İnsan ürəyi oksigenlə zəngin qanı dövr etmək üçün dayanmadan döyünən bədənin ən vacib orqanlarından biridir. Ürək dərəcəsi və ya nəbz ürəyin dəqiqədə döyünmə sayıdır. Sakit vəziyyətdə olan nəbzdən asılı olaraq, insan sağlamlığının vəziyyətini mühakimə etmək olar. İstirahət halında ürək dərəcəsi normadan yüksək olan kişi və qadınların koroner ürək xəstəliyindən ölüm riski artır. Buna görə də, ürək dərəcəsi oxunuşlarınızın sağlam olub olmadığını bilmək çox vacibdir.

Addımlar

İstirahət zamanı ürək dərəcəsi

Bir neçə dəqiqə oturun və istirahət edin.Ürək dərəcəsi fəaliyyətinizdən asılı olaraq dəyişir. Hətta ayaq üstə durmaq da ürək dərəcəsini artıra bilər. Buna görə nəbzinizi ölçməzdən əvvəl tamamilə istirahət etməlisiniz.

• Səhər yuxudan oyandıqdan dərhal sonra istirahət halında ürək dərəcəsini ölçün.
• Məşqdən dərhal sonra nəbzinizi ölçməyin, çünki o, yüksək olaraq qalacaq və dəqiq oxunuş əldə etməyəcəksiniz.
• Kofeinli içkilər içdikdən sonra və ya isti və ya rütubətli havada nəbzinizi ölçməyin, çünki bunlar ürək döyüntüsünüzü sürətləndirə bilər.

1. Barmaqlarınızla nəbzi tapın.Şəhadət və orta barmaqlarınızın uclarından istifadə edərək, boynunuzda və ya biləyinizin içərisində radial arteriyanın nəbzini basın (və ya hiss edin).

   Güclü bir pulsasiya hiss edənə qədər barmaqlarınızı arteriyaya basın. Bir an sonra, aydın bir nəbz hiss etməlisiniz, yoxsa, onu tapmaq üçün barmaqlarınızı hərəkət etdirin.

   Ürək dərəcəsini öyrənmək üçün hər vuruşu və ya nəbzi sayın.Ürək döyüntüsünüzü öyrənmək üçün 30 saniyədə döyünmələrin sayını hesablayın və bu rəqəmi 2-yə vurun və ya 10 saniyədə döyünmələrin sayını hesablayın və onları 6-ya vurun.

   • Məsələn, 10 saniyə ərzində 10 vuruş saydınız. Bu rəqəmi 6-ya vurun və ürək dərəcəsi dəqiqədə 60 vuruş olacaq.
   • Əgər qeyri-müntəzəm ürək ritminiz varsa, bütün 60 saniyəni sayın. Saymağa başlayaraq, ilk ürək döyüntüsünü 0, ikincisini isə 1 kimi qəbul edin və s.
   • Daha dəqiq oxumaq üçün nəbzi bir neçə dəfə sayın.

   Nəbzinizin normal olub olmadığını necə bilmək olar

   1. Nəbzinizin normal olub olmadığını müəyyənləşdirin. Yetkinlər üçün istirahətdə normal nəbz dəqiqədə 60-100 vuruşdur (uşaqlar üçün bu rəqəm 70-100 vuruşdur). Bununla belə, son tədqiqatlar göstərdi ki, dəqiqədə 80-dən yuxarı ürək dərəcəsi piylənmə və diabet üçün risk faktorlarından biridir.

      • İstirahət halında ürək dərəcəsi dəqiqədə 60-80 döyüntüdürsə, bilin ki, bu nəbz normaldır.

   2. Ürək sürətinizin dəqiqədə 80-dən çox olduğunu müəyyənləşdirin.Əgər belədirsə, ürək xəstəliyinin inkişaf riski artmış ola bilər və dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz.

      Ürək sürətinizin dəqiqədə 60 vuruşdan az olub olmadığını müəyyənləşdirin. Dəqiqədə 60-dan az ürək dərəcəsi həmişə sağlamlıq problemi demək deyil. İdmanla məşğul olan və ya sadəcə olaraq yaxşı atletik formada olan insanlarda, istirahət zamanı nəbz dəqiqədə 40 vuruşa qədər yavaşlaya bilər.

   Nəbzin yaxşılaşdırılması

   Müntəzəm olaraq məşq edin. Daimi məşq istirahətdə ürək dərəcəsinin tədricən azalmasına kömək edir. Ürək-damar sisteminizi gücləndirməklə siz ürəyinizi də gücləndirirsiniz, ona görə də qan dövranını saxlamaq üçün daha az işləməlidir.

   Arıqlamaq. Piylənmə ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarından biridir. Vücudunuz nə qədər böyükdürsə, ürəyiniz damarlarınızdan oksigenlə zəngin qanı vurmaq üçün bir o qədər çox işləməlidir. Bu səbəbdən kilo itkisi normal ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.

   Stress səviyyələrinizi azaldın. Meditasiya, yoqa, tai chi və digər stressi azaldan üsullar kimi istirahət üsulları ürək döyüntüsünüzü azaltmağa kömək edəcək. Ürək dərəcəsini normallaşdırmaq üçün onları rutininizə daxil edin.

   • Daimi idman ürək-damar sistemini gücləndirir. Yeni məşq rejiminə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Vaxtınızı ayırın və ürəyiniz və skelet əzələləriniz gücləndikdə, yükü tədricən artırın.
   • Ürək dərəcəsini ölçməyi asanlaşdırmaq və daha dəqiq etmək üçün ürək dərəcəsi monitoru alın.

Nəbzin təyini aritmiya və dərhal müalicə tələb edən bir çox digər xəstəliklərin diaqnozuna kömək edir. Hansı nəbzi normal adlandırmaq olar və onun dəyərini nə müəyyənləşdirir?

Nəbzin sayı

Nəbz ürəyin daralmasına uyğun gələn damarların divarlarının ritmik titrəyişləridir. Nəticədə, normal tezlik ürək-damar sisteminin sağlam fəaliyyəti üçün əsas meyardır. Göstəricilər qan damarlarının vəziyyətini, gücünü, ürək döyüntüsünün ritmini xarakterizə edir.

Aritmiya dalğaların meydana gəlməsinin müxtəlif vaxt intervallarında baş verdiyi bir vəziyyətdir. Patoloji ürək xəstəliyi ehtimalını göstərir, kofein tərkibli içkilərin həddindən artıq istehlakından, daimi stresli təcrübələrdən, hormonal pozğunluqlardan danışır.

Sağlam bir insanın istirahətdə dəqiqədə nəbzi 60-90 vuruşdur.

Tədqiqat radial arteriyada aparılır, bilək daxili tərəfində palpasiya olunur. Damar dəriyə ən yaxın yerdə yerləşir və onun pulsasiyası daha dəqiq hiss olunur. Bəzən başqa yerlərdə (temporal, brakiyal arteriya və s.) ölçmək lazımdır.

Dəqiq diaqnoz hər iki əldə edilən prosedur vəziyyətində baş verir. Normal bir ürək dərəcəsi ilə, pulsasiyaların sayını ikiyə çarparaq, 30 saniyə ölçmək kifayətdir. Ritm pozğunluqları 60 saniyəlik ölçmə tələb edir.

Performansa təsir

Nəbz aşağıdakılardan təsirlənir:

• yaş,
• artım,
• bədən vəziyyəti,
• çəki kateqoriyası,
• günün vaxtı,
• pis vərdişlər.

Qadın cinsi daha yüksək nisbətlə xarakterizə olunur, təxminən yeddi vuruş daha çoxdur. Dəyər bədənin vəziyyətindən, orqan zədələnməsinin mövcudluğundan asılıdır. Funksional dəyişikliklər qəbuldan sonra ola bilər. Həmçinin, nəfəs alarkən, tezliyi. Xarici mühitdən yüksək temperatur, bədən mövqeyində dəyişiklik nəbz dalğalarının tezliyinin artmasına da təsir edən amillərdir.

