— Mūsų organizme yra trumpaamžių ląstelių, kurios greitai atsinaujina, ir yra ilgaamžių, kurios visiškai nepakeičiamos. Pasirodo, labai platus diapazonas: vieni išsilaiko visam gyvenimui, kiti tik porą dienų, savaitę ar kelis mėnesius. Tiriame priežastis, lemiančias tokį ląstelių gyvenimo trukmės skirtumą, būtent genus, kurių darbas gali pailginti arba sutrumpinti ląstelės egzistavimo laikotarpį“, – sako Harvardo medicinos mokyklos ir Maskvos valstybinio universiteto profesorius. Lomonosovas, senėjimo tyrimų laboratorijų vadovas Vadimas Gladyshevas. Apie gautus rezultatus mokslininkas pranešė neseniai Kazanėje vykusioje tarptautinėje konferencijoje „Aktyvaus ilgaamžiškumo siekimo būdai“, į kurią susirinko žymiausi mokslininkai iš viso pasaulio.
Gladyševo Harvardo komanda ištyrė duomenis apie 20 žmogaus ląstelių tipų ir išsiaiškino: kurių genų ekspresija (ty darbo aktyvumas) atitinka ilgą ląstelių gyvenimą organizme, o kurių – trumpesnę gyvenimo trukmę. „Sukūrėme modelius ir pavadinome šį modelį ilgaamžiškumo parašu („ilgaamžiškumo raktas“). Automatinis.), – aiškina profesorius. „Šis algoritmas leidžia pamatyti, kuriuos genus reikia aktyvuoti, kad ląstelės gyventų ilgiau. Kitas etapas – sąlygų, medžiagų, kurios pakeis reikiamų genų darbą reikiama linkme, parinkimas, tai yra pailgins ląstelės gyvenimą (kad, žinoma, ji išliktų sveika ir neišsigimtų į naviko ląstelė. – Autorius). Tiesą sakant mes kalbame apie ekspertai aiškina apie galimų geroprotektorių, tai yra junginių ir vaistų, galinčių sulėtinti senėjimą ir prailginti žmogaus gyvenimą, testavimą.
— Beje, tokio „genų tyrimo“ metu gali paaiškėti svarbi aplinkybė: tas pats „senėjimą stabdantis“ junginys bus naudingas vieno žmogaus organo/ląstelės tipo ilgaamžiškumui. tuo pačiu nenaudinga ar net kenksminga kitoms ląstelėms (tai yra ne prailgins, o net sutrumpins jų gyvenimą. Automatinis.), pažymi mokslininkas. „Tai gali reikšti, kad tokių vaistų „senatvei“ negalima gerti tablečių pavidalu ar suleisti į kraują, kad nepatektų į visus organus.
— Galbūt bus galima panaudoti metodą, kuriuo dabar gydomi tam tikros vėžio rūšys – injekcijos, nukreiptos į konkrečią vietą, konkretų organą?
— Taip, teoriškai tai vienas iš galimų požiūrių.
KARTĄ IR VISAM GYVENIMUI
Internete galite rasti daugybę tekstų ir spalvingų vaizdo įrašų, patvirtinančių, kad mūsų kūnas „visiškai atsinaujina per 7–10 metų“. Tai visiška nesąmonė, profesorius Gladiševas purto galvą. Mažiausiai, nes svarbiausių mūsų organų – viso kūno valdymo centro, tai yra smegenų, ir pagrindinio variklio, tai yra širdies, ląstelės praktiškai visiškai neatnaujinamos. "Neuronai ( nervų ląstelės smegenys) atsiranda embriono vystymosi metu, o iki 4-5 moters nėštumo mėnesio dauguma šių ląstelių susiformuoja dar negimusiame kūdikyje, aiškina mokslininkas. „Po gimimo ir iki žmogaus gyvenimo pabaigos neuronai dažniausiai tiesiog miršta. Deja, naujų nervų ląstelių smegenyse, remiantis naujausiais moksliniais duomenimis, gyvenimo metu atsiranda mikroskopiniais kiekiais.
Žodžiu, biologija-anatomija-medicina pasuko spirale, o po nuodugnus tyrimas naudojant naujausius metodus grįžo prie tezės, kad nervinės ląstelės praktiškai neatsistato. Tai reiškia, kad jie turi būti kruopščiai apsaugoti.
TAI BUS NAUDINGA
Kaip pratęsti nervų ląstelių gyvenimą
1. Daugiau deguonies!
Dėl gera mityba smegenų ląstelėms reikia pilno deguonies srauto. Jį tobulinti padeda aerobiniai fiziniai pratimai, iš kurių saugiausia bet kokiai sveikatos būklei ir amžiui – vaikščiojimas sparčiu žingsniu: kuo greičiau be dusulio.
2. Mažiau saldumynų
Jūs, žinoma, nuo vaikystės prisimenate, kad smegenų ląstelėms reikia gliukozės, bet jei dažnai maitinate savo neuronus grynu cukrumi iš saldumynų ir sausainių, tai prasidės nepalankūs procesai. kraujagyslės smegenyse. Daug saugiau ir naudingiau smegenis aprūpinti gliukoze, kuri susidaro įsisavinant lėtus (sudėtingus) angliavandenius, tai yra: minimaliai apdorotus grūdus (vienuolinius avižinius dribsnius, tamsius ryžius); pilno grūdo duona ir makaronai; daržovės Patartina konditerijos gaminius pakeisti vaisiais.
3. Jokio miego trūkumo
Nenoriu jums pridėti streso, bet įrodyta, kad trūkstant miego, padidėja medžiagų gamyba, kurių kaupimasis gali sukelti uždegimą ir vėliau neuronų mirtį. Ir per geras miegas Priešingai, smegenys aktyviausiai išvalomos nuo susikaupusių šiukšlių. Vertingiausia "valymo" požiūriu yra giluminė fazė lėtas miegas, tai sudaro 15–20 % visos jūsų miego trukmės, o idealiu atveju tai turėtų būti bent 1,5–2 valandos.
KIAUŠINIAI: LAIKRODIS TEBE TIKĖJA
Kaip ir neuronai, kiaušinėliai moteriai duodami vieną kartą ir visam gyvenimui. Tai reiškia, kad dėl natūralių mėnesinių nuostolių moterų lytinių ląstelių atsargos išsenka ir visiškai išsenka vidutiniškai iki 40–55 metų amžiaus. Planuojančioms susilaukti vaikų, bet dėl kokių nors priežasčių atidėliojančioms nėštumą, šiuolaikinė medicina siūlo užšaldyti kiaušinėlius ir laikyti juos kriobanke (Maskvoje procedūrų, reikalingų moterų lytinėms ląstelėms surinkti ir patalpinti į saugyklą, kaina gali siekti 170-175 tūkst. rublių, plius apie 15-17 tūkst. rublių per metus saugojimui pats kriobankas).
