Çətin ki, bu həyatda kimsə onun bütün mövcudluğu tarixində heç vaxt bel ağrısı çəkmədiyi ilə öyünə bilsin. Çox vaxt xəstəxanaya getmirik, çünki ağrı tamamilə "adi" səbəblərdən (həddindən artıq yüklənmə, qaralama, əzələ gərginliyi) yaranır və adətən öz-özünə keçir. Ancaq bəzən unuda bilməyəcəyiniz hücumlar var:

• onlar daha uzun müddət davam edir və daha sıx olurlar
• bizi əvvəlki fiziki fəaliyyətimizdən məhrum edin
• qayıtmağa meyllidirlər

Bu vəziyyətdə ağrının nədən qaynaqlandığını düşünməyə dəyər, çünki əhəmiyyətsiz bir şey olsaydı, yenidən özünü siqnal verməzdi. Hücumun geri qayıtması bir işarədir xroniki xəstəlik. Bu vəziyyətdə bel ağrısını necə müalicə etmək olar?

Lomber bölgədə yaranan ağrı xalq arasında adlanırdı radikulit, və həkimlər sözü bir qədər modernləşdirərək onu " ilə əvəz etdilər. radikulopatiya».

Radikulopatiya və ya radikulit xəstəlik deyil, bir addır bel ağrısı və sadəcə bir simptom. Bunun baş verməsinin bir çox səbəbi ola bilər və davamlı xroniki bel ağrısı simptomlarınız varsa, ilkin olaraq ediləcək ən yaxşı şey həkimə müraciət etməkdir.

Xroniki bel ağrısının səbəbləri:

• Skolioz
• Miozit
• Spondilit
• və qeyriləri
• Onurğanın sistemli dağıdıcı lezyonları:
  • Yoluxucu proseslər:
    vərəm, osteomielit
  • Otoimmün xəstəliklər:
    romatoid artrit, ankilozan spodoloartrit
  • Metabolik pozğunluqlar nəticəsində yaranan xəstəliklər:
    osteoporoz
  • Onkoloji onurğa xəstəlikləri
• Arxa zədələr:
  sınıq, oynaqların subluksasiyası, yırtılmış bağlar, disklər və s.
• Anadangəlmə anomaliyalar:
  • vertebra strukturunda qüsurlar
  • birgə yerdəyişmə
• Torakal və qarın orqanlarının xəstəlikləri
• Qan xəstəlikləri
• Hamiləlik
• Mərkəzi sinir sistemi və psixi sağlamlıq xəstəlikləri

Bir çox dağıdıcı xəstəliklərin irsi xarakterini ayırd etmək də vacibdir, çünki bu vəziyyətdə müalicə tamamilə fərqli şəkildə həyata keçirilə bilər..

Yuxarıda göstərilən səbəblərin təsirli siyahısına əsasən, bu məqalənin hüdudlarında bel ağrısını necə müalicə etmək sualına birmənalı cavab vermək mümkün deyil. Bununla belə, ən çox verin zəruri tövsiyələr Bu vəziyyətdə nə etmək mümkündür.

Bel ağrısının təbiətinin müəyyən edilməsi

Hər şeydən əvvəl ağrının xarakterini müəyyənləşdirmək lazımdır və onu yaradan bütün xəstəlikləri ümumiləşdirsək, o, dörd növ ola bilər:

• Əzələli
• Əsəbi
• Vegetativ-damar
• əks olundu

Bu gün ağrı sindromunun ən çox əzələ spazmı nəticəsində yarandığına inanılır:

• distrofik proseslər (osteoxondroz, yırtıq, spondilit və s.)
• miyozit
• oynaqların subluksasiyası

Belə ağrıları müalicə edin, ibuprofen, ketoprofen, indometazin və digər qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar bəzən yalnız faydasız deyil, hətta zərərlidir, çünki bu qrupdakı dərmanların bir çox ciddi əks göstərişləri var və onlar mədə, bağırsaq, qaraciyər və böyrəklərə zərər verə bilər.

Birinci ikinci mərhələnin osteoxondrozunun NSAİİ ilə müalicə olunma ehtimalı azdır. Niyə?

Bəli, çünki o belə vermir şiddətli ağrı, təcili yardıma ehtiyacı var. Hətta gənclərin xəstəliyi (servikal osteoxondroz) tez-tez diskomfort, kürəyin serviko-oksipital və humeroscapular bölgələrində gərginlik hissi şəklində keçir. Ancaq boyundakı kəskin ağrı, yeri gəlmişkən, kifayət qədər ümumi bir fenomen olan miyozit səbəbindən ola bilər, çünki boyun hipotermiyaya və artan stresə həssas olan çox qorunmayan bir bölgədir.

Bir vaxtlar həkimlər eksperiment aparıb, osteoxondrozlu xəstələri iki qrupa bölüblər. Bəziləri müalicə olundu diklofenak, digərləri - adi parasetamol. Təcrübə hər iki qrupda tamamilə eyni analjezik təsir göstərdi.

Xroniki bel ağrılarının müalicəsi üsulları

Xroniki ağrıyan ağrı osteoxondroz üçün aşağıdakı üsullarla müalicə etmək kifayətdir:

• Masaj
• Akupunktur
• Fizioterapiya
• Xalq müalicəsi

Birinci və ikinci mərhələlərin osteoxondrozu intrametabolik proseslərin normallaşdırılması və sümük toxumasının bərpası ilə uğurla müalicə olunur:

• Vitaminlər (E, D, B, C)
• minerallar və metallar ( kalium, maqnezium, fosfor, mis, sink, dəmir)
• (qlükozamin, xondroitin)

Tam olaraq erkən mərhələ Osteoxondrozda xəstənin xarici ağrı simptomunu yox, onu aradan qaldırmaq şansı var daxili səbəb- xəstəlik

Qabaqcıl bir patoloji onsuz da yırtıq bir diskdir, bunun öhdəsindən gəlmək daha çətindir.

Nə zaman ağrı skolioz I və II dərəcə əzələ spazmını aradan qaldıran xüsusi düzəldici məşqlərlə müalicə olunur

Kəskin bel ağrılarının dərman müalicəsi

Başqa bir şey ədviyyatlıdır ağrı hücumu arxada. Burada xəstəyə əzab verməklə yanaşı, əzələ spazmının artması və davamlı xroniki mexanizmin işə salınması təhlükəsi də var. ağrı sindromu, bundan xilas olmaq son dərəcə çətin olacaq.Buna görə də in bu halda anesteziya tətbiq etmək lazımdır

Bu hansı hallarda baş verə bilər?

Kəskin ağrının səbəbləri

Bu, aşağıdakı hallarda mümkündür:

1. İntervertebral yırtıq posterior istiqamət (), sinir və ya onurğanın sıxılması ilə müşayiət olunur
2. Zədələr sınıqlar, subluksasiyalar, onurğa elementlərinin yerdəyişməsi nəticəsində yaranır
3. Təbii vertebral oynaqların yerdəyişməsi uzunmüddətli əzələ spazmı səbəbiylə
4. Ostrom miyozit
5. Ağırlaşma spondiloartroz, romatoid poliartrit
6. Bədxassəli şişlər Və metastazlar

Bu hallarda ağrı paroksismaldır, təbiəti ikili ola bilər (və əsəbi, Və əzələ refleksi), artan ağrı intensivliyini izah edir. Buna görə də, xəstəliyi müalicə etməzdən əvvəl, hücumun özünü aradan qaldırın:

• Tək enjeksiyonlar qeyri-steroid dərmanlar (movalis, ibuprofen, diklofenak)
• Novocainov (lidokain) blokadalar
• Neyrotrop agentlər (vitamin B)
• Kompleks dərmanlar (NSAİİlər + vitamin B)
• Epidural blokada köməyi ilə kortikosteroidlər
• Narkotik ( morfin, promedol)

Bel ağrısı, gördüyünüz kimi, çox şiddətli ola bilər: bəzən uzun müddət ağrının öhdəsindən gələ bilmirsiniz. Bu, tibbi məhsulların belə təsirli seçimini izah edir.

