Kanserofobiya, insanın bədxassəli bir xəstəliyə tutulma qorxusu şəklində özünü göstərən psixi xəstəlikdir.

Həkimə müraciət edən demək olar ki, hər bir insan xərçəng diaqnozunu eşitməkdən qorxur. Bir çox xərçəng müalicəsi mümkündür. Hər kəs bilir ki, uzun müddətli kimyaterapiya, radiasiya, cərrahiyyə və dərmanlar xərçəng xəstələrində ömürlərinin sonuna qədər davam edə bilər. Kanserofobiya psixiatriyada ən çox rast gəlinən fobiyadır.

Kanserofobiya ölüm qorxusu ilə çox sıx bağlıdır. Hər kəs bilir ki, ÜST-nin statistikasına görə, xərçəng ölüm səbəbləri arasında üçüncü yeri tutur (xəsarət və xəsarətlərdən sonra). ürək-damar xəstəlikləri). Xərçəng heç kimə aman vermir, kiçik uşaqlar, gənclər və gözəl insanlar, zəngin və məşhur. IN müasir dünyaƏn vacib və gözlənilən kəşf xərçəng peyvəndi olacaq.

Artan sayı nəzərə alınmaqla onkoloji xəstəliklər və ətraf mühitin pisləşməsi, qida sənayesində kanserogenlərin istifadəsi və xərçəngə tutulma qorxusu əsassız sayıla bilməz. Müasir insanda, xüsusən də 40 yaşdan sonra “onkoloji sayıqlıq” olmalıdır, lakin bəzən bu, sağlam düşüncənin bütün hüdudlarını aşaraq fobiyaya çevrilir.

Səbəblər

• xərçəngofobiyanın təzahürü ola bilər psixogen reaksiyaölümə sevilən xərçəngdən;
• çıxarmaq üçün əməliyyat keçirmiş xəstələrdə inkişaf edir xoşxassəli neoplazmalar və ya kistlər (məsələn, bağırsaqlar);
• xəstəni müayinə edərkən həkimin diqqətsiz sözü (yatrogenik);
• xəstənin sözdə prekanser xəstəlikləri var: servikal eroziya, mədə xorası, yaxşı xassəli tiroid nodülləri;
• obsesif-kompulsif pozğunluq, hipokondriya və psixopatiya olan xəstələrdə tez-tez kanserofobiya inkişaf edir;
• xərçəngə irsi meyl;
• kanserofobiya şizofreniyada hezeyanların təzahürlərindən biri ola bilər;
• Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu və ya panik atakları olan insanlarda xərçəng qorxusu yarana bilər;
• ani kilo itkisi və ya dəyişməsi görünüşşəxs (məsələn, xroniki stress fonunda);
• Mövcudluq xroniki ağrı(məsələn, miqren);
• tez-tez 40 yaşdan sonra insanlarda inkişaf edir;
• Menopoz zamanı qadınlar kanserofobiyaya həssasdırlar;
• reklamlara daimi baxmaq dərmanlar və xərçəngin "profilaktikası" üçün pəhriz əlavələri insanı özünün xərçəng olduğunu düşünməyə vadar edə bilər.

Klinika

Kanserofobiya tamamilə inkişaf edə bilər sağlam insan. Bu xəstəlik özünü dərin və ya səthi qorxu kimi göstərə bilər. Kanserofobiyanın təzahür forması şəxsiyyətdən asılıdır.Qorxu daxili təcrübələrə və inhibələrə səbəb olur. zehni fəaliyyət insan, onun maraq dairəsi daralır, tənqidi və məntiqi təfəkkür pozulur. Bir "uyuşma" və ya daxili iflic meydana gəlir. Qorxu insanın daxili gərginliyinin artmasına səbəb ola bilər əzələ tonu. Kanserofobiyası olan bir xəstənin üzü “hərəkətsiz” və mehriban olur.

Bəzi insanlarda kanserofobiya narahatlıq, həyəcan, düşüncə və şüurda sıçrayış, "özünü və başqalarını xilas etmək" istəyi şəklində özünü göstərə bilər, sonra çaşqınlıq və ya hətta çaşqınlıq yaranır.

Xərçəngə tutulma qorxusu insanın şəxsiyyətinə və davranışına təsir edir. Onun zehni fəaliyyət. Ağıllı insanlar bəzi həyat vəziyyətlərində özlərini “axmaqcasına” aparmağa başlayırlar. Xərçəngə tutulma qorxusu xəstələrdə davamlı olaraq deyil, hücumlar şəklində özünü göstərə bilər. Fobiya hücumu zamanı bir şəxs somatovegetativ reaksiyalar nümayiş etdirir: taxikardiya, titrəmə, qan təzyiqinin artması. Bir şəxs qarın ağrısı, ishal, qusma, ürəkbulanma, şiddətli baş ağrısı, boğulma və ya "boğazda bir parça" hissi ilə qarşılaşa bilər.

İşarələr

Hipoxondriaklarda təzahürlər

Hipoxondriya kimi ruhi xəstəliyi olan insanlarda kanserofobiya çox şiddətlidir.

İpoxondriyalar daim ölçürlər arterial təzyiq, nəbz, nəcisin tezliyini və təbiətini izləmək, keçmək müxtəlif müayinələr, X-ray, NMR, fibrogastroskopiya və kolonoskopiya edin. O, “xəstəliyinə” həddən artıq aludə olub, daim özünü dinləyir və hər gün yeni “xərçəng əlamətləri” tapır. İpoxondriyanı xərçəng olmadığına inandırmaq praktiki olaraq mümkün deyil. Bütün arqumentlərə onun standart cavabı var, məsələn: "Niyə mədəm bu qədər ağrıyır və heç nə mənə kömək etmir?"

Disfunksiya mədə-bağırsaq traktının ishal və ya qəbizlik şəklində hipokondriakın xərçəngə tutulduğuna dair fərziyyəsini "təsdiq edir". Televiziya və ya İnternetdəki adi reklam (məsələn, "İsraildə xərçəng müalicəsi") onun əhvalını kəskin şəkildə poza bilər.