Kitas svarbių ir, deja, neatsinaujinančių ląstelių tipas yra kardiomiocitai arba širdies raumens (miokardo) ląstelės. Kaip ir neuronai, jie gali būti po truputį papildomi visą gyvenimą, tačiau naujai atsirandančių kardiomiocitų skaičius yra toks mažas, kad apie širdies atsinaujinimą rimtai kalbėti nereikia, aiškina Vadimas Gladyševas. Ir tai dar viena priežastis labai rūpintis savo „variklio“ sveikata.
DARYK TAI
Kad širdis būtų ilgaamžė
Kardiologas, kandidatas medicinos mokslai, Iljinskajos ligoninės vyriausiasis terapeutas Jaroslavas Ašikhminas pataria:
- Kontroliuokite savo arterinis spaudimas(BP): lauke fizinė veikla jis visada turi būti mažesnis nei 130 („viršutinis“) ir 85 („apatinis“) mmHg. Jei kraujospūdžio skaičiai šokteli virš 140 ir 90 mm Hg. - skubiai susitarti su terapeutu ar kardiologu.
- Atsikratyti antsvorio. Dėl sveika širdis normalus indikatorius kūno masės indeksas (KMI) laikomas skaičiumi iki 25. Norėdami apskaičiuoti KMI, padėkite savo ūgį (metrais) kvadratu, tada padalykite svorį (kg) iš gauto skaičiaus.
- Mesti rūkyti ir nepiktnaudžiauti alkoholiu. Nesant kontraindikacijų (virškinimo ligų, nėštumo ir kt.), 1 stiklinė sauso vyno per dieną ne dažniau kaip 5 kartus per savaitę moterims ir iki 2 stiklinių per dieną ne dažniau kaip 5 kartus per savaitę vyrams yra santykinai laikoma. saugus.
— Stenkitės kuo daugiau judėti: pagal naujausias tarptautines širdies ir kraujagyslių sveikatos rekomendacijas jums reikia bent 150 minučių vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo per savaitę (30 minučių 5 dienas per savaitę) arba bent 75 minutes didelio intensyvumo fizinio aktyvumo. veikla (15 minučių per dieną 5 dienas per savaitę)).
AR ODA LENGVAI KEIČIASI KARTĄ PER MĖNESĮ? NESKIRTI SAVIMI
Dauguma kitų mūsų kūno ląstelių, vienos greičiau, kitos lėčiau, vienaip ar kitaip atsinaujina. Pvz., riebalų ląstelės gyvena 7,5 - 8 metus, kepenų ląstelės, hepatocitai vidutiniškai 327 d., epitelio ląstelės (vidinis žarnyno sluoksnis) 2 - 4 dienas, odos ląstelės 10 - 30 dienų, o spermatozoidų gyvenimo trukmė - 2 mėnesiai.
Tačiau net ir čia ne viskas taip paprasta, kaip teigia daugybės nuotraukų ir vaizdo įrašų internete autoriai, perspėja profesorius Gladyševas. Neapgaudinėkite savęs, kad jūsų kepenys kasmet visiškai atnaujinamos, o visa oda lengvai pasikeičia kartą per mėnesį.
— Jie dažnai viską supaprastina, bet gyvenime daug kas nutinka kitaip: tarkime, kai kurios ląstelės yra biologiškai pajėgios atsinaujinti, bet iš tikrųjų tokia ląstelė gyvena savo organe, o išėmus ją net pakeis kita ląstelė. per parą, o jei netrukdo - gali sėdėti 10 metų ir nesikeisti. Pasitaiko ir taip, kad tos pačios rūšies ląstelės vienoje kūno vietoje per tam tikrą laiką visiškai pasikeitė, o kitur gyvena taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Kokie veiksniai tam turi įtakos, iš esmės lieka organizmo vidinės savireguliacijos paslaptis.
PROJEKTAS „RAUMENŲ FANTOMAS“
— Yra du žinomi ląstelių atsinaujinimo būdai. Pirmasis yra dalijimasis, po kurio motininė ląstelė miršta ir ją pakeičia nauja, dukterinė ląstelė. Antrasis būdas – kamieninių (universaliųjų – autorinių) ląstelių pavertimas tam tikrų audinių ir organų ląstelėmis, aiškina konferencijos „Būdai, kaip pasiekti aktyvų ilgaamžiškumą“ dalyvė, RIKEN instituto (Japonija) vadovaujanti mokslo darbuotoja, laboratorijos vadovė. Kazanės federaliniame universitete (KFU), mokslų daktaras, genetikas Olegas Gusevas. - Mūsų raumenys ir kiti organai yra apsupti kamieninių ląstelių telkinių (spiečių), kurios prireikus „pavirsta“ į specializuotas ląsteles.
Laikui bėgant kamieninių ląstelių atsargos organizme išsenka, besidalijančios ląstelės palaipsniui degraduoja ( žr. toliau „Klausimas taškas po taško“).
- Dėl šių ir kitų priežasčių sarkopenija išsivysto su amžiumi, tai yra, netekimas raumenų masė, dėl ko pablogėja gyvenimo kokybė: žmogus silpsta, blogiau juda, didėja griuvimų, mėlynių, lūžių rizika. Norėdami išgelbėti žmones nuo tokių problemų, realiai atjauninti raumenis, pradedame didelio masto tarptautinį Japonijos instituto RIKEN, Kazanės federalinio universiteto ir Rusijos mokslų akademijos Bendrosios genetikos instituto projektą „Raumenų fantomas“. Be to, planuojama, kad Rusija atliks pagrindinį vaidmenį moksliniuose tyrimuose.
VEIDO RAUMENŲ PASLAPTIS
– Ką konkrečiai darys mokslininkai?
— Pirmiausia išanalizuosime raumenų įvairovę. Manoma, kad žmonės turi tik trijų tipų raumenis: širdies (miokardo), lygiuosius raumenis ir griaučių raumenis. Tačiau vien skeleto raumenų yra daugiau nei 600! Iki šiol nežinoma, kuo jie panašūs ir skiriasi. Matyt, yra kažkokia ypatinga genetinė programa: nepaisant to, kad jie visi iš esmės yra griaučių raumenys, jie turi savų komponentų, nulemiančių, kokiomis rūšimis jie tampa.
– Kodėl taip svarbu tai išsiaiškinti?
– Prisimink, garsusis neseniai mirė mokslininkas Stephenas Hawkingas? Jam buvo sunki šoninės ligos stadija amiotrofinė sklerozė (paveldima liga nervų sistema kurią lydi raumenų atrofija. — Autorius). Nuostabu, kad net ir visiškas paralyžius Hawkingas išlaikė veido išraiškas. Tačiau liga yra paveldima, o tai reiškia, kad mutacija yra vienoda visose kūno ląstelėse. Tačiau, kaip paaiškėjo, ne visų tipų raumenys su amžiumi patiria distrofiją (išsekimą) – ar susirgus, pavyzdžiui, Stephenui, ar sveikiems vyresnio amžiaus žmonėms. Visų pirma paaiškėjo, kad akių raumenys o žmogaus veido raumenys yra stabiliausi. Ir dabar svarbu suprasti, kodėl, pavyzdžiui, galūnių raumenys tampa pirmosiomis distrofijos aukomis (su amžiumi ar ligos metu – aut.), o kitų tipų raumenys – ne. Kuo jie ypatingi? Jei tai išsiaiškinsime, yra perspektyvų panaudoti genų terapiją, kad būtų sugrąžinti nusilpę raumenys geros būklės. Toks yra mūsų projekto tikslas.