Bir yuxuda nəbz yavaşlayır və onun maksimum səviyyəsi 15:00-dan 20:00-a qədər olan intervala düşür.Kişi üçün norma dəqiqədə 60-70 vuruşdur. Yeni doğulmuş körpələrdə dəqiqədə 140 vuruşa çata bilər, yetkinlik dövründə taxikardiya kimi xarakterizə olunur.

Hansı yaşda nəbz nədir

Cədvəldə müxtəlif yaşlarda sağlam bir insanın nəbzi olmalıdır.

Bu, müxtəlif yaşlarda olan insanlar üçün təxmini ürək dərəcəsidir.

Yeni doğulmuş körpələrdə çox tez-tez ürək döyüntüsü olur, bu normaldır. Böyüdükdə tədricən yavaşlama baş verir və ürək dərəcəsi göstəricisi nəbz olmalıdır. Ancaq 50 illik mərhələnin keçidində - yenidən sürətlənmə. Bəzi məlumatlara görə, sağlam bir insanın ölümdən əvvəl dəqiqədə nəbzi yenidən 160 vuruşa çatır.

Yuxarıda sağlam bir insanın ürək dərəcəsi var. Erkən menopozlu qadınlarda funksional taxikardiya mümkündür. Patoloji bədənin yenidən qurulması və estrogen səviyyəsinin azalması ilə izah olunur.

yüksək ürək dərəcəsi

Stress, şiddətli ağrı, soyuqdəymə, atəş ilə müşayiət olunan yüksək nəbz mümkündür. Şəxs təngnəfəslik, huşunu itirmə, başgicəllənmədən şikayətlənir. İdman fəaliyyəti yaşa bağlı maksimum göstəricilərin artıqlığı ilə müşayiət olunmur. Onları 220-dən yaşamış illərin sayını çıxmaqla hesablamaq olar. Fiziki fəaliyyətin dayandırılması ilə ürək döyüntüsü normallaşmalıdır.

Taxikardiya aşağıdakılarla xarakterizə edilə bilər:

• ürək xəstəlikləri,
• sinir sisteminin patologiyası,
• yaxşı və ya bədxassəli şişlər,
• endokrin sistemlə bağlı problemlər.

Taxikardiya meyli anemiya, hamiləlik, ağır uterin qanaxma ilə mümkündür. Zəhərlənmə, susuzlaşdırma ilə yüksək səviyyə mümkündür. Göstərici hətta yüngül idmanla da yüksəlirsə, bu, ürək çatışmazlığını xarakterizə edir və tələb edir. Sağlam bir insanın nəbzi normal olaraq 100 döyüntüdən çox olmamalıdır.

Taxikardiya müalicəsi

İlk növbədə sizə lazımdır:

• tərkibində kofein olan içkilərdən çəkinin;
• spirtli içkilər, tütün məmulatları içməyi dayandırın;
• ədviyyatlı qidaların və şokolad məhsullarının istehlakını məhdudlaşdırın;
• zəruri hallarda fiziki fəaliyyəti azaldın.

Sinus taxikardiyası düzgün sinus ritmi ilə ritmin 120 vuruşa qədər artması ilə ifadə edilir. Bu simptomları olan xəstələr nevroloqa müraciət etməlidirlər. Sinus taxikardiyası ilə həkim sedativ dərmanlar təyin edir.

Arterial təzyiq

Qan təzyiqini ölçən cihaz İtaliyadan olan Riva Roccinin ixtirasıdır. 20-ci əsrdə rus alimi N. S. Korotkov əhəmiyyətli əlavələr etdi.

Qan təzyiqi böyük damarlardakı qanın təzyiqidir. İki təzyiq səviyyəsi var:

• Üst səviyyə ürək əzələsinin ən yüksək daralmasıdır.
• Aşağı səviyyə onun ən yüksək istirahətidir.

Tonometrdə yüksək göstəricilər ciddi xəstəliyi simvollaşdıra bilər. Serebrovaskulyar qəza, infarkt riski var.

Pulse ölçmə

Ürək fəaliyyətini yoxlamağın ən yaxşı yolu EKQ çəkməkdir. Sağlam bir insanın kardioqramı aşağı yüklərdə məqbul sapmaları göstərir. Bu, bir mütəxəssisin nəzarəti altında ölçməyin ən doğru yoludur. Evdə yalnız müxtəlif şəraitdə dəqiqədə neçə döyüntü hiss etdiyinizi ölçə bilərsiniz. Əlbəttə ki, sağlam bir insanda nəbzin nə qədər olması lazım olduğunu başa düşməlisiniz.

Dəqiqliyi artırmaq üçün beş və ya on dəqiqə istirahət etdikdən sonra təzyiq ölçmə prosedurunu həyata keçirməyə dəyər. Ölçmədən bir saat əvvəl kofeinli içkilər içməmək və siqaret çəkməmək daha yaxşıdır. Əl sərbəst vəziyyətdə olmalıdır. Manjet çiyinə taxılır ki, aşağı kənarı dirsək əyilməsindən iki-üç santimetr yuxarı olsun. Sağlam bir insanın təzyiqi nə olmalıdır, aşağıdakı cədvəldə göstərilir.

Bu istirahət zamanı nəbzdir. Mütəxəssis olmadan yüklər altında, fərdi xüsusiyyətlərimizə əsaslanaraq, sağlam bir insanda hansı nəbzin normal hesab edildiyini müəyyən etmək çox çətindir.

Uşaq göstəriciləri

Uşaqlarda qan təzyiqi böyüklərinkindən əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir. Doğuşdan etibarən, əvvəlcə sürətlənmiş bir templə yüksəlir, sonra yeniyetməlik dövrünə qədər atlamalarla tempi bir qədər yavaşlayır. Göstərici yetkin bir fərdin dəyərinə çatdıqdan sonra.

Yeni doğulmuş uşağın quruluşu, eləcə də ürək-damar sisteminin quruluşu tamamlanmamışdır. Körpənin damarları elastikdir, daha geniş bir lümenlə, daha çox kapilyar var. Yeni doğulmuş bir körpə üçün 60/40 mm Hg göstəricisi tamamilə normal olacaq. İncəsənət. Bir yaşından sonra körpənin normal təzyiqi 100/60 mm Hg-ə qədər olacaq. İncəsənət. Yeniyetməlik hormonal artım səbəbiylə daha yüksək nisbətlə xarakterizə olunur.

Qan təzyiqi ilə bağlı problemlər çoxdan yalnız pensiya yaşında olan insanlarda baş vermir. Hava şəraitinin dəyişməsi normanın yerinə yetirilməsinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.

1. İdman etmək. Hətta ağciyərlər
   orqanizmə müsbət təsir göstərir. Yatmazdan əvvəl başını əymək, çömbəlmək, gəzmək.
2. Duzlu qidaların və mayelərin qəbulunu məhdudlaşdırın. Gündəlik duz norması 5 q, su isə 2 litrdən çox olmamalıdır.
3. İstehlakı artırın
   , qaynadılmış tərəvəzlər. Yerkökü, kələm, çuğundur.
4. Kətan, zeytun və ya kolza yağı istifadə edin. Onlar qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır, xolesterolu azaltmağa kömək edir.
5. stressi azaltmaq,
6. Sağlam yuxu, meditasiya, dostluq görüşləri, kinoya getmək təzyiqin normallaşmasına kömək edir.

Hipertoniya ilə

Qan təzyiqini azaltmağa kömək edən məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• sarımsaq. Təzə, salatlarda və hətta kapsullarda istifadə edə bilərsiniz.
• Limon suyu və ya cəfəri suyu. Onlar diuretikdir.
• Əhəng. O, qan damarlarının elastikliyini artırmağa kömək edən C vitamini ilə zəngindir.
• Yulaf. Kolumbiya Universitetində aparılan bir araşdırma, yulaf yeməyin orqanizmin xolesteroldan xilas olmasına kömək etdiyini göstərdi.
• Kərəviz təsirli bir sidikqovucudur. Toksinlərin, artıq mayenin xaric edilməsini təşviq edir. Bir həlim hazırlamaq daha yaxşıdır - kərəviz saplarını bir litr su ilə tökün.

