Vengti peršalimo, stiprinti imuninę sistemą – normalus kiekvieno žmogaus troškimas. Tam naudojami įvairūs priedai, vaistai, dirbtiniai vitaminai. Norint išlaikyti gerą kūno formą, nebūtina imtis farmacijos produktai. Galite išspręsti sveikatos problemas su pažįstami produktai arba jų mišiniai.

Nedaug žmonių galvoja apie tai, kiek vitaminų ir vaistinių medžiagų yra džiovintuose vaisiuose. Džiovinti abrikosai, razinos, riešutai, medus ir citrinos gali būti imunomoduliuojančių vaistų pakaitalas. Jie netgi atskirai turi didžiulį vitaminų kiekį. Apie citrinos ir medaus naudą visi žino nuo vaikystės, be jų neapsieina nei vienas. gydymas namuose. Džiovinti vaisiai ir riešutai yra saldainių ir saldumynų alternatyva.

Maistiniai vitaminų mišiniai yra labai populiarūs paskutiniais laikais. Jie turi teigiamą poveikį visam organizmui – nuo ​​hipertenzijos gydymo iki laisvų nervų atstatymo, yra labai skanūs, skatina aktyvią medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu padeda normalizuoti svorį.

Mišinio komponentų veikliosios medžiagos

Sunku pervertinti džiovintų abrikosų, razinų, riešutų, medaus ir citrinos mišinio naudą. Kiekvienas ingredientas pats savaime yra vertingas organizmui.

1. Džiovinti abrikosai imunitetui – yra B grupės vitaminų, įvairių puikus turinys kalio, natrio, magnio. Reguliarus vartojimas padeda stiprinti širdies raumenis, normalizuoja skrandžio ir Skydliaukė. Padeda kovoti su hipertenzija ir anemija.
2. Razinos yra vitaminų A ir C šaltinis. Kalio ir natrio kiekis padeda stiprinti nervų sistemą, normalizuoti protinė veikla. Vartojamas sergant kraujo, inkstų ligomis, virškinimo trakto. Razinų naudojimas per fizinė veikla padeda greitas atsigavimas pajėgos.
3. Riešutai – visų rūšių sudėtyje yra daug mikroelementų. Mūsų platumose mėgstamiausias yra graikinis riešutas. Jame yra vitaminų grupės - A, C, B, E ir K. naudingų savybių geležis ir kobaltas. Juos rekomenduojama vartoti sergant mažakraujyste, hipovitaminoze, kepenų, širdies ir kraujagyslių ligomis.
4. Medus – dažnas priemonė. Daugybė tyrimų tik patvirtina jo vertingąsias savybes. Meduje yra daugiau nei 300 veikliosios medžiagos kurios būtinos normaliai organizmo veiklai. Imuniteto palaikymas, nervų sistemos stiprinimas, raminantis, baktericidinis poveikis, gerinanti atmintį – tai tik maža dalis naudingųjų medaus savybių. Vienintelis jo priėmimo apribojimas yra individualios alerginės reakcijos.
5. Citrina yra vitamino C tiekėja, svarbus elementas sveikas imunitetas. Tačiau jame yra ir tokių vertingų elementų kaip fosforas, magnis, manganas, siera. Reti D ir P grupių vitaminai, be kurių normalus funkcionavimas neįmanomas kraujotakos sistema. Sunku įsivaizduoti peršalimo ligų gydymą be šio citrusinio vaisiaus.

Išvardintuose produktuose, be vitaminų ir mikroelementų, yra daug angliavandenių, skaidulų, amino rūgščių – visų komponentų, reikalingų lengvam ir pilnam vaistinių ir maistinių medžiagų pasisavinimui. Kartu jie sudaro unikalų mišinį, kuris ne tik skanus, bet ir neabejotinai sveikas. Su jo pagalba jūs galite trumpą laiką stiprinti imuninę sistemą, taip apsaugant nuo peršalimo.

Vitaminų kompozicijos receptas

Paruošti sveiką, maistingą ir skanų mišinį nesunku. Ingredientų prieinamumas ir recepto paprastumas leidžia kiekvienam pasinaudoti gydomąja kompozicija.

Taigi, džiovintų abrikosų, razinų, riešutų, medaus ir citrinos receptas suaugusiųjų imunitetui. Būtina paruošti maišytuvą arba mėsmalę, maišymo dubenį, bet kokius stiklinius indus su dangčiu ir reikiamas ingredientų proporcijas (proporcijas):

• razinos - 250 gramų;
• džiovinti abrikosai - 250 gramų;
• nulupti branduoliai graikiniai riešutai- 250 gramų;
• medus - 250 gramų;
• didelė citrina - 1 vnt.

Razinas ir džiovintus abrikosus kruopščiai nuplaukite ir 2 minutes užpilkite verdančiu vandeniu. Išdžiovinkite popieriniais rankšluosčiais.

Nulupkite riešutus ir pasirinkite sveikus nesugadintus branduolius.

Citriną užpilkite verdančiu vandeniu, supjaustykite ketvirčiais ir išrinkite visas sėklas.

Susukite visus komponentus mėsmale. Blenderio buvimas palengvins procesą ir padės pasiekti malonesnę konsistenciją. Į gautą srutą įpilama medaus ir gerai išmaišoma. Dabar belieka gatavą mišinį suskaidyti į iš anksto paruoštą stiklinį indą ir atšaldyti.

Recepto laikytis nebūtina. Įdėkite medaus pagal skonį – mažiau ar daugiau. Įpilkite ne visą citriną, o tik jos sultis. Jei mišinį ruošite nuolat, tai laikui bėgant suprasite, kokia konsistencija ir proporcijos labiausiai tinka individualiems reikalavimams.

Kaip paimti

Mišinys skatina daugelio paleidimą atkūrimo procesai. Už pasiekimus maksimalus efektas jis turi būti paimtas teisingai.

Imunitetui ir peršalimo ligų profilaktikai – po 1 valgomąjį šaukštą 1 kartą per dieną prieš valgį.

Dėl atsigavimo širdies ir kraujagyslių sistemos- po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną, praėjus mažiausiai 1 valandai po valgio.

Svorio netekimui – 1 arbatinis šaukštelis prieš kiekvieną valgį.

Žarnynui išvalyti – po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną po valgio.

Šis mišinys rekomenduojamas vaikų kūnas ypač rudens-žiemos laikotarpiu. 1 arbatinis šaukštelis ryte padės apsaugoti vaiką nuo virusų vaikų kolektyve. Skonio savybės naudinga kompozicija Jie atrodo kaip saldainiai, todėl patiks visiems. Tačiau prieš duodami vaikams, turėtumėte įsitikinti, kad nėra neigiamos reakcijos ant komponentų.

Kontraindikacijos

Nepaisant išskirtinio vitaminų mišinio naudingumo ir natūralumo, yra tam tikrų vartojimo apribojimų.

Visų pirma, šis mišinys netinka žmonėms, alergiškiems medui, riešutams ar citrusiniams vaisiams. Paprastai į razinas ir džiovintus abrikosus nereaguojama. Jei žinoma tiksli priežastis ligų, tada alergenas gali būti pašalintas iš kompozicijos, pakeičiant jį kitu ingredientu, kuris tinka jo savybėms.

Sudėtis draudžiama diabetikams. Į ligos dietą neįtraukiamas visų rūšių medus ir saldūs džiovinti vaisiai.

Atsisakyti vartoti mišinio reikėtų sergant tokiomis ligomis: pankreatitu, opomis, inkstų akmenlige ir. šlapimo pūslė, aštrių formųžarnyno ir skrandžio ligos.

Visi be išimties neturėtų vartoti mišinio vakaro laikas arba prieš miegą. Puikus turinys angliavandenių organizmui reikia gaminti didelis skaičius energijos virškinimui. Tai nepageidaujamas procesas naktį.

Kuo naudingi džiovinti abrikosai širdžiai ir kraujagyslėms? Kaip paruošti maistinių medžiagų mišinį: džiovinti abrikosai, razinos, riešutai, medus, citrina ir džiovintos slyvos? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite šiame straipsnyje.

Džiovinti abrikosai gaminami iš labiausiai paplitusių abrikosų. Norėdami tai padaryti, jie specialiu būdu džiovinami maždaug savaitę.
Kadangi džiovinimo metu iš vaisių pašalinama drėgmė, džiovintų abrikosų svoris yra 4 kartus mažesnis nei abrikosų. Tačiau visos naudingos medžiagos ne tik išsaugomos džiovinant, bet ir yra labiau koncentruotos. Taip pat manoma, kad džiovintus vaisius organizmas pasisavina lengviau nei pirminius vaisius. Džiovintus abrikosus geriausia džiovinti saulėje.

Yra keletas džiovintų abrikosų rūšių:

1. Džiovinti abrikosai. Prieš džiovinimą abrikosų vaisiai perpjaunami per pusę, išimami kauliukai.
2. Kais. Gaminant šios rūšies džiovintus abrikosus, vaisiai džiovinami visi, o kauliukai pirmiausia pašalinami per pjūvį.
3. Abrikosai arba džiovinti abrikosai su kauliuku. Šie džiovinti vaisiai gaminami iš mažų abrikosų veislių.

Kuo naudingi džiovinti abrikosai

Daugeliui žmonių džiovinti abrikosai yra skanus, saldus skanėstas ir desertas, kuris, beje, yra daug geriau nei valgyti saldainius. Tačiau, be malonaus skonio, jis turi daug naudingų savybių ir yra naudojamas ne tik ruošiant kulinarinius šedevrus, bet ir gerinant žmonių sveikatą. Džiovintuose abrikosuose yra kalio, kalcio, karotino, vitaminų C, PP, A, B grupės, organinių rūgščių, pektino, geležies, fosforo ir.

Jame taip pat yra natūralių angliavandenių, tokių kaip sacharozė, fruktozė ir gliukozė. Jie gali būti naudojami vietoj cukraus.

Vargu ar galima pervertinti džiovintų abrikosų naudą. Jo naudojimas palankiai veikia beveik visas mūsų kūno sistemas ir organus:

• B grupės vitaminų buvimas teigiamai veikia nervų sistema, jį sustiprinti padeda džiovintų abrikosų naudojimas.
• Kadangi džiovintuose abrikosuose yra daug augalinių, maistinių skaidulų, pektinų, jie padeda išvalyti žarnyną, atsikratyti vidurių užkietėjimo, pašalinti iš organizmo toksinus ir toksinus.
• Džiovinti abrikosai yra bendras kūno tonikas.
• Džiovintų abrikosų nuoviro diuretinis poveikis naudojamas inkstų gydymui.
• Jei šiuos džiovintus vaisius naudosite reguliariai, tada plaukai bus stipresni ir sveikesni, oda atjaunės ir ženkliai sumažės įvairių navikų atsiradimo rizika.
• Taip pat džiovinti abrikosai bus naudingi žmonėms, turintiems problemų su skydliauke.

Džiovintų abrikosų nauda širdžiai ir kraujagyslėms

Daugelis tikriausiai žino apie džiovintų abrikosų naudą širdžiai ir kraujagyslėms. Štai kas nutinka valgant šiuos džiovintus vaisius:

• Pakyla hemoglobino lygis.
• Stiprinamas širdies raumuo.
• Kraujospūdis grįžta į normalų.
• Pagerėja kūno organų ir sistemų aprūpinimas krauju.
• Indai valomi nuo blogas cholesterolis ir plokštelės.
• Slopinamas aterosklerozės vystymasis.
• Vyksta viso organizmo kaip visumos atjauninimas.

Širdies mitybos mišinys: džiovinti abrikosai, razinos, riešutai, medus, citrina ir slyvos

Dar didesnę naudą širdžiai atneš maistingas vitaminų mišinys, į kurį įeina džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus, citrina ir slyvos.

Kiekvienas iš šių komponentų yra lobis naudingų medžiagų mūsų sveikatai:

• Džiovinti abrikosai turi širdžiai svarbaus magnio ir kalio, todėl naudingi šerdims;
• Citrinose gausu vitamino C;
• Razinos labai naudingos mūsų smegenims ir širdžiai;
• Slyvos turi valomąjį poveikį, nes gydo vidurių užkietėjimą ir teigiamai veikia žarnyno veiklą;
• Graikiniai riešutai žymiai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, nes juose yra polinesočiųjų riebalų ir jodo. Rekomenduoju perskaityti straipsnį apie graikinius riešutus:.

Naudodami tokį maistinių medžiagų mišinį galite sustiprinti ne tik širdį, bet ir pagerinti visą kūną. Ypač naudinga jį vartoti po fizinio ir psichinio krūvio, kad padidėtų hemoglobino kiekis kraujyje. Apie hemoglobino padidėjimą galite perskaityti straipsnyje:.

Paruošti mūsų mišinį visai nėra sunku. Norėdami tai padaryti, visus išvardytus džiovintus vaisius turite paimti vienodais kiekiais:

1. 200 gramų riešutų, džiovintų abrikosų, razinų ir slyvų;
2. Viena vidutinio dydžio citrina;
3. Įpilkite medaus, taip pat 200 gramų.

Džiovinti vaisiai pirmiausia turi būti nuplauti, tada keletą minučių pamirkyti verdančiame vandenyje ir išdžiovinti.

Citriną taip pat reikia nuplauti ir supjaustyti griežinėliais. Norint išvengti mišinio kartumo, iš citrinos reikia pašalinti sėklas.

Tada visi komponentai sumalami mėsmale arba maišytuvu ir į gautą mišinį pilamas medus.

Viską gerai išmaišyti, supilti į švarų dubenį, užkimšti dangčiu ir laikyti šaldytuve.

Paimkite mūsų mitybos ir vitaminų mišinys reikia prieš valgį, 3 kartus per dieną, vaikams po arbatinį šaukštelį, o suaugusiems – valgomajame.

Žala iš džiovintų abrikosų ir mišinio

Kalbant apie mišinį, jis gali būti draudžiamas žmonėms, kurie yra alergiški bet kuriai sudedamajai daliai, pavyzdžiui, medui.

Mišinio nepageidautina naudoti diabetikams, turintiems antsvorio ir kai kurių lėtinės ligos. Bet kokiu atveju, jei kyla abejonių, geriau kreiptis į gydytoją.

Jei kalbame konkrečiai apie džiovintus abrikosus, hipotenzija sergantiems pacientams jį reikia vartoti atsargiai, nes tai gali sumažinti kraujospūdį.

Džiovinti abrikosai veikia kaip vidurius laisvinantys vaistai, todėl gali sutrikti virškinimas, o dėl to – viduriuoti.

Be to, norint suteikti gražią išvaizdą, džiovinti abrikosai dažnai apdorojami įvairių medžiagų, kurios organizme susikaupusios dideliais kiekiais gali sukelti sveikatos problemų. Todėl renkantis džiovintus vaisius geriau vengti labai gražių, blizgančių ir stipriai kvepiančių. Greičiausiai jie buvo apdoroti kvapiosiomis medžiagomis, dažais ir cheminėmis medžiagomis.

Todėl prieš valgant džiovintus abrikosus ar kitus džiovintus vaisius juos reikia gerai nuplauti tekančiu vandeniu arba kurį laiką pamirkyti. Tokiu atveju bus mažiau žalos ir daugiau naudos širdžiai ir visam kūnui.

Patariu pažiūrėti trumpą vaizdo įrašą, kaip išsirinkti tinkamus džiovintus abrikosus:

Dabar siūlau pažiūrėti labai informatyvų vaizdo klipą apie džiovintus abrikosus, atsakantį į daugelį klausimų:

Greitai pavargsti, kovoji su nemiga. tada su mieguistumu. Ar be galo dildote lūžtančias kojas ir nuolat peršąlate? Viskas aišku: sumažėjęs imunitetas. Farmacinių tablečių rijimas yra abejotina ir nuobodi veikla. Bet naudoti liaudies būdas stiprinti imuninę apsaugą niekada nepakenks. Juolab kad Mes kalbame apie tikrą delikatesą – skanius riešutų mišinius.

Kuo riešutai naudingi imunitetui

Bet kokie riešutai imunitetui yra tikra dovana. Tiesiog įtraukę juos į savo įprastą racioną, galite palaipsniui tobulėti bendra būklė organizmas. Šia prasme riešutai vaisiams suteiks šansų, nes juose yra ne tik vitaminų ir mineralų, bet ir kitų naudingų medžiagų:

Polinesočiųjų riebalų rūgštis omega-3, kurių mūsų organizmas negamina, tačiau yra labai reikalingos stipriam imunitetui palaikyti;

augaliniai baltymai, kurie maistinė vertė neužduok vietos mėsai. Be to, skirtingai nei gyvuliniai baltymai, jie ne tik nekenkia organizmui, bet ir pašalina toksinus;

Mineralai (kalis, magnis, kalcis, fosforas, geležis).

Keista, bet gana riebūs riešutai, kurie nesunkiai gali pakeisti mėsą, neužkemša kraujagyslių cholesterolio apnašomis. Be to, pavyzdžiui, graikiniai riešutai išvalo kraujagysles nuo esamų apnašų ir sumažina insulto ar aterosklerozės riziką.

Kad ir kokios rūšies riešutus beimtumėte, jis puikiai tiks sveikatai, jaunystei ir grožiui palaikyti:

Graikinis riešutas dėl mineralų ir mikroelementų stimuliuoja imuninę sistemą, atstato organizmą po peršalimo, maitina smegenis, mažina cholesterolio kiekį;

Kitas imunitetui labai naudingas riešutas – anakardžiai. Pasižymi antiskleroziniu poveikiu, stiprina širdį ir Kvėpavimo sistema, gerina kraujo sudėtį;

Migdolai apsaugos nuo avitaminozės ir silpnumo. Jį turėtų valgyti dažnai sergantys žmonės ir tie, kurie turi problemų su širdimi, kraujagyslėmis, inkstais ir kepenimis;

Lazdyno riešutas turi tas pačias savybes kaip ir graikinis riešutas, be to, saugo nuo vėžio;

Pušies riešutai yra stiprus antioksidantas, taip pat naudingi sergant virškinamojo trakto ligomis (verta atminti, kad imunitetas formuojasi žarnyne);

Pistacijos naudingos žarnynui ir kepenims;

Brazilijos riešutas atkuria skydliaukės funkciją;

Netgi įtartini žemės riešutai gali tapti atrama ir apsauga imuninei sistemai, tačiau tik džiovinti arba žali.

Taigi gimė daugybė riešutų ir vaisių mišinių receptų, kurie etnomokslas labai rekomenduojama bet kam imuninis sutrikimas. Imuniniai riešutų mišiniai tikrai apima graikinius riešutus. Manoma, kad jie yra patys naudingiausi ir saugiausi.

Riešutai su džiovintais abrikosais ir medumi imunitetui

Yra keletas skanių riešutų ir vaisių mišinių receptų, kuriuos galima ir reikia įtraukti į nusilpusių, dažnai sergančių suaugusiųjų ir vaikų racioną. Skanūs natūralių augalinių ingredientų mišiniai – tai ne įtartini sintetiniai imunomoduliatoriai ir abejotini imunostimuliatoriai, o jau šimtmečius įrodytas naudingiausių produktų derinys.

Recepto pagrindas – riešutų derinys su medumi, džiovintais abrikosais ir kitais džiovintais vaisiais, tokiais kaip džiovintos slyvos, razinos, figos. Galite pasirinkti bet kurį iš populiarių imunitetą stiprinančių riešutų mišinių ir mėgautis juo iki soties.

Klasikinis receptas

Paprasčiausiam riešutų mišinio variantui nereikia daug ingredientų. Jums reikės:

150 gramų graikinių riešutų (nuluptų);

150 gramų minkštų šviežių džiovintų abrikosų;

Didelė citrina;

200 gramų šviežio bičių medaus.

Džiovintus abrikosus nuplaukite ir užpilkite verdančiu vandeniu. Kol ji garuoja, citriną nuplikykite verdančiu vandeniu ir supjaustykite savavališkais griežinėliais. Visus ingredientus susukite į mėsmalę (citriną su žievele), įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.

Paaiškėjo nuostabus riešutų mišinys su džiovintais abrikosais ir medumi imunitetui. Jis turi būti dedamas į stiklinį indą ir laikomas šaldytuve. Prieš kiekvieną pagrindinį valgį tuščiam skrandžiui yra skanus vitaminų indelio turinys, šaukštas.

Imuniteto mišinys "Amžinos jaunystės šaltinis"

Jei prie klasikinio recepto pridėsite papildomų komponentų, gausite dar naudingesnę riešutų delikateso su džiovintais abrikosais versiją imunitetui. Jei pageidaujama, galima įdėti citrinos. Dėl sulčių konsistencija nebus tokia sausa, o skonis ne toks saldus.

Trys šimtai gramų džiovintų abrikosų;

Trys šimtai gramų graikinių riešutų;

Trys šimtai gramų džiovintų slyvų;

trys šimtai gramų figų;

Šimtas gramų medaus.

Mišinys paruošiamas taip pat, kaip ir ankstesniame recepte. Jei džiovinti vaisiai kieti, juos reikia išvirti garuose. Kai tik vanduo atvės, sumalkite mėsmale arba galingu trintuvu, sumaišykite su medumi. Jei norite, įpilkite citrinos, sumaltos kartu su žievele. Yra valgomasis šaukštas ryte ir valandą prieš miegą.

Riešutų mišinys su džiovintais vaisiais ir medumi

Ne tik graikinių riešutų citrina gali būti imuninio mišinio riešutų pagrindas. Būtinai pabandykite sumaišyti skirtingus imuniteto riešutus ir į juos pridėti bet kokių klasikinių ingredientų.

Pusės stiklinės migdolų;

Stiklinė graikinių riešutų;

Pusės stiklinės pušies riešutų;

Pusės stiklinės razinų;

Pusės stiklinės džiovintų abrikosų;

Pusės stiklinės džiovintų slyvų;

dvi citrinos;

150 gramų medaus.

Riešutus, džiovintus vaisius, citriną susmulkinkite trintuvu arba mėsmale. Įpilkite medaus, sumaišykite ir dvi dienas padėkite į tamsią spintelę. Tada užpiltą mišinį sudėkite į stiklinį indelį, padėkite ant šaldytuvo lentynos. Yra du šaukštai tris kartus per dieną. Vaikai duoda po arbatinį šaukštelį mišinio du kartus per dieną.

Riešutų mišinys su džiovintais abrikosais ir medumi: kaip tai veikia

Kiekvienas skanaus ir sveiko riešutų ir vaisių mišinio komponentas turi savo užduotį. Kiekvienas komponentas atskirai duoda didelę naudą organizmui. Tačiau kartu ši nauda kartais padidėja. Taigi nuostabus stiprinantis poveikis. Žodžiu, per mėnesį kasdien naudojant mišinį galite padidinti organizmo imunines jėgas, atsikratyti sumažėjusio imuniteto simptomų ir gauti nuostabią premiją – žvilgančius plaukus, stiprius nagus ir net gražią odą.

Džiovinti abrikosai yra kalio ir magnio kiekio čempionai, taip pat jų šaltinis askorbo rūgštis ir vitamino A. Jis teigiamai veikia širdį, žarnyną, kraujodaros organus.

Apie medaus naudą sklando legendos. Tai maistinių medžiagų eliksyras natūralus antibiotikas ir unikali priemonė stiprinti organizmo imunines jėgas.

Slyvos padeda išvalyti žarnyną, jį atkurti normalus darbas, prisotina organizmą vitaminais ir organinėmis rūgštimis.

Razinos turi daug antioksidantų, padeda atsikratyti nemigos ir galvos skausmo, didina organizmo gebėjimą susidoroti su nepalankiomis aplinkos sąlygomis.

Riešutų mišinys su džiovintais abrikosais ir medumi imunitetui stiprinti – neįkainojama dovana, kurią reikia naudoti protingai. Stiprinimo kursas yra vienas mėnuo. Tada turėtumėte sustoti dviem savaitėms ir pradėti viską iš naujo. Žiemos šalčiu ir ne sezono metu ypač naudinga valgyti vitamininį skanėstą.

Kam imunitetui nevalgyti riešutų su džiovintais abrikosais ir medumi

Kad ir kokie naudingi būtų riešutai su džiovintais abrikosais imunitetui, ne visi žmonės gali naudoti unikalų mišinį. Deja, tie, kurie kenčia nuo diabeto, nutukimo ir prieš nutukimą, alergiją ir individualų netoleravimą tam tikram komponentui, turės jo atsisakyti.

Mišinio negalima valgyti paūmėjus lėtinėms ligoms, nes galimas alergiškumas stipriai susilpnėjus imuninei sistemai negali turėti geriausio poveikio ir sukelti alergines reakcijas.

Dėl tos pačios priežasties jaunesniems nei trejų metų, o geriausia penkerių metų vaikams nederėtų supažindinti su riešutų ir medaus mišiniais. Bet sustiprinti imunitetą galima ir po penktojo gimtadienio. Jums reikia pradėti nuo pusės arbatinio šaukštelio, palaipsniui didinant dozę iki vieno ar dviejų arbatinių šaukštelių per dieną.

Svarbu atsiminti, kad mišinys su riešutais, medumi, džiovintais abrikosais ir kitais džiovintais vaisiais yra labiau vaistas nei maistas. Ir tikrai ne arbatos desertas. Vartodami jį pagal schemą, galite atkurti sveikatą, atsikratyti daugelio ligų. Vidaus organai ir sistemas, mažina stresą, gerina kraujo kokybę, o svarbiausia – sustiprina imuninę sistemą.

Prasidėjus pavasariui pražysta ne tik gamta, bet ir gražioji žmonijos pusė. Kiekviena moteris šiuo metu nori atrodyti patraukliai ir gražiai. Tačiau tuo pat metu tai gana klastingas metų laikas. Atrodo, kad lauke šilta, bet keičiasi žieminiai drabužiai ant lengvų striukių ir lietpalčių dar neverta. Juk po žiemos imunitetas, kaip ir dera, nusilpsta. Todėl grožis yra grožis, o sveikata brangesnė.

Kaip palaikyti imunitetą?

Norėdami išsaugoti save, turėtumėte pagalvoti apie priemones, kaip padidinti imunitetą ir palaikyti gerą kūno formą. Ant ateis pagalba Nuostabiai skanus maistingas džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, razinų, riešutų, citrinos ir medaus mišinys. Ji sujungia nuostabų skonį, didelė nauda. Vietoj graikinių riešutų galite dėti lazdyno riešutų.

Daugelis moterų yra susipažinę su šiuo naudingu produktu ir jo savybėmis. Tokio vitaminų mišinio yra ne vienos sveikata besirūpinančios šeimos šaldytuve. Kas dar apie tai negirdėjo unikali kompozicija, gali paruošti mišinį namuose. Tai tikrai patiks ir vaikams, ir suaugusiems.

Slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medaus citrina kartu:

1. Prisotinkite organizmą vitaminais.
2. Padidinti hemoglobino lygį.
3. Normalizuokite slėgį.
4. Kalis apsaugo nuo širdies ligų.
5. Suteikia apsaugą nuo vėžio.

Slyvos turi ryškų kosmetinis efektas, jo priėmimas pagerina odos spalvą ir būklę. Džiovinti abrikosai svarbūs regėjimui, rekomenduojami sergantiems skydliaukės ligomis, sergantiems cukriniu diabetu.

O medus – vaistas nuo visų ligų! Suteikia energijos ir jėgų, kovoja su senėjimu. Plačiai žinomos jo baktericidinės, gydomosios savybės.

Nėra jokių abejonių dėl šių produktų pranašumų!

Geriausi natūralių mišinių receptai

Kai tik šis natūralus mišinys nebus reklamuojamas:

• vitaminų kokteilis;
• „Milokas“ (pagal pirmąsias jame esančių ingredientų raides);
• „penkių kalio dopingas“ (šį pavadinimą vartoja astronautai).

Gaminimo receptų taip pat labai daug, kiekvienas gali pats patobulinti receptą, ką nors pridėti ar išimti, pakeisti proporcijas.
Tačiau dažniausiai ruošiant mišinį naudojami šie ingredientai:

• medaus (galite naudoti bet kokį natūralus produktas bitininkystė, bet pageidautina, kad ji būtų šviežia ir dar skysta);

• riešutai (galite imti tuos, kurie labiausiai mėgstami, bet dažniau naudojami graikiniai riešutai);
• slyvos be kauliukų (džiovintos, nerūkytos);
• razinos (su sandarios ar lengvos);
• figos, laukinė rožė, gudobelė (neprivaloma, negalima pridėti);
• citrinos (plautos, be kauliukų).

Klasikinis vitaminų mišinys

Į receptą įeina šie ingredientai – džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, džiovintos slyvos – kiekvienos rūšies po 1 kilogramą, 0,8 litro medaus ir 5–6 citrinos. Džiovinti vaisiai kruopščiai išrūšiuojami, nuplaunami po tekančiu vandeniu ir džiovinami ant servetėlės.

Citrinas supjaustykite griežinėliais ir išimkite iš jų visas sėklas. Kai kurie jų taip pat nulupami nuo odos, nes tai suteikia šiek tiek kartumo. paruoštas mišinys. Tuo pačiu metu nereikėtų jo išmesti, geriau supjaustykite smulkiai ir sudėkite į stiklinį indą, pabarstydami cukrumi. Tai puikus saldžiųjų pyragų ar desertų įdaras.

Citrinos, riešutai ir džiovinti vaisiai sumalami mėsmale, sumaišomi su medumi. naudingas produktas paruoštas naudoti. Mišinys laikomas viduje stiklinis indasšaltoje vietoje.

Kitos vitaminų mišinio parinktys

1. Dėl geros sveikatos
   Imunitetui reikia paruošti 1 stiklinę graikinio riešuto, medaus, citrinos ir džiovintų abrikosų. Citrina virsta kartu su oda. Likę ingredientai taip pat susmulkinami ir sumaišomi su medumi.

• Vartojamas širdies veiklai gerinti magiškas mišinys iš džiovintų abrikosų, razinų, džiovintų slyvų, medaus. Tai leidžia sustiprinti širdies raumenį, apsaugo nuo aritmijos.

  Receptas, kuriame citrinų nėra, naudojamas gaminant sveikus ir maistingus saldumynus, kurie patiks vaikams. Tam iš paruoštos masės formuojami nedideli rutuliukai ir apvoliojami kokose arba sezame, kaip jums patinka.

• Su džiovintomis slyvomis efektyvumui padidinti galima derinti medų, riešutus, džiovintus abrikosus, razinas, citriną, taip pat džiovintas gudobelės ar laukinių rožių uogas. Jie leidžia padidinti naudingąsias gautos masės savybes, slyvos padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Mišinys paruošiamas greitai, tačiau jis turėtų būti infuzuojamas šaldytuve 1-2 savaites.

Figų mėgėjai gali įtraukti jį į receptą. Pirmiausia galite paruošti nedidelę porciją ir išbandyti įvairių receptų. Taigi galite pasirinkti daugiausiai Geriausias būdas maisto gaminimas.

Patarimas! Mišinyje geriau pirkti neluptus graikinius riešutus. Pabandyti verta, ir visi įsitikins, kad vis dar yra skirtumas tarp paruoštų ir pačių nuskustų riešutų.

Vitaminų mišinio vartojimo taisyklės

Įvairiuose šaltiniuose galite rasti skirtingų duomenų apie maistinių medžiagų kiekį ir taisykles. Tačiau daugeliu atvejų kiekvienas asmuo pasirenka dozę individualiai.

Suaugusieji gali gerti po šaukštą vitaminų vieną ar du kartus per dieną. Vaikui užteks ir vieno arbatinio šaukštelio ryte, prieš valgį. Vaikams patariama pradėti duoti kompoziciją nuo minimalių dozių. Ir geriau pirmiausia pabandyti įvesti ingredientus atskirai, kad įsitikintumėte, jog nėra alergijos jokiam produktui.

Mišinio patarimai:

• tu gali valgyti vitaminų sudėtis 1-2 arbatinius šaukštelius mišinio ryte prieš pusryčius arba vakare prieš miegą;
• jis labai maistingas, todėl kiekio didinti nereikia;
• kompoziciją širdžiai rekomenduojama vartoti po valgio, po valandos, po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Šios vitamininės masės vartojimui praktiškai nėra jokių kontraindikacijų. Tereikia įsitikinti, kad nėra alergijos ir individualaus netoleravimo gaminiams, kurie naudojami gaminant maistą.

Mišinys imunitetui iš šių produktų yra puikus būdas palaikyti sveikatą, skanus ir sveikas. Juk kur kitur galima rasti tiek nuostabių produktų, tokių kaip džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, riešutai, figos, razinos, medus ir citrina.

Mielos damos! Peržiūrėkite šiuos receptus. Jie ne tik suteiks jėgų ir padės ilgai išlikti jaunai bei gražiai, bet ir išgelbės nuo perteklinių rūpesčių dėl buities sveikatos.

Atėjo pavasaris, nuostabus metų laikas. Lauke šilta, bet oras, kaip sakoma, apgaulingas. Matau, kad kai kurie jau vilki šviesias striukes, o man dar žiema. Nemanau, kad verta taip "nusirengti", nors šilta, dabar labai lengva peršalti, imunitetas po žiemos dar nusilpęs. Todėl grožis, grožis, bet geriau rūpintis savimi. Ir tuo pačiu pagalvokite apie priemones, kurios padės sustiprinti mūsų imunitetą. Kas labai svarbu sveikatai.

Šiandien aš jums pasakysiu, ar džiovinti abrikosai padeda širdžiai, taip pat kas yra maistinių medžiagų mišinys, kaip jį paruošti naudojant džiovintas slyvas, džiovintus abrikosus, razinas, graikinius riešutus, medų, citriną. Mano šeimoje yra toks džiovintų vaisių mišinys, vadinamas vitaminų mišiniu imunitetui, aš jau ruošiau ne taip seniai, yra receptas tinklaraštyje. Šį mišinį dažniausiai ruošiu kiek kitaip, naudoju skirtingi tipai riešutai ir džiovinti vaisiai. Vitaminų mišinio, kurį ruošiu, receptą rasite mano straipsnyje "". Pasirodo ir skanu, ir sveika.

Džiovinti abrikosai širdžiai.

Vakar turguje nusipirkau džiovintų abrikosų, mano vaikai juos valgo vietoj saldumynų, o aš geriu arbatą su arbata, ji tokia saldi, kad į arbatą net nededu cukraus. O džiovinti abrikosai mane traukia būtent savo ryškiai oranžine spalva. Iš visų džiovintų vaisių kažkodėl jis pirmasis patraukia mano dėmesį.

• Džiovinti abrikosai turi daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Jame yra vitamino A, C, PP ir visų B grupės vitaminų, kalcio, kalio, fosforo, natrio, kalcio, geležies, magnio, riebalų, baltymų, angliavandenių, maistinių skaidulų, organinių rūgščių, gliukozės, fruktozės, sacharozės.
• O dėl džiovintuose abrikosuose esančio magnio ir kalio, taip pat B grupės vitaminų, sustiprėja širdies raumuo. Džiovinti abrikosai labai naudingi širdžiai, juos galima naudoti ir profilaktikai. širdies ir kraujagyslių ligos.
• Dėl džiovintuose abrikosuose esančių B grupės vitaminų sustiprėja nervų sistema.
• Dėl maistinių skaidulų džiovinti abrikosai pašalina toksinus iš organizmo.
• Džiovintuose abrikosuose esančios augalinės skaidulos padeda išvalyti žarnyną, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui.
• Džiovinti abrikosai padidina hemoglobino kiekį kraujyje dėl jame esančios geležies.
• Džiovintus abrikosus galima valgyti kaip bendrą toniką.
• Ačiū didelis kiekis magnio džiovintuose abrikosuose jis gali būti naudojamas hipertenzijai gydyti.

Širdžiai naudinga valgyti ne tik džiovintus abrikosus, bet ir kitus džiovintus vaisius. Razinos puikiai stiprina ir širdies raumenį. Mano močiutė valgo razinas, džiovintus abrikosus. Vieną dieną ji suvalgo 200 gramų razinų per dieną, o kitą dieną – 200 gramų džiovintų abrikosų. Dabar ji jaučiasi puikiai, bet anksčiau skundėsi skausmu širdyje ir aukštas kraujo spaudimas Na, ne be to, jos spaudimas kartais pakyla, bet ne taip dažnai, kaip anksčiau. Džiovintus abrikosus galite dėti į įvairius patiekalus, dribsnius, varškę ar valgyti tiesiog tokį.

Kaip ir labai skanus ir širdžiai naudingas džiovintų vaisių mišinys, jį paruošti gana paprasta.

Maistinių medžiagų mišinys – džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus, citrina.

Kiekvienas šio maistinių medžiagų mišinio komponentas yra tiesiog panacėja nuo daugelio ligų.

• Slyvos labai naudingos žarnynui, gydo žarnyną, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
• Džiovinti abrikosai yra kalio, magnio, svarbaus širdies veiklai, šaltinis.
• Razinos maitina mūsų smegenis.
• Graikiniai riešutai yra polinesočiųjų riebalų šaltinis, padedantis sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, riešutuose gausu jodo.
• Citrina yra vitamino C šaltinis.

Maistinių medžiagų mišinys naudinga ne tik širdžiai, bet ir visam mūsų organizmui. Šis mišinys turi tonizuojančių, tonizuojančių savybių, padidina Imuninė sistema, padeda atstatyti jėgas po protinių ir fizinių krūvių, normalizuoja hemoglobino kiekį kraujyje, yra širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika, naudinga žarnyno veiklai. Daugiau apie džiovintus vaisius ir jų naudą mūsų organizmui galite sužinoti iš mano straipsnio „“. Visai neseniai apie tai rašiau.

Iš džiovintų vaisių ruošiu tokį maistinių medžiagų mišinį:

• 200 gramų džiovintų slyvų
• 200 gramų džiovintų abrikosų
• 200 gramų razinų
• 200 gramų graikinių riešutų
• 1 vidutinė citrina
• 200 gramų medaus

Slyvas tokiam mišiniui perku ne rūkytas, o džiovintas. Aš visada imu slyvas be kauliukų. Aš naudoju šviesias razinas. Džiovintus abrikosus, slyvas, razinas reikia nuplauti. 3 minutes užpilkite verdančiu vandeniu, tada išdžiovinkite džiovintus vaisius ant virtuvinio rankšluosčio.

Citriną reikia nuplauti. Supjaustykite griežinėliais, būtinai pašalinkite citrinos sėklas, kitaip mūsų maistinių medžiagų mišinys bus kartaus. Graikinius riešutus, jei norisi, galima šiek tiek padžiovinti orkaitėje, bet nekepti.

Paruoštus ingredientus reikia susmulkinti. Aš juos sutrinu blenderiu, mama viską slenka per mėsmalę. Į maistinių medžiagų mišinį kartu su žievele įdedu citriną.

Gautą masę sumaišau su natūraliu medumi. Viską gerai išmaišau. Gautas mišinys turi būti perkeltas į švarų stiklinį indą ir uždaryti dangteliu. Šį mišinį laikykite šaldytuve.

Vitaminų mišinį reikia vartoti prieš valgį tris kartus per dieną. Suaugusieji ima po 1 valg. šaukštą, o vaikams po 1 arbatinį šaukštelį.

Vaikams iki 3 metų mišinį duokite atsargiai, juk vaikas gali būti alergiškas mišinio komponentams.

O jei esate alergiškas medui, tuomet medų galima pakeisti bet kokia uogiene, tačiau tuomet maistinių medžiagų mišinys – džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus, citrina, nebus taip naudingas kaip su medumi.

Tačiau prieš naudojant maistinių medžiagų mišinį patariu pasitarti su gydytoju. Kadangi toks mišinys yra kontraindikuotinas diabetas, esant nutukimui, tokį mišinį reikia vartoti atsargiai, o esant paūmėjusioms lėtinėms ligoms, tokį mišinį vartoti atsargiai.

Valgykite džiovintus abrikosus širdžiai, valgykite maistinių medžiagų mišinį ir būkite sveiki!

Panašūs straipsniai