Saldžių sapnų Jūsų mylimas kūdikis ne tik atsipalaiduoja vaikų kūnas. Su juo ilsisi ir mama, o galiausiai visi pabunda puikios nuotaikos. Kas gali būti geriau? Pasitaiko ir gana dažnai, kad kūdikiai nemiega taip, kaip tikimasi. bendrieji standartai terminas. Kodėl taip nutinka ir kiek turėtų miegoti 8-9 mėnesių kūdikis?

Būna, kad vaiko miego grafikas toli gražu nėra visuotinai priimtas normas, o tai vargina tėvus ir patį kūdikį

Vaikų miego norma 8-9 mėn

Vidutinė 8-9 mėnesių vaikų miego trukmė per dieną yra 14-15 valandų. Įjungta nakties miegas Skiriama 10 valandų, likusios 4-5 valandos skirstomos į dienos metu. Yra lentelė su norima dienos rutina. Patogiausias ir amžių atitinkantis miego režimas bus:

• 22.00–6.00 - naktinis poilsis;
• 8.30–10.00 - pirmoji pertrauka;
• 14.30–16.30 - antroji pertrauka;
• 20.00–22.00 - praėjus kelioms valandoms po „išėjimo“ nakties miego, kūdikis pažadinamas paskutiniam maitinimui.

Dienos miegas skirstomas į 2 periodus. Tarp poilsio pabudimo laikas yra 2,5-3 valandos. Tai teorija, bet kaip tai veikia praktiškai? Išvardijame galimas miego režimo parinktis, kurios taip pat yra gana priimtinos:

• 2 miegas per dieną - vidutinė trukmė kas 1,5-2 val. Toks režimas rodo puikų kūdikio vystymąsi, kad jo emocinis ir psichologinis vystymasis atitinka standartus. Pabudimo laikas gali būti apie 3,5 valandos. Kai viskas vyksta taip, preliminarią nakties miego dalį galima nuimti ir palikti tik pagrindinę nuo 22:00 val. Tokia tvarka patogesnė ir tėveliams, nes kartais mažylis, pabudęs valgyti 22 val., nebenori vėl eiti miegoti.
• 3 dienos miegas – padalintas į du trumpus poilsį po 40 minučių (9:00 ir 19:00) ir vieną pilną poilsį prieš pietus. Tai bus ilgesnė nuo 2 iki 3 valandų. Trukmė priklauso nuo to, ar mama vaikšto su vežimėliu parke, ar ne. Miegas tris kartus per dieną rodo, kad vaikas greitai pavargsta, kai jam dar sunku ilgai „vaikščioti“. Šis režimas taip pat yra normalus indikatorius plėtra. Kai mama ir kūdikis bus pripratę prie šios rutinos, jie gali jos laikytis tiek, kiek reikia.

Optimalus režimas snaudulys galima skaičiuoti individualiai, atsižvelgiant į individualią vaiko fiziologiją ir jo kasdienę veiklą. Svarbiausia, kad mažylis poilsio laikotarpiu turi įgyti jėgų ir visiškai atsigauti.

Dienos miego kokybė tiesiogiai priklauso nuo pasivaikščiojimo intensyvumo ir trukmės

Nukrypimai nuo normos

• Analizuoti galimos priežastys trupinių susijaudinimą ir pabandykite juos pašalinti. Pavyzdžiui, vaiką pagyvina garsi muzika, o vyresni vaikai vilioja aktyvius žaidimus ir pan.
• Sureguliuokite kambario klimatą. Dažnai vaikai blogai miega dėl karščio. Daugiau patogiomis sąlygomis miegui – grynas ir vėsus oras miegamajame.
• Laikykitės kasdienės rutinos. Griežtam nustatytų taisyklių laikymuisi neturėtų turėti įtakos savaitgaliai ar švenčių dienos. Išeidami iš režimo tik vieną kartą, rizikuojate pakenkti visai esamai sistemai.
• Padėkite kūdikiui laikytis režimo (rekomenduojame perskaityti:). Matydami, kad jūsų kūdikis prieš miegą yra kaprizingas, šiek tiek atidėkite miegoti. Galite įtraukti vaiką į skaitymą arba laikyti jį ant rankų, kalbėdami ramiu balsu. Kūdikis turi eiti miegoti griežtai nustatytomis valandomis.

Jei jūsų vaikas visiškai nenori eiti miegoti, galite išbandyti kitokį požiūrį, bet nejudinkite laiko miegoti

Kaip padėti savo vaikui užmigti?

8-9 mėnesių vaikai yra labai aktyvūs, todėl paguldyti nerimą gali būti labai sunku. Vaikui sunku atstatyti nervų sistemą – net būdamas lovelėje jis vis tiek trokšta žaidimų ir veiksmo. Tėvams gali būti sunku nuraminti laukinį mažylį.

Kokie yra būdai užmigdyti mažą neklaužadą berniuką? Svarbu protingai paskirstyti žaidimus per dieną. Vakare būtinai pašalinkite visus triukšmingus ir aktyvius žaidimus. Kai tėtis grįžta namo iš darbo, jis nori glamonėti ir kutenti mažylį, bet aktyvūs žaidimai bus netinkami net tokiu atveju. Šiuo metu vaikas turėtų pasinerti į taikią ir ramią aplinką, kuri sukeltų mieguistumą. Naudinga ir labai efektyvu įtraukti kai kuriuos kasdien stebimus ritualus. Mažylis iš karto supras, kad greitai ateis miego metas ir jį bus daug lengviau paguldyti. Kaip ritualus galite rinktis maudymąsi vonioje, apsirengimą pižama, pasakos skaitymą, glostymą masažą ir kt.

Raštą bus lengviau paguldyti į lovą, jei įtrauksite siūbavimą rankose ar lovelėje. Kartais vaikas kaprizingas tik su mama, tuomet praverstų į miegą įtraukti tėtį ar kitus šeimos narius. Greičiausiai užgaidos išblės ir kūdikis ramiai užmigs per 5 minutes.