Lyginant primatų ir žmonių tyrimų rezultatus, pasak skirtingi raumenys ir į įvairaus amžiaus, mokslininkai planuoja sukurti didžiausią darbų atlasą skirtingi tipai raumenis. Ir apskaičiuokite veiksnius, turinčius įtakos raumenų pokyčiams ir super stabilumui.
UŽDUODAMAS KLAUSIMAS
Kodėl mes senstame, kai atsinaujiname?
„Pirma, kamieninių ląstelių atsargos išsenka, antra, svarbu suprasti, kad ląstelių dalijimasis nepraeina be pėdsakų“, aiškina genetikas Olegas Gusevas.– Bet kokiu atveju dalijimasis veda prie klaidų ir mutacijų kaupimosi. Pirminė ląstelė perduoda DNR su tam tikrais defektais į vaiko ląstelę. Be genų, dalis biologinės medžiagos iš motininės ląstelės patenka ir į dukterinę ląstelę, pavyzdžiui, senų baltymų fragmentai ir kitas nepalankus paveldėjimas. Taigi naujos ląstelės jau yra šiek tiek „senos“, o kiekviena paskesnė sąlyginai yra iš dalies blogesnė už ankstesnę, ypač didėjant žmogaus amžiui.
„Žinoma, mūsų kūnas turi taisymo priemonių, tai yra, koreguoja motinos ir dukterinių ląstelių DNR pažeidimus. priduria biologas Vadimas Gladyševas.„Tačiau kuo senesnis kėbulas, tuo lėčiau ir prasčiau veikia remonto mechanizmai, kaupiasi vis daugiau defektų. Tokių nepalankių pokyčių kaupimosi procesas yra senėjimas, o jo išorinės apraiškos- silpnumas ir ligos, kurios vystosi su amžiumi. Tačiau biologiškai mes neturime jokių kliūčių, kurios neleistų įsikišti į senstantį konvejerį ir jį pristabdyti – lygiai taip pat, kaip jau išmokome sulėtinti ir išgydyti daugybę rimtų ligų.
Straipsnio autorius dėkoja už pagalbą tarptautinės konferencijos „Būdai, kaip pasiekti aktyvų ilgaamžiškumą“ organizacinio komiteto pirmininkui. Fania Maganova ir konferencijos mokslinis direktorius, Rusijos mokslų akademijos narys korespondentas Aleksejus Moskalevas.
Visos žmogaus kūno dalys yra sudarytos iš ląstelių, kurių suaugusio žmogaus organizme yra apie 100 trilijonų. Dalis šių ląstelių nuolat miršta, o jų vietas užima naujos. Skirtingiems žmogaus kūno organams ir audiniams visiško atsinaujinimo ciklas trunka skirtingą laiką.
Ir daugeliui mūsų kūno ląstelių šis laikotarpis jau daugmaž tiksliai nustatytas.
Ir net jei pagal pasą jūsų amžius yra, pavyzdžiui, 35 metai, tai jūsų odai gali būti tik dvi savaitės, jūsų skeletas gali būti 10 metų, o jūsų akių lęšiai yra maždaug tokio pat amžiaus kaip jūs. .
Odos ląstelės
Visiškas epitelio ląstelių pakeitimas įvyksta per 14 dienų. Odos ląstelės formuojasi giliuose dermos sluoksniuose, palaipsniui iškyla į paviršių ir pakeičia senas ląsteles, kurios miršta ir nusilupa. Per vienerius metus mūsų kūnas pagamina apie du milijardus naujų odos ląstelių.
Raumenų ląstelės
Ekskursijos po skeletus Raumuo visiškai atnaujinama kas 15-16 metų. Ląstelių atsinaujinimo greitį įtakoja žmogaus amžius – kuo vyresni, tuo lėčiau šis procesas vyksta.
Skeletas
7-10 metų yra laikas, per kurį įvyksta visiškas kaulinio audinio ląstelių atsinaujinimas. Skeleto struktūroje vienu metu funkcionuoja ir senos, ir jaunos ląstelės. Tuo pačiu metu gali turėti įtakos neteisinga, nesubalansuota mityba blogiausia pusė dėl naujų ląstelių kokybės, sukeliančių daugybę komplikacijų. Kasdien kaulų gamina šimtus milijonų naujų ląstelių.
Kraujo ląstelės
Visiškas kraujo ląstelių atsinaujinimas trunka nuo 120 iki 150 dienų. Organizmas sveikas žmogus kasdien gamina tiek kraujo ląstelių, kiek jos miršta, ir šis skaičius prilygsta maždaug 500 milijardų ląstelių, kurios turi skirtingą paskirtį.
Skrandis
Skrandžio epitelio ląstelės, filtruojančios maistines medžiagas į organizmą, pakeičiamos labai greitai – vos per 3-5 dienas. Tai būtina, nes šios ląstelės yra veikiamos itin agresyvios aplinkos – skrandžio sulčių ir fermentų, atsakingų už maisto perdirbimą.
Žarnos
Jei nekreipiate dėmesio į žarnyno epitelio ląsteles, kurios keičiamos kas 5 dienas, Vidutinis amžiusžarnynas bus maždaug 15-16 metų.
Kepenys
Jo ląstelės visiškai atnaujinamos vos per 300-500 dienų. Stebina tai, kad netekus 75% kepenų ląstelių, ji gali atkurti visą savo tūrį vos per 3–4 mėnesius. Todėl sveikas žmogus gali, ypač nesibaimindamas dėl savo sveikatos, persodinti dalį savo kepenų kam nors, kam reikia pagalbos – jos vėl augs. Širdis
Ilgą laiką buvo manoma, kad miokardo (širdies raumens audinio) ląstelės visiškai neatsinaujina. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad visiškas širdies raumens atsinaujinimas įvyksta maždaug kartą per 20 metų.
Vizija
Pats lęšis ir smegenų ląstelės, atsakingos už vaizdinės informacijos apdorojimą, yra tokio pat amžiaus kaip ir žmogus. Atkuriamos ir atnaujinamos tik akies ragenos ląstelės. Tuo pačiu metu pilnas ragenos atsinaujinimas įvyksta gana greitai – visas ciklas trunka 7-10 dienų.
Smegenys
Hipokampas, smegenų sritis, atsakinga už mokymąsi ir atmintį, ir uoslės lemputė reguliariai atnaujina savo ląsteles. Be to, kuo didesnis fizinis ir smegenų aktyvumas, tuo dažniau šiose srityse formuojasi nauji neuronai.
Kodėl mes senstame, jei mūsų kūno ląstelės nuolat atnaujinamos? Mokslininkai šią problemą nagrinėjo šimtmečius. Kaip vyksta atnaujinimo procesas ir kas jam turi įtakos? Kiekvienas organas turi savo atsinaujinimo periodą ir daugelio žmogaus organizme vykstančių procesų dar nepavyksta išspręsti. Kviečiame išsiaiškinti ląstelių atsinaujinimo ritmą mūsų organizme – tai jau moksliškai įrodyta.
