiyac yoxdur, bütün tədbirlər elementar və məntiqlidir. Bu vəziyyət nevroloji pozğunluqlar, distoniya, çaxnaşma hücumları və hər hansı bir sinir gərginliyi ilə təhrik edilirsə, qarşısının alınması bu xəstəliklərin məcburi müəyyən edilməsi və müalicəsini nəzərdə tutur.

Sağlam insanlar bu və ya digər dərəcədə həyat tərzini dəyişməlidirlər:

gecə məcburi 7-8 saat yuxu daxil olmaqla özünüz üçün istirahət rejimini inkişaf etdirin;
yalnız təbii oyanış zamanı inkişaf edən yuxulu stuporu aradan qaldıracaq zəngli saat və ya televiziya taymerinə oyanmaq;
yaxınlarınızdan səhər və gecə qəribə simptomlar (iniltilər, üz əzələlərində gərginlik, insanın kabus gördüyü hissi) müşahidə etdikdə özlərini oyandırmağı xahiş edin;
idman vərdişləri əldə edin təmiz hava(qaçış, gəzinti, futbol);
yatmazdan əvvəl məşq etməyin və yemək yeməyin, çünki əzələ liflərinin və həzm proseslərinin aktivləşməsi rahat yuxuya mane olacaq;
mümkünsə, stressdən “uzaqlaşın”, münaqişələrin qarşısını alın və əgər onlar qaçılmazdırsa, onlara təbii hallar kimi yanaşın (bu, Karlsonun dediyi kimi, gündəlik məsələdir);
yatmazdan əvvəl sakitləşdirici vasitələrdən, isti vannalardan istifadə edin, rahatlaşdırıcı masaj edin, bitki çayı, ballı süd içmək;
şirniyyatı sevənlər üçün tünd şokolad və kakao yeməkdən başqa həzzdən imtina etməyin;
yatmazdan əvvəl yaxşı havalandırılan otaqda gözəl, rahatlaşdırıcı musiqi çalın;
yatmadan əvvəl istisna edin zehni fəaliyyət: xəbərlərə və filmlərə baxmaq, kompüter oyunları və sosial şəbəkələrdə aktiv ünsiyyət, dərslərə, imtahanlara, gecə intellektual işlərinə hazırlaşmaq (bu, uzun müddət istirahət edə bilməyən beyni aktivləşdirir).
əlləriniz başınızın arxasında, arxa üstə yatmayın.

Beləliklə, əksər hallarda yuxu iflici fizioloji vəziyyətdir və dəlilik və ya psixi patologiyanın əlaməti deyil, sadəcə olaraq sinir sisteminin stressdən, narahatlıqdan tükəndiyini və ya uzun müddət gərginlik vəziyyətində işlədiyini göstərir.

Köhnə cadu sindromu sağlamlıq və ya həyat üçün obyektiv təhlükə yaratmır. Yuxu rejiminizi və həyat tərzinizi optimallaşdırmaqla gecə hücumlarının qarşısını almaq mümkündür. Sindrom fonda inkişaf edərsə panik pozğunluqları, parasomniya, o cümlədən yuxuda gəzinti və neyrolepsiya, psixoterapevt və somnoloq lazımi tibbi yardım göstərəcək.

Yuxu iflicini yaşamaq çox güclü təcrübədir ki, insanın dünyagörüşünü dərhal maddə yarpaqlı skeptikdən başqa dünya qüvvələrinin təzahürlərini hətta mövcud olmayan yerlərdə görməyə hazır olan əmin mistikaya çevirə bilər.

Belə bir təcrübə unudulmayacaq!

Yuxu iflici (və ya yuxulu (gecə) stupor, buna da deyilir) bir vəziyyətdə insanlar güclü emosiyalar və hisslər yaşayırlar. Tipik olaraq, bu təsirlər özlüyündə çox qorxulu olur. Ancaq bundan əlavə, faktdan sonra, bunun nə olduğunu və haradan gəldiyini anlamağa çalışarkən, insan rasional, qənaətbəxş bir izahat tapmır. Və bu, gecənin özündən az qorxulu deyil.

Gecə stuporu üçün izahatlar mara, kikimoralar, kekler və s. kimi başqa dünya varlıqlarının təsirindən qaynaqlanır. Artıq xristian demonologiyasına dair erkən orta əsr mətnlərində yuxularında insanları ziyarət edən succubi və incubi - müvafiq olaraq qadın və kişi gecə ruhlarına istinadlar var. Şumer sivilizasiyasının mifologiyasında - ən qədim bilinən - uşaqları qaçıran (öldürən) və kişiləri şirnikləndirən gecə iblisi Lilitə istinadlar var. Kabbala da Lilitdən danışır. Bir versiyaya görə, o, Adəmin ilk arvadı oldu, lakin o, qabırğasından deyil, Adəmin özü kimi gildən (tozdan) yaradılmışdır. Lilit Adəmi rədd etdi, Allahdan üz çevirdi və Edendən ayrıldı və sonra özü də cin oldu.

