Demək olar ki, hər bir insan yuxu zamanı bir növ "görmə" yaşayır. Biz insanları, yerləri, hadisələri, bəzi obyektləri və ya hadisələri xəyal edirik. Çox vaxt bir insan birinci şəxsdə bir yuxu görür və səhər yuxunun çoxunu unudur. Bəzi xəyallar duyğulara təsir edir və çox real ola bilər. Bu gün elm adamları yuxuların niyə baş verdiyini dəqiq deyə bilmirlər, lakin bu fenomeni izah edən bir neçə yaxşı nəzəriyyə var.

İnsan niyə yatır

Əvvəlcə yuxuya niyə ehtiyacımız olduğunu anlayaq.

Yuxu bir neçə dövrü əhatə edən bədənin təbii vəziyyətidir. Bu dövrdə beyin fəaliyyəti, xarici stimullara reaksiya azalır.

Uzun müddət yuxu halının mexanizmi və yuxu görmə səbəbi sirr pərdəsi altında idi və müxtəlif dövrlərin alimləri öz fərziyyələri əsasında fərziyyələr irəli sürmüşlər. Müasir texnologiyalar yuxu zamanı insan beynini öyrənməyə imkan verdi və insanlar yalnız bəzi suallara cavab aldılar.

İndiyə qədər çoxları yuxunun beynin qalan hissəsi və bütövlükdə orqanizm üçün zəruri olduğuna inanır. Ancaq 20-ci əsrdə bunun tamamilə doğru olmadığı ortaya çıxdı: yuxu zamanı beyin fəaliyyəti dayaz yuxu zamanına nisbətən cəmi 10-15% aşağı olur, və əzələlər yaxşı istirahət edə bilər, yalnız istirahətdə. Bəs niyə biz həyatımızın az qala üçdə birini xüsusi yuxu vəziyyətində keçiririk?

Bu gün bu fizioloji hadisə sadəcə istirahət kimi deyil, orqanizmin özünü tənzimləmə mexanizmi kimi qəbul edilir. Yuxu vəziyyətində xatirələrin sistemləşdirilməsi baş verir, psixika boşalır, stress səviyyəsi azalır, hüceyrələr yenilənir və toksinlər çıxarılır.

Yatmasan nə olar

Dövr ərzində olur REM yuxusu bir insan canlı yuxular görür, bəziləri səhərlər xatırlana bilər. Hər mərhələ bir-birini bir neçə dəfə əvəz edir, lakin onlar qeyri-bərabər müddətə malikdirlər və tədricən REM yuxusu getdikcə daha çox vaxt alır.

Qədim dövrlərdə yuxular, insanın gələcəyi ilə bağlı məlumatları ehtiva edən digər dünyadan şifrələnmiş mesajlar kimi qəbul edilirdi. "Bilən" insanlar bu mesajları deşifrə etməyə kömək etdi (). Zaman keçdikcə bu gün də məşhur olan xəyal kitabları ortaya çıxdı.

Lakin psixologiya və fiziologiyanın inkişafı ilə bu hadisəyə dair bir neçə nəzəriyyədə öz əksini tapmış yeni baxışlar meydana çıxmağa başladı.

Nəzəriyyə 1: Yuxular insan istəklərinin təsvirləridir

Məşhur psixoterapevt Ziqmund Freyd bir insanın yuxuda gördüyünü irəli sürdü basdırılmış arzular və gizli həsrətlər. Şüuraltı bizimlə yuxular vasitəsilə ünsiyyət qurur. Bəzən bu dəqiq təsvirdir, bəzən də bəzi simvollarla (şəkillərdə) pərdələnir.

Freyd bir psixoterapevtlə yuxuların müzakirəsinin daxili həllinə kömək edə biləcəyinə inanırdı psixoloji problemlərşəxs. O, hətta yuxulardakı tipik simvollardan bəhs edən "Yuxuların təfsiri" kitabını yazdı. oxşar məna müxtəlif insanlardan.

Freydə görə yuxuların gizli mənası var

Nəzəriyyə 2: Beynin özəlliyi

Lakin görkəmli psixiatr Con Hobson, əksinə, yuxuların heç bir semantik yük daşımadığını söylədi. O, yuxunun fizioloji baxımdan tam olaraq necə yarandığını öyrənib. Məlum oldu ki, beyin sapından gələn təsadüfi siqnallar ağlabatan reallığın vizyonuna gətirib çıxarır.

Beyin təsadüfi impulsları bir şəkildə şərh etməyə çalışır və onları müəyyən süjetlərə qoyur.. Çox vaxt xatirələri əsas götürür.

Maraqlı fakt! Pişik və it kimi məməlilərin də yuxu gördüyü eksperimental olaraq sübut edilmişdir.

Nəzəriyyə 3: Daimi aktivləşdirmə

Psixiatr Zhang Jie sinir impulslarının yuxulara səbəb olması ilə razılaşır. Bu, onun fikrincə, təsadüfi deyil.

Beyin yuxu zamanı xatirələri təşkil edir və bu anda qısamüddətli yaddaşdan uzunmüddətli yaddaşa keçir, qismən aktivləşə bilir və yuxu görürük.

Yuxu görmək beynin “gecə işinin” nəticəsi ola bilər

Nəzəriyyə 4: Təhdidlərin Modelləşdirilməsi

Bu, niyə xəyal etdiyimiz üçün olduqca qeyri-adi bir izahatdır. Ehtimal olunur ki, bu qabiliyyəti yuxuların köməyi ilə potensial təhlükəli vəziyyətləri təqlid edə bilən qədim əcdadlardan miras qalmışdır.

Əslində yuxular qoruyucudur bioloji mexanizm bu, təhlükələrdən sağ çıxmaq üçün “məşq etməyə” imkan verir. Müasir insan bunu etmir təhlükəli həyat, əcdadları kimi, yuxuların funksiyalarının bir az dəyişdiyinə dair bir fikir var. Beləliklə, növbəti nəzəriyyə.

Yuxunun olduğuna inanılan bir dövr var idi xəstəlik vəziyyəti insan orqanizmində yığılan zəhərlərdən yaranır.

Nəzəriyyə 5: Düşüncələrin təbii seçilməsi

Psixoloq Mark Blençer belə vəziyyətləri təklif edir yuxuda beyin modelləri ona ən yaxşı emosional reaksiyaları seçməyə imkan verir. Onları əzbərləyir və artıq istifadə edir həqiqi həyat.

Yəni, bu vəziyyətdə biz də məşq edirik, lakin artıq müasir həyatımızda ən çox baş verənləri nəzərə alaraq.

Maraqlıdır ki, yuxunun xüsusi bir növü var aydın yuxu insan yuxu gördüyünü başa düşəndə ​​və bəzən hətta yuxunu idarə edəndə. Bəzi tədqiqatçılar əmindirlər ki, hər kəs bunu düzgün hazırlıqla mənimsəyə bilər.

Görmək lazımdır dan video maraqlı məlumatlar xəyallar haqqında:

Nəticə

Hələlik heç bir nəzəriyyə hamılıqla qəbul olunmayıb, lakin onlar yuxuların beyindəki impulslar səbəbindən yarandığını və xatirələr əsasında formalaşa biləcəyini irəli sürürlər.

Yuxu vəziyyəti hər kəsə yaxşı məlumdur. Bəs yuxunun fiziologiyası nədir? Həyatımızın ilk günlərindən biz yatırıq. Körpə günün çox hissəsini yuxuda keçirir. Yaşlandıqca oyanıq vaxt keçirməyi öyrənir. Ancaq hətta böyüklər üçün yuxudan daha tanış və zövqlü bir fəaliyyət tapmaq çətindir. Ömrümüzün üçdə birini yuxuda keçiririk. Hətta bəşər sivilizasiyasının başlanğıcında insanlar heç bir şeyin gerçək olmadığı xəyallar aləmində nə baş verdiyini anlamağa çalışdılar. Ancaq eyni zamanda, bütün hisslər o qədər realdır ki, oyanmaq istəmirsiniz. Bəzən reallığın harda, xəyalın harada olduğu aydın olmur. Qədim dövrlərdə insanlar yuxu zamanı ruhun insan bədənini tərk edərək başqa aləmlərə səyahət etdiyinə inanırdılar. Buna görə də yuxu görən yuxu görür. Bəziləri yuxuların gizli bir mənası olduğuna əmindirlər. Xəyallar niyə görünür və onların insan həyatında əhəmiyyəti nədir?

İnsan nə qədər oyaq qala bilər?

Yuxu, insanın xarici stimullara az reaksiya verdiyi vaxtaşırı təkrarlanan bir vəziyyətdir. Bəzi fizioloji proseslərin fəaliyyəti ləngiyir.

Hal-hazırda insan beynində birinin oyaqlığa, digərinin isə yuxuya cavabdeh olan iki sistem olduğuna inanılır. İnsan yuxusunun təşkilindən məsul olan sistem hipnogen adlanır. Onun fəaliyyəti yuxunun müddətini və dərinliyini müəyyən edir. Hipnogen sistemin mexanizmi mürəkkəbdir və bir çox beyin strukturlarını əhatə edir.

Fiziologiya baxımından yuxu bir növ hesab olunur zehni fəaliyyət bütün bədən sistemlərinin işləməsi üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən insan. Bu mürəkkəbdir fizioloji proses daxili bioloji ritmlər kateqoriyasına aid.

Yuxu növləri hansılardır?

Fizioloji. Bu, bədənin fiziologiyasına görə təbii bir vəziyyətdir.

Narkotik və ya dərman. Beyin hüceyrələrində inhibə təsiri altında baş verir kimyəvi maddələr. Narkotik yuxunun dərinliyi və müddəti ondan asılıdır kimyəvi xassələri və istifadə olunan dərmanların miqdarı. Narkotik yuxu vəziyyətində xəstələr cərrahi əməliyyatdan əvvəl təqdim olunur.

Hipnotik. Bu vəziyyət şifahi və ya motor təkliflərinin köməyi ilə bir mütəxəssis hipnozçu tərəfindən yaranır. Bu, insanın hipnoz edənin əmri ilə hərəkət etmək və danışmaq qabiliyyəti ilə xarakterizə olunur. Beynin sinir mərkəzlərinin düşünməyə cavabdeh olan hissəsi inhibə olunur. Bu üsul ruhi xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların davranışlarını düzəltmək üçün istifadə olunur.

Patoloji. Patoloji vəziyyət yuxusuzluğa, letargik yuxuya və yuxuda gəzməyə bölünür.

Yuxusuzluq gecə yuxusunun pozulmasıdır. Patoloji dərmanlar, stress, beyin funksiyasının pozulması, alkoqoldan sui-istifadə və ya siqaret, həmçinin sinir xəstəlikləri. Bu amillər insanın yuxusuna mane olur, yuxunu pozur və ya yuxuya mane olur.

Letargik yuxu, bütün proseslərin birdən yavaşladığı bədənin bir vəziyyətidir və xarici təzahürlər həyati əlamətlər demək olar ki, nəzərə çarpmır. Bir insanı ölü ilə səhv salmaq olar. Xarici stimullara, hətta ağrıya heç bir şəkildə reaksiya vermir. Yeməyə ehtiyacı yoxdur. Letargik yuxu müddəti bir neçə saatdan bir neçə ilə qədər davam edə bilər. Bu fenomen xəstəlik, həddindən artıq iş, stress və ya səbəb ola bilər anadangəlmə xüsusiyyət sinir sistemi. Letargik vəziyyətin yaranması və saxlanması mexanizmi tam başa düşülməmişdir.

Yuxuda gəzinti. Yuxuda olan bir insanın fərqində olmadan kifayət qədər mürəkkəb bir fəaliyyət göstərə biləcəyi bir vəziyyət. Oyananda heç nə xatırlamır. Sinir sisteminin həddindən artıq işləməsi səbəbindən beyin hüceyrələrinin həyəcanlanması prosesi pozulur. Fenomenin səbəbi güclü sinir şoku, ciddi xəstəlik və ya ciddi zədə ola bilər. Şüursuz davranış insan üçün təhlükəlidir.

yavaş faza

Yuxunun iki mərhələsi var - sürətli və yavaş. Yuxusuzluq yavaş faza ilə başlayır. Bu yavaş fazanın ilk mərhələsidir və 10-15 dəqiqə davam edir.

Onun ardınca gəlir ağciyər mərhələsi yuxu və ya yavaş dərinlik, bir insanın şüurunu söndürdüyü zaman. Ancaq eyni dövrdə həssaslıq qulaq kanalı o artır. Bu mərhələdə insan ən asan oyanır. İkinci mərhələdən sonra yuxuya getmə dövrü başlayır, sonra insan sağlam yuxuya gedir. İkinci, üçüncü və dördüncü mərhələlər orta hesabla təxminən bir saat davam edir.

Dördüncü mərhələdə yuxuda olan insan səhər tezdən xatırlaması çətin olan sakit, neytral yuxular görə bilər. Onu oyatmaq çox çətindir.

Bu vəziyyətdə yuxuda gəzinti, enurez tutmaları və yuxuda danışmaq baş verə bilər. Yuxusunun nitqi tutarsız, lakin emosionaldır. Baxmayaraq ki, bəzən fərdi ifadələri ayırd edə bilərsiniz. Kabuslar bəzən yavaş fazada baş verir.

Yavaş mərhələ insan üçün vacibdir, çünki bu zaman onun gücünün bərpası var. Bu, gecə yuxusunun əsas komponentidir. Yavaş fazaya ara versəniz, ertəsi gün səhər adam həddindən artıq yüklənmiş və yorğun hiss edəcək.

Bədən istiliyi 34,9-35,6°C-ə düşür. Bununla belə, protein sintezi sürətlənir, dırnaqlar və saçlar böyüyür, hormonlar aktiv şəkildə istehsal olunur. Tərləmə (xurma səthləri istisna olmaqla) artır. Şagirdlər daralır. Nəbz yavaşlayır, qan təzyiqi azalır. Qan daha yavaş dövr edir (beynin müəyyən hissələri istisna olmaqla). Mədənin motor fəaliyyəti azalır. Buna görə də gecələr çox yemək olmaz. Tüpürcək ifrazı azalır, ağız quruyur. Buna görə də, gecə tez-tez içmək istəyirsən. Beynin temperaturu yüksəlir. Nəfəs daha yüksək, lakin daha az dərinləşir.

