Bir çoxları dostları və ya qohumları patoloji şövqlə sağlamlıqları barədə narahat olduqda vəziyyətlə tanışdırlar. Onlarda xəstələnmək qorxusu var, tez-tez tam tibbi müayinədən keçirlər, həkim resepti olmadan müxtəlif testlərdən keçirlər. Belə insanlardan belə ifadələr eşitmək olar: “Qorxuram ki, məndə bu xəstəlik var”, “Mən bir xəstəliklə mübarizə aparmışam, indi deyəsən başqaları da var”, “Bu xəstəliyə tutulmaqdan qorxurdum, indi onun əlamətlərini hiss edirəm. ”, və ya “xəstələnib öləcəyimdən qorxmursan?”

Bundan əlavə, belə insanlar daim əllərini yuyurlar, xüsusi ehtiyac olmadan otağı dezinfeksiya edirlər, yalnız sağlam (onların fikrincə) insanlarla ünsiyyət qururlar və nədənsə xəstələnmək qorxusu yaşayırlar.

By tibbi anlayışlar, yuxarıdakı vəziyyət "ipoxondriya" adlanan xəstəliyin əlamətləridir. Həmçinin bu psixi pozğunluğa “patofobiya” da deyilir.

Fobiyanın səbəbləri

Statistik olaraq, hipokondriakal simptomlarəhalinin 4-6%-də müşahidə olunur. Buna əsaslanaraq əminliklə demək olar ki, həkimə ilkin müraciətlərin təxminən 10%-i xəstəlik qorxusu ilə bağlıdır.

Bu zehni pozğunluğun baş verməsi müxtəlif amillərə səbəb ola bilər, məsələn:

• genetik xüsusiyyətlər;
• ağır xəstəlik nəticəsində itki sevilən;
• xroniki xəstəliklərin olması;
• diqqətin olmaması;
• fiziki zorakılıq;
• xəstə qohumun olması ciddi xəstəlik. Bu halda, davranış modeli kopyalana bilər;
• uzun müddət davam edən stresli vəziyyət;
• təhsildəki çatışmazlıqlar.

Şəxsiyyət tipi də xəstəliklə əlaqəli fobiyaların inkişafına təsir göstərir. Çox vaxt təbiətcə şübhəli insanlar patofobiyanın öhdəsindən gələ bilmirlər və bu, təkcə özlərində deyil, yaxınlarında da narahatlıq yaradır.

Şübhəli insanlar arasında xəstələnmək qorxusu media, müdaxilə edən reklamları ilə gücləndirilir. tibbi preparatlar və müxtəlif xəstəliklərin əlamətlərini təfərrüatlandıran proqramlar. Bir insan, şübhə səbəbiylə, bilmədən, əlamətlər axtarmağa başlayır sağalmaz xəstəlik evdə. Tədricən bu "hobbi" obsesif vəziyyətə çevrilir.

Qeyd - hipokondriya əlamətləri görünə bilər sağlam insanlar. Uzun müddətə məlum fakt Tibb fakültələrinin tələbələri təlim və təcrübə keçərək qorxmağa və öyrənilən xəstəliklərin əlamətlərini axtarmağa başlayırlar. Və qəribə də olsa, tapırlar. Tələbələrin patofobiyaya meyli adətən məzuniyyətdən əvvəl özünü göstərir Təhsil müəssisəsi, baxmayaraq ki, onlar, gələcək həkimlər kimi, hipokondriya ilə necə məşğul olmaq lazım olduğunu bilməlidirlər.

Simptomlar və müalicə

Hipokondriyaya diaqnoz qoyarkən, açıq simulyasiyanı psixi pozğunluqdan ayırmaq vacibdir. Simulyator fobiyası olan bir insandan onunla fərqlənir ki, xəstəliyin simulyasiyasından faydalanaraq tibb müəssisələrini "fırtına" etməyə davam etmir.

İpoxondriak özü inanır və obsesif şəkildə başqalarını və həkimləri ciddi bir xəstəliyi olduğuna inandırmağa çalışır. Çox vaxt bu davranış bir insanın bilinçaltı olaraq qərardan uzaqlaşmağa çalışması ilə izah edilə bilər. müxtəlif problemlər. Bu vəziyyətdə, o, pozğunluğun səbəbini müstəqil olaraq dərk edə bilməz və daha da çox, hipokondriyadan necə qurtulacağını başa düşür.

Mütəxəssislər xəstələnmək qorxusu olan bir insanın davranışında bəzi nümunələri müəyyən edirlər:

• qıcıqlanma və əsəbiliyin olması;
• zəiflik;
• qeyri-sabit emosional vəziyyət;
• monoton nitq;
• depressiya vəziyyəti;
• apatiya;
• xəstəliklər mövzusu gündəlik məsələlərdən üstündür;
• onun xəstəliyinə inanmayanlara qarşı aqressivlik özünü göstərir;
• asayişi və təmizliyi bərpa etmək üçün patoloji meyl;
• iştahsızlıq;
• İnternetdə və ya bir xəstəlik haqqında məlumat kitablarında çoxlu saat axtarışı;
• xüsusi xəstəliklər üçün fobiyaların olması;
• insan ictimai yerdə və ya nəqliyyatda yoluxacağından qorxur. Belə insanlar evdən çıxmazdan əvvəl qoruyucu (tibbi) maska ​​taxır, salfetlə qapıları açır.

Bozukluğun müalicəsi

Xəstələnmək qorxusunu müalicə etmək kifayət qədər çətindir, çünki xəstə özünün qoyduğu dəhşətli diaqnozlara tamamilə arxayındır və hər şeyin psixi pozğunluqda olması ilə razılaşmır. İştirak edən həkimin bütün təklifləri, qorxudan necə qurtulmaq, xəstə tərəfindən düşmənçiliklə qəbul edilir. Davranışını onunla izah edir ki, guya qorxu ilə mübarizə apararaq, qiymətli vaxt itiriləcək, xəyali bir xəstəlik sağalmaz olduğu üzə çıxacaq.

Həkimin çətin işi xəstənin düşüncə tərzini, eləcə də davranışını dəyişməkdir. Yəni, stereotiplər dəyişdikdə, pozğunluğun bəzi təzahürləri qalsa belə, xəstə normal həyata qayıda biləcək.

Ancaq hipokondriyanın müalicəsində ən çətin dövr ilkin dövr hesab olunur, çünki həkim üçün xəstənin etibarını qazanmaq asan olmayacaq. Xəstə adətən bir mütəxəssisin səriştəsizliyinə arxayındır və icad edilmiş diaqnozu təsdiq edəcək başqa birini tapmaq cəhdlərini tərk etmir.

Bu vəziyyətdə bir insana necə kömək etmək olar?

Xəstələnmək qorxusu keçilməz bir vəziyyət olduğundan, ilk növbədə xəstənin yaxınları köməyə gəlməlidir. Onların rolu hipokondriakı psixoterapevtə (psixiatr) ziyarət etməyə inandırmaqdır.

