Ir vis dėlto kiekvienas iš mūsų turime dar magiškesnę pradžios datą, savo savo tašką atgalinis skaičiavimas – gimtadienis.

Nuo šio momento prasideda mūsų asmeniniai (arba biologiniai) metai. Kaip ir kalendorius, jis suskirstytas į dvylika mėnesių ir juos reikia skaičiuoti taip: pavyzdžiui, jūs gimėte gegužės 3 d., tai reiškia, kad pirmas mėnuo yra nuo gegužės 3 iki birželio 2 d., o paskutinis mėnuo yra nuo balandžio 3 iki gegužės 2 d.

Mūsų organizmas savo biologinius metus išgyvena tam tikru ritmu – pakilimai kaitaliojasi su nuosmukiais. Pakilimų metu, žinoma, esame energingi, linksmi ir todėl pasiseka. O nuosmukio metu esame mieguisti, irzlūs, pasyvūs ir darome daug nesėkmingų, dažnai net kvailų veiksmų. Be to, jei prieštaraujate bioritmams ir, įveikdami save, sunkiai dirbate „blogaisiais“ mėnesiais, rizikuojate susirgti depresija ir net sunkiai susirgti.

„Blogi“ mėnesiai

Tai antras ir dvyliktas. Tie, kurie skundžiasi „nenaudingomis atostogomis“, dažnai švenčia gimtadienį vasaros pabaigoje ar pavasarį. Jie turėtų atostogauti „blogais“ mėnesiais. Tiesa, bus nuobodu, bet vis tiek geriau nei perkrova darbe. Dabar išsiaiškinkime, kas tiksliai yra blogai apie antrąjį ir dvyliktąjį mėnesį. Antrąjį biologinį mėnesį į nutukimą linkę žmonės paprastai prisimena kaip visiško bejėgiškumo prieš savo prigimtį laikotarpį, nešlovingo kritimo, užpulto skanių pagundų, laikotarpį. Dėl to jau trečią mėnesį nelaimingieji atvyksta pastebimai storesni.

Nereikia piktintis likimu: kūnas nėra tik kaprizingas – jis kaupia energijos išteklius. Ir būtų malonu jam padėti šiam kilniam tikslui. Būtent antrąjį biologinį mėnesį reikėtų pradėti vartoti vitaminus, keisti mitybą, pavyzdžiui, įtraukti daugiau daržovių ir vaisiai. Naudinga bet kas SPA gydymas. Šiuo laikotarpiu stenkitės nepirkti didelių pirkinių – padidėja neatsargumo klaidų tikimybė.

Dvyliktasis biologinis mėnuo yra laikas įvertinti. Jei antrą mėnesį reikėjo „sušalti“, kad sukauptume fiziologinę energiją, tai dabar esame panirę į „pasyvumą“, kad kauptume psichines jėgas, vadinamą „gyvybiniu stimulu“, „valia laimėti“. Šis laikotarpis ypač svarbus atstovams kūrybinės profesijos: tie, kurie dvyliktą biologinį mėnesį iš visų jėgų stengiasi prisiversti susikurti „nenykstantį“, rizikuoja tiesiog iškristi pro plyšį. Daugelis talentingų žmonių, likus vos mėnesiui iki gimtadienio, nusprendė nusižudyti arba tapo „nesąmoningos savižudybės“, kaip psichologai vadina infarktą ar autoavariją, aukomis... Tačiau eiliniai, o ne genialūs piliečiai turėtų išmokti elgtis teisingai. šiuo kritiniu laikotarpiu.periodą, kad ateityje išvengtumėte depresijos ir kitų psichikos problemų. Ką tu turėtum daryti?

Patartina užimti save daug streso nereikalaujančiais darbais, gerai pailsėti vienam, iš naujo perskaityti mėgstamas knygas. Pagalvokite apie savo egzistavimo prasmę, apie gyvenimo užduotis ir tikslus, apie nesėkmių priežastis ir apie tai, kaip laimėjote dvikovoje su Fortūna. Šiuo laikotarpiu likimo programos „suderinamos“ ištaisyti klaidas – dabar turime galią pralaimėjimą paversti pergale.

„Geri“ mėnesiai

Tai pirmasis, penktas, šeštas, dešimtas ir vienuoliktas biologinis mėnuo. Kaip matote, šviesios juostelės gyvenime yra labiau paplitusios nei juodos. Yra pagrindo optimizmui! Kai įsivaizduojama mūsų rodyklė biologinis laikrodis„Šie laimingi dalybos praeina, pajuntame darbingumo padidėjimą, nuotaika gerėja, daug kas ateina lengvai, tarsi sėkmė ganosi kažkur šalia. Be to, kiekvienas „geras“ mėnuo yra savaip geras ir sėkmingas - konkrečiam verslui.

Pirmas biologinis mėnuo - organizmas tarsi atsinaujina, gynyba veikia „iki galo“, net nenumaldoma statistika priversta pripažinti, kad pirmąjį mėnesį po gimtadienio širdies ligonius priepuoliai patiria rečiau nei kitomis dienomis. Tačiau dažnai prarandame šį vaisingą laiką, nes per daug įsitraukiame į gimtadienio šventes! Dėl to pirmąjį asmeninių-asmeninių metų mėnesį praleidžiame neramiai – kartais girti, kartais pagirti, kartais per daug linksmi, kartais griūvantys iš nuovargio ir nenorintys nieko matyti. Ir gamta nemėgsta, kai jos dovanos išmetamos. Taip „nukirpę“ aktyvaus mėnesio „šliaužą“, antrąjį, „blogąjį“, išgyvensite sunkiau, jėgų kaupsite mažai. O tada, štai, metai bus praleisti atsitiktinai. Tuo tarpu pirmasis mėnuo mums atveria vieną „stebuklingą“ galimybę. Remdamiesi pirmomis dvylika dienų, galite numatyti visus ateinančius metus ir netgi galite juos „užprogramuoti“. Šias 12 dienų laikyk nedidelį dienoraštį. Nebūtina švęsti įvykių – apibūdinkite tik emocinį dienos toną: ar buvo linksma, ar liūdna, sėkminga ar nelabai. Tada bus įdomu pamatyti nugyventų mėnesių sutapimą su pirmosiomis „naujagimių“ dienomis. O toks dienoraštis padės planuoti reikalus, pavyzdžiui, aštuntą dieną susirgote – stenkitės nepradėti svarbių reikalų aštuntą asmeninių metų mėnesį – sveikata gali jus nuvilti.

