Temperatūra nuo 35,5 iki 37 laipsnių yra laikoma normalia. Ryte rodiklis dažniausiai būna žemesnis, vakare – didesnis. Įjungta temperatūros režimasįtakos aplinką, fizinės ir protinė veikla, stresinės sąlygos ir tt Jei rodikliai nukrenta žemiau 35 laipsnių, galime kalbėti apie tokį reiškinį kaip hipotermija. Ženklas ant termometro 34.5 rodo lengvas laipsnis hipotermija.

Simptomai

• Silpnumas, nuovargis;
• Blyški oda;
• Žmogus nuolat jaučiasi mieguistas;
• šaltkrėtis, galūnių drebulys;
• Letargija;
• Žemo kraujospūdžio rodmenys.
• Pykinimas;
• Nerimo, baimės jausmas;
• Galimas alpimas.

Moterų žurnalo svetainė atkreipia dėmesį į tai, kad žmogus gali turėti savo kūno ypatybių, todėl kartais nuolat žema, iki 34,5 laipsnių, temperatūra nekelia nerimo.

Individualios savybės

• Kai kuriems žmonėms žema temperatūra yra normalu. Jie jaučiasi gerai ir nepatiria jokių neigiamų pasekmių;
• Žemos temperatūros rodmenys būdingi vyresnio amžiaus žmonėms. Juos sukelia su amžiumi susiję procesai;
• Žemus rodiklius gali lemti kūno tipas. Žemo ūgio, trapūs, blyškios odos ir lėtos vidinės apykaitos procesai pasižymintys žmonės pasižymi nuolat žemais rodikliais;
• Temperatūros režimas sumažėja moterims nėštumo metu, 45-50 metų menopauzės metu. Nereikia kreiptis į gydytoją, kai moteris jaučiasi gerai ir pati gali pakelti temperatūrą iki patogaus lygio.

Apie hipotermiją kaip patologiją galime kalbėti, jei yra neigiamų vidinių veiksnių, provokuoja šią būseną. Jei jūsų temperatūra buvo normali ir nuolat mažėjo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Ligos, sukeliančios hipotermiją

• Endokrininės sistemos sutrikimai. Dėl hipofunkcijos Skydliaukė(hipotireozė) iki būdingi bruožai pridedama hipotermija žemas lygis cukraus kiekis kraujyje, patinimas ir antsvorio, susilpnėjusi koncentracija, atminties sutrikimas;
• Lėtinė anemija, mažas hemoglobino kiekis;
• ŽIV;
• Peršalimas;
• Gripas;
• Depresinės būsenos;
• Uždegiminis procesas;
• Iškraipymai valgymo elgesys- anoreksija, bulimija;
• Lėtinės ligos paūmėjimo metu.

Išoriniai veiksniai, provokuojantys hipotermiją

• Hipotermija;
• Ilgalaikis stresas;
• Šoko būsena;
• Nuolatinis miego trūkumas;
• Badavimas arba nepakankamas maistinių medžiagų suvartojimas griežtų dietų metu;
• Piktnaudžiavimas alkoholiu;
• Apsinuodijimas nuodais, chemikalai, vaistai;
• Paprastai po operacijos temperatūra sumažėja;
• Nudegimai, odos pažeidimai;
• Avitaminozė.

Būdai padidinti temperatūrą

Kaip greitai padidinti temperatūrą?

1. Kelis lašus jodo reikia užlašinti ant duonos gabalėlio, cukraus ir paimti;
2. Gerkite stiprią kavą ar arbatą su šaukštu medaus ir avietėmis. Galite paimti 1-2 šaukštus kavos granulių pavidalu ir ją kramtyti. Jo gerti nebūtina, galima po šaukštu medaus;
3. Valgykite karštą sriubą, į ją gerai įberkite žiupsnelį juodųjų pipirų;
4. Galite valgyti bulves, ryžius ir šokoladą, geriausia juodą. Maiste yra daug angliavandenių, juos virškinant išsiskiria energija, todėl pakyla kūno temperatūra;
5. Galite valgyti paprasto pieštuko šviną. Kad nesusiteptų dantys pilka spalva, sulaužykite rašiklį į dalis ir nuplaukite vandeniu. Metodas turi būti naudojamas atsargiai, nes temperatūra smarkiai pakils ir gali siekti iki 40 laipsnių;
6. Padeda ežiuolės, erškėtuogių, ženšenio, mėtų nuovirai;
7. Paimkite šiltą vonią;
8. Šilta pėdų vonelė padeda. Į vandenį įpilkite 3-4 šaukštus garstyčių;
9. Patrinkite pažastis maltų pipirų, garstyčių arba česnako milteliai;
10. Jei jaučiatės gerai, atlikite fizinius pratimus, kurie stimuliuoja kraujotaką.

Dažniausiai 34,5 laipsnių temperatūra suaugusiesiems atsiranda dėl hipotermijos dėl ilgalaikio šalčio ar šalto vandens poveikio.

