Su fobiyasının adı nədir. Hidrofobiyanın səbəbləri, simptomları və müalicəsi (su qorxusu)

Qorxu hissi təbiidir müdafiə mexanizmi bir şəxs üçün. Bəzi hallarda qorxu patoloji olur, sonra fobiyanın baş verməsindən danışırlar.

Ən çox görülən insan fobiyalarından biri hidrofobiya və ya su qorxusudur. Əhalinin 15%-də rast gəlinir.

Psixiatriyada bu patoloji olaraq təsnif edilir nevrotik pozğunluqlar . Hidrofobiya bir insana çox əziyyət verir, çünki su onu hər yerdə əhatə edir, buna görə də vəziyyət məcburi müalicə tələb edir.

Aqorafobiyadan necə qurtulmaq olar? Bu barədə bizimkilərdən öyrənin.

Su qorxusu nə adlanır?

Hidrofobiya nədir? Hidrofobiyadır ruhi xəstəlik, idarəolunmaz hədsiz su qorxusunda özünü göstərir.

Xəstə nəinki suya girməkdən, həm də yaxın olmaqdan qorxur.

Xüsusilə ağır hallarda, qorxu uzanır içməli su və digər mayelər. Fobiyanın başqa bir adı hidrofobiya, akvafobiya, rütubət qorxusu.

Hidrofobiya var müxtəlif təzahürlər. Kimisi çimməkdən qorxur, kimisi su ilə belə yuya bilmir. Qorxuların xüsusiyyətlərinə əsasən psixiatriyada hidrofobiyanın aşağıdakı növləri fərqləndirilir:

talassofobiya. Xəstə bir insan dəniz və ya okeanın patoloji qorxusu yaşayır. Sahilin qırağına getməyə belə özünü saxlaya bilmir;
batofobiya. Patoloji hər hansı bir dərin su hövzəsinin qorxusu şəklində özünü göstərir;
xionofobiya. Bu nadir xəstəlik qar qorxusu ilə xarakterizə olunur;
ablutofobiya. Bu tip hidrofobiya uşaqlarda baş verir, bu, yuyulmaq, vanna qəbul etmək qorxusunda özünü göstərən kifayət qədər ümumi qorxudur;
potamofobiya. Şəlalələrin və ya turbulent su axınlarının qorxusu ilə özünü göstərir. Xəstələr dağ turizmi ilə məşğul ola bilmir, şəlalələrə ekskursiyaya gedə bilmirlər.

Bəzən su qorxusu digər fobiyalarla, məsələn, brontofobiya (ildırım qorxusu) ilə birləşir, nəticədə insanda yağışdan çaxnaşma qorxusu yaranır.

Fobiyanın inkişafının səbəbləri

Hidrofobiyanın səbəbləri ola bilər psixi və fizioloji.

Zehni müxtəlif emosional sarsıntılar və əlaqəli stresslər daxildir su elementi.

İnsan kimi ola bilər travmatik hadisələrin birbaşa iştirakçısı və kənar müşahidəçi tərəfindən.

Bəzən akuofobiya fəlakət filmlərinə baxmaq, kitab oxumaq, dinləməklə yaranır qorxulu hekayələr suyun mənfi təsiri ilə əlaqələndirilir.

Xüsusilə buna həssasdır uşaqlarçünki onların psixikası hələ də çox hərəkətlidir. Hidrofobiyanın inkişafına səbəb olan əsas amillər bunlardır:

təhrik etmək hidrofobiya hətta bir insanın su içərkən boğulması ola bilər.

TO fizioloji səbəblər akvafobiyanın görünüşünə bəziləri daxildir xəstəliklər(tetanus, quduzluq), laringeal ödemin inkişaf etdiyi. Xəstə yuta bilmir, hidrofobi inkişaf edir.

Müalicə olunmazsa, xəstə boğularaq ölür. O, sağ qalmağı bacarsa, su qorxusu ömür boyu davam edə bilər.

Su qorxusu! Necə qurtarmaq olar hidrofobiyadan? Videodan öyrənin:

Simptomlar və əlamətlər

Bütün hallarda hidrofobiya yoxdur canlı təzahürləri. Bəzən xəstə problemi başqalarından gizlədərək qorxusunu özü idarə edə bilir.

Simptomlar hidrofobiyalar psixi və vegetativ (fizioloji) bölünür.

Psixi simptomlar aşağıdakı davranış reaksiyaları ilə özünü göstərir:

su ilə təmasdan qaçınmaq;
hər hansı bir bəhanə ilə su anbarlarına daxil olmaq istəməməsi;
su düşüncəsində əsəbilik və narahatlığın təzahürü;
içmə zamanı narahatlıq;
yağış zamanı evi tərk etmək istəməməsi;
su haqqında filmlərə baxmaq qorxusu.

Bütün bunlar müşayiət etdi obsesif düşüncələr, artan depressiya.

Fizioloji simptomlar xəstəliklər belə görünür:

başgicəllənmə;
üşütmə
artan tərləmə;
nəfəs darlığı;
huşunu itirmə;
artan ürək dərəcəsi;
qıcolmalar.

Şiddətli hidrofobiya bir insan üçün ən böyük təhlükədir, mütəxəssislərin köməyinə ehtiyac duyur.

Uşaqlarda təzahür

Körpədə su ilə bağlı bəzi qorxular özünü göstərir erkən uşaqlıqda.

Bu normal sayılır, çünki uşaq dünyanı kəşf etməyə başlayır.

Valideynlər etməlidir körpəni tədricən suya alışdırın qəfil hərəkətlər etmədən. Adətən qorxular bir il ərzində keçir.

Uşaqlarda həqiqi hidrofobiya 4-5 yaşında inkişaf zirvəsinə çatır. Onlar hətta böyüklərin dəstəyi ilə də üzməkdən, suya dalmaqdan qəti şəkildə imtina edirlər.

Bəzən valideynlər buna inanaraq ciddi qəbul etmirlər şıltaqlıqların təzahürü. Eyni zamanda, valideynlər körpəni su ilə təmasda olmağa məcbur edir, vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Xəstəliyin güclü dərəcəsi ilə körpə su içməkdən, yuyulmaqdan, vanna qəbul etməkdən imtina edir. ərzində su prosedurları uşaq qışqırır, qıvrılır.

Əgər uşaqla su ilə təmasda olmağa davam etsəniz, o zaman isterik uyğunlaşma inkişaf edə bilər, uşaq boğulmağa və ya huşunu itirməyə başlayacaq.

Bu əlamətlər varsa, valideynlər məcbur edilməməlidir körpənin su ilə təmasda olması. Kömək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız.

Uşaq sudan qorxur. Su qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Psixoloqun məsləhəti:

Müalicə

Etməyə dəyməz özünü müalicə hidrofobiya vəziyyəti daha da pisləşdirməyin.

Yalnız ixtisaslı psixoterapevt hidrofoba kömək edə bilər.

Xəstəliyin terapiyası dərman və dərmanlara bölünür. Əksər hallarda, bir psixoterapevt ilə bir neçə seans gətirir müsbət nəticələr.

Müalicə aşağıdakı üsulların istifadəsini nəzərdə tutur:

Hipnoz. Hipnoz altında həkim xəstəyə suyun təhlükəli olmadığını ruhlandırır, yəni yeni müsbət münasibətlər yaradır.
Art terapiya. Xəstəyə qorxusunun obyektini, necə göründüyünü kağız üzərində çəkməyə dəvət olunur. Sonra suyu müsbət şəkildə rəngləyir.
Təsvir üsulu. Bu, xəstənin su ilə təmasını təmsil etməsindən, hisslərini və davranışlarını təsvir etməsindən ibarətdir.
Fobiyanın obyekti ilə qarşılıqlı əlaqə. Həkim xəstəyə su ilə təmasda olmağı öyrədir, kiçikdən başlayaraq, məsələn, diz dərinliyindəki su anbarına daxil olmaqdan. Sonra xəstə tədricən suya tamamilə dayaz bir dərinlikdə dalmağı öyrənir. Eyni zamanda psixoloq xəstədə su elementinə müsbət münasibət formalaşdırır.

