Şirin və ətirli xurma meyvələri bir çox böyüklər tərəfindən bəyənilir, lakin onları kiçik uşaqlara vermək mümkündürmü? Körpənin sağlamlığına zərər verməmək üçün onu körpə ilə müalicə etməzdən əvvəl valideynlər bu meyvənin xüsusiyyətləri, uşaqların pəhrizinə daxil etmək üçün optimal yaş və digər vacib nüanslar haqqında daha çox məlumat əldə etməlidirlər.

Fayda

• Xurma karbohidratların, üzvi turşuların, təbii liflərin, taninlərin və bir çox digər faydalı birləşmələrin mənbəyi kimi çıxış edir.
• Bu meyvə qışda pəhrizi minerallar və vitaminlərlə dolduracaq.
• Onun istifadəsi işə müsbət təsir göstərir qalxanvarı vəzi, damar divarlarının vəziyyəti, böyrəklərin işi və uşağın toxunulmazlığı.
• sayəsində yüksək məzmun beta-karoten şəklində olan A vitamini, uşağın bədənində böyümə prosesləri və yaxşı görmə üçün vacibdir.
• Tərkibində çoxlu dəmir, kalium, yod, maqnezium, kalsium, manqan və digər elementlər var.
• Bu meyvə C vitamini və rutinlə zəngindir, buna görə də istifadə qan damarlarına, immunitet müdafiəsinə və qan vəziyyətinə təsir göstərir.
• Tərkibində təbii şəkərlərin olması onu faydalı edir beyin fəaliyyəti və iş qabiliyyəti.
• Meyvənin fiksasiyaedici təsiri var, buna görə də ishaldan qurtulmağa kömək edir.

Bir xurma meyvəsinin tərkibində çoxlu yod var ki, bu da hematopoez prosesində mühüm rol oynayır.

Minuslar

• Büzücü xüsusiyyətlərinə görə, uşağın pəhrizinə çox erkən daxil edilərsə, bağırsaq tıxanmasına səbəb ola bilər.
• Həddindən artıq istehlak qəbizliyə gətirib çıxarır, xüsusən də meyvələr kifayət qədər yetişmədikdə (tanninlə zəngindir). Bu xüsusiyyət, uşağın qəbizliyə meylli olduğu halda xurma istifadəsinə qadağa səbəb olur.
• Kifayət qədər güclü bir allergen kimi təsnif edilir, buna görə də uşaqların pəhrizinə daxil edilməsinə reaksiyalar olduqca yaygındır. Bu, körpəni tədricən meyvə ilə tanış etmək, ilk növbədə təqdim etmək üçün səbəbdir kiçik parça səhər döl.
• Çox miqdarda asanlıqla həzm olunan karbohidratlara görə şəkərli diabetdə kontrendikedir.
• Xurma və südün eyni vaxtda istifadəsi ishala səbəb olur.

Bu meyvənin faydaları və zərərləri haqqında "Sağlam Yaşa" proqramından daha çox öyrənəcəksiniz.

Neçə aydan etibarən tamamlayıcı qidalar tətbiq edə bilərsiniz?

Həyatın ilk ilinin körpələrinə xurma vermək tövsiyə edilmir.

Əksər mütəxəssislər üç yaşından kiçik olmayan uşaqların pəhrizinə belə bir meyvənin daxil edilməsini məsləhət görürlər həzm sistemi normal həzm üçün kifayət qədər yetkin.

Bəzi valideynlər onu 1-2 yaşlı uşağın şirin pulpası ilə müalicə etmək riskini daşıyırlar, lakin hər bir ana başa düşməlidir ki, 3 yaşından kiçik bir uşağa xurma vermək qərarı ilə problemlər yarana bilər. həzm sistemi. Körpənin artıq mədə-bağırsaq patologiyaları varsa, ona beş ilədək meyvə verməyə dəyməz.

Həzm sistemi ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün üç yaşından kiçik bir uşağı xurma ilə müalicə etməyin.