Jei rezultatų nėra, vežimėlį prijungiame prie veiksmo. Galite pasūpuoti savo mažylį miegoti jame ir perkelti jį į lovelę. Kūdikiai, kurie dieną įpratę miegoti vežimėlyje, vakare jame akimirksniu užmiega.

Miego sutrikimai

Yra dar viena problema, būdinga mūsų tiriamam amžiui. 8 mėnesių vaikas gali sunkiai užmigti visą naktį. Jis neramiai miega, dažnai pabunda ir verkia. Bemiegės naktys palieka savo pėdsaką nervinė būsena tėvų, kurie, be nuovargio, be galo nerimauja dėl savo kūdikio.

Miego sutrikimai pasireiškia taip:

• Vaikas sunkiai užmiega naktį ir pailgėja laikas miegoti. Naktį pabudęs, ir tai atsitinka keletą kartų, kūdikis negali užmigti pats ir pradeda verkti, šaukdamasis mamos. Mama yra priversta vėl ir vėl keltis, raminti ir sūpuoti kūdikį. Išlaukus atrodytų, geras miegas, Mama nurimsta, bet veltui – po kurio laiko situacija kartojasi.
• Yra mažiau gilaus miego fazių. Tėvams reikia atidžiau pažvelgti į vakaro ritualus, greičiausiai jie pažeidžiami - pavyzdžiui, kūdikis mėgsta užmigti žįsdamas arba yra įpratęs užmigti nuo siūbavimo ant rankų, arba įpratęs užmigti. su savo mama.

Jei vaikas negali užmigti be tėvų, turite būti pasirengę miego fazių ir trukmės sutrikimams

Nakties pabudimo priežastys

Šiuo atveju nereikia įtarti jokių ligų. Sveikas 9 mėnesių kūdikis, kuris keliasi kas valandą, yra norma. Ši situacija priklauso nuo kelių priežasčių:

1. Pjaunami dantys. Šiame amžiuje vaikams aktyviai dygsta dantys. Kūdikį gali kankinti vienas dantukas, o gal keli iš karto. Žinoma, vaikai šį laikotarpį išgyvena labai sunkiai ir sunkiai. Seilėjasi dažniau, o kūdikiai ieško bet kokių daiktų, kad galėtų subraižyti dantenas. Maisto kramtymas tampa skausmingas. Dažnai šiuos simptomus lydi padidėjusi kūno temperatūra ir išmatų pokyčiai. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, žinoma, turi įtakos miego kokybei. Jei pastebėsite, kad kūdikis dažnai prabunda, galite įtarti aktyvų dantų dygimą.
2. Maitinimas krūtimi. Kūdikiai, valgantys motinos pieną, yra neramesni nei kūdikiai dirbtinis tipas maitinimas. Kūdikis turi jausti ir žinoti, kad jo mama yra šalia, nes jų ryšys laktacijos metu itin artimas. Kai tik kūdikis pajunta mamos šilumą ir išgeria šiek tiek pieno, jis iškart vėl saldžiai užmiega.
3. Ligos. Vaikas gali patirti simptomus įvairių ligų. Tai vidurinės ausies uždegimas, pilvo diegliai, peršalimas ir kt. Ilgas garsus verksmas vidury nakties rodo skausmo buvimą. Problemą galima išspręsti tik dalyvaujant pediatrui.
4. Išoriniai dirgikliai. Vaikas drabužiuose gali jaustis nepatogiai – pavyzdžiui, siūlės trina odą arba kliudo klostės. Mažylis taip pat blogai miega karštame ar per šaltame kambaryje. Svarbu sekti išorinės sąlygos miego, tada kūdikis miegos ilgai ir kietai.
5. Netinkamai sutvarkyta dienos rutina (rekomenduojame perskaityti:). Vaikas gali miegoti dieną ir neturėti pakankamai laiko žaisti, bet naktį jis nori atsigriebti už prarastą laiką.
6. Jaudulys ir ryškios emocijos dienos metu, taip pat aktyvių ir triukšmingų žaidimų buvimas prieš miegą.

Ši priežastis praeina savaime, jei sekančias dienas tylėsite. Pažeidimai, kurie tęsiasi ilgą laiką ir jus vargina, reikalauja ištaisymo. Raginimas teisingas sprendimas turėtų pediatras.

Daktaras Komarovskis pataria laikytis laikantis taisyklių kad kūdikio užmigdymas truktų kuo mažiau laiko:

• Patalpa turi būti gerai vėdinama, todėl prisotinta deguonies. Jei įmanoma, geriau miegoti šiek tiek atidarius langą. Maksimali galima kambario temperatūra – 24 laipsniai. Drėgmės lygis turėtų būti apie 50-70%. Kūdikio, įpratusio atsiverti per miegus, pačiam pridengti nereikia. Prieš miegą būtų racionaliau vilkėti pižamą.
• Ramūs žaidimai prieš miegą yra raktas į ramų miegą. Skaityti geros pasakos. 8 mėnesių kūdikis jau gali klausytis 2-3 pasakų vienu metu.
• Prieš miegą pasidarykite atpalaiduojantį masažą.
• Mažylį geriau maudyti didelėje vonioje, kad jis galėtų išleisti visą likusią energiją ir tada kietai užmigti.
• Įsigykite ortopedinį čiužinį savo mažyliui saldžių ir malonių sapnų.
• Dainuokite lopšines, kurias mėgsta jūsų kūdikis.
• Naktį dėvėkite vienkartines sauskelnes.
• Prieš miegą gera ir sveika trumpai pasivaikščioti grynas oras.

Patys tėvai pamatys ir įvertins Komarovskio siūlomų miego organizavimo taisyklių naudą. Padėkite savo kūdikiui lavinti svarbius ir būtinus įgūdžius.