Pirmoji pagalba

1. Jei žmogus buvo vandenyje, šlapius drabužius pakeiskite sausais;
2. Apvyniokite žmogų kuo šilčiau, patrinkite galūnes minkštu skudurėliu;
3. Duokite atsigerti karštos saldžios arbatos;
4. Stenkitės kuo greičiau nuvežti nukentėjusįjį pas gydytoją.

Apibendrinant reikėtų pažymėti, kad visas rekomendacijas, kaip koreguoti savijautą hipotermijos metu, turėtų pateikti gydytojas. Nenusiminkite savigyda.

Žema kūno temperatūra kartais gali sukelti žmogui ne mažiau problemų nei padidinta vertė ant termometro. Prie blogos sveikatos pridedama nerimo būsena, ypač jei žema kūno temperatūra trunka ilgai arba visą laiką. Kodėl žmogui gali būti žema kūno temperatūra ir ką tai reiškia, paaiškinsime šiame straipsnyje.

Kokia žema kūno temperatūra pavojinga žmonėms?

Termoreguliacija vadinama sunkus procesas, kuris atsiranda žmogaus organizme, kuris veikia smegenis, centrinę nervų ir hormonų sistemas, taip pat riebalinis audinys. Termoreguliacija būtina norint palaikyti pastovią temperatūrą žmogaus vidinėje aplinkoje, o sutrikus jos procesams pasekmės gali būti rimtos.

Visi žinome, kad 36,7 laipsnių Celsijaus kūno temperatūra žmonėms laikoma normalia. Paprastai dauguma žmonių tuo neabejoja. Bet veltui. Normalia temperatūra laikoma nuo 35,5 iki 37, o kartais ir iki 37,4 laipsnių.

Net per dieną sveikas žmogus temperatūra svyruoja. Naktį ir ryte temperatūra kiek įmanoma nukrenta, o vakare ir dieną pakyla. Be to, tai nepriklauso nuo žmogaus dienos režimo, net jei jis miega dieną ir dirba naktį, jo dienos temperatūra bus aukštesnė nei nakties. Be to, indikatoriaus reikšmė gali svyruoti priklausomai nuo suvartojamo maisto ir net nuotaikos. Netgi lytis turi įtakos sveiko žmogaus kūno temperatūrai: moterų normali temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei vyrų. Be to, moterims menstruacinio ciklo metu temperatūra pakyla dar labiau.

Taigi, jei pastebite, kad jūsų kūno temperatūra šiek tiek viršija 37 laipsnius, tai nėra priežastis bėgti į kliniką nedarbingumo atostogų, jei nėra kitų simptomų. Kitas dalykas, jei termometro indikatorius nuolat negali peržengti 35 °C ribos, tai jau gali rodyti rimtos ligos progresavimą.

Jei temperatūra neviršija 35-37 laipsnių, greičiausiai nėra ko nerimauti. Pabrėžiame: nesant kitų įtartinų simptomų. Taigi nesistebėkite, kodėl jūsų kūno temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai, jei niekas kitas jūsų nejaudina.

Žemos kūno temperatūros priežastys

35 laipsnių temperatūra nėra problema, kaip sakėme toliau, kai kuriems žmonėms tai yra gana įprasta. Bet jei gyvsidabrio stulpelis negali viršyti 34,5 vertės, tai yra priežastis rimtai pagalvoti apie savo sveikatos būklę.

Kodėl žmogus turi žemą kūno temperatūrą:

• Viruso buvimas arba bakterinė infekcija organizme ir jo pasekmės
• Anemija arba geležies trūkumas
• Hormoninės sistemos sutrikimai: hipotirozė (nepakankama skydliaukės hormonų gamyba), hipofizės ir pagumburio ligos
• Įtaka išoriniai veiksniai: buvimas šaltyje, ilgi plaukimai upėje ir kt.
• Nepakankamas reikalingų medžiagų patekimas į organizmą, būdingas griežtoms, nesubalansuotoms dietoms ir badavimui
• Psoriazė ir kitos plačios odos ligos
• Jatrogenezė – medicininė intervencija arba perdozavimas vaistai
• Alkoholio ar narkotikų vartojimas
• Kraujo apsinuodijimas
• Virusai ir infekcijos. Virusų ir bakterijų užpultas organizmas yra priverstas sutelkti visas jėgas apsiginti. Atsigavimas po ligos neįvyksta per vieną dieną, pakeičiama karščiavimo būsena žemo laipsnio karščiavimas(37-37,9 laipsniai), o vėliau labai sumažėja. Tuo pačiu metu žmogus jaučiasi silpnas, jam atrodo, kad jis dar nėra visiškai atsigavęs. Ir ši būklė gali tęstis iki trijų savaičių po to, kai pati liga atslūgsta.

