Doğuş bir saatdan çox davam edir, lakin sancılar maksimuma çatdığı və serviks tamamilə açıldığı bir an gəlir. Gəlir əməyin ikinci mərhələsi - itələmək, bunun nəticəsində uşaq nəhayət doğulur. Doğumun üçüncü mərhələsi plasentanın doğulmasıdır. Bir dənə də olsun itirməyin vacib an doğuş zamanı və anlayın itələmə zamanı nə və nə vaxt edilməlidir, eləcə də doğuşdan dərhal sonra - məqaləmiz kömək edəcəkdir.
İkinci dövrdə - sürgün dövrü
Doğumun ikinci mərhələsində proses daha çox irəliləyir daha sürətli və daha intensiv. Əməyin bu hissəsi bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edə bilər. Doğuş ilkdirsə, adətən təxminən bir saat davam edir. Əgər ana artıq doğubsa, 20 dəqiqə ərzində bunu edə bilər.
Serviks tam açılıb 10 sm. Sancılar 1,5 dəqiqə davam edir. Ancaq aralarındakı fasilələr 2-5 dəqiqəyə qədər artdı. İstirahət etmək və güc qazanmaq üçün vaxtınız olacaq, sadəcə unutmayın istirahət edin.
Sancılara qoşulmaq cəhdləri, xüsusi hisslər başqa bir şeylə qarışdırmaq çətin olan. Bu, qarın ön divarının əzələlərinin daralmasıdır. Sancılardan fərqli olaraq, güclü itələmə ola bilər şüurlu şəkildə idarə etmək.
Bacararsan:
itələmə anında itələsəniz, gücləndirilə bilər;
öz səylərinizi əlavə etməyin;
istifadə edərək itələmə gücünü bir az zəiflədir xüsusi nəfəs və itələməyə nəzarət etmək üçün duruşlar.
Hər hansı bir itələmə hiss etdiyiniz zaman mamanıza bildirin. O sizi yoxlayacaq və müəyyən edəcək optimal itələyici qüvvə. Bu, bir tərəfdən uşağı çıxışa effektiv şəkildə "itələməyə", digər tərəfdən bunu etməyə imkan verəcəkdir. ən təhlükəsiz şəkildə perineal toxuma üçün.
Məsələn, nümunə doğum gündəliyimizdə doğuş zamanı ananın itələmə gücünü necə "idarə etdiyini" görə bilərsiniz. 2-ci dövrənin əvvəlində çıxış edir mama tövsiyələri, o, şüurlu şəkildə itələmədi, "cəhd etmədi", təkan "götürmədi". O istifadə etdi və. 2-ci dövrün sonunda mama başın çanaq dibinə düşdüyünü təyin etdi və doğuşda olan qadına səylərini gücləndirməyi tövsiyə etdi; doğuşda olan ana səylərini artırdı. səyləriniz- itələdi.
Doğum gündəliyinin davamı. Doğumun ikinci mərhələsi:
| Vaxt | Büzülmə müddəti, min | Sancılar arasındakı interval, min | Servikal dilatasiyanın diametri, sm |
| 19.00 | 1 | 2-5 | Tam genişlənmə, 10 sm.Yüngül itələmə, əlavə itələmə yoxdur |
| 20.00 | Cəhdlər güclüdür, əlavə olaraq itələdim | ||
| 20.20 | Rəhmanova çarpayıda əvvəlcə itələdi (mamaçanın rəhbərliyi altında 3 itələmə), sonra "körpəni nəfəs aldı", əlavə olaraq itələmədi |
||
| 20:35 | Uşağın doğulması | ||
Doğumun 2-ci mərhələsinin başlanğıcında, yəqin ki, düz bağırsağınızda təzyiq hiss edəcəksiniz (tualetə getməyə güclü istək) və siz də yaşaya bilərsiniz. uzanma və yanma hissi. Bu müddət ərzində həkiminiz və mama tərəfindən müntəzəm və tez-tez qəbul olunacaqsınız. Tezliklə itələmək üçün qarşısıalınmaz bir refleks istək yaranacaq. İtələmə anında, bəlkə də sıxıb çömbələcəksiniz. Və mama sizdən şüurlu səy əlavə etməyinizi xahiş edəcək - itələmək.