Kanserofobiyanın simptomları xəstənin özünə hansı diaqnoz qoymasından asılıdır. Beyin şişi olduğuna inanan ipoxondriyalar daim özlərini müxtəlif zehni tapşırıqları yerinə yetirməyə məcbur edirlər (məsələn, bəzi rəqəmlər və ya sözlərin ardıcıllığını xatırlamaq).Xəstə “tapşırığın öhdəsindən gələ bilməyibsə” ümidsizliyə qapılır: daha çox düşünə bilir. Hipoxondriyaya meylli bir insan keçmişi xatırlamağa, bir neçə il əvvəl keçirdiyi simptomları və xəstəlikləri qiymətləndirməyə başlayır. Onun fikrincə, bütün keçmiş xəstəliklər xərçəngin ilk mərhələsinin təzahürü idi. İpoxondriya xəstələri heç kimin onların “dəhşətli vəziyyətini” anlamadığına inanaraq cəmiyyətdən uzaqlaşırlar;

Diaqnostika

Kanserofobiyası olan xəstələr keçməlidir tam müayinə, onkologiyanı istisna etmək üçün. Çox vaxt xəstə ilə söhbət həkimə diaqnoz qoymağa kömək edir. Xərçəng xəstəliyinə tutulmaqdan qorxan bir insan qorxularının səbəbləri, kanserofobiya simptomlarının görünməsindən əvvəl baş verən psixotravmatik vəziyyət haqqında danışa bilər. Psixiatr digərini istisna etməlidir ruhi xəstəlikşizofreniya, psixopatiya, nevroz və depressiya daxil olmaqla.

Terapiya

Kanserofobiya uzunmüddətli psixoterapiya tələb edir terapevtik müalicə. Psixiatr xəstəyə xərçəngə tutulma qorxusundan qurtulmağa kömək etməlidir. Xəstəyə nevroz, psixopatiya, depressiya və ya şizofreniya diaqnozu qoyularsa, terapiya əsas psixi xəstəliyin müalicəsinə yönəldilməlidir.

Xəstədə xroniki ağrı sindromu varsa, ona ağrı kəsiciləri və antispazmodiklər təyin edilməlidir. Həkim xəstədə hansı psixogen amilin karsinofobiyaya səbəb olduğunu öyrənməli və onu aradan qaldırmağa çalışmalıdır.

Kanserofobiyası olan bir xəstə yaxınlarının diqqətinə və anlayışına ehtiyac duyur. Xərçəng xəstəliyinə tutulmaq qorxusundan xilas olmaq yalnız həkim, xəstə və yaxınları arasında sıx əməkdaşlıq nəticəsində mümkündür.

Antidepresanlar və anksiyolitiklər kanserofobiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Bəzi xəstələrə xərçəng olmadığını təsdiqləmək üçün onkoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur. Psixiatr xəstəyə nikbin baxmalı və xərçəngin profilaktikası olaraq ona sağlam həyat tərzi keçirməyi tövsiyə etməlidir: idman, sağlam qidalanma, yaxşı yuxu və pis vərdişlərin və xroniki intoksikasiyanın olmaması.

Kanserofobiya- Bu, xərçəngə tutulmaq və ondan ölmək qorxusudur. Bütün fobiyaların strukturunda müasir cəmiyyət Aparıcı yerlərdən birini məhz kanserofobiya tutur. Ancaq eyni zamanda, kanserofobiya, daha yaxından araşdırıldıqda, daha mürəkkəb bir fenomenə çevrilir.

Qorxu hər bir insanın tanış olduğu təbii bir vəziyyətdir. Çox vaxt bu, psixikanın normal, sağlam reaksiyası olan xoşagəlməz, mənfi rəngli emosiya kimi yaşanır.

Qorxu olmasaydı, insanlar təbiətə və ya süni amillərə qarşı müdafiəsiz olardılar. Qorxu qənaət etməyə imkan verir həyatımız və sağlamlığımız. Qorxu sizə uyğunlaşmaq imkanı verir xarici mühitdəki dəyişikliklərə. Normalda bizi müayinədən keçməyə, xəstələndikdə, zəhmət tələb edən müalicəyə, metodik planlar qurmağa və hərəkətə keçməyə, həkimə müraciət etməyə, xəstəlik və onunla mübarizə yolları haqqında hər şeyi öyrənməyə məcbur edən qorxudur.

Lakin elə olur ki, qorxu o qədər güclüdür ki, həyatdan həzz almağımıza mane olur, obsesif düşüncələr həyatımızı mənfi təcrübələrlə doldurur və narahatlıq hissi bizi bir dəqiqə belə tərk etmir və ya ən çox işıq lampası kimi yanır. adi həyat vəziyyətləri (həkimə baş çəkmək, güzgüdə özümüzə baxmaq, at ağrı hər hansı bir lokalizasiya). Bu qorxu daha çox iflic edən dəhşətə bənzəyir, artıq belədir zərərlivə reallığı adekvat qiymətləndirməmizə mane olur. O, həmçinin bədən reaksiyalarına səbəb ola bilər: ağrı, boğulma hissi, çarəsizlik, “yunlu” ayaqlar hissi, titrəmə, sürətli ürək döyüntüsü, tərləmə, ürəkbulanma, başgicəllənmə...

Özünüzü dinləyin.Əgər siz daim xəstələnməkdən qorxursunuzsa və həkimlərin hər şeyin normal olduğuna dair verdiyi vədlər sizə yanlış görünürsə, xəstəliyinin təkrarlanmasının qaçılmaz olduğuna əminsinizsə, xəstələnmək və obsesif şəkildə ölmək qorxusu geri qayıdırsa, onkologiya bütün gün üçün əhvalınızı pozur, bəlkə də bu vəziyyətdə mövcudluğu haqqında danışmalıyıq narahatlıq pozuqluğu – xərçəngofobiya.

Ən tez-tez karsinofobiya qohumları və ya dostları xərçəngdən xəstə olan və ya ölən insanlara, eləcə də müalicə alan və indi xəstəliyin residivindən (təkrarlanmasından) qorxan insanlara, eləcə də sadəcə təəssürat yaradan insanlara təsir göstərir. səviyyəsi yüksəldi narahatlıq.

Bilmək vacibdir:

Artırmaq kanserofobiya hallarına kömək edir:

• bəzi xərçəng növlərinin artması,
• geniş ictimai təbliğat və maarifləndirici proqramlara baxmayaraq, cəmiyyətdə mövcud olmaqda davam edən ölüm halosu.

Kanserofobiya ilə mübarizədə ilk addımlar

Birincisi, etməlisiniz diqqətlə Və məsuliyyətlə sağlamlığınızı müalicə edin və vaxtında diaqnostik müayinələrdən keçin ki, belə bir narahatlıq üçün heç bir obyektiv səbəb olmasın. Qoy bu qorxu sürücülük mexanizminə çevrilsin və sizi lazımi müayinələrdən keçməyə sövq etsin. Bu, yaranan hər hansı bir narahatlığı vaxtında aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Bundan başqa erkən diaqnoz Diaqnoz təsdiqlənərsə, xəstəlik tam sağalma ehtimalı çox yüksəkdir.

