Žmogaus kūnas yra sudėtingiausia gyva mašina, kurioje įvairios sistemos. Visos kūno dalys yra sudarytos iš ląstelių, kurių suaugusio žmogaus organizme yra apie 100 trilijonų.

Dalis šių ląstelių nuolat miršta, o jų vietas užima naujos. Skirtingiems žmogaus kūno organams ir audiniams visiško atsinaujinimo ciklas trunka skirtingą laiką. Ir daugeliui mūsų kūno ląstelių šis laikotarpis jau daugmaž tiksliai nustatytas.
Ir net jei pagal pasą jūsų amžius yra, pavyzdžiui, 35 metai, tai jūsų odai gali būti tik dvi savaitės, jūsų skeletas gali būti 10 metų, o jūsų akių lęšiai yra maždaug tokio pat amžiaus kaip jūs. . Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip dažnai šios ir kitos jūsų kūno ląstelės atnaujinamos.

Odos ląstelės

Visiškas epitelio ląstelių pakeitimas įvyksta per 14 dienų. Odos ląstelės formuojasi giliuose dermos sluoksniuose, palaipsniui iškyla į paviršių ir pakeičia senas ląsteles, kurios miršta ir nusilupa. Per vienerius metus mūsų kūnas pagamina apie du milijardus naujų odos ląstelių.

Raumenų ląstelės

Skeletas Raumuo visiškai atnaujinama kas 15-16 metų. Ląstelių atsinaujinimo greitį įtakoja žmogaus amžius – kuo vyresni, tuo lėčiau šis procesas vyksta.

Skeletas

7-10 metų yra laikas, per kurį įvyksta visiškas kaulinio audinio ląstelių atsinaujinimas. Skeleto struktūroje vienu metu funkcionuoja ir senos, ir jaunos ląstelės. Tuo pačiu metu gali turėti įtakos neteisinga, nesubalansuota mityba blogiausia pusė dėl naujų ląstelių kokybės, sukeliančių daugybę komplikacijų. Kasdien kaulų gamina šimtus milijonų naujų ląstelių.

Kraujo ląstelės

Visiškas kraujo ląstelių atsinaujinimas trunka nuo 120 iki 150 dienų. Organizmas sveikas žmogus kasdien gamina tiek kraujo ląstelių, kiek jos miršta, ir šis skaičius prilygsta maždaug 500 milijardų ląstelių, kurios turi skirtingą paskirtį.

Skrandis

Skrandžio epitelio ląstelės, filtruojančios maistines medžiagas į organizmą, pakeičiamos labai greitai – vos per 3-5 dienas. Tai būtina, nes šios ląstelės yra veikiamos itin agresyvios aplinkos – skrandžio sulčių ir fermentų, atsakingų už maisto perdirbimą.

Žarnos

Jei nekreipiate dėmesio į žarnyno epitelio ląsteles, kurios keičiamos kas 5 dienas, Vidutinis amžiusžarnynas bus maždaug 15-16 metų.

Kepenys

Jo ląstelės visiškai atnaujinamos vos per 300-500 dienų. Stebina tai, kad netekus 75% kepenų ląstelių, ji gali atkurti visą savo tūrį vos per 3–4 mėnesius. Todėl sveikas žmogus gali, ypač nesibaimindamas dėl savo sveikatos, persodinti dalį savo kepenų kam nors, kam reikia pagalbos – jos vėl augs.

Širdis

Ilgą laiką buvo manoma, kad miokardo (širdies raumens audinio) ląstelės visiškai neatsinaujina. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad visiškas širdies raumens atsinaujinimas įvyksta maždaug kartą per 20 metų.

Vizija

Pats lęšis ir smegenų ląstelės, atsakingos už vaizdinės informacijos apdorojimą, yra tokio pat amžiaus kaip ir žmogus. Atkuriamos ir atnaujinamos tik akies ragenos ląstelės. Tuo pačiu metu pilnas ragenos atsinaujinimas įvyksta gana greitai – visas ciklas trunka 7-10 dienų.

Smegenys

Hipokampas, smegenų sritis, atsakinga už mokymąsi ir atmintį, ir uoslės lemputė reguliariai atnaujina savo ląsteles. Be to, kuo didesnis fizinis ir smegenų aktyvumas, tuo dažniau šiose srityse formuojasi nauji neuronai.

Aš visada sakau, kad mūsų kūnas yra puikus ir išradingas. Viskas, ko mums reikia, yra nesikišti į jo darbą. Na, žinoma, nemaitinkite jo kokiais nuodingais šūdais.
Atsisakę nuodų ir pradėję valgyti sveiką maistą, po kurio laiko gausime visiškai Sveikas kūnas, nebent, žinoma, anksčiau sirgote labai sunkiomis ligomis. Tačiau mano mėgstamiausi mokslininkai netgi tai sako rimtos ligos laikui bėgant galima žymiai palengvinti ir išgydyti, pereinant prie tinkama mityba.
Taigi aš to siekiu.
Visos mūsų kūno ląstelės nuolat atnaujinamos, o mes su tam tikru periodiškumu (kiekvienas organas turi savo periodą) turime visiškai naujų organų.

Oda: išorinis odos sluoksnis, besiliečiantis su aplinką. Epidermio ląstelės atnaujinamos kas 2-3 savaites. Gilesni sluoksniai yra šiek tiek lėtesni, tačiau vidutiniškai pilnas odos atsinaujinimo ciklas įvyksta per 60-80 dienų. Beje, įdomi informacija: Kiekvienais metais organizmas pagamina apie du milijardus naujų odos ląstelių.
Bet tada kyla klausimas, kodėl tai daryti vienerių metų vaikas o šešiasdešimtmečio oda atrodo visai kitaip. Mūsų organizme daug kas neištirta, tačiau kol kas manoma, kad oda sensta dėl (metams bėgant) pablogėjusios kolageno gamybos ir atsinaujinimo, kuris vis dar tiriamas. Įjungta Šis momentas Tik nustatyta, kad tokie veiksniai kaip neteisinga ir prasta (riebalų ir baltymų trūkumas) mityba, taip pat pernelyg agresyvus aplinkos poveikis yra labai reikšmingi. Jie blogina kolageno gamybą ir kokybę. Ultravioletinės spinduliuotės perteklius taip pat neigiamai veikia odos regeneraciją. Tačiau 20-30 minučių saulėje laikomas terapine doze, kuri teigiamai veikia daugelį organizme vykstančių procesų, įskaitant odos atsinaujinimą.