Bir mütəxəssisə baş çəkməklə bağlı söhbət üçün, məsələn, məxfi söhbət zamanı düzgün anı seçməlisiniz. Söhbətin inkişafı üçün aşağıdakı qaydalara riayət etmək tövsiyə olunur:

• Xəstələrin inanclarını təkzib edə bilməzsiniz. faktı kimi şəxs üçün mənalı olan arqumentlər tapın sinir gərginliyi sağlamlığa zərər verir və yeni xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər.
• Aldatmağa, məsələn, bir insanı terapevtə baş çəkməyə inandırmaq üçün deyil, onu psixiatra gətirmək tövsiyə olunur. Aldatma üzə çıxanda xəstə öz içinə çəkiləcək və həkimlə əlaqə tamamilə kəsiləcək.
• Bəzi hallarda, qohumlar özləri patofobiyanın öhdəsindən gələ və inandıra bilmirlərsə, hipokondriakı öz istəkləri ilə təyinatına gəlməyə necə inandırmaq barədə tövsiyələr almaq üçün şəxsən həkimə müraciət etməli olacaqlar.

Həkim nə təklif edə bilər?

Hipoxondriyaya qalib gəlmək üçün problemə inteqrasiya olunmuş yanaşma lazımdır, o cümlədən:

• dərman müalicəsi;
• psixoterapevtik üsullar;
• evdə müalicə.

Müalicə

Yalnız bir həkim hipokondriyanı dərmanlarla müalicə edə bilər. Özünüzü müalicə edə bilməzsiniz və resept olmadan dərman istifadə edə bilərsiniz.

Yalnız bir mütəxəssis fobiyanın dərmanlarla necə müalicə olunacağını müəyyən edə bilər. Həddindən artıq narahatlığı aradan qaldırmaq üçün sedativlər (persen, novo-passit və başqaları) təyin edə bilər və depressiya görünəndə trankvilizatorların və antidepresanların istifadəsini təyin edə bilər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bu pozğunluğa qarşı mübarizədə bəzi dərmanlar üçün tam bərpa, kifayət deyil.

Psixoterapevtik üsullar

Xəstəlik qorxusu psixoterapiya ilə uğurla müalicə olunur. Psixoterapiya zamanı həkim xəstə ilə söhbət zamanı narahat edən amilləri müəyyən edəcək. Mütəxəssis, xəstə insanın hər cür şikayətlərini dinlədikdən sonra, xüsusi seanslar keçirməklə yanaşı, şəxsə özünü hipnoz məşqləri təklif edəcək, məqsədi xəstəyə: xəstələnmək qorxusunu necə dayandırmağı, obsesif qorxuları necə aradan qaldırmaq olar.

Qeyd - psixoterapiya öz vəzifəsinin öhdəsindən yalnız xəstələrin fobiyanın tam müalicəsinə nail olmaq üçün səmimi istəyi ilə gəlir. Əgər insan sağalması üçün mübarizə aparmırsa və bu vəziyyət hamı ona yazığı gələndə, xəstəyə yaraşırsa, o zaman bu üsulla nəticə əldə etmək çətindir, baxmayaraq ki, hipnoza meylli olsa da mümkündür.

evdə müalicə

Psixoterapiya seanslarında iştirak etməklə yanaşı, fobiyanın müalicəsi evdə aparılmalıdır. İlk növbədə evdə anlaşma və dəstək mühiti yaratmaq lazımdır. Aşağıdakıları etmək tövsiyə olunur:

• Xəstənin həkimin göstərişlərini yerinə yetirdiyinə əmin olun: dərmanlar qəbul edir, xüsusi məşqlərlə məşğul olur (meditasiya, özünü hipnoz).
• İpoxondriakı onun üçün maraqlı bir iş və ya hobbi ilə məşğul olmağa dəvət edin.
• Şikayətlərinə məhəl qoymamağı dayandırın və daha çox xəstənin davranışına lağ edin.
• Çünki xəstəlik qorxusu güclənməməlidir yeni məlumatlar, bir patofob tibbi proqramlara baxmamalıdır. Ayrıca, hipokondriakın dağıdıcı fantaziyaları üçün mövzu çəkə bilməməsi üçün bu mövzuda bütün ədəbiyyatı silmək tövsiyə olunur.
• Xəstəni obsesif düşüncələrdən yayındırmaq üçün daha tez-tez ev işləri və ya ev işləri ilə məşğul olmasını xahiş edin.

Beləliklə, hipokondriyanın tam müalicəsi üçün müalicəyə inteqrasiya olunmuş yanaşma zəruridir. Psixiatrın, yüngül pozğunluq hallarında isə psixoloqun məcburi köməyinə ehtiyacınız olacaq. Həmçinin, daha çox üçün effektiv utilizasiya patofobiyadan olan bir insan, səbr və dəstək tələb olunacaq yaxınlarının iştirakı tələb olunacaq.

Xərçəng fobiyası - bu nədir?

Xərçəng xəstəliyinə tutulma qorxusu (və ya elmi olaraq kanserofobiya) daxil olur son illər getdikcə daha geniş yayılmışdır. Bunu insanlardan gələn zənglərin və məktubların sayının artmasında asanlıqla görə bilərik onkoloji xəstəliklər yoxdur, lakin narahatlıq, xərçəng haqqında obsesif düşüncələr və fobiyanın digər əlamətlərindən əziyyət çəkənlər.

Burada insanın qarşılaşmalı olduğu tipik hallardan biri var.

Bir il yarım əvvəl anam döş xərçəngindən dünyasını dəyişdi. O vaxtdan bəri onkologiya ilə bağlı hər şey, hətta "xərçəng" sözü belə məni dəhşətli hiss edir. daxili stress və qorxu. Qorxuram ki, özüm də xərçəng ola bilərəm. Və ya bəlkə məndə artıq var, amma bu barədə məlumatım yoxdur.
Bu yaxınlarda yuxusuzluqdan əziyyət çəkdiyim bir dövr yaşadım. Bir az yatmaq üçün yuxu dərmanı içdim. Bir çox insanlar həbləri qəbul etdikdən sonra yuxululuq və enerji çatışmazlığını təbii bir vəziyyət hesab edərdilər, lakin mən beyin şişi ilə bağlı düşüncələrimlə işlədim. Baş və boyun MRİ çəkildi. Test nəticələri tamamilə normaldır.
Və beləcə daim: nəsə bir yerə sancırsa və ya üzr istəyirəm, qaşınırsa, qorxmağa və narahat olmağa başlayıram: xərçəngdirsə? Son 9 ay ərzində tomoqrafiyadan əlavə müxtəlif əməliyyatlardan keçdim diaqnostik prosedurlar- kolonoskopiya, ağciyərlərin rentgenoqrafiyası, mümkün olan hər şeyin ultrasəsi ... Hər yerdə hər şey təmizdir.
Bu yaxınlarda bir neçə dəfə ürək bulanması hiss etdikdən sonra fikrimdən çıxa bilmirəm ki, mədə xərçəngi olsa nə olar? Mən əvvəlcədən bilirəm ki, testlər yenidən normanı göstərəcək, amma narahatlığım üçün heç nə edə bilmirəm. Üstəlik, “Xərçəng xəstəsi” sözləri beynimdə daim zəng kimi döyülür. Mən onlardan çox qorxuram.
Ərim məndən çox narahatdır. Düşünür ki, mən özümü özümə gətirəcəyəm obsesif qorxular nevroza. Xahiş edirəm bu fobiyadan - xərçəng qorxusundan qurtulmağıma kömək edin.