Qidalanma cədvəlinizi hesablayın

Uşağın doğum tarixini və qidalanma üsulunu göstərin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 019 2018 201720202 011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

Təqvim yaradın

Necə vermək olar?

Çox vaxt xurma uşağa təzə verilir, meyvələri dilimlərə kəsir və qabığını soyur. Bu meyvədən jele, meyvə salatları və müxtəlif desertlər də hazırlaya bilərsiniz. Bu pancake, şirin güveç və ya tortlar üçün doldurma ola bilər.

Çox vaxt uşaqlara qurudulmuş xurma təklif olunur. Qurutma zamanı vitaminlərin miqdarı azalsa da, bu üsulla hazırlanan məhsul daha az büzücü olur.

qurudulmuş xurma- Uşaqlar üçün ləzzətli yeməklər!

Uşaq qidası üçün yalnız yetişmiş meyvələr alınır. Onlar vahid rəngə malik olmalıdır və hər hansı bir zədə, çürümə və ya qaranlıq ləkələr səthində olmamalıdır. Çox yumşaq meyvələr və ya qurudulmuş qabıqlı meyvələr almayın. Əldə edilmiş xurmanı uşağa verməzdən əvvəl yaxşıca yuyulmalı və təmizlənməlidir.

• A, C vitaminləri, B və P qrupları;
• çoxlu sayda bioflavonoidlər (təbii antimikrobiyal maddələr);
• iz elementləri: dəmir, natrium, kalium, maqnezium, kalsium, fosfor;
• fruktoza və qlükoza;
• limon və alma turşusu;
• taninlər;
• yod (buna görə tiroid bezinin fəaliyyəti yaxşılaşır).

100 q xurmanın kalori miqdarı - 63 kkal, eyni zamanda, açıq-aydın şirin dadına baxmayaraq, giləmeyvə çox yüksək glisemik indeksə malik deyil (46). Və bu müalicə səbəb olmayacaq deməkdir tullanmaq qan şəkəri.

Endokrinoloqlar şəkərli diabet xəstələrinə xurmadan sui-istifadə etməyi məsləhət görmürlər, lakin bir neçə dilim zərər verməyəcək.

Xurmanın faydaları

1. Askorbin və nikotinik turşu(vitaminlər) qan damarlarının divarlarını gücləndirməyə kömək edir, yəni onları uzun müddət sağlam saxlayır.
2. Yetişmiş giləmeyvə tərkibində olan yod qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinin qarşısını alır.
3. Kalium, həmçinin natrium və digər mikroelementlər qarşısının alınmasına kömək edir ürək-damar xəstəlikləri. Ürək sağlamlığı üçün hər gün 5-6 ədəd quru ərik yemək lazım olduğunu eşitmisiniz? Burada onları sadəcə qış mövsümündə xurma yeməklə əvəz etmək olar!
4. Bu giləmeyvə bioflavonoidlərin anbarıdır, buna görə də iltihab əleyhinə və bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir. Bu, qarşısının alınması üçün vacibdir bağırsaq infeksiyaları, çünki 1 yeyilən portağal mədə-bağırsaq traktında çoxlu sayda zərərli bakteriyaları məhv edəcək.
5. Taninlər vəzilərin ifrazat fəaliyyətini azaldır, bununla da qastrit və xoraların inkişaf riskini minimuma endirir.
6. Tərkibindəki yüksək lif sayəsində qəbizliyə kömək edir.

Xurmanın tərkibinə daxildir polisaxarid pektin, bunun sayəsində mədənin funksional və üzvi vəziyyəti normallaşır. Bundan əlavə, o, enterosorbentdir və bədəni zərərli birləşmələrdən təmizləyir.

Retinol, parlaq narıncı pulpada olan, göz almasının əzələlərini gücləndirərək görmə qabiliyyətini qorumağa imkan verir.

B vitaminləri Qış giləmeyvəsində olan , sinir sistemi üçün xüsusilə vacibdir.

