Niyə insanlar gecələr çox tərləyirlər? Gecədə şiddətli tərləmə: niyə baş verir və onu necə müalicə etmək olar

Gecədə artan tərləmə müəyyən dərmanların və stimulantların istifadəsinin nəticəsi ola bilər.

Gecə tərləmələri - səbəblər

Bəzən gecə tərləmələri həmişə xəstəliyin başlanğıcını göstərməyən ümumi bir simptomdur.

Baş verə bilər:

İsti otaqda yatarkən (məsələn, yay istisində),
həddindən artıq istiləşmə nəticəsində,
lazımsız duyğuların təsiri kimi (məsələn, canlı, həyəcanlı yuxular görən insanlarda və ya məşğul bir günün nəticəsi olaraq),
alkoqol, narkotik və digər psixotrop maddələr qəbul etdikdən sonra.

Gecə tərləmənin artması obez insanlarda daha çox olur. Fizioloji gecə tərləmələri hamilə qadınlarda və doğuşdan sonrakı dövrdə də yaygındır.

Gecələr həddindən artıq tərləmə çox olur ümumi simptom infeksiya ilə, xüsusilə bakterial, yüksək hərarətlə müşayiət olunur. Bunlar soyuqdəymə kimi sadə infeksiyalar ola bilər, lakin vərəm, QİÇS, Lyme xəstəliyi kimi ciddi yoluxucu xəstəliklərin nəticəsi ola bilər.

Gecələr həddindən artıq tərləmə bunun nəticəsidir yüksək temperatur orqanlar. Hərarətin artması tez-tez titrəmə və soyuqluq hissi ilə müşayiət olunur. Ümumiyyətlə, hərarət axşam və gecə ən yüksək səviyyəyə çatır, buna görə də onun artması ilə müşayiət olunan simptomlar (tərləmə və titrəmə daxil olmaqla) baş verir.

Gecə tərləmələri menopozun əlamətidir

Həddindən artıq tərləmə (xüsusilə axşam və gecələr) və isti flaşlar (üzün qızarması ilə birlikdə) menopozun əlamətləri ola bilər. Bu simptomlar tez-tez bir qadın üçün xoşagəlməzdir - onlar narahatlıq hissi yaradır və tez-tez zəiflik ilə müşayiət olunur. Bu vəziyyətdə hormonal əvəzedici terapiya- tətbiq təbii preparatlar fitoestrogenlər və izoflavonlar ehtiva edir.

Gecədə artan tərləmə - hormonal səbəblər

Hipertiroidizm ürək fəaliyyətinin (sürətli ürək döyüntüsü) və nəfəslərin sayının sürətlənməsi, maddələr mübadiləsinin artması, bədən çəkisinin azalması ilə xarakterizə olunur. artan iştah, həmçinin xüsusilə gecələr artan tərləmə və yüksək temperatura dözümlülüyün azalması.

Optimal temperatur şəraitində, hiperfunksiyalı xəstələr qalxanvarı vəzi, istilik hissindən şikayətlənir və tez-tez tərləyir. Bu simptomları görsəniz, həkimə müraciət etməli və müayinədən keçməlisiniz diaqnostik tədqiqatlar(əsas tədqiqat tiroid stimullaşdırıcı hormonun konsentrasiyasının və tiroid hormonlarının ümumi konsentrasiyasının öyrənilməsidir).

Xərçəng və gecələr həddindən artıq tərləmə

Gecələr həddindən artıq tərləmə ilə özünü göstərə bilən ən ciddi xəstəlik xərçəngdir. Gecə tərləmələri ən çox lösemi və limfoma zamanı görünür, xüsusən xəstə əlavə olaraq zəiflikdən, yorğunluqdan, qızdırmadan şikayətlənirsə və eyni zamanda infeksiyalara, huşunu itirməyə və qanaxmaya meyllilik artarsa. Əlavə simptomlar solğun dəri və şişkin limfa düyünləridir.

Xərçəng xəstələrində həddindən artıq tərləmə, bir şişin meydana gəlməsinin səbəb olduğu bir simptomdur. Bu, həmçinin tez-tez lösemi və ya limfoma zamanı baş verən infeksiyaların nəticəsi ola bilər, həmçinin dərmanların çıxarılmasının nəticəsi ola bilər (məsələn, opioid analjeziklər).