Hipotenziya ilə

Hipotenziya ilə kömək edin:

• Tərkibində kofein olan içkilər (çay, qəhvə). Gündəlik 4 stəkan içsəniz, hipotansiyon əlamətləri sizi narahat etməyəcək;
• Qızılgül ləçəklərinin həlimi;
• şokolad. Qara şokolad bu məqsəd üçün ən uyğundur;
• Ginseng və leuzea tinctures;
• Gəzinti, üzgüçülük;
• Tam yuxu (hipotonik xəstələr 10-12 saat yata bilər);
• hamamda və ya saunada olmaq;
• Soyuq və isti duş.

Hipotenziya ilə mübarizə aparmaq hipertansiyondan daha asandır. Təbii ki, hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün iştirak edən həkimə baş çəkmək lazımdır.

Qan təzyiqi və nəbz insanın fiziki vəziyyətinin əsas xüsusiyyətləridir. Normadan sapma əlamətləri ilə özünü müalicə etməməlisiniz, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

İnsan ürəyi, ritmik daralmalar səbəbindən qanı damarlar vasitəsilə pompalayan əzələ orqanıdır. Bir ürək dövrünün müddəti (əzələ daralması) təxminən bir saniyədir.

Uzun müddətdir həkimlər bu göstəriciyə diqqət çəkdilər və məlum oldu ki, bu, bədənin vəziyyətinin göstəricisi kimi çıxış edə bilər. Eramızdan əvvəl III əsrdə Kalsedonlu Herofil "Peri spigmon pragmateias" əsərini nəşr etdirdi, burada deyilirdi ki, damarların hərəkəti (alim pulsasiya adlandırırdı) bədəndə xəstəliklərin mövcudluğunu müəyyən edə və gələcəkdə onların inkişafını proqnozlaşdıra bilər. .

İndi nəbz ürək-damar sisteminin vəziyyətini ilkin qiymətləndirməyə imkan verən əsas biomarkerlərdən biridir.

Nəbz növləri

Nəbz üç növdür:

• arterial,
• venoz,
• kapilyar.

Arterial nəbz qan dövranı sisteminin əsasını təşkil edən ürək əzələsinin daralma ritminə uyğun gələn müəyyən ritmlə arterial divarların sarsıdıcı (söz latınca pulsus - itələmə) rəqslərini göstərir.

Venöz nəbz ürəyin yaxınlığında yerləşən böyük damarlarda sabitlənir. Bir insanın ölümünü təyin etmək üçün boyundakı boyun damarında nəbz hiss edildikdə, filmlərdə ən çox göstərilən ölçüləridir.

Kapilyar nəbz - bu terminin klassik anlayışından ən fərqlidir. Bu termin basıldığında dırnaq altındakı dərinin rənginin intensivliyini ifadə edir. Onun varlığı daimi deyil. Müəyyən problemlərlə özünü göstərir.

Damar pulsasiyalarının bütün növləri bir-biri ilə və ürək əzələsinin daralması ilə sinxron olur. Çox vaxt nəbzdən danışarkən, onlar arterial növü başa düşürlər. Bunu daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Pulse xüsusiyyətləri

Nəbz altı xüsusiyyətə görə qiymətləndirilir. Ən yaxşı bilinən dalğalanmanın qiymətləndirilməsi üçün yeganə göstərici deyil, tezlikdir. Əhəmiyyət baxımından, tezlik də ən vacib deyil. Daha doğrusu, bu parametrin qiymətləndirilməsində onların hamısı eyni dərəcədə vacibdir.
Arterial nəbz qiymətləndirilir:

• tezlik
• ritm,
• doldurma,
• gərginlik
• hündürlük,
• sürət.

Hər bir xüsusiyyəti ayrıca nəzərdən keçirək.

Nəbzin sayı

Damarların pulsasiyasının ən çox tələb olunan xüsusiyyəti. Bunu qiymətləndirmənin sadəliyinə borcludur.
Nəbz dərəcəsi dəqiqədə nəbz salınımlarının sayıdır. Normalda ürək dərəcəsinə uyğundur.
Normal ürək dərəcəsi göstəricilərinin ümumi cədvəli belə görünür:

Cədvəldən nə görmək olar? Hər qrup üçün normal ürək dərəcəsinin geniş diapazonu təqdim olunur. Ancaq belə bir yayılma ilə belə, hamısı nəzərə alınmır.
Nəbz dərəcəsi yalnız xəstələrdə deyil, həm də təlim keçmiş idmançılarda normadan kənara çıxa bilər. Sağlamlıq problemləri ilə, nəbz dalğalanmalarının tezliyi normal dəyərlərdən kənara çıxır, fitness ilə azalır.

Nəbzin ritmi

Bu göstərici nəbz dalğalanmalarının baş verdiyi ritmi xarakterizə edir. Ritmə görə nəbz ritmik və aritmikdir.
Ritmik nəbz dalğaları arasında eyni fasilələrlə nəbz adlanır. Fasilələrin müddəti fərqlidirsə, nəbz aritmikdir.

Nəbzin doldurulması

Palpasiya edən şəxsin hissləri ilə qiymətləndirilən subyektiv xüsusiyyət.
Doldurmaqla nəbz baş verir:

• orta,
• filiform,
• boş,
• dolu.

Arteriyanı sıxaraq və sıxılmış damarı buraxdıqdan sonra pulsasiyanı bərpa etməklə müəyyən edilir. Sağlam bir insanda bu göstərici orta səviyyədədir. Tam nəbz ürək əzələsinin vuruş həcminin artması və qan həcminin artması ilə baş verir. Bu, fiziki gərginlik zamanı baş verir: ani və ya daimi.
Zəif bir nəbz, müvafiq olaraq, qan dövranının aşağı səviyyəsi və zəif şok çıxışı üçün xarakterikdir.
İp kimi nəbz - insan həyat və ölüm astanasındadır. Həyat sistemləri praktiki olaraq işləmir.

Pulse gərginliyi

Arteriyanı tamamilə bağlamaq üçün onu sıxmaq lazım olan gücün subyektiv ölçüsü. Doldurmaqla nəbz baş verir:

• orta
• çətin,
• yumşaq.

Nəbzin forması və ya sürəti

Nəbz dalğası onun içindən keçdikdə arteriyanın həcminin dəyişmə sürətini göstərən arterial nəbz üçün xarakterikdir. Forma xüsusi bir prosedurdan istifadə edərək ölçülür - sfiqmoqrafiya. Nəbz sürəti belədir:

• təcili yardım
• yavaş
• dikrotik.

Pulse hündürlüyü

Bu xarakterik arterial divar salınımlarının baş verdiyi diapazonu göstərir və pulsasiyanın gərginliyinin və doldurulmasının ümumi qiymətləndirilməsi ilə müəyyən edilir. Nəbzin hündürlüyü:

• orta,
• böyük,
• kiçik.

Nəbz dərəcəsinin ölçülməsi metodu

Arterial pulsasiyanın ən ümumi və tələb olunan xarakteristikası tezlik olduğundan, daha ətraflı təhlil ediləcəkdir.
Tezliyin populyarlığı onun ölçülməsinin asanlığı ilə bağlıdır.

Hər kəs damarların pulsasiyasını ölçə bilər. Bunu etmək üçün sakit bir küncdə oturmaq, yaxınınıza bir saniyəölçən qoymaq və iki barmağınızla (orta və indeks) radial arteriyaya basmaq lazımdır. Onu tapmaq asandır: baş barmağın yanından bilək daxili tərəfində yerləşir. Onu basaraq barmaqlarınızla fərqli bir pulsasiya hiss olunacaq. Tutduqdan sonra bir dəqiqə qeyd edərkən zərbələri saymağa başlayırsınız. Kimsə 30 saniyəni aşkar etməyi və nəticəni ikiyə vurmağı məsləhət görür, lakin bir dəqiqə ölçmə hələ də daha dəqiq olacaqdır.