Vegetativ-damar ağrısı

Bu ağrı avtonom sinir tənzimlənməsinin pozulması səbəbindən baş verir Və. Bu, əslində bu simptomların heç bir əlaqəsi olmayan xəstəlikləri xatırladan çoxsaylı simptomlarla özünü göstərir. Xəstələr müalicəyə başlayır:

• baş ağrısı və başgicəllənmə
• sinə ağrısı və angina
• xoralar və qastrit
• genitouriya pozğunluqları

Amma əslində qan dövranını müalicə etmək lazımdır və sinir sistemi, alaraq vazodilatatorlar, antidepresanlar, sedativlər.

Onurğanın bununla heç bir əlaqəsi olmadığı zaman

Bel bəzən onurğa ilə əlaqəli olmayan səbəblərdən, lakin problemlərə görə ağrıyır daxili orqanlar. Bu cür ağrıya istinad edilən ağrı deyilir

Özünüzü müalicə etməyə öyrəşmisinizsə və özünüzə güvənməyə öyrəşmisinizsə, bu, şübhəsiz ki, sizin işiniz deyil, çünki hər şey kədərli sonluqla bitə bilər.

Əgər və ya hiss edirsinizsə, bu həmişə osteoxondroz və ya yırtıq demək deyil.

Dəqiq tibbi diaqnoz qoyulmadıqda, heç vaxt öz başınıza ağrıkəsici qəbul etməməlisiniz. Bu, qeyri-müəyyən klinik simptomlara görə həkimi yoldan çıxara bilər

Ağrının diaqnozu üsulları

Bel ağrısının diaqnostikası ilkin diaqnozdan asılı olaraq standart və yüksək dəqiqlikli üsullardan istifadə etməklə müxtəlif istiqamətlərdə aparılır:

1. rentgen
2. Densitometriya
3. Hesablanmış və maqnit rezonans görüntüləmə
4. Elektromiyoqrafiya
5. Laborator diaqnostika və digər üsullar

Ağrıları müalicə etmək üçün qeyri-dərman üsulları

Bundan başqa dərmanlar, həmçinin aşağıdakı üsullardan istifadə olunur:

• Postizometrik rahatlama (stasionar statik məşqlər üsulu)
• Dartma (, quru və sualtı)
• Osteopatik üsullarla oynaqların yenidən yerləşdirilməsi (əl terapiyası)
• Radiotezlik denervasiyası
• Arxa üçün terapevtik məşqlər
• Lazer və maqnit terapiyası

Bəzi hallarda (ağır xəstəlik, davamlı ağrı) əməliyyat keçirməyə qərar verilə bilər.

Bel ağrısının tipik səbəbləri bunlardır:

• Aşağı ətraflara aparan aşağı arxada sinir köklərinin iltihabı və genişlənməsi.
• Böyük qoşalaşmış bel əzələlərinin həddindən artıq gərginliyi (erektal vertebra).
• Sümüklərin, bağların və ya oynaqların zədələnməsi.
• İntervertebral disklərdə degenerativ proseslər.

Ekspert rəyi

Filimoşin Oleq Aleksandroviç

Həkim - nevroloq, Orenburq şəhər klinikası. Təhsil: Orenburq əyaləti Tibb Akademiyası, Orenburq.

Bel ağrısı çox yaygın olsa da, təqdimatı çox dəyişir. Onları müəyyən etmək və ağrının əsas səbəbini üzə çıxaran dəqiq diaqnozun qoyulması ağrının effektiv aradan qaldırılması üçün ilk addımdır.

Həkimə nə vaxt getmək lazımdır?

Ağır bir şey qaldırarkən belinizi dartmısınız və ya siz degenerativ bir proseslə qarşılaşırsınız artrit kimi - səbəb nə olursa olsun, aşağı arxa ağrımağa başlayırsa, vaxtında bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir. Evdə bel ağrısı üçün müalicə variantları xəstənin tibbi tarixçəsindən və ağrının növündən və intensivliyindən asılıdır. Bu simptomların böyük əksəriyyəti əməliyyat olmadan və ya altı həftə ərzində yaxşılaşır və ya yox olur cərrahi müdaxilə evdə müalicə üsullarından istifadə nəticəsində.

Heç bir yaxşılaşma yoxdursa, bir mütəxəssisə - cərrah və ya nevroloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.

Evdə nə edə bilərsən?

Dərmanlar

Sualınızı nevroloqa pulsuz verin

İrina Martınova. Voronej Dövlət Universitetini bitirib tibb universiteti onlar. N.N. Burdenko. BUZ VO \"Moskva Poliklinikası\"nın klinik rezidenti və nevroloqu.

Ağrının növündən asılı olaraq, həkiminiz ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı üsulları tövsiyə edə bilər:

• Ağrı kəsicilər. (məsələn, Tylenol) və ya ibuprofen (Motrin), naproksen natrium (Aleve) kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ). Onlar kəskin bel ağrısını aradan qaldıra bilərlər. Bu dərmanlar həkiminizlə məsləhətləşərək qəbul edilməlidir, həddindən artıq istifadə ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
• . Yüngül və ya orta dərəcəli bel ağrısı reseptsiz ağrı kəsiciləri ilə yaxşılaşmazsa, mütəxəssis əzələ gevşetici təyin edə bilər. Bu dərmanların yan təsirləri arasında başgicəllənmə və yuxululuq var.
• . Bunlar birbaşa ağrılı bölgəyə sürtülür.
• Narkotik dərmanlar. Bəzi dərmanlar, məsələn, kodein və ya hidrokodon, yaxın tibbi nəzarət altında qısa müddət ərzində ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər.
• Antidepresanlar. Bəzi növ antidepresanların aşağı dozaları (xüsusilə amitriptilin kimi trisiklik antidepresanlar) müəyyən növ xroniki bel ağrılarını aradan qaldırır.
• . Yuxarıda göstərilən tədbirlər xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmırsa, bir mütəxəssis iltihab əleyhinə dərman olan Kortizonun ətrafdakı boşluğa vurulmasını təyin edə bilər. onurğa beyni(epidural boşluq). Kortizon inyeksiyaları sinir kökləri ətrafındakı iltihabı azaltmağa kömək edir, baxmayaraq ki, ağrı kəsilməsi adətən bir neçə aydan az davam edir.

Həkimlər tərəfindən ən çox istifadə edilənlər bunlardır:

