Tanımadığı yerlərdən qorxmaq. İnsan və qorxu: fobiya növləri

Hər canlı insan nədənsə qorxur. Qorxu və ya fobiya bir insanın fiziki və ya emosional varlığına təhlükə ilə əlaqəli mənfi emosional təcrübədir. Və əgər qorxu əsaslanırsa real təhlükə, onda fobiyalar əsassızdır və xəyali təhlükə mənbəyinə yönəlir. İnsanların qorxusu nə adlanır? Hal-hazırda psixoloqlar yüzdən çox fobiyanı ayırd edirlər, onlar illərlə davam edə və intensivləşə bilər, insan psixikasını tədricən məhv edir. Sosial formalardan biri antropofobiya - insanlardan qorxmadır. Bir insan üçün təhlükəlidirmi? Bu psixi pozğunluğun səbəbi nədir, onun simptomları və müalicə üsulları hansılardır?

Antropofobiyanın təzahürləri

Bəzi fərdlər keçmişdə yaşadıqları hər hansı mənfi təcrübəyə görə insanlara inamsızlıq göstərə, cəmiyyətlərindən qaça bilərlər. Bu fenomen ümumi bir psixoloji ayıqlıqdır. Beləliklə, qorxu və inamsızlığın aradan qalxdığı xətt haradadır normal hadisələr və fobiyaya çevrilir? Bu, bir şeyin qorxusu insanı tamamilə zəbt edərək, onun hərəkətlərini idarə etməyə başlayanda baş verir. İnsanlardan qorxma (antropofobiya) ilə ifadə edilə bilər müxtəlif təzahürlər. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün başqaları ilə əlaqə saxlamaq, diqqət mərkəzində olmaq çətindir, ailə həyatı qurmaq onlar üçün çox çətindir. Nevroz baş verə biləcək ən pis şey deyil. Bu pozğunluq sinir sistemi insanı qapalı və ya hətta təkəbbürlü həyat tərzi sürməyə təhrik edir, nəticədə o, asosiallaşır. Və bu, onun hətta kömək istəyə bilməyəcəyinə səbəb ola bilər, çünki digər insanlarla əlaqə qurmaq getdikcə çətinləşir.

İnsanlardan qorxma səbəbləri

Həkimlər və psixoloqlar hələ də insanların qorxusunu nəyin doğurduğuna dair konsensusa gəlməyiblər. Fobiyaların yaranmasının əsas səbəbləri dərin uşaqlıqda yatır. Bəzi valideynlər tərəfindən istifadə edilən qeyri-standart uşaq tərbiyə üsulları və ya ondan tam tabe olma tələbi gələcəkdə əsassız qorxuların yaranmasında başlanğıc amil kimi xidmət edə bilər. Xəstənin pis rəftarını ümumiyyətlə xatırlamadığı hallar qeydə alınmışdır, lakin qorxu şüuraltı səviyyədə qalmışdır və insanlardan qorxmaq (fobiya) orqanizm tərəfindən hazırlanmış qoruyucu reaksiyadır.

Ətrafındakı başqalarının münasibətindən daim narahat olan həddindən artıq utancaq insanlar digərlərinə nisbətən sosial fobiyaların inkişafına daha çox meyllidirlər. Uşaqlıqda bir şeyə qarşı əsassız bir qorxunun doğulmasına baxmayaraq, onu daha da gücləndirmək üçün bir növ tetikleyici mexanizm lazımdır. Bu, işdə problem, depressiya, stress, cinsi təcavüz və ya küçə hücumu ola bilər. Təcrübə nəticəsində psixoloji travma insan özünə inamını itirir müəyyən qrup fərdlər və ya bütövlükdə cəmiyyət.

Antropofobiyanın simptomları

Antropofobiyanın əsas əlaməti insanlardan qorxmaqdır. Qabaqcıl hallarda imtahanlar, insanların kütləvi toplaşması, ictimai performans bütün bədəndə titrəmə, nəfəs darlığı, çaxnaşma, ürəkbulanma və ya uyuşma, eləcə də maraqlı gözlərdən tez gizlənmək üçün qarşısıalınmaz bir istəyə səbəb ola bilər.

Antropofobiya nələri əhatə edə bilər?

Xəstəlik özünü göstərir müxtəlif variantlar, bu, izdiham qorxusu, toxunmaq, baxmaq, əks cinslə ünsiyyət qurmaq, sərxoş, qırmızı, keçəl, kök insanlar və ya insanların gözlərinə baxmaq qorxusu ola bilər. Və bu tam siyahı deyil.

Panik qorxusundan necə qurtulmaq olar?

Fobiyanın nə adlandığını bilmək (insanlardan qorxmaq - əsas xüsusiyyət) və əsas simptomlar, onunla necə məşğul olmağı öyrənməlisiniz. Bəzən fobiyalardan təkbaşına da qurtula bilərsən, amma əvvəlcə qorxunun səbəbini müəyyən etmək vacibdir. Psixoterapevtin köməyinə vaxtında müraciət etmək vacibdir. Çox vaxt bir insanın başına gələnləri başa düşmək çətindir, hətta həkim bəzən səhv edə bilər və səhv diaqnoz qoya bilər. Belə olur ki, insanlar əziyyət çəkir müxtəlif fobiyalar, vegetovaskulyar distoniya diaqnozu qoyun və müxtəlif sedativlər təyin edin. Bu, qısa müddətə kömək edir, lakin zaman keçdikcə simptomlar qayıdır, insan heç bir şeyin ona kömək etməyəcəyini düşünür və problemində daha da bağlanır. Sonrakı çətinliklər qartopu kimi yığılır, qorxular bir-birinin ardınca yaranır.

Məsələ burasındadır ki, yalnız simptomları dərmanla müalicə etmək kifayət deyil. Qorxular, nevrozlar və fobiyalarla davranışınızı kökündən dəyişdirməlisiniz. Klassik hipnoz buna kömək edəcək, bu da xəstəni özündə obsesif qorxunu təzahür etdirən və saxlayan daxili birləşmələrdən azad edəcəkdir.

Fobiyadan qurtulmağın sadə yolları

Mənfi emosiyalarla tək qalmaq və daim onlara diqqət yetirmək lazım deyil. Hər kəs, hətta ən qorxaq və təmkinli insan da, mütləq özünü əmin hiss etdiyi fəaliyyət sahəsini, onunla asan, sakit və hər şeyin düzəldiyi, yanında insanların qorxusunun azaldığı və özünü daha az hiss etdirdiyi bir fəaliyyət sahəsini tapacaqdır. İstənilən vəziyyətdə yalnız tam sakitliyə nail olmaq lazım deyil. İstənilən fəaliyyət üçün yüngül həyəcan və döyüşə hazır olmaq lazımdır.

İdmanla məşğul olun. Həddindən artıq adrenalin güclü məşqləri yandıra bilər.

Hərəkətsizlik tez-tez qorxuların yaranmasına kömək edir. Əgər işiniz yoxdursa, öz düşüncələrinizlə çarpayıda tək uzanıb nədənsə narahat olmağa başlayırsınızsa, təxəyyül digərindən daha dəhşətli şəkillər çəkəcək. Özünüzü arxada oturmağa icazə verməyin, daim sevimli əyləncənizi, maraqlı bir şey edin - və mütləq qorxmayacaqsınız. Fəaliyyətin təkcə ölümdən deyil, həm də zəiflikdən, qorxudan xilas olduğunu deyən Antuan de Sent-Ekzüperinin sözlərini xatırlayanda bunun belə olduğunu anlayırıq.

“Antropofobiya” termini iki sözdən ibarətdir: antropos – “insan” və phobos – “qorxu” (yunan dilindən tərcümədə). Başqa sözlə, "insanlardan qorxmaq" kimi tərcümə olunur.

Antropofobiya ilə sosial fobiya arasındakı fərq nədir? Fərq ondadır ki, sosial fobiya ilə insan yalnız böyük bir insan kütləsindən qorxur, antropofobiya ilə isə hər hansı bir xalqın və ya bütövlükdə cəmiyyətin qarşısında qorxu yaranır. Bu fobiyadan əziyyət çəkən bir insan, insanların cəmiyyətində sağlamlığının əhəmiyyətli dərəcədə pisləşə biləcəyinə əmindir.

İnsanda fobiyanın olub-olmadığını müəyyən edən müxtəlif testlərin nəticələrinə əsasən məlum olub ki, psixi pozğunluqlar arasında birinci yeri aqrafobiya (nəzarətsiz cinsi qısnama qorxusu), ikinci yeri ayxmofobiya (iti cisimlərdən qorxma) tutur. üçüncü yeri antropofobiya (28,9% subyekt) tutur.

Birdən obsesif qorxu hücumu olarsa nə etməli?