Köməkçi nə edə bilər? Kimə :
Sən nə edə bilərsən :
Mama sizə itələməyini söyləyənə qədər vəzifəniz eyni qalır - maksimum istirahət. Buna görə də diqqətinizi ümumi istirahətə və nəfəs almağa yönəldin. Açıq ağızdan uzun, rahat bir ekshalasiya ilə nəfəs almaq sizə kömək edəcəkdir. Bu, körpənin inkişafını daha hamar edəcəkdir. Perineal toxumalar ola bilər tədricən uyğunlaşır uzanmaq üçün perineum. Bu vəziyyətdə tərəfinizdə poza almaq yaxşıdır. Yoxsa yadda saxla tibbi əks göstərişlər, sonra hər hansı birini seçə bilərsiniz sizin üçün rahat pozalar və hərəkətlər.
Baş çanaq döşəməsinə aşağı düşdükdə, itələmə güclənəcəkdir. Mama sizə itələmənizi artırmaq üçün nəfəs alma üsullarını xatırladacaq və sizdən öz səylərinizi əlavə etməyinizi xahiş edəcək. İtələmə anında əlavə olaraq sizin üçün əlverişli bir ritmdə itələməlisiniz. Sonra itələmək üçün səylər aşağıya yönəldilməlidir hamar bir şəkildə nəfəs alın.
Şaquli doğuşda və Rəhmanovun yatağında
Tezliklə, başın kəsilməsindən əvvəl, mama sizi Raxmanovun modernləşdirilmiş çarpayısına uzanmağa dəvət edəcək, təcrübəli mamaların dediyi kimi "on son üç cəhd" Rəhmanovun çarpayısında doğuş zamanı qadının itələyərkən özünə tərəf çəkdiyi tutacaqlar var. Ancaq güclü cəhdlərlə istifadə edilə bilməz.
Başınızın yuxarı qalxmasını və ayaqlarınızın dəstəklənməsini xahiş edin. Bu yolla əldə edəcəksiniz daha çox şaquli mövqe .
Bu, cazibə qüvvəsindən istifadə etməyə və yeni doğulmuş körpəniz üçün əməyin daha az travmatik olmasına imkan verəcəkdir. "Şaquli" doğuş yaralanma ehtimalını azaldır doğuş zamanı körpə. Eyni zamanda, natamam şaquli mövqe, həqiqətən "şaquli" doğuşla müqayisədə, perineumun toxumalarına yükü yumşaldır. Ana zəifdirsə, bu çox vacib ola bilər bədən tərbiyəsi ya da maşın sürdü oturaq həyat tərzi həyat. Əgər bütün əmək müddəti ərzində şaquli mövqelərdən istifadə olunubsa, onda Raxmanovun yatağında 10-15 dəqiqə əməyi zəiflətməyəcək, əksinə qırılma ehtimalını azaldacaq.
Rəhmanovun yatağında olmaq, xüsusən mama-ginekoloqların göstərişlərinə diqqətlə qulaq asın. Büzülmənin zirvəsində itələyin: dərin nəfəs, nəfəsinizi 20 saniyə saxlayın. və əzələ səylərini aşağı yönləndirin, sonra hamar və yavaş-yavaş nəfəs alın. Siz basdığınız zaman vəzifənizdir aşağı bədəninizi rahatlayın və körpənizi itələyin üst hissəsi orqanlar.
Vaginal açılışı əhatə edən əzələlərin bir-birindən daha asan ayrılması üçün perineumu rahatlamağı unutmayın. Ayaqlarınızı istirahət edirsiniz və perineum və sfinkterlərin əzələlərini rahatlaşdırırsınız, nəfəs alın, glottisi bağlayın və itələyin və nəfəs aldığınız zaman perineumu rahatlayın. 1 dəqiqə bir təkan üçün. doğuşda olan qadın hər biri 20 saniyə ərzində üç belə səy göstərir. uzun bir nəfəs ilə.
Bununla belə, Rəhmanovun çarpayısı yeganə variant deyil. İndi bir çox doğum evlərində körpələri dünyaya gətirmək imkanı var doğuş zamanı ananın tamamilə hər hansı bir mövqeyi. Bu vəziyyətdə, itələmək üçün tövsiyələr bir qədər fərqli olacaq: şaquli vəziyyətdə, ekshalasiya zamanı itələmək lazımdır, bu, perineumun zədələnmə ehtimalını azaldacaq.