Tibb (adı)	Təsvir	Əks göstərişlər	Qiymət
Asetaminofen	Qeyri-steroid antiinflamatuar dərman. İltihab əleyhinə, analjezik təsirə malikdir. Əsas aktiv maddə parasetamoldur. Orta və orta dərəcədə şiddətli ağrılara qarşı təsirli bir vasitədir.	Qaraciyər/böyrək çatışmazlığı, uşaqlıq, hamiləlik/laktasiya dövrü.	Dərmanın qiyməti paket başına 20-100 rubl arasında dəyişir (10 ədəd). Asetaminofen aptekdə yoxdursa, üstünlük verilməlidir: Paracetamol, Cefekon, Calpol, Perfalgan. Buraxılış forması: tabletlər 100, 150 mq.
İbuprofen	Qeyri-steroid antiinflamatuar dərman (NSAID). Analjezik təsirə malikdir. Nə vaxt göstərildi romatoid artrit, spondiloartrit, osteoartrit, gut artriti.	Dərmanın hər hansı bir komponentinə qarşı yüksək həssaslıq, peptik xoralar Mədə-bağırsaq traktının, qaraciyər xəstəlikləri, hamiləlik / laktasiya, uşaqlıq.	İbuprofenin qiyməti təxminən 20-50 rubl təşkil edir.
Nurofen	NSAİİlər. İltihab əleyhinə, analjezik dərman. Baş ağrıları, diş ağrısı, miyalji, spondiloz, qrip səbəbiylə qızdırma və revmatik xəstəliklər üçün də göstərilir.	Bronxial astma, uşaqlıq, hamiləlik, kəskin ürək çatışmazlığı, həssaslıq.	NUROFEN-in qiyməti təxminən 100 rubl, NUROFEN EXPRESS NEO - 148-175 rubl. Buraxılış forması: 200 mq tablet.
Vikodin	Güclü narkotik. Vacibdir!İstifadəsi bu dərman ciddi şəkildə həkim nəzarəti altında göstərilir. Analjezik və analjezik təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artıran parasetamol ehtiva edir.	Narkomaniya, bronxial astma, böyrək/qaraciyər çatışmazlığı, hipotiroidizm, prostat xəstəliyi.	Dərman həkim resepti olmadan apteklərdən satılmır, əksər hallarda dərmanın qiyməti paket başına 3000 ilə 4000 rubl arasında dəyişir. Buraxılış forması: 7,5 mq tabletlər.
Ketoprofen	İltihab əleyhinə, analjezik. Oynaqların iltihabı, poliartrit, dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri, artroz, kəskin ağrı sindromunun müalicəsi, həmçinin yaralanmalar, tendonların, bağların və ya əzələlərin qırılması və şişkinlik üçün göstərilir.	Böyrək / qaraciyər çatışmazlığı, mədə xorası, qanın laxtalanmasının pozulması, dərinin bütövlüyünün pozulması.	Qiymət 50 ilə 89 rubl arasında dəyişir. Buraxılış forması – gel/məlhəm/krem 2,5%.
Diklofenak	Ağrı kəsici. Kəskin ağrı sindromu, bel və çanaq nahiyəsində iltihabi proseslər, yırtıq, yoluxucu xəstəliklər, bütün növ artritlər üçün.	Bronxial astma, mədə-bağırsaq traktında qanaxma, mədə-bağırsaq traktının peptik xorası, qaraciyər/böyrək xəstəlikləri, kəskin/ağır ürək çatışmazlığı, uşaqlıq, hamiləlik, dərinin bütövlüyünün pozulması.	Diklofenakın qiyməti 240-350 rubl arasındadır. Buraxılış forması – məlhəm/gel/krem 54%.
Teraflex	Dərman maddələr mübadiləsini tənzimləyir qığırdaq toxuması. Oynaqların və onurğanın kəskin və degenerativ xəstəlikləri üçün göstərilir.	Böyrək çatışmazlığı (əsasən xroniki), hamiləlik / laktasiya, uşaqlıq, dərmanın hər hansı bir komponentinə qarşı yüksək həssaslıq.	Dərmanın qiyməti paket başına 3000 ilə 5000 rubl arasında dəyişir (60 ədəd). Dərman aptekdə mövcud deyilsə, üstünlük verilməlidir: Chondroflex, Kondronov (kapsulalar). Buraxılış forması: 120 mq tabletlər.
Tramadol	Opioid analjezik dərman. Vacibdir! Bu dərmanın istifadəsi ciddi tibbi nəzarət altındadır.	Astma, hamiləlik / laktasiya, uşaqlıq.	Dərmanın qiyməti buraxılış formasından asılıdır, 70 ilə 350 rubl arasındadır. Buraxılış forması: tabletlər 50/100 mq.

Yuxarıda göstərilən vasitələrdən hər hansı birinin istifadəsi həkiminizlə razılaşdırılmalıdır!

İstifadəsi ənənəvi üsullardərman müalicəsi üçün təhlükəsiz və effektiv əlavədir. Aşağıdakı təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirmək lazımdır, çünki evdə bel ağrısından xilas olmaq asan məsələ deyil.

Xardal vannası

230-250 qram xardal tozu götürün, onu seyreltin isti vanna. 30 dəqiqə vanna qəbul edin. Sonra xardalın istiləşmə effekti isti yun yorğan köməyi ilə qorunmalıdır.

Xardal vannası bel nahiyəsində rahatlaşdırıcı, ağrı kəsici təsir göstərəcək.

sarımsaq

2-3 diş sarımsağı doğrayın (adi sürtgəcdən istifadə edin), yaranan qarışığı qarışdırın limon şirəsi(2-3 damcı), qarışığı nəm bir parça üzərinə çəkin, belinizə - ağrıyan yerə çəkin. Kompressin tətbiqi müddəti 30-35 dəqiqədir.

Bal xardal plasterləri

Arxa nahiyəni maye (şəkərsiz) bal ilə yağlayın, üstünə təmiz quru salfetlər qoyun, xardal plasterləri nəmləndirilməlidir. ilıq su və kürəyinizə tətbiq edin. Özünüzü yun yorğana sarın. Prosedurun müddəti 1 saatdır.

Prosedurdan sonra kürəyinizi zəngin uşaq kremi ilə yağlayın.

Dandelion tincture

Dandelion çiçəklərinin üzərinə 500 ml araq tökün. Konteyneri bir qapaq ilə bağlayın, 10 gün buraxın, sonra ortaya çıxan məhlulu arxa sürtmə kimi istifadə edin.

Cəfəri kökü

3 x.q. cəfəri kökü, 500 ml süzülmüş su tökün, həlimi aşağı istilikdə qaynadın, gündə 2 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. l. 2 həftə ərzində. Bu dəmləmə osteoporoz üçün yaxşıdır.

Mialji üçün infuziya

1 ç.q. Yaz adonisinin üzərinə bir stəkan qaynar su (250 ml) tökün. Gün ərzində dəmləyin, süzgəcdən və ya dokadan süzün, gündə 3 dəfə, 1 xörək qaşığı için. l.

Osteoxondrozla kömək edin

1 xörək qaşığı. l. Limon balzamının yarpaqlarını və zəncirotu çiçəklərini kiçik bir qabda qarışdırın, yaranan qarışığın üzərinə bir stəkan qaynar su (250 ml) tökün, 2 saat buraxın, iki həftə yeməkdən sonra gündə 2-3 dəfə için.

Radikulit üçün ilk yardım

1 xörək qaşığı. l. aspen qönçələrini bir stəkan qaynar su (250 ml) ilə tökün, bir saat buraxın, süzün, bir həftə yeməkdən əvvəl gündə 3-4 dəfə için.

Fizioterapiya əsas müalicəyə yaxşı dəstəkləyici əlavədir. Onun köməyi ilə insan orqanizmində regenerativ prosesləri sürətləndirə bilərsiniz. Buraya aşağıdakı kimi prosedurlar daxildir:

• hidroterapiya;
• elektroterapiya;
• lazer terapiyası;
• ultrasəs;

Hidroterapiya

Lazer terapiyası üçün istifadə olunur ciddi xəstəliklər arxa (osteoporoz, miyalji) və açıq ağrı sindromu. Prosedurun mahiyyəti lazer şüasının ağrılı nahiyəyə təsiridir ki, bu da ağrıları aradan qaldırmağa və bədənin özünü sağaltmasına kömək edən mürəkkəb biokimyəvi prosesi tetikler. Prosedurun müddəti cəmi 10 dəqiqədir və effektivliyi elektroterapiyadan bir neçə dəfə çoxdur.

Bu üsul ən bahalıdır.

Ultrasəs

Ultrasəsin təsirlənmiş ərazilərə mexaniki təsiri qan dövranının artmasına səbəb olur, bu da şişkinliyi azaldır və ağrıları azaldır. Ultrasəsə məruz qalan arxa sahəsi bir neçə dəqiqə (1-2 dəqiqə) qızdırır, təmas yerində maddələr mübadiləsi artır, bədəndə bərpa reaksiyaları sürətlənir, bu da əzələ spazmını azaltmağa kömək edir.

Ultrasəs terapiyası artrit, bursit, miyalji, zədələr və xroniki ödem üçün göstərilir.

Bel ağrısını və bəzi radikulyar ağrıları (ayağa yayılan ağrı) müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuş məşq terapiyası proqramlarının əksəriyyətinə aşağıdakı məşq növlərinin kombinasiyası daxildir:

• Uzatma. Güclü məşqlə birlikdə əzələlərin düzgün uzanması tez-tez atrofiya və ya spazmlardan əziyyət çəkən əzələlərdə (məsələn, sinir qıcıqlanması səbəbindən) normal fəaliyyət diapazonunu saxlamağa kömək edəcəkdir. Bel ağrısından şikayət edən xəstələr bel, qarın əzələləri, omba və ayaqların əzələlərini uzatmağa diqqət etməlidirlər. Profilaktika tədbiri kimi "Günəşlə salamlaşma" dan istifadə etmək çox yaxşıdır - yoga əzələləri rahatlaşdırır, onları tonlayır.
• Dinamik sabitləşdirmə məşqləri. Bu məşqlər xüsusi topların istifadəsini nəzərdə tutur. Dinamik sabitləşmənin məqsədi ikinci dərəcəli onurğa əzələlərini gücləndirmək və müxtəlif hərəkət diapazonları vasitəsilə onurğa sütununu dəstəkləməkdir.
• Üzgüçülük, sürətli gəzinti və velosiped sürmək də əzələ tıxanıqlığının aradan qaldırılmasına və yaxşılaşmasına müsbət təsir göstərir. ümumi dövlət bədən.