Amma sikkənin başqa tərəfi də var. Kanserofobiya haqqında danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, bu vəziyyət birbaşa insanın ən dərin təcrübələri ilə bağlıdır - ölüm qorxusu, gələcəyin qeyri-müəyyənliyi, nəzarətsizlik və s. Bütün canlılar ölüm qorxusunu yaşayır. Paradoksal olaraq, “hamı öləcək, mən də öləcəm” deyə etiraf etmək çox çətindir və bununla barışmaq daha çətindir. Ölüm qorxusu leytmotivdir; bütün hipoxondriazlar bu qorxuya aiddir və nəticədə ən çox yayılmış qorxulardan biri xəstələnmək və hansısa dəhşətli xəstəlikdən ölmək qorxusudur.

Belə ki, əlaqə saxlayan psixoloqla işləyən müştərilərdən biri obsesif qorxu döş xərçəngi almaq üçün ailədə çətin, narahat münasibətlər var idi və onları aradan qaldırmaq, istirahət bacarıqlarını öyrənmək və narahatlığı aradan qaldırmaq, kanserofobiya probleminin öhdəsindən gəlməyə kömək etdi.

Buna görə də, qorxu güclü, daimi olursa, tam bir həyat sürməyə mane olarsa, bir psixoloqla əlaqə saxlamalı və birlikdə kanserofobiyanın səbəblərini və çətinlikləri həll etmək yollarını tapmağa çalışmalısınız.

Xərçəng qorxusu böyük ölçüdə əlaqələndirilir nəzarət etmək istəyi bunun tam olaraq mümkün olmadığının dərk edilməsi ilə həyatınız. Biz həyatımızda baş verən hadisələrə nəzarət etməyə öyrəşmişik: hər gün, aylar, hətta illər öncədən planlar qururuq, günlər təkrarlanır, həm də bütün dəyişiklikləri özümüz yaradırıq. Bu nəzarət özümüzü təhlükəsiz hiss etməyimizə imkan verir bir yaradıcı kimi hiss edin həyatınız, inamla hərəkət edin. Bununla belə, biz qəzalardan qorunma yarada bilmirik və “samanı hara atacağımızı bilirik” və bunu həyat faktı kimi qəbul etməkdən imtina etmək qorxulara səbəb olur və müqavimət nə qədər güclü olsa, dəhşət də bir o qədər güclüdür.

Bu baxımdan, onkoloji xəstəlik o xəstəliklərə aiddir tam sığortalana bilməzsiniz , çünki rəhbərlik edən insanlar düzgün görüntü Nisbətən sağlam, aktiv və güclü həyatlar bir çoxları kimi bu xəstəliyə qarşı həssasdır. Bu səbəbdən, onkologiya küncdə gizlənən və heç bir müdafiəsi olmayan görünməz, məkrli bir düşmən kimi təqdim olunur. Bu, bütün insanları təqib edən ölüm qorxusunun üzlərindən biridir.

Özünüzü məsuliyyətdən və nəzarətdən bir qədər azad etməyə çalışın və “sağlam olmağım üçün məndən asılı olan hər şeyi edəcəyəm, nə olursa olsun” deyin, bu rahatlıq gətirməli və sizi lazımsız məsuliyyətdən azad etməlidir, çünki sən baş verənlərə görə məsuliyyət daşımırsan. dəyişən dəfə illər və Yerin Günəş ətrafında hərəkəti, eləcə də gələcək bütün qəzalar üçün.

Özbaşına qorxunun öhdəsindən gəlməyə çalışan insanın səhvi ondan qaçmağa və ya başqa təcrübə və ya hərəkətlərlə onu boğmağa çalışmaqdır. Gəlin sadə bir təcrübə edək: Özünüzə deyin: “Siçanlar haqqında düşünməyin, mən siçanlar haqqında düşünmürəm!” Bəs siz nə düşünürsünüz?

Qorxu ilə eynidir. Qorxu ilə mübarizə aparmaq və dərmanların köməyi ilə və ya diqqəti ondan yayındırmaqla qaçmağa çalışmaq lazım deyil - bu vəziyyətdə daha da güclənəcəkdir. Qorxunun gözünə baxmaq, onu araşdırmaq, razılığa gəlməyə çalışmaq lazımdır, xidmətinizə görə təşəkkür edirəm. Lazımdır bu qorxudan sağ çıx, çünki yaşanan qorxu artıq keçmişdə qalmış kimi qəbul edilir. Və sonra buna əmin ola bilərsiniz real təhlükə, bəlkə də yox idi, ancaq sizin daxili qərəziniz var idi, onunla işləyə bilərsiniz və etməlisiniz.

Xərçəng xəstəliyinə tutulma qorxusu elmi olaraq xərçəngofobiya adlanır. Psixi pozğunluq xərçəngdən əsassız bir qorxudur. Bu fobiya, bir çoxları kimi, insanın həyat keyfiyyətini pisləşdirir və obsesyonlar və yersiz hərəkətlərlə müşayiət olunur.

Xərçəng fobiyasının səbəbləri

Xərçəng qorxusu qohumlarda və ya dostlarda oxşar diaqnozun olması səbəbindən yaranır. Daha yaxın və daha tez-tez var idi oxşar təcrübə, ehtimal daha yüksəkdir aktiv inkişaf qorxu. Qan qohumlarının oxşar xəstəlikləri əlavə olunur genetik risk fərdi üçün. Nəzərə alaraq müasir tədqiqat sonuncu amil meylin təxminən 25%-ni təşkil edir.

Xərçəng qorxusunun inkişafı bir kist və ya digərinin varlığını da əhatə edir xeyirxah təhsil, və ya əməliyyatdan sonrakı sindromu aradan qaldırmaq üçün. Onkologiyanın “xəbərçisi” sayılan eroziya kimi hər hansı xəstəlik insanda panika yaradır. Təbii ki, xərçəng diaqnozu qoyulmuş insanlar remissiyalardan sonra da ən pisini gözləyirlər.

Bəzən müxtəlif psixi pozuntuları olan vətəndaşlarda xərçəng xəstəliyinə tutulma qorxusu müşahidə oluna bilər. Kanserofobiya üçün risk qrupuna aşağıdakılar daxildir:

• ümumiləşdirilmiş, obsesif, kompulsiv, panik təzahürləri olan insanlar;
• psixosteniklər, nevrotiklər, hipokondriyaklar;
• şizofreniya;
• yaxınlarının çətin ölüm xəbərini alan təsirli şəxslər.