Rūpinkitės savimi, vertinkite kiekvieną gyvenimo akimirką ir!
Švedų neurologas Jonas Friesenas išsiaiškino, kad kiekvienam suaugusiam žmogui vidutiniškai yra penkiolika su puse metų!
Bet jei daugelis mūsų kūno „dalių“ nuolat atnaujinamos ir dėl to pasirodo daug jaunesnės už savininką, kyla klausimų.
Pavyzdžiui, kodėl oda visą gyvenimą neišlieka lygi ir rausva, kaip kūdikio, jei viršutinis odos sluoksnis visada yra dviejų savaičių amžiaus?
Jei raumenims apie 15 metų, tai kodėl 60 metų moteris nėra tokia lanksti ir judri kaip 15 metų mergina?
Atsakymus į šiuos klausimus Friesenas matė mitochondrijų DNR (tai yra kiekvienos ląstelės dalis). Ji greitai sukaupia įvairių pažeidimų. Štai kodėl oda laikui bėgant sensta: dėl mitochondrijų mutacijų pablogėja tokio svarbaus odos komponento, kaip kolagenas, kokybė.
Daugelio psichologų nuomone, senėjimas atsiranda dėl nuo vaikystės mumyse įsitvirtinusių psichinių programų.
Čia mes apsvarstysime konkrečių organų ir audinių atnaujinimo laiką, kuris parodytas paveikslėliuose. Nors ten viskas taip smulkiai parašyta, kad šis komentaras gali būti ir nereikalingas.
Organų ląstelių atsinaujinimas:
Smegenys.
Ląstelės gyvena su žmogumi visą jo gyvenimą. Bet jei ląstelės būtų atnaujintos, su jomis eitų ir informacija, kuri jose buvo įdėta – mūsų mintys, emocijos, prisiminimai, įgūdžiai, patirtis.
Nesveikas gyvenimo būdas – rūkymas, narkotikai, alkoholis – visa tai vienokiu ar kitokiu laipsniu ardo smegenis, žudo kai kurias ląsteles.
Ir vis dėlto dviejose smegenų srityse ląstelės atsinaujina.
Viena iš jų – uoslės lemputė, atsakinga už kvapų suvokimą.
Antrasis yra hipokampas, kuris kontroliuoja gebėjimą įsisavinti nauja informacija, kad vėliau jį būtų galima perkelti į „saugyklos centrą“, taip pat galimybę naršyti erdvėje.
Širdis.
Tik neseniai tapo žinoma, kad ląstelės taip pat turi galimybę atsinaujinti. Tyrėjų teigimu, taip nutinka tik kartą ar du per gyvenimą, todėl itin svarbu išsaugoti šį organą.
Plaučiai.
Kiekvienam audinių tipui ląstelių atsinaujinimas vyksta skirtingu greičiu. Pavyzdžiui, oro maišeliai, esantys bronchų (alveolių) galuose, atgimsta kas 11–12 mėnesių.
Tačiau plaučių paviršiuje esančios ląstelės atnaujinamos kas 14-21 dieną. Ši dalis kvėpavimo organas užima didžiąją dalį kenksmingų medžiagų sklindantis iš oro, kuriuo kvėpuojame.
Blogi įpročiai (pirmiausia rūkymas), taip pat užteršta atmosfera lėtina alveolių atsinaujinimą, jas naikina, o blogiausiu atveju gali sukelti emfizemą.
Kepenys.
Kepenys yra regeneracijos čempionė tarp žmogaus kūno organų. Kepenų ląstelės atnaujinamos maždaug kas 150 dienų, tai yra, kepenys „gimsta“ iš naujo kartą per penkis mėnesius. Jis gali visiškai atsigauti, net jei po operacijos žmogus neteko iki dviejų trečdalių organo.
Tai vienintelis toks organas mūsų kūne.
Žinoma, tokia ištvermė įmanoma su jūsų pagalba šiam organui: kepenys nemėgsta riebaus, aštraus, kepto, rūkymo. Be to, jos darbą labai apsunkina alkoholis ir dauguma vaistai.
Ir jei nekreipsite dėmesio į šį organą, jis žiauriai atkeršys savo savininkui baisiomis ligomis - ciroze ar vėžiu. (Beje, nustojus gerti alkoholį aštuonioms savaitėms, kepenys gali visiškai apsivalyti).
Žarnos.
Sienos iš vidaus padengtos mažytėmis gaureliais, kurios užtikrina maistinių medžiagų pasisavinimą. Tačiau juos nuolat veikia skrandžio sultys, kurios tirpdo maistą, todėl ilgai negyvena. Jų atnaujinimo terminas yra nuo trijų iki penkių dienų.
Skeletas.
Skeleto kaulai nuolat atnaujinami, tai yra, bet kuriuo momentu tame pačiame kaule yra ir senų, ir naujų ląstelių. Visiškai atnaujinti skeletą užtrunka apie dešimt metų.
Šis procesas lėtėja su amžiumi, kai kaulai tampa plonesni ir trapūs.
Kūno audinių ląstelių atsinaujinimas
Plaukai.
Plaukai vidutiniškai paauga vieną centimetrą per mėnesį, tačiau plaukai gali visiškai pasikeisti per kelerius metus, priklausomai nuo ilgio. Moterims šis procesas trunka iki šešerių metų, vyrams – iki trejų.
Antakių ir blakstienų plaukeliai atauga per šešias ar aštuonias savaites.
Akys.
Tokiame labai svarbiame ir trapame organe kaip akis, atsinaujinti gali tik ragenos ląstelės. Jo viršutinis sluoksnis keičiamas kas 7–10 dienų. Jei pažeidžiama ragena, procesas vyksta dar greičiau – gali atsigauti per dieną.
Kalba.
Liežuvio paviršiuje yra 10 000 receptorių. Jie sugeba atskirti maisto skonius: saldus, rūgštus, kartaus, aštrus, sūrus. Liežuvio ląstelės gana trumpos gyvenimo ciklas- Dešimt dienų.
Rūkymas ir burnos infekcijos silpnina ir slopina šį gebėjimą, taip pat sumažina skonio receptorių jautrumą.
Oda.
Paviršinis odos sluoksnis atnaujinamas kas dvi ar keturias savaites. Bet tik tuo atveju, jei oda yra tinkamai prižiūrima ir negauna perteklinės ultravioletinės spinduliuotės.
Tai taip pat turi neigiamą poveikį odai. Blogas įprotis pagreitina odos senėjimą nuo dvejų iki ketverių metų.
Nagai.
Garsiausias organų atsinaujinimo pavyzdys – nagai. Kas mėnesį jie paauga 3–4 mm. Bet tai ant rankų, ant kojų pirštų nagai auga dvigubai lėčiau.
Visiškai atnaujintas rankų nagas užtrunka vidutiniškai šešis mėnesius, o piršto nagui – dešimt.