Alternativ müalicə üsulları

Maqnitoterapiya

Prosedur zamanı mütəxəssis onurğa və ya arxa bölgəyə bir maqnit sahəsi tətbiq edir. Bunun sayəsində qan dövranı yaxşılaşır, hüceyrələr əlavə qidalanır və ağrı azalır.

Prosedurdan sonra vertebranın təbii hərəkətliliyi bərpa olunur və şişkinlik yox olur.

Ev istifadəsi üçün aparat üsulları

Cihaz adı	Fəaliyyət	Qiymət
"Merkuri" aparatı	Müstəqil terapiya seanslarının aparılması üçün fizioterapevtik cihaz. Bədənin xəstə sahəsinə elektrodlar yapışdırılır, mütəxəssis qan dövranını sürətləndirən və şişkinliyi aradan qaldıran nəbzin gücünü tədricən artırır. Bu cihaz evdə osteoporozun müalicəsi üçün istifadə olunur.	Qiymət 12.000 rubl arasında dəyişir.
“ALMAG” cihazı	Cihazdan istifadə maqnit sahələri, ağrıları azaltmaq üçün. Ekspozisiya zamanı qan dövranı artır, qan damarlarının və kapilyarların keçiriciliyi artır, bu da orqanizmdə təbii maddələr mübadiləsini normallaşdırır və bu, oynaqların və qığırdaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bu cihaz evdə bursit, artrit, artroz müalicəsində istifadə olunur.	Qiymət təxminən 10.000 rubl olacaq.

Öz-özünə masaj

kimi təcili yardımöz-özünə masaj uyğundur: sola sıxın və ya sağ əl yumruğunuza daxil edin və bel nahiyəsində konsentrik dairələr (spirallar) çəkməyə başlayın. Güclü təzyiqdən çəkinmək çox vacibdir, hərəkətlər dəqiq və hamar olmalıdır.

Bu öz-özünə masaj hər gün gündə bir neçə dəfə edilə bilər.

Qarşısının alınması

Profilaktik tədbir olaraq, həmçinin əzələ tonusunun ümumi saxlanması üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• Kresloda oturarkən əlavə dəstək üçün kürəyinizin əyriliyinə bir yastıq, bükülmüş dəsmal və ya bel roller qoyun.
• Dişlərinizi fırçalayarkən, bir ayağınızı tabureə qoymağı vərdiş edin.
• Ayaqqabı geyinməyin Hündürdaban(platforma).
• Yuxu mövqeyinizi dəyişməyə çalışın.
• Sağ/sol tərəfinizdə yatırsınızsa, dizlərinizin arasına yastıq qoymağa çalışın.
• Gəzinti ən asandır və bəlkə də ən yaxşı məşq aşağı arxa üçün. Fiziki terapevtiniz arxa əzələlərinizi gücləndirmək üçün daha xüsusi məşqlər tövsiyə edə bilər. Aşağı arxa əzələlər onurğanızı dəstəkləyir. Onları gücləndirmək duruşunuzu yaxşılaşdıra, bədəninizi tarazlıqda saxlamağa kömək edə və zədə ehtimalını azalda bilər.
• Duruşunuza diqqət yetirin - arxa düz olmalıdır.
• Balanslaşdırılmış qidalanmaya çalışın - bol kalsium və D vitamini olan qidalar osteoporozun qarşısını almağa kömək edəcək.

Nəticə

Bel ağrısının müalicəsi hərtərəfli yanaşma tələb edir.

Bel ağrısını dərmanlarla müalicə edin ənənəvi tibb məqbuldur, lakin xatırlamaq lazımdır ki, ağrı artarsa, dərhal nə edəcəyinizi və narahatlıqdan necə qurtulacağınızı söyləyəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Əlavə olaraq aşağıdakı videonu izləməyi unutmayın

Qısaca:

1. Bel bölgəsində kəskin, kəskin və boğucu ağrı diaqnoz və müalicəyə kompleks yanaşma tələb edir. Əks təqdirdə, onurğanın sağlamlığını ağırlaşdıran ağırlaşmalar inkişaf edir.
2. Evdə özünü müalicə yalnız bir həkim tərəfindən diaqnoz qoyulduqdan və müvafiq dərmanların seçilməsindən sonra mümkündür.
3. Ağrı, bədənin bir xəstəliyin olması barədə siqnalıdır. Analjeziklərlə maskalanmamalıdır. Ağrının səbəbini aradan qaldırmaq, ağrıdan residiv olmadan xilas olmağa imkan verəcəkdir.
4. Bel ağrısının qarşısının alınması aktiv həyat tərzi, idman və xroniki xəstəliklərin mövcudluğunda bir mütəxəssis tərəfindən vaxtında müayinədən ibarətdir.

Yetkinlərin 90% -i həyatları boyu bel ağrısı hücumu yaşayacaq. Bu, yuxarı infeksiyadan sonra həkimə baş çəkmək üçün ikinci ən ümumi səbəbdir tənəffüs sistemi. Hər gün işləyən əhalinin 2%-i bel ağrısı səbəbindən işdən yayınır.

İlk növbədə arxa təsir edən ağrı, onurğa xəstəliklərinin təzahürlərindən fərqləndirilməlidir. Onlar əsasən siyatik adlanan ayaqdan aşağı yayılan ağrıya səbəb olurlar. Siyatik onurğada sıxılmış sinirin nəticəsidir. Əksər hallarda, siyatikanın səbəbi aydın şəkildə müəyyən edilir - disk və ya onurğanın artrit vəziyyəti. Hücumun səbəbini müəyyən etmək çətin olan fəqərəarası disklər, oynaqlar, vertebra və ya ətraf ərazilərlə əlaqəli ola bilər. yumşaq toxumalar(əzələlər, bağlar, vətərlər).

Evdə tez arxa müalicəsi üçün xalq müalicəsi

Bel ağrısı kəskin və xroniki olaraq təsnif edilir. Kəskinləşmə hərəkət və həddindən artıq stress, əzələlərin, bağların, sümüklərin və tendonların zədələnməsi ilə əlaqələndirilir. Xroniki bel ağrısı heç bir səbəb olmadan normal hərəkətlər zamanı baş verir. Vətərlərə, bağlara və sümüklərə də təsir göstərir.

Hücumların səbəbləri - daxili orqanlarla bağlı problemlər, böyrək infeksiyaları, prostatın iltihabı, orqan pozğunluqları qadın çanaq sümüyü, sidik kisəsi və hətta kabızlık bel bölgəsində hiss olunur.

Hamiləlik zamanı bel ağrısı tez-tez olur. Bu, əhəmiyyətli anatomik dəyişikliklər və bədəndə stress ilə əlaqələndirilir. Uşağı daşımaq daxili orqanların vəziyyətini dəyişdirir və onurğanın aşağı hissələrinə təzyiqi artırır. Bu problemə töhfə verənlər arasında çəki artımı, progesteron hormonunun əzələləri rahatlaşdıran təsiri və ağırlıq mərkəzində dəyişiklik daxildir. Buna görə də, uşaq böyüdükcə stul və çarpayıdan qalxmaq getdikcə çətinləşir.

Ağrının digər səbəbləri: zəif duruş, gərginliklər, mikrotrauma, əzələ gərginliyi və qida çatışmazlığı. Yaralanmaların təkrarlanan epizodları artrit və əlaqəli xəstəliklər üçün şərait yaradır. Onurğada sinirlərin şişməsi və sıxılması nevrit, nevralgiya və radikulitə gətirib çıxarır.

Evdə mövcud olan arxa müalicəsi üçün xalq müalicəsini nəzərdən keçirək. Xüsusilə hamilə qadınlar üçün dərmanlardan daha təhlükəsizdirlər.