Gecə tərləməsinin digər səbəbləri

Gecələr həddindən artıq tərləmə hipoqlikemiyanı göstərə bilər ( aşağı şəkər qanda) - solğunluq və narahatlıq hissi ilə birlikdə gecə tərlərinin qəfil görünüşü qanda qlükoza konsentrasiyası səviyyəsinin azaldığını göstərə bilər. Bu vəziyyət xəstələrdə nəticələnə bilər diabetes mellitus, insulin qəbul etdikdən sonra yemək. Yuxarıda sadalanan simptomlar görünsə, qanda qlükoza konsentrasiyasına diaqnoz qoymaq lazımdır.

Dərman qəbul etdikdən sonra gecə artan tərləmə nadir bir hadisədir. Gecə tərləmələri ən çox qlükokortikoid qrupundan olan dərmanlardan qaynaqlanır, lakin antidepresanlar, salisilanlar və ya analjeziklərin istifadəsi ilə də baş verə bilər. Tez-tez yuxarıda göstərilən dərmanlardan çəkilmə simptomu kimi də görünür.

Bir uşaqda gecə tərləməsi - səbəblər nədir?

Uşaqlarda həddindən artıq tərləmə, xüsusilə baş və boyunda görünsə, raxit xəstəliyini göstərə bilər. Səbəb sümük-çərçivə sistemində dəyişikliklərə səbəb olan kalsium-fosfat dehidrogenazın balanssızlığı ola bilər. Valideynlər uşağında daim yataq islatma və tərləmə müşahidə edərlərsə, həkimə müraciət etməlidirlər.

Bundan əlavə, uşaq gecələr qızdırma, xüsusilə də yüksək hərarət səbəbiylə ağlayır. Tərləmə o qədər güclü ola bilər ki, körpəni götürmək lazımdır. Həmişə deyil pis əlamət. Bir çox valideynlər uşağın hərarətini aşağı salmaq üçün qəsdən diaforetik dərmanlardan istifadə edirlər. Uşağın tərli dərisi və nəm alnı həddindən artıq istiliyin əlaməti ola bilər. Körpənin stressi varsa, o da gecə intensiv şəkildə tərləyir və bu simptomlar, məsələn, kabuslarla güclənir.

Gecə təri ilə necə məşğul olmaq olar?

Gecə tərləmələri başqa heç bir şəkildə müşayiət olunmursa narahatedici simptomlar(məsələn, kilo itkisi, halsızlıq, bayılma) ilk addımı təmin etmək lazımdır optimal şərait yataq otağında və gigiyena. Otaq temperaturu təxminən 18°C olmalı, hava nəmləndirilməli, pijama, yataq dəsti və döşək təbii materiallardan hazırlanmalıdır. Həmçinin tər ifrazını maneə törədən antiperspirantlardan və digər məhsullardan istifadə etmək məsləhətdir.

Tərləməni azaldan bitki mənşəli hazırlıqları sınamağa dəyər. Adaçayı yarpaqlarının ekstraktı tərləmənin azalmasına təsir göstərir. Gecə tərləmələrini azaltmaq üçün yerli gel və məlhəmlərdən də istifadə edə bilərsiniz.

Əgər gecə tərləmələri yuxarıda göstərilən qaydaların tətbiqinə baxmayaraq keçmirsə və/yaxud digər simptomlarla müşayiət olunursa, həkimə müraciət etməli və yuxarıda sadalanan xəstəliklər və şərtlərlə tanış olmalısınız. Tez diaqnoz- bu işdə xüsusilə vacibdir xərçəng xəstəlikləri- onlar nə qədər tez müəyyən edilsə, uğurlu müalicə şansı bir o qədər çox olar.

Gecədə artan tərləmə zərif cinsin bir çox nümayəndəsini narahat edir. Qadınlarda gecə tərləmələri xarici və daxili qaynaqlarla əlaqələndirilir. Həddindən artıq tər istehsalı sinə, kürəkdə baş verir, mədə və qadın bədəninin digər hissələri çox tərləyir. Gecələr artan tərləmə yalnız diskomfort yaratmır, həm də normal yuxunu pozur, qadının əsəbi və əsəbi olmasına səbəb olur. Ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməli və soyuq tərin səbəblərini öyrənməlisiniz.

Qadınlarda tərləmə müşayiət olunarsa, həkimlə məsləhətləşmə xüsusilə vacibdir xoşagəlməz qoxu və ya əlavə simptomlar.

Qadınlarda gecə tərləməsinin ümumi səbəbləri hansılardır?