Kanserofobiyanın simptomları

Karsinofobiyadan əziyyət çəkən bəzi insanlar üçün belə zahirən günahsız bir fotoşəkil belə səbəb ola bilər böyük həyəcan və qorxu

Bir fobiyanın hər bir vəziyyətində simptomların bir qədər fərqli olmasına baxmayaraq, kanserofobiyadan əziyyət çəkən bütün insanlar üçün ümumi simptomlar var.

• Xərçəng kimi bir xəstəliyin mövcudluğunu xatırladan bir şeylə real və ya zehni olaraq qarşılaşdıqda idarəolunmaz narahatlıq hissi;
• Mümkün bir onkoloji xəstəlik haqqında narahat edici fikirlər səbəbiylə normal yaşaya və işləyə bilməmək.
• Xərçəngə tutulmamaq üçün mümkün olan hər şeyi etmək ehtiyacını hiss etmək (sonsuz testlər, testlər, müayinələr və s.)
• Qorxularının əsassızlığını başa düşmək, lakin artan narahatlığın öhdəsindən gələ bilməmək.

Karsinofobiyanın simptomları zehni (zehni), emosional və bədən sferalarına təsir göstərir.

Psixi simptomlar:

• Ağılda kortəbii şəkildə yaranan onkologiya ilə əlaqəli şəkillər;
• xərçəng haqqında obsesif düşüncələr;
• Fobiya ilə əlaqəli olmayan digər düşüncələrə keçə bilməmək;
• Baş verənlərin qeyri-reallığını hiss etmək (derealizasiya);
• İdarəetməni itirmək, dəli olmaq və ya huşunu itirmək qorxusu.

Emosional simptomlar:

• Xərçənglə əlaqəli qarşıdan gələn hadisələrlə bağlı daimi narahatlıq;
• Xərçəngə tutulmaqdan, şiş tapmaqdan və s.-dən daimi qorxu;
• Xərçəngi xatırladan vəziyyətlərdən və yerlərdən qaçmaq üçün demək olar ki, instinktiv istək;
• Əsəbilik, özünə qəzəb, günahkarlıq və çarəsizlik.

Fiziki simptomlar:

• Nəfəs darlığı, nəfəs darlığı;
• çarpıntılar və ya sinə ağrısı;
• başgicəllənmə;
• Derealizasiya hissi;
• ürəkbulanma;
• Titrmək.

Xərçəngə tutulma fobiyasının simptomları aşağı intensivliyə malik ola bilər. Bu vəziyyətdə insanların bir-birlərinə verdiyi adi məsləhətlər yaxşı kömək edir: "rahatlayın", "diqqət verməyin", "edin" dərin nəfəs” və s. Yəni problem şüur ​​səviyyəsindədir və onun tərəfindən yaxşı idarə olunur.

Ancaq qorxu daha dərinə oturduqda - şüuraltında narahatlıq hissi miqyasdan çıxa və hətta tam gücünə çata bilər. panik atak. Üstəlik, xərçəng haqqında qısa bir düşüncə belə panik atak üçün bir tətikçi ola bilər. Buradakı “narahat olmayın” məsləhəti tamamilə faydasız olacaq. Aydındır ki, daha çox ehtiyac var təsirli vasitələr(bu haqda bir az sonra danışacağıq).

Bir fobiyanın xərçəngə tutulmasına səbəb nədir?

Kanserofobiya qohumlardan və ya tanışlardan birinə məyusedici diaqnoz qoyulduqdan sonra ortaya çıxa bilər. Şübhəsiz ki, yuxarıdakı misalda qeyd etdiniz ki, məktubun müəllifində anasının xəstəliyi və ölümündən sonra xərçəng fobiyası əlamətləri yaranıb.

Ayrı bir kateqoriya həqiqətən olan insanlardır xərçəng diaqnozu, şüa terapiyası, kimya, bir sözlə çətin müalicə olunub. Baxdı, belə deyək, xəstəlik gözdə. Bir qayda olaraq, onların karsinofobiyası patologiyanın təkrarlanması qorxusu xüsusiyyətlərini alır.

Ancaq şikayət edənlərin çoxu daimi qorxu Xərçəng olur, hər şeyin nə vaxt və niyə başladığını dəqiq xatırlaya bilmirəm. Əgər siz xatirələri yaxşı araşdırsanız, məsələn, hipnozun köməyi ilə siz həmişə xərçəng fobiyasının əsas səbəblərini tapacaqsınız. Tətikləyicilər arasında tez-tez xərçəng xəstələri haqqında filmlər, kitablar və İnternetdən məqalələr tapılır. Bəzi xüsusilə təəssürat verici təbiətlər oxuduqlarını dərindən aşılaya bilir, hamısını öz üzərlərində sınayırlar.

Bu və ya digər şəkildə, heç kim karsinofobiya ilə doğulmur, həmişə baqaj əldə edilir. Elə oldu ki, bir gün səni dərk etdi mümkün nəticələr inkişaf bədxassəli şişlərölüm qorxusunu hiss etdin. Anlayış, təəssürat qabiliyyətiniz və təxəyyülünüz sayəsində digər insanlarınkından daha dərin və canlıdır.

Beyninizin bir hissəsi o an çox qorxmuşdu və hələ də qorxur. Ola bilsin ki, yadınızda olmasın, deyək ki, uşaqlıq travmasıdır.

Xərçəng fobiyasından xilas olmaq üçün pozğunluğun səbəbini bilmək lazım deyil. Və buna görə.

Bir fobiyanın mexanizmləri və ya qorxunu necə yaratdığınız

Anksiyetedən tutmuş derealizasiya ilə taxikardiyaya qədər xərçəngofobiyanın bütün əlamətləri psixikamızda baş verən müxtəlif proseslərin nəticəsidir. Eyni zamanda, bir çox psixoloq, fobiyanın formalaşmasında əsas olaraq 2 prosesi ayırır:

1. koqnitiv sxemlər.
2. Bədənin baş verənlərə reaksiyası (davranış).

koqnitiv sxemlər ağlınızı necə istifadə etdiyinizdir. Bunlar. adi düşüncə tərzi. Bu, xüsusən də inanclarınızı və dəyərlərinizi, bir şey haqqında biliklərinizi (məsələn, xərçəng haqqında), özünüzlə daxili dialoqun xüsusiyyətlərini əhatə edə bilər.