Qorxu əlamətləri

Əgər insan özünə deyirsə: “Mən xərçəng xəstəliyinə tutulmaqdan qorxuram” deməli, o, özünü qoruma instinktinə əsaslanan əsas insan qorxusuna məruz qalır. Bu olduqca təbiidir. Karsinofoblarda məlumatların qəbulu normadan kənara çıxır. Tibb hələ onkologiyanın əsl səbəblərini müəyyən etməyib. Formada qarşısının alınması sağlam görüntü Bu, heç kimin həyatına zərər verməyəcək, lakin hətta sağlam həyat tərzinin ən qızğın tərəfdarı da ölümcül xəstəlikdən qorunmur.

Xərçəng xəstəliyi fobiyasının avtonom simptomları:

• sürətli nəfəs və;
• əzalarda titrəmə;
• qusma, ürəkbulanma, ishal;
• qan təzyiqində dəyişikliklər.

Xəyali xəstəlik haqqında obsesif fikirlər insanı tərk etmir. Dəhşətli diaqnoz elan edildikdən sonra bütün mümkün ssenarilər zehni olaraq işlənir. Buraya insanın tədricən necə keçəcəyinə dair bir fikir daxildir.

Xərçəng fobiyaları iki davranış xüsusiyyətlərini təhrik edir: hipokondriaz və qaçınma. İnsan heç bir şeyə məhəl qoymur somatik simptomlar, müalicədən imtina edir. Bundan əlavə, o, iştirak etdiyi süjetlərə, filmlərə, hekayələrə baxmaqdan qaçır. xərçəng diaqnozu. Bu cür "istisnalar" çox təsirli deyil, xərçəngin erkən mərhələsində xəstəliyin əksər növləri müalicə edilə bilər. Ancaq bunun üçün tez və düzgün diaqnoz qoyulmalıdır.

Digər hallarda, karsinofoblar fərqli davranırlar. Onlar müntəzəm və davamlı olaraq həkimlərə müraciət edirlər. Daimi yoxlamalar yalnız qısa müddət ərzində psixikanı qoruyur. Çox vaxt, bir onkoloq tərəfindən xaric edildikdən sonra da, müştəri tibbi səhvlərdən qaçınmaq üçün bir neçə dəfə təkrar müayinələr keçirir.

Xərçəng xəstəliyinə tutulmaq qorxusu insanı xəstəliyin müalicəsində müxtəlif və innovativ üsulları araşdırmağa sövq edir. İpoxondriyalar bədəndəki hər bir yeni formalaşmanı (mollar, ləkələr, topaqlar) ətraflı araşdırırlar. Bu fobiya sosial fobiya və depressiyaya səbəb olur.

Kanserofobiyanın təzahürləri

Karsinofobun tipik təzahürləri:

1. Sonsuz tibbi müayinələr, bir insanın xəstəliyinin yeni "sübutlarını" təqdim etdiyi.
2. Bunun əksi, bir insanın bir mütəxəssisə müraciət etməkdən qorxmasıdır, çünki o, mütləq diaqnoz qoyulacağına əmindir. ağır diaqnoz, bunun ardınca qaçılmaz ölüm gələcək.
3. Xərçəngdən qorxan insanlar suala başa düşülən cavab tapa bilmirlər: xərçəngdən qorxmağı necə dayandırmaq olar. Onlar xəstəxana işçilərindən şübhələnirlər, müstəqil olaraq xüsusi ədəbiyyatı və interneti öyrənirlər, bundan sonra özləri üçün ölümcül diaqnoz qoyurlar.
4. Yetkinlərdə göz yaşı və pis sağlamlıq şikayətləri inkişaf edir.
5. Bəzən başqalarına qarşı aqressivlik, artan tələblər, seçicilik özünü göstərir.

Hər cür nəzəriyyələri öyrənərək, karsinofob xərçəngə yoluxmaqdan qorxur, çünki bir versiya var. viral xəstəlik. Potensial xərçəng xəstələri real xəstələrlə ünsiyyətdən qaçın, yanlarından keçin ixtisaslaşmış mərkəzlər və dispanserlər.

Özlərinə diaqnoz qoyan insanlar "problem" orqanına davamlı olaraq nəzarət edirlər. Müayinələr zamanı onlar tövsiyələrə əməl etməyə deyil, özünü hipnozla müşayiət olunan mənfi hisslərə diqqət yetirirlər. Bu cür insanlar tez-tez öz-özünə müalicə edirlər, müxtəlif pəhrizlər və bədən təmizləyiciləri seçirlər.

Xərçəng qorxusu olan insanlar tez-tez depressiyaya düşürlər, bəzən özlərinə yazıq, ümidsizlik hücumlarına çevrilirlər. tam yoxluğu sağalmağa inam. Yalnız bir qeyd ölümcül xəstəlik bir insanı həyatda yoldan çıxara bilər, xüsusən də dostları və ya qohumları ilə bir vəziyyət baş verərsə.

Xərçəng qorxusu səthi və ya dərin fobiya şəklində özünü göstərir. Qorxu səviyyəsi insandan asılıdır psixoloji xüsusiyyətlərişəxs. Xəyali bir xəstəliyin daxili narahatlığı inhibəni inkişaf etdirir, məntiqi təfəkkürün pozulmasına səbəb olur və fərdin maraq dairəsinin kəskin daralmasına səbəb olur.

Xərçəngə tutulmaq qorxusu: ondan necə qurtulmaq olar?

Kanserofobiya diaqnozu sonra qoyulur hərtərəfli müayinə. Bu, başqalarını istisna etmək üçün lazımdır psixoloji pozğunluqlar və əsl onkologiya. Bu vəziyyətdə əsas müalicə psixo- və

Xərçəng xəstəliyinə tutulmaqdan qorxan dərmanlar yalnız inkişaf etmiş hipokondriya və depressiya ilə müşayiət olunan fövqəladə hallarda istifadə olunur. Dərmanların özləri təsirsizdir və onların uzun müddət istifadəsi asılılıq yaradır.

Ən çox məhsuldar yollar Psixoterapiya seansları kanserofobiya ilə mübarizə üçün nəzərdə tutulub. Qorxunun əsas səbəbini tapmaq üçün burada müxtəlif üsullardan, o cümlədən hipnozdan istifadə olunur. Sonra mütəxəssis müəyyən bir müştəri üçün ən uyğun müalicə rejimini qurur. Koqnitiv manipulyasiyaların tətbiqi məhsuldardır, çünki fərdlər onkologiya haqqında obsesif fikirlərin bir sıra yanlış təsəvvürlər səbəbindən formalaşdığını dərk etmirlər.