Dengiantis epitelio ląsteles skrandis ir žarnynas liestis su agresyviausia aplinka ( skrandžio sulčių ir maistą apdorojantys fermentai) ir juos nualina nuolat pro juos einantis maistas. Jie atnaujinami kas 3-5 dienas! (apie kokias „toksinų ir atliekų“ sankaupas galime kalbėti?).

Liežuvio gleivinės struktūra yra labai sudėtinga, todėl į detales nesigilinsime. Įvairių komponentų ląstelių atsinaujinimo greitis liežuvio gleivinė (receptoriai) skirtinga. Paprasčiau tariant, galima sakyti, kad šių ląstelių atsinaujinimo ciklas yra 10-14 dienų.

Kraujas- skystis, nuo kurio priklauso visas mūsų gyvenimas. Kasdien vidutinio žmogaus organizme miršta apie pusė trilijono skirtingų kraujo ląstelių. Jie turi mirti laiku, kad gimtų nauji. Sveiko žmogaus organizme negyvų ląstelių skaičius lygus naujagimių skaičiui. Visiškas kraujo atsinaujinimas įvyksta per 120-150 dienų.

Bronchai ir plaučiai Jie taip pat liečiasi su agresyvia aplinka, todėl gana greitai atnaujina savo ląsteles. Išorinės plaučių ląstelės, kurios yra pirmasis apsaugos nuo agresorių sluoksnis, atsinaujina per 2-3 savaites. Likusios ląstelės, priklausomai nuo jų funkcijų, atnaujinamos skirtingu greičiu. Tačiau apskritai kūnui reikia šiek tiek mažiau nei metų, kad visiškai atsinaujintų plaučių audinys.
Bronchų alveolės atnaujinama kas 11-12 mėnesių.

Plaukai per mėnesį auga vidutiniškai 1-2 cm. Tai yra, po kurio laiko turime visiškai naujus plaukus, priklausomai nuo ilgio.

Gyvenimo ciklas blakstienos ir antakiai 3-6 mėn.

Nagai ant pirštų auga 3-4 mm per mėnesį greičiu, visiško atsinaujinimo ciklas yra 6 mėnesiai. Kojų nagai per mėnesį auga 1-2 mm greičiu.

Kepenys, tikrai stebuklingiausias mūsų kūno organas. Jis ne tik praleidžia visą savo gyvenimą valydamas mus nuo šiukšlių, kurias dedame į savo kūną, bet ir yra regeneracijos čempionė. Nustatyta, kad net praradus 75% jo ląstelių (esant chirurginė intervencija), kepenys sugeba visiškai atsistatyti, o po 2-4 mėnesių turime visą savo tūrį.
Be to, sulaukus 30–40 metų, jis atkuria apimtį net su susidomėjimu - 113%. Su amžiumi kepenys atsigauna tik 90-95%.
Visiškas kepenų ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 150-180 dienų. Taip pat nustatyta, kad visiškai atsisakius nuodingų produktų (cheminių medžiagų, vaistų, kepto maisto, cukraus ir alkoholio), kepenys savarankiškai ir visiškai (!) išsivalo nuo. žalingų pasekmių per 6-8 savaites.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo mūsų kepenų sveikatos. Bet net ir tokį atsparų organą kaip kepenys (su pastangomis) galime nužudyti. Didelis cukraus ar alkoholio kiekis gali sukelti negrįžtamų pasekmių kepenims cirozės forma.

Inkstų ir blužnies ląstelės atnaujinamos kas 300-500 dienų.

Skeletas Mūsų kūnas kiekvieną dieną gamina šimtus milijonų naujų ląstelių. Jis nuolat atsinaujina, o savo struktūroje turi ir senų, ir naujų ląstelių. Tačiau visiškas kaulų struktūros ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 7-10 metų. Esant dideliam mitybos disbalansui, gaminasi daug mažiau ląstelių ir prastesnės kokybės, todėl bėgant metams turime tokią problemą kaip osteoporozė.

Ląstelės visų rūšių raumenų audinio visiškai atnaujinta per 180 dienų.

Širdis, akys Ir smegenys vis dar yra mažiausiai mokslininkų ištirtos.

Labai ilgam laikui buvo tikima, kad širdies raumenys nėra atnaujinami (skirtingai nuo visų kitų raumenų audinių), tačiau naujausi atradimai parodė, kad tai klaidinga nuomonė, o širdies raumens audinys atnaujinamas taip pat, kaip ir kiti raumenys. Tyrimai dar tik pradėti, tačiau preliminariais duomenimis žinoma, kad pilnas širdies raumenų atsinaujinimas įvyksta maždaug (tikslių duomenų dar nėra) per 20 metų. Tai yra, 3-4 kartus per vidutinį gyvenimą.

Tai vis dar yra paslaptis akies lęšiukas visai neatnaujintas, tiksliau, kodėl neatnaujintas objektyvas. Tik atkurta ir atnaujinta ragenos ląstelės. Atnaujinimo ciklas gana greitas – 7-10 dienų. Jei ragena pažeista, ji gali atsigauti vos per dieną.
Tačiau tai nekeičia fakto, kad lęšių ląstelės visiškai niekada neatnaujinamos! Centrinė lęšiuko dalis susidaro šeštąją vaisiaus vystymosi savaitę. O visą likusį gyvenimą naujos ląstelės „išauga“ į centrinę objektyvo dalį, todėl jis tampa storesnis ir ne toks lankstus, o bėgant metams pablogėja fokusavimo kokybė.