Solidus ir ramus vaikų miegas pirmaisiais gyvenimo metais yra raktas į gerą mamos, kūdikio ir visos šeimos nuotaiką. Tačiau dažniausiai dieną mažyliai miega mažiau nei turėtų, o naktį net kelis kartus pabunda ir graudžiai verkia. Šiame straipsnyje kalbėsime apie miego normas ir problemas: kiek 9 mėnesių kūdikis turėtų miegoti dieną ir naktį ir kodėl jis prastai miega.

Tikriausiai pastebėjote, kiek aktyvesnis tapo jūsų devynių mėnesių kūdikis. Kartu palaipsniui mažinamos ir miegui skirtos valandos. Remiantis statistika, tokio amžiaus vaikai turėtų miegoti apie 17 valandų per parą, o naktimis – 10–12 valandų. Kūdikis gali ramiai miegoti visą naktį nepabudęs arba kelis kartus per naktį pažadinti tėvus. Visa tai yra norma.

Dienos miegas tampa du kartus per dieną beveik visiems vaikams. Galbūt seniai perėjote prie dviejų miegų arba miegojote tik vieną kartą. Tai įmanoma, tik pasirūpinkite, kad vaikas nepervargtų. Jei kūdikis laimingas, ramiai nemiega iki kito miego ir gerai priauga svorio, nerimauti neverta. Kalbant apie dienos miego trukmę, taip pat yra keletas variantų.

Paprastai vaikas turėtų miegoti nuo 1 iki 2 valandų. Tačiau pusvalandis miegas irgi įprastas.

Kaip užmigdyti 9 mėnesių kūdikį

Viena dažniausių 9 mėnesių kūdikio miego problemų yra tai, kad neįmanoma užmigdyti mažo neklaužados berniuko. Faktas yra tas, kad didėjantis aktyvumas jaučiamas net prieš miegą, kūdikio nervų sistema dar negali greitai prisitaikyti. Pakankamai žaisdamas ir ropinėdamas per dieną, net ir lovelėje mažylis toliau šliaužioja ir žaidžia, nepaisydamas tėvų įspėjimų.

Kaip užmigdyti 9 mėnesių kūdikį? Pirmiausia teisingai paskirstykite visus žaidimus. Vakare venkite triukšmingos ir aktyvios veiklos, net jei tėtis ką tik grįžęs iš darbo nori kutenti ir prajuokinti mažylį. Prieš miegą sukurkite ramią ir atsipalaidavusią aplinką, namuose nežiūrėkite televizoriaus ir nebendraukite garsiai. Įjunkite ramią muziką, pažiūrėkite į knygas, pažaiskite Stalo žaidimai. Be to, kiekvienas vaikas prieš miegą turi turėti savo ritualus. Jie primins kūdikiui, kad jau laikas miegoti, ir jis lengviau ištvers ėjimo miegoti procesą. Tokie ritualai apima vakarinį maudymąsi, knygų skaitymą, lopšinių dainavimą, kūdikio nugaros ir galvos glostymą.

Sūpynės lovytėje ar ant rankų labai padeda einant miegoti. Arba į lovą galite įtraukti kitus šeimos narius, pavyzdžiui, tėtį. Daugelis vaikų yra kaprizingi ir rodo charakterį tik su mama, o su kitais artimaisiais elgiasi gerai ir greitai užmiega. Jei visa kita nepavyksta, pabandykite supti kūdikį vežimėlyje ir perkelti į lovą. Vaikai, įpratę miegoti vežimėlyje, labai greitai užmiega.

9 mėnesių kūdikis nemiega gerai

Kita dažna problema vaikai iki vienerių metų - 9 mėnesių vaikas ne tik sunkiai užmiega naktimis, bet ir labai prastai ir neramiai miega naktimis, dažnai prabunda ir verkia. Po kelių bemiegės naktys Tėvai ne tik pavargsta, bet ir pradeda nerimauti dėl savo vaiko. Tiesą sakant, jis retai ką nors sako rimtų problemų. Net jei devynių mėnesių kūdikis naktį pabunda kas valandą, tai gali būti normalu.

Viskas priklauso nuo kelių priežasčių:

1. Skausmingas dantų dygimas. Jūsų kūdikis tikriausiai šiuo metu pjausto dantis, o gal net kelis tuo pačiu metu. Ne paslaptis, kad šis procesas vaikams kelia daug nerimo. Padidėja seilėtekis, jie traukia įvairius daiktus į burną, tampa skausminga kramtyti. Kai kuriems kūdikiams dantų dygimą taip pat lydi pakilusi temperatūra ir išmatų pokyčiai. Nenuostabu, kad tokioje situacijoje jie prastai miega. Kai jūsų 9 mėnesių kūdikis visą naktį mėtosi ir sukasi, tikėtina, kad jį vargina dantys.
2. Maitinimas krūtimi. Įrodyta, kad kūdikiai yra daug neramesni nei jų dirbtiniai bendraamžiai. Jų stiprus ryšys su mama jaučiasi net naktį. Pabudęs savo lovelėje visiškoje tamsoje, kūdikis nori jausti mamos šilumą ir jaustis saugus. Gali būti, kad jis nusiramina ir užmiega tik prie krūtinės.
3. Įvairios ligos ir negalavimai (žarnyno diegliai, peršalimas, vidurinės ausies uždegimas ir kitos ligos). Kai devynių mėnesių kūdikis isteriškai ir ilgai verkia naktimis, sunkiai nurimdamas, gali sunerimti dėl skausmo. Norėdami išspręsti problemą, kreipkitės į savo pediatrą.
4. Diskomfortas, susijęs su nepatogiais drabužiais arba kambario temperatūra. Kai patalpoje per karšta arba šalta, o drabužių siūlės ar klostės trinasi gležna oda, joks žmogus negalės ramiai miegoti naktį.
5. Neteisinga kasdienė rutina. Galbūt jūsų 9 mėnesių kūdikis dieną daug miega, o naktį kompensuoja veiklos trūkumą.
6. Ryškios dienos emocijos ir baimės ar triukšmingi žaidimai prieš miegą.