Psixoterapiyanın əsas məqsədi qorxunun aradan qaldırılması, xəstənin çimməyə sakit münasibətinin formalaşdırılmasıdır. Uşaqların qorxularından qurtulması üçün böyüklərin nəzarəti altında üzməyi öyrənmək kifayətdir.

Aquafobiyanın xüsusilə ağır təzahürləri ilə istifadə etmək mümkündür dərman müalicəsi . Bunun üçün antidepresanlar, trankvilizatorlar, antipsikotiklər istifadə olunur. Dərman seçimi və kursun müddəti vəziyyətin şiddətindən asılı olaraq iştirak edən həkim tərəfindən edilir.

Hidrofobiya ilə necə yaşamaq olar?

Bəzi hallarda xəstədə ümumiyyətlə su deyil, qorxu var spesifik vəziyyətlər su ilə bağlıdır.

Məsələn, insanlar okeanlardan, seldən qorxurlar. Suda boğulma qorxusu da adi haldır.

Problemdən xilas olmaq üçün ilk addım budur səbəb haqqında məlumatlılıq.

O zaman qorxularınızın mənasızlığını başa düşməlisiniz. Məsələn, okeanda daşqın və ya qəzaların statistikasını oxuyun. Statistikaya görə, belə hadisələr çox nadirdir.

Su obyektləri ilə bağlı müsbət hekayələri göstərən filmlərə baxaraq qorxulardan qurtulmağa kömək edir.

From boğulma qorxusu siz özünüz də ondan qurtula bilərsiniz. Bunu tədricən etməlisiniz:

Təbii ki, bu, müəyyən vaxt aparacaq. Hidrofobiya vəziyyətində müalicə proqnozu əlverişlidir.

Patoloji qorxusu ilə qarşılaşan xəstə öz bədbəxtliyinə yaxınlaşmamalıdır. Yalnız fobiya ilə mübarizədə kömək edə bilər müsbət münasibət və dəstək.

Boğulma qorxusuna necə qalib gəlmək olar? Məşqlər hovuzda:

Hidrofobiya sudan ən çox qorxanlardan biridir. Həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda olur. Bəzən insanın həyatında müəyyən obyekt və ya hadisələrin təsirini azaltmaq üçün onlarla təmasda olmamaq kifayətdir. Xüsusilə evin yaxınlığında göl və ya çay varsa, su qorxusunu aradan qaldırmaq mümkün deyil.

Su qorxusu nədir

Su qorxusunun adı nədir sualına cavab verərkən mütəxəssislər hidrofobiya sözündən istifadə edirlər. Başqa sözlə desək, bu cür qorxuya aquafobiya termini də şamil edilə bilər. Belə bir qorxusu olan insan ondan çəkinir açıq sular ny boşluqlar, o üzmək istəmir. Belə bir fobiya həyatda çoxlu narahatlıqlar yaradır. Məsələn, su fobiyası olan insanlar hovuzlara, hamamlara baş çəkə bilməzlər. Bəziləri bunu çətin hesab edir Gündəlik həyat. Duş qəbul etmək imtahana çevrilir.

Su qorxusunun psixologiyada xüsusi terminologiyası var. Bu cür təriflər müəyyən bir qorxu təyin etmək üçün lazımdır. Sonra, hər bir fobiyanın nə adlandığını və nə demək olduğunu anlayacağıq.

Ablutofobiya su ilə təmasda olmaq qorxusu deməkdir. Batofobiya, insanın dərin dibdən qorxduğunu göstərir. Su qorxusu limnofobiyada da (böyük həcmdə maye) özünü göstərə bilər. Dənizdən qorxan insanlara talassofobiya tərifini tətbiq etmək adətdir. Anthlophobia, omnophobia və chionophobia da var. Fərdlər daşqın, daşqın, yağışa və qara məruz qalmaqdan qorxa bilər.

Fobiyanın əsas səbəbləri

Hidrofobiyadan xilas olmaq üçün onun meydana gəlməsinin səbəblərini tapmaq lazımdır. Qorxu vəziyyəti bir sıra amillərdən qaynaqlana bilər. Onların əksəriyyəti suyun istifadəsi və ya suda, adətən suda olma ilə bağlı mənfi təcrübələrə əsaslanır uşaqlıq.

Ən çox görülən stresli vəziyyətlərə aşağıdakılar daxildir:

Çox vaxt böyüklər uşaqlarına üzməyi öyrətməyə çalışırlar. Bütün cəhdlər müsbət təcrübəyə malik deyil. Uşaq sadəcə su məkanından qorxa bilər və böyüklər buna cavab olaraq aqressiya göstərdilər. Həmçinin, uşaqlarda onun həyatının təhlükəsizliyinə təhlükə ilə bağlı narahatlıq yaranır, üzgüçülük öyrənmək cəhdlərinin bəziləri psixi və əqli zədələrlə nəticələnir. fiziki səviyyə.
Su ilə yaxşı olan uşaqlar və böyüklər sona çata bilər fövqəladə hallar altında boğularaq kömək üçün qışqırırdılar. Məsələn, bir adam körpüdən yıxıldı, dərinliyə üzdü. Burada stresli vəziyyət xatırlanır, şəkil şüuraltı səviyyəsində saxlanılır. İnsanda su hövzəsinin görünməsi çaxnaşma yaratmağa başlayır.
Hamam qəbul edərkən siz də qorxursunuz. Sadəcə qəribə bir qorxulu səs eşidə bilərsiniz, tarazlıqdan çıxın. Neqativ xatirələr beynə beləcə sabitlənir.
Su fobiyası çox vaxt böyüklərin uşaqlarına danışdıqları mermenlər haqqında nağıllarla əlaqələndirilir. Uşağa daim görünəcək ki, çay və ya dəniz təhlükəlidir, orada qadağan olunmuş yerlər, pis canavarlar var.

Bütün bu amillər hidrofobi əmələ gətirir. Bundan əlavə, psixoloqlar daşqınlardan xilas olan gəmilərin qəzaya uğraması hallarını nəzərdən keçirirlər. Başqaları ilə asanlıqla empatiya quran insanlar, başqalarının boğulmasını izləməkdən su qorxusu inkişaf etdirə bilər.

Mütəxəssislər su fobiyasının adının nə olduğunu öyrəndikdən sonra belə qorxuları təsnif edir, xəstələrlə birlikdə psixoterapevtlər adətən səbəbləri axtarırlar.

Ən çox rast gəlinən hadisə təcrübəli qəzadır.

Həyatda elə ola bilər ki, insan səhlənkarlıq üzündən boğulmağa başlayır. Ona kömək ediləcəyinə baxmayaraq, məqsədyönlü şəkildə aradan qaldırılmasa, su fobiyası ömürlük olaraq qalır. Qorxulara dərin suda üzmək və ya gəmi qəzası yaşamaq da daxil ola bilər.

Psixoloqlar tez-tez su qorxusunu bir uşağın və ya böyüklərin yemək yeyərkən suda boğulması kimi adlandırırlar. İnsanlar bəzən həyatlarında dəhşətli təbiət hadisələri ilə qarşılaşırlar. Bu, fırtına, qar qanunu ola bilər. Sonra su fobiyası fəsillərə proqnozlaşdırılır. Hər bir belə epizod şüuraltı səviyyədə öz izini buraxır. Ən həssas psixika uşaqların psixikasıdır. Bu yaşda ən çox hidrofobiya baş verir.

Uşağın zəngin təxəyyülü su qorxusuna da təsir edə bilər. Sonda su fəlakətini göstərən filmlərə baxa bilərlər.

Bəzi hallarda uşaqlarda su qorxusu böyüklərin diqqətsiz davranışı ilə əlaqələndirilir. Valideynlər üzməyi öyrədirlər və həmişə təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etmirlər. Məsələn, çimməyə başlayırlar soyuq su. Su fobiyası da tufan kimi təbiət hadisəsi əsasında formalaşır. Uşaq yüksək səslərdən, güclü işıq effektlərindən qorxur. Qorxu anında beyində reaksiya sabitləşir. Su və ya su hövzəsinin mövcud olacağı hər hansı digər vəziyyətlərə proqnozlaşdırılır. Belə neqativ epizodlar uşaqların yaddaşında dərin məskunlaşır. Uşaq dünyanı dərk etməyə yönəlib, hadisələrlə bağlı təəssüratlarını toplayır. Mənfi vəziyyətlərdə təcrübə şüuraltında saxlanılır.