Smegenys yra paslapčių paslaptis...
Smegenys yra prasčiausiai suprantamas mūsų kūno organas. Žinoma, tai susiję su daugybe objektyvių veiksnių. Gyvo žmogaus smegenis labai sunku tirti nepadarant joms žalos. Eksperimentai su žmonėmis mūsų šalyje draudžiami (bent jau oficialiai). Todėl tyrimai atliekami su gyvūnais ir nepagydomai sergančiais savanoriais žmonėmis, kurie visiškai neprilygsta sveikam, normaliai funkcionuojančiam žmogui.
Dar visai neseniai buvo manoma, kad smegenų ląstelės niekada neatsinaujina. Iš principo viskas vis dar yra. Smegenys, valdančios visą sudėtingiausią mūsų sistemą, vadinamą kūnu, smegenys, duodančios signalus atsinaujinti visiems mūsų organams, pačios visiškai neatsinaujina... Hmm.
Praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje Josephas Altmanas talamuose ir smegenų žievėje atrado neurogenezę (naujų neuronų gimimą). Mokslo pasaulis, kaip įprasta, labai skeptiškai žiūrėjo į šį atradimą ir jį pamiršo. Devintojo dešimtmečio viduryje šį atradimą „iš naujo atrado“ kitas mokslininkas Fernando Notteboom. Ir vėl tyla.

Tačiau nuo praėjusio amžiaus 90-ųjų pabaigos pagaliau prasidėjo plataus masto mūsų smegenų tyrimai.
Šiuo metu (per naujausius tyrimus) buvo padaryti keli atradimai. Jau buvo patikimai nustatyta, kad hipokampas ir uoslės lemputė vis dar reguliariai atnaujina savo ląsteles. Paukščiams, žemesniems stuburiniams gyvūnams ir žinduoliams naujų neuronų susidarymo greitis yra gana didelis. Suaugusiose žiurkėse per mėnesį susidaro ir pakeičiama maždaug 250 000 naujų neuronų (tai sudaro maždaug 3 % visų neuronų).
Žmogaus kūnas taip pat atnaujina šių smegenų dalių ląsteles. Taip pat nustatyta, kad kuo aktyvesnis fizinis ir smegenų veikla, tuo aktyviau šiose srityse formuojasi nauji neuronai. Bet tai vis dar tiriama. Laukė...

Per pastaruosius 20 metų mokslas padarė didžiulę pažangą tirdamas mūsų mitybą ir tai, kaip nuo jos priklauso mūsų sveikata. Pagaliau tai sužinojome didelis vaidmuo V tinkamas veikimas groja vargonais tinkama mityba. Patikimai išaiškinta, ką turime valgyti ir ko neturėtume valgyti, jei norime būti sveiki. Bet apskritai? Koks bendras rezultatas? Bet pasirodo, kad „detaliau“ mes atnaujinami be sustojimo, visą gyvenimą. Taigi, dėl ko mes sergame, senstame ir mirštame?

Skrendame į kosmosą, galvojame apie kitų planetų užkariavimą ir kolonizavimą. Tačiau tuo pat metu mes tiek mažai žinome apie savo kūną. Mokslininkai ir senovėje, ir šiais laikais visiškai neįsivaizduoja, kodėl turėdami tokį didžiulį atsinaujinimo pajėgumą mes senstame. Kodėl atsiranda raukšlių ir prastėja raumenų būklė. Kodėl prarandame lankstumą ir mūsų kaulai tampa trapūs? Kodėl mes kurčiame ir kvailiname... Niekas vis tiek negali pasakyti nieko suprantamo.

Kai kas sako, kad senėjimas yra mūsų DNR, tačiau ši teorija neturi tai patvirtinančių įrodymų.
Kiti mano, kad senėjimas yra neatsiejamas nuo mūsų smegenų ir psichologijos, kad mes tarsi verčiame save pasenti ir mirti. Kad senėjimo programos yra įdėtos į mūsų pasąmonę. Taip pat tik teorija be jokių įrodymų ar patvirtinimų.
Dar kiti (labai naujausios teorijos) mano, kad taip nutinka dėl tam tikrų mutacijų „kaupimo“ ir žalos mitochondrijų DNR. Tačiau jie nežino, kodėl šie pažeidimai ir mutacijos kaupiasi.

Tai yra, paaiškėja, kad, priešingai draugo Darvino evoliucijos teorijai, ląstelės, vėl ir vėl atsinaujindamos, atnaujina pablogėjusią savo versiją, o ne patobulintą. Šiek tiek keista...
Optimistiškai nusiteikę „alchemikai“ tiki, kad jaunystės eliksyru esame apdovanoti nuo gimimo, ir nereikia jo ieškoti lauke. Tai yra mūsų viduje. Jums tereikia pasirinkti tinkamus mūsų kūno raktus ir išmokti teisingai bei visapusiškai naudotis savo smegenimis.
Ir tada mūsų kūnas bus jei ne nemirtingas, tai labai labai ilgaamžis!

Maitinkime savo kūną teisingai. Mes jai šiek tiek padėsime, tiksliau, netrukdysime visokiais nuodais, o mainais atsidėkos geru darbu ir ilgu, SVEIKU gyvenimu!

Pasirodo, jei teisingai maitinsime savo mėgstamą organizmą, tai po 10-15 metų gausime visiškai naują, o svarbiausia Sveikas kūnas. Ne greitai, taip. Bet tai tikra!

Atnaujinkime! Viskas mūsų rankose!

Julas Ivančejus

Naujos galimybės užsitikrinti sveikatą ir aktyvų ilgaamžiškumą!

„Ne nepagydomų ligų, trūksta žinių. O senėjimas yraliga, kurią galima gydyti“.

(V.I. Vernadskis)

Kamieninės ląstelės populiarios visame pasaulyje: moksle, žiniasklaidoje, medicinoje... Aplink jas daug ginčų ir diskusijų. Deja, informacija ne visada patikima. Todėl sklando daugybė gandų ir spėlionių. Kaip rusų patarlėje: „Girdžiu skambėjimą, bet nežinau, kur jis yra“. Laimei, Tiesa visada ieško kelio pas žmones. Ir jis randa. Susipažinkite!

Sveikata prasideda nuo paprastos ląstelės

Pastaraisiais šimtmečiais sveikata vis labiau siejama su fizinis kūnas, kaip organų rinkinys, ir su kiekvieno organo funkcionavimu. Mikroskopu mokslininkai pamatė, kad organai susideda iš ląstelių ir audinių, o kiekviena ląstelė yra mažas organizmas. Ir patartina jį prižiūrėti ir stebėti.

Kad ląstelėms funkcionuotų, reikalinga mityba, todėl atsirado vitaminų.

Kadangi ląstelė tampa šlaku, ją reikia išvalyti. Atsirado detoksikatoriai.