Bir insan varsa panik qorxusu qəriblər və birdən onu kəskin idarəolunmaz qorxu hücumu tutdu, nə etməli? Psixoloqlar deyirlər ki, nəfəs almağa nəzarət etməyi öyrənmək vacibdir. Panik atak zamanı yavaş-yavaş nəfəs almağa çalışmalısan, etmə dərin nəfəslər hər ekshalasiyadan sonra nəfəsinizi tutun. Ritm normallaşana qədər bunu etməlisiniz. At sağlam insan tənəffüs dərəcəsi dəqiqədə 8-16 nəfəsdir. Bu hərəkətlərdən sonra qorxu tədricən azalmağa başlayacaq. Sakitləşməyinizə kömək edəcək istirahət üsullarını öyrənin.

Ən əsası sizdə və ya yaxınlarınızda fobiya varsa, dərhal mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.


Qorxuya qarşı neytral olmaq çətindir, amma belə olmalıdır: elədir təbii müdafiə mexanizmi , insanın sağlamlığını və həyatını həddindən artıq riskə atmağa imkan verməyən, onu təhlükəli hərəkətlər etməkdən qoruyur - və təkcə özü üçün deyil.

Amma müəyyən şərtlər altında insanın varlığını zəhərləyən fobiyaya çevrilərək nəzarətdən çıxmağı bacarır.

Məntiqsiz qorxular psixoterapevtlər tərəfindən diqqətlə öyrənilir. Onların tədqiqatı formalaşmasına səbəb olmuşdur Ən çox görülən fobiyaların siyahısı izahatlarla, onların necə yarandığını anlayın və tapın təsirli üsullar müalicə.

Yalnızlıq qorxusundan necə qurtulmaq olar? Bu barədə bizimkilərdən öyrənin.

Qorxu - bu nədir?

Görə qorxunun tərifi izahlı lüğət Uşakovdur qorxaqlıq, narahatlıq bədbəxtliyin və ya təhlükənin əvvəlcədən xəbəri nəticəsində yaranır.

Uşaqdan qocaya qədər hər kəsə tanışdır və psixi patologiyalarla heç bir əlaqəsi yoxdur.

Bir çox insanlar "qorxu" və "qorxu" anlayışlarını bölüşür, birincinin ikincidən daha güclü olduğuna inanır və yüngül bir qorxu qorxusu, narahatlığı adlandırmağın daha məqsədəuyğun olduğuna inanır. Ancaq ümumiyyətlə, "qorxu" və "qorxu" sözləri sinonimdir və adətən bir-birini əvəz edir.

Qorxu- bu, təhlükəli bir şeylə (real və ya uydurma) təmas zamanı baş verən güclü ifadə edilmiş qorxudur.

Qorxu obyekti ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda Adrenalin insan qanına yeridilir və təhlükədən qaçmaq üçün qüvvələri səfərbər etməyə imkan verən kortizol.

Adrenalin də qorxu üçün xarakterik olan vegetativ simptomlara səbəb olur: insanın ürək döyüntüsü artır, tərləmə artır, qan təzyiqi yüksəlir.

Psixologiya qorxunu hiss deyil, emosiya kimi təsnif edir. Bununla belə, qorxu kifayət qədər uzun sürərsə, müntəzəm olaraq özünü göstərirsə və insanın şəxsiyyətinə təsir edə bilirsə, hisslərə də aid edilə bilər.

  • bir emosiya kimi qorxu uzun sürmür və bədənin müdafiəsini işə salmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur;
  • bir hiss kimi qorxu qorunub saxlanılmışdır uzun müddət dəyişməyə, dərinləşməyə qadirdir.

Terminologiyanı araşdırsanız, müəyyən təzahürlərlə qorxu ola bilər təsirlə bağlıdır: fiziki və əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən çox kəskin, lakin qısamüddətli vəziyyət psixi vəziyyətşəxs.

Təsnifatlardan birinə görə, dörd emosional prosesdən biri olan affekt hamıdan ən intensiv və ən qısa olanıdır.

Təsirlərə tez-tez qorxu ilə müşayiət olunan qorxu daxildir, təlaş.

Qorxular həmişə rasional olmur: insan onun üçün təhlükə yaratmayan bir şeydən qorxa bilər. Belə hallarda qorxu irrasional adlanır. Onun meydana gəlməsinin səbəblərini izləmək həmişə mümkün deyil və çox vaxt uşaqlıqda, körpəlikdə baş verən mənfi hadisələrlə əlaqələndirilir.

Bəzən irrasional qorxuəslini əvəz edir. Məsələn, bir pişik posteri olan otaqda təcavüzə məruz qalan kiçik bir qızda pişiklərdən, xüsusən də posterdəki pişiyə oxşayanlardan güclü qorxu yarana bilər.

Eyni zamanda, yetkinlik dövründə o, təcavüz hadisələrini xatırlamaya bilər və ya qeyri-müəyyən şəkildə xatırlaya bilər, lakin fobiya onunla qalacaq.

Bəzi insanlar qorxuya digərlərindən daha çox meyllidirlər. Bunun səbəbi psixologiyada həssaslıq adlanan fərdi həssaslıqdır.

Həssas insanlarda daha çox fobiya və müxtəlif psixi pozğunluqlar. Bu şəxsiyyət xüsusiyyətindən irəli gələn qorxulara həssas deyilir.

Qorxu və fobiya - xətt haradadır? Psixoloq şərh edir:

Sosial: növləri və təzahür xüsusiyyətləri

sosial qorxular - böyük qrup qorxular sahəsində geniş mənfi təcrübənin olması səbəbindən inkişaf edir sosial qarşılıqlı əlaqələr. Onlara sosial fobiya da deyilir.

Sosial qorxular aşağıdakı növlərə bölünür:

Sosial qorxular tez-tez qarşılaşan insanlarda olur əks reaksiya məsələn, əlilliyi olan insanlar (xüsusilə xarici qüsurları varsa, hərəkətlərin koordinasiyası ilə bağlı problemlər, nitq pozğunluqları varsa), artıq çəki, və görünüşü çoxluğun gözəllik ideyalarına uyğun gəlməyənlər, nitq xüsusiyyətləri olan insanlar və bir çox başqaları.

Sosial qorxusu olan insanlar fobik hücum yaşaya bilər, cəmiyyətdə olduqları zaman. Aşağıdakı simptomlarla müşayiət olunur:

Sosial qorxuları olanlar üçün işləmək son dərəcə çətindir insanlarla aktiv şəkildə əlaqə saxlamağınız lazım olan sahələrdə onlar üçün partnyor və dost tapmaq asan deyil və ünsiyyət problemi olmayan insanlar onlara çox vaxt mənfi və ya ehtiyatlı yanaşırlar.

Qorxu və sosial fobiyaya necə qalib gəlmək olar? Videodan öyrənin:

"Fobiya" sözü nə deməkdir?

Fobiyalar nədir? Qorxu və fobiya arasındakı xətt olduqca incədir, lakin birini digərindən ayırmaq daha realdır.

Qorxu- təbii emosional vəziyyət, narahatlığa səbəb ola bilər, lakin bir insanın həyatını əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilməz. Nəzarət etmək kifayət qədər asandır və onun görünüş mexanizmi izah edilə bilər.

Fobiya həyatı zəhərləyir, sizi daim nizama salır və fərdi fobiyalar insanın şəxsiyyətini dəyişir, onu son dərəcə şübhəli, narahat, özünə qapalı edir, qorunmaq üçün onu eyni hərəkətləri təkrar etməyə məcbur edir (məsələn, mikrob qorxusu olan insan əllərini yumalı olur) gündə bir neçə onlarla dəfə).

Eyni zamanda, qorxu təhlükə yaratmayan stimullarla təmasda olduqda belə yaranır, buna görə də fobiyalara irrasional qorxular da deyilir.

Hətta sözlər qorxu hücumunu aktivləşdirə bilər trigger ehtiva edir- fobiyanın əlaqəli olduğu bir şey.

Təyyarə qorxusu olan insanı “getdi”, “təyyarə” sözləri, təyyarənin təsvirləri, uçuşlar haqqında materiallar, yəni ona zərər verə bilməyən bir şey qorxuda bilər.

Fobiya sayılmır ruhi xəstəlik, lakin tez-tez digər psixi pozğunluqların simptomudur: nevroz, obsesif-kompulsif pozğunluq, panik və narahatlıq pozuqluğu, şizofreniya.