Sağlam yuxu insan orqanizmi üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir və sağlamlığın açarıdır.

Yavaş fazanın dördüncü mərhələsini sürətli faza və ya paradoksal yuxu izləyir.

sürətli mərhələ

Yuxu mərhələləri

Əvvəlcə bu mərhələ REM adlanırdı - ingiliscə rapideyesmovements, "sürətli göz hərəkətləri" mənasını verən mərhələ. Bu mərhələdə yuxuda olan şəxs qapalı göz qapaqları altında göz almalarını aktiv şəkildə hərəkət etdirir. Göz bəbəkləri genişlənir, göz yaşları azalır. Yuxuda əzələ tonusunun kəskin zəifləməsi, qan təzyiqi və ürək döyüntüsündə dalğalanmalar və sürətli nəfəs var. İnsan çox isti olsa belə az tərləyir. Avuç içi tərləmə dayanır.

Beynin fəaliyyəti o qədər yüksəkdir ki, oyanıqlıq dövrünü xatırladır. Onun temperaturu gündüzə nisbətən yüksəlir və daha yüksək olur. Beynin qanla dolması artır.

Yuxusunun sürətli mərhələdə gördüyü yuxular canlı və yaddaqalan olur. Bu müddətdə bir insanı oyatsanız, o, asanlıqla oyanacaq və özünü istirahət hiss edəcək.

Sürətli mərhələdə beyin gün ərzində alınan məlumatları emal edir və təşkil edir. Şüurla şüuraltı arasında məlumat mübadiləsi var.

Eyni zamanda, insanın sinir sistemi aktiv şəkildə bərpa olunur. İnsanları REM yuxusundan məhrum etmək sonrakı gecələrdə bu fazanın artmasına səbəb olur.

Yuxunun bu mərhələsi insanın daim dəyişən mühitə uyğunlaşmasına kömək edir. mühit. Həyatın ilk aylarında mexanizm sürətli mərhələlər beynin sürətli inkişafına, onun xüsusi impulslarla məşq edilməsinə və gücləndirilməsinə kömək edir. Bu, iki ilə qədər davam edir. Sonra şəxsiyyətin formalaşması mərhələsi başlayır. Bu dövrdə sürətli mərhələlər də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Onlar insana şüurun artıq xatırlamadığı keçmiş hadisələrin emosiyalarını yaşamağa imkan verir. Zahirən qocalan insanın şəxsiyyəti sürətli fazalara görə illər keçdikcə dəyişmir.

Bəzi araşdırmalar arasında güclü əlaqə var yüksək səviyyə insan zəkası və sürətli mərhələlərin böyük ümumi müddəti.

Yuxu fazaları gecə ərzində bir neçə dəfə bir-biri ilə növbələşərək insana öz həyat potensialını bərpa etməyə imkan verir. Eyni zamanda, sürətli fazanın müddəti dövrdən dövrəyə artır.

Yuxu müddəti

Heyvanlar 80-90 saatdan çox oyaq qaldıqda ölə bilərlər. İnsan da uzun müddət yuxusuz qala bilməz. Bir insanın yuxuya getmədən dözə biləcəyi rekord vaxt 12 gündür. Elm bilsə də nadir hallarda insanlar onilliklər boyu oyaq qala bilsələr və hələ də özlərini yaxşı hiss edərlər.

Yuxu fazalarının müddəti

Tövsiyə olunan yuxu miqdarı insanın yaşından asılıdır. Körpələrin 22 saat yuxuya ehtiyacı varsa, il yaxınlaşan uşaqlara artıq 14 saat lazımdır. Körpələrdə və yaşlı uşaqlarda yuxu və oyaqlıq dövrlərinin dəyişmə mexanizmi fərqlidir. Körpələr yemək yedikdən sonra təxminən 1 saat oyaq qalır və qalan vaxtda yatır. Körpənin yuxu və oyanma rejimi ananın vərdişlərindən asılıdır. Gec yatırsa, o, bu ritmə uyğunlaşır. Zaman keçdikcə oyanma dövrlərinin müddəti artır.

3 yaşdan 7 yaşa qədər məktəbəqədər uşaqlarda yuxu və oyaqlıq rejimi artıq fərqlidir. Günortadan sonra iki saatlıq yuxuya ehtiyacları var. Qalan vaxtlar oyaq olurlar. Ümumilikdə, məktəbəqədər uşaqlara yaxşı istirahət üçün 13 saat lazımdır. On yaşlı uşaqlara 10 saat yatmaq tövsiyə olunur.

Yetkinlərin dincəldiyini hiss etmək üçün 7-8 saat lazımdır. Ancaq bu göstərici hər bir orqanizm üçün fərqli ola bilər. Tarixdə insanların daha qısa müddətdə kifayət qədər yuxu alması və bütün fizioloji funksiyalarını sağlam vəziyyətdə saxlaması nümunələri çoxdur. Onların arasında bir çox məşhur şəxsiyyətlər var: məsələn, Napoleon, Şiller, Höte və I Pyotr gündə 4-5 saat yatmış, eyni zamanda çox aktiv və məhsuldar həyat sürmüşlər.

Oyanma vaxtı

Sağlam bir dövr dörd yavaş və dörd sürətli fazadan ibarətdir. İdeal olaraq, bütün dörd dövrə səhər 4-ə qədər tamamlanmalıdır, çünki yavaş faza sonradan demək olar ki, təkrarlanmır. Fazaların müddəti dövrdən dövrə dəyişir. Yuxuya getdikdən dərhal sonra REM yuxusu təxminən 1,5 saat ərzində görünmür. Növbəti dövrədə yavaş faza qısalır və sürətli faza daha uzun olur. Səhərə qədər sürətli faza üstünlük təşkil edir. Məhz buna görə də xarici stimuldan (zəngli saat) oyanan insan son yuxunu mükəmməl xatırlayır. Bu o demək deyil ki, belə tez oyanmaq lazımdır. Səhər yuxusu da faydalıdır, sinir sisteminin bərpasına kömək edir. Əgər insanı səhər REM yuxusunun fazalarından məhrum etsəniz, o, yuxuya getmək qabiliyyətini itirə bilər.

Erkən yatmaq bir insana yavaş və sürətli fazaların bir-birini əvəz edən zəruri dörd dövründən keçməyə və dəyərini çox qiymətləndirmək mümkün olmayan yaxşı istirahət etməyə imkan verəcəkdir.

Xəyalların təbiəti

Yuxular psixikada ən sirli hadisələrdən biridir. Gecələr yuxuda olan adam bir neçəsini görür fərqli xəyallar. Birinci yuxu nisbətən neytraldır. Bununla belə, hər bir sonrakı yuxu daha parlaq və daha emosional olur. Təxminən hər üçüncü yuxu rənglidir.

Bəzən insan yuxularında həyatını təhdid edən şəkillər görür. Bununla belə, o, qışqıra və ya hərəkət edə bilməz. Onu qeyri-insani qorxu buxovlayır. Yetkinlərdə kabuslar psixoloji gərginliklə əlaqələndirilir. Uşaqlarda kabuslar bədənin emosional inkişafının müəyyən bir mərhələsində görünür.

Xəyalların yerinə yetirdiyi funksiyalarla bağlı bir çox fərziyyə var. Bəzi elm adamları yuxuların mexanizminin beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini maneə törətmə proseslərinə əsaslandığına inanırlar. Bu, kövrək beyin hüceyrələrini məhv olmaqdan xilas edən bir növ qoruyucu mexanizmdir. Yuxu inhibə üçün əlverişli şəraitdə baş verir. Digər alimlər inanırlar ki, yuxuların köməyi ilə insan boşalır, yığılmış enerjini çıxarır. Ziqmund Freydə görə, yuxuların köməyi ilə insan şüur ​​vasitəsilə yerinə yetirilməmiş istəklərini azad edir. Onların görünüşü insanın oyaqlıq zamanı fərqində olmadığı müəyyən problemlərini ortaya qoyur. Bir yuxu kontekstində olsa da, bu problemlər aydın şəkildə açıqlanmır.

Yer üzündəki bütün canlıların - heyvanların, quşların, həşəratların və insanların yuxuya ehtiyacı var. İnsan az və zəif yatanda səhhətində problemlər yaranır, əsəbiləşir, əsəbiləşir. Həddindən artıq iş və yuxu olmamasından iş qabiliyyətinin azalması var və enerji ehtiyatları doldurulmur.

yuxu nədir?

Həyatımızın üçdə birini yuxuda keçiririk. Yuxu insan üçün su və yemək qədər vacibdir. Yeməksiz insan təxminən bir aya qədər yaşaya bilər, yuxusuz isə insan iki həftə belə yaşaya bilməz.

Ötən əsrin 60-cı illərində könüllülər üzərində aparılan eksperiment nəticəsində məlum olub ki, beşinci gün yuxusuz qalan insanda görmə, eşitmə, yaddaş, görmə və görmə qabiliyyəti pisləşir. eşitmə halüsinasiyalar, hərəkətlərin koordinasiyasında pozuntular var. Təcrübələr çox qidalansa da, insanların çoxu arıqladı. Təcrübə səkkiz gündən sonra dayandırıldı. İtlər üzərində aparılan təcrübələr göstərib ki, iki həftə sonra yuxusuz itlər ölür.

yuxu nədir? Yuxu canlılarda - insanlarda və heyvanlarda, balıq və quşlarda, həşəratlarda baş verən təbii fizioloji prosesdir. Bu istirahətdir sinir hüceyrələri serebral korteks, bu, motor və zehni fəaliyyətin azaldığı bir vəziyyətdir. Yuxu bütün orqanizmin qalan hissəsidir.

Əgər insanın yatmasına icazə verilmirsə, o zaman immunitet sistemi zədələnir və orqanizm zərərli mikroorqanizmlərə və maddələrə məruz qalır və xəstələnir.

Bütün dünyada insanın yuxu zamanı vəziyyətinin necə dəyişdiyi ilə bağlı araşdırmalar aparılır. Belə çıxır ki, həyatımız üç mərhələyə bölünür - oyaqlıq, yuxusuz yuxu və yuxu ilə yatmaq. Xəyallar bədənimiz üçün lazımdır. Xəyallar sanki qoruyucu funksiyanı yerinə yetirir.

Yatarkən bizə xarici mühitdən əsəbi siqnallar çatır, məsələn: havasızlıq, istilik, soyuqluq, işıqlar yanır, yumşaq musiqi və səslər - yuxularımızda yanır (isti səhra və ya soyuq qar, diskoteka xəyal edirik) parlaq işıqlar və musiqi və s.), lakin onlar bizi oyatmır və biz yatmağa davam edirik.

Məlum olub ki, yuxu zamanı təkcə gözlər deyil, qulaqlar da bağlanır. Nəzarət edən əzələlər eşitmə sümükləri, yuxu zamanı rahatlaşır və qulaqlarımız yumşaq səsləri qəbul etmir. Ona görə də biz hər xışıltıdan oyanmırıq, yalnız daha yüksək səslər yuxumuzu pozur.

REM yuxusu və yavaş yuxu. Yuxu mərhələləri.

Yuxu zamanı insanın başına nə gəldiyini öyrənmək üçün tədqiqat üçün elektroensefaloqraf cihazı istifadə olunur. Elektroensefaloqraf (EEG) beyin dalğalarının salınımlarını qeyd edir. Beyin dalğaları oyanarkən, yatarkən, qeyri-REM yuxusu və dərin yuxu zamanı fərqli dərəcələrə malikdir.

Məlum olub ki, yuxu zamanı insan beyni işləməyə davam edir, beyin fəaliyyəti 1,5 saat fasilələrlə dəyişir və insanın yuxusu 4-6 dövr-faza keçir.

Alimlər müəyyən ediblər ki, hər bir insanın iki yuxusu var - yavaş yuxu və sürətli yuxu. İnsan vaxtının dörddə birini REM yuxusunda, qalan vaxtını isə qeyri-REM yuxusunda yatır.

REM yuxusu zamanı insanda sürətli göz hərəkəti olur, üz əzələləri seğirir, qollarını və ayaqlarını hərəkət etdirir, nəfəs alması sürətlənir, qan təzyiqi yüksəlir, ürək döyüntüləri dəyişir. Beyin REM yuxusu zamanı aktivdir. REM yuxusu 10-20 dəqiqə davam edir, sonra yavaş dalğalı yuxu gəlir və gecə 4-5 dəfə təkrarlanır.

REM yuxusu zamanı insan yuxular görür - parlaq, rəngli, yaddaqalan. Onu bu anda oyatsanız, o, sizə yuxuda gördüyünü söyləyəcək.

REM yuxu mərhələsi sadəcə olaraq bədənimiz üçün lazımdır - beyin məlumatları emal edir və "uzunmüddətli saxlama" üçün yaddaşda saxlayır. Hesab olunur ki, REM yuxusu zamanı beynin inkişafı və sinir fəaliyyəti baş verir.

REM yuxusu "paradoksal faza" da adlanır, çünki bu zaman beyin aktivdir və bədən yuxudadır və ya REM (Rapid Eye Movement) mərhələsi.

yavaş yuxu

Yuxunun böyük hissəsi qeyri-REM yuxusunda olur və qeyri-REM yuxusu dörd fazaya bölünür.
Yavaş yuxu zamanı yuxular da görülür, lakin onlar daha az canlıdır və çox vaxt onları xatırlamırıq. Qeyri-REM yuxu zamanı insan yuxuda danışa, müxtəlif səslər çıxara, ağlaya, gülə, bəzən yeriyə bilər (yuxuda gəzə bilər).

Birinci mərhələ yuxululuqdur sağlam insançox qısa müddət, təxminən 5 dəqiqə davam edir. Yuxululuq zamanı insanın nəfəs alması və ürək döyüntüsü yavaşlayır, təzyiq və bədən istiliyi azalır, göz bəbəkləri hərəkətsiz qalır və beyin öz işinə davam edir, gün ərzində alınan məlumatları həzm edir, fikir və ideyaları yekunlaşdırır, həll olunmamış suallara cavab axtarır.