Jei tai yra prasto nakties miego priežastis, dažniausiai problema išnyksta po dienos ar dviejų. Bet kokiu atveju, jei problema išlieka ilgas laikas ir jus rimtai vargina, kreipkitės į gydytoją.

Nemiga per kūdikystė iki vienerių metų yra dažnas reiškinys tarp vaikų. Mažylis atsibunda kas valandą ir reikalauja dėmesio, vargina tėvus naktimis.

Tai kelia nerimą mamoms – ne tik dėl to, kad joms tenka visą parą būti šalia lopšio, bet ir dėl susirūpinimo paties vaiko sveikata. Ar šį reiškinį galima pavadinti miego sutrikimais? Ar jūsų kūdikis turėtų miegoti naktį, ar normalu, kad jis reguliariai atsibunda?

Neramus kūdikių miegas yra neatsiejama beveik kiekvieno kūdikio vaikystės dalis.

Kodėl mano devynių mėnesių kūdikis nemiega?

Jei jūsų vaikas prastai miega 9 mėnesius, tai nereiškia, kad jis turi kokių nors sveikatos problemų. Faktas yra tas, kad vaikų miego fiziologija skiriasi nuo suaugusiųjų. Mūsų nakties miegas skirstomas į besikeičiančius lėto ir greito miego etapus. Dėl to, kad mūsų kasdienis aktyvumas yra padidėjęs, organizmui reikia daugiau laiko derinti ir sureguliuoti kūno procesus, o tai atliekama lėtoje fazėje. Vaikas atsibunda kas valandą, nes jam reikia kiekio lėtas miegas mažiau nei suaugusiojo, ir REM miegas trunka trumpai.

Lėto miego metu kūnas visiškai atsipalaiduoja, o smegenys nustoja suvokti signalus. išorinis pasaulis, todėl žmogus naktį atsibunda sunkiai. Greitas etapas pasižymi ryškiais sapnais ir padidėjęs aktyvumas smegenys naktį, todėl kūdikį gali taip lengvai pažadinti bet koks triukšmas. Labai svarbu netrukdyti kūdikio miego metu, nes vėliau jam gali būti sunku užmigti.

Kodėl neturėtum jaudintis?

Vaikai jautriai reaguoja į savo tėvų būklę. Padidėjęs nerimas o nerimas turi įtakos jo ateičiai psichinis vystymasis. Be to, per dideli tėvų rūpesčiai gali turėti įtakos kūdikio miego kokybei. Jis dar neįpratęs miegoti, nemoka valdyti savo jausmų, kvėpavimo, negali pradėti skaičiuoti avių, kaip kartais daro suaugusieji, norėdami greičiau užmigti, todėl nemiga – dažnas svečias vaikų gyvenime. Jei jis taip pat pabunda naktį tamsoje, vienas, tai jį sukelia neigiamos emocijos. Kai tėvai pernelyg nerimauja, tai tik dar labiau padidina kūdikio nerimą. Tačiau jei šalia visą laiką bus rūpestinga ir kūdikio gerove pasitikinti mama, vaikas šį laikotarpį ištvers lengviau.

Svarbu, kad mama būtų šalia ir laiku nuramintų verkiantį vaiką

Taigi, 9 mėnesių vaikų nemigos priežastys yra šios:

• Kūdikiai turi skirtingas miego fazes, todėl jie gali pabusti kas valandą. Jei jūsų kūdikis dažnai atsibunda, svarbiausia yra būti šalia, kad jį nuramintumėte.
• Maži žmonės neseniai įžengė į šį gyvenimą ir dar nežino, kaip suvaldyti užmigimo procesą.
• Vaikai dienos metu dažnai snaudžia, tad jei mama mano, kad jos mažylis užmiega tik valandą per dieną, tuomet reikėtų į jį pasižiūrėti atidžiau – iš tiesų taip nutinka kur kas dažniau.
• Vaikai labai judrūs, todėl naktimis juos dažnai kamuoja nemiga dėl pervargimo. Naktinis verksmas signalizuoja apie nuovargį, susijusį su negalėjimu užmigti.
• Nepalankios sąlygos: triukšmas, nepatogi lovelė, trikdanti šviesa.
• Fiziologinės priežastys: skausmas, sisteminiai sutrikimai, temperatūra.

Tik paskutinės dvi priežastys reikalauja papildomo tėvų įsikišimo, be įprastos vaiko priežiūros. Prasta miego higiena turi įtakos kūdikių sveikatai, nes sutrikdo trapią kūdikių miego fiziologiją. Jei priežastys slypi užkrečiamos ligos, tai gali net kelti pavojų gyvybei. Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikis karščiuoja, nedelsdami kreipkitės į savo pediatrą.

Ką galite padaryti, kad pagerintumėte kūdikio miegą?

Pirma, laikykitės geros miego higienos. Kūdikis turėtų eiti miegoti tą pačią valandą, tai sukurs jam dienos ir nakties rutiną ir išmokys laiku užmigti. Antra, apsaugokite jo lovelę nuo visų dirgiklių - triukšmo, šviesos, nemalonūs kvapai ir kitus nepatogumus. Trečia, atmesti infekcinės ligos galimybę.

Pastebėjome, kad kūdikiams prabusti kas valandą yra normalu. Kada tai įvyksta? Vaikai pradeda daug geriau miegoti sulaukę pusantrų metų. Psichika labiau formuojasi, o instinktai pradeda užleisti vietą sąmoningam pasaulio suvokimui. Be to, sustoja žindymas, kuris kartais įvyksta likus vos valandai iki miego ir suaktyvėja Virškinimo sistema. Iki tol yra sekančius metodus Padėkite savo devynių mėnesių kūdikiui užmigti naktį:

• Vystytis.Šis metodas medikų bendruomenėje yra prieštaringas. Pagal vieną požiūrį vaikas turi didelis skaičius chaotiški judesiai. Kūdikis nevaldo savo kūno taip, kaip tai daro suaugusieji, todėl suvystymas leidžia jam laikinai pamiršti apie būtinybę judėti ir leidžia pailsėti nuo judėjimo ir veiklos.