Bir çox insan “Xərçəng xəstəliyinə tutulmaqdan qorxuram, nə etməliyəm?” sualını verir. Karsinofoblar xəstəliyə fatalizm bağlayır. Onlar asılırlar mümkün xəstəlik, başqalarını unutmaq sağalmaz xəstəliklər. Məsələn, şizofreniya da dərhal ölümə səbəb olmasa da, ağrılı və şiddətli bir təzahürə malikdir. Psixoz anlarında onlar və yaxınları üçün nə qədər çətin olacağını nəzərə alaraq, ikinci variantı heç də hamı təsəvvür etmir. Amma keçəllik və digər şəkillər yan təsirlər kimyaterapiyadan, aydın və tez-tez başımda çəkilir. Xərçəng qorxusundan əziyyət çəkən insanlar ciddi xəstəlikdən sağalmış insanların faizini nəzərə almırlar, onlar yalnız ölümcül statistika ilə maraqlanırlar.

Koqnitiv və davranışçı terapiyanın köməyi ilə kanserofobiyadan xilas ola bilərsiniz. Ən yaxşı nəticə transa daldırma və sonrakı davranış reaksiyalarının müşahidəsi də daxil olmaqla inteqrasiya olunmuş bir yanaşma nümayiş etdirir. Nəticədə, müştəri düşüncələrini idarə edə və emosional vəziyyətini idarə edə bilir.

Xərçəng fobiyası: onunla necə mübarizə aparmaq olar?

Müalicə və remissiya dövründən sonra xərçəng qorxusu qaçılmaz olaraq ortaya çıxır. Bu onunla bağlıdır ki, xəyali qorxusu olan insan naməlumdan qorxur, lakin ağır xəstəlikdən əziyyət çəkən insan nəyə hazırlaşmalı olduğunu bilir. İkinci halda, vəziyyət daha kəskindir. Belə insanlar çətin öhdəsindən gəlirlər reabilitasiya dövrü, və kanserofoblar sadəcə başlarında qorxuya həssasdırlar.

Çoxluqla xərçəng xəstəxanaları Psixoloji yardım şöbələri var. Bu, sağalmaz insanlar üçün, eləcə də xəstəliyə qalib gələ bilənlər üçün tələb olunur, lakin xəstəliyin geri qayıtmaq qorxusu onlara tam yaşamağa imkan vermir.

Xərçəngə tutulma qorxusu ilə necə mübarizə aparmalı? Kanserofobiyanın bütün mərhələlərində ən yaxşı variantdır psixoloq və ya psixoterapevt ziyarəti olacaq. Mütəxəssis müştəri ilə ən çox insan qorxularının əsasında duran ölüm qorxusu üzərində ətraflı işləyəcək. Xərçəngdən qorxan bəzi müştərilər ölümdən deyil, mümkün uzunmüddətli işgəncə və ağrıdan çaxnaşma hiss edirlər. kimi səlahiyyətli bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağınızı tövsiyə edirik Baturin Nikita Valerieviç olan müştəriləri qəbul edir müxtəlif fobiyalar Dünya üzrə.

Ölüm mövzusu üzərində işləmək, bədənin hədəflənmiş resurslarını kəşf etməyə imkan verir tam həyat bu gün və indi. Siz xəyali gələcəklə qidalanmamalısınız, potensialınızı arxa plana atmadan reallaşdırmalısınız. Bu, xərçəngdən əziyyət çəkən insanlar üçün əsas vəzifədir. Bu sualın həlli, taleyin insana nə qədər hazırlamasından asılı olmayaraq, həyatın hər gününü dolu edir.

Xərçəngdən necə qorxmamaq olar? Bu suala aydın cavab yoxdur. Əsas odur ki, normal adekvat qorxunu fobiyadan ayıra bilək. İkinci halda, sizə lazım olacaq məcburi iştirak mütəxəssis Vəziyyətə məhəl qoymamaq xəstəliyin uzanan formalarına və həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb olur. .

Xərçəngdən patoloji qorxu

Kanserofobiya bədxassəli bir şişə tutulmanın patoloji qorxusudur, qorxu və obsesif düşüncələrlə özünü göstərir. Bu fobiya xəstəliklərlə əlaqəli bütün digər fobiyalar arasında şəksiz liderdir. Karsinofob, xərçəng xəstəliyinə tutulduğuna inanır; onun "xəstələnmək qorxusu" xərçəng diaqnozu qoyulmuş insanlarla əlaqə saxlamaqdan imtina edə bilər. bədxassəli şiş.

Qorxu həm də bu xəstəlikdə mövcud olan ölüm aurasını gücləndirir. Bu, adətən həyatımızı idarə edə bildiyimizdən yaranıb - biz planlar qururuq, gələcəyə diqqət yetiririk. Bu, bizə təhlükəsiz olduğumuzu hiss etdirir. Ancaq heç kim xərçəngdən immun deyil, hətta sağlam həyat tərzi sürənlər belə. aktiv həyat. Onun qarşısında müdafiəsiz görünürük və bu qorxuya səbəb olur.

Ancaq hər kəsdə xərçəng xəstəliyinə tutulma qorxusu yoxdur. Bu fobiya psixopatiyadan əziyyət çəkən insanlarda baş verə bilər, obsesif vəziyyətlər və ya hipokondriya. Bir çox psixoloqlar, xərçəngə tutulma qorxusunun, demək olar ki, bütün xəstəliklər üçün panacea olduğu iddia edilən bəzi dərmanların və pəhriz əlavələrinin reklamı vasitəsilə güclü şəkildə aşılandığı və becərildiyi fikrini müdafiə edir.

Xərçəng qorxusu o yerə gətirib çıxarır ki, kanserofobiya ilə xarakterizə olunan insanlar heç bir həkim və ya mənfi test nəticələri tərəfindən xərçəng olmadığına inandırıla bilməz. Bu, onları daha da narahat edir:

• həkimlərin səriştəsizliyindən şübhələnməyə başlayır;
• onların xəstəliklərinin o qədər irəlilədiyini düşünürlər ki, həkimlər onlara sadəcə olaraq həqiqəti demək istəmirlər;
• nəticədə şübhələrini təsdiqləmək ümidi ilə (eyni zamanda titrəyərək qorxaraq) təkrar-təkrar başqa klinikalara üz tuturlar.

Əksinə, bu fobiyası olmayanlar xərçəng şübhəsi ilə həkimlərə müraciət etdikdə müayinənin nəticəsi mənfi olarsa, sakitləşir və normal həyata qayıdırlar.

Xərçəngə tutulma qorxusu özlüyündə insanda bədxassəli şişlərin yaranmasına səbəb olmur. Ancaq həkimlər qeyd edirlər ki, bu fobiya bəzi hallarda riski artıra bilər və sanki "xəstələnməkdən qorxuram" deyə haqq qazandıra bilər, çünki bu, bir sıra xəstəliklərə səbəb olur. müəyyən şərtlər) bədxassəli şişin əmələ gəlməsi. Məsələn, xora və ya sinir pozğunluğu ola bilər.