Beləliklə, gecə fövqəltəbii varlıqlar haqqında əfsanələr təkcə populyar inanclarda və mövhumatlarda deyil, həm də bütün kainatın quruluşu ilə bağlı sualları əhatə edən inkişaf etmiş mistik ənənələrdə mövcuddur - nə çox, nə də az. Və belə əfsanələri rədd etmək çox uzaqgörənlik və təkəbbür olardı. Yuxu iflici vəziyyətlərində mistik, daha dəqiq desək, sehrli komponentin mövcudluğunu inkar etmək də axmaqlıqdır.

Bu yazıda bu qeyri-adi fenomeni nəzərdən keçirəcəyəm. Mən sizə yuxulu stuporun tibbi, rasional izahatları haqqında bir az danışacağam - xüsusən də onlarda sehrli nöqteyi-nəzərdən ziddiyyət təşkil edən heç bir şey görmədiyim üçün.

Yuxu iflici nədir

Əvvəlcə bu vəziyyəti müşayiət edən təsirləri təsvir edək.

Əslində, iflicin özü - bədən hərəkət edə bilməz. Barmağınızı qaldırmayın, başınızı çevirməyin.
Kiminsə və ya bir şeyin sinəsinə basması hissi, daha az - qolları, ayaqları tutmaq və ya ümumiyyətlə bütün bədəni örtmək.
Nəfəs almaq çətindir və ya qeyri-mümkündür. Ağrılı hisslər bədəndə.
Otaqda sizdən (və yaxınlıqda olmalı olandan) başqa kimsə və ya başqa bir şey olduğunu aydın başa düşmək. Bu varlıq mütləq sizi boğmur və ya başqa bir şəkildə sizə toxunmur, ancaq yaxınlıqda mövcuddur, bədəninizi və şüurunuzu telepatik şəkildə idarə edir.
Çox yüksək ola bilən səslər eşidirsiniz və ya səs birdən dözülməz səviyyəyə yüksəlir. Səslər cığıltı (yüksək ton) və ya uğultu (aşağı ton) və ya hətta atonal daşlama səsi kimi səslənə bilər.
Fövqəltəbii, izaholunmaz varlıqların - cinlərin, kölgələrin, ruhların, hətta... yadplanetlilərin görüntüləri.
Oğurlandığınız hissi, başqa bir məkana köçdü. Bir uzay gəmisində, məsələn, yadplanetlilər.
Yuxarıda sadalananlardan fərqlənən digər qeyri-adi audiovizual halüsinasiyalar.
Qorxu.

Budur, gecə iflicinin ənənəvi qorxulu təsirləri. Onlar bu xəstəliyə həssas olan insanların əksəriyyəti tərəfindən yaşanır. Vurğulamaq istəyirəm ki, “halüsinasiyalar” sözündən ehtiyatlanıram, çünki insanın gördüyü və eşitdiyi həqiqətən halüsinasiyalar ola bilər, olmaya da bilər. Bir sehrbaz olaraq, kortəbii təmas ehtimalını, adi bir insanın başqa bir dünya varlığını görə bilməsini istisna etmirəm.

Mən yadplanetlilərin varlığını belə inkar etmirəm. Kim bilir orada, kainatın dərinliklərində nələr baş verir? Amma əminəm ki, yadplanetlilərdən danışanların çoxu çox güman ki, onlara kortəbii şəkildə açılan astral aləmin görüntülərini öz şüurlarında şərh edib.

Mənfi qorxuducu təsirlərlə yanaşı, gecə iflici də xoş, maraqlı hisslərlə müşayiət oluna bilər. Misal üçün:

Bədəni tərk etmək və ya "bədəndən kənar təcrübə". (Baxmayaraq ki, bu, hazırlıqsız insanı da qorxuda bilər.) Söhbət incə enerji bədəninin fiziki qabıqdan çıxmasından gedir. Eyni zamanda, özünüzü kənardan yuxuda görə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə həm fiziki dünyada, həm də astral dünyada səyahət edə bilərsiniz.
Ölümə yaxın təcrübələrə (NDE) yaxın hisslər, əslində, adətən xoşdur.
Xoşbəxtlik, eyforiya hissi.

Ancaq insanlar bu cür hadisələri mənfi təcrübələrdən daha az yaşayırlar.