Bel ağrısı üçün evdə müalicə vasitələrinin siyahısı

Kimsə təsirlənmiş ərazini bitki mənşəli yağlarla masaj etsin və təzyiqi yavaş-yavaş artırsın. Bir neçə dəqiqədən sonra narahatlığın azaldığını hiss edəcəksiniz. Masaj gərginliyi aradan qaldırır və iltihablı bölgədəki əzələləri rahatlaşdırır.

1. Bir şeyi qaldırarkən, dizlərinizi bükün. Bu, bel bölgəsindəki gərginliyin qarşısını alır və onurğa və arxa əzələlərin zədələnməsinin qarşısını alır.
2. Ağırlıq qaldırarkən dönməyin. Bu onurğa üçün pisdir.
3. Hamiləliyin son 2 həftəsində ağır əşyaları qaldırmaqdan çəkinin.
4. Ofis kreslosunda oturarkən bel bölgənizi yastıqla dəstəkləyin. Bu, aşağı arxanın düzgün mövqeyini təmin edəcəkdir.

Ənənəvi bitki mənşəli dərmanlar

Dərmanlar bitki mənşəli- Bel ağrısı üçün məşhur müalicə variantı. Gündə iki dəfə bir limondan sıxılmış və qarışdırılmış şirə qəbul etmək məsləhətdir süfrə duzu. Sarımsaq yağı birbaşa üzərinə sürtməklə ağrı sakitləşir ağrılı yer. Faydalı gündəlik olaraq 2 diş sarımsaq yeyin. Hamar dəriyə sakitləşdirici təsir göstərir əzələ toxuması təmin edir çobanyastığı çayı və bu bitkinin ekstraktı su ilə qarışdırılır və həmçinin kapsul şəklindədir.

• Kapsaisin məlhəmi.
  Siz kapsaisin haqqında eşitməmisiniz, amma bir çili bibəri yeyib ağzınızı yandırdığını hiss etmisinizsə, bunun nə olduğunu dəqiq bilirsiniz. Kapsaisin çili bibərinin aktiv tərkib hissəsidir. Məhsul dəriyə tətbiq edildikdə, ağrı siqnallarını ötürən maddə zərərsizləşdirilir. Bu analjezik təsir yaradır.
• Feverfew.
  Çoxumuz çobanyastığı ailəsinə aid çiçəkli bitki olan tansy ilə tanış deyilik. Tinnitus, kolit, baş ağrıları, miqren, artrit və əzələ gərginliyinin müalicəsi üçün profilaktik hesab olunur.
• zerdeçal.
  Bu məşhur ədviyyat ənənəvi tibb mütəxəssisləri tərəfindən uzun müddətdir ki, birgə ağrıları və mədə yanmasını aradan qaldırmaq üçün evdə istifadə olunur. Zerdeçal həm də iltihabı aradan qaldırır. Çünki kimyəvi maddə Tərkibindəki curcumin, bu ədviyyat oynaqların funksiyalarını məhv edən və iltihaba səbəb olan sərbəst radikallara qarşı təsirli bir vasitə kimi populyarlıq qazanmışdır. həzm sistemi və qocalmanı sürətləndirir.
• nanə.
  Nanə konfet, ağız qarqara, aromaterapiya və diş pastası ilə əlaqələndirilir. Ancaq bu bitki geniş şəkildə tanınmır ev vasitəsi bel ağrısı üçün. Neftdən çıxarılır nanə, masaj kimi istifadə olunur. Onun istifadəsi əzələ ağrılarını aradan qaldırır. Yağ dərinin dərinliyinə nüfuz edir, əzələ spazmlarını, o cümlədən arxada meydana gələn spazmları aradan qaldırır.

Bel ağrısını aradan qaldıran insanlar olmasına baxmayaraq bitki mənşəli vasitələr təbii, bu bitkilər və digər bitki komponentləri də potensial olaraq zərər verə bilər. Zəng edirlər allergik reaksiyalar, arzuolunmaz dərman qarşılıqlı təsiri və yan təsirləri.

Əczaçılıq vasitələri və müvəqqəti və uzunmüddətli ağrı kəsici üsullar

Reçeteli dərmanlar - populyar seçim arxadakı ağrı hücumları problemini həll etmək. Ağrı kəsicilər, əzələ gevşeticilər və iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edilir dərmanlar. Ağrı kəsiciləri Aleve, Tylenol və Advil reseptsiz dərman variantlarıdır. Felxeril, OxyContin və Percocet bel ağrılarını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən reseptli dərmanlardır. Onlar yalnız ixtisaslı tibb işçisi tərəfindən göstərildiyi kimi istifadə edilməlidir.

Kəskin bel ağrılarının müalicəsi

Hücum minimum 2 həftə ərzində müalicə edilə bilər tibbi müdaxilə. Sadə və təsirli üsullar Kəskinləşmələrin müalicəsi - ağrı kəsiciləri, asetaminofen və ibuprofen. X-şüaları və taramalar (MRT, CT) nadir hallarda tələb olunur.

Xəbərdarlıq əlamətləri, təcili tibbi müayinə tələb edən qırmızı bayraqlar: qızdırma, güclənmə, ayaqda radiasiya və istirahətlə getməyən və ya yuxuya mane olan ağrı.

Xroniki davamlı ağrı üçün nə etməli

Bel ağrısı 2-4 həftədən sonra keçməzsə, əlavə tibbi müayinə tələb olunur. Müəyyən etmək üçün dəqiq səbəb problemlər bu qiymətləndirmədə hərtərəfli bir araşdırmaya diqqət yetirilir tibbi Tarix və fiziki müayinə. Bədxassəli neoplazma və infeksiya nadir hallarda aşkar edilir. Daha tez-tez narahatlıq onurğa oynaqlarının, disklərin və ya dəstəkləyici əzələlərin iltihabı ilə əlaqələndirilir.

MRT əksər hallarda səbəbi müəyyən etməyə kömək etmir. Bu, ligamentlərin, əzələlərin və tendonların vəziyyəti haqqında az məlumat verir. MRT onurğanın disklərində və oynaqlarında degenerativ və aşınma ilə bağlı dəyişiklikləri nümayiş etdirir. Ancaq çox vaxt bu dəyişikliklərlə heç bir əlamət yoxdur. Buna görə də, MRT-də görünən xəstəliklərin ağrı üçün günahlandırıla biləcəyini anlayın.

Bel ağrısını müalicə etmək üçün aqressiv, konservativ bir yanaşma

Əksər hallarda xroniki olur daimi ağrı arxa bölgədə əməliyyat olmadan uğurla müalicə edilə bilər. Ehtiyatdan sonra tibbi yoxlama nadir hallarda rentgen və MRT istifadə edərək, ciddi səbəblər iltihab müalicəsi simptomların aradan qaldırılmasına və aktiv, hərəkətlilik yönümlü arxa reabilitasiyasına yönəlmişdir. Yataqda sərf olunan həddindən artıq vaxt və məhdud fəaliyyət əzələ sərtliyinə, uyğunsuzluğa və gecikmiş bərpaya kömək edir.

Dərmanlar ilk növbədə simptomları aradan qaldırmaq və reabilitasiya proqramına yönəlmiş fəaliyyət və məşq etmək üçün istifadə olunur. Bu məqsədə çatmaq üçün indi bir çox yeni dərmanlar mövcuddur.

Sözügedən xəstəliyin müalicəsində faydalı olan köhnə dərmanların yeni funksiyaları da müəyyən edilib. Xroniki ağrıda yuxu pozğunluğunu düşünün. Pis yuxu, belə çıxır, onu gücləndirir. Antidepressantın (doksepin) aşağı dozası ilə yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması ağrıları aradan qaldırır. Antikonvulsanlar (gabapentin) sinir qıcıqlanması, yanma və uyuşma simptomları üçün istifadə olunur. Daha az hallarda, uzun müddət fəaliyyət göstərən opioid ağrıkəsicilərin ehtiyatlı istifadəsi ilə funksiya və həyat keyfiyyəti yaxşılaşır.

olan insanlar üçün aktiv, məşq yönümlü fiziki terapiya xroniki ağrı arxada müalicənin təməl daşıdır. İstilik, buz, masaj və ultrasəs kimi üsullar müvəqqəti rahatlama təmin edir, lakin nadir hallarda uzunmüddətli rahatlama təmin edir. Təlim proqramları təcrübəli mütəxəssis, fizioterapevt tərəfindən fərdiləşdirilməlidir. Məşq proqramı evdə xüsusi avadanlıq olmadan həyata keçirilir. Proqramı dəqiq tənzimləmək üçün terapevtə sonrakı səfərlər lazımdır.