Radial arteriyaya əlavə olaraq, nəbz demək olar ki, bütün arteriyalarda ölçülə bilər. Radiasiyanın populyarlığı ona çıxışın asanlığı ilə bağlıdır.

Nəbz dərəcəsini nə müəyyənləşdirir?

Bir insanın arterial nəbzi bir çox göstəricidən asılı olan bir göstəricidir. Buna görə müxtəlif yaş kateqoriyaları üçün göstəricinin normal dəyərlərinin diapazonları çox genişdir. Ürək dərəcəsinin müxtəlif amillərdən asılılığını aydın şəkildə göstərmək üçün onları cədvəl şəklində təqdim edirik:

Nəbzə təsir Nəbzin yaş əyrisi "U" hərfinə bənzəyir. Körpələrdə nəbz yüksəkdir - ürək yeni formalaşır və qanı vurmaq üçün daha çox sancılar lazımdır. Sağlam yetkinlərdə nəbz azalır, yaşlı adamda isə ürək əzələsi artıq qanı kifayət qədər səmərəli şəkildə vura bilmədiyi üçün yenidən yüksəlir.Aşağı mühit temperaturunda qan damarları daralır və qan dövranı yavaşlayır. Normal qan dövranını saxlamaq üçün ürək əzələsinin daha az daralması lazımdır - nəbz azalır.

Yüksək temperaturda proses tərs qaydada baş verir: damarlar genişlənir və onları doldurmaq üçün ürəyin qanı daha tez-tez vurması lazımdır.Orqanizmin susuzlaşması qanı qalınlaşdırır. Onu vurmaq üçün ürək daha çox işləməyə başlayır, arterial pulsasiya sürətlənir.Stress avtonom sinir sisteminin simpatik bölməsinin həyəcanını təhrik edir ki, bu da əksər həyati sistemlərin, o cümlədən ürəyin işini aktivləşdirir. Nəbz yüksəlir.Mexanizm stressli vəziyyətlərə bənzəyir. Emosional stress ilə pulsasiya daha tez-tez olur.Genetik faktor hərtərəfli öyrənilməmişdir. Amma eyni yaşda və eyni fiziki hazırlıq səviyyəsində olan iki sağlam insanda nəbzin əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilməsi bu göstəriciyə genetikanın böyük təsirindən xəbər verir.Nəbzin tezliyinə təsir edən əsas amillərdən biri. Peşəkar idmançılarda istirahət zamanı ürək dərəcəsi idmanla məşğul olmayan bir insanın ürəyindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilər. Bu, bir dövrədə daha böyük həcmdə qan pompalayan ürək əzələsinin uyğunluğu ilə bağlıdır.

İllərə görə normal insan ürək dərəcəsi

İllər ərzində arterial pulsasiyanın normal dəyərləri kifayət qədər geniş diapazonlarda müəyyən edilir. Onlara eksperimental olaraq gəldilər: eyni yaşda olan sağlam insanlardan kifayət qədər böyük bir nümunə götürdülər, istirahətdə hər kəsin nəbzini ölçdülər, həddindən artıq aşağı və həddindən artıq yüksək dərəcələri atdılar və norma olaraq qəbul etdilər.

Hər bir yaş kateqoriyası üçün normal göstəriciləri nəzərdən keçirin və onların qonşu yaş qruplarından bu və ya digər istiqamətdə niyə fərqləndiyini görün.

Yenidoğanın nəbzi

Yenidoğulmuşlarda istirahət zamanı damarların nəbzinin dəyişməsi digər yaş kateqoriyaları ilə müqayisədə ən yüksəkdir. Dəqiqədə 100-150 döyüntü diapazonu normal hesab olunur. Ancaq hətta bütün vəziyyətlərə uyğun gəlmir.

Yenidoğulmuşun nəbzi dəqiqədə 70 vuruşa qədər yavaşladığı olduqca yaygın hallar var. Eyni zamanda, heç bir patologiya müşahidə edilmədi və gələcəkdə inkişaf etmədi.
Belə yüksək normal nəbz sadəcə olaraq izah olunur: uşaq ilk olaraq xarici dünya ilə qarşılaşır, onun bədəni daimi emosional həyəcan vəziyyətindədir, kiçik bir ürək qanı tam pompalamağı yenicə öyrənir.

körpə nəbzi

Üç aydan altı aya qədər körpənin istirahət zamanı ürək döyüntüləri yavaşlamağa başlayır və dəqiqədə 90-120 döyüntü normal sayılır. Orqanizm yeni həyata alışır, emosional stressin səviyyəsi azalır, ürək böyüyür və yeni şəraitdə işləməyə öyrəşir.
Yenidoğulmuşlarda olduğu kimi, bu yaşda olan uşaqlarda da normadan əhəmiyyətli fərqlər mümkündür, lakin onlar artıq tez-tez deyil.

On yaşa qədər bir uşağın nəbzi

Arterial pulsasiya tezliyinin normal göstəriciləri dəqiqədə 70-130 vuruş aralığında olan rəqəmlərdir. Bu, bütün yaş kateqoriyaları arasında ən böyük diapazondur. Bu, hər bir uşağın böyümə və inkişafındakı böyük fərqlərlə bağlıdır.

Bəziləri üçün bədən daha sürətli inkişaf edir və ürək də daxil olmaqla əzələlər daha erkən yaşda formalaşır. Və elə uşaqlar var ki, on yaşına qədər də fizioloji cəhətdən tamamilə formalaşmayıb.

10-20 yaşlı bir yeniyetmənin nəbzi

Bu yaşda insan orqanizmi tam formalaşır. Uşaqlar demək olar ki, inkişaf səviyyəsindədir. Onların əsas göstəriciləri mütənasib olur. Bu yaşda, istirahətdə nəbz dalğalanmalarının normal dəyərlər diapazonu dəqiqədə 60-100 vuruşdur. Əvvəlki yaş qrupu ilə müqayisədə diapazonun daralması və aşağı həddin aşağı düşdüyünü görmək olar.

Yeniyetmələrin ürəyi optimal işləməyə qadir bir yetkin olur. Normal diapazondan kənar çıxışların sayı minimaldır.

30 yaşında insan nəbzi

Müxtəlif yaş kateqoriyaları üçün normal ürək dərəcəsi göstəricilərinin ümumi təsnifatında bütün yetkinlər üçün dəqiqədə 60-100 döyüntü diapazonu göstərilir. Demək olar ki, bütün həkimlər tərəfindən qeyd-şərtsiz qəbul edilir.

Ancaq daha dar bir bölgü də var. Buna əsasən, 21-30 yaşlı insanlar üçün dəqiqədə 65-80 döyüntü diapazonunda nəbz normal sayılır. Qadınlarda göstəricilər daha çox yuxarı həddə, kişilərdə isə aşağı həddə keçir. Sonuncu fakt oxşar quruluşlu bir qadınla müqayisədə ürəyin orta statistik böyük ölçüsü ilə izah olunur. Daha böyük bir ürək bir daralmada daha çox qan pompalayır, buna görə də daha az sancılar lazımdır.

Bu yaşda insan orqanizmi özünün ən yaxşı çağındadır. Ürək tam formalaşıb, optimal işləyir. Həyati sistemlərin fəaliyyətində yaşa bağlı heç bir pisləşmə yoxdur. 20-30 yaş arası sağlam insanın nəbzini istinad edə bilərik.

40-da insan nəbzi

Həyatın dördüncü onilliyində, istirahətdə nəbz dalğalanmalarının normal tezliyi əvvəlki yaş qrupunda olduğu kimi eyni diapazonda qalır - dəqiqədə 65-80 vuruş. Eyni zamanda, bədəndə ilk yaşa bağlı dəyişikliklərin inkişafının başlanğıcı ilə əlaqəli olan yuxarı həddi aşan nəbzin bir qədər daha çox düşməsi halları var.