Suvystymas kai kuriems kūdikiams padeda gerai miegoti

• Judesio ligos. Intrauterinės sąlygos yra tokios, kad vaikas nuolat sūpuojamas. Ši būsena jam pažįstama, ji padeda užmigti ateityje, nes mažina nerimą. Jei jūsų kūdikis pabunda praėjus vos valandai po miego, supimas kartais gali jį greitai užmigti.

Kūdikio sūpavimo metodas turi savo šalininkų ir priešininkų.

• Apkabink. Ir vėl – mamos įsčiose kūdikį supa šilta ir ankšta erdvė, kuri jam asocijuojasi su apsauga ir saugumu. Apkabindami vaiką prieš miegą suteikiame jam šilumos ir artumo, nuraminame jį prieš užmiegant.

Apkabinimai – nepamainomas tėvų ir vaikų bendravimo atributas.

• Miegojimas kartu. Miegojimas su kūdikiu iki šešių mėnesių yra būdas teigiamai paveikti jūsų ir kūdikio sveikatą. Mažyliui naktį patogu šalia mamos, jaučiasi jos dalimi. Jei jis atsibunda kas valandą, ji gali jį iš karto paguosti. Tačiau vėliau turėsite jį pratinti prie atskiros lovelės; tai būtinas augimo etapas.

Miegas kartu reiškia ramų miegą tiek kūdikiui, tiek mamai

• Lopšinės. Sklandžios, lėtos melodijos padeda vaikui numalšinti nerimą, o mamos balsas jam yra pažįstamas, o tai taip pat teigiamai paveiks psichologinį foną. Dainuokite savo kūdikiui, nes tai įrodytas būdas jį nuraminti.

Lopšinės padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti

išvadas

Vaikui reikia meilės, globos iš tėvų, jam reikia nuolatinio dėmesio, ypač pirmaisiais 9 gyvenimo mėnesiais.

Sveikas poilsis kūdikiui būtinas normaliam protiniam, protiniam ir fiziniam vystymuisi.

Dažnai galite neįvertinti šio proceso svarbos, tačiau tai tiesiogiai veikia daugelį kūdikio gyvenimo aspektų. Nuolatinis miego trūkumas gali sukelti vystymosi vėlavimą ir elgesio problemų.

Pateikti sveikos atostogos, reikia žinoti, kiek kūdikis miega 9 mėn.

Amžiaus ypatybės 9 mėn

Šiuo laikotarpiu vyksta intensyvus fizinis, neuropsichinis ir socialinis vystymasis.

Šiuo laikotarpiu visi vaiko organai ir sistemos ruošiasi įgyti naujų įgūdžių. Vaikščioti – svarbus etapas kūdikio vystymuisi, o tai turi įtakos jo savarankiškumo vystymuisi ir, deja, gali labai paveikti vaiko miego kokybę.

Kiek valandų miega 9 mėnesių kūdikis?

• Šio amžiaus kūdikis miega nuo 12 iki 15 valandų per parą;
• Naktinis miegas trunka apie 10 valandų, likusį laiką – dienos miegas;
• Per dieną 9 mėnesių vaikas miega 2 kartus, miego trukmė nuo 1 iki 2,5 val.

Žinoti! Jei vaikas keliasi anksti, tarp 6-7 val., tai jis gali nusnūsti 3 kartus per dieną. Du iš jų yra ilgesni, o trečiasis labai simbolinis, gali trukti nuo 20 iki 40 minučių.

Kodėl vaikui svarbu miegoti:

1. Poilsio metu vaiko smegenys vystosi ir auga;
2. Atkuriamos jėgos, kaupiasi energija;
3. Organizuojama dienos informacija, įsisavinamos ir įtvirtinamos naujos žinios ir įgūdžiai;
4. Per pirmąsias 2 nakties poilsio valandas jis gaminamas didžiausias skaičius augimo hormonas;
5. Sumažėja psichoemocinis stresas;
6. Gilaus miego metu sustiprėja imuninė sistema;
7. Atsibunda pailsėjęs kūdikis gera nuotaika, jis yra labiau susikaupęs ir aktyvesnis.

Peržiūrėkite svetainėje paskelbtą kursą, kad suprastumėte, kaip bendrauti ir auginti augantį vaiką. Sekite nuorodą Mano mylimas kūdikis: vaiko iki vienerių metų auginimo raidos paslaptys >>>

Informacija apie tai, kiek miego kūdikiui reikia 9 mėnesių, pateikiama lentelėje:

Devynių mėnesių kūdikio miegas

Vaiko fizinis krūvis padidėjo, jis daugiau šliaužioja, stengiasi keltis, mokosi vaikščioti. Labai svarbu, kad jis pakankamai pailsėtų. Stebėkite, kiek jūsų vaikas miega 9 mėnesių per dieną, ar pasikeitė jo miegas, ar jis atsibunda žvalus ir pailsėjęs?

Susidūriau su nuomone, kai gydytojai ir artimieji mamai pasakė, kad 9 mėnesių vaikas gali vieną kartą per dieną pailsėti, pamiegoti 2-4 valandas ir, jei mažylis nėra kaprizingas, visą vakarą aktyviai žaidžia, jam užtenka poilsio.

Tai yra blogai.

Mums nereikia duoti nervų sistema vienas didelė svajonė. Svarbu, kad stresas ir stresas per dieną keistųsi tolygiai, užtikrinant nervų sistemos ramybę.