Bet penktą dieną – pažiūrėjai į save veidrodyje – hurra! Makiažas ir šukuosena pasirodė ypač gerai. Tai reiškia, kad penktą mėnesį planuokite susitikimus su draugais, atostogas, pramogas – atrodysite puikiai! Kiekvieną šio „kontrolinio“ dvylikos dienų laikotarpio dieną pradėkite su šypsena – ir praeis metai sklandžiau, maloniau. Jūs turite būti ypač atsargūs, kaip galbūt atspėjote, norėdami gyventi antrą ir dvyliktą šių „mini metų“ dienas - atitinkamų mėnesių prototipus.

Ir keli žodžiai apie vaikus. Stebėkite naujagimį per pirmąsias dvylika gyvenimo dienų. Jei dėmesinga mama fiksuos kūdikio elgesį ir savijautą šiuo pradiniu laikotarpiu, jai nebus sunku numatyti ir užkirsti kelią daugeliui problemų pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Negana to, jo bioritmai dar tik koreguojami, todėl būtent šiomis dienomis (o ypač antrą ir dvyliktą) mažyliui ypač svarbu jausti mamos palaikymą, meilę ir šilumą.

Penktasis biologinis mėnuo dažniausiai prisimenamas, jei jis būna atostogų ar švenčių metu. Jei norite savo emocijas kutenti atostogų romantika, atostogaukite penktą biologinį mėnesį, net jei jis patenka į visiškai „neatostogų“ laikotarpį. Gera rūpintis vaikais šiuo džiaugsmingu metu - jūs patirsite daug malonumo. O jei esate kūrybingas žmogus, išsirinkite vietą šalia savęs Mūzai: ši anemonė mielai lankosi penktą biologinį mėnesį.

Šeštasis biologinis mėnuo yra aktyviausias mėnuo. Netgi rutina, kartais giliai šlykštūs dalykai vis tiek dega rankose.

Dešimtasis biologinis mėnuo pažadina sveikų ambicijų ir šiek tiek prislopina savikritiką. Šis derinys prisideda prie to, kad net ir tyliausioje ir santūriausioje aplinkoje atrodytų iki įžūlumo pasitikintis veido išraiška, su kuria gera eiti pas viršininką – pavyzdžiui, reikalauti paaukštinimo. O jei atostogausite dešimtą mėnesį, tai veltui pūpsitės, kabinsitės draugiškose kompanijose, ir viskas bus veltui.

Vienuoliktas biologinis mėnuo leidžia užmegzti naudingus ryšius, tampame aktyvūs bendraujant, smalsūs.

Jei norite susirasti naujų draugų, vienuoliktą mėnesį išnaudokite išvykimui į kurortą, ekskursiją ar kempingą – ten, kur lengviausia užmegzti naujas pažintis.

Šis mėnuo tinkamas ir planavimui – nubrėžkite kitų metų perspektyvas, nubrėžkite profesinius etapus, pagrindinius pirkinius, užsibrėžkite tikslus, kurių sieksite naujaisiais metais.

Likę biologinių metų mėnesiai yra „neutralūs“, reikšmingos įtakos metiniam bioritmui neturi.

Kiekvienas žmogus turi savo pradžios tašką – tai jo gimtadienis.
Nuo pat mūsų gimimo momento kūnas įjungė biologinį laikrodį, ir kiekviena revoliucija yra dar vieni mūsų gyvenimo metai. Biologiniai metai, taip pat susideda iš 12 mėnesių, bet juos reikia skaičiuoti kitaip: pavyzdžiui, aš gimiau sausio 12 d., o mano pirmasis biologinis mėnuo baigiasi atitinkamai vasario 11 d., 12 mėnuo yra nuo gruodžio 12 iki sausio 11 d.
Visi metai skirstomi į biologinius periodus. Tai kaip gamtoje: pavasaris – atgimimas, vasara – žydėjimas, ruduo – branda, žiema – nuosmukis.

Tai yra, kūnas išgyvena savo biologinius metus tam tikru ritmu, kaitaliodamas pakilimus ir nuosmukius. Todėl, siekiant išlaikyti našumą ištisus metus ir gera nuotaika, reikia žinoti, kad yra daug darbo ir laisvalaikis Negalite planuoti nuosmukių. Žmogus labai rizikuoja, jei, įveikdamas save, eina prieš bioritmus, daug ir sunkiai dirba<<слабые>> mėnesius. Juk tada dėl nesėkmės<<биологического диспетчера>> galite sunkiai susirgti: sindromas lėtinis nuovargis ir depresija dažnai pasitaiko šiais sunkiais laikais.

Yra tik du blogi mėnesiai, 2 ir 12.

Labai stipriai jaučiu „blogo“ mėnesio įtaką, todėl nejučiomis nemėgstu žiemos švenčių. Jie tiesiog sutampa su grafiko „skyle“, tai mane glosta visomis prasmėmis. Prasideda apmąstymų, sielos ieškojimo ir grynai fizinių negalavimų priepuoliai. Daugelį metų tai siejau su saulės trūkumu žiemą ir šaltu, kurio nemėgau, bet būdamas 40-ies sužinojau tiesą. O dabar trūksta saulės energija tik komponentas, kuris apsunkina jau sunki situacija. Ir visa esmė yra...