Onlar üçün lazımdır:

• xəstəliklər kas-iskelet sistemi;
• stress;
• konvulsiyalar;
• Baş ağrısı.

dəmir, Xurmanın tərkibində olanlar xəstəni anemiyadan xilas etməyəcək (bir çox qeyri-elmi jurnallar yazırlar), lakin hər gün bir neçə meyvə yeyirsinizsə, rifahınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Qrip və soyuq mövsümdə bu, faydalı olacaq, çünki bu dövrdə bədənin ehtiyacı var əsl vitaminlər, sintetik deyil.

Hamiləlik zamanı xurma

Körpə daşıyarkən portağal giləmeyvədən imtina etməyin:

• Tərkibində olan maqnezium metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edir.
• Dölün düzgün inkişafını təşviq edir.
• Parlaq pulpada olan yod və dəmir - hamilə qadının həmişə ehtiyac duyduğu şey budur.

Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, xurma parlaq rənginə görə kifayət qədər güclü bir alerjendir. Və əgər u gələcək anaəvvəllər ona qarşı dözümsüzlük var idi, sonra körpənin doğulması zamanı risk etməməli və şaxtalı bir desertdə ziyafət etməməlisiniz.

Yarpaqlar və şlamlar də bir çox faydaları var: onlardan çay mövsümi beriberi xəstəliyinin qarşısını alır.

Xurma niyə kişilər üçün faydalıdır?

• Gənc (və belə deyil) insanlar, giləmeyvə bütün digər vacib xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, prostatitdən qorunma ala bilərlər.
• Güclü cinsin ümumi xəstəliyi - urolitiyaz xəstəliyi həm də xurmanın gücü altında. Giləmeyvə kiçik sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə bədən təmizlənir, artıq duzlar və digər zərərli maddələr çıxarılır.
• Kişilərə xas olan problemlər: stress, yorğunluq, əsəbilik- bu parlaq giləmeyvə gündəlik istifadəsi ilə həll edilə bilər, çünki onun çatışmazlığı sinir sisteminin pozulmasına səbəb olan maqnezium ehtiva edir.

Xurma zərər

• Bu məhsulun tərkibindəki qaba pəhriz lifi bağırsaq tıkanıklığına və ya qəbizliyə səbəb ola bilər.
• Çünki əla məzmunşəkərlər qanda qlükoza səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər (böyük istifadə ilə).
• Diuretik təsir xurma böyrək funksiyasını poza bilər.
• Bir şəxs yetişməmiş və ya xarab meyvə yeməyə qərar verərsə, o, məyusluğa hazır olmalıdır. mədə-bağırsaq traktının.

Ləzzətli qış şirinliyi istehlak edilməməlidir:

1. qəbizlik ilə;
2. funksional və üzvi xəstəliklər bağırsaqlar;
3. yapışqan xəstəlik;
4. məhsula fərdi dözümsüzlük;
5. sidik sisteminin xəstəlikləri.

2-ci tip diabet üçün xurma

Bu giləmeyvə glisemik indeksi nisbətən aşağıdır. (müqayisə üçün, qlükoza GI 100-dür).

Bu ləzzətlə həddindən artıq yeməməlisiniz - bir neçə parça şirniyyat üçün susuzluğunuzu yatırmaq üçün kifayətdir.

Arıqlamaq üçün xurma ideal məhsul deyil, ancaq arıqlamaq istəyən qızlar üçün şirniyyatı tamamilə əvəz edəcək.

Ana südü zamanı xurma

Bu məhsulu istifadə edə bilərsiniz, lakin ehtiyatla. Niyə?

Parlaq giləmeyvə böyük miqdarda ehtiva edir faydalı maddələr doğuşdan sonra qadının sağalması üçün zəruri olan.

Ancaq xurma körpəyə zərər verə biləcək bir alerjendir həyatının ilk aylarında. Uşağın həyatının əvvəlində mədə-bağırsaq traktının çox həssas olmasıdır. müxtəlif maddələr ana südü ilə daxil olan. Ancaq bir müddət sonra xurmanı pəhrizinizə təhlükəsiz şəkildə daxil etməyə cəhd edə bilərsiniz, çünki bu, çox faydalıdır!