Be to, nagai ant mažųjų pirštų auga daug lėčiau nei kitų, o to priežastis gydytojams vis dar lieka paslaptimi.
Vartojant vaistus, sulėtėja viso kūno ląstelių atsistatymas!
Ar dabar supranti, kas turi įtakos kūno ląstelių atsinaujinimui?
Padarykite išvadas!
Skelbimų talpinimas yra nemokamas ir nereikalinga registracija. Tačiau yra išankstinis skelbimų moderavimas.
Ar epidermis atsinaujina kas 30 dienų?
Florence Barrett-Hill
Klausimas apie epidermio atsinaujinimą
Seminarų metu man dažnai užduodami du klausimai, kurie verti dėmesio:
Jei epidermis atnaujinamas kas 30 dienų, tai kodėl aš neturiu gražios ir tobulos odos kas mėnesį?
- Jei kiekvienas melanosomas nešantis pigmentas perkeliamas į keratinocitą, o kiekvienas keratinocitas ilgainiui per 30 dienų išnyksta, kodėl aš vis dar turiu pigmentaciją?
Šie klausimai kyla dėl to, kad derinant anksčiau įgytas žinias ir apie ląstelių atsinaujinimą paskelbtą literatūrą susidaro įspūdis, kad galutinis rezultatas 30 dienų ląstelių atsinaujinimas – tai naujo epidermio susidarymas.
Bet iš kur kilo mintis, kad visos epidermio ląstelės atnaujinamos kas 30 dienų?
Tipinė epidermio ląstelių sudėtis
Bendras teiginys, kad epidermio ląstelės apsiverčia kas 30 dienų, naudojamas daugumoje dermatologijos ir odos priežiūros literatūros. Šiam teiginiui pagrįsti buvo atlikta nemažai epidermio tyrimų, tačiau, atsižvelgiant į dabartines žinias, šis teiginys gali būti laikomas šiek tiek klaidinančiu.
Kitaip tariant, ir toliau yra esminė klaida suprantant epidermio ląsteles, o pagrindiniai kosmetologijos mokymai, kuriuose vis dar mokoma šios prielaidos, yra klaidingi. Tai reiškia, kad turime grįžti į pradžią, kad naujas mąstymas galėtų užimti deramą vietą.
Epidermyje yra keletas pagrindinių ląstelių, kurių kiekviena turi įvairios funkcijos ir skirtingos gyvenimo trukmės. Iki 20 % šių ląstelių neišsiskiria savo gyvenimo pabaigoje, todėl jų visų sujungimas į 30 dienų scenarijų yra neteisingas ir parodo dalyko nesupratimą.
Tai buvo pirmasis mano perskaitytas straipsnis, kuriame buvo pateikta informacija Išsamus aprašymas keratinocitų gyvavimo ciklas ir ląstelių skirtumai. Man tai buvo revoliucinis, verčiantis susimąstyti ir akis atveriantis straipsnis. Net ir visiškai supratusi, kad keratinocitų gyvavimo ciklas yra 8-10 dienų, nuo mitozės iki patekimo į raginį sluoksnį, niekada iš tikrųjų nesupratau šio fakto ir jo sąsajų svarbos.
Tik daug vėliau, kai vėlesni tyrimai leido man įgyti daugiau žinių apie melanocitus, pamačiau, kad keratinocitai ir melanocitai labai skiriasi, nors ir veikia tarpusavyje.
Sužinojau, kad keratinocitai turi neribotą kamieninių ląstelių išteklių, taip pat trumpą ir aktyvų gyvenimo ciklą, kuris galiausiai baigiasi išsiskyrimu. Kita vertus, melanocitai gyvena lėtai metų metus ir neturi svarbių kamieninių ląstelių išteklių, kuriuos būtų galima panaudoti, kai jie yra pažeisti.
Tapo aišku, kad šių dviejų tipų ląstelės buvo fiziškai skirtingos ir turėjo skirtingus gyvavimo ciklus. Vieno tipo ląstelių gyvavimo ciklas yra 10 dienų, o kito – metų, tačiau abiejų tipų ląstelės randamos epidermyje ir kartu sukuria svarbią odos apsauginės barjerinės sistemos dalį.
Šiame straipsnyje aptariami ir kiti epidermio ląstelių tipai, bet dabar galiu užduoti klausimą. Turint šią informaciją apie melanocitus ir keratinocitus, kaip galima pagrįsti teiginį apie 30 dienų epidermio ląstelių atsinaujinimą ir kiek dabar galima tikėti šiuo teiginiu?
Pažiūrėkime trumpas sąrašas epidermyje esančias ląsteles, jų atliekamus vaidmenis ir individualų gyvenimo ciklą.
Oda turi labai sudėtingą apsaugos sistemą, kurioje Įvairių tipų ląstelės veikia kartu arba nuosekliai. Be keratinocitų, epidermyje yra trijų tipų specializuotos ląstelės.
Melanocitai gamina pigmentą (melaniną). Langerhanso ląstelės yra priekinėje gynybos linijoje Imuninė sistema odoje, o Merkel ląstelės tarnauja kaip mechanoreceptoriai, dalyvaujantys lytėjimo funkcijoje.
Keratinocitai
Keratinocitas
Keratinocitai yra dominuojančios epidermio ląstelės, kurios sudaro 70–80 procentų visų epidermio ląstelių. Keratinocitai yra užprogramuoti mirti – procesas žinomas kaip apoptozė, o jų gyvavimo ciklas nuo mitozės iki patekimo į odos raginį sluoksnį yra 8–10 dienų, priklausomai nuo amžiaus ir aplinkos.
Tai yra hidrofobinės ląstelės, atsakingos už odos apsauginio barjero kūrimą ir palaikymą. Šio tipo ląstelės turi neribotą kamieninių ląstelių, esančių išgaubtoje dalyje, išteklius plaukų folikulai ir epidermio kilpos formos ataugos.
Langerhanso ląstelė
Langerhanso ląstelės
Kitos ląstelės, susijusios su odos apsauga, yra Langerhanso ląstelės, kurios yra dendritinės ląstelės, gaunamos iš kaulų čiulpų. Langerhanso ląstelių dendritai su amžiumi trumpėja, o pačios ląstelės yra jautrios Ultravioletinė radiacija, cheminiai ir vandens nudegimai, sukeliantys epidermio ląstelių migraciją.
Jei reikia, šios ląstelės lengvai pasipildo kaulų čiulpai, su sąlyga, kad epidermio aplinka nėra pažeista ar išgydyta. Jie sudaro 2–5 procentus visų epidermio ląstelių, tačiau dėl savo dendritinės struktūros sudaro iki 25 % odos apsauginio barjero.
Šių ląstelių funkcija yra aptikti bet kokį svetimkūniai(antigenai), prasiskverbę į epidermį. Jie užfiksuoja šiuos kūnus ir perduoda juos limfmazgiai dermos, kur jas perims limfocitai. Po to suaktyvinamas ląstelinis imuninis atsakas, kuris neutralizuoja ir pašalina antigenus. Langerhanso ląstelių prigimtis reiškia, kad jų gyvenimo ciklas trunka ilgiau nei 30 dienų.