Bel ağrısı xroniki, davamlı və iflic olduqda, müalicəyə kompleks yanaşma tələb olunur. Bu, onun bütün aspektlərinin, o cümlədən fiziki, eləcə də, nəzərə alınmasını nəzərdə tutur psixoloji problemlər, bu, reabilitasiya və bərpa üçün ümid verir. Həkim, fizioterapevt, psixoloq və ya psixiatr və ağrıların idarə edilməsi üzrə mütəxəssisdən ibarət multidisiplinar komanda tərəfindən göstərilən müalicə ilə aktiv, məhsuldar həyata qayıtma ehtimalı artır.

Arxa və boyun ağrılarının müalicəsi

Diaqnostik görüntüləmə, sürətli ağrı kəsici, fiziki müalicə və cərrahiyyə:

Diaqnostik testlər:

• Diskoqrafiya.
• Elektromiyoqrafiya.

Arxa və boyun ağrılı şərtləri:

• Disk degenerasiyası.
• Disk yırtığı.
• Kifoz.
• Skolioz.
• Onurğa sınıqları.
• Onurğa stenozu.

Disk degenerasiyası

Disk degenerasiyası, həmçinin degenerativ disk xəstəliyi olaraq bilinir, onurğada yaşla meydana gələn bir dəyişiklikdir.

Hər bir onurğa diski, sərt xarici qabıq (kapsula) ilə əhatə olunmuş yumşaq bir mərkəzə (nüvə) malik jele pişi kimidir. Yaşla, kapsul kövrək olur və çatlayır. Bu, nüvənin sızmasına və ya qabarmasına səbəb olur. Disk toxuması yaxınlıqdakı onurğa sinirlərinə təzyiq edərək, bel ağrısı və zəifliyə səbəb olur. Osteoartrit kimi səbəblər də disk degenerasiyasına səbəb olur.

Onurğa diskinin yerdəyişməsi

Yırtıq təzahürləri intervertebral disklər dəyişir. Buna görə də hər bir xəstə təklif olunur fərdi plan Tibbi tarix və ehtiyaclardan asılı olaraq müalicə.

Bel yırtığı, onurğa mütəxəssisinə müraciət etməyin ən çox yayılmış səbəblərindən biridir.

Yırtıqda nüvə diskin astarındakı lezyon vasitəsilə sıxılır. Bu, onurğa beyninin və ya yaxınlıqdakı sinirlərin qıcıqlanmasına, zəifliyə, qollarda və ayaqlarda uyuşmalara səbəb olur. Şiddətli yırtıq disk ifliclə nəticələnir (qol və ya ayaqları hərəkət etdirə bilməmək).

Disk yırtığı onurğanın istənilən yerində baş verə bilər, lakin daha çox bel nahiyəsində olur ( bel bölgəsi) və boyun.

Kifoz

Kifoz arxanın yuxarı hissəsinin yuvarlaqlaşmasıdır. Normal kifoz ilə arxa bir qədər irəli əyilmişdir. Çox əyildikdə ağrıya səbəb olur və normal hərəkət etmə qabiliyyətinə təsir edir.

Skolioz

Müalicədə konservativ (qeyri-cərrahi) prosedurlar və fiziki terapiya tətbiq edilir. Əməliyyat yalnız zəruri hallarda həyata keçirilir.

Skolioz nədir? Bu, onurğanın yan tərəfdən əyri olduğu bir vəziyyətdir. Bəzi hallarda, o da fırlanır, bu da bir çiyin bıçağının digərindən daha çox çıxmasına səbəb olur. Skolioz torakal bel (arxanın ortası) və bel belini - aşağı hissəni təsir edir.

Skoliozun müalicəsində yaş, skoliozun növü və xəstənin nə qədər müddət ərzində simptomlar yaşamasından asılı olaraq qeyri-cərrahi və cərrahi üsullardan istifadə edilir. Müalicə variantları:

• Fizioterapiya.
• Cərrahiyyə.

Onurğa sınıqları

Müalicənin məqsədi bel ağrısını aradan qaldırmaq və gələcəkdə sınıqların qarşısını almaqdır.

Onurğa sümüklərinin sınıqları qəza və ya zədə nəticəsində baş verir. Digər səbəb isə sümüklərin zamanla zəifləməsi və kövrək olmasıdır. Bu adlanır sıxılma sınığı onurğa. Sümüklər zəiflədikdə, hətta müntəzəm fəaliyyətdən kiçik təsirlər zədələnməyə səbəb olmaq üçün kifayətdir.

Sıxılma sınıqları osteoporozlu insanlarda (yüksək kövrək sümüklər və sümük itkisi) tez-tez rast gəlinir.

Onurğa stenozu

Yaşla bağlı dəyişikliklər bel hissələrinə səbəb olur və torakal onurğa daralır. Eyni zamanda, onurğa beyni üçün yerlər və onurğa sinirləri qıt olur. Vəziyyət "onurğa kanalının stenozu" adlanır. Beyinə və ya sinirlərə təzyiq olarsa intervertebral disklər, oynaqların və ya sümüklərin çıxması, ağrı, zəiflik və digər simptomlar meydana gəlir.

Servikal, bel və döş qəfəsinin onurğa stenozunun cərrahi müdaxilə olmadan müalicəsi simptomların şiddətindən asılı olaraq həyata keçirilir. Konservativ müalicə üsulları:

• Fizioterapiya.
• Epidural steroid enjeksiyonları.

Evdə kürəyinizi necə müalicə etmək olar - ədəbsizliyə qədər faktiki sual, nəhayət, əhalinin 97%-i nə vaxtsa bədənin bu hissəsində diskomfort və ağrıdan şikayətlənib. Bir simptomu aradan qaldırmağa başlamazdan əvvəl, bir terapevtlə görüşdə onun meydana gəlməsinin səbəbini öyrənməlisiniz. Və ağrı üçün xalq müalicəsini yalnız müalicə edən mütəxəssis tərəfindən təsdiqləndikdə istifadə edin!

Arxa ağrılarının meydana gəlməsinin bir çox səbəbi var: yırtıq intervertebral disklər, spondilolistez, osteoxondroz, skolyoz, radikulit, miyozit. Ağrı simptomlarının mənşəyi həmişə onurğanın xəstəlikləri ilə birbaşa əlaqəli deyil, onlar səbəb ola bilər: yoluxucu lezyonlar, ginekoloji xəstəliklər(qadınlarda), böyrək xəstəliyi, müxtəlif problemlər daxili orqanların işi, bağ aparatının zəifliyi və əzələ yükü, hipotermiya, hipovitaminoz və çəki artıqlığı orqanlar.

Bütün hallarda ilkin mərhələ xəstəliklər, onurğanın evdə müalicəsinə icazə verilir. Ancaq aşağıdakı hallardan hər hansı biri baş verərsə, dərhal təcili tibbi yardım otağına müraciət etməlisiniz:

• TO ağrı artan temperatur, baş ağrısı və tənəffüs çətinliyi əlavə olunur;
• Xroniki ağrı 10 gündən çox davam edir və heç bir yaxşılaşma görünmür;
• Kəskin hücum 3 gün ərzində keçmir.

Xalq müalicəsi ilə müalicə

Ağrı uzunmüddətli, darıxdırıcı və darıxdırıcı ola bilər və ya yanma hissi ilə kəskin karıncalanma hissləri verə bilər. Hər halda, bel narahatlığının əlamətlərindən və səbəblərindən xilas olmaq lazımdır. Yaranan ağrı ilə evdə nə edəcəyiniz üçün bir çox variant var, ən təsirli olanlara baxaq.