Tamamlayıcı qidaları nə vaxt təqdim etmək lazımdır

Bir uşağın xurması mümkündürmü? Pediatrlar çox vaxt bu suala dəqiq cavab verə bilmirlər və hər halda cavab verirlər: 3 ilə qədər vaxt verməyin. Onlar haqlıdırlar: bu yaşa qədər mədə-bağırsaq traktları hələ yetişməyib və göbələk, kəpək və xurma kimi ağır qidalara uyğunlaşdırılmayıb.

Bundan əlavə, xurma və südün birləşməsi (yaxud uyğunlaşdırılmış qarışıq) kiçik bir insanda ishala səbəb ola bilər. Mən artıq bu məhsuldan gələ biləcək təhlükəni söylədim və özümü təkrarlamayacağam. Sadəcə olaraq, hər bir ananın nə istədiyini özü müəyyən etməlidir: körpəni ağır desertlə qidalandırmaq, yoxsa sağlamlığını qorumaq üçün?

Üçüncü ad gününü qeyd edən uşaq xurma sınaya bilər.

Ancaq tamamlayıcı qidaların qaydalarına əməl etməlisiniz:

1. kiçik hissələrə tədricən daxil edin (1-2 dilim);
2. dərinin və selikli qişaların vəziyyətini izləmək;
3. portağal giləmeyvə reaksiyasını izləmək üçün bu anda digər yeni məhsullar verməyin.

10 yaşında uşaqlar, istifadəsinə heç bir əks göstəriş olmadıqda, xurmadan təhlükəsiz istifadə edə bilərlər.

Xurmanı necə seçmək olar

Bütün faydaları yalnız təzə giləmeyvə əldə etmək olar, buna görə də onu nə qədər səriştəli seçsək, bir o qədər uzun müddət saxlanılacaq və istədiyiniz xüsusiyyətlərin maksimumunu gətirəcəkdir:

1. Cızıqlar, çatlar olmadan bir müalicə alın.
2. Dəri hamar və nazik olmalıdır.
3. Şirin xurmanı sevirsinizsə, üzərində çoxlu zolaqlar olan bir nüsxə götürün.
4. Yarpaqlar qəhvəyi, quru olmalıdır - bu, xurmanın toxunmaması deməkdir.
5. Toxunma üçün giləmeyvə jele kimi yumşaq olmalıdır - bu vəziyyətdə ən çoxunu alacaqsınız dadlı məhsul!
6. Müxtəliflikdən də çox şey asılıdır. Şaron istidə yetişmək üçün bir müddət yatmalıdır, ancaq kralı dərhal yemək olar.

Xurmanı necə saxlamaq olar?

Balkonda yetişmiş giləmeyvə buraxmaq daha yaxşıdır ( küçə aşağı deyilsə - 5 və 10 C-dən yüksək deyil). Hələ yetişməmişsə, otaq temperaturunda buraxa bilərsiniz.

Əgər sizə şirin və yetişmiş görünmürsə, problemi həll etmək üçün 3 variant var:

1. Giləmeyvəni 20 dəqiqə dondurucuya qoyun və sonra təxminən bir saat masada yatmağa buraxın.
2. 20 dəqiqə isti suya (45-50 dərəcə) batırın, sonra buzlu suda yuyun. Temperaturun kəskin dəyişməsi səbəbindən pulpa "yetişəcək" və daha yumşaq və şirəli olacaq.
3. Xurmanı da alma ilə bir torbaya qoya bilərsiniz. Onlar zərifliyin yetişməsinə kömək edəcək etilen buraxacaqlar.

Bu məqalənin oxunma vaxtı: 8 dəq.