Qadınlarda kanserofobiya

Kanserofobiya tez-tez qadınları hədəf alır. Bunun səbəbi "qadın" onkologiyasının - döş xərçənginin, uşaqlıq və yumurtalıqların şişlərinin yayılması, həmçinin əməliyyatdan sonra həyat keyfiyyətinin pisləşməsi ilə bağlı yanlış fikirlərdir. Fobiya qadınların cəlbediciliyini itirməkdən və ya mümkün fəsadlardan qorxması ilə daha da ağırlaşır.

Təxminən 20 il əvvəl bir şiş aşkar edildikdə, müalicə süd vəzinin tamamilə çıxarılmasından ibarət idi. Tez-tez bundan sonra xəstənin qolunun şişməsi inkişaf etdi, bu da onun əhəmiyyətli əziyyətinə səbəb oldu. Qolu artıq tam işləyə bilmirdi və qadın ildə bir neçə dəfə əziyyət çəkirdi qızartı. Və qolun şişkinliyini və döşlərinin olmamasını başqalarından gizlətmək olduqca çətin idi. Buna görə də qadınlar kömək istəməkdən çox çəkinirdilər - əməliyyatın nəticələrindən qorxurdular.

Amma bizim dövrümüzdə təbabətin inkişafı çox irəli gedib. İndi bədxassəli şiş aşkar edilərsə, süd vəzi çıxarılsa belə, dərhal edilir. Plastik cərrahiyyə. Bəzən hətta bir mütəxəssis də əməliyyat olunan döşü sağlam olandan ayıra bilmir. Amma ortaya çıxdı yeni səbəb, qorxuya səbəb olmaq - qadınlar müalicənin ailə büdcəsinə vura biləcəyi maddi ziyandan qorxurlar.

Və müayinə və ixtisaslı müalicə əvəzinə qadınlar getdikcə hər iki üsula müraciət edirlər Alternativ tibb, müxtəlif şəfaçılar və ya ekstrasenslər və ya geniş şəkildə reklam edilən pəhriz əlavələri alın. Əgər kanserofobiyası olanlar üçün bu, əhəmiyyətli miqdarda pulun "atılması" ilə nəticələnirsə, həqiqətən xərçəngi olanlar üçün bu, xəstəliyin müalicəsi daha çətin olan daha ağır mərhələyə keçməsinə səbəb olur.

Simptomlar

Kanserofobiya, ilk növbədə, insanın "xəstələnməkdən qorxuram" düşüncələrindən mümkün bir xərçəng şişi düşüncəsindən qurtula bilməməsi ilə özünü göstərir - bu, oyandığı və ayağa qalxdığı düşüncədir. O, hər hansı, hətta ən əhəmiyyətsiz simptomu xərçəngin inkişafı ilə əlaqələndirir. Beləliklə, məsələn, Baş ağrısı xərçəngli beyin şişinin inkişafının əlaməti kimi şərh edilə bilər. Və hər bir belə simptom aşkar edildikdə, fobiya qorxu və panik hücumuna səbəb olur.

Başqa bir əlamətdir ki, xərçəngin hər hansı bir qeyd edilməsi kimi əlamətlərə səbəb olur kəskin pisləşməsiəhval-ruhiyyə, təcrid və sükut, bəzən isə özünü idarə etmənin tamamilə itirilməsi. Ağır formalarda fobiya başgicəllənmə kimi özünü göstərir, güclü ürək döyüntüsü, mədə narahatlığı, ağrı, səpgi, qan təzyiqinin düşməsi.

Budur, xərçəng fobinin özünü göstərə biləcəyi simptomlar:

• onkoloq tərəfindən tez-tez müayinələr (altı ayda bir və ya daha çox), hamısı mənfi nəticələrlə;
• xərçəngin qarşısının alınması, diaqnostikası və özünümüalicəsinə dair materialların daimi axtarışı və oxunması;
• xərçəng əleyhinə dərmanların müntəzəm istifadəsi bitki mənşəli infuziyalar və/və ya pəhriz əlavələri;
• daimi özünü müayinə və hər hansı bir az və ya çox şübhəli şiş və ya qalınlaşma görünsə, həkimə müraciət etmək;
• xərçəngdən ağrılı ölüm haqqında tez-tez fikirlər;
• təsadüfən “onkologiya”, “şiş”, “xərçəng” sözlərini eşitmək dərhal söhbətə diqqəti cəlb edir.

Kanserofobiya necə görünür?

Psixoloqlar hesab edirlər ki, kanserofobiyanın yaranma səbəblərini izah etmək olduqca asandır. Onların fikrincə, kanserofobiya digər səbəblərdən daha çox psixogen səbəblərə əsaslanır. Və ilk növbədə, hipokondriya və ölüm qorxusu bu "xəstələnməkdən qorxuram" ilə əlaqədardır.

Qohumlardan, dostlardan və ya qonşulardan birində bədxassəli şiş aşkar edildikdən sonra fobiya inkişaf etməyə başlaya bilər. Monitorinq ciddi və uzun müalicə Xərçəng və hətta nəticədə xəstə sağalmazsa, ancaq ölürsə, qorxu və qorxu hissi yaradır, xüsusən də insan narahatlıq və hipokondriyaya meyllidirsə və sonra "mən xərçəngdən qorxuram" obsesif düşüncəyə çevrilir.

Ailə ssenarisi ən çox karsinofobiyaya səbəb olan katalizator rolunu oynayır, xüsusən də genetik faktorlara əsaslanaraq qohumların yüksək ehtimal xərçəng almaq. Xərçəng şişindən ölən nənənin, atasının, qardaşının və ya bacının olması insanda taleyini təkrarlamaq barədə düşüncələrə səbəb olur - və fobiya yaranır. Öz insanlarına diqqət yetirmək də “xəstələnməkdən qorxuram”a kömək edir. xoşagəlməz hisslər, mənfi düşüncələr.

Bir insanda intihar meylləri fonunda və ya fobiya görünə bilər xroniki depressiya, o, televiziya verilişinə baxdıqdan və ya xərçəng haqqında məqalə oxuduqdan sonra xərçəngdən ölməyi düşünəndən sonra. Həmçinin, kanserofobiya mühüm qərar vermək məcburiyyətində qalmamaq üçün şüuraltı bir istək və ya bir şey etmək istəməmə ilə tətiklənə bilər və "xəstələnməkdən qorxuram" daha asan çıxış yolu olur.