Təsirləri fərqli və gördüyünüz kimi hətta ziddiyyətli ola bilər, amma yuxu iflici nədir...

...Tibbi baxımdan

Yuxunun iki mərhələsi var - sürətli və yavaş. IN sürətli mərhələ insanların xəyalları var, beyinləri var aktivliyin artması, və əzələlər rahatlaşır. Yuxu zamanı bədənin sakit qalması üçün əzələ tonusunun azalması lazımdır. Məsələn, somnambulizm (yuxuda gəzinti) yuxuya gedən zaman əzələlərin boşalmamasının, insanın yuxuda hərəkət etməsinin, yeriməsinin, bəzi hərəkətlər etməsinin nəticəsidir.

Gecə iflici bədən artıq rahatlaşdıqda (artıq yuxuda), lakin şüur hələ də oyaq olduqda baş verir. Hər cür kabuslar və qeyri-adi təcrübələr beynin tanış bədən hisslərinin olmaması səbəbindən yaranır. Məsələn: yuxuda olan insanın nəfəsi yavaşlayır və şüuru birdən oyanırsa, lakin bədəni oyanmırsa, o zaman nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyi, bir şeyin ona müdaxilə etdiyi, sinəsinə basdığı və s.

Statistikaya görə, əhalinin təxminən 10% -i yuxu stuporuna həssasdır. İnsanlar ən çox bu vəziyyəti yaşayırlar:

fəaliyyətləri güclü zehni səy tələb edən (məsələn, imtahanlara hazırlaşarkən tələbələr);
həyatı və işi ağır streslə müşayiət olunan;
alkoqol və ya psixoaktiv dərmanlardan sui-istifadə;
pəhriz və yuxu rejiminə əməl etməmək.

Bu narahat edir sağlam insanlar. Bundan əlavə, narkolepsi olanların yarısından çoxu yuxu iflici yaşayır.

...Ezoterizm və sehr baxımından

Həkimlərin yuxu iflici haqqında dedikləri demək olar ki, hamısı doğrudur. Mən bununla razılaşa bilmərəm - bir şeydən başqa hər şeylə: rasionalistlər yuxulu stupor ilə başqa dünya qüvvələri arasındakı əlaqəni tamamilə inkar edirlər. İndi bu əlaqə haqqında sizə məlumat verəcəyəm.

Əvvəlcə qeyd edəcəyəm ki, gecə stuporu fenomeni digər dünya fəaliyyəti ilə əlaqəli olmadıqda, xüsusən də klinik şərtlər olduqda (məsələn, narkolepsiya) vəziyyətləri istisna etmək olmaz. Başqa bir şey budur ki, yuxu iflicinin mexanizmi tibb tərəfindən izah edilmir.

Stress, zehni gərginlik, gündəlik işdə qarışıqlıq, alkoqol - həyatda çoxlarını müşayiət edir, axı biz sanatoriyada yaşamırıq. Yuxu iflici niyə belə nadir haldır?

Çünki bu, başqa dünya varlıqları ilə, incə enerjilər dünyası ilə əlaqənin baş verdiyi bir vəziyyətdir. – adlar çoxdur, amma mahiyyət eynidir.

Gecə stuporu başqa bir reallığa çıxış kimi

Düşünürəm ki, oxucularımın əksəriyyəti insanın vahid təbiətinin təkcə fiziki bədənlə məhdudlaşmadığını bilir. Ona görə də təfərrüata varmayacağam. Yalnız onu deyim ki, müxtəlif mistik və gizli ənənələrdə fərqli sayda incə bədənlər ola bilər - birdən bir neçə onlarla. Çox vaxt enerji, zehni və ayrıca deyilir. Mən adətən məqalələrimdə hər şeyi sadələşdirmək üçün bu cür bölgü aparmıram. Bütün bu bədənlər incə enerjilərdən toxunmuşdur, buna görə də ümumiyyətlə astral enerji-informasiya sahəsi və ya insan bədəni haqqında danışmaq olar. Məhz bu o biri dünya ilə təmasda olur.

Yenə vurğulayıram ki, mən “fövqəltəbii” sözündən qaçıram, çünki mən reallığın incə səviyyələrini maddi müstəvi qədər təbii hesab edirəm. Onlar sadəcə olaraq texnoloji ölçmələr və elmi araşdırmalar üçün əlçatan deyil. Ancaq nəinki sehrbazlar artıq onların mövcudluğunun mümkünlüyünü dərk edirlər.