Xurma, bir çox digər meyvələr kimi (və elmi nöqtə görmə giləmeyvə), üçün çox faydalıdır insan bədəni. Yay bitdikdə, son yetişmə dövründə, doymuş olur maksimum sayışirələr və qidalar. Bunlara yod, sink, kalium, C və P vitaminləri, maqnezium daxildir. Bütün bunlar birlikdə faydalı təsir göstərir sinir sistemi, edir profilaktik tədbir anemiya və bağırsaq pozğunluqları ilə. Ancaq çox kiçik bir körpə haqqında danışırıqsa nə olacaq? Bir uşağın məsələn, 1 yaşında və ya bir az daha böyük olanda xurma yeməsi mümkündürmü?

Mütəxəssislər əmindirlər ki, körpə bir yaşına çatana qədər pəhrizə xurma daxil etməməlisiniz. Bu meyvənin tərkibində çoxlu vitaminlər olmasına baxmayaraq, uşağın orqanizminə zərər verə bilər. Xüsusən də uşağın ilk tamamlayıcı qidaları qəbul etdiyi dövrdə ana südü ilə qidalanma- Təxminən 7 aydır. Tanninlər - xarakterik viskoz dadın əsas motivatorları - uşaq bağırsaqlarının daxili florasını asanlıqla pozur. Bu, kolik və həzmsizlik ilə doludur. Bundan əlavə, allergik reaksiya baş verə bilər. Xüsusilə genetik və ya buna meylli olan uşaqlarda xarici səbəblər. Buna görə də, bu vəziyyətdə əvvəlcə uşağı yoxlamaq və yalnız sonra onu "vitaminlərlə" doyurmaq daha vacibdir. Sonra, uşaqların xurma ola biləcəyini daha ətraflı təhlil edəcəyik.

Yaşlı yaşda əlavə qidalara daha cəsarətlə başlamağa icazə verilir. Ancaq xurmanı az-az, kiçik hissələrlə vermək daha yaxşıdır. İki gündə bir dəfə yarım dilimdən başlayaraq, tədricən dozanı artıra bilərsiniz. Allergik xüsusiyyətlərin olmaması və mövcudluğu normal nəcis, gündə 2-3 dilimə qədər. Təbii ki, qabığı və toxumu olmayan, mümkün qədər yetişmiş və təzə, xarab və çürük əlamətləri olmayan meyvə yemək arzuolunandır. Minimum uşaq qidası növləri üçün idealdır büzücü xüsusiyyətlər məsələn, "Şokolad Kralı".

Həddindən artıq selikli pulpa səbəbindən meyvəni sevmirsə, hətta daha yaşlı olanda da uşağınıza xurma doldurmamalısınız. zənginləşdirmək istəyirsinizsə kiçik orqanizm vitaminlər, quru meyvələrdən istifadə edin.

Niyə xurma edə bilməzsiniz: bir-üç ildən sonra qidalandırırıq?

Formalaşmamış mədə-bağırsaq traktının şiddəti və onunla əlaqəli risklər baxımından bəzi ekspertlər xurmanı göbələk və ya badımcan kimi sərt qidalarla eyniləşdirirlər. Buna görə də, uşaqlarda xurma ola bilərmi sualında bu peşəkarlar qəti və prinsipsizdirlər. Uşağın ən azı 10 yaşına qədər deyil. Bir az vəhşi səslənir, buna görə də əksər pediatrlar hələ də ekzotik giləmeyvəmizi 3-6 yaşdan yeməyə icazə verirlər.

Onu da qeyd edək ki, bir çox analar övladlarına xurma verirlər. Hətta ən çox erkən tarixlər- 10-11 ayda, 7-də, bəziləri hətta yarım ildə! Forumlar doludur müsbət rəy qırıntıların sağlamlığa heç bir zərər vermədən dölün şirin pulpasını məmnuniyyətlə necə udması haqqında! Amma təbii ki, mənfi təcrübə var və çox ciddi nəticələri var. Buna görə də, uşağınızın sağlamlığını riskə atmazdan əvvəl bir neçə dəfə düşünmək daha yaxşıdır.