Taip pat žiūrėkite mano vaizdo pamoką apie 9 mėnesių kūdikio miego įpročius:

Devynių mėnesių kūdikio naktinis poilsis

Nesvarbu, kiek kartų vaikas ilsisi per dieną, naktį patartina eiti miegoti iki 21.00 val.

• Nakties poilsio trukmė apie 10-11 valandų;
• Jei vaikas yra žindymas, tada jis vis tiek atsibunda naktiniam maitinimui ir dažniausiai tai daro apie 3-4 kartus (skaitykite straipsnį šia tema Kiek laiko reikia maitinti kūdikį naktį?>>>);
• Jei vaikas visą naktį kabo ant krūtinės, tai rodo sunkų vaiko pervargimą.

Turite skirti laiko kūdikio miego nustatymui, dienos režimo koregavimui, tinkamo miego mąstysenos diegimui ir galbūt naktinio maitinimo skaičiui. Dėl pirmųjų punktų Naudinga informacija galite paimti iš straipsnio Ritualai prieš miegą >>>

Žinoti! Kad kūdikis eitų miegoti nakčiai be protestų ir isterijų, neturėtumėte suteikti jam galimybės užmigti po 17:00 vakaro. .

Kartais vaiko rutina painiojasi, kūdikis budi naktį, o dieną miega. Dieną pailsėjęs kūdikis vakare nenori eiti miegoti, tai gali tapti įpročiu. Tam gali būti kelios priežastys:

1. Blogos sąlygos poilsiui (karšta patalpa, per sausas oras);
2. Netinkami drabužiai ar patalynė;
3. Mažas aktyvumas dienos metu;
4. Liga;
5. Per aktyvūs žaidimai vakare.

Blogo miego priežastys

Miego sutrikimai gali būti skirtingi. Vaikas gali miegoti trumpais intervalais ir atsisakyti tiek dienos, tiek nakties miego.

• Dažna prasto poilsio priežastis gali būti pervargimas;

Pakankamai žaidęs per dieną ir gavęs daug naujų įspūdžių, vaikas gali būti toks pavargęs, kad nakties miegas bus neramus. Pervargus jam sunkiau užmigti, miegoti bus vėliau, sutrinka rutina.

Šią problemą galima išspręsti ribojant veiklą prieš pat poilsį. Ramūs žaidimai, ritualai prieš miegą, artimas kontaktas su tėvais padės sumažinti psichinę įtampą ir paguldyti vaiką tinkamu laiku.

Svarbu! Yra toks dalykas kaip „miego regresija (arba krizė). Tai pasireiškia prastu miegu, dažnu pabudimu, atsisakymu ilsėtis ir užgaidomis. Tai nėra liga ir, jei teisingas požiūrisį lovą, praeina per 2-4 savaites.

Kaip pasiekti sveiką ir sveiką miegą

Norėdami normalizuoti kūdikio miegą, turite sudaryti geras sąlygas:

1. Prieš ilsėdamiesi išvėdinkite kambarį. Optimali temperatūra yra 18-20 laipsnių;
2. Vaiko pižama ir patalynė turi būti iš medvilnės. Geriau, kad pižamos nebūtų sagų, tvirtų elastinių juostų, kaklaraiščių. Prieš ilsėdamiesi, lova turi būti ištiesinta, kad nebūtų pašalinių daiktų ar raukšlių;
3. Sukurkite malonius ritualus prieš miegą. Nešiojimas ant rankų, lopšinė, glostymas padės atpalaiduoti vaiką ir padėti jam užmigti;
4. Prieš miegą su mažyliu nežaiskite aktyvių žaidimų, nerodykite jam lavinančių animacinių filmukų. Stenkitės, kad vakare namo grįžtantis tėtis neprovokuotų kūdikio prieš miegą. Priešingu atveju vaikui bus sunku atsipalaiduoti ir užmigti;
5. 9 mėnesių kūdikis jau turėtų gauti papildomą maitinimą ir valgyti tinkamus maisto kiekius. Likus 30-60 minučių iki miego, pasirūpinkite savo kūdikiu lengva vakarienė, o tada žindyti.

Maistas turi įtakos vaiko miegui, todėl gerą apetitą- raktas į gerą miegą.

Būk atsargus! Sveikas miegas yra labai svarbus kūdikio vystymuisi. Jei kyla problemų dėl užmigimo, dienos ar nakties miego trukmės, reikia išanalizuoti ir rasti klaidas, kurios trukdo vaikui gerai išsimiegoti.

Nereikia laukti, kol miegas pagerės savaime, ar dėl visko kaltinti dantų dygimą. Pas mane konsultacijai atėjo mamos, kurios laukė 3, 6, 9 mėnesius, kol išdygs dantukai ir vaikas pradės gerai miegoti, bet stebuklo neįvyko.

Bet kai pašalinome didelius vaiko miego organizavimo sutrikimus, tada miegas pagerėjo.

Kursų metu nagrinėjame kūdikio miegą žindymo metu

Neramūs vaikų miegas naktį – problema gana dažna. Daugelis mamų ir tėčių svajoja, kad vaikas gerai išsimiegos ir jiems, tėvams, pamiegotų bent 8 valandas. Ne visos mamos ir tėčiai žino, kodėl jų vaikas prastai miega naktimis, dažnai prabunda, dreba, neramiai mėtosi ir sukasi. Su šiais klausimais tėvai kreipiasi į autoritetingus asmenis pediatras ir knygų bei straipsnių apie vaikų sveikatą autorius Jevgenijus Komarovskis.

Apie problemą

Vaikų miego sutrikimo naktį priežasčių yra daug. Tai prasidedanti liga, kai jos simptomų dar nepastebi kiti, ir emocinis suirutė, įspūdžių gausa.

Kūdikis gali neramiai miegoti ir dažnai pabunda ir verkia, jei jam šalta ar karšta, jei permaitinamas. Iki 4 mėnesių naktinio neramumo priežastis gali slypėti žarnyno diegliai, iki 10 mėnesių ir vyresnis vaikas gali būti sunku užmigti dėl diskomfortas sukeltas dantų dygimo.

