Bazinės temperatūros matavimas tapo tikrais liaudies gynimo priemonė nėštumo planavimas.

Kam matuoti bazinę temperatūrą

Bazinis arba tiesiosios žarnos temperatūra(BT)– Tai kūno temperatūra ramybės būsenoje po mažiausiai 3-6 valandų miego, temperatūra matuojama burnoje, tiesiojoje žarnoje ar makštyje. Šiuo metu išmatuotai temperatūrai aplinkos veiksniai praktiškai neįtakoja. Patirtis rodo, kad daugelis moterų gydytojų prašymus matuoti bazinę temperatūrą suvokia kaip formalumą ir bazinė temperatūra nieko neišsprendžia, bet tai toli gražu netiesa.

Bazinės kūno temperatūros matavimo metodas buvo sukurtas 1953 m. anglų profesoriaus Marshallo ir remiasi tyrimų metodais, pagrįstais biologiniu lytinių hormonų poveikiu, būtent hiperterminiu (temperatūrų padidėjimu) progesterono poveikiu termoreguliacijos centrui. Bazinės kūno temperatūros matavimas yra vienas iš pagrindinių testų funkcinė diagnostika kiaušidžių darbas. Remiantis BT matavimo rezultatais, sudaromas grafikas, žemiau pateikta bazinės temperatūros grafikų analizė.

Matuoti bazinę temperatūrą ir sudaryti diagramas ginekologijoje rekomenduojama šiais atvejais:

Jeigu jau metus bandote pastoti nesėkmingai
Jei įtariate save arba jūsų partnerį nevaisingą
Jei ginekologas įtaria, kad turite hormoninių sutrikimų

Be minėtų atvejų, kai ginekologas rekomenduoja matuoti bazinę temperatūrą, bazinę temperatūrą galite išmatuoti, jei:

Ar norite padidinti savo nėštumo tikimybę?
Eksperimentuojate su vaiko lyties planavimo metodais
Norite stebėti savo kūną ir suprasti jame vykstančius procesus (tai gali padėti bendrauti su specialistais)

Patirtis rodo, kad daugelis moterų gydytojo reikalavimus matuoti bazinę temperatūrą suvokia kaip formalumą ir tai nieko neišsprendžia.

Tiesą sakant, matuodami bazinę kūno temperatūrą jūs ir jūsų gydytojas galite sužinoti:

Ar kiaušialąstė subręsta ir kada tai įvyksta (atitinkamai, apsaugos tikslais paryškinkite „pavojingas“ dienas arba, atvirkščiai, galimybę pastoti);
Ar ovuliacija įvyko po to, kai kiaušinis subrendo?
Nustatykite savo darbo kokybę endokrininė sistema
Įtariamos ginekologinės problemos, tokios kaip endometritas
Kada laukti kitų menstruacijų
ar nėštumas įvyko dėl vėlavimo ar neįprastų menstruacijų;
Įvertinti, kaip teisingai kiaušidės išskiria hormonus pagal mėnesinių ciklo fazes;

Bazinės temperatūros grafikas, sudarytas pagal visas matavimo taisykles, gali parodyti ne tik ovuliacijos buvimą cikle ar jos nebuvimą, bet ir reprodukcinės bei endokrininės sistemos ligas. Turite matuoti bazinę temperatūrą mažiausiai 3 ciklus, kad per šį laiką sukaupta informacija leistų jums tai padaryti tikslios prognozės apie numatomą ovuliacijos datą ir palankiausią pastojimo laiką bei išvadas apie hormoninius sutrikimus. Tik ginekologas gali tiksliai įvertinti bazinės temperatūros lentelę. Bazinės temperatūros diagramos sudarymas gali padėti ginekologui nustatyti ciklo nukrypimus ir pasiūlyti ovuliacijos nebuvimą, tačiau tuo pačiu ginekologo diagnozė, pagrįsta tik bazinės temperatūros diagrama be papildomų tyrimų ir tyrimų, dažniausiai rodo medicininį neprofesionalumą.

Būtina matuoti bazinę temperatūrą, o ne kūno temperatūrą pažastyje. Bendras temperatūros padidėjimas dėl ligos, perkaitimo, fizinio aktyvumo, valgymo, streso natūraliai veikia bazinės temperatūros rodmenis ir daro juos nepatikimus.

Termometras bazinei temperatūrai matuoti.

Jums reikės įprasto medicininio termometro: gyvsidabrio arba elektroninio. Naudodami gyvsidabrio termometrą, penkias minutes išmatuokite bazinę temperatūrą. elektroninis termometras jis turi būti pašalintas po signalo apie matavimo pabaigą. Jam girgždėjus temperatūra dar kurį laiką kils, nes termometras fiksuoja momentą, kai temperatūra pakyla aukščiau labai lėtai (ir neklausyk nesąmonių apie termometro blogą kontaktą su išangės raumenimis ). Termometrą reikia paruošti iš anksto, vakare, padėjus jį prie lovos. Nedėkite gyvsidabrio termometrų po pagalve!

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės.

Jei įmanoma, bazinę temperatūrą turėtumėte matuoti kiekvieną dieną, įskaitant mėnesines.

Matavimai gali būti atliekami burnoje, makštyje arba tiesiojoje žarnoje. Svarbiausia, kad matavimo vieta nesikeistų per visą ciklą. Pažasties temperatūros matavimas nesuteikia tikslius rezultatus. Naudodami oralinį bazinės temperatūros matavimo metodą, jūs dedate termometrą po liežuviu ir matuojate 5 minutes uždarę burną.
Makšties arba tiesiosios žarnos matavimui įveskite siaura dalis termometrą į išangę arba makštį, matavimo trukmė 3 min. Dažniausias yra temperatūros matavimas tiesiojoje žarnoje.

Išmatuokite bazinę temperatūrą ryte, iškart po pabudimo ir prieš išlipdami iš lovos.

Tuo pačiu metu būtina matuoti bazinę temperatūrą (galima skirtis nuo pusės valandos iki valandos (daugiausia pusantros valandos). Jei nuspręsite savaitgalį pamiegoti ilgiau, užsirašykite apie tai savo tvarkaraštyje. Nepamirškite, kad kiekviena papildoma miego valanda pakelia bazinę temperatūrą maždaug 0,1 laipsnio.

Nuolatinis miegas prieš matuojant bazinę temperatūrą ryte turėtų trukti mažiausiai tris valandas. Todėl, jei matuojatės temperatūrą 8 val., bet atsikėlėte 7 val., kad eitumėte, pavyzdžiui, į tualetą, geriau prieš tai pasimatuoti BT, kitaip įprastą 8 val. būti informatyvus.

Matuoti galite naudoti skaitmeninį arba gyvsidabrio termometrą. Svarbu vieno ciklo metu nekeisti termometro.
Jei naudojate gyvsidabrio termometrą, prieš miegą jį nukratykite. Pastangos, kurias naudojate nukratydami termometrą prieš pat matuodami bazinę temperatūrą, gali turėti įtakos jūsų temperatūrai.

Bazinė temperatūra matuojama ramiai gulint. Nedarykite nereikalingų judesių, nesisukite, aktyvumas turi būti minimalus. Jokiu būdu nesikelkite pasiimti termometro! Todėl geriau pasiruošti iš vakaro ir padėti prie lovos, kad ranka pasiektum termometrą. Kai kurie ekspertai pataria atlikti matavimus net neatmerkus akių, nes dienos šviesa gali padidinti tam tikrų hormonų išsiskyrimą.

Termometro rodmenys imami iš karto po jo išėmimo.

Geriausia iš karto po matavimo užregistruoti bazinę temperatūrą. Priešingu atveju pamiršite arba susipainiosite. Bazinė temperatūra kiekvieną dieną yra maždaug tokia pati, skiriasi dešimtosiomis laipsnių. Pasikliaudami savo atmintimi, skaitydami galite susipainioti. Jei termometro rodmenys yra tarp dviejų skaičių, užrašykite apatinį rodmenį.

Grafike turi būti nurodytos priežastys, dėl kurių gali padidėti bazinė temperatūra (ūminės kvėpavimo takų infekcijos, uždegiminės ligos ir kt.).

Verslo kelionės, kelionės ir skrydžiai, lytiniai santykiai prieš naktį arba ryte gali labai paveikti bazinę temperatūrą.

Esant negalavimams, kuriuos lydi padidėjusi kūno temperatūra, bazinė temperatūra bus neinformatyvi, o ligos metu galite nebematuoti.

Įvairūs vaistai, tokie kaip migdomieji, raminamieji ir hormoniniai vaistai, gali turėti įtakos bazinei temperatūrai.
Matuoti bazinę temperatūrą ir kartu vartoti geriamuosius (hormoninius) kontraceptikus nėra prasmės. Bazinė temperatūra priklauso nuo hormonų koncentracijos tabletėse.

Po priėmimo didelis kiekis alkoholio, bazinė temperatūra bus neinformatyvi.

Dirbant naktį, bazinė temperatūra matuojama dieną po ne mažiau kaip 3-4 valandų miego.

Bazinės kūno temperatūros (BT) įrašymo lentelėje turi būti šios eilutės:

Mėnesio diena
Ciklo diena
BT
Pastabos: stiprus arba vidutinio sunkumo išsiskyrimas, nukrypimai, galintys turėti įtakos BT: bendra liga, įskaitant pakilusią temperatūrą, viduriavimą, lytinius santykius vakare (o juo labiau ryte), alkoholio vartojimą prieš dieną, BT matavimą neįprastu laiku, vėlyvą miegą (pvz., nuėjau miegoti 3 val., o išmatavo 6), imdamas migdomieji, stresas ir kt.

Stulpelyje „Pastabos“ įrašomi visi veiksniai, kurie vienaip ar kitaip gali turėti įtakos bazinės temperatūros pokyčiui.

Ši įrašymo forma labai naudinga tiek moteriai, tiek jos gydytojui galimos priežastys ah nevaisingumas, ciklo sutrikimai ir t.t.

Bazinės kūno temperatūros metodo pagrindimas

Bazinė kūno temperatūra ciklo metu keičiasi veikiant hormonams.

Kiaušinio brendimo metu esant aukštam estrogeno kiekiui (pirmoji menstruacinio ciklo fazė, hipoterminė, „žema“), bazinė temperatūra yra žema; ovuliacijos išvakarėse ji nukrenta iki minimumo, o tada vėl pakyla, pasiekdamas maksimumą. Šią valandą įvyksta ovuliacija. Po ovuliacijos prasideda aukštos temperatūros fazė (antroji mėnesinių ciklo fazė, hiperterminė, „aukšta“), kurią sukelia žemas lygis estrogenų ir aukštas lygis progesteronas. Nėštumas, veikiamas progesterono, taip pat vyksta tik esant aukštai temperatūrai. Skirtumas tarp „žemos“ (hipoterminės) ir „aukštos“ (hiperterminės) fazės yra 0,4–0,8 °C. Tik tiksliai išmatavus bazinę temperatūrą galima užfiksuoti „žemos“ temperatūros lygį pirmoje menstruacinio ciklo pusėje, perėjimą nuo „žemos“ prie „aukštos“ ovuliacijos dieną ir temperatūros lygį antroji ciklo fazė.