Əsas əks göstərişlər

• xroniki qəbizlik. Fakt budur ki, xurmanın tərkibində var böyük məbləğ qaba pəhriz lifi ilə tanin. Bu, bağırsaqlarda qidanın daha da bərkiməsinə və nəticədə tıxanmasına gətirib çıxarır. Bu, xüsusilə zəif yetişmiş meyvələr üçün doğrudur.
• diabet. Qlükozanın qatı tərkibinə görə, qan şəkəri olan uşaqlar normadan nəzərəçarpacaq dərəcədə yüksəkdir, meyvə yemək qəti şəkildə tövsiyə edilmir. Bu, bədənin kritik reaksiyasının qarşısını almaq üçün vacibdir.
• tez-tez sidiyə çıxma. Bir çox digər minerallara və iz elementlərinə əlavə olaraq, xurmanın tərkibində kalium var. Kifayət qədər güclü təbii diüretik olmaqla ifrazat sisteminin əsas orqanlarının işinə birbaşa təsir göstərir. Gənc uşaqların hələ də tualetə getmək istəyini “kiçik şəkildə” tam idarə edə bilmədiyini nəzərə alsaq, riskləri minimuma endirmək daha yaxşıdır.
• allergiyaya meyllilik. Şəkər və beta-karoten uşaq üçün allergenlərin əsas mənbəyidir. Normadan çox uzağa getmək dəri döküntüsü, qızartı, qaşınma və hətta nəfəs almağı poza bilər.

Yekun olaraq qeyd etmək lazımdır ki, menyunu düzgün şaxələndirsəniz, xurma yeməkdən heç bir sağlamlıq problemi mütləq olmayacaq. Bunun üçün meyvəni sürtgəcdən keçirilmiş püresi, salatı digər meyvələrlə tandem şəklində vermək daha yaxşıdır. Və ya jele hazırlayın kəsmikli güveç və ya kompot.

Uşaqlar çoxlu tərəvəz, meyvə və giləmeyvə yeməlidirlər. Bütün bunlar təbii vitaminlər uşağın orqanizmi tərəfindən asanlıqla əmilir. Bununla belə, bütün meyvə və tərəvəzlər bərabər yaradılmır. Məsələn, bir çox valideynlər uşaqlara xurma vermək mümkün olub-olmadığını və ekzotik bir giləmeyvə körpənin sağlamlığına necə təsir edə biləcəyini soruşurlar.

Nəzərə almaq lazımdır ki, xurma bizim iqlim şəraitimizdə yetişdirilmir, onun yetişməsi üçün müvafiq tropik iqlim lazımdır. Bu amil uşaqların xurmadan istifadə etməsinin xeyrinə deyil.

Ancaq giləmeyvə "içinə" baxsanız, onda çoxlu pəhriz lifi və pektin olduğunu görərsiniz. Bu maddələr həzm üçün yaxşıdır. Bundan əlavə, xurma daha çox ehtiva edir faydalı iz elementləri almadan daha çox.

Bu meyvənin büzücü dadı xurmanın həm də şərti olaraq bakterisid təsirinə malik olması ilə əlaqədardır. patogen mikroorqanizmlər. Bundan əlavə, xurmanın tərkibində müxtəlif antioksidantlar, kalium, kalsium, yod, maqnezium, fosfor, dəmir, C, P və A vitaminləri var.

Giləmeyvə də çoxlu fruktoza və qlükoza ehtiva edir. Bu bir artıdır, çünki uşaq onu şəkər əlavə etmədən yeyir və beləliklə uşaq bədəni həddindən artıq yüklənməmişdir. Bəzi uşaqlar üçün həkimlər hətta xurma yeməyi məsləhət görürlər. haqqında xüsusilə anemiyaya meylli olanlar. Giləmeyvələrin faydalı xüsusiyyəti onun zəngin dəmir mənbələrindən biri olmasıdır. Böyrək problemi olan uşaqlar üçün xurma yemək yaxşıdır, çünki bədənin natrium-kalium balansını pozmadan yüngül sidikqovucu təsir əldə etmək olar. Bundan əlavə, xurma beynin qidalanması üçün lazım olan iz elementlərini ehtiva edir: mis, kobalt, fosfor, həmçinin beynin damarlarını təmizləyir. Balqabaq və şirin bibərdən daha çox giləmeyvə tərkibində olan beta-karoten isə ondan qaçmağa kömək edir mümkün problemlər az görmə ilə.