Yuxarıda yuxu iflici vəziyyətini müşayiət edən hadisələrin bütün səpələnməsini adlandırdım. Onların çox fərqli və hətta ziddiyyətli olduğunu görə bilərsiniz. Hisslərin diapazonu dəhşətdən xoşbəxtliyə qədər dəyişir. Bu, yuxulu stuporun yalnız bir vəziyyət olması ilə izah olunur fiziki bədən, və bu zaman enerji ilə müxtəlif şeylər baş verə bilər.

Onları ümumi olaraq üç qrupa bölmək olar:

ruh hücumu;
sehrbazların hücumu;
fiziki bədəndən kortəbii çıxış və ölümə yaxın təcrübələrə yaxın hisslər.

Ruhların hücumu, özbaşına hərəkət etmək qabiliyyətinə malik olan mənfi astal varlıqların təsiri hesab edilməlidir. Bunlara hər cür mara, gecə qurdları, sukkubi və inkubi daxildir. Niyə hücum edirlər? Çünki onlar belə bir fürsət gördülər - məsələn, zəif bir insan qoruyucu biosahəsi və ya iğtişaşlar astral əlaqələr kənar egregorların müdaxiləsinə imkan verən enerji mübadiləsi.

Bəzi bədxah ruhlar yerlə əlaqəli ola bilər. Məsələn, kekslər. Və ya bir insanın gecə iflicinin hücumları ilə əzab çəkdiyi bir evdə, intiharın (və ya) narahat bir ruhu var.

Sehrli hücum demək olar ki, eynidir. Yeganə fərq, başqa dünya varlıqlarının sehrbazın iradəsi ilə müəyyən bir insana diqqət yetirməsidir. Bu, həmçinin astral sahənizi "emal etməyə" çalışan sehrbazın özünün incə bədəni ola bilər.

Ruhların və ya sehrbazların təsiri halında, gecə stupor vəziyyətində olan bir insanın yarı oyanması ya qəza, ya da planlı bir təsir ola bilər. Məsələn: sehrli təsirin məqsədi (məsələn) qurbanı yuxu iflici və kabus hissləri ilə bəlaya salmaqdırsa.

Əgər yuxulu stuporun səbəbləri birinci və ya ikinci qrupa aiddirsə, onda bir sehrbazın köməyi olmadan edə bilməzsiniz.

İndi üçüncü qrupun səbəbləri haqqında...

Yuxu iflici zamanı fiziki bədəndən spontan çıxış mümkündür. Bir insanın bu vəziyyətdə yaşadığı hisslər tez-tez deyilir "bədəndən kənar təcrübə". Onlar həm xaraktercə, həm də təbiətcə ölümə yaxın təcrübələrə (NDE), yəni koma, klinik ölüm keçirmiş bir insanın təcrübəsinə yaxındırlar.

Klinik ölüm zamanı incə bədən fiziki qabığı tərk edir. Eyni nəticəni digər dövlətlərdə də əldə etmək olar, məsələn, meditasiyada, transda (şaman ritualı), duyğu məhrumiyyəti ilə və s.

Sensor məhrumiyyət (yəni məhdudiyyət) görmə, eşitmə və toxunma qavrayışı kimi hisslər vasitəsilə beynə daxil olan adi hisslərin əksəriyyətinin bloklandığı şəraitin yaradılmasıdır. Nəzərinizə çatdırım ki, REM yuxu mərhələsi fizioloji olaraq toxunma (bədən) hisslərdən və vizual məlumatlardan məhrum olmaq ilə xarakterizə olunur (əlbəttə ki, işıqlar yandırılaraq yatmazsanız).

Koma vəziyyətində, duyğu çatışmazlığının təsiri, belə desək, beynin özündə baş verir, çünki onun hüceyrələri oksigen aclığına məruz qalır.

Əlbəttə ki, bu dövlətlərin hamısı fərqlidir, lakin bir şeyə gətirib çıxarır - astral bədənin fiziki qabıqdan çıxması.

Yuxu iflici təhlükəlidirmi?

Əgər onun səbəbləri sehrli müdaxilə və ya başqa dünya qüvvələrinin hərəkətləri ilə əlaqəli deyilsə, yox. Həkimlər yuxunu, işi, qidalanmanı və s.-ni normallaşdırmağı, alkoqoldan və sinir sistemini stimullaşdıran içkilərdən (qəhvə, güclü çay) imtina etməyi, stressdən və həddindən artıq işdən çəkinməyi məsləhət görürlər. Bütün "müalicə" budur.

Gecə stuporundan nə vaxt ehtiyatlı olmaq lazımdır:

Əgər belə təcrübələr keçirmisinizsə, lakin onlar üçün heç bir klinik şərt yoxdursa (artıq narkolepsiyanı qeyd etdim), onda diaqnoz üçün bir sehrbazla əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır. Yuxu iflici tez-tez astral sahənizə zərərli enerji varlıqları tərəfindən düşməncəsinə hücumu və ya sehrli hücumu göstərir.

