Turbūt kiekvienam žmogui vienaip ar kitaip yra tekę susidurti su fobijomis. Vieni išmoko susigyventi su savo vidiniais demonais, kiti iš visų jėgų stengiasi atsikratyti rūpesčių, nuodijančių jų gyvenimą. Ekspertai daug dėmesio skiria visų rūšių fobijų tyrimams, bandydami palengvinti kenčiančiųjų padėtį.

Kai kurios baimės yra gana dažnos. Šiame straipsnyje tikrai pažvelgsime į 10 dažniausiai pasitaikančių fobijų sąrašą. Taip pat yra tokių, kurių vardai nežinomi net tiems, kurie jiems jautrūs. Todėl jūsų žiniai paminėsime retas fobijas.

Ką daryti, jei fobija trukdo gyventi, ar įmanoma jos atsikratyti, ar tai visada būtina? Raskime atsakymus į visus klausimus.

ir psichikos sutrikimai: koks skirtumas?

Visų pirma, apibrėžkime terminus. Fobija yra neatsiejamai susijusi su baime. Tai reiškia neįveikiamą tam tikrų reiškinių, objektų, situacijų baimę. Bet ar šios sąvokos yra tapačios?

Ekspertai į šį klausimą atsako neigiamai. Pasak mokslininkų, baimės jausmas yra būtinybė, su kuria bet kuris Gyva būtybė išvengia pavojų. Šį mechanizmą, padedantį išgyventi, nustato pati gamta. Tačiau daugeliu atvejų baimės jausmas yra pagrįstas.

Fobija gali ne tik neturėti jokios akivaizdžios priežasties, bet ir turėti daugybę požymių, nebūdingų natūraliam baimės jausmui. Jie aiškiai matomi net neturintiems medicinos išsilavinimo. Tai apima:

• kvėpavimo nepakankamumas (greitas arba lėtas);
• prakaitavimo atsiradimas, padidėjęs prakaitavimas;
• drebulys, rankų drebulys;
• dezorientacija erdvėje, galvos svaigimas, pykinimas;
• padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, nesubalansuotas kraujospūdis.

Kai kurie iš šių ženklų atsiranda ir pavojaus metu, kai baimė yra pagrįsta. Taip yra dėl adrenalino išsiskyrimo. Beje, šis hormonas veikia tik į gera: padeda priimti teisingą sprendimą ir susitvarkyti. Svarbiausia nepanikuoti ir laiku susitvarkyti.

Tais atvejais, kai mes kalbame apie apie fobiją, provokuojantis dirgiklis nereikalingas. Užtenka tai paminėti ar net tik prisiminti. Paūmėjimo momentu baimės pažaboti neįmanoma. Žmogus negali savęs valdyti, jo būklė gali pablogėti. Ramybės būsenoje žmogus puikiai žino, kad turi fobiją, bet mieliau apie tai nekalba.

Tai yra pagrindinis skirtumas nuo psichikos sutrikimo. Fobijos neveikia individo, nepažeidžia pasaulio suvokimo vientisumo ir nesunaikina psichikos. Kai baimės tampa apsėdimu ir žmogus pradeda elgtis netinkamai, gydytojo konsultacija yra gyvybiškai svarbi. Nerimą keliantys simptomai laikytinas reguliarus baimės priežasties paminėjimas, pastogių išdėstymas, neprotingos išlaidos apsaugos priemonėms, bandymai pabėgti nuo neegzistuojančios persekiojimo, noras sužinoti kuo daugiau informacijos, susijusios su akivaizdaus pavojaus objektu, agresija. tiems, kurie bando atkalbėti. Jei jūsų mylimas žmogus taip elgiasi, jam gali prireikti pagalbos. Nė viena iš labiausiai paplitusių fobijų ir nė viena iš retų fobijų nesukelia netinkamo elgesio. Fobijos nėra psichikos sutrikimas.

Iš kur atsiranda fobijos?

Analizuojant kai kurias įprastas fobijas, galima daryti prielaidą, kad jų kilmė panaši. Ekspertai mano, kad stresas dažnai yra priežastis. Po bauginančios situacijos žmogus gali visam laikui prarasti norą vėl joje atsidurti.

Kai kurios fobijos išauga iš vaikystės sukrėtimų ir baimių. Dažnai tos situacijos, daiktai, žmonės, aplinkybės, dėl kurių susiformavo fobija, net neišlieka atmintyje. Tačiau pasąmonė kaupia informaciją savo gelmėse, „atsargiai“ įkvėpdama žmogų visais įmanomais būdais vengti pasikartojimo.

Tačiau yra daug nepaaiškinamų dalykų. Pavyzdžiui, baimė skristi lėktuvu gali persekioti tuos, kurie niekada neskrido. Šiuo atveju fobija tikriausiai išsivystė iš aukščio baimės. Kai kurias fobijų rūšis paaiškinti dar sunkiau.

Mistinė fobijų kilmės versija

Egzistuoja alternatyvus vaizdas. Žmonės, kurie tiki sielų migracija, iškelia teoriją, kad fobija yra susijusi su giliais praeities gyvenimo prisiminimais. Tiksliau apie praeitą mirtį. Anot ezoterikų, praeitame gyvenime nuskendęs žmogus vėlesniuose reinkarnacijose bijo vandens.

Žinoma, nors ši versija yra gana linksma, ji negali būti laikoma moksline. Bet kuriuo atveju ji šiuo metu neturi patvirtinimo.

Fobijų grupės

Fobijas ir su jomis susijusias elgesio ypatybes tiriantys specialistai naudoja tokią klasifikaciją.

Patogu pateikti dažniausiai pasitaikančių fobijų sąrašą su paaiškinimais lentelės pavidalu.

Baimės faktorius	apibūdinimas
Erdvė	Atvirų ar uždarų erdvių baimė
Visuomenė	Fobijos, susijusios su žmonėmis, miniomis, profesijomis, bendravimu
Sveikata	Konkrečių ar apskritai ligų baimė; baimė patirti skausmą
	Mirties, laidotuvių, mirusiųjų, kapinių, karstų baimė
	Daug baimių, susijusių su intymia sfera
	Neteisingo veiksmo, sprendimo, netinkamo jausmų reiškimo baimė
	Fobijos, kurias sukelia baimė patirti baimę

Atminkite, kad ne visos esamos fobijos yra aiškiai klasifikuojamos. Lentelėje pateikiamos tik dažniausiai pasitaikančios grupės. Norint geriau suprasti temą, prasminga išsamiai susipažinti su kiekviena grupe ir apsvarstyti pavyzdžius.

Fobijos, susijusios su kosmosu

Labiausiai paplitusia fobija mokslininkai vadina uždaros erdvės baimę, iš kurios sunku išeiti. Yra versija, kad to priežastis gali būti net įtemptas suvystymas kūdikystėje, tačiau tai tik versija, kurią reikia toliau analizuoti. Mažų erdvių baimė vadinama klaustrofobija.

Priešingas reiškinys yra agorafobija. Žmogus jaučiasi itin nejaukiai vidury plačių laukų ir aikščių.

Socialinės fobijos

Sąrašo viršuje yra antropofobija – žmonių baimė plačiąja prasme. Afenfosmofobija yra baimė būti paliestam. Skausminga priešingos lyties žmonių baimė vadinama heterofobija.

Daugelis žmonių taip pat yra jautrūs glosofobijai, ir ši savybė dažniausiai pasireiškia vaikystėje. Jai būdinga viešo kalbėjimo baimė. Šiai grupei priklauso ir lemofobija – minios baimė.

Baimė ligų

Į dažnų fobijų sąrašą taip pat įtraukta (nosofobija). Tai gali pasireikšti tiek nuolatiniu tikrų diagnozių neigimu, tiek įkyriu įvairiausių simptomų ieškojimu. Monopatofobija yra konkrečios ligos baimė.

Gydytojai taip pat nustato aknefobiją, kuri išreiškiama baisia ​​spuogų baime.

Šioje grupėje taip pat yra mažiau paplitusių tipų: amikofobija (baimė pažeisti odą), venerofobija (baimė užsikrėsti LPL), vermifobija (baimė patogeniniai mikroorganizmai), dermatofobija (kai baugina odos ligų rizika).

Algofobija – baimė patirti skausmą – būdinga daugeliui žmonių. Tai gali būti sunku diagnozuoti, tačiau tam tikru mastu tai būdinga visiems.

Mirtina baimė

Labiausiai paplitusių su mirtimi susijusių fobijų sąrašo viršuje yra tanatofobija – mirties baimė kaip tokia.

Tafefobija taip pat priklauso grupei – neapsakoma baimė būti palaidotam gyvam. Tikrai daugelis prisimena, kad tokia baimė Nikolajų Vasiljevičių Gogolį persekiojo visą gyvenimą. Galbūt tai buvo ne tik baimė, o bėdų nuojauta, nes po ekshumacijos buvo nustatyta, kad didysis rašytojas greičiausiai buvo palaidotas, kai jis buvo gilus miegas arba koma. Šiuolaikinė medicina padarė didelę pažangą, po skrodimo ir kruopštaus tyrimo ekspertai konstatuoja mirtį, tačiau daugelis mūsų amžininkų taip pat kenčia nuo šios fobijos.

Pavadinimai „kardiofobija“ ir „širdies priepuolio fobija“ kalba patys už save. Šios baimės yra susijusios su mirtimi nuo širdies ligų.