Paprastai menstruacijų metu temperatūra išlieka 37°C. Folikulų brendimo laikotarpiu (pirmoji ciklo fazė) temperatūra neviršija 37°C. Prieš pat ovuliaciją ji sumažėja (estrogeno veikimo rezultatas), o po jos bazinė temperatūra pakyla iki 37,1 ° C ir daugiau (progesterono įtaka). Iki kitų menstruacijų bazinė temperatūra išlieka pakilusi ir iki pirmosios mėnesinių dienos šiek tiek sumažėja. Jei bazinė temperatūra pirmoje fazėje, palyginti su antruoju, yra aukšta, tai gali reikšti mažą estrogeno kiekį organizme ir jį reikia koreguoti vaistais, kurių sudėtyje yra moteriškų lytinių hormonų. Priešingai, jei antroje fazėje, palyginti su pirmuoju, stebima žema bazinė temperatūra, tai yra žemo progesterono lygio rodiklis ir čia taip pat skiriami vaistai koregavimui. hormonų lygis. Tai galima padaryti tik atlikus atitinkamus hormonų tyrimus ir paskyrus gydytoją.

Nuolatinis dviejų fazių ciklas rodo įvykusią ovuliaciją ir funkciškai aktyvų geltonkūnį (teisingą kiaušidžių ritmą).
Temperatūros pakilimo antroje ciklo fazėje nebuvimas (monotoninė kreivė) arba reikšmingi temperatūros svyravimai tiek pirmoje, tiek antroje ciklo pusėje, kai nėra stabilaus pakilimo, rodo inokuliaciją (kiaušinio neišsiskyrimą). iš kiaušidžių).
Uždelstas pakilimas ir jo trumpa trukmė (hipoterminė fazė 2–7, iki 10 dienų) stebima sutrumpėjus liuteininei fazei, nepakankamai pakilus (0,2–0,3 ° C) - esant nepakankamam geltonkūnio funkcionavimui.
Dėl termogeninio progesterono poveikio kūno temperatūra pakyla mažiausiai 0,33 ° C (poveikis trunka iki liuteino pabaigos, tai yra antrosios menstruacinio ciklo fazės). Progesterono lygis aukščiausią lygį pasiekia praėjus 8-9 dienoms po ovuliacijos, o tai apytiksliai atitinka laiką, kada apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi į gimdos sienelę.

Nurodydami bazinę temperatūrą, galite ne tik nustatyti, kada vyksta ovuliacija, bet ir sužinoti, kokie procesai vyksta jūsų kūne.

Bazinės temperatūros diagramų aiškinimas. Pavyzdžiai

Jei bazinės temperatūros diagrama sudaryta teisingai, atsižvelgiant į matavimo taisykles, ji gali atskleisti ne tik ovuliacijos buvimą ar nebuvimą, bet ir kai kurias ligas.

Dengimo linija

Linija brėžiama virš 6 temperatūros verčių pirmoje ciklo fazėje prieš ovuliaciją.

Čia neatsižvelgiama į pirmąsias 5 ciklo dienas, taip pat į dienas, kai temperatūrą gali paveikti įvairūs neigiami veiksniai(žr. temperatūros matavimo taisykles). Ši linija neleidžia daryti jokių išvadų iš grafiko ir yra tik iliustravimo tikslais.

Ovuliacijos linija

Norint įvertinti ovuliacijos pradžią, naudojamos Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) nustatytos taisyklės:

Trys temperatūros vertės iš eilės turi būti virš linijos, nubrėžtos per ankstesnes 6 temperatūros vertes, lygio.
Skirtumas tarp centrinės linijos ir trijų temperatūros verčių turi būti ne mažesnis kaip 0,1 laipsnio dvi dienas iš trijų ir bent 0,2 laipsnio vieną iš tų dienų.

Jei jūsų temperatūros kreivė atitinka šiuos reikalavimus, 1–2 dienas po ovuliacijos bazinės temperatūros diagramoje atsiras ovuliacijos linija.

Kartais PSO metodu ovuliacijos nustatyti neįmanoma dėl to, kad pirmoje ciklo fazėje yra aukšta temperatūra. Tokiu atveju bazinės temperatūros diagramai galite taikyti „pirštų taisyklę“. Ši taisyklė neapima temperatūros verčių, kurios skiriasi nuo ankstesnės ar vėlesnės temperatūros daugiau nei 0,2 laipsnio. Į tokias temperatūros vertes nereikia atsižvelgti. skaičiuojant ovuliaciją, jei, apskritai, Bazinės temperatūros diagrama yra normali.

Optimaliausias pastojimo laikas yra ovuliacijos diena ir 2 dienos prieš ją.

Menstruacinio ciklo trukmė

Bendra ciklo trukmė paprastai neturi būti trumpesnė nei 21 diena ir ne ilgesnė kaip 35 dienos. Jei ciklai trumpesni ar ilgesni, gali kilti kiaušidžių funkcijos sutrikimas, kuris dažnai yra nevaisingumo priežastis ir reikalauja ginekologo gydymo.

Antrosios fazės ilgis

Bazinės temperatūros diagrama yra padalinta į pirmą ir antrą fazes. Padalijimas vyksta ten, kur pažymėta ovuliacijos linija (vertikali). Atitinkamai, pirmoji ciklo fazė yra grafiko segmentas prieš ovuliaciją, o antroji ciklo fazė yra po ovuliacijos.

Antrosios ciklo fazės trukmė paprastai yra nuo 12 iki 16 dienų, dažniausiai 14 dienų. Priešingai, pirmosios fazės trukmė gali labai skirtis ir šie skirtumai yra individuali norma. Tuo pačiu metu sveika moteris V skirtingi ciklai Pirmojo ir antrojo etapo trukmė neturėtų skirtis. Bendra ciklo trukmė paprastai keičiasi tik dėl pirmosios fazės trukmės.

Viena iš problemų, nustatytų diagramose ir patvirtinta vėlesniais hormoniniais tyrimais, yra antrojo etapo nesėkmė. Jei bazinę temperatūrą matuojate per kelis ciklus, laikydamiesi visų matavimo taisyklių, o antroji fazė yra trumpesnė nei 10 dienų, tai yra priežastis kreiptis į ginekologą. Be to, jei reguliariai lytiškai santykiaujate ovuliacijos metu, nėštumas neįvyksta ir antrosios fazės trukmė yra ties apatine riba (10 ar 11 dienų), tai gali reikšti antrosios fazės nepakankamumą.

Temperatūros skirtumas

Paprastai pirmosios ir antrosios fazės vidutinių temperatūrų skirtumas turėtų būti didesnis nei 0,4 laipsnio. Jei jis mažesnis, tai gali reikšti hormonines problemas. Padarykite progesterono ir estrogeno kraujo tyrimą ir kreipkitės į ginekologą.

Bazinė temperatūra pakyla, kai progesterono koncentracija serume viršija 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Tačiau kai kuriems pacientams buvo nustatyta monofazinė bazinė temperatūra normalus lygis progesteronas antroje ciklo fazėje. Be to, monofazinė bazinė temperatūra stebima maždaug 20 % ovuliacijos ciklų. Paprastas dviejų fazių bazinės temperatūros teiginys neįrodo normali funkcija Geltonkūnis. Bazinė temperatūra taip pat negali būti naudojama nustatant ovuliacijos laiką, nes net ir neovuliuoto folikulo liuteinizacijos metu stebima dvifazė bazinė temperatūra. Nepaisant to, liuteininės fazės trukmė pagal bazinės temperatūros duomenis ir nedidelis bazinės temperatūros kilimo greitis po ovuliacijos daugelio autorių yra pripažinti kriterijais diagnozuojant neovuliuojančio folikulo liuteinizacijos sindromą.

Klasikiniuose ginekologiniuose vadovuose aprašomi penki pagrindiniai temperatūros kreivių tipai.

Tokie grafikai rodo temperatūros padidėjimą antroje ciklo fazėje ne mažiau kaip 0,4 C; pastebimas „priešovuliacinis“ ir „priešmenstruacinis“ temperatūros kritimas. Temperatūros padidėjimo trukmė po ovuliacijos yra 12-14 dienų. Ši kreivė būdinga normaliam dviejų fazių menstruaciniam ciklui.

Pavyzdinėje diagramoje parodytas prieš ovuliaciją įvykęs kritimas 12 ciklo dieną (temperatūra gerokai nukrenta likus dviem dienoms iki ovuliacijos), taip pat priešmenstruacinis kritimas nuo 26 ciklo dienos.

Antroje fazėje šiek tiek pakyla temperatūra. Temperatūros skirtumas pirmoje ir antroje fazėse ne didesnis kaip 0,2-0,3 C. Tokia kreivė gali rodyti estrogeno-progesterono trūkumą. Žemiau žiūrėkite grafikų pavyzdžius.

Jei tokie grafikai kartojasi nuo ciklo iki ciklo, tai gali reikšti hormonų disbalansas kurios yra nevaisingumo priežastis.

Bazinė temperatūra pradeda kilti tik prieš pat menstruacijas ir nėra „priešmenstruacinio“ temperatūros kritimo. Antroji ciklo fazė gali trukti mažiau nei 10 dienų. Ši kreivė būdinga dviejų fazių menstruaciniam ciklui su antrosios fazės nepakankamumu. Žemiau žiūrėkite grafikų pavyzdžius.

Nėštumas tokiame cikle yra įmanomas, tačiau nuo pat pradžių jam gresia pavojus. Šiuo metu moteris dar negali žinoti apie nėštumą, net ginekologams būtų sunku nustatyti diagnozę tokia ankstyva stadija. Turėdami tokį grafiką, gal ir ne apie nevaisingumą, o apie persileidimą. Būtinai kreipkitės į savo ginekologą, jei šis grafikas kartojasi 3 ciklus.

Nesusidaro cikle be ovuliacijos Geltonkūnis, kuris gamina hormoną progesteroną ir turi įtakos bazinės kūno temperatūros padidėjimui. Tokiu atveju bazinės temperatūros diagrama nerodo temperatūros pakilimo ir ovuliacija neaptinkama. Jei grafike nėra ovuliacijos linijos, šiuo atveju mes kalbame apie apie anovuliacinį ciklą.

Kiekvienai moteriai gali būti keli anovuliaciniai ciklai per metus – tai normalu ir nereikalauja medicininės intervencijos, tačiau jei tokia situacija kartojasi nuo ciklo iki ciklo, tuomet būtinai kreipkitės į ginekologą. Be ovuliacijos nėštumas neįmanomas!

Monotoniška kreivė atsiranda, kai per visą ciklą nėra ryškaus kilimo. Šis grafikas stebimas anovuliacinio (be ovuliacijos) ciklo metu. Žemiau žiūrėkite grafikų pavyzdžius.

Vidutiniškai moteris turi vieną anovuliacinį ciklą per metus ir šiuo atveju nėra pagrindo nerimauti. Tačiau nuo ciklo iki ciklo besikartojantys anovuliacijos modeliai yra labai rimta priežastis kreiptis į ginekologą. Be ovuliacijos moteris negali pastoti ir mes kalbame apie moterų nevaisingumą.

Estrogeno trūkumas

Chaotiška temperatūros kreivė. Diagrama rodo didelius temperatūrų diapazonus; jis netinka nė vienam iš aukščiau aprašytų tipų. Tokio tipo kreivė gali būti stebima tiek esant dideliam estrogenų trūkumui, tiek priklauso nuo atsitiktinių veiksnių. Grafikų pavyzdžiai pateikiami žemiau.

Kompetentingas ginekologas, prieš skirdamas vaistus, tikrai pareikalaus hormonų tyrimų ir atliks ultragarsinį tyrimą.

Aukšta bazinė temperatūra pirmoje fazėje

Bazinės temperatūros diagrama yra padalinta į pirmą ir antrą fazes. Padalijimas vyksta ten, kur pažymėta ovuliacijos linija (vertikali linija). Atitinkamai, pirmoji ciklo fazė yra grafiko segmentas prieš ovuliaciją, o antroji ciklo fazė yra po ovuliacijos.