"...2-as biologinis mėnuo – metas, kai užšąla medžiagų apykaita, organizmas prisitaiko prie energetinių išteklių atstatymo ir nepakenčia didelių krūvių – fizinių, emocinių, psichinių. Antrą mėnesį reikia<<замереть>> kaupti fiziologinę energiją...
ir 12-asis biologinis mėnuo -- mėnuo, kai pasineriame į pasyvumą, kad kauptume psichines jėgas. Tie, kurie vadinami gyvybiškai svarbiais stimulais. Jei šiuo metu pasitempsite, desperatiškai ieškodami įkvėpimo, gedimas garantuotas. Juk daugelis talentingų žmonių nusprendė atimti gyvybę arba tapo aukomis<<бессознательного суицида>> (taip pat vadinamas širdies priepuoliu arba automobilio avarija) paskutinį mėnesį prieš jūsų gimtadienį. Toje pačioje eilėje yra ilgalaikė depresija ir kt. psichinės problemos, kurios pelno būtent per neteisingai praleistą dvyliktą mėnesį." (Su)

Na, tai jau aišku, tiesa? Galite pažvelgti į tai dar plačiau:

Taigi štai pirmus pusantro–du mėnesius po gimimo datos ateina žmogaus atgimimas. Tokiu laikotarpiu žmogus dažniausiai būna transo būsenoje. Jis nesupranta, kas jis yra ir kas jis yra, viskas jam įdomu ir atrodo nauja. Jis dažnai šypsosi sau, pasiklydęs savo mintyse.

Kai ateina klestėjimo laikas (nuo 3 iki 6 mėnesių), žmogus yra savo aukščiausios veiklos taške, bando perdaryti viską, ką pradėjo, suvokia daug naujų dalykų. Jis nejaučia nuovargio, pamiršta alkį, poilsį, miegą. Jis visada geros nuotaikos.

Brandos laikas (7–9 mėnesiai)- savotiška ramybė. Nebėra tokio noro perdaryti viską, kas buvo pradėta ir sumanyta, prasideda kruopšti savistaba, atsiranda ramybės, pasitenkinimo, realybės suvokimo jausmas. Būtent šiuo metu viskas, kas daroma, yra apgalvojama ir vėliau užbaigiama. Dauguma žmonių šiuo laikotarpiu laiko save laimingais.

Nuo 10 iki 12 d mėnesį prasideda nuosmukio laikotarpis. Iš pradžių žmonės pradeda greitai pavargti, pastebimai dažnas keitimas nuotaika, viskas aplinkui pradeda erzinti. Vėliau atsiranda noras ką nors pakeisti tavo gyvenime ar išvaizdoje. Žmogus pradeda galvoti apie savo gyvenimo prasmę ir apskritai apie gyvenimą. Apima nereikalingumo jausmas, kažkokia melancholija. Noriu atsipalaidavimo, ramybės, noriu dažniau būti gamtoje. Ši būklė kasdien blogėja. (Su)

Ne aš tokia protinga, aš čia sėdžiu 12 mėnesio pabaigoje, išvargęs nuo žiemos vitaminų trūkumo, tai rašė žmonės, kurie šiek tiek žino apie tai. Tiesiog susisteminau informaciją ir šiek tiek pataisiau, kad būtų lengviau suprasti. Dabar tiesiai į gimtadienį, tai yra į pereinamąjį tašką...

OŽIARAGIS

Šis ženklas siejamas su Žeme, pagrindiniu visatos pagrindu. Gimtadienio išvakarėse labai naudinga bendrauti su jums reikšmingais žmonėmis, autoritetais, mokytojais. Šiuo metu likimas įdės į jų burnas jums reikalingus žodžius, kurie padės nustatyti gyvenimo kryptį ateinantiems biologiniams metams. Taip pat pravers vidinis kreipimasis į tikėjimą, filosofiją, gyvenimo išmintį.

Aktyviausia planeta, į kurią per gimtadienį gali būti nukreiptas jūsų dėmesys, yra mūsų šviesulys. Saulę, net jei ji jau nusileido ir atėjo vakaras, mintyse raskite ją kosmose ir pajuskite įkvepiančius jos spindulių srautus, kurie suteikia jėgų ir energijos naujiems biologiniams metams.

Kiekviena iš 12 dienų po Saulės (Saulės sugrįžimo) simboliškai atitinka vieną naujųjų gyvenimo metų mėnesį. Manoma, kad kaip žmogus jas išleis, taip ir klostysis jo metai. Šiomis dienomis patartina būti pakilios nuotaikos, išsimiegoti ir pabusti su džiaugsmingu gyvenimo jausmu ir meile visiems aplinkiniams. Norint „sukurti“ savo metus visiškai harmonijoje su kosmosu, Ožiaragiams geriausia laikytis šios schemos:

Pirma diena sausio 12 d
Ramiai ir su meile priimkite dienos įvykius, atverkite tam, kas vyksta, giliausius savo sielos kampelius. Psichinis asketizmas ateinančiais metais gali atnešti vienatvę.
Antra diena 13
Būkite pasirengę netikėtam draugų palaikymui ir globai, kuris gali pakeisti jūsų vertybes ir suteikti galimybę užsidirbti.
Trečia diena 14
Pabėkite nuo pasaulio šurmulio su vienu iš artimiausių žmonių. Visko, kas vyksta, apmąstymas ir mąstymas apie ateitį padės sumaniai susidoroti su gyvenimo sunkumais ištisus metus.
Ketvirta diena 15
Pagrindinis dalykas yra tyla ir harmonija namuose. Aktyvumas ir užsispyrimas šeimos santykiuose šią dieną gali sukelti vienatvę ir protinę tuštumą ištisus metus.
Penkta diena 16
Kuo smagiau ir linksmiau būsite šią dieną, kuo dosnesnės ir originalesnės jūsų dovanos aplinkiniams, tuo kiti metai bus gausesni materialinių gėrybių ir romantiškų susitikimų.
Šešta diena 17
Ši diena parodys, kaip jums seksis darbe, komandoje, kur ir kaip užsidirbsite pinigų. Būkite lengvi, daugiau bendraukite ir skambinkite. Maksimalus smalsumas, ir jūs rasite viską, ko reikia jūsų gyvenimui ir darbui.
Septintoji diena 18
Tik šiluma ir nuoširdumas, taip pat gebėjimas puikiai prisitaikyti prie partnerių bangų pavers jus tikrai sėkmingiausiu žmogumi partnerystės santykiuose. Ir tai jums nepaprastai reikalinga materialinė gerovė ir tvirtos žemės po kojomis jausmas.
Aštunta diena 19
Ir jei ši diena pastūmėja imtis lyderio ir globėjo vaidmens, tokiu atveju per ateinančius metus turėtumėte pasiruošti ryškiems gyvenimo pokyčiams.
Devinta diena 20
Šią dieną galite planuoti daugiau, nei turėjote praeityje. Išplėskite savo akiratį, sujunkite visus savo norus – galbūt jie virs vienu, logišku ir realiu tikslu. Svarbiausia nieko nepraleisti.
Dešimta diena 21
Stebėkite visus šios dienos pasiūlymus. Nesusigundykite svaiginančiomis idėjomis, lengvai atsisakykite tų užduočių, kuriose aiškiai rikiuojasi kliūtys. Remdamiesi šios dienos įvykiais, visus metus skaitysite profesinio kilimo kelią.
Vienuoliktoji diena 22
Susidūrus su išdavyste ar tiesiog nesusipratimu, labai svarbu žmogui tiesiog atleisti, per ilgai nesigilinant į priežastis. Taip ateityje turėsite galimybę išvengti didelių rūpesčių ir išdavystės.
Dvyliktoji diena, sausio 23 d
Jei seniai svajojate pažvelgti į tolimas šalis, o galbūt įsigyti kitą Aukštasis išsilavinimas, ženkite žingsnį link jos šią dieną.(Su)

Na, kažkas tokio, taip...

Padalinkime metus į 12 mėnesių. Taigi, jei gimėte kovo 8 d., pirmasis biologinis mėnuo yra nuo kovo 8 iki balandžio 7 d., antrasis - nuo balandžio 8 iki gegužės 7 d., o galiausiai paskutinis, 12 - nuo vasario 8 iki kovo 7 d.

Išanalizavę keletą biologinių metų pastebėsite, kad kiekvienas biomėnuo turi savo būdingą veidą ir savo emocinis dažymas kartojasi metai iš metų.

Natūralu, kad kiekvienais metais įvykiai skirsis, tačiau jūsų mėnesio įspūdis išliks stulbinamai panašus. Vieni biomėnesiai praskrenda kaip paukščiai, lengvai ir linksmai, kiti tempiasi kaip guminiai, nuobodžiai ir sunkiai. Viskas priklauso nuo kasmetinio mūsų gyvenimo ritmo.

Antrasis ir dvyliktasis biomėnesiai yra mūsų kritiniai laikotarpiai. Bioritmai šiuo metu yra labiausiai nesubalansuoti. Šiuo metu organizmui naudinga sumažinti fizinį ir psichinį stresą.

Žinoma, kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl galimi individualios kreivės nukrypimai į abi puses, tačiau ne daugiau kaip 15 dienų.

XIX amžiuje, kai dauguma žmonių mirė, kaip sakoma, „savu laiku“, mirčių pikas buvo 2 ir 12 biologiniais mėnesiais. Dabar dėl medicinos pažangos vaizdas kiek neaiškus, bet ir šiandien, pavyzdžiui, širdies priepuolių pikas būna 2 biologinį mėnesį. Šiais laikotarpiais mūsų organizmas būna silpniausias, jautrus infekcijoms, nerviniai priepuoliai, šiais mėnesiais jam reikia pagalbos.

Bet kaip? „Jei nori padėti, nesikišk! Neapkraukite savo 2 ir 12 biologinio mėnesio nereikalingu fiziniu ir protiniu darbu, organizmas pats susitvarkys. sunkus metas. Ir kaip išmintingai gamta viską sugalvojo! Prieš kiekvieną „nesėkmę“ gyvenime yra „šliaužimas“. Ant jo, atrodo, įgauname greitį, kad iš inercijos praslystume per 2 ir 12 mėnesių „duobes“.

Tiesą sakant, statistika rodo, kad saugiausias mėnuo širdies ligoniams yra pirmasis mėnuo po jų gimtadienio. Tai reiškia, kad svarbu išnaudoti savo „gerus“ laikotarpius, o tai yra 1, 9, 10 mėnesiai. Tarpinės metinio bioritmo kalvos ir duobės nėra tokios pastebimos, dažniausiai per jas mūsų gyvenimo ratas važiuoja lengvai ir tik tada, kai pradeda girgždėti ašis, pasijunta.

Įsivaizduokime akimirką, kad dėl kokios nors priežasties, ligos, pavyzdžiui, nupjovėte pirmojo biologinio mėnesio gumbą. Tada labai mažu greičiu įslysi į antrojo mėnesio energijos duobę ir iš šios duobės teks lipti, kaip sakoma, visomis keturiomis galūnėmis. Tas pats pasakytina ir apie 9 ir 10 mėnesius – iki 12-ojo duobės.