Sosial qorxu və fobiyalara əlavə olaraq, bunlar da var:


Baş vermə vaxtına görə fobiyalar aşağıdakılara bölünür:

  1. İlkin. Bu fobiyalar ilk növbədə görünür və ikinci dərəcəli qorxular üçün əsas ola bilər. Məsələn, taatofobiya olan bir insan var - ölüm qorxusu. Bu güclü qorxu onun əsas qorxusudur.
  2. İkinci dərəcəli. Həyatın gedişində insan öz fobiyasını, üzlərini təhlil edir yeni məlumatlar onun əsas fobiyası ilə məntiqi əlaqə qura bilməsi üçün tetikleyiciler daşıyır. Buna görə də, tanatofobiyası olan insanlarda başqa fobiyalar da görünə bilər: qocalmaq qorxusu, çünki bu, ölümlə nəticələnir, ağır xəstələnmək qorxusu və ya sağalmaz xəstəlik, yuxuda ölmək qorxusu, cənazə aksesuarları, cənazələr, qəbiristanlıqlar qorxusu.

İstiqamətə görə fərqləndirin:

  • qorxu mənbəyinin xarici dünyadan gələn bir şey olduğu fobiyalar. Bunlara zoofobiyalar kompleksi (herpetofobiya, insektofobiya, ailurofobiya və bir çox başqaları), hidrofobiya, astrapofobiya və demək olar ki, bütün bioloji və sosial fobiyalar daxildir;
  • mənbəyi insanın daxilində olan fobiyalar. Bunlara tanatofobiya, nosofobiya və başqaları daxildir.

İnsan fobiyaları əlifba sırası və onların mənası.

Ən ümumi

İnsanların ən çox rastlaşdığı fobiyalar:


  1. tatofobiya- patoloji. Bu, yalnız böyüklərdə və yaşlılarda deyil, hətta 5-7 yaşlı uşaqlarda da baş verir. Tanatofobiya bəşəriyyətə məlum olan əksər fobiyalardan daha çətindir, çünki onun baş vermə təbiəti çox mürəkkəbdir və hətta görkəmli psixoterapevtlər xəstələrə kömək etməyə çalışarkən çətinliklərlə qarşılaşırlar. Ən çox kəskin formalarölüm qorxusu orta yaşlı insanlarda müşahidə olunur. Burada fobik stimulların spektri böyükdür və ondan asılıdır fərdi xüsusiyyətlərşəxs. Və çox vaxt tətiklər xarici məlumat deyil, düşüncələr, mülahizələrdir.
  2. Nosofobiya- hər hansı bir xəstəliyə, xüsusən də sağalmaz və ya sağalmaz, insanı əlilliyə çevirə və həyatını dözülməz hala gətirə biləcək güclü qorxu. Əslində, nozofobiya irrasional qorxular qrupudur ki, bunlara xərçəngə tutulma qorxusu, kardiofobiya - ürək xəstəliyi qorxusu, maniofobiya - psixi pozğunluqlar qorxusu, sifilofobiya - sifilis xəstəliyinə tutulma qorxusu daxildir. Nozofob şübhəlidir, tez-tez hipokondriyaya malikdir və vəziyyətində hər hansı, hətta bir qədər pisləşmə onu ciddi xəstə olduğunu düşünməyə vadar edir.

    3. Buna görə də nozofoblar çox tez-tez müayinə olunur və ya əksinə, bunu eşitməmək üçün xəstəxanalardan qaçırlar. təhlükəli xəstəlik həqiqətən də.

  3. Akrofobiya- . Özünü yüksəklikdə tapan akrofob, artan tərləmə, ürək döyüntüsünün artması, ürəkbulanma və başgicəllənmə ilə müşayiət olunan şiddətli çaxnaşma yaşayır. Buna görə də, akrofoblar bütün vasitələrlə yüksəklikdən qaçmağa meyllidirlər. Akrofobiya tez-tez aerofobiya ilə birləşdirilir.
  4. Aerofobiya- . İnsanların təxminən 15%-də bu fobiya var. Onun fərqli mexanizmi ola bilər, məsələn, bəzi aerofoblar təyyarə qəzasına düşmək qorxusundan təyyarələri uçurmaqdan qorxurlar, digərləri sadəcə yüksəklikdən qorxurlar, üçüncüləri isə qapalı məkanda olarkən çaxnaşma yaşayırlar.

  5. Zoofobiya- heyvanlar aləmi ilə əlaqəli bir qrup qorxu: ornitofobiya - quş qorxusu, kinofobiya - it qorxusu, - hörümçək qorxusu (bu, həm də çox yayılmış qorxudur - insanların təxminən 40-50% -ində var, lakin həmişə deyil. fobiyanın forması), insektofobiya - həşərat qorxusu, elurofobiya - pişik qorxusu.
  6. Klaustrofobiya- . İnsanların 4-8%-də bu fobiya var. Liftə minməkdən qorxurlar, istəkləri ilə çıxa bilməyəcəkləri qapalı ərazilərə (təyyarə, qatar vaqonları, vertolyotlar, avtomobillər) daxil olanda panikaya düşürlər, tualet kabinələrindən və pəncərəsiz otaqlardan qaçırlar.
  7. Aqorafobiya- . Çox vaxt 20-25 ildən sonra inkişaf edir və tez-tez bir insanda depressiyanın inkişafına səbəb olur. Agorafoblar meydanlardan, açıq bazarlardan, parklardan, tarlalardan qorxurlar. Qorxu tez-tez insanların böyük izdihamı, ictimai yerlər (mağazalar, xəstəxanalar, restoranlar) qorxusu ilə birləşdirilir. Bəzi agorafoblar evdən mümkün qədər az çıxmağa çalışırlar.
  8. Nekrofobiya- cənazələr, tabutlar, xaçlar, məzar daşları və cənazə mövzusu ilə əlaqəli hər şeydən patoloji qorxu. Nekrofoblar dəfn mərasimlərindən qaçırlar və dəfn olunsalar belə iştirakdan imtina edə bilərlər sevilən. Cəsədləri, ölüm və dəfn prosesini filmlərdə, şəkillərdə, kitablarda oxuyanda çaxnaşma yaşayırlar.

    9. Bəzi nekrofoblar isə əksinə, fanatik şəkildə bu mövzu ilə maraqlanmağa və ona heyran olmağa başlayırlar.

  9. niktofobiya- . Bu fobiya ən çox rast gəlinir uşaqlıq- Uşaqların təxminən 80%-i qaranlıqdan qorxur, bəziləri isə qaranlıqdan qorxurlar yetkinlik: Böyüklərin 5-10%-i də qaranlıq qorxusu yaşayır. Bəziləri içində gizlənə biləcək bir şeydən qorxur, mürəkkəb silueti görəndə qorxur, bəziləri isə özlüyündə qaranlıqdan qorxur. Niktofobilər gecə işıqları olmadan çətin yuxuya getmirlər, bəziləri hətta işıqda yatır.

Ən çox görülən 10 fobiya:

Ən qəribəsi

İnsanların da çox qəribə fobiyaları var, məsələn:


Əksər fobiyalar mümkün qədər tez bir terapevtlə əlaqə saxlamaqla müalicə edilə bilər.

Fobiya bir insanla nə qədər çox yaşayırsa, ondan qurtulmaq bir o qədər çətindir, onun şəxsiyyətini dəyişdikcə, ikinci dərəcəli fobiyalar əldə edir, nevroz, depressiya, hipokondriya daxil olmaqla psixi pozğunluqların görünüşünün səbəbinə çevrilir.

Psixoterapevtlər istifadə edirlər müxtəlif üsullar irrasional qorxulardan qurtulun, dərmanlar yazın, özünə nəzarət etməyi öyrədin və yavaş-yavaş fobiya zəifləyir, sərbəst nəfəs almağa imkan verir.

TOP 20 ən inanılmaz fobiya:

Tanınmış insan fobiyalarının siyahısı çox uzundur və adların əksəriyyətini xüsusi izahatlar olmadan başa düşmək çətindir. Qorxu, fobiyaya çevrilərək, həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə və bəzi hallarda hətta qısalda bilər. Maraqlıdır ki, hətta fobofobiya da var - qorxu qorxusu. Xoşbəxtlikdən, fobiyalarla mübarizə aparmaq olar.

Yalnız psixoloqlar və xəstələr tərəfindən deyil, psixi patologiyalara çox diqqət yetirilir. Getdikcə rast gəlmək olur müxtəlif növlər kitabların və filmlərin qəhrəmanlarında olan fobiyalar, nəticədə insanlar onları özlərində axtarır və maraqlıdır ki, onları tapırlar! Hər hansı bir qorxu, narahatlıq və ya hətta bir şeyi bəyənməmək fobiya adlandırılmağa başladı. Bu səhvdir! Bütün bu hisslər və fobiya arasındakı fərq nədir:

  1. Anksiyete təhlükə gözləməsinə əsaslanan, lakin müəyyən bir təhlükə obyektindən məhrum olan bir təcrübədir.
  2. Qorxu birbaşa təhlükə təhlükəsi olduqda ortaya çıxan bir duyğudur. Vəziyyətdən asılı olaraq qorxu, qorxu, dəhşət kimi müxtəlif formalar alır. Eyni şərtlərdə daimi və əsassız bir görünüş ilə, bir fobiya formasına çevrilə bilər.
  3. Fobiya, kiminsə və ya bir şeyə qarşı davamlı, obsesif, idarəolunmaz qorxusudur, halbuki qorxunun səbəbləri ümumiyyətlə məntiqi bir izahat vermir və ya yalnız qismən uyğundur.