Seksualinė sfera

Labai dažna fobija yra paniška intymumo baimė (koitofobija). Šiai grupei priskiriami ir ypatingi atvejai: pirmos seksualinės patirties baimė (intimofobija), priekabiavimo baimė (kontreltofobija), nuogybės ir prisilietimo baimė (mikseofobija).

Į šią grupę įtrauktų fobijų sąrašas yra gana ilgas. Mokslininkai nustato daugybę sričių, kurių kiekviena yra susijusi su tam tikromis kūno dalimis, situacijomis ir kitais veiksniais. Kai kurie žmonės netgi turi tokią neįprastą baimę kaip bučiavimosi baimė (filemafobija).

Kontrastinės fobijos

Kita grupė vienija baimes, susijusias su neteisingais veiksmais, klaidingais veiksmais ir netinkamais jausmais.

Labiausiai paplitusios yra hamartofobija (neverto poelgio baimė), paralipofobija (klaidingo pasirinkimo baimė), charofobija (netinkamo džiaugsmo baimė) ir enosiofobija (nuopuolio baimė).

Fobiofobija

Tai skamba stebėtinai, tačiau dažniausiai pasitaikančių fobijų sąraše taip pat yra fobija. Kai kurie žmonės, ypač susipažinę su šia tema, labai bijo, kad jiems išsivystys fobija. Šios mintys gali būti labai įkyrios.

Baisi aplinka

Išnagrinėję 7 pagrindines grupes, atkreipsime dėmesį į kai kurias vienodai paplitusias fobijas, kurios nėra įtrauktos į nė vieną.

Ekspertai sujungia daugybę veislių į zoofobijų grupę. Reikėtų pažymėti, kad tai yra kolektyvinis pavadinimas, todėl baimė visiems gyvūnams neegzistuoja.

Visada veiksnys yra tam tikros rūšies gyvūnas (pavyzdžiui, sergant ailurofobija - kačių baimė), klasė (ostrakonofobijos atveju - vėžiagyvių baimė) arba gyvūnų grupė.

Dažniausiai pasitaikančių fobijų sąrašas

10 geriausių padės jums geriau suprasti tam tikrų baimių plitimą.

1. Pasak ekspertų, mažiausiai 20% pasaulio gyventojų yra jautrūs niktofobijai. Baimės reikšmė yra susijusi su Tai labiausiai paplitusi fobija pasaulyje. Nyktofobija labiausiai paplitusi tarp vaikų. Su amžiumi tai gali išnykti, tačiau taip nutinka ne visada. Kai kuriems žmonėms naktinės šviesos reikia visą gyvenimą.
2. Akrofobija yra paniška aukščio baimė. Nuo to kenčia 7-8% žmonių. Lėktuvai, stogai, daugiaaukščių pastatų balkonai, kalnų viršūnės, tokios pramogos kaip apžvalgos ratas – visa tai atrodo neapykanta ir pavojinga. Specialistų teigimu, ši fobija – ne tik viena dažniausių, bet ir itin pavojinga. Daugelis žmonių pastebi, kad patekę į viršų, jie jaučia norą nusileisti.
3. Aerofobija – kelionių lėktuvu baimė. Sveikas protas yra bejėgis, kai prasideda panikos priepuolis. Daugelis aerofobų puikiai žino, kad lėktuvas yra viena saugiausių transporto priemonių, tačiau patys sau padėti negali.
4. Klaustrofobija yra uždarų ar ankštų erdvių baimė. Liftai, uždaros durys, nuošalūs kampai gąsdina ir kelia norą išsiveržti.
5. Akvafobija yra baimė užspringti ar nuskęsti.
6. Ofidiofobija yra paniška gyvačių baimė.
7. Hematofobija – tai nevaldoma paniška kraujo baimė, kurią daug dažniau nei kitas fobijas lydi sąmonės netekimas.
8. Tanatofobija yra baimė dėl savo gyvybės.
9. Autofobiją sukelia įkyri vienatvės baimė.
10. Glosofobija yra baimė kalbėti viešai.

Labiausiai neįprastos fobijos

Žmogų nugali visokie nerimai... Dažniausios fobijos atrodo daugmaž suprantamos, tačiau yra ir tokių, kurias paaiškinti dar sunkiau. Panagrinėkime neįprastiausių žmogaus baimių pavadinimus ir veiksnius.

• Akribofobija – tai paniška baimė nesuprasti to, kas išgirsta, esmės.
• Gnosiofobija – mokymosi baimė.
• Lakanofobija – daržovių baimė.
• Dorofobija yra nepaaiškinama dovanų baimė.
• Hidrosofobija yra pernelyg didelė prakaitavimo baimė.
• Ombrofobija siejama su lietumi, sniegu ir kruša.
• Penterafobija pasireiškia tik vyrams. Baimės objektas – uošvė.
• Chronofobija yra laiko baimė.
• Filofobijai būdinga
• Raterofobija yra baimė neteisingai ištarti žodį ar frazę.

Ar būtinas gydymas?

Ekspertai neduoda aiškaus atsakymo į šį klausimą. Kiekvienu atveju reikalingas individualus požiūris. Kai kurios fobijos gali tapti neurozių priežastimis (beje, Freudas tikėjo, kad niktofobija visada sukelia neurozes).

Pasitaiko, kad fobija gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą, pavyzdžiui, sukelti širdies problemų. Tokiais atvejais būtina psichologo, o galbūt ir psichoterapeuto konsultacija.

Reikia atsiminti, kad fobiją turinčio žmogaus jokiu būdu negalima „palaužti“: vandens baimė niekur nedings, jei nelaimingąjį išmesite iš valties vidury ežero; Gyvačių baimė savaime neišnyks nuo kontakto su ropliais. Pasekmės gali būti negrįžtamos ir tragiškos. Būklės korekciją gali nustatyti tik patyręs gydytojas.

Daugelis žmonių patiria obsesinius, nepagrįstus jausmus, susijusius su tam tikra situacija. Tai yra fobijos. Jie trukdo normaliam gyvenimui. Fobijų sąraše – keli šimtai vardų, jų vis daugėja. Pagrindinės jų atsiradimo priežastys: paveldimumas, socialinis veiksnys ir vaikystės traumos. Patyrusios baimės gali tvirtai nusėsti pasąmonėje, sukeldamos refleksinį pasikartojimą, todėl kiekvienas turi galimybę susirgti fobijas. Jų pasireiškimas labai priklauso nuo temperamento. Fobijų žmogui gali išsivystyti paauglystėje arba menopauzė. Ši nevaldoma baimė dažnai užvaldo žmogų.

Ką žmogus patiria?

Kiekvienas žmogus kažko bijo, bet ne visi turi fobijų. Psichologijoje fobija laikoma patologiškai padidėjusiu baimės reakcijos į dirgiklį pasireiškimu.

Fobijos požymiai:

• drebulys;
• kardiopalmusas;
• uždusimas;
• šilumos pojūtis;
• prakaitavimas;
• dažnai - spengimas ausyse.

Baimė siejama ne su konkrečia grėsme, o su konkrečia situacija. Reakcija Žmogaus kūnas gali būti taip, kad neįmanoma pajudėti, atsiranda tirpimas. Moterys baiminasi 2 kartus dažniau nei vyrai. Kartais įvairios dar vadinamos fobijomis, nors tai ne visai tiesa.

Pasitaiko, kad vaikai ar moterys, norėdami būti dėmesio centre, pradeda kažko bijoti, ir pamažu tai tampa įpročiu. Kartais tam tikra fobija sukelia stiprų pasibjaurėjimą, pavyzdžiui, kirminams.

Kokios fobijos egzistuoja ir kodėl žmonės bijo tiek daug dalykų? To priežastys – atmintis, vaizduotė ir kalba. Būtent didelis skaičius baimės ir rūpesčiai padėjo žmonijai išgyventi ir judėti pirmyn. Obsesinės baimės yra skirtingo intensyvumo. Nepaisant jų beprasmiškumo, kartais sunku su jais susidoroti. Esamos fobijos susistemintos abėcėlės tvarka, jų pavadinimai yra graikų ir lotynų kalbomis.

Baimės rūšys

Fobijų klasifikacija nėra aiškiai apibrėžta. Psichoterapeutai ir medicinos psichologai juos suskirsto į grupes pagal tam tikras savybes. Pagrindiniai žmonių fobijų tipai, pagrįsti baimės siužetu, yra šie:

1. - pasirodo bet kokiose socialinėse situacijose ir santykiuose visuomenėje.
2. - viešų vietų baimė.
3. Specifinis, susijęs su konkrečia ar.
4. Susijunges su .

Pagal amžių, kuriame jos pasireiškia, baimės skirstomos į vaikų, paauglių ir tėvų.

Maži vaikai bijo tamsos, nepažįstami žmonės, vienatvė, maži gyvūnai ar vabzdžiai. Paprastai tai praeina su amžiumi.

Tėvų fobijos yra susijusios su pernelyg didele atsakomybe, baime, kad jų vaikams gali nutikti kas nors baisaus. Norint to išvengti, vaikui vėl neleidžiama išeiti iš namų, ribojama jo laisvė.