Sonra ikinci mərhələ gəlir - təxminən 20 dəqiqə. Necə ki, birinci mərhələdə həyat prosesləri ləngiyir, gözlər də eynilə hərəkətsizdir. Bu zaman insan sağlam yuxuya gedir, beyin fəaliyyəti azalır.

Üçüncü mərhələ dərin yuxudur. Həyat prosesləri də yavaşlamağa davam edir. Üçüncü mərhələdə bir insanın yavaş fırlanmaları var. qapalı gözlər.

Dördüncü mərhələ daha dərin qeyri-REM yuxusu ilə xarakterizə olunur. İnsanın ürəyi daha yavaş döyünür, tənəffüs dərəcəsi və bədən istiliyi azalır, qan təzyiqi azalır. Dördüncü mərhələ 20-30 dəqiqə davam edir. Yuxunun dördüncü mərhələsində bir insanın böyüdüyünə inanılır, onun immun sistemi orqanlara zərərin aradan qaldırılması.

Qeyri-REM yuxusunun fazaları növbə ilə birincidən dördüncü fazaya qədər davam edir, sonra yuxu ikinci fazaya, sonra isə REM yuxu mərhələsinə qayıdır. Bu ardıcıllıq bütün gecəni 4-6 dəfə davam etdirir. ərzində səhər yuxusu dördüncü faza atlanır və fazaların ardıcıllığı belədir: ikinci faza üçüncü ilə əvəz olunur, sonra ikincisi yenidən gəlir, ardınca REM mərhələsi gəlir, REM yuxu mərhələsinin vaxtı hər dövrə ilə uzanır.

İnsan gün ərzində çox şeyin öhdəsindən gəlir, gecələr bədəni yorulur, istirahətə ehtiyacı olur. Ürəyin işləməsinə kömək edən əzələlər qan damarları, həm də yorulur, işlərini ləngidir. Bu orqanlara qan axını azaldır və biz yorğunluq və yatmaq istəyi yaşayırıq.

İnsan gücünü bərpa etmək, bədənin gərgin əzələlərinə istirahət vermək üçün yatmalıdır. Yuxu zamanı təkcə güc bərpa edilmir, həm də həyati proseslər (qan dövranı, qan təzyiqi, qan şəkəri, immun və sinir sistemləri, hormonal səviyyələr) normallaşır.

Beynin də digər orqanlar kimi istirahətə ehtiyacı var. Beynimiz daim işləyir. Gün ərzində çox çalışır, dərs oxuyur, yeni məlumatlar öyrənir, müxtəlif təəssüratlar alır. Gecələr isə insan yuxuya gedəndə beyin də öz işini davam etdirir - o, gün ərzində alınan bütün məlumatları emal edir, lazımsız məlumatları yaddaşdan atır və vacib məlumatları qoyub yaddaşa qoyur.

İnsan az yatırsa, beynin bütün gecə işlərini görməyə və istirahət etməyə, yeni güc qazanmağa vaxtı yoxdur. Kifayət qədər yatmayan insan səhərlər özünü yorğun və halsız hiss edir, iş qabiliyyəti azalır, beyni lazım olduğu kimi dincəlmədiyi üçün bütün günü yuxulu, depressiv vəziyyətdə olur.

Gün ərzində beyni çox işləməmək üçün bir-birini əvəz edən işlərlə məşğul olmaq, müxtəlif işlərlə məşğul olmaq və bütün gün eyni işlə məşğul olmamaq lazımdır. Beyni də məşq etmək lazımdır (daha ağıllı olmaq üçün) - problemlər, misallar həll etmək, krossvord tapmaq, şeirlər əzbərləmək və öyrənmək, mətn yazmaq və məntiq oyunları, şahmat, dama oynamaq.

Gecə yat, gündüz yat.

Nə vaxt yatmaq daha yaxşıdır - gecə və ya gündüz? Gecə həyat tərzi keçirən insanlar (gecə növbəsində işləmək, gecə internetdə gəzmək, gecə klublarını sevənlər və gecə oyaq qalmağı və gündüz yatmağı üstün tutanlar) öz bədənlərini böyük risk altında qoyurlar. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, gücü bərpa etmək və daxili orqanların işini normallaşdırmaq üçün yatmalıyıq.

Və dəqiq gecə yuxusu sirkadiyalı ritmləri tənzimləyən hormon melatonin istehsal etmək üçün beynin pineal vəzini təşviq edir. Melatoninin maksimum istehsalı gecə saatlarında müşahidə olunur - gecə yarısından səhər saat 4-ə qədər.

Melatonin antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Bədənin qocalma prosesini və dərinin solmasını ləngidir, yeddi növ xərçəng hüceyrəsi ilə mübarizə aparmağa kömək edir, həzm traktının və beynin fəaliyyətini, immun və immunitet sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. endokrin sistemlər, narahatlığı azaldır və stresslə mübarizədə kömək edir, tənzimləyir qan təzyiqi və yuxu tezliyi, vaxt zonalarını dəyişdirərkən daha yaxşı uyğunlaşmağa kömək edir.

Orqanizmdə melatoninin olmaması vaxtından əvvəl qocalmağa, piylənməyə, soyuqdəymə və onkoloji, ürək-damar və digər xəstəliklərə səbəb olur.Gecə yuxusunun faydası göz qabağındadır.

Gündüz yuxularına ehtiyacınız varmı? Bir çox insanlar yalnız azyaşlı uşaqların və gecə növbəsində işləyənlərin gündüz yuxularına ehtiyac duyduqlarına inanırlar, lakin böyüklərin gündüz yuxularına ehtiyacları yoxdur. Alimlər və həkimlər hesab edirlər ki, insana gün ərzində sadəcə qısa bir yuxu lazımdır. Bədənə, ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir və damar və ürək xəstəliklərinin baş verməsini azaldır, gücü tez bərpa etməyə imkan verir.

Gün ərzində yatmaq üçün ən yaxşı vaxt hansıdır? Hamımız bilirik ki, doyumlu yeməkdən sonra özümüzü rahat və yuxulu hiss edirik. Bu niyə baş verir? Mədə qida ilə doldurulur ki, daha çox qan və oksigen onu emal etmək üçün mədəyə daxil olur. Və beyinə qan və oksigen axını azalır, beyin işi yavaşlayır və biz yatmaq istəyirik. Araşdırmalara görə, insan bədən istiliyinin aşağı düşdüyü bir vaxtda yatmaq istəyir. Bu dövrlər gecə saat 3-dən səhər saat 5-ə qədər, gündüzlər isə 13.00-dan 15.00-a qədərdir. Bunun üçün doğru vaxtdır gündüz yuxusu.

Gündüz yuxusundan sonra insanın zehni fəaliyyəti artır, iş qabiliyyəti artır. Bədən rahatlaşır, stress azalır, əhval-ruhiyyə yaxşılaşır. Və günlük istirahət yaddaşı yaxşılaşdırır, məlumat daha tez və asan yadda qalır, təxəyyül güclənir və insana təzə ideyalar gəlir.

Odur ki, gün ərzində bir az yatmaq imkanı varsa, ondan yararlanın. Enerjinizi artıracaq və həddindən artıq işdən qaçacaqsınız. Ancaq çox yatmaq tövsiyə edilmir, yarım saatdan çox yatmaq lazımdır. Əgər çox yatırsınızsa, onda təravət və canlılıq əvəzinə sizə süstlük və əsəbilik, hətta baş ağrısı gələcək.

Yatmaq üçün nə qədər vaxt lazım olduğu fərdi və ətraf mühit şəraitindən asılıdır. Bəzi insanlar üçün 5-6 saat yatmaq kifayətdir və onlar güclə doludurlar, bəziləri üçün gücü bərpa etmək və şən olmaq üçün 9 saat kifayət deyil. Bədəniniz sizə nə qədər yuxuya ehtiyacınız olduğunu söyləyəcək, hər bir insanın öz bioloji saatı və ritmləri var və siz sadəcə bədəninizin ehtiyaclarını dinləməlisiniz.

Hər bir insan yuxunun pozulması kimi bir problemlə qarşılaşır. Bəzən başınızdakı hər cür təəssüratları həzm edərək uzun müddət yuxuya gedə bilmirsiniz, tez-tez pəncərədən kənar səs-küydən, işləyən televizorun yüksək səsindən və ya parlaq işıqdan, istidən və havasızlıqdan oyanırsınız. soyuq və bəzən boş bir mədə yuxuya getməyə imkan vermir. Demək olar ki, hər kəs zaman-zaman bunu yaşayır. Ancaq bu daim baş verəndə, bu cür yuxu pozğunluqları ağrılı yuxu pozuntuları kimi qəbul edilməlidir.

Yuxusuzluqən çox rast gəlinən yuxu pozğunluğudur. Yuxusuzluq özlüyündə xəstəlik deyil, bir çox xəstəliklərin (endokrin, sinir, ürək-damar sistemləri, beyin) əlaməti ola bilər.Stress, alkoqol və psixotrop dərmanlar səbəb ola bilər.

Narkolepsiya- Yuxu pozğunluğu ilə əlaqəli başqa bir xəstəlik. Həddindən artıq nöbet yuxululuq günün istənilən vaxtında, hər yerdə (işdə, evdə, küçədə, mağazada), istənilən vəziyyətdə baş verə bilər. Bir qayda olaraq, onlar uzun sürmür (bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər), lakin onlar həyat üçün təhlükə yarada bilər. Bir şəxs avtomobil idarə edərkən və ya yolu keçərkən yuxuya gedə bilər. Narkolepsiyanın başqa bir əlaməti qəfil itkiəzələ tonu və düşməsi. Gecələr xəstəni kabuslar təqib edir, tez-tez oyanır, eşitmə hallüsinasiyaları yuxuya getməyə imkan vermir - eşidir ki, kimsə onu çağırır, ona elə gəlir ki, onun bədəninin üstündə həşəratlar, ilanlar, siçanlar sürünür. Tez-tez baş ağrısı, ikiqat görmə, yaddaş itkisi var.

Sopor

Digər məşhur yuxu pozğunluğu yuxu letarjisidir. Çox vaxt letargik yuxu ilə yuxuya gedən bir insanı ölü bir insanla səhv salırlar. Nəfəs alması yavaşlayır, nəbzi hiss olunmur, ürəyi çətinliklə döyünür. Letargik yuxunun səbəbi beyin şişləri, travmatik beyin xəsarətləri, ürək-damar çatışmazlığı, letargik ensefalit və hətta ağır psixi şok ola bilər.

Davamlı yuxu pozğunluğu olan şəxsin tibbi müayinə və müalicəyə ehtiyacı var.

Yaxşı yuxu və xoş yuxular!

Beləliklə, yuxu nədir elmi nöqtə görmə, yuxular nədir və onların mənası nədir?

Yuxu nədir və buna ehtiyac varmı?

Antik dövrün alimləri yuxunun səbəblərini bilmirdilər və tez-tez yuxu və yuxuların nə olduğu haqqında səhv, sözün əsl mənasında fantastik nəzəriyyələr irəli sürürdülər. Məsələn, bir əsrdən çox əvvəl bəzi elm adamları yuxunu orqanizmin zəhərlənməsi hesab edirdilər, guya oyanma zamanı insan orqanizmində zəhərlər toplanır, beyin zəhərlənir, nəticədə yuxu baş verir, yuxular isə sadəcə olaraq qalır. zəhərlənmiş beynin halüsinasiyalar.

Başqa bir versiyada isə yuxunun başlamasının beyində qan dövranının azalması ilə bağlı olduğu deyilirdi. İki min il ərzində insanlar yuxunun ölümə gedən yarım yoldan başqa bir şey olmadığını iddia edən Aristotelin müdrikliyindən razı qaldılar. İnsan beyni ağıl və ruhun anbarı hesab olunmağa başlayanda vəziyyət kəskin şəkildə dəyişdi. Darvinin nəzəriyyəsi və Freydin əsərləri sayəsində insanın üstündən ilahilik pərdəsi çəkildi, insan orqanizminin və beyninin mexanizminin (nə qədər cansız sözdür!) işləməsi ilə bağlı geniş miqyaslı araşdırmalar başlandı. Elmə inanılmaz inam dövrü idi.

Alimlərin fikrincə, orqanizm mürəkkəb bir avtomat kimi görünürdü, yalnız bu avtomatı hansı dişli və dişli çarxlardan təşkil etdiyini başa düşmək qalırdı - və həyatın və ağılın sirri açılacaqdı. Və gözəl heç nə! Lakin elm və texnologiyanın sonrakı inkişafı: rentgen şüaları, EEQ, MRT və beynə “baxmağa” kömək edən digər cihazlar bəşəriyyətin qarşısında çoxlu yeniliklər açdı. Və ən əsası, onlar cavab tapdıqlarından daha çox sual yaratdılar: niyə yuxuya ehtiyacımız var, əslində yuxu və yuxu nədir? Uzun müddət yuxunun sadəcə vaxtından əvvəl aşınmadan qoruyan həddindən artıq yüklənmiş beyin maşınının istirahəti olduğuna inanılırdı. Həmçinin yuxu zamanı həddindən artıq yüklənmiş əzələlər və sümüklər istirahət edir.

Lakin bu sadə nəzəriyyənin tam uyğunluğu sübuta yetirilməmişdir. Hələ 20-ci əsrdə, onun ortalarında, yuxuda olan insanda beyin metabolizminin dayaz bir yuxu ilə müqayisədə cəmi 10-15% aşağı olduğu aşkar edilmişdir. Gün ərzində yorulan əzələlər isə gözəl istirahət və sadəcə istirahət edə bilər. Məlum olub ki, insan orqanizminin öz həyatının üçdə birini ac və müdafiəsiz keçirməsinə qətiyyən ehtiyac yoxdur.

İstirahət etmək üçün yuxuya ehtiyacınız yoxdur! Sadəcə olaraq 10 faiz yuxu səmərəliliyi üçün təbii seçim bütöv bir fərdi, nə olursa olsun, bütün insan növünü riskə atmaz. Axı yuxu zamanı biz təhlükəyə adekvat reaksiya verə bilmirik, tez orientasiya edə bilmirik, halbuki məkrli düşmən öz qara əməllərini həmişə gecə pərdəsi altında idarə edir... Belə olan halda təbii seleksiya niyə qayğısına qalmayıb. yatanların müdafiəsizliyi problemi, niyə bu günə qədər məcburi istirahət yükü bədəndə "asılır", niyə yuxuya ehtiyacımız var, yuxu nədir? Məlum olub ki, yuxu sadəcə istirahət deyil, bu, beynin xüsusi davranışında əks olunan xüsusi bir vəziyyətdir.