Fərqi bir nümunədə asanlıqla görmək olar. Hörümçəklərdən qorxan bir insanı təsəvvür etmək kifayətdir:

  1. Şkafın içərisinə enərək, bir adam orada hörümçəklərin olub olmadığından narahatdır. Xüsusi bir təhlükə yoxdur, yalnız bir fərziyyə, lakin xoşagəlməz təcrübələrə səbəb olur - bu narahatlıqdır.
  2. Şkafın içərisinə enən bir adam bir hörümçək olduğunu göstərən bir şəbəkə tapdı və görünə bilər - bu qorxudur.
  3. Hörümçək yenə də ortaya çıxdı - bu qorxudur.
  4. Hörümçək qəflətən adamın üstünə düşdü - bu dəhşətdir.
  5. İnsan şkafa düşmür, hörümçəklərin yaşaya biləcəyi yerlərdə görünmür, hörümçəyi görəndə çaxnaşmaya və hər hansı bir şeyə, hətta idarəolunmaz bir istək yaşayır. qeyri-adekvat vasitələr təmaslardan qaçmaq, yenidən belə bir vəziyyətə düşməkdən qorxmaq - bu bir fobiya, daha doğrusu, araxnofobiya - hörümçək qorxusu.

Bu hisslərdən hər hansı biri bir insanın istəklərindən asılı olmayaraq, narahatlıqdan narahatlığa, qorxudan dəhşətə çevrilə bilər, buna görə də qorxularınızdan xəbərdar olmaq çox vacibdir. ilan qorxusu və ya çoxluq dəliklərinin nadir qorxusu.

Maraqlıdır! İlan qorxusu (ofiofobiya) kişilərdə daha çox rast gəlinir. Qadınların əksəriyyətinin ilanlardan qorxmasına baxmayaraq, nadir hallarda onlarda patologiyaya çevrilir.

"Juniper Monster" fotoqrafı: Eqor Lekma

Qorxudan şeyin adı nədir

Fobiyalar nədir? Sözün əsl mənasında hər hansı. Hər bir insan o qədər fərdidir ki, heç kim digər insanları, hətta ən yaxınlarını belə tam başa düşə bilmir. Üstəlik, irrasional qorxuların demək olar ki, bütün xoşbəxt sahibləri onları izah edə bilmirlər.

Bəzi fobiyalar rəsmi olaraq psixi pozğunluqlar kimi tanınır, bəziləri sadəcə olaraq “həqiqətən mövcud” və böyük məbləğ heç adın da yoxdur, çünki "hörümçək qorxusundan" "yaşıl dəsmal dəhşətinə" qədər hər kəsə ad vermək mümkün deyil.

Populyar fobiyalar: ən çox rast gəlinən qorxuların siyahısı ilkin forma(narahatlıq və ya qorxu) hər bir insanda özünü göstərir:

  1. Klaustrofobiya qapalı məkan qorxusudur.
  2. Niktofobiya (ahluofobiya) - qaranlıqdan qorxmaq;
  3. Akrofobiya - yüksəklik qorxusu;
  4. Aerofobiya və ya aviofobiya - təyyarədə uçmaq qorxusu, tez-tez yüksəklik qorxusunun nəticəsi;
  5. Tanatofobiya sözün əsl mənasında ölümcül bir qorxudur, yəni ölüm qorxusudur.

Ən çox yayılmış fobiyalar çox vaxt yüngül bir qorxu ilə başlayır və nadir hallarda dərhal özünü göstərir, emosiyalar illər keçdikcə formalaşır və getdikcə daha irrasional olur. Düzdür, əksər hallarda bu qorxularla ilkin mərhələdə mübarizə aparmaq olar.

Bəzi ekspertlər iddia edirlər ki, qaranlıq və qapalı məkan qorxusu əl-ələ verir və uşaq qapalı qaranlıq otaqda tək yuxuya getdiyi zaman erkən uşaqlıq dövründə yaranır.

qorxulu insanlar

Çox sayda qorxu digər insanlarla əlaqə ilə bağlıdır:

  1. Sosiofobiya (sosial fobiya) - hər hansı bir ictimai hərəkətdən və onların qiymətləndirilməsindən qorxma, istər ictimaiyyət qarşısında çıxış etmək, istərsə də kitabxanaya baş çəkmək, bir çox xüsusiyyətlərə malikdir. müxtəlif formalar və alt növlər. Maraqlıdır ki, insanın sosial fobiyası onun yaxın qohumlarda inkişafına təsir göstərə bilər.
  2. Antropofobiya insanların qorxusudur, qohumlar və ya qəriblər fərqi yoxdur, həm də sayının fərqi yoxdur. Bu sosial fobiyanın bir formasıdır.
  3. Eritrofobiya qızarmaq qorxusudur.
  4. Hapofobiya toxunulmaq qorxusudur. Panik atakların hər hansı bir insanın toxunuşu və ya bəzi hallarda əks cinsdən olan bir insanın toxunuşu ilə tətiklənə biləcəyi nadir bir fobiya. Onun bir neçə adı var: hafefobiya, tiksofobiya, hapnofobiya.
  5. Katagelofobiya lağ edilmək qorxusudur.
  6. Demofobiya izdihamdan, insanların böyük yığıncaqlarından qorxmaqdır.
  7. Ksenofobiya yad və fərqli hər şeydən, məsələn, xarici məhsullardan və ya başqa dinə mənsub insanlardan qorxmaqdır.

İnsanların rədd edilməsindən fərqli olaraq, avtofobiya var - tənhalıq qorxusu. Çox vaxt yaxınlarınızın və ya dostlarınızın itkisi nəticəsində özünü göstərir.

qorxulu seks

Dar fokuslu sosial qorxular var, məsələn, cinsi fobiyalar, bunlara daxildir:

  • onanofobiya - onanizmin zərərindən qorxmaq;
  • parafobiya - cinsi pozğunluq qorxusu;
  • coitophobia - birbaşa cinsi əlaqə qorxusu;
  • aqrafobiya - cinsi qısnama qorxusu;
  • erotofobiya - cinsi əlaqə haqqında danışmaq və suallar vermək qorxusu.

Seksual sfera tez-tez sui-istifadəyə məruz qalan insanlarda qorxu, çaxnaşma və sonradan cinsi fobiyaları oyadır. Bəzən bu hallar aşiq olmaqdan emosional imtinaya çevrilir, çünki sevgi onunla cinsi əlaqə yaradır. Bu sevgi fobiyasına filofobiya deyilir.

Uşaqların qorxusu

Uşaqlarda fobiya nadirdir, xüsusən də qaranlıqdan klassik qorxu deyilsə. Qorxulu uşaq normaldır, çünki uşaqlar böyüklərdən daha həssasdırlar. Ancaq çox vaxt qorxular qorxu olaraq qalır və narahatlıqlar narahatlıq olaraq qalır, bir patologiyanın görünüşü üçün vaxt və ya ağır stress tələb olunur.

Uşaqlarda ən çox görülənlər:

  1. Qaranlıq qorxusu (niktofobiya). Bütün uşaqlar bir anda qaranlıqdan qorxurlar, ancaq bəziləri üçün bu, idarəolunmaz hala gəlir.
  2. Həşərat fobiyası (insektofobiya). Bu olduqca tez-tez baş verir, bəzən ayrı-ayrı alt növlərdə ifadə edilir, məsələn, yalnız hörümçəklərdən (araxnofobiya) və ya yalnız arılardan (apifobiya) qorxu.
  3. Bağlı məkan qorxusu (klaustrofobiya). Öz inkişafı ilə qapalı məkan çox gənc yaşda belə panik ataklara səbəb ola bilər.

Ayrı-ayrılıqda məktəb qorxusunu qeyd etmək lazımdır. Məktəb fobiyası məktəbə getmək, müəllimlə, digər şagirdlərlə görüşmək, dərsə cavab vermək qorxusudur. "Məktəb fobiyası" termini nisbətən yenidir və yoxdur konkret ad, bəzi ölkələrdə buna “məktəbə getməkdən imtina” deyirlər ki, bu da tamamilə doğru deyil.

Məktəb fobiyası və məktəbə getmək üçün ümumi istəksizlik tez-tez qarışdırılır ilkin mərhələ. Uşaq təhdidlərə və ya inandırmalara cavab vermirsə və reaksiyasının səbəblərini özü başa düşə bilmirsə, fobiyanın görünüşü barədə düşünməyə dəyər.