Iki XX amžiaus pabaigos buvo nustatyta, kad ląstelė turi būti apsaugota. Laisvieji radikalai, prasiskverbę į ląstelės membraną, ją sunaikina. Atsirado antioksidantų.

Akivaizdu, kad jei ląstelė yra saugoma, valoma ir maitinama, ji išgyvens visą savo ciklą nuo gimimo iki mirties. Tačiau mokslininkai išsiaiškino, kad tai ne tik paprasta ląstelė.

Hayflick limitas

Gyva ląstelė yra padalinta į dvi identiškas, o audiniai ir organai nuolat atkuriami. XX amžiuje buvo atrasta, kad ląstelė negali dalytis neribotą laiką. Dalijimosi proceso metu galinės chromosomų dalys (telomerai) yra išmetamos, dalijimosi procese nedalyvauja. Visiško ląstelių dauginimosi genetinis kodas palaipsniui prarandamas. Ląstelė nebesidalija, įsijungia apoptozės (užprogramuotos ląstelės mirties) mechanizmas. Hayflickas padarė šį esminį atradimą 1961 m. Dėl daugialąsčiai organizmai ir žmogaus ląstelės, dalijimosi riba yra 52.

Vitaminai, mineralai, antioksidantai skatina kuo daugiau ląstelių dalijimosi. Tai faktas, bet ne tolesnio organizmo atnaujinimo klausimo sprendimas.

Specialios ląstelės

XX amžiaus pradžioje rusų mokslininkas Aleksandras Maksimovas žmogaus kaulų čiulpuose atrado specialias ląsteles, jas ištyrė ir pavadino kamieninėmis ląstelėmis, nes jos primena medžio kamieną, iš kurio gali „išaugti“ bet kuri kita ląstelė.

Pirmą kartą 1981 m. Martinas Evansas išskyrė embrionines kamienines ląsteles ir įrodė, kad jos gali diferencijuotis į visas kitas ląsteles. O tolesni tyrimai išaiškino, kad būtent su suaugusių ar subrendusių kamieninių ląstelių, kurių turi kiekvienas žmogus, pagalba vyksta nenutrūkstamas ląstelių, audinių ir organų pasipildymo procesas. Tai natūrali sistema mūsų kūno reprodukcija, sukurta Gamtos.

Kanados mokslininkas Christianas Drapeu ir grupė neurologų įrodė, kad kuo brandesnės kamieninės ląstelės cirkuliuoja kraujyje, tuo greičiau vyksta atsinaujinimo procesas.

Yra unikalių žmonių, kurie nesirūpina savo sveikata, nevartoja vitaminų, bet atrodo puikiai – yra išlaikę genetinį gebėjimą visaverčiam Kamieninių ląstelių funkcionavimui. Deja, daugumai žmonių šis gebėjimas mažėja su amžiumi ir prasideda senėjimo procesas.

Sveikata arba liga yra pusiausvyra tarp ląstelių gimimo ir ląstelių mirties procesų

Žmogaus sveikata priklauso nuo to, koks procesas jame vyrauja – naujų ląstelių gimimas ar senųjų mirtis. Jei gimsta lygiai tiek ląstelių, kiek miršta, esate biologiškai sveikas. Jei dominuoja mirimo procesas, tada atsiranda negalavimų, raukšlių... Taip žmonės sensta.

Naujagimis turi vieną kamieninę ląstelę 10 tūkst paprastos ląstelės, o 60 metų žmogus vidutiniškai turi vieną kamieninę ląstelę 5-6 milijonams paprastų ląstelių, nes su amžiumi jų vis mažiau.

Senėjimas yra senų ląstelių mirties paplitimas, palyginti su naujų gimimu.

Atjauninimas yra naujų ląstelių gimimo paplitimas, palyginti su senų ląstelių mirtimi.

Mūsų korinio „parko“ atnaujinimo procesas

Christianas Drapeu ir jo kolegos atliko didžiulį kiekį klinikiniai tyrimai ir patvirtino, kad kamieninės ląstelės (SC) atkuria pažeistus organus. Nuo pat gimimo žmogaus organizmas turi nuolat veikiantį SA išsiskyrimo mechanizmą. Visi organai atnaujinami, bet skirtingais intervalais. Ląstelių „parko“ atnaujinimo funkcija priskirta kamieninėms ląstelėms, kurios pasiruošusios padėti bet kada.

Audiniai ir organai, kuriems reikia pagalbos, siunčia cheminius signalus į SDF1, kuris per kraują keliauja į kaulų čiulpus ir patenka į CK receptorius. Čia vyksta biocheminė reakcija ir prasideda kamieninių ląstelių dalijimosi procesas. Izoliuotos kamieninės ląstelės patenka į kraują, cirkuliuoja visame kūne, diferencijuodamosi į audinių ir organų ląsteles. Progenitorinės ląstelės visada lieka kaulų čiulpuose.

Senėjimo procesui įtakos turi ne kamieninių ląstelių skaičius, o jų gebėjimas dalytis ir patekti į kraują. Dalis SC blokuojama baltymo L-selektino, todėl negali dalytis. L-selektino buvimą lemia gyvenimo būdas, amžius ir genetika. Kuo vyresnis žmogus, tuo daugiau šio baltymo, o tai reiškia, kad daugiau kamieninių ląstelių yra užblokuota ir negali patekti į kraują. Kur išeitis?

Gamta turi visko...

Po ilgų paieškų visoje planetoje Christiano Drapeu komanda dumbliuose Aphanizomenon Flos-Aqua rado unikalų komponentą (Ligand), kuris pašalina L-selektino sukeliamą kamieninių ląstelių blokavimą. Ligand veikimą sustiprino polisacharidas Migratose, kuris gerina kamieninių ląstelių cirkuliaciją kraujyje. Po daugybės klinikinių tyrimų 2005 metais buvo sukurtas pirmasis patentuotas produktas StemEnhance, padidinęs kamieninių ląstelių skaičių kraujyje 25-30%.

Butelis ilgaamžiškumo SI2

Tęsdami tyrimus ir paieškas, StemEnchance kompoziciją papildėme fukoidanu iš Undaria pinnate, kiniškojo šaknies šaknies ir Kordicepso grybo ekstraktais, sukurdami patobulintą formulę SI-2. Išgėrus 2 kapsules produkto kliniškai pasitvirtino ilgalaikis 4 valandas į kraują patekusių kamieninių ląstelių poveikis.