Ağır tərləmə zərif cinsdə yuxu zamanı həmişə bədəndəki patoloji pozğunluqlarla izah edilmir. Bəzən soyuq tər Hər gecə bir qadını narahat edən , xarici amillərdən qaynaqlanır:

bir qadın özünü çox isti bir yorğan ilə örtürsə, bədənin həddindən artıq istiləşməsi;
yataq otağında pozulmuş temperatur şəraiti;
təcrübələr və stresli vəziyyətlər, yatmadan əvvəl baş verən;
çox üzən zəif və qeyri-təbii yataq materialı.

Xarici mənbələri aradan qaldırdıqdan sonra hiperhidroz artıq qadını gecə narahat etməyəcək. Əgər xarici səbəb Gecələr şiddətli tərləmə aradan qaldırıldı, ancaq problem qadını narahat etməyə davam edir, o zaman diqqət etməlisiniz əlavə simptomlar və həkimə müraciət edin. Bu vəziyyətdə artan tərləmə mənbəyi ciddi bir xəstəlik ola bilər.

Gecə tərləmələri, xüsusilə də, pis qidalanan qadınları narahat edir axşam vaxtı. Alkoqol və tütün məmulatlarından sui-istifadə edən qadınlarda hiperhidroz inkişaf ehtimalı digərlərinə nisbətən daha çoxdur. Bədən yeməkdən sonra gecə çox tərləyə bilər:

sitrus meyvələri;
bibər və ya zəncəfil;
yağlı ət və balıq yeməkləri;
şokolad və digər şirniyyatlar;
qazlı içkilər;
turşu.

Daxili pozğunluqlar və əlavə simptomlar

Hormonal balanssızlıq güclü tərləmə ilə müşayiət olunur.

Xüsusi vaxtlarda qızlarda və qadınlarda həddindən artıq tərləmə tez-tez müşahidə olunur. həyat dövrü bədən yenidən qurulduqda və meydana gəldikdə hormonal balanssızlıq. Qadınlarda gecə tərləməsinin səbəbləri aşağıdakılardır:

Körpə doğurma dövrü. Hamiləlik dövründə demək olar ki, hər bir qadın qeyri-sabitliyə görə artan tərləmə yaşayır hormonal səviyyələr. Bu anda qadın sinəsi, ayaqları və başı arasındakı nahiyədə çox tərləyir. Uşaq doğulduqdan sonra tər istehsalı azalacaq. Ancaq yenə də problem barədə həkimə məlumat verməli, yoxlanılmalı və ciddi sapmaları istisna etməlisiniz.
Menstrual dövrü. Tərləmə hücumları tez-tez menstruasiyadan 2-3 gün əvvəl və menstruasiya zamanı qızları narahat edir. Belə hallarda qadın gecələr nəinki tərləyəcək, həm də hiss edəcək daimi zəiflik və qarın ağrısı.
Menopoz dövrü. Qadınlarda bu zaman gecələr davamlı tər tökmək qızdırma ilə əvəzlənir. Bu vəziyyət menopoz zamanı baş verən progesteron çatışmazlığından qaynaqlanır.

Yoluxucu xəstəliklər

Bol tərləmə bədəndəki infeksion anormalliklərdən qaynaqlana bilər. Gecədə duz tərləməsi virusların və göbələklərin bədənə nüfuz etməsi səbəbindən termorequlyasiyanın pozulması ilə əlaqələndirilir. At yoluxucu xəstəlik Gecələr xəstənin başı və döş qəfəsi çox tərləyir. Digər təzahürlər də qeyd olunur:

istilik;
qadın yatmaq üçün soyuqdur;
gündüz zəiflik və yorğunluq;
Baş ağrısı.

Hətta ən kiçik kəskin respirator virus infeksiyaları ilə müşayiət olunur yüksəlmiş temperatur. Xəstəlikdən sonra gecə hiperhidrozuÖz-özünə gedəcək.

Müxtəlif lokalizasiyaların xərçəngi

Vaxtında diaqnoz edir ən mühüm üsuldur qarşısının alınması təhlükəli nəticələr.

Tez-tez ilk simptom bədxassəli şiş bədəndə - gecə artan tərləmə. Xərçəng halında tərləmə və digər kiçik simptomlar bəzən onkologiyanın yeganə təzahürü ola bilər, buna görə həkimə müraciət etməli və ətraflı müayinə keçirməlisiniz. Lenfoma, lösemi və başqaları üçün onkoloji pozğunluqlar bədəndə anormallıqlar meydana gəlir, bu da tərləmə prosesinə təsir göstərir. Məkandan asılı olaraq xərçəngli şiş, insan gecələr döş qəfəsi nahiyəsində, ayaqlarında, mədəsində, başında və bədənin digər hissələrində tərləyir.