Simptomlar

Su qorxusu kimi bir fobiya çox narahatlıq yaratmır. Buna baxmayaraq, insan həyatının keyfiyyəti pisləşir. Məsələn, bir kişi dostları ilə hamama gedə bilmir, ya da tətil mövsümündə ailə dənizə getmir.

Belə insanlara su obyektlərinin yaxınlığında gəzmək də qadağandır. Panik atak keçirə bilərlər. Qayıqla gəzinti ən azı səbəb olur kefi pis. Bəzi hallarda qorxu o qədər güclü olur ki, insanın nəfəs alması və nəbzi sürətlənir, qızarmağa başlayır, göz bəbəkləri genişlənir. Bəzən ürək dayanır. Bir fobiyanın inkişafı ilə əlamətlər getdikcə daha aydın şəkildə özünü göstərməyə başlayır.

Xəstəlik aşağıdakı simptomlara malikdir:

artan əsəbilik;
başgicəllənmə;
titrəmə və titrəmə;
bol tərləmə;
huşunu itirməyə yaxın bir vəziyyət.

Bundan əlavə, bir insan özünə nəzarəti itirə bilər, əsəbilik artır. Hidrofobiya ilə əzələlər gərginləşir, ürək bulanmasının ilk əlamətləri görünür.

Fobiyanı necə tanımaq olar

Su qorxusunun həmişə zehni səbəbi olmur. Tez-tez qəzalar olur, nəticədə insanlar boğulur. Sonra fiziki səviyyədə bədən vəziyyəti və onunla əlaqəli bütün vizual və toxunma obyektlərini xatırlayır.

Quduzluqdan fərqli olaraq, hidrofobiyada hezeyanlar, fotofobiya və halüsinasiyalar kimi simptomlar yoxdur. Su fobiyası ölümcül deyil. Bu sadəcə psixi pozğunluq. Quduzluqla zarafat etməmək daha yaxşıdır, əgər onun ilk əlamətləri varsa, o zaman mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Aquafobiyaya psixoloji və vegetativ əlamətlər daxildir.

Zehni səviyyədə aşağıdakı simptomlar var:

suyun dərisi ilə təmasda olması insan xoşuna gəlmir;
dərinlikdən və açıq sulardan qorxur;
fərdi çaxnaşma üzmək və çimmək istəmir.

Həmçinin, çöldə qar və ya tufan varsa, su fobiyası binaları tərk etmək qorxusu şəklində özünü göstərir. Ən nadir hallara bədən daxilində mayelərin istifadəsi ilə bağlı narahatlıq daxildir.

Fiziki səviyyədə su fobiyası özünü aşağıdakı kimi göstərir:

bir adam xəstədir;
başgicəllənmə;
Sabit Baş ağrısı;
təzyiq yüksəlir.

Nəzərə alın ki, su boşluqlarından qorxmaq çox tərləməyə səbəb ola bilər.

Müalicə edilməzsə, bir akvafob suya çox uzaqlaşarsa, panik ataklarla qarşılaşa bilər. Tez-tez somatik bölmədən konvulsiyalar və digər simptomlar var. Belə vəziyyətlərdə insanın şüurunun sönməsi adi haldır, o, artıq düşüncələrini və hərəkətlərini idarə etmir. Bu zaman həyat təhlükədən imtina edə bilər. Su fobiyasını erkən mərhələlərdə aradan qaldırmaq vacibdir.

Uşaqların müalicəsi

Hidrofobiya uşaqlar arasında ən çox görülən qorxulardan biridir. Valideynlərin etməsi vacibdir maksimum məbləğ belə bir fobiya ilə işləmək səyləri, çünki qorxu gələcəkdə bir insanı həyatının sonuna qədər müşayiət edir.

İlk mərhələdə valideynlər su fobiyasına səbəb olan səbəbləri öyrənməlidirlər. Lazım gələrsə, psixoterapevtlərdən kömək istəyə bilərsiniz.

Körpənin aşağı temperaturda suya batırıldığı zaman ilk qorxular görünür. Belə vəziyyətlərdə uşağı çimdirməyi oyun elementləri ilə birləşdirməlisiniz. Məsələn, sabun köpüyü ilə oynaya, su oyuncaqlarından istifadə edə bilərsiniz. Beləliklə, uşaq üçün su olacaq normal. Körpənin necə çiməcəyinə və hansı əşyalardan istifadə edəcəyinə özü qərar verən xüsusi qaydalar da tətbiq olunur. Yetkinlərin bu cür hərəkətləri ilə su fobiyası uşaqlıqda sadəcə inkişaf edə bilməz. Beləliklə, uşağın özü su məkanı ilə münasibətlərini idarə edir və buna görə qorxuların görünüşü üçün yer yoxdur.

Hidrofobiyaya qalib gəlmək üçün uşağa sudan qorxmayan və qəhrəmanlıq göstərən qəhrəmanlar haqqında danışmaq üsulu var. Uşaq özünü digər insanları xilas edən, boğulmağa qoymayan bir xarakter kimi hiss etməlidir.

Bəzi hallarda uşaqlar çılpaq üzməkdən imtina edirlər. Onlar çaxnaşma hissi keçirirlər. Uşağa paltarda suya qərq olmaq imkanı vermək vacibdir, səbirli olmaq lazımdır. Yaşlandıqca qorxularınız yox olur. Mümkündür ki, zaman keçdikcə uşaq belə bir qorxunun həyatında olduğunu sadəcə unudacaq. Su fobiyasının insanın yaşamasına mane olduğuna diqqət yetirməyə ehtiyac yoxdur. Bu, onun zehnində təkrar-təkrar xoşagəlməz xatirələri canlandırmasına səbəb olur.

Əgər uşaq vanna qəbul etməyə razı deyilsə, o zaman səbirli olmaq vacibdir. Heç bir halda uşaqlara səsinizi qaldırmamalısınız, çünki bu daha da çox yaradır stresli vəziyyətlər və qorxuları gücləndirir. Belə uşaq öz içinə çəkilir, böyüklərin arqumentlərini eşitmir. Gələcəkdə ünsiyyət problemləri ola bilər.

Yetkinlərin müalicəsi

Hidrofobiyanın təzahürü təkcə uşaqlarda deyil, böyüklərdə də müşahidə olunur. Bir vaxtlar kimsə boğulmaq qorxusuna qalib gələ bilmədi, kimsə heç vaxt üzməyi öyrənmədi. Bəzi hallarda bu cür qorxular lağ edilmək qorxusu ilə əlaqələndirilir, bəzən su məkanı bir insanın psixi və fiziki səviyyədə zədələnməsinə səbəb olur.

Uşaqlıqda belə su qorxusu yaranarsa, tez-tez psixoterapevtin köməyi tələb olunur. Xatirələr insanın şüuraltında dərin yerləşə və reallığa birbaşa təsir göstərə bilər.

Psixoloqlar xüsusi məşqlər etməyi məsləhət görürlər. Məsələn, bir kağız parçasına su ilə əlaqəli və ya üzərində olan bütün qorxularınızı yaza bilərsiniz Bu an. Bundan sonra, digər insanların belə bir fobiya ilə necə davranacaqlarını və ya bu cür qorxuların niyə əsassız ola biləcəyini yaza bilərsiniz. İstənilən vəziyyətə müsbət yanaşmaq vacibdir. Sudan qorxmağın nə üçün axmaqlıq olduğunu ağlınıza rasional arqumentlər versəniz, xüsusən də həyatda heç bir real qəza olmadıqda su fobiyası yox olur.

Başqa bir məşq, yalnız su ilə təmas vəziyyətini təsəvvür etmək lazımdır. Nəfəs alma və ürək döyüntülərini tənzimləməyə çalışmağa dəyər. Sonra, vəziyyəti təhlil etmək vacibdir, orada sizi nə qorxudur. Lazım gələrsə, yaxınlarınızın yanında olmağı xahiş edə bilərsiniz. Su fobiyası dərhal yox olmur. Bəzən bu, illərlə məşq tələb edir, hamısı insanın qorxularından nə qədər tez ayrılmağa hazır olmasından asılıdır. Vəziyyəti çətinləşdirməyə ehtiyac yoxdur, ondan çıxış yolu axtarmaq lazımdır.