Taigi, pasirūpinkime savo energijos skaidrėmis! Ant biologinių metų yra astronominiai (dar žinomi kaip astrologiniai) metai, prasidedantys nuo pavasario lygiadienio. Tai atlieka sezoninius koregavimus, susijusius su dienos šviesos ritmu ir oro temperatūros svyravimais. Pavasarį mažėja žmonių imunitetas, išsivysto psichinės krizės ir jų fizinė veikla(vaikai auga greičiau). Kartu prastėja gebėjimas mokytis, dėmesingumas, kruopštumas. Seksualinis aktyvumas dažnai padidėja, kartais sukeliantis neapdairumą.

Tie, kurių kritinis biometų mėnuo patenka į pavasarį, šią pavasario įtaką patiria padidintu jautrumu.
Rudenį žmogus tampa labiau subalansuotas, traukiasi į kasdienybės gerinimą, labiau linksta į dvasinį, o ne į dvasingumą. fizinis darbas. O kūrybinės veiklos protrūkiai dažnai būna rudenį (prisiminkime A. S. Puškino „Boldino rudenį“).

Astronominiai metai taip pat turi du kritinius mėnesius - vasarį (pavasario-vasaros kūno pertvarka) ir rugpjūtį (perėjimas prie rudens-žiemos sezono). Nesunku suprasti, kad žmonės, kurių antras ar dvyliktas biologinis mėnuo patenka vasario ir rugpjūčio mėnesiais, šiuo metu turėtų būti ypač atidūs savo organizmui.

Ir štai prieš gimtadienį pasitraukėte į kampą, mintimis pažvelgėte į praėjusius biometus ir nuliūdote: jums tai nepatiko. Kyla klausimas: ar įmanoma pagerinti ateinančius, kitus biometus? Astrologas sako: tu gali! Apytiksliai palyginkime žmogaus kūną su fortepijonu, ant kurio laikas groja gyvenimo siuitą. Žinoma, fortepijonas skiriasi nuo fortepijono. Tačiau daug kas priklauso nuo fortepijono nustatymų. Ar įmanoma pagal analogijų dėsnį pakoreguoti ateinančius biometus ir mūsų organizmą? Prisiminkime, kad trumpesnio laikotarpio ritmai atkuria savo šabloną per ilgesnį laiką.

Taigi dienos ritmai atkuriami Mėnulio mėnesio ritmais. Per vieną dieną Žemė padaro visišką apsisukimą aplink savo ašį, tai yra visas Zodiako ratas prasiskverbia virš mūsų galvų. Tokį patį rezultatą Mėnulis, įveikdamas visą zodiako ratą, pasiekia per 27,3 dienos. Pagal aritmetikos dėsnius, jei dviejų lygybių dešinės pusės yra lygios, tai ir kairiosios yra lygios. Vadinasi, ritmiškai viena žemiškoji diena yra lygi vienam mėnulio mėnesiui. Įveskime grubumą ir pakeiskime mėnulio mėnuo kalendorius – paklaida bus nedidelė. Tada, jei skaičiuojate nuo nulio taško, viena žemiška diena yra panaši į kalendorinį mėnesį. O nulinis taškas yra mūsų gimimo momentas: nuo jo prasideda mūsų buvimo išorinėje aplinkoje ritmų skaičiavimas.

Vadinasi, 12 mūsų biologinių metų mėnesių priklausys nuo to, kaip gyvename pirmąsias 12 dienų, pradedant nuo mūsų gimtadienio. Taigi išgyvenkime šias 12 dienų kuo geriau! Prašome sumokėti Ypatingas dėmesys antrą ir dvyliktą dieną, atitinkančią kritinius biomėnesius.

Norite patikrinti šį receptą? Laikykite dienoraštį ir nuo tos dienos, kai gimėte, pasižymėkite jame kiekvienos praleistos dienos emocinį įspūdį: gerą ar blogą, nuobodų ar linksmą, linksmą ar liūdną, nervingą ar ramų. Tada palyginę savo 12 dienų įrašus su jais prasidedančiais biometais, pastebėsite aiškią analogiją: diena yra mėnuo. Jei, tarkime, 3-ią dieną stipriai susipykote su kuo nors, žinokite: 3-ias biomėnuo jums bus nervingas. Žinoma, nebūtina visą šį mėnesį ginčytis, tačiau kiekvienas jo įvykis jautriai graus nervus. Jei blogai jaučiatės 8 dieną, pabandykite iškrauti 8-ąjį biomėnesį: tada jausitės blogai. Ir jei 5 dieną jums labai pasisekė, 5 biomėnesį galite drąsiai planuoti svarbų įvykį ir net nuotykį - jis perdegs!

Natūralu, kad dienų skaičius pasirinkome visiškai savavališkai – tik iliustracijai. Dėl mūsų priimto supaprastinimo dienos ir mėnesio atitikmenų tikslumas mažėja artėjant biologiniams metams, pradedant maždaug nuo 8-ojo biologinio mėnesio. Todėl, pavyzdžiui, jūs negalite iš karto suderinti savo penkerių metų plano, harmoningai gyvendami du mėnesius po gimtadienio. Kiekvieni biologiniai metai turi būti koreguojami atskirai. Dabar pažvelkime į biologinių metų ritmą nauju požiūriu. Kuriomis dienomis reikėtų gyventi ypač atsargiai? Antrasis ir dvyliktasis po gimimo – jie modeliuoja mūsų kritinius biologinių metų mėnesius. Taip pat turime išlaikyti slydimą pirmąją ir 9-10 dienų prieš kritinius periodus, kad, imdami pagreitį, pro šias energijos skyles galėtume pravažiuoti geru greičiu.