Bir fobiyanın meydana gəlməsinin başqa bir səbəbi bir klinikaya baş çəkmək ola bilər. Ən adi tibbi müayinə zamanı həkimlərdən biri təsadüfən diqqətsiz sözlər ata bilər, məsələn, qaraciyər və ya mədə haqqında bir şey. Şübhəli bir xəstəni bədxassəli bir şişə sahib olduğuna inandıra bilər son mərhələ, və həkim ona bütün həqiqəti demədən sadəcə olaraq yazığı gəlir. Bundan əlavə, qohumlarından biri eyni orqanın xərçəngindən öldüsə, ona fobiya zəmanət verilir.

Fobiyaların müalicəsi üsulları

Kanserofobiyadan necə qurtulmaq olar? Hər şeydən əvvəl, xəstələnmə ehtimalını fərqli şəkildə qəbul etməyi öyrənməlisiniz. Anlayın ki, hamımız bir gün öləcəyik və eyni infarktdan və ya insultdan ölmək ehtimalı xərçəngdən ölmək ehtimalından dörd dəfə yüksəkdir. Maşın vurub ölmək və ya yanmış araqdan zəhərlənmə ehtimalı bir qədər aşağıdır. Doğrudur, bu statistika fonunda “mən xərçəngdən qorxuram” artıq o qədər də pis səslənmir?

Bu arada müasir tibbəgər, demək olar ki, 100% bərpa zəmanət verir xərçəng şişi tarixində tapılacaq erkən mərhələlər və müalicə vaxtında aparılıb. Buna görə də ən çox düzgün qərar mümkün qədər xəstəliyin qarşısının alınmasına diqqət yetirəcək, həmçinin mütəmadi olaraq profilaktik müayinələrdən keçəcək.

Əgər "xəstələnməkdən qorxuram" sözünüzün həqiqətən narahatçılığa əsası varsa (məsələn, irsiyyət) vaxtaşırı və ya sizi narahat edən bir şey tapsanız, onkoloqa müraciət edin. Sağlam həyat tərzi keçirin. Daha çox bədən tərbiyəsi, gəzinti təmiz hava, sağlam qidalanma, siqaret və spirtdən imtina, televizor və ya kompüter qarşısında az oturmaq.

Sizi qorxudan bir vəziyyətdən çıxmağa çalışın. Təsəvvür edin ki, sizə əslində xərçəng diaqnozu qoyulub və son mərhələdə. Nə etmək istədiyinizi diqqətlə düşünün: nə etməli, əmlakınızı necə idarə etməlisiniz. Özünüzü necə hiss edəcəyinizi və necə davranacağınızı təsəvvür edin. İndi hər şeyi ətraflı şəkildə kağıza qoyun və... kiçik parçalara ayırın. Yazılı mətnlə birlikdə qorxunuz yox olacaq.

Ancaq yuxarıda göstərilənlərin hamısı fobiyadan qurtulmağa kömək etmədisə və "xəstələnməkdən qorxuram" hələ də yoxa çıxmazsa, bir psixoterapevtə müraciət etməlisiniz. təmin edəcək ixtisaslı yardım qorxunun səbəbinin müəyyən edilməsində və onun aradan qaldırılmasına kömək edəcək müalicənin təyin edilməsində.

Terapevtik müalicə zamanı, haqqında hər hansı bir məlumatın alınmasını da bloklamaq lazımdır xərçəng xəstəlikləri, əks halda pozğunluq daha da pisləşə bilər. Buna görə də, yalnız psixiatrın işi deyil, xəstənin ailəsinə və dostlarına dəstək olmaq vacibdir.

Əlaqədar materiallar:

Oxşar materiallar yoxdur...

Formalaşdırarkən patoloji vəziyyət kanserofobiya adlanır, ondan necə qurtulmaq olar obsesif düşüncələr və əsassız xərçəng qorxusu, bir insanın bunu tək başına başa düşməsi olduqca çətindir. Onkoloji xəstəliklər genetik xəstəliklərdən sonra ən təhlükəlidir, çünki müalicəsi olduqca çətindir.

Kanserofobiyadan əziyyət çəkən insanlar irrasional xərçəng yaşayırlar. Bəzi hallarda bu vəziyyət özünü o qədər aydın şəkildə büruzə verir ki, ondan əziyyət çəkənlər zehni olaraq yoluxmağın mümkün olmadığını başa düşsələr də, xərçəng xəstəsi insanlarla belə ünsiyyət qurmaqdan qorxurlar.

Kanserofobiyadan müvəffəqiyyətlə sağalmaq üçün psixoterapiya

Qorxuları təkbaşına aradan qaldırmaq olduqca çətindir. Əvvəllər xərçəng diaqnozu qoyulmuş və uğurla müalicə olunan insanlar üçün karsinofobiya ilə mübarizə aparmaq xüsusilə çətindir. Bu vəziyyətdə relaps qorxusu uzun müddət insanda qalır və gələcəkdə əhəmiyyətli dərəcədə güclənə bilər. Hər hansı bir simptomun görünüşü kəskinləşməyə səbəb olur. Əvvəllər xərçəng xəstəsi olan bir insan, mümkün qədər çox həkimə müraciət etmək arzusunda ola bilər və qorxu və narahatlıqlarının təsdiqini tapmayanda çox inciyə bilər.

Belə hallarda, mövcud qorxudan tək başına xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil, buna görə də vurğunu narahat edən düşüncələrdən daha xoş şeylərə çevirmək üçün bir psixoterapevtə baş çəkmək lazımdır. Yalnız bir mütəxəssis bu xüsusi pozğunluğun varlığını dəqiq müəyyən edə və adekvat müalicəni təyin edə bilər. Psixoterapevt varlığı müəyyən edir oxşar problem söhbətlər zamanı. Aşağıdakı simptomlar bunu göstərir:

1. Tibbi ədəbiyyatın oxunması və xərçəngin yeni müalicəsi ilə bağlı nəşr olunan araşdırmalar.
2. Müayinələr üçün həkimlərə tez-tez baş çəkmək.
3. İmtina tibbi müayinələr. İnsanların ən çox qorxduğu, müstəqil olaraq diaqnoz qoymaq istəyi.
4. Alınan test nəticələrinin unikal şərhi.
5. Həkimlərin həqiqəti gizlətdiyinə inam.
6. Xərçəngin keçmiş səhvlərinin cəzası olaraq xəstələnəcəyi barədə fikirlər.
7. Onkologiya haqqında guya "peyğəmbərlik edən" yuxular.