Xurma da kömək edir sadə şəkildə soyuqdəyməni məğlub edin, çünki tərkibində çoxlu miqdarda C vitamini var. Bunun üçün bir meyvənin şirəsini 3-4 yemək qaşığı ilə qarışdırın. ilıq su və uşağı bu boğazla qarqara edin.

Bəs valideynlər niyə şübhə edə bilərlər? Fakt budur ki, xurmanın büzücü təsiri də var, buna görə də uşaqlara bu giləmeyvə həddindən artıq yemək qəti qadağandır. Əks təqdirdə, ciddi qəbizlik, hətta bağırsaq tıkanıklığının inkişafı mümkündür.

Belə bir təsir, meyvə yetişməmiş və "toxuyan" çoxlu tanen ehtiva edərsə mümkündür. Xurmanın şirin olması üçün onu bir neçə saat soyuducuda (tercihen dondurucuda) alma ilə bir çantaya qoyun. Almaların buraxdığı etilen qazı yetişməni sürətləndirəcək.

Şokolad xurması ümumiyyətlə toxunmur, ona görə də uşaqlar üçün tövsiyə olunur.

Xurmadan tamamilə imtina etməyin. Sadəcə bu giləmeyvəni körpənizin pəhrizinə tədricən, kiçik hissələrlə daxil edin. Əgər uşağınız üç yaşından azdırsa, onu xurmanın dadı ilə tanış etməyə tələsməyin. Fakt budur ki, bu vaxta qədər qırıntıların bədəni bu qədər miqdarda tanen və pəhriz lifini həzm edə bilmir.

Xurmanın başqa bir dezavantajı odur ki, giləmeyvə potensial olaraq kifayət qədər güclü allergendir. Buna görə, giləmeyvə yeməyə başlamazdan əvvəl, körpənin etməyəcəyinə əmin olun xoşagəlməz simptomlar allergiya.

Körpənin sağlamlığına diqqət yetirin və onun üçün yalnız təhlükəsiz vitaminlər seçin!

Xurma sağlam tropik giləmeyvədir. İsti ölkələrdə bitir, gec payızda yetişir və bizdə ekzotik sayılır. Buna görə valideynlər tez-tez sual verirlər: "Uşağa neçə aylıq bir xurma verə bilərsiniz?". Pediatrlar bunu 2 ildən gec olmayaraq etməyi məsləhət görürlər, lakin yaş yeganə məhdudiyyət deyil. Ancaq ilk şeylər.

Meyvənin dadı olduqca spesifik, özlü və turşdur. Onu hamı bəyənmir. Eyni zamanda, xurma zəngindir vitamin tərkibi, tərkibində çoxlu sayda faydalı komponentlər var. Əvvəla, xurma orqanizmi yoluxucu xəstəliklərdən qoruyan C vitamini ilə qiymətləndirilir soyuqdəymə. Giləmeyvə pulpasında çoxlu kalsium, maqnezium, sink, yod, manqan, fruktoza və qlükoza, üzvi turşular var.

Uşaq orqanizmi üçün faydalı xurma nədir? Orta dərəcədə istifadə edildikdə:

• iştahı yaxşılaşdırır;
• ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır;
• mərkəzi sinir sisteminin işini normallaşdırır. Bu, hiperaktiv və həyəcanlı uşaqlar üçün çox vacibdir;
• görmə kəskinliyini yaxşılaşdırır;
• sümüklərin və dişlərin formalaşmasında iştirak edir;
• kreslonu bir yerdə tutur.