Estrogeno trūkumas

Pirmoje ciklo fazėje į moteriškas kūnas Dominuojantis hormonas yra estrogenas. Šio hormono įtakoje bazinė temperatūra prieš ovuliaciją vidutiniškai svyruoja nuo 36,2 iki 36,5 laipsnių. Jei temperatūra pirmoje fazėje pakyla ir išlieka aukščiau šio lygio, galima manyti, kad yra estrogenų trūkumas. Tokiu atveju pirmosios fazės vidutinė temperatūra pakyla iki 36,5 - 36,8 laipsnių ir palaikoma tokiame lygyje. Norėdami padidinti estrogenų kiekį, paskirs ginekologai-endokrinologai hormoniniai vaistai.

Estrogenų trūkumas taip pat sukelia padidėjusią temperatūrą antroje ciklo fazėje (virš 37,1 laipsnio), o temperatūra kyla lėčiau ir trunka ilgiau nei 3 dienas.

Naudojant pavyzdinį grafiką, temperatūra pirmoje fazėje viršija 37,0 laipsnių, antroje fazėje pakyla iki 37,5, temperatūros kilimas 0,2 laipsnio 17 ir 18 ciklo dienomis yra nereikšmingas. Tręšimas ciklu su tokiu grafiku yra labai problemiškas.

Priedų uždegimas

Kita temperatūros padidėjimo priežastis pirmoje fazėje gali būti priedų uždegimas. Tokiu atveju temperatūra pakyla tik kelias dienas pirmoje fazėje iki 37 laipsnių, o vėliau vėl nukrenta. Tokiuose grafikuose sunku apskaičiuoti ovuliaciją, nes toks padidėjimas „užmaskuoja“ ovuliacijos padidėjimą.

Pavyzdiniame grafike temperatūra pirmoje ciklo fazėje palaikoma 37,0 laipsnių, padidėjimas atsiranda staigiai ir taip pat smarkiai sumažėja. Temperatūros padidėjimas 6-ą ciklo dieną gali būti klaidingai laikomas ovuliacijos padidėjimu, tačiau iš tikrųjų tai greičiausiai rodo uždegimą. Štai kodėl taip svarbu matuoti temperatūrą viso ciklo metu, kad būtų išvengta scenarijaus, kai temperatūra pakyla dėl uždegimo, tada vėl nukrenta, o vėliau pakyla dėl ovuliacijos.

Endometritas

Paprastai pirmojo etapo metu temperatūra turėtų sumažėti menstruacinis kraujavimas. Jei jūsų temperatūra ciklo pabaigoje nukrenta prieš menstruacijų pradžią ir vėl pakyla iki 37,0 laipsnių prasidėjus mėnesinėms (rečiau 2-3 ciklo dieną), tai gali reikšti, kad yra endometritas.

Būdinga tai, kad temperatūra nukrinta prieš menstruacijas ir pakyla prasidėjus kitam ciklui. Jei iki menstruacijų pradžios per pirmąjį ciklą temperatūra nenukrenta, t.y. temperatūra išlieka tokio lygio, galima manyti, kad nėštumas, nepaisant prasidėjusio kraujavimo. Atlikite nėštumo testą ir kreipkitės į ginekologą, kuris atliks ultragarsą, kad nustatytų tikslią diagnozę.

Jei bazinė temperatūra pirmoje fazėje vieną dieną smarkiai pakyla, tai nieko nereiškia. Priedų uždegimas negali prasidėti ir baigtis per vieną dieną. Be to, estrogeno trūkumą galima daryti tik įvertinus visą grafiką, o ne atskirą temperatūrą pirmoje fazėje. Dėl ligų, kurias lydi aukšta arba pakilusi kūno temperatūra, nėra prasmės matuoti bazinę temperatūrą, juo labiau vertinti jos pobūdį ir analizuoti grafiką.

Žema temperatūra antroje menstruacinio ciklo fazėje

Antroje ciklo fazėje bazinė temperatūra turėtų labai skirtis (apie 0,4 laipsnio) nuo pirmosios fazės ir būti 37,0 laipsnių ar aukštesnė, jei matuojate temperatūrą rektaliniu būdu. Jei temperatūrų skirtumas yra mažesnis nei 0,4 laipsnio, o vidutinė antrosios fazės temperatūra nesiekia 36,8 laipsnių, tai gali reikšti problemas.

Geltonkūnio trūkumas

Antroje ciklo fazėje moters organizmas pradeda gaminti hormoną progesteroną arba geltonkūnio hormoną. Šis hormonas yra atsakingas už temperatūros pakėlimą antroje ciklo fazėje ir užkerta kelią mėnesinėms. Jei šio hormono nepakanka, temperatūra kyla lėtai ir dėl to gali kilti pavojus nėštumui.

Temperatūra, kai trūksta geltonkūnio, pakyla prieš pat menstruacijas ir nėra „priešmenstruacinio“ kritimo. Tai gali rodyti hormonų trūkumą. Diagnozė nustatoma remiantis progesterono kraujo tyrimu antroje ciklo fazėje. Jei jo vertės sumažėja, ginekologas paprastai skiria progesterono pakaitalą: utrozhestan arba duphaston. Šie vaistai vartojami griežtai po ovuliacijos. Jei pastojote, vartoti iki 10-12 savaičių. Staigus progesterono vartojimo nutraukimas antroje nėštumo fazėje gali sukelti nėštumo nutraukimo grėsmę.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas diagramoms su trumpu antruoju etapu. Jei antroji fazė yra trumpesnė nei 10 dienų, tuomet taip pat galima spręsti, kad antroji fazė yra nepakankama.

Situacijų, kai bazinė temperatūra išlieka pakilusi ilgiau nei 14 dienų, pasitaiko nėštumo metu, formuojantis kiaušidžių geltonkūnio cistai, taip pat esant ūminiam dubens organų uždegiminiam procesui.

Estrogeno-progesterono trūkumas

Jei kartu su žema temperatūra antroje fazėje jūsų diagrama rodo nedidelį temperatūros pakilimą (0,2-0,3 C) po ovuliacijos, tada tokia kreivė gali rodyti ne tik progesterono, bet ir hormono estrogeno trūkumą. .

Hiperprolaktinemija

Dėl padidėjusio hipofizės hormono prolaktino, atsakingo už nėštumą ir žindymą, kiekio, bazinės temperatūros grafikas šiuo atveju gali būti panašus į nėščios moters grafiką. Menstruacijų, kaip ir nėštumo metu, gali nebūti. Hiperprolaktinemijos bazinės temperatūros diagramos pavyzdys

Bazinės temperatūros diagrama ovuliacijos stimuliacijai

Kai ovuliacija stimuliuojama, ypač klomifenu (klostilbegitu), naudojant duphastoną antroje žindymo fazėje, bazinės temperatūros grafikas, kaip taisyklė, tampa „normalus“ - dvifazis, su ryškiu fazės perėjimu ir gana dideliu aukštos temperatūros antroje fazėje su būdingais „žingsniais“ (temperatūra pakyla 2 kartus) ir nedideliu kritimu. Jei temperatūrų grafikas stimuliacijos metu, atvirkščiai, sutrinka ir nukrypsta nuo įprastos, tai gali reikšti neteisingą vaistų dozės parinkimą arba netinkamą stimuliavimo scenarijų (gali prireikti kitų vaistų). Temperatūros padidėjimas pirmoje fazėje po stimuliacijos klomifenu taip pat atsiranda esant individualiam jautrumui vaistui.

Ypatingi bazinės temperatūros diagramos atvejai

Žema arba aukšta temperatūra abiejose fazėse, jei temperatūrų skirtumas yra ne mažesnis kaip 0,4 laipsnio, nėra patologija. Tai yra individualus kūno bruožas. Matavimo metodas taip pat gali turėti įtakos temperatūros vertėms. Paprastai, matuojant per burną, bazinė temperatūra yra 0,2 laipsnio žemesnė nei matuojant tiesiosios žarnos ar makšties.

Kada kreiptis į ginekologą?

Jei griežtai laikotės temperatūros matavimo taisyklių ir bent 2 ciklus iš eilės stebite aprašytas problemas bazinės temperatūros diagramoje, kreipkitės į gydytoją. papildomi tyrimai. Saugokitės, kad ginekologas diagnozes nustatytų tik pagal diagramas. Į ką reikia atkreipti dėmesį:

anovuliaciniai grafikai
reguliarus ciklo vėlavimas, kai nėštumas neįvyksta
vėlyva ovuliacija ir kelių ciklų nepastojimas
prieštaringos diagramos su neaiškia ovuliacija
grafikai su aukšta temperatūra viso ciklo metu
diagramos su žema temperatūra viso ciklo metu
tvarkaraščiai su trumpu (mažiau nei 10 dienų) antruoju etapu
grafikai su aukšta temperatūra antroje ciklo fazėje ilgiau nei 18 dienų be menstruacijų pradžios ir neigiamo nėštumo testo
nepaaiškinamas kraujavimas arba sunkios išskyros ciklo viduryje
gausios menstruacijos, trunkančios ilgiau nei 5 dienas
grafikai, kurių temperatūrų skirtumas pirmoje ir antroje fazėse yra mažesnis nei 0,4 laipsnio
ciklai trumpesni nei 21 diena arba ilgesni nei 35 dienos
diagramos su aiškiai apibrėžta ovuliacija, reguliarūs lytiniai santykiai ovuliacijos metu ir nėštumas kelis ciklus

Galimo nevaisingumo požymiai pagal bazinės temperatūros diagramą:

Vidutinė antrosios ciklo fazės vertė (po temperatūros pakilimo) viršija vidutinę pirmosios fazės vertę mažiau nei 0,4°C.
Antroje ciklo fazėje būna temperatūros kritimai (temperatūra nukrenta žemiau 37°C).
Temperatūros kilimas ciklo viduryje tęsiasi ilgiau nei 3–4 dienas.
Antrasis etapas yra trumpas (mažiau nei 8 dienos).

Nėštumo nustatymas pagal bazinę temperatūrą

Nėštumo nustatymo pagal bazinę temperatūrą metodas veikia su sąlyga, kad cikle yra ovuliacija, nes esant tam tikroms sveikatos problemoms bazinė temperatūra gali padidėti savavališkai ilgą laiką, o menstruacijos gali nebūti. Ryškus tokio sutrikimo pavyzdys yra hiperprolaktinemija, kurią sukelia padidėjusi hormono prolaktino gamyba hipofizėje. Prolaktinas yra atsakingas už nėštumo ir laktacijos palaikymą ir paprastai padidėja tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu (žr. Įprastų būklių ir įvairių sutrikimų grafikų pavyzdžius).

Bazinės temperatūros svyravimai įvairiose menstruacinio ciklo fazėse atsiranda dėl skirtingi lygiai hormonai, atsakingi už 1 ir 2 fazes.

Menstruacijų metu bazinė temperatūra visada yra pakilusi (apie 37,0 ir daugiau). Pirmoje ciklo fazėje (folikulinėje) prieš ovuliaciją bazinė temperatūra žema, iki 37,0 laipsnių.

Prieš ovuliaciją bazinė temperatūra sumažėja, o iškart po ovuliacijos pakyla 0,4 - 0,5 laipsnio ir išlieka pakilusi iki kitų menstruacijų.

Moterims, kurių mėnesinių ciklas skiriasi, folikulinės fazės trukmė skiriasi, o liuteininės (antrosios) ciklo fazės trukmė yra maždaug tokia pati ir neviršija 12-14 dienų. Taigi, jei bazinė temperatūra po šuolio (tai rodo ovuliaciją) išlieka pakilusi ilgiau nei 14 dienų, tai aiškiai rodo nėštumą.