İnanılmaz qorxular

Qəribə olanlar və ya qeyri-adi fobiya tez-tez səhv başa düşülür və ya istehza edilir. Ancaq bu insanların dəhşəti çox realdır və bunun öhdəsindən gəlmək həqiqətən çətindir.

Ən qəribə fobiyalar:

  • aurofobiya - qızıl qorxusu;
  • telefonofobiya - telefon zəngi gözləmək qorxusu;
  • dorofobiya - hədiyyə vermək və ya almaq qorxusu;
  • eichmophobia - iynədən tutmuş zəncirli mişara qədər hər hansı bir iti cisimdən qorxmaq;
  • ablutofobiya - təmizlik qorxusu;
  • tripofobiya - deşik qruplarından qorxma (üzvi obyektlərdə dəliklərin çoxluğu deməkdir).

Yalnız fobiyalar qəribə deyil, həm də simptomlardır. Məsələn, tripofobiyadan (dəlik qorxusu) çox əziyyət çəkən insanlar onlara baxarkən yıxılma və ya çuxurlara batmaq hissi keçirirlər.

Bəzi insanlara görə ən gülməli fobiyalar:

  • hexakosioyhexekontahexaphobia - 666 rəqəminin dəhşəti;
  • eizoptrofobiya - insanın öz əksindən qorxması;
  • dekstrofobiya - sağda yerləşən şeylərdən qorxmaq;
  • hairophobia - uyğun olmayan mühitdə əylənmək qorxusu;
  • eichophobia - qorxu xoş arzular necə danışmaq və dinləmək;
  • paraskavedekatriafobiya - 13-cü Cümə qorxusu;
  • acerophobia - turş qorxusu.

Əslində, bu cür qorxuların sahibləri üçün çaxnaşma hücumlarına səbəb olan obyektlərdə gülməli bir şey yoxdur. Fobiya ilə mübarizə həmişə çətindir və onu izah etmək demək olar ki, mümkün deyil.

Başqasının fobiyasını açıq şəkildə gülə və ya qınaya bilməzsiniz; pis niyyətli və ya nəzakətsiz bir şərh bir insana zərər verə bilər.

Sağlamlığınız üçün qorxun

Xəstələnmək qorxusu ən təbii hisslərdən biridir, lakin xəstələnmək qorxusu idarəolunmaz hala gələndə deyil. Xəstəliklə əlaqəli fobiyalar:

  • nosophobia - xəstələnmək qorxusu, bütün xəstəlik qorxularının əsasını təşkil edir;
  • maniofobiya - ruhi xəstələnmək qorxusu;
  • dermatofobiya - dəri xəstəliyinə tutulma fobiyası;
  • venerofobiya - cinsi yolla keçən xəstəliyə yoluxmaq qorxusu;
  • Lizofobiya quduzluğa yoluxmaq qorxusudur.

Bu qorxulara aşağıdakılar daxildir:

  • verminofobiya - mikrobların, bakteriyaların fobiyası;
  • mizofobiya - infeksiya qorxusu, çirklənmə qorxusu, tez-tez təmizlik üçün manik bir arzu ilə müşayiət olunur;
  • gerontofobiya - qocalmaq qorxusu, bəzən başqa insanların qocalıq qorxusu ilə özünü göstərir.

Sağlamlığınız üçün narahat olmaq normaldır, ancaq özünüzə diqqət yetirmək vacibdir: narahatlıq vəsvəsə çevrildikdə, vəsvəsə və hərəkətlər qeyri-adekvat olduqda, bu, döyüşə başlamaqdır.

Qayda pozuntusundan necə qurtulmaq olar?

Niyə fobiyalar aradan qaldırılmalıdır? Bir fobiyanın görünüşü həmişə diqqətə layiq olan bir növ daxili problemdən danışır. Bundan əlavə, qorxu faktorundan qaçınmaq üçün obsesif ehtiyac çox vaxt davranışı özünə tabe edir və insanın dolğun həyat sürməsinə mane olur.

İlkin mərhələdə bəzən özbaşına fobiya ilə mübarizə aparmaq mümkündür, lakin bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq daha təsirli olur. Fobiyaların səbəbləri çox vaxt psixi travmada (bəzən çox erkən) olur.

Mütəxəssis, mənbələri başa düşməyə, travmanı emal etməyə və yeni, daha adekvat və inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir məhsuldar yollar qorxulu faktorlara cavab verir.

Fobiyalara yönəlmiş psixoterapiya üsulları var. Bir qayda olaraq, bunlar desensitizasiya (fobiya obyektinin təsirinin gücünün tədricən azalması) daxil olmaqla idrak-davranış üsullarıdır.

Fobiyalar qısa müddətli terapiyaya yaxşı cavab verir, lakin bir fobiyanın digəri ilə əvəz olunmayacağına zəmanət yoxdur. Buna görə də, fobik pozğunluqları olan və ya sadəcə fobiyaların görünüşünə meylli insanlara obsesif qorxuların dərin şəxsi və emosional səbəblərini öyrənmək də daxil olmaqla uzunmüddətli psixoterapiya tövsiyə olunur.

Şərhlərdə bir mütəxəssisdən soruşun

Narahatlıq və qorxu çox vaxt tamamilə əsassızdır. Ancaq böyüyürlər. Tədricən təşviş və panika şəxsiyyəti ələ keçirir, onun bütün düşüncələrini zəbt edir.

Məkan qorxusunun parlaqlığı var ağır simptomlar həm somatik, həm də koqnitiv.

Alimlər müəyyən ediblər ki, əhalinin 80%-i boşluq qorxusuna məruz qalır. Ancaq bəziləri üçün bu, şüuraltı səviyyədə kiçik bir narahatlıqdır, digərləri üçün isə tələb olunur psixopatik xarakter və fobiyaya çevrilir.

Situasiya (xüsusi) fobiyalar

Bu, adətən müəyyən obyektlərin və ya vəziyyətlərin qorxusudur.

Spesifik fobiyalar adətən hörümçəklər, ilanlar, siçanlar, lift gəzintiləri və ya təyyarə uçuşları kimi xüsusi panik tetikleyicilərindən ibarətdir. Bu qorxular uşaqlıqda inkişaf edir və yaşla yox olur (məsələn, qaranlıq qorxusu).

Əgər qorxu insanın yetkin həyatı boyu davam edərsə, o zaman müalicə fobiyadan xilas olmaq üçün yeganə həll yolu olacaqdır. Bu qorxular insanın həyatına müdaxilə edə bilər normal həyat, insanın fobiya mənbəyi ilə nə qədər tez-tez qarşılaşmasından asılı olaraq.

"Obsesif qorxu" qrupu - müxtəlif boşluqlardan və içindəki hərəkətlərdən qorxu

Bu qrupa daxildir:
  • - Bağlı məkanlardan qorxmaq. Psixopatoloji sindrom dörd divar arasında həbs düşüncəsi ilə çaxnaşma ilə əlaqələndirilir. Tez-tez məhbuslarda, şaxtaçılarda, evin çökməsindən və dağıntılar altında həbsdən sağ çıxan insanlarda tapılır. Kifayət qədər yaygın bir fobiya. Qadınlarda 25%-ə qədər, kişilərdə isə 15%-ə qədər rast gəlinir.
  • Aqorafobiya açıq yerlərdən qorxmaqdır. Ağır hallarda fərd müstəqil işləyə və yaşaya bilməz, o, könüllü olaraq mənzildə qəfəsdəymiş kimi kilidlənir və çıxmır. Əgər hələ də çölə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu, şiddətli panik ataklara səbəb olur. Küçədə quldurların hücumundan, qəzadan, təcavüzdən sonra görünə bilər.
  • Hipsofobiya hündürlüyü və dərinliyi ilə bağlı obsesif bir dəhşətdir. Normal vəziyyət kişi - düşə bilərsən və dərinliklər - boğula bilərsən. Ancaq qorxu ilə patoloji narahatlıq arasında böyük fərq var. Şiddətli kurs halında, ən güclü ikinci mərtəbəyə qalxmaq belə mümkün deyil panik atak. Təyyarədə hava cibinə düşən, hündür ağacdan yıxılan insanların boğulmasında özünü göstərir.
  • Amaxofobiya - səyahət qorxusu ictimai nəqliyyat. Qəzaya uğramış insanlarda görünür, özünü pis hiss edir izdihamlı avtobusda və s. Bu, hətta nəqliyyata getməli olacağınız düşüncəsində belə özünü panik atak kimi göstərir. Belə insanlar yalnız piyada hərəkət edirlər.

sosial fobiyalar

Digər insanlarla və ya sosial vəziyyətlərlə əlaqəli qorxular narahatlıq, utanc qorxusu və ya digər insanların nəzarətindən alçalma hissi ilə xarakterizə olunur.