Bədənin baş verənlərə reaksiyalarına məsələn, tənəffüsünüzün tam olaraq necə aparıldığını, əllərinizin hərəkətlərini, bədənin mövqeyini və müəyyən vəziyyətlərdə daha çox, daha çox fərqli davranış xüsusiyyətlərini əhatə edir.

Koqnitiv sxemlər və davranış reaksiyaları hər hansı bir emosional vəziyyətin "yığılması" mümkün olan "kərpic" kimidir. Məsələn, bir kütlə içərisində depressiya olan bir insanı davranış reaksiyalarına görə asanlıqla tanıya bilərsiniz: baş və çiyinlər aşağı salınır, arxa əyilmiş, nəfəs dayazdır, üzündəki kədərli ifadə ... Depressiyada ümumi koqnitiv nümunələr daxildir. heç bir həlli olmayan, ancaq problemi daha da şiddətləndirən sonsuz suallar silsiləsi; həyatın mənasının olmadığı düşüncələri və s.

Karsinofobiyanın təzahürləri istisna deyil. Qorxu hücumu mədə kramplarına səbəb olan hərtərəfli bir narahatlıqdır. müdaxilə edən fikirlər və şəkillər - bütün bunları da komponentlərə bölmək olar.

Emosional vəziyyətlərin tərkib elementlərə belə bölünməsini bizə nə verəcək? Çox sadə: emosiyalar üzərində tam nəzarət. Bu, laboratoriyada kimyaçının işinə bənzəyir: siz əvvəlcə mürəkkəb maddəni ayrı-ayrı komponentlərə parçalayırsınız, sonra onlardan yeni bir şey sintez edirsiniz.

Buradan 2 xəbəri izləyin: yaxşı və pis.

1. Pis xəbər budur ki, xərçəng qorxunuz yalnız davranışınızın nəticəsidir: zehni və fiziki. Bir çox mənfi psixi və davranış komponentlərindən öz əllərinizlə kanserofobiya yaradırsınız. Sizin müdafiənizdə isə qeyd edirik ki, insanlar bunu istəmədən avtomatik edir.
2. Yaxşı xəbər budur ki, xərçəng fobiyasından qurtulmaq (və onu yaratmaq) da sizin əlinizdədir. Və siz kanserofobiyaya qalib gələ bilərsiniz. Sağlamlığa bu yolu keçən bir çox başqa insanlar kimi.

Bunu necə etmək olar? Başlamaq üçün, emosional və psixoloji rifahınız üçün sizin və heç kimin məsuliyyət daşımadığına inanmalısınız. Çünki “imanınıza görə sizə olsun”.

Kanserofobiyanın dərmanlarla müalicəsi effektivdirmi?

Artıq yazmışdıq ki, fobiyaların, o cümlədən xərçəng qorxusunun müalicəsi üçün “dərman müalicəsi” deyilən üsuldan geniş istifadə olunur. İstifadə olunan dərmanlar həm benzodiazepinlər kimi ənənəvi anksiyolitiklər, həm də daha yeni dərmanlar: beta-blokerlər və antidepresanlardır.

Benzodiazepinlər(diazepam, alprazolam, gidazepam) - dərmanlar anti-anksiyete, sakitləşdirici və hipnotik təsiri ilə. Onlar mərkəzin fəaliyyətini maneə törədirlər sinir sistemi. Uzun müddət istifadəsi ilə fiziki asılılıq və asılılığa səbəb olurlar.
Beta blokerlər(İnderal və s.) narahatlıq zamanı ifraz olunan adrenalinin təsirini dəyişdirərək, ürək döyüntüsü və ya əl titrəməsi kimi fobiyanın bəzi fiziki əlamətlərini azalda bilər. Bununla belə, beta-blokerlər emosional və psixi simptomlara təsir göstərmir.
Antidepresanlar. Onlardan bəziləri fobiyalar üçün təsdiqlənir və narahatlıq pozğunluqları. Bununla belə, biz artıq antidepresan müalicəsində bir çox ciddi tələlər haqqında yazmışıq.

“Dərman müalicəsi” ifadəsi təsadüfən dırnaq içərisində deyil. Müalicəni ümumiyyətlə sağalmayan bir üsul adlandırmaq olarmı? Axı, həblər verə bilər sürətli təsir amma müalicə etmirlər. Rahatlıq yalnız müvəqqəti olacaq, çünki dərman qəbul etmək heç bir şəkildə problemin kökünə - adi idrak və davranış nümunələrinə təsir göstərmir. Dərman kursunun sonunda xərçəng fobiyasının bütün əlamətləri normala qayıdır. tam güc.

Bundan əlavə, beyninizi "kimyəvi hücuma" məruz qoyursunuz. yan təsirlər bu çox təhlükəli ola bilər. Narkotiklərdən psixoloji və fiziki asılılığı demirəm.

Beləliklə, dərmanlar təkcə kanserofobiyanı təşkil edən zehni və davranış nümunələrini dəyişdirmir, üstəlik, həblərin köməyi ilə fobiyadan xilas olmaq üçün bir az da olsa ümid edirsinizsə, o zaman daxili olaraq inanmırsınız mənfi emosiyalar- bu sənin əl işindir. Buna görə də, siz hələ də problemi həll etməkdən uzaqsınız.

Bu arada, ən yaxşı dərman Xərçəng fobiyasından dərmanlardan imtina etməkdir. Bu, xoşbəxt və yaşamaq şansının yeganə yoludur sakit həyat. Hisslərinizin və qorxularınızın ustası olun. Ancaq artıq dərman qəbul edirsinizsə, hər hansı bir şeyi dəyişdirməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Farmakoterapiyanın qəfil dayandırılması sağlamlıq üçün təhlükə yaradır.

Xərçəng fobiyasından özünüz necə qurtulmaq olar?

Fobiyalardan xilas olmaq üçün bir çox texnika var. Onlardan bəziləri istifadə bacarığı tələb edir və təcrübəli psixoterapevt olmadan idarə etmək çətin olacaq. Ancaq üçüncü tərəfin müdaxiləsi olmadan kanserofobiyanın müalicəsi üçün olduqca mümkün olanlar da var. Onlardan biri budur.

Onun iş prinsipi sadə mexanizmə əsaslanır. Nə vaxt bəzilərində olursan fövqəladə vəziyyət- xoş və ya xoşagəlməz - beyin sizin yaşadığınız emosiya ilə elə həmin anda gördüyünüz, eşitdiyiniz və ya hiss etdiyiniz bir şey arasında əlaqə yaradır.

Məsələn, bir dəfə məbəddə olarkən siz xüsusi bir ruh yüksəkliyi hiss etdiniz. Eyni zamanda buxur iyini içinə çəkdiniz. Gələcəkdə buxur iyini eşidən kimi siz nəinki bu gözəl hissi xatırlayırsınız, hətta onu yenidən yaşamağa başlayırsınız. Fiziologiya səviyyəsində xoş emosional vəziyyət buxur qoxusu ilə əlaqələndirilirdi.