Tərləmə vegetativ-damar distoniyasının əlamətidir

Vegetovaskulyar distoniya (VSD) qadının gecə saatlarında bol (ağır) hiperhidroz keçirməsinə səbəb ola bilər. Əsasən tərləyir qabırğa qəfəsi daimi stressin, emosional həddindən artıq yükün təsiri ilə əlaqəli qadınlar, daimi yorğunluq. Qadınlarda gecə şiddətli tərləmə ilə yanaşı, VSD ilə də artacaq arterial təzyiq V axşam saatları.

Endokrin pozğunluqlar

Endokrin sistemin işində pozğunluqlar səbəbindən insanlarda tərli bir bədən tez-tez müşahidə olunur. Beləliklə, gecə tərləmələri sürətli çəki artımı və digər patoloji təzahürlərlə müşayiət olunacaq. Qadın tez-tez gecə tərləyərək oyanacaq, lakin qızdırma olmadan. Aşağıdakı endokrin xəstəliklər tərləməyə səbəb ola bilər:

diabet;
tiroid çatışmazlığı;
yumurtalıq funksiyasının pozulması.

Dərman terapiyası

Bəzi dərmanlar tərləməni artıran xüsusiyyətlərə malikdir.

Bir az götürəndə qız çox tərləyir dərmanlar. Oxşar mənfi reaksiya Bir qayda olaraq, aşağıdakı dərmanlardan sonra baş verir:

fenotiazinlər;
antihipertenziv dərmanlar;
psixotrop dərmanlar;
sitostatik agentlər;
antipiretiklər;
hormonal dərmanlar;
antipiretiklər.

Bu o deməkdir ki, istifadə olunan dərmanın dozasını azaltmaq və ya dəyişdirmək lazımdır. Gecələr tərləmə sizi çox narahat etmirsə və əlavə əlavə əlamətlər müşahidə olunmursa, həkimin icazəsi ilə dərman müalicəsi davam etdirilə bilər. Əlavə vaxt qadın bədəni alışacaq aktiv komponentlər dərmanlar və yuxu zamanı tərləmə dayanacaq.

Sümük problemləri

Bir adam gecələr osteoxondroz, gut, lupus eritematosus ilə tərləyir, romatoid artrit və digər revmatoloji xəstəliklər. Bir müddət həkimə müraciət etməlisiniz sümük toxuması geri dönməz dəyişikliklər baş verməmişdir. Əks halda, fəsadlar yaranacaq və gecə tərləmələri ilə yanaşı, digər ağır simptomlar da görünəcək.

Ağır intoksikasiya

Bir qadın həddindən artıq miqdarda kofein ehtiva edən məhsullar, amfetamin, tiroid hormonal agentlər və ya qalxanabənzər vəzinin xəstəlikləri üçün təyin edilən digər dərmanlar mümkündür kəskin zəhərlənmə bədən. Bu vəziyyətdə gecə tərləmələri digər təzahürlərlə tamamlanır:

qusma;
ürəkbulanma hissi;
temperaturun artması;
ishal.

Nə etməliyəm və hansı həkimə müraciət etməliyəm?

Ailə həkiminizlə əlaqə saxlamağınız daha yaxşıdır, o, şərh verəcək və xəstəliyin səbəbini adlandıracaq.

Problem yaranarsa, yerli həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız, o, qadını müayinə edəcək və əlavə diaqnostik prosedurlar təyin edəcəkdir. Lazım gələrsə, əlavə olaraq nevroloq, kardioloq, endokrinoloq, allerqoloq və ya onkoloqa müraciət edin. Gecədə ağır tərləməni aradan qaldırmaq yalnız xəstəliyin kök səbəbini müəyyən etdikdən sonra mümkündür. Bu məqsədlə aşağıdakı diaqnostik prosedurlar həyata keçirilir:

sidik və qanın ümumi müayinəsi;
hormonal səviyyələrin öyrənilməsi;
qaraciyər və böyrəklərin ultrasəs müayinəsi.

Bütün instrumental və laboratoriya manipulyasiyalarını apardıqdan və diaqnoz qoyduqdan sonra həkim təyin edəcək fərdi müalicə. Bəzən pəhrizinizi və həyat tərzinizi tənzimləmək gecə tərləmələrini aradan qaldırmaq üçün kifayətdir.