Anemija kaip žemos temperatūros priežastis

Žema kūno temperatūra, kurią taip pat lydi silpnumas ir galvos svaigimas, taip pat kai kurie kiti simptomai, gali rodyti geležies trūkumą žmogaus organizme. Jei įtariate šis pažeidimas, būtina atlikti specialų tyrimą hemoglobino kiekiui kraujyje nustatyti. Išorinės geležies trūkumo apraiškos taip pat gali būti:

• Slenkantys plaukai
• Nelygios, trapios nagų plokštelės
• Noras valgyti žalią mėsą ir kai kurios kitos gastronominės keistenybės
• Uždegiminiai procesai liežuvio paviršiuje
• Stiprus silpnumas, nuovargis, mažas našumas
• Blyški oda
• Šaltos arba šąlančios rankų ir kojų galūnės
• Šlapimo nelaikymas

Ką daryti, jei žema kūno temperatūra (34,5 ir žemesnė) atsirado dėl geležies trūkumo organizme? Kreipkitės į gydytoją, kuris paskirs atitinkamus tyrimus, vaistus, kurių sudėtyje yra geležies (Ferretab, Sorbifer ir kt.), po kurių simptomai turėtų išnykti, įskaitant nušalusias rankas ir žemą temperatūrą. Taip pat turėsite persvarstyti savo meniu: jūsų racione turėtų būti maisto produktų, kurių sudėtyje yra geležies.

Hormoninis disbalansas ir temperatūros rodikliai

Esame visiškai priklausomi nuo savo hormoninės sistemos, nes ji veikia absoliučiai visus mūsų organizme vykstančius procesus. Įskaitant endokrininė sistema taip pat turi įtakos termoreguliacijai.

Smegenų sužalojimai gali išprovokuoti pagumburio, atsakingo už pastovią žmogaus aplinkos temperatūrą, veikimo sutrikimą. Pagumburio sutrikimai, be žemos kūno temperatūros (34,5) suaugusiesiems ar vaikams, gali pasireikšti:

• Sąmonės neapibrėžtumas
• Kalbos problemos
• Regėjimo, klausos sutrikimas
• Prasta koordinacija
• Galvos skausmas
• Pykinimas ir net vėmimas

Tačiau tai nėra dažniausia moterų ir vyrų žemos temperatūros priežastis. Dažniausiai, jei kalbame konkrečiai apie hormoniniai sutrikimai, priežastis yra hipotirozė - nepakankama gamyba hormonai. Tačiau hipotirozė bet kuriuo atveju yra dažna sutrikimo priežastis, su juo susiduria iki 10% visų gyventojų. Tai pasireiškia ne tik žema kūno temperatūra, bet ir kitais simptomais:

• Padidėjęs nuovargis ir mažas našumas
• Svorio priaugimas
• Edema
• Sausa ir niežtinčia oda
• Trapūs plaukai
• Trapūs nagai
• Nuolatinis mieguistumas
• Sumažėjusi koncentracija, atminties sutrikimas
• Reguliarus vidurių užkietėjimas
• Žemas pulsas

Jei žemą žmogaus kūno temperatūrą lydi šie simptomai, būtina išsitirti skydliaukę stimuliuojantis hormonas. Padidėjęs lygis rodo hipotirozės buvimą. Beje, keturiasdešimties metų perkopusios moters, turinčios skydliaukės sutrikimų turinčių artimųjų, žema kūno temperatūra dažnai rodo hipotirozę. Gydytojas padės palengvinti simptomus: tam jis paskirs vaistą Eutirox, kuris yra sintetinis hormono tiroksino analogas.

Išorinių veiksnių įtaka termoreguliacijai

Žmogus – šiltakraujis padaras, kurio kūno viduje palaikoma pastovi temperatūra. Tuo pačiu metu odos termoreguliacija neveikia taip sklandžiai, taip pat ir po rankomis. Čia oda greičiau atšąla ir lėčiau įšyla. Odos paviršiaus temperatūra labai sumažėja šaltyje, maudantis baseine ar upėje, būnant šaltoje vietoje, todėl iškreipiami duomenys, gauti matuojant temperatūrą. Oda dar nespėjo sušilti, todėl manoma, kad geriau temperatūrą matuoti burnoje, tiesiojoje žarnoje ir pan., duomenys bus tikslesni.

Jatrogenezė kaip žemesnės nei normalios kūno temperatūros priežastis

Jatrogenezė – tai fizinių ar emocinė būsena paciento išprovokuotas gydytojo ar medicininėmis priemonėmis.

Pavyzdžiui, pacientai dažnai pooperacinis laikotarpis Blogas jausmas. Jei po operacijos žmogui neduodama antklodė, jis gali greitai tapti hipotermija. Drebėjimą, neleidžiantį mažėti kūno temperatūrai, slopina anestetikai, todėl itin svarbu tokius žmones gydyti atsargiai.