IN mokyklinio amžiaus Vaikas gali išsiugdyti socialinę baimę, kai jis bet kokiu pretekstu atsisako eiti į mokyklą. Kaip vadinama baimė būti pažemintam pajuokos? Katalogofobija. Be to, studentą gali kankinti šios labiausiai žinomos fobijos:

Paauglystės baimės

Tarp paauglių dažniausios fobijos yra susijusios su intymiu gyvenimu; Jų ypatumas tas, kad berniukai ir mergaitės su jais gyvena, kenčia, bet niekam apie juos nepasakoja. Pereinamuoju laikotarpiu daugelis jaučia gėdą ir nepasirengimą organizme vykstantiems pokyčiams, dėl kurių gali kilti šios baimės:

1. Aknefobija yra spuogų baimė ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo požymis.
2. Oneirogmofobija yra naktinės ejakuliacijos baimė. Tai labiausiai būdinga paaugliams, kurie yra pripratę prie visiškos kontrolės šeimoje. Nevalinga ejakuliacija yra nekontroliuojama, todėl sukelia baimę.
3. Primeisodofobija – tai baimė prarasti nekaltybę. Dažniau tarp mergaičių nei berniukų. Pirmieji bijo nukraujuoti, antrieji bijo, kad nepasiseks. Abu bijo galimo skausmo ir purvo. Mergaitėms ši fobija kupina vaginizmo, berniukams - Urogenitalinės sistemos problemų.
4. Onanofobija yra masturbacijos pasekmių baimė. Kuo jis stipresnis, tuo labiau tikėtina kad atsiras skausmingų seksualinių sutrikimų.
5. Homofobija yra homoseksualų baimė arba baimė pačiam tapti homoseksualiu.

Dažniausios fobijos

pabaigoje – XIX a. Vokiečių neuropatologas ir psichiatras Karlas Westphalis tiksliai apibūdino atvirų erdvių baimę – agorafobiją kaip psichopatologinį simptomą. Taip buvo pradėtas nerimo būsenų tyrimas ir išsiaiškinta, kokias fobijas turi žmonės. Sergant agorafobija, žmogus stengiasi kuo mažiau išeiti iš namų, o kartais net neina prie lango. Didelis pasaulis už namo sienų jį slegia, ir jis ten jaučia pavojų sau. Baimė ypač stipriai pasireiškia nepažįstamose srityse. Žmogus bijo atsidurti tokioje situacijoje, kai bus sunku rasti išeitį, o pagalba bus neprieinama. Agorafobija gali būti dalis panikos sutrikimas arba egzistuoti savaime.

Agorafobijos priešingybė randama modernus pasaulis dažnai. Ši liga gali išsivystyti kalnakasiams dėl įsilaužimo į urvą, povandeniniams laivams po ilgo buvimo uždaroje erdvėje be galimybės matyti į tolį, asmenims, atliekantiems bausmę nedidelės kalėjimo kameros erdvėje. Žmonės, kenčiantys nuo klaustrofobijos, bijo keliauti metro, geležinkelio skyriuose ir liftuose. Jei jie nusprendžia eiti į teatrą, jiems labiau patinka šoninės sėdynės arčiau išėjimo. Klaustrofobija stengiasi išvengti situacijų nerimą keliantis, bet jei to padaryti nepavyksta, laukdamas artėjančios susitikimo su ja perspektyvos, jis neranda sau vietos, bijodamas blogiausių pojūčių.

Daugiau visas sąrašas Kosminės fobijos apima stenofobiją – labai siaurų koridorių baimę, cenofobiją – tuščių kambarių baimę ir agyrofobiją – kelių ir gatvių baimę.

Dažniausios su profesija susijusios baimės pastebimos tarp teatro aktorių ar dažnai prieš publiką kalbančių žmonių. Jie bijo pamiršti žodžius, muzikantai bijo, kad negalės koncertuoti.

Pelių ir žiurkių baimė

Įvairių rūšių baimės vienu ar kitu gyvenimo etapu išsivysto 14% žmonių. Jie gali būti nekenksmingi arba sukelti sveikatos problemų. Įkvėptos fobijos laikomos pavojingiausiomis. Įtartini žmonės yra jautresni nei kiti. Tai vadinama patofobija arba nosofobija. Stipri baimė gali sukelti įsivaizduojamą skausmą. Kartais iš šios būsenos galima išeiti tik antidepresantų pagalba. Nozofobai, atsikratę neegzistuojančios ligos, linkę gydytis savigyda ir tai gali rimtai pakenkti jų sveikatai.

Fobijas tiria gydytojai, biologai, psichologai, filosofai, teologai ir kalbininkai, kiekvienas jas pateikia savaip su daugybe komentarų, susijusių su savo profesija.

Atsiranda gyvūnų sukeltos baimės – zoofobija. Žmonės patiria įvairių gyvūnų baimę: vorų, tarakonų, gyvačių, karvių, bet dažniausiai pelių (musofobija) ir žiurkių (zemmifobija).

Jei baimė nuėjo labai toli, žmogus suserga nuo ne tik gyvų graužikų, bet net ir peliuko Mikio, pavaizduoto piešiniuose, figūrėlių pavidalu ar ant marškinėlių, akių. Zemmiofobija apima žiurkių ir apgamų baimę. Tai gali sukelti pasibjaurėjimas šių gyvūnų akyse. Zemmiofobai tiki, kad planuoja išpuolį ir puls bet kurią akimirką. Mokslininkai mano, kad pelių baimė jau seniai genetiniu lygmeniu perduodama iš kartos į kartą, kaip įspėjimas apie pavojų prarasti maisto atsargas ir susirgti ligomis.

Vampyro liga

Iš daugelio fobijų labiausiai paplitusių sąrašas yra susijęs su šviesa ir saule. Ankstyvoje vaikystėje dėl genetinių nesėkmių gali išsivystyti heliofobija – saulės baimė. Šios baimės turi nedidelių niuansų:

• fotofobija - skausmingas akių jautrumas šviesai;
• Selarofobija – baimė, kurią sukelia ryškios šviesos blyksniai;
• fengofobija – baimė saulės spinduliai, blizgantys objektai;
• Fotoaugliafobija – ryškios šviesos baimė.

Įjungta ankstyvosios stadijos Kiekviena iš minėtų fobijų turi savo atsiradimo priežastį, vėliau jos tampa praktiškai tarpusavyje susijusiomis ligomis. Baimė saulės šviesa Tai laikoma rimta socialine fobija ir jai gydyti reikalingas patyręs psichoanalitikas. Veikiamas saulės spindulių žmogus patiria fizines kančias, todėl pasitraukia į savo namus ir jo socialinis ratas yra ribotas. Dėl šviesos baimės organizme trūksta vitamino D, o heliofobai deformuojasi kaulai, dantys, krenta. Saulės baimė dar vadinama vampyrų liga.

Yra baimių, susijusių su viena ar kita spalva, pavyzdžiui, melanofobija – juodos spalvos baimė, eritrofobija – raudonos, leukofobija – baltos spalvos. Jei žmogus patiria daugiau nei vienos spalvos ar spalvų derinio baimę, tai vadinama chromofobija.

Kaip atsikratyti baimių?

Mokslininkai tiki fobijomis nervingai- psichiniai sutrikimai. Kiekvienas gali pats išbandyti ir išmokti juos valdyti. Norėdami tai padaryti, galite pavaizduoti fobiją kaip juokingą ir linksmą, pabandyti su ja elgtis su humoru arba, nugalėję save, prieštarauti jai, sąmoningai elgtis priešinga jos raginimams kryptimi. Didelė svarba Jie turi ryžtą ir savihipnozę. 90% žmonių nesistengia patys atsikratyti baimės ir nesikreipia pagalbos į specialistus, tiesiog vengia susidurti su ją sukeliančiais objektais ir situacijomis. Kai kuriais atvejais tai padaryti nėra sunku, kitais apribojimai ir tabu rimtai apsunkina žmogaus gyvenimą, jo santykius šeimoje ir su kitais žmonėmis.

Kaip gydomos fobijos? Įrodyta, kad panirimo į situaciją metodas yra labai efektyvus.

Kaip asmenybės korekcijos psichologinio mokymo socialinės reabilitacijos sistemos dalis, 1998 m. Tverėje buvo įkurtas Siaubo muziejus, kurio eksponatai žadina ypatingą psichoemocinę nuotaiką, leidžiančią įveikti daugybę žmonių patiriamų baimių. šiuolaikinis žmogus. Ekskursijas veda aukštos kvalifikacijos psichologai.

Fobijos gydomos psichoterapijos seansais ir hipnoze.

Visiškai kitokias įdomias technikas siūlo Hokwanas Lau iš Los Andželo universiteto ir jo bendraautoriai iš JAV, Japonijos ir Didžiosios Britanijos. 17 savanorių stebėjimai atskleidė sušaudymo neuronų tinklus, kurie susidaro, kai kyla baimė. Eksperimento metu mokslininkai tiriamajam patyrė vidutinį elektros šoką, kai tik kompiuterio ekrane pasirodė tam tikro objekto vaizdas. Tam, kad susidariusią reakciją būtų galima įvertinti tiksliai, mokslininkai panaudojo informaciją iš smegenų sričių, atsakingų už tokių emocijų formavimąsi. Nustatyta, kad aktyvumo pasireiškimas neuronų tinkle (modeliai), kai baimė pasireiškė net tada, kai tiriamasis buvo atsipalaidavęs. Pastebėję tokį jaudulį, mokslininkai savanoriui apdovanojo nedidelę pinigų sumą. Fobijas formuojantys modeliai buvo pradėti sieti su teigiama patirtimi, o vėliau, kai eksperimento subjektams buvo parodytos nuotraukos, kurios anksčiau juos gąsdino, su ankstesnėmis baimėmis susiję modeliai nebuvo aktyvuojami.

