Yanaqlardan piyləri necə çıxarmaq olar sualını yalnız yaşlı xanımlar deyil, bəzən gənc qızlar da soruşur. Bir çox qadının cazibədarlığının sirri fit və təravətli üzdür. Axı, yağlı, sallanan yanaqlara baxdığınız zaman, bədəninizin əlavə funtlarla çəkildiyi təəssüratı yaranır, baxmayaraq ki, bu, çox vaxt belə deyil.

Üz cəlbedici olmalıdır

Üzünüzdə və yanağınızdakı piyləri necə çıxaracağınızı bilmirsiniz? Səbəbini müəyyənləşdirin!

Fakt budur ki, zəhlətökən bir qüsur genetik meylin nəticəsi ola bilər, bu vəziyyətdə quruluşun mütləq kilolu olması lazım deyil. Sözügedən hissənin həcmini artıran digər iki amil yaş (körpələrə aid deyil) və təbii ki, qidalanmadır.

Görünüşünüzü düzəltmək qərarına gəlsəniz, hərəkətə başlayın! Bununla mübarizə aparmaq üçün vasitələrin arsenalında ən xoşagəlməz problem aktiv edə bilərsiniz:

• Üz üçün gimnastika
• Masaj
• Liposuction
• Pəhriz

YANAQLAR NECƏ ÇIXARILIR? ÜZ MƏŞQLƏRİ HƏQİQƏT İŞLƏYİR!!!

Yanaqları və qoşa çənəni necə çıxarmaq olar (ÜZÜNÜZDƏ arıqlamaq üçün)

Yağlı yanaqlardan öz başına necə qurtulacağından narahat olanlar üçün irsiyyət ən ciddi maneə hesab olunur. Onlar mütəmadi olaraq cəhd etməlidirlər müxtəlif məşqlər ya da pəhriz saxla. Xüsusilə, kalsiumla zəngin qidalara diqqət yetirərək, duz qəbulunu azaltmalısınız (bədəndə maye saxlamağa meyllidir).

Çox vaxt inteqrasiya olunmuş bir yanaşma kömək edir və ya ən azı vəziyyəti yaxşılaşdırır. Əgər belə deyilsə, liposaksiyaya müraciət edin. Düzdür, bu cür radikal tədbirlər 25 yaşına qədər mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilmir, çünki sonradan yanaqların öz-özünə "getməsi" ehtimalı var. Onu da unutmayın ki, bədən yağını yandıran məhsul heç bir halda üzə tətbiq edilməməlidir! Bu, rosacea, sızanaq, qıcıqlanma və s. görünüşünü təhrik edə bilər.

Evdə məşqlərlə yanaqlardan yağları necə çıxarmaq olar?

Bilirik ki

İstənilən nəticə yalnız vicdanlı və təmkinli olduqda əldə edilə bilər müntəzəm dərslər 2-3 ay ərzində.

Bütün kompleks 10-15 dəqiqə üçün nəzərdə tutulmuşdur. İstəyirsinizsə, bəzi məşqlər dəyişdirilə və ya əlavə edilə bilər. Üz əzələlərinin məşqi zamanı uzanma izlərinin qarşısını almaq üçün "zaryad" etməzdən əvvəl dəriyə yağ və ya yağlı krem ​​çəkilir. Masajdan əvvəl dərinin hazırlanması da tələb olunur, bu da dərhal sonra edilə bilər.

1. Başınızı ciddi şəkildə dik tutun. Dişlərinizi bağlayın və əllərinizi istifadə etmədən çəkin. alt dodaq aşağı.
2. Hiss etmək üçün başınızı bir az geri əyin əzələ gərginliyi boyun sahəsində. Sonra dodaqlarınızı büzərək, onları irəli çəkin, sanki uzaqda bir şey öpmək istəyirsiniz. 4-5 saniyə dondurun. Sonra istirahət edin, təkrarlayın. Eyni məşqin başqa bir versiyası: dodaqlarınızı boru kimi tutaraq, o, u saitlərini oxuyun.
3. Çənənizlə növbə ilə sağ və sol çiyninizə çatın. Servikal fəqərələr üçün də faydalıdır.
4. Dayanarkən özünüzü çiyinlərdən tutun və başınızın yuxarı hissəsini yuxarı çəkin. Maksimum nöqtədə 5-10 saniyə fasilə verin, sonra hamar bir şəkildə başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
5. Qələmi dodaqlarınızla tutun və havada məktublar yazın.
6. Kresloya oturun və başınızı arxaya əyin. Çənənizi hərəkət etdirin, alt dodağınızı yuxarı dodağınızla örtməyə çalışın.
7. Yağlı yanaqları daha möhkəm etmək üçün şəhadət barmaqlarınızla onların zirvələrinə ("almalar") basın və dodaqlarınızı möhkəm bağlayın və dişlərinizə sıxın. Yanaqlar gərgin. İndi müqaviməti dəf edərək, dodaqlarınızı irəli itələmədən oval formada uzatmağa çalışın.
8. Barmaqlar eyni yerdədir. İndi dodaqlarınızı açmadan yalnız küncləri ilə gülümsəməyə çalışın. Məşqi düzgün yerinə yetirdiyinizə dair göstəriş barmaqlarınızın yastıqları tərəfindən hiss edilən bəzi gərginlikdir. Bu yanaqların aydın konturundan məsul olan əzələ qrupudur.

Dolğun yanaqlara qarşı masaj edin

Masajın bir neçə növü var. Əsas məqsəd əzələləri uzatmaq, üz toxumalarında şişkinliyi və tıkanıklığı aradan qaldırmaq, yağ yataqlarını parçalamaqdır. Əzələləri düzgün işlətməklə yanaqlarınızı, eyni zamanda qırışları yox edəcək, dərinizi daha elastik edəcəksiniz. Bir dəsmal və ya qaşıqla masaj etmək əla effekt verir. İnternetdə tapmaq asan olan videoya baxın və təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirməyə çalışın. Başladığınız işdən vaz keçməyin və təxminən bir ay sonra üzünüzdə bir transformasiyanın başladığını görəcəksiniz.

Hər bir qadın gözəl görünmək, cazibədar və incə olmaq arzusundadır. İstədiyiniz nəticəyə nail olmaq üçün çoxları yeməkdə özlərini məhdudlaşdırmağa və daim fitnes otaqlarında məşq etməyə hazırdırlar. Görünür ki, çəki həqiqətən azalıb, amma güzgüdə üz sizə iri yanaqlarla baxır. Zərif cinsin bütün nümayəndələri belə bir vəziyyətə dözməyə hazır deyillər.

Üz dolğunluğunun səbəbləri

Problemi həll etməyə başlamazdan əvvəl onun meydana gəlməsinin səbəbini tapmaq vacibdir. İlk növbədə üzün yuvarlaqlaşması artıq çəkidən qaynaqlanır. Təkcə bel, mədə, omba piylənməz, boyun, yanaq sümükləri və məbədlərdə dərialtı piylər də əmələ gəlir. Üz yuvarlaqlaşır və şişkinlik görünür.

Böyük yanaqlar güclü spirtli içkilərin, ədviyyatlı və duzlu qidaların həddindən artıq istehlakı, oksigen çatışmazlığı, böyrək problemləri, qaraciyər xəstəlikləri, yuxu olmaması və hormonal pozğunluqlar ilə də görünə bilər.

Siqaret çəkmək də üzə mənfi təsir göstərir. Kollagen çərçivəsi tədricən azalır, boşluq və boşluq görünür.

İrsiyyət də üz dolğunluğuna səbəb ola bilər. Əgər yaxın ailənizdə yanaqları tam olan insanlar varsa, probleminiz çox güman ki, genetik faktorla bağlıdır.

Üzdəki dolğunluqdan necə tez qurtulmaq olar

Üzünüzdəki yağları necə çıxarmaq barədə danışaq. Əgər artıq çəki yuvarlaq yanaqlara səbəb oldu, köməyi ilə onları gözəlləşdirə bilərsiniz düzgün qidalanma və pəhrizlər. Xüsusi bir pəhriz seçimi axtarmağa ehtiyac yoxdur, çünki hər hansı biri yalnız kalçanın, belin deyil, həm də yanaqların həcminin azalmasına səbəb olacaqdır.

Tez həzm olunan karbohidratların minimum miqdarına xüsusi diqqət yetirin, ən azı iki litr istehlak edin Təmiz su. Bədəndən toksinləri çıxarır. Yemək gündə ən azı 5 dəfə kiçik hissələrdə olmalıdır.

Üzünüzdəki yağları necə çıxaracağınızı bilmirsiniz? Saat 19:00-dan sonra axşam yeməyi yeməməyə çalışın, duzlu, hisə verilmiş, qızardılmış, turşu yemək yeməyin. Ədviyyatları aradan qaldırmağa, yeməklərdə duz və şəkəri minimuma endirməyə çalışın. Duz və ədviyyatlar bədəndə maye saxlayır və üzün şişməsinə səbəb olur. Təzə tərəvəzlər, meyvə və giləmeyvə tüklü çörəklər, şokoladlar və şirniyyatlara əla alternativ olacaq.

Hər gün az yağlı fermentləşdirilmiş süd məhsulları istehlak etməlisiniz: qatıq, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, kefir, təbii yoqurtlar. Pəhrizdən əlavə, hamam və ya sauna ziyarət etməyi məsləhət görürük. Su prosedurları bədəndən toksinlərin və artıq mayenin çıxarılmasını gücləndirəcək və normallaşdıracaqdır metabolik proseslər, yağ hüceyrələrinin yanmasını stimullaşdırır.

Fiziki məşğələ

Əgər üzünüzdəki yağları necə çıxaracağınızı bilmirsinizsə, fitneslə məşğul olmağa çalışın. Lazımsızları aradan qaldırmaq, əzələlərə ton və elastiklik vermək, üzün ovalını düzəltmək üçün istifadə edilə bilən xüsusi məşqlər dəstləri var. Yanaqlar üçün bəzi məşqlər təklif edirik, onların effektivliyi ədalətli cinsin bir çox nümayəndəsi tərəfindən təsdiqlənir.

Dişləriniz arasında boru və ya samanı möhkəm tutmalısınız. Bütün əzələləri gərginləşdirərək üzün aşağı hissəsini mümkün qədər uzadırıq. Samanla havada hərflər çəkməyə çalışırıq. Dodaqlar boruya çəkilir və “o”, “i”, “a”, “u” səsləri oxunur. Məşq edərkən, qollarınızı çarpazlaşdıraraq, çiyinlərinizi ovuclarınızla tutun. Bənzər bir vəziyyətdə, boynumuzu ritmik olaraq irəli və geri uzatırıq. Başımızı mümkün qədər irəli əyərək, əvvəlcə sağa, sonra sol çiyinə çatmağa çalışırıq.

Başı geri atmaqla yanaqlar üçün növbəti məşqə başlayırıq, sonra çənəni güclü şəkildə yuxarı və aşağı hərəkət etdiririk. Hər məşqin müddəti 4-5 dəqiqədir. Gündə 3-4 yanaşma etməlisiniz.

Masaj və üz baxımı

Üzündəki yağları necə çıxaracağını bilməyən qadınlar tez-tez seçim edirlər xalq müalicəsi. Xüsusi maskaların köməyi ilə göstərilir artıq maye və yağ, maddələr mübadiləsi stimullaşdırılır, toxumalar möhkəm və elastik olur. Üzünüzü mütəmadi olaraq maskalarla əzizləmək məsləhətdir.

Evdə hazırlanan maskalar reseptləri

Maskalardan istifadə edərək çənəni çıxarmaq haqqında danışaq.

Qarışıq dərilər üçün resept

Quru bir qabda 10 qram təzə maya, bir kaşığı limon suyu, yumurta sarısı. Maskanı təmiz üzə 15 dəqiqə çəkin, sonra ilıq su ilə yuyun.

Qarışıq və quru dərilər üçün resept

10 qram yulaf ezmesi qəhvəçəkəndə üyüdün, A vitamini kapsulunu əlavə edin.Maska üzə 15 dəqiqə çəkilir, sonra ilıq su ilə yuyulur.

Normal dəri üçün resept

Bir qaşıq jelatin 2 qaşıq tökülür ilıq su. Şişdikdən sonra qarışığı aşağı odda qızdırın, otaq temperaturuna qədər soyudun, sonra üzə 12-15 dəqiqə çəkin.

Maskalardan əlavə, bunu etmək məsləhətdir yüngül masajüzlər. Pambıq dəsmal çobanyastığı və civanperçemi həlimi ilə isladılır, boyun və üz 8-10 dəqiqə intensiv sığallama hərəkətləri ilə masaj edilir. Bu cür hərəkətlər qan dövranını artıracaq və bütün üz əzələlərini tonlandıracaq.

Nəticə

Metodlardan heç biri problemi həll etməyə kömək etmədisə, bir mütəxəssisdən kömək istəyin. Maskalar, pəhrizlər və fiziki məşqlər dolğun yanaqlardan qurtulmağa kömək edir, lakin onlar yavaş üsullardır. Necə tez yağ itirmək olar? Bu sualın cavabı yay mövsümünə və toy mərasiminə hazırlaşarkən aktualdır.

Makiyajınızı xüsusi bir şəkildə etməklə, onu daralda bilərsiniz. Yanaq sümüklərinə uyğun ənlik çəkilir, çənə isə tünd tozla işlənir. Üz xüsusiyyətlərinin korreksiyası düzgün saç düzümü ilə edilə bilər. Saçlarınızı başınızın yuxarı hissəsində toplasanız, üzünüz daha az dolğun görünəcək. Düzgün paltar geyinmək də yumru yanaqları gizlətməyə kömək edəcək.

Bu gün bir çox müasir qızlar və qadınlar ideal incə bir rəqəmə və gözəl görünüşə sahib olmaq istəyirlər. Əslində onlar məşhur top modellərə baxırlar. Görünüşlərini dəyişdirmək üçün, nəticələrini düşünmədən, xanımlar bıçağın altına girirlər Plastik cərrah. Digərləri, sadəcə olaraq, taleyin təqdim etdiyi şeylərə dözərək, görünüşdəki qüsurlardan əziyyət çəkirlər. Digərləri isə aktiv və məqsədyönlü şəkildə sadə və köməyi ilə onlardan qurtulmağa çalışırlar mövcud üsullar. İnsanların üzündəki sallanma və ya çox qalın yanaqlar xoşagəlməz problemdir. Amma siz həm də səylə, çalışqanlıqla və nikbinliklə xilas ola bilərsiniz. Beləliklə, yanaqlarınızda arıqlamaq üçün tam olaraq nə etməlisiniz? Onları azaltmaq üçün hansı üsullardan istifadə etmək olar?

Qalın yanaqların səbəbləri

Bir insanın üzünün bu bölgəsində yuvarlaqlığın əsas səbəbi irsiyyətdir. Təəssüf ki, belə ağır bir arqumenti məğlub etmək kifayət qədər çətindir, bəzən hətta qeyri-mümkündür. Əgər dolğun yanaqları miras almısınızsa, çox güman ki, xüsusi məşqlər və balanslaşdırılmış pəhriz köməyi ilə onları azaltmaq üçün müntəzəm işləməli olacaqsınız.

Yanaqların böyüməsinə anadangəlmə meylinə əlavə olaraq, böyük Mənfi təsir"yanlış" yeməyin təsiri. Bədənin bütün hissələri artıq arzuolunmaz yağ yataqları əldə etdikdə bu üzdə nəzərə çarpır.

Beləliklə, bu bölgədəki piylərdən necə qurtula bilərsiniz?

Yağlı yanaqları necə azaltmaq olar

Yalnız burada yağları tez bir zamanda çıxara bilərsiniz cərrahi müdaxilə- liposaksiya, yəni bədənin arzu olunan nahiyəsində piylərin çıxarılması. Ancaq bilməlisiniz ki, bu, çox bahalı bir yağ aradan qaldırılması üsuludur, həm də xəyal qırıqlığı və müxtəlif pozğunluqlarla dolu olan tamamilə gözlənilməzdir. emosional vəziyyətşəxs.

Nəzərə almaq lazımdır ki, kök yanaqlar idmanla çox asanlıqla arıqlamayacaq. Bu, üz əzələlərinin motor fəaliyyətinin çətinləşməsi, həmçinin bədənin ən son yanaqlardakı yağ təbəqələrini yandırması ilə əlaqədardır. Buna görə də balanslaşdırılmış pəhriz və xüsusi məşqlər yanaqlarınızın ölçüsünü yalnız bir az düzəldə bilər.

Məşqlər

Bu məşqləri etmək yanaqlarınızın yuvarlaqlığını azaltmağa kömək edəcək. Onları hər gün təkrarlamaq lazımdır:

1. Yanaqlarınızı mümkün qədər şişirdin, onları beş saniyə bu vəziyyətdə saxlayın, sonra tez nəfəs alın.
2. Ağzınız geniş açıq, üzünüzü qaldırmadan, gözlərinizlə yuxarı baxın və bir dəqiqə yorulmadan qırpın. Bu məşqi gün ərzində beş dəfə təkrarlayın.
3. Kiçik partlamalarla şişmiş yanaqlarınızdan havanı tədricən buraxın.
4. Ağır şişirilmiş yanaqlarla havanı soldan sağa və əksinə hərəkət etdirin. Bu məşq probleminizi tez bir zamanda həll etməyə kömək edəcək.
5. Əllərinizlə yanaqlarınızı sıxın və gülümsəyin. Bu zaman barmaqlar ağızın künclərinin yuxarı qalxmasına imkan verməməlidir.
6. Başınızı ciddi şəkildə düz tutun, dodaqlarınızın künclərini aşağı salmağa çalışın və yanaq və boyun əzələlərini güclü şəkildə gərginləşdirin.
7. Dişləriniz arasında bir qələm tutaraq, havada sözləri və ya bütün cümlələri yazmağa başlayın. Məsələn: Mən gözəl arıq bir üzə sahib olmaq istəyirəm.
8. Dodaqlarınızı büzün və əlifbanın bütün saitlərini oxumağa başlayın.
9. Başınızı bir az irəli əyərək, çənənizi güclü şəkildə uzataraq sağ və sol çiyinlərinizə çevirin.
10. Problemli sahədə avuçlarınızı üzünüzə sıx bir şəkildə vurun.
11. Yanaq əzələlərinizi möhkəm sıxın və açın.
12. Kresloya oturun, başınızı arxaya əyin, çənənizi hərəkət etdirin ki, alt dodağınız yuxarı dodağınızı tutsun.
13. Düz durun, qollarınızı göğsünüzdə çarpazlayın, çiyinlərdən tutun. Boynunuzu "həddindən artıq nöqtəyə" qədər uzatmağa başlayın, sonra ona qədər sayaraq dərindən nəfəs alın, nəfəs alın və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

Bu məşqləri yalnız nəticə əldə edənə qədər deyil, davamlı olaraq etməlisiniz ki, əvvəlki yuvarlaqlığınıza qayıtmasın.

Masaj və maskalar

Maskalar və masajlar həqiqətən dolğunluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Onların müntəzəm istifadəsi dərinin turgorunu uzun müddət artıracaq və saxlayacaqdır:

1. Üzünüzü hərtərəfli təmizləyin. Zəngin krem ​​çəkin. Çənədən başlayaraq yanaq sümüklərinə doğru hərəkət edərək yanaqlarınızı yüngülcə çimdik. Həftədə bir dəfə masaj edin.
2. Xüsusi bir masaj mittenindən istifadə edərək dərini uzatmamağa diqqət edərək yanaqlarınızı yüngülcə masaj edin. Bu masaj həftədə iki dəfə edilə bilər.
3. Vanna qəbul edərkən, güclü su axını alternativ olaraq yanaqlarınıza yönəldin. Su jetini kontrastlı edə bilərsiniz. Kontrast hər səhər hər gün yuyulur.
4. Buxarlanmış təbii baldan istifadə edərək üz masajı edin. Balla nəmlənmiş barmaqlarınızın ucları ilə yanaqlarınızın dəri səthinə yüngül qızartı yaranana qədər yüngülcə vurun. Effekt əldə olunana qədər masaj həftədə bir dəfə edilə bilər.
5. Yanaqlarınızı buz kubları ilə saat əqrəbi istiqamətində ovuşdurun.

Hər hansı bir prosedura başlamazdan əvvəl üz dərinizi təmizləməyi unutmayın. Tamamlandıqdan sonra dəri tipinizə ən uyğun olan kremi çəkin.

Yanaqların yuvarlaqlığını azaltmaq üçün maskalardan istifadə etməyi də təklif edirik:

1. Bir yumurta sarısına bir çay qaşığı bal və bir desert qaşığı əlavə edin zeytun yağı. Tərkibləri qarışdırın. Qarışığı iyirmi dəqiqə ərzində xüsusi bir fırça ilə üzünüzə çəkin. İsti su ilə yuyun. Kurs: iki ay ərzində həftədə iki dəfə.
2. Bir xörək qaşığı əzilmiş yulaf ezmesini bir xörək qaşığı Baby formulası ilə qarışdırın, bir az ilıq süd tökün və qalın xama olana qədər hər şeyi yenidən qarışdırın. Qarışığı üzünüzə, boynunuza və dekolteyə iyirmi beş dəqiqə çəkin. İsti su ilə yuyun. Krem çəkin. Bu maskalar iki ay ərzində həftədə bir hazırlana bilər.
3. Yumurtanın ağını bir az çalın və iyirmi dəqiqə üzünüzə çəkin. Qaldırıcı maskanı yuyun. Kontrastdan faydalanın su prosedurları. Qidalandırıcı krem ​​çəkin.

Maskalar üzün dərisini mükəmməl şəkildə sıxır, ona təravətli, sağlam görünüş verir, həmçinin cavanlaşdırıcı təsir göstərir.

Bitki mənşəli infuziyalar

Aktiv görünüş Dərman bitkilərinin müxtəlif infuziyaları yanaqlarınıza gözəl təsir göstərir:

1. Bir stəkan qaynar su ilə üç xörək qaşığı əzilmiş çobanyastığı çiçəyi (celandine, adaçayı istifadə edə bilərsiniz) tökün. Bulyonu bir qapaq ilə sıx bağlayın. Bir neçə saat dəmlənməsinə icazə verin. Gərginləşdirmək. Gündəlik infuziyanı üz losyonu kimi istifadə edin.
2. Yarım litr suda üç qaşıq yodlaşdırılmış duzu həll edin. İsti bir kompress məhlulu istifadə edin (bir dəsmal batırın salin məhlulu və üzünüzə bir neçə dəqiqə çəkin), sonra mütləq üzünüzü buz kubları ilə sərinləyin.
3. İki stəkan qaynar suya üç xörək qaşığı St John's wort və çobanyastığı çiçəkləri tökün. Bulyon səkkiz saat otursun. Gərginləşdirmək. Hər gün üz, boyun və dekolte bölgənizi silin.

Təbii olaraq dolğun yanaqları və daha çoxunu azaltmağa kömək edən kiçik fəndlər var:

1. Məşqləri bitirdikdən sonra masaj edin və yatmazdan əvvəl maskalar tətbiq edin.
2. Duzlu qidaların qəbulunu minimuma endirin, çünki onlar bədəndə maye saxlayır, bu da yanaqlarda saxlanıla bilər.
3. ilə qidaları təqdim edin yüksək məzmun kalsium. Onun istifadəsi artıq çəkidən xilas olmağa kömək edəcək.
4. Təbii şirələri su ilə seyreltin.
5. Müntəzəm vaxtlarda gündə ən azı beş dəfə kiçik hissələrdə yeməyə çalışın.
6. Portağal, qreypfrut, almaya üstünlük verin.
7. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir stəkan adi qazsız su için.
8. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın.
9. Arxa üstə uzanaraq yatmağa çalışın.
10. Qaçış edin, velosiped sürün.
11. Onları daha tünd bir toz ilə tozlamaq yanaqlarınızı vizual olaraq daha kiçik etməyə kömək edəcəkdir. Eynilə istifadə təməl.

Dolğun yanaqları miras alanlar üçün onlarla mübarizə aparmaq çətin olacaq. Onları həddindən artıq yemək nəticəsində böyüdənlər qalın yanaqlardan daha asan qurtulacaqlar.

Beləliklə, dolğun yanaqların görünməsinin səbəbindən asılı olmayaraq, boş oturmamalısınız. Problemdən qurtulmaq üçün çox cəhd etmək lazımdır. Düzgün qidalanma, xüsusi məşqlər, idman, masajlar, maskalar və bitki mənşəli infuziyaların köməyi ilə, şübhəsiz ki, istədiyiniz nəticəni əldə edəcəksiniz.

İndi kimin yadındadır ki, “Maska” filmi çıxandan sonra Kemeron Diaz “dəyirmi yanaqlı sadə, lakin şirin qız” adlandırılıb? Ancelina Coli də karyerasının əvvəlində tombul idi. İndi bu aristokrat gözəlliklərə baxanda heç kimin ağlına “qonşu həyətdən olan sadə qız” obrazı gəlməyəcək.

Bunun üçün şükürlər olsun ki, batan yanaqların təsiri ilə yüksək yanaq sümüklərinə deməliyik. Üzə “namaz” görünüş verən də məhz onlardır.

Bəs təbiətdən belə bir xəzinə almasaydınız? Yanaqlarınızdakı yağ həyatınızı pozur və yanaqlarınızı incə etmək üçün hər şeyi verməyə hazırsınız?

Bu yazıda yanaqlarınızı daha incə etmək üçün nə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik - biz Cameron və Angelina-nın kosmetik hiylələrdən tutmuş sirlərini açacağıq. müasir vasitələr plastik cərrahiyyə.

Bir neçə dəqiqəyə yuvarlaq yanaqları gizlədən makiyaj

Tutaq ki, sabaha planlaşdırdığınız xəyal tarixi var. Və ya xəyal etdiyiniz şirkətdə müsahibə. Və ya sadəcə vacib bir hadisə. Gözəl görünmək istəyirsən, amma yanaqların, yanaqların...

Qaçaqda necə deyərlər, dolğun yanaqlardan necə qurtulmaq olar? Burada mövcuddur Üzün formasını vizual olaraq dəyişə bilən gözlər.

Başlamaq üçün güzgü qarşısında durun, saçınızı üzünüzdən uzaqlaşdırın və diqqətlə baxın. Çox güman ki, tam yanaqlarla, üzünüz dəyirmi forma. Bu o deməkdir ki, vəzifəmiz qalın yanaqların gözə düşməməsi üçün onu vizual olaraq bir az daraltmaqdır.

Müəyyənləşdirmək mükəmməl formaüçün çalışacağımız üzünüz. Makiyajda universal bir qayda var: qaranlıq daha kiçik görünür, işıq isə daha böyük görünür. Buna görə də tünd çalarlarda pudra və ya tonal kremdən istifadə edərək yanaqların dolğunluğunu gizlədəcəyik.

Dərinizin tonunu pudra və ya tonal kremlə axşamdan sonra ənlik çəkin. Aktiv üst hissəsi Yanaq sümüklərinə daha açıq, aşağıda isə daha tünd bir çalar çəkməlisiniz. Ənlik kölgəsi rəng tipinizdən asılıdır: tünd gil və ya şokolad çalarlarını seçin. Ancaq üzünüzdə hansı rəngin ən təbii göründüyündən asılı olaraq hər kəs edəcək. Bir "amma" hər kəs üçün kateqoriyalıdır - ənlik tutqun olmalıdır. Onsuz da yuvarlaq yanaqlarınızın Milad ağacındakı toplar kimi parıldamasını istəmirsiniz, elə deyilmi?

Yanaq sümüklərinin yuxarı hissəsindən aşağıya doğru hamar bir keçid etmək üçün yumşaq bir fırça istifadə etmək çox vacibdir. Yanaqlardan yanaq sümüklərinə qədər qarışdırın - bu şəkildə rənglər daha təbii düşəcək. Üstünə nazik bir qat toz çəkin. Voila! Yanaqlarınız əvvəlkindən daha kiçik görünür.

Saç düzümünüzlə effekti gücləndirə bilərsiniz. Üzün aşağı üçdə birini vizual olaraq azaltmaq üçün yalnız yuxarı üçdə birini böyütməlisiniz, yəni silueti yuxarıya doğru genişlənən bir saç düzümü seçin. İrəli daranmış kəskin iplər, gizlədilməli olan hər şeyi mükəmməl şəkildə gizlədəcəkdir. Uzun saçlarınız varsa, kaskad saç düzümü və ya sulu, yüksək üslub yaxşı bir həll olardı. Ancaq saçınızı hamar bir şəkildə üzünüzdən geriyə daramamalısınız - bu, yalnız vurğulayacaqdır yanaqların dolğunluğu.

Dəyirmi bir üz üçün düzgün saç düzümü

Pəhrizlə yanaqlarınızda necə arıqlamaq olar

Tam yanaqlar tez-tez ümumi piylənmə və ya bədəndə su-duz balansının pozulması nəticəsində yaranır. Bu vəziyyətdə resept aydındır - çəki itirmək və yanaqlarınız gedəcək.

Ekspert şərhi:

Bərpa su balansı Diyetinizdən su toplayan duz və şəkəri xaric edin və onu çoxdan əziyyət çəkən yanaqlarımızın nahiyəsində ehtiyatda saxlayın.

Yeməklərinizə duz əlavə etməməyə çalışın - və edəcəksiniz sürətliəmin olun ki, bu daha az dadlı olmasın. Ancaq daha faydalı - bəli və daha çox.

Duz haqqında deyilənlərin hamısı spirtə də aiddir. Alkoqolsuz, duzsuz və şəkərsiz edin - yalnız yanaqlarınız deyil, həm də ürəyiniz, qan damarlarınız, beyin və sinir sisteminiz sizə təşəkkür edəcəkdir.

Pəhrizinizə nə daxil etməlisiniz? Lif (tərəvəz və meyvələr) və kalsium. Sonuncu ən yaxşı şəkildə yağlı pendirlər şəklində deyil, kəsmik, kefir və qatıq şəklində istehlak olunur.

Dərindən nəfəs alın, qollarınızı daha geniş edin!

Həddindən artıq həcmi aradan qaldırmaq qərarına gələn bir çox insan üzün yanaqlarında arıqlamaq üçün məşqlər axtarmağa başlayır - və belə məşqlər olmasa da, onları tapırlar.

Yağ həqiqətən əzələlərimizin "ocağında" yanır. Ancaq bədəndəki ən böyük əzələlər ayaq əzələləri və arxa əzələləridir. Üz əzələlərini gərginləşdirməklə siz cəmi bir neçə kalori yandıracaqsınız, ancaq ayaqlarınızı və kürəyinizi gərginləşdirməklə bir neçə yüz kalori yandıracaqsınız. Buna görə də, ümumiyyətlə arıqlamağa kömək edən eyni ümumi məşqlər yanaqlara qarşı təsirli olur.

əlavə et sağlam yemək fiziki fəaliyyət. Resept sadədir: insan xərclədiyindən çox kalori qəbul etdikdə çəki alır, eyni miqdarda olanda çəki eyni qalır, az olanda isə arıqlayır. Arıqlamaq üçün başqa yol yoxdur və ola da bilməz.

Ekspert şərhi:

Effekti gücləndirmək üçün, bitki mənşəli infuziyaları buz qablarında dondurun və yuyulduqdan sonra səhər və axşam üzünüzü buz kubları ilə silin. İnfuziya üçün otlar - çobanyastığı, St John's wort, nanə, celandine, adaçayı, yarrow, Linden çiçəyi. İnfüzyon sadə şəkildə hazırlanır: bir kaşığı ot bir stəkan qaynar suya dökülür, təxminən yarım saat dəmlənir və süzülür.

Bu fitosertləşmə dərini daha təravətli edir və əzələləri sıxır.

Video

Yanaqlardan yağları səy göstərmədən necə çıxarmaq olar

Evdə müalicə üsullarından istifadənin nəticəsi yalnız əzmkarlığınızdan asılıdır. Təəssüf ki, qeyri-sabitdir və istirahət edən kimi yox olur.

Zəmanətli nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, kosmetikaya diqqət yetirin və tibbi üsullar qalın yanaqları necə çıxarmaq olar. Ən çətin hallarda belə kömək edirlər, məsələn, bir yanaq digərindən daha qalın olduqda .

Belə çıxır ki, yuvarlaq yanaqların üçü var müxtəlif səbəblər baş verməsi. Buna görə çəki itirmək həmişə kömək etmir - yalnız üç vəziyyətdən birində. Ancaq ilk şeylər.

1. Həddindən artıq dərialtı yağ

Bu vəziyyətdə böyük yanaqlardan xilas olmaq üçün sizə lazımdır

Bir çox insan evdə yanaqları necə çıxaracağını maraqlandırır? Sadəliyinə baxmayaraq, həlli asan adlandırmaq olmaz. İnsanda təəssürat yaradan zahiri görünüşdür. Və bu təəccüblü deyil, çünki ilk növbədə baxışlar boyun və üzə düşür.

Bir insanın incəliyi birbaşa boyun zərifliyindən və yanaqların həcmindən asılıdır. Yaşla üz elastikliyini itirir və yanaqlar sallanır. Bir insan yaxşı qidalanırsa, işlər daha pisdir.

Çoxları bir həftə ərzində yanaqları çıxarmağa kömək edən üsullarla maraqlanır. Bu barədə məqalədə danışacağıq.

Evdə yanaqları necə çıxarmaq olar

Üz arıqlamaq üçün son yerdir, buna görə də idman salonuna müntəzəm səfərlər və ciddi bir pəhriz dolğun yanaqları tez bir zamanda aradan qaldırmayacaq. Əldə olan vasitələr olmadan yaxşı nəticə əldə etmək mümkün olmayacaq. Sizə təmiz dəsmal lazımdır, evdə masaj, idman, dərin yuxu və sidikqovucu otlar.

Qadınlar dolğun yanaqları mümkün qədər tez aradan qaldırmağa çalışırlar. Onlar mayenin çıxarılmasına və arıqlamağa yönəlmiş üzün dərisinə krem ​​tətbiq edirlər. Bunu etməməlisiniz, çünki üz dəriniz həssas və zərifdir. Bundan əlavə, bu yanaşma əksər hallarda qızartı, sızanaq və qıcıqlanmaya səbəb olur.

1. Bədəndəki maye balansını təyin edin. Dolğun yanaqların həddindən artıq maye qəbulunun nəticəsi olması mümkündür. Əgər bu doğrudursa, ədviyyatlı və duzlu qidaların qəbulunu azaldın və yatmazdan əvvəl su içməyi minimuma endirin.
2. Fiziki fəaliyyətdən çəkinməyin. Üzün gözəlliyi müsbət təsir edir sağlam yuxu.
3. Özünüzü üz masajı ilə müalicə edin. Masaj kompleksinə gəncliyi uzadan, əzələləri sıxan, qırışları və şişkinliyi aradan qaldıran məşqlər daxildir.
4. Sadə bir məşq. Qollarınızı dirsəklərdə bükün və yanlara yayın. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun. Yanaqlarınızın əzələlərini sıxın və barmaqlarınızı qulaqlarınıza doğru hərəkət etdirin.
5. Səhər masajı dəsmalın istifadəsi də daxil olmaqla. Dəsmalı bitki mənşəli dəmləmə ilə nəmləndirin, uclarından götürün və çənə yaxınlığında üzə sürtün. Adaçayı, civanperçemi, çobanyastığı və cökə çiçəyindən bitki mənşəli dəmləmə hazırlayıram.

Evdə yanaqları necə çıxarmağı öyrəndiniz. Təlimatlara əməl etməklə, yaxın gələcəkdə ilk nəticələri əldə edəcəksiniz. Nəzərinizə çatdırım ki, yalnız səbir və dözümlülük ehtiyatı problemi tamamilə aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Bir həftə içində yanaqları necə çıxarmaq olar

Dolğun yanaqlar körpə üçün gözəl bəzəkdir. Yetkinlər üçün arzuolunmaz estetik problemlər yaradırlar. Eyni problem yaranarsa, bir həftə içində yanaqları necə çıxaracağına baxaq.

1. Səbəb. Əgər irsiyyət günahkardırsa, üzünüzdə arıqlamaq üçün israrlı və səbirli olmalısınız. Bəzi hallarda problem yalnız həll edilə bilər cərrahi yolla həkim xidmətinə müraciət etməklə. Səbəb varsa çəki artıqlığı, problemi həll etmək çox asandır. Ancaq maksimum səy olmadan heç bir şey olmayacaq. Bunu etmək üçün sizə lazım olacaq: pəhriz, bir sıra məşqlər, kosmetik tədbirlər.
2. Pəhriz. Yanaqlarınızı azaltmaq istəyirsinizsə qısa müddət, pəhrizinizi nəzərdən keçirin. Bir çox qadın üçün arıqlayan ilk şey üzləridir. Bəzi hallarda arıqlamaq üzün arıq və sallanmasına səbəb olur. Düzgün seçilmiş pəhriz və qaydalara riayət etmək belə bir aqibətdən qaçmağa kömək edəcək: yeməkdən əvvəl bir az su içmək, bərk qidaları yaxşıca çeynəmək, yeməyi beş hissəyə bölmək, aclıq aksiyası keçirməmək.
3. Qidalanma. Arıqlamaqla yanaqlarınızı çıxarmaq istəyirsinizsə, qızardılmış, yağlı, zəngin və şirin yeməkləri unudun. Dondurma və qablar yeməməlisən ani yemək. Həmçinin sodadan qaçmaq daha yaxşıdır. Dəniz məhsulları, meyvə və tərəvəzlər, yağsız ət yeməyə icazə verilir. Tərkibində çoxlu kalsium olan süd və fermentləşdirilmiş süd məhsullarına məhəl qoymayın.

Bir həftə içində yanaqları necə çıxaracağınızı söylədim. Bu son tarixə çatmaq istəyirsinizsə, şəkər və duzdan mütləq imtina edin. Bədəndə saxlayan duzdur artıq maye.

Məşqlər

Fiziki məşğələəzələlərin sıxılmasına və ya itburnu və belin həcminin azaldılmasına yönəldilmişdir.

Üz quruluşu yanaqların formasını düzəltməyə və üzün ovalını formalaşdırmağa kömək edəcək gimnastikadır. Daimi məşq qırışlardan xilas olacaq, boyun əzələlərini sıxacaq və üzünüzü cavanlaşdıracaq.

1. Dodaqlarınızı irəli çəkin. Eyni zamanda, üz əzələləri gərginləşməlidir. Sait səsləri növbə ilə tələffüz edin.
2. Çənənizi irəli çəkin və başınızı geri əyin. Alt dodağınızı tutun üst dodaq. Ağzınızı geniş açın, dilinizi uzadın və bükün müxtəlif tərəflər. Ağzınızı bağlayın, dişlərinizi sıx bir şəkildə sıxın və alt dodağınızı əzələ gücü ilə aşağı çəkin.
3. Ağzınızı bağlayın və yanaqlarınızı şişirdin. Burun vasitəsilə hava qəbul edin. Sonra yığılmış havanı yavaşca ağızdan buraxın. Yanaqlarınızı növbə ilə şişirdərək məşqi təkrarlayın.

Aktiv yaxşı nəticə gündəlik məşqlə hesablana bilər. Hər məşqi 5 dəfə yerinə yetirin. Yağ yandıran kremlərdən və gellərdən istifadə etməyin. Bu cür məhsullar üz dərisi üçün nəzərdə tutulmayıb və allergik pozğunluğa səbəb ola bilər.

Video məşqlər

Məşq stressi və pəhriz rəqəminizi düzəltməyə kömək edəcək, ancaq yalnız üz quruluşu yanaqlarınızı aradan qaldıracaq.

Yanaqları və ikiqat çənəni necə çıxarmaq olar

Bir çox qadın və qızlar yanaqlarını və çənələrini necə çıxaracaqlarını bilmirlər. Düzgün paltarla asanlıqla düzəldilə bilən fiqurunuzdan fərqli olaraq, üzünüzü gizlədə bilməyəcəksiniz, bütün qüsurlar görünür.

Qoşa çənə və dolğun yanaqlar ən çox kök qadınları, yaşlı qadınları və genetik meylli insanları narahat edir. İkinci kateqoriya xüsusilə həssasdır, çünki yaşla boyun və üzün əzələləri sallanır, nəticədə konturlar bulanıqlaşır.

Çənəni çıxarmağın ən asan yolu botoks iynəsi və ya əməliyyatdır. Bu, hətta fiziki səy tələb etmir. Ancaq sadalanan üsullar sağlamlığa zərər verə bilər. Hətta yüksək ixtisaslı həkim də səhvlərdən qorunmur və bədənin prosedurlara reaksiyası gözlənilməzdir.

diqqət etməyi məsləhət görürəm ənənəvi üsullarəcdadlarımızın istifadə etdiyi. Siz ildırım sürətində nəticələrə arxalana bilməzsiniz, lakin təhlükəsizlik hər şeydən əvvəl gəlir.

1. Yanaqlarınızı güclü şəkildə şişirdin və qısa bir fasilədən sonra havanı buraxın.
2. IN ağız boşluğu hava alın və bir top kimi yanaqlarınızın arasında yuvarlayın.
3. Dodaqlarınızı bağlayın, yanaqlarınızı şişirdin və əllərinizlə sıxın. On saniyədən sonra fasilə verin və məşqi təkrarlayın.
4. Aşağı çənə sürətli tempi yavaşla dəyişən içəri və çıxarın.
5. Dilinizi çıxarın və aşağı çəkin. Məşqin bir hissəsi olaraq sait səsi yüksək səslə tələffüz edin.

Sadalanan məşqlərlə yanaşı, ikiqat çənənizə diqqət yetirin.

1. Dilinizin ucu ilə burnunuzun ucuna çatmağa çalışın.
2. Oturun, əllərinizi masaya qoyun, çənənizi ovuclarınıza qoyun. Müqavimət göstərərkən üzünüzü qaldırmaq üçün əllərinizi istifadə edin. Bu vəziyyətdə aşağı və yuxarı hərəkətləri yerinə yetirin.
3. Başınızı çiyindən çiyinə çevirin.
4. Başınızı aşağı salın və geri atın.

Təlimləri etməzdən əvvəl məsləhətləri oxumağınızdan əmin olun.

1. Əvvəlcə az sayda hərəkət edin. Nəticədə əzələlərdə ağrı olmayacaq.
2. Davamlı olun və daim məşq edin. Təxminən 40 gün ərzində ilk nəticələri görəcəksiniz.
3. İstədiyiniz nəticəni əldə etdikdən sonra hər dörd gündə bir məşq dəstini təkrarlayın.

Beləliklə, yanaqlarınızı və çənənizi necə çıxaracağınızı öyrəndiniz. Kursu bitirdikdən sonra üzünüzün konturlarını bərpa edin, görünüşünüzü qarşısıalınmaz edin.

Bir kişi üçün yanaqları necə çıxarmaq olar

Yanaqların düzgün konturları xarici cəlbediciliyin əsasını təşkil edir ki, bu da adətən gözəllik adlanır. Kişilər görünüş haqqında daha az düşündükləri üçün bu yazıda evdə kişinin yanaqlarını necə çıxarmaq lazım olduğunu söyləyəcəyəm.

Üz əvvəlcə yaxşılaşır və ən son piylərdən xilas olur. Hətta əhəmiyyətli bədən çəkisi itkisi də dolğun yanaqların yox olmasına zəmanət vermir.

Bu sadə izah olunur. Dolğun yanaqlar dərialtı toxuma deyil, yağlı topaqlara əsaslanır. yağ toxuması. Topaqlar yanaq və çeynəmə əzələləri arasında yerləşir. Yağ yastıqları əzələləri zədələnmədən qoruyur və çeynəmə və ya əmmə zamanı tamponlama təmin edir.

1. Yağlı parçaların çıxarıldığı sadə bir əməliyyat. Üzərində kiçik kəsiklər vasitəsilə həyata keçirilir içəri yanaqlar, altında yerli anesteziya 30 dəqiqə ərzində. Əməliyyatdan sonra yanaqlar bir sarğı ilə bağlanacaq və bir həftə sonra çıxarılacaq.
2. Dolğun yanaqların səbəbi dərialtı piylərin yığılmasıdırsa, liposaksiya ondan qurtulmağa kömək edə bilər. Texnika, xüsusi bir məhluldan istifadə edərək yağın mayeləşdirilməsini əhatə edir, bundan sonra ponksiyonlar vasitəsilə pompalanır. Liposaksiyanın əsas üstünlüklərinin siyahısı sabit və uzunmüddətli nəticə, effekt əldə etməyin yüksək sürəti ilə təqdim olunur.

Bir kişinin yanaqlarını necə çıxartmağı öyrəndiniz. Sadalanan üsullar qadınlar üçün də uyğundur. Ümumiyyətlə, üzünüzü yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, ciddi bir çağırışa hazır olun.

Oxşar məqalələr