Baş görünəndə, mama sizdən itələməməyi, perineumu rahatlamağı, ayaqlarınızı tutacaqlara qoymamağı, ayaqlarınızı onlara sərbəst şəkildə qoymağı xahiş edəcək. Bu anda "hıçqırıq" nəfəsi ilə nəfəs almalısınız: bir və ya iki qısa inhalyasiya və açıq ağızdan uzun, rahat bir ekshalasiya. Bu texnika "körpənin nəfəs alması" adlanır. Bütün bunlar baş üçün edilir yavaş-yavaş çıxdı. Axı, baş çox tez çıxırsa, perineumun yırtılması mümkündür.
Başın doğum mərhələləri:
Hər təkanla baş çanaqdan çıxışa yaxınlaşır. Nəhayət, başın yuxarı hissəsinin bir hissəsi göstərilir və dərhal geri gizlənir. başlayır başın "püskürməsi".
Sonrakı cəhdlərlə baş daha da irəliləyir və səy bitdikdən sonra artıq gizlənmir. Körpənizin başına toxunmaq üçün mamadan icazə istəyə bilərsiniz - bu sizə güc və enerji verəcəkdir.
Baş doğuldu, arxa tərəfə çevrildi.
Sonra baş ombalarınızdan birinə çevrilir, çiyinlər içəridə fırlanır, çiyinlər, ön kollar, sonra körpənin bütün bədəni doğulur.
Budur - çoxdan gözlənilən an!
İlk ağlamadan sonra yeni doğulmuş uşaq ağlamır, bunun üçün heç bir səbəb yoxdur. Körpə qarnınıza yerləşdirilir. Dərinin dəri ilə təması körpəyə faydalı təsir göstərir. Mama ağzından və burnundan selik çıxaracaq. Həkim onu Apgar balından istifadə edərək qiymətləndirəcək.
Özünüzü yorğun, lakin çox xoşbəxt hiss edəcəksiniz. Bu zaman mama göbək bağından keçir və körpəni ananın yanına gətirir ki, ona yaxşı baxıb xatırlasın. Körpənizin gözlərinə baxın - bu ilk əlaqə ömür boyu yadda qalacaq. Atanın kənarda qalmaması, körpəni tanıya bilməsi vacibdir.
Çaplama
Sonra uşağı qızdırılan masaya aparırlar, orada həkim müayinəsindən keçir və həmin vaxt ana ilə məşğul olan mama azad olana qədər (plasentanın doğulması) onu bu masada qoyurlar. Ata yaxınlıqdadırsa, edə bilər Bu anda körpə ilə ünsiyyət qurun. 10-50 dəqiqədən sonra. mama sərbəst olacaq, körpəyə yaxınlaşın, gözlərini, göbək kordonunu, dırnaqlarını, bədənini müalicə edin (verniksi yağla çıxarırlar, başını yuyurlar). Adətən körpə qundalanır (yalnız bəzi doğum evlərində körpə sinəsinə qədər çılpaq qoyulur).
Bundan əlavə, əgər ana hazırdırsa və körpəyə ehtiyac yoxdur tibbi yardım, mama onu sinənizə tətbiq edəcək. Ana hələ hazır deyilsə, körpə onu isti dəyişən masada tək gözləməli olacaq. Ancaq şanslı idisə və atası (və ya nənəsi) yaxınlıqda idisə, deməli o sevgi və xoşbəxtliyi ələ keçirir həyatında ilk duyğuları kimi: ünsiyyət sevinci sevən insan. Tədqiqatlar göstərir ki, uşağın həyatının ilk 12 saatı sözdə olur simulyasiya dövrü, uşağın yüksək funksional imkanları ilə xarakterizə olunur, sanki intrauterin inkişafın tamamlanması xaricdən baş verir.
Üçüncü dövr doğuşdan sonrakı dövrdür
Körpə isti masada və ya atanın sinəsində olarkən, mama-ginekoloqlar prosesi müşahidə edirlər plasenta bölmələri(5 dəqiqədən 30 dəqiqəyə qədər). Anam yenidən doğuş olacaq. Mama sizdən itələmənizi xahiş edəcək. Bu adətən edilir çox asan, çünki plasenta körpə ilə müqayisədə kiçikdir. Bu proses təbii qan itkisi ilə müşayiət olunur. Qan itkisinin həcmini nəzərə almaq üçün doğuş zamanı qadın Rəhmanovun yatağında olarkən ombasının altına xüsusi qab qoyulur.