Merkel ląstelės
Merkel ląstelė
Merkel ląstelės yra epidermio ląstelės, kurios neturi dendritinės struktūros ir nesintetina keratino. Jie daugiausia yra baziniame epidermio sluoksnyje arba šalia jo. Merkel ląstelės dažniausiai randamos sužadinimo grupėse aplink plaukų folikulus.
Merkel ląstelės sudaro 6–10 procentų visų epidermio ląstelių ir yra tarp keratinocitų baziniame sluoksnyje. Jie lieka sąlytyje su nervų galūnėmis.
Šios ląstelės tarnauja kaip mechanoreceptoriai, naudojami lytėjimo pojūčiui. Jie nustato vibracijas, spaudimą, prisilietimą ir kt., apie kuriuos informacija skaidulų tinklu perduodama į smegenis nervinių impulsų srauto pavidalu. Šie impulsai sukuria pojūtį.
Merkel ląstelių kilmė neaiški, nes jos turi ir epidermio, ir neuroendokrininių savybių, tačiau bet kuriuo atveju jos taip pat turėtų būti ilgaamžės.
Melanocitai
Melanocitas
Šios ląstelės gyvena ilgai dėl lėto ciklo. Embrioninės stadijos metu susidarę nervų skiauterėje, embrionui vystantis, melanocitai migruoja iš nervinio keteros, juda per kūną, kol pasiekia įvairias kūno vietas, kuriose randama pigmento. Tai yra epidermis, plaukai ir akys. Galiausiai jie patenka į apatinį epidermio bazinio sluoksnio regioną.
Maždaug kas dešimta šio sluoksnio ląstelė yra melanocitas. Jos yra stabilios, turi lėtą ciklą ir yra ilgaamžės ląstelės, neturinčios svarbių kamieninių ląstelių išteklių. Melanocitai yra dendritinės ląstelės, ir manoma, kad kiekvienas melanocitas turi dendritinį kontaktą su maždaug 35 keratinocitais.
Šių ląstelių funkcija yra gaminti melaniną – pigmentą, suteikiantį odai spalvą. Melaninas per citoplazminius procesus pernešamas į aplinkinius keratinocitus. Keratinocitai ilgainiui perneša pigmentą į odos paviršių ir yra nušveitę.
Rezultatai
Taigi, ko mes išmokome? Na, mes tikrai sužinojome, kad keturi pagrindiniai epidermio ląstelių tipai turi skirtingą kilmę ir skirtingas laikas gyvenimą. Taip pat dabar žinome, kad keratinocitai turi trumpiausią gyvavimo ciklą ir neribotus kamieninių ląstelių išteklius. Langerhanso ląsteles prireikus papildo kaulų čiulpai, tačiau melanocitai yra ilgaamžiai ir neturi pakankamai kamieninių ląstelių išteklių joms atstatyti ar pakeisti.
Merkel ląstelių tyrimai vis dar vyksta, tačiau jas galima priskirti prie lėtai atsinaujinančių ir per 30 dienų tikrai neatsinaujinančių nervų sistemos ląstelių šeimai.
Nė viena epidermio ląstelė pati savaime neturi 30 dienų gyvavimo ciklo. Tiesą sakant, jie visi turi skirtingą gyvenimo trukmę, o įdomiausia yra tai, kad jie visi veikia kartu su keratinocitais.
Tam, kad mūsų estetikai būtų suvokiami kaip odos profesionalai, savo mokymus ir publikuojamą literatūrą būtina grįsti esamais faktais, o ne klaidingomis išvadomis, pagrįstomis pasenusiomis žiniomis. Tik tada su mumis bus elgiamasi taip, kaip nusipelnėme.
Jei norite mesti sau iššūkį, apsvarstykite antrąjį mano paminėtą klausimą.
K D Marenus, PhD, Epidermis Cosmetic & Toiletries funkcinė ultrastruktūra, tomas 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Keratinocyte Function Cosmetic & Toiletries, vol 107, 35-40 1992
Jean L Bolognia ir Seth J Orlow, Melanocitų biologijos pigmentiniai sutrikimai. 44 psl.
Derek R Highley, PhD, The Epidermal Keratinization Process vol 99, 60-61
Naujausios forumo temos mūsų svetainėje
- pbc-m5 / Mokymai Maskvoje - lazerio technikos naudojimas kosmetologijoje.
- Varpelis / Kokią kaukę galima naudoti norint atsikratyti inkštirų?
Kiti šio skyriaus straipsniai
| Atopinis dermatitas: priežastys, simptomai ir gydymas Atopinis dermatitas– dažniausias alerginis pažeidimas oda, kurią sukelia paveldimų veiksnių derinys. Paprastai liga vystosi ankstyvoje vaikystėje ir turi lėtinė eiga su periodiniais paūmėjimais, atsirandančiais reaguojant į specifinius ir nespecifinius alergenus ir dirgiklius. |
|
| Atrofiniai randai ant veido ir kūno: gydymo ir pašalinimo metodai Kiekviena mergina nori turėti tobulą veido odą. Tačiau kartais ši svajonė negali būti įgyvendinta. To priežastis yra randai ir randai, atsirandantys dėl mechaninių pažeidimų, nudegimų, operacijų ir daug daugiau. Ar tikrai turėsiu gyventi su šiais trūkumais visą gyvenimą? Kaip atsikratyti atrofinių randų - šiandienos straipsnio tema. Pažiūrėsime, kaip tinkamai elgtis su randais naudojant kosmetinės procedūros, liaudies gynimo priemonės, vaistai. Išsiaiškinkime, ar verta apsilankyti pas specialistą, ar galite patys susitvarkyti su randais namuose. |
|
| Rosacea. Veiksmingi gydymo būdai Rosacea yra lėtinė ir menkai suprantama dermatologinė liga, kuri būdinga žmonėms su blyškia oda. mėlynos akys ir dažniausiai prasideda vidutinio amžiaus. Žmonės su tamsesniu odos atspalviu taip pat gali sirgti rožine, tačiau ligos požymiai yra tokiu atveju nebus toks patrauklus. |
|
| Dvigubo smakro šalinimo būdai Dvigubas smakras yra estetinė problema, kuri gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Salono ir klinikinės procedūros padės pašalinti dvigubą smakrą per trumpą laiką. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip šiuolaikinėmis technologijomis atsikratyti dvigubo smakro. |
|
| Odos melanoma: priežastys, simptomai ir gydymas Palyginti neseniai tokia liga kaip odos melanoma vis dar buvo gana reta. Dabar jie diagnozuojami daug didesniam skaičiui žmonių. Remiantis statistika, kasmet sergančiųjų šia liga padaugėja 5 proc. Kodėl ši liga tokia pavojinga? | Vanduo kaip priemonė arba kam mums reikia šių šešių stiklinių vandens per dieną? |
| Kasdienė krūtų priežiūra Kadangi krūtinė susideda iš minkštų jungiamasis audinys, riebalų ląsteles, pieno latakus ir liaukas ir jame nėra raumenų, jo dydžio padidinti mankšta neįmanoma. Taip pat nėra kompleksų krūtų mažinimui, o tai ypač svarbu moterims, turinčioms didelį biustą. Tačiau jei turite antsvorio, laikydamiesi dietos ir reguliariai mankštindamiesi norėdami numesti svorio, galite šiek tiek sumažinti krūtų dydį. |
|
| Chloazma arba melasma Dermatologai ir kosmetologai jau seniai atidžiai tiria pigmentacijos sutrikimų problemą, taip pat melanocitų ląstelių vaidmenį formuojantis. amžiaus dėmės. Iš visų gerybinių pigmentacijos sutrikimų po apžiūros dažniausiai nustatoma melazma ar chloazma, o vėliau – potrauminės ir použdegiminės pigmentacijos, lentigo ir kt. Šiame straipsnyje mes išsamiai kalbėsime apie chloazmą / melazmą. |
|
| Galvos odos psoriazės gydymas Šiuolaikinėje dermatologijoje psoriazė yra viena iš aktualiausių socialinių ir medicininių problemų, dėl didelio procento nuo 14,6% iki 24%. bendra struktūra Visi odos ligos. Be to, psoriazė dažniausiai randama galvos odoje. Įvairių autorių teigimu, ši ligos forma tarp visų šios ligos atmainų svyruoja nuo 50 iki 80%. |
Aš visada sakau, kad mūsų kūnas yra puikus ir išradingas. Viskas, ko mums reikia, yra nesikišti į jo darbą. Ir, žinoma, nemaitinkite jo nuodingais šūdais.