Šis nėštumo nustatymo metodas veikia su sąlyga, kad cikle yra ovuliacija, nes esant tam tikroms sveikatos problemoms bazinė temperatūra gali padidėti savavališkai ilgą laiką, gali nebūti menstruacijų. Ryškus tokio sutrikimo pavyzdys yra hiperprolaktinemija, kurią sukelia padidėjusi hormono prolaktino gamyba hipofizėje. Prolaktinas yra atsakingas už nėštumo ir laktacijos palaikymą ir paprastai padidėja tik nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Jei moteris yra nėščia, menstruacijų nebus, o temperatūra išliks pakilusi viso nėštumo metu. Bazinės temperatūros sumažėjimas nėštumo metu gali rodyti hormonų, palaikančių nėštumą, trūkumą ir jo nutraukimo grėsmę.

Kai atsiranda nėštumas, daugeliu atvejų implantacija įvyksta praėjus 7-10 dienų po ovuliacijos – apvaisinto kiaušinėlio patekimo į endometriumą (vidinį gimdos gleivinę). IN retais atvejais stebima ankstyva (iki 7 dienų) arba vėlyva (po 10 dienų) implantacija. Deja, neįmanoma patikimai nustatyti implantacijos buvimo ar nebuvimo nei pagal diagramą, nei naudojant ultragarsą apsilankius pas ginekologą. Tačiau yra keletas požymių, rodančių, kad implantacija įvyko. Visi šie požymiai gali būti aptikti praėjus 7-10 dienų po ovuliacijos:

Gali būti, kad šiomis dienomis atsiranda nedidelių išskyrų, kurios išnyksta per 1-2 dienas. Tai gali būti vadinamasis implantacinis kraujavimas. Kiaušialąstei įsitvirtinus į vidinę gimdos gleivinę, pažeidžiamas endometriumas, o tai sukelia nedidelius išskyras. Bet jei ciklo viduryje atsiranda reguliarios išskyros, o nėštumas neįvyksta, turėtumėte kreiptis į ginekologijos centrą.

Staigus temperatūros sumažėjimas iki lygio vidurio linija vienai dienai antroje fazėje – taip vadinamas implantacijos atitraukimas. Tai vienas iš požymių, dažniausiai stebimų diagramose su patvirtintu nėštumu. Šis atsitraukimas gali atsirasti dėl dviejų priežasčių. Pirma, nuo antrosios fazės vidurio pradeda mažėti hormono progesterono, atsakingo už temperatūros pakėlimą, gamyba, nėštumo metu jo gamyba vėl atsinaujina, o tai lemia temperatūros svyravimus. Antra, nėštumo metu išsiskiria hormonas estrogenas, kuris savo ruožtu mažina temperatūrą. Šių dviejų hormoninių poslinkių derinys lemia, kad grafike atsiranda implantacijos atitraukimas.

Jūsų diagrama tapo trifazė, o tai reiškia, kad antroje ciklo fazėje diagramoje matote temperatūros kilimą, panašų į ovuliaciją. Šis padidėjimas vėlgi susijęs su padidėjusia hormono progesterono gamyba po implantacijos.

Pavyzdinėje diagramoje parodytas implantacijos atitraukimas 21-ą ciklo dieną ir trečiosios fazės buvimas, pradedant nuo 26-osios ciklo dienos.

Ankstyvieji nėštumo požymiai, tokie kaip pykinimas, spaudimas krūtinėje, dažnas šlapinimasis, žarnyno sutrikimas ar tiesiog nėštumo pojūtis, taip pat neduoda tikslaus atsakymo. Jei turite visus šiuos požymius, galite nepastoti arba galite būti nėščia be jokių simptomų.

Visi šie požymiai gali patvirtinti nėštumą, tačiau neturėtumėte jais pasikliauti, nes yra daug pavyzdžių, kai požymių buvo, bet nėštumas neįvyko. Arba, priešingai, kai nėštumas įvyko, jokių požymių nebuvo. Patikimiausias išvadas galima padaryti, jei jūsų diagramoje aiškiai pakilo temperatūra, turėjote lytinių santykių 1-2 dienas prieš ovuliaciją arba jos metu, o temperatūra išlieka aukšta 14 dienų po ovuliacijos. Šiuo atveju atėjo laikas atlikti nėštumo testą, kuris pagaliau patvirtins jūsų lūkesčius.

Bazinės temperatūros matavimas yra vienas iš pagrindinių vaisingumo stebėjimo metodų pasaulio organizacija sveikatos (PSO). Daugiau apie tai galite perskaityti PSO dokumento „Medicininiai tinkamumo naudoti kontracepcijos metodai kriterijai“ 117 puslapyje.

Naudojant bazinės temperatūros metodą, siekiant apsisaugoti nuo... nepageidaujamas nėštumas, reikia atsižvelgti į tai, kad pavojingos gali būti ne tik ovuliacijos dienos pagal bazinės temperatūros grafiką. Todėl laikotarpiu nuo menstruacijų pradžios iki 3 dienos vakaro po bazinės temperatūros pakilimo, kuris atsiranda po ovuliacijos, geriau naudoti papildomų priemonių išvengti nepageidaujamo nėštumo.

Mūsų nuolatinė skaitytoja Natalija Gorškova parengė formą, kad galėtumėte greitai užpildyti ir automatiškai sudaryti bazinės temperatūros diagramą, kurią galėsite atsispausdinti ir parodyti gydytojui. Jį galite atsisiųsti iš nuorodos: tvarkaraščio forma.

Diagramos aptariamos forume

Dėmesio! Neįmanoma nustatyti diagnozės remiantis vien bazinės temperatūros diagramomis. Diagnozės nustatomos remiantis papildomais ginekologo atliktais tyrimais.

Pastoti norinti moteris nekantriai laukia geidžiamo teigiamo testo.

Bet kaip nustatyti nėštumą, jei testas nerodo jo buvimo? Šiuo atveju gali padėti grafikas su bazinės temperatūros rodmenimis, kurie padeda duoti šimtaprocentinių rezultatų, jei laikomasi visų taisyklių. Bazinė temperatūra esant ankstyvosios stadijos nėštumas yra gana patikimas ir tikslus pastojimo nustatymo būdas. Nėštumo testas yra veiksmingas tik praėjus 3-4 savaitėms po pastojimo, o bazinė temperatūra tai parodo beveik iš karto.

Todėl daugelis dailiosios lyties atstovių domisi, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti nėštumą. Tai padaryti nėra lengva, tačiau rodiklių veiksmingumas vertas laiko, kurio reikia surinkti specialus grafikas.

Norint nustatyti tokius požymius kaip ovuliacijos pradžia, sutrikimas ar hormonų lygio pokytis, taip pat pastojimo laikas, būtina išmatuoti bazinę temperatūrą – tai žemos temperatūros indikatorius, kuris nustatomas organizme poilsis. Bazinė temperatūra matuojama rektaliniu, makšties arba oraliniu būdu.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima kuo tiksliau nustatyti nėštumą?

Prieš pradėdami laikytis tvarkaraščio, turite išsiaiškinti, kaip jis veikia. Bazinės temperatūros grafikas nėštumo metu, kurio nuotrauka yra skalė su temperatūros indikatoriais, bus patikimiausia, jei ją matuodami laikysitės daugelio svarbių reikalavimų. Bet koks išorinis ir vidinių veiksnių kurie turi įtakos moters gyvenimui, įskaitant:

• mitybos, gyvenimo būdo pokyčiai;
• hormoninis disbalansas;
• blogi įpročiai;
• stresas;
• klimato zonos pasikeitimas arba persikėlimas;
• įvairių ligų Vidaus organai;
• peršalimo ir virusinių ligų.

Be to, nuolatiniai matavimai kelis mėnesius leidžia nustatyti galimus hormoninius sutrikimus, neleidžiančius pastoti. Tai leidžia laiku imtis priemonių hormonų lygiui normalizuoti, o tai reiškia, kad galimybė pastoti žymiai padidėja.

Taigi pagal grafiką galite atsekti estrogeno trūkumą moters organizme. Tai pasireiškia padidėjusiomis bazinės temperatūros vertėmis laikotarpiu prieš ovuliaciją. Jei ovuliacijos metu grafike matote sumažėjusius temperatūros rodmenis, tai rodo prastą estrogenų gamybą. Laiku aptikti moters kūno reprodukcinės funkcijos sutrikimai leidžia išspręsti pastojimo problemas. Tokiu atveju turite kreiptis į ginekologą ir gauti tinkamą gydymą.

Jei diagramoje yra identiški rodmenys, kurie laikui bėgant nesikeičia, jie rodo ovuliacijos nebuvimą. Šiuo atveju moteris negali pastoti. Remdamasis ištyrimu ir diagnoze, gydytojas ginekologas gali pateikti rekomendacijas, kaip pašalinti sutrikimus, kurie neigiamai veikia moters galimybes susilaukti vaiko. Bazinės temperatūros grafikas nėštumo metu yra ne tik puiki galimybė sužinoti apie nėštumą, bet ir patikimas būdas nustatyti moters urogenitalinės sistemos sutrikimus.

Bazinė temperatūra ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu bus tiksliausia ir teisingiausia, jei bus matuojama:

• anksti ryte, prieš moteriai atsikėlus iš lovos;
• tuo pačiu metu, o paklaida tarp kasdienių matavimų neturėtų viršyti pusės valandos;
• toje pačioje matavimo vietoje, todėl reikia iš anksto pasirinkti vieną matavimo metodą, pavyzdžiui, per burną arba per makštį.

Kad ryte nepakiltumėte iš lovos, reikia pasidėti termometrą, kad jis visada būtų po ranka. Šiuo atveju miego trukmė turėtų būti bent 5 valandos per dieną. Tai reiškia, kad naktį keltis iš lovos atsigerti vandens nepageidautina, nes rodmenys bus iškraipyti. Gauti teisingi rodmenys, V tokiu atveju juos reikia nusiimti pirmą kartą pabudus naktį.

Jei jus domina klausimas, kokia turėtų būti bazinė temperatūra nėštumo metu per pirmąsias kelias savaites, tada šis rodiklis svyruoja tarp 37,1 o C - 37,2 o C. Šie rodikliai gali kisti, jei moteris prieš dieną vartojo alkoholinius gėrimus, turėjo lytinių santykių, sirgo nemiga ar sirgo kokia nors liga, įskaitant peršalimą, ūmias kvėpavimo takų infekcijas.

Taip pat bazinės temperatūros rodmenis gerokai paveikia hormoninių vaistų vartojimas, todėl grafikas bus neinformatyvus. Bet koks veiksnys gali iškraipyti duomenis, todėl jei norite gauti tikslios informacijos, turite išskirti visus veiksnius, turinčius įtakos hormonų lygiui.

Kiekvienas matavimo metodas turi keletą niuansų. Pavyzdžiui, įvedus termometrą per burną, jis turi būti laikomas po liežuviu bent 4-5 minutes. Jei temperatūra matuojama rektaliniu būdu, termometrą reikia įkišti 5 centimetrus į tiesiąją žarną ir jį sutepti. Taikant makšties metodą, termometrą reikia įkišti iki pusės į makštį. Įprastą termometrą reikia palaikyti 5–8 minutes, o elektroninį – bent 10–15 sekundžių arba iki signalo.

Bazinė temperatūra ankstyvojo nėštumo metu: indikacijos ir apibrėžimas

Norint nustatyti ovuliacijos pradžią, temperatūros matavimas turi prasidėti menstruacijų pradžioje. 4 dieną po menstruacijų pradžios bazinė temperatūra yra 36,4 o C - 36,8 o C ribose. Tokie rodikliai rodo, kad yra visos būtinos sąlygos kiaušialąstei bręsti.

Laikotarpiui, kuris trunka iki ovuliacijos pradžios, būdingas temperatūros kritimas, o ovuliacijos metu ji smarkiai pašoka iki 37,4 o C. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu padidėja progesterono gamyba, užtikrinanti visavertį ir normalus ūgis ir kiaušinėlių vystymąsi. Tuo pačiu metu progesteronas padidina bazinę temperatūrą, o tai rodo nėštumą.