Dažnai žemesnės nei 36 laipsnių žmogaus kūno temperatūros priežastis gali būti karščiavimą mažinančių medžiagų perdozavimas. Pavyzdžiui, vaikui gali sumažėti kūno temperatūra dėl karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo. Išsigandę tėvai, pamatę, kad gyvsidabris šliaužia per 38 laipsnius, nedelsdami pradeda kimšti savo vaiką karščiavimą mažinančiais vaistais ir procedūromis. Kartu jie ne tik neleidžia organizmui pačiam kovoti su infekcija, bet ir trukdo termoreguliacijos procesui. Dar daugiau pavojingų pasekmių gali pasireikšti skrandžio ligos ir kraujavimas. Todėl gydytojui leidus, vaikui reikia duoti karščiavimą mažinančių vaistų. Tačiau žema suaugusiojo kūno temperatūra gali būti dėl tos pačios priežasties – karščiavimą mažinančių vaistų perdozavimo.

Dažnai perdozuojama kraujagysles sutraukiančių nosies lašų, ​​kurie skiriami sloga sergantiems vaikams ir suaugusiems. Tokie vaistai veikia ne tik nosies kraujagysles, bet ir visus kitus, todėl gali sumažėti temperatūra. Dėl šios priežasties neturėtumėte nusiminti tokiais vaistais, geriau juos vartoti fiziologinis tirpalas arba reguliariai jūros druska nosies skalavimui.

Pasninkas ir nesubalansuota mityba

Kai žmogus laikosi griežtos dietos, jis ne tik praranda būtinas organizmui medžiagų, bet ir atsikrato poodinių riebalų atsargų. Riebalai yra ne tik medžiaga, kurios nekenčia visos moterys, tai medžiaga, kuri kartu su glikogenu yra atsakinga už šilumos reguliavimą ir šilumos mainus mūsų organizme. Riebalai mus šildo, o jei jų neužtenka, žmogus gali be jokios priežasties sušalti ir turėti žemą kūno temperatūrą.

Plačios odos ligos

Kodėl kūno temperatūra nukrenta žemiau 35 laipsnių, jei yra plačių odos ligų? Kai oda pažeidžiama dėl psoriazės,. sunkios formos egzema ir kt., į paveiktas vietas priteka daug kraujo, todėl kūno temperatūra apskritai sumažėja.

Žemos temperatūros pavojus dėl apsinuodijimo krauju

Kai bakterijos aktyviai dauginasi kraujyje, apsinuodijama jų atliekomis. Tai vadinama apsinuodijimu krauju, kuris gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių patekus į kraują patogeniniai mikroorganizmai. Dažniausiai, sergant sepsiu, priešingai, smarkiai pakyla kūno temperatūra, tačiau nusilpusiems ar pagyvenusiems žmonėms tai gali išprovokuoti temperatūros sumažėjimą. Taip atsitinka dėl to, kad pažeidžiama centrinė nervų sistema, įskaitant centrą, atsakingą už termoreguliaciją. Šiuo atveju žmogaus organizmas reaguoja į bakterijų invaziją sumažindamas temperatūrą iki 34,5 ir žemiau. Tai yra nepalankus sepsio simptomas ir greičiausiai reiškia, kad funkcija sutrikusi. Vidaus organai o paciento būklė sunki.

Cheminis apsinuodijimas

Piktnaudžiaujant alkoholiu, dažnai pastebimas stiprus temperatūros sumažėjimas. Kai vartojame alkoholį, išsiplečia kraujagyslės, nuslopsta drebulys, kinta gliukozės kiekis. Jei alkoholio dozė tokia didelė, kad linksmintojas atsibunda kur nors gatvėje, nustebkite staigus nuosmukis kūno temperatūra neapsimoka. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti visiška hipotermija.

Ką daryti, jei kūno temperatūra yra žema

Jau sakėme, kad žema kūno temperatūra 35,2, 35,4 iš tikrųjų tokia nelaikoma. Jei kitų nėra nemalonūs simptomai, tokį rodiklį gali lemti dienos režimas, nuotaika, individualios žmogaus savybės. Ir jei žema kūno temperatūra nesiekia 35 laipsnių, atlikite šiuos veiksmus:

• Prisiminkite, jei neseniai sirgote ARVI ar ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis. Jei sirgote ir nėra kitų nemalonių simptomų, galite nusiraminti, tikriausiai tai organizmo reakcija į praeitą ligą
• Apsvarstykite, ar kambaryje nėra per šalta. Galbūt jūs ilgą laiką praleidžiate vėdindami butą šaltu oru. Uždarykite langus, įsisukite į antklodę ir išgerkite ko nors karšto. Bet ne „karšta“, kitaip tik pabloginsi

Jei, be temperatūros sumažėjimo, yra ir kitų apraiškų: padidėjęs kūno nuovargis, depresija, galvos svaigimas, plaukų ir nagų struktūros bei kokybės pablogėjimas ir pan., kreipkitės į gydytoją. Neignoruokite iš pažiūros akivaizdžios priemonės: kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo greičiau pasveiksite. Nuolat žema kūno temperatūra (žemesnė nei 35 laipsnių) yra rimtas sutrikimas.

Kiekvienas žmogus karts nuo karto pakarščiuoja ir tam yra labai daug priežasčių: nuo staigaus meilės jausmo antplūdžio iki dažnas peršalimas. Čia nėra nieko stebėtino ar neįprasto, situacija yra visiškai įprasta. Įkišame termometrą, pamatuojame kūno temperatūrą, o jei viršija 38°C – geriame karščiavimą mažinančius vaistus.

