Oxuma vaxtı: 6 dəqiqə

Doğuş zamanı bir qadın bir neçə həftə ərzində narahatlığa səbəb olmayan və öz-özünə yaxşılaşan bir çox mikrotrauma alır. Ancaq daha ciddi xəsarətlər nadir deyil. Məsələn, hemoroid və ya serviks və perineumun yırtılması. Bəzən həkimlər cırıq toxuma tikməli olurlar. Doğuşdan sonra tikişlər məcburi qayğı tələb edir. Əks təqdirdə ciddi problemlərə yol aça bilər.

Daxili tikişlər

Doğuş zamanı yaralanmalar zamanı serviks və ya vaginal divarlara qoyulan daxili tikişlər deyilir. Bu toxumaları tikərkən anesteziya istifadə edilmir, çünki serviksdə həssaslıq yoxdur - orada anesteziya etmək üçün heç bir şey yoxdur. Qadının daxili cinsiyyət orqanlarına daxil olmaq çətindir, buna görə tikişlər öz-özünə sorulan iplə tətbiq olunur.

Fəsadların qarşısını almaq üçün şəxsi gigiyena qaydalarına əməl etməlisiniz. Bunlara aşağıdakı fəaliyyətlər daxildir:

• Gigiyena salfetlərinin mütəmadi olaraq dəyişdirilməsi.
• Boş oturuşu olan və təbii materiallardan hazırlanmış rahat alt paltarları geyinmək. Ən yaxşı variant xüsusi birdəfəlik qısa tumanlar olacaq. Bu, dəsmallara da aiddir.
• Cinsiyyət orqanlarının müntəzəm gigiyenası ilə ilıq su və uşaq sabunu. Siz infuziyalardan istifadə edə bilərsiniz dərman bitkiləri məsələn, çobanyastığı və ya kalendula. Tualetə hər səfərdən sonra özünüzü yumaq vacibdir.

Daxili tikişlər emal tələb etmir. Onların tətbiqindən sonra qadının şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməsi yalnız məcburidir. 2 ay cinsi əlaqədən çəkinmək, bu müddət ərzində ağır əşyaları qaldırmamaq, bağırsaq hərəkətlərində problem yaşanmaması məsləhət görülür. Sonunculara gecikmiş defekasiya, qəbizlik və sərt nəcis daxildir. Faydalı bir qaşıq qəbulu Günəbaxan yağı yeməkdən əvvəl. Adətən, təmizləyici lavman doğuşdan əvvəl aparılır, buna görə də nəcis 3-cü gündə görünür.

Uşaqlıq boynunun yırtılmasının və sonradan tikişin səbəbləri, bir qayda olaraq, qadının hamiləlik zamanı düzgün olmayan davranışıdır. doğuş prosesi. Yəni, doğuş zamanı qadın itələdikdə və uşaqlıq boynu hələ açılmadıqda, körpənin başı üzərinə sıxılır, bu da qopmağa kömək edir. Çox vaxt doğuşdan sonra sonrakı tikişlər asanlaşdırılır: qadının tarixində serviksdə əməliyyat, onun elastikliyinin azalması və ya yetkinlik dövründə doğuş.

Xarici tikişlər

Perineum yırtıldıqda və ya kəsildikdə xarici tikişlər üst-üstə qoyulur və qeysəriyyə əməliyyatından sonra qalanlar da buraya daxil edilə bilər. Yaranın təbiətindən asılı olaraq, həkimlər ya öz-özünə sorulan tikiş materialından, ya da bir müddət sonra çıxarılmalı olandan istifadə edirlər. Xarici tikişlər daimi qayğı tələb edir, onların olmaması ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Doğum evində olduğunuz müddətdə doğumdan sonra qalan xarici tikişlər prosedur tibb bacısı tərəfindən işlənir. Bunu etmək üçün parlaq yaşıl və ya kalium permanganatın bir həllini istifadə edin. Boşaldıqdan sonra gündəlik emal ilə özünüz məşğul olmalı olacaqsınız, ancaq bunu edə bilərsiniz antenatal klinika. Əgər sorulmayan saplar istifadə olunubsa, onlar 3-5 gün ərzində çıxarılacaq. Bir qayda olaraq, heç bir problem yoxdursa, bu, xəstəxanadan çıxmadan əvvəl edilir.

Xarici tikişlərə qulluq edərkən görüləcək tədbirlər:

• Siz oturma mövqeyi tuta bilməzsiniz, yalnız yalan danışa və ya dayana bilərsiniz.
• Siz cızmaq olmaz.
• Paçaya təzyiq göstərəcək alt paltarı geyinməyin. Təbii materiallardan və ya xüsusi birdəfəlik istifadə olunan alt paltardan hazırlanmış boş qısa külotlar pis deyil.
• 1-3 ay ərzində ağırlıq qaldırmayın.
• Doğuşdan sonrakı ilk gündə defekasiya gecikdirilməlidir.
• Doğuşdan sonra 2 ay cinsi əlaqədə olmamalısınız.

Gigiyena qaydaları daxili tikişlərə qulluq üçün olduğu kimidir. Onlara xüsusi contaların istifadəsini əlavə edə bilərsiniz təbii əsas və əhatə dairəsi. Qıcıqlanma və allergiyaya səbəb olmayacaq, qatqı təmin edəcəklər sürətli sağalma. Duşdan sonra paltarsız bir az gəzmək məsləhətdir. Hava daxil olduqda, postpartum tikişlər daha sürətli yaxşılaşacaq.

Doğuş zamanı perineumda kəsik edilməsinin səbəbləri:

• Perineumun yırtılması təhlükəsi. Kəsiklər daha tez sağalmağa meyllidir və daha az narahatlığa səbəb olur mənfi nəticələr.
• Vajinanın elastik olmayan toxumaları.
• Çapıqların olması.
• Tibbi səbəblərə görə itələyə bilməmək.
• Uşağın yanlış mövqeyi və ya böyük ölçüsü.
• Sürətli doğuş.

Doğuşdan sonrakı tikişlərin sağalması nə qədər çəkir və onları çıxarmaq ağrılıdırmı?

Doğuşda olan bir çox qadın bu sualla maraqlanır - doğuşdan nə qədər sonra tikişlər sağalır. Müalicə müddəti bir çox amillərdən asılıdır. Bunlara tibbi göstərişlər, tikiş texnikası, istifadə olunan materiallar daxildir. Postpartum tikişlər aşağıdakılardan istifadə etməklə hazırlanır:

• Bioabsorbable material
• sorulmayan
• metal mötərizələr

Əmilən materialdan istifadə edərkən zədənin sağalması 1-2 həftə çəkir. Doğuşdan sonra təxminən bir ay ərzində tikişlər özləri əriyir. Mötərizədə və ya udulmayan iplərdən istifadə edərkən, doğuşdan 3-7 gün sonra çıxarılır. Tam sağalma, gözyaşının səbəbi və ölçüsündən asılı olaraq 2 həftədən bir aya qədər davam edəcək. Böyük - bir neçə ay şəfa verə bilər.

Dikiş yerində narahatlıq təxminən 6 həftə ərzində hiss olunacaq. İlk dəfə ağrılı ola bilər. Doğuşdan sonra vurulan tikiş, hər hansı bir cərrahi əməliyyat kimi ağrıyır. Bu adətən 10 gün ərzində yox olur. Dikişlərin çıxarılması qorxmamaq lazım olan faktiki olaraq ağrısız bir prosedurdur.

Doğuşdan sonra tikişləri necə idarə etmək olar?

Xəstəxanadan çıxdıqdan sonra tikişlərin müalicəsi ya müstəqil olaraq, ya da antenatal klinikada aparılır. Xəstəxanalarda parlaq yaşıl və ya kalium permanganat istifadə olunur. Evdə dikişləri necə bulamaq olar, həkim izah edəcək. Məlhəmlər adətən tövsiyə olunur: solcoseryl, chlorhexidine, levomekol. Hidrogen peroksid də istifadə edilə bilər. Düzgün qulluq və düzgün emal ilə tikişlər mənfi nəticələr və açıq kosmetik təsirlər olmadan tez sağalır.

Nə qədər otura bilərsən?

Oturma mövqeyini ala bilməyəcəyiniz minimum müddət ən azı 7-10 gündür. Daha uzun müddət məhdudiyyəti də mümkündür. Bura tualetə gedərkən tualetdə oturmaq daxil deyil. Dikişdən sonra ilk gündən tualetdə oturub gəzə bilərsiniz.

Dikişlərin hansı fəsadları var

At düzgün olmayan qayğı tikişlər və onların sağalma dövründə tədbir görülməsə, fəsadlar yarana bilər. Bu süpürasiya, divergensiya və ağrı yerlərində. Hər bir fəsad növünü ardıcıllıqla nəzərdən keçirək:

1. İrinləmə. Bu vəziyyətdə şiddətli ağrı meydana gəlir, yaranın şişməsi müşahidə olunur, irinli axıntı. Bədən istiliyi yüksələ bilər. Bu nəticə şəxsi gigiyenaya kifayət qədər diqqət yetirilməməsi və ya doğuşdan əvvəl müalicə olunmayan infeksiya ilə özünü göstərir. Dikişlərin irinli olduğundan şübhələnirsinizsə, dərhal düzgün müalicəni təyin edəcək bir həkimə müraciət etməlisiniz.
2. Ağrı. Bu, tikişdən sonra ilk günlərdə baş verən ağrılı duyğulara aid deyil. Ağrı tez-tez infeksiya, iltihab və ya başqa bir problem olduğunu göstərir, buna görə də həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Özünü müalicə etmək arzuolunmazdır, yalnız həkim sizə təyin edə bilər zəruri prosedurlar və dərmanlar.
3. Uyğunsuzluq. Bu, nadir hallarda daxili tikişlərdə olur, daha tez-tez paçada yerləşərsə, ayrılırlar. Bunun səbəbləri erkən ola bilər cinsi həyat doğuşdan sonra infeksiya, çox erkən oturma və ani hərəkətlər. Dikişlər ayrıldıqda, bir qadın şiddətli ağrıdan narahatdır, yaranın şişməsi müşahidə olunur, bəzən qanaxır. Bəzən temperatur yüksəlir, bu da infeksiyanı göstərir. Ağırlıq və dolğunluq hissi bir hematomun varlığını göstərir.

Video: Qeysəriyyə əməliyyatı üçün tikiş

Məqalədə təqdim olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Məqalənin materialları tələb etmir özünü müalicə. Yalnız ixtisaslı bir həkim diaqnoz qoya və müalicə üçün tövsiyələr verə bilər fərdi xüsusiyyətlər xüsusi xəstə.

Yeni həyat yaratmaq qadının haqqıdır. Hər kəs bu haqda çox danışır, ancaq bu həyatın əsl dəyərini yalnız uşaq dünyaya gətirən qadınlar bilir. Axı, yeni bir insanın doğulması 7-9 aylıq hamiləlikdən əvvəl baş verir, bu, ya ürəkbulanma, ya da bəzi qeyri-adi yemək yemək üçün qəfil impulslar, həmçinin əllərin və ayaqların şişməsi ilə müşayiət olunur. Və hər şey sağlamlıq üçün ağırlaşmalar və itkilər olmadan getsə yaxşıdır qadın bədəni. A artıq çəki?! Bəs saç?! Bəs dişlər?! Və doğuş prosesi!

Həm də doğuş zamanı uşaqlıq boynu və vajinanın yırtılması baş verir və ya həkimlər özləri onları xüsusi olaraq anesteziyasız kəsirlər, sonra da tikirlər! Və bütün bunlardan sonra qadına oturmaq qadağandır. Dayanmalısan, yeriməlisən, uzanmalısan... Amma sənin yanında dünyanın ən gözəl məxluqu, daim qışqıran, daim nədənsə narazı olan və mütəmadi olaraq sinə tələb edən məxluq olanda bərk uzanacaqsan.

Bəs niyə doğumdan sonra otura bilmirsən?

Doğuş fasiləsiz rəvan keçdisə, adətən belə bir anaya oturmaq qadağan edilmir. Onların bəziləri artıq 7-10 gündən sonra bərpa olunur və cinsi fəaliyyətə davam edir.

Döl böyük olduqda və doğuş zamanı kifayət qədər sürətlə gedirsə, bu, uşaqlıq boynunun və vajinanın yırtılmasına səbəb olur. Daha az tez-tez həkimlər doğuş zamanı servikal kəsiklərə müraciət edirlər, əgər qadının uşaqlıq boynu körpənin başını keçəcək qədər geniş açılmırsa, zəifləyir. ümumi fəaliyyət ya da körpə ayaq üstə yeriyir.

Bu vəziyyət adətən bir qadının serviks və vajinada daxili tikişlər əldə etməsi ilə başa çatır, onların sayı onlarla çata bilər.

Orada hər şeyi saplarla tikəndə bərk oturacaqsan? Bununla belə, körpənin qidalanması lazımdır və oturarkən ana südü ilə qidalanma çox daha rahatdır.

Bir qadın həkiminə qulaq asmasa və hətta yastıqda oturmağa başlasa, o, böyük risk altındadır, çünki:

• doğuşdan sonrakı tikişlər ayrıla bilər və yenidən tikilməlidir;
• onlar alovlana bilər, bu da xəstəlik məzuniyyətinin uzadılmasına səbəb olacaq;
• zəif birləşmiş toxumalar uzana bilər ki, bu da sonradan vajinanın həcminə və müvafiq olaraq cinsi əlaqənin həzzinə, xüsusən də kişilərə təsir edəcəkdir.

Sonuncu məqam xüsusi əhəmiyyət kəsb edir, çünki cinsi münasibətlərin keyfiyyəti ən çox ailədaxili olanlara təsir edir. Belə olur ki, kişilər cinsi həzzin keyfiyyətinin pisləşməsi səbəbindən hisslərin kəskinliyini tərəfdə axtarır, hətta ailəni tərk edirlər.

Birdən dikişlərin uzanması baş verərsə, müdrik bir qadın həmişə öz üzərində işləməyin bir yolunu tapacaqdır:

• vajinanın əzələlərini məşq edə bilərsiniz;
• vaginal plastik əməliyyat edin.

Ancaq əsas odur ki, mütəxəssislərin tövsiyələrinə qulaq asın və heç bir halda onları laqeyd qoymayın. 2 həftə, 1 ay oturmaq deyildiyi üçün buna ciddi yanaşmaq lazımdır. Yeyin, oxuyun, televizora baxın, yeni doğulmuş körpəni qidalandırın və siz uzana bilərsiniz.

Doğuşda olan bir çox "təcrübəli" qadınlar bilirlər ki, bir uşağın doğulması həmişə rəvan getmir. Böyük ölçü döl, dölün çənə təqdimatı, sürətli doğuş, hətta bəzi hallarda həkimlərin peşəkarlığının olmaması tez-tez daxili və ya xarici göz yaşlarına səbəb olur. Xoşbəxtlikdən bu gün tibb işçiləri məharətlə və tez tikilirlər. Ancaq yenə də tikişlərin olması gənc anaya bir çox narahatlıq və narahatlıq gətirir, xüsusən də əgər danışırıq doğuşun ən çox görülən nəticəsi olan perineumun xarici yırtıqları və ya kəsikləri haqqında.

Bu problemlə üzləşən yeni analar ağlabatan bir sual verirlər: nə vaxt otura bilərəm? Yaxşı, gəlin buna daha ətraflı baxaq.

Oturmaq, ya oturmamaq?

Bu sualın cavabı dikişləri olan bütün qadınları maraqlandırır və bu, artıq doğum evindən çıxma günündə yaranır. Xəstəxanadan qucağında körpə ilə gəzmək bir seçim deyil. Necə olmaq? Nə etməli?

Müxtəlif növ bəlaların qarşısını almaq üçün həkimlər evə uzanmış vəziyyətdə getməyi məsləhət görürlər. Qohumlarınız əvvəlcədən rahat nəqliyyatın qayğısına qalmalı və qarşısına çıxan hər kəsə xəbərdar etməlidir ki, avtomobilin arxa oturacaqlarında siz və körpəniz olacaq.

Müalicə ilə əlaqədar olaraq, dərhal qeyd etmək lazımdır xarici tikişlər daxili olanlardan bir qədər daha problemli sağalmaq. Yaralanma dövrü bir çox amillərdən asılıdır: qadın orqanının fərdi xüsusiyyətləri, yumşaq toxumaların bərpaedici xüsusiyyətləri, problemin miqyası və şəxsi gigiyena. Buna görə bərpa prosesi bir neçə gündən iki aya qədər davam edə bilər.

üçün sürətli bərpa iki vacib şərt lazımdır: istirahət və antiseptiklərin istifadəsi. Əgər əvvəllər, tikişdən sonra, bir neçə gün doğuş edən qadınlar ödəyə bilərdilər yataq istirahəti, onda bu gün ana və yeni doğulmuş körpənin birgə qalması doğum xəstəxanalarında qarşılandıqda, zədələnmiş ərazinin tam istirahətini təmin etmək olduqca problemlidir. Və boşaldıqdan sonra qadının buna vaxtı yoxdur, çünki bütün bunlar körpəyə həsr olunur.

Bu, bir çox problem və perineal zonanın müalicəsini yaradır. ilə daimi əlaqə vaginal axıntı, steril sarğı tətbiqi və bərkidilməsi ilə bağlı çətinliklər sağalma prosesini xeyli çətinləşdirir intim zona. Buna görə də, ana bədəninə bütün çətinlikləri daha tez aradan qaldırmaq və ağırlaşmalardan qaçmaq üçün mümkün olan hər şeyi etməlidir. Əvvəla, bir qadın əsas gigiyena qaydalarına riayət etməyə borcludur: gigiyenik yastıqları mütəmadi olaraq dəyişdirin, hər gün "döyüş yarası" bölgəsini antiseptiklərlə müalicə edin və hər sidik və defekasiyadan sonra yuyun.

Əzələləri qorumaq üçün tikişdən sonra çox vacibdir dəri örtüyü mexaniki təsirdən zədələnmiş sahə. Bəli, bunu etmək son dərəcə çətindir, lakin bütün hərəkətlərinizin mümkün qədər diqqətli olduğundan əmin olun. Həmçinin, doğuşdan sonra on gün ərzində həkimlər qadınların oturmasını tövsiyə etmirlər, çünki bu, tikişin ayrılması və yırtılmış zonanın yenidən tikilməsi ilə nəticələnə bilər. Məhz buna görə də bir çox doğum evləri doğuş zamanı qadının yemək yeməsinə, ayaq üstə və ya uzanmasına imkan verən xüsusi masalarla təchiz olunub. Bundan əlavə, qadınların defekasiya prosesini mümkün qədər gecikdirmək və bununla da tikiş sahəsinə xəsarət yetirməmək üçün doğuşdan sonra ilk iki gündə pəhrizdən un məmulatlarını və dənli bitkiləri xaric etmələri vacibdir.

Ancaq həkimlər boşaldıqdan sonra 10-12 gündən gec olmayaraq oturmağı məsləhət görürlər. Və əvvəlcə həkimlər bunun üçün sərt stullardan, yalnız bundan sonra yumşaq və rahat kreslolardan istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Bərpa prosesini necə sürətləndirmək olar?

Tikişdən sonrakı ilk günlərdə, eləcə də xəstəxanadan çıxdıqdan sonra perineal nahiyəni müalicə etmək çox vacibdir. antiseptik preparatlar. Bu məqsədlə, hidrogen peroksid, kalium permanganatın zəif bir həlli və ya parlaq yaşıl istifadə edə bilərsiniz.

Əgər doğuş zamanı bir qadın yaşayırsa şiddətli ağrı həkim ağrı dərmanı təyin edə bilər. Ancaq yeni doğulmuş anaların ağrıları aradan qaldırmaq üçün müstəqil olaraq analjezik qəbul etməsi qəti qadağandır.

Çox vaxt qadınlarda çapıq nahiyəsində şişlik meydana gəlir. Vaxtaşırı bir buz paketi tətbiq etməklə şişkinliyi aradan qaldıra bilərsiniz. Bu, yalnız şişkinliyi aradan qaldırmağa deyil, həm də bir müddət ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Evdə tikişlərin nə qədər tez sağalması əsasən doğuşda olan qadından asılıdır. Bütün tibbi tövsiyələrə əməl edərsə və zədələnmiş ərazinin təmizliyinə nəzarət edərsə, toxumaların bərpası prosesi tez və ağırlaşmalar olmadan baş verəcəkdir:

• mümkün qədər yataq istirahətinə riayət etməyə çalışın;
• hərəkətlərinizi minimal və diqqətli saxlayın;
• körpəni yalnız meylli və ya uzanmış vəziyyətdə qidalandırmaq;
• tikiş sağalana qədər, yapışdırın pəhriz qidası, bu defekasiya prosesini yumşaldacaq və dikişlərin ayrılmasının qarşısını alacaq;
• çapıq üçün diqqətlə qulluq edin və gigiyena qaydalarına əməl edin.

Hansı fəsadlar yarana bilər?

Yalnız sakit və qorxmadan otura biləcəyiniz vaxt deyil, həm də ümumi rifahınız intim bölgənin təmizliyini nə qədər diqqətlə izlədiyinizdən və tikişi emal etdiyinizdən asılıdır.

Uğursuzluq tibbi məsləhət və elementar gigiyena qaydalarına əməl edilməməsi tez-tez yarada infeksiyaya və çapıq iltihabına səbəb olur. Dikiş yerində ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Dikişlərin fərqliliyi yeni anaları narahat edən başqa bir mövzudur. Bəli, belə bir nəticə mümkündür, ancaq qadın həkimin bütün xəbərdarlıqlarına və qadağalarına baxmayaraq oturmuşdusa və ya defekasiya zamanı güclü şəkildə itələsəydi. Doğuşdan sonrakı ilk günlərdə tikişlər ayrılıbsa, qadın yumşaq toxumaların yenidən tikilməsini gözləyir. Yaranın kənarları sağalmağı bacarıbsa, həkim yenidən tikməyin mənası olub olmadığına qərar verir və ya hər şeyi olduğu kimi tərk edə bilərsiniz.

Doğuşdan sonra bir qadın üçün xoşbəxt və eyni zamanda olduqca çətin bir dövr başlayır - həyat yeni bir şəkildə qurulur, çünki yeni kiçik bir ailə üzvünün görünüşü adi həyat tərzində əhəmiyyətli dəyişikliklər edir. Bundan əlavə, qadının özü də doğuşdan sonra sağalmalıdır və burada məhdudiyyət olmadan edə bilməz. Xoşbəxtlikdən, bunların hamısı müvəqqətidir və çox uzun müddət onlara yapışmaq məcburiyyətində olmayacaqsınız.

Tövsiyə 1. Doğuşdan sonra perineum tikilibsə, otura bilməzsiniz.

Gənc ana, doğuşdan sonra 3-4 həftə ərzində toxumalar tamamilə bərpa olunana qədər oturmamalıdır ki, dikişin bir-birindən ayrılmaması üçün. Toxumalar yırtıldıqda (perineumun parçalanması) və ya tikişlər tətbiq olunduqda, belə bir tövsiyəyə riayət etmək lazımdır. Bu, gənc ananın olsaydı, daxili tikişlərə də aiddir daxili fasilələr. Doğuşdan sonra onları müəyyən etmək üçün həkim güzgülərdə serviks və vajinanı araşdırır, zədə varsa, o zaman müraciət etməlidir. daxili tikişlərüçün daha yaxşı sağalma qüsur.

Ancaq yenə də, 5-7-ci gündə, kəsiklər olduqda, tikişlər çıxarıldıqdan sonra kəsik yerinin qarşısında tualetdə və ya sərt kresloda oturmağa icazə verilir (bunun üçün kəsiklərin hansı tərəfdə olduğunu həkimlə yoxlamaq lazımdır). Və yalnız doğuşdan 3-4 həftə sonra yumşaq oturacaqlarda (divanlar, kreslolar) otura bilərsiniz. Bu, yumşaq bir səthdə oturarkən, perineumun yükü və nəticədə yara izi artması ilə əlaqədardır. Yataqdan qalxarkən isə oturma mövqeyindən qaçmaq üçün yan tərəfə dönmək lazımdır. Bu yavaş-yavaş və qəfil hərəkətlər olmadan edilməlidir. Körpəni tikişdən sonra yan üstə uzanaraq qidalandırmaq da yaxşıdır. Doğuşları fasiləsiz keçən və heç bir ağırlaşma olmayan, həmçinin keysəriyyə əməliyyatından sonra doğuşdan sonra artıq 2-3-cü günlərdə oturmağa icazə verilir.

Tövsiyə 2. Doğuşdan sonra cinsi əlaqə 6-8 həftədən gec olmayaraq mümkündür

Bir çox gənc valideynlər cinsi istirahət kimi bir tövsiyəyə məhəl qoymurlar. Və bu başa düşülə bilər, ancaq ananın sağlamlığına qayğı göstərmək və buna görə də körpənin rifahı üçün ilk növbədə olmalıdır. Doğuşdan sonra 6-8 həftədən gec olmayaraq bərpa etmək məsləhətdir. O vaxta qədər daxili səth Uterus geniş bir yaradır və serviks tamamilə bağlanmağa vaxt tapmır. Bu amillər infeksiyanın vajinadan uterusa nüfuz etməsinə (yuxarıya doğru) və daha da inkişafına (uterusun daxili qişasının iltihabı), əlavələrin iltihabına və s. Bu dövrdə, doğuşdan sonra cinsi əlaqə zamanı, gənc ananın ağrıdan narahat ola biləcəyi nadir deyil, çünki genital traktda təbii yağlanma meydana gəlməsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır, xüsusən də ana körpəni əmizdirirsə (bu vəziyyət ana südü ilə qidalanma dayandırılana qədər davam edə bilər), progesteron hormonunun olmaması və progesteronun həddindən artıq olması səbəbindən.

Bədənin hələ hazır olmadığı ikinci bir hamiləliyin baş verə biləcəyini də söyləmək lazımdır. Bir çoxları bunun sadəcə mümkün olmadığına əmin olaraq bu barədə düşünmürlər (xüsusilə bir qadın körpəni əmizdirirsə). Həqiqətən, yeni hamiləliyin başlanmasına maneə laktasiyadan məsul olan prolaktin hormonudur. Ana körpəni əmizdirirsə, bədəndə onun səviyyəsi yüksək olacaq, bu da yumurtlamanın olmamasını (yumurtalıqdan yumurtanın çıxması) və konsepsiyanın mümkünsüzlüyünü təmin edir. Ana südü ilə qidalanmanın dayandırılması ilə, əlavə qidaların tətbiqi və ya uşağın döşə qeyri-müntəzəm tətbiqi (gündə səkkiz dəfədən az) 5 saatdan çox gecə fasiləsi ilə və ya körpə ümumiyyətlə butulka ilə qidalanırsa, süd hormonunun konsentrasiyası tədricən azalır. Nəticədə onun yumurtalıqlarda follikulların sintezinə təsiri də inhibə olunur və yumurtlama baş verə bilər. Bundan əlavə, hamiləlik baş verən spontan (müntəzəm) yumurtlama ilə də baş verə bilər vaxtından əvvəl və ya hər hansı bir faktorun təsiri altında (hormonal artım, stress, şiddətli intim münasibətlər və s.) Ona görə də doğuşdan sonra cinsi əlaqəyə başlamazdan əvvəl mama-ginekoloqla məsləhətləşmək məsləhətdir.

Tövsiyə 3. Doğuşdan dərhal sonra idman etməyin

Gənc ananın doğuşdan sonra aktiv idmanı 6-8 həftə təxirə salması məsləhətdir ki, tam bərpa uşaqlıq toxuması, qarın divarı və çanaq döşəməsi. Doğuşdan sonra idmana başlamazdan əvvəl, xüsusilə ağırlaşmalar varsa, bir ginekoloq tərəfindən müayinədən keçmək məsləhətdir. doğuşdan sonrakı dövr və ya C-bölməsi(tikiş yaxşılaşana qədər gözləməlisiniz). Bununla belə, fiziki hazırlığı nəzərə alaraq tədricən prenatal fəaliyyətinizə qayıda bilərsiniz. Hamısı gənc ananın əvvəllər nə qədər müntəzəm işlədiyindən asılıdır. Əgər o, doğuşdan əvvəl idmana kifayət qədər vaxt ayırıbsa və ya peşəkar idmançı olubsa, çox güman ki, məşqləri demək olar ki, dərhal davam etdirmək mümkün olacaq, lakin, əlbəttə ki, əvvəlcə yüklərin intensivliyini azaltmağa dəyər və atlama, qaçış, çömbəlmə, çəki qaldırma (3,5 kq-dan çox) ilə məşqlər etmək tövsiyə edilmir, çünki bu, pelvik təzyiqi artıra bilər. qeyri-iradi sidik ifrazı və ya dikişlərdə həddindən artıq gərginlik. Həmçinin, doğuşdan sonra çox aktiv idmanın artmasına səbəb ola bilər ləkələnmə genital traktdan və hətta qanaxmaya qədər. Birinci ayda qarın əzələlərinə yüklə bağlı məşqləri məhdudlaşdırmalısınız, məsələn, hər iki ayağı meylli vəziyyətdən qaldırmaq, əyilmiş dizləri meylli vəziyyətdən sinəyə gətirmək, yuxarı bədəni meylli vəziyyətdən qaldırmaq, "qayçı", alternativ ayaq yellənmələri. Bu məşqlər səbəb ola bilər uterin qanaxma və ya uterusun bərpa proseslərini pozur. Qarın əzələlərini yükləməyə başlamaq daha yaxşıdır nəfəs məşqləri, bədənin əyilmələri və dönmələri.

Əgər hamiləlik zamanı idman dayandırılıbsa və ya ana doğuşdan sonra forma almaq üçün ilk dəfə idmana başlamaq qərarına gəlibsə, o zaman tədricən başlamalısınız.

Pəhrizdə doğuşdan sonra?
Əlbəttə ki, doğuşdan sonra qadınlar mümkün qədər tez yığmaq istəyirlər və bir çoxları əlavə funtlardan qurtulmağa çalışaraq pəhriz saxlayırlar. Bəs belə gözəllik arzusu ən gənc anaya və onun yeni doğulmuş körpəsinə zərər verəcəkmi? Belə ki, qida və vitamin çatışmazlığı sürətə və keyfiyyətə mənfi təsir göstərə bilər bərpa prosesləri doğuşdan sonra bir qadının bədənində, həmçinin ana südünün tərkibində meydana gələn. Doğuşdan sonrakı ilk iki ay körpə üçün çox vacibdir tam bərpa doğuşdan sonra qadın cəsədi. Məhz bu zaman onun bütün əsas orqanları və sistemləri hamiləlik bitdikdən sonra öz işini yenidən qururlar. Süd vəzilərində də dəyişikliklər davam edir və başlayır və süd istehsalı da əlavə qida və enerji tələb edir. Bir qadın pəhriz saxlayırsa, onlar haradan gələcəklər? Yeməyin kalori miqdarı gündə orta hesabla 2200-2500 kkal olmalıdır. Gündə 4-6 dəfə kiçik hissələrdə yemək məsləhət görülür.

Doğuşdan bir həftə sonra, gövdənin yüngül əyilmələri və dönüşləri, onurğa boyunca bükülmə, yudumlama, əllər və ayaqlarla fırlanma hərəkətləri edə bilərsiniz. Çox faydalıdır müxtəlif növlər nəfəs məşqləri və sadəcə gəzmək təmiz hava. Genital traktdan (lochia) qanlı axıdmanın dayandırılmasından sonra, sürətli gəzinti, yüngül dumbbells (2 kq-dan çox olmayan) ilə məşqlər mümkündür.

Körpəni qidalandırdıqdan sonra idman etmək daha yaxşıdır, buna görə də süd vəzilərində xoşagəlməz dolğunluq hissi olmayacaqdır. Bundan əlavə, güclü məşqdən sonra körpə ana südü ilə qidalandırmaqdan tamamilə imtina edə bilər, çünki aktiv məşq zamanı metabolik məhsullar südə daxil olur, bu da ona xoşagəlməz bir acı dad verə bilər, lakin dərsdən bir saat sonra hər şey normala dönməlidir.

Körpə doğulduqdan sonra, xüsusən də ana südü ilə qidalanırsa, ana qəbul edərkən xüsusilə diqqətli olmalıdır dərmanlar. Axı, bir çox dərman içəriyə nüfuz edə bilir Ana südü, oradan isə körpənin bədəninə daxil olur ki, bu da öz yetişməməsi səbəbindən xaricə dərman çıxarılmasının öhdəsindən gələ bilməyəcək və qırıntıların bədənində qalaraq körpənin orqan və sistemlərinin pozulmasına səbəb olacaqdır. Buna görə də, hər hansı bir dərmanı istifadə etməzdən əvvəl (hətta bitki əsaslı) həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bəlkə də həkim bir müddət dayandırmağı məsləhət görəcək ana südü ilə qidalanma, və laktasiyanı saxlamaq üçün süd verin. Adətən dayandırıldıqdan sonra dərmanlar qidalanmanın bərpası 24-48 saatdan sonra mümkündür (bu, toxumalarda toplanan dərmanlar istisna olmaqla, dərmanı ananın bədənindən çıxarmaq üçün lazım olan vaxtdır).

Tövsiyə 5: Doğuşdan sonra kömək istəməkdən çəkinməyin

Gənc ana tez-tez yalnız körpəsinə qulluq etməklə deyil, həm də sonsuz ailə problemlərinə qarışır, çox vaxt unutur. öz sağlamlığı Və özünü pis hiss edir. Çox məşhur bir ifadə var "ana xəstələnə bilməz". Və gənc analar sözün əsl mənasında tükənir, hər şeyi etməyə çalışırlar, çox vaxt özlərini laqeyd edirlər. Lakin, bu səbəb ola bilər böyük problemlər. Məsələn, bir qadın soyuqdəymə alırsa və xəstəliyi ayağında daşıyırsa, bu, pnevmoniyanın inkişafına səbəb ola bilər və daimi yorğunluq, istirahətin olmaması mövcud olanların kəskinləşməsinə səbəb ola bilər xroniki xəstəliklər və ya doğuşdan sonra qadın orqanizminin artıq aşağı immun müdafiəsi fonunda kəskin baş verməsi. Buna görə də, bütün ev işlərini özünüz yenidən görməyə çalışmamalısınız. Bu barədə ərinizdən və ya yaxınlarınızdan birindən soruşa bilərsiniz. Əgər köməyə ümid edə bilmirsinizsə, o zaman ana və körpəyə birbaşa aidiyyatı olmayan və həll etmədən fəlakətli heç nə baş verməyəcək narahatlıqları bir kənara qoya bilərsiniz.

Adi gündəlik istirahətə əlavə olaraq, gənc ana olmalıdır yaxşı yuxu. Gecələr körpəni qidalandırmaq səbəbindən yata bilmirsə, yuxu çatışmazlığını kompensasiya etmək tövsiyə olunur gündüz istirahəti. Bütün işləri bir kənara qoymağa və körpə ilə yatmağa dəyər. Yuxunun olmaması ilə narahat ola bilər (çünki gecə südün əmələ gəlməsindən məsul olan prolaktin ifraz olunur). Laktasiya təbii prolaktinin əmələ gəlməsini stimullaşdırır, lakin yuxu olmaması səbəbindən onun sərbəst buraxılması maneə törədilə bilər, bunun nəticəsində metabolik proseslər V sinir hüceyrələri. Bədənin immun müdafiəsi də azalır, çünki yuxu olmaması xroniki stress kimi çıxış edir, bədənin müdafiə qabiliyyətinin azalmasına səbəb olur, başlanğıc və ya kəskinləşməyə səbəb olur. müxtəlif xəstəliklər, əhval-ruhiyyənin azalması və doğuşdan sonrakı depressiyanın inkişafı.

Çox vaxt ana doğuşdan sonra isti vanna qəbul etmək istəyir. Bununla belə, bu xoş rahatlaşdırıcı prosedur ilk baxışdan göründüyü qədər təhlükəsiz deyil. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, doğuşdan sonra ilk 6-8 həftədə uterusun daxili səthi çox həssasdır. müxtəlif növ tez-tez yüksələn yol boyunca nüfuz edən infeksiyalar (hələ kifayət qədər büzülməmiş serviks vasitəsilə). Buna görə də, doğuşdan sonra erkən çimmək (tikiş yerindəki toxumalar tükənməzdən və / və ya sağalmazdan əvvəl) inkişafla (uterusun daxili təbəqəsinin iltihabı), əlavələrin iltihabı, infeksiya və tikişlərin sağalması ilə bağlı problemlər, həmçinin gücləndirilməsi ilə doludur. doğuşdan sonra boşalma və ya hətta qanaxmanın inkişafı (tonun azalması səbəbindən qan damarları uşaqlıq və isti və ya onun qan təchizatı artırmaq isti su). Həkim müayinəsindən sonra heç bir fəsad olmasa, doğuşdan sonra vanna qəbul etmək olar, bununla belə, suyun çox soyuq olmamasına baxmayaraq, çox isti (37°C-dən aşağı və 40°C-dən yüksək olmamalıdır) və çimmək vaxtı 30 dəqiqədən çox olmamalıdır. Əvvəlcə hamamınızı yaxşıca yuyun. yuyucu vasitə və sonra yaxşıca yuyun.

Reabilitasiya prosesi əməliyyatdan sonra mürəkkəbliyindən asılı olaraq 3 aydan 1 ilə qədər davam edir. 6 aydan sonra xəstələrə dərsləri davam etdirmək tövsiyə olunur reabilitasiya avadanlığıəzələ korsetini yaratmaq və problemli bölgələrdə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün fərdi olaraq bir sıra məşqlər seçilən yırtıq diskin təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün bir məşq terapiyası həkiminin və ya təlimatçının nəzarəti altında.

Bərpa dövrü bir kurs təyin edən bir nevroloqun nəzarəti altında baş verir dərman müalicəsi, daha effektiv müalicə üçün digər mütəxəssislərin məsləhətləşməsini tövsiyə edir.

Erkən reabilitasiya dövrü(1 aydan 3 aya qədər).

1. Əməliyyatdan sonra 3-6 həftə oturmayın (əməliyyatın şiddətindən asılı olaraq).
2. Onurğada kəskin və dərin hərəkətlər etməyin, irəli, yan tərəfə əyilmək, bükmə hərəkətləri etməyin. beləməliyyatdan sonra 1-2 ay ərzində onurğa.
3. Əməliyyatdan sonra 2-3 ay ərzində maşın sürməyin və nəqliyyatda oturan vəziyyətdə sürməyin (siz oturacaq açıq vəziyyətdə uzanmış sərnişin kimi sürə bilərsiniz).
4. 3 ay ərzində 3-5 kiloqramdan artıq çəki qaldırmayın.
5. Əməliyyatdan sonra 3 ay ərzində velosiped sürməməli, idmanla məşğul olmamalı (futbol, ​​voleybol, basketbol, ​​tennis və s.).
6. Onurğa sütununu vaxtaşırı boşaltın (gün ərzində 20-30 dəqiqə uzanmış vəziyyətdə istirahət edin).
7. Gündə 3 saatdan çox olmayan postoperatif korset taxmaq.
8. Bütün reabilitasiya dövründə siqaret çəkməmək və spirt içməmək məsləhətdir. intim həyatəks göstəriş deyil.

Reabilitasiya:

Xəstəyə yeriməyə icazə verilən kimi, o, qəbulun vaxtı və kompleksi ilə bağlı məşq terapiyası həkimi ilə məsləhətləşməlidir. fizioterapiya məşqləri, cərrahi müdaxilənin həcmindən və təbiətindən asılı olan, eləcə də əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmalar. Mürəkkəb olmayan əməliyyatdan bir ay sonra məşq zalında (idman zalında deyil!) Məşq terapiyası həkiminin nəzarəti altında, deadlift olmadan dərslər göstərilir. Faydalı üzgüçülük.

Əməliyyatdan bir ay sonra, mürəkkəb olmayan hallarda, işə başlaya bilərsiniz (vaxt və yerinə yetirilən konkret iş məsələsi hər bir halda iştirak edən həkimlə fərdi olaraq həll edilir).

Gec reabilitasiya dövrü (3-6 ay).

1. Xüsusilə arxa əzələləri isinmədən və qızdırmadan, hündürlükdən atlamadan, uzun avtomobil səfərlərində 5-8 kiloqramdan artıq çəki qaldırmaq tövsiyə edilmir.
2. Pis havada çölə çıxarkən: külək, yağış, aşağı temperatur, bel nahiyəsində isidici kəmər taxmaq məsləhətdir.
3. Uzun arxa əzələlərin atrofiyasının qarşısını almaq üçün xüsusilə uzun müddət korset taxmaq məsləhət görülmür.

Reabilitasiya:

Bu dövrdə diqqətlə, bir fizioterapevtin nəzarəti altında, arxa əzələləri gücləndirmək üçün məşqlər edərək, əzələ korsetinin formalaşmasına başlaya bilərsiniz.

Sağlam həyat tərzi, siqaretdən imtina, müntəzəm dərslər idman zalında, üzgüçülük, çimmək, ağırlıq qaldırmağı məhdudlaşdırmaq yırtıq disklərin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Bel ağrısının qarşısını almaq üçün aşağıdakılardan qaçınmalısınız: stress, hipotermiya, məcburi vəziyyətdə uzun monoton əmək, ağırlıq qaldırma, soyuqda qəfil hərəkətlər, istiləşməmiş əzələlər, görünüş çəki artıqlığı bədən.

Bundan əlavə, reabilitasiyanın istənilən mərhələsində akupunktur və fizioterapiya reabilitasiya tədbirləri kompleksinə daxil edilə bilər.

Tövsiyə olunan məşqlər dəsti (əməliyyatdan bir ay sonra)

• Əvvəlcə gündə 2 dəfə 1-dən 5-ə qədər təkrar məşqlər edin, gündə 2 dəfə hər məşqin 10 təkrarına qədər artırın.
• Təlimləri qəfil hərəkətlər etmədən hamar və yavaş yerinə yetirin. İcra zamanı narahatlıq və ya ağrı hiss edirsinizsə, bir müddət bu məşqi etməyin. Belə hisslər davamlı olarsa, həkimə müraciət etməlisiniz.
• Yükün intensivliyi hiss etdiyinizdən asılıdır. Ağrı görünən kimi məşqlərin intensivliyini azaldın.

Məşq 1. Arxa üstə uzanın. Yavaş-yavaş dizlərinizi bükün və göğsünüzə basın, gluteal əzələlərdə gərginliyi hiss edin. Gluteal əzələləri rahatlayın. Ayaqlarınızı 45-60 saniyə əyilmiş saxlayın, sonra yavaş-yavaş düzəldin.

Məşq 2. Arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün, əllərinizi yerə qoyun müxtəlif tərəflər. Çanaqınızı yerdən qaldırın və 10-15 saniyə saxlayın. Tutma müddətini 60 saniyəyə tənzimləyin.

Məşq 3. Arxa üstə uzanın, əllər başınızın arxasında, ayaqları dizlərdə bükülür. Ayaqlarınızı növbə ilə, əvvəlcə sağa, sonra da çevirin sol tərəf diz ilə yerə toxunmaq; yuxarı bədən qalır üfüqi mövqe. Ayaqlarınızı 60 saniyəyə qədər fırlanmış vəziyyətdə saxlayın.

Məşq 4. Arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün, qollarınızı sinənizin üstündə çarpazlayın, çənənizi sinənizə sıxın. Qarın əzələlərini sıxaraq, irəli əyilin və bu vəziyyətdə 10 saniyə saxlayın, sonra rahatlayın. 10-15 dəfə təkrarlayın, təkrarların sayını tədricən artırın.

Məşq 5. Dizlərdə əyilmiş əllərdə və ayaqlarda başlanğıc mövqeyi. Eyni zamanda sol ayaq Və sağ əlüfüqi şəkildə çəkin və 10-60 saniyə ərzində bu vəziyyətdə kilidləyin. Sağ qolunuzu və sol ayağınızı qaldıraraq təkrarlayın.

Məşq 6. Başlanğıc mövqeyi: qarın üstə uzanaraq, qolları içəri bükün dirsək oynaqları, başın yaxınlığında yatın. Qollarınızı düzəldin, qaldırın yuxarı hissəsi bədəni və başınızı yuxarı qaldırın, bel bölgəsində əyilərək, ombalarınızı yerdən uzaqlaşdırın. Bu mövqeyi 10 saniyə saxlayın. Döşəməyə enin və istirahət edin.

Məşq 7. Mədədə uzanan başlanğıc mövqeyi, çənənin altındakı əllər. Yavaş-yavaş, aşağı, çanağı yerdən qaldırmadan düz ayağınızı yuxarı qaldırın. Ayağınızı yavaşca aşağı salın və digər ayağınızla təkrarlayın.

Məşq 8. Başlanğıc mövqeyi: bir ayağın üstündə durun, ikincisi, düzəldilmiş, kresloya qoyun. İrəli əyilərək, stulda uzanan ayağın dizini bükün və bu vəziyyətdə 30-45 saniyə saxlayın. Düzləşdirin və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

Oxşar məqalələr