Yuxu elmi olaraq nədir?

Yuxu fazaları nədir və bədəndə nə baş verir?

İnsan həyatının demək olar ki, üçdə birini yuxuya həsr edir. Yuxu tsiklik bir hadisədir, adətən gündə 7-8 saatdır və bu müddət ərzində 4-5 dövr bir-birini izləyir. Hər bir dövrə yuxunun iki fazası daxildir: qeyri-REM və REM yuxusu. İnsan yuxuya getdiyi anda 4 mərhələni əhatə edən yavaş yuxu başlayır.

Birinci mərhələ yuxululuqdur: insanın şüuru "üzən" başlayır, müxtəlif idarəolunmaz görüntülər görünür. Bu, 5 dəqiqəyə qədər davam edən dayaz yuxudur, təbii ki, bədbəxt insan yuxusuzluqdan əziyyət çəkmirsə. İkinci mərhələdə insan tamamilə Morfeyin qucağına qərq olur. Əgər yuxuda olanı heç nə narahat etmirsə, o zaman yuxululuq təqribən 20 dəqiqə davam edən yuxunun ikinci mərhələsinə keçəcək.Yuxu yavaşının üçüncü mərhələsi dərin yuxuya daldırma ilə xarakterizə olunur. Ən dərin və ən sağlam yuxunun vaxtı dördüncü mərhələdir, bu dövrdə bir insanı oyatmaq olduqca çətindir.

İnsan orqanizmində qeyri-REM yuxu mərhələlərində temperatur düşür, maddələr mübadiləsi azalır, yavaşlayır. ürək döyüntüsü və nəfəs alma, əzələlər rahatlaşır, qapalı göz qapaqları altındakı göz bəbəkləri hamar, yavaş hərəkətlər edir. Bu zaman böyümə hormonunun istehsalı artır, bədən toxumalarının bərpası baş verir. Və 20-30 dəqiqədən sonra birdən dərin yuxu beyin yüngül yuxunun ikinci mərhələsinə qayıdır. Belə ki, sanki beyin oyanmaq istəyir və buna görə də tərsinə dönməyə başlayır. Amma oyanmaq əvəzinə yuxunun birinci yox, beşinci mərhələsinə - “REM yuxusu” adlanan REM yuxusuna keçir.

Hardasa 1,5 saatdan sonra yavaş yuxu mərhələsi sürətli yuxu mərhələsi ilə əvəz olunur. Bu dövrdə insan orqanizmində onun bütün daxili orqanlarının işi aktivləşir, lakin eyni zamanda əzələ tonu güclü şəkildə düşür və bədən tamamilə hərəkətsizləşir. REM yuxusu zamanı orqanizmdə gedən proseslər qeyri-REM yuxusuna tamamilə ziddir: temperatur yüksəlir, ürək döyüntüsü və tənəffüs yüksəlir, göz almaları kəskin və sürətlə hərəkət etməyə başlayır.

Yatan insan tamamilə hərəkətsiz olduqda, onun beyni həddindən artıq aktivdir. İnsan yuxularının çoxunu indi görür. REM yuxusu təxminən 10-20 dəqiqə davam edir. Sonra hər şey yenidən təkrarlanır. REM mərhələsi başa çatdıqdan sonra ikinci, üçüncü və sonra dördüncü yuxu fazaları ciddi qaydada təkrarlanır. Son dövrlərdə REM yuxusunun müddəti, gecənin sonuna qədər artır və yavaş yuxu - azalır.

Bəs niyə yuxuya ehtiyacımız var və yuxular nədir?

Bir insan üçün yuxu müəyyən dərəcədə yeməkdən daha vacibdir. İnsan yeməksiz təxminən 2 ay yaşaya bilər, yuxusuz isə çox azdır. Alimlər yuxusuz bir insanın həyat qabiliyyətini aydınlaşdıracaq təcrübələr qurmadılar. Ancaq bunu anlamaq üçün qədim Çində həyata keçirilən edamları, yuxusuzluğu xatırlamaq kifayətdir - onlardan ən ağırı. Zorla yuxusuz qalan insanlar 10 gündən çox yaşamırdılar. Dövrümüzün alimləri tərəfindən aparılan təcrübələrdən biri göstərdi ki, artıq beşinci gün insanın eşitmə və görmə qabiliyyəti pisləşir, hərəkətlərin koordinasiyası pozulur, halüsinasiyalar başlaya bilər, diqqət dağınıq olur, fərd artıq məqsədyönlü fəaliyyət göstərmək qabiliyyətini itirir.

Bu müddət ərzində insanların əsas hissəsi qida bolluğuna baxmayaraq, arıqladı. 8-ci gündə təcrübə "eksperimental"ın tələblərinə uyğun olaraq dayandırıldı - insanlar daha edə bilmədilər. Yuxunun hər mərhələsinin mənasını öyrənmək üçün bir insanın yuxudan məhrum edildiyi təcrübələr aparıldı. Müəyyən bir mərhələdə insan oyandı, sonra yenidən yuxuya getdi. Nəticələr xüsusi cihazlar vasitəsilə qeydə alınıb. Təcrübələrin göstərdiyi kimi, insan REM yuxusundan məhrumdursa, o zaman aqressivləşir, diqqəti yayınır, yaddaşı azalır, qorxu və hallüsinasiyalar yaranır. Beləliklə, biz belə nəticəyə gəldik ki, REM yuxusu orqanizmin sinir sisteminin funksiyalarını bərpa etmək üçün lazımdır və məhz onun bərpası REM yuxusu zamanı baş verir.

İnsan beynində yavaş yuxu olduğu halda, gün ərzində alınan bütün məlumatlar işlənir. Beynin intensiv işini izah edən budur, oyaqlıq zamanı beynin qəbul etdiyi məlumatların sıralanması və təsnifatı üçün lazımdır. Yeni məlumat eyni zamanda keçmişlə müqayisə edilir, yaddaşlarda uzun müddət saxlanılır, ətraf aləm haqqında insanda artıq mövcud olan ideyalar sistemində öz yerini tapır. Bu, mövcud fikirlərin əks olunmasını, işlənməsini və ya dəqiqləşdirilməsini tələb edir.

Təbii ki, bunun üçün aktivlik lazımdır yaradıcılıq işi dərin yuxu zamanı meydana gəldiyinə inanılan beyin. Keçmişin təcrübəsi ilə üzvi əlaqələr kompleksi ilə işlənmiş, sifarişli formada yeni məlumatlar sabitləşir və daha sonra beynin uzunmüddətli yaddaşında saxlanılır. Məhz buna görə də insanın yuxunun bu mərhələsindən süni şəkildə məhrum edilməsi müxtəlif yaddaş pozğunluqlarına səbəb olur və psixi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Xəyallar nədir və niyə xəyal edirsiniz?

Demək olar ki, yuxuda beynin hansı məlumatın saxlanması lazım olduğuna (yəni yadda saxlanmasına) və nəyin “atılacağına” qərar verir, təcrübənin dəyərini ölçərək müxtəlif məlumatlar arasında əlaqə axtarır. qazandı. Beyin nəhəng bir "fayl şkafı" vasitəsilə çoxlu məlumatlı "kartları" hərəkətə gətirir, onlar arasında əlaqə qurur və hər birini öz "kataloqunda" müəyyən edir. Xəyallarımızı izah edən beynin bu yaradıcı, inanılmaz işidir.

Qəribə, qəribə görüntülər yaddaşda saxlanılan müxtəlif məlumatlar arasında əlaqələr axtarışının, “çarpaz istinadların” birbaşa əksidir. Yeni "məlumat kartı" ilə açıq "kataloq" arasında heç bir əlaqə olmadıqda, yuxu qəribə, anlaşılmaz, qəribə olur. Əlaqə tapılanda yaddaş yenilənir, yeni faktlarla zənginləşir. Bundan əlavə, yadda saxlama prosesində iştirak edən sinir ucları REM yuxusu zamanı, xüsusən də beyin yeni bir quruluşu, öyrənilməsi üçün təklif olunan materialın daxili məntiqini hesablamağı və yadda saxlamağı bacardıqda "məşq olunur".

Bu, bir kiçik "amma" deyilsə, "yuxu və yuxu nədir" sualına tam cavab hesab edilə bilər - sözdə peyğəmbərlik yuxuları. Bir çox elm adamı, yuxunun sadəcə gördüklərinin və eşitdiklərinin "emalı" olduğunu israr edərək, yuxuların varlığına, insanın həyatda gördükləri və ya eşitdikləri ilə heç də uyğun gəlməyən hadisələrə məhəl qoymurlar. Hətta insanın sadəcə "unutduğu" izahı da zəif görünür. Məsələn, necə inanılmaz hekayələr bir insanın əvvəllər heç vaxt görmədiyi, hətta eşitmədiyi yerlərdə xəzinələrin kəşfi, ancaq yuxuda həm yeri, həm də prosesi aydın görür. Və ya daha da pis, dəhşətli yuxu, ərinin arvadına gecə yarısı yuxudan oyandığını söylədi: işdən əvvəl zibil çıxarmağa necə gedəcəyini və evsiz bir kişi tərəfindən öldürüləcəyini gördü - bu səhər baş verdi, kişi yaxınlığında öldürüldü mərhumun əvvəlki gecə həyat yoldaşına söylədiyi şərhə görə zibillik və qatil tapıldı.

Və belə hekayələr çoxdur - hər birimiz ən azı bir dəfə peyğəmbərlik yuxusunu görmüşük. Beləliklə, bu vəziyyətdə yuxu nə deməkdir, yuxular nədir və yuxular niyə baş verir? Xəyalların nə olduğunu və xəyalların niyə xəyal edildiyinin rəsmi versiyasını rədd etməyən, əksinə onu tamamlamağa və yuxunun nə demək olduğunu tam şəkildə ortaya qoymağa çalışan bir nəzəriyyə var. Alimlər insan beyninin elektrik aktivliyini tədqiq edərək zəif dalğalanmaları - alfa dalğalarını aşkar ediblər. Onları ölçməklə beynin alfa ritmini kəşf etdilər və məlum oldular ki, alfa dalğaları yalnız insana xasdır, başqasına yox. Tezliklə insan başının ətrafında alfa ritmi ilə tezliyə uyğun gələn maqnit sahələrinin zəif salınımlarının mövcudluğu da aşkar edildi.

Amma ən təəccüblüsü odur ki, bu dalğaların və elektromaqnit rəqslərinin xüsusiyyətləri “Yer-ionosfer” adlanan sistemin yerüstü xüsusiyyətlərinə, eyni nizamlı, təbii rezonanslarına inanılmaz dərəcədə yaxındır. Yuxuların nə olduğu, yuxunun nə demək olduğu sualına cavab verərək, beynin yer üzündəki elektrik təsirlərinə həssaslığının ətrafımızdakı hər şeyi əhatə edən müəyyən bir başlanğıcla əlaqəni təmin edə biləcəyini güman edə bilərik.

Beynin həm də planetlə, kosmosla gözəgörünməz və şüursuz əlaqəni təmin edən qəbuledici olduğunu... Yer kürəsinin bir çox laboratoriyalarında elm adamları illüziya dünyanın ən qədim sirrini həll etməyə, baş verənlərə cavab verməyə çalışırlar. yuxuda biz yuxu nə deməkdir, yuxular nədir? Bu gün ən güclü, əvvəllər ağlasığmaz tədqiqat alətlərindən - pozitron emissiya tomoqrafiyası, neyrokimyadan istifadə olunur. müxtəlif qruplar hüceyrələr... Bu arsenal nə qədər effektiv olacaq - gələcək göstərəcək.

Yuxu və yuxular haqqında maraqlı faktlar

Üçün tələb olunan yuxu miqdarı gözəl istirahət edin gündə təxminən 7-8 saat, uşaqlıqda təxminən 10 saat, qocalıqda isə təxminən 6 saat yuxu tələb olunur. Tarixdə insanların yuxuya daha az vaxt sərf etdiyi hallar var. Məsələn, şahidlərin dediyi kimi, Napoleon gündə 4 saatdan çox, I Pyotr, Höte, Şiller, Bexterev 5 saat, Edison isə ümumiyyətlə gündə 2-3 saat yatırdı. Alimlər hesab edirlər ki, insan özü dərk etmədən və xatırlamadan yata bilər.

Məlumdur ki, bir insan üçün bütün gün və ya bir neçə dəfə ona əzab verən çox vacib bir sualın cavabı yuxuda ola bilər.

Mendeleyev bir masa xəyal etdi kimyəvi elementlər, artan atom çəkisi ardıcıllığı ilə düzülür.

Kimyaçı Avqust Kekule benzolun formulunu xəyal edirdi.

Skripkaçı və bəstəkar Tartini yuxuda əsərlərinin ən yaxşısı olan "İblisin trilləri" sonatasının final hissəsini bəstələdi.

La Fontaine yuxuda "İki göyərçin" nağılı bəstələdi.

Puşkin yuxuda sonradan yazılmış "Licinius" poemasından iki sətir gördü.

Derzhavin "Tanrı" qəsidəsinin son misrasını xəyal etdi.

Bethoven yuxusunda bir parça bəstələyib.

Volter dərhal Henriadın ilk versiyası olan bütöv bir şeir xəyal etdi.

Bütün insanlar parlaq, "rəngli" yuxular görmürlər. Görən insanların təxminən 12% -i yalnız qara və ağ yuxuları görə bilir.

Xəyallar yalnız rəngli deyil, həm də qoxulu ola bilər.

Anadangəlmə kor olan insanlar yuxularında şəkillər görmürlər, lakin yuxularında qoxular, səslər, hisslər olur.

Ən sıx və real yuxuları siqareti tərgitmiş insanlar görür.

İnsanlar xəyallarını çox tez unudurlar. Oyandıqdan 5-10 dəqiqə sonra yuxuda gördüklərimizin dördüncü hissəsini belə xatırlamırıq.

Bir çox insanı yuxuda görmək bizə tamamilə yad görünür, əslində, elmə görə, biz onların hamısını real həyatda görmüşük, lakin beyin onları tutarkən üzlərini xatırlamırıq.

