Və yenə də gündəmdə uşağın gecə yuxusu problemi var.

Lyudmila! Məsləhət üçün sizə müraciət edirəm. Bilirəm ki, uzun müddətdir yuxu mövzusundasınız və sizə güvənirəm. Qızım 7 aylıqdır, amma gecələr yatmaqda çətinlik çəkir.

O, bir saat yuxuya gedir, bütün qaçır və ağlayana qədər yuxuya getməyəcək. Elə olur ki, gecələr oyanır, yatmır. Yalan danışır, qışqırır və sonra sızlamağa başlayır, amma yatmır. Uşaq gecə yatmır. Biz nə etməliyik?

Ətraf mühit

Gənc uşaqlar istənilən emosional stressə olduqca həssasdırlar.

Tez-tez qonaqlar və ya səs-küylü partiyalar, valideynlər arasında gərginlik, daimi qalmaqallar, göz yaşları və ya hissləriniz - bütün bunlar uşaq, necə deyərlər, ruhun bütün lifləri ilə hiss edir.

Unutmayın ki, biz də tez-tez buna görə yata bilmirik davamlı problemlər və ya ağır stress: gecələr baş sonsuz fikirlər dəstəsi ilə tıxanır və beyin onlardan ayrıla bilmir. İstirahət üçün heç bir əhval-ruhiyyə yoxdur və yalnız 2-3 gecə sizi ağır, əsəbi yuxu tutacaq.

Uşaq üçün daha da çətindir: onun psixikası hələ buna qətiyyən müqavimət göstərə bilmir. Baxın, uşaq gecə yatmazsa, ağlayır, narahat olur - bu, kömək üçün bir siqnaldır.

Necə düzəltmək olar?

Uşağınıza orada olduğunuzu və heç yerə getmədiyinizi sakitlik hissi verin. 1 həftə ərzində yuxu zamanı necə qaçmaq barədə düşünməyi tamamilə dayandırın. Orada olun və uşağı varlığınızla doyurun.

Bundan əlavə, uşağın yaşını nəzərə alaraq, narahatlığı azaltmaq üçün bütün variantları birləşdiririk, ana rolumuzu fəal şəkildə göstərməyə başlayırıq, rejimin bütün əsas anlarının yaşa uyğun olduğundan əmin oluruq.

Onlayn kursda hər bir bəndi təhlil edirik Mənim sevimli körpəm: bir yaşa qədər uşağı böyütmək >>>

Çox vaxt bu yanaşma uşağın niyə gecə yatmadığı sualını həll etmək üçün kifayətdir.

Rejim yoxdur - sifariş yoxdur

Bu doğrudur. Körpənin gündəlik rejimi yoxdursa və istədiyi hər şeyi etməkdə sərbəstdirsə, yuxu problemləri qaçılmazdır.

• Uşaqda hələ vaxt hissi yoxdur;

Əgər hərəkətlərin ardıcıllığı yoxdursa, onun başında xaos yaranır. Bədənin nəyi izləməli olduğunu, nəyə hazırlaşmalı olduğunu başa düşmək çətindir. Burada xüsusi rol körpənin yuxuya yaxınlaşmasını təxmin etməyə kömək edən xüsusi təkrarlanan rituallar oynayır.

• Tamamilə mümkündür ki, yuxu zamanı uşaq aktiv şəkildə nəsə oynasın və ya hətta "daha yaxşı" televizora baxsın (bəli, mən də şokdayam! Amma getdikcə daha tez-tez uşaqlara 2 və 5 aylıq cizgi filmləri göstərilir! );

Sonra tez istədiyiniz dalğaya keçin, sadəcə işləməyəcək, vaxt lazımdır.

• Uşaq gec yatırılır. Çox güman ki, gec oyanacaq və gündüz yuxusuna qədər yorulmağa vaxtı olmayacaq. Çox güman ki, yuxuya gedəcək, amma çox sonra yenidən dəyişir gecə yuxusu. Məlum oldu ki, uşaq gecə yatmır və gün ərzində onu həqiqətən yerə qoya bilməzsən;
• Belə olur ki, valideynlər uşağın yuxu sürətini səhv müəyyən edir, səhər oyanır. Körpənin az yuxusu varsa, onun istənilən vaxt dolması heç də lazım deyil.

Necə düzəltmək olar? Düzdür - məcburi rituallar üçün yer olan günün rejiminə alışın, nəzərə alın yaş normaları yatmaq və fərdi xüsusiyyətlər sənin körpən.

Həddindən artıq qorunma

Bir çox analar körpəsinə həddindən artıq qayğı göstərirlər. Bu mümkündür? vay. Bir uşağı olduqca tez "borc ala" bilərsiniz və nəticələrini bəyənməyəcəksiniz.

Hamısından istifadə etsəniz mümkün yollar uşağı yatdırmaq (döş verdilər, daim "hıçqırdılar", qollarınızda titrədilər və vızıldadılar. ağ səs-küy), onda uşaq gecə öz əziz köməkçilərinin bütün dəstini tələb edəcək.

5-6 aya qədər olarsa. hərəkət xəstəliyi lazım ola bilər, onda 6 aydan sonra uşağa yuxuya getmək üçün yalnız bir şərt lazımdır (mövzuda oxuyun: Uşaq uzun müddət yuxuya gedir, nə etməli ?>>>).

Vacibdir! Bir xəyalı qavallarla müqəddəs rəqsə çevirməyə, sonra onun girovuna çevrilməyə ehtiyac yoxdur.

Uşaq anasını gecələr, gündən-günə, aydan-aya yatmağa qoymur və yuxunun bütün "köməkçilərinin" vərdişləri yalnız gücləndirilir.

1,5 -2 yaşında, saatlarla yuxuya getməyən, valideynlərini sonsuz incidən uşağı ala bilərsiniz: əllərində, su yemək, pisi-kaki, qorxuram bir, mənə oyuncaq ver, xəyal etdim. a babayka - bu onun sonsuz gecə "problemlərinin" natamam siyahısıdır.

Necə düzəltmək olar?

Sağlam yuxu vərdişləri üzərində işləyin.

1. Rejimi dəqiqləşdirin;
2. Lazımsız köməkçiləri çıxarın;
3. Sakitləşməyi və təkbaşına yuxuya getməyi öyrənin;
4. Köməkçi "yuxuya düşmək" dən sinə, yelləncək və s.

Siz onlayn kursda bu sualların hər birinin həlli ilə bağlı aydın və başa düşülən sxemlər alacaqsınız Uşağa döş, gecə oyanmaları və hərəkət xəstəliyi olmadan yuxuya getməyi və yatmağı necə öyrətmək olar >>>

Sinə narahatlığına nə səbəb olur?

Çox vaxt körpə narahatlıq səbəbiylə gecə yatmır. Ancaq daha yaşlı uşaqlar üçün yuxuya da mane ola bilər. Bu nə ola bilərdi?

• Otaq çox havasız, tozlu, soyuq, qurudur;
• Çox işıq və ya səs-küy;
• Beşikdəki oyuncaqlara müdaxilə etmək;
• Narahat paltarlar və ya kobud çarşaflar;
• Mədəm ağrıyır, kolikdən əziyyət çəkirəm və s. Yeri gəlmişkən, körpənizin kolikadan xilas olmasına necə kömək etmək olar, Yumşaq qarın >>> baxın

Necə düzəltmək olar?

aradan qaldırmaq mümkün səbəblər narahatlıq:

1. otağı havalandırın;
2. bütün toz toplayıcıları (plaids, yumşaq oyuncaqlar, xalçalar) çıxarın;
3. temperaturu və rütubəti normallaşdırmaq (batareyalara nəmləndiricilər qoya və ya yaş paltar asa bilərsiniz);
4. yataq paltarlarını və ya pijamaları dəyişdirin;
5. sükut və qaranlıq yaratmaq.