Hidrofobiyanın yalnız hipnozla müalicə edildiyi hallar var. Bu, adətən çətin uşaqlıq xatirələri ilə əlaqələndirilir. Psixoterapevtlər həmişə qorxuların səbəblərini müstəqil şəkildə müəyyən edə bilmirlər. Sessiyanın sonunda mütəxəssislər xəstəyə su və su məkanı qorxusundan qurtulmağa kömək etməli olan bir sıra məşqlər və texnikalar təyin edirlər. Terapevtə etibar etmək və onun göstərişlərinə əməl etmək, qorxmamaq vacibdir daxili dəyişikliklər. Hər hansı psixi problem həlli var.

Fobiyadan qurtulmaq

Əvvəlcə kömək üçün ixtisaslı bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Necə olduğunu öyrənir arzu insan öz üzərində işləməlidirmi, onun hansı motivasiyası var. Psixoloq adətən su fobiyasının necə yox olması ilə bağlı məsləhətlər verir. Məyusluq və narahatlıqdan, həmçinin residivlərdən qaçınmaq vacibdir.

Su qorxusundan xilas olmaq üçün psixoterapevtik üsullardan istifadə edilir. Terapevt tez-tez su məkanı ilə qarşılıqlı əlaqə qurmağı təklif edir. Məsələn, xəstə kiçik bir hovuza batırıla bilər. Hər dəfə suyun həcmi əlavə olunur. Mütəxəssislər xəstənin qorxu obyektinin yanında rahat olmasını təmin etməyə çalışırlar. Bu üsul sayəsində su fobiyası tədricən yox olur.

Mövcüd olmaq əlavə üsullar panik ataklarla mübarizə aparmaq. Mütəxəssis, insanı çaya girərkən, dənizdə çimərkən təsəvvür etməyi məsləhət görür. Eyni zamanda xatırlamaq lazımdır xoş anlar həyatdan, bu prosesdə qorxunc bir şey olmadığını hiss etmək. Sistem səviyyəsində vizuallaşdırma vasitəsilə müsbət dinamikaya nail olmaq olar. Xəstənin davranışı daim modelləşdirilir və düzəldilir.

Su qorxusu aşağıdakı səbəblərə görə dolğun bir həyata mane olur:

İnsan ətraf mühitlə tam qarşılıqlı əlaqədə ola bilməz.
Təbiətdə dostlar və ailə ilə asudə vaxtın təşkilində çətinliklər var.
Gözlənilməz bir anda, açıq suya toxunduqda və ya yaxınlığında olduqda, panik hücumları baş verə bilər və sağlamlıq vəziyyəti kəskin şəkildə pisləşir.

Nəzərə alın ki, su qorxusu olan uşaqların həmyaşıdları ilə ünsiyyət qura biləcəyi yerlər daha azdır. Böyüklər uşağını dəniz tətilinə apara və ya su parkına baş çəkə bilməzlər. Yalnız vanna qəbul etmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər psixoloji travma uşaq üçün.

Dinc bir mühit yaratmaq, bir insanla qorxularının səbəbləri barədə daha tez-tez danışmaq, onu hər hansı bir maneənin öhdəsindən gələ biləcəyinə inandırmaq vacibdir. Qohumlar və dostlarla birlikdə çaya və ya gölə getmək daha yaxşıdır.

Art terapiya da vəziyyətdən çıxış yolu ola bilər. İnsan öz fobisini çəkir, qorxunun təsəvvürün təsəvvür etdiyi qədər böyük olmadığını göstərir. Çox vaxt məlum olur ki, qorxu çox uzaqdır və onu kağız üzərində təsvir etmək çətindir. Bir insanın su boşluqları ilə qarşılıqlı əlaqəsinin müsbət rənglərlə təqdim olunduğu yerdə şəkil çəkə və xəstəyə göstərə bilərsiniz.

Su fobiyasını özünüz aradan qaldırmaq üçün, məsələn, yaxınlıqda bir gölün olduğu mənzərəli bir yer seçmək kifayətdir. Su hövzəsinin yaxınlığında təbiətdə mümkün qədər çox vaxt keçirməyə çalışmalısınız. Burada kitab oxumaq, dostlarla söhbət etmək, velosiped sürmək uyğun gəlir.

Tez-tez su insanı rahatlamağa kömək edir, buna görə sadəcə sakitləşdirici vannalar qəbul edə, onlara aromatik yağlar əlavə edə bilərsiniz. Belə bir prosedurla su mühitinin müsbət olduğunu, bədənin daha sağlam olmasına kömək etdiyini və insanın özünü daha xoşbəxt etdiyini düşünmək vacibdir.

Suyun obsesif qorxusunun ola biləcəyini yazdıq müxtəlif səbəblər və təzahürləri və aşkar simptomları müxtəlif dərəcələrdə intensivlik. Bu yazıda biz su ilə əlaqəli müxtəlif obsesif qorxuları daha yaxından nəzərdən keçirəcəyik: limnofobiya, potamofobiya və talassofobiya, batofobiya, anthlophobia, chionophobia, ombrofobiya və ablutofobiya.

Su obyektlərinin adını daşıyan fobiyalar: limnofobiya, potamofobiya və talassofobiya

Aşağıda müzakirə ediləcək hər üç fobiya qorxuya səbəb olan obyektlərin-su anbarlarının şərəfinə adlandırıldı. Ancaq sadalanan fobiyaların səbəbi təkcə rezervuarların özləri deyil, həm də onların xas xüsusiyyətləridir.

Limnofobiya

Estuari yunanca liman, körfəz deməkdir, yəni su səthi sakit olan su anbarıdır və biz artıq “fobiya” sözünü qorxu kimi tərcümə etmişik. Limnofobiya- bu, göllərin və suyun səthinin altında gizlənənlərin qorxusudur. Limnofobiya həmçinin bataqlıq və gölməçə qorxusunu da əhatə edir. Limnofobiyadan əziyyət çəkənlər üzmək və gölün və ya gölməçənin suyunda olmaq qorxusunu yaşayır, bəzi hallarda bu su anbarları haqqında düşünmək və onların sahillərində dincəlmək ümidi çaxnaşma yaradır. Suyun səthi aldadıcı şəkildə xain görünür və gölün qaranlıq dərinlikləri görünməz təhlükələrlə doludur. Limnofobiyadan əziyyət çəkənlər kristal təmiz su və dibi gözəl rəngarəng plitələrlə döşənmiş dayaz hovuzlar üçün daha uyğundur. Təəssüf ki, Baykal və ya Finlandiya gölləri belə insanların getməli olduğu yerlər deyil.

Limnofobiya səbəbləri adətən uşaqlıqda "basdırılır": su uddu və demək olar ki, bir kənd gölündə boğuldu; qayıqda çevrildi və qorxdu; dostlardan biri uğursuz zarafat etdi, gözlənilmədən ayaqlarından tutub dibinə çəkdi; boğulan adamı gördü. Mən bataqlıqdan pis ruhlar haqqında çoxlu qorxu hekayələri eşitdim və ya qaranlıq sularda yaşayan canavarlar haqqında qorxu filmlərinə baxdım. Bir dəfə göl suyunda belə yüngül limnofobiya yaşayan insanlar həddindən artıq narahatlıq və oriyentasiya pozğunluğuna məruz qalırlar. Müvafiq olaraq, fobiya nə qədər güclüdürsə, onun təzahürləri bir o qədər parlaq və güclüdür.

Potamofobiya

Söz potamofobiya yunan potamosundan gəlir - axın və sürətli hərəkət edən su, çayın sürətli axını, burulğanlar, fırtınalı şəlalələr haqqında düşünərkən baş verən qorxu vəziyyətini bildirir.

Bir dəfə fırtınalı bir axına, cərəyana və ya qasırğaya düşərək, çarəsizliyindən qorxan bir insan bu təcrübəni uzun müddət xatırlayacaqdır. Çayın palçıqlı suları da narahatlığa səbəb olur, çünki onların nə ilə dolu olduğunu və dibində nə olduğunu dəqiq deyə bilməzsiniz. Təbiəti toxunulmamış bəzi tropik ölkələrdə palçıqlı sular Oh, hələ də timsahlar var. Turbulent axınların və palçıqlı suların yaratdığı təhlükənin fərqində olmaq, özünü qorumaq üçün sağlam instinkti olan hər bir insana xasdır, lakin travmatik təcrübə və ya həddindən artıq həssaslıq yalnız fobiyanın yaranmasına kömək edə bilər.