Yaxud bəlkə də səni kədərləndirən və göz yaşlarını saxlamağı çətinləşdirən bir melodiya və ya mahnı bilirsən. Melodiyanı ilk dəfə eşitdiyiniz zaman olduğu kimi.

Serebral korteksdə kifayət qədər güclü sinir dövrələri yarana bilər - emosiyaları bir şeylə sıx bağlayan şərtli reflekslər. mühit. Və insan psixikasının bu xüsusiyyətindən istifadə edərək xərçəngə tutulmaq qorxusundan xilas ola bilərsiniz.

Yalnız müəyyən bir hərəkətə müsbət emosiyalar, məsələn, sakitlik və inam bağlamaq lazımdır. Məsələn, qulağı ovuşdurmaq. Gələcəkdə fobiyanın əlamətləri sizi "örtməyə" başlayanda qulağınıza toxunursunuz və qorxunun intensivliyi azalır. Tədricən, fobiya tamamilə həll olunana qədər zəifləyir və zəifləyir.

Texnologiyanın sirri ondan ibarətdir ki, müsbət emosiyalar həqiqətən güclü olmalıdır və eyni zamanda tətiyə çox yaxşı bağlanmalıdır. Beləliklə, çox və çox məşq etməlisiniz. Bu cür təlimin təxmini proqramı aşağıda verilmişdir.

Kanserofobiyada mənfi emosional vəziyyətlə müstəqil iş üçün addım-addım plan

1. Güclü və fərqli müsbət təcrübə seçin. Bu, qorxunu aradan qaldıracağınız silahınızdır. Sizin üçün mənalı və xoş bir şey xatırlaya bilərsiniz. Yaddaşı qazın. Nə vaxt özünüzü şən, inamlı, sakit hiss etdiniz? Bəlkə də uşaqlıqda, səhərlər ağacın altında hədiyyələr tapılanda. Yoxsa gənclikdə - ilk öpüş zamanı? Bu yaxınlarda təbiət qoynunda istirahət edərkən?
2. Bir fobiyanın hər hücumu ilə müsbət resursu aktivləşdirmək üçün istifadə edəcəyiniz bir tətik hərəkəti seçin - xərçəng qorxusu. Bu, tez-tez istifadə etmədiyiniz və başqalarının diqqətini cəlb etməyən bir hərəkət olmalıdır. Məsələn, bu, sol əlin kiçik barmağının masajı, budda görünməz bir çimdik və s.
3. Xoş bir yaddaşın bütün təfərrüatlarını xatırlayın: qoxular, səslər, ağızdakı dad, vizual görüntülər. Bir anda bədəninizdə xoş hisslər hiss edəcəksiniz. Bu zaman havanı başınızın üstündən dabanlarınıza köçürürmüş kimi nəfəs alın. Bədənin hər hüceyrəsini xoş hisslərlə doldurmağa çalışın. Hisslərin sabit intensivliyinə nail olmaq üçün bu məşqi bir neçə dəfə təkrarlayın.
4. Hisslər maksimum dərəcədə sabitləşdikdə, qulaqcığı, barmağı masaj etməyə başlayın, bir sözlə, 2-ci bənddən hərəkətləri yerinə yetirməyə başlayın. 7-8 saniyə kifayətdir.
5. Normal ruh halınıza qayıdın.
6. 2-4-cü addımların ardıcıllığını təkrarlayın, xoş təcrübəni getdikcə daha fərqli edin, yol boyu seçilmiş stimulla əlaqəni gücləndirin. Nə qədər çox təkrar etsəniz, bir o qədər yaxşıdır.
7. "Müsbət təcrübələr toplusu" yaradın, bunun üçün paraqraflardan keçmək lazımdır. 1-6. Təxmin etdiyiniz kimi, yeni xoş təcrübələr və hisslər, həmçinin bağlamalar üçün yeni, hələ də istifadə olunmayan hərəkətlər (stimullar) lazımdır.

Hazır olduğunuzu hiss etdikdə, ən vacib şeyə davam edə bilərsiniz - praktik tətbiq bacarıqları öyrəndi. Xərçəng haqqında mənfi fikirlər, yanıb-sönən şəkillər və kanserofobiyanın digər simptomları ilə qarşılaşdıqda, "kolleksiyanızdakı" fəaliyyətlərdən birini etməyə başlamalısınız. 7-8 saniyədən çox yerinə yetirilməlidir.

Xəstəlik qorxusu sizi ciddi şəkildə poza bilər normal həyat, işdə, məktəbdə, evdə və ya insanlarla münasibətlərdə buna müdaxilə.

Xəstəlik qorxusu birdən çox qorxu ehtiva edən fobiyalardan biridir. Məsələn, xəstəlik qorxusu əslində mikroblar, xəstəxanalar və ya hətta cəhənnəm qorxusu ola bilər.

Bütün bunlar xəstəlik qorxusuna kömək edə bilər. Əslində, bu qorxulardan bəziləri əslində xəstəlik qorxusunun mənbəyi ola bilər.

Xəstəlik qorxusu ilə mübarizə aparan insan təkcə fiziki enerjisini deyil, həm də zehni enerjisini sərf edir.

Xəstəlik qorxusuna səbəb olan şey

Yetkinlərin uşağa dediyi kimi sadəcə görünə bilər, məsələn: "Dərhal vanna otağına get və əllərini yu, əks halda əllərinizdə olan bütün bu mikroblardan xəstələnəcəksiniz". Yanlış danışılan bir söz və ya səhv intonasiya ilə uşaqda bu, o hissə çevrilə bilər. öz əlləri xəstəliyə səbəb ola bilər.

Xəstəlik, öz növbəsində, fiziki ağrıya səbəb ola bilər. Yekun nəticə hətta belə də ola bilər - insanda elə bir inam yaranır ki, sadəcə olaraq nəyəsə toxunmaqla ölümlə nəticələnə bilər. Əslində bu, “pozğun” inancdır, başqa sözlə, qorxudur.

Qorxu nəhayət, zəiflədən və hər şeyi istehlak edən bir şeyə çevrilir. Bu qorxunu yaşayanlar tək bir mövzuya, xəstəlik və əzab qorxusundan başqa şeylərə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirlər. Onlar başqa bir şey haqqında danışmağa çalışa bilərlər, lakin tez-tez qorxularına qayıdırlar.

Onlar hətta bununla bağlı qorxu və düşüncələri inkar etməyə çalışa bilərlər, amma içində stresli vəziyyət onun üzərində çox az nəzarət etdikləri və qorxularının nə etməli olduqlarını diktə etdiyi aydın olur.