Šiuolaikinės fobijos

Baimės ir fobijos skiriasi viena nuo kitos tik pasireiškimo dinamika. Socialinės analizės ir statistikos tyrimų instituto duomenimis, populiariausios šiuolaikinių rusų baimės yra:

• artimųjų ir draugų liga;
• problemos su savo sveikata;
• nusikalstamumas;
• galimas skurdas;
• valdžios savivalė;
• aplinkos būklės pablogėjimas;
• didelio masto karas;
• tarpetniniai konfliktai;
• Dievo rūstybė.

Kiek iš šių nerimų pavirs į fobijas jautriems žmonėms?

Pastaruoju metu baimė, baimė prarasti mobilųjį telefoną (nomofobija) yra gana įprasta JK.

XXI amžiuje atėjo agmenofobija – baimė, kad eilė, kurioje stovi, judės lėčiau nei kita, ir ignorofobija – baimė, kad žinutė buvo peržiūrėta, bet į ją nereaguota.

Šiandien dažna senėjimo fobija yra geraskofobija. Kaip gyventi ramiai, kai šliaužia bjauri senatvė? Ji blokuoja kelią į laimingą pasaulį. Viena iš geraskofobijos rūšių yra ritifobija – raukšlių baimė.

Vyresnio amžiaus žmonių baimė vadinama gerontofobija. Tuo pačiu yra žmonių, kurie bijo jaunimo ir net jų nekenčia – efebifobų. Psichoterapeutai juos duoda Ypatingas dėmesys, nes jų požiūris į paauglius dažnai būna agresyvus.

Viena iš efebifobijos atmainų yra pedofobija – vaikų baimė. jaunesnio amžiaus. Pedofobas vengia su jais bendrauti ir yra priešiškas tiems, kurie per artimai bendrauja su vaiku. Ekspertai teigia, kad pedofobija yra ne kas kita, kaip baimė atrasti polinkį į pedofiliją. Tik profesionalas gali padėti išsiaiškinti, ar taip yra.

Keistos ir retos fobijos

Išanalizavus savo baimes ir supratus jų priežastis, lengviau su jomis susidoroti, tačiau ne visas jas galima paaiškinti logiškai. Čia yra keisčiausių žmogaus fobijų sąrašas, sąrašas su esmės paaiškinimais, o jų priežastys gali būti paslėptos tolimoje vaikystėje:

• genufobija – kelių baimė, žmogus juos slepia ir bijo, kad kas nors gali juos paliesti;
• dorofobija – baimė gauti ar dovanoti dovanas;
• kionofobija – sniego baimė;
• Koprofobija – tuštinimosi baimė.

Kai kurie žmonės bijo skaičių, pavyzdžiui, penktadienio 13-ąją (paraskevedekatriafobija) ir skaičiaus 666 (heksakosiohexekontaheksafobija). Kartais žmonės, kurie tam tikroje situacijoje kenčia nuo fobijos, atsisako jos atsikratyti, nenorėdami prarasti savo unikalaus asmenybės bruožo.

Kad ir ko žmonės bijo! Tarp retų fobijų, kurios gali atrodyti net juokingos, išsiskiria šios:

Rečiausia yra punctumofobija – baimė gauti pranešimą, kurio pabaigoje yra taškas, o sunkiausia panofobija – nuolatinė visko pasaulyje baimė.

Kad ir kokios menkos ir neapsunkinančios atrodytų jūsų baimės, neatsisakykite specialisto pagalbos.

Fobijos gali keistis. Jei šiandien bijote debesų (nefofobija), rytoj ji gali virsti rūko ar oro baime. Kai kurie gali virsti obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu. Norėdami susidoroti su fobijomis, turite išsiaiškinti jų kilmę ir suprasti save.

Kiekvienas gyvas žmogus kažko bijo. Baimė arba fobija – tai neigiama emocinė patirtis, susijusi su grėsme fizinei ar emocinei žmogaus egzistencijai. O jei baimė pagrįsta realus pavojus, tada fobijos yra nepagrįstos ir nukreiptos į įsivaizduojamo pavojaus šaltinį. Kaip vadinama žmonių baimė? Šiuo metu psichologai išskiria per šimtą fobijų, jos gali tęstis metų metus ir stiprėti, palaipsniui naikindamos žmogaus psichiką. Viena iš socialinių formų yra antropofobija – žmonių baimė. Ar tai pavojinga žmonėms? Kokia šio psichikos sutrikimo priežastis, kokie simptomai ir gydymo metodai?

Antropofobijos apraiškos

Asmenys gali parodyti nepasitikėjimą žmonėmis ir vengti jų draugijos dėl tam tikros neigiamos patirties praeityje. Šis reiškinys yra įprastas psichologinis budrumas. Kur tada ta riba, kai nustoja egzistuoti baimė ir nepasitikėjimas? normalūs reiškiniai ir virsta fobija? Taip atsitinka, kai kažko baimė visiškai užvaldo žmogų ir pradeda kontroliuoti jo veiksmus. Žmonių baimė (antropofobija) gali pasireikšti įvairiomis apraiškomis. Šios fobijos kamuojamiems žmonėms sunku bendrauti su aplinkiniais, būti dėmesio centre, jiems labai sunku sukurti šeimą. Neurozės nėra pats blogiausias dalykas, kuris gali nutikti. Tai yra sutrikimas nervų sistema provokuoja žmogų į uždarą ar net atsiskyrėlišką gyvenimo būdą, dėl ko jis tampa asocialus. Ir tai gali lemti tai, kad jis negalės net paprašyti pagalbos, nes tampa vis sunkiau susisiekti su kitais žmonėmis.

Priežastys bijoti žmonių

Gydytojai ir psichologai vis dar nepasiekė bendro sutarimo, kas būtent sukelia žmonių baimę. Pagrindinės fobijų atsiradimo priežastys slypi ankstyvoje vaikystėje. Kai kurių tėvų naudojami nestandartiniai vaiko auklėjimo metodai arba visiško jo paklusnumo reikalavimas ateityje gali tapti pagrindiniu veiksniu nepagrįstų baimių atsiradimui. Užfiksuoti atvejai, kai pacientas visiškai neprisimena žiauraus elgesio, tačiau baimė išlieka pasąmonės lygmenyje, o žmonių baimė (fobija) yra organizmo išvystyta gynybinė reakcija.

Pernelyg drovūs žmonės, kurie nuolat nerimauja dėl to, kaip kiti su jais elgiasi, yra labiau linkę į socialines fobijas nei kiti. Nepaisant to, kad nepagrįsta kažko baimė kyla dar vaikystėje, norint ją sustiprinti, reikia kažkokio paleidimo. Tai gali būti problema darbe, depresija, stresas, seksualinė prievarta ar išpuolis gatvėje. Dėl patirties psichologinė traumažmogus praranda pasitikėjimą tam tikra grupė asmenys ar visa visuomenė.

Antropofobijos simptomai

Pagrindinis antropofobijos simptomas yra žmonių baimė. Išplėstiniais atvejais egzaminai, dideli žmonių susibūrimai, viešas pasirodymas gali sukelti viso kūno drebulį, dusulį, paniką, pykinimą ar tirpimą, taip pat nenugalimą norą greitai pasislėpti nuo smalsių akių.

Kas gali apimti antropofobiją?

Liga pasireiškia įvairių variantų, tai gali būti minios žmonių baimė, prisilietimas, žiūrėjimas, bendravimas su priešinga lytimi, girtų, raudonplaukių, plikų, storų žmonių arba baimė pažvelgti žmonėms į akis. Ir tai nėra visas sąrašas.

Kaip ištrūkti iš panikos baimės gniaužtų?

Žinodami, kaip vadinama fobija (žmonių baimė yra pagrindinis simptomas) ir pagrindinius simptomus, turite žinoti, kaip su ja kovoti. Kartais galite atsikratyti fobijų net ir savarankiškai, tačiau pirmiausia svarbu nustatyti baimės priežastį. Svarbu laiku kreiptis pagalbos į psichoterapeutą. Žmogui dažnai sunku suprasti, kas su juo vyksta, net gydytojas kartais gali suklysti ir nustatyti neteisingą diagnozę. Taip atsitinka, kad žmonės kenčia nuo įvairios fobijos, diagnozuoti vegetatyvinę-kraujagyslinę distoniją ir skirti įvairių raminamųjų vaistų. Tai padeda trumpam, bet laikui bėgant simptomai grįžta, žmogus galvoja, kad jam niekas nepadės ir dar labiau įsitraukia į savo problemą. Tolimesni sunkumai kaupiasi kaip sniego gniūžtė, baimės kyla viena po kitos.

Esmė ta, kad vien tik medikamentinio simptomų gydymo nepakanka. Jei turite baimių, neurozių ir fobijų, turite radikaliai pakeisti savo elgesį. Tam padės klasikinė hipnozė, kuri išlaisvins pacientą nuo vidinių asociacijų, kurios jame reiškė ir palaikė obsesinę baimę.