Tačiau galimas ir kitas, diametraliai priešingas vaizdas: sumažėja kūno temperatūra, bendras silpnumas, „jėgų netekimas“, mieguistumas, kartais lengvas galvos svaigimas. Nepaisant to, kad žema kūno temperatūra yra daug rečiau nei padidėjusi kūno temperatūra, būtina į tai atkreipti rimtą dėmesį. Svetainė jums pasakys, ką rodo žema kūno temperatūra.

Kokia temperatūra turėtų būti laikoma normalia?

Žmogaus kūno temperatūros sumažėjimas vos keliais laipsniais gana gali sutrikdyti vidaus organų veiklą ir pakenkti normaliai organizmo veiklai. Be to, kai kuriais atvejais galima net mirtis.

Pavyzdžiui, nuolatinė kūno temperatūra, ne aukštesnė kaip 35 ° C, aiškiai rodo rimtą buvimą lėtinė liga, nukritus iki 29,5°C, prarandama sąmonė, esant 27°C temperatūrai žmogus gali įkristi koma, o temperatūros sumažėjimas iki 25°C jau laikomas nesuderinamu su gyvybe.

Atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių turi individualių organizmo veikimo ypatybių, nedidelių nukrypimų nuo visuotinai pripažintų rodiklių gali būti už įprasto diapazono ribų. Taigi, jei žmogus nejaučia jokių nemalonių simptomų, nesiskundžia silpnumu, jaučiasi žvalus ir darbingas, jei apžiūra nenustato jokių nukrypimų, o kūno temperatūra nuolat žemesnė už visuotinai priimtus rodiklius, tai galima laikyti kai kuriais. savotiškai normalus.

Tačiau laikoma, kad vidutinė normali kūno temperatūra yra nuo 35,5 iki 37 °C. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad visą dieną temperatūra gali svyruoti 1°C ribose, piką pasiekdama 16 val. O moterims, be kasdienių svyravimų, yra ir temperatūros pokyčių, priklausomai nuo mėnesinių ciklo.

Kokios yra kūno temperatūros sumažėjimo priežastys?

Kūno temperatūra gali nukristi dėl sunkios ligos, tokiu atveju būtina nuodugniai išsitirti arba dėl paprastesnių ir suprantamesnių priežasčių: susilpnėjęs imunitetas, vitaminų trūkumas, buvusios infekcinės ligos, chirurginės intervencijos, stresas, fizinis išsekimas.

Paprastai žmogus, aptikęs žemą temperatūrą, nesiima jokių priemonių jai normalizuoti. Šis požiūris yra visiškai nepriimtinas, ypač tais atvejais, kai sumažintas lygis temperatūra stebima vieną ar dvi dienas, o jos sumažėjimui nėra logiško paaiškinimo. Svarbu žinoti, kad norint nustatyti hipotermijos priežastis ir nustatyti teisingą diagnozę, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Kadangi kūno temperatūra yra tik išorinis pasireiškimas paslėptas organizmo problemas, būtina atidžiai išstudijuoti turimus kitus simptomus ir laboratorinių tyrimų rezultatus.

Visų pirma, bendrosios praktikos gydytojas nukreips pacientą atlikti EKG ir biocheminė analizė kraujo, kuris pašalins bet kokį rimta liga ir nustatyti tik laikino negalavimo buvimą dėl galimo imuninės sistemos susilpnėjimo. Tokiu atveju pakaks tik pakoreguoti mitybą, įskaitant vitaminus ir imuninius preparatus, ir pakeisti dienos režimą, padaryti jį fiziologiškesnį ir švelnesnį.

Ką reiškia žema temperatūra?

Jei terapeutas vis dar turi pagrindo įtarti, kad yra kokių nors rimtų vidaus liga, pacientas turi atlikti išsamus tyrimas, pasikonsultuokite su siauro profilio specialistais, tokiais kaip endokrinologas, gastroenterologas, neurologas ir net onkologas, nes kūno temperatūros sumažėjimo priežastys gali slypėti tam tikrų onkologinės ligos Pavyzdžiui, smegenų augliai. Todėl, esant menkiausiam įtarimui dėl onkologijos, būtina skubiai atlikti tomografinį tyrimą.

Kitos sumažėjusios kūno temperatūros priežastys

Be to, žema temperatūra gali rodyti lėtinių ligų buvimą uždegiminės ligos, įvairios endokrininiai sutrikimai, anoreksija, intoksikacija, AIDS. Bet kokiu atveju niekada neturėtumėte imtis savarankiškų vaistų, nes jei vartojate nekontroliuojamą vaistai, ne gydytojo paskirtas, o pasirinktas savarankiškai, organizmas gali nesusitvarkyti su tikrąja negalavimų priežastimi ir žlugti.