Naujagimio ir kūdikis iki metų vaikui gali būti sunku užmigti, jei jis yra alkanas. Visi vaikai be išimties Blogas sapnas gali būti sunkios ligos simptomas – rachitas, encefalopatija, neurologinė diagnostika.

Miego trūkumas yra pavojingas vaiko organizmui. Dėl nuolatinio miego trūkumo daugelis organų ir sistemų išsibalansuoja, vaikas patiria daugelio fermentų ir hormonų, kurie gaminami būtent miego metu, trūkumą. Todėl miego gerinimas yra prioritetinė užduotis.

Apie vaikų miego standartus

Jevgenijus Komarovskis įdeda drąsų lygybės ženklą tarp sąvokų „vaikų miegas“ ir „visos šeimos miegas“. Jei kūdikis gerai miega, tada jo tėvai gali pakankamai išsimiegoti. Dėl to visa šeima jaučiasi puikiai. Priešingu atveju kenčia visi šeimos nariai.

Pediatrijoje įprasta vaiko dienos miego kokybę vertinti pagal tam tikrą Vidutiniai standartai:

• Paprastai naujagimis miega iki 22 valandų per parą.
• Suaugęs vaikas nuo 1 iki 3 mėnesių- apie 20 val.
• Pagyvenęs nuo 6 mėn Kūdikiui reikia mažiausiai 14 valandų miego, iš kurių 8–10 valandų turėtų būti naktį.
• vienerių metų Kad išliktų sveikas, vaikas turi miegoti bent 13 valandų per parą, iš kurių apie 9-10 valandų skiriama naktį.
• Jei kūdikis nuo 2 iki 4 metų- vaikas turėtų miegoti apie 12 valandų.
• Po 4 metų- mažiausiai 10 valandų.
• Būdamas 6 metų Vaikas turėtų miegoti 9 valandas naktį (arba 8 valandas, bet tada būtinai eik miegoti dar valandą per dieną).
• Po 11 metų Nakties miegas turi būti ne trumpesnis kaip 8-8,5 valandos.

Tuo pačiu, primena Komarovskis, būtina atsižvelgti į valandas, kurias vaikas miega per dieną. Vieningų standartų čia nėra, viskas gana individualu. Apskritai vaikui iki vienerių metų per dieną reikia 2–3 mažų „ramių valandų“. Vaikas iki 3 metų yra vieneri ar dveji. Situacija, kai 2 metų vaikas nemiega per dieną, nėra labai įprasta, nes jis dar per mažas, kad ištvertų visą dieną be poilsio. Jei 5 metų vaikas atsisako miegoti dieną, tai gali būti normos variantas, nes miegas labai priklauso nuo mažiausio žmogaus temperamento.

Kaip pagerinti miegą?

Gerai išsimiegoti nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio . Šiuo atveju Jevgenijus Komarovskis siūlo dešimt „auksinių sveiko vaikų miego taisyklių“.

Taisyklė viena

Patartina jį atlikti vos jums ir jūsų kūdikiui atvykus iš gimdymo namų. Būtina kuo greičiau ir neatšaukiamai susidėlioti prioritetus. Vaikas turi intuityviai suprasti, kad yra laikas, kai visi aplinkiniai ilsisi.

Komarovsky rekomenduoja nedelsiant nuspręsti, koks miego laikotarpis tinka visiems namų ūkio nariams. Tai gali būti nuo 21 iki 5 val. arba nuo vidurnakčio iki 8 val. Naktį vaiką reikia paguldyti būtent tokiu laiku (laiko rėmo niekur negalima perstumti).

Drausmės bus reikalaujama iš visų šeimos narių ir jų pačių nustatytų taisyklių laikymosi.

Aišku, kad iš pradžių kūdikis gali pabusti naktį valgyti. Tačiau iki 6 mėnesių daugumai kūdikių naktinio maitinimo nereikia, o mama galės miegoti 8 valandas nepabusdama, kad pavalgytų sūnus ar dukra.

Tėvai dažnai skundžiasi, kad mažylis miega tik ant rankų. Vos perkeltas į lovelę, jis iškart pabunda ir pradeda reikšti nepasitenkinimą. Šis atvejis – pačių tėvų disciplinos trūkumas. Užtenka prisiminti, kad sūpynės rankose jokiu būdu neturi įtakos sveikatai ir miegui, tai tik pačių tėvų užgaida. Todėl pasirinkimas yra jų pačių – atsisiųsti ar ne. Komarovskio nuomone, vaikas turi miegoti savo lovelėje ir eiti miegoti tuo pačiu metu.

Antra taisyklė

Ši taisyklė išplaukia iš ankstesnės. Jei šeima nusprendė, kada turėtų prasidėti naktinis miegas, laikas pagalvoti apie jauniausio šeimos nario kasdienybę. Kuriuo metu jis plauks, vaikščios, miegos dieną? Labai greitai naujagimis pripras prie grafiko, kurį jam pasiūlė tėvai, ir nebus problemų su miegu nei dieną, nei naktį.

Trečia taisyklė

Reikia iš anksto nuspręsti, kur ir kaip vaikas miegos. Komarovskis mano, kad vaikui iki 3 metų labiausiai geriausias variantas- savo lovytę, o iki metų nesunkiai gali būti ir tėvų miegamajame, nes taip mamai bus patogiau naktį maitinti kūdikį ir persirengti, jei nutiktų netikėtumai.

Po metų, sako Jevgenijus Olegovičius, geriausia, kad vaikas imtų atskiras kambarys ir perkelti ten savo lovą (jei, žinoma, tokia galimybė yra). Miegojimas kartu su tėvais, kurį dabar bando praktikuoti daugelis mamų ir net tėčių, nėra pats geriausias pasirinkimas. Jevgenijus Komarovskis mano, kad toks poilsis neturi nieko bendra su kietu miegu ir neprideda sveikatos nei mamai, nei tėčiui, nei vaikui. Ir todėl tai tiesiog neturi prasmės.