Simptomlar

• daimi narahatlıq
• panik ataklar
• oksigen çatışmazlığı
• Düzensiz və ya yüksək ürək dərəcəsi
• Titrmək
• huşunu itirmə
• qaçmaq arzusu
• Əlləri yumaq istəyi

Xəstəlik qorxusunu necə dəf etmək olar

Lazımsız əziyyət çəkməyin. Qorxudan və həyatınızdakı bu lazımsız iztirabdan qurtulmaq üçün bir dəqiqə də gözləməyin.

Qorxuya qalib gəlmək üçün ən böyük vasitələrdən biri beyninizə emosional reaksiya (qorxuya əsaslanan) ilə rasional və ya məntiqi cavab arasındakı fərqi anlamağa kömək etməkdir. Bu birincidir böyük addım. İkinci addım - qorxunun həqiqi (əsl) mənbəyini tapmaq da olacaq əhəmiyyəti qorxunu aradan qaldırmaq üçün bir plan hazırlamaq.

• Anlayın ki, ölümcül bir xəstəlik ehtimalı son dərəcə kiçikdir. Əksər hallarda insanlar bir növ xəstələnirlər ölümcül xəstəlikçox nadir hallarda baş verən səhvlər səbəbindən aldı. Həmişə narahat olmaq lazım deyil, ancaq həyat həqiqətən bunu tələb etdikdə.

• Tətil edin. Bəli, bəli, düz eşitdiniz. Çox vaxt xəstəlik qorxusu stressdən qaynaqlanır. Dincəlmək üçün bir həftə sonu keçirin. Çimərlik və ya gözəl bir meşə kimi bir şeyi ziyarət edin. Sadəcə bir neçə gün sakit bir yerdə istirahət edin. İstədiyiniz yerdə istirahət edin və istədiyiniz kimin yanında ola bilərsiniz. Sadəcə əmin olun ki, bura qaçmaq və bütün dərdlərinizi unutmaq üçün əla yerdir.

• Sənə həyat verilməyib ki, onu xəstəlikdən narahat olasan. Ən pisin qorxusu ilə deyil, ən yaxşısına inamla yaşa. Nə qədər ki, yaşayırsan, onu əyləndir. Cavan öləcəyinizi düşünərək, özünüzdən qabağa qaçmayın.

• Həqiqətən ehtiyacınız varsa həkimə müraciət edin. İcazə verin ki, o, sizin narahatlığınız barədə hamıdan çox danışsın. Ümid edirəm ki, həkim öz işini bilir və xəstələnmək və ya xəstələnmək barədə narahatlığınızı dayandırmağa kömək edəcək.

• Hisslərinizi paylaşın. Sizi dinləyə biləcək və etibar edə biləcəyiniz birini tapın. Hər şeyi içərinizdə “bağlanmış” saxlamaq heç nəyə kömək etməyəcək. Hisslərinizi sərbəst buraxaraq, onları uzaqlaşdıra bilərsiniz. Əgər sizinlə danışacaq heç kim yoxdursa (və ya danışmağa əlavə olaraq) - hisslərinizi və düşüncələrinizi kağız üzərində ifadə edin. Bunun üçün qeydlərinizlə gündəlik tuta bilərsiniz. Bir çox insana yalnız hisslərini ifadə etməklə kömək olunur və sonra qorxuları yox ola bilər...

Heç xəstəlik qorxusu yaşadınızmı?

Xəstəlik qorxusu, insanları öz sağlamlıqları ilə bağlı həddindən artıq narahat edən bir fobiya var. Onlar tələb olunandan daha tez-tez tibbi müayinədən keçirlər, əllərini və yaşayış yerlərini mütəmadi olaraq dezinfeksiya edir, yoluxucu xəstəliklərə tutulduqlarına dair ən kiçik eyhamla ətrafdakılarla təmasdan qaçırlar. Cəmiyyətdə belə insanlar birmənalı qarşılanır. Kimsə davranışını əsassız və gülməli hesab edir, digərləri isə yazıq və ya qıcıq hiss edə bilər. Amma az adam başa düşür ki, “xəstəliklərdən qorxuram” şikayətlərinin arxasında ciddi psixi pozğunluq gizlənə bilər.

Xəstəlik qorxusu - bu fobiya nədir?

Yalnız xəstələnmək fobiyası olan bir insan kifayət qədər isti geyinmədiyini və soyuqdəymə tuta biləcəyini düşünərək əsl panik atak keçirə bilər. O, rifahının zərrə qədər pisləşməsindən şübhələnir. Həddindən artıq işdən banal zəiflik, Baş ağrısı və ya, məsələn, bədənin ciddi bir patologiyası haqqında düşünməyə vadar edir. O, internetdə öz əlamətlərinin hansısa xəstəliklə əlaqəsini həyəcanla öyrənir, özü üçün məyusedici diaqnoz qoyur və panikaya düşür.

Hətta nəticələr tibbi yoxlama və həkimin müştərinin səhhətinin yaxşı olduğuna dair verdiyi əminlik həmişə arxayın ola bilməz. Xəstəliklərin fobiyası sizi həkimlərin nəyisə görməməzlikdən gəlməsindən, nəyisə düzgün araşdırmadığından və ya sadəcə demək istəməməsindən qorxur. dəhşətli həqiqət bədənin faktiki vəziyyəti haqqında. Xəstəlik qorxusu lazımsız özünü müalicəyə səbəb ola bilər. Eyni zamanda, çoxlu işlər görülür səhv hərəkətlər. Məsələn, bir insan almağa başlayır farmakoloji preparatlar həkim resepti olmadan və nəticədə sağlamlıq həqiqətən ağrıyır. Yaxud QİÇS qorxusundan cinsiyyət orqanlarını kalium permanqanat məhlulu ilə dezinfeksiya edir, cinsi əlaqədən imtina edir.

Klinikanın mütəxəssisləri müştərini simptomların qorxduğu xəstəliklə əlaqəli olmadığına inandıra bilsələr, onun əhval-ruhiyyəsi yalnız qısa müddətə normallaşır. Müvəqqəti rahatlıq başqa bir dəhşətli diaqnozun axtarışı ilə əvəz olunur. O, bir xəstəliyə digərindən daha çox rast gəlir. O, davamlı olaraq gələcəkdə vəziyyətinin necə pisləşəcəyini, xəstəliyin nə qədər çətin olacağını təsəvvür edir.

Xəstəlik fobiyası nə adlanır?

Xəstələnmək qorxusu intensivlikdə ağlabatandan patoloji vəziyyətə qədər dəyişə bilər. Psixiatriyada xəstələnmək qorxusunun hipertrofiyasına nosofobiya deyilir. Xəstəlik fobiyasının adı yunanca "xəstəlik" mənasını verən "νόσος" və "fobiya" - "qorxu", "dəhşət" sözlərindən gəlir.