Talassofobiya

Thalassa yunan dilində "dəniz" deməkdir. Talassofobiya- dənizdə və ya okeanda üzmək və üzmək, dəniz səyahətlərini həyata keçirmək üçün obsesif qorxu. Məntiqsiz dəniz qorxusu talassofobiyadan əziyyət çəkənlərə dəniz tətillərindən və dəniz səyahətlərindən həzz almağa mane olur, belə bir insan yaxınlıqda hovuz yoxdursa, yəqin ki, bütün tətili çimərlikdə qovur. Hətta yaxşı üzməyi bilən insanlar arasında da dalğalar arasında zərif üzərək gücünü sınamağa can atmayanlar var. Bəziləri nəhəng su kütlələrinin qorxusunu özünü qoruma instinktinin tamamilə təbii təzahürü hesab edir, kimsə, əksinə, qorxmadan sonsuz sulara qaçır. Özünü qoruma instinktinin inkişaf dərəcəsi (həmçinin axmaqlıq dərəcəsi) bir az fərqli sualdır, lakin dənizdən çaxnaşmaya səbəb olan irrasional qorxu artıq bir fobiyadır.

Digər fobiyalarda olduğu kimi, talassofobiya da adətən travmatik təcrübələrdən qaynaqlanır və bununla əlaqədardır mənfi emosiyalar: burun və gözlərdə güclü duzlu su ilə pis çimməkdən gəmi qəzalarına və köpəkbalığı hücumlarına qədər.

Batofobiya - "dərin" qorxu

Obsesif dərinlik qorxusu adlanır batofobiya(yunanca bathosdan - dərinlik). Bu qorxu adətən insan öz altında sonsuz su uçurumu hiss etdikdə, xüsusən də dibə qədər olan məsafə aydın olmayanda yaranır. güclü qorxu panik atak isə vücudunuza nəzarəti itirib boğulmağınıza səbəb ola bilər. Dərinlikdən çaxnaşma qorxusu həm bir insanın bir dəfə az qala özünü boğması və ya kiminsə başına belə bir bədbəxtliyin necə baş verdiyini görməsi, həm də misli görünməmiş bir canavarın qaranlıq dərinliklərdə yaşaması ilə əlaqələndirilə bilər.

Batofobiya limnofobiya, potamofobiya və talassofobiya ilə yaxşı gedir. Batofobiya talassofobiya kimi yaxşı üzgüçü olan insanlarda da baş verə bilər. Bəziləri yalnız dibi görünməyəndə və ya çox uzaqda olduqda panik olur. Su üzərində işləyən insanlar üçün batofobiyanı müalicə etmək tövsiyə olunur. Adi (yəni çaxnaşma deyil, iflic olmayan) dərinlik qorxusuna gəlincə, bu, özünü qorumağın tamamilə təbii mexanizmidir. Və zəif üzən insanların ümumiyyətlə dərinlikdə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Antlofobiya - daşqın qorxusu

Antlofobiya obsesif daşqın qorxusu adlanır (yunan sözündən antlia - nasos). Çox vaxt bu fobiya daşqınlardan əziyyət çəkən və ya seldən sağ qalanları şəxsən tanıyan insanlara təsir göstərir. Belə bir insan selin dağıdıcı gücündən, onun vurduğu maddi ziyandan, mümkün insan tələfatından qorxur. Anthlofobiyadan əziyyət çəkən bir insan həmçinin güclü yağışlardan və uzun sürən yağışlardan qorxa bilər, yağışlı mövsümdə və yaz daşqınlarında su hövzələrindən qaçın. Antlofobiya insan daşqınların baş verə biləcəyi bölgələrdə yaşayırsa və ya növbətçi olaraq belə yerlərə getməyə məcburdursa, onun həyatında və işində ciddi maneə ola bilər.

Yağış sevinc olmadığı zaman: chionophobia və ombrophobia

Bu iki su fobiyası hava ilə bağlıdır. Hava fobiyaları ən çox uşaqlıqda baş verən travmatik hava ilə bağlı hadisədən yaranır. Çox vaxt hava fobiyaları yuxusuzluq, narahatlıq, narahatedici hava hadisələrinin tez-tez baş verdiyi yaşayış yerlərindən səylə qaçmaq, bu hava hadisələri zamanı evdən çıxmamaq, gizlənmək istəyi, hava proqnozunu obsesif izləmək şəklində özünü göstərir. Daha güclü inkişaf etmiş bir hava fobiyası ilə bütün fobiyalara xas olan digər simptomlar müşahidə edilə bilər - ürəkbulanma, titrəmə, başgicəllənmə, nəfəs darlığı, çarpıntılar, çaxnaşma, oriyentasiya. Su havası fobiyalarına xionofobiya və ombrofobiya daxildir.

Xionofobiya

Müddət xionofobiya yunanca chion - qar sözündən gəlir və qardan obsesif qorxu və ona ikrah deməkdir. Xionofoblar qar yağışından, qartopundan, qar çuxurunda ilişməkdən, qar fırtınasına düşməkdən, qarın bolluğuna görə “dünyadan qopmaqdan”, qarlı yolda avtomobil sürməkdən və s. Təbii ki, xionofobiyaya meylli və qarlı bölgələrdə yaşayan insanlar qış aylarını sevmirlər.

Ombrofobiya

Yunanca "ombros" sözü yağış deməkdir. A ombrofobiya- yağışa və ümumiyyətlə yağışdan əvvəl tutulmaqdan irrasional qorxu. Yağış qorxusu həm anthlofobiya (daşqın qorxusu), həm də aquafobiya (su qorxusu) və çoxalmanı təşviq edən rütubət qorxusu ilə əlaqələndirilə bilər. patogen mikroblar. Uzun müddət davam edən yağışlı hava ombrofobiyaya meylli insanları depressiya vəziyyətinə sala bilər.

Ablutofobiya - gigiyena düşməni

ablutofobiya(latınca abluere - təmizləmək sözündəndir) su ilə təmasda daimi irrasional qorxudan ibarət olan fobiyadır: gölməçədə üzmək, duş qəbul etmək, hamamda yuyunmaq, yuyunmaq. Ablutofobiyadan əziyyət çəkən insan su ilə təması gecikdirmək üçün mübarizə aparır son an daha gecikdikdə gigiyena prosedurları artıq mümkün deyil. Su ilə təmasda olmaq ehtiyacı kəskin narahatlıq, titrəmə, başgicəllənmə, ürək bulanması, əzab hissi, ürək döyüntüsünə səbəb olur. Ablutofobiyanın özəlliyi həm də ondan ibarətdir ki, bu qorxu çox obsesifdir və eyni zamanda həyat üçün təhlükə ilə əlaqəli deyil. Vaxtında olmayan gigiyena səbəbindən ablutofobiya həm sosial, həm də sağlamlıq baxımından həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər.

Statistikaya görə, qadınlar və uşaqlar bu tip fobiyaya daha çox həssasdırlar. Ablutofobiyanın başlanğıcı adətən uşaqlıqdan travmatik hadisələrlə əlaqələndirilir. Bu fobiyanın müalicəsi çətindir, çünki qıcıqlandırıcı ilə əlaqəni bir müddət də aradan qaldırmaq çətindir. Yetkinlər adətən anksiyete əleyhinə dərmanlarla birlikdə psixoterapiya ilə müalicə olunurlar. Əgər ablutofobiya orqanizm tərəfindən ifraz olunan təbii məhsulların yuyulmasının orqanizmin təbii müdafiəsini aşağı salmağa bərabər olduğu barədə yanlış fikirlə əlaqələndirilirsə, o zaman məlumatlılığın artırılması xəstəliyə qarşı mübarizədə çox kömək edə bilər.