Bu cür fobiyaların nümunəsi, məsələn, ictimai çıxış (iki və ya daha çox dinləyici üçün) və hətta yaxınlıq kimi xidmət edə bilər.

Bu cür fobiyaları olan insanlar daxili olaraq qorxduqları vəziyyətlərdən qaçmağa çalışırlar.

Sosial fobiyalar qrupu - digər insanların yanında olmaq ilə əlaqəli narahatlıq

Sosial fobiyalar çox yaygındır. Xoşbəxt adamözünü təmin edən. Onun heç kimə nəyisə sübut etməyə ehtiyacı yoxdur.

Sosiopatlar məhz cəmiyyətlə harmoniyanın olmaması səbəbindən xarici dünya ilə harmoniya əldə edə bilmirlər. Nəzarətsiz nöbetlər insanların cəmiyyətinin yaratdığı narahatlıqlar obsesif xarakter daşıyır.

İlk növbədə sosial fobiya insan cəmiyyətinin qorxusudur, ikincisi isə cəmiyyətdəki hərəkətlərdən qorxması, fərdin hərəkətə keçməkdən qorxması və kənardan mənfi qiymətləndirməyə səbəb olmasıdır.

Sosial fobiyaların ən çox yayılmış növləri:

  • Eritrofobiya ictimai yerlərdə qızarmaq qorxusudur. Xəstəliyin ağır gedişi ilə insan hər yerdə insan olduğu üçün çölə çıxmağı dayandırır və qızarmaq ən pis yuxuya çevrilir.
  • Demofobiya izdiham qorxusudur. Hər kəs cəmiyyətdə yaşayır və küçədə izdiham olur, xüsusən də pik saatlarda bu adi bir hadisədir. Ancaq bəzi insanlar üçün bu, heç bir emosiyaya səbəb deyil, bəziləri üçün fobiyaya çevrilə biləcək narahatlıq yaradır.
  • . Fobiya insanın öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaq qorxusundan qaynaqlanır. İstənilən işi yerinə yetirərək, uğur qazana bilməyəcəyindən çaxnaşmaya başlayır. Ağır hallarda əlil ola bilərsiniz.
  • Münasibətə son qoya bilməmək. Sapı olmayan çamadana bənzəyir, onu daşımaq çətindir, ondan qurtulmaq isə daha pisdir. İnsanlar sadəcə münasibətləri pozmamaq üçün hər şeyə dözürlər, bu sağlam münasibət deyil. Həkimlər onları fobiya kimi təsnif edirlər.
  • Qəriblərin yanında bir hərəkət etmək qorxusu. Çox vaxt köklər uşaqlıqdan gəlir, uşağa tez-tez onun məğlub olduğunu və uğur qazana bilmədiyini söyləyəndə, bu sözləri başında becərərək, paranoid fobiya inkişaf edə bilər və insan yalnız tək olanda hər hansı bir hərəkəti edir.
  • İnsanların çox olduğu yerdə görüşməyin mümkünsüzlüyü. İnsanlar arasında tez-tez rast gəlinir, yuxularında bir insan artıq bir qərib / qəriblə qəhvə içir, amma əslində o, hətta özünü stuldan qalxmağa məcbur edə bilməz.
  • Avtofobiya tək qalmaq qorxusudur. Bütün insanlar tək qalmaqdan qorxur, amma ağıl daxilində. Avtofobiyadan əziyyət çəkənlər tənhalığa bir an belə dözə bilmirlər. Belə bir fobiya xəyanət səbəbiylə, tək kamerada həbs olunduğundan və s.
  • İmtahan qorxusu. çimərlik müasir cəmiyyət, şagirdin psixikası bütün xarici stimulları bloklayır. yükün öhdəsindən gələ bilmir. Nəticədə başımda blok və imtahan sözü qoyulur və hazırlıq əsl dəhşət yaradır.
  • İctimai yerdə hıçqırıq və ya qusma qorxusu. Bu, onun başına gələndə və ya şahid olanda inkişaf edir, əgər cəmiyyət eyni zamanda gülüşlə reaksiya verirsə, o zaman fobiya yarana bilər və insan izdihamlı yerlərə getməyi dayandırır.
  • Demofobiya böyük izdiham qorxusudur. İzdihamda insanlar çaxnaşma hücumu inkişaf etdirir, onun nəfəs alması çətinləşir. Bu, metroda əzilmə və ya küçədə iğtişaşlar zamanı baş verə bilər.
  • Kairofobiya, tanımadığı yerlərdən yaranan qorxudur. Fərd özünü tanımadığı bir məkanda olmağa məcbur edə və hətta onun yeri haqqında düşünə bilməz.
  • Rabdofobiya cəza qorxusudur. Uşaqlıqdan inkişaf edir, insana elə gəlir ki, hər hansı bir hərəkətinə görə cəzalandırılacaq. Bu vəziyyətdə o, hətta hər hansı bir hərəkətə başlamaqdan qorxur.
  • Peniafobiya yoxsulluq qorxusudur. Bir şəxs varlı bir yerdə yaşasa da, ancaq bir dəfə pul çatışmazlığı epizodu keçirsə belə, yoxsulluq paranoyası inkişaf edə bilər.


Qrupun olduqca qəribə fobiyaları da var:
  • Allodoksofobiya başqalarının fikirlərindən qorxmaqdır. Çox güman ki, başqasının fikri bir anda bir insanı alçaltdıqda və ya incitdikdə, bir fobiya yarandıqda inkişaf edir.
  • İremofobiya susmaq qorxusudur. Xəstə bir dəqiqə səssiz qala bilməz.
  • Bromohidrofobiya insanın öz tərindən qorxmasıdır. İnsan ictimai yerlərdə tərləməkdən qorxur və xəstəlik nə qədər irəli getsə, bir o qədər az görünür ictimai yerlərdə sənin dəhşətinə görə.
  • Athazaqorafobiya unudulmaq qorxusudur. Yaşlı insanlar üçün tipikdir. Yaşlı insanlar paranoid qorxu yaşayırlar. Yalnızlıq onlara ən pis kabus kimi görünür.
  • Gerontofobiya yaşlı insanların qorxusu və qocalmaq qorxusudur. Eyni şey yaşlı insanlar üçün də keçərlidir. Yaşlı insanları görməkdən qorxurlar (öz qocalmalarını simvollaşdırırlar).
  • Kleptofobiya oğru qorxusudur. Adətən artıq oğurlanmışlar əziyyət çəkirdilər. Ya da baxırdım.

Bir qrup nosofobiya - xəstələnmək və ya çirklənmək üçün obsesif qorxular

Sağlamlıqla bağlı narahatlıqlar hər bir insan üçün təbiidir, lakin o, absurdluğa çevriləndə fobiya başlayır. İnsan hər şeydən və hər kəsdən qorxur. Qorxu obyekti üçün müalicəsi çətin olan və çox vaxt ölümlə nəticələnən ağır xəstəliklər seçilir.

Nozofobiyanın bütün təzahürlərində insanlar xəstəliklərdən biri ilə xəstələnməkdən dəlicə qorxurlar. Nadir hallarda bir neçə:

  • . Ən qorxululardan biri hesab olunur.
  • Kardiofobiya ürək xəstəliyindən qorxmaqdır. Bir insan daima bir simptom axtarır və müalicə olunmağa çalışır.
  • İnfarktofobiya infarkt və ya insult qorxusudur. Sol tərəfdə hər hansı bir kiçik karıncalanma ilə, bir insan panikaya düşür və infarkt inkişaf etdirdiyinə inanır.
  • Lizofobiya dəli olmaq qorxusudur.
  • Sifilofobiya sifilisə yoluxmaq qorxusudur.
  • Karsinofobiya xərçəngə tutulma qorxusudur.

Bir qrup obsesif-kompulsiv qorxu - özünə və ya yaxınlarına zərər vermək qorxusu

Daim yaranan narahat fikirlər, şəkillər, davranış dəyişiklikləri. İnsan meylli olduğu qəzəb partlayışlarından qorxa bilər.


Belələri ilə psixi pozğunluqlar insan üçün cəmiyyətdə yaşamaq çətindir, fikirlərini idarə etmək üçün çox vaxt lazımdır.
  • İntihar qorxusu. Tez-tez intihar haqqında düşünən depressiyaya düşmüş insanlar özlərindən qorxmağa başlayırlar - düzəlməz bir şey edə biləcəklərini dərk edirlər.
  • Ailəni və dostları öldürmək və ya zərər vermək qorxusu. Müşahidə edilmiş qətl və ya xəsarətdən sağ qalan şəxs vəziyyətin təkrarlanmasından qorxmağa başlaya bilər.
  • - Çirklənmə qorxusu. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insan patoloji olaraq obyektlərə və digər insanlara toxunmaqdan qorxur. İnfeksiya haqqında obsesif düşüncələr dəhşətli xəstəlik ya da özlərini çirkləndirərək qorxurlar.