Gecələr tərlə oyanırsınız? Kabusdanmı?.. Gecə tərləmələrinin səbəbləri daha çox məişət xarakteri daşıyır, lakin bəzi hallarda gecələr çoxlu tərləmə xəstəlikdən qaynaqlanır.

Gecələr həddindən artıq tərləmə () bir çox insanı narahat edən problemdir. Ancaq hər kəs bu problemlə bağlı həkimə müraciət etmək qərarına gəlmir ki, bu da çox pisdir, çünki gecə tərləmələri bu xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər. sistem xəstəlikləri müalicə tələb edir. Güclü gecə tərləmə xəstəliyin başlanğıcının bir əlaməti ola bilər, buna görə də mövcud patoloji prosesi başlamamaq üçün həkimə səfər mümkün qədər erkən edilməlidir.

Gecə tərləmələrinin qeyri-tibbi səbəbləri

Əlbəttə ki, tərləmə gündəlik səbəblərdən də yarana bilər və əvvəlcə onlar haqqında düşünməyə dəyər. Belə səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

Ədyal çox istidir. Yün yorğanlar sizi isti saxlaya bilər qış vaxtı illər, lakin belə bir ədyal tərləmənin artmasına səbəb olarsa, daha yüngül bir seçimə keçmək barədə düşünmək lazımdır. Ədyalın dəyişdirilməsi nəticə vermirsə, səbəbin axtarışı davam etdirilməlidir.
Zəif havalandırılan, havasız otaq. Yatmazdan əvvəl, ilin vaxtından asılı olmayaraq otaq yaxşı havalandırılmalıdır. İsti mövsümdə yatmaq məsləhətdir pəncərələri açın belə ki, otaqda daim təmiz hava dolaşır. Yataq otağınızda ofis avadanlığı (kompüter) varsa, o zaman yatmazdan 2-3 saat əvvəl yataq otağını havalandırmalısınız.
İsti paltar. Yataq paltarına çox diqqət yetirilməlidir. İpək pijama və alt paltarları bədənin həddindən artıq istiləşməsinə və nəticədə tərləmənin artmasına səbəb ola bilər. Ən yaxşı paltarlar Pambıq məhsulları yatmaq üçün nəzərdə tutulub.
Qidalanma. Gecə tərləmələri də pəhrizdən qaynaqlana bilər. Axşam yeməyi xüsusilə yuxu keyfiyyətinə təsir edir. Gecə tərləmələrinin artmasına qəhvə, isti ədviyyatlar, şokolad, şirin qazlı içkilər, sarımsaq, qarabaşaq yarması, kahı, cəfəri, yerkökü.

Gecə hiperhidrozunun tibbi səbəbləri

Gecə tərləməsinin gündəlik səbəbləri yoxdursa, çox güman ki, gecə hiperhidrozu bədənin işində bəzi pozğunluqlardan qaynaqlanır. Bu gün gecələr çoxlu tərləməyə səbəb olan bir çox xəstəliklər (həm kəskin, həm də xroniki) müəyyən edilmişdir. Aşağıda bu simptomla xarakterizə olunan xəstəliklərin əsas qruplarını nəzərdən keçirəcəyik.

Oxucu Sualları

18 oktyabr 2013, 17:25 Hörmətli həkim! Sizə aşağıdakı sualla müraciət etmək istərdim: Salam. Məndə Bu an Mənim 16 yaşım var və məni çox narahat edən bir problemim var. Təxminən 12 yaşlarında ortaya çıxdı.Havadan və temperaturdan asılı olmayaraq çox tərləyirəm.Heç bir dezodorant kömək etmir. Paltarımda sakitcə gəzə bilmirəm, çünki qoltuqlarımın altında yaş ləkələrin görünəcəyini başa düşürəm. Mən nə etməliyəm? Ümid edirəm ki, kömək etməyəcəksiniz. Əvvəlcədən təşəkkürlər

Sual ver

Yoluxucu xəstəliklər

Yoluxucu xəstəliklərin böyük əksəriyyəti bədən istiliyinin artmasına səbəb olur, nəticədə xüsusilə gecələr tərləmə artır. Ən tez-tez üçün artan tərləmə gecələr aşağıdakılar verilir yoluxucu xəstəliklər:

ARVI.
Yoluxucu mononükleoz- qaraciyəri, dalağı təsir edən xəstəlik; Limfa düyünləri. Qanın tərkibində dəyişikliklər və qızdırma var ki, bu da bol tərləməyə səbəb olur.
Ağciyər absesi.
- ürəyin daxili qişasının iltihabı, biri xarakterik simptomlar hansı qızdırmadır.
Mantar infeksiyaları.
HİV infeksiyası.