Gyvenimas tęsiasi mūsų dėka Kamieninės ląstelės

Prieš 40 metų žmonės nežinojo apie vitaminus ar antioksidantus ir jais netikėjo. Šiandien jie tiki ir žino kodėl. Šiandien taip pat akivaizdu, kad norint išlaikyti sveikatą, būtina atkurti ir atnaujinti ląsteles.

Dabar žinote, kad po Hayflick Limit, naujos ląstelės formuojasi tik iš mūsų subrendusių KAmieninių ląstelių, ir šis natūralus procesas vyksta nuolat.

Jei jis sugedęs, tai nesvarbu. Ją galima palaikyti mityba – KAmieninių ląstelių mityba. Jūsų brangioms kamieninėms ląstelėms. Ir bus atkurtas jūsų audinių ir organų ląstelių dauginimosi procesas.

Padėkite savo kamieninėms ląstelėms, ir jos, paleisdamos natūralų jūsų ląstelių dauginimosi mechanizmą, atsilieps sveikatos atstatymui ir aktyviam ilgaamžiškumui.

Mūsų kūnas yra nuostabus ir išradingas. Viskas, ko mums reikia, yra nesikišti į jo darbą. Ir, žinoma, nemaitinkite jo nuodingais šūdais.

Atsisakę nuodų ir pradėję valgyti sveiką maistą, po kurio laiko gausime visiškai sveiką kūną, nebent, žinoma, anksčiau sirgome kokiomis nors labai rimtomis ligomis. Tačiau mano mėgstami mokslininkai teigia, kad net rimtas ligas galima gerokai palengvinti ir laikui bėgant išgydyti, pereinant prie tinkamos mitybos.

Taigi aš to siekiu.

Visos mūsų kūno ląstelės nuolat atnaujinamos, o mes su tam tikru periodiškumu (kiekvienas organas turi savo periodą) turime visiškai naujų organų.

Oda: Sparčiausiai atsinaujina išorinis odos sluoksnis, besiliečiantis su aplinka. Epidermio ląstelės atnaujinamos kas 2-3 savaites. Gilesni sluoksniai yra šiek tiek lėtesni, tačiau vidutiniškai pilnas odos atsinaujinimo ciklas įvyksta per 60-80 dienų. Beje, įdomi informacija: per metus organizmas pagamina apie du milijardus naujų odos ląstelių.

Tačiau tuomet kyla klausimas: kodėl vienerių metų vaiko ir šešiasdešimtmečio oda atrodo visiškai kitaip? Mūsų organizme daug kas neištirta, tačiau kol kas manoma, kad oda sensta dėl (metams bėgant) pablogėjusios kolageno gamybos ir atsinaujinimo, kuris vis dar tiriamas.

Šiuo metu tik nustatyta, kad tokie veiksniai kaip neteisinga ir prasta (riebalų ir baltymų trūkumas) mityba, taip pat pernelyg agresyvus aplinkos poveikis yra labai reikšmingi.

Jie blogina kolageno gamybą ir kokybę. Ultravioletinės spinduliuotės perteklius taip pat neigiamai veikia odos regeneraciją. Tačiau 20-30 minučių saulėje laikomas terapine doze, kuri teigiamai veikia daugelį organizme vykstančių procesų, įskaitant odos atsinaujinimą.

Skrandį ir žarnyną dengiančios epitelio ląstelės liečiasi su agresyviausia aplinka (skrandžio sultimis ir maistą apdorojančiais fermentais) ir, nuolat pro jas einant maistui, plonėja. Jie atnaujinami kas 3-5 dienas!

Liežuvio gleivinės struktūra yra labai sudėtinga, todėl į detales nesigilinsime. Įvairių ląstelių, sudarančių liežuvio gleivinę (receptorių), atsinaujinimo greitis yra skirtingas. Supaprastinta galime teigti, kad šių ląstelių atsinaujinimo ciklas yra 10-14 dienų.

Kraujas- skystis, nuo kurio priklauso visas mūsų gyvenimas. Kasdien vidutinio žmogaus organizme miršta apie pusė trilijono skirtingų kraujo ląstelių. Jie turi mirti laiku, kad gimtų nauji. Sveiko žmogaus organizme negyvų ląstelių skaičius lygus naujagimių skaičiui. Visiškas kraujo atsinaujinimas įvyksta per 120-150 dienų.

Bronchai ir plaučiai Jie taip pat liečiasi su agresyvia aplinka, todėl gana greitai atnaujina savo ląsteles. Išorinės plaučių ląstelės, kurios yra pirmasis apsaugos nuo agresorių sluoksnis, atsinaujina per 2-3 savaites. Likusios ląstelės, priklausomai nuo jų funkcijų, atnaujinamos skirtingu greičiu. Tačiau apskritai kūnui reikia šiek tiek mažiau nei metų, kad visiškai atsinaujintų plaučių audinys.

Bronchų alveolės atnaujinama kas 11-12 mėnesių.

Plaukai per mėnesį auga vidutiniškai 1-2 cm. Tai yra, po kurio laiko turime visiškai naujus plaukus, priklausomai nuo ilgio.

Blakstienų ir antakių gyvavimo ciklas yra 3-6 mėnesiai.

Nagai ant pirštų auga 3-4 mm per mėnesį greičiu, visiško atsinaujinimo ciklas yra 6 mėnesiai. Kojų nagai per mėnesį auga 1-2 mm greičiu.

Kepenys, tikrai stebuklingiausias mūsų kūno organas. Jis ne tik praleidžia visą savo gyvenimą valydamas mus nuo šiukšlių, kurias dedame į savo kūną, bet ir yra regeneracijos čempionė. Nustatyta, kad net ir netekus 75% savo ląstelių (operacijos atveju), kepenys sugeba visiškai atsistatyti, o po 2-4 mėnesių turime visą savo tūrį.

Be to, sulaukus 30–40 metų, jis atkuria apimtį net su susidomėjimu - 113%. Su amžiumi kepenys atsigauna tik 90-95%.