Duz ilə kəmər

Olduqca populyar xalq müalicəsi bel ağrısı üçün - içəriyə batırılmış yun kəmər salin məhlulu. Təbii yun parça götürməlisiniz, bu, nənənin şərfi və ya köhnə praktik olmayan gödəkçə ola bilər - yüngül qayçı və iynə və iplə manipulyasiya edərək, arxa üçün ondan bir kəmər düzəldin.

Sonra 2 xörək qaşığı duzu bir litr suda həll edin və yun kəməri orada 30-40 dəqiqə batırın ki, parça duzu özünə çəksin. Quruduqdan sonra kəmər işləməyə hazırdır - onu belinizə sarın və təxminən bir həftə belə gəzin, yalnız duş qəbul etmək üçün onu çıxarın. Təbii parça həmişə belinizi isti saxlayacaq, duz isə ağrı ilə aktiv mübarizə aparacaq.

Kələm kompresi

Çox tez-tez onurğanın müalicəsi üçün istifadə olunur növbəti üsul: Su banyosunda əridilmiş sirkə və bal bərabər nisbətdə qarışdırılır. Yaranan isti qarışıq isti kələm yarpağının üzərinə bərabər paylanır və təsirlənmiş əraziyə tətbiq olunur. Prosedurun müddəti ən azı bir saatdır, hətta kompresi yun eşarp ilə möhkəm bağlayaraq bütün gecəni tərk edə bilərsiniz.

Horseradish faydalı xüsusiyyətləri

Arxa ağrı sindromlarını müalicə etmək üçün horseradish kökünü və yarpaqlarını doğramaq, ədviyyatlı bitkini az miqdarda qarışdırmaq lazımdır. kamfora yağı. Yaranan pulpa pambıq eşarpına qoyun. Belə bir kompres ağrının yerində diqqətlə düzəldilməlidir və üstünə isti bir istilik yastığı əlavə edilməlidir. Bir neçə dəqiqədən sonra pulpa ilə parça çıxarılır və horseradish yarpaqları arxaya qoyulur. Bundan sonra xəstəyə isti bir şəkildə sarılmaq və 15 dəqiqə istirahət etmək tövsiyə olunur.

• Oxumağı tövsiyə edirik:

Növbəti seansda kompresin saxlanması 5 dəqiqəyə qədər, sarma müddəti isə yarım saata qədər uzadılır. Müsbət nəticə ilk prosedurdan sonra nəzərə çarpır. Terapevtik təsir Horseradish qara turp ilə əvəz edilə bilər, lakin bu tərəvəzdən kompres iki dəfə uzun müddət saxlanılmalıdır.

Zəncəfil məlhəmi

Arxa əzələ gərginliyini necə müalicə etmək olar - zəncəfil məlhəmindən istifadə edin. Onu hazırlamaq üçün zəncəfil kökünü bir-iki dəfə xırdalamaq və ətirli gruelə bir az evkalipt yağı əlavə etmək lazımdır. Yaranan məcunu gündə bir neçə dəfə təsirlənmiş əraziyə çəkin - bu, ağrıları mükəmməl şəkildə azaldır və şişkinliyi aradan qaldırır.

Bitki mənşəli vannalar

Qısamüddətli (20 dəqiqədən çox olmayan) su prosedurlarıəzələləri rahatlaşdıra və ağrıları aradan qaldıra bilər. Hamam üçün istifadə edə bilərsiniz:

• Çobanyastığı - qaynar su tökün və yarım saat buraxın;
• Birch yarpaqları - qaynar su tökün və ya su banyosunda bişirin;
• İynəyarpaq ekstraktı - ½ kiloqram şam budaqlarını iynələr və konuslarla qaynatın;
• Nanə – 100 qram bitkini 20 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadın;
• At şabalıdı – meyvəni doğrayın, su əlavə edin və qaynadın.

Həftəlik prosedurlar kursu, həlimlər üçün alternativ reseptlər aparmaq məsləhətdir.

Müalicəvi xüsusiyyətlərə malik məhsullar

Ənənəvi müalicə üsulları yalnız xarici istifadəni əhatə etmir müxtəlif dərmanlar, həm də qəbulu sağlam məhsullar qidalanma, bitki çayları, həlimlər və tinctures.

Kalsiumun süd mənbəyi

Onurğanın vəziyyəti birbaşa insanın pəhrizindən asılıdır. üçün keyfiyyətli inkişaf oynaqlar, əzələlər və sümüklər kifayət qədər miqdarda kalsium tələb edir (80-1200 mq/gün), buna görə də gündəlik menyuda süd, pendir və kəsmikin olması xoşdur.

Sidr qabığı tincture

Əgər bel ağrısının radikulit və ya osteoxondrozdan qaynaqlandığını bilirsinizsə, əvvəlcədən hazırlamaq məsləhətdir müalicəvi tincture: 200 qram şam qozunun qabığını bir litr arağa tökün və sərin, əlçatmaz yerə qoyun. günəş şüaları bir ay yer. Yeməkdən əvvəl 50 qram qəbul edin.

Sabelnik tincture

Otun kökü incə doğranmalı, bir litr araq ilə tökülməlidir və əvvəlki vasitə kimi bir ay ərzində infuziya edilməlidir. Yeməkdən əvvəl bir çay qaşığı içmək. Beldəki narahatlıq və ağrı aradan qalxsa belə, tincture kursu tamamilə tamamlanmalıdır.

Aptek dərmanları

Ənənəvi üsuldan xilas olmaq şiddətli hücum ağrı - içmək. Həkim resepti olmadan müstəqil istifadə üçün aşağıdakılara icazə verilir:

• Qeyri-steroid dərmanlar (Ibuprofen, Nurofen, Ketoprofen);
• Əzələ gevşetici qrupundan olan dərmanlar (Mydocalm, Tizanidin, Baclofen, Carisoprodol);
• Zəif narkotik analjeziklər (Codeine, Vicodin, Tramadol).

Həmçinin Fastum-gel, Final-gel, Finalgon, Voltaren-gel, Chondroxide kimi. Dərmanlardan sui-istifadə etməməlisiniz. Birincisi, ağrının səbəbini aradan qaldırmağa çalışmadan simptomu qısa müddətə aradan qaldırırlar. İkincisi, demək olar ki, bütün tabletlər mədə-bağırsaq traktından yan təsirlərə səbəb olur.

Fizioterapiya

Və bir buz kompresinin köməyi ilə onurğanın təsirlənmiş bölgəsindəki şişkinliyi azalda bilərsiniz. Sadəcə olaraq bir çanta buz və ya dondurulmuş yemək götürün, onu dəsmala sarın və 10-15 dəqiqə ağrıyan yerə çəkin. Prosedur 30 dəqiqəlik fasilələrlə 2-3 dəfə təkrarlanır. Ağrı simptomlarını müalicə etmək üçün soyuq kompreslər tez-tez isti olanlarla əvəz olunur. Dulavratotu yarpaqları, çobanyastığı, kəklikotu və şərabın həlimindən hazırlanan kompreslər istiləşdirici təsir göstərir.

Elektromaqnit dalğaları

Bel ağrısını müalicə etmək üçün mövcud olan biorezonans terapiya cihazları açıq giriş. Cihazların özləri pis deyil və öz yeri var, amma var Əla şansşübhəli keyfiyyətli bir cihaz alın. Prosedurların müstəqil şəkildə aparılmasının bütün effektivliyinə və mümkünlüyünə baxmayaraq, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmək və onun icazəsini almaq lazımdır.

Məşq terapiyası

Evdə bel narahatlığı varsa, kompleksi yerinə yetirmək lazımdır fiziki məşğələ vəziyyət yaxşılaşdıqdan sonra da müntəzəm olaraq.

Evdə bu, yalnız bir insanın vəziyyətinin səbəbini dəqiq bildiyi təqdirdə faydalı və zəruridir. Aşağı arxa bədən üçün güclü bir dəstək rolunu oynayır, verdiyimiz hər hansı bir yükün aslan payını təşkil edir. Təbiətinə görə, lumbosakral bölgə böyük bir güc marjasına malikdir. Təbiət elə bil əvvəlcədən bilirdi ki, biz səhhətimizə diqqətsiz və həmişə etinasız yanaşırıq. Amma belin gücü zamanla zəifləyir, çıxıntılar, yırtıqlar və bir çox xəstəliklər yaranır. Onların demək olar ki, hər biri ağrı və ağrılı bir bel ilə nə etməli, normal həyat tərzinə qayıtmağa necə kömək edəcəyi sualını gətirir.