Bet, laimei, dažniausiai kūno temperatūros sumažėjimo priežastis yra tiesiog paprastas nuovargis, kurį labai palengvina pašėlęs ritmas šiuolaikinis gyvenimas. Ir net jei žmogus savo darbo dieną praleidžia sėdėdamas prie rašomojo stalo biure, lėtinis nuovargis jį gali aplenkti ir ten.

Ką reiškia žema temperatūra?

Nejudrus gyvenimo būdas, nuolatinė psichinė įtampa, kieta laikysena sukelia nuovargį, o kartu ir temperatūros kritimą, jau nekalbant apie tokias patologijas kaip venų varikozė, osteochondrozė ir stuburo kreivumas. Ištaisyti šią situaciją gana lengva; tereikia atsistoti, pasitempti ir atlikti kelis paprastus veiksmus fiziniai pratimai, gerti arbatą ar kavą ir net pasilepinti draudžiamu, visiškai ne dietiniu šokoladiniu batonėliu.

Kokios yra normalios vertės?

Žemos kūno temperatūros faktą lengviausia nustatyti termometru. Matuojant temperatūrą pažastis, pasirūpinkite, kad oda būtų sausa, nes išgaruodama drėgmei ji atima dalį šilumos ir tai sukelia klaidingus rodmenis. Laikykite termometrą po ranka maždaug tris minutes. Jei rezultatas yra mažesnis nei 35,5 laipsnių, galite kalbėti apie hipotermiją.

Sumažėjusios kūno temperatūros priežastys

Vienas iš įprastų variantų yra hipotermija, susijusi su žemos temperatūros poveikiu. Vos žmogui įėjus į šiltą patalpą, atkuriama normali kūno temperatūra. Tačiau visi žinome, kad net trumpa hipotermija gali sudaryti sąlygas patogenams prasiskverbti į kūną ir toliau daugintis. Todėl tokios hipotermijos reikėtų vengti.

Prasta mityba

Žmogaus kūnas nuolat patiria cheminės reakcijos, išsiskiria šiluma, dėl kurios palaikoma normali kūno temperatūra. Bet jei medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, atsiranda energijos trūkumas, dėl kurio nukrenta temperatūra. Todėl viena iš hipotermijos priežasčių yra nepakankama mityba. Organizmas tiesiog negauna maistinių medžiagų, iš kurių būtų galima išgauti energiją ir panaudoti ją palaikyti normali temperatūra. Be to, sumažėja riebalinis sluoksnis, skirtas mūsų organizmui sušildyti. Paprastai, praėjus tam tikram laikui po mitybos normalizavimo, šaltkrėtis praeina.

Endokrininės ligos

Hipotermija yra kai kurių endokrininių sutrikimų, pirmiausia hipotirozės, skydliaukės susilpnėjimo, simptomas. Reikalas tas, kad skydliaukės hormonai skatina medžiagų apykaitą, o be jų – viskas biocheminės reakcijos eikite labai lėtai. Todėl jų trūkumo sąlygomis organizmas negali gauti pakankamai energijos, mažėja kūno temperatūra. Turėtumėte kreiptis į endokrinologą, jei, be hipotermijos, pastebėjote

• šaltumas,
• be priežasties svorio padidėjimas,
• vidurių užkietėjimas,
• silpnumas, apatija, mieguistumas,
• sausa oda, blankūs plaukai,
• atminties sutrikimas.

Cukrinis diabetas yra dar vienas endokrininės ligos kurią lydi hipotermija. Sergant cukriniu diabetu temperatūra gali sumažėti dėl to, kad nevyksta gliukozės oksidacija, taip pat atsiranda energijos deficitas. Be šaltkrėčio, pacientai skundžiasi nenumaldomu troškuliu, dažnu noru šlapintis, sutrikusiu galūnių jautrumu.

Kepenų nepakankamumas

Mūsų kepenys kaupia daug angliavandenių glikogeno pavidalu. Šis rezervas pradedamas naudoti, kai maistinių medžiagų tam tikras laikas jie neatvyksta, bet energijos reikia iš kažkur paimti. Todėl, kai kepenų nepakankamumas Glikogenas praktiškai nėra kaupiamas, todėl trūksta energijos išteklių. Tai sukelia hipotermiją.

Anemija

Anemija taip pat sukelia medžiagų apykaitos sulėtėjimą ir temperatūros sumažėjimą, nes šią būklę lydi deguonies trūkumas audiniuose, o be jo neįmanoma oksiduoti maistinių medžiagų ir iš jų gauti pakankamai energijos. Be hipotermijos, bendrai anemijai būdingi šie simptomai:

• galvos svaigimas, kartais galvos skausmas,
• silpnumas, apatija, nuovargis,
• dusulys,
• „skraido“ prieš akis,
• galūnių tirpimas,
• blyškumas, oda, kartais pamėlynuoja pirštų galiukai.

Neurologiniai sutrikimai

Gali būti dėl gedimo nervų sistema. Tai ypač būdinga traumoms. nugaros smegenys ar kiti patologinės būklės kai įvyksta didelių raumenų paralyžius su vėlesne jų atrofija. Būtent raumenyse suskaidomas sergantis maistinių medžiagų kiekis ir išsiskiria energija, todėl sugedus šioms „energijos stotims“ ištinka hipotermija.