Mama plasentanın - körpənizin 9 ay yaşadığı "evin" bütövlüyünü yoxlayacaq.
Sonra sizə göstəriləcək doğuşdan sonrakı müayinə və zəruri hallarda tikiş tikmək. Qarşısının alınması üçün doğuşdan sonrakı qanaxma ananın mədəsinə bir torba qum, uşaqlıq nahiyəsinə buz paketi qoyula bilər. Eyni məqsədlə, sidik bir kateter ilə buraxılır və oksitosin venadaxili verilir. Sonra sizi qarovul və ya çarpayıya köçürəcəklər, konteyner çıxarılacaq, sizə steril yastıq veriləcək və ədyalla örtüləcək (doğuşda olan bir çox qadın doğuşdan sonra soyuqdur). Doğuş zamanı bir çox qadın hiss edir ağrılı sancılar uterus, xüsusilə 10-cu gündə, sonra qidalanma zamanı bir neçə gün daha.
Körpə doğulduqdan sonra ilk iki saat
Hazır olanda, körpə döşə qoyulacaq. Məhz bu zaman (doğumdan 15-40 dəqiqə sonra) körpə aktivlik göstərməyə başlayır. Adətən körpə uzun müddət (10-20 dəqiqə) əmmir. Sonra yorğun ana yuxuya gedir, ata körpəni götürür. Doğuş otağında qalaraq zövq alacaqsınız körpə ilə ünsiyyət. Doğuşdan sonrakı ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün 2 saat ərzində ayağa qalxmaq tövsiyə edilmir. Ata onun yanında bir çanta topda dincələ bilər. Bu an üçün əsas ola bilər dərin əlaqə bütün ailə üzvləri arasında.
2 saat gözədəyməz keçəcək və siz və körpəniz qarovulda doğuşdan sonrakı şöbəyə aparılacaq, burada müntəzəm olaraq uşaq tibb bacısı (istəyərsinizsə, ona istənilən vaxt zəng edə bilərsiniz) və digər doğum evinin mütəxəssisləri tərəfindən ziyarət ediləcək. Ata evə gedəcək və siz körpəyə özünüz baxmağa başlayacaqsınız, onu dəyişdirə biləcəksiniz evdə hazırlanmış alt köynəklər, uşaq bezləri və uşaq bezi, onu istədiyi vaxt yedizdirin. Ata günortadan sonra sənə baş çəkə biləcək.
üçün hazırlayın təbii doğuş, düzgün doğum evini seçin, ağrıları aradan qaldırmağın təbii üsullarını mənimsəyin, davranışınızı və köməkçinizin hərəkətlərini öyrədin. Qoy doğuş həyatınızda ən xoşbəxt anlardan birinə çevrilsin.
Prenatal şöbədə düzgün davranış üçün bütün bilikləri ümumiləşdirməyə çalışmazdan əvvəl, doğum edən bir qadının başqa nələrə diqqət etməli olduğunu dərhal aydınlaşdırmaq istərdim.
Sidik kisəsi və bağırsaqların anatomik yaxınlığı da onların funksional oxşarlığını müəyyən edir. Bağırsaqlarınızı vaxtında boşaltmasanız və sidik kisəsi, onda uterusun daralma qabiliyyəti də inhibə ediləcək. Dölün enən başı yaxınlıqdakı orqanlara təzyiq göstərir və bəzən onların boşaldılması lazım olduğu illüziyası yaradır. Buna baxmayaraq, bunu vaxtaşırı etməyə çalışmalısınız (adətən yaxınlıqda bir gəmi var və ya tualet otağı var).
Bəzən güclü sancılar qusma ilə müşayiət oluna bilər (bunun qarşısını almaq üçün, son günlər Doğuşdan əvvəl meyvə və tərəvəz rejiminə riayət etmək yaxşıdır - yuxarıya baxın). Əlbəttə ki, nanə həlimi, ən azı bir neçə qurtum içmək məsləhətdir, amma qusmanın sizi qorxutmasına imkan verməyin, bu mümkün reaksiya bədən güclü sancılar; Ağzınızı yaxşıca yaxalamaq yaxşı olardı. Doğuş başladığı andan yemək və içməməyə çalışın. (Əgər əmək daha uzun sürərsə və buna ehtiyac varsa, mütləq qidalanacaqsınız.)