40 dəqiqə, 21 saat və 18 gün - bu, ən uzun yuxusuzluq rekordudur.

Elmi nöqteyi-nəzərdən yuxuda əvvəllər beyin tərəfindən qəbul edilməmiş bir şeyi görmək mümkün deyil: axı bizim şüurumuz yaddaşdan “kompüter”dən “balıq” ala bilməz, orada olmayan, heç vaxt olmamışdır. və buna görə də ola bilməz! Buna görə də bəzi tədqiqatçılar hələ də belə bir fikirdədirlər ki, yuxular hadisələri qabaqcadan və qabaqcadan görə bilməz, onlar yalnız reallığın əksidir.

Qohumların yuxuda yaxınlarının ölümünü gördükləri hallar dəfələrlə təsvir edilmişdir. Günü və saatı müqayisə edərək, inanılmaz təsadüfə heyran qaldılar. Uzaq antik dövrdən, qızı Şahzadə Olqanın əfsanəsi Peyğəmbər Oleq. Olqa yuxuda həmişəki kimi Polovtsiyalılara xərac kampaniyasına gedən sevimli əri, Şahzadə İqorun ölümünü gördü. Onu yola salaraq, ondan lazım olandan artıq xərac almamasını xahiş etdi. Lakin İqor arvadının sözünə qulaq asmadı, atını çevirib yenidən xərac üçün gəldi. Sonra qəzəbli Polovtsy şahzadə ilə amansız davrandı. Olqa ərinin ölümünün qisasını aldı, insanlar ona "Qurd" ləqəbi verdilər. Ancaq çox keçmədən onu müqəddəs hesab etməyə başladılar. Yenə Bizansa getməyi tövsiyə etdiyi bir yuxu gördü. Orada Olqa xristianlığı qəbul etdi və imperator Konstantin özü onun xaç atası oldu.

Marqarita Tuçkova - generalın həyat yoldaşı, 1812-ci il Vətən Müharibəsi qəhrəmanı Aleksandr Tuçkovun bir gecə yuxusu var: başının üstündəki divarda qara çərçivədə yazılmış bir kağız parçası var idi. Fransızca: “Sizin taleyiniz Borodinoda həll olunacaq”. Hərflərdən damcılar süzülüb kağızın üstünə axışırdı. 1812-ci il sentyabrın 1-də Borodino döyüşündə ərinin ölüm xəbərini aldı.

Dumanlı səhər. Peter-Pavel qalası. Nağara döyüntüsü. və beş nəfər edamını gözləyir. Bu nədir? Dekabrist üsyanı liderlərinin qətliamının real hadisələrinin təsviri? Bəli, amma eyni zamanda, bu, dekabrist K.D.-nin anasının arzusudur. On yaşlı oğlu ağır xəstələnəndə onun haqqında xəyal quran Ryleeva. Xəstə bir oğlanın yatağında oturan ana dua etməyə və Uca Yaradandan onun sağalmasını istəməyə başladı. Özündən xəbərsiz yuxuya getdi. O, gözəl bir yuxu gördü və oğlunun sağalacağı təqdirdə həyatının sonunu ona göstərdilər. Yuxuda ondan nəyi seçəcəyini soruşdular: sağlam uşaq kim onun yanında daha on il yaşayacaq, amma sonra həyatını iskeledə bitirəcək, yoxsa acı sondan qaçaraq on yaşında öləcək? Ana birincini seçdi. Onun arzusu 1825-ci ildə avtokratiya və təhkimçiliyə qarşı üsyan yatırılanda və onun təşkilatçıları asıldıqda gerçəkləşdi.

Abraham Linkoln da yuxusunda ölümü ilə bağlı xəbərdarlıq etmişdi. Xatirələrində belə sətirlər var: “Mən yatmağa müvəffəq olan kimi dərhal yuxuya getdim, yuxu gördüm. Ətrafımda ölü sükut hökm sürürdü, birdən basdırılmış hıçqırıqları və ah-nalələri eşitdim. Ayağa qalxıb başqa otağa keçdim. Qarşımda heyrətamiz bir mənzərə peyda oldu: üzərində dəfn örtüyü ilə örtülmüş bir cənazə maşını. "Ağ Evdə kim öldü?" Mən əsgərdən soruşdum. “Prezident, - o, mənə cavab verdi, - o, bir sui-qəsdçinin əlində öldü. Prezident Linkoln teatrı ziyarət edərkən bir sui-qəsdçi tərəfindən vuruldu.

Gənc amerikalı qadın 1912-ci il aprelin 14-də Titanik gəmisinə minən anası haqqında yuxu gördü. Yuxuda anası gəminin qayıqdakı aysberqlə toqquşmasından sonra qaçırdı. Yuxu Titanikin ölümünün əsl mənzərəsini təkrarladı və anası bu faciədən sonra sağ qalmağı bacaran bir neçə şanslı insanlar arasında idi.

Tanınmış bir hadisə, Adolf Hitler, hərbi karyerasının əvvəlində sadə bir onbaşı rütbəsində bir kabusdan oyandı: o, dağıntılarla örtüldüyünü xəyal etdi. O, dərhal çıxışa tərəf qaçdı, bir neçə dəqiqədən sonra onun bunkerinə mərmi dəydi və orada olanların hamısı öldü.

Müasir analitiklər gözlənilən və ehtimal hadisələrinin intuitiv hesablanmasına əsaslanan proqnozlaşdırıcı və ya peyğəmbərlik xəyallarının mövcudluğunu tanıyırlar. Bu cür yuxular həm simvolizm şəklində, həm də aydın mətndə baş verə bilər. Alimlər tərəfindən xüsusi maraq hələ də yuxuda müəyyən hadisələrin proqnozlaşdırılmasıdır.

Akademik P.K.-nin müasir tədqiqatları geniş şəkildə məlumdur. Anoxin. O, belə qənaətə gəlib ki, beyin təkcə izləri izləmir ən gözəl proseslər bədəndə, həm də ətraf mühiti qiymətləndirir, vəziyyətin ən çox ehtimal olunan nəticəsini modelləşdirir və onu yuxu şəklində təkrarlayır. Son onilliklərdə aparılan araşdırmalar beynimizdə “uzaqgörənlik mərkəzi” deyilən bir şeyin olduğunu təsdiqlədi. Sübut edilmişdir ki, beyin təkcə insan orqanizmində baş verən ən incə prosesləri hiss etmir, həm də vəziyyəti qiymətləndirə və onun mümkün nəticəsini modelləşdirməyə qadirdir.

Demək lazımdır ki, həyatımızda baş verən bütün bədbəxt hadisələr tamamilə təbiidir və o zaman baş verənlərin çoxu, sanki, incə aləmdə, həm müsbət, həm də mənfi, və bəzən insanın başına gələn hər şey əvvəlcədən "hazırlanmışdır". tamamilə əsaslı səbəblərə təsir göstərir. Narahatlıq, insanın başına gələnləri anlamaması və daha sonra hansısa hərəkətə keçmək üçün baş verənləri düzgün qiymətləndirmək imkanının olmaması səbəbindən yaranır. Bundan əlavə, həyatımızda baş verən hər hansı bir dəyişiklik həmişə gözləmə və ən inanılmaz sürprizlərə hazır olmaq ehtiyacı ilə əlaqələndirilir. Bəzən insan həyəcan üçün heç bir aşkar səbəb olmadığını açıq şəkildə dərk edir, lakin hər hansı bir canlı varlıq elə qurulmuşdur ki, onun şüuraltı zehni qeyri-ixtiyari olaraq diqqəti cəlb edən və diqqətini çəkən hər şeyə reaksiya verir və yuxuda onu göndərməyə çalışır. xəbərdarlıq və belə bir reaksiya dərhal və olduqca birmənalı ola bilər.

Küçədən keçərkən qaydalara əməl etmək vərdişi olmayan insan şüuraltı olaraq özünü ilk baxışdan gözlənilməz yol qəzalarına hazırlayır və diqqətli və ehtiyatlı adamdan çox onu maşın vurmaq ehtimalı yüksəkdir. Ancaq insan, bütün mənəvi qanunlara görə, ona ayrılan tam vaxtı yaşayaraq təbii şəkildə başqa bir dünyaya getməlidir və buna görə də narahat edici yuxular görməyə başlayanda onu göndərən Kainatdır. "SOS!" və ondan baş verənlərə daha yaxından baxmağı və davranışını təhlil etməyi xahiş edir. Şüuraltı ağlımız ağlımızdan daha müdrikdir. Bir insan bu narahatlıq siqnallarına diqqət yetirmirsə, onda ediləcək bir şey yoxdur və pis bir yuxu gerçəkləşə bilər. Gördüyünüz kimi, burada xüsusi mistisizm yoxdur!

Başqa cür xəyallar var, o zaman düşündüyünüz şey yuxuda gerçəkləşir. uzun müddətə. Əgər insanın bir məqsədi və nəyisə əldə etmək istəyi varsa, təbii ki, onun beyni bu problemin həlli üzərində daim işləyəcək. İnsan nəinki bu barədə daim fikirləşir, real həyatda onun bütün hərəkətləri arzunun gerçəkləşməsinə yönəlib. O, məqsədə necə çatmaq və istədiyi nəticəyə nail olmaq üçün planlar hazırlayır və bu düşüncələrlə tez-tez yatağa gedir ki, bu da müvafiq olaraq yuxularında əks olunur. Bir müddət sonra insan məqsədə çatır və arzu həqiqətən gerçəkləşir, amma artıq reallıqda. Tamamilə aydındır ki, belə bir yuxu peyğəmbərlik sayıla bilər, lakin elmi baxımdan bu hadisəni mistisizmə deyil, beynimizin qabiliyyətinə aid etmək lazımdır.

Bir amerikalı paleontoloqla baş verdi növbəti hal. O, bu günə qədər gəlib çatmış relikt bitkiləri tədqiq etmişdir. Bir dəfə yuxuda paleontoloqun yaşadığı şəhərdən bir qədər uzaqda yerləşən dağın ətəyində bir reliktin bütün kolluqlarını gördü. Səhəri gün yuxuda gördüyü dağa tələsəndə, həqiqətən də çoxdan axtardığını gördü. Bunu peyğəmbərlik yuxusu adlandırmaq olarmı? Alimin özü peyğəmbərlik yuxuları kimi xurafatları ciddi qəbul etmədiyi üçün son hadisələri xatırlamağa başladı.

Məlum olub ki, bu, onun şüuraltısına işarə imiş: bir neçə gün əvvəl o, dağın bu ətəyində çöl keçisi ovlayırmış və bütün fikri yalnız ovla məşğul olub. Lakin ona lazım olan bitki alimin görmə sahəsinə daxil oldu və bitkiyə bircə dəfə nəzər salmaq kifayət qədər kifayət etdi ki, onun iradəsinə zidd olaraq o, nəinki beyninə həkk olundu, həm də qorunub saxlanıldı. Bu fakt yuxu zamanı şüurda gerçəkləşdi.

Peyğəmbərlik xəyalları: təsadüf yoxsa həqiqət?

Bu, psixikamızın ən heyrətamiz hadisələrindən biridir: elm hələ peyğəmbərlik xəyalları ilə necə əlaqə quracağımıza qərar verməyib. Bunu fantastika və ya beynimizdə gizlənən nəhəng imkanların təsdiqi hesab edin?

1883-cü il avqustun sonunda The Boston Globe-un müxbiri Ed Samson qeydiyyatdan keçdikdən sonra çox içdi və evə gedə bilməyib redaksiyadakı divanda yuxuya getdi. Gecənin ortasında çaxnaşma içində oyandı: Samson yuxuda gördü ki, tropik Pralape adası vulkanın dəhşətli partlayışı nəticəsində ölür.

Lava axınlarında yoxa çıxan insanlar, kül sütunu, nəhəng dalğalar - hər şey o qədər real idi ki, Ed Samson görmə qabiliyyətini sarsıda bilmədi. O, yuxusunu qələmə almaq qərarına gəldi və sonra hələ də sərxoş halda haşiyəyə "vacib" yazdı - boş vaxtlarında bütün bunların nə demək olduğunu düşünmək. Və stolun üstündəki qeydləri unudaraq evə getdi.

Səhər redaktor qərara gəldi ki, Samson hansısa tel agentliyindən mesaj alıb və məlumatı otağa göndərib. “Reportaj” Pralape adasının xəritədə olmadığı və heç bir agentliyin kataklizmlə bağlı xəbərlər yayımlamadığı üzə çıxmazdan əvvəl bir çox qəzeti yenidən çap edib.

Samson və The Boston Globe-un işi pis nəticələnə bilərdi, lakin məhz o anda Krakatoa vulkanının dəhşətli püskürməsi haqqında məlumat gəldi. Ən kiçik detalda, Samsonun yuxuda gördükləri ilə üst-üstə düşür. Təkcə bu deyil: məlum oldu ki, Pralape Krakatoanın qədim yerli adıdır.

Təxminən 130 il əvvəl baş vermiş bu hekayənin nə dərəcədə doğru olduğunu bu gün yoxlamaq, əlbəttə ki, mümkün deyil. Ancaq sözdə peyğəmbərlik yuxularına dair çoxlu sübutlar var ki, onların hamısını ayrı-seçkilik etmədən sırf ixtiralar elan etsin.

Belə yuxuların şahidi Abraham Linkoln və Albert Einstein, Rudyard Kipling və Mark Twain - və on minlərlə başqa insanlar idi.

Abraham Linkoln və Albert Einstein, Rudyard Kipling və Mark Tven - və on minlərlə başqa insan bəşəriyyət tarixində, dövründən, sivilizasiyasından və mədəniyyətindən asılı olmayaraq, bu cür xəyallara şəhadət verdi.

Bu yuxular simvolik olmayan məlumatları ehtiva edir: təsvirlər "adi" yuxulara nisbətən daha parlaqdır və məna heç bir şeylə əhatə olunmur. Və bu yuxuları başa düşmək üçün onları təhlil etməyə ehtiyac yoxdur.

19-cu əsrin sonlarında insanın fövqəltəbii qabiliyyətlərini kəşf etməyə çalışan parapsixologiyanın yaranmasından bəri onun tərəfdarları peyğəmbərlik yuxularının “şüuraltı” prosesinin əksi olub-olmadığını anlamağa çalışmışlar. məntiq”.