Nėščiųjų bazinės temperatūros diagramoms būdingas temperatūros padidėjimas ovuliacijos metu ir po jos; jei pastojimas neįvyksta, rodmenys pradeda mažėti. Tokiu atveju progesteronas pradės gamintis mažesniais kiekiais ir sumažins bazinę temperatūrą grafike iki minimalios vertės, kuri bus stebima iki kitų menstruacijų.

Tai padeda nustatyti nėštumo pradžią prieš menstruacijų nebuvimą. Jei išmatavus bazinę temperatūrą ovuliacijos metu pastebėsite padidėjusį rodmenį, kuris išlieka stabilus per ateinančias dvi savaites, galite būti pasveikinti su pastojimu.

Kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą?

Pirmiausia turite išsiaiškinti, kokių duomenų reikia diagramai. Norint gauti patikimą informaciją, reikalingi šie duomenys:

• ciklo pradžios diena;
• matavimo dienos data;
• termometro, naudojamo bazinei temperatūrai matuoti, rodmuo;
• išskyrų buvimas, taip pat jo pobūdis;
• provokuojančių veiksnių, galinčių pakeisti indikacijas, sąrašas.

Bazinė temperatūra nėštumo metu turi būti padidinta prieš vėlavimą. Tuo pačiu metu galite stebėti jo augimą naudodami specialų grafiką, kuriame atsispindi visi duomenys ir rodikliai. Norėdami teisingai jį sudaryti, turėtumėte laikytis aiškių taisyklių.

Taigi, laikantis grafiko, moters makšties išskyros gali keistis. Pavyzdžiui, jie gali būti kruvini, lipnūs arba gleivėti, gelsvi arba visiškas nebuvimas. Norint gauti visą vaizdą, būtina pasižymėti iškrovos pobūdį. Taigi ovuliacijos metu moteris patiria vandeningas makšties išskyras.

Be to, sudarydami grafiką, turite atkreipti dėmesį į visus veiksnius, kurie gali pakeisti temperatūrą. Jei moteris prieš pat temperatūros matavimą prastai miegojo arba turėjo lytinių santykių, tai tokie momentai turi atsispindėti grafike. Tuo pačiu metu bazinė temperatūra nėštumo metu yra nepatikima, nes matavimas turi būti atliekamas ryte, prieš moteriai išlipant iš lovos.

Sudaryti tvarkaraštį nėra sunku, svarbiausia tai padaryti teisingai. Tereikia nupiešti popieriaus lapą, kuriame reikia pažymėti dvi eilutes: vertikalią ir horizontalią. Taip sukuriama koordinačių ašis. Pirmoji ašis rodo menstruacinio ciklo dienas, o kita - bazinės temperatūros laipsnį. Laipsniai nurodomi remiantis skaičiavimu - 1 lapo langelis yra lygus 0,1 o C. Lape su grafiku reikia nurodyti kasdien gautus matavimus.

Norint gauti patikimiausią ir teisingiausią informaciją, grafikas turi būti laikomas bent 2-3 mėnesius, prireikus šis laikotarpis gali būti pratęstas. Tai padės suprasti, ar nėra moters sveikatos nukrypimų ir kaip keičiasi bazinės temperatūros ir išskyrų pobūdis.

Ką reikia žinoti norint teisingai sudaryti tvarkaraštį? Pirma, sveikos moters menstruacinis ciklas yra 21–35 dienos. Jei jis trumpesnis ar ilgesnis už nurodytą normą, tai yra rimta priežastis kreiptis į ginekologą, nes moteriai gali sutrikti kiaušidžių funkcija ar kiti sutrikimai. Urogenitalinė sistema, ligos.

Grafikas atspindi ovuliacijos pradžią, kuri padalija ją į dvi fazes. Šiuo atveju grafiko vidurys yra ovuliacija. Optimaliausias vaiko susilaukimo laikas yra ovuliacijos diena ir kelios dienos po jos. Pasitaiko situacijų, kai priešovuliariniu laikotarpiu vertė prieš ovuliaciją ne mažėja, o didėja. Dėl to nerimauti neverta, nes šis reiškinys yra normalus. Labiausiai tikėtina, kad ovuliacija jau įvyko.

Ar norite sužinoti, kokia yra bazinė temperatūra nėštumo metu? Kiekviena moteris yra individuali ir turi savo menstruacinį ciklą, todėl šias vertes galima stebėti 37,1 o C – 37,3 o C diapazone. Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į bazinės temperatūros skirtumą tarp fazių. Jei viršija 0,4 o C, tai šie padidintos vertės kalbėti apie hormonų disbalansą. Todėl reikia atlikti kraujo tyrimą progesterono ir estrogeno kiekiui išmatuoti, o tai padės nustatyti nukrypimo priežastį, taigi ir padidins pastojimo tikimybę.

Užšaldytas nėštumas yra labai retas. Tačiau toks reiškinys pasitaiko. Jei atsekate grafiko rodmenis ankstyvosiose stadijose, yra didelių vizualinių skirtumų tarp normalaus ir užšaldyto nėštumo. Taigi, kai embriono vystymasis sustoja, progesterono lygis sumažėja, o tai reiškia, kad bazinė temperatūra bus žymiai sumažinta. Jei jis nukrenta iki 36,9 o C ir žemiau, tai rodo užšaldytą nėštumą.

Tai gali atsirasti dėl daugelio nepalankių veiksnių, įskaitant:

• Prieinamumas užkrečiamos ligos Urogenitalinė sistema;
• hormoninis disbalansas, dėl kurio sumažėja progesterono kiekis;
• padidėjusi vyriškų hormonų gamyba;
• stresas;
• blogi įpročiai;
• in vitro apvaisinimo.

Bazinė temperatūra - Tai kūno temperatūra ramybės būsenoje po mažiausiai 6 valandų miego. Įvairiose menstruacinio ciklo fazėse moters bazinė temperatūra nuolat kinta dėl hormoninių pokyčių moters organizme.

Bazinės kūno temperatūros matavimas BT - paprastas funkcinis testas, kurį kiekviena moteris gali išmokti namuose. Metodas pagrįstas progesterono hiperterminiu (temperatūros) poveikiu termoreguliacijos centrui, esančiam pagumburyje.

Kodėl jums reikia bazinės temperatūros diagramos?

Sudarę bazinės temperatūros svyravimų grafiką, galite tiksliai numatyti ne tik menstruacinio ciklo fazę. Šis momentas, bet ir įtarti galimi nukrypimai nuo normos. Išvardinkime, ko tiksliai jums gali prireikti Bazinės temperatūros matavimo įgūdžiai kasdieniame gyvenime:

1. Jei norite pastoti ir negalite nuspėti, kada įvyks ovuliacija, palankus momentas pastoti yra subrendusio, apvaisinto kiaušinėlio išsiskyrimas iš kiaušidės folikulo. pilvo ertmė;
arba atvirkščiai – nenorite pastoti, nes bazinės temperatūros (BT) dėka galite nuspėti. pavojingos dienos”.
2. Nustatyti nėštumą ankstyvose stadijose, kai vėluoja menstruacijos.
3. Reguliariai matuodami bazinę temperatūrą galite nustatyti galimą menstruacijų nebuvimo priežastį: nėštumą, ovuliacijos nebuvimą ar vėlyvą ovuliaciją.
4. Jei ginekologas įtaria, kad turite hormoninių sutrikimų, jūs ar jūsų partneris esate nevaisingi: jei po vienerių metų reguliaraus lytinio akto nėštumas nepasitaikė, ginekologas gali rekomenduoti pasimatuoti bazinę temperatūrą (BT), kad nustatytų galimas priežastis nevaisingumas.

5. Jei norite susiplanuoti būsimo vaiko lytį.

Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą (BT).

Kaip matote, teisingas bazinės temperatūros (BT) matavimas padeda atsakyti į daugelį svarbius klausimus. Dauguma moterų žino, kodėl joms reikia matuoti bazinę temperatūrą (BT), tačiau tik nedaugelis žino, kaip teisingai atlikti tyrimą. Pabandykime išspręsti šią problemą.

Pirma, jūs turite nedelsdami suprasti, kad nesvarbu, kokios yra bazinės temperatūros (BT) vertės, tai nėra savęs diagnozavimo ir juo labiau savarankiško gydymo priežastis. Tik kvalifikuotas ginekologas turėtų iššifruoti bazinės temperatūros diagramas.

Antra, nereikia daryti greitų išvadų – bazinei temperatūrai (BT) reikia bent 3 mėnesinių ciklų, kad daugiau ar mažiau tiksliai būtų atsakyta į klausimus – kada vyksta ovuliacija ir ar hormoniniai sutrikimai ir tt

Pagrindinės bazinės temperatūros (BT) matavimo taisyklės

1. Matuoti bazinę temperatūrą (BT) būtina nuo pirmos mėnesinių ciklo dienos (nuo pirmos mėnesinių dienos), antraip grafikas neatspindės visos pokyčių dinamikos.

2. Galite matuoti bazinę temperatūrą (BT) burnoje, makštyje ar išangė, pastarasis yra geresnis. Daugelis ginekologų mano, kad tiesiosios žarnos metodas yra patikimesnis ir sukelia mažiau klaidų nei visi kiti. Temperatūrą burnoje reikia matuoti apie 5 minutes, makštyje ir tiesiojoje žarnoje – apie 3 minutes.
Jei bazinę temperatūrą (BT) matavote vienoje vietoje, kitą kartą matuojant termometro padėties ir matavimo trukmės keisti negalima. Šiandien burnoje, rytoj makštyje, o poryt tiesiojoje žarnoje – tokie variantai netinka ir gali lemti klaidingą diagnozę. Bazinės temperatūros (BT) negalima matuoti po pažastimi!

3. Bazinę temperatūrą (BT) reikia išmatuoti tuo pačiu metu, geriausia ryte, iškart po pabudimo, nesikėlus iš lovos.

4. Visada naudokite tą patį termometrą – skaitmeninį arba gyvsidabrio. Jei naudojate gyvsidabrį, nepamirškite prieš naudojimą sukratyti.

5. Nedelsdami užsirašykite rezultatus ir užsirašykite, ar tą dieną ar dieną prieš tai buvo kas nors, kas galėjo turėti įtakos bazinei temperatūrai (BT): alkoholio vartojimas, skrydis, stresas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, uždegiminės ligos, padidėjęs mankštos stresas, lytinis aktas prieš naktį arba ryte, priėmimas vaistai- migdomieji vaistai, hormonai, psichotropiniai vaistai ir tt Visi šie veiksniai gali turėti įtakos bazinei temperatūrai ir padaryti tyrimą nepatikimą.

Priėmus geriamieji kontraceptikai Matuoti BT nėra prasmės!

Taigi, norėdami sukurti pilną bazinės temperatūros (BT) svyravimų grafiką, turėsite pažymėti rodiklius:
- kalendorinio mėnesio data;
- menstruacinio ciklo diena;
- bazinės temperatūros indikatoriai;
- išskyros iš lytinių takų tam tikrą ciklo dieną: kruvinos, gleivinės, klampios, vandeningos, gelsvos, sausos ir kt. Svarbu į tai atkreipti dėmesį, kad diagramos vaizdas būtų baigtas, nes ovuliacijos metu išskyros iš gimdos kaklelio kanalas tapti vandeningesnis;
- pažymi pagal poreikį tam tikrą dieną: pridedame visus aukščiau išvardintus provokuojančius veiksnius, galinčius turėti įtakos BT pokyčiui. Pvz.: išvakarėse išgėriau alkoholio, blogai miegojau arba turėjau lytinių santykių ryte prieš matavimą ir pan. Pastabos turi būti padarytos, net ir nereikšmingos, kitaip gaunami grafikai neatitiks tikrovės.