Beləliklə, su elementi ilə əlaqəli kifayət qədər çox fobiya var. Ancaq xatırlayaq. fobiyanın obsesif, məntiqi olaraq izahı mümkün olmayan, irrasional qorxu olduğunu. Buna görə də, sadəcə olaraq dərinliyə üzməkdən və ya qeyri-şəffaf su ilə çaya dalmaqdan qorxursunuzsa, özünüzü batofobiya və ya potamofobiya diaqnozu qoymağa tələsməyin. Axı, özünüqoruma instinkti psixikanın sağlam reaksiyasıdır ki, bu da istənilən növ varlığın mümkünlüyünü təmin edir.

Fobiyalardan biri də su qorxusudur. İnsanlar üzgüçülük prosesindən həzz almadan illərlə qorxu yaşaya bilərlər. Ancaq özünüzə qayğı göstərsəniz, bu vəziyyəti düzəltmək olduqca asandır. Psixologiyada bu xəstəliyin rəsmi adı var. Bu hidrofobiyanın düzgün adı nədir və qorxmağı necə dayandırmaq olar?

Fobiya, bəzən ağır narahatlığa səbəb ola bilən, həmçinin həyata müdaxilə edə bilən ümumi bir patolojidir. normal həyat bütün cazibələrinə sevinir. Ən yaxşı nümunə hidrofobiyadır (akvafobiya): əziyyət çəkən bir xəstə bu xəstəlik, yay günü suya girə bilməz. Fobiya erkən uşaqlıqda özünü göstərə bilər və xəstəni həyat boyu müşayiət edə bilər.

Bu gün psixoloqlar sudan çaxnaşma qorxusunu bir neçə anlayış adlandırırlar. Düzgün ad nədir bu fenomen- akvafobiya yoxsa hidrofobiya? Bu adların hər ikisinin altında eyni xəstəlik var. Sadəcə olaraq, əvvəllər "hidrofobiya" anlayışı yalnız quduzluğun əlaməti idi. Bu gün bu adların hər ikisi eyni dərəcədə bir xəstəliyə istinad etmək üçün istifadə edilə bilər - su qorxusu və onunla əlaqəli hər şey.

Növlər

Bu gün bu xəstəliyin bir neçə varyasyonunu ayırd etmək olar. Onlardan ən ümumisini nəzərdən keçirin.

Potamofobiya, uzun müddət hərəkət edən suyun, burulğanların, şəlalələrin sürətli axınına baxarkən insanda yaranan qorxudur.
Batofobiyadır panik qorxusu dərinlikləri. Bu fobiyanın bir hücumu ilə bir adam var üşütmə və ya susuzluq, nəfəs darlığı, ağız quruluğu, ürək döyüntüsünün artması, əzalarda karıncalanma, məbədlərdə təzyiq və ağrı, dəri qırmızı olur (görə yüksək qan təzyiqi). IN nadir hallarda xəstənin ürəyi bulanır. Bu cür qorxu, uşaq əvvəlcə dayaz dibi olan hovuzda çimirsə, suyun həcmini tədricən artırarsa, nəticədə yox olacaq;
Talassofobiya dənizdə və ya okeanda üzmək qorxusudur. Qeyd etmək lazımdır ki, talassofobiya və ya üzgüçülük qorxusu çox böyükdür ağır simptom, bu tamamilə hər kəsi təqib edə bilər: böyüklər və kiçik uşaqlar. Bunun öhdəsindən gəlmək kifayət qədər çətindir. İnsanı illərlə təqib edə bilər, onun dinc həyat sürməsinə mane olur. Dərinlik qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? Kifayət qədər sadə. Hər şeydən əvvəl, dərinlikdə bunun o qədər də qorxulu olmadığını başa düşməlisiniz. Sonra, dərinliyi tədricən artıraraq, dayaz bir hovuza girməlisiniz. Zamanla qorxu yox olacaq və siz yenidən normal həyata qayıda biləcəksiniz.
Limnofobiya göllərin, eləcə də su səthinin altında gizlənən hər şeyin qorxusudur. Buraya gölməçələrdən qorxmaq da daxildir.
Antlofobiya daşqın qorxusudur. Bir qayda olaraq, bir dəfə daşqın və ya daşqın keçirənlər bu fobiyadan əziyyət çəkirlər.
Xionofobiya qardan çaxnaşma qorxusudur. Bu fobiyadan əziyyət çəkən insanlar qar fırtınalarından, eləcə də qar yağışlarından çox qorxurlar.
Ombrofobiya yağış qorxusudur. Uzun yağışlar belə insanlara çevrilə bilər uzun müddətli qalmaq depressiyada.
Ablutofobiya (ablutofobiya) su ilə hər hansı təmasdan, məsələn, duşda yuyunmaq, çimmək və ya hətta yuyunmaqdan yaranan çaxnaşma qorxusudur. Ablutofobiya insan həyatı üçün təhlükə ilə əlaqəli olmayan vəsvəsə ilə xarakterizə olunur. Bu fobiya, bir qayda olaraq, yeniyetmələri narahat edir, baxmayaraq ki, ortaya çıxan bəzi vəziyyətlərə görə bəzən körpələrdə də özünü göstərə bilər. Ablutofobiya sürətli ürək döyüntüsündə, dəhşət hissinin görünüşündə, nəfəs alma / görmə ilə bağlı problemlərin meydana çıxmasında özünü göstərir. Bundan əlavə, ablutofobiya konvulsiyaların görünüşü ilə, həmçinin qeyri-müəyyən qorxu hissi ilə xarakterizə olunur. Nəzərə almaq lazımdır ki, hər bir vəziyyətə dözmək olduqca çətindir. Ablutofobiyadır daimi qorxu su ilə hər hansı bir əlaqə. Bu fobiyanın özəlliyi obsesyondur. Bu xəstəliklə mübarizə üsullarından biri də inandırma və ya hipnozdur. Terapiyanın məqsədi qorxuya qalib gəlməkdir. Ablutofoba suyun qorxulu olmadığını, onun xeyirli olduğunu, üzməyin bədən üçün faydalı olduğunu aydın şəkildə izah etmək vacibdir.

Bu növlərin hamısı eyni xəstəliyin variasiyasıdır - aquafobiya.

Səbəblər

“Qorxudan necə qurtulmaq olar?” sualına cavab vermək üçün. - əvvəlcə onun görünüşünün səbəbini başa düşməlisiniz. Bu vəziyyətin görünüşünün səbəbləri fərqli ola bilər, lakin hamısı, bir qayda olaraq, uşaqlıqda mənfi təcrübələrə düşür. arasında böyük rəqəm Stress üçün ən ümumi vəziyyətlər bunlardır:

Yetkinlərin övladına sübut olunmuş şəkildə üzməyi öyrətmək cəhdləri - dibini hiss etməməsi üçün onu dənizə atmaqla. Bu vəziyyətdə, çox vaxt uşaqlar instinktiv səviyyədə üzməyə başlayırlar. Əlbəttə ki, bir çox uşaq bu şəkildə üzməyi öyrəndi, lakin bəziləri üçün bu təcrübə çox travmatik oldu, nəticədə uşaqda su qorxusu yarandı;
Su qorxusu su ilə əlaqəli hər hansı bir vəziyyətə görə də yarana bilər, məsələn, dərinliyə üzərkən qorxu hissi, kəskin düşmə körpüdən;
Qorxu vanna qəbul edərkən əziyyət çəkib. Yalnız qorxulu bir səs eşitmək, tarazlığı itirmək kifayətdir və gələcəkdə suyun hər hansı bir xatırlatması mənfi xatirələri oyadır;
Uşağınızı pis canavarların yaşadığı dərinliklərə sürükləyə bilən bir su adamının nağılları - hətta zahirən zərərsiz bir ifadə gələcəkdə hidrofobiyaya səbəb ola bilər.

Bununla belə, su qorxusu böyüklərdə də gəmi qəzası, daşqın və s. Xüsusilə təəssürat yaradan insanlar, sadəcə olaraq, suda bir insanın ölümünün şahidi olmaqla belə, özləri üçün xəstəlik qazana bilərlər.