Hər şeydən əvvəl, lumbosakral bölgədə təsadüfi ağrının olmadığını başa düşməlisiniz. Bu, ağrının özünün fiziologiyası ilə izah olunur. O, aşağı arxanın özü tərəfindən deyil, onurğada yerləşən sinir ucları tərəfindən verilir. Əgər insan ağrı hiss edirsə və müalicə lazımdırsa, bu, sinirin zədələnməsi deməkdir. Tez-tez ağrı radikulyar sindromdan qaynaqlanır. Bunlar müstəqil xəstəliklər deyil, yalnız onurğa sütununun strukturunda dəyişikliklərin simptomlarıdır. Onurğanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, onun xəstəliklərinin inkişafını yalnız başlanğıcda dayandırmaq mümkündür. Xəstəlikləri tamamilə müalicə etmək və ya geri qaytarmaq mümkün deyil. Buna görə də, ağrı görünəndə əvvəlcə kök səbəbini tapmalı və yalnız sonra dövri alevlenmeler zamanı evdə müalicə etməlisiniz.

Hər hansı bir onurğa xəstəliyinin müalicəsi, ağır patologiyalar istisna olmaqla, həmişə eyni şəkildə başlayır. Təcrübə illərində mütəxəssislər müəyyən bir hərəkət alqoritmi yaratdılar. Evdə belə onurğanın müalicəsi dərmanla başlayır. Ağrı azalmağa başlayana qədər başqa heç bir müalicə və ya üsul istifadə edilməməsi lazım olduğunu başa düşmək vacibdir. Aşağı arxa ağrıyanda təmin edilir ciddi riayətəsas şərt: yataq istirahəti.

Eyni zamanda, müalicəyə ağrının şiddətini azaltmağa və iltihab prosesini azaltmağa yönəlmiş dərman qrupları daxildir:

• NSAİİlər: Ibuprofen, Meloksikam;
• əzələ gevşeticilər: Mydocalm;
• kortikosteroidlər (ciddi olaraq təyin olunur);
• narkotik əsaslı ağrı kəsiciləri;
• blokadalar

Bel daha həssas olduğundan yerli müalicə, isidici məlhəmlərdən istifadə etmək lazımdır. Bir-birini əvəz edən dərmanlar olan Voltaren və ya Diklofenak daha tez-tez təyin edilir. Ancaq hər kəs fərdi reaksiya verir və buna görə də xəstə özü üçün müstəqil seçim etməli olacaq ən yaxşı variant məlhəmlər.

Bundan əlavə, xondroprotektorlara əsaslanan məlhəmlərdən istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bilməlisiniz ki, ağrıkəsicilərin eyni vaxtda istifadəsi və xondroprotektorların istifadəsi sonuncunun effektivliyini azaldır. Ağrıların aradan qaldırılması kursu yalnız qısamüddətlidir: 5 ilə 10 gün arasında (maksimum dəyər).

Müalicəvi plasterlər

Evdə müalicə üçün istiləşmə yamaqlarından istifadə etmək yaxşıdır. Daha az həssaslığa malik olan bel üçün ağrı effektiv şəkildə azalır bibər yamaları. Belə yamaqların bir çox çeşidi var, səlahiyyətli bir əczaçı tez bir zamanda seçim etməyə kömək edə bilər. Fərqli ənənəvi yamalar var yaxşı nəticə. Ancaq yerli allergiyanın olmadığından əmin olmalısınız.

Daha müasir və zərif yamalar var: Nanoplast Forte, Voltaren. Onlar nəfəs alır və 12 saat ərzində istifadə edilə bilər. yerli reaksiya nadir hallarda görünür. Evdə ağrıları müalicə etmək üçün idealdır. Tez docked iltihabi proseslər və ağrının şiddətini azaldır.

Çin təbabəti xüsusi bitkilərə əsaslanan müalicə üçün öz yamaqlarını təklif edir. Qiymət baxımından bu cür yamaqlar bir qədər bahadır, lakin müalicədə daha təsirli olurlar.

Yalnız bel deyil, bütövlükdə onurğa sütunuçətin və nadir hallarda təslim olur dərman müalicəsi. Bu zaman belədir ənənəvi tibb yalnız ikinci yerdədir. Ağrı ümumiyyətlə sinir kökünün zədələnməsi səbəbindən baş verir. Əgər sıxılırsa, zədələnmiş nahiyədə ağrılar, toxumanın şişməsi, iltihablanma başlayır. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün sıxılmış sinirin sərbəst buraxılmasına imkan verəcək şərait yaratmaq lazımdır.

Məşq terapiyası kompleksindən müalicə üçün aşağı arxa iki məşqi çox sevirəm. Bu elementlər təkcə əzələ korsetini məşq etməyə imkan verir, həm də bütün onurğanın güclənməsinə xidmət edir. Müalicə üçün ilk məşq bir pişikdir. Dizlər və əllər üzərində dayanaraq, əvvəlcə nəfəs almalı və başınızı qaldıraraq yerə doğru əyilməlisiniz. Sonra nəfəs alın və kürəyinizi yuxarı əyərək başınızı aşağı salın. Qıvrımlar sərbəst, məcburiyyət olmadan, lakin maksimum dərəcədə həyata keçirilir.

İkinci məşq burulmadır. Arxa üstə uzanaraq, bədənin aşağı hissəsi bir istiqamətə, yuxarı hissəsi isə digər tərəfə çevrilir. Güvənmək əyilmiş dizlər yalançı vəziyyətdə. Dönərkən dizlərimizi mümkün qədər aşağı salmağa çalışırıq. Yanaşmalar artımlıdır, nəyin bahasına olursa olsun çox şey etməyə ehtiyac yoxdur.

Ağrıya səbəb olarsa və ya tənəffüs pozulduqda məşqlər etmək qadağandır. Hərəkətlər yalnız hamar, yumşaqdır, sanki arxadan uzanan bir pişiksiniz gecəniz xeyrə. Təlimlər ağrıya səbəb olarsa, dayandırmaq lazımdır.

Evdə aşağı arxanın müalicəsi stressin aradan qaldırılmasına və daimi istilik varlığına əsaslanır. ilə hamamlar dəniz duzu, siz gicitkən və çobanyastığı infuziyaları ilə duz alternativ edə bilərsiniz, limon balzamı və ya nanə əlavə edin. Suyun çox isti deyil, yalnız rahat olması vacibdir. Təsiri gedir əzələ təbəqəsi, buna görə də hərəkət bezdirici olmamalıdır.

Hamamdan sonra müalicə üçün həvəskar masaj etmək faydalıdır. Bu növ masaja müalicənin istənilən mərhələsində icazə verilir və yalnız yüngül rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Bel nahiyəsinə və bütün onurğaya sürtmək üçün yağlardan istifadə etmək effektivdir. Beləliklə, kalendula və ya evkalipt yağı qan axını stimullaşdırır və ətrafdakı toxumaların trofik qidalanmasını yaxşılaşdırır. Masaj əzələlərinizi rahatlamağa, spazmları aradan qaldırmağa və bel ağrılarını azaltmağa imkan verir. Bundan sonra dərhal isti çarpayıda uzanmaq və ya belinizi isti bir eşarp ilə sarmaq tövsiyə olunur.

Aşağı arxa vəziyyətində şifahi olaraq bitki mənşəli infuziyaların qəbulu ümumiyyətlə az nəticə verir. Buna görə də, ovuşdurmağa və isti və istiləşdirici losyonlardan istifadə etməyə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Kəskinləşmə zamanı əsl yundan hazırlanmış eşarplar və ya kəmərlər taxmaq faydalıdır.

Ancaq evdə müalicəyə başlamazdan əvvəl qurmaq vacibdir dəqiq diaqnoz. Bahalı MRT etmək lazım deyil, rentgen lazımdır. Bu, ciddi müalicə tələb edən kompleks onurğa xəstəliklərini aradan qaldıracaq.

Oxşar məqalələr