"Təzadlı" qorxular qrupu - əxlaqi və etik standartlara zidd olan bir hərəkət etmək qorxusu

  • Xəstələr özlərinə və nevrozlarına tənqidi münasibət bəsləyirlər. Çox vaxt xəstə qorxularının əsassızlığını başa düşür, lakin özü ilə heç nə edə bilmir.
"Təzadlı" qorxular tamamilə əsassız və əsassızdır:
  • İctimai yerlərdə söyüş söymək qorxusu. Hər kəsin söydüyü ailədə böyüyən insanda inkişaf edə bilər. Və bunu eşitmək onun üçün o qədər xoşagəlməzdir ki, heç vaxt nalayiq sözlər işlətməyəcəyinə söz verir. Amma qorxur ki, bu sözləri onun iradəsinə zidd olaraq qopacaq.

Fobofobiya qrupu - insan bütün fobiyalardan qorxur

Bir insanın qorxu növləri, fobiyaları 500-dən çox maddəyə malikdir.

Kimdənsə və ya nədənsə çaxnaşma qorxusu varsa, insan psixikasının müəyyən vəziyyətdə necə davranacağını heç vaxt dəqiq deyə bilməyəcək.

Peşəkar psixoloqlar tərəfindən tərtib edilən fobiyaların siyahısı bəzən yeni mövqelərlə yenilənir. Hər bir insan özünəməxsus şəkildə unikaldır və digər insanlarda olmayan xüsusiyyətləri göstərə bilər. Bəziləri insan fobiyalarının bəziləri olmadığına inanır ciddi xəstəlik. Onlara elə gəlir ki, belə insanlar sadəcə olaraq özlərinə əlavə diqqət cəlb etmək və ya çatışmazlıqlarının əhəmiyyətini qabartmaq istəyirlər. Bu məqalə insan fobiyalarından bəhs edir - izahatları olan bir siyahı.

Ancaq insan fobiyaları var psixi pozğunluqlar müalicə tələb edir. Onların təsnifatı hələ də dəqiq müəyyən edilməmişdir, buna görə də fobiyalar və onların mənaları ümumi xüsusiyyətlərə görə qruplara bölünür.

İnsan fobiyalarının aşağıdakı növləri var:

  • sosial;
  • ünsiyyətcil;
  • yaş;
  • mühitdəki hadisələr və ya hərəkətlər nəticəsində yaranır.

Bütün insan fobiyaları, siyahısı və onların mənasını müasir nəşrlərdə və bəzi saytların səhifələrində görmək olar. Onlar forumlarda müzakirə olunur, şəxsi fikirlərini bildirir və ya həyat təcrübələrini bölüşürlər. Bütün siyahını sadalamaq olduqca çətin olardı, buna görə də ən çox yayılmış və ən nadir fobiyalar üzərində dayanmaq daha məqsədəuyğundur.

“Qorxu içində yaşayan qorxudan ölür”.

Leonardo da Vinci

fobiyalar nədir

Uşaqlıqda qaranlıq, tənhalıq və yad adamların qorxularının çoxu xasdır. Uşaqlar həşəratlardan, bəzi heyvanlardan qorxurlar. Ancaq bu cür qorxular sonrakı həyatda onlarla birlikdə qala bilər.

Görkəmli psixoloq Ziqmund Freydin fikrincə, əgər uşağa diqqət yetirilməsə və onun narahatlığına diqqət yetirilməsə, o, uzun müddət qazanılmış fobiyaları saxlayacaq və kənar yardım onlarla məşğul olmayacaq. Başqa bir şey, o, öz təcrübələrini böyüklərlə bölüşürsə və diqqətlə dinlənirsə. Anlaşılmaz qorxudan əvvəl bu maneəni aşmaq onun üçün asanlaşacaq və o, şübhəsiz ki, ondan qurtulacaqdır.

İnsan tədricən yetkinləşir və onun məruz qala biləcəyi fobiya növlərinin siyahısı genişlənməyə başlayır. Katagelofobiya, ələ salınmaq qorxusu da buna əlavə olunacaq. Bir qayda olaraq, bir insanın sahib olduğu bir çox qorxu növləri bir-birinə bağlıdır. Gülüş qorxusu eritrofobiyaya, yad adamlar qarşısında yöndəmsiz vəziyyətdə qızarmaq qorxusuna səbəb olacaq. Hipengiofobiyadan əziyyət çəkən yeniyetmələr üçün lövhədə cavab vermək çətin olacaq. Skoptofobiyaya meylli olan insanlar isə diqqət mərkəzində ola bilməyəcəklər. Gülməli görünməkdən qorxurlar və buna görə də başqalarının fikirlərindən qaçırlar, kölgədə qalmağa üstünlük verirlər.

IN keçid yaşı bir şəxs yetkinlik ilə bağlı çətinliklər yaşayır. Bədən məruz qalır təbii dəyişikliklər, lakin bir gənc və ya bir qız bu təzahürlərdən və kompleksdən utanmağa başlayır. Beləliklə - sızanaqdan qorxduqları aknefobiya, gənc oğlanın qeyri-iradi boşalmadan qorxduğu zaman oneroqmofobiya və qızları günahsızlığını itirmək qorxusunda saxlayan primazodofobiya.

Ən çox görülən fobiyaların siyahısı

Hələ on doqquzuncu əsrin sonlarında nevropatoloq və psixiatr Karl Vestfal insanın açıq yer qorxusunun əlamətlərini və əlamətlərini təsvir etmişdir. Aqorafobiya aşkar edildikdən sonra mütəxəssislər insanlarda əsassız narahatlıq və əsassız qorxu hiss etmələrinə səbəb olan digər səbəbləri də öyrənməyə başladılar. Fobiyaların siyahısı və onların mənaları əks fenomen, qapalı məkan qorxusu və ya klostrofobiya ilə tamamlandı.

Hər iki xəstəlik digər xəstəliklərin tərkib hissəsi ola bilər və ya ayrı-ayrılıqda mövcud ola bilər. İnsanlar onları bürüyən panikadan qoruya bilməyəcəkləri vəziyyətlərdə olmaqdan qorxurlar.

Belə hallardan qaçmaqla insan özünə yeni hədlər qoyur. Axı bütün bəlalardan tam sığortalanmaq üçün onun üçün ən yaxşı həll hər hansı bir hərəkətdən çəkinməkdir. Fobiyaların sayı qartopu kimi artmağa başlayır. Zirvə sabit fobofobiya və ya panofobiyanın ortaya çıxması olacaq. Bu qorxu qorxusu və ətrafdakı bütün dünyanın qorxusudur.

İnsanların ümumi fobiyalarının siyahısı amansızcasına genişlənəcək. Ona əlavə olunacaq:

  • stenofobiya, darboğaz qorxusu, məsələn, dəhlizlər;
  • senofobiya, boş otaq qorxusu;
  • Agirofobiya, meydanlardan, küçələrdən və yollardan qorxmaq;
  • patofobiya, xəstələnmək və ya infeksiyaya yoluxmaq düşüncəsində dəhşət;
  • zoofobiya, heyvanlardan qaçmaq istəyi.

Əgər insan öz peşəsinə görə vaxtaşırı auditoriya qarşısında çıxış etmək məcburiyyətində qalması ilə bağlıdırsa, o, düzgün sözləri unutmaq, rəqəmlərdə çaşqınlıq, ifa zamanı itmək qorxusunu yaşamağa başlayacaq. musiqi kompozisiya. Maraqlıdır ki, psixika bir mexanizmi işə sala bilər və belə bir vəziyyət onun üçün adi bir hadisəyə çevriləcəkdir.

Adətən olan insanlar aydın əlamətlər Cəmiyyət fobiyaları son dərəcə mənfi qəbul edir. Əgər insan patofobiyadan əziyyət çəkirsə, o, daim başqaları ilə təmasda olmaqdan qorxur, onları virus daşıyıcısı hesab edir. Nozofoblar isə öz növbəsində əslində olmayan xəstəliklərdən qurtulmağa çalışır, öz davranışları ilə yaxınlarını və dostlarını bezdirirlər. Onlar yalnız müalicələrinin gedişatı haqqında hər kəsə dediklərini edirlər, bu da yalnız çaşqınlıq və anlaşılmazlıq yaradır.