• Uşağı sevin, amma "sevməyin". Həddindən artıq qəyyumluq onu asılı edəcək və siz - onun əbədi animatoru. Mən artıq 1,5 yaşdan yuxarı uşaqlardan danışıram;

Bir yaşa qədər uşaqlar anaya ehtiyac duyurlar, amma dayə rolunda deyil, cəmiyyətin maraqlı, aktiv və axtarılan bir üzvü kimi. Uşaq sizə baxaraq yaşamağı öyrənir.

• Hər hansı bir narahatedici simptomlar (uzun ağlama, başınızı geri atmaq və ya qırıntıları əymək, mavi nazolabial zona) hiss etsəniz, bir şeyin ona zərər verdiyindən şübhələnirsinizsə - həkimə tələsin;
• Bəzən körpələr bəzi yeni bacarıqları gücləndirmək üçün gecə oyanırlar (məsələn, beşikdə qalxmaq, hərəkət etmək, bir söz söyləmək);

• Hərəkətlərinizdə ardıcıl olun. Uşaq rejimində bir şey dəyişdirmək qərarına gəldikdə, möhkəm durun. Onun üçün nəyin doğru və ən yaxşı olduğunu sakit, lakin israrla izah edin.

İndi uşaq gecə yatmazsa nə edəcəyiniz haqqında yeni biliklərə sahibsiniz. Ümid edirəm ki, onlar sizə uşaqların ən vacib problemlərindən birini - gecə yuxusu problemini həll etməyə kömək edəcəklər. Sualları şərhlərdə yazın.

Körpəniz üçün şirin yuxular.

Ludmila Sharova, laktasiya məsləhətçisi və uşaq yuxusu, uşaq psixoloqu.

Uşağın rifahı valideynlər üçün rahatlığın təminatıdır. Körpənin sağlamlığı ilə bağlı problemlər yaranan kimi, heç bir səbəb olmadan, valideynlər panikaya başlayır. Temperatur, axan burun və s görünən xəstəliklər müalicə etmək asandır, amma uşaq gecə yaxşı yatmırsa nə etməli? Bir nevroloqla əlaqə saxlayın və ya səbəbi başqa bir şeydə axtarın.

Niyə uşaq gecələr pis yatır

Yaxşı yuxu təkcə böyüklər üçün deyil, uşaqlar üçün də lazımdır. O, güc verir, gərgin bir gündən sonra sağalmağa, gün ərzində baş verən hər şeyi dərk etməyə imkan verir. Bir yetkin yuxuya gedə bilmirsə, hər hansı bir yuxu həbi və ya sedativ ona kömək edəcəkdir. Uşaqların yuxusuzluğunu dərmanla müalicə etmək mümkün deyil, lakin narahat yuxuya təsir edən amilləri tapmaq lazımdır.
Bunun bir neçə səbəbi var narahat yuxu körpə, aşağıda müzakirə edəcəyik.

Yaş dəyişiklikləri

Körpələr bir yaşdan yuxarı uşaqlardan daha pis yatır. Bütün bunlar körpələrdə dərin yuxuya nisbətən səthi yuxunun üstünlük təşkil etməsi ilə izah olunur. Bundan əlavə, körpələrin gecə qidalanması lazımdır, bu da narahat yuxuya təsir göstərir.

Bəzi uşaqlar, bir yaşından başlayaraq, bütün gecəni oyanmadan yatır. Bir yarımdan təxminən üç yaşa qədər uşaqlar daha çox yetkin düşüncəyə sahib olurlar, gecə yuxusuna təsir edən qorxular görünür.

Körpənin xasiyyəti

Aktiv uşaqlar sakit olanlardan daha pis yatır. Onlara yuxuya hazırlaşmaq üçün daha çox vaxt lazımdır, yuxuya getmək üçün daha çox vaxt lazımdır, hətta yuxuda da diqqətə və yaxınlıqda bir yetkinin olmasına ehtiyac duyurlar. Yaşla, yuxu problemləri uşağın çox təsir edici olmasıdır və tez-tez kabuslar görür.

Sağlam olmayan həyat tərzi

Nadir gəzintilər təmiz hava, oturaq görüntü həyat körpənin yuxusuna mənfi təsir göstərir. Uşaq ehtiyac duyduğu qədər aktiv olmalıdır və valideynlər gecə dinc yatmaq istəyirlərsə, onun istəklərini məhdudlaşdırmağa haqqı yoxdur.

Yuxu zonasında narahatlıq hissi

Üç aydan kiçik körpələr bədən istiliyini özləri saxlaya bilməzlər. Buna görə də, valideynlər ilin vaxtından asılı olmayaraq onu daha isti sararlar. Körpə istidir, amma isti paltardan qurtula bilmir, buna görə ağlayır, pis yatır. Yoxsa bu, qaralama və ya çox havasız olan otağın günahıdır? Hətta toz və ya uzun müddət yuyulmuş döşəmələr qırıntıların gecə yuxularına təsir göstərir.

rifah

Uşaqlar, xüsusən oğlanlar hava dəyişikliklərinə həssasdırlar. Dişlər düşür pis hiss peyvənd, yaxınlaşan bir xəstəlik, zəiflik səbəbiylə körpənin narahat yuxusunda amillərdir.

Həyatda yeniliklər

Bu adi mühitə keçərək bir dəyişiklik ola bilər yeni mənzil, Yeni mebel, yəni körpənin özünü təhlükəsiz hiss etdiyi adi haldan uzaqlaşma. Adətən bu vəziyyət bir neçə gündən sonra yox olur və uşağın yuxusu normallaşır.

Video: Komarovski bir uşağın pis yuxusu haqqında

Uşaq gecə yaxşı yatmırsa nə etməli

Bu tövsiyələrə əməl etməklə körpənizin gecə yuxusunu yaxşılaşdıra bilərsiniz:

1. Uşağın otağını hər gün və ən azı 15 dəqiqə, səhər və axşam yatmazdan əvvəl havalandırın. Təmiz hava nəfəs almağı asanlaşdıracaq, otaq temperaturunu sabitləşdirəcəkdir. Uşaq otağında temperaturun 24 dərəcədən çox olmaması lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir.
2. Körpənin istədiyi qədər oynamasına icazə verin. Uşağı tükəndirə biləcək aktiv açıq oyunlar olsun. Necə daha çox körpə gün ərzində hərəkət edərsə, gecələr bir o qədər yaxşı yatır.
3. Qırıntıların pəhrizi balanslaşdırılmış olmalıdır. Uşağınızı taxıl, meyvə ilə bəsləyin, daha az nişastalı qidalar verin, buna görə körpə iştahını itirir. Əsas yemək gündüzə endirilməlidir axşam vaxtı Uşağın yeməkdən ağır bir şey təklif etməsi arzuolunmazdır.
4. Yeni dişlərlə bağlı problemlər qızdırma salıcı və diş ətləri üçün xüsusi gellərdən istifadə etməklə asanlıqla aradan qaldırılır. Dişlər bir gündən bir neçə həftəyə qədər qalxır, dərmanlar kömək etmirsə, bu dəfə gözləmək lazımdır, sonra körpənin yuxusu yenidən sakitləşəcəkdir.
5. Çalışın ki, uşaq gecə ilə gündüzü ayırd edə bilsin. Yatmazdan əvvəl bəzi rituallar edə bilərsiniz. Bu üzgüçülük, cizgi filmlərinə baxmaq, nağıl oxumaq ola bilər. Körpənin yanında uzanıb gözlərinizi yumaraq ona indi yatmaq vaxtının olduğunu göstərə bilərsiniz. Bir həftədən sonra uşaq rejimə girəcək və onu yatağa qoymaq sizin üçün daha asan olacaq.
6. Yatmazdan əvvəl uşağı aktiv şəkildə hərəkət etməyə məcbur etmək arzuolunmazdır, oyunlar sakit olmalıdır. Yatmazdan əvvəl həddindən artıq fəaliyyət körpənin sakitləşməsinin çətin olmasına gətirib çıxarır və onun yatmaq vaxtı adi vaxtdan fərqli olaraq bir neçə saat dəyişdirilir.
7. Körpəni doğuşdan hərəkət xəstəliyinə öyrətməməlisiniz. Uşaq öz-özünə yuxuya getməlidir, sonra gecə oyanması tantrums və oyaqlıq hücumları olmadan keçəcəkdir. Gənc uşaqlar tez-tez gecə yuxudan oyanırlar, buna alışmaq lazımdır. Körpə yuxuda qışqırmağa başlayanda, göz yaşları içində oyandıqda və ya həkimdən kömək tələb olunur. uzun müddət birdən oyandıqdan sonra yata bilməmək.

Bəzi hallarda körpənin narahat yuxusunun səbəbi valideynlərdir. Ona görə də davranışlarınıza diqqət yetirməlisiniz. Əgər ailələrdə tez-tez mübahisələr baş verirsə, o zaman uşağın gecələr yaxşı yatmamasında qəribə heç nə yoxdur. Uşaqlar ailədəki emosional vəziyyəti daha kəskin qəbul edirlər. Bu səbəbdən evdə mümkün qədər az qışqırıq olmasını təmin etmək üçün çalışmaq lazımdır.

Kiçik uşaqlar kiçik problemlərdir ... Əgər uşaq artıq üç yaşındadırsa və o, yaxşı yatmırsa?

Böyük uşaqların valideynləri hansı problemlərlə üzləşirlər?

Gəlin əvvəlcə yetkin uşaqların valideynlərinin üzləşdiyi problemlərin dairəsini qeyd edək. Uşaqlar çox fərqlidir və vəziyyətlər çox oxşardır:

7. Uşağın gecə yaxşı yatması üçün mütləq olmalıdır gün ərzində fiziki aktivlik. Gəzinti edin, körpəyə enerjisini atmaq imkanı verin.

8. Körpəni yatağa nə vaxt qoymaq lazımdır? Gecə yuxusu orta hesabla 11 saat olmalıdır (yuxu normaları ilə əlaqə), buna görə də erkən yatmaq əvəzsizdir.

9. gündüz yuxusu orta hesabla 4 ilə qədər tələb olunur. Bunu düzgün saxla sağlam vərdiş mümkün olduğu qədər. Unutmayın ki, gün ərzində yatmayan uşaq gecə yuxusunun vaxtı ilə asanlıqla çox işləyə bilər. Və bu, gecə və yuxu keyfiyyətinə çox təsir edə bilər uşaq gecə yaxşı yatmayacaq. Çox vaxt valideynlər uşağın özünün gündüz yuxusundan çox erkən imtina etməsindən şikayətlənirlər. Əksər hallarda biz böyüklərin özümüz dərk etdiyimiz olur gündüz yuxusu planlarımıza mane olaraq, qaranlıq, sükut, yuxuya hazırlıq rituallarının yuxu üçün zəruri olduğunu unudub. Uşaq tez oyaqlıqdan yuxuya gedə bilmir. Körpə yatmaqdan imtina etsə belə, sakit fəaliyyətlərə ehtiyac duyulan "sakit saat" təşkil etmək lazımdır - uzanın, tanış nağıl oxuyun, sakit, sakitləşdirici musiqi dinləyin.

Nəticə çıxarmağın vaxtıdır! Valideynlərin nikbinliyindən, ardıcıllığından və təşkilatçılığından çox şey asılıdır. Uşaqlarımız bizim ən yaxşı müəllimlərimizdir.

Salam, doktor. Mən başa düşürəm ki, bütün suallara düzgün cavab vermək mümkün deyil, amma yenə də sizin fikrinizi bilmək maraqlı olardı. Oğlumun 2 yaşı var. Oğlan yaxşıdır, danışır, rəngləri bilir, markalı maşınlar çoxdur, kitab “oxumağı” xoşlayır, bir sözlə, az-çox normal inkişaf edir. Şıltaq deyil, baş versə də... Amma onunla danışıq apara bilərsiniz. Bir problem - gecə və yalnız gecə ağlamaq. Artıq iki ildir ki, yaxşı yatmır (2 ildir). Gecə 2-3 dəfədən 7-8 dəfəyə kimi bəzən sadəcə sızıltı ilə, bəzən də ağlayaraq oyanır. Onu yatağa aparmaq, başını sığallamaq, qazana qoymaq fayda vermir. Gün ərzində oyanmadan gündə 2-3 saat yatır. Nə etdilər: beynin ultrasəsi - 2 dəfə (patologiya olmadan), doppleroqrafiya (tövsiyə olunan osteopata getdi), homeopat tərəfindən müalicə olundu, hər şeyi içdi - Valerianoçeldən ..., gecə sakitləşdirici vannalar və s. və s. Bir dəfə ultrasəs müayinəsi üçün növbəyə durduğumuz xəstəxanada bir həkim Dimkanın yanından keçib dedi: "Burada nə edirsən? Məncə, bura gəlməyə ehtiyac yoxdur". Bu həkimi tanımırıq. Sadəcə Dimkanın necə oynadığını və ümumiyyətlə özünü necə apardığını gördü. Deyirəm: “Bəli, gecələr yaxşı yatmır”. Cavab: "Başdan deyil, amma onun belə bir vegetativ xəstəliyi var" və o, onun ovucunu, sonra mənim ovucumu sınadı. Və o getdi. O vaxtdan bəri bu barədə düşünürəm. Nevroloqların heç biri buna əhəmiyyət vermədi. Hamısı ultrasəs, doppleroqrafiya və elektroensefaloqramma tövsiyə etdi (1,5 yaşında Dimka papaq qoymağa icazə vermədi, çox göz yaşlarına boğuldu). Ona görə də bir sualım var - yoldan keçən həkimin belə bir irad bildirməsi nə demək ola bilər? Təbii ki, onu tapıb soruşmaq daha məntiqli olardı, amma indi bu, real deyil, onun iradları da beynimdən getmir. Ən uzaq fikrim var vegetativ sistem və "damar-vegetativ distoniya" terminini eşitdi. Amma necə sındırılır pis yuxu uşaq və ən əsası nə etməli. Mən tək uşaq böyüdürəm. Artıq 3 ildir ki, gecələr yatmıram. Cavablandırsanız təşəkkür edirəm. Tatyana

Salam Tatyana! Sizə həqiqəti söyləmək, həkimin dediyi iradları dəqiq tibbi mövqelərdən izah etmək qətiyyən mümkün deyil. Ancaq təxminən varsa - qeyri-sabitlik, ətrafda baş verənlərə reaksiyaların həssaslığı. Bu "baş verən" həm emosional reaksiyaları, həm də dəyişikliyi ehtiva edə bilər atmosfer təzyiqi və fiziki fəaliyyət və s. Bunlar. bəziləri xüsusi növü temperament. Təəssüf ki, bizim tibb getdikcə daha çox qərb modellərini yöndəmsiz şəkildə kopyalamağa çalışır. Tamamilə göz qabağındadır ki, əgər iki yaşlı uşaq “yaxşı danışırsa, rəngləri bilirsə, avtomobil markaları çoxdursa, kitabları “oxumağı” sevirsə, bir sözlə, az-çox normal inkişaf edir...” deməli, heç bir şey yoxdur. üzvi patologiya sinir sistemi sadəcə olaraq müzakirə edilə bilməz (üzvi patologiya həqiqətən görünə bilən bir şeydir - iltihab, abses, şiş, hər hansı bir şeyin inkişaf etməməsi və s.). Bu o deməkdir ki, mövcud problemlər emosional sferaya aiddir, o, hələ uzun müddət yeddi möhürlə sirr olaraq qalmış, var və görünür. Ancaq həyəcanlı bir anaya "burda heç nə başa düşmürük" demək və ya dərmanın olduğunu etiraf etmək bu məsələ kömək üçün zərərsiz variantları yoxdur - həkimlər sadəcə edə bilməzlər. Beləliklə, onlar özlərini və qarşılıqlı əminlik üçün "müayinə edirlər" - ultrasəs, doppler və s. "Yaxşı, özünüz görürsünüz - narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur ..." Gecə yuxusu problemi həqiqətən mövcuddur və real imkanları - öz və tibbi imkanları aydın şəkildə təsəvvür etməlisiniz. Uşağın gecə yatması üçün ciddi dərmanların köməyi ilə etmək heç də problem deyil. Ancaq bu cür dərmanlar strateji cəhətdən çox təhlükəlidir, baxmayaraq ki, onlar taktiki cəhətdən əlverişlidirlər - heç olmasa anaya yatmaq imkanı verirlər. Buna görə də, hər cür müxtəlif trankvilizatorların və antipsikotiklərin istifadəsi variantını qəbuledilməz olaraq dərhal rədd edirik. Bununla belə, farmakoloji yardım üçün real variantlar mövcuddur.

1. Hipnotiklər və sedativlər əsasında dərman bitkiləri. Siz artıq çox cəhd etmisiniz, lakin bu istiqamətdə bir xüsusiyyət var: çox vaxt müəyyən bir dərmana çox yaxşı reaksiya (yəni arzu olunan effektin əldə edilməsi) olur, lakin başqalarına demək olar ki, heç bir reaksiya yoxdur. Bunlar. Biri üçün valerian, ikincisi üçün nanə, üçüncüsü üçün ana otu, dördüncüsü üçün limon balzamı və s. Demək olar ki, bütün bitki mənşəli sedativlər zərərsizdir və siz müxtəlif yollarla təcrübə edə bilərsiniz, görürsünüz, bəzi dərmanlar və təxminlər. Təbii və kompleks hazırlıqlar cəhd edə bilərsiniz (yəni bir az fərqli otlar olanlar) - persen, sanason və s.

2. Uşağın kifayət qədər kalsium qəbul etdiyinə əmin olun. Sümüklərin və dişlərin intensiv böyüməsi dövründə qan serumunda kalsiumun səviyyəsinin azalması çox tez-tez müşahidə olunur və bu azalmanın klassik təzahürlərindən biri sinir və psixo-emosional həyəcanlılığın əhəmiyyətli dərəcədə artmasıdır. Testin mahiyyəti uşağı növbəti laboratoriyaya sürükləmək deyil, körpəyə 2-3 həftə ərzində gündə 2-3 tablet kalsium qlükonat və ya kalsium qliserofosfat verməkdir. Müsbət təsirin olması (daha yaxşı yuxu, daha sakit və s.) Onun olmaması səbəbindən kalsium mübadiləsinin pozulması versiyasını təsdiqləyir. Bundan əlavə və bu çox (!) vacibdir. Çox tez-tez, bir uşaq daim vitaminlərlə qidalandıqda, D vitamininin həddindən artıq dozası var, bu da yenidən kalsium tələb edir. Əgər D vitamini verilir, lakin kalsium verilmirsə, bu, gecə-gündüz yata bilməyinizə səbəb ola bilər.

3. Başqa bir, əvvəllər geniş istifadə olunan və indi haqsız olaraq unudulmuş dərman natrium bromid məhluludur. Təxminən 50 il əvvəl heç kim ultrasəs müayinəsi etməzdi, amma körpəyə brom təyin edərdilər, o, çox yaxşı yatardı və hamı yaxşı olardı. Natrium brom 2% həll şəklində istifadə olunur, onu aptekdə sifariş etmək lazımdır - bu əsas narahatlıqdır - həkimlər reseptlərin necə yazıldığını unutmuşlar. İki yaşlı uşaq üçün doza gündə 3 dəfə 1,5 çay qaşığıdır, bunu edə bilərsiniz: səhər və günortadan sonra 1 çay qaşığı, gecə 2 çay qaşığı. Bu dozada 10 gün verin və sonra 2-3 həftə ərzində dərmanın miqdarını tədricən azaldın. Brom almaq üçün yerli pediatrınızdan resept yazmağı xahiş etməlisiniz. Təhlükəsiz farmakologiyanın bitdiyi yer budur. İndi kimyanı unudaq. Uşağın özünü yaxşı hiss etdiyi və yaxşı inkişaf etdiyi, eyni zamanda anasının 3 il gecələr yatmadığı vəziyyət tamamilə anormaldır!!! Bu, bir çox cəhətdən yanlışdır. Bu, mazoxizmdir, bu, öz perspektivlərini dərk etməməkdir - yaxşı, heç olmasa, oğlunuzun hələ də sağlam anaya ehtiyacı var! Ona görə də bir az da olsa, özünüz haqqında düşünsəniz və oğlunuza bir az təhsil versəniz, bu, heç də pis, rəhmsiz ögey ana olduğunuz anlamına gəlməyəcək. Bu, yalnız uşağın xoşbəxtliyi ilə anasının xoşbəxtliyinin bir-biri ilə əlaqəli şeylər olduğunu ifadə edəcəkdir. Uşağınızın gecə daha yaxşı yatması üçün nə etməlisiniz? Cavablar həqiqətən göz qabağındadır, sadəcə özünüzü təhlil etməlisiniz, daha yaxşı yatmaq üçün özünüzlə nə etmək lazımdır? 1. Kifayət qədər yuxu almayın. Bunlar. uşağın gün ərzində yatmasının qarşısı alınmalıdır. Güman edirəm ki, Dimkinin gündüz yuxusu da sizin yatmağınız üçün bir səbəbdir, xüsusən də gecə hələ qabaqdadır... Amma! Bir saatdan sonra oyan, kömək etməyəcək - ümumiyyətlə yığma. Oxumaq, rəqs etmək, gəzmək, danışıqlar aparmaq və s. - amma yatmayın. 2. Axşam "hazır" olduğunuzu, hazır olacağını görməyincə yatmayın - 22-də - xahiş edirəm. Xeyr - hətta gecə saat 2-yə qədər qaçsa da, yatağa girdikdən sonra səhərə qədər ünsiyyət tamamlanmalıdır. 3. Gecə yuxusu yaxşılaşana qədər - emosional stressi məhdudlaşdırın - bütün bu avtomobillər, rənglər, məktublar, kitablar və digər təhsil oyunları.

4. Əksinə, fiziki yükləri artırmağa çalışın. Daha çox gəzin, atlayın və tullayın, axşam mütləq gəzintiyə çıxın.

5. Uşaq yataq otağında (istənilən yataq otağında) təmiz və sərin havanın olması çox vacibdir. 20 C-dən çox deyil, ideal - 18 C.

Son şey. Belə bir vəziyyətdə heç olmasa birinin sizə kömək edəcəyini düşünməyin. Heç bir homeopat və digər şəfa verənlər, heç bir nevropatoloq, uzistlər və osteopatlar (yeri gəlmişkən, onların kim olduğunu bilmirəm) sizə kömək etməyəcək. Vəziyyətinizlə əlaqədar olaraq, insanın öz xoşbəxtliyinin dəmirçisi olması fikri 100% doğrudur. Sizə ən yaxşı, uğurlar və Dimka və xüsusi salam Gecəniz xeyrə həkim əmidən. Komarovski Evgeni Oleqoviç

—

Uşaq niyə tez-tez oyanır, yatmağa nə mane olur, 2 yaşa qədər körpənin yuxu rejimi necə olmalıdır? Bu və bir çox digər suallara cavab verməyə çalışacağıq.

Oğul və ya qız böyütmək və uşağın inkişafının əsas problemləri ilə üzləşməmək heç bir evli cütlük üçün mümkün deyil. Hər bir valideyn gec-tez bunu yaşayır.

Ancaq hər kəs müəyyən bir vəziyyətdə necə davranacağını bilmir. Məsələn, uşaq gecə yaxşı yatmırsa, tez-tez oyanır və ağlayırsa? Hər kəs bilmir ki, bu problemin səbəblərini axtarmaq lazımdır və təzahürləri müalicə etməyə çalışmayın.

Uşağın zəif yuxusu çox güman ki, təbii qəbul edilir. Hətta ABŞ-ın Notr-Dam Universitetinin bir çox mütəxəssisi də bu faktı təsdiqləyir. Bununla belə, rus nevroloqları tez-tez yuxu zamanı narahatlığı, hətta 3 aylıq bir körpə üçün nevroloji pozğunluq kimi təsnif edirlər.

Kimə inanmalı? Müasir təbabətə etibar edin və ya yuxu zamanı balacanızı nə narahat etdiyini eksperimental olaraq müəyyən etməyə çalışın?

Bir uşağın narahat yuxusu adi bir hadisədir

Bu nədir: bir uşağın düzgün xəyalı?

Həyatın ilk aylarında körpənin yuxusu fasilələrlə olur. 1 ildən 1,5 yaşa qədər uşaqlar həm gecə, həm də gündüz çox tez-tez oyanmağa meyllidirlər.. Bəzi analar, körpəsinin ac olduğu üçün oyandığına inanır, həqiqətən yemək istəyir. Araşdırmalar körpələrin olduğunu göstərir ana südü ilə qidalanma gecələr süni körpələr kimi tez-tez oyanmaq.

Fiziologiya baxımından körpənin yuxusu uzun olmamalıdır. Bu, ana bətnində körpənin sadəcə olaraq müəyyən vaxt intervallarında fəaliyyətini və yuxusunu dəyişməsi, yuxuya nəzarət etməməsi, yuxu və oyaqlıq fazalarının dəyişməsini ayırd etməməsi ilə izah olunur. Buna görə də, doğuşdan sonra yeni rejimə uyğunlaşmaq üçün vaxt lazımdır.

3-4 aya qədər körpə gündə 18-20 saat yatır. Eyni zamanda, gecə ilə gündüz arasında dəqiq sərhəd yoxdur. Yalnız ac olduğu üçün oyanır, ya da nəsə onu narahat edir. Yuxu rejimi fasiləlidir. Gecədə uşaq 3-4 saat, gündüz 40 dəqiqədən 2 saata qədər yatır. Bir çox valideynlər yuxunun belə bir ritmindən qorxurlar, lakin bunlar yalnız onların qorxularıdır, belə bir rejim fizioloji cəhətdən əsaslandırılmış bir fenomendir.

Yuxu müddəti uşağın yaşından asılıdır.

Yetkinlər kimi, körpənin yuxusu da müəyyən mərhələlərə bölünür:

• yuxu mərhələsi
• sürətli yuxu
• səthi yuxu
• yavaş yuxu
• dərin yuxu

Uşaqla böyüklər arasındakı fərq vaxtdır. Bir körpə üçün yuxunun hər mərhələsinin müddəti təxminən 20-30 dəqiqədirsə, böyüklər üçün - vaxt 2 saata qədər artır. Həyatın ilk aylarında yuxunun təxminən 60-80%-i REM yuxusudur. 6 aylıq yaşdan etibarən səthi yuxu bütün yuxuların demək olar ki, 50% -ni, 3 yaşa yaxın - təxminən 30% -ni təşkil edir. Yetkinlərdə səthi yuxu orta hesabla 20% təşkil edir.

Körpə necə yatır?

Körpənin yuxusu səthi faza ilə başlayır. Bu zaman kiçik olanın gözləri bağlanır, hərdən hərəkətlər görünür. göz bəbəkləri, göz qapaqları titrəyir, tənəffüs nizamsızdır, gülümsəmələr və titrəmələr müşahidə edilə bilər.

Bu dövrdə körpələr nəinki yuxu görmürlər, onların beyni əvvəllər aldığı məlumatları (oyaqlıq zamanı məlumatı) təhlil edir və mənimsəyir, bunun əsasında bacarıqlar formalaşır. Körpə yuxunun səthi mərhələsində bir şeydən narahat olarsa, o, asanlıqla oyana bilər.

Yuxuya düşmə bir neçə mərhələdə baş verir

15-20 dəqiqəlik yuxudan sonra uşaq yavaş yuxu mərhələsinə keçir. Bu zaman tənəffüs ritmi daha az olur, ürək döyüntüləri azalır, əzələlər rahatlaşır və yumruqlar açılır, bəzi körpələr tərləməyə başlayır. Bu yuxu intervalında uşağın oyanması çox çətin olur.

Körpə valideynin qucağında yuxuya getmişsə, bu, körpəni beşiyə qoymaq üçün ən münasib andır. Əgər tələssəniz və körpəni bir az əvvəl qoymağa çalışsanız, onu oyandıra bilərsiniz və bu, artıq yuxu pozğunluğu ilə doludur.

Yuxu zamanı uşağın narahatlığının səbəbləri

Əslində, yuxu zamanı uşağa müdaxilə edən və ya narahat edən bir çox səbəb var. Və hər uşaq fərqlidir. Mütəxəssislər ən əhəmiyyətli stimulları müəyyən etdilər və onları ayrı-ayrı tematik qruplarda birləşdirməyə çalışdılar.

Uşağın temperamentinin spesifikliyi

Bir körpəniz varsa artan ehtiyaclar", amerikalı alim Uilyam Serzanın dediyi kimi, ona yaşından asılı olmayaraq, doğumdan başlayaraq hər zaman xüsusi yanaşma lazımdır. Belə uşaqlar tez "yanır" və uzun müddət "soyuyurlar", çox vaxt keçirirlər. valideynlərinin qolları, ətraf mühit şərtlərinə çox tələbkardırlar.

Bu körpələrdə ən ciddi yuxu problemləri var. Onlar öz başlarına dincəlib yuxuya gedə bilmirlər və valideynlərinin köməyinə ehtiyac duyurlar.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Belə uşaqlar aylarla gecələr valideynlərini yormağa qadirdirlər. Ən çox ən yaxşı variant bu problemi həll etməkdir birgə yatmaq. Valideynlər üçün 3 nəfərlik birgə çarpayı və çıxarıla bilən yan paneli olan beşik almaq daha yaxşıdır ki, onu valideynin çarpayısına yaxınlaşdırsın.

Əgər bu mümkün deyilsə, onda səbirli olmaq lazımdır. Körpəni izləmək lazımdır ki, gün ərzində mümkün qədər çox enerji sərf etsin, aktiv olsun, eyni zamanda həddən artıq həyəcanlanmasın. Belə uşaqlarla mümkün qədər təmiz havada gəzmək, hovuza getmək, gimnastika etmək lazımdır. Yatmazdan əvvəl uşağa anawort və ya şam iynələrinin seyreltilmiş infuziyası ilə suda çimmək tövsiyə olunur.

Xüsusilə təsir edici və həyəcanlı uşaqları valideynləri ilə eyni otaqda yatırmaq daha yaxşıdır. 3 yaşından isə onları öz ayrı otağa alışdırmaq məsləhətdir.

Ev və ailə daxilində atmosfer

Uşaqlarda yuxu pozğunluğunun səbəbi evdə və ya ailədə əlverişsiz atmosfer olduğu zamanlar olur. Körpələr valideynlərinin və yaxınlarının əhvalını hiss edə bilirlər. Uşaq ailədə münaqişələr və digər çətinliklərlə ağır vəziyyətə düşdüyünü hiss edərsə həmişə narahat olur. O, həmişə bunu göstərməyəcək, lakin həmişə bunu hiss edəcək və narahat edəcəkdir.

Əlverişsiz ev mühiti uşağın yuxusuna təsir edə bilər

Ailədə tez-tez mübahisələr və qalmaqallar böyüyürsə, valideynlər arasında inciklik və məzəmmət yaranırsa, bu, əlbəttə ki, uşağa ən kiçik şəkildə təsir edəcəkdir. Bu səbəbdən körpə gecə yuxudan oyanıb ağlaya bilər.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Özünüzü cilovlamalısınız, ya da heç olmasa, uşaqlarınızın gözü qarşısında hər şeyi nizamlamamalısınız.

Bir müddət bu, körpəyə bir qədər rahatlıq verə bilər. Lakin zaman keçdikcə ikiüzlülük və yalanı üzə çıxara biləcək. Odur ki, mübahisələrin və mübahisələrin həlli çox uzanmamalı, mümkün olan kimi həll edilməli və eyni zamanda bunu elə etməyə çalışmalıdır ki, uşaq bu dramatik hadisələri bilməsin və görməsin. səhnələr.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, bütün uşaqlar valideynlərindən diqqət, qayğı və məhəbbət istəyirlər. Körpəni yatağa qoymaq fəaliyyətlərlə birləşdirilə bilər müxtəlif növ və istiqamətlər. Məsələn, körpənizə yatmazdan əvvəl kitab oxumağı öyrədə bilərsiniz. Uşaqda nağılları dinlədikdən sonra həmişə yatmaq vərdişi formalaşacaq. Zamanla o, bu rejimə öyrəşəcək. Kitab oxumağı həm də çimmək, masaj etmək, öyrədici oyunlar və s. ilə əvəz etmək olar.

Yaşlı uşaqlar sadəcə valideynləri ilə yatmağı, bir şey haqqında danışmağı, duyğularını və təcrübələrini bölüşməyi sevirlər. Bu cür söhbətlər həm fiziki, həm də zehni rahatlamağa kömək edir və körpənin daha tez yuxuya getməsinə kömək edir. Ən əsası odur ki, belə söhbətlərdən sonra uşaqda mənfi hisslər (qəzəb, qorxu, kin, düşmənçilik) olmasın.

Əgər varsa münaqişə vəziyyətləri ailədə, körpənin yatması lazım olan vaxta qədər onlara icazə vermək məsləhətdir. Məsələn, səhər. Bunu etmək mümkün deyilsə, xoşagəlməz söhbəti ertəsi gün səhərə təxirə salmaq daha yaxşıdır. Bu, uşağı başqa bir kəskin problemdən - kabusların baş verməsindən qoruyacaqdır.

Uşaqlarda gecə qorxuları

3-6 yaşlı uşaqlarda yuxunun pozulmasının səbəbi tez-tez kabusların görünüşüdür. Bütün uşaqlar yuxularında qorxu filmləri görürlər, istisnalar yoxdur. Ancaq əksər uşaqlarda bu cür yuxular qeyri-müntəzəmdir, lakin kabusa çevrildiyi təcrid olunmuş hallar da var. Əsas səbəb uşaqların yuxu pozğunluqları.

Uşaq kabuslar görə yaxşı yata bilmir

Böyüyən uşağın beyni elə qurulmuşdur ki, o, ətrafdakı bir çox şeyi qavramağı və eyni zamanda bir neçə işi görməyi bacarır. Uşaq cizgi filmlərinə və ya hər hansı digər uşaq proqramlarına baxarkən, uşaq təkcə ekranda baş verən hər şeyi xatırlamır. O, həm də ətrafında və arxasında baş verənləri çəkir.

Bunlar. cizgi filmindəki bütün mənfi səhnələri, onun ətrafında formalaşa biləcək bütün mənfilikləri o da xatırlayacaq. Çox vaxt uşaqlar gördükdən və eşitdikdən sonra gecə tez-tez oyanır, ağlayır və uzun müddət yuxuya gedə bilmirlər.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Kabuslar kifayətdir ciddi problem, ən çox bunun nəticəsidir psixoloji stress və ya bəzi gizli xroniki xəstəlik.

Bir çox valideynlər uşaqların qorxu və kabuslarına lazımi əhəmiyyət vermirlər. Onlar bunu yaşla bağlı bir hadisə hesab edirlər ki, bu da mütləq öz-özünə keçəcək. Ancaq bu, çox təhlükəli bir yanlış fikirdir. Uşaqların qorxularına daim məhəl qoymamaq inkişafa səbəb ola bilər sinir böhranları Və ağır psixozlar uşaqlarda.

Gələcəkdə mütəxəssislərin köməyi olmadan qorxularla mübarizə aparmaq mümkün olmayacaq. Bəzi hallarda, hətta güclü dərmanların istifadəsi lazım ola bilər.

Uşaqların yaş xüsusiyyətləri

Bəziləri həyatın ilk aylarında körpələrin sağlam, tez-tez və olduqca çox yatdığına inanırlar. Əslində, körpənin yuxu rejimi idarəolunmazdır və böyükləri ilə eyni deyil. Körpələrdə dərin yuxuya nisbətən dayaz yuxu üstünlük təşkil edir.

Yüngül yuxu zamanı oyandıqdan sonra bəzi körpələr özləri yuxuya gedə bilərlər, lakin əksəriyyətinin köməyə ehtiyacı var. 6-12 aylıq uşaqlar daim ana südü ilə qidalanmalıdırlar və bu da tez-tez gecə oyanmasının səbəbi hesab olunur.

Bəzi gənc ailələrdə bu problem yoxdur. Ancaq bu, tamamilə istirahət etmək üçün bir səbəb deyil. Təcrübə göstərir ki, ikinci daha çətin dövr 1-1,5 yaş arası uşağın yaşıdır. İçindəki körpə verilmiş müddət qorxular yaranar, onun fantaziyasında fantastik personajlar görünə bilər, qaranlıqdan qorxmağa başlaya bilər. Bu səbəbdən həyatının ilk ilində valideynlərini narahat etməyən uşaq belə gecələr pis yata bilər.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Bu problemin həlli olduqca sadədir - körpənin həyatının ilk günlərindən uşaqla birgə yatmağı məşq etməlisiniz. Bu yanaşma körpənin 2-2,5 yaşına qədər aktualdır.

Valideynlərlə yuxu daha güclü və sakitdir

Nə vaxt olduğu sübut edilmiş bir faktdır körpə valideynləri ilə yatır - o, daha az tez-tez oyanır və gecələr ağlayır. Belə bir mühitdə kabuslar və qorxularla ilk qarşılaşmaları daha asan yaşayır.

Əsas odur ki, körpəni problemi ilə tək buraxmayın, çünki o, hələ də o qədər kiçikdir ki, tək başına öhdəsindən gələ bilər. Uşağı beşikdə tək qoymamalı, sonra özünü sakitləşdirər. Uşağın tam rahatlıqla yuxuya getməsi üçün ona kömək lazımdır.

Gün ərzində körpəni maksimum toxunma təması ilə təmin etməlisiniz. Bu, uşağa daha sakit olmağa və hər cür xırda şeylərdən narahat olmamağa kömək edəcək.

Qorxularını təkbaşına dəf edə bilməyən daha böyük uşağa gəldikdə, onunla danışmaq, onu tam olaraq nəyin narahat etdiyini öyrənmək lazımdır. Hətta bir gecədə yandırılan və buraxılan sadə, banal lampa kömək edə bilər.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, bu yaşda uşaqlar hər cür rituallara böyük diqqət yetirirlər. Məsələn, onlar inanırlar ki, hansısa qəribə “dəhşət hekayəsinin şkafdan qovulması”nın köməyi ilə bu dəhşət hekayəsi həqiqətən də yox olacaq və gecələr qorxutmayacaq. Ən başlanğıcda, problemin ortaya çıxma mərhələsində uşağınızın bu qorxuları aradan qaldırmasına kömək etmək daha yaxşıdır ki, sonradan daha böyük və daha dəhşətli bir şeylə nəticələnməsin.

Uşağın yanlış həyat tərzi

Uşağın gecə yatmaqda problemi varsa, bunun səbəblərindən biri onun gündüz saatlarında az aktivliyi ola bilər. Valideynlərə elə gələ bilər ki, bir saat yarım gəzinti zamanı körpə yorulmaq üçün kifayət qədər enerji sərf edir. Bu fikir səhvdir, çünki bu 1,5 saat ərzində ana və ya ata uşaqdan daha çox yorula bilər (uşağa baxın, qucağında gəzdirin, uşaq arabası gəzdirin və s.).

Uşaqlar həyatının ilk illərində çox hərəkətli və aktivdirlər. Bəzi körpələr başqa uşaqlarla həyətdə uzun saatlar qaçdıqdan sonra belə yorulmaya bilər.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Uşağın daha çox enerji sərf etməsi, daha tez yorulması üçün onu idmana, rəqsə, aerobikaya aparmalı, onlarla daha tez-tez açıq oyunlar oynamalı, daha çox təmiz havada olmalı, ona belə şeyləri unutdurmalısınız. kompüter və televizor kimi.

Ancaq çox da götürməyin - bu hələ uşaqdır. O, daha aktiv olsa da, körpəni ayaqlarından yıxmaq üçün tamamilə tükəndirmək lazım deyil.

Körpənin rifahı

Bir yetkinin gecə baş ağrısı və ya mədə ağrısı varsa, təbii olaraq oyanacaq. Körpələrin ağrıdan oyanmaq üçün daha çox səbəbi var. Uşaqlar diş çıxararkən çox pis yatırlar. Həm də bir az yorulduqları üçün yox, birinci-iki ildəki ağrıdan belə mənzərə əksər ailələrdə müşahidə olunur. Bu daha çox diş xəstəliklərinə bənzəyir.

Diş xəstəlikləri sinir sisteminin pozğunluqlarına aid olmayan problemlərdir. Körpənin mədə-bağırsaq kolikası, spazmları varsa, uşaqdan sakit, sakit bir yuxu gözləməməlisiniz.

Ən çox ümumi səbəb həyatın ilk ilində uşaqlarda sabit pozğunluq raxitdir - D vitamini çatışmazlığı səbəbindən fosfat-kalsium mübadiləsinin pozulması. Raxit neyro-refleks həyəcanlılıq, narahatlıq, qorxu, əsəbilik və yuxunun pozulması ilə özünü göstərir.

Uşaqlar tez-tez yuxuya gedəndə qorxurlar. Qidalanma zamanı və yuxu zamanı tərləmə artır, ən çox tərləyirlər tüklü hissə başlar.

Necə mübarizə aparmaq olar?

Diş xəstəliklərini aradan qaldırmaq üçün pediatrınızla məsləhətləşmək mütləqdir. Əksər hallarda, xəstəliyin səbəbini tez bir zamanda aradan qaldıra və ya sadəcə ağrıları aradan qaldıra bilərsiniz. Ancaq bu işi mütəxəssislərə həvalə etmək daha yaxşıdır.

IN müasir tibbÇoxlu ağrıkəsicilər və qızdırmasalıcılar, diş əti ağrısını azaltmaq üçün gellər və s.

Gündəlik rejimin pozulması

Yanlış gündəlik rejim də uşağın yuxu rejimində əhəmiyyətli pozuntulara səbəb ola bilər. Əgər uşaq gün ərzində çox yatırsa, təbii ki, gecə onu yerə qoymaq demək olar ki, mümkün olmayacaq. Bu problemin həlli olduqca sadədir, lakin valideynlərdən çox səbr və çox vaxt tələb edəcəkdir.

Valideynlər kiçik övladı üçün düzgün gündəlik rejim qurmalı və ondan kənara çıxmamağa çalışmalıdırlar. Aktiv həyat tərzi ilə yuxu elə bir şəkildə dəyişdirilməlidir ki, yuxu vaxtının çox hissəsi gecəyə düşsün. Necə kiçik uşaq o gün düşəcək daha yaxşı yuxu o gecə olacaq.

haqqında unutmayın fiziki fəaliyyət. Körpə yatmazdan əvvəl ayaqları ilə müəyyən məsafəni tapdalayırsa, yuxusu xeyli güclənəcək və onu adi xışıltı və addımlarla oyatmaq asan olmayacaq.

Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, günortadan sonra uşağın sinir sistemini müxtəlif aktiv oyunlarla, hətta daha çox stresli vəziyyətlərlə yükləmək məsləhət görülmür. Alınan duyğuların həddindən artıq olması səbəbindən uşağın sinir sistemi çox yüklənəcək, belə ki, şirin bir yuxu unuda bilərsiniz.

Uşağa düzgün iş rejimi öyrədilməlidir

Yeni rejimə alışmaq vahid olmalıdır və tələsmədən baş verməlidir. Uşağın orqanizmi həyatın yeni şərtlərini tez dərk edib uyğunlaşsa da, yenə də hər şeyi çox tələsdirməyə dəyməz. Körpənin tədricən yeni rejimə uyğunlaşa bilməsi üçün hər gün yatmaq üçün vaxtını 15-20 dəqiqə dəyişdirməlisiniz. Beləliklə, uşaq hiss olunmadan yatmağı öyrənəcək, məsələn, 21:00-da, əgər əvvəllər 23:00-dan tez yatmazsa.

Gecə enurezi

Gecə sidik qaçırma gecə enurezi) azyaşlı uşaqları olan valideynlərin problemləri arasında da çox rast gəlinir. Enurez birincili və ikincili olaraq təsnif edilir.

Birincili enurez, uşaq heç vaxt beşiyində "quru" olmadıqda təsnif edilir. Körpənin əvvəllər sidik ifrazını dayandıra bildikdən sonra ikincili enurez baş verir, lakin sonra bədənində oxşar pozğunluqlar başladı.

Enuretik uşaqlarda tutumun azalması müşahidə olunur Sidik kisəsi. Valideynlər onu da qeyd edirlər ki, belə uşaqları yuxu zamanı oyatmaq başqalarından qat-qat çətindir.

Həkimə ilk səfərindən əvvəl valideynlər həmişə ən azı bəzi tədbirlər görməyə çalışırlar. Bu, yatmazdan əvvəl maye qəbulunun məhdudlaşdırılması, gecə yarısı uşağı oyandırmaq, yatmazdan əvvəl tualetə məcburi ziyarət və s. Bəzi həkimlər müalicə ilə yanaşı, belə uşaqlara təyin edirlər. xüsusi texnika"Mühafizə təlimi".

Yuxu pozğunluqlarının təsnifatı

Yuxu pozğunluqları ilə bağlı birmənalı təsnifatlar yoxdur. Bu gün üçün ən uyğun təsnifat variantı amerikalı alimlərin açıqlamaları sayıla bilər. Onların fikrincə, uşaqlarda yuxu pozğunluğu 2 növə bölünür:

• ilkin pozuntular
• ikincili pozğunluqlar

Birinci qrupa müşayiət olunan problemlərlə müşayiət olunmayan pozğunluqlar daxildir, yəni belə pozğunluqlar heç bir aşkar xarici və daxili səbəblər körpədə.

İkinci dərəcəli pozğunluqlara yuxu pozğunluqlarının xəstəliklərin əlamətlərindən biri olduğu vəziyyətlər daxildir. Bunlar. yuxu pozğunluğu emosional yüklənmə, bağırsaq və ya mədə xəstəlikləri, allergiya, yoluxucu və digər xəstəliklər əsasında baş verir. Çox vaxt uşaqlarda yuxu koordinasiyasına mane olan sinir sistemi zədələnir.

Uşaqda yuxunun pozulması valideynlər üçün problemdir

Yuxu pozğunluqları qısamüddətli, bir neçə gün ərzində yox olanlar və uzunmüddətli olaraq bölünür.. Bəzi uşaqlarda son pozuntular bir neçə ay və ya hətta il ərzində müşahidə olunur.

Ana südü ilə qidalanan uşaqlarda tez-tez davranış yuxusuzluğu olur, bu zaman uşaq uzun müddət yuxuya gedir, yuxusu isə qısa və narahat olur. Adətən, 3-4 aylıq körpələr, əgər onları bir şey oyatdısa, müdaxilə edən amil aradan qaldırıldıqdan sonra yenidən tez yuxuya gedə bilərlər. Yuxusuzluğu olan uşaqlar, bir qayda olaraq, artan həyəcan və həyəcanla xarakterizə olunur, sonra valideynlər olmadan, danışmadan, sakitləşmədən yuxuya gedə bilməzlər ...

Onlara yalnız uzun döşəmə, hərəkət xəstəliyinə, eləcə də böyüklərin iştirakı lazımdır. Belə prosedurlar və rituallar çox vaxt təxminən 30-40 dəqiqə çəkir. Sonra körpə yuxuya gedir. Yuxu zamanı belə uşaqların ətrafında onun yuxusunu poza biləcək mümkün qədər az stimulun olması çox vacibdir.

Belə bir pozğunluq tez-tez bütün günü həddindən artıq yorğun olan, bütün gün emosiyaların həddindən artıq doymasını yaşayan uşaqlarda olur. Gecənin birinci yarısında (saat 1-3-ə qədər) onlar ən kiçik səs-küydən, hətta mənzilin ətrafındakı adi addımlardan da oyana bilərlər. Heç bir halda valideynlər bu cür problemlərə məhəl qoymamalıdırlar, baxmayaraq ki, bu, bu pozuntuların ən çox yayılmış səbəbidir.

Uşağa gecə öz başına yatmağı necə öyrətmək olar?

Psixoloqların dediyi kimi, uşağı müstəqil yuxuya alışdırmaq üçün yox müalicəvi tədbirlər almağa ehtiyac yoxdur. Sevgi və məyusluq arasında yaxşı tarazlıq lazımdır (istəklərin mövcud imkanlara uyğun gəlmədiyi bir vəziyyət). Bu qarşısını almağa kömək edəcək psixoloji travma və körpənin həddindən artıq əziyyət çəkməsi.

Uşağa aşılamaq normal rejim yatmaq, həmçinin gecə düzgün yatmamaq səhvini düzəltməyə çalışın, məyusluq bütün prosesin ayrılmaz elementi olmalıdır. Bununla belə, məyusluq orta səviyyədə olmalıdır, onun təsiri vahid, artan olmalıdır.

Təbii ki, bəzi uşaqlar üçün Spock'un tövsiyələri nə vaxt ağlayan körpə ağlamağı tərk edib ona fikir verməmək daha yaxşıdır, valideyn ideologiyası baxımından uyğun olmaya bilər. Ancaq bəzi uşaqlar üçün bu cür məyusluq çox təsirli olur. Bəlkə də körpə özünü sakitləşdirməyi və öz başına yuxuya getməyi belə öyrənir.

- müəyyən dövrilik- körpəni yerə qoyarkən hərəkətlərin tezliyini müşahidə etmək lazımdır, həm ananın, həm də atanın bu proseslərdə iştirak etməsi lazımdır;

- güvən- valideynlər tamamilə arxayın olmalıdırlar (yaxud heç olmasa zahirən inamlarını nümayiş etdirməlidirlər), bu da körpəni çox yaxşı sakitləşdirir;

- adi yer- uşağın narahat olmaması üçün onu tanış yerdə, tanış oyuncaqlar və əşyalarla yatağa qoymaq lazımdır;

- baş vermə tezliyi- uşaq ağlayanda valideynlər körpəyə müəyyən tezliklə yaxınlaşmalıdırlar ki, bu da ona inam, sevgi və qayğı hisslərini göstərəcək və aşılayacaq.

Həkim Edvard Estivil özünün “Yaxşı yat” kitabında qeyd etmişdir ətraflı təlimatlar, hansı vaxt cədvəli var, valideynlərin nə vaxt və hansı tezlikdə yaxınlaşması lazımdır ağlayan körpə. Bu kitab artıq şıltaq körpəsinin öhdəsindən necə gələcəyini bilməyən bir çox təcrübəsiz valideynlərə kömək etdi.

Bir uşaqda yuxu pozğunluğunun müalicəsi üçün hansı xalq müalicəsi istifadə edilə bilər?

Bir çox valideynlər problemlə üzləşirlər hiper həyəcanlılıq uşağında sinir sistemi və yuxu pozğunluğu varsa, dərhal aptekə tələsirlər, onlara müxtəlif təkliflər verilir. sedativlər. Bu düzgün qərardırmı? Əlbəttə yox.

Heç bir halda bu edilməməlidir - bu səbəb ola bilər mənfi təsir uşağın bütün bədənində. Bəzən bu, əksinə, gözlənilməz, əks nəticəyə gətirib çıxarır. Bütün bunlar, çünki hamısı farmakoloji preparatlar körpəyə yalnız həkimin icazəsi ilə verilməlidir.

IN ənənəvi tibb daha sürətli və gətirən tamamilə təhlükəsiz yumşaq dərmanlar var müsbət nəticə. Belə dərmanların heç bir əks təsiri yoxdur, uşağın orqanizmində heç bir problem yaratmır. yan təsirlər. Bununla belə, onların istifadəsini bir pediatrla müzakirə etmək yaxşıdır, çünki bəzi uşaqlar müəyyən bir terapevtik komponentə fərdi olaraq qəbuledilməz ola bilər.

Valerian kökünün infuziyası

İnfüzyonu hazırlamaq üçün 1 çay qaşığı quru valerian kökü, 200 ml su və 2 xörək qaşığı şəkər lazımdır. Kök diqqətlə əzilir, qaynar su ilə tökülür, şəkər əlavə edilir, qapaq ilə sıx bağlanır və təxminən 2 saat dəmlənir.

Süzüldükdən sonra valerian kökünün dəmləməsi ½ fincanda qəbul edilir. Hər hansı bir müddətdən sonra körpəyə infuziya vermək məsləhətdir stresli vəziyyətlər gərgin emosional gündən sonra. Asılılığın təsiri inkişaf etməməsi üçün uşağa 5 gündən çox bir infuziya verə bilməzsiniz.

Çobanyastığı həlimi

Çobanyastığı həlimi üçün 1 xörək qaşığı lazımdır çobanyastığı, 200 ml su və 2 xörək qaşığı şəkər. Çobanyastığı bir emaye qabına qoyulur, su ilə tökülür və aşağı istilikdə bir qaynağa gətirilir. 5 dəqiqə qaynadıqdan sonra şəkər əlavə edilir və təxminən 2 saat dəmlənməyə buraxılır.

Yatmazdan təxminən yarım saat əvvəl uşağa yarım stəkan çobanyastığı həlimi verilməlidir. Adətən müalicə kursu 1 həftədir. Çobanyastığı suyu içdikdən sonra körpə sağlam bir səs yuxusunu tam bərpa etməlidir.

Balqabağın bal ilə həlimi

Uşaqda yuxunu sakitləşdirmək və bərpa etmək üçün yaxşı bir vasitə bal ilə balqabağın həlimidir. Belə hazırlanır: 200 q doğranmış balqabaq 1 stəkan suya tökülür, 1 xörək qaşığı bal əlavə edilir. Balqabaq 15-20 dəqiqə qaynadılır, bulyon soyuduqdan sonra üzərinə daha 1 xörək qaşığı bal əlavə edilir.

Terapevtik vannalar

Uşaqda həddindən artıq əsəbilik, yuxuya getməkdə çətinlik, göz yaşları, yuxu zamanı tez-tez oyanma olduqda, müalicəvi vannalar ona kömək edə bilər.

Valerian kökünün bir həlimi əlavə edərək hamam hazırlaya bilərsiniz. Bir həlim üçün 3 xörək qaşığı valerian kökü lazımdır. Kök 1 litr suya tökülür və 1 saat qaynadılır, kök süzüldükdən sonra 10 litr suya 100 ml həlim nisbətində vannaya əlavə edilir. Uşağı yatmazdan əvvəl belə suda çimmək məsləhətdir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, uzun müddətli vannalar əks nəticə verə bilər - körpənin fəaliyyəti və şənliyi.

Oxşar məqalələr