Visiškas kepenų ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 150-180 dienų. Taip pat nustatyta, kad visiškai atsisakius toksiško maisto (cheminių medžiagų, vaistų, kepto maisto, cukraus ir alkoholio), kepenys savarankiškai ir visiškai (!) išsivalys nuo žalingo poveikio per 6-8 savaites.

Mūsų sveikata labai priklauso nuo mūsų kepenų sveikatos. Bet net ir tokį atsparų organą kaip kepenys (su pastangomis) galime nužudyti. Didelis cukraus ar alkoholio kiekis gali sukelti negrįžtamų pasekmių kepenims cirozės forma.

Inkstų ir blužnies ląstelės atnaujinama kas 300–500 dienų.

Skeletas Mūsų kūnas kiekvieną dieną gamina šimtus milijonų naujų ląstelių. Jis nuolat atsinaujina, o savo struktūroje turi ir senų, ir naujų ląstelių. Tačiau visiškas kaulų struktūros ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 7-10 metų. Esant dideliam mitybos disbalansui, gaminasi daug mažiau ląstelių ir prastesnės kokybės, todėl bėgant metams turime tokią problemą kaip osteoporozė.

Visų tipų raumenų audinio ląstelės visiškai atnaujinta per 15-16 metų.

Širdis, akys ir smegenys vis dar yra mažiausiai mokslininkų ištirtos.

Labai ilgą laiką buvo manoma, kad širdies raumuo neatsinaujina (skirtingai nuo visų kitų raumenų audinių), tačiau naujausi atradimai parodė, kad tai klaidinga nuomonė, o širdies raumens audinys atsinaujina taip pat, kaip ir kiti raumenys.

Tyrimai dar tik pradėti, tačiau preliminariais duomenimis žinoma, kad jie baigti širdies raumenų atnaujinimasįvyksta maždaug (tikslių duomenų dar nėra) per 20 metų. Tai yra, 3-4 kartus per vidutinį gyvenimą.

Tai vis dar yra paslaptis akies lęšiukas visai neatnaujintas, tiksliau, kodėl neatnaujintas objektyvas. Atkuriamos ir atnaujinamos tik akies ragenos ląstelės. Atnaujinimo ciklas gana greitas – 7-10 dienų. Jei ragena pažeista, ji gali atsigauti vos per dieną.

Tačiau tai nekeičia fakto, kad lęšių ląstelės visiškai niekada neatnaujinamos! Centrinė lęšiuko dalis susidaro šeštąją vaisiaus vystymosi savaitę. O visą likusį gyvenimą naujos ląstelės „išauga“ į centrinę objektyvo dalį, todėl jis tampa storesnis ir ne toks lankstus, o bėgant metams pablogėja fokusavimo kokybė.

Smegenys- tai mįslių mįslė...

Smegenys yra prasčiausiai suprantamas mūsų kūno organas. Žinoma, tai susiję su daugybe objektyvių veiksnių. Gyvo žmogaus smegenis labai sunku tirti nepadarant joms žalos. Eksperimentai su žmonėmis mūsų šalyje draudžiami (bent jau oficialiai). Todėl tyrimai atliekami su gyvūnais ir nepagydomai sergančiais savanoriais žmonėmis, kurie visiškai neprilygsta sveikam, normaliai funkcionuojančiam žmogui.

Dar visai neseniai buvo manoma, kad smegenų ląstelės niekada neatsinaujina. Iš principo viskas vis dar yra. Smegenys, valdančios visą sudėtingiausią mūsų sistemą, vadinamą kūnu, smegenys, duodančios signalus atsinaujinti visiems mūsų organams, pačios visiškai neatsinaujina... Hmm.

Praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje Josephas Altmanas talamuose ir smegenų žievėje atrado neurogenezę (naujų neuronų gimimą). Mokslo pasaulis, kaip įprasta, labai skeptiškai žiūrėjo į šį atradimą ir jį pamiršo. Devintojo dešimtmečio viduryje šį atradimą „iš naujo atrado“ kitas mokslininkas Fernando Notteboom. Ir vėl tyla.

Tačiau nuo praėjusio amžiaus 90-ųjų pabaigos pagaliau prasidėjo plataus masto mūsų smegenų tyrimai.

Iki šiol (per naujausius tyrimus) buvo padaryta keletas atradimų. Jau buvo patikimai nustatyta, kad hipokampas ir uoslės lemputė vis dar reguliariai atnaujina savo ląsteles. Paukščiams, žemesniems stuburiniams gyvūnams ir žinduoliams naujų neuronų susidarymo greitis yra gana didelis. Suaugusiose žiurkėse per mėnesį susidaro ir pakeičiama maždaug 250 000 naujų neuronų (tai sudaro maždaug 3 % visų neuronų).

Žmogaus kūnas taip pat atnaujina šių smegenų dalių ląsteles. Taip pat nustatyta, kad kuo aktyvesnė fizinė ir smegenų veikla, tuo aktyviau šiose srityse formuojasi nauji neuronai. Bet tai vis dar tiriama. Laukė...

Per pastaruosius 20 metų mokslas padarė didžiulę pažangą tirdamas mūsų mitybą ir tai, kaip nuo jos priklauso mūsų sveikata. Pagaliau sužinojome, kad didelis vaidmuo teisingas Tinkama mityba atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį organų veikloje. Patikimai išaiškinta, ką turime valgyti ir ko neturėtume valgyti, jei norime būti sveiki. Bet apskritai? Koks bendras rezultatas? Bet pasirodo, kad „detaliau“ mes atnaujinami be sustojimo, visą gyvenimą. Taigi, dėl ko mes sergame, senstame ir mirštame?

Skrendame į kosmosą, galvojame apie kitų planetų užkariavimą ir kolonizavimą. Tačiau tuo pat metu mes tiek mažai žinome apie savo kūną. Mokslininkai ir senovėje, ir šiais laikais visiškai neįsivaizduoja, kodėl turėdami tokį didžiulį atsinaujinimo pajėgumą mes senstame. Kodėl atsiranda raukšlių ir prastėja raumenų būklė. Kodėl prarandame lankstumą ir mūsų kaulai tampa trapūs? Kodėl mes kurčiame ir kvailiname... Niekas vis tiek negali pasakyti nieko suprantamo.