Atsisakę nuodų ir pradėję valgyti sveiką maistą, po kurio laiko gausime visiškai Sveikas kūnas, nebent, žinoma, anksčiau sirgote labai sunkiomis ligomis. Tačiau mano mėgstamiausi mokslininkai netgi tai sako rimtos ligos laikui bėgant galima žymiai palengvinti ir išgydyti, pereinant prie tinkama mityba.
Taigi aš to siekiu.
Visos mūsų kūno ląstelės nuolat atnaujinamos, o mes su tam tikru periodiškumu (kiekvienas organas turi savo periodą) turime visiškai naujų organų.
Oda: Išorinis odos sluoksnis, besiliečiantis su aplinka, atsinaujina greičiausiai. Epidermio ląstelės atnaujinamos kas 2-3 savaites. Gilesni sluoksniai yra šiek tiek lėtesni, tačiau vidutiniškai pilnas odos atsinaujinimo ciklas įvyksta per 60-80 dienų. Beje, įdomi informacija: per metus organizmas pagamina apie du milijardus naujų odos ląstelių.
Bet tada kyla klausimas, kodėl tai daryti vienerių metų vaikas o šešiasdešimtmečio oda atrodo visai kitaip. Mūsų organizme daug kas neištirta, tačiau kol kas manoma, kad oda sensta dėl (metams bėgant) pablogėjusios kolageno gamybos ir atsinaujinimo, kuris vis dar tiriamas.
Įjungta Šis momentas Tik nustatyta, kad tokie veiksniai kaip neteisinga ir prasta (riebalų ir baltymų trūkumas) mityba, taip pat pernelyg agresyvus aplinkos poveikis yra labai reikšmingi.
Jie blogina kolageno gamybą ir kokybę. Ultravioletinės spinduliuotės perteklius taip pat neigiamai veikia odos regeneraciją. Tačiau 20-30 minučių saulėje laikomas terapine doze, kuri teigiamai veikia daugelį organizme vykstančių procesų, įskaitant odos atsinaujinimą.
Skrandį ir žarnas dengiančios epitelio ląstelės liečiasi su agresyviausia aplinka ( skrandžio sulčių ir maistą apdorojantys fermentai) ir tampa plonesni, nes maistas nuolat pro juos praeina. Jie atnaujinami kas 3-5 dienas!
Liežuvio gleivinės struktūra yra labai sudėtinga, todėl į detales nesigilinsime. Įvairių ląstelių, sudarančių liežuvio gleivinę (receptorių), atsinaujinimo greitis yra skirtingas. Paprasčiau tariant, galima sakyti, kad šių ląstelių atsinaujinimo ciklas yra 10-14 dienų.
Kraujas- skystis, nuo kurio priklauso visas mūsų gyvenimas. Kasdien vidutinio žmogaus organizme miršta apie pusė trilijono skirtingų kraujo ląstelių. Jie turi mirti laiku, kad gimtų nauji. Sveiko žmogaus organizme negyvų ląstelių skaičius lygus naujagimių skaičiui. Visiškas kraujo atsinaujinimas įvyksta per 120-150 dienų.
Bronchai ir plaučiai Jie taip pat liečiasi su agresyvia aplinka, todėl gana greitai atnaujina savo ląsteles. Išorinės plaučių ląstelės, kurios yra pirmasis apsaugos nuo agresorių sluoksnis, atsinaujina per 2-3 savaites. Likusios ląstelės, priklausomai nuo jų funkcijų, atnaujinamos skirtingu greičiu. Tačiau apskritai kūnui reikia šiek tiek mažiau nei metų, kad visiškai atsinaujintų plaučių audinys.
Bronchų alveolės atnaujinama kas 11-12 mėnesių.
Plaukai per mėnesį auga vidutiniškai 1-2 cm. Tai yra, po kurio laiko turime visiškai naujus plaukus, priklausomai nuo ilgio.
Blakstienų ir antakių gyvavimo ciklas yra 3-6 mėnesiai.
Pirštų nagai rankos auga 3-4 mm per mėnesį greičiu, visiško atsinaujinimo ciklas yra 6 mėnesiai. Kojų nagai per mėnesį auga 1-2 mm greičiu.
Kepenys, tikrai stebuklingiausias mūsų kūno organas. Jis ne tik praleidžia visą savo gyvenimą valydamas mus nuo šiukšlių, kurias dedame į savo kūną, bet ir yra regeneracijos čempionė. Nustatyta, kad net praradus 75% jo ląstelių (esant chirurginė intervencija), kepenys sugeba visiškai atsistatyti, o po 2-4 mėnesių turime visą savo tūrį.
Be to, sulaukus 30–40 metų, jis atkuria apimtį net su susidomėjimu - 113%. Su amžiumi kepenys atsigauna tik 90-95%.
Visiškas kepenų ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 150-180 dienų. Taip pat nustatyta, kad visiškai atsisakius nuodingų produktų (cheminių medžiagų, vaistų, kepto maisto, cukraus ir alkoholio), kepenys savarankiškai ir visiškai (!) išsivalo nuo. žalingų pasekmių per 6-8 savaites.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo mūsų kepenų sveikatos. Bet net ir tokį atsparų organą kaip kepenys (su pastangomis) galime nužudyti. Didelis skaičius cukrus ar alkoholis gali sukelti negrįžtamų pasekmių kepenims cirozės forma.
Inkstų ir blužnies ląstelės atnaujinama kas 300–500 dienų.