Endokrin pozğunluqlar

Yumurtalıq çatışmazlığı.
, bu da gecə hipoqlikemiyasına səbəb ola bilər.

Revmatoloji xəstəliklər

Temporal arterit. Müalicə vaxtında başlamazsa bu xəstəlikdən, sonra tam görmə itkisi inkişaf edə bilər. Gecə tərləmələrinin artmasına əlavə olaraq, temporal arterit məbəddə və boyunda ağrıya səbəb olur.
Takayasu arteriti ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir iltihablı proses orta diametrli gəmilərdə. Xəstəlik olduqca nadirdir və gecə tərləmələri ilə yanaşı, başgicəllənmə və əzələ ağrısı ilə xarakterizə olunur.

Bədxassəli neoplazmalar

Lenfoqranulomatoz (Hodgkin xəstəliyi) - bədxassəli xəstəlik limfa düyünləri.
Lösemi.

Digər xəstəliklər

Yuxu apne sindromu.
Həzm pozğunluqları.
Eozinofilik pnevmoniya.
Diabet insipidus.

Nə etməli?

Gecə tərləmələri məişət səbəblərindən qaynaqlanırsa, o zaman onları aradan qaldırmaq lazımdır və problem aradan qalxacaq. Görünürsə gündəlik problemlər qeyd edilmir, həkimə baş çəkmək lazımdır. İlk növbədə, xəstəni kardioloq, nevroloq, endokrinoloq, psixoterapevt, allerqoloq, onkoloq və digər həkimlər tərəfindən əlavə müayinə üçün göndərə biləcək bir terapevtlə əlaqə saxlamalısınız.

Bir çox insanlar gecə yuxu zamanı tərləmə və ya hiperhidrozdan narahatlıq yaşayırlar. Məsələnin yorğanı dəyişdirməklə və ya pəncərəni açmaqla həll olunduğuna inanılır.

Ancaq tərləmə çox vaxt ayrı bir xəstəlik deyil, bir simptomdur və əsl səbəb daha ciddi ola bilər.

Tərləmənin xarici səbəbləri

Əksər hallarda, insanın yuxuda niyə çox tərləməsi sualının cavabı onun içində olur düzgün təşkili istirahət:

Gözəl və yüngül sintetik yorğanlar yalnız ilk baxışdan rahatdır. Onların altında yatmaq, özünüzü yuxu zamanı lazım olan ventilyasiyadan məhrum etmək deməkdir: bir insanın bədən istiliyi tədricən yüksəlir və bu, həddindən artıq tərləmə. Bu termoregulyasiya əyrisi yuxu zamanı dalğalarda dəyişən təbii ilə ziddiyyət təşkil edir. Təbii materiallardan hazırlanmış ədyal və kətandan istifadə edərkən təbii termorequlyasiyaya heç bir müdaxilə yoxdur. Sintetikadan imtina etməyə dəyər və daha çox olmadıqda ciddi xəstəliklər tərləmə yox olacaq;
Eyni şeyi yuxu paltarı haqqında da demək olar. Pijama və ya gecə paltarı təbii və yüngül parçalardan hazırlanmalıdır, rütubəti sərbəst qəbul edən, statik elektrik yığmır və yuxu zamanı bədənin həddindən artıq istiləşməsini yaratmır. Paltarsız yatmaq daha da faydalıdır, beləliklə bədən mümkün qədər rahatlaşır və çox qızmır;
Yataq otağındakı mikroiqlim də tərləmənin baş verməsinə təsir göstərə bilər. Ən Yaxşı Temperatur yuxu üçün - 18-24 C. 24 ° C-dən yuxarı temperaturda istilik vuruşu ehtimalı var, onun təzahürlərindən biri tərləmədir. 18 ° C-dən aşağı temperaturda zəifləmə mümkündür qoruyucu funksiyalar ağır tərləmə ilə müşayiət olunan bədən, soyuqdəymə. Yüksək rütubətli (50% -dən çox) bir otaqda istilik mübadiləsi funksiyası pozulur, isti və quru havada tərləmə artır və susuzlaşdırma tez baş verir;
Gecələr bir az spirtin rahatlamağa və daha tez yuxuya getməyə kömək etdiyinə inanılır. Amma deyilən odur ki, yuxunun keyfiyyəti getdikcə pisləşir. Faza REM yuxusu qısaldır, faza yavaş yuxu daha az dərinləşir. Alkoqol böyrəklərin və tər vəzilərinin daha çox işləməsinə səbəb olduğu üçün yuxu zamanı tərləmə artır. Bundan əlavə, insan su içmək və tualetə getmək üçün gecə bir neçə dəfə qalxmalıdır.
Gec şam yeməyi oxşar təsirə malikdir: tox mədə diafraqmaya təzyiq edir, havanın verilməsini çətinləşdirir, və tez-tez nəfəs almaq bədən istiliyinin artmasına və tərləmənin artmasına səbəb olur. Gecə tərləməsinə səbəb olan qidalara qəhvə, paxlalılar, şokolad, zəncəfil, donuz əti, marqarin, yerba mate, ədviyyatlar, duz, soda və enerji içkiləri daxildir.