Belə bir siyahı faydalı xassələri hər hansı bir ananı heyran edəcək, buna görə də dərhal uşağını belə gözəl bir giləmeyvə ilə qidalandırmaq istəyəcək. Tələsməməlisiniz, çünki bu, yalnız uşaqların orqanizminə fayda gətirmir, həm də zərər verir.

Niyə uşaqlar xurma yeyə bilməzlər?

Xurma uşaq, kövrək bir mədə tərəfindən uzun müddət həzm olunan "ağır" bir yeməkdir. Əgər tədbirə əməl etməsəniz, xurma qəbizliyə səbəb ola bilər. Sarı meyvə də güclü allergendir. Xurmanın başqa bir dezavantajı bağırsağın içindəkiləri "yapışdırmaq" qabiliyyətidir. Bu maneə ilə nəticələnir. Əgər vaxtında kömək istəməsəniz, bu, faciəvi nəticələrə çevrilə bilər.

Xurma uşaqlar üçün allergendirmi?

Xurmanın parlaq sarı rəngi var, ona görə də güclü allergendir. Kiçik uşaqlara diqqətlə, kiçik hissələrdə verilməlidir. Hər dəfə körpənin reaksiyasını müşahidə etmək lazımdır.

Uşaqlarda xurmaya allergiya: simptomlar:

• səpgilər;
• temperaturun artması;
• dəri dəyişikliyi

Bu simptomları görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin tibbi yardım dölün kövrək uşaqların bədəninə mənfi təsirinin qarşısını almaq üçün. Allergik reaksiya ən çox toxunulmazlığı azalmış körpələrdə baş verir. Semptomlar dərhal görünməyə bilər, buna görə də qırıntıların vəziyyətini diqqətlə izləyin.
Giləmeyvələrin istilik müalicəsi allergiya riskini azaltmağa kömək edir. Meyvələri quruda bilərsiniz. Bu, səbəb olan proteini məhv edir allergik reaksiya. ağır allergiya portağal da səbəb olur, ona görə də bu barədə məlumatı yoxlayın.

Bir uşağa xurma nə qədər vaxt verə bilərsiniz?

Bir yaşlı uşağa xurma mümkündürmü: Komarovski

Doktor Komarovski uşaqları tanış etməyi məsləhət görmür ekzotik meyvələr belə erkən yaş. Xüsusilə körpə somatik olaraq zəifləmişsə, mədə və bağırsaqlarda problemlər var. Tələsməməlisiniz, 3, hətta 6 ilə qədər gözləmək daha yaxşıdır. İlk dəfə qurudulmuş və ya istiliklə işlənmiş xurma vermək lazımdır. Bu formada nadir hallarda allergik reaksiyaya səbəb olur.

Keyfiyyətli meyvəni necə seçmək olar?

Uşaq qidası üçün yalnız yaxşı yetişmiş meyvələri seçin. Yetişməmiş giləmeyvə həzm sistemində nasazlıqlara səbəb olur. Bir uşağın xurma ilə ilk tanışlığı üçün minimum miqdarda tanin olan çeşidləri seçməlisiniz. "Kral" çeşidi olduqca uyğundur. Körpənizi yavaş-yavaş ekzotik bir giləmeyvə öyrədin - kiçik bir dilim. Hər şey yaxşı olarsa, bir ay ərzində xurma miqdarı bütöv bir meyvəyə gətirilə bilər. Meyvənin rənginə və formasına diqqət yetirin. Ən yaxşı seçim xurma çevriləcək dəyirmi forma və parlaq narıncı. Dəri tünd ləkələrə zərər vermədən parlaq və hamar olmalıdır. Sapları və yarpaqları qaranlıq olmalıdır. Güclü tort dadı olan yetişməmiş meyvələr almısınızsa, onları bir müddət dondurucuya qoyun. Bu, onların dadını yaxşılaşdıracaq.

Oxşar məqalələr