Bəlkə biz gələcək hadisələri şüurun müəyyən etmədiyi əlamətlər əsasında qururuq? Axı, bizim şüurlu iştirakımız olmadan, beyin ümumi məlumat massivində itirilmiş ən kiçik detalların inanılmaz miqdarını qeyd edə bilir: çətinliklə eşidilən səslər, gözün küncündən çıxarılan görüntülər, mikrovibrasiyalar, qoxular, təsadüfi səs parçaları. fikirlər və sözlər.

Şüurlu iştirakımız olmadan beyin inanılmaz miqdarda xırda detalları qeyd edir.

Yuxu zamanı beyin bu məlumatları çeşidləyir və təsnif edir, onlar arasında əlaqə qurur və bəlkə də onların məcmusundan oyaq vəziyyətdə məntiqi bizim üçün mümkün olmayan hadisələrin qaçılmazlığını çıxarır. Bəlkə də bu, bəzi yuxular üçün əla izahat ola bilər. Amma hamısı deyil.

Hansı titrəyişlər və səslər eyni Samsona Boston barında deyə bilərdi ki, elə həmin anda dünyanın o biri tərəfində bir vulkan püskürməyə başladı və hətta adanın adını belə deyə bilərdi. sonuncu dəfə 17-ci əsrin ortalarında xəritələrdə göründü?

laboratoriya xəyalları

Psixofizioloq Vadim Rotenberq bir dəfə yuxuda görüb ki, yıxılıb, evin yaxınlığında sürüşüb və eynəyi buzun üzərində qırılıb. Əlbəttə ki, bu yuxuda xüsusi bir şey yox idi, amma ertəsi gün səhər Rotenberq evin yaxınlığında - yuxuda gördüyü yerdə sürüşdü. Eynək, təbii ki, düşdü və qırıldı.

Amma ciddi düşün qəribə yuxular Vadim Rotenberqi bu hadisə deyil, elmi ixtisası sövq etdi - o, uzun müddət və peşəkar şəkildə yaddaşın psixofiziologiyası və beynin yarımkürələrarası münasibətləri ilə məşğul olub. Mən peyğəmbərlik xəyalları mövzusu ilə bir dəfədən çox rastlaşdım.

"Peyğəmbərlik yuxuları, hipnoz və digər sirli hadisələrlə maraqlanmağa başlayanda həmkarlarım akademik dünyanın tamamilə maneə törədəcəyini proqnozlaşdırdılar" deyir. “Ancaq bu məni qorxutmadı. Əminəm ki, mövzu hələ də ciddi elmi araşdırmaya layiqdir”.

Təəssüf ki, bu yolda çoxlu çətinliklər var. Subyektiv olanlar elmi ictimaiyyətin həqiqətən parapsixologiyaya çox şübhə ilə yanaşmasıdır.

"Akademik elmdə yuxu görüntülərinin gələcək hadisələrlə təsadüfi üst-üstə düşməsi ideyası üstünlük təşkil edir" deyə Vadim Rotenberq izah edir. "Bu cür təsadüflər statistik cəhətdən çox azdır, lakin onlar yüksək şəxsi əhəmiyyətinə görə yadda qalırlar."

Hətta hər gecə yuxuda görə bilərik ki, bizə yaxın bir adam, məsələn, bir pişiyi vurur: çox güman ki, belə bir yuxunu sadəcə xatırlamayacağıq. Ancaq yuxuda eyni adam başını pələngin ağzına soxsa, yuxu artıq unudulmayacaq. Və belə bir şey tezliklə reallıqda baş verərsə, biz peyğəmbərlik xəyallarına tamamilə inanacağıq. Baxmayaraq ki, bu, sadəcə bir təsadüf olacaq.

Obyektiv maneələr də var. Yuxuları və onlarda alınan məlumatları necə qeyd etmək olar? Buna baxmayaraq, belə cəhdlər edilir.

Psixoloqlar Montague Ullman və Stanley Krippner, məsələn, təcrübə iştirakçılarında yuxu zamanı fizioloji parametrləri qeyd etdilər: beyin neyronlarının elektrik aktivliyi, göz hərəkətləri, əzələ tonusu, nəbz.

Bu məlumatlara əsasən REM yuxusunun başlanğıcı, yuxunun yuxularla müşayiət olunan mərhələsi müəyyən edilmişdir. Bu anda içəridə olan tədqiqatçılardan biri şəxsi otaq, müəyyən düşüncələrin və görüntülərin yuxuda olan insana "ötürülməsinə" diqqət yetirir.

Bundan sonra mövzu oyandı və yuxunu danışmağı xahiş etdi. Yuxularda yuxuda olan insana ötürülən məlumatlar müntəzəm olaraq mövcud idi. Sonradan bu tədqiqatın nəticələri dəfələrlə təsdiqləndi.

Məkan və zaman vasitəsilə

Vadim Rotenberq bu təcrübələrin nəticələrini izah edə biləcək bir fərziyyə irəli sürür. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, reallığın təhlili, rasional izahı və tənqidi qavranılması üçün məsuliyyət daşıyır sol yarımkürə oyaq olduğumuz zaman hakim olan beyin.

Ancaq bir yuxuda əsas rol yaradıcı düşüncədən məsul olan sağ yarımkürəyə keçir. Şüurlu və tənqidi nəzarətdən azad olan sağ yarımkürə özünəməxsus qabiliyyətlərini göstərə bilər.

Şüurlu nəzarətdən azad olan sağ yarımkürə unikal qabiliyyətlər nümayiş etdirə bilər

Bunlardan biri müəyyən siqnalları uzaqdan götürmək qabiliyyətidir. Əvvəla, bu, yaxınlarımız haqqında məlumatlara aiddir, çünki bu, bizim üçün xüsusilə vacibdir.

“Mənim anasını sözün əsl mənasında qorxudan bir dostum var idi: oyandıqdan sonra bir neçə dəfə o, bu və ya digər qohumları və ya dostları ilə (bəzən başqa şəhərdə yaşayır) əlaqə saxlamalı olduğunu söylədi, çünki onunla hər şey qaydasında deyildi. Və hər dəfə həqiqətən faciəli bir şeyin baş verdiyi ortaya çıxdı "dedi Vadim Rotenberq.

Yenə də bu cür yuxular, bizi hədsiz dərəcədə heyran etsələr də, çətin ki, peyğəmbərlik adlandırıla bilər: axırda onlar zamanla deyil, kosmosda bizdən ayrılan insanlarla baş verən hadisələr haqqında məlumatları ehtiva edir.

Hələ baş verənləri bizə açıq şəkildə izah edən yuxuları izah etməyin bir yolu varmı? Bəlkə də bəli. Ancaq bunun üçün Kainat haqqında fundamental fikirlərimizdən az olmayaraq yenidən nəzərdən keçirmək lazım gələcək.

"Bu necə ola bilər?"

Hələ 1960-cı illərdə fizik Con Stüart Bell o zaman eksperimental olaraq təsdiq ediləni riyazi olaraq sübut etdi: iki hissəcik işıq sürətindən daha sürətli bir sürətlə informasiya mübadiləsi apara bilir, sanki bu yolla zamanın axını tərsinə çevrilir. Bir-birindən tamamilə təcrid olunmuş foton şüaları elə davranır ki, sanki hər bir hissəcik digərinin necə davranacağını əvvəlcədən “bilir”.

Bellin özü məşhur mühazirələrində bunu təsvir etdi inanılmaz fakt sadə bir misal: Tutaq ki, Dublində həmişə qırmızı corab geyinən, Honoluluda isə həmişə yaşıl geyinən bir kişi var.

Təsəvvür edin ki, biz birtəhər Dublində bir adamı qırmızı corabını çıxarıb yaşıl corab geyinməyə məcbur etdik. Onda Honoluludakı adam o anda məcburdur - Dublində nə baş verdiyini bilmədən! Yaşıl corablarınızı çıxarın və qırmızı corablarınızı geyinin. Bu necə mümkündür?

Bəzi gizli kanallar vasitəsilə onlar arasında superluminal sürətlə ötürülən məlumatlarmı? Yoxsa hər ikisi bunu necə və hansı anda necə hərəkət edəcəyini bilə-bilə bir gələcəkdən alır?

“Bell teoremi fizikləri xoşagəlməz dilemma qarşısında qoydu. İki şeydən biri fərz edilir: ya dünya obyektiv olaraq real deyil, ya da onda fövqəllüminal əlaqələr var”, - transpersonal psixologiyanın banisi Stanislav Qrof qeyd edir.

Ancaq belədirsə, dünəndən sabaha sakitcə axan xətti zaman haqqında adi fikirlərimiz son dərəcə şübhəli olur. Təbii ki, dünyanın bizim düşündüyümüz kimi işləmədiyini etiraf etmək çətindir.

Lakin XX əsrin görkəmli fiziki, Nobel mükafatı laureatı Riçard Feynman Kainatı və onun qanunlarını anlamaqla bağlı problemlərimiz haqqında yazırdı:

"Buradakı çətinlik sırf psixolojidir - bizi daima "Bu necə ola bilər?" Sualı əzablandırır, bu, hər şeyi çox tanış bir şeylə təsəvvür etmək üçün idarəolunmaz, lakin tamamilə əsassız bir istəyi əks etdirir.

Əgər bacarırsınızsa, “Bəs bu necə ola bilər?” sualı ilə özünüzü əzablandırmayın, çünki əks halda hələ heç kimin çıxmadığı bir dalana girəcəksiniz. Bunun necə ola biləcəyini heç kim bilmir”.

Bəs dünyanın quruluşu - ən azı hələlik - bizim adi "sol yarımkürə" məntiqimizə uyğun gəlmirsə, onda bəlkə sağ yarımkürə köməyə gələ bilər? Vadim Rotenberqin təklif etdiyi budur.

“Gələcəyi təyin edən real qarşılıqlı əlaqənin mürəkkəb şəbəkəsi məntiqi təfəkkürün sərt koordinatlarına sığmır, onlardan sıyrılır və qeyri-müəyyənlik təəssüratı yaradır.

Ancaq sağ yarımkürənin təxəyyüllü təfəkkürü sadəcə olaraq bu koordinatlar şəbəkəsindən istifadə etmir və bunun üçün əlaqələrin həqiqi bir-birinə qarışması lazımsız dərəcədə mürəkkəb və ya daxili ziddiyyətli görünmür.

Və buna görə də, sağ yarımkürə bu əlaqələri bütünlüklə elə nəfəs kəsən dolğunluqla tuta bilir ki, nəticədə gələcəyi proqnozlaşdırmaq mümkündür.

Və bu vəziyyətdə, peyğəmbərlik xəyalları nəinki təəccüblü bir şeyə bənzəmir, əksinə, demək olar ki, qaçılmaz olur - bütün bunlardan sonra, sağ yarımkürəmiz maksimum azadlıq əldə edir.

"Əlbəttə, bu, sadəcə mənim fikrimdir, heç bir halda hamı tərəfindən tanınmır və təbii ki, mən bunu elmi cəhətdən sübut edə bilmərəm" dedi Vadim Rotenberq.

Ancaq bəlkə elm peyğəmbərlik yuxuları fenomeninə daha ciddi diqqət yetirməlidir? Kim bilir, birdən o, nəinki fizikaya zidd olmayacaq, əksinə, onu dünyanın yeni modelini yaratmağa sövq edəcək”.

Möcüzəsiz peyğəmbərliklər

Analitik psixologiyanın banisi Karl Qustav Yunq hələ baş verməmiş yuxuda hadisələri qabaqcadan görmək imkanına inanırdı. Özü də “peyğəmbərlik” adlandırıla biləcək yuxular görmüşdü.

Ancaq psixoterapevtik təcrübəsində Jung, hər şeydən əvvəl, xəstələrinin xəyalları üçün real izahatlar tapmağa çalışırdı.

“Mən ümidsizcəsinə qaranlıq işlərə qarışmış bir adamla bağlı bir hadisəni xatırlayıram. Bir növ çıxış yolu olaraq o, dırmaşmağa həvəsi inkişaf etdirdi. Bununla o, "özündən yuxarı qalxmağa" çalışdı.

Bir dəfə yuxuda gördü ki, dağın başından boşluğa addımlayır. Onun hekayəsini eşidəndə dərhal onu təhdid edən təhlükəni gördüm və bu xəbərdarlığı xəstəyə çatdırmağa çalışdım. O, qulaq asmadı. Altı aydan sonra o, “boşluğa addım atdı”.

Bələdçi bir dostu ilə ipdən necə endiyini gördü. Bir dostum uçurumun kənarında dayaq tapdı və xəstəm onun ardınca düşdü. Birdən o, ipi buraxdı, bələdçi dedi və sanki tullandı.

Başqa bir hal isə özündən razılığının həddi-hüdudu olmayan qadına aiddir. Bununla belə, yuxuları ona keçmişdəki qeyri-adi vəziyyətləri xatırladırdı.

Onlar mənim tərəfimdən aşkar edildikdə, xəstə qəzəblə belə bir şeyi etiraf etməkdən imtina etdi. Sonra xəyalları meşədə gəzərkən onu gözləyən təhlükənin işarələri ilə dolmağa başladı. (Adətən orda tək gəzir, xatirələrini xatırlayırdı.)

Mən onu nəyin təhdid etdiyini başa düşdüm və dəfələrlə xəbərdarlıq etdim, amma nəticəsi olmadı. Tezliklə belə gəzintilərin birində bu qadın seksual manyakın hücumuna məruz qalıb. Onun fəryadını eşidən yoldan keçənlərin köməyi olmasaydı, sağ qalmazdı.

Burada sehr yoxdur. Qadının xəyalları mənə dedi ki, o, gizli şəkildə oxşar bir şey yaşamaq istəyir - şüuraltı şəkildə axtaran alpinist kimi. son qərar onların çətin problemləri.

Beləliklə, yuxular bəzən müəyyən vəziyyətləri baş verməzdən çox əvvəl təxmin edə bilir. Bu, mütləq bir möcüzə və ya qabaqcadan xəbərin bir forması deyil. Həyatımızdakı bir çox böhranın uzun, şüursuz bir tarixdən əvvəlki dövrü olmuşdur.