Paprasti būdai atsikratyti fobijos

Nereikia likti vienam su neigiamomis emocijomis ir nuolat į jas nukreipti savo dėmesį. Kiekvienas, net ir pats nedrąsiausias ir suvaržytas žmogus, tikrai ras tą veiklos sritį, kurioje jaučiasi pasitikintis, tą žmogų, su kuriuo viskas pavyksta lengvai, ramiai, šalia kurio atslūgsta ir mažiau jaučiasi žmonių baimė. Tiesiog neturėtumėte siekti visiškos ramybės jokioje situacijoje. Bet kokiai veiklai reikia šiek tiek jaudulio ir budrumo.

Sportuoti. Adrenalino perteklių gali sudeginti intensyvūs fiziniai pratimai.

Neaktyvumas dažnai prisideda prie baimių atsiradimo. Jei neturi ką veikti, guliesi ant lovos vienas su savo mintimis ir pradedi dėl ko nors jaudintis, tavo vaizduotė nupieš vieną prastesnį už kitą paveikslą. Neleisk sau dykinėti, nuolat daryk tai, kas tau patinka, ką nors įdomaus – ir tikrai nebijosi. Prisimindami Antoine'o de Saint-Exupéry žodžius, kurie sakė, kad veiksmas gelbsti ne tik nuo mirties, bet ir nuo silpnybių bei baimės, suprantame, kad taip yra.

Terminas „antropofobija“ kilęs iš dviejų žodžių: anthropos – „žmogus“ ir phobos – „baimė“ (išvertus iš graikų kalbos). Kitaip tariant, tai verčiama kaip „žmonių baimė“.

Kuo skiriasi antropofobija ir socialinė fobija? Skirtumas tas, kad su socialine fobija žmogus bijo tik didelių žmonių minių, o su antropofobija baimė kyla bet kuriems žmonėms ar visai visuomenei. Šios fobijos kamuojamas žmogus įsitikinęs, kad būdamas žmonių draugijoje gali gerokai pabloginti jo sveikatą.

Įvairių testų, nustatančių fobijos buvimą žmogui, rezultatais paaiškėjo, kad pirmąją vietą tarp psichikos sutrikimų užima agrafobija (nekontroliuojama seksualinio priekabiavimo baimė), antrąją – aichmofobija (aštrių daiktų baimė). ), o trečią vietą užima antropofobija (28,9 proc. tiriamųjų).

Ką daryti, jei staiga ištiko įkyrios baimės priepuolis?

Jei žmogus paniškai bijo svetimų žmonių ir staiga jį užklumpa ūmi nevaldoma baimė, ką daryti? Psichologai teigia, kad svarbu išmokti kontroliuoti kvėpavimą. Panikos priepuolio metu turėtumėte stengtis kvėpuoti lėtai, nedarykite gilūs įkvėpimai Po kiekvieno iškvėpimo sulaikykite kvėpavimą. Tai reikia daryti tol, kol ritmas grįš į normalų. U sveikas žmogus kvėpavimo dažnis svyruoja nuo 8 iki 16 įkvėpimų per minutę. Po šių veiksmų baimė pamažu pradės nykti. Išmokite atsipalaidavimo technikų, kurios taip pat padės nusiraminti.

Svarbiausia, kad jei jūs ar jūsų artimieji turi fobiją, turite nedelsdami kreiptis į specialistą.

Kiekvienas iš mūsų kažko bijome šiame gyvenime. Nuo pirmųjų žingsnių, kai bijome nukristi, iki paskutinio atodūsio, kai bijome kažko nežinomo, baimė mus persekioja visur. Yra akimirkų ir objektų, kurie sukelia baimę beveik kiekviename, ir yra fobijų, kurios būdingos tik tam tikriems asmenims. Reikalai gali pasiekti tašką, kai žmogus sustingsta, praranda sąmonę ir nustoja kontroliuoti savo veiksmus. Tuo pačiu metu kitas yra absoliučiai ramus ir jam tas pats objektas ar situacija, priešingai, yra labai patogu. Taigi atidžiai išstudijuokime, kas yra baimė, kuo ji skiriasi nuo fobijos ir ar įmanoma ūmiomis akimirkomis susivaldyti ir susikaupti.

Baimė ir fobija: koks skirtumas

Nuo gyvybės atsiradimo Žemėje kiekviena gyva būtybė turi savo prigimtį tam tikri pojūčiai. Jų dėka jie galėjo išgyventi ilgam laikui, o kai kurie asmenys vis dar egzistuoja. Baimė yra vienas iš šių pojūčių. Būtent šis jausmas yra esminis ir padeda išsaugoti gyvybę. Tai baimė, kuri signalizuoja apie artėjantį pavojų, pavojų egzistencijai. Bijodamas apsinuodyti, žmogus niekada negers nuodų, nežais su gyvate ar nuodingu voru, neperkels kelio neatsigręždamas prieš skraidančias mašinas. Na, mes kalbame apie normalius ir blaivius žmones. Bet kokiu atveju kiekvienas iš mūsų turi savisaugos jausmą.

Taip, šis turtas tapo evoliucijos vystymosi priežastimi ir išgelbėjo gyvybę tiek mums, tiek mūsų mažesniems broliams. Tačiau būna ir taip, kad baimės jausmas tiesiog gadina gyvenimo kokybę ir neleidžia normaliai jaustis iš pažiūros visiškai įprastoje aplinkoje. O tai jau fobija. Koks jų skirtumas – medikai aiškina paprastai – banguojančių emocijų intensyvumu, intensyvumu. Dėl jų žmogus priverstas visiškai pakeisti gyvenimo būdą, persikelti į naują gyvenamąją vietą, atsisakyti profesijos.

Pavyzdžiui, beveik kiekvienas iš mūsų bijome vorų, gyvačių ir kitų vabzdžių, kai kurie iš jų gali būti visiškai nekenksmingi. Žmogus be fobijos tiesiog apvažiuos šią vietą arba periodiškai išvalys kampus ir įjungs reikiamus repelentus. Bet tas, kuris turi nuolatinę fobiją, tiesiog neišeis iš namų dėl baimės objekto, karts nuo karto be perstojo išplaus visus kampus, išklausys kiekvieną ūžesį, bijo įeiti į svetimus namus.

Kokia yra baimės biologinė reikšmė

– tai svarbus veiksnys, kuris savo įkyrumu sukelia žmogui daug problemų. Tai neleidžia atskleisti savo galimybių ir siekti savo tikslų karjeroje, studijose ir net Asmeninis gyvenimas. Norint atsikratyti jausmo, reikia labai daug dirbti su savimi ir išsiaiškinti šio jausmo prigimtį, išsiaiškinti, kas yra baimė.

Kalbant apie „sveiką“ savijautą, ūmiais momentais, kai atsiranda baimė, žmogus sutelkia visas jėgas ir pradeda žengti aktyvesnius žingsnius. Jausdamas pavojų, organizmas išskiria didelį kiekį adrenalino, kuris savo ruožtu skatina deguonies tekėjimą ir naudingų elementųĮ raumenų audinio. Tikriausiai nėra žmogaus, kuris nebūtų susipažinęs su nemalonumu, spaudimo pojūtis mano pilvo duobėje. Ir esant šiai būklei, žmogaus oda tampa blyški. Kodėl? Tai paprasta, kraujas iš odos nukreipiamas į raumenis, nešantis su savimi „pagalbančias“ medžiagas. Tai leidžia žmogui greitai priimti adekvatų sprendimą pavojaus akimirkomis.

Būtent įveikęs šį baimės jausmą žmogus gali atrasti naujų talentų ir galimybių. Kartu jis sugeba pajusti skirtumą tarp nemalonių situacijų ir ramybės, o pastaroji leidžia pažvelgti į gyvenimą kitomis „akimis“. Gyvenimas tampa šviesesnis, gražesnis ir laimingesnis.

1. Mokslininkai išskiria dviejų tipų kalnų krištolą: pasąmoninį ir neurotinį. Pirmasis yra tikras, nes jis yra signalas apie gresiantį pavojų ir skatina organizmą sutelkti vidines atsargas.
2. Neurotizmas gali atsirasti be jokios priežasties ar priežasties. Asmenys, sergantys šia patologija, gyvena nuolatinėje baimėje ir ruošiasi tik blogai įvykių baigčiai. Jie gyvena nuolat laukdami nelaimių. Verta paminėti, kad neurozinis baimės tipas yra psichosomatinis, tai yra tiek psichinis, tiek fizinis. Fiziškai būklę atspindi stiprus ir greitas širdies plakimas, protarpinis kvėpavimas arba oro trūkumas, rankų, kojų, galvos drebulys, viduriavimas, sausumas burnos ertmė, šaltas prakaitas.

Dažniausios baimių rūšys

Dabar panagrinėkime, kokios yra nerealios, nepaaiškinamos baimės rūšys, su kuriomis gyvenimas tampa tiesiog nepakeliamas. Asmuo, kenčiantis nuo problemos, gali net apriboti arba visiškai atsisakyti kontakto su žmonėmis. Įsivaizduokite, kad yra žmonių, kurie neina pas odontologą ir atsisako išeiti iš namų, bijodami patekti į teroristinio išpuolio centrą. Ir yra tokių, kurie bijo kačių, šunų ir atsisako komandiruočių, nes bijo skristi lėktuvais. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančias obsesines baimes.