Qorxular: insanlar üçün hansı nəticələr var

Çox vaxt insanlar təklifin qurbanı olurlar. Əgər insan təbiətcə şübhəlidirsə, ona elə gəlir ki, ona mütləq pis bir şey gələcək. O, özündə qorxu hissini inkişaf etdirməyə başlayır, bunun özünü daha da zəif və müdafiəsiz etdiyinə şübhə etmir. Siçovulların qorxusu və ya zemmiofobiya, insanın təkcə canlı heyvanlardan deyil, hətta şəkillərdəki təsvirlərindən də qorxmasına səbəb ola bilər. Hətta siçovulların mütləq ona hücum təşkil edəcəyini iddia edəcək. O, fərqinə varmadan vəziyyətini psixiatrik xəstəlik kateqoriyasına keçirəcək.

Fobiyaların siyahısına bəzi nadir, lakin maraqlı insan fobiyaları daxildir. Bunlara xorofobiya, rəqs qorxusu daxildir. Neofobiya sizi yeni və qeyri-adi hər şeydən qorxudur. Bəzi insanlar yuyunmaqdan çox qorxurlar, bu ablutofobiya təzahürüdür. Zərərsiz saç qorxusu, trikofobiya, insanı bərbərlərə baş çəkməkdən çəkinməyə məcbur edir.


Günəş şüalarından qorxmaq, heliofobiya, fotofobiya və selarofobiya, fotouqlifobiya və fengofobiyanın səbəbi olur. Bu, işığın, parlaq əşyaların, parlaq əşyaların yanıb-sönməsi qorxusudur. Belə təzahürlər xüsusi diqqət psixoloqlar. Qaçmaq günəş işığı, insan bədənin inkişafı üçün lazım olan D vitaminini özündən məhrum edir.Bu, onun bədəninin vəziyyətinə təsir edəcək, çünki onun əyilməsi, sümükləri və dişləri ilə bağlı problemlər olacaq.

Maraqlı və hətta gülməli fobiyalara müəyyən rəng və çalarların qorxusu daxildir:

  • melanofobiya - qara;
  • eritrofobiya - qırmızı;
  • leykofobiya - ağ;
  • xromofobiya - bir neçə rəng və onların birləşmələri.

Ən nadir fobiyalar

Bir insanda hansı fobiyaların olduğunu sadalayarkən qorxunun nadir təzahürləri üzərində dayanmaq lazımdır. Bütün fobiyaların ümumi sayı 500 xəttini inamla keçdi və bu, həddi deyil. Axı psixoloqlar birdən çox fenomeni kəşf etməlidirlər, çünki insan psixikası qeyri-məhdud fəaliyyət sahəsidir. Onlar pişik və siçanlardan, 5 rəqəmindən və oyuncaqlardan, mikroblardan və ağaclardan qorxa bilərlər. Belə insanlar bir şeyi bilməlidirlər: heç bir antidepresan onları müalicə etməyəcək. Kosmetika tətbiq etdikdən sonra yara izi kimi pozğunluqlar maskalanacaq, lakin heç bir yerdə yox olmayacaq. Onların müalicəsi üçün peşəkar psixoloqlar çağırılır.

Nadir fobiyaların siyahısı:

Çiçək qorxusu.

Antofobiya insanları onlara buket təqdim oluna biləcəyi vəziyyətlərdən qaçmağa məcbur edir. Bəziləri yalnız müəyyən bitkilərdən, onların ölçüsündən və ya kölgəsindən qorxurlar, lakin heç bir rəng qəbul etməyənlər də var.


Pişik qorxusu.

Ailurofobiya uşaqlıqdan bəri qorunub saxlanılan qorxu ilə izah edilə bilər. Əgər uşaq pişik tərəfindən cızılırsa və ya qorxarsa və o, qorxusu ilə tək qalırsa, onunla qala bilər. uzun illər və hətta ömürlük. Başqa bir şey, əgər böyüklər onun köməyinə gəlsələr və onun öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilsələr daxili münaqişə heyvanla olan hadisədən sonra ortaya çıxdı.

Tərləmə qorxusu.

Tez-tez tərləyən insanlar vəziyyətlərindən qorxmağa başlayırlar. Axı, həddindən artıq tərləmə stress və narahatlıqla əlaqələndirilir və xəstələr tez-tez gündə bir neçə dəfə çimmək və paltar dəyişdirmək məcburiyyətindədirlər.

Bilik qorxusu.

Qnosiofobiya insanları praktik olaraq bütün məlumatları özündən uzaqlaşdırmağa məcbur edir. Bu, ksenofobiya və ya neofobiya ilə əlaqələndirilir, lakin özünəməxsus fərqliliklərə malikdir.

Öz görünüşündəki qüsurlardan qorxmaq.

Dismorfofobiya mükəmməllik və ya həddindən artıq şübhə ilə eyni deyil. Bəziləri bu fobiyadan əziyyət çəkən insanları şıltaq və ya nazlı insanlar kimi qəbul edir, yaxınlarının rahatlığını eşitmək ümidi ilə qüsurlarını bilərəkdən şişirdirlər. Bu, hətta intihara səbəb ola biləcək ciddi bir xəstəlikdir.

Yuxu qorxusu.

Bir çox məşhur insanlar hipnofobiyaya məruz qalıblar. Stalinin iğtişaşdan əziyyət çəkdiyi güman edilir. Yuxuya getmək və yuxuda ölmək qorxusu onu bütün gecəni öz bədənini yoraraq işləməyə məcbur edirdi. Fobiya yuxu həbləri və sakitləşdirici dərmanlarla birlikdə yoqa və meditasiya ilə müalicə edilə bilər.


Əlaqəni kəsmək qorxusu.

Nomofobiya, son on ildə yaranan yeni fobiyalarla əlaqəli bir xəstəlikdir. Bir çox insanlar yazışmalarda və ya telefonda ünsiyyət qurmağa o qədər öyrəşiblər ki, onların yanında sevimli gadgetının olmaması onları panik ataklara aparır. Mesajı və ya hansısa xəbəri qaçırmaqdan qorxduqları üçün cihazı buraxmırlar.

Dörd sayından qorxmaq.

Tetrafobiya Asiya ölkələrində yaygındır, çünki dörd rəqəm Yaponiya və Çin xalqları arasında ölümü xatırladır. İş o yerə çatır ki, mərtəbələrin və ya evlərin nömrələnməsi dördə bölünür və üçdən sonra dərhal altı gəlir.

Zaman qorxusu.

Xronofobiya ilk dəfə iradədən məhrumetmə yerlərində cəza çəkən şəxslərdə aşkar edilib. Bəzi məhkumlar aqressiya, əsassız panika, tantrumlarda qorxu nümayiş etdirdilər. Bu fobiya, insanların öz qocalıqlarından qorxmağa başladığı geraskofobiya ilə sıx bağlıdır. Zaman, onlara göründüyü kimi, onların əleyhinə işləyir və onu əsl düşmən hesab edirlər.

Qorxulardan necə qurtulmaq olar

"Sona çatdıqdan sonra insanlar başlanğıcda onları əzablandıran qorxulara gülürlər."

Paulo Koelyo


Fobiyaların siyahısı bir çox insanı düşündürür. Müəyyən pozğunluqların təriflərini oxuyan bir insan, heç bir səbəbi və ya izahı olmayan bəzi qorxulara məruz qaldığını dəhşətlə başa düşməyə başlayır. Ondan qurtulmağın bir yolunu tapmaq istəyir müdaxilə edən fikirlər. Psixoloqlar fobiyaları belə qəbul edirlər nöropsikiyatrik pozğunluqlar. Hər bir insan öz qorxusunu dəf edərək, duyğularını idarə etməyi öyrənməyə cəhd edə bilər. ən yaxşı məsləhət- bu, özünü hipnozdur, çünki insanların böyük əksəriyyəti psixoloqlara müraciət etməyə cəsarət etməyəcəklər.

Onlara utanc və eyni qorxu mane olacaq və öz fobiyalarının girovu vəziyyətində yaşamağa davam edəcəklər. Ancaq bir mütəxəssisin peşəkar köməyi çox vaxt yeganə olur düzgün qərarüçün tam bərpa. Psixoloq xəstəyə rəğbətlə yanaşacaq, fobiyaların nə olduğunu və onların mənalarını izah edəcək və uyğun müalicə variantını seçəcək.

Fobiyalardan qurtulmağın ümumi üsulları arasında hipnoz ən təsirlisi hesab olunur. Koqnitiv Psixoterapiya pozğunluğun nəticələrini aradan qaldıra bilir, sonra da müəyyən vaxt. Axı xəstəliyin kökləri şüuraltındadır və insan psixikasının şüurlu resurslarından istifadə məhsuldar və nəticəsiz hərəkətə çevriləcək.

Bir hipnoz seansından sonra insan açıq-aşkar dəyişiklikləri hiss etmək imkanı əldə edəcək. O, şüursuz düşüncəni kökündən çıxarmağa yönəldəcək psixoloji problem, bu, şübhəsiz ki, onun xarici dünyanı qavrayışının ümumi mənzərəsinin dəyişməsinə təkan verəcəkdir.

Oxşar məqalələr