Toplanan təhlükələrdən xəbərsiz addım-addım onlara yaxınlaşırıq. Ancaq gözdən qaçırdığımız şeylər çox vaxt yuxular vasitəsilə məlumat ötürə bilən şüuraltı tərəfindən qəbul edilir”.

Yuxular haqqında 6 maraqlı fakt

Xəyallar bizi qorxudur və həyəcanlandırır. Biz inanırıq ki, şüursuzluğumuzdan gələn görüntülər, şübhəsiz ki, vacib bir məna daşıyır - sadəcə onu tapmaq lazımdır. Xəyallar haqqında nə deyir? müasir elm?

"Yaşamağın sirri -

Uşaqlıqdan bizə yalan danışmağın yaxşı olmadığını öyrədirlər. Sonra da əlavə edirlər ki, nəzakətli olmaq lazımdır. Deyəsən biri digəri ilə yaxşı getmir? Yazıçı Alexander Genis-in qeyri-adi nöqteyi-nəzəri hər şeyi öz yerinə qoymağa kömək edəcək.

Keçən həftə psixoloqlar yuxularımızı deşifrə etməyə və özümüzü dərk etməyə kömək edəcək simvolların siyahısını hazırlayıblar. Eyni zamanda, yuxular çox vaxt peyğəmbərlik xarakteri daşıyır. Biz peyğəmbərlik yuxuları haqqında 6 fakt seçmişik.

Elm baxımından peyğəmbərlik yuxuları nədir, həkim dedi tibb elmləri, Professor Elena Korabelnikova, Fənlərarası Tibb Assosiasiyasının "Beyin Ekologiyası" layihəsinin eksperti.

1. Yuxu mövzusu və yuxuların xüsusiyyətləri biologiya və tibbdə irəliləyişlərə baxmayaraq, sirr olaraq qalır. Bu baxımdan, qədim zamanlardan insan təxəyyülündə yuxuları peyğəmbərlik mənası baxımından şərh etmək istəyi var. Alimlər üçün bu cür yuxular haqqında sualın dəqiq cavabı yoxdur. Xəyalların indiki ilə əlaqəsi göz qabağındadır - şüursuz arzularımız, hisslərimiz, problemlərimiz, ümidlərimiz, bədənin və psixikanın vəziyyəti ilə. Bu, bir çox cəhətdən peyğəmbərlik sayılan yuxuların əksəriyyətinə işıq salır.

3. Peyğəmbərlik yuxularının başqa hansı növləri var? Məsələn, təsadüf yuxuları var. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız sonrakı oyanma hadisələrində təkrarlanan yuxular sabitləşir və yaddaşda "təkrarlanır". Digər xəyallarla əlaqədar olaraq, bu çox kiçik bir nisbətdir - araşdırmaya görə, yuxuda görülənlər haqqında 1000 hekayədən yalnız biri. Özünü yerinə yetirən proqnozlar var, yuxu görən və ondan təsirlənən bir insan şüuraltı şəkildə özünü elə aparır ki, gerçəkləşsin. Axı, insanın ya şüurlu şəkildə yalan danışdığı, ya da özünəməxsusluğunu nümayiş etdirmək üçün şüursuz olaraq faktları uydurduğu və ya təhrif etdiyi xəyallar var.

4. Bir fikir var ki, peyğəmbərlik xəyalları bir insanın artıq qəbul etdiyi, lakin hələ də xəbərdar olmadığı gələcək bir hadisə haqqında məlumatla əlaqələndirilir. Bu, yuxu nəticələrinə aiddir. Onlarda bir insan intuitiv olaraq tez-tez bilinçaltı olaraq qəbul edilən məlumatları müqayisə edir və bu, gələcək hadisələrin düzgün qiymətləndirilməsində bir yuxu ilə nəticələnir. Yəni o, yuxuda gələcəyə dair düzgün proqnoz qura bilir, bəzən hadisələrin məzmununu və ardıcıllığını dəqiq proqnozlaşdırır.

5. İzahı mümkün olmayan yuxular varmı? Onların sayı azdır. Müasir elm hələ yuxuların yalnız kiçik bir hissəsinə məntiqi izahat verə bilmir - məsələn, bunlar Siseron, Lomonosov, Şaliapin və digər məşhur şəxsiyyətlərin yuxularıdır. Bəlkə də bir insanın ətrafımızdakı dünya haqqında məlumat əldə etməsinin bütün yollarını və vasitələrini sadəcə bilmirik. Buna görə də yuxu kitabları və hər cür yuxu tərcüməçilərinə qarşı daha diqqətli olmalısınız. Yalnız bir insanın özü yuxusunun mənasını dərk edə bilər və bu, yalnız bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında mümkündür, onun rolu bu prosesi bacarıqla idarə etmək və idarə etməkdir.

Siyasət

Cəmiyyət

Köşə yazarları

Qara-Murza-st.

Bıkov

Belkovski

Mədəniyyət və televiziya

Şou biznes

Sağlamlıq

Turizm

Daşınmaz əmlak

Həmçinin oxuyun

Nəşrlərimizə abunə olun

Yalnız Həmsöhbətdə

Zurab Tsereteli:

Əzəmət Musaqəliyev:

Elena Yakovleva:

Andrey Smolyakov:

Petr Aven:

Rostrud işə gecikməyə icazə verdi? Yalnız sözlərlə

Sağlamlığın üçün. Tromboflebit üçün kim risk altındadır?

2018-ci ildə ipoteka: almaq və ya almamaq?

İşgüzarlıq - niyə pisdir: əlamətlər, simptomlar, psixoloqun məsləhəti

Gündə bir siqaret belə infarkt riskini artırır

Əlaqə məlumatı

• təsisçi - Sobesednik-Media MMC
• (105318, Moskva, Zverinetskaya küç., 13)
• Baş redaktor - Zaritsky A.V.
• (Ümumi suallar, jurnalistlərlə ünsiyyət)
• (Faks maşın)
• (abunə, paylama)
• (Reklam)

Şöbələrlə əlaqə

• Xəbərlər, siyasət:
• Araşdırmalar:
• Mədəniyyət:
• Ümumi sayt poçtu:
• Saytda reklam

Bizim istehsal

Sobesednik.ru

Peyğəmbərlik xəyalları: doğrudur ya yox? Somnoloqun rəyi

Sehrbazlar və kabuslar, kosmosda ani hərəkətlər və ruhların köçməsi, yadplanetlilər tərəfindən qaçırılmalar və Loch Ness canavarı ilə qarşılaşmalar... Gündəlik həyatımızda izaholunmazlar üçün yer olduğuna necə inanmaq istərdik!

Bu və ya digər fenomen nə qədər az öyrənilirsə, onu bir o qədər çox mif və nağıllar əhatə edir. Yüzlərlə ildir ki, yuxu tamamilə fantastik fərziyyələrin obyekti olaraq qalır. Bu yaxınlarda Rusiya əhalisinin 80%-ə qədərinin peyğəmbərlik yuxularının doğru olduğuna inandığı barədə məlumatla rastlaşdım... Mən bir somnoloq olaraq aldanmalarla dolu bu mövzunu nəzərdən qaçıra bilmərəm. Və təbii ki, peyğəmbərlik yuxularının mistisizminə inananlarla mübahisə etmək niyyətindəyəm.

Xəyallar nədir?

Əvvəlcə xəyalların nə olduğunu anlayaq. Xəyallara "günün qəlpələri" deyilir. Ehtimal olunur ki, bu, gün ərzində alınan məlumatların işlənməsi zamanı gecə saatlarında formalaşan beyin fəaliyyətinin bir növ əlavə məhsuludur. Bu məlumat axınının ayrı-ayrı fraqmentləri toplanır, bir-birinə qarışır, xəyallarımızı doğurur. Bu baxımdan yuxuların mənşəyini İ.M. Seçenov onları "təcrübəli təəssüratların görünməmiş birləşmələri" kimi təsvir etdi.

Xəyalların məzmunu təkcə təzə deyil, həm də əvvəlki xatirələrlə müəyyən edilir. Məsələn, belə olur ki, yuxuda olan insan bir neçə ildir görüşmədiyi bir insanı yuxuda birdən görür. Bu niyə mümkündür? Məsələ burasındadır ki, yuxu zamanı kortikal təbəqə dezinfeksiya edilir və beynin müxtəlif hissələrinə aid neyronların xaotik həyəcanlanması müşahidə olunur. Bu səbəbdən, çoxdankı xatirələr yuxularda, o cümlədən insanın çoxdan unutduğu kimi görünə bilər.

Beləliklə, yuxuların mənşəyində heç bir mistisizm yoxdur. Gələcəyi proqnozlaşdıra biləcək peyğəmbərlik xəyalları varmı? Çox güman ki, bu hiylədir. Üstəlik, əminliklə deyə bilərik: xəyallarımızı "proqnozlaşdıran" gündəlik reallıqdır, əksinə deyil.

Niyə xəyallar bəzən gerçəkləşir?

Bəzən hətta ən inadkar skeptiklər də qəflətən möcüzələrə inanmağa başlayırlar: onların həyatında elə bir an gəlir ki, nədənsə naməlum səbəbdən hansısa yuxu gerçəkləşir. Bunu necə izah etmək olar?

Peyğəmbərlik xəyallarının niyə xəyal etdiyi sualına ən sadə cavab ümumi bir təsadüfdür. Hər gecə bir insan bir neçə onlarla ayrı yuxu görür, onların sayı ildə bir neçə minə çatır, buna görə də gec-tez onlardan biri təsadüfən reallıqda təkrarlana bilər.

Müğənni İrina Otieva, peyğəmbərlik xəyallarının həqiqətən mövcud olduğuna əmin olaraq bir dəfə dedi ki, 10 yaşında özünü yuxuda görüb, artıq böyük bir konsert salonunda oxuyur. O, bu yuxunun peyğəmbərlik olduğunu, illər sonra "Rossiya" konsert salonunda - öz yuxusundan birində çıxış edəndə başa düşdü.

Ancaq mən onu sorğu-suala tutmağa başlayandan sonra iki şeyi öyrəndik. Birincisi, o, erkən uşaqlıqdan müğənnilik karyerası arzusunda idi, ikincisi, xəyalından əvvəl o, artıq valideynləri ilə birlikdə Rusiyada olmuşdu. Konsertdən təəssüratlar, yaradıcılıq və şöhrət xəyalları - görünür, bu "peyğəmbərlik" xəyalı belə oldu.

Təsadüfi hətta süjeti ilə əlaqəli olmayan yuxulara da aid etmək olar Gündəlik həyat. Bunun səbəbi hər gün insanın başına düşən informasiya axınlarıdır. Televiziya, radio, internet... Kənardan gələn informasiya yükü sadəcə olaraq nəhəngdir, bəzən biz gördüyümüz və eşitdiyimiz hər şeyi qeydə almırıq, lakin informasiya iradəmizdən asılı olmayaraq beynə daxil olur və onun işlənməsi prosesində ən qeyri-adi yuxular yaranır. Bəziləri maraqlanır: peyğəmbərlik yuxusu görmək üçün nə etməli? Bu məntiqə görə sualın cavabı sadədir: adi həyat sürün, ətrafınıza baxın, diqqət edin və xatırlayın.

Bir dəfə mən Ostankino qülləsindəki yanğından bir neçə gün əvvəl qüllənin artıq yandığını bir yuxu gördüyünü iddia edən bir qadınla danışdım. Bu peyğəmbərlik yuxusu idi? Xəyalının ərəfəsində bu xanım işə gedərkən televiziya qülləsinin yanından keçə bilər, sonra televizorda yanğınla bağlı bir hekayəyə baxa bilər və sonra təbii olaraq bir qüllənin "kokteyli" və yanğını görə bilərdi. yuxu.

Şüuraltı məlumatların təhlili

Maarifçilik anlayışı ilə tanışsınızmı? Qarşınızda bir problem var, onu necə həll edəcəyinizi bilmirsiniz və bir anda həlli birdən öz-özünə gəlir. Nəticə budur analitik bacarıqlar beynimiz. Düşünməyə diqqət yetirməyə bilərik, amma beyin yenə də avtomatik olaraq “bizim üçün düşünür” və bəzən öz fəaliyyətinin nəticələrini belə gözlənilməz və xoş bir şəkildə çatdırır.

Təhlil və həll yollarının axtarışı hər zaman beynimizdə baş verən proseslərdir və yuxuya dalmaq onlara mane olmur. Buna görə də beynin intuitiv, proqnozlaşdırıcı təxminləri bəzən yuxularımızda əks olunur. Məlumatın şüursuz təhlili, peyğəmbərlik xəyallarının niyə baş verdiyi sualına başqa bir cavabdır.

Bir adam “peyğəmbərlik yuxusunun” itkin dəyəri tapmaqda ona necə kömək etdiyini izah etdi. Oteldə ezamiyyətdə olarkən onun saatı yoxa çıxıb. Səhər otaqdan hovuza getdi və bir-iki saatdan sonra qayıdanda yatağın yanındakı çarpayının yanında yox idi, baxmayaraq ki, onları çıxarıb oraya qoymuşdu, getməzdən əvvəl aydın xatırladı.

Adam otelin mühafizəsinə üz tutdu, o, yoxluğunda heç kimin otağa girmədiyinə əmin oldu. Universal bir sui-qəsddən şübhələnərək, bütün otağı axtardı və itkini tapmadı. Axtarmaqdan yorulub çarpayıya uzandı və təsadüfən yuxuya getdi. O, peyğəmbərlik yuxusunu necə görəcəyini düşünmürdü - sadəcə yuxuya getdi. Yuxuda özü ilə götürdüyü üzgüçülük sandığı və dəsmalı olan çantaya necə baxdığını və orada bir saat gördü. Oyanan və reallıqda eyni şeyi edən o, əslində öz "xəzinəsini" tapdı.

Hekayə zamanı bu centlmen ikili tapmaca ilə üzləşdiyinə inanırdı: birincisi, saatın bağlamaya necə girə biləcəyini anlamırdı, ikincisi, guya peyğəmbərlik yuxusunu görüb. Bununla belə, həmin müəmmalı səhər baş verən hadisələr zəncirini bərpa etməklə, möcüzələrə olan inamını ləğv etməli oldu.