Apskritai jūsų bazinės temperatūros įrašai lentelės pavidalu turėtų atrodyti maždaug taip:

Data Diena mts BT Highlights Pastabos

Liepos 5 d., 13 d., 36.2 Vandeningas, skaidrus Prieš dieną išgėriau vyno
liepos 6 d. 14 d. 36,3 klampus, skaidrus _________
7 liepos 15 d., 36,5 baltas, klampus _________

Įprastos bazinės temperatūros diagrama

Prieš pradėdami sudaryti bazinės temperatūros (BT) diagramą, turite žinoti, kaip bazinė temperatūra paprastai turėtų keistis veikiant hormonams?

Moters menstruacinis ciklas skirstomas į 2 fazes: folikulinę (hipoterminę) ir liutealinę (hiperterminę). Pirmoje fazėje išsivysto folikulas, iš kurio vėliau išsiskiria kiaušinėlis. Per tą pačią fazę kiaušidės intensyviai gamina estrogenus. Folikulinės fazės metu BT yra žemiau 37 laipsnių. Tada ovuliacija įvyksta 2 fazių viduryje - maždaug 12-16 menstruacinio ciklo dienomis. Ovuliacijos išvakarėse BT smarkiai sumažėja. Be to, ovuliacijos metu ir iškart po jos išsiskiria progesteronas, o BT padidėja 0,4–0,6 laipsnių, o tai yra patikimas ovuliacijos požymis. Antroji fazė – liutealinė, arba dar vadinama geltonkūnio faze – trunka apie 14 dienų ir, jei pastojimas neįvyko, baigiasi menstruacijomis. Geltonkūnio fazės metu vyksta labai svarbūs procesai – išlaikoma pusiausvyra tarp žemo estrogeno ir didelio progesterono kiekio – taip geltonkūnis paruošia organizmą galimas nėštumas. Šios fazės metu bazinė temperatūra (BT) paprastai išlieka 37 laipsnių ir aukštesnė. Menstruacijų išvakarėse ir pirmosiomis ciklo dienomis bazinė temperatūra (BT) vėl nukrenta maždaug 0,3 laipsnio ir viskas prasideda iš naujo. Tai yra, paprastai kiekviena sveika moteris turi turėti bazinės temperatūros (BT) svyravimus - jei nėra pakilimų ir kritimų, galime kalbėti apie ovuliacijos nebuvimą ir dėl to nevaisingumą.

Pažvelkime į bazinės temperatūros (BT) grafikų pavyzdžius, kokie jie turėtų būti normaliai ir esant patologijai. Bazinės temperatūros (BT) grafikas, kurį matote žemiau, atspindi dvi normalias fiziologines būsenas, kurias gali turėti sveika moteris: 1-alyvinė kreivė – bazinė temperatūra (BT), kuri turėtų būti per įprastą mėnesinių ciklą, baigiant mėnesinėmis; 2- šviesiai žalia kreivė – bazinė temperatūra (BT) moters, kurios menstruacinis ciklas normalus ir baigiasi nėštumu. Juoda linija yra ovuliacijos linija. Bordo linija yra 37 laipsnių ženklas, naudojamas grafiko aiškumui.

Dabar pabandykime iššifruoti šią bazinės temperatūros grafiką. Pastaba, privalomas požymis Bazinė temperatūra (BT) paprastai yra dviejų fazių menstruacinis ciklas – tai yra, tiek hipoterminė, tiek hiperterminė fazės visada turi būti aiškiai matomos grafike. Pirmoje fazėje bazinė temperatūra (BT) gali svyruoti nuo 36,2 iki 36,7 laipsnių. Šiuos svyravimus šioje diagramoje stebime nuo 1 iki 11 ciklo dienų. Be to, 12 dieną BT smarkiai nukrenta 0,2 laipsnio, o tai yra ovuliacijos pradžios pranašas. 13-14 dieną iškart po kritimo matomas pakilimas – įvyksta ovuliacija. Toliau – prie antrojo fazė – bazinė temperatūra (BT) ir toliau kyla 0,4-0,6 laipsnio lyginant su pirmąja faze – šiuo atveju iki 37 laipsnių ir ši temperatūra (pažymėta bordo linija) išlieka iki menstruacinio ciklo pabaigos ir nukrenta iki mėnesinių pradžios. menstruacijos – 25 ciklo dieną. 28 ciklo dieną linija nutrūksta, vadinasi, ciklas baigėsi ir prasidėjo naujas mėnesinių ciklas. Tačiau galimas ir kitas variantas – šviesiai žalia linija, kaip matote, nekrenta, o toliau auga iki 37,1. Tai reiškia, kad greičiausiai moteris, kurios bazinės temperatūros (BT) diagramoje yra šviesiai žalia linija, yra nėščia. Klaidingai teigiami bazinės temperatūros matavimo rezultatai (bazinės temperatūros padidėjimas, kai nėra geltonkūnio) gali būti ūminio ir lėtinės infekcijos, taip pat su kai kuriais aukštesniųjų centrinės nervų sistemos dalių pokyčiais.

Svarbu žinoti planuojant bazinę temperatūrą!

1. Įprastai sveikos moters mėnesinių ciklas svyruoja nuo 21 iki 35 dienų, dažniausiai 28-30 dienų, kaip grafike. Tačiau kai kurioms moterims ciklas gali būti trumpesnis nei 21 diena, arba, atvirkščiai, ilgesnis nei 35. Tai yra priežastis kreiptis į ginekologą. Galbūt tai yra kiaušidžių funkcijos sutrikimas.

2. Bazinės temperatūros (BT) diagrama visada turi aiškiai atspindėti ovuliaciją, kuri padalija pirmąją ir antrąją fazes. Visada iš karto po priešovuliacinio temperatūros kritimo ciklo viduryje moteriai ovuliuojasi - diagramoje tai 14 diena, pažymėta juoda linija. Todėl optimaliausias pastojimo laikas yra ovuliacijos diena ir 2 dienos prieš ją. Naudojant šią diagramą kaip pavyzdį, palankiausios pastojimo dienos bus 12, 13 ir 14 ciklo dienos. Ir dar vienas niuansas: prieš ovuliaciją bazinės temperatūros (BT) sumažėjimo galite neaptikti prieš pat ovuliaciją, o matyti tik padidėjimą – nieko blogo, greičiausiai ovuliacija jau prasidėjo.

3. Pirmosios fazės ilgis paprastai gali keistis – pailgėti arba sutrumpėti. Tačiau antrojo etapo trukmė neturėtų normaliai skirtis ir yra maždaug 14 dienų (plius ar minus 1-2 dienos). Jei pastebėjote, kad jūsų antroji fazė yra trumpesnė nei 10 dienų, tai gali būti antrosios fazės nepakankamumo požymis, todėl būtina konsultuotis su ginekologu. Sveikai moteriai 1 ir 2 fazių trukmė paprastai turi būti maždaug vienoda, pavyzdžiui, 14+14 arba 15+14, arba 13+14 ir pan.

4. Atkreipkite dėmesį į temperatūros skirtumą tarp pirmosios ir antrosios diagramos fazių vidutinių verčių. Jei skirtumas mažesnis nei 0,4 laipsnio, tai gali būti hormoninių sutrikimų požymis. Jus turi apžiūrėti ginekologas – paimkite kraujo tyrimą dėl progesterono ir estrogenų. Maždaug 20% ​​atvejų toks monofazinis bazinės temperatūros BT grafikas be reikšmingo temperatūrų skirtumo tarp fazių yra normos variantas ir tokiems pacientams hormonai yra normalūs.

5. Jei vėluojate mėnesines, o hiperterminė (padidėjusi) bazinė BT temperatūra trunka ilgiau nei 18 dienų, tai gali reikšti galimą nėštumą (grafike šviesiai žalia linija). Jei mėnesinės vis dėlto atsiranda, bet išskyros gana menkos, o bazinė BT temperatūra vis dar pakilusi, reikia skubiai kreiptis į ginekologą ir pasidaryti nėštumo testą. Labiausiai tikėtina, kad tai yra prasidedančio persileidimo požymiai.

6. Jei bazinė BT temperatūra pirmoje fazėje 1 dieną smarkiai pakilo, vėliau nukrito – tai nėra nerimo ženklas. Tai įmanoma dėl provokuojančių veiksnių, turinčių įtakos bazinės temperatūros (BT) pokyčiams.

Dabar pažvelkime į bazinės BT temperatūros grafikus įvairioms ginekologinėms patologijoms:

Grafikas yra vienfazis, t.y. beveik be reikšmingų kreivės temperatūros svyravimų. Jei bazinės temperatūros (BT) pakilimas antroje fazėje po ovuliacijos yra silpnai išreikštas (0,1-0,3 C), tada tai galimi ženklai trūksta hormonų - progesterono ir estrogeno. Jums reikia atlikti šių hormonų kraujo tyrimą.

Jei ovuliacija nevyksta ir progesterono gaminamas geltonkūnis nesusidaro, tai bazinės temperatūros (BT) kreivė yra monotoniška: nėra ryškių šuolių ar kritimų - ovuliacija nevyksta, taigi, moteris su tokia bazine temperatūra. (BT) kreivė negali pastoti. Anovuliacinis ciklas sveikai moteriai yra normalus, jei toks ciklas vyksta ne dažniau kaip kartą per metus. Atitinkamai, nėštumo ir žindymo laikotarpiu ovuliacijos nebuvimas taip pat yra norma. Jei visa tai, kas išdėstyta aukščiau, jums netinka ir tokia situacija kartojasi nuo ciklo iki ciklo, būtinai turite kreiptis į ginekologą. Gydytojas paskirs hormoninį gydymą.

Bazinė BT temperatūra kelias dienas iki ciklo pabaigos pakyla dėl hormonų trūkumo ir nesumažėja prieš pat menstruacijas, nėra būdingo priešovuliacinio atsitraukimo. Antrasis etapas trunka mažiau nei 10 dienų. Esant tokiam bazinės temperatūros (BT) grafikui, pastoti galima, tačiau yra didelė persileidimo tikimybė. Mes prisimename, kad paprastai hormonas progesteronas gaminamas antroje fazėje. Jei hormono sintetinamas nepakankamas kiekis, BT kyla labai lėtai ir nėštumas gali būti nutrauktas. Esant tokiam bazinės temperatūros (BT) grafikui, antroje ciklo fazėje būtina atlikti progesterono tyrimą. Jei progesterono yra mažai, antroje fazėje turi būti skiriami hormoniniai vaistai – gestagenai (Utrozhestan arba Duphaston). Nėščioms moterims, kurių progesterono kiekis yra mažas, šie vaistai skiriami iki 12 savaičių. Staigiai nustojus vartoti vaistus, gali įvykti persileidimas.

Pirmoje fazėje bazinė BT temperatūra veikiant estrogenams išlieka 36,2-36,7 C ribose. Jei bazinė BT temperatūra pirmoje fazėje pakyla virš nurodytos žymos ir jei grafike matote staigius šuolius ir pakilimus, tada greičiausiai trūksta estrogenų. Antroje fazėje matome tą patį vaizdą – pakilimai ir nuosmukiai. Grafike pirmoje fazėje BT bazinė temperatūra pakyla iki 36,8 C, t.y. virš normalaus. Antroje fazėje yra staigūs svyravimai nuo 36,2 iki 37 C (bet esant panašiai patologijai jie gali būti ir didesni). Tokių pacientų vaisingumas smarkiai sumažėja. Gydymo tikslais ginekologai skiria hormonų terapija. Pamačius tokį grafiką, nereikia skubėti daryti išvadų – tokį vaizdą galima stebėti ir sergant uždegiminėmis ligomis. ginekologinės ligos, kai su estrogenais viskas tvarkoje, pavyzdžiui, esant priedų uždegimui. Grafikas pateiktas žemiau.