Kai kas sako, kad senėjimas yra mūsų DNR, tačiau ši teorija neturi tai patvirtinančių įrodymų.

Kiti mano, kad senėjimas yra neatsiejamas nuo mūsų smegenų ir psichologijos, kad mes tarsi verčiame save pasenti ir mirti. Kad senėjimo programos yra įdėtos į mūsų pasąmonę. Taip pat tik teorija be jokių įrodymų ar patvirtinimų.

Dar kiti (labai naujausios teorijos) mano, kad taip nutinka dėl tam tikrų mutacijų „kaupimo“ ir žalos mitochondrijų DNR. Tačiau jie nežino, kodėl šie pažeidimai ir mutacijos kaupiasi.

Tai yra, paaiškėja, kad, priešingai draugo Darvino evoliucijos teorijai, ląstelės, vėl ir vėl atsinaujindamos, atnaujina pablogėjusią savo versiją, o ne patobulintą. Šiek tiek keista...

Optimistiškai nusiteikę „alchemikai“ tiki, kad jaunystės eliksyru esame apdovanoti nuo gimimo, ir nereikia jo ieškoti lauke. Tai yra mūsų viduje. Jums tereikia pasirinkti tinkamus mūsų kūno raktus ir išmokti teisingai bei visapusiškai naudotis savo smegenimis.

Ir tada mūsų kūnas bus jei ne nemirtingas, tai labai labai ilgaamžis!

Maitinkime savo kūną teisingai. Mes jai šiek tiek padėsime, tiksliau, netrukdysime visokiais nuodais, o mainais atsidėkos geru darbu ir ilgu, SVEIKU gyvenimu! paskelbta

Julas Ivančejus

P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo vartojimą, mes kartu keičiame pasaulį! © econet

Gausus klinikiniai tyrimai parodė, kad žmogaus organizme panaudotos ląstelės tam tikru periodiškumu pakeičiamos naujomis. Esminis turi kraujo atsinaujinimo procesą, kurio metu organizmas išsivalo nuo senų ląstelių ir toksinų, o naujos gauna reikiamą maistinių medžiagų ir deguonies kiekį.

Dauguma gydytojų mano, kad šis procesas kiekvienam žmogui užtrunka savo laiką, priklausomai nuo individualios savybės kūnas ir amžius. Tačiau įrodyta, kad dailiosios lyties atstovės atsinaujina šiek tiek greičiau nei vyrai.

Daugelis žmonių klausia, kodėl organizmas atnaujina kraują ir kokie veiksniai turi įtakos kraujodaros greičiui. Tai bus toliau aptariama toliau.

Proceso ypatybės

Tarptautinėje medicinoje kraujo atsinaujinimas vadinamas „hematopoeze“. Jo pažanga 80% priklauso nuo tinkamo veikimo kaulų čiulpai.

Biomedžiagų atsinaujinimo procesas dar nėra iki galo ištirtas, pasaulio mokslininkai Jie bando ištirti jo ypatybes, todėl patikima ir teisinga hematopoezės lentelė dar nebuvo sudaryta.

Biomedžiaga susideda iš kelių tipų ląstelių, kurios atlieka įvairių funkcijų. Iš esmės galima pakeisti šiuos dalykus:

• Raudonieji kraujo kūneliai. Labiausiai paplitęs ląstelių tipas, jose yra hemoglobino ir geležies. Raudonieji kraujo kūneliai į kraują patenka iš kaulų čiulpų ir yra atsakingi už kitų audinių tiekimą ir prisotinimą deguonimi. Gydytojai nustatė, kad raudonųjų kraujo kūnelių gyvenimo trukmė yra 4 mėnesiai; po šio laiko ląstelės pradeda mirti kepenyse ir blužnyje.
• Leukocitai. Pagrindinė šių organų užduotis – apsaugoti organizmą nuo įvairių virusų ir patogeniniai mikroorganizmai. Jie užkerta kelią infekcijai, o jei prasiskverbia kenksmingi junginiai, jie juos aptinka ir sunaikina. Žmogaus kraujyje yra keletas leukocitų tipų: eozinofilų (apsaugoti Virškinimo traktas Ir Kvėpavimo sistema), neutrofilai (funkcija Imuninė sistema), monocitai (kovoti uždegiminis procesas), bazofilai (neleidžia vystytis alerginiam procesui).
• Trombocitai. Jie yra atsakingi už kraujagyslių sienelių atstatymą ir stiprinimą, krešėjimo proceso suaktyvinimą įpjovimų ir traumų metu bei kraujo netekimo prevenciją. Skirtingai nuo kitų elementų, trombocitai gyvena nuo 8 iki 12 dienų, po to miršta. Jų vietoje formuojasi nauji.

Kas lemia atnaujinimo greitį?

Kraujo atnaujinimas - sunkus procesas, priklausomai nuo įvairių veiksnių. Šiandien hematopoezės teorija įgauna didelį populiarumą, ypač tarp jaunų porų, planuojančių susilaukti vaiko.

Daugybė tyrimų patvirtino, kad jei vaikas pastojamas visiškai atnaujinus abiejų tėvų biomedžiagą, yra tikimybė, kad jis gims sveikas, be įvairios patologijos, padidėja iki 98%.

Kraujas organizme bet kuriuo atveju keičiasi, tačiau pakeičiamų ląstelių greitis ir skaičius priklauso nuo žmogaus fiziologinės būklės ir poveikio. išoriniai veiksniai.

Pagrindinės priežastys, turinčios įtakos procesui:

• lyties tapatybė;
• Prieinamumas lėtinės ligos;
• mitybos ypatybės;
• tam tikrų vaistų grupių vaistų vartojimas;
• Prieinamumas blogi įpročiai;
• kartu gaudamas sunkius sužalojimus didelis kraujo netekimas;
• donorystė;
• Gyvenimo būdas.

Tiksliai pasakyti, kiek metų ar mėnesių trunka atnaujinimas, neįmanoma, nes tai priklauso nuo konkretaus žmogaus savybių.

Vyrams

Naujausi tyrimai patvirtino, kad vyrams ši biomedžiaga visiškai atnaujinama kas 4 metus. Šiuo laikotarpiu žmogus tampa kuo stipresnis ir sveikesnis.