Məlum olub ki, xəyalpərəst hovuza getməzdən əvvəl fitnes-barda üzgüçülükdən sonra baxmaq niyyətində olub, pul kisəsini də özü ilə aparıb. Daha doğrusu, götürdüyümü zənn etdim, amma əslində təfəkkürdən, çarpayının yanından saatı götürdüm. O, heç vaxt bara getmirdi - üzməkdən yorulub, unudurdu. Amma yuxu zamanı onun beyni bunu “xatırlayır”, məlumatları təhlil edir və ona itirilmiş əşyanın harada olduğunu söyləyərək hazır həll yolu təqdim edir. Bu adam peyğəmbərlik yuxusu görübmü? Bir şəkildə, bəli. Ancaq bunda mistik bir şey yox idi. Hər şeyi elmi izah etmək olar...

Yuxarıda təsvir olunan vəziyyətdə, peyğəmbərlik yuxu keçmişə çevrilmiş kimi görünür, amma yenə də gələcəyi proqnozlaşdırmaq istərdim. Təhlil və proqnoz müəyyən mənada keçmiş təcrübəyə əsaslanan gələcəyin proqnozudur. Biz həyatımızı planlaşdırırıq, gələcəkdə nəyinsə olacağını gözləyirik və bununla əlaqədar olaraq, birtəhər buna hazırlaşırıq. Məhz bu, insan beyninin unikallığıdır ki, o, mücərrəd təfəkkürə malikdir, o, düşünə və gələcəyi proqnozlaşdıra bilir.

Ancaq nədənsə yuxuda belə proqnozları mütləqləşdiririk. Problem ondadır. Gələcəkdə baş verəcək hadisələrin hər hansı bir proqnozu ehtimaldır. Hadisə müəyyən ehtimalla baş verə bilər və ya olmaya da bilər. Məsələn, sabah işə gedəcəyinizi xəyal edirsinizsə (bütün əvvəlki həftələr, aylar və illər kimi) - bu peyğəmbərlik yuxusu olacaqmı? İnsanların 99%-i yox deyəcək. Amma necə yox? Gələcək haqqında xəyal etdin!

Və burada başqa bir nümunə var. Yuxuda görmüsünüz ki, evdən çıxırsınız və başınıza buzlaq düşəcək. Sən çıxdın və o, həqiqətən yıxıldı! Əksər insanlar bunun peyğəmbərlik yuxusu olduğunu söyləyəcəklər. Amma əslində bu, son dərəcə aşağı bir ehtimalla da olsa, baş verə biləcək bir hadisə baş verdi. Beyin bunu proqnozlaşdırdı, bir adam bir gün əvvəl ərimə, buzlaqlar və qara buzdan danışan hava proqnozuna baxdı.

Gələcəkdə hansısa potensial problem xəyal edirsinizsə, o zaman vəziyyəti təhlil etmək və bunun qarşısını almaq üçün müəyyən tədbirlər görmək olduqca mümkündür. Məsələn, bir ay əvvəl yolu keçdiniz yanlış yer keçən maşınların qarşısında. Və birdən xəyal etdin ki, səni maşın vurub. Bu barədə düşünün. Bəlkə artıq 100 metri piyada keçib piyada keçidindən istifadə edəsiniz?

Ancaq bu cür "peyğəmbərlik xəyalları" ilə əlaqədar davranışınızı absurdluq həddinə çatdırmağa dəyməz. Aşağıdakı vəziyyəti təsəvvür edin. Bu gün işə gəlmədin. Sabah isə müdirə izahat yazısı yazın: “Hörmətli rəis! Peyğəmbərlik yuxularının olub-olmadığından əmin deyiləm, amma məni maşın vurduğumu xəyal etdiyim üçün bütün günü evdən çıxmamağa qərar verdim. Ən yaxşı halda psixiatra müraciət etməyiniz məsləhət görüləcək, ən pis halda isə sadəcə işdən çıxarılacaqsınız.

Burada bir ingilis kəlamını xatırlaya bilərik: "Əgər siz sabah yarışlarda 6 nömrəli atın qalib gələcəyini xəyal edirsinizsə, o zaman ona pul qoyun, ancaq evinizi girov qoymayın."

Diqqət edin: çox vaxt insanlar bəzi xəyallarının peyğəmbərlik olduğunu ancaq gerçəkləşdiyi anda başa düşürlər. O vaxta qədər onlar bunu xatırlamaya bilərlər! Yəqin ki, belə hallarda, peyğəmbərlik yuxuları deja vu kimi məşhur bir fenomen tərəfindən təqlid edilir.

Bəzən bir insanın beynin informasiya kanalları vasitəsilə siqnalların yayılmasında kortəbii uğursuzluq olur. Yaddaşlara cavabdeh olan şöbələrə yeni məlumatlar daxil olur. Bu, bizi mövcud vəziyyəti keçmişdə baş vermiş bir şey kimi qəbul etməyə məcbur edir.

Deja vu "reallıqdan kənar" hissi ilə müşayiət olunan çox spesifik bir sensasiyadır. Bu səbəbdən deja vu zamanı insan az öncə baş vermiş hadisəni yuxuda gördüyünü düşünə bilər. Beləliklə, reallıq və bəzi "peyğəmbərlik" yuxularının fotoqrafik üst-üstə düşməsi.

Məşhur televiziya serialının baş qəhrəmanı ("Doktor House") "Hamı yalan danışır" dedi. Bu da doğrudur - insan özü də fərqinə varmadan gündə ən azı 20 dəfə yalan və ya yarı doğru danışır.

Peyğəmbərlik xəyalları varmı? Çoxları asanlıqla əmin olurlar ki, bəli. Üstəlik, bu mövzu çox sirlidir. Xəyalpərəstinə əhəmiyyət verir və onun şəxsiyyətinə münasibətdə maraq oyadır. Bu, diqqəti özünə cəlb etmək istəyən insanlar tərəfindən istifadə olunur. Peyğəmbərlik yuxularını görənlərə diqqət yetirin. Bir qayda olaraq, bunlar yeniyetmələr, yaşlı insanlar və şəxsi həyatlarında problemləri olan qadınlardır - diqqətdən məhrum olan insanların tipik siyahısı. Beləliklə, peyğəmbərlik xəyalları haqqında hekayələri sağlam bir inamsızlıqla qəbul etməyə dəyər.

Peyğəmbərlik xəyallarının varlığı ideyası müxtəlif tərcüməçilər, proqnozlaşdırıcılar və "yeddinci nəsildə sehrbazlar" tərəfindən güclü şəkildə dəstəklənir. Bu, qeyri-sabit mentaliteti olan insanlara təsir etmək üçün çox yaxşı vasitədir. Gizli elmlərin xadimləri, bir qayda olaraq, təsirli bir insanı hər şeyə inandıra bilən çox yaxşı psixoloqlardır. Və sadəcə peyğəmbərlik xəyalları çox məhsuldar bir mövzudur, onların tələsinə düşmüş insanların güclü və uzunmüddətli asılılığını təmin edir.

Bir neçə dəfə guya peyğəmbərlik xəyallarından bir növ problem gözləməsi fonunda inkişaf edən ağır yuxusuzluq və depressiyadan əziyyət çəkən insanlarla məsləhətləşməli oldum. Adətən belə gedir.

Bir insan yuxu tərcüməçisinin yanına gəlir və yuxusunu deyir. Nə desə, ona deyəcəklər ki, hər şey dəhşətlidir, çakralar bağlanıb, biofild zədələnib, sevgili gedəcək, pul olmayacaq, xəstəliklər düşəcək... Təbii ki, bunun ardınca bir təklif gəlir. hər şeyi düzəldin, ancaq mütəmadi olaraq gəlmək və peyğəmbərlik xəyallarınızı söyləmək lazımdır; Həqiqət, ən dürüst söz - bu kömək edəcək! Və şəfa mərasimləri bundan asılı olacaq.

Təbii ki, bütün bunlar pulsuz həyata keçirilmir. Bir müddətdən sonra insana problemin daha da dərinləşdiyi, burada artıq qara sehrin qarışdığı, düşmənlər onun Vudu kuklasını iynələrlə və ümumiyyətlə, ən güclü pis gözlə soxduğunu söyləyirlər ... Daha çox manipulyasiya və pul lazımdır. Bədbəxt insanda ağır xroniki stress yaranır, davamlı narahatlıq gözləmə refleksi formalaşır. Bütün bunlar psixiatr və somnoloqlar tərəfindən müalicə edilməli olan depressiya və ağır yuxusuzluğa gətirib çıxarır.

Peyğəmbər yuxuları həqiqətdir. Adətən onlar cümə axşamından cümə gününə qədər xəyal edirlər və Milad vaxtında bir yuxuda belə təxmin edə bilərsiniz. Xüsusi sui-qəsdlər və rituallar, şübhəsiz ki, reallıqda gerçəkləşəcək bir yuxu görməyə kömək edəcəkdir. Əgər hər hansı bir gündə bir yuxu görmüsünüzsə və onun həyata keçməsini istəyirsinizsə, heç bir halda üç gün ərzində heç kimə deməyin. Pis bir yuxu görsəniz, tacınızı tutun, bir şam yandırın və alovuna baxın, pəncərəni üç dəfə döyün ...

Xanımlar və cənablar! Möcüzələrə olan gizli inamı qəsdən yetişdirilmiş dəliliyə çevirməyin. Bu gün peyğəmbərlik xəyallarının həqiqətən mövcud olduğuna inanmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Əlbəttə ki, gələcək həyat yoldaşınızı görüşmədən çox əvvəl görmək və ya gələn il birjada nələrin satılacağını öyrənmək əyləncəli olardı. Amma təəssüf ki, bu mümkün deyil.

Psixoloqlar deyirlər ki, müxtəlif növ proqnozlara inanmaq meyli insanın məsuliyyət götürməyi sevmədiyini göstərir. Gecə yuxularının xaotik görüntülərində ipuçları və proqnozlar axtarmayın. Həyatınızı özünüz idarə edin!

Cavabı ləğv edin

çox sağ ol, məni xilas etdin!

Julia, şərhiniz üçün təşəkkür edirik!

Salam, İ adi insan, Mən sehrbazlara və falçılara getmirəm, sehrə inanmıram, amma bir problemim var. Bəzən gerçəkləşən xəyallarla bağlı problem.

Mən bir nümunə təyin etdim - çox vaxt xoşbəxtlik, kədər və ya stress olsun, ən böyük emosional partlayış anlarında belə yuxular görürəm. Mən reallıqdan kənara çıxmamaq üçün əlimdən gələni edirəm və buna şübhə ilə yanaşıram, ancaq yarım il və ya bir ildən sonra onlarla görüşsəm insanları (adlarını və xarici görünüşlərini) necə görə bilərəm? Real həyatda hələ qarşılaşmadığım vəziyyətləri və problemləri necə görə bilərəm?

Bir qonşunun pişiyinin yuxuda vidalaşmaq üçün gəldiyini və "getmək vaxtı olduğunu" söylədiyini və 2 həftədən sonra həqiqətən gözlənilmədən öldüyünü izah edə bilsəniz, yuxunu necə izah edə bilərsiniz. hansısa evin pəncərəsi, amma əslində şərtlərin bitməsindən bir ildən sonra ora köçürsən? Başqa bir şəhərdə yerləşən və heç vaxt olmadığınız bir ev. Heç vaxt getmədiyiniz yolu və 8 aydan sonra dostlarınızın evinə gedən bütün avtobus dayanacaqlarını ətraflı şəkildə necə görə bilərsiniz? Və belə nümunələrim çoxdur. Həyat onsuz da qorxularla doludur, xüsusən də məndə, amma belə xoşagəlməz təcrübə olanda tam yaşamaq çox çətindir. Gerçəkləşəndə ​​yaxşıdır yaxşı xəyallar, lakin daha tez-tez onlar mənim həyatımı bəzən dözülməz edən əsas həyat qorxularımla qarışır. Emosional partlayış anlarında həssas informasiya sahəsi? mistik? Sirli iş gələcək xatirələrdən məlumat çəkən beyin. Heç bir fikrim yoxdur, amma bir gün bu məqalənin müəllifi ilə razılaşmaq istərdim.

Şərhiniz üçün təşəkkür edirik!

Niyə bütün bu sehrbazlar lotereyada qalib gəlmədilər və ya məsələn, düşmək üçün səhm almadılar ... Yazıq nənələr və ruhani qızlar gələcəkdə nə olduğunu öyrənmək üçün son pulu daşıyırlar ...

Şərhiniz üçün təşəkkür edirik.

Mühazirələriniz üçün təşəkkür edirik! Rinologiya konqreslərində sizin bölmələrinizə həmişə böyük məmnuniyyətlə baş çəkirəm. Hörmətlə.

Xoş sözlər üçün təşəkkür edirik!

Mən hər gün gələcəyi proqnozlaşdırıram və proqnozların 90%-dən çoxu gerçəkləşir. 8 ay ərzində 600-dən çox proqnoz verib. Mən mərc qoyuram və qazanıram - hesab eksponent olaraq böyüyür. Proqnoz yalnız xəstə olsanız (temperatur) və ya çox yorğun olduğunuz halda gerçəkləşmir - şəxsən mənim üçün bu belədir.

Siz sadəcə ona toxunmadınız, onu anlamağa çalışmadınız. Onlar müəllimlərin və hökumətin cəfəngiyyatına inanırdılar - bəli, həqiqəti bilmək onlara sərf etmir!

Hörmətli Petr Naumoviç!

Əgər proqnozlarınızın 90%-i gerçəkləşirsə, o zaman hesabınız artıq Mark Zukerberq və Bill Qeytsin cəmindən çox olmalıdır. Əgər belədirsə, mən sizin üçün səmimi qəlbdən xoşbəxtəm.

İfadələrinizin sərtliyinə gəlincə - əsl ustadlar heç vaxt rəqiblər haqqında belə hörmətsiz danışmazlar. “Cəfəngiyyat”, “boş sözlər”in işlədilməsi çox dar düşüncəli, savadsız yoldaşların işidir.

Beləliklə, xəstələri müalicə etməlisiniz narahatlıq vəziyyətləri(həm də pulsuz!) belə sehrbazlar, cadugərlər və falçılarla söhbət etdikdən sonra....

Oxşar məqalələr