50-də insan nəbzi

40-50 yaş dövründə arterial nəbzin normal dəyərləri diapazonunun hüdudları yuxarı həddə genişlənməyə başlayır və böyüklər üçün ümumiyyətlə qəbul edilən göstəriciyə yaxınlaşır. Normal ürək dərəcəsi dəqiqədə 65-90 vuruşdur. Daha geniş gradasiya bədənin qocalmasının başlanğıcının bir çox fərdi xüsusiyyətləri ilə, həmçinin gənc yaşda daxili resurslarla kompensasiya edilə bilən digər amillərin artan əhəmiyyəti ilə bağlıdır.
Əvvəllər olduğu kimi, qadınlarda kişilərə nisbətən bir qədər yüksək ürək dərəcəsi var, lakin təxminən 50 yaşda bu fərq demək olar ki, bərabərləşir.

60 yaşdan yuxarı bir insanın nəbzi

Yaşlılarda normal ürək dərəcəsi məhdudiyyətlərini müəyyən etmək ən çətindir. Yaşlı yaşda ürək problemi olmayanlar da daxil olmaqla, tamamilə sağlam bir insan tapmaq çətindir. Və hər hansı bir sağlamlıq problemi arterial pulsasiya tezliyinə təsir göstərə bilər.

Yaşlılıqda nəbz dərəcəsi üçün ümumi qəbul edilmiş norma istirahətdə dəqiqədə 60-90 vuruşdur. Hər iki istiqamətdə dəyişikliklər dərhal həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir, çünki bu, ürək problemlərinin ilk siqnallarından biridir.

Bu yaş kateqoriyasındakı sağlam insanlarda nəbz normasından kənara çıxma halları nadirdir.

Müxtəlif yaşlarda normal ürək dərəcəsi dəyərlərinin xülasə cədvəli

Yuxarıdakıların hamısını pivot cədvəl şəklində ümumiləşdirək:

Yaş qrupu	İstirahətdə ürək dərəcəsi
Doğuşdan üç aya qədər

Nəbz insan sağlamlığının ən vacib göstəricilərindən biridir. Ürəyin işində mümkün pozuntuları müəyyən edir. İnsanlarda normal nəbzi təyin edən vahid standart yoxdur. Eyni zamanda, ürək əzələsinin daralma tezliyinin həm artım, həm də azalma istiqamətində dəyişməsi normanın bir variantı ola bilər və ürək və qan damarlarının patologiyasını göstərə bilər.

Nəbz nədir?

Latın dilindən bu söz zərbə, təkan kimi tərcümə olunur. Bədənin müəyyən nöqtələrində hiss olunan pulsasiya, bir ürək dövründə damarlarda qan həcmində dalğalanmadır. Müəyyən bir müddət ərzində onun daralma sayını göstərən ürək döyüntülərinin sayını dinləyirlər. Ürək dərəcəsinin dəyəri dəqiqədə vuruşların sayı ilə ölçülür. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, sağlam insanda normal nəbz bu dövrdə 60-80 döyüntüdür. Fərqli insanlar və fərqli yaşlarda eyni adam üçün ideal ürək dərəcəsi dəyişir.

Ürək dərəcəsi: yaşa görə norma

Bir yaşdan kiçik bir uşaq üçün normal olan ürək əzələsinin sıxılma tezliyi yeniyetmədən fərqli olacaq. 35 yaşında sağlam insanın nəbz sürəti də onun 45 yaşındakı ürək döyüntüsündən fərqlənməlidir. Yaşlı insanlarda düzgün ürək ritmi gənc yaşda olduğundan daha yüksəkdir. Cədvəl yaşa görə hansı ürək dərəcəsinin normal hesab edildiyini göstərir:

Yaş, illərlə	Ürək döyüntülərinin dəqiqədə dərəcəsi
1-30 gün	110-170
1-12 ay	100-160
1-2	95-155
2-4	90-140
4-6	85-125
6-8	78-118
8-10	70-110
10-12	60-100
12-15	55-95
15-50	60-80
50-60	65-85
60-80	70-90

Bir yeniyetmə üçün normal bir göstərici artıq yaşlı bir insan üçün patoloji olacaqdır.

Yetkin bir insanın nəbzi dəqiqədə 60-80 vuruş olmalıdır. Doğuşdan 15 yaşa qədər ürək döyüntüsü sürəti güclü azalma meylinə malikdir. 60 saniyədə 100 ürək döyüntüsü on iki yaşında bir uşaq üçün normaldır. Və 30 yaşında dəqiqədə eyni ürək döyüntüsü taxikardiyanın inkişafını göstərir.

Cədvəldə göstərilən dəyərlər istirahətdə sağlam insanlar üçün normadır. Fiziki fəaliyyətin təsiri altında orta ürək dərəcəsi artır.

Ürək dərəcəsinə başqa nə təsir edir?

Sağlam bir insanın nəbzinə aşağıdakı amillər təsir edə bilər:

• bədən mövqeyində dəyişiklik;
• fiziki məşğələ;
• qida qəbulu;
• həddindən artıq istiləşmə və ya hipotermi;
• stresli vəziyyətlər;
• hormonal dalğalanmalar.

Müxtəlif insanlarda ürək əzələsinin daralma tezliyinin müşahidələri aşağıdakı nümunələri çıxarmağa imkan verdi:

Qəhvə ürək əzələsinin daha tez-tez yığılmasını təşviq edir.

• Bir insanda ürək dərəcəsinin dərəcəsi birbaşa cinsiyyətdən asılıdır. Kişilərdə ürək qadınlara nisbətən qanı daha yavaş vurur.
• Ürək dərəcəsi gündəlik bioritmlərdən asılıdır, əksər insanlarda ən yüksək dəyərlər 15 ilə 20 saat arasında müşahidə olunur. Yuxu zamanı nəbzin dəyəri oyaqlıqdan daha azdır.
• Peşəkar idmançılarda normaldan aşağı ürək dərəcəsi müşahidə olunur. Təlimsiz bir yetkində 80-lik bir istirahət nəbzi sapma deyil. 1-2 illik aktiv məşq bu rəqəmi 5-10 bal azaldır. Bir neçə il idmanla məşğul olmaq təbii ürək dərəcəsini dəqiqədə 40-50 vuruşa qədər azaldır.
• Alkoqol, qəhvə, nikotin, enerji içkiləri, narkotik maddələrin qəbulu ürək döyüntüsünü kəskin şəkildə sürətləndirir, çox vaxt icazə verilən normanın yuxarı həddini aşan dəyərlərə çatır.
• Fərqli qan təzyiqi ilə ürək əzələsinin daralma tezliyi də dəyişir.

Nəbz necə ölçülür?

Ürək döyüntülərinin hesablanması böyük arteriyaların bədənin səthinə ən yaxın keçdiyi yerlərdə aparılır. Ənənəvi olaraq, nəbz biləkdə hiss olunur. Ancaq bunu etmək mümkün olmayan vaxtlar var. Belə vəziyyətlərdə ürək dərəcəsi bud, karotid, brakial və körpücükaltı arteriyaların pulsasiya nöqtələrində ölçülməlidir. Damarlarda qan şokları məbədlərdə də hiss olunur.

Nəbzi ölçərkən aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:

Bir şəxs istirahətdədirsə, ölçmə yalnız 30 saniyə ərzində aparıla bilər.

• İdman zamanı ürək dərəcəsini 15 saniyəyə düzəltmək və 4-ə vurmaq kifayətdir.
• Fiziki fəaliyyət olmadıqda, yarım dəqiqədə vuruşların sayı nəzərə alınır və 2 ilə vurulur.
• Aritmiya diaqnozu qoyulmuş insanlarda nəbz bir dəqiqə ərzində hesablanır.

Ən dəqiq ürək dərəcəsi tibbi müayinələr zamanı qeyd olunur: elektron tonometrdən, kardioqramma və ürəyin ultrasəsindən istifadə edərək qan təzyiqinin ölçülməsi.

Nəbzi özünüz necə ölçmək olar?