Skeletas Mūsų kūnas kiekvieną dieną gamina šimtus milijonų naujų ląstelių. Jis nuolat atsinaujina, o savo struktūroje turi ir senų, ir naujų ląstelių. Tačiau visiškas kaulų struktūros ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 7-10 metų. Esant dideliam mitybos disbalansui, gaminasi daug mažiau ląstelių ir prastesnės kokybės, todėl bėgant metams turime tokią problemą kaip osteoporozė.
Visų tipų raumenų audinio ląstelės visiškai atnaujinta per 15-16 metų.
Širdis, akys ir smegenys vis dar yra mažiausiai mokslininkų ištirtos.
Labai ilgam laikui Buvo tikima, kad širdies raumuo neatsinaujina (skirtingai nei visi kiti raumenų audiniai), tačiau naujausi atradimai parodė, kad tai klaidinga nuomonė, o širdies raumens audinys atsinaujina taip pat, kaip ir kiti raumenys.
Tyrimai dar tik pradėti, tačiau preliminariais duomenimis žinoma, kad jie baigti širdies raumenų atnaujinimasįvyksta maždaug (tikslių duomenų dar nėra) per 20 metų. Tai yra, 3-4 kartus per vidutinį gyvenimą.
Tai vis dar yra paslaptis akies lęšiukas visai neatnaujintas, tiksliau, kodėl neatnaujintas objektyvas. Atkuriamos ir atnaujinamos tik akies ragenos ląstelės. Atnaujinimo ciklas gana greitas – 7-10 dienų. Jei ragena pažeista, ji gali atsigauti vos per dieną.
Tačiau tai nekeičia fakto, kad lęšių ląstelės visiškai niekada neatnaujinamos! Centrinė lęšiuko dalis susidaro šeštąją vaisiaus vystymosi savaitę. O visą likusį gyvenimą naujos ląstelės „išauga“ į centrinę objektyvo dalį, todėl jis tampa storesnis ir ne toks lankstus, o bėgant metams pablogėja fokusavimo kokybė.
Smegenys- tai mįslių mįslė...
Smegenys yra prasčiausiai suprantamas mūsų kūno organas. Žinoma, tai susiję su daugybe objektyvių veiksnių. Gyvo žmogaus smegenis labai sunku tirti nepadarant joms žalos. Eksperimentai su žmonėmis mūsų šalyje draudžiami (bent jau oficialiai). Todėl tyrimai atliekami su gyvūnais ir nepagydomai sergančiais savanoriais žmonėmis, kurie visiškai neprilygsta sveikam, normaliai funkcionuojančiam žmogui.
Dar visai neseniai buvo manoma, kad smegenų ląstelės niekada neatsinaujina. Iš principo viskas vis dar yra. Smegenys, valdančios visą sudėtingiausią mūsų sistemą, vadinamą kūnu, smegenys, duodančios signalus atsinaujinti visiems mūsų organams, pačios visiškai neatsinaujina... Hmm.
Praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje Josephas Altmanas talamuose ir smegenų žievėje atrado neurogenezę (naujų neuronų gimimą). Mokslo pasaulis, kaip įprasta, labai skeptiškai žiūrėjo į šį atradimą ir jį pamiršo. Devintojo dešimtmečio viduryje šį atradimą „iš naujo atrado“ kitas mokslininkas Fernando Notteboom. Ir vėl tyla.
Tačiau nuo praėjusio amžiaus 90-ųjų pabaigos pagaliau prasidėjo plataus masto mūsų smegenų tyrimai.
Šiuo metu (per naujausius tyrimus) buvo padaryti keli atradimai. Jau buvo patikimai nustatyta, kad hipokampas ir uoslės lemputė vis dar reguliariai atnaujina savo ląsteles. Paukščiams, žemesniems stuburiniams gyvūnams ir žinduoliams naujų neuronų susidarymo greitis yra gana didelis. Suaugusiose žiurkėse per mėnesį susidaro ir pakeičiama maždaug 250 000 naujų neuronų (tai sudaro maždaug 3 % visų neuronų).
Žmogaus kūnas taip pat atnaujina šių smegenų dalių ląsteles. Taip pat nustatyta, kad kuo aktyvesnis fizinis ir smegenų veikla, tuo aktyviau šiose srityse formuojasi nauji neuronai. Bet tai vis dar tiriama. Laukė...
Per pastaruosius 20 metų mokslas padarė didžiulę pažangą tirdamas mūsų mitybą ir tai, kaip nuo jos priklauso mūsų sveikata. Pagaliau tai sužinojome didelis vaidmuo V tinkamas veikimas organai vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant tinkamą mitybą. Patikimai išaiškinta, ką turime valgyti ir ko neturėtume valgyti, jei norime būti sveiki. Bet apskritai? Koks bendras rezultatas? Bet pasirodo, kad „detaliau“ mes atnaujinami be sustojimo, visą gyvenimą. Taigi, dėl ko mes sergame, senstame ir mirštame?
Skrendame į kosmosą, galvojame apie kitų planetų užkariavimą ir kolonizavimą. Tačiau tuo pat metu mes tiek mažai žinome apie savo kūną. Mokslininkai ir senovėje, ir šiais laikais visiškai neįsivaizduoja, kodėl turėdami tokį didžiulį atsinaujinimo pajėgumą mes senstame. Kodėl atsiranda raukšlių ir prastėja raumenų būklė. Kodėl prarandame lankstumą ir mūsų kaulai tampa trapūs? Kodėl mes kurčiame ir kvailiname... Niekas vis tiek negali pasakyti nieko suprantamo.
Kai kas sako, kad senėjimas yra mūsų DNR, tačiau ši teorija neturi tai patvirtinančių įrodymų.
Kiti mano, kad senėjimas yra neatsiejamas nuo mūsų smegenų ir psichologijos, kad mes tarsi verčiame save pasenti ir mirti. Kad senėjimo programos yra įdėtos į mūsų pasąmonę. Taip pat tik teorija be jokių įrodymų ar patvirtinimų.
Dar kiti (labai naujausios teorijos) mano, kad taip nutinka dėl tam tikrų mutacijų „kaupimo“ ir žalos mitochondrijų DNR. Tačiau jie nežino, kodėl šie pažeidimai ir mutacijos kaupiasi.
Tai yra, paaiškėja, kad, priešingai draugo Darvino evoliucijos teorijai, ląstelės, vėl ir vėl atsinaujindamos, atnaujina pablogėjusią savo versiją, o ne patobulintą. Šiek tiek keista...
Optimistiškai nusiteikę „alchemikai“ tiki, kad jaunystės eliksyru esame apdovanoti nuo gimimo, ir nereikia jo ieškoti lauke. Tai yra mūsų viduje. Jums tereikia pasirinkti tinkamus mūsų kūno raktus ir išmokti teisingai bei visapusiškai naudotis savo smegenimis.
Ir tada mūsų kūnas bus jei ne nemirtingas, tai labai labai ilgaamžis!
Maitinkime savo kūną teisingai. Mes jai šiek tiek padėsime, tiksliau, netrukdysime visokiais nuodais, o mainais atsidėkos geru darbu ir ilgu, SVEIKU gyvenimu!
Panašūs straipsniai