Yuxu zamanı gecə tərləməsinin bu səbəblərini aradan qaldırmaq asandır. Sintetik alt paltarları, yorğanlar və paltarları təbii olanlara dəyişdirin, uyğun temperatur və rütubət rejimini təyin edin, gecələr həddindən artıq yeməyin və spirtdən sui-istifadə etməyin.

Bir insan xəstəlik səbəbiylə yuxu zamanı çox tərləyir

Çox vaxt tərləmə yuxusuzluqla əlaqələndirilir. Obsesif düşüncə, və ya qorxu və təşviş emosiyaları və ya sadəcə olaraq tez yuxuya gedə bilmədiyiniz və işdə kifayət qədər ayıq ola bilməyəcəyiniz üçün narahatlıq, insanın rahatlamasına və yuxuya getməsinə mane olan stress faktorudur və narahatlığın artmasına səbəb olur. qan təzyiqi və tərləməyə səbəb olan bədən istiliyi;
Qan şəkərini azaldın də təzahür edə bilər artan tərləmə. Bəzən bu reaksiyaya qlükoza azaldan dərmanlar səbəb ola bilər. Bu çox təhlükəli simptom, yuxu zamanı hipoqlikemiya vəziyyətinizi idarə etmək üçün heç bir yol olmadığı üçün ölümlə nəticələnə bilər;
Antidepresanların qəbulu heç də zərərsiz deyil. Tez-tez yan təsir onların istifadəsi gecə tərləmələri şəklində özünü göstərir. Tez-tez kortikosteroidlərin, güclü dərmanların - məsələn, tamoksifen - və antipiretiklərin istifadəsi ilə müşayiət olunur: aspirin, parasetamol;
Tərləmə və yoluxucu xəstəliklər ən yaxından əlaqəlidir. Qızdırma, malyariya, qrip, kəskin respirator infeksiyalar, gecə hiperhidrozu üçün - normal reaksiya bədən. Ancaq gecə tərləmələri bir neçə ay davam edərsə, bu vərəmin, bədxassəli şişin və ya qazanılmış immun çatışmazlığı sindromunun əlaməti ola bilər. Çox vaxt xəstəni həkimə müraciət etməyə və müayinədən keçməyə məcbur edən bu simptomdur;
Nevroloji xəstəliklər, xüsusilə VSD (vegetativ-damar distoniyası), demək olar ki, həmişə gecə tərləmələri ilə əlaqələndirilir. Bütün bədən tərlə örtüldükdə yerli (yalnız üz, qoltuqaltı, arxa və ya əzalar çox tərləyir) və ya ümumiləşə bilər. İbtidai VSD yetkinlik dövründə yeniyetmələrdə baş verir, ikincil - böyüklərdə nevroloji problemlərlə;
Gecə tərləmələri piylənmə ilə əlaqələndirilir. Bu xəstəliklə hormonal səviyyələr pozulur və tər vəziləri anormal işləyir. Həm də təkcə onlar deyil: kök insanlarda ürək, qan damarları, dayaq-hərəkət sistemi, şəkərli diabet, sonsuzluq, varikoz damarları, podaqra, diafraqma yırtığı, xərçəng xəstəlikləri var. Artan tərləmə yalnız bədənin həddindən artıq yüklənməsinin göstəricisidir;
Gecə tərləmələri çox vaxt mədə xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir mədə qapağındakı bir qüsur səbəbiylə məzmunun özofagusa geri atılması zamanı qastroezofageal reflü adlanır. Özofagusda kəskin ağrı ilə yanaşı, bu xəstəlik üz və boyunda gecə tərləmələri ilə özünü göstərir;
İdiopatik hiperhidroz quraşdırmaq mümkün olmadıqda fizioloji səbəb gecə tərləmələri;
Gecə tərləmələri həmçinin qalxanabənzər vəzinin disfunksiyası (tireotoksikoz və ya hipertiroidizm) nəticəsində də yarana bilər və qalxanabənzər vəzin (birincil), hipofiz (ikinci dərəcəli) və ya hipotalamusun (üçüncü dərəcəli) patologiyasının olub-olmadığını ayırd etmək vacibdir.