Müəyyən bir müddət ərzində ürək döyüntülərinin sayını hesablamaq üçün ən asan yol, baş barmağın altındakı bilək əyilməsinin altındadır. Sağ əllilər üçün sol tərəfdən ölçmək daha rahatdır və əksinə. Nəbz dalğalanmalarını hiss etmək üçün radial arteriya şəhadət, orta və üzük barmaqları ilə yüngülcə sıxılır və baş barmaq ilə bilək arxaya möhkəm sarılır.

Nəbzin yuxarıya doğru sapmasının səbəbləri

Nəbz aşağıdakı amillərə görə arta bilər:

Qorxu ürək dərəcəsinin artmasına səbəb olur.

• qorxu, emosional şok;
• həddindən artıq iş;
• şiddətli ağrı, məsələn, çürük;
• idman və fiziki fəaliyyət;
• yüksək mühit temperaturu.

Bu fenomen funksional taxikardiya adlanır. Baş ağrısı, nəfəs darlığı, gözlərin qaralması, başgicəllənmə kimi xoşagəlməz yan təsirlərin olmaması ilə xarakterizə olunur. Baş verdikdə nəbzin artması normal diapazonda müşahidə olunur və təhrikedici faktorun təsirinin dayandırılmasından 5-10 dəqiqə sonra normal ürək döyüntüsü bərpa olunur.

Hamilə qadınlarda ürək dərəcəsinin bir qədər artması da bədənə artan yüklə əlaqəli normal sayılır. Periyodik olaraq, menopoz dövrünə çatmış qadınlarda ürək döyüntüsü də artır. Menstruasiya da adi məbləğə dəqiqədə 5-10 əlavə döyüntü əlavə edə bilər.

Patoloji taxikardiya, xəstəliklərin olması səbəbindən ürək əzələsinin işində artım adlanır. Nəbzin yuxarıya doğru daimi sapmaları təhrik edir:

• ürək-damar sisteminin xəstəlikləri;
• ürək xəstəliyi;
• aritmiya;
• sinir fəaliyyətinin patologiyası;
• infeksiyalara məruz qalma;
• intoksikasiya;
• hormonal anormallıqlar;
• şişlər;
• ağır menstruasiya səbəb olanlar da daxil olmaqla dəmir çatışmazlığı anemiyası.

Niyə ürək dərəcəsi azalır?

Gecədə göstərici çuxurun altındadırsa, bu bir patoloji deyil.

Bir insanın nəbzi norma ilə müqayisədə yalnız arta bilməz, həm də azala bilər. Bu fenomen bradikardiya adlanır. Həm də funksional və patolojidir. Sağlam insanın nəbzi yuxu zamanı təbii olaraq azalır. Ürək dərəcəsinin azalmasının səbəbləri arasında müntəzəm olaraq idmanla məşğul olan bir yetkindəki normal nəbzin müəyyən edilmiş yaş göstəricilərindən xeyli aşağı olduğu fenomen daxildir.

Digər hallarda, bradikardiya bədəndə patologiyanın mövcudluğunu göstərir. Xəstəliyin simptomları:

• artan zəiflik;
• huşunu itirmə və yarı şüur;
• soyuq tər;
• qan təzyiqində atlamalar;
• şiddətli başgicəllənmə;
• ürək bölgəsində ağrı.

Xəstəlik kəskin formada özünü göstərə bilər. Bu, infarkt, miyokardit, ağır intoksikasiya ilə baş verir. Əsas xəstəlik sağaldıqda, bradikardiya əlamətləri yox olur. Ürəyin damarlarında yaşa bağlı sklerotik dəyişikliklər nəticəsində yaranan xroniki formada, aşağı ürək dərəcəsi bir insanın daimi yoldaşı olur. Şiddətli bradikardiya ürək çatışmazlığına gətirib çıxarır və elektron kardiostimulyator tələb oluna bilər.

Uşaqlarda və yeniyetmələrdə bradikardiyanın səbəbi bədənin böyüməsi və inkişafı cədvəlində irəliləyiş ola bilər.

Bədənin vəziyyətinin vacib göstəricilərindən biri ürək dərəcəsidir. Yetkinlərdə və uşaqlarda miyokardın işində patoloji dəyişiklikləri qaçırmamaq üçün ürək ritminin normalarını bilmək lazımdır.

Qan dövranından məsul olan orqanın daralma sayındakı fizioloji dəyişikliklərə ürək dərəcəsi deyilir. Miyokard pulsasiya tezliyinin göstəricisi tibb mütəxəssisləri və məşqçi-idmançılar tərəfindən damar sisteminin və bütövlükdə bədənin işində sapmaların müəyyən edilməsi üçün geniş istifadə olunur.

Ürək döyüntüsü bədəndə baş verən proseslərin təbii göstəricisi olan ürək əzələsinin vaxt vahidində yığılma hərəkətidir. Miokard sancmalarının tezliyindən fərqli olaraq, nəbz ürəkdən qanı bədənin bütün hissələrinə keçirən qan damarlarının divarlarının sarsıdıcı ritmik salınımıdır.

Ürək dərəcəsi dəyişdikdə

Ürək dərəcəsi (böyüklərdə norma uşaqlardan fərqlidir) gün ərzində dəyişə bilər. Bir insanın yuxusunda miyokardın fizioloji ritmi azalır və əksinə - iş saatlarında ürək fəaliyyəti sürətlənir. Ürək əzələsinin işində təbii dəyişikliklərə aşağıdakılar daxildir:

Sürətlənmə:

• bədəndə artan sinir gərginliyi;
• əzələ yorğunluğu;
• qızdırma və titrəmə ilə müşayiət olunan ağrılı vəziyyət;
• hipertermi;
• yer səthindən yüksək səviyyədə olmaq;
• hamiləlik dövrü;
• kofeinli mayelərin və içkilərin istehlakı.

Şəkildə normal ürək dərəcəsi oxunuşları göstərilir.

Yavaşlama:

• havada su molekullarının artması;
• məşq edilmiş ürək əzələsi;
• istirahət və istirahətin fizioloji vəziyyəti;
• emosional stressin azalmasına səbəb olan dərmanların istifadəsi.

Ancaq bilməlisiniz ki, qan dövranından məsul olan içi boş orqanın sıxılma sayındakı dəyişikliklər bədəndəki ağrılı şərtlərlə baş verə bilər.

Sürətlənmiş ürək döyüntüsü:

• sinir strukturlarının bütövlüyündə patoloji dəyişikliklər;
• tiroid bezi tərəfindən tiroid stimullaşdırıcı hormonların istehsalının artması;
• oksigen daşıyan qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalması;
• ürəyin damarlarının və qapaq aparatının zədələnməsi;
• tənəffüs sisteminin işində dəyişikliklər;
• miyokardın əzələ qatının iltihabı;

Yavaş Ritm:

• sinoatrial düyünün struktur zədələnməsi;
• ürək dərəcəsinin pozulması üçün istifadə olunan dərmanların həddindən artıq olması;
• bədənin intoksikasiyası;
• mədə boşluğunun qüsurları;
• kəllənin xarici və daxili hissələrinin zədələnməsi;
• beyin dövranının kəskin pozulması;
• beyində neoplazmalar;
• tiroid bezi tərəfindən tiroid stimullaşdırıcı hormonların qeyri-kafi istehsalı.

Ürək dərəcəsi norması

Elmi araşdırmalara görə, sağlam bir yetkin üçün orta ürək dərəcəsi təxminən 60-90 döyüntü / dəqdir. Bu göstərici orta səviyyədədir, çünki bədəndə patologiyası olmayan bir çox insan bədənin bir xüsusiyyəti olan 50-dən az və 90-dan çox ürək dərəcəsi ilə yaşayır. Ürək dərəcəsi dəyərləri göstəricisi:

Kişilər

Güclü yarıda ürək döyüntülərinin sayı qadınlara nisbətən təxminən 10 vahid azdır. Miyokard ritminin parametrini ölçərkən, içi boş bir orqanın daralma sürətinin artmasına və ya azalmasına səbəb ola biləcək hər bir amil nəzərə alınmalıdır.