Adətən, bir psixoterapevt şizofreniya və psixopatiyanı istisna etmək üçün psixiatrla məsləhətləşməni təyin edir, çünki bu xəstəliklərin fonunda insanlar tez-tez kanserofobiya nümayiş etdirirlər. Əgər üzvi zərər aşkar edilməzsə və bu patologiyalar istisna olunarsa, xəstənin obsesif düşüncələrini və qorxularını aradan qaldırmaq üçün işlər davam etdirilə bilər.

Seanslar zamanı mütəxəssis qorxunun ilk ortaya çıxdığı şərtləri müəyyən edir. onkoloji pozğunluq. Ola bilsin ki, insan əvvəllər bundan əziyyət çəkib və ya xəstə qohumlarının ölümünü görüb. Çox vaxt belə hisslərin yaranmasının səbəbləri uşaqlıq xatirələrində olur. Bir psixoterapevtin nəzarəti altında bütün təcrübələri təhlil edərək, adətən xərçəngin təzahür dərəcəsini azaltmaq mümkündür.

Qeyd etmək lazımdır ki, kanserofobiya kimi bir pozğunluqla simptomlar çox kəskin şəkildə özünü göstərirsə, çox vaxt kifayət qədər uzun bir müalicə kursu tələb olunur. Bu cür müəyyən edilmiş psixi pozğunluqları düzəltmək olduqca çətindir. Çox vaxt bütün təzahürləri aradan qaldırmaq üçün mütəxəssislər klassik psixoanaliz üsullarından və ailə terapiyası üsullarından istifadə edirlər. Çox vaxt şiddətli fobiyası olan bir xəstəyə hisslərini yenidən düşünməyə və tam yaşamağa kömək edən qohumlar olur. Endofobiya nisbətən bir insanda özünü göstərirsə mülayim forma, xəstənin xərçənglə bağlı narahatlıqlarını mümkün qədər ətraflı qeyd etməli olduğu gündəlik saxlamaq tövsiyə oluna bilər.

Kanserofobiya ilə mübarizədə dərmanlar

Xərçəng qorxusu yuxu itkisinə və normal həyat tərzi sürmək qabiliyyətinin itirilməsinə səbəb olduqda, psixoterapevt bu tip fobiyanın əlamətlərinin intensivliyini azalda bilən üsullar tövsiyə edə bilir. Karsinofobiya, anksiyolitiklər, antidepresanlar və beta blokerlər kimi bir vəziyyətin təzahürlərini aradan qaldırmaq üçün adətən təyin edilir.

Birinci qrupa aid olan dərmanlar, məsələn, benzodiazepinlər çox fərqlidir güclü hərəkət. Bu cür dərmanlar açıq bir anti-narahatlıq, hipnotik və sedativ təsir göstərir. Bu təsirlər mərkəzin fəaliyyətini maneə törətməklə əldə edilir sinir sistemi. Xərçəng qorxusunu müalicə etmək üçün istifadə olunan vasitələrə aşağıdakılar daxildir:

• alprazolam;
• diazepam;
• Gidazepam.

Bu dərmanların kifayət qədər əks göstərişləri var və uzun müddət istifadəsi ilə fiziki asılılığın səbəbi olur. Karsinofobiyanın təzahürləri ilə mübarizə aparmaq üçün bu cür dərmanlar son dərəcə diqqətlə və yalnız həkim tərəfindən təyin olunan dozalarda istifadə edilməlidir.

Qorxular fiziki olaraq özünü belə göstərəndə psixi pozğunluq, kanserofobiya kimi, müalicə də yalnız beta blokerlərlə həyata keçirilə bilər. Bu dərmanlar insana xərçəngin onu keçəcəyindən qorxmağı dayandırmağa imkan vermir, eyni zamanda əl titrəmələrini və titrəmələri aradan qaldırmağa kömək edir. artan ürək dərəcəsi, qanda adrenalin səviyyəsinin artması fonunda görünən. Beta blokerlər mövcud zehni və təsir etmir emosional əlamətlər iğtişaşlar, lakin onların kanserofobiyanın müalicəsi üçün istifadəsi fiziki təzahürləri aradan qaldırmağa imkan verir, bu da tez-tez yalnız bilinçaltı qorxulara səbəb olur. Xərçəngə tutulma qorxusunu aradan qaldırmaq üçün hazırda bəzi antidepresanlardan istifadə olunur. Bu cür vasitələr yalnız bir həkim tövsiyəsi ilə istifadə edilə bilər. Onların bəzi növləri fobiyalarla mübarizədə kontrendikedir.

Özünüz üçün fobiyadan necə qurtulmaq olar?

Xərçəng qorxusu hələ beynində çox dərin yerləşməyibsə və insan əslində xərçəngdən əziyyət çəkən insanların yanında olarkən hələ də çaxnaşma hiss etmirsə, bir mütəxəssisin köməyi olmadan bunu etmək olduqca mümkündür. Kanserofobiya ilə müstəqil mübarizə xərçəngin öz-özünə yaranmadığını dərk etməklə başlayır. Bu adətən sağlam həyat tərzi, pis qidalanma, və ya daha az əvvəl pis vərdişlər, həmçinin daimi stress vəziyyətində olmaq.

Kanserofobiya inkişaf etdirdiyini bilən bir insan, vurğunu mütləq mənfi düşüncələrdən müsbət olanlara çevirməlidir. Təmiz havada uzun gəzintilər etmək və sağlam vərdişlərə yiyələnmək xərçəng qorxusundan xilas olmağa kömək edəcək, məsələn, idman zalında məşqə başlaya, rəqs dərsinə qatıla və ya hovuza gedə bilərsiniz.

Üstəlik, xərçənglə məşğul olmağın və gələcəyin çox qaranlıq olacağını vurğulamaqdan qaynaqlanan mənfi düşüncələrdən ağlınızı uzaqlaşdırmağa imkan verəcək yeni hobbilərlə məşğul olmalısınız. Çay və qəhvədən, həmçinin istənilən enerji içkilərindən və spirtli içkilərdən imtina etmək məsləhətdir, çünki bu içkilər stimullaşdırıcı təsir göstərir. Ödənişlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır dərman bitkiləri sedativ təsir göstərir. Bu, emosional stress riskini azaldacaq.

Altı ayda bir dəfə müayinədən keçmək lazımdır. Testlər yaxşıdırsa, onların düzgünlüyünə şübhə etmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Bu, gələcəyə inam qazanmağa imkan verəcək. Bundan əlavə, gündəlik tutmağa başlamalısınız, burada hisslərinizi və qorxularınızı, habelə onların ağırlaşdırdığı vəziyyətləri ətraflı təsvir etməlisiniz. Təxminən bir həftədən sonra alınan qeydləri yenidən oxumaq lazımdır. Bu, problemə kənardan baxmağa imkan verəcək.

Oxşar məqalələr