Qadınlarda gecə tərləmələri

Yuxarıda göstərilən hallara əlavə olaraq, qadınlarda gecə hiperhidrozu təbiətdə hormonal ola bilər və onunla sıx əlaqədə ola bilər. menstrual dövrü və reproduktiv orqanlar.

Menstruasiya əvvəli qadınlarda hormonal dalğalanmalar bədənin termorequlyasiyasında bir dengesizliyə səbəb olur. Bədən istiliyi yüksəlir, bu tərləmə ilə birlikdə əsasən gecələr görünür. Belə hiperhidroz müvəqqətidir və yalnız xəstənin sinir və ya endokrin sistemində pozğunluqlar olduğu hallarda müalicə tələb olunur;
Hamiləlik zamanı tərləmə xüsusilə ilk trimestrdə, zaman ifadə edilir endokrin sistemiümumi qurur qan dövranı sistemi ana və uşaq və doğuşa daha yaxındır. Gözləyən ananın bədənində fiziki stress gecə hiperhidrozun artmasına səbəb olur. Bir çox qadın laktasiya dövründə gecə tərləməsindən şikayətlənir, lakin əksəriyyət doğumdan dərhal sonra bu simptomu unudur;
Menopoz zamanı bir qadın xüsusilə bədənində estrogen istehsalının azalması və əhval dəyişikliyi ilə əlaqəli gecə tərləmələrindən ("isti flaşlar") əziyyət çəkir. Vaxtında həkimə müraciət etsəniz, vəziyyət dərmanlarla uğurla düzəldilə bilər.

Uşaqlarda gecə tərləmələri

Uşaqlarda gecə tərləmələri düzgün olmayan səbəb ola bilər temperatur şəraiti. Körpələr evində gecə havanın temperaturu 20 ° C-dən çox olmamalıdır və kiçik olanı həddindən artıq sarmağa ehtiyac yoxdur;
Sintetik paltar və ya uşaq alt paltarı. Bu tamamilə qəbuledilməzdir, körpənin termorequlyasiya sistemi düzgün formalaşması üçün sintetika təbii materiallarla əvəz edilməlidir;
Virus və ya soyuqdəymə, lakin ümumiyyətlə onları qaçırmaq çətindir. Bu vəziyyətdə, bir uşaqda gecə hiperhidrozu xəstəliyin bir əlamətidir və əsas müalicə infeksiyanın aradan qaldırılmasına yönəldilmişdir;
Həyatın ilk günlərindən uşaqlarda özünü göstərə bilən irsi hiperhidroz halları da var;
Uşaqlarda gecə tərləməsinin ən xoşagəlməz səbəblərindən biri raxitdir. Hiperhidrozdan əlavə, körpənin kəllə sümüyünün, qabırğalarının və ya ətraflarının deformasiyasının ən kiçik əlamətləri görünsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Gecə tərləməsi problemini necə həll etmək olar

İlk addım bir terapevtlə əlaqə saxlamaq və vəziyyətinizi bildirməkdir. Ən ağır halları istisna etmək üçün qan və sidik testləri etməli, həmçinin digər mütəxəssislərə müraciət etməlisiniz: dermatoloq, qastroenteroloq, ftizator, androloq və ya ginekoloq, endokrinoloq, kardioloq, nevroloq, onkoloq, somnoloq və psixoterapevt, ultrasəs müayinəsindən keçmək. .

Ancaq diaqnoz və həkim reseptləri nə olursa olsun, ümumi tövsiyələr hamı üçün universal: sağlam sinirlər, düzgün qidalanma, məhdudiyyət pis vərdişlər Və mənfi emosiyalar, orta fiziki məşğələ, yatmazdan əvvəl televizora baxmaq əvəzinə - gəzinti təmiz hava, çay və xüsusilə qəhvə əvəzinə - bitki mənşəli infuziya, istirahət üsullarının istifadəsi, yataq otağında təbii materiallar, havalandırma və nəm təmizləmə.