Ketvirta taisyklė

Jo naudoti nereikia, jei kūdikio kasdienybę gerai apgalvoja jo tėvai. Bet jei naktį mažylis daug mėtosi ir sukasi, miega priepuoliais ir pradeda 30 minučių ar valandą, o gydytojai nerado fizinės ligos arba neurologinės diagnozės Greičiausiai jis tiesiog per daug miega per dieną. Jevgenijus Komarovskis rekomenduoja nebijoti ir ryžtingai pažadinti mieguistą kūdikį dienos metu, kad valanda ar dvi „praeitų“ naktinio poilsio naudai.

Penkta taisyklė

Miegas ir maistas yra pagrindiniai kūdikio poreikiai pirmaisiais gyvenimo metais. Todėl tėvai turi rasti teisinga pusiausvyra tarp jų. Norėdami tai padaryti, Komarovsky pataria optimizuoti savo mitybą. Nuo gimimo iki 3 mėnesių kūdikį biologiškai gali tekti maitinti 1-2 kartus per naktį. Nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių - pakanka maitinti vieną kartą naktį. Po pusmečio naktimis maitinti visai nebereikia, sako gydytoja.

Praktiškai įgyvendinus šią taisyklę, daugiausia problemų kyla šeimose, kurios stengiasi vaiką maitinti pagal poreikį. Jei yra aiškus režimas arba dažnai rekomenduojamas mišrus režimas (pagal poreikį, bet tam tikrais intervalais – bent 3 val.), tai mažylis įpranta taip maitintis. Bet jei su kiekvienu cyptelėjimu jam iškart duodama krūtis, tuomet nereikia stebėtis, kad mažylis kas 30-40 minučių prabunda ir verkia. Jis gali tai padaryti vien todėl, kad jis tiesiog chroniškai persivalgo ir jam skauda pilvą.

Priešpaskutinį maitinimą geriausia pasiūlyti mažyliui lengvą užkandį, o paskutinį kartą prieš miegą naktį pamaitinti sočiu ir sočiu maistu.

Šešta taisyklė

Norėdami ramiai miegoti naktį, turite būti pavargę dieną. Todėl su vaiku reikia vis dažniau pasivaikščioti gryname ore, užsiimti amžių atitinkančiais lavinamaisiais žaidimais, užsiimti gimnastika, daryti masažus, stiprinti kūdikį. Tačiau vakare, likus kelioms valandoms iki miego, geriau apriboti aktyvius žaidimus, galingos emocijos. Geriau paskaityti knygą, klausytis dainų, pažiūrėti (trumpam) mėgstamą animacinį filmuką. Komarovskis primena, kad gamtoje nėra geresnio migdomojo už mamos lopšinę.

Septintoji taisyklė

Jis reguliuoja mikroklimatą patalpoje, kurioje vaikas miega. Kūdikiui neturi būti karšta ar šalta, jis neturi kvėpuoti per sausu ar per drėgnu oru. Komarovsky rekomenduoja laikytis šių mikroklimato parametrų: oro temperatūra - nuo 18 iki 20 laipsnių, oro drėgmė - nuo 50 iki 70%.

Miegamasis turi būti vėdinamas, o oras švarus. Bute ant šildymo radiatoriaus geriau įrengti specialius vožtuvus, kurie žiemą neleis išsausėti orui.

Aštunta taisyklė

Kad kūdikis ramiau miegotų, prieš vakarines maudynes nepamirškite masažo. Komarovsky rekomenduoja maudytis didelėje suaugusiųjų vonioje, užpildytoje vėsiu vandeniu (ne aukštesnėje kaip 32 laipsnių). Po šios procedūros geras apetitas ir sveikas miegas garantuotas.

Devinta taisyklė

Tėvai, norintys gerai išsimiegoti, turėtų pasirūpinti, kad jų kūdikis miegotų patogiai. Ypatingas dėmesys Reikėtų atkreipti dėmesį į čiužinio kokybę. Jis neturėtų būti per minkštas ir nesuspaustas nuo kūdikio svorio. Geriau, jei jis užpildytas aplinkai nekenksmingomis medžiagomis, pažymėtomis „hipoalergiškas“.

Patalynė turėtų būti pagaminta iš natūralių audinių. Nereikėtų pirkti ryškių paklodžių ir antklodžių užvalkalų su animacinių filmų personažais. Kūdikiui daug naudingiau, jei apatiniuose nėra tekstilės dažų, tai bus normalu baltas. Išskalbkite drabužius specialiais kūdikių milteliais ir gerai išskalaukite. Kūdikiui nereikia pagalvės iki mažiausiai 2 metų, sako Jevgenijus Komarovskis. Po šio amžiaus pagalvė turi būti maža (ne daugiau 40x60).

Dešimtoji taisyklė

Tai pati subtiliausia taisyklė, kurią pats Jevgenijus Komarovskis vadina svarbiausia iš visų dešimties. Ramus miegas Taip gali nutikti tik sausam ir patogiam kūdikiui. Todėl rinkdamiesi vienkartines sauskelnes turėtumėte būti labai išrankūs. Geriau teikti pirmenybę brangioms sauskelnėms su „protingu“ sugeriančiu sluoksniu, įrodytu per kartas ir saugiam.

Jei tėvai susiduria su užduotimi pagerinti miegą vaikui, kuris jau seniai išaugo sauskelnes, tada mama ir tėtis turės sunkiai dirbti. Pirma, vaikas turės padidinti fiziniai pratimai ir gerokai sumažinti naujų įspūdžių antplūdį (laikinai nepirkti naujų žaislų, knygų ir nerodyti naujų filmų). Kartais verta atsisakyti dienos miego nakties miego labui.

Panašūs straipsniai