Yuxu iflici zamanı “bədəndən kənar təcrübə” yaşayırsınızsa, bu, təbii olaraq yüksək həssas və ayıq olduğunuz deməkdir. incə bədən. Ola bilsin ki, sizin sehrbazlıq qabiliyyətiniz var və ya ailənizdə sehrbazlar və şamanlar olub. Ancaq burada diqqətli olmaq lazımdır:

Astral dünyaya açıqlığınız həm də o deməkdir ki, başqa dünya qüvvələrinin təsirinə daha həssassınız. Üstəlik, hər hansı təsirlər, o cümlədən mənfi təsirlər üçün. Şüurlu şəkildə astral müstəviyə girməyi məşq etsəniz də, özünüzü qorumalısınız - güclü sehrli qorunma qoyun.

Yuxu stuporu zamanı tez-tez "bədəndən kənar təcrübələr" yaşanması bunu göstərə bilər.

Sehrli bir təcrübə olaraq yuxu iflici

Şamanların və sehrbazların bu vəziyyətə astral səyahət və sehrli təcrübələr üçün xüsusi olaraq nail olduqlarına inanılır. Bu səhvdir.

Birincisi, bu, ən əlverişli və belə demək mümkünsə, qeyri-peşəkar yol deyil. Bir çox başqaları var - meditasiya, aydın yuxular, rituallar və s.

İkincisi, yuxulu stupor belə adlanır - çünki bu vəziyyət qeyri-iradi, lakin patolojidir. İstər fizioloji baxımdan, istər sehrli baxımdan.

Buna görə bir daha deyəcəyəm: heç bir hazırlıq olmadan, gecə iflic vəziyyətləri də daxil olmaqla, köməyi ilə incə enerji planlarını "məhz etməyə" çalışırsınızsa, bunun təhlükəli olduğunu unutmayın. Başqa dünya varlıqlarının dünyasına müdaxilə etmək ehtiyatsızlıqdır. Necə deyərlər, ehtiyatsız olma...

Yuxu iflicindən necə qurtulmaq olar

Əksər insanlar müntəzəm olaraq yuxu stuporunu yaşamırlar. Çox vaxt hər şey bir xoşagəlməz təcrübə ilə məhdudlaşır. Ancaq bu vəziyyətdə belə, diaqnoz üçün təcrübəli bir sehrbazla əlaqə saxlamağı məsləhət görürəm. Hətta bir dəfəlik bir fenomen çox şey göstərə bilər ciddi ziyan və ya . "Çox güclü", çünki daha zəif və daha az təhlükəli təsirlər bu şəkildə özünü göstərmir.

Prinsipcə, təcrübəli sehrbaz özünü ortaya qoymadan güclü mənfilik yarada biləcək, buna görə də sehrli bir hücum nəticəsində yuxu iflici sehrbazın səhvidir. Əlbəttə ki, belə bir təsir qurbanın enerji ehtiyatlarını tükəndirməyə və tükəndirməyə yönəlmiş zərər kimi planlaşdırılmırsa.

Yuxu stuporunun səbəbləri müxtəlif ola bilər və buna görə də xəstəlikdən xilas olmaq üsulları fərqlidir. Mənfiliyi aradan qaldıraraq, yeri təmizləmək, ruhu qovmaq və ya astral sahəni düzəltmək lazım ola bilər. Yəni, sehrli hərəkətlər həm gecə iflicindən əziyyət çəkən insana, həm də onun yaşadığı yerdə edilə bilər. Ritualların xüsusiyyətləri hər bir fərdi vəziyyətdə fərqlidir.

Üstəlik, problemi özünüz həll etməyi məsləhət görmürəm (yuxarıdakı fotoşəkildə olduğu kimi bir şey edin). Birincisi, onu necə həll edəcəyinizi dəqiq bilməlisiniz - hansı sehrdən istifadə etməlisiniz. İkincisi, qeyri-peşəkar şəkildə həyata keçirilən qondarma "kənd sehri" çox vaxt təsirsizdir, lakin vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.

Məndən kömək istəsəniz, vəziyyətin hərtərəfli diaqnozu ilə başlayacağam və yalnız bundan sonra problemin səbəbinin nə olduğunu və sizə necə kömək edə biləcəyimi söyləyəcəyəm.

Aşağıdakı video ritualdan bir fraqmentdir. Sehrbaz, yuxulu stupora səbəb olan astral varlıqların hücumlarından əziyyət çəkən bir insanın enerji məlumat sahəsini gücləndirir.