Simptomlar

Bir qayda olaraq, hidrofobiya və ya akvafobiya bir insana xüsusi bir narahatlıq yaratmır, lakin bu, əlbəttə ki, həyat keyfiyyətinə təsir göstərir. Su obyektlərinin yaxınlığında gəzintilər belə insanlar üçün mümkün deyil, onları "üzməyə" və ya qayığa minməyə məcbur etmək olmaz. Onlar üçün hətta balıq ovu da dəhşətli bir şeydir. Bəzən qorxu o qədər güclü olur ki, hətta vanna otağında çimmək sağlamlığa əhəmiyyətli zərər verə bilər. Bu fobiya nə qədər inkişaf etsə, onun simptomları bir o qədər aydın olur.

Xəstəlik aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:

Bol tərləmə;
Artan əsəbilik;
Bütün bədəndə soyuqluq və titrəmə;
başgicəllənmə;
genişlənmiş şagirdlər;
Nəfəs darlığı və ya əzaların uyuşması;
kardiopalmus;
Preoboromochnoe vəziyyəti;
Özünə nəzarətin itirilməsi;

Bundan əlavə, hidrofobiyadan əziyyət çəkən bir insan tez-tez əzələ gərginliyi, həmçinin ürəkbulanma görünüşü ilə əzab çəkir.

Müalicə necə aparılır?

Müəyyən bir fobiya ilə mübarizə aparırsınızsa, zaman keçdikcə o, mütləq azalacaq. Əsas odur ki, təslim olma.

Su qorxusuna necə qalib gəlmək olar? Bu suala cavab verməzdən əvvəl bu xəstəliyə necə diaqnoz qoyulacağını başa düşməlisiniz? Hidrofobiya olduqca asanlıqla diaqnoz qoyulur. Həkim bir sorğu keçirir, onun nəticələrinə görə nədən qorxduğunuzu dəqiq müəyyənləşdirir. Bundan sonra insanın qorxu mövzusuna reaksiyası görünür. Bundan əlavə, laboratoriya və instrumental tədqiqat. Alınan bütün məlumatlar qeyd edilməlidir.

Su qorxusunun ağır formasından təkbaşına xilas olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Mənəvi dəstək təkcə qohumlardan deyil, həkimdən də tələb olunacaq. Bunu müəyyən etmək olduqca çətin olduğunu başa düşmək lazımdır əsas səbəb qorxu. Çox vaxt həkimlər bu vəziyyətdə hipnoza müraciət edirlər. Su qorxusunu effektiv şəkildə aradan qaldırmaq üçün bir çox üsul var, buna görə də hər bir xəstə üçün fərdi yanaşma seçilir. Yalnız bundan sonra fobiyadan qurtulma prosesi başlayır.

Müalicə birbaşa xəstəliyin şiddətindən asılı olacaq. Bəzi insanlar, sadəcə olaraq, ömürlərinin sonuna qədər xəstəliyini qəbul edir və yaşayırlar. Ancaq zaman keçdikcə xəstəliyin inkişaf etməyə başlaması riski var və onu aradan qaldırmaq daha çətin olacaq. Buna görə də belə insanların suyun düşmən olmadığını başa düşmək üçün üzməyi öyrənmələri xüsusilə vacibdir.

Tez-tez eşidə bilərsiniz: “Mən üzməkdən qorxuram, çünki. Məndə akvafobiya var. Psixoterapiya bu vəziyyətdə qorxunu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Müalicə müddətini müəyyən etmək çətindir, çünki. Hər bir hal fərdi və öz terapiya kursunu tələb edir. Bununla belə, demək olar ki, bütün ekspertlər ən sadə və ən çox razılaşırlar səmərəli şəkildə qorxusuna qalib gəlmək, qorxunla şəxsən üzləşməkdir. Bunun üçün bir insana əvvəlcə ayaqlarını və qollarını kiçik bir su qabına endirmək, sonra hamam, hovuz və açıq gölməçə təklif olunur. Bu anda yaxınlarda dəstək ola biləcək yaxın insanların olması son dərəcə vacibdir. Güc verir və narahatlığı aradan qaldırır.

Digər eyni dərəcədə populyar üsul vizuallaşdırmadır. Bu, daha çox avtomatik təlimə bənzəyir - xəstə zehni olaraq özünü suyun səthində üzən təsəvvür edir, o isə heç qorxmur.

Özünüz nə edə bilərsiniz?

Qorxunuzun əbədi getməsi üçün onu başa düşmək lazımdır. Bunun üçün üsullar, məsələn:

Mümkün qədər tez-tez düşünün ki, su xoş, sakitləşdirici bir şeydir və onda heç bir təhlükə yoxdur;
Çimərlikdə dostlarla görüşməkdən çəkinməyə çalışın. Bundan əlavə, çimərlikdə bir hadisəni qeyd etmək də faydalı olacaq ki, yaddaşda yalnız su ilə əlaqəli isti anlar saxlanılsın;
Suyun təhlükəli olmadığını düşünün.

Yuxarıda göstərilən üsullar yalnız xəstəlik inkişaf etmədikdə istifadə edilə bilər.

İnternetdə bu üsullardan istifadə edərkən fobiyalarından qurtula bildiklərini göstərən qızların rəylərini tapa bilərsiniz.

Uşaq xəstədirsə nə etməli?

Birdən uşağınızın sudan çox qorxduğunu görməyə başladınızsa, heç bir halda çaxnaşma etməyin. Bəzi tövsiyələrə əməl etmək kifayətdir:

Heç bir halda uşağınızı suya dırmaşmağa məcbur etməyin (məsələn, sahildə olarkən onu suvarmaq kifayətdir);
Çocuğunuza nəfəsini tutaraq suyun altına dalmağı öyrədin.

Yalnız uşağınızın artıq qorxmadığını anladıqdan sonra onu açıq suya buraxmaq olar.

Xəstəliyin vaxtında müalicə edilməməsi halında, zamanla irəliləməyə başlaya biləcəyini başa düşmək vacibdir. Və gələcəkdə bərpa prosesi daha çətin olacaq.

Su qorxusu kifayətdir ciddi xəstəlik. Buna görə sadəcə qaranlığa dalmaqdan qorxursunuzsa, özünüzdə diaqnoz qoymağa tələsməyin. Axı, adi özünü qoruma instinkti sizdə danışır, yəni normal funksiya orqanizm. Qorxu məntiqə uyğun gəlmirsə, onda artıq fobiya haqqında danışa bilərik. Ancaq onu məğlub etmək də olduqca asandır: yalnız xəstənin istəyi və həkimin köməyi tələb olunur. Və çox tezliklə həyatınız yeni rənglərlə parıldayacaq.

Psixiatrlar su hövzələrinin patoloji qorxusunu hidrofobiya və ya akvafobiya adlandırırlar.

Belə bir qorxu yaşayan insan ciyərlərinə suyun girə biləcəyindən və oksigen çatışmazlığından boğulacağından qorxur. Çox vaxt hidrofobiya quduzluğun əlamətlərindən biri kimi çıxış edir.

Eyni zamanda, xəstə yalnız açıq rezervuarlardan deyil, hətta öz dərisindəki maye damcılarından da qorxur. Quduzluqda bir insan yaşayır şiddətli spazm suyu udmağa çalışarkən. Bu, quduzluğu psixoloji xarakter daşıyan hidrofobiyadan ayırmağa imkan verir.

Akuafobiyanın səbəbləri

Çox vaxt bu pozğunluğun inkişafına əsas töhfəni təcrübəli olanlar edir erkən illər təcrübə. Uşaq hər ikisinə girə bilərdi təhlükəli vəziyyət boğulmaq təhlükəsi ilə üz-üzə qaldıqda, o, həm də valideynlərinin su adamı və ya boğulanlarla bağlı hekayələrindən qorxurdu.

Qeyd etmək lazımdır ki, akvafobiya böyüklərdə də inkişaf edə bilər, məsələn, gəmi qəzası, daşqın və ya sunamidən sonra. Bundan əlavə, su qorxusu boğulan adamın görünüşündən və ya hətta bir fəlakət filmindən də yarana bilər. Əlbəttə ki, bu cür amillər yalnız çox təsir edici, həssas insanlarda fobiyanın inkişafına səbəb ola bilər.

Təbii və ya süni su hövzəsində çimərkən üzə bilməyən insanda akvafobiya yarana bilər. Bu vəziyyətdə qorxular özünü qorumaq üçün tamamilə təbii instinktdən qaynaqlanır.