Tamamilə sağlam bir kişi üçün ürək dərəcəsi aşağıdakılara uyğun olmalıdır:

• norma - 70-74 döyüntü / dəq;
• minimum - 66-69 vuruş / dəq;
• maksimum - 75-82 vuruş / dəq.

Qadınlar

Yarmarkanın nümayəndələrinin bədəni bir sıra fizioloji xüsusiyyətlərə malikdir.

Qadınlar kişi miokard ritmindən 10-15 döyüntü / dəq ilə fərqlənən daha yüksək ürək dərəcəsi ilə xarakterizə olunur. və matçlar:

• orta: 80-84 ədəd;
• minimum: 76-79 ədəd;
• maksimum: 85-93 ədəd

Hamiləlik

"Maraqlı" bir vəziyyət dövründə qadınlarda hormonal dəyişikliklər baş verir ki, bu da damarlar vasitəsilə maye birləşdirici toxuma pompalayan içi boş bir orqanın pulsasiyasının artmasına səbəb olur. Qan dövranı sisteminin bu vəziyyəti fizioloji normadır.

Hamiləlik dövründə ürək dərəcəsinin əsas göstəriciləri:

• norma - 90-94 döyüntü / dəq;
• minimum - 86-89 vuruş / dəq;
• maksimum - 95-103 döyüntü / dəq.

Uşaqlıq

Bir uşağın bədəni üçün ürək ritminə çox təsir edən sürətli böyümə səbəbiylə daimi və sıx dəyişikliklər üçün adi haldır. Həmçinin, uşaqlar fizioloji parametrlərin artması ilə miokardın daralmasında dəyişikliklərlə xarakterizə olunur.

Gənc bir bədəndə ürək əzələsinin işinin normal göstəricilərinə aşağıdakı dəyərlər aid edilməlidir:

• orta: 95-100 ədəd;
• minimum: 60-70 ədəd;
• maksimum: 130-150 ədəd

Hipobioz

İnsan orqanizminin funksional fəaliyyətinin azalması vəziyyəti miyokardın düzgün işləməsini təyin etmək üçün ən optimaldır.

Hipobioz üçün ürək dərəcəsi xarakterikdir:

• norma - 65-70 vuruş / dəq;
• minimum - 55-60 vuruş / dəq;
• maksimum - 75-80 vuruş / dəq.

əzələ işi

Məşq zamanı ürək dərəcəsini öyrənmək üçün əvvəlcə istirahət zamanı miokardın daralmalarını ölçməli, sonra isə içi boş orqanın daralmalarının düzgün sayını hesablamalısınız.

Bir qayda olaraq, əzələ işi zamanı ürək dərəcəsi fərdin bədəninin xüsusiyyətlərinə əsasən hesablanmalıdır, lakin Nəbzin daha sürətli müəyyən edilməsi üçün normalar var:

• orta: 170-175 ədəd;
• minimum: 155-160 ədəd;
• maksimum: 176-186 ədəd

Sürətli səyahət rejimi

Qaçış miyokardın işi üçün ən böyük yükdür. Ürək dərəcəsinin normal dəyərlərini hesablamaq üçün 200 tondan yaş dəyərini çıxarmaq lazımdır.

Ancaq ürəyin işinin orta göstəricisi var:

• norma - 142-147 döyüntü / dəq;
• minimum - 132-140 vuruş / dəq;
• maksimum - 148-151 döyüntü / dəq.

Yanan kalorilər

Çəki dəyişməsi birbaşa kalorilərlə bağlıdır. Ürək əzələsi nə qədər çox daralırsa, damar sistemi bir o qədər güclü işləyir, lazım olan maddələri bütün sistem və orqanlara çatdırır. Bu proses kalorilərin itirilməsi və subkutan yağın yanması ilə əlaqələndirilir.

Miyokard pulsasiyasının optimal sayı:

• orta: 123-129 ədəd;
• minimum: 113-122 ədəd;
• maksimum: 123-134 ədəd

Yeməkdən sonra

Yemək zamanı ürək-damar sistemi gərgin işləməyə başlayır, mədə boşluğuna maye birləşdirici toxuma axını artırır, bu da ürək dərəcəsini sürətləndirir.

Bu vəziyyət üçün təbii ürək dərəcəsi rəqəmləri:

• norma - 70-75 döyüntü / dəq;
• minimum - 60-65 vuruş / dəq;
• maksimum - 80-85 vuruş / dəq.

Yaşa görə ürək dərəcəsi norması

Ürək dərəcəsi (həyatın müxtəlif dövrlərində böyüklər üçün norma fərqlidir) insan bədəninə xas olan fizioloji dəyişikliklərə görə dəyişən bir dəyərdir.

Yaş	Miokard sancmalarının orta sayı
30 günə qədər	139-145
1 ay - 12 ay	131-136
1 ildən 2 ilə qədər	123-127
2-4 il	114-119
4 ildən 6 ilə qədər	104-109
4-6 yaş	105-110
6 yaşdan 8 yaşa qədər	97-103
8-10 yaş	87-99
10 yaşdan 12 yaşa qədər	79-90
12-15 yaş	74-83
15 ilə 50 arasında	69-80
50-80 yaş	73-84

Ürək dərəcəsini necə ölçmək olar?

Yetkinlərdə və uşaqlarda ürək döyüntüləri üz-üzə görüş zamanı bir tibb mütəxəssisi tərəfindən ölçülə bilər.

Miyokard şoklarının sayını müstəqil olaraq müəyyən etmək üçün ürəyin daralma normalarını və prosedurun xüsusiyyətlərini bilməlisiniz:

• tam istirahət vəziyyətində;
• bir neçə saatdan sonra yemək yedikdən sonra;
• sağlam olmalıdır;
• normal temperatur şəraitində;
• ayıq;
• İnsan oturmuş və ya uzanmış vəziyyətdə olmalıdır.

Miyokard daralmalarının sayını özünüz və ya köməkçinin köməyi ilə ölçmək üçün aşağıdakı texnikanı tətbiq etməlisiniz:

• ovucunuzu bədənin qoltuq altından qabırğalarla məhdudlaşan hissəsinə qoyun;
• saniyənin fraksiyalarının dəqiqliyi ilə vaxt intervallarını ölçməyə qadir bir cihaz götürün;
• 60 saniyədə zərbələri saymaq;
• ritm pozğunluqları halında, prosedur 3 dəqiqə ərzində aparılmalı və nəticədə alınan dəyər 3-ə bölünməlidir.

Miyokard daralmalarının tezliyini təyin etmək üçün əlavə üsullara aşağıdakılar daxildir:

• ayağın çanaqdan diz əyilməsinə, boyun arteriyasına, kəllə sümüyünün qulaqdan alnına qədər olan hissəsində ürək dərəcəsinin hesablanması;
• ürək dərəcəsi monitoru, mobil telefon ilə müasir saatların istifadəsi.

Ürək döyüntüsünün səbəbləri

Sürətli ürək döyüntüsü taxikardiya adlanır. Miyokardın işində bu cür dəyişikliklər bədəndəki pozğunluqların funksional və üzvi təbiətinə malik ola bilər.

Ürək dərəcəsinin artmasına səbəb olan əsas səbəblərə diqqət yetirməlisiniz:

• qəfil qorxu hissi;
• xəstə üçün izaholunmaz, ağrılı narahatlıq hücumu;
• güclü əzələ gərginliyi;
• qan təzyiqi nömrələrində ani dalğalanmalar;
• qan damar yatağından kənara çıxması;
• piogen mikrob florasının səbəb olduğu müxtəlif lokalizasiya və təbiətin iltihabi prosesi;
• temperatur göstəricilərinin artması ilə bədəndə artıq istilik yığılması;
• ağrılı bir vəziyyətə səbəb olan toksinlərin qəbulu nəticəsində yaranan həyat pozğunluğu;
• yod tərkibli hormonlar istehsal edən və metabolik proseslərdə iştirak edən endokrin vəzinin işində pozğunluqlar;
• ürək əzələsinin qan dövranı çatışmazlığı səbəbindən sternumun arxasında narahatlıq və ağrı;
• içi boş bir orqan daxilində və ya qan dövranı sistemi vasitəsilə maye birləşdirici toxumanın hərəkətini pozan miyokard strukturlarında dəyişikliklər;
• zehni narahatlıq;
• anemiya;
• bədəndə yağ yığılması, artıq bədən çəkisinin görünüşünə səbəb olur;
• şərab spirti olan içkilərin istifadəsi;
• qadın cinsi hormonlarının sintetik analoqlarının istifadəsinə əsaslanan yumurtlamanın yatırılması;
• bioloji aktiv əlavələrə və onların tərkibinə həddindən artıq ehtiras;
• bədənə daxil olan su və elektrolit proseslərinin cəmində patoloji dəyişiklik;
• artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün dərmanların istifadəsi.