Bu, oyanma şüurunun fonunda total əzələ atoniyası ilə xarakterizə olunan oyanma və ya yuxuya getmə prosesinin pozulmasıdır. Əksər xəstələrdə oyanma anında inkişaf edir, müvəqqəti olaraq könüllü hərəkətlər edə bilməmə, qorxu hissi və təhdid hallüsinasiyaları ilə müşayiət olunur. Klinik olaraq diaqnoz qoyulur. Bundan əlavə, nevroloq, psixiatr ilə məsləhətləşmə və hərtərəfli polisomnoqrafik tədqiqat tələb olunur. Müalicə həyat tərzini normallaşdırmaq, yuxu rejimini saxlamaq, həddindən artıq yüklənməni aradan qaldırmaq və yatmazdan əvvəl istirahət və sakitləşmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə etməkdən ibarətdir.

ICD-10

G47.8 G83.8

Ümumi məlumat

Əsrlər boyu insanlar yuxu iflicini cinlərin, sehrbazların və şər ruhların hiylələri ilə əlaqələndirirlər. Somnoqrafik tədqiqat metodlarının yaranması ilə tapmaq mümkün olmuşdur elmi izahat bu fenomen. Müasir nevrologiyada yuxu iflici kabuslar, somnambulizm, yuxu intoksikasiyası, bruksizm, gecə enurezi, yuxu ilə əlaqəli pozğunluqlar daxil olmaqla bir qrup parasomniyaya aiddir. yemək davranışı. Statistikalar göstərir ki, əhalinin 6-7%-i həyatı boyu yuxu iflici yaşayacaq. Narkolepsiya xəstələri arasında paralitik parasomniya 45-50% hallarda baş verir. Bu fenomendən əziyyət çəkənlərin yaşı 12-30 yaş arasında dəyişir.

Səbəblər

Əsasında patoloji vəziyyət yuxuya getmə və ya oyanma şüurunun başlanğıc ardıcıllığında pozğunluq və REM yuxu mərhələsini xarakterizə edən skelet əzələlərinin atoniyasıdır. İnkişafın səbəbləri dəqiq müəyyən edilməmişdir. Predispozisiya edən amillər nəzərə alınır:

Yuxu pozğunluqları. Yuxusuzluq və narkolepsiyanın olması yuxu fazalarının gedişatında və ardıcıllığında digər patoloji dəyişikliklərin baş vermə ehtimalını artırır. Oxşar təsir var xroniki yuxu olmaması, rejimin daimi dəyişməsi, vaxt qurşaqlarının tez-tez dəyişməsi.
Psixo-emosional həddindən artıq yüklənmə. Kəskin və xroniki stress yuxu-oyanma dövrlərinin tənzimlənməsində pozuntulara səbəb ola bilər. Paralitik parasomniya xəstələri zehni stress səbəbindən iflic epizodlarının artdığını qeyd edirlər.
Mərkəzi sinir sisteminə toksik təsir. Narkomaniya, maddə asılılığı, alkoqolizm, nikotin asılılığı, müəyyən dərman vasitələrinin (trankvilizatorlar, antidepresanlar) uzun müddət istifadəsi ilə bədənə daxil olan maddələr beyinə zərərli təsir göstərir. Nəticə yuxu və oyaqlığı tənzimləyən sistemlərin işində nasazlıq ola bilər.
Arxa üstə yatmaq. Paralitik parasomniya əsasən uzanmış vəziyyətdə yatan xəstələrdə baş verir. Yan tərəfdə yatmaq iflic epizodları olmadan baş verir. Bu nümunənin səbəbi aydın deyil.
İrsi təyini. Xəstəliyin genetik əsasları hələ öyrənilməmişdir, lakin onun eyni ailə daxilində baş verməsi məlumdur.

Patogenez

Fizioloji yuxu ilə başlayır yavaş faza(FMS), sürətli (FBS) ilə əvəz olunur. Sonuncu, tənəffüs əzələləri istisna olmaqla, skelet əzələ tonunun nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması ilə xarakterizə olunur. Nəfəs alma ritmi sürətlənir, inhalyasiya qısalır. Beyin fəaliyyəti oyanma səviyyəsinə qədər yüksəlir. Paralitik parasomniya ilə proseslərin ardıcıllığı pozulur, insanın şüuru bərpa edilməzdən əvvəl oyanır. əzələ tonu, hərəkətsizlik hissi var - yuxu iflici. İflicin görünüşü yuxuya getmə anında, yuxunun REM mərhələsinin başladığı və şüurun hələ də oyaq vəziyyətdə olduğu zaman da mümkündür.