Onkologija

Vienas iš vėžio simptomų yra temperatūros pokytis ne tik aukštyn, bet ir žemyn. Hipotermija dažniausiai stebima su pagumburio navikais, nes būtent šioje smegenų dalyje yra kūno temperatūros reguliavimo centras. Atitinkamai, kai augantis navikas paveikia pagumburį, sutrinka normali jo funkcija. Iš pradžių gali nebūti galvos skausmo, pykinimo ar galvos svaigimo, šie simptomai dažniausiai pasireiškia vėlesnėse ligos stadijose. Pats pirmasis požymis yra hipotermija, todėl jos negalima ignoruoti.

Kiti veiksniai

Kai kurioms ligoms būdingas odos kraujagyslių išsiplėtimas, dėl kurio oda kraujotaka ir šilumos perdavimas didėja. Šis mechanizmas sukelia hipotermiją sergant psoriaze, didelius nudegimus ir uždegiminiai procesai dideliuose odos plotuose. Kai tik pagrindinė liga pašalinama, kūno temperatūra sugrįš į normalią.

Vartojant tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, perdozavus karščiavimą mažinančių vaistų, kartais sumažėja kūno temperatūra. Taip pat sukelia hipotermiją raminamieji vaistai(benzodiazepinai, barbitūratai) ir narkotiniai skausmą malšinantys vaistai.

Ką daryti, jei turite hipotermiją?

Pirmiausia, jei pastebėjote, kad jūsų kūno temperatūra yra žemesnė už normalią, turėtumėte kreiptis į mūsų klinikos specialistus. Norėdami pradėti, pakanka tik jį paimti. Svarbu suprasti, kad hipotermija nėra savarankiška liga, tai tik daug gilesnių sutrikimų simptomas. Todėl būtina atlikti papildomų tyrimų nustatyti pagrindinę šios būklės priežastį. Remdamasis kraujo ir šlapimo tyrimais, gydytojas jau darys prielaidas, kokia liga gali sukelti hipotermiją. Ateityje gali prireikti papildomų konsultacijų ar onkologo.

Bet vis tiek žema temperatūra organizmas pats savaime yra pavojingas, nes tokiomis sąlygomis organizmas negali normaliai funkcionuoti ir tinkamai atsispirti infekcijoms. Todėl su hipotermija rizika žymiai padidėja užkrečiamos ligos. Tad gydydami pagrindinę ligą, kurios simptomas yra žema temperatūra, stenkitės išvengti hipotermijos: šiltai apsirenkite, gerkite šiltas arbatas, žolelių užpilus ir kompotus.

Visi nuo vaikystės žino, kad ligos požymis yra kūno temperatūros padidėjimas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tačiau ką daryti, jei susiklosto priešinga situacija. Tarkime, žmogui žema kūno temperatūra, kurios priežastys ir pobūdis nežinomos, ką daryti? panašių atvejų mažai kas žino. Todėl šiandienos straipsnį skirsime šiai temai. Galėsite sužinoti, kodėl atsiranda nukrypimų nuo normos, kaip pasirodo žema temperatūra, taip pat koks gydymas bus aktualus.

Žmogaus kūnas yra unikalus mechanizmas. Tai patvirtina daugelis veiksnių, įskaitant termoreguliacijos procesą, kuris nuolatos pateikia apytiksles 36,6 laipsnių reikšmes.

Šiltakraujiškumas mums būdingas iš prigimties. Žmogaus evoliucija prisidėjo prie lengvo žmonių išgyvenimo įvairiose klimato zonose. Todėl termoreguliacijos mechanizmas nuolat palaiko tuos pačius rodmenis bet kokiomis sąlygomis.O jei pasikeičia, žmogus nedelsiant kreipiasi į gydytoją. Įskaitant, jei temperatūra nukrenta iki 35,5 laipsnių ar žemiau.

Įprastai suaugusiojo ir jokiomis ligomis nesergančio vaiko temperatūra gali svyruoti nuo 35,5 laipsnių iki 37. Esame įpratę, kad peršalus, uždegus ar sutrikus kitokiam imunitetui mūsų organizmas iš karto ima degti, ir termometro rodmenys tuoj pat padidėja . Dabar pabandykime išsiaiškinti, kodėl jie gali sumažėti ir ar būtinas gydymas.

Visų pirma, žema kūno temperatūra, kuri išlieka stabili 2 dienas, yra priežastis apsilankyti pas specialistą.

Daugelis žmonių taip pat atkreipia dėmesį į letargiją, nepagrįstą priespaudą ir apatiją kaip sumažėjusius rodmenis lydinčius veiksnius. Kai kuriais atvejais, kai kūno temperatūra yra žemesnė nei 35 laipsnių, pacientas pastebi šaltkrėtis, lokalizuotas rankose ir kojose.