Sinonim bu konsepsiya hipokondriakal sindrom və patofobiya (yunan dilində "pathos" "əzab" deməkdir) terminləridir. Bəzən dəhşətli bir şeylə xəstələnmək qorxusu daha spesifik formalar alır. Məsələn, bir hipokondriak infeksiya və çirklənmə ilə bağlı obsesif qorxu - mizofobiya, xərçəngə tutulma qorxusu - karsinofobiya, ağır psixi pozğunluq əldə etmək qorxusu - lizofobiya ilə əzab verə bilər.

Hətta infeksiya qorxusu kimi xəstəlik qorxusunun belə şəxsi təzahürü ciddi bir fobiyadır və inkişaf etmiş formalarda bu çox çətindir. Bu, həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və normal sosiallaşmaya mane olur. Misophobe daxil olmaqdan çəkinir ictimai yerlərdə harada, onun fikrincə, kifayət qədər təmiz deyil. faydalanmaq ictimai tualet Onun üçün bu, kabusdur. İlk fürsətdə əllərini yuyur və antiseptiklə müalicə edir, əşyalarını ümumi istifadədən, o cümlədən qab-qacaq və dəftərxana ləvazimatlarından diqqətlə ayırır.

Patofobiyanın səbəbləri

Psixoloqlar xəstəlik qorxusunun inkişafına kömək edən aşağıdakı amilləri adlandırırlar:

1. Keçmişdə ciddi bir xəstəlik təcrübəsi. Xəstəlik müşayiət olunarsa şiddətli ağrı, və müalicə prosesi uzun və çətin idi, yeni bir davamlı qorxu mümkün xəstəliklər. Xəstələndikdən sonra yenidən fiziki əzab çəkməli olacaqsınız və həkimlərdən asılılıq insanı daim ayıq-sayıq olmağa və bədəninin vəziyyətini daima yoxlamağa məcbur edir. İndi o, hər hansı bir xəstəlikdən qorxur - hətta ən sadə.
2. Patobe yaxın birinin xəstəliyinin şahidi idi. O, qohumunun və ya dostunun əzab çəkməsinə baxırdı və indi də eyni əziyyəti yaşamaqdan qorxur. Sevilən bir insan xəstəlik nəticəsində ölürsə, vəziyyət daha da ağırlaşır. Bu, həkimlərə olan inamı sarsıdır və şüurlarda fiziki xəstəliklə ölüm arasında güclü assosiativ əlaqənin yaranmasına səbəb olur.
3. Psixoanaliz baxımından patofobiya ölüm qorxusudur və müstəqil fobiya deyil. Müdafiə mexanizmləri ağıllar ümumiləşdirilmiş ölüm qorxusunu yalnız bir obyektə - mümkün xəstəliklərə yönəldir.
4. Diqqətin olmaması. Çox vaxt hipokondriyalar uşaqların yalnız xəstəlik halında sevgi və qayğı ala biləcəyi ailələrdə böyüyür. Uşaqlıqda öyrənilən əzab-əziyyətlə diqqəti cəlb etmə bacarığına köçürülür yetkinlik. Xəstəlik yaxınlarınızı manipulyasiya etməyə imkan verir, onları günahkarlıq və şəfqət hisslərinə səbəb olur. Daim diqqət mərkəzində olmağı arzulayan eqosentrizmdən əziyyət çəkənlərdə isterik hipokondriya inkişaf edə bilər.
5. Ailədə həddindən artıq qorunma və uşağa xəstə, zəif və asılı bir ailə üzvü rolunun qoyulması prinsipi ilə valideynlik tərzi.
6. Psixoloji şəxsiyyət növü. Tez-tez xəstələnmək qorxusu yaşayan insanlar, güclü təxəyyülü olan şübhəli insanlardır. İstənilən xəstəliyin inkişafını o qədər təfərrüatlı şəkildə təqdim edə bilirlər ki, özlərində asanlıqla psevdosimptomlar yaradırlar. Xəstə təxəyyül oxumağa və televiziya şoularına baxmağa təkan verir tibbi mövzular. Tibbi dərmanların intruziv reklamı belə təəssürat yaradır insan bədəniçox zəif, həssas və xəstəlik hər kəs üçün qaçılmazdır.
7. Qorxu duyğusunun vegetativ təzahürləri - ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, tərləmə, üşütmə, əllərdə titrəmə və ürəkbulanma hücumları - narahat düşüncələr nəticəsində hipokondriyak tərəfindən həmişə tanınmır. Patofobik çaxnaşma hücumunun fiziki əlamətlərinin görünüşünü somatik xəstəliyin əlaməti kimi qiymətləndirməyə meyllidir.

Xəstələnməkdən qorxmağı necə dayandırmaq olar?

Obsesif xəstələnmə qorxusu yaxşı düzəldilmiş bir vəziyyətdir. Müalicə üsullarının seçimində dərman müalicəsi adətən mütəxəssislər tərəfindən atılır, çünki dərman qəbul etmək ehtiyacı müştərinin hipokondriakal qorxularını artırır. Psixoterapiya və təklif terapiyasına üstünlük verilir.

Psixoterapiya

İlk psixoterapevtik seanslar xəstəlik qorxusunun müalicəsində ən çətin mərhələ hesab olunur, çünki nozofob həkimlərə demək olar ki, etibar etmir. Psixoloq ilk növbədə müştərinin etibarını qazanmalı, kooperativ əlaqə modeli formalaşdırmalı və yalnız bundan sonra birbaşa fobik narahatlıq pozğunluğunun müalicəsinə keçməlidir.

Əsas terapevtik texnika qorxunun qəsdən stimullaşdırıldığı məruz qalma və reaksiyaların qarşısının alınması üsuludur. Məsələn, mizofobiyada müştəri psixoterapevtin nəzarəti altında əllərini palçığa batırır və yaranan narahatlığın öhdəsindən gəlməyi öyrənir. Vəziyyət adiləşdikcə xəstəlik qorxusu yox olur. Metod həm də müştəriyə öz qorxularının uğursuzluğuna əmin olmağa və “narahatlıq – xəstəliklə bağlı fantaziyalar – orqanizmin vəziyyətini yoxlamaq – narahatlığın artması” kimi qapanmış dairəni qırmağa imkan verir.

Müalicə üçün, paradoksal niyyət metodu, planlaşdırılan "narahatlıq saatı" şəklində də istifadə olunur, bu müddət ərzində nozofob qəsdən təsəvvüründə ən pis qorxuları canlandırır və onları həyata keçirir. Videodan üsul haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz:

Xəstəlik qorxusundan xilas olmaq üçün düşüncələri dayandırmaq üsulundan da istifadə edirlər. Narahatlıq yarandıqda, ona səbəb olan düşüncəni müəyyənləşdirməlisiniz, özünüzə "Dayan!" və düşüncələrinizi xoş bir şeyə dəyişdirin. Vizuallaşdırma ilə əlavə etsəniz, metoddan istifadə etmək daha asandır. Yəni, xəyalda arzuolunmaz bir fikrin necə yoxa çıxması haqqında təsəvvür yaratmaq. Məsələn, qorxunu şəkər kubu şəklində təsəvvür edib onu suda və ya təsvirdə həll edə bilərsiniz. şişmə top və onu göyə buraxın.