Jei susituokusi pora planuoja susilaukti kūdikio, specialistai rekomenduoja palaukti šios akimirkos, nes mažylis bus stiprus, ištvermingas ir tvirtas.

Optimalus vyro amžius susilaukti vaiko: 24, 28, 32 metai. Tačiau svarbu atsiminti, kad pakeitimas gali įvykti ir kitu metu. Taip atsitinka, jei asmuo buvo sunkiai sužalotas arba donorystės metu.

Tarp moterų

Skirtingai nuo stipriosios lyties atstovų, moterims atsinaujinimas vyksta šiek tiek dažniau - kartą per 3 metus. Taip yra daugiausia dėl to, kad menstruacijų metu prarandamas nedidelis kiekis biomedžiagos, dėl ko greičiau atsigauna.

Viso atnaujinimo ciklo gedimas gali atsirasti dėl nėštumo nutraukimo (tiek medicininio, tiek chirurginio), donorystės ar neseniai atliktų operacijų.

Visi šie procesai turės įtakos jūsų sveikatai ir būklei, todėl kraujo atsinaujinimas gali įvykti anksčiau. Neįmanoma atsakyti, po kiek metų prasidės kraujodaros procesas.

Atnaujinimas menstruacinio ciklo metu

Per menstruacijas moterys vidutiniškai netenka apie 150 ml. Pagal medicininius standartus šis tūris yra gana nežymus (per donorystę žmogus duoda apie 450 ml kraujo).

Gydytojai tvirtina, kad per šį natūralus procesas kraujas taip pat atnaujinamas, bet per mažais kiekiais. Tačiau tai turi įtakos bendram atsinaujinimo ciklui, o moterims tai vyksta šiek tiek greičiau.

Nėštumo ir gimdymo metu

Nėštumo metu kraujas praktiškai neatnaujinamas, procesas sulėtėja.

Ši savybė atsiranda dėl to, kad kūnas skiria energiją kūdikio gyvybei palaikyti, o kiti procesai „užšaldomi“.

Visiškai kitokia situacija gimus kūdikiui. Gimdymo metu moterys praranda didelis skaičius kraujo, taip pat gausus kraujavimas stebimas per kitas dienas po gimimo.

Kūnas pradeda greitai ir intensyviai valytis nuo kūdikio atliekų, suaktyvėja kraujodaros procesas.

Atnaujinti skaičiavimą

Daugelis savo sveikatą besirūpinančių žmonių klausia savo terapeutų, ar įmanoma apskaičiuoti, kada prasidės kraujo skysčių atsinaujinimas.

Reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvieno žmogaus atsinaujinimo ciklas šiek tiek skiriasi. Be to, kraujodaros laikotarpis labai priklauso nuo anatominės ypatybės ir išorinių veiksnių poveikis. Jei žmogus yra donoras, jo atsinaujinimas įvyks dažniau ir greičiau, tai taps individualia savybe.

Tarptautinė medicina laikosi nuomonės, kad vyrų ir moterų biomedžiaga atnaujinama taip:

Priklauso nuo amžiaus

Pragyventų metų skaičius praktiškai neturi įtakos kraujo pakeitimo greičiui. Tačiau žmogaus sveikata tiesiogiai priklauso nuo amžiaus. Kuo pastarasis reikšmingesnis, tuo daugiau streso, infekcijų ir nervinių išgyvenimų žmogus patyrė. Tai tiesiogiai veikia jūsų bendrą sveikatą.

Nėštumo planavimas

IN Pastaruoju metu būsimi tėvai pradėjo kreipti didelį dėmesį į kraujo kokybę ir amžių. Daugelis ekspertų teigia, kad kūdikio sveikata ir lytis priklauso nuo biomedžiagos savybių.

1. Tėvo amžius turi būti padalintas iš 4.
2. Mamai 3 metai.
3. Tada reikia palyginti likusius skaičius.

Kieno likutis mažesnė, būsimą lytį nustato vienas iš tėvų. Jei tėvas turi mažiau pusiausvyros, gims berniukas. Jei mama turi mergaitę. Kai likučiai yra vienodi, tikimybė susilaukti sūnaus ar dukters yra vienoda.

Kaip pagreitinti atnaujinimą

Jei reikia, procesą galima pagreitinti dirbtinai. Dauguma lengvas kelias Norėdami tai padaryti, užsiregistruokite kaip donoras. Jei žmogus dovanoja kraujo kartą per mėnesį, naujų ląstelių formavimasis jame paspartėja kelis kartus.

Jei kalbėtume apie kraujo perpylimo procedūrą, ji yra neveiksminga ir nepadės pagerinti organizmo sveikatos. Šis metodas taip pat padidina šalutinio poveikio riziką..

Maisto produktai, kurie yra naudingi jūsų kraujui

Pagerinti kraujo kokybę ir prisotinti jį naudingų mikroelementų galite, jei laikysitės tinkama mityba. Tyrimai patvirtino, kad kraujui naudingiausi maisto produktai yra šie:

1. Morkos, burokėliai. Juos patariama vartoti šviežius, iš jų galima virti ir sultis.
2. Česnakai. Jei prieš miegą nurysite česnako skiltelę, kraujodaros pagreitis.
3. Jūros žuvis. Beveik visose veislėse yra daug omega-3 rūgščių, kurios padeda pašalinti cholesterolį ir išvalyti kraują.
4. Baltasis kopūstas. Pagal jį rekomenduojama gaminti salotas. Termiškai apdorota daržovė praranda savo savybes.
5. Obuoliai.
6. Granatas.
7. Riešutai. Juose daug geležies, magnio, kalio ir įvairių vitaminų.

Kai kurie mokslininkai vis dar skeptiškai vertina kraujo atsinaujinimo teoriją ir laiko ją klaidinga, ypač jei mes kalbame apie apie vaiko planavimą. Nepaisant to, daugelis moterų, kurios pagal šią teoriją apskaičiuoja vaiko lytį, pažymi, kad rezultatai sutampa su skaičiavimais.

Būtina suprasti, kad ši biomedžiaga organizme, kaip ir visos kitos ląstelės, bet kokiu atveju atsinaujina, tačiau beveik neįmanoma apskaičiuoti proceso dažnumo, nes jis labai sudėtingas ir priklauso nuo individualių savybių.

Panašūs straipsniai