Vienatvės baimė

Autorius įvairių priežasčių– dėl nesusipratimų, kivirčų, konfliktų, nuoskaudų, nelaimingos meilės žmogus linkęs saviizoliuotis. Tačiau laikui bėgant ši situacija tampa pažįstama. Socialinis ratas plonėja, draugai kuria naujas įmones ir žmogus lieka vienas. Norėdamas kažkaip užpildyti tuštumą, bijodamas likti visiškai vienas, jis užmezga pažintis su bet kuo. Tai dažnai priveda prie abejotinų ir nemalonių žmonių rato. Todėl, kad nepatektumėte į blogą kompaniją, pasistenkite nepamiršti savo draugų ir artimųjų. Debesys išsisklaidys, nuoskaudos užsimirš ir viskas stos į savo vietas. Ir tik tuo atveju atsiminkite auksinę patarlę „Geriau senas draugas nei du nauji! O savanoriška vienatvė neabejotinai veda prie asmenybės degradacijos ir problemų su išoriniu pasauliu.

Baimė keistis

Visi suprantame, kad po saule nieko nėra amžino. Viskas šiame pasaulyje keičiasi, o pažanga nestovi vietoje. Atsiradus naujoviškoms technologijoms, mados tendencijoms ir informacijos pažangai, kai kurie žmonės baiminasi dėl savo padėties. Kai kurie žmonės nerimauja, kad liks be darbo, nes nesugebės pažaboti naujovės. Kitas mano, kad naujovės neigiamai paveiks aplinką, pakenks vaikų auklėjimui ir pan. Žmonės taip pat bijo pokyčių valstybinė sistema, bijo revoliucijų, finansinių, švietimo, teisinių ir kitokio pobūdžio reformų. Negalima teigti, kad nuogąstavimai yra nepagrįsti, juo labiau, kad pamažu pildosi nemažai neigiamų prognozių. Norėdami save nuraminti, turite atsiminti, kad planeta yra viena visiems ir niekas negalės ištrūkti iš jos teritorijos, net kaip nemalonių procesų provokatorius. Bet kokiu atveju yra jėgų, kurios gali atsispirti neigiamai pusei.

Baimė pasitikėti

Baimė dėl priklausomybės

Mes visi esame visuomenės dalis ir neįmanoma gyventi nesilaikant jos įstatymų, principų ir tradicijų. Kartais norisi pabėgti nuo šių pančių, bet kyla baimė – ar pavyks išgyventi pati? Ar bus blogiau, jei pakeisiu situaciją? Ir šios baimės taip pat turi svarbių priežasčių. Mūsų gyvenimas yra sudėtingo daugelio gyvenimų susipynimo dalis, ir kiekvienas mūsų žingsnis būtinai turės įtakos kito žmogaus gyvenimui. Bet kokiu atveju, jei ne dabar, tai labai greitai. Nereikia kurti dirbtinės problemos, nes visi yra tame pačiame „pakraištyje“, tada taip reikia vaikščioti. Ne veltui gamta taip veikia: vienas žmogus pradeda kristi, o kitas jį palaikys.

Dažniausios fobijos

Kiekvienais metais mokslininkai nustato vis daugiau naujų fobijų. Jei kažkada buvo apie 300 rūšių, dabar jų skaičius perkopė tūkstantį. Jie klasifikuojami pagal tam tikras eksponuojamas charakteristikas.

Yra psichiatrijos specialisto Karvasarsky sukonstruoti siužetai, apimantys pagrindines baimių rūšis:

1. Erdvė. Klaustrofobija yra uždaros erdvės baimė. Dažnai pasitaiko povandeniniuose laivuose, kalnakasiuose ir kitiems po sunkių situacijų. Klaustrofobijos priežastis gali būti lifto gedimas, įkritimas į kanalizacijos liuką ir kt.
2. Agorafobija – didelių žmonių baimė atviros erdvės. Žmogus svaigsta priešais didelius statinius, aikštėse, didelėse traukinių stotyse ir pan.
3. Visuomenė yra socialinė fobija. Šia liga serga vieši asmenys, taip pat tie, kurie turėjo neigiamos patirties kalbėdami prieš visuomenę. Žmogus bijo prarasti sąmonę, raudonuoti, pradėti mikčioti, pamiršti tekstą ir banaliai patraukti į save dėmesį. Socialine fobija dar vadinama žmogaus baime prarasti brangų, mylimą žmogų.
4. Nosofobija yra ligų baimė. Baimė ypač kyla epidemijų ir pandemijų metu. Tai neturėtų būti painiojama su banaliu atsargumu, kai žmonės dėvi medicinines kaukes, kad išvengtų infekcijos.
5. Tanatofobija yra mirties baimė. Tikriausiai nėra žmogaus, kuris drąsiai „žiūrėtų“ mirčiai į akis. Bet nuolatinė baimė miršta yra visiškai kitokia būsena. Žmogus apie tai galvoja visą parą ir kiekvienas žingsnis jam yra arčiau mirties.
6. Koitofobija yra lytinių santykių baimė. Nenuostabu, kad problema daugiausia pastebima moterims, kenčiančioms nuo vaginizmo.
7. Šiai grupei priklauso žmonės, kurie bijo, kad gali padaryti fizinę žalą savo artimiesiems, artimiesiems, artimiesiems.
8. Kontrastingo tipo fobijos. IN tokiu atveju giliai išsilavinęs, rafinuotų manierų žmogus bijo padaryti kokį nors negražų poelgį.
9. Fobofobija yra baimė bijoti. Tai yra, žmogus bijo, kad netrukus pradės kažko bijoti.

Taip pat tarp dažniausiai pasitaikančių fobinių sutrikimų yra:

• arachnefobija – vorų baimė;
• Dentofobija – baimė lankantis pas odontologą;
• glenofobija – lėlės akių baimė;
• aurofobija – šiaurės pašvaistės baimė;
• acerofobija – rūgštaus maisto baimė;
• Kulofobija yra baimė būti šalia klouno.

Tobulėjant pažangai, atsirado visiškai keistų baimių:

• radiofobija – radiacijos baimė;
• nukleonitofobija – branduolinių sprogimų baimė;
• kosmikofobija – erdvės baimė;
• kiberfobija – kompiuterio baimė.

Daugelis jaunų merginų ir berniukų bijo susirgti spuogais, jiems išsivysto aknefobija, norinčios būti lieknos kenčia nuo obesofobijos, kovojančios su raukšlėmis – nuo ​​ritifobijos. Baimė prarasti plaukus yra falaktrofobija, baimė, kad viskas aplink knibžda mikrobų – verminofobija, baimė pasenti – gerontofobija ir t.t.

Fobijų rūšys

Yra dar labiau supaprastintas fobijų sisteminimas, kuris apima pagrindines:

1. Vaikų (tai dažnai apima socialinę fobiją).
2. Paauglystė (kosmoso baimė, nosofobija, tanatofobija ir intimafobija).
3. Tėvų – baimė, kad jų vaikui nutiks kas nors neigiamo.

Norėdami nustatyti fobijos tipą, turite atsakyti į daugelio pirmaujančių ekspertų sukurto testo klausimus.

Įdomus faktas. Generalinis sekretorius Generalissimo Josifas Stalinas nukentėjo nuo toksikofobijos, tai yra, buvo apsinuodijęs. Saugumo sumetimais personalo darbuotojai paragavo maisto prieš Tautų Tėvą.

Dėl kokių priežasčių išsivysto fobijos?

Čia specialistai neatranda „Amerikos“ ir neišranda dviračio. Priežastys psichologinis sutrikimas, būtent tai yra mūsų įkyrios baimės, glūdinčios mūsų vaikystėje ir asmenybės formavimosi laikotarpiu. Galbūt neprisimename daugybės psichologinių ir fizinių traumų, kurias patyrėme pačioje gyvenimo pradžioje. Tačiau yra pasąmonės atmintis, kuriai nieko netrūksta. Juk tada vaikas nieko negalėjo padaryti dėl esamos situacijos ir problema tarsi užmaskuota. Tam tikru ir visiškai netikėtu momentu jis atsiranda ir absoliučiai transformuojasi normalus žmogusį nesuvokiamų emocijų sprogimą. Tuo pačiu procese dalyvauja vegetatyviniai procesai, o tai jau yra fizinis situacijos pasireiškimas.

Iki galo ekspertai negalėjo tiksliai nustatyti fobijų vystymosi mechanizmo. Tačiau buvo galima nustatyti tam tikrą žmonių, linkusių į obsesines baimes, kategoriją.

1. Gydytojai nedelsdami atkreipia dėmesį į paveldimą veiksnį. Kaip paaiškėjo, 80% fobijų atvejų jos atsirado tiems, kurių tėvai taip pat kentėjo nuo įvairių obsesinių baimių. Arba jie kentėjo nuo per didelio nerimo, neramumo ir augino savo vaiką tokioje atmosferoje. Jie nevalingai formuoja savo vaikui neigiamą požiūrį į aplinką. Taip šeimoje auga žmogus, kuriam išsivysto įvairios fobijos.
2. Jautrūs asmenys, turintys laukinę ir kūrybingą vaizduotę, yra ypač jautrūs fobijoms. Tačiau, remiantis tyrimais, išpuolis, kaip taisyklė, įvyko vieną kartą įsivaizduojamo pavojaus metu. Tačiau blogų prisiminimų apie bėdą puoselėjimas vaidina didelį vaidmenį jos raidoje.
3. Trečias dalykas yra tai, kad dauguma žmonių, turinčių fobijas, nebijo objekto ar situacijos, kuri sukelia priepuolį. Būtent išgyvenimai ir pojūčiai, kurie kyla.

Psichiatrų teigimu, fobijos priepuoliai gali tęstis iki senatvės. Tada jie dažniausiai išnyksta. Taip pat nustatyta, kad moteriškoji pusė žmonijos labiausiai kenčia nuo įkyrių baimių – 65 proc. iš viso. Gydytojai tai sieja su hormonų disbalansu, kuris dažniau pasitaiko moterims. Tačiau sulaukus 60 metų tokio pobūdžio sutrikimai išnyksta.

Kokie yra fobijų požymiai?

Visų pirma, žmogus turi atkreipti dėmesį į akimirkas, kurių dėl nežinomų priežasčių jis pradėjo vengti. Taip pat turėtumėte nustatyti psichikos sutrikimo simptomus, įskaitant:

1. Uždusimo jausmas, kvėpavimo takų spazmai, sunkus kvėpavimas.
2. Greitas pulsas, greitas širdies plakimas.
3. Sustingimo pojūtis, staigus silpnumas.
4. Spengimas ausyse, alpimas.
5. Šaltis visame kūne, šaltas prakaitas.
6. Galūnių tremoras – drebulys rankose, kojose, galvos, smakro drebulys.
7. Siaubo jausmas, kažkas artėjančio ir baisaus.
8. Pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas.
9. Jausmas, kad kūnas – ne tavo, susvetimėjimas.
10. Jausmas, kad eini iš proto, virsdamas psichikos ligoniu.

Jei turite bent 4 iš išvardytų simptomų, turite fobinį sutrikimą, su kuriuo turite skubiai pradėti kovoti.

Būdingas fobijos bruožas yra nekontroliuojamas baimės priepuolio vystymasis, kuris, žinoma, atsiranda tik jo galvoje. O jei nesikreipsi į specialistą, sergantis žmogus gilinsis į savąjį diskomfortas, nors jis turi atkreipti dėmesį į ką nors kita. Pažengęs sutrikimas gali lemti tai, kad net objekto ar situacijos, žodžių ar vaizdų paminėjimas gali sukelti kitą priepuolį.

Įdomus faktas: ar žinojote, kad N.V.Gogolis nukentėjo retos rūšysįkyri baimė – tafefofobija, tai yra, jis bijojo būti palaidotas gyvas. Rašytojas taip bijojo to, kad ne kartą reikalavo būti palaidotas po mirties tik tuo atveju, jei būtų akivaizdžių lavoninių dėmių apraiškų.

Ar įmanoma išgydyti fobijas?

Iš karto būtina paaiškinti, kad fobinius sutrikimus tiesiogiai sprendžia psichiatras. Yra keli veiksmingi metodai: elgesio, kognityviniai-elgesio metodai, desensibilizacija, hipnozė, Įvairios rūšys atsipalaidavimo procedūros, autotreningas, geštalto psichologija. Rinktis Geriausias būdas, turite nustatyti fazės sunkumą asmeninio pokalbio su pacientu metu. Jeigu gydytojas sugeba teisingai nustatyti ligos priežastis ir parinkti tinkamiausias ir geriausias gydymas, tada rezultatas bus garantuotas.

Pagrindinis principas – ugdyti individo gebėjimą lengvai įveikti fobijas sukeliančias situacijas. Susidūręs su dirginimo objektu, jis neturi prarasti savitvardos. Kelios tokios sukurtos situacijos padės įtvirtinti gydymo rezultatą. Kad žmogus pasinertų į savo baimes, gydytojas taiko kognityvinę elgesio terapiją. Su jo pagalba jie visiškai atkuriami natūralūs metodai reaguoti į objektą ar situaciją, sukeliančią baimę.

Svarbu: patyrę gydytojai niekada netaikys gydymo, „neparengę“ savo paciento psichologinių priemonių, padedančių susidoroti su liga, rinkinio.

Kalbant apie vaistus, jų vartojimas yra skirtas tik ūminėms, pažengusioms ligos formoms. Pradinėje ir lengvoje stadijoje jie nėra pateisinami. Medikai neskuba pacientams vartoti vaistų ir dėl priklausomybės formavimosi.

Ar įmanoma savarankiškai susidoroti su fobijomis?

Patyrę specialistai atkreipia dėmesį, kad teisingai ir adekvačiai reaguojant į fobijas, jos išnyksta visiškai ir amžiams. Norėdami tai padaryti, turite ne vengti susidoroti su savo „baime“, o, priešingai, ją patenkinti. Pavyzdžiui, koncertuokite net tada, kai jaučiatės blogai. Pradėkite nuo mažo žiūrovų rato, leiskite jiems būti jūsų draugais ir šeima. Skriskite aplankyti draugo į artimiausią miestą, eikite į cirką ir daugiau niekada nežiūrėkite siaubo filmų, kuriuose yra daug pavojingų vabzdžių, baisūs klounai, lėlės su keiksmais.

Pasaulyje žinomi psichiatrai turi tokį terminą kaip „antras aukštas obsesinės baimės“ Tai yra, žmogus, kuris bijo kokio nors objekto ar situacijos, labiau bijo, kaip organizmas sureaguos. O gydytojai sako – negalvok apie tai, kas nutiks tavo kūnui, nukreipk dėmesį į ką nors kito, malonaus ir ramaus. Patikėkite, jei tai pakartosite bent 4-5 kartus, tada fobijos neliks nė pėdsako. Nebebijosite uždarų erdvių, jei vandens parke porą kartų praplauksite dideliu vamzdžiu ir smagiai praleisite laiką. Be to, tokios situacijos skatina adrenalino tekėjimą, tačiau tai bus malonus polėkis, jaudinantis ir pagyvinantis.

Sveiki visi.
Pagarbiai, Viačeslavas.

Pripažintų žmogaus fobijų sąrašas labai ilgas, o daugumą pavadinimų sunku suprasti be specialių paaiškinimų. Baimė, kuri virsta fobija, gali gerokai pabloginti gyvenimo kokybę, o kai kuriais atvejais net sutrumpinti. Įdomu tai, kad egzistuoja net fobofobija – baimės baimė. Laimei, fobijas galima valdyti.

Daug dėmesio psichikos patologijoms skiria ir ne tik psichologai bei pacientai. Vis dažniau galite rasti Skirtingos rūšys fobijų tarp knygų ir filmų veikėjų, dėl kurių žmonės jų ieško savyje ir, kas įdomu, randa! Bet kokios baimės, nerimas ar net nemėgimas ko nors buvo pradėtos vadinti fobijomis. Tai yra blogai! Kuo visi šie pojūčiai skiriasi nuo fobijos:

1. Nerimas yra patyrimas, pagrįstas pavojaus lūkesčiu, tačiau neturintis konkretaus pavojaus objekto.
2. Baimė yra emocija, kuri atsiranda, kai yra tiesioginė pavojaus grėsmė. Priklausomai nuo situacijos, ji įgauna įvairias formas, tokias kaip baimė, baimė, siaubas. Nuolatinis ir nepagrįstas pasirodymas tomis pačiomis aplinkybėmis gali išsivystyti į fobijos formą.
3. Fobija – tai nuolatinė, įkyri, nekontroliuojama kažkieno ar kažko baimė, o baimės priežasčių visiškai neįmanoma paaiškinti arba paaiškinama tik iš dalies.

Skirtumas lengvai matomas pavyzdžiu. Įsivaizduokite žmogų, kuris bijo vorų:

1. Nusileidęs į spintą žmogus susirūpina, ar ten nėra vorų. Konkrečios grėsmės nėra, tik prielaida, tačiau tai sukelia nemalonių išgyvenimų – tai yra nerimas.
2. Nusileidęs į spintą, vyras aptiko tinklą, vadinasi, yra voras, ir gali pasirodyti – tai baimė.
3. Voras vis tiek pasirodė – tai buvo išgąstis.
4. Voras staiga užkrito ant žmogaus - tai baisu.
5. Žmogus nenusileidžia į spintą, nesirodo ten, kur gali gyventi vorai, o matydamas vorą išgyvena paniką ir nevaldomą troškimą ko nors, net netinkamomis priemonėmis vengti kontaktų, bijo vėl patekti į tokią situaciją – tai fobija, o tiksliau arachnofobija – vorų baimė.

Bet kuris iš šių jausmų gali išsivystyti į patį blogiausią: nuo nerimo iki nerimo, nuo išgąsčio iki siaubo, neatsižvelgiant į žmogaus norus, todėl labai svarbu žinoti savo baimes, nesvarbu, ar tai yra įprasta baimė. gyvačių ar retos klasterio skylių baimės.

Įdomus! Gyvačių baimė (ofiofobija) dažniau pasireiškia patinams. Nepaisant to, kad dauguma moterų bijo gyvačių, tai retai virsta patologija.

„Juniper Monster“ fotografas: Egor Lekma

Kaip vadinasi kažkas, kas gąsdina

Kas yra fobijos? Žodžiu bet koks. Kiekvienas žmogus yra toks individualus, kad niekas nesugeba iki galo suprasti kitų žmonių, net ir pačių artimiausių. Be to, beveik visi laimingi neracionalių baimių savininkai nesugeba jų paaiškinti.

Kai kurios fobijos oficialiai pripažįstamos psichikos sutrikimais, kai kurios tiesiog įrašomos kaip „tikrai egzistuojančios“, o didžioji dalis net neturi pavadinimo, nes kiekvienai pavadinti neįmanoma, nuo „vorų baimės“ iki „siaubo. žali rankšluosčiai“.

Populiarios fobijos: dažniausiai pasitaikančių baimių sąrašas pradinė forma(nerimas ar baimė) pasireiškia kiekviename žmoguje:

1. Klaustrofobija yra uždaros erdvės baimė.
2. Niktofobija (achluofobija) – tamsos baimė;
3. Akrofobija – aukščio baimė;
4. Aerofobija arba aviofobija – tai baimė skristi lėktuvu, dažnai aukščio baimės pasekmė;
5. Tanatofobija pažodžiui yra mirtingojo baimė, tai yra mirties baimė.

Dažniausios fobijos dažniausiai prasideda nuo lengvos baimės ir retai pasireiškia iš karto, emocijos bėgant metams auga ir tampa vis neracionalesnės. Tiesa, daugeliu atvejų šias baimes galima įveikti ankstyvoje stadijoje.

Kai kurie ekspertai teigia, kad tamsos ir uždarų erdvių baimė eina greta ir kyla labai ankstyvoje vaikystėje, kai vaikas vienas užmiega uždarame, tamsiame kambaryje.

Baisūs žmonės

Daugybė baimių yra susijusios su kontaktais su kitais žmonėmis:

1. Socialinė fobija (socialinė fobija) - baimė dėl bet kokių viešų veiksmų ir jų vertinimo, nesvarbu, ar tai būtų kalbėjimas viešumoje, ar apsilankymas bibliotekoje, yra daug įvairių formų ir porūšis. Įdomu tai, kad žmogaus socialinė fobija gali turėti įtakos jo vystymuisi artimuose giminaičiuose.
2. Antropofobija yra žmonių baimė, nesvarbu, ar jie giminaičiai, ar svetimi, ir skaičius taip pat nesvarbu. Tai socialinės fobijos forma.
3. Eritrofobija – baimė parausti.
4. Haptofobija – baimė būti paliestam. Reta fobija, kurioje panikos priepuoliai gali būti sukeltas bet kurio asmens prisilietimo, o kai kuriais atvejais – ir priešingos lyties asmens prisilietimu. Jis turi keletą pavadinimų: hafefobija, tiksofobija, hapnofobija.
5. Katalogofobija yra baimė būti išjuoktam.
6. Demofobija – tai minios, didelių žmonių susibūrimų baimė.
7. Ksenofobija – tai baimė visko, kas svetima ir kitokia, pavyzdžiui, svetimų produktų ar kitos religijos žmonių.

Priešingai nei žmonių atstūmimas, egzistuoja autofobija – vienatvės baimė. Dažniausiai tai pasireiškia dėl artimųjų ar draugų netekties.

Baisus seksas

Yra siaurai sutelktos socialinės baimės, pavyzdžiui, seksualinės fobijos, įskaitant:

• Onanofobija – baimė pakenkti masturbacijai;
• parafobija – baimė būti patyrusiam seksualinį iškrypimą;
• koitofobija – tiesioginio seksualinio kontakto baimė;
• agrafobija – seksualinio priekabiavimo baimė;
• erotofobija - baimė kalbėti ir užduoti klausimus apie seksą.

Seksualinė sfera smurtą patyrusiems žmonėms dažnai pažadina baimę, paniką, o vėliau ir seksualines fobijas. Kartais šios būsenos perauga į emocinį įsimylėjimo atmetimą, nes meilė atneša seksą. Ši meilės fobija vadinama filofobija.

Vaikystės baimė

Vaikų fobijos yra retos, ypač jei tai nėra klasikinė tamsos baimė. Normalu, kad vaikas bijo, nes vaikai yra labiau pažeidžiami nei suaugusieji. Tačiau dažniausiai baimės lieka baimėmis, o nerimas – nerimu; tam, kad atsirastų patologija, reikia laiko arba stipraus streso.

Dažniausiai vaikams:

1. Tamsos baimė (niktofobija). Visi vaikai tam tikras momentas Jie bijo tamsos, bet tik nedaugelis tampa nevaldomi.
2. Fobija nuo vabzdžių (insektofobija). Tai pasitaiko gana dažnai, kartais išreiškiama atskirais potipiais, pavyzdžiui, tik vorų (arachnofobija) arba tik bičių (apifobija) baimė.
3. Uždarų erdvių baimė (klaustrofobija). Kai ji vystosi, uždara erdvė gali sukelti panikos priepuolius net labai jauname amžiuje.

Atskirai verta paminėti vadinamąją mokyklos baimę. Mokyklos fobija – tai baimė eiti į mokyklą, susitikti su mokytoju, kitais mokiniais ir atsakyti klasėje. Sąvoka „mokyklinė fobija“ yra palyginti nauja ir neturi konkretaus pavadinimo, kai kuriose šalyse ji vadinama „atsisakymu eiti į mokyklą“, o tai nėra visiškai teisinga.

Pradiniame etape dažnai painiojama mokyklos fobija ir įprastas nenoras eiti į mokyklą. Apie fobijos atsiradimą verta pagalvoti, jei vaikas nereaguoja į grasinimus ar įtikinėjimus ir negali suprasti savo reakcijos priežasčių.

Neįtikėtinos baimės

Tie, kurie turi keistą ar neįprastą fobiją, dažnai susiduria su nesusipratimu ar pajuoka. Tačiau šių žmonių siaubas yra labai tikras, ir jiems iš tiesų sunku su juo susidoroti.

Keisčiausios fobijos:

• aurofobija – aukso baimė;
• Telefonofobija – baimė laukti telefono skambučio;
• dorofobija – baimė dovanoti ar gauti dovanas;
• Aichmofobija – aštrių daiktų baimė nuo adatos iki grandininio pjūklo;
• ablutofobija – švaros baimė;
• tripofobija – skylių sankaupų baimė (tai reiškia skylių sankaupas organiniuose objektuose).

Keistos ne tik fobijos, bet ir simptomai. Pavyzdžiui, daugelis žmonių, kenčiančių nuo tripofobijos (duobių baimės), žiūrėdami į jas jaučia, kad nukrenta arba įlindo į šias skyles.

Kai kurių žmonių nuomone, juokingiausios fobijos:

• heksakosioyhexekontaheksafobija – skaičiaus 666 siaubas;
• Eisoptrofobija – savo atspindžio baimė;
• dekstrofobija – daiktų, esančių dešinėje, baimė;
• Chairofobija – baimė linksmintis netinkamoje aplinkoje;
• eichofobija – gerų norų baimė tiek kalbant, tiek klausantis;
• paraskavedekatriafobija – penktadienio 13-osios baimė;
• acerofobija – rūgščių dalykų baimė.

Tiesą sakant, tiems, kurie turi tokių baimių, nėra nieko juokingo objektuose, kurie sukelia panikos priepuolius. Susidoroti su fobija visada sunku ir to paaiškinti beveik neįmanoma.

Negalite atvirai juoktis ar smerkti kažkieno fobijos; sarkastiškas ar netaktiškas komentaras gali įskaudinti žmogų.

Baimė dėl savo sveikatos

Bijoti susirgti yra viena iš natūraliausių emocijų, bet ne tada, kai ligos baimė tampa nevaldoma. Fobijos, susijusios su ligomis:

• nosofobija – baimė susirgti, yra visų ligų baimių pagrindas;
• Maniofobija – baimė susirgti psichikos liga;
• dermatofobija – fobija susirgti odos liga;
• Venerofobija – baimė užsikrėsti lytiškai plintančia liga;
• Lizofobija – baimė susirgti pasiutlige.

Tos pačios baimės apima:

• verminofobija – mikrobų, bakterijų fobija;
• misofobija – infekcijos baimė, nešvarumų baimė, dažnai kartu su maniakišku švaros troškimu;
• gerontofobija – senėjimo baimė, kartais pasireiškianti baime dėl kitų žmonių senatvės.

Normalu nerimauti dėl savo sveikatos, tačiau svarbu pasirūpinti savimi: kai nerimas virsta apsėdimu, įkyrumas ir veiksmai tampa neadekvatūs, laikas pradėti kovoti.

Kaip atsikratyti pažeidimo?

Kodėl jums reikia pašalinti fobijas? Fobijos atsiradimas visada rodo tam tikrą vidinę bėdą, kuri nusipelno dėmesio. Be to, įkyrus poreikis vengti bauginančio veiksnio dažnai pajungia elgesį ir neleidžia žmogui gyventi visavertiškai.

Pradiniame etape kartais galite susidoroti su fobija savarankiškai, tačiau kreiptis į specialistą yra daug veiksmingiau. Fobijų priežastys dažnai slypi psichinėse traumose (kartais labai ankstyvose).

Specialistas padės suprasti šaltinius, apdoroti traumą ir sukurti naujus, adekvatesnius ir produktyvūs būdai reaguoti į bauginančius veiksnius.

Yra psichoterapijos metodų, kurie orientuojasi į fobijas. Paprastai tai yra pažinimo ir elgesio metodai, įskaitant desensibilizaciją (laipsnišką fobijos objekto poveikio stiprumo mažėjimą).

Fobijos gerai reaguoja į trumpalaikį gydymą, tačiau nėra garantijos, kad vienos fobijos nepakeis kita. Todėl žmonėms, turintiems fobinių sutrikimų arba tiesiog linkusiems į fobijų atsiradimą, rekomenduojama ilgalaikė psichoterapija, įskaitant gilių asmeninių ir emocinių priežasčių obsesinių baimių atsiradimas.

Užduokite klausimą ekspertui komentaruose

Panašūs straipsniai