Hipnoterapiya

Hər kəs fobiyaya məruz qalaraq və ya avtomatik mənfi düşüncələri ayıq təhlilə məruz qoyaraq müalicə etmək üçün cəsarət toplaya bilmir. Belə şəxslərə hipnoterapiya göstərilir. Psixoloq-hipnoloqla əlaqə saxlamağı məsləhət görürük

İnsanın normal sağlam olmaq istəyi bəzən əsl fobiyaya çevrilir. Xəstəlik qorxusu özünü necə büruzə verir və onunla necə mübarizə aparmaq olar?

Xəstəlik fobiyası...

Bir insanın daim narahat olduğu bir vəziyyət mümkün baş verməsi onun hipokondriya adlı xəstəliyi var (həmçinin "hipoxondriak sindrom" və "hipoxondriak bozukluk" kimi də tanınır). Patoloji təbiətdə psixosomatikdir və geri dönən hesab olunur. Aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:

• bədəndə bəzi xəstəliklərin "yaralandığı" barədə daimi düşüncələr;
• xəyali xəstəlik səbəbiylə ölüm və ya əlillik qorxusu ilə əlaqəli panik hücumları;
• insanın fiziki vəziyyəti ilə bağlı həddindən artıq narahatlıq (hipertrofiya sağlam həyat tərzi həyat, ciddi pəhrizlərə riayət, aktiv idman);
• sağlamlıq və xəstəlik haqqında müntəzəm söhbətlər;
• əslində təcrübəli somatik simptomlar heç bir tibbi sübutu olmayanlar;
• ortaya çıxan simptomların şişirdilməsi (məsələn, tamamilə hər hansı bir ağrı xərçəng əlaməti kimi qəbul edilir);
• özünü müalicə etmək və ya həkimlərə aktiv ziyarət arzusu;
• nəcisin rənginin müntəzəm qiymətləndirilməsinə qədər bədəndə baş verən bütün proseslərə nəzarət;
• sensasiyaların qeyri-sabitliyi (nisbətən desək - bu gün əl narahatdır, sabah bütün düşüncələr mədəyə keçir);
• İnternetdə tapılan məlumatlara əsaslanan öz-özünə diaqnoz (kiberxondriya).

İpoxondriyanın mahiyyəti, insanın hər cür patologiyalar haqqında düşüncələri ilə "külək" etməsidir. O, xəstəliklərdən qorxur - həm artıq "mövcuddur" (baxmayaraq ki, çox vaxt yalnız onun təsəvvüründə mövcuddur), həm də potensial xəstəliklərdən (buna görə də mikrob qorxusu bəzən "böyür").

Çox vaxt hipokondriyaklar praktiki olaraq sağlamdır və yalnız boş yerə "mühasirəyə alınan" xəstəxanalarda və klinikalarda olur. Buna baxmayaraq, onlar xəstəliklərdən immunitetə ​​malik deyillər, üstəlik, bir pozğunluq bəzi real xəstəliklərə səbəb ola bilər. Məsələn, uzun müddət davam edən gərgin təcrübələr ürəyin vəziyyətinə pis təsir göstərir.

Xəstələnmək qorxusu haradan gəlir?

Digər fobiyalar kimi xəstəlik qorxusu da bu cür pozğunluqlara meylli şəxslərdə formalaşır. Adətən bunlar dünyaya mənfi baxışı olan şübhəli insanlardır. Onların vəziyyətində hipokondriyanın inkişafı aşağıdakı amillərdən biri və ya bir neçəsi ilə tetiklene bilər:

1. Sevilən birinin hansısa xəstəlikdən gözlənilmədən ölümü. Məsələn, ana itkisi erkən yaş uşağa elə təsir göstərə bilər ki, gələcəkdə onun taleyinin təkrarlanmasından qorxacaq.
2. Depressiya vəziyyətində uzun müddət qalmaq. Belə bir vəziyyətdə insan pisi hər yerdə - öz bədənində də axtarmağa meyllidir.
3. Haqqında məlumat böyük sayda xəstə. İnsanlar bütün televiziya ekranlarında bir epidemiya haqqında danışdıqda, hipokondriyaya meylli bir insan dərhal xəstəliyin əlamətlərini "sınayır".
4. Təxirə salındı ciddi xəstəlik keçmişdə. Əvvəllər ağır xəstə olan biri vəziyyətin təkrarlanmasına səbəb ola biləcək hər şeydən qorxmağa başlaya bilər.
5. Xəstəliklərin təsviri ilə daimi qarşıdurma. Bu, məsələn, tibb ixtisaslarının tələbələri üçün xarakterikdir. oxuyur müxtəlif xəstəlikləröz vəziyyətinizi "xəstə - xəstə deyil" mövqeyindən qiymətləndirməyə məcbur edir.

İpoxondriya digər amillərin təsiri altında da baş verir. Hər bir vəziyyətin fərdi xüsusiyyətləri var. Ancaq bir pozğunluq həmişə onun üçün əlverişli torpaqda formalaşır, insanın şəxsiyyətinin xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir. Bütün insanlar, prinsipcə, hipokondriyaya çevrilməyə qadir deyillər.

Hipoxondriyadan necə qurtulmaq olar

Bir pozğunluq olaraq hipokondriya yalnız bir insanın ikidən çox olmadığına əmin olduqda diaqnoz qoyulur. təhlükəli xəstəliklər somatik xarakter. Eyni zamanda, vəziyyət ən azı altı ay davam edir və bir çox narahatlığa səbəb olur və xəstənin özü sağlamlıq problemləri olmadığı üçün həkimlərə inanmaqdan imtina edir.

Hipokondriyanın terapiyası psixoterapevtik üsulların istifadəsini nəzərdə tutur. Obsesif və narahatlıq doğuran təcrübələri aradan qaldırmaq üçün tez-tez düşüncə dayandırma üsulu tövsiyə olunur.

Müalicə xəstənin problemin somatik xarakter daşıdığına inanması ilə çətinləşir, yəni yalnız ona aiddir. fiziki vəziyyət. Bu səbəbdən, hipokondriaklara dərman təyin etməməyə çalışırlar, çünki onların qəbulu fizioloji patologiyaların mövcudluğuna inamı artıra bilər. Yalnız hipokondriakal simptomların hezeyan səviyyəsi ilə amitriptilin / mianserinin pimozid ilə birləşməsi təyin edilir.

İpoxondriyalar təkcə özləri üçün deyil, həm də sevdikləri üçün həyatı çətinləşdirir. Buna görə də, bədənin bütün orqanlarını "örtmək" üçün vaxt tapmazdan əvvəl, bu pozğunluğa ilkin mərhələdə cavab vermək arzu edilir. Yaxşı bir psixoterapevtin köməyi insanı normal varlığa qaytaracaq.

Oxşar məqalələr