FBS-də tez-tez qısa nəfəslər üçün tənəffüsün refleksiv qəbulu olduğundan, oyanmış şəxsin almağa cəhdləri dərin nəfəs uğursuzluqla başa çatır, bu da sinədə sıxılma hissi yaradır. Hərəkət edə bilməmək beyin tərəfindən qəbul edilir həyat üçün təhlükəlidir vəziyyətdə emissiya baş verir böyük miqdar qorxu, çaxnaşma və hallüsinasiya hisslərini təhrik edən nörotransmitterlər. Vestibulyar aparat aktiv, lakin hərəkətlərin olmaması səbəbindən periferiyadan məlumat almır, bu da səbəb olur qeyri-adi hisslər havada uçmaq.

Təsnifat

Parasomniya yuxulu vəziyyətdən oyaqlığa və əksinə keçid zamanı baş verir. Təsnifat hücumların yuxuya getmə və ya oyanma dövründə baş verdiyinə əsaslanır. Bu meyara uyğun olaraq yuxu iflici aşağıdakılara bölünür:

Hipnopompik- oyanma dövründə müşahidə olunur. Nadir görüldü. Şüurun tamamilə batırılmasından əvvəl FBS-nin başlaması nəticəsində meydana gəlir yuxulu vəziyyət. Xəstələr yuxuya getməzdən əvvəl hərəkətsizlik hissi keçirirlər.
Hipnaqogik- yuxuya keçid zamanı görünür. Əksər hallarda müşahidə edilir. Hər kəsi xilas etməkdən qaynaqlanır fizioloji xüsusiyyətləri Artıq baş verən şüurun oyanması ilə FBS. Parlaq klinik mənzərə və çətin emosional təcrübə ilə müşayiət olunur.

Yuxu iflicinin simptomları

Patoloji vəziyyət bir vuruş zamanı şiddətli parezə bənzəyir. Xəstə könüllü motor hərəkətləri edə bilmir. Hərəkətsizlik hissi ağrılı, çaxnaşma ilə müşayiət olunur, vizual və eşitmə halüsinasiyalar. Xəstə qaranlıq fiqurlar, kabuslar görür, təhdidləri, səs-küyü, addımları, spesifik xırıltıları eşidir, düşmən canlıların varlığını hiss edir. Kosmosda oriyentasiyanın pozulması baş verir, nəticədə uçmaq, fırlanma, havada üzmək və ya hərəkət edən liftdə olmaq illüziyası yaranır.

Yanlış hərəkətlər hissi ola bilər - motor qabiliyyətinin çatışmazlığını dərk edərkən yan tərəfə dönmə illüziyası. Tipik şikayətlər döş qəfəsində sıxılma hissi, boğulma və nəfəs ala bilməməkdir. Yuxu iflici paroksismal bir kursa malikdir. Paralitik epizod bir neçə saniyədən 2-3 dəqiqəyə qədər davam edir, hücumdan sonrakı dövrdə nevroloji simptomlar yoxdur. Hücumların tezliyi gecə bir epizoddan iki və ya üç paroksismə qədər dəyişir. Hücumlar həyat üçün təhlükə yaratmır və əsl asfiksiya və ya digər ağırlaşmalarla müşayiət olunmur.

Diaqnostika

Xarakterik simptomlar əsasında yuxu iflici qurmağa imkan verir klinik şəkil. Müayinə paralitik epizodlar təkrarlananda aparılır və nevroloji və psixiatrik patologiyaları istisna etməyə yönəldilmişdir. Siyahı diaqnostik prosedurlar daxildir:

Bir nevroloq tərəfindən müayinə. Xüsusiyyətləri olmayan nevroloji vəziyyət. Emosional labillik əlamətləri, yorğunluq səbəbindən asteniya və mövcud fon yuxu pozğunluqları aşkar edilə bilər.
Polisomnoqrafiya. Videomüşahidə olarsa, iflic epizodunu qeyd etmək mümkündür: xəstə hərəkətsizdir, gözləri açıqdır, üzündə qorxu ifadə edilir, kardiorespirator monitorinq FBS üçün xarakterik dəyişiklikləri (taxikardiya, tənəffüs həcminin azalması ilə taxipnea) qeyd edir. Elektroansefaloqrafiya yuxu iflicini gecə epileptik paroksismlərdən fərqləndirməyə imkan verir.
MSLT testi. Narkolepsiyadan şübhələnildikdə çoxlu gizlilik testi aparılır. Diaqnoz gecikmə müddətinin azaldılmasını və yuxuya getmənin 2-dən çox epizodunun mövcudluğunu təsdiqləyir.
Psixiatr konsultasiyası. Söhbət, müşahidə, psixoloji test üsulu ilə həyata keçirilir. Eşzamanlı psixi pozğunluqları istisna etmək lazımdır.