Šioje diagramoje su staigiais kritimais ir pakilimais matote, kad dėl uždegiminio proceso sunku nustatyti, kada įvyko ovuliacija, nes bazinė BT temperatūra gali padidėti tiek uždegimo, tiek ovuliacijos metu. 9 ciklo dieną matome pakilimą, kuris klaidingai gali būti laikomas ovuliacijos padidėjimu, tačiau tai greičiausiai yra uždegiminio proceso pradžios požymis. Ši bazinės temperatūros (BT) diagrama dar kartą įrodo, kad negalima daryti išvadų ir diagnozuoti pagal vieno ciklo bazinės temperatūros (BT) diagramą.

Prisimename, kad menstruacinio ciklo pradžioje bazinė kūno temperatūra nukrenta. Jei temperatūra praėjusio ciklo pabaigoje sumažėjo, o prasidėjus menstruacijoms smarkiai pakilo iki 37,0 ir nesumažėja, kaip matyti iš grafiko, galbūt mes kalbame apie siaubingą. liga – endometritas ir jums skubiai reikia ginekologo gydymo. Tačiau jei jūsų mėnesinės vėluoja ir bazinė BT temperatūra išlieka pakilusi ilgiau nei 16 dienų nuo kilimo pradžios, tikriausiai esate nėščia.

Pastebėjus, kad per 3 menstruacinius ciklus grafike atsirado stabilių normos neatitinkančių pokyčių, reikia kreiptis į specialistus.

Taigi, kas turėtų jus įspėti sudarant ir iššifruojant bazinės temperatūros (BT) diagramas:

Bazinės temperatūros (BT) diagramos su žema arba aukšta temperatūra per visą ciklą;
- ciklai trumpesni nei 21 diena ir daugiau nei 35 dienos. Tai gali būti kiaušidžių funkcijos sutrikimo požymis, kliniškai pasireiškiantis kraujavimu mėnesinių ciklo viduryje. Arba gali būti kitoks vaizdas - ciklas visada pailgėja, o tai išreiškiama nuolatiniu menstruacijų vėlavimu daugiau nei 10 dienų, kol nėra nėštumo;
- jei pagal grafikus pastebite antrosios fazės sutrumpėjimą;
- jei grafikai yra anovuliaciniai arba ovuliacijos apraiškos grafike nėra aiškiai išreikštos;
- grafikai su aukšta temperatūra antroje fazėje ilgiau nei 18 dienų, kol nėra nėštumo;
- monofaziniai grafikai: skirtumas tarp pirmosios ir antrosios fazės yra mažesnis nei 0,4 C;
- jei BT diagramos yra visiškai normalios: vyksta ovuliacija, abi fazės yra pilnos, tačiau nėštumas neįvyksta per metus, kai yra reguliarus neapsaugotas lytinis aktas;
- staigūs BT šuoliai ir pakilimai abiejose ciklo fazėse.

Jei laikysitės visų bazinės temperatūros matavimo taisyklių, atrasite daug naujų dalykų. Visada atminkite, kad pagal gautus grafikus jums nereikia daryti jokių išvadų. Tai gali padaryti tik kvalifikuotas ginekologas, o vėliau – tik atlikęs papildomus tyrimus.

Gydytoja akušerė-ginekologė, gyd. Christina Frambos.

Gydytojai kūną, kaip ir kokiu tikslu jis matuojamas, vadina vienu vertingiausių moteriai, kuri sąmoningai savo sveikata ir būsima motinystė. Taigi, kompiliavimo metodas yra labai, labai informatyvus toms moterims, kurioms nepaprastai svarbu gauti informacijos apie tai, kas vyksta kūne hormoniniai pokyčiai, priklausomai nuo menstruacinio ciklo fazės ir su šiais pokyčiais susijusios nėštumo galimybės (arba negalėjimo). Faktas yra tas, kad būtent hormonai sukelia bazinės kūno temperatūros pokyčius vienu ar kitu ciklo periodu: jei pirmoji jo pusė pasižymi estrogenų dominavimu organizme, tai antroji menstruacinio ciklo fazė įvyksta su. progesterono kiekio padidėjimas organizme. Ir šis "lūžio taškas" - perėjimas nuo "estrogeno" prie "progesterono" periodo - yra momentas: pats palankiausias laikas sėkmingam pastojimui ir vėlesniam vaiko gimimui.

Bazinė kūno temperatūra: kas tai yra ir kaip ji keičiasi

Specializuotoje literatūroje bazinė kūno temperatūra yra žemiausia kūno temperatūra laikotarpiu iškart po miego. Moters bazinę temperatūrą galima išmatuoti trimis Skirtingi keliai pasirinkti iš: burnoje, makštyje arba tiesiojoje žarnoje. Šiuo atveju termometro pasirinkimas nėra svarbus – temperatūros indikatoriams matuoti galima naudoti arba klasikinį gyvsidabrio termometrą, arba supernovos elektroninį termometrą. Bet čia būtina sąlyga Kad būtų laikomasi visų bazinės temperatūros matavimo ir temperatūros diagramos sudarymo taisyklių, galioja taisyklė, kad termometras nesikeičia: bazinė temperatūra visada registruojama tik tuo pačiu termometru, nes kiekvieno atskiro termometro paklaidos skiriasi net ir 1 dešimtoji laipsnio. Atitinkamai, skirtingų termometrų naudojimas gali tapti priežastimi sudaryti neteisingą temperatūros grafiką.

Temperatūros rodmenys matuojant bazinę temperatūrą viso menstruacinio ciklo metu kinta ir tiesiogiai priklauso nuo hormonų svyravimų. Ekspertai menstruacinį ciklą skirsto į 3 periodus: folikulinį (laikotarpis iki ovuliacijos), ovuliacinį (laikotarpis, kai iš kiaušidės išsiskiria subrendęs kiaušinėlis) ir liutealinį (laikotarpis po ovuliacijos iki menstruacijų pradžios). Sudarytoje bazinės temperatūros grafike tuo pačiu metu menstruacijų laikotarpis keičiant kreivę skirstomas į 2 periodus: folikulinę ir liuteinę fazę. Perėjimas iš vienos fazės į kitą – ovuliacijos periodas – tampa labiausiai tinkamas laikas vaiko pastojimui, kuriam dažniausiai sudaromi minėti grafikai.

Folikuliniam periodui būdingas estrogenų vyravimas moters organizme, toks laikas žemos temperatūros: bazinė temperatūra dabar išliks 36,2-36,5 laipsnių. Prasidėjus liuteininei fazei, kiaušialąstės išsiskyrimo iš kiaušidės išvakarėse, temperatūra dar labiau nukrinta, maždaug 0,1 laipsnio, o po to smarkiai pakyla temperatūra – dėl aktyvios progesterono gamybos pakyla bazinė temperatūra. iki 37,2-37,5 laipsnių. Toks temperatūros indikatoriai išliks iki kitų menstruacijų pradžios, po kurių reikėtų tikėtis laipsniško bazinės temperatūros mažėjimo.

Taigi, sudarydami bazinės temperatūros diagramą su dienos temperatūros lygių rodmenimis, galėsite optimaliai apskaičiuoti palankiausias dienas sėkmės pastojant, kaip, tiesą sakant, saugaus sekso dienos. Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienai moteriai, atsižvelgiant į menstruacinio ciklo ypatybes ir trukmę, folikulų fazės trukmė skirsis. Tuo pačiu metu liuteininė fazė visada trunka maždaug vienodą: nuo 10 iki 14 dienų. Pavyzdžiui, jei mėnesinių ciklas yra optimalus 28 dienos, estrogeno ir progesterono dominavimo fazės bus maždaug vienodos. Jei ciklas sutrumpėja arba, atvirkščiai, ilgėja, estrogenų dominavimo fazė mažėja arba didėja.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą?

Norint gauti tiksliausią bazinės temperatūros diagramą, pagal kurią bus galima vadovautis ir apskaičiuoti pastojimo tikimybę, būtina griežtai laikytis kelių tam tikras taisykles. Juk net iš pirmo žvilgsnio nereikšmingi veiksmai ar įsikišimas iš išorės subjektyvių veiksnių turi įtakos kūno temperatūrai. Beje, turėkite omenyje, kad kelis mėnesius stebint bazinę temperatūrą, galima nustatyti ir galimas hormonines organizmo problemas. Pavyzdžiui, pakilusi temperatūra pirmoje fazėje rodo estrogenų trūkumą organizme, tuo tarpu žemos temperatūros antroje fazėje gali nurodyti nepakankama gamyba dabar progesteronas. Bet čia yra sklandus grafikas, be jokių ypatingų temperatūros pokyčių ir aštrūs šuoliai diagramoje gali būti nerimą keliantis signalas apie ovuliacijos trūkumą ir negalėjimą pastoti. Bet kuriuo iš minėtų atvejų, jei įmanoma, patartina kuo greičiau kreiptis į gydytoją ir atlikti galimų hormoninių sutrikimų diagnostiką.

Laikydamiesi rašytinių taisyklių, galite teisingai ir tiksliai sekti bazinę temperatūrą ir sudaryti teisingą tvarkaraštį. Taigi, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad sukurta diagrama būtų kuo informatyvesnė?

• Bazinė temperatūra matuojama tik po miego, neatsikėlus iš lovos ir prieš prasidedant fizinė veikla. Temperatūros matavimai visada turi būti atliekami tuo pačiu metu: jei atsikeliate 8 val. ryto, tuomet temperatūrą reikia matuoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Tuo atveju, kai, pavyzdžiui, savaitgalį, pabudimas įvyksta šiek tiek vėliau (ir atitinkamai matavimai taip pat atliekami su laiko poslinkiu), būtina apie tokią padėtį pasižymėti tvarkaraštyje.
• Nepertraukiamo miego trukmė prieš matuojant bazinę temperatūrą turi būti bent 4-6 valandos. Taigi, jei, pavyzdžiui, dėl nedidelio poreikio pabudote 6 valandą ryto, o po to einate miegoti, geriau išmatuoti temperatūrą iš karto po pabudimo „su noru“. : jei atsibusite 8.00 nebegausite tikslių duomenų. Ir net pamiegojus ilgiau nei 3 valandas po pirmojo pabudimo, duomenys bus ne tokie tikslūs nei gauti prieš kelias valandas.
• Nusprendus dėl temperatūros matavimo metodo (per burną, rektalinį ar makštį), ateityje būtina naudoti šį metodą kaip vienintelį, nejudinant termometro. Kitu atveju apie tikslų grafiką kalbėti nereikia. Taip pat turėtumėte pasimatuoti temperatūrą menstruacijų metu, kiekvieną kartą užrašydami ją iškart po matavimų, kad nepamirštumėte to padaryti vėliau.
• Temperatūros rodmenis gali įtakoti šie veiksniai: alkoholio vartojimas išvakarėse arba naktį; stresinės sąlygos; įvairios ligos, įskaitant padidėjusią kūno temperatūrą; nemiga; judėjimas ar skrydis keičiantis klimatui; vartoti vaistus; seksas likus kelioms valandoms iki pabudimo. Atkreipkite dėmesį, kad matavimo metu neįmanoma nustatyti bazinės temperatūros hormoniniai vaistai arba kontraceptikai.