Galite pasirinkti sekančių priežasčių padaryti pažeidimai:

Be šio sąrašo, kuriame yra ligos, yra ir daugybė kitų veiksnių, galinčių sukelti žemą temperatūrą. Tai yra šios priežastys:

Termometro rodmenys taip pat gali nukristi žemiau normos (nuo 35,5) išgėrus tam tikrų vaistų, kaip šalutinis poveikis kai žmogus savarankiškai gydosi. Nėštumas taip pat gali būti laikomas žemos temperatūros priežastimi. Todėl planuodami šeimą turėtumėte atidžiai stebėti savo kūno rodmenis ir savo jausmus.

Kodėl patologija pasireiškia vaikams?

Dažniausiai žema temperatūra (35,8 ir žemesnė) pasireiškia kūdikiams. Taip yra dėl to, kad termoreguliacijos mechanizmas juose po gimimo dar nėra nustatytas. Paprastai atsigavimui optimalus našumas Kol pakyla vaiko kūno temperatūra, reikia apie 2-3 mėnesius. Jei tėvai 2 dienas stebi žemos temperatūros reiškinį ir atsiranda kitų simptomų, jie turėtų nedelsdami susitarti su gydytoju.

Vyresniems vaikams, kaip taisyklė, patologiniai pokyčiai kūno indikacijos gali būti infekcinės ar virusinės ligos pasekmė.

Jei temperatūra paprastai pakyla peršalus, tada priešingas simptomas, pasireiškiantis vaikui, gali signalizuoti apie ligą, pvz. diabetas. Todėl būtinai atkreipkite dėmesį į mažylį, nes jo būklės pokyčiai gali padėti išvengti ligų. Ankstyva stadija. Ne veltui ekspertai rekomenduoja nuolat stebėti vaiko kūno rodmenis.

Vaiko nuo 2 iki 15 metų žemos temperatūros (žemiau 35,8 laipsnių) priežastys gali būti:

Patologijos simptomai ir požymiai

Kaip minėta anksčiau, žema temperatūra (nuo 35,5 ir žemiau) gali pasireikšti kaip šaltkrėtis galūnėse, apatija ir depresija. Be to, priklausomai nuo priežasties, sukėlusios sumažėjimą, pokyčius galima atpažinti iš daugybės požymių. Jie apima:

• fizinis viso kūno negalavimas;
• mieguistumas;
• blyški oda;
• smegenų veiklos sutrikimas;
• dirglumas.

Kai kuriais atvejais laikoma temperatūra, kurios rodmenys nuolat yra žemesni už visuotinai priimtą normą (nuo 35,8 iki 35,5). individuali savybė kūnas. Tokiu atveju simptomai ir juos lydintys veiksniai gali skirtis. Tokiose situacijose tik specialistas gali pasakyti, ar yra grėsmė žmogaus gyvybei. Tačiau jo sveikata dažniausiai nenukenčia.

Jei vaiko kūno temperatūra nukrenta iki 35,5 ar žemiau, nerimą gali kelti šie simptomai:

• silpnumas, sumažėjęs aktyvumas;
• dažni pykčio priepuoliai;
• verkti.

Vaikas, kurio kūno temperatūra yra žema, suserga depresija ir pradeda galvoti „stabdomas“. Dažnai tėvai gali aptikti apetito pablogėjimą, kai pasireiškia tokia patologija. Pasireiškus pirmiesiems požymiams, reikia kreiptis į gydytoją. Vaikų specialistas atliks tyrimą ir prireikus paskirs gydymą.

Ką daryti tokiose situacijose?

Pastebėjus vieną (kelis) žemos temperatūros požymius sau ar vaikui, kurie išlieka vieną – dvi dienas, reikėtų kreiptis į specialistus. Nukrypimai nuo normos, kai sumažėja žmogaus kūno rodmenys nuo 35,8 laipsnių ir žemiau, turėtų būti privaloma priežastis apsilankyti ligoninėje. Pirma, jie padės nustatyti žemos kūno temperatūros priežastis. Norėdami tai padaryti, specialistai atliks tyrimą ir paskirs testus. Antra, jei reikia, tik gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą.

Diagnozuokite patologijos priežastis medicinos centrai gali naudoti:

• kraujo tyrimai (biocheminiai, bendrieji);
• rentgeno tyrimas;

Šie metodai padės nustatyti suaugusiųjų ir vaikų hipotermijos kilmės pobūdį. Apžiūros dėka specialistas gali paskirti optimalus gydymas. Jei yra būtinos sąlygos sunkios ligos ne, o žema temperatūra yra sumažėjusio imuniteto pasekmė, gydytojas rekomenduos ją padidinti „liaudiškais“ metodais. Jie apima: subalansuota mityba, normalizuota kasdienė rutina, kuri yra švelni žmogaus organizmui. Be to, gydytojas gali rekomenduoti vartoti vitaminus ir imunomoduliatorius.

Bet kokiu atveju nereikėtų ignoruoti suaugusiojo ar vaiko kūno temperatūros sumažėjimo, kuriam būdingi termometro stulpeliai žemiau 35,5 laipsnių.

Panašūs straipsniai