Ką veikiame per savo gimtadienį? Štai čia mūsų laukia šėtonas. Tarkime, per daug išgėrėme per gimtadienį ir visą pirmą dieną buvome niūrūs. Juk padarėme baisų dalyką – nutraukėme pirmojo biologinio mėnesio energetinę slydimą! Dabar, antrą, kritinį mėnesį, šliuosime nedideliu greičiu ir skausmingai ropsime iš antrojo biologinio mėnesio duobės. Kai kurie išlįs, o kiti ne.

Analizuodama mirties priežastis astrologė vis klausia: ką žmogus veikė per gimtadienį?.. Taigi gerkite ir būkite protingi, ypač per gimtadienį! Dauguma Geriausias būdas Norėdami suderinti savo būsimus biologinius metus, tai 12 dienų po gimtadienio išvykti į poilsio namus, pensioną ar tiesiog pailsėti kaime...

Taip kiekvienas iš mūsų, naudodamas paprastus savo biologinio ritmo palyginimo ir koregavimo būdus, galime harmonizuoti savo kasdienybę.

Dienos ir mėnesio analogija ypač praverčia prižiūrint naujagimį: jo bioritmai dar tik koreguojami, o motinos meilės jam labiausiai reikia antrą ir dvyliktą gyvenimo dieną.

Dar tikslesnis biometų koregavimas atliekamas pagal „mėnulio mėnesį - saulės metai“ Atsekdami emocinę situaciją praėjus 27-28 dienoms po gimtadienio, galite aiškiai įsivaizduoti visus biologinius metus. Šiuo atveju kiekvienas kalendorinis mėnuo apims 27.32:12=2.3 dienos. Pagal pirmąjį naujagimio mėnesį galite įvertinti pirmuosius jo gyvenimo metus. Ir labiausiai bendra idėja gali būti sudarytas pagal schemą „pirma diena po gimimo - pirmieji metai“, tai yra, remiantis pirmosiomis 12 gyvenimo dienų, galima su plius ar minus šešių mėnesių klaida įvertinti gerai. vaiko buvimas ir vystymasis per pirmuosius 12 jo gyvenimo metų. Tiesa, net ir čia nebus įmanoma sukurti viso žmogaus gyvenimo diagramos pagal pirmąsias 90 dienų - analogija per daug netiksli.

Kaip skaičiuoti dienas? Jei gimėte ryte, jūsų gimtadienis skaičiuojamas kaip pirmoji diena. Jei vakare arba naktį po jo, skaičiavimas pradedamas nuo Kita diena. Gimusieji vidury dienos turės praleisti dvejus metus tiriamasis darbas ir eksperimentiškai nustatyti, ar gimtadienis laikomas pirmąja diena.

Biologinis amžius– atitikimo fiziologinei kūno būklei konkrečiu metu laipsnis, priešingai nei chronologinis, paso asmens amžius. IN Pastaruoju metušis terminas pradėtas vartoti vis dažniau, greičiausiai taip yra dėl to, kad žmogus jaunėja, tačiau ši tendencija stebima per visą žmogaus raidos kelią.

Kas yra biologinis amžius

Straipsnyje mes sakėme , kad nepaisant skundų dėl žalos aplinkai, nekokybiškos ir nesveikos mitybos, fizinio pasyvumo, mes ne tik gyvename ilgiau nei mūsų seneliai, bet ir šiuo metu atrodome geriau nei mūsų tėčiai ir mamos. Gamta ir civilizacija mums suteikė tokią dovaną, mūsų genuose DNR lygmenyje laipsnišką gyvenimo trukmės ilgėjimą. Gamtai vis mažiau reikia tokio dažno kartų atsinaujinimo, nes nėra karų, tobulėja medicina, o Žemės populiacija metai iš metų auga ir gyvenimas ilgėja.

Didelis nuopelnas už tai atitenka sveikatos apsaugai naujausios technikosįmanoma įveikti net retą anksčiau svarstytą nepagydomų ligų. Tačiau ištisos kartos žmonių kasmet tampa daug mažiau sveiki nei jų tėvai. Šiandien praktiškai labai sunku jį visiškai rasti sveikas žmogus net tarp paauglių.

Kaip dažniausiai nustatome žmogaus amžių? Pagal išorinius duomenis: pagal kūno sudėjimą, laikyseną, odos būklę, plaukus, raukšlių buvimą. Tačiau šis požiūris nėra visiškai tikslus, nes amžius yra ne tik išvaizda, dabartinė būklė plastinė operacija ir arsenalas kosmetika galite atrodyti puikiai, bet tuo pačiu bendra būklė sveikata toli gražu nėra ideali, o tai reiškia, kad biologinis amžius yra didesnis nei kalendorinis amžius. Taigi BV yra atskirų organų ir apskritai sveikatos būklė.

Biologinis amžius gali būti didesnis arba mažesnis už paso amžių arba su juo sutapti. 2-3 metų neatitikimas nevaidina ypatingo vaidmens, tam įtakos turi skaičiavimo klaidos. Jei yra didelių nukrypimų amžiaus link, reikėtų apie tai pagalvoti ir pradėti keisti gyvenimo būdą, daugiau judėti, sportuoti ir pagalvoti apie savo mitybą. Jei BV yra mažesnis už paso vertę, jums nėra ko jaudintis ir galite toliau gyventi ta pačia dvasia. Kitu atveju verta pagalvoti...

Testai, skirti nustatyti žmogaus biologinį amžių

Kaip nustatyti biologinį amžių

Jei atlikote kraujo tyrimus arba išmatavote plaučių tūrį, galite naudoti šiuos rezultatus savo biologiniam amžiui nustatyti pagal toliau pateiktą lentelę.