Diferensial diaqnoz digər somnoloji pozğunluqlar, psixi xəstəliklər və epilepsiya ilə aparılır. Narkolepsiya hipnolepsiyanın paroksismləri ilə müşayiət olunur - qarşısıalınmaz gündüz hipersomniyası. Somnambulizm yuxu iflicinin əksidir və FBS-də əzələ hipotenziyası olmadıqda baş verir. Somnoloji tədqiqat zamanı tənəffüs monitorinqinə görə yuxu apne sindromu, epilepsiya - uyğun olaraq istisna edilir. EEG nəticələri.

Yuxu iflicinin müalicəsi

Əksər hallarda terapiya xəstə ilə paralitik epizodların səbəbləri, gündəlik rejimi normallaşdırmaq üçün tədbirlər və yatmazdan əvvəl psixoloji istirahət haqqında söhbəti əhatə edir. Dərman müalicəsi varsa təyin edilir nevrotik pozğunluqlar və ruhi xəstəlik. Aşağıdakı tövsiyələr iflicin yeni epizodlarının qarşısını almağa kömək edə bilər:

İş rejiminin optimallaşdırılması. Fiziki və zehni yüklənmədən qaçmaq və istirahət üçün vaxt tapmaq lazımdır. Ümumi bərpaedici vasitələr faydalıdır fiziki məşğələ, açıq havada gəzir.
Yuxu rejiminin normallaşdırılması. Yatağa getmək və oyanmaq hər gün edilməlidir eyni zaman. Tövsiyə olunan yuxu müddəti 8-9 saatdır.
Yatmadan əvvəl istirahət. Aroma və bitki vannaları, sakitləşdirici masaj, sakitləşdirici rahatlaşdırıcı təsir göstərir bitki çayları, yumşaq musiqi. Yatmazdan əvvəl televizora baxmaqdan, zehni stressdən, kompüterdə işləməkdən çəkinməlisiniz, çünki bunlar beyin fəaliyyətini aktivləşdirir.
Tələblə oyan. Tədqiqatlar göstərir ki, paralitik parasomniya yalnız özünü oyandıqdan sonra baş verir. Hücumların qarşısını almaq üçün zəngli saatla oyanmalı və yaxınlarınızdan səhər sizi oyatmalarını xahiş etməlisiniz.

Əhəmiyyətli bir məqam, xəstənin parasomnik paroksismlərin meydana gəlməsi mexanizmini bilməsidir. Psixoloqun köməyi mümkündür. Psixoloji məsləhətləşmələr emosional təcrübələri azaltmaq və hücumdan sağalmanı sürətləndirmək üçün üsulların işlənməsini əhatə edir. Xəstənin sonradan müstəqil şəkildə tətbiq etdiyi istirahət üsullarını öyrətmək tövsiyə olunur.

Proqnoz və qarşısının alınması

Yuxu iflici həyat tərzinin korreksiyası fonunda xoşxassəli kurs, simptomların kortəbii yox olması ilə xarakterizə olunur. Xəstəliyin təkrarlanması və hücumların tezliyi stresli vəziyyətlər, rejimə riayət edilməməsi və həddindən artıq yüklənmə ilə təhrik edilir. Qarşısının alınması tetikleyici amillərin aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir: stress, həddindən artıq yüklər, yuxu çatışmazlığı, gündəlik rejimdə daimi dəyişikliklər. Birincili və ikincili profilaktikanın əsas məqamları bunlardır sağlam görüntü həyat, hər hansı bir həyat vəziyyətlərinin sakit, mehriban qəbulu, ağlabatan peşə və təhsil yükü, vaxtında müalicə mövcud somnoloji pozğunluqlar.

Ədəbiyyat

1. Yuxu iflici və ya köhnə ifritə sindromu / Dursunova A.İ. // Beynəlxalq Eksperimental Təhsil jurnalı. – 2014 - № 6.

2. Fenomen aydın yuxular/ Kotlyarov E.E., Vetvitskaya S.M.// Beynəlxalq tələbə elmi bülleteni. – 2017 – № 6.

3. Yuxu iflicinin təzahürlərinin introspektiv təhlili / Zhilov D.A., Nalivaiko T.V. // Müasir psixologiya və pedaqogikanın aktual problemləri. XVI Beynəlxalq Elmi Konfransın məruzələri toplusu. - 2014.

4. Yuxu iflicinin təzahürlərinin introspektiv təhlili / Zhilov D.A., Nalivaiko T.V. // Müasir psixologiya və pedaqogikanın aktual problemləri. XVI Beynəlxalq Elmi Konfransın məruzələri toplusu. - 2014.

ICD-10 kodu