Bazinės temperatūros diagrama

Pačios bazinės temperatūros diagramos sudarymas iš tikrųjų nėra taip sunku. Grafikai jums reikės paprasto languoto popieriaus lapo, kuris ištraukiamas rankiniu būdu: horizontalūs ir vertikalūs spinduliai nubrėžiami iš vieno taško. Menstruacinio ciklo dienos pažymėtos ant horizontalaus pluošto, o laipsniai – ant vertikalios sijos, skaičiuojant 1 ląstelė = 0,1 laipsnio. Kiekvieną rytą, matuodami bazinę temperatūrą, turėtumėte nedelsdami padaryti atitinkamą užrašą diagramoje, pažymėdami rodiklius tašku.

Siekiant maksimalaus patikimumo, geriau sudaryti ne trumpesnį nei 3 ciklų grafiką. Ir tada jūs galite ištirti kreivės dinamiką, nustatydami ovuliacijos dieną.

Sveikos moters kūnas veikia kaip gerai sutepta mašina. Pažindamas jį fiziologiniai procesai gali būti naudojamas gerinant gyvenimo kokybę, planuojant nėštumą ir gydant tam tikras ligas. Ir tuo pačiu metu šių procesų gedimų nustatymas gali būti puikus būdas diagnozuoti įvairius negalavimus.

Vienas iš moters kūno sveikatos kriterijų yra mėnesinių ciklas. Tai atspindi kiaušidžių darbą: kiaušinėlių išsiskyrimą ir lytinių hormonų gamybą. Normalus ciklas susideda iš kelių vienas po kito einančių fazių ir trunka vidutiniškai 28-30 dienų. Pirmoji fazė prasideda nuo menstruacijų ir trunka apie 14 dienų. Jam būdinga lytinių hormonų estrogeno gamyba ir folikulo brendimas kiaušidėje – pūslelė, kurioje yra kiaušinėlis. Ciklo viduryje įvyksta ovuliacija – iš kiaušidžių išsiskiria kiaušinis, paruoštas apvaisinti. Antrasis etapas taip pat trunka dvi savaites. Šiuo metu moters organizme sintetinami kiti lytiniai hormonai – gestagenai. Kūnas ruošiasi nėštumui. O jei neįvyksta, visas mėnesinių ciklas kartojasi vėl ir vėl. Minimali ciklo trukmė yra 21 diena, o maksimali – 35.

Tokie cikliniai pokyčiai yra kai kurių funkcinės diagnostikos metodų pagrindas. Jų dėka galite planuoti nėštumą, atlikti kontracepciją ir stebėti moters hormonų lygį. Šie metodai apima bazinės temperatūros matavimą, kuris plačiai naudojamas šiuolaikinėje ginekologijoje.

Bazinė temperatūra yra didžiausia maža vertė kūno temperatūra, kuri pasiekiama ilgai miegant. Tai rodo šildymo laipsnį Žmogaus kūnas tik dėl vidaus organų darbo be papildomo šildymo dėl raumenų energijos.

Kaip matuojama bazinė temperatūra?

Kad raumenų šilumos poveikis bazinei temperatūrai būtų kuo mažesnis, ją reikia išmatuoti iš karto po pabudimo, nepakeliant iš lovos. užmerktos akys. Tiksliausias jo rodmuo bus makštyje arba tiesiojoje žarnoje. Moteris gautus duomenis įrašo į specialų dienoraštį, pažymi juos grafike. Atskirame stulpelyje prie datų rašomi įvykiai, galintys turėti įtakos bazinės temperatūros vertei (pavyzdžiui, alkoholio vartojimas ar lytiniai santykiai).

Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą?

Norint tiksliai išmatuoti bazinę temperatūrą, reikia laikytis kelių taisyklių:

• Naktinis miegas turėtų trukti bent 5-6 valandas iš eilės.
• Patartina miegoti su ta pačia pižama ir po ta pačia antklode.
• Matuoti reikia kasdien ir tuo pačiu metu, iškart po pabudimo ir prieš bet kokią fizinę veiklą.
• Bazinė temperatūra matuojama tiesiojoje žarnoje arba makštyje.
• Norėdami skaičiuoti laiką, prie lovos turėtumėte iš anksto pastatyti termometrą ir laikrodį.
• Matavimo laikas paprastai yra 5-8 minutės.
• Bazinės kūno temperatūros matavimo laikotarpiu turėtumėte vengti vartoti alkoholiniai gėrimai, geriamieji kontraceptikai.
• Būtina sąlyga yra nebuvimas uždegiminiai procesai dubens srityje.
• Visi termometro rodmenys įrašomi į specialų dienoraštį.

Koks termometras naudojamas bazinei temperatūrai matuoti?

Bazinę temperatūrą galima matuoti įprastu gyvsidabrio termometru arba elektroniniu. Vienintelis skirtumas yra tas, kad gyvsidabrio termometras Matavimo laikas turi būti ne trumpesnis kaip 5 minutės, o elektroniniams – apie 2-3 minutes.
Kodėl moteriai reikia matuoti bazinę temperatūrą?

Bazinė temperatūra yra labai jautri hormonų lygio pokyčiams moters kūne. Tai paaiškinama tuo, kad antroje menstruacinio ciklo fazėje išskiriami gestagenai stimuliuoja šilumos gamybos centrą, taip padidindami bendrą ir bazinę temperatūrą. Analizuojant bazinės temperatūros grafikus, galima spręsti apie menstruacijų funkcijos būklę, ovuliacijos buvimą ir galimą patologiją.

Kokiais atvejais bazinės temperatūros matavimas gali būti naudingas?

• Planuojant nėštumą, siekiant nustatyti palankios dienos pastojimui.
• Jei įtariamas nevaisingumas, kai nėštumas nepastoja per metus, esant reguliariam lytiniam gyvenimui.
• Kontracepcijos tikslais.
• Menstruacijų sutrikimų atvejais, siekiant nustatyti moters hormonų lygį.

Kokiais atvejais bazinės temperatūros matavimas yra nenaudingas?

• Jei nėra galimybės reguliariai ir laikantis visų taisyklių atlikti matavimus.
• Dėl ligų, kurias lydi bendras temperatūros pakilimas.
• At žarnyno infekcijos, uždegiminės ligos dubens organai.

Bazinės temperatūros verčių dekodavimas

Normaliam mėnesinių ciklui būdinga temperatūros kreivė, kuri rodo bazinės temperatūros padidėjimą antroje fazėje maždaug 0,4 laipsnio. Taip pat turi būti „priešovuliacinis“ ir „priešmenstruacinis“ temperatūros kritimas.

Jei antroje fazėje temperatūros kilimas yra nežymus ir neviršija 0,2 laipsnio, tai gali reikšti hormonų trūkumą moters organizme. Tuo atveju, kai bazinė temperatūra pakyla prieš pat menstruacijas ir nėra „priešmenstruacinio kritimo“, o antroji fazė trunka ne ilgiau kaip 10 dienų, galima įtarti antrosios fazės nepakankamumą. Jei kreivė grafike yra monotoniška be aiškių temperatūros pokyčių, jie kalba apie anovuliacinį ciklą (kiaušinis nepaliko kiaušidės).

Kokia bazinė temperatūra turėtų būti menstruacijų metu?

Pirmąją menstruacijų dieną bazinė temperatūra paprastai būna apie 37,0°C. Kadangi daugumai moterų menstruacijos trunka 5 dienas, per tą laiką temperatūra nukrenta iki 36,4°C.

Kokia bazinė temperatūra turėtų būti 5-7 mėnesinių ciklo dienomis?

Kadangi pirmoje menstruacinio ciklo fazėje moters organizme vyrauja estrogenai, bazinė temperatūra bus santykinai žema ir svyruos tarp 36,4-36,7°C.

Kokia turėtų būti bazinė temperatūra ovuliacijos metu?

Prieš pat ovuliaciją grafike gali šiek tiek nukristi temperatūra, po kurios staigiai pakilti.

Kokia turėtų būti bazinė temperatūra po ovuliacijos?

Po ovuliacijos, padidėjus lytinių hormonų gestagenų kiekiui, bazinė temperatūra išliks gana aukšta. aukštas lygis, maždaug 37,5-37,6°C. Ir tik likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradės mažėti ir iki pirmos kito ciklo dienos pasieks 37°C.

Kokia turėtų būti bazinė temperatūra, jei pastojote?

Jei pastojote, diagramoje nebus rodomas temperatūros rodmenų „priešmenstruacinis kritimas“. Bazinė temperatūra išliks aukšta.

Kokia yra normali bazinė temperatūra vartojant kontraceptines tabletes?

Priėmus Kontraceptinės tabletės Moters kūnas blokuoja savo lytinių hormonų gamybą. Todėl menstruacinio ciklo metu fazė nesikeičia. Bazinė temperatūra labai nesikeis ir pakils virš 37°C. Tvarkaraštis atrodys monotoniškas viso menstruacinio ciklo metu. Nebus pakilimų ir nuosmukių.

Bazinė temperatūra nėštumo metu

Nėštumo metu pakanka pamatuoti bazinę temperatūrą svarbus rodiklis. Naudodamiesi tvarkaraščiu galite nustatyti tiek nėštumo faktą, tiek įvairių ženklų, nurodant . Tačiau šis metodas yra gana daug darbo reikalaujantis ir reikalauja reguliariai matuoti bazinę temperatūrą tiek prieš nėštumą, tiek nėštumo metu.

Nėštumo nustatymas pagal bazinę temperatūrą

Jei moteris reguliariai matuoja bazinę temperatūrą, jos diagrama gali lengvai nustatyti nėštumo pradžią. Jei antrosios fazės pabaigoje nėra įprasto „priešmenstruacinio kritimo“ ir vėluojant mėnesinėms temperatūra išlieka aukštesnė nei 37 ° C, tada apvaisinimo tikimybė yra labai didelė.

Kitas nėštumo požymis yra kito temperatūros šuolio atsiradimas po antrosios fazės. Tada grafikas įgauna trifazę formą.

Bazinės temperatūros diagrama nėštumo metu

Įprasto nėštumo metu bazinė temperatūra nuolat viršija 37 ° C. Kai kuriais atvejais dėl individualios savybės moters organizme jo vertė gali siekti 38°C. Bazinės temperatūros sumažėjimas nėštumo metu gali reikšti persileidimo grėsmę arba nesivystantį apvaisintą kiaušinėlį.
Kaip naudoti bazinės temperatūros matavimą kontracepcijai?
Bazinės temperatūros matavimas ir grafikas gali nustatyti jūsų ovuliacijos datą. Pagal gautus duomenis galima spręsti, kuriomis dienomis nėštumo tikimybė bus didelė ir kada reikėtų naudoti apsaugą papildomi metodai. Esant reguliariam mėnesinių ciklui, tokios dienos yra 6 dienos prieš ovuliaciją - 3 dienos po jos.

Kada verta apsilankyti pas ginekologą išmatavus bazinę temperatūrą?

Apsilankyti pas ginekologą būtina šiais atvejais:

• Keletą ciklų pagal diagramas ovuliacijos nėra.
• Padidėjusi bazinė temperatūra per visą menstruacinį ciklą.
• Žema temperatūra per visą menstruacinį ciklą.
• Aukšta bazinė temperatūra antroje fazėje ilgiau nei 18 dienų su neigiamas testas nėštumui.
• Jei ciklas yra trumpesnis nei 21 diena.
• Jei ciklas ilgesnis nei 35 dienos.
• Nesant nėštumo keletą ciklų su aiškia ovuliacija ir reguliariu seksualiniu gyvenimu.

Šiandien bazinės temperatūros matavimas yra paprastas ir prieinamas metodas stebėti savo kūno būklę, kuri yra prieinama absoliučiai kiekvienai moteriai. Jo žinios ir teisingas naudojimas padeda savarankiškai išspręsti kai kurias ginekologines problemas.

Panašūs straipsniai