Ne visi turi tokius laboratorinius rezultatus, naudodami žemiau pateiktą testą namuose kiekvienas gali nesunkiai nustatyti, koks jis jaunas.

Testai	Biologinis amžius, metai
	20	30	35	40	45	50	55	60	65
Pulsas pakilus į 4 aukštą (greitis – 80 žingsnių/min.)	106	108	112	116	120	122	124	126	128
Sistolinis slėgis („viršutinis“)	105	110	115	120	125	130	135	140	145
Diastolinis spaudimas ("apačioje")	65	70	73	75	78	80	83	85	88
Kvėpavimo sulaikymo trukmė įkvėpus (sek.)	50	45	42	40	37	35	33	30	25
Kvėpavimo sulaikymo trukmė iškvėpimo metu (sek.)	40	38	35	30	28	25	23	21	19
Prisitraukimai ant juostos (vyrams)	10	8	6	5	4	3	2	1	1
Pritūpimai (kartai)	110	100	95	90	85	80	70	60	50
Kūno pakėlimas iš gulimos padėties į sėdimą padėtį (kartais)	40	35	30	28	25	23	20	15	12
Atsistokite ant vienos kojos su užmerktos akys (vienos kojos kulnas prie kitos kelio) (sek.)	40	30	25	20	17	15	12	10	8
(blauzdos apimtis)/(juosmens apimtis)*100 (%)	52	50	49	48	47	46	45	44	43

Normos moterims yra 10-15% švelnesnės nei pateiktos lentelėje.

Ir absoliučiai greitas testas biologiniam kūno odos amžiui: dviem pirštais delno odą traukite 5 sekundes. (Man kažkaip nelabai pavyko tai padaryti) ir paleisk. Dabar žiūrėkite antrą rodyklę, kad pamatytumėte, kaip greitai oda grįš į pradinę būseną:

Iki 5 sekundžių – jums ne daugiau kaip 20 metų;
- 5 - 6 sekundės apie 30 metų;
- 8 - apie 40 metų;
- 10 - apie 50 metų;
– 15 sekundžių – apie 60 metų.

Yra daug įvairių testų, skirtų žmogaus BV nustatyti. Ir nesijaudinkite, jei jūsų rezultatas yra šiek tiek prastesnis nei jūsų amžius. Pirma, padėtis nėra kritinė ir gali būti ištaisyta. Ir tada šis parametras priklauso nuo kūno būklės konkrečiu laiko momentu: dienos pabaigoje jis yra vienas, savaitgalį visiškai kitoks.

Kokios būklės tavo? kraujagyslių sistema o jo tinkamumą pagal amžių galima nustatyti naudojant „AngioScan“ įrenginį, kurį dabar galima įsigyti daugelyje sveikatos centrų.

Žinoma, norint visiškai nustatyti žmogaus biologinį amžių, būtina atsižvelgti ne tik į šiuos duomenis, bet ir į buvimą. nuosavi dantys, nuplikimo laipsnis, regėjimo aštrumas, uoslė, sąnarių lankstumas, reakcijų būsena ir protinis aštrumas. Būna, kad kai kuriose kūno vietose šie rodikliai yra aukštesni, kai kur šiek tiek žemesni.

Apskritai šiandien vis daugiau žmonių prieina prie išvados, kad chronologinis amžius – ne apie ką. Svarbiausia yra žmogaus sielos būsena, ir gaila, kad nėra tokio dalyko kaip „protinis amžius“. Juk būdamas 20 metų gali būti rūstus senukas ir nepatenkintas gyvenimu, o sulaukęs 70 metų – suvokti gyvenimą su „pionieriaus entuziazmu“.

Faktai, didinantys biologinį amžių

Genetika yra pagrindinė ankstyvo senėjimo priežastis. Yra liga, kurios metu medžiagų apykaita vyksta taip greitai ir žmogus pradeda senti mūsų akyse.

Mokslininkai nustatė, kad pinigų trūkumas lemia ankstyvą senėjimą.

Iš jų jaunystė atimama anksčiau nei numatyta.

Blogi įpročiai – tabakas, alkoholis – užtrunka ne vienerius metus.

Sunkus fizinis darbas sendina organizmą.

Niūrūs, retai besišypsantys, nervingi, prislėgti žmonės, kaip taisyklė, turi didesnį biologinį amžių nei pagal pasą.

Todėl reikia rūpintis savo biologiniu amžiumi, suvaldyti sveikatą, bet dar svarbiau išsaugoti sielos jaunystę. Ir manau, kad visi su manimi sutiks šiuo klausimu!

Pabaigai, dar vienas pusiau juokingas testas, skirtas tik „protiniam amžiui“ nustatyti; būtinai jį išlaikykite, patiks ir klausimai, ir rezultatas!

O tu džiaugiesi savimi ar šiek tiek nusiminusi? Palikite savo komentarus ir paspauskite socialinių tinklų mygtukus.

Būkime jauni siela ir kūnu! 😀

Biologinis amžius – objektyvus mūsų organizmo būklės įvertinimas. Skirtumas tarp jo ir asmens kalendorinio (paso) amžiaus gali būti nuo 5 iki 10-15 metų.

Ne kartą buvo pastebėta, kad bendraamžiai gali atrodyti kitaip, radikaliai skirtis pagal kūno išsivystymo ir senėjimo laipsnį. Sąvokas suskirstyti į biologinį ir paso amžių reikėjo, kad būtų galima teisingiau vertinti žmogaus organizmo būklę.

Pagal biologinį kalendorių nugyventų metų skaičių lemia viso organizmo ir atskirų jo sistemų nusidėvėjimo laipsnis. Kas turi įtakos šiam rodikliui, kodėl senstame anksčiau laiko?