Aşağı ürək dərəcəsinin səbəbləri

Ürək dərəcəsi (yetkin kişilər və qadınlar üçün norma fərqlidir) azaldıla bilər.

Bradikardiyanın əsas səbəbləri bunlardır:

• birləşdirici çapıq toxumasının böyüməsi ilə xarakterizə olunan qan nasosundan məsul olan ürək əzələsində patoloji dəyişikliklər;
• soyuqda uzun müddət qalmaq;
• beynin ventriküllərində artan təzyiq;
• bədxassəli neoplazmalar;
• kəllə içərisində qanaxma;
• bədənin avtonom sisteminə zərər;
• beta-adrenergik reseptorları bloklayan dərmanların istifadəsi;
• ürək aritmiyalarının müalicəsi üçün dərmanların düzgün istifadə edilməməsi;
• tiroksin istehsalının qeyri-kafi olması səbəbindən metabolik proseslərin yavaşlaması;
• beynin iltihabi patologiyaları;
• kimyəvi zəhərlənmə;
• homeostazı qorumaq üçün lazım olan maddələrin uzun müddət qəbul edilməməsi;
• patogen mikrobların və prionların bədəninə nüfuz;
• hipotenziya;
• kranial sinirlərin doqquzuncu cütündə patoloji dəyişikliklər;
• bədənin hüceyrələrinə oksigenli maye birləşdirici toxumanın kifayət qədər tədarükü;
• iltihablı qaraciyər xəstəliyi.

Göstəriciləri necə normallaşdırmaq olar

Ürək dərəcəsi (böyüklərdəki norma birbaşa bədənin uyğunluq dərəcəsindən asılıdır) ardıcıl bir prosesdir, pozulması bütün orqanizmin vəziyyətinə təsir göstərir. Ürək sancmalarında dəyişikliklər düzəliş tələb edir, bunun üçün müəyyən üsulları, prosedurları və bəzən bu patoloji vəziyyətə kömək edən dərmanları bilmək lazımdır.

Miyokard daralmalarında hər hansı bir anormallıq düzgün diaqnoz qoya və müalicəni təyin edə bilən bir mütəxəssis həkim tərəfindən müayinə tələb edir. Ürək dərəcəsini artırmaq üçün:

Farmakoloji preparatlar:

• Antikolinerjik dərmanlar sinir impulslarının ötürülməsindən məsul olan üzvi birləşməni bloklayan maddələrdir: Atropin-Darnitsa; Besalol; Sənapuz.
• Ürək ritmini pozan nörotransmitter imidazolil-etilamin üçün reseptorların rəqabətli blokerləri olan vasitələr: Pipolfen; Lvovdialik-Prometazin; Kalmaben.
• Motor fəaliyyətini yaxşılaşdıran dopamin hormonunun səviyyəsini artıran antiparkinson dərmanları: Akineton; parkopan; Tryfen.
• Sinir sisteminin əsas hissəsinə stimullaşdırıcı təsir göstərən təbii mənşəli azot tərkibli üzvi birləşmələr qrupunun dərmanları: Peyon; Theotard; Unicontin.
• Adrenergik sinapslarda impulsun ötürülməsi prosesini təmin edən dərmanlar - periferik sinir sisteminə təsir göstərir: Adrenor; Dobutel; Epinen.

Yollar:

• Fiziki təsirin terapevtik məqsədlər üçün istifadəsi: sharko duşu; bədəni ovuşdurmaq; xardal tozunun əlavə edilməsi ilə isti şirin su banyosunun istifadəsindən ibarət hidroterapiya üsulu.
• Bədən tərbiyəsi:üzgüçülük dərsləri; açıq havada gəzinti; qaçış; velosiped səfərləri.
• Qida:ədviyyəli ərzaq; tünd şokolad; kofeinli içkilər.
• Xalq üsulları:Çin maqnoliya üzümünün efir yağının əlavə edilməsi ilə buxarların inhalyasiyası; jenşen ilə çay; kəsilmiş otların həlimi; heduosmon əlavəsi ilə isti içki; limon qabığı, doğranmış qoz-fındıq və arı qalın şirin maddənin qarışığının istifadəsi; meşə kollarının meyvələrindən tinctures.

Prosedurlar:

• Sağdakı sinə bölgəsində xardal plasterinin istifadəsi;
• başın arxasında efir yağları olan nəm sarğılar;
• aurikülün yumşaq kənarının aktiv stimullaşdırılması.

Ürək dərəcəsini azaltmağa kömək edən dərmanlar:

• Ürək dərəcəsini yavaşlatan beta-adrenergik inhibitorlar: Bicard; biprolol; Azoprol.
• Trombozun qarşısını alan dərmanlar: Curantil; Avix; Diloksol.
• Qan təzyiqini aşağı salmaqla ürək dərəcəsini normallaşdıran angiotenzin çevirici ferment inhibitorları: Invornil; Renitek; Ednit.
• Mərkəzi sinir sisteminə depressiv təsir göstərən barbiturik turşunun törəmələri: Velecard-Health; Corvalcaps; Menovalen.
• Artan miyokard işini təhrik edən müxtəlif həyəcanları aradan qaldıran psixotrop dərmanlar: Alprazolam; Zolomax; Neyrol.
• Ürək dərəcəsinə təsir edən kalsium kanallarını bloklayan heterojen bir qrup dərman: Veratard; Tarka; Lekoptin.
• Fəaliyyət potensialının müddətini artıran vasitələr - miokardda antiaritmik təsir göstərir: Amidaron; Aritmil; Miyoritmil.

Yollar:

• yüksək ürək dərəcəsi ilə, qusma səbəb olmalıdır;
• dərindən nəfəs alın və kəskin şəkildə nəfəs alın;
• göz almalarının daxili küncünü barmaqlarınızla ovuşdurun;
• böyük karotid arterial damarın ritmik pulsasiyası sahəsində boyun masajı;
• bir neçə dəfə oturun;
• dərin nəfəslə, burun boşluqlarını bağlayın və üzünüzü sərin maye ilə konteynerə endirin;
• tualetdə oturub süzül.

Ürək dərəcəsini azaltmaq üçün lazım olan qidalar:

• süd ilə yaşıl çay;
• dərilərində qaynadılmış kartof;
• qaynadılmış süd;
• yumşaq qaynadılmış toyuq yumurtası;
• qulançar;
• çuğundur suyu;
• küncüd yağı.

Xalq üsulları:

• 1 tsp yeyin. arıların istehsal etdiyi şirin özlü məhsul;
• pişik otu bir infuziya istifadə edin;
• yeməkdən yarım saat əvvəl limon balzamından bir həlim içmək.

Prosedurlar:

• meditasiya;
• akupunktur;
• səy göstərmədən yaxa zonasının yüngül masajı.

Yetkinlərdə ürək dərəcəsi həyat boyu dəyişir, bu, bədəndə normal yaşa bağlı dəyişiklikləri və ya bədəndə patoloji prosesi göstərə bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, belə bir vəziyyətə göz yummaq olmaz.

Ürək döyüntüsü və onu necə normallaşdırmaq barədə maraqlı videolar

Yaşa görə nəbz dərəcəsi:

Yüksək ürək dərəcəsini necə azaltmaq olar:

Oxşar məqalələr