Tibb işçiləri ilə əlaqə saxlamağınıza səbəb olan bir neçə əlamət var:
sağlamlığın kəskin pisləşməsi;
zəiflik;
soyuq not;
gözlər qarşısında "sineklərin" görünüşü;
gözlər qarşısında qaranlıq, çox rəngli dairələr;
bulanıq görmə;
təsvirin aydınlığının itirilməsi;
qulaqlarda səs-küy;
güclü Baş ağrısı;
görünüş qanlı axıntı(selik tıxacının cüzi xırda boyanması ilə qarışdırılmamalıdır!);
sızma və ya
serviks tamamilə açılana qədər su qırılır;
yeni, qeyri-adi görünüşü şiddətli ağrı sancılar zamanı artıq tanış olan hisslərin fonunda mədədə.
Həkimin və ya mamaçanın niyə gəlməsini xahiş etdiyinizi mütləq izah edin. Sadəcə “Mənə gəl!” deyə qışqırmağın mənası yoxdur. Çox vaxt qadınlar qışqırırlar: "Məni xilas et!" Bu, onların doğuşa tam hazır olmadığını göstərir. Ümid edirəm ki, bu baş verməz, amma əgər doğuş etsəniz... ekstremal şərait, tək başına, heç bir kömək olmadan, doğum prosesinə mümkün qədər konsentrə olmağa çalışardınız. Xüsusi təlim olmasa belə, instinktiniz və vücudunuz sizə nə, necə və nə vaxt edəcəyinizi söyləyəcək. Sadəcə özünüzə dərindən girməlisiniz və mümkün qədər doğum prosesinə diqqət yetirməlisiniz.
Sancılar güclü olmasa da, mümkünsə yeriyə, uzana, yata bilərsiniz. Və mümkün olduqda mütləq istirahət etməyə çalışmalısınız. Ümid edirəm ki, bu sənəti artıq mənimsəmisiniz. Ancaq sancılar gücləndikcə və baş aşağı düşdükcə, bel nahiyəsində ağrılar güclənir. Başın sakral pleksusdakı təzyiqini aradan qaldırmaq üçün dirsəklərinizə söykənərək və dörd ayaqda bir vəziyyətdə dayana bilərsiniz (yataqda!). Bu vəziyyətdə, uterus və dölün qidalandığı damarlar sıxılmır. Başın doğum kanalına düşməsinə səbəb olan sancılar zamanı (ən xoşagəlməz an) daha rahat tərəfdə uzanmağa çalışın.
Öz-özünə masaj üsullarından istifadə edə bilərsiniz. Axı, əllər qeyri-ixtiyari olaraq aşağı qarın və aşağı arxaya sürtmək üçün uzanır, hətta sakrumdakı düyünləri sıxır. Çanaq sümüklərinin yuxarı xarici oxlarına təzyiq də diqqəti yayındırır. Servikal boşalma dövrünün sancıları irəliləyərkən bərabər və dərindən nəfəs alın, burnunuzdan nəfəs alın və ağzınızdan nəfəs alın.
Bütün diqqətinizi necə nəfəs aldığınıza yönəldin. Yavaş, dərin inhalyasiya və ağciyərlərin tamamilə boşaldılmış ekshalasiyasından ibarət olan dərin təmizləyici nəfəslə hər daralmanın başlanğıcını və sonunu qarşılayın (daha ətraflı məlumat üçün növbəti məqalədə nəfəs alma bölməsinə baxın). Burada tənəffüs tezliyini seçməlisiniz ki, təbii tənəffüsün ölçülməsi olsun. Özünüzü tamamilə zəruri hiss edənə qədər bu şəkildə nəfəs almağa başlamayın. Ancaq bir dəfə başladıqdan sonra, mümkün qədər uzun müddət (ən azı bütün doğuş zamanı) üzərində qalmağa çalışın.
Bu mərhələdə daralmanın başlaması ilə dərin sinə nəfəsini istifadə edin və intensivlik artdıqca yüngül dayaz nəfəsə keçin. Əgər ilk mərhələdə burnunuzla nəfəs aldınız və ağzınızla nəfəs aldınızsa, sonra dayaz nəfəs almağa keçərək ağzınızdan nəfəs alın və nəfəs alın. Ