Mən bilirəm ki, hansı söz demək olar ki, hər bir qadını dəhşətə gətirir! “Selülit” sözündən☺

Elə olur ki, bədənlərində bu çox “portağal qabığı” aşkar edildikdən sonra çoxları HƏQİQİ dəhşət hiss etməyə başlayır...

Çox tez-tez biz komplekslər hazırlamağa başlayırıq, qarderobumuzu təcili nəzərdən keçiririk, çılğınlıqla hər növ antiselülit məhsullarının yarısını alırıq, həmçinin təcili olaraq antiselülit masajına və eyni zamanda idman salonuna yazılırıq. eyni zamanda özümüz də “aclıqdan ölməyə” başlayırıq.

Hə, bəli və bütün bunlara baxmayaraq, fikirlər bizə rahatlıq vermir... Başımızda bir sürü sual: o necə peyda oldu? Niyə? Nədən? İndi nə etməli? Bunu niyə etməliyəm? Və sair…

Sizdə belə bir şey var? Ancaq - bütün bunları həll etmək olar, sadəcə bunu NECƏ həll edəcəyinizi bilmək lazımdır.

Bu, sizinlə məşğul olacağımız sualdır - selülitin nə olduğunu, selülitin səbəblərini, selülitin niyə meydana gəldiyini, inkişaf mərhələlərini və əsas əlamətlərini daha ətraflı təhlil edəcəyik.

Bu məqalədən öyrənəcəksiniz:

Selülitin əsas səbəbləri - portağal qabığı niyə görünür?

Selülit nədir?

Bu, bir çox qadına omba, qarın və hətta qollarında, çiyinlərində və bəzən hətta üzündə "ağrılı şəkildə tanış olan" eyni dəri vəziyyətidir (bəli, bəli, belə bir problem var!), dəri çox qeyri-bərabər olur.

Biz üzərində “topaqlar” və “boşluqlar” görürük.

Məhz bu səbəbdən selülitə “portağal qabığı” deyirlər!

Danışsaq sadə dildə, onda selülit orqanizmin həyati fəaliyyətinin tullantı məhsullarının yığılma yeridir, bədənimiz onları vaxtında və normal şəkildə hüceyrələrdən çıxara bilmədi (tullantılar və toksinlər), çünki içərisində bir şey pozulduğundan, bir şey əziyyət çəkir və səhv işləyir.

Bunun səbəbi bədəndə ümumi metabolik pozğunluqdur. İlk növbədə su-yağ mübadiləsi.

SELLULİT BƏDƏNİMİZİN LİMUS TESTİDİR!

Ancaq NİYƏ ortaya çıxdı (əslində selülitin səbəbləri) - aşağıda təhlil edəcəyik.

Qadın orqanizmi ilkin olaraq kişi orqanizmindən daha çox yağ kütləsi ehtiva etdiyindən, təbii ki, selülitə həssas olanlar əsasən qadınlardır.

Baxmayaraq ki, bu problem kişilərdən də yan keçməyib.

Maraqlıdır ki, yalnız 1973-cü ildə selülitə İLK DƏFƏ görünüş QÜSÜRÜLÜĞÜ adlanırdı!

Bu, Vogue jurnalının səhifələrində baş verdi, o zaman bir gözəllik salonunun sahiblərindən birinin selülit haqqında məqaləsi çıxdı.

Ən maraqlısı odur ki, 1973-cü ilə qədər selülit tamamilə hesab olunurdu NORMAL qadın bədəni üçün!

Əslində, selülit həmişə "mövcud olub", lakin qadın orqanizmində qüsur hesab edilmirdi.

Qədim ustaların zəmanəmizin çılpaq gözəlliklərini təsvir etdiyi rəsmlərinə baxın.

Hər kəsdə selülit var. Və çox aydın görünür.

Rəssam şəkli çəkərkən bunu gizlətmədi! Çünki onun və ya modellərinin ağlına belə gəlməzdi ki, problem və bir növ “bir nömrəli düşmən” var...

Əksinə, o günlərdə selülit "çuxurları-tüberküllər" Qadın Gözəlliyinin zəruri "atributu" hesab olunurdu! Rəssamların bu xüsusiyyətləri öz kətanlarında diqqətlə “çəkmələri” əbəs yerə deyil!

İndi biz şiddətlə, sadəcə olaraq, "ölənə qədər", bu "çökmələrə" qarşı mübarizə aparırıq☺

Tibbi baxımdan selülit

Peşəkar mütəxəssislər, əlbəttə ki, "selülit" terminindən istifadə etmirlər.

Həkimlərin bu xəstəliyin öz adı var. Və heç bir.

Yağlı lipodistrofiya, liposkleroz, edematofibrosklerotik pannikulit, düyünlü liposkleroz, ödemli lifli pannikulopatiya, pannikuloz...

-dən baxdıqda tibb məntəqəsi görmə, sonra selülit bədənin subkutan yağ təbəqəsində belə struktur dəyişikliklərinə səbəb olur ciddi pozuntu bu yerlərdə qan dövranı. Onlar həmçinin limfa hərəkətinin pozulmasına gətirib çıxarır ( limfa drenajı).

Tibb dünyasında selülitlə bağlı konsensus yoxdur.

Bir çox həkim selülitin yalnız bir növ "kosmetik və estetik qüsur" deyil, bir XƏSTƏLİK olduğu qənaətindədir.

Digər mütəxəssislər selülitin ümumiyyətlə bir xəstəlik olduğuna inanmırlar, ancaq onu yetkin bir qadının bədənindəki dərialtı yağ təbəqəsinin sadəcə əvəzedilməz "komponenti" hesab edirlər.

Selülitin əsas əlamətləri - selülitin olub-olmadığını necə müəyyən etmək olar?

• Selülitin varlığını necə təyin etmək olar?

Selülitiniz olub-olmadığını müəyyən etmək üçün bu sadə testi edin: iki əlinizlə budunuzdakı dərini tutun və sıxın.

Əgər xalq arasında “portağal qabığı” adlandırılan selülitin görünüşcə çox oxşar olduğunu görürsünüzsə, bəli, bu selülitin ilk əlamətidir...

Əgər dərini belə sıxmadan, sadəcə olaraq vizual olaraq bud və ya ombalarınızda hər cür pozuntuları, “çuxurları və qabarları” görürsünüzsə, deməli sizdə bu problem var və TƏCİLİ həll edilməli olan mərhələdə!

Selülitin inkişaf mərhələləri

Bu gün mütəxəssislər selülitin inkişafının 4 mərhələsini ayırd edirlər:

• 1-ci mərhələ. Selülit inkişafının pre-selülit mərhələsi (ilkin).

Və bu, toxumalarda, daha doğrusu kapilyarlarda qan axınının yavaşlaması ilə başlayır, bu da kapilyar divarların keçiriciliyini artırır, qanın venoz axını pozulur və içərisində mayenin dövranı pozulur. limfa sistemi bədən.

Selülitin inkişafının bu mərhələsində aşkar (görünən) əlamətlər yoxdur.

Ancaq bir şeyin ARTIQ səhv olduğunu göstərən bir simptom yüngül, kiçik zərbələrdən qançırlar, həmçinin bədən toxumalarının əhəmiyyətsiz, lakin hələ də şişməsi, həmçinin ayaqlarda ağırlıq ola bilər.

Qeyd etmək istərdim ki, şişkinlik, kapilyarların kövrəkliyi (), ayaqlarda ağırlıq selülitdən qat-qat ciddi bədəndə olan digər pozğunluqların əlaməti ola bilər...

Odur ki, ayıq olun, qızlar, sağlamlığınıza diqqət edin, çünki bu, gözəlliyimizin, gəncliyimizin və rifahımızın əsasıdır!

• 2-ci mərhələ. Selülitin inkişafının ilkin mərhələsi.

Tədricən, şişkinlik getdikcə daha çox görünməyə başlayır. Subkutan piy qatında getdikcə daha çox su və toksinlər toplanır.

Hüceyrələrə oksigen tədarükü getdikcə pisləşir.

Dəyişikliklər yalnız dərini bir qata sıxdıqda və ya güclü əzələ gərginliyi olduqda görünür və "portağal qabığı" ​​effekti şəklində görünür.

Bu mərhələdə dərinin solğunluğunu, problemdən təsirlənən bölgələrdə dəri elastikliyinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını da qeyd edə bilərsiniz.

• 3-cü mərhələ. Selülitin inkişafının mikronodulyar mərhələsi.

Bu mərhələdə yağ hüceyrələri sanki onlar bir-birinə “yapışıb” “klasterlərə” çevriliblər. Dərialtı piydə bir vaxtlar elastik olan arakəsmələr olduqca kobud olur, çapıqlara çox bənzəyir.

Şişkinlik və mikrosirkulyasiyanın ümumi pozulması artır (tərəqqi). Xarici olaraq, heç bir xüsusi sınaq olmadan aydın görünən "portağal qabığı" ​​effektini müşahidə edə bilərsiniz.

Dəri "incə düyünlü" bir görünüş yarada bilər. Barmaqlarınızla dərinin altında kiçik və orta ölçülü “düyünləri” aydın hiss edə bilərsiniz.

Dəridəki kapilyar "ulduzlar" kimi toxumaların şişməsi artıq nəzərə çarpır. Dəriyə dərindən basarsanız, nəzərə çarpan ağrı görünür.

• 4-cü mərhələ. Selülitin makronodulyar mərhələsi.

Limfa durğunluğu, əhəmiyyətli ödem artıq bədən toxumalarında olduqca aydın görünür və qanın venoz axını artıq çox pozulmuşdur.

Dokulara qeyri-kafi oksigen tədarükü toxumalarda çapıqların daha da artmasına və şişkinliyin artmasına kömək edir.

Xarici olaraq, dəridəki "qovşaqlar" aydın görünür. Onlar olduqca böyükdür, çox ağrılıdır, sanki dəriyə "birləşib".

Bu iri “düyünlər” barmaqlarınızla kifayət qədər asanlıqla hiss oluna bilər, bütün çökəkliklər və aşkar sərtləşmə olan nahiyələr asanlıqla hiss olunur.Bədən toxumalarının çox açıq şəkildə şişməsi, zədələnmiş nahiyəyə barmaqlarınızla basarkən şiddətli ağrı.

Yerli temperaturu ölçsəniz, təsirlənmiş ərazilərdə aydın şəkildə artır (yəni iltihab meydana gəlir).

Selülitin hansı mərhələsində daha çox rast gəlinir?

Dördüncü mərhələ ən nadirdir. Selülitin ən çox görülən mərhələləri ikinci və üçüncü mərhələlərdir.

Dördüncü mərhələnin müalicəsi çox çətindir, bəlkə də cərrahi müdaxilə.

Selülitin ikinci və üçüncü mərhələləri üçün problemi aradan qaldırmaq üçün müntəzəm şəxsi səylər göstərmək kifayətdir.

Qadınlarda selülitin səbəbləri

Birincisi, bilməlisiniz ki, iyirmi yaşdan yuxarı demək olar ki, hər bir qadın selülitin ilk (ilkin) mərhələsinə malikdir.

Selülit tez-tez hətta qızlarda da müşahidə edilə bilər yeniyetməlik, yetkinlik dövründə.

Hamısı müasir tədqiqat Bu məsələdə onlar bir həqiqəti təsdiqləyirlər - selülitin görünüşü irsiyyət və ya digər səbəblərdən deyil, əsasən apardığımız həyat tərzindən asılıdır.

Tibb mütəxəssislərinin bu xoşagəlməz hadisənin baş verməsində əsas hesab etdiyi selülitin səbəbləri:

1. Hormonal pozğunluqlar (xəstəliklər) və hormonal dəyişikliklər (hamiləlik, yetkinlik).
2. Xüsusilə xəstəliklər qalxanvarı vəzi və pankreas, yumurtalıqların işində pozğunluqlar.
3. Qan dövranı pozğunluqları, "qalın" qan problemləri, varikoz damarları, limfa sistemindəki pozğunluqlar.
4. Pis ekologiya.
5. Sağlam olmayan yemək, həddindən artıq yemək, yanlış zamanda yemək.
6. Qeyri-kafi istehlak Təmiz su gün ərzində.
7. Tez-tez stress.
8. Yuxunun olmaması.
9. Oturaq həyat tərzi və oturaq iş.
10. Ani çəki dalğalanmaları (qəfil çəki artımı və ani kilo itkisi).
11. Çoxlu sayda qəbul edilən dərmanlar.
12. Siqaret, spirt.
13. İrsi amil.

Nəzərə alın ki, həkimlər irsi faktoru SON yerə qoyurlar!

Diqqətinizi buna çəkirəm, çünki qızlardan tez-tez eşidirəm ki, “mənim anam belədir, mənim nənəm də belədir, mənə irsiyyətdir”... Yəni, “nə edə bilərsən?” o..."...

İrsiyyət ən son gəlir. Beləliklə, bu, qətiyyən imtina etmək üçün bir səbəb DEYİL, əzizlərim! Onları aşağı salmaq OLMAZ, çünki HƏR ŞEY BİZİM ELİMİZDƏDİR!!!

İndi gəlin selülitin bütün bu səbəblərini daha yaxından nəzərdən keçirək, bunun səbəbi budur.

Selülit niyə görünür - əsas səbəblər

Selülitin səbəbləri:

• Bədəndə hormonal pozğunluqlar

Bədəndə yağların yığılması prosesi sağlam insan- bu NORMAL bir prosesdir. Belə də olmalıdır.

Sağlam insanın bədənində mütləq yağ olmalıdır!

Sual yağ yığılmasının olub-olmamasıdır kəmiyyət ölçü daxilində sağlam norma. Və “norma” hər kəs üçün fərqlidir...

Bədənimizdə “səhv” bir şeyin olduğunu necə başa düşə bilərik?

Düzensiz aylıq dövr, problemlər kimi əlamətlərə (orqanizmin işində əvvəllər olmayan dəyişikliklər) mütləq diqqətli olmalısınız. ginekoloji təbiət, xüsusən də doğuşa nəzarət həblərini qəbul etməyə başladıqdan sonra ortaya çıxdılarsa.

Bu, çox "məkrli" bir ixtiradır ( doğuşa nəzarət həbləri). Onlardan istifadə etmək asandır, təsirlidir, bəli.

Ancaq bütün dünyada geniş populyarlıq qazanmış bu "möcüzə həbləri" üçün çılğınlıq, nəticədə qadının bədənindəki hormonların səviyyəsinin normal, sağlam səviyyədən əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olmasına gətirib çıxarır.

Və bu, təəssüf ki, ən azı pozuntu ilə doludur ümumi mübadilə maddələrin bədəndə yığılması, atıldığından daha tez yığılmağa başlayan toksinlərin ən azı...

• Sağlam deyil, yox balanslaşdırılmış pəhriz. Yemək "yanlış zamanda".

Bədənimiz üçün həqiqətən sağlam və düzgün qida bizə maksimum canlılıq, maksimum enerji gətirəcək qidadır.

Və artıq "artıq" olan - biz artıq sağlamlığımızla, görünüşümüzlə ödəməliyik (bu, əlbəttə ki, zaman keçdikcə bizi sevindirməyəcək, ancaq bizi incidir), sağlamlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə ilə ödəməliyik. ...

Hansı qidalar selülitə səbəb olur:

1. Selülit sağlam olmayan hər şeydən qaynaqlanır - yağlı, qızardılmış, “həddindən artıq ət və süd məhsulları”, “həddindən artıq un”... yağlı ət, müxtəlif mağazalardan alınmış souslar və istənilən kolbasa, sosis, kolbasa. Konservləşdirilmiş yeməklər, tamamilə hər hansı hisə verilmiş ətlər. Qızardılmış kartof, xüsusilə kartof qızartması, pirojnalar, pasties və s... Çipslər, krakerlər, qəlyanaltılar daxil olmaqla bütün fast foodlar, " sürətli səhər yeməyi", sıyıq və püresi ani yemək(qarışdırdıqda - hazırdır) Bütün mağazalardan alınan turşular, bütün marinadlar, balıq kürüsü, bulyon kubları... Həmçinin ağ çörək, şokolad, bütün bişmiş məmulatlar, peçenye, tortlar, dondurma...
2. Uyğun olmayan miqdarda çay və qəhvə, həmçinin qazlı şirin içkilər içsəniz, selülit yaranır...
3. Pəhrizinizdə kifayət qədər miqdarda təzə (xam) tərəvəz və göyərti olduğundan əmin deyilsinizsə (bunlar bağırsaqların normal fəaliyyəti və bədəndən toksinlərin vaxtında çıxarılması üçün lazım olan ən yaxşı qaba lifi verir).
4. Əgər kifayət qədər təzə meyvə və giləmeyvə yeməsək...
5. Yanlış vaxtda yemək (17-18-dən sonra) müdaxilə edəcək normal əməliyyat, bu o deməkdir ki, o, "həddindən artıq iş" ilə yüklənəcək və yerinə yetirməli olduğu funksiyalar artıq normal şəkildə yerinə yetirilməyəcək! Bunun sonu necə olacaq? Bəli, selülit ən azı...

• Kifayət qədər su içməmək

Bədənin həyatı boyu toxumalarımızda yığılan çürümə məhsullarını (toksinləri) bədəndən çıxarmaq üçün bizə HƏYATİ olaraq təmiz və şirin suya ehtiyacımız var.

Yenə də içmək istəyiriksə, o zaman qəhvə, kompotlar, şirələr içirik... Bunlar təzə şirələrdirsə, yaxşıdır, əks halda, bir qayda olaraq, mağazada alınanlardır!..

Biz hər şeyi içirik, amma təmiz şirin su deyil...

Su, pəhrizimizdə varsa, kifayət qədər kiçik bir miqdardır.

Nəticədə görünüşümüzlə nə baş verir?

Dəri quruyur, solğunlaşır, elastiklik qəfil yox olur... Bəs selülit? Selülit isə əksinə, haradansa “birdən” yaranır...

• Pis vərdişlər: siqaret, alkoqol.

Görünür, selülitin bununla nə əlaqəsi var? Ancaq əslində çox "hətta"!

Burada əlaqə ən birbaşadır. Sadəcə çox var elmi araşdırma, bu sübut edir ki, çəkilən hər siqaret və hətta çox az miqdarda spirtli içki də selülit ehtimalını dəfələrlə artırır!!!

Əgər sizdə ARTIQ selülit varsa, o zaman spirt və siqaret bütün vəziyyəti daha da pisləşdirir, selülitin irəliləməsinə və irəliləməsinə səbəb olur...

Alkoqol, hətta "yüngül versiyasında" - pivə, sarsıntılar, gücləndirilməmiş şərab, şampan - bədəndə maye saxlayır və toxumalarda toksinlərin yığılmasına kömək edir.

Siqaret çəkmək hüceyrələrə oksigen tədarükünü çox pisləşdirir və bu, “ oksigen aclığı».

• Fiziki hərəkətsizlik

Bu, aktiv hərəkətin olmaması, olmaması (və ya qeyri-kafi miqdarda) fiziki məşğələ, oturaq həyat tərzi həyat, oturaq iş və s...

Fiziki fəaliyyət maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq, sürətləndirmək, qanı bütün bədənə "dağıtmaq", bununla da qanı oksigenlə aktiv şəkildə zənginləşdirmək və lazımsız toksinləri yandırmaq üçün ƏN ƏLA yoldur.

Həm də ən çox təsirli yoldurəzələ tonusunu və dəri elastikliyini itirmədən bədəndəki selülit və yağ miqdarını azaldın!

Xüsusilə aktiv idman təmiz hava, bu selülit və çox gözəl qarşısının alınmasıdır təsirli üsul onunla döyüş!!!

Biz adətən nəyə üstünlük veririk?

Oturmaq! Gözlərinizlə kompüterinizin monitoruna yapışaraq oturun. Nəqliyyatda biz də boş oturacaqda tez oturmağa çalışırıq. Telefonla danışarkən oturmağa skamya, stul, divan axtarırıq...

Bir qadın adətən necə oturur? Bəli, bir ayağı digərinin üstünə atmaq, bununla da ayaqlarda qan dövranını əsl “qatil” şəkildə pozmaq! Və bir ayağımız "uyuşdu" zaman, biz ayaqları dəyişdirib digərini "lağa qoymağa" başlayırıq ...

Nəticə nədir? Ən azı - selülit.

• Bədən xəstəlikləri

Çox vaxt bədəndə yağ yataqlarının meydana gəlməsi və mütərəqqi böyüməsi mövcud xəstəliklərin mövcudluğuna səbəb olur.

Artrit və skolyozdan qəbizlik və böyrək funksiyasının pozulmasına qədər... Xəstəlikdən gələn hər şey selülitin böyüməsi üçün katalizator rolunu oynaya bilər.

Çünki orqanizmin hər hansı xəstəliyi özlüyündə ARTIQ orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulmasıdır. Və bu "torpaqda" belə " yan təsirlər", selülit və bir sıra digər sağlamlıq pozğunluqları və problemləri kimi.

• Yanlış gündəlik rejim

Biz tez-tez gecə yarısından sonra yatırıq, gecə yemək yeyirik, az və pis yatırıq (yaxşı, başqa necə yatmaq olar? tam qarın?). Günümüzə Təbiətin nəzərdə tutduğundan fərqli başlayır və bitiririk...

Nəticədə, yorğun və tükənmiş bədənimiz artıq əsas hissəsini, yeri gəlmişkən, gecə yerinə yetirdiyi bütün "bərpa işlərini" normal şəkildə yerinə yetirə bilmir!

DOĞRU gündəlik rejim nədir? Bu, saat 21-22-də yatmaq, səhər altıdan gec qalmamaq deməkdir.

Səhərinizi bir neçə stəkan təmiz su və məşq və qaçışla başlayın.

Bu, vaxtında yeməkdir, yəni son yemək, mütləq çox, çox yüngül, ideal olaraq tərəvəz olmalıdır, yatmazdan 4-7 saat əvvəl.

Kifayət qədər saat yatmaq lazımdır. Əgər erkən, doğru zamanda yatsanız, o zaman orqanizm tam sağalmaq üçün nə qədər lazım olduğuna nəzarət edəcək.

Axşam saat 22-dən gecə yarısına qədər olan vaxt bədənimiz, sağlamlığımız, Gözəlliyimiz üçün ən vacib vaxtdır! Selülit olmaması üçün də təbii ki...

Ağlabatan və sağlam bir gündəlik rejimə riayət etməsək, BÜTÜN bədənimiz əziyyət çəkir.

İlk növbədə həzm sistemi və hormonal sistem əziyyət çəkməyə başlayır və orada pis pozğunluqlar yaranmağa başlayır.

• Bədən çəkisinin bir istiqamətdə və digər istiqamətdə dəyişməsi

Bu, sürətli çəki artımına və sürətli kilo itkisinə aiddir. Bu an həm dərimizə, həm də bədənimizin əzələlərinə çox pis təsir edir.

Həm də hormonal sistemimizi tamamilə "kəsdirir".

Bu zaman selülitə sadəcə zəmanət verilir... Ona görə də bilməlisiniz ki, tez arıqlamaq və tez kökəlmək çox TƏHLÜKƏSİZ DEYİL.

• Dərman qəbul etmək

Burada nəzarətsiz qəbuldan və həddən artıq müxtəlif “həblərdən” danışırıq.

Bütün hallar üçün öz "həbimiz" olduqda.

Biri “başdan”, digəri “təzyiqdən”, üçüncüsü “hərəkət xəstəliyindən”, dördüncüsü “mədədən bıçaqlanmamaqdan” və s...

Bu pisdir. Və bu baş verməməlidir!

Mən başa düşürəm ki, tez-tez dərman qəbul etmək üçün həqiqətən ehtiyac var. Həyatda hər şey olur, xəstəliklər və xəsarətlər.

Amma mümkünsə, aptekdən alınan dərmanların istifadəsini azaltmaq, onları daha təbii olanlarla əvəz etmək, özünüz üçün alternativ müalicə üsullarını, təklif etdiyi üsulları axtarmaq lazımdır. etnoelm və s...

Çünki bədənimiz HƏR narkotik “zorakılıqdan” çox əziyyət çəkir, hətta çox əhəmiyyətli deyil.

Hər bir dərmanın öz yan təsirləri var. Bu o deməkdir ki, bizim üçün 100% təhlükəsizlik yoxdur

Əczaçılıq tabletlərinin qəbulu və s. bədəndə bir çox prosesləri pozur - həzm prosesindən, qan dövranından və bədən hüceyrələrindən toksinlərin çıxarılmasına qədər.

Bütün sistemlər sadəcə köhnəlməyə başlayır. Selülit bütün bunların məntiqi nəticəsi kimi ortaya çıxır.

• Pis ekologiya

Siz soruşa bilərsiniz: "Harada yaxşıdır?" Və haqlı olacaqsan. Bəli, dünyada hazırkı ekoloji vəziyyət ürəkaçan deyil, bu, şübhəsiz ki...

ÜMUMİ vəziyyətə əlavə olaraq, ekologiyanın zərərliliyinə görə sadəcə "miqyasdan kənar" olduğu bir çox xüsusi yerlər var.

Bədənimiz sadəcə "sürüşür", vicdanla bədəndən havadan daxil olan hər şeyi çıxarmağa çalışır və s. toksinlər...

Və bu, bədəndə selülitin görünüşü üçün çox güclü təhrikedici amildir.

• Hündürdaban

Bu gözəl, həm də dəbli, qəşəng, təsir edici, zərifdir.

Hər bir qadın qürurla "özünü daşımaq" istəyir və bunun üçün yerişin özü, necə deyərlər, "ombadan" olması və kişilərin dönməsi üçün biz tez-tez hündürdaban ayaqqabı geyinirik.

Və bu, yumşaq desək, fizioloji deyil. Yumşaq desək...

Ayaq belə qeyri-təbii vəziyyətdə olanda HƏR ŞEY pozulur: qan dövranı, limfa çıxışı pozulur, onurğa sütununda, ön ayaqda, barmaqlarda... yük yaranır.

Bu, təkcə ayaqlarda yorğunluq və ağırlıq hissi ilə deyil, ən azı selülit və varikoz damarları və onurğa (xüsusilə də bel) ilə bağlı problemləri təhdid edir.

• Çox dar və ya çox dar paltar geyinmək

Trendlərdə müasir moda bir çox "elastik uyğun" şeylər var: cins şalvar, şalvar, tayt, qamaşlar, "uzatma" effektli taytlar, elastik kəmərlər, bədən kostyumları, şortlar...

Biz həqiqətən daha incə görünmək istəyirik və bütün bu “sıx gözəlliyi” geyinirik, bunun üçün, məhz bu Gözəllik naminə bəzi narahatlıqlara dözürük, çox vaxt sağlamlığımıza nə kimi zərər verdiyimizin fərqinə varmadan!…

Bütün bunlara əlavə olaraq, dar geyim selülit yataqlarının inkişafına və sürətlə irəliləməsinə kömək edir!

• Səhv nəfəs

Biz adətən necə nəfəs alırıq? Nəfəs aldığımız qısa, çox sürətli, qarışıqdır, elə deyilmi?

Yaxşı, daimi tələskənlik, təlaş, stress, “fors-major” və “vaxt təzyiqi” içində mövcud olan başqa necə nəfəs ala bilərsiniz, elə deyilmi?

Belə səhv, çox dayaz nəfəs nəyə gətirib çıxarır? Üstəlik, qanımız oksigenlə kifayət qədər təmin olunmur, orqanizmin detoksifikasiya funksiyaları vaxtında və tam yerinə yetirilmir və s...

Düzgün nəfəs almağı öyrənməlisiniz. Bəs stress haqqında, soruşursan? Onları heç yerdə ala bilməzsən!

Bəli, belədir... Onda həll yolu belədir: nəfəs alma texnikasını master, ən azı bir və ya iki. Və onları müntəzəm olaraq edin. Yavaş-yavaş. Hər dəfə bir çay qaşığı. Amma təsiri ARTIQ mütləq olacaq!

• Stress

Onlar olmasaydı, biz harada olardıq... Bu, müasir insanın bir növ “qaçılmaz yoldaşı”dır...

Çəki mənfi emosiyalar gün ərzində yaşadığımız, daimi sinir gərginliyi, əsəbilik, aqressivlik.

Tez-tez göz yaşı, isterika, əsəb pozğunluqları...

Eyni “fors-major” və “zaman təzyiqi” bizi sadəcə olaraq bitirir...

Bütün bunlardan təkcə psixikamız əziyyət çəkmir, fiziki bədənimiz də əziyyət çəkməyə başlayır! Xəstəliklər və xəstəliklər başlayır...

Həyatın belə bir ritmindən və belə bir stress səviyyəsindən nəinki selülit yaranacaq, düzü...

• İrsiyyət (genetik meyl)

Və yenə də irsiyyətin demək olar ki, ən çox olduğu məlumatı mühüm amildir selülitin inkişafına və irəliləməsinə səbəb olan , artıq köhnəlmişdir.

Bütün müasir elmi araşdırmalar yekdilliklə bildirir ki, selülitin varlığı və ya olmaması, ilk növbədə, bizim apardığımız həyat tərzindən təsirlənir!

Bu bizim həyat tərzimizdir:

• saat neçədə yatırıq
• Saat neçədə qalxırıq?
• necə yeyirik.
• Biz kifayət qədər hərəkət edirikmi?
• İdman edirik?
• Kifayət qədər təmiz su içirikmi?
• İstirahət və dincəlməyi bilirikmi?
• Pis vərdişlərimiz və xəstəliklərimiz varmı? Və sair…

Bütün bunlar birlikdə bədənimizdə selülitin yaranma ehtimalını müəyyən edir!

• Selülitin inkişafında psixoloji amil

Bilirsiniz, bu amil çox böyükdür mühüm məqam, buna çox diqqət yetirməyə dəyər!

Təəssüf ki, bu, selülitin inkişafına səbəb olan ən güclü amil kimi nadir hallarda danışılır...

Yuxarıda bəhs etdiyimiz amillərin hamısı faktorlardır FİZİKİ səviyyə. Bədənimizə birbaşa aid olan və ona “maddi üsullarla” təsir edən

Amma bizim düşüncə və duyğularımızın, hisslərimizin səviyyəsi də var. Psixoloji səviyyə, buna belə deyək.

Psixoloji məsələlərlə maraqlananlar, ezoterizmlə məşğul olanlar, psixosomatikanın nə olduğunu anlayanlar bütün düşüncələrimizin, hisslərimizin, duyğularımızın fiziki bədənimizə necə güclü təsir etdiyini bilirlər...

Əslində, fiziki bədənimizin bütün problemlərinin kökləri məhz orada - hisslərimiz və düşüncələrimiz sferasındadır.

Çoxdan və məndən çox uzaqda sübut edilmişdir ki, problemləri bir anda “iki hərəkətlə” həll etmək lazımdır: fiziki təzahürlərlə (xəstəliklər) və hissləriniz və düşüncələrinizlə işləyin, çünki səbəb ORADA ola bilər.

Xüsusilə selülitə gəlincə, bu, yığılmadır, elə deyilmi? Artıq lazım olmayan, artıq olan, heç bir fayda gətirməyən, ancaq zərər verən hər şeyin özündə yığılması.

-dən baxır psixoloji nöqtə Selülit baxımından bu:

1. Bunlar bizim kiməsə (və ya özümüzə!) qarşı yığılmış və bağışlanmayan incikliklərimiz, bəzi məyusluqlarımız, yerinə yetirilməmiş gözləntilərimiz, həyata keçməmiş arzu və arzularımızdır...
2. Bunlar bir dəfə edilən və ya edilməmiş bir şeyə görə peşmançılıq düşüncələridir...
3. Bu qorxu hissidir ki, bir şey OLMAYACAĞI, bir şeyin bizim istədiyimiz kimi alınmayacağı...
4. Bu, Həyatın özünü olduğu kimi qəbul etmək deyil, ona müqavimət göstərməkdir...
5. Bu, özünüzü, Bədəninizi qəbul etmək deyil. Bunlar daimi olaraq özünə qarşı “nitpick” və müvafiq olaraq özünə və başqalarına həddən artıq yüksək tələblərdir...

Hal-hazırda bu mövzuda hətta bir ton elmi araşdırma var və bu araşdırmaların nəticələri var ki, hər hansı bir psixoloq sizə danışacaq. Ezoterik - daha da çox

Qızlar, hər kəsdə bu var, ona görə də yuxarıdakıların hamısını oxuduqdan sonra başınızı tutub nə qədər “fərqli” olduğumu düşünməyə ehtiyac yoxdur... Xeyr! Qətiyyən!

Söhbət başımıza gələn neqativləri özümüzdə sıxışdıraraq (nəticədə - sellülitdən) qurtulmağa çalışmaq deyil, onları düzgün yaşamağa çalışmaq, onları vaxtında buraxmaq (eyni gileyləri) və özünüzü və ümumiyyətlə həyatı qəbul etməyi öyrənin.

Əgər biz hər şeyi vaxtında görsək və düzgün yaşasaq, hədsiz dərəcədə narazılıq və məyusluq “yükü” yığmadan, ürəyimizdə neqativlik daşımadan, bədənimiz daha sağlam, bədənimiz daha da gözəlləşəcək (yeri gəlmişkən) , bu da yüz il əvvəl sübut olunub) elə belə, fakt!)

Və sonra hər şey çox yaxşı olacaq!

• Kişilərdə selülit

Burada bir şey var, amma kişilər selülitlə tanış deyillər. Yəni, hətta iri bədən quruluşlu və kilolu bir kişi də bədənində heç bir "portağal qabığı" ​​əlaməti tapmayacaq.

Və hətta böyük qarınÜzərində dərialtı yağ olan kişilərdə selülit adlandıra bilməzsiniz...

Məlum olub ki, söhbət hormonlar və kollagen liflərindən gedir, onların quruluşu kişilərdə biz qadınlarda olan kollagen liflərinin quruluşundan fərqlənir...

Buna görə də, yağ paylandıqda, boşluqlarda yığılmır, kişilərdə sadəcə yoxdur, yağ bərabər paylanır.

Hormonal pozğunluqları olan kişilərin bədənində selülitə bənzər bir şey var, dərialtı yağ toxumasında mikrosirkulyasiyada dəyişikliklərə səbəb olan estrogenlərin hipersekresiyası olduqda.

İncə bədən quruluşlu kişilərin, arıq bədən quruluşlu qadınlardan fərqli olaraq, bədənlərində selülit təzahürləri ümumiyyətlə olmur.

Yaxşı, dostlar, bu gün selülitin nə olduğunu, onu özünüzdə necə tanıyacağınızı və onun görünüşünün səbəblərini danışdıq.

Növbəti məqalədə bütün bunlarla nə edə biləcəyinizi anlayacağıq. Məhz - SELLULİTlə NECƏ MÜBARİZƏ ETMƏK OLAR.

Mən sizə təkbaşına nə edə biləcəyinizi və mütəxəssislərin bu işdə bizə necə kömək edə biləcəyini söyləyəcəyəm.

Məqaləni bəyəndinizsə və məlumat faydalı idisə, onu sosial mediada dostlarınızla paylaşın. şəbəkələr!

Tezliklə görüşənədək, əlvida!

Selülit qadınların təxminən 80% -ində gec və ya tez baş verən olduqca yaygın bir kosmetik qüsurdur. Bu, subkutan yağ təbəqəsinin strukturunda dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Bu zaman dərinin səthində əvvəlcə nizamsızlıqlar (qabarıqlar və çökəkliklər), sonra isə kiçik sıxılmalar (portağal qabığı effekti adlanır) görünür. Vəziyyətdəki dəyişikliklər subkutan toxuma- nəticə hormonal balanssızlıq orqanizmdə.

İnsanlar 50 ildən az əvvəl selülitə mənfi baxmağa başladılar. İlk dəfə gözəllik salonu sahibləri "portağal qabığının" varlığının qadın gözəlliyi və seksuallığı ilə bağlı fikirlərə zidd olması barədə danışmağa başladılar və bu bəyanat müxtəlif kosmetika istehsalçıları tərəfindən tez bir zamanda qəbul edildi. Həmişə təbii hesab edilən bir fenomen xarici görünüşlə bağlı ən aktual problemlərdən birinə çevrildi.

“Portağal qabığı” ilə amansızcasına mübarizə aparmağı öz vəzifəsi hesab edən bəzi qadınların selülit haqqında çox kobud təsəvvürləri var. real yollarla ondan qurtulmaq. Bu, guya anti-selülit məhsullarının vicdansız istehsalçıları tərəfindən dəstəklənən çoxsaylı yanlış təsəvvürlərlə asanlaşdırılır. Gəlin bu miflərdən ən çox yayılanı ilə məşğul olmağa çalışaq.

Selülit bir xəstəlikdir

Yuxarıdakı ifadəni doğru hesab etsək, hər 10 qadından 8-nin sağalmaz xəstə olduğunu etiraf etməli olacağıq. Xoşbəxtlikdən, bu belə deyil. Hormonların təsiri altında subkutan toxumanın vəziyyətini dəyişdirmək meyli qadın orqanizmi üçün normadır.

Həkimlər selülitin inkişafının dörd mərhələsini ayırırlar. Onlardan birincisi praktiki olaraq özünü xaricdə göstərmir, ikinci və üçüncüsü isə heç bir şəkildə sağlamlığa təsir etməyən yalnız kosmetik problemlər yaradır. Patoloji selülitin inkişafının yalnız dördüncü mərhələsidir ki, bu da venoz və limfa axınının ciddi pozulması, dəri ilə birləşən böyük, ağrılı subkutan yağ düyünlərinin olması, şişkinlik və çapıqların əmələ gəlməsi ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyət həqiqətən həyat keyfiyyətini azaldır və dərhal tibbi müdaxilə tələb edir.

Mənbə: depositphotos.com

Selülit müəyyən yaşda yaranır

Selülitin görünüşü yaşla deyil, daha çox əlaqəlidir hormonal dəyişikliklər orqanizmdə. Məsələn, selülitin inkişafının birinci və ikinci mərhələlərinə uyğun gələn dəri xəstəlikləri bəzən yetkinlik dövründən keçən çox gənc qızlarda (yeniyetmə selülit adlanır) baş verir. Sabitləşdikdən sonra hormonal səviyyələr problem öz-özünə yox olur. Bəzi qadınlar hamiləlik və ya doğuşdan sonrakı dövrdə oxşar dəri qüsurları ilə qarşılaşırlar.

Çox vaxt "portağal qabığı" ​​menopoz zamanı qadınlarda olur. Çox güman ki, bu, qadın cinsiyyətinin azalmasına işarə edən bir fenomen olaraq selülit haqqında mənfi fikirlərlə əlaqələndirilir.

Mənbə: depositphotos.com

"Portağal qabığı" ​​obez qadınlar üçün problemdir

Selülit həm kilolu, həm də arıq qadınlarda görünə bilər. Onun inkişaf ehtimalı əsasən irsiyyətlə müəyyən edilir. Digər risk faktorlarına mövcudluğu daxildir pis vərdişlər və ağır xroniki xəstəliklər, oturaq həyat tərzi, stress, eləcə də daimi yemək pozğunluqları.

Mütəxəssislər qeyd edirlər: selülit bəzən bədən çəkisinin qəfil dəyişməsi fonunda baş verir. Beləliklə, sürətli kilo verməyi təmin etmək üçün hazırlanmış radikal pəhrizlər bu mənada çox təhlükəlidir.

Mənbə: depositphotos.com

Selülit həddindən artıq maye qəbulunun nəticəsidir

Portağal qabığı dərisindən xilas olmaq istəyən qadınların ən çox etdiyi səhvlərdən biri maye qəbulunu məhdudlaşdırmaqdır. Onlar hesab edirlər ki, dərialtı yağ toxumasında durğunluq hüceyrələrdə suyun tutulması səbəbindən baş verir. Əslində, selülitin görünüşünün bədənə daxil olan artıq maye ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Kifayət qədər içməkdən imtina etmək yalnız faydasız deyil, həm də son dərəcə təhlükəlidir, çünki susuzlaşdırma toxumaların vəziyyətinə və ilk növbədə dərinin tonuna mənfi təsir göstərir.

Mənbə: depositphotos.com

İdmançılarda selülit yoxdur

İdmanla məşğul olmağın faydalarını (həmçinin fiziki hərəkətsizliyin zərərlərini) heç kim inkar etmir. Ancaq müntəzəm fiziki fəaliyyət sizi selülitdən xilas etmir, ancaq onu gecikdirməyə kömək edir. Fakt budur ki, məşq zamanı bədən endomorfin istehsal edir, bu, digər şeylərlə yanaşı, toxumaların qan tədarükünü yaxşılaşdırmağa kömək edir və tıxanıqlığın inkişafına mane olur.

Son vaxtlar idmanla məşğul olmağı dayandıran qadınlarda bud və qarın nahiyəsində “portağal qabığı”nın çox tez göründüyü müşahidə edilmişdir. Məlum olub ki, risk faktoru bu halda Yüklərin olmaması deyil, onların qəfil ləğvi.

Mənbə: depositphotos.com

Pəhrizlərlə selülitdən xilas ola bilərsiniz

Dərinin tonunu qorumaq və hüceyrə metabolizmini normallaşdırmaq, balanslaşdırılmış qidalanma, kifayət qədər miqdarda mikroelementlərin, vitaminlərin və digər bioloji əhəmiyyətli maddələrin istehlakı aktiv maddələr. Bununla belə, xüsusi anti-selülit pəhrizləri və ya fərdi məhsullar yoxdur. Düzgün qidalanaraq, subkutan toxumada dəyişiklik proseslərini yavaşlata və nəticələrini daha az nəzərə çarpan edə bilərsiniz, lakin bu cür çətinliklərdən tamamilə qaçmaq mümkün deyil.

Mənbə: depositphotos.com

Günəş vannası selülitlə mübarizə aparmağa kömək edir

Bu səhvdir. Ultrabənövşəyi şüalar subkutan təbəqədə mənfi prosesləri aktivləşdirir və hüceyrələrin deqradasiyasını gücləndirir. Bundan əlavə, həddindən artıq istiləşmə integumentin susuzlaşmasına kömək edir. Buna görə də selülitə meylli qadınlar çox diqqətli olmalı və günəş vannası qəbul etməməlidirlər.

Selülit bir xəstəlik deyil, toxuma tonunun zəifləməsi və dərialtı piylərin qeyri-bərabər çökməsi nəticəsində yaranan dərinin bir xüsusiyyətidir. Ümumi dildə buna “portağal qabığı”, “şalvar”, “vafli formalı” dəri deyilir. Əsasən, qarın bu qeyri-sempatik fenomenə həssasdır və ayaqlarda - bud və kalçalar. Ön qollarda və qollarda selülit tapa bilərsiniz. Bəzən selülit bütün bədənə yayılır. Niyə baş verir və bununla necə məşğul olmaq olar?

Selülitin səbəbləri

Selülit niyə görünür? Çox vaxt bu kosmetik qüsur aşağıdakı səbəblərə görə inkişaf edir:

1. Hormonal pozğunluqlar - nizamsız dövrlər, kontraseptivlərin qəbulu, menopoz - bütün bunlar maddələr mübadiləsini yavaşlatır. Nəticədə toksinlər bədəndə toplanır. Tiroid və ya mədəaltı vəzi funksiyanız pozulursa, yumurtalıq disfunksiyası diaqnozu qoyulur - selülitin təzahürlərinin görünməsi çox vaxt çəkməyəcək. Çox güman ki, hamiləlik dövründə inkişaf edəcək: sonra uşaq doğulduqdan sonra gedəcək.
2. Balanssız bir pəhriz selülitin görünüşünün başqa bir səbəbidir: artıq kalorilər yaxşı bir şeyə səbəb olmur. İnsan qaraciyərinə zərərli qidalar qəbul edir, onun işi ləngiyir, orqanizmdə toksinlər toplanır. Təəssüf ki, ən sevimli yeməklər sağlamlığa zərərlidir: hisə verilmiş ət və turşu, kolbasa və kolbasa, şirniyyat və xəmir, mayonez və qızardılmış kartof və daha çox. Pəhrizlər nəticəsində vitamin çatışmazlığı və çəki dalğalanması da eyni nəticəyə gətirib çıxaracaq.
3. İnsan az içir - bu vərdiş həm də selülitin inkişafına səbəb ola bilər. Bədəndən artıq duzları çıxarmaq üçün maye lazımdır. Dərini elastik və cazibədar saxlamaq üçün bir yetkinin gündə ən azı 2 litr maye içməsi lazımdır.
4. Zərərli asılılıqlar zərərlidir, çünki faydalı bir şeyə səbəb olmayacaqdır. Alkoqol bədəndə maye saxlayır və siqaret hüceyrə hipoksiyasına səbəb olur. Nikotin və spirtin həddindən artıq istehlakı, hormonların yığılmış toksinləri "septik tanklara" - kalça, bel və ombalara daşımasına səbəb olur.
5. Fiziki hərəkətsizlik: oturaq həyat tərzi, oturaq iş, fiziki fəaliyyətin olmaması təkcə selülitə deyil, həm də daha ağır patologiyaların inkişafına gətirib çıxarır. Fiziki məşğələ - ən yaxşı yol maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq və yağları azaltmaq üçün. Selülitlə mübarizə aparmaq üçün aerob fiziki fəaliyyət faydalıdır - qaçış, üzgüçülük, tennis, simulyatorlarda məşqlər. Ən çox şəklində orta müntəzəm fiziki məşq sadə məşqlər qan dövranını, limfa axını yaxşılaşdırır, toxumalarda metabolik prosesləri normallaşdırır, bu da selülitin başlanğıcının qarşısını almağa və ondan qurtulmağa kömək edir.
6. Zəif həzm ayaqlarda, ombalarda və qarında selülitin yaranmasına kömək edir. xroniki qəbizlik, qaraciyər xəstəlikləri, onurğa xəstəlikləri.
7. Qəribə dəbli paltarlar da selülitə səbəb ola bilər. Hündürdaban məsələn, qan dövranını pozur, dar cins şalvarlar da eyni təsirə malikdir.
8. Stress var mənfi təsir görünüşünə görə: mənfi emosiyalar, əsəbilik, isterika beyin fəaliyyətini zəiflədir və beynin həyat proseslərini idarə etməyə vaxtı yoxdur. Mübadilələr də daxil olmaqla.
9. Və təbii ki, irsi meyl faktorunu azaltmaq olmaz. Anada selülit varsa, qızının da "portağal qabığı" ​​dərisinə sahib olma ehtimalı yüksəkdir. Bunun yetkinlik dövründə baş verməsi heç də lazım deyil. Selülit 15 yaşlı qızlarda da olur.

Selülit gənc qıza, yetkin qadına, idmançıya və Ofis işçisi. Yalnız modellərdə bu yoxdur və bu, Photoshop-un sehrli effektləri sayəsindədir. İçindəki selülit mülayim forma– bu, fəlakətdən daha çox normadır, həm də daim özünüzə baxmağınız lazım olduğuna dair xəbərdarlıqdır. Qadın nə qədər yaşlı olarsa, bu problem bir o qədər kəskindir, lakin selülit gücləndiyi üçün deyil, onunla mübarizə getdikcə çətinləşdiyi üçün.

"portağal qabığı"na qarşı anti-selülit müalicəsi

Selülit necə aradan qaldırılır? Düzgün qidalanma, bol maye qəbulu və aktiv həyat tərzi selülitlə mübarizənin əsaslandığı üç sütundur. Həmişə və daim içmək lazımdır: təmiz su, yaşıl çay, giləmeyvə infuziyaları. Yalnız şirin soda və qəhvəni məhdudlaşdırmağa dəyər. Düzgün yemək lazımdır - oruc selülitlə mübarizədə köməkçi deyil. Oruc tutmağa stres kimi reaksiya verən orqanizm depoda daha da sürətlə piy yığmağa başlayır. Buna görə də düzgün qidalanma kiçik porsiyalar selülitə qarşı ən sərt aclıq pəhrizindən daha çox fayda gətirəcək.

Fiziki fəaliyyətdə də ağıllı olmalısınız. Yalnız yüksək yüklər selülitə qalib gəlməyə kömək etməyəcək. Məşqdə nizamlılıq çox daha vacib və təsirlidir. Daha çox hərəkət edin, liftdən istifadə etməyin, işə piyada gedin. Çox şirniyyatınız varsa, dərhal 20 çömbəlmə və ya sıçrayış edin, bu, göbəyinizdəki selülitin aradan qaldırılmasına kömək edəcəkdir. Təbii ki, siqareti atmaq üçün səy göstərməlisiniz.

Və təbii ki, anti-selülit kosmetikasının müəyyən faydaları var. Anti-selülit kremi gündə bir-iki dəfə problemli nahiyələri sığallamaq və masaj etmək lazımdır. Salon prosedurları da artıq olmayacaq - əl ilə anti-selülit masajı, anti-selülit sarğıları, vakuum texnikası - müasir kosmetologiyanın təklif etdiyi hər şeyi sınaya və vücudunuz üçün ən təsirli proseduru seçə bilərsiniz.

Müzakirə

"Selülitin əsas səbəbləri" məqaləsini şərh edin

Yazırlar ki, qocalmanın deformasiya tipi əsasən bizdə geniş yayılıb, üz aşağı sürüşəndə, çənə və qoşa çənə əmələ gəlir. Və daha böyük ölçüdə bu baş verir kilolu qadınlar. Belə çıxır ki, üzün kök olması da “faydalı deyil”.

Müzakirə

Redaktorlar, yoxsa Olya-Yola əylənir? ;)

Amma əslində böyrəklərdən özümə qulluq etməyə başlayardım. Əgər üzüm qırışsa, şişdiyimi düşünərdim.

yox, yox, iki pislik arasında seçim etməli olursan, heç seçim etməsən daha yaxşıdır (mənim fikrimcə Çörçill), bədəniniz yaxşı formada olsa və üzünüz xoşbəxt olsa belə :))

Selülitin əsas səbəbləri. Selülit niyə yaranır və onunla necə mübarizə aparmaq olar? Selülitin səbəbləri. Selülitdən necə qurtulmaq olar. Niyə selülit ayaqlarda görünür? Oturaq həyat tərzi ilə selülitin inkişafı və...

Müzakirə

Zaya, səni ruhlandıracağam. Bəli, kök və yaşlı olanlar var, lakin onlar selülit əmələ gətirmirlər. Yaxşı, bu, birləşdirici toxumanın xüsusiyyətləri ilə bağlıdır, onlar tez-tez ürəyin inkişafında kiçik anomaliyalara malikdirlər, yüngül ürək çatışmazlığı və yüngül bağırsaq atoniyası, qəbizlik)) Ümumiyyətlə, həsəd aparacaq bir şey yoxdur.

Kipr qadınlarında da demək olar ki, yoxdur :))))

Selülitin əsas səbəbləri. Selülit dəri altında qabar və qabar kimi görünür. Bu problemin kilolu insanlara xas olduğu və onun təzahürü olan "portağal qabığının" bədən yağı ilə səhv salındığına dair bir stereotip var.

Selülitin əsas səbəbləri. Selülitin səbəbləri. Selülit ən çox aşağıdakı yollarla inkişaf edir.Saytda tematik konfranslar, bloglar, uşaq bağçaları və məktəblərin reytinqləri...

Uşaqda selülit??? Qızımın 4 yaşı var, gövdəsinin ön tərəfində hər şey sellülitlə örtülmüş kimi görünür (sinə, mədə, yanlar) Ayağa qalxanda hiss olunmur, hər kəs Selülitdən qorxur. Bunun dəqiq nə olduğunu kim bilir? Yaxşı, bir uşaq mütləq buna sahib ola bilməz. Narahat olma, ana Zhenya.

Müzakirə

Selülit hər kəsi qorxudurdu. Bunun dəqiq nə olduğunu kim bilir? Yaxşı, bir uşaq mütləq buna sahib ola bilməz. Narahat olma, ana Zhenya.

ümumiyyətlə bir çox uşaqlarda belə görünür (normalda)...ən azından mənim 2 yaşlı, ümumiyyətlə prinsipcə arıqdır, onun göt hissəsi, diqqətlə hiss etsəniz, tamam sellülitdir :)))

Selülit niyə görünür və onunla necə mübarizə aparmaq olar. Məşqçim mənə dedi: hamiləlik dövründə selülitlə aktiv üsullarla mübarizə aparmaq faydasızdır: onun görünüşü hormonların nəticəsidir (yəni sülh dövründə yeyilən pasta heç də həmişə selülitə çevrilmir...

Müzakirə

Məndə eyni şey var, ilk B-dən sonra 50 kq çəkdim, mənim üçün bu çox azdır. İndi mən 15 kq qazandım (bu, ilk B-də mənim qazancımdır), düşünürəm ki, mütləq bir neçə kq daha qazanacağam. Selülit ayaqlarda və kalçada da ortaya çıxdı. Ancaq mən xüsusi bir şey etmirəm, sadəcə topda gimnastika edirəm və bu, bir sözlə, hamilə qadınlar üçün sadədir. Düşünürəm ki, doğuşdan sonra nə baş verdiyini görəcəyəm və sonra bu barədə düşünəcəyəm.

Mən imtina etdim, çünki selülit əsasən hormonlardan asılıdır (kişilərdə ümumiyyətlə selülit yoxdur). Ancaq doğumdan sonra bunu etməyi planlaşdırıram, baxmayaraq ki, kremə inanmıram, buna görə də fiziki fəaliyyət + masaj qalır.
Hələlik yalnız uzanma işarələrinin qarşısını alan kremlər və xüsusi fırça ilə masaj edin.

Selülitin əsas səbəbləri. Selülitin səbəbi kimi Fast food Qəhvə, çay və nikotin selülitin əsl dostlarıdır... termini və eyni zamanda orijinal bədən formasının armuda çevrilməsinə kömək edir.

Amma selülit əvvəlki kimi deyil... Kimə getməliyəm (kosmetoloqa?) - bu nədir? nə ilə mübarizə aparacağını bilmək...Artıq (ampulalar və kremlər) həm uzanma, həm də selülit üçün, lakin heç bir nəticə yoxdur (((Və dərini həm selülitdən, həm də uzanmadan necə hamarlamaq olar?

Selülitin əsas səbəbləri. Adi dildə “portağal qabığı”, “şalvar”, “vafli formalı” deyirlər.Bir aydan çoxdur ki, idman zalında məşq edirəm, şalvardan qurtulmaq ümidi ilə 5 kq arıqlamaq, selülit yox olar.(boy 163,çəki 57kq).. .

Selülit durğunluq fonunda əmələ gələn kosmetik qüsurdur ki, bu da selülitin səbəbi kimi Fast food tərəfindən xarakterizə olunur.Arıqlayanda selülit yox olurmu?Nəticədə selülit nədir və ondan qurtulmaq mümkündürmü? ?

Selülitin əsas səbəbləri. Amma selülit var. Mümkün səbəblər hamiləlik zamanı selülitin görünüşü Hamiləlik zamanı selülitə necə təsir etməli...uşaq selüliti inkişaf etmiş mərhələlərə gətirməyərək özünə qulluq etməlidir.

Müzakirə

Təşəkkür edirəm, istədiyimi eşitdim. Xoşbəxt hadisə gözləyəcəyəm və yalnız bundan sonra bu müddət ərzində topladığım bütün güc və qətiyyətlə bu qarışıqlığı aradan qaldırmağa başlayacağam.

Hamiləlik zamanı çox adamda belə olur, ayaqlarım da şişirdi və buna görə də selülit artdı. Doğuşdan sonra bu problemi həll etməyə başlayacaqsınız, doğuşdan sonra ozon terapiyası və miyostimulyasiyaya getdim, üstəlik bu yaxınlarda hamiləlikdən bu yaxınlara qədər qalan "miras"ı kremlə aradan qaldırdım. Beləliklə, doğumun yarısında bu barədə düşünəcəksiniz.

Selülitin əsas səbəbləri. Selülitlə necə mübarizə aparmaq olar: antiselülit kremi, masaj, düzgün qidalanma. Məsələn, hündürdaban ayaqqabılar qan dövranını pozur, dar cins şalvarlar da eyni təsirə malikdir.

Müzakirə

Bu, çox istiləşdirici və çox soyuducu kremin birləşməsidirsə, onda heç bir şey yoxdur. Onlar həqiqətən işləyirlər - idman zalındakı qızlar mənə dedilər. Və bu forumda, görünür, Olga.Ekaterinburg onlar haqqında yazdı.
Əgər bu, adi bir anti-selülit kremidirsə, onda heç bir lənətə gəlməyəcək.... Dəri, əlbəttə ki, bunu minnətdarlıqla qəbul edəcək - dərini nəmləndirir və yumşaldırlar... Amma selülit yox olmayacaq.
Pulu israf etməmək üçün onu masajla birləşdirə bilərsiniz (masaj fırçası və ya rulonlardan və ya rulonlu uzun masaj lentindən istifadə edə bilərsiniz) və ya daha yaxşısı, idman etməzdən əvvəl özünüzə bulaşa bilərsiniz. Bədən istiləşdikdə, onlar hərəkət etməlidirlər...

idman və pəhriz. +xüsusi masaj (salon limfa drenajı, su masajı və s.) əks halda göz altı kremlərdə olduğu kimi olacaq - bu məhsulların təsiri təmiz forma tam olaraq 0.

Niyə bəzi insanlarda selülit yoxdur? Dəriyə qulluq. Moda və gözəllik. Hamısı genlərdir! və hormonlar! Bir mütəxəssis mənə dedi ki, selülitdən xilas olmaq mümkün deyil. Sadəcə onu birinci mərhələyə gətirin və daim onu ​​qoruyun.

Müzakirə

12 yaşından, bəlkə də əvvəllər, sadəcə diqqət etmədim. Və dostumun pişiyi. Ömrüm boyu iri dolğun, xəmir bədəni olmasa da, pişiyi tanıyıram. bu cəfəngiyatdan xəbəri yoxdur.

08/04/2004 14:31:37, Kollardan qonaq

Sizin birləşdirici toxuma zəifdir. Onlar üçün, yuxarıdakı qohumlarınız üçün bu normaldır. Buna görə də, onların bütün yağları bu toxumanın sıx bir şəbəkəsi tərəfindən dəstəklənir. Və deyəsən yağınız deşiklərdən çıxır. Beləliklə, onları azaltmaq, azaltmaq lazımdır fərqli yollar. İdman və masaj toxumanı gücləndirir, piyi yerinə qaytarır və liflər köhnəlib yenidən incələşənə qədər orada saxlayır.

Selülit necə aradan qaldırılır? Zəhmət olmazsa məsləhət verin yaxşı krem selülitdən, doğuşdan sonra bütün bədənimdə var, az da olsa aradan qaldırmaq istədim... Ayaqlarımda niyə selülit yaranır. Oturaq həyat tərzi ilə selülitin inkişafı və görünüşünün əsas səbəbləri...

Müzakirə

Yox
yalnız tromboflebit

olduqca mümkündür. Görünür, bu, yaranan hormonal fondan asılıdır - doğumdan əvvəl 3 il içdim - heç bir pəncərə yox idi, sonra hamiləlik dövründə ortaya çıxdı, qidalanma zamanı yox oldu. Yenə yaxşı içməyə başladım - belə dəhşətli selülit çıxdı :(

İndi isə özümə qulluq etmək üçün vaxtım və istəyim var, amma bilmirəm - müxtəlif kremlərdən, əl ilə hazırlanmış masajlardan istifadə etmək olarmı?Hamiləlik dövründə selülit daha çox görünür - necə edəcəyimi bilmirəm. özüm mübarizə aparım inşallah doğuşdan sonra az olar, çünki indi hormonaldır...

Müzakirə

Təlimçim mənə dedi: hamiləlik dövründə selülitlə aktiv üsullarla mübarizə aparmaq faydasızdır: onun görünüşü hormonların nəticəsidir (yəni sülh dövründə selülitlə yeyilən tort həmişə böyümür və hamilə orqanizmdə bütün artıq yağlar yığılır. və ana südü üçün saxlayır). Meyilli qadınlar üçün tövsiyə olunan yeganə şey, hamiləlik dövründə bədəni artıq yağlarla yükləməməkdir (yəni. qızardılmış qidalar, toyuq budu, tortlar və s.), isti ədviyyatlar (nədənsə, duzla yanaşı, selülit yığılmasına da kömək edir), az oturmaq (xüsusilə ayaqları çarpaz - qan dövranı pozulur, yorğunsa uzanmaq daha yaxşıdır) , gündəlik qəbul edin soyuq və isti duş(mümkün çöküntü sahələrini güclü su axını ilə aktiv şəkildə sulayın, sərt bir dəsmal ilə qırmızıya qədər sürtmək də yaxşıdır), duşdan sonra bu sahələri 5-10 dəqiqə masaj edin. Yeri gəlmişkən, belə bir duşdan sonra buxarlanma/masajdan sonra eyni taxta masajçı ilə masaj etmək məsləhətdir, lakin ilkin prosedurlar olmadan quru masaj üçün praktiki olaraq faydasızdır. Selülit əleyhinə kremlərdən istifadə etmək tövsiyə edilmir (birincisi, hamiləlik dövründə onların təsiri çox zəifdir, ikincisi, hamilə qadınlar üçün hamısı təhlükəsiz deyil). Dərini adi bədən kremləri ilə sadəcə nəmləndirmək daha yaxşıdır. Üzgüçülük çox yaxşı təsir göstərir, lakin hamiləlik dövründə hər kəs fiziki fəaliyyətlə məşğul ola bilməz. O da bunu dedi ana südü ilə qidalanmaən azı altı aya qədər hamiləlik dövründə yığılan yağların çoxundan xilas olmağa imkan verir. Və yalnız bundan sonra aktiv fiziki fəaliyyət, masaj, kremlər və s. "təsirə məruz qalan" yerlər mükəmməlliyə çatdırılacaq. Bəli, hamiləlik dövründə bədəndən toksinlərin çıxarılmasına nəzarət etmək də çox vacibdir (gündəlik nəcis, gündə kifayət qədər maye). Əks halda, saxlanılan yağın tərkibi bir qədər dəyişəcək (dəqiq nə olduğunu xatırlamıram), lakin sonradan ondan qurtulmaq daha çətin olacaq. Budur.

Müzakirə

Bu asan iş deyil! Selülitdən birdəfəlik xilas ola bilməzsiniz, daim tədbirlər sistemi tətbiq etməlisiniz.Salonlarda bütöv proqramlar var. Salonlar olmadan nə etdiyimi sizə danışacağam. Pəhriz - yediklərinizin 50% -i təzə tərəvəzlər və meyvələr. İdman - tercihen su ilə bir şey - üzgüçülük, hidroaerobika. Masaj - Mən bunu anti-selülit masaj yağı (limon, naringi) ilə adi elektrik masajı ilə etdim, xüsusi antiselülit Philips ala bilərsiniz (qurbağa məni boğur). Anti-selülit kremi - hamı həqiqətən Clarins-i tərifləyir, mən yalnız Gaia və Firisdən istifadə etdim. Xüsusilə hidroaerobikadan sonra saunaya getməyi, sonra kremi xoşlayırdım. Təsiri yaxşı idi. Və yatmazdan əvvəl masaj etdim. Limfatik drenaj rejimində işləyən evdə hazırlanmış əzələ stimulyatorlarından da yaxşı danışırlar (mən özüm sınamamışam).Ən kədərlisi odur ki, bütün bunları etməyi dayandıran kimi selülit yenidən görünəcək.

Bir qayda olaraq, selülit 17-25 yaş arası gənc qızlarda görünür, bəs niyə bəzi insanlarda selülit yoxdur? Bəzi tədqiqatçılar ümumiyyətlə hesab edirlər ki, “Selülit demək olar ki, ikinci dərəcəli qadın cinsi xüsusiyyətidir. Kremlə cinsi xüsusiyyəti necə aradan qaldırmaq olar?

Müzakirə

Parisdən təzə qayıtdım - dostlarımın xahişi ilə / və onlar üçün / anti-selülit həbləri aldım, Parisdə bir aptekdə / söhbət zamanı / bunun ən son ixtira olduğunu öyrəndim. Dostlar bunun kömək etdiyini deyirlər. Adı -OENOBIOL. Bunun nə olduğunu hələ başa düşməmişəm.

16.04.2000 10:19:10, Natali

Selülit xüsusilə metabolik pozğunluqların nəticəsidir su-duz mübadiləsi. Buna görə də əsas müalicə qidada duzun aradan qaldırılması və pəhrizin dəyişdirilməsidir. Meyvə və tərəvəz pəhrizi bu xəstəliyin müalicəsi və qarşısının alınması üçün faydalıdır. Xüsusilə xiyar, çiy təzə kələm, badımcan, qabığı ilə limon və bal yemək tövsiyə olunur, qaynadılmış kartof, soğan, sarımsaq, cəfəri, cəfəri. Ondan balqabaq suyu və sıyıq, çayda isə kəklikotu və dulavratotu dəmləməsindən istifadə edin. Sporysha. Üç həftə ərzində duzsuz pəhriz metabolik pozğunluqları bərpa edir. Çətənə samanı çay kimi içilir. İmmunitetinizi artırmağa diqqət edin.

04/12/2000 17:38:24, Travnik

Qadınların 85-95%-i onunla tanışdır, onların arasında supermodellər və idmançılar, yoginilər və düzgün qidalanma tərəfdarları, kök və arıq, qızlar, xanımlar, gələcək analar... ”, elmi olaraq - "ginoid lipodistrofiya" və ya daha çox - "selülit".

Qadınların bu məkrli düşmənini məğlub etmək üçün bu məsələdə savadlı olmaq lazımdır - selülitin nə olduğunu və hansı səbəblərdən göründüyünü bilmək.

Müasir dünya tibb ictimaiyyəti selülitin ağrılı təbiəti ilə bağlı konsensus əldə etməyib. Planetin qadın əhalisinin əksəriyyəti üçün xarakterikdirsə, bu xəstəlikdirmi? Qoy xəstəlik yox, kosmetik qüsur olsun ki, belə olan böyük əhəmiyyət kəsb edir açıq ayaqlar dövründə - şübhəsiz ki.

Tibbi tərif selülit - mikrosirkulyasiya və limfa axınının pozulması ilə dərialtı toxumanın strukturunda dəyişikliklər.

Selülit niyə görünür?

Dərinin müəyyən təbəqəsi yağları sintez edir, onları çevirir və qan dövranı sisteminə daxil edir. Bu funksiya xüsusi hüceyrələr - adipositlər tərəfindən həyata keçirilir. Müəyyən amillər nəticəsində onlar böyüyür, yeni qidalanmaya ehtiyac duyur və tullantı məhsullarını xaric etmək əvəzinə özündə toplayır.

Nəticədə, obez insanlarla eyni şey olur - hüceyrələr böyüyür, birləşdirici (lifli) toxuma ilə böyüyür, bu da çox xarab olan bədnam topaqlara çıxmağa başlayır. görünüş qadınların dərisi, xüsusən də bud və kalçalarda.

İstər dolğun, istərsə də arıq olan bütün qadınlarda adiposit hüceyrələr olduğu üçün selülit heç kimə aman vermir. iştirakı ilə artıq çəki yalnız daha nəzərə çarpacaq.

Selülitin mərhələləri

Mərhələ 1 selülit

"Siz onu görmürsünüz, amma oradadır“Dəri hələ də hamar qalır, lakin onun içindəki limfa axını artıq pozulub, ona görə də qadın bir az kökəldiyini və ya çox su içdiyini düşünə bilər ki, bu da şişkinlik hissi yaradır.

Mərhələ 2 selülit

"Yağ qalınlaşır"Limfa çıxışı imkanı bağlanır, o, yığılır və damarları sıxır, hüceyrədaxili ödemi artırır. Oksigen yağ hüceyrələrinə daxil olmur və çöküntülər bal pətəyinə bənzəyən bir şəbəkəyə qoşulmağa başlayır.

Mərhələ 3 selülit

"Sıxın və görəcəksiniz"Lifli toxumanın "bal pətəsi" bir neçə hüceyrənin adalarını tutur. İlk baxışdan selülit hələ görünmür, ancaq dərini qatlayıb sıxsanız, "portağal qabığı" ​​bütün şöhrəti ilə görünəcək.

Mərhələ 4 selülit

"Çox pis olan selülit"Əgər birləşdirici piy toxumasının böyüməsi bu həddə çatıbsa, qadın təkcə estetik narahatçılıq hiss etməyəcək. Kəmər nahiyələrində qan dövranı zəif olduğundan dəri mavi və soyuq olur. Selülit sinir uclarına təsir edir, ağrılar öz-özünə, sıxıldıqda və ya sürtüldükdə, basdıqda hiss olunur.

Selülitin səbəbləri

Selülitin niyə meydana gəldiyi bu gün aydın şəkildə sübut edilməmişdir. Tibb elmi yalnız daha çox və ya daha az əhəmiyyət kəsb edən amilləri vurğulaya bilər:

estrogen səviyyəsinin artması - qadın hormonları, əgər onlar balanssızlıq vəziyyətindədirlərsə, dəriyə birbaşa təsir göstərirlər;

irqi, milli, ailə amilləri - genetik meyl. Beləliklə, avropalı qadınlar asiyalı və qara dərili qadınlara nisbətən “portağal qabığından” daha çox əziyyət çəkirlər. Ailədə ana və nənədə selülit varsa, qızın və nəvənin onunla tanış olma ehtimalı var.

qan damarları ilə bağlı problemlər - limfa drenajında ​​hər hansı bir pozğunluq birbaşa hüceyrə metabolizmasının yavaşlamasına təsir göstərir;

çəkidə qəfil dəyişikliklər - artım piylənmə ilə doludur və sürətli itki - dərinin elastikliyini təmin edən kollagen liflərinin itirilməsi;

stress, pis yuxu damar spazmları, problemlərlə doludur endokrin sistemi, və nəticədə, qan dövranı pozğunluqları;

balanssız pəhriz - pəhriz müəyyən nisbətlərdə lazımi qidaları ehtiva etməlidir. Minimum lif və protein olan çox miqdarda şəkər sintezi azaldacaq birləşdirici toxuma, toksinlərin və subkutan yağların yığılmasına kömək edir;

pis vərdişlər– qəlyanaltı, siqaret, oturaq həyat tərzi, bütün bunlar yağların parçalanması prosesini boğur.

Selülit müalicəsi

Selülitin müalicəsi çətindir, lakin onu əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq və hətta daimi olaraq aradan qaldırmaq olar. Müasir Arsenal təsirli üsullar Qadın gözəlliyinin bu məkrli düşməninə qarşı mübarizə kifayət qədər genişdir. Bunlar qan və limfa mikrosirkulyasiyasını bərpa etməyə, həmçinin dərialtı yağın miqdarını azaltmağa yönəlmiş prosedurlardır:

masajlar və öz-özünə masajlar (əllə, xüsusi qurğular, təbii kıl fırçası);

skrablar (qəhvə, duz);

kontrastlı duşlar;

aparat terapiyası;

qidalanma korreksiyası;

xüsusi məşqlər;

selülitə qarşı yoga.

Liposuction kimi "asan" üsullar vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər, dərialtı yağ toxumasının ikiqat sürətlə daha da böyüməsinə səbəb ola bilər.

Selülitin müalicəsində müvəffəqiyyət üçün formula: fiziki aktivlik + düzgün qidalanma + dəriyə qulluq.

, subkutan piyi "parçalayan" dəri üçün "doldurma" meydana gətirməyə yönəldilməlidir.

Birləşdirilməlidir:

kardio məşqləri - qaçış, üzgüçülük, gəzinti yağ yandırır;

-də dərslər idman zalı– yağ hüceyrələri əzələ toxuması ilə əvəzlənir;

yoga pozaları - uzanma və bükülmə toksinlərin ümumi aradan qaldırılmasına kömək edir, artıq maye, digər fiziki fəaliyyət növləri üçün əlçatmaz olan "tənha" yerlərin işlənməsi.

IN qidalanma tarazlıq və artıq olmamaq prinsipinə əməl edilməlidir. Şirin və süd məhsullarını məhdudlaşdırmalısınız. Bəzi məhsullar panacea olmasa da, selülitlə mübarizədə effektivliyi sübut edilmişdir:

giləmeyvə (resveratrol və pterostilben tərkibinə görə);

pomidor, qarpız (faydalı maddələr - karotenoidlər);

yağlı balıq (bu yağ təhlükəli deyil, bədənin omeqa-3 yağ turşularına ehtiyacı var);

sitrus meyvələri (rutin, hesperidin, quercetin və askorbin turşusu);

kakao (flavonoidlər);

təbii qəhvə (xlorogen turşusu);

zerdeçal (curcumin);

chia, kətan toxumu;

brokoli və digər xaç ağacı tərəvəzləri (sulforafan);

hialuron turşusu.

İçki rejimi çox vacibdir - toksinləri çıxarmaq və dərinizi qaydada saxlamaq üçün içmək lazımdır gündə ən azı 1,5 litr təmiz su maye qidalara və müxtəlif içkilərə əlavə olaraq.

Dəriyə qulluq- bu, sadəcə masaj və ovma deyil. Ən yaxşısı üçün kosmetik effekt elastikliyini artırmaq lazımdır üst təbəqələr dəri, bunun üçün retinol-A və C vitamini olan qulluq kremlərindən istifadə etməyə dəyər.

Yalnız inteqrasiya olunmuş yanaşma vəziyyəti dəyişə bilər. Ancaq yadda saxlamalısınız ki, əvvəlki həyat tərzinizə və adət edilmiş balanssız qidalanmaya qayıtdığınız zaman “portağal qabığı” yenidən sizə hücum edə bilər. Tələs - Yaşlandıqca istehsal olunan estrogen miqdarı azalır, dərinin elastikliyinin və qan damarlarının açıqlığının azalmasına səbəb olur, yəni selülitin təzahürlərindən xilas olmaq daha çətin olacaq.

Portağal qabığı sindromu, topaqlı budlar, limfa drenaj sisteminin çatışmazlığı - selülitin bir çox ləqəbi var. Və onların hər biri bizi çılğın şəkildə müalicə üsulları axtarmağa məcbur edəcək qədər iştahasız səslənir. Biz bu barədə düşünmək və ya baxmaq istəmirik - əks halda niyə sehrli Photoshop hər bir peşəkar şəkildə çəkilmiş qadının budlarını belə məqsədyönlü şəkildə hamarlayır? Lakin selülitlə bağlı bütün bu fikirlər bir çox miflərə əsaslanır ki, onların yaradılmasında milyonlarla dollarlıq kosmetik sənaye mühüm rol oynayır.

Nə qədər effektiv? Bəs selülit bir az da olsa artıq çəki qazanmış hər hansı qadının qaçılmaz lənətidirmi? Qadınlara xarici görünüşləri ilə bağlı lazımsız komplekslər əlavə edən mifləri dağıtmağın vaxtıdır.

Mif 1. Yalnız kök insanlarda selülit var

Qadınların 98%-də selülit var. Hətta supermodellər və anoreksiya xəstələri belə var. Nə qədər artıq çəkiniz olsa da, bir o qədər çox selülit özlüyündə “portağal qabığı”na səbəb olmur. Yaxşı, sellüliti olmayan əziz 2%-ə daxil olan bu şanslı qadınlar kimlərdir? Selülit mütəxəssisləri deyirlər ki, bu, sadəcə olaraq qalın dərili qadınlardır və onların böyük əksəriyyəti Afrika mənşəlidir.

Mif 2. Selülit yağ yataqlarıdır

Əslində, bu, toxuma və yağ yataqlarının qeyri-bərabər qarışığıdır. Dərinin altında, bir qayda olaraq (lakin mütləq deyil) yağ hüceyrələri olan toxuma liflərinin bir təbəqəsi var. Bu liflərin tutduğu yağ hüceyrələri və limfa qeyri-bərabər şəkildə yığıla bilər ki, bu da onların qabarmasına və liflərin özlərinin kiçilməsinə səbəb olur.

Mif 3. Yalnız qadınlarda selülit olur

Bu qismən doğrudur. Kişilərdə də selülit olsa da, nadir hallarda olsa da, olur. Bunlar adətən genetik və xromosom anomaliyaları olan kişilərdir. Niyə bu qadınlar üçün xarakterikdir? Əvvəllər səbəbin hormonlar olduğuna inanılırdı. Ancaq indi selülitin mənşəyi ilə bağlı yeni bir nəzəriyyə var. Buna əsasən qadınlarda dəri və əzələləri birləşdirən liflər şaquli istiqamətə malikdir. Onlar dartıldıqda, aralarındakı bütün məzmunlar qabarıqlaşmağa başlayır və beləliklə, bal pətək effekti yaradır. Kişilərdə bu liflər çarpaz şəkildə düzülür, bu dizayn yağ hüceyrələrinin çıxmasına mane olur. Selülit haqqında hər şey məlum olmasa da, bir şey aydındır - qadınlar bunun üçün günahkar deyillər.

Mif 4. Əgər arıqlasanız, selülit yox olacaq

Sağlam qidalanma, fiziki fəaliyyət və adekvat yuxu heç vaxt heç kimin görünüşünü korlamamışdır. Və bəzən arıqlamaq əslində selülitin vizual azalmasına gətirib çıxarır, çünki yağ yataqlarının ölçüsü azalır. Ancaq tez-tez olur ki, xüsusilə sürətlə dəri daha çox solğunlaşır, sallanır və selülit daha da nəzərə çarpır.

Mif 5. Selülit kremlərlə aradan qaldırıla bilər

Kremin yüksək qiymətindən və markanın "təşviqindən" asılı olmayaraq, kremlər selüliti aradan qaldıra bilmir. Onların edə biləcəyi şey, bir neçə saat ərzində daha hamar bir dəri illüziyası yaratmaq və bununla da selülitin görünüşünü bir qədər yumşaltmaqdır. Onlar, bir qayda olaraq, əks etdirən hissəcikləri ehtiva edir, buna görə qeyri-bərabər ərazi o qədər də nəzərə çarpan görünmür. Yeri gəlmişkən, özünü qaralayan spreylər də selüliti maskalaya bilər.

Mif 6. İlə selülitdən xilas ola bilərsiniz kosmetik prosedurlar və ya əməliyyatlar

Hal-hazırda selülitdən xilas olmaq üçün çox sayda kosmetik prosedurlar təklif olunur. Bunlara ultrasəs dalğaları, kriyoterapiya, müxtəlif növ masajlar və sarğılar daxildir. Bu manipulyasiyalar yalnız selülitin görünməsini yaxşılaşdıra bilər və hətta bundan sonra da qısa müddətə. Onlar uzun müddət ərzində subkutan toxumanın vəziyyətinə bir şəkildə təsir göstərə bilmirlər. Estetik cərrahiyyədə yeni tendensiya qadınları nifrət edilən “portağal qabığından” xilas etmək üçün nəzərdə tutulmuş bir saatlıq əməliyyat olan sellülazdır. Həkimlər selülitin "qabığında" yağ hüceyrələrini məhv etmək üçün lazerlərdən istifadə edirlər. Prosedur sadədir, sürətli bərpa müddəti ilə, lakin 10 min dollardan və daha çox qiymətə başa gəlir. Hal-hazırda ən çox hesab olunur təsirli vasitələr selülitə qarşı, lakin tamamilə hamar və hamar dəriyə zəmanət vermir.

Beləliklə, selüliti azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey varmı?

Yaxşı, heç olmasa daha da pisləşməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Zərərli günəş radiasiyası və siqaret selülitin görünüşünü pisləşdirir. Günəş və siqaret kollagen liflərini məhv edərək dərinin elastikliyini və möhkəmliyini itirməsinə səbəb olur. Bunlar ən dəhşətli iki düşməndir gözəl dəri, və yalnız selülitlə bağlı deyil.

Bu, şübhəsiz ki, ayaqlarınızın gözəlliyinə və düzgün bəslənməyə töhfə verəcəkdir. Çox lif yeməli və "turşu" qidaların istehlakını minimuma endirməlisiniz: şəkərlər və qazlı içkilər. Bu baxımdan Aralıq dənizi pəhrizi ən yaxşısıdır. Mümkün olduqca çoxlu su içməyi və yeməklərinizə və içkilərinizə bir az limon suyu əlavə etməyi unutmayın.

Və əlbəttə ki, heç bir şey idman kimi selülitin əla qarşısının alınması kimi xidmət etmir. Fiziki fəaliyyət bədənin limfatik drenaj sistemini stimullaşdırır və eyni zamanda bir növ dərin toxuma masajıdır. Bütün bunlar selülitin simptomlarını azaltmağa və onun pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Və unutmayın ki, budlarınızda, ombalarınızda və hətta mədənizdə selülit olması NORMALdır. Müəyyən ölçülərdə və yaşlarda çox cəlbedici görünməsə belə. Bunun sadəcə cəlbedici hesab edildiyi vaxtlar var idi. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı o demək deyil ki, özünüzə qulluq etməyiniz lazım deyil. Ancaq selülitin normal, qaçılmaz və yenilməz olduğunu xatırlasanız, o zaman özünüzlə barışmaq, güzgüdəki əksinizi olduğu kimi qəbul etmək və enerjinizi daha faydalı istiqamətə yönəltmək sizin üçün daha asan olacaq.

Oxşar məqalələr