Veiksniai, keičiantys žmogaus biologinį amžių

Su amžiumi susiję pokyčiai, atsirandantys išorėje: žili plaukai, amžiaus dėmės, veidrodyje aiškiai matomos raukšlės ir būklė Vidaus organai ne taip akivaizdu. Tai galima spręsti pagal kai kurias apraiškas: nuolatinis nuovargis, trūkumai, dažnos ligos. Šiuos požymius pastebi ne tik vyresnio amžiaus žmonės, tarp jaunų žmonių, chronologiniu apibrėžimu, vis daugiau žmonių yra biologiškai sensta.

Kokie veiksniai turi įtakos organizmo senėjimo greičiui? Gydytojai pateikia šiuos duomenis:

• Gyvenimo būdas (lygis fizinė veikla, Asmeninė priežiūra, blogi įpročiai, streso kiekis ir pan.) – 50 proc.
• Aplinkos būklė – 20 proc.
• Genetinės savybės – 20 proc.
• Pragyvenimo lygis, medicininė priežiūra – 10 proc.

Ypač pastebima sąlygų ir gyvenimo būdo įtaka brandžiame kalendoriniame amžiuje. Žmonės, gyvenantys palankiomis sąlygomis, turintys tinkamą socialinį statusą ir teigiamą paveldimumą, atrodo daug jaunesni nei jų bendraamžiai.

Į koncepciją įtrauktų veiksnių rinkinys sveikas vaizdas gyvybei, veikia žmogaus organizmo senėjimo greitį, lėtina organizmo nusidėvėjimo procesą. Psichologinis požiūris vaidina lemiamą vaidmenį lėtinant biologinį laikrodį. Turi būti tvirtas įsipareigojimas reguliariai skirti laiko ir pinigų kovai su senėjimu.

Pagal kokius kriterijus nustatomas biologinis amžius?

Nėra aiškaus atsakymo, kuo chronologinis amžius skiriasi nuo biologinio amžiaus. Žmogaus kūnai yra individualūs, kaip ir individai. Kalendoriaus amžius leidžia atskirti vaikų ir suaugusiųjų laikotarpius ir gauti lyginamuosius analizės kriterijus.

Monitoringo metu paimami kiekvienos grupės vidutiniai biologiniai rodikliai.

Visi laikotarpiai nuo vaikystės iki pilnametystės skirstomi pagal šią chronologiją:

Kaip biologinį amžių lemiantys veiksniai naudojami antropologiniai (žmogaus formos ir sandaros pokyčiai) ir psichologiniai rodikliai. Analizuojant atsižvelgiama į lytį, tautybę ir individualias savybes.

Tarp pagrindinių kriterijų:

• branda – antrinių lytinių požymių formavimosi laipsnis (plaukų atsiradimas įvairiose kūno vietose, berniukų balso lūžinėjimas, mergaičių pieno liaukų išsivystymas);
• skeleto branda– universalus bet kokio amžiaus kriterijus, naudojant rentgenografiją kaulų sandarai ir skeleto kaulėjimo laipsniui ištirti;
• dantų branda– metodas pagrįstas dygstančių dantų ir jų dilimo lygio skaičiavimu, atliekant dantų analizę neatsižvelgiama į kariesą ir kitas dantų ligas;
• paveldimumas– genetinis polinkis, gautas iš tėvų;
• intelekto išsivystymo lygis;
• antroposkopiniai požymiai– leidžia vizualiai arba liečiant nustatyti amžių, atkreipiant dėmesį į odos elastingumo praradimą, išvaizdą amžiaus dėmės ir keratinizacija.

Norint teisingai įvertinti žmogaus biologinį amžių, būtina naudoti kelių rodiklių derinį. Kiekis individualios savybės didėja su amžiumi, todėl vaikams amžių galima nustatyti kelių mėnesių tikslumu, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms neatitikimas siekia apie 15 metų.

Biologinio ir psichologinio amžiaus ryšys

Jei chronologinis amžius yra laikotarpis nuo gimimo iki tyrimo dienos, išreikštas laiko vienetais (metais, mėnesiais), tada psichologinis amžius- Tai tam tikras lygis asmenybės ugdymas. Tai apima intelektą socialinė adaptacija, emocijų valdymas.

Emocinės ir biologinės raidos ryšys nekelia abejonių, nes ne veltui pasirodė posakis, kad žmogus tiek senas, kiek jaučiasi. Reguliavimas psichologinė būklė, žmogus daro didelę įtaką savo sveikatai.

Psichologinis nusiteikimas paverčia vyresnio amžiaus žmones aktyviais ir linksmais, o jaunus žmones paverčia nuobodžiais senukais, besiskundžiančiais nuovargiu. Pakeitę savo psichologinę būseną, galite „atrodyti jauniau“ dešimčia metų.

Kaip nustatyti savo biologinį amžių

Norėdami sužinoti nugyventų biologinių metų skaičių, galite naudoti vieną iš paprastų metodų, kurie padės tai padaryti namuose. Galimi keli bandomieji pratimai koordinacijai ir reakcijai, chronometras, asistento buvimas, objektyvus rezultatų įvertinimas - tai viskas, ko jums reikia.

Kaip daugiau mankštintis atliksite, tuo tiksliau nustatysite savo biologinį amžių:

Kūno energijos ir gyvybingumo kiekis nėra nustatomas pagal paso duomenis. Negalime sustabdyti laiko tėkmės, tačiau sulėtinti biologinį laikrodį yra visiškai įmanoma užduotis.

Optimizmas ir pozityvus mąstymas, vidutinio sunkumo mankštos stresas, subalansuota mityba- šie paprastos rekomendacijos leis pratęsti aktyvi fazė gyvenimą.

Panašūs straipsniai