Su qorxusu müxtəlif intensivliklə özünü büruzə verir: mülayim narahatlıqdan tutmuş oxşar vəziyyətə qədər. panik ataközünə nəzarət və rasional qərarlar qəbul etmək qabiliyyətinin itirilməsi ilə müşayiət olunur.

Hidrofobiyanın ən çox görülən simptomları bunlardır:

Uşağı çimməyə məcbur etmək lazım deyil: sahildə dayanarkən onu su qabından sulamaq kifayətdir.
Hidrofobiya tez-tez mayenin üzə çıxması qorxusu ilə ifadə edilir. Buna görə də üzünüzü suyun altında aşağı salmaq üçün məşq etməyə dəyər. Uşağa həyatını riskə atmadığını və boğula bilməyəcəyini sübut edin. Körpə çaxnaşmanı dayandırdıqdan sonra ona nəfəsini tutmağı öyrədin.
Bu, başı bir fincan və ya vedrədən sulamaqla edilə bilər. Təbii ki, bütün bunlar oynaq şəkildə edilməlidir: uşağı zorla qorxduğu şeyi etməyə məcbur etmək, onun nevrotik təcrübələrini ağırlaşdıra bilərsiniz. Uşağın qorxu hiss etməyi dayandırdığını başa düşən kimi onunla çimərliyə gedə bilərsiniz.
Uşağınızla daha tez-tez qorxuları haqqında danışın. Ola bilsin ki, o, böyüklərin gözündən gizlədilən bir şey yaşayır. Körpənizlə düzgün danışmağı və onun tam etibarını qazanmağı sizə öyrədəcək uşaq psixoloqu ilə məsləhətləşmək məsləhətdir.

Çox vaxt açıq su hövzələrindən ən kiçik qorxusu olmayan uşaqlar boğulurlar. Bir çox valideynlər övladlarına ana və ataya qulaq asmayan boğulan uşaqlar haqqında nağıl danışaraq onları qorxutmağa çalışırlar.

Eyni zamanda, uşaq valideyn narahatlığına "yoluxdura" bilər, bunun nəticəsində yetkinlik dövründə həyatı çox məhv edə biləcək bir fobiya inkişaf edir.

Buna görə də, psixoloqlar uşağı qorxutmaq cəhdlərindən imtina etməyi məsləhət görürlər. Niyə? Çox sadədir: fobiya hətta dayaz gölməçədə boğulmağa səbəb ola bilər. Həqiqətən də, qorxusundan insan rasional düşünmək qabiliyyətini itirir və bədən sözün hərfi mənasında ona tabe olmaqdan çıxır.

Uşağı hovuza yazdırmaq, ona üzməyi öyrətmək və harada dalmağa dəyər olduğunu və harada imtina etmək daha yaxşı olduğunu izah etmək daha yaxşıdır.

Hovuzda körpə

"Float" adlı məşqlə məşqə başlaya bilərsiniz. Suyun uşağın sinəsinə çatacağı bir dərinliyə gedin. Etməsini xahiş et dərin nəfəs və ayaqlarınızı uzatın. Bundan sonra bir az əyilsəniz, boğulmaq mümkün deyil: ağciyərlərdəki hava sizi suda saxlayacaq.

Fakt budur ki, insan bədəninin sıxlığı suyun sıxlığından azdır. Boğulma özünü idarə etmə qabiliyyətinin itirilməsi səbəbindən baş verir: bir fobiya çaxnaşmaya səbəb olur, nəticədə boğula bilərsiniz. Suda saxlamaq heç bir fiziki səy və ya xüsusi bacarıq tələb etmir.

Yalnız bir qurtum su içməyə qorxan insanlar tez yorulur. Onlar başlarını mümkün qədər yuxarı qaldırmağa çalışırlar, nəticədə ağırlıq mərkəzi dəyişir və bədən batır.

Yorğunluq hiss etməmək və suyun dəhşətindən qurtulmaq üçün suya dalmağı öyrənməlisiniz. Bundan sonra gedə bilərsiniz növbəti addım: Su altında üzmə bacarığına yiyələnmək. Hələ su qorxusunu yaşamayan bir yaşa qədər uşaqlar bunu çox asanlıqla edir.

Su ilə əlaqəli fobiyalar

Bir insanın qorxu hiss etməsinə səbəb olan obyektlərə əsaslanan su ilə əlaqəli fobiyaların təsnifatı var. Çox vaxt qorxu su anbarının özü ilə deyil, onun bəzi xas xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilir:

Limnofobiya. Bu termin göllərin, bataqlıqların və gölməçələrin dəhşətinə aiddir. Eyni zamanda, fərd su səthinin altında gizlənə biləcək şeylərdən qorxur.
Müddət "potamofobiya" yunanca "potamos" sözündən götürülmüşdür və "axın" kimi tərcümə edilə bilər. İnsan fırtınalı elementlər qarşısında öz zəifliyini hiss edərək hərəkət edən sudan, burulğanlardan və şəlalələrdən qorxur.
Talassofobiya dənizlər və okeanlar qorxusunu təmsil edir.
batofobiya dərinlik qorxusunu bildirir. Bu, bir insanın onu anbarın dibindən hansı məsafənin ayırdığını başa düşə bilmədiyi hallarda baş verir.
Antlofobiya- daşqın ehtimalı qorxusu. Tipik olaraq, bu qorxu daşqından sağ çıxan və ya elementlərdən əziyyət çəkənlərlə qarşılaşan insanlar tərəfindən yaşanır.
Xionofobiya qarda tutulmaq qorxusunu bildirir. Bu vəziyyətdə bir adam qardan patoloji ikrah hissi yaşayır.
Ombrofobiya- yunanca "ombros" sözündən götürülmüş, yağış mənasını verən termin. Təbii ki, ombrofobiyadan əziyyət çəkən insanlar yağışdan qorxurlar. Tez-tez bu fobiya nəm qorxusu ilə əlaqələndirilir ki, bu da kif kimi patogenlərin çoxalmasına səbəb ola bilər.
ablutofobiya- su ilə hər hansı bir əlaqə qorxusu. Belə bir fobiyadan əziyyət çəkən bir insan yalnız təbii su anbarlarında üzməkdən imtina edə bilməz, həm də lazımi gigiyena prosedurlarını təxirə sala bilər.

Hidrofobiyanın müalicəsi

Mübarizə etməyin iki yolu var obsesif qorxu. Bir psixoterapevtin köməyinə müraciət edə və ya hidrofobiyadan özünüz qurtulmağa çalışa bilərsiniz.

Bir fobiya ilə tək başına mübarizə

Bu məsləhətlər qorxu ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək:

Üzməyi öyrənin. Yaxşı bir məşqçi tapın və onun rəhbərliyi altında sularla "münasibətlər qurmağa" çalışın. Suya tullanmağı, qorxusunu aradan qaldırmağı və özbaşına çölə üzməyə çalışmağı tövsiyə edənlərin tövsiyələrinə əməl etməməlisiniz: fobiya panik atak törədə bilər.
Özünüz üçün qorxu ilə mübarizə aparacağınız ən rahat yeri seçin. Bu hovuz, çay və ya mənzərəli göl ola bilər. Əsas odur ki, daxili rahatlıq hiss edəsən və özünü təhlükəsiz hiss edəsən. Əvvəlcə sahil boyu gəzin, sonra suya girməyə çalışın.
Art terapiya cəhd edin. Dənizləri və okeanları, eləcə də sizi dəhşətə gətirən digər su obyektlərini çəkməyə başlayın. Şəkillər parlaq və nikbin olsun. Su haqqında şeirlər və hekayələr yazın: bu da daxili qorxunu dəf etməyə kömək edəcək.
Suyun xoş assosiasiyalara səbəb olmasına çalışın. Dostlarla gölməçənin yaxınlığında gəzintiyə çıxın, qayıq və ya katamaranla gəzin, piknik etmək üçün çaya gedin.
Bu üsullar hidrofobiyanı tədricən azaldacaq və çimməkdən əsl həzz almağa kömək edəcək. Fobiyanı aradan qaldırmaq üçün bir az vaxt lazım olacağına hazırlaşmağa dəyər. Ümidsizliyə ehtiyac yoxdur: səylər, şübhəsiz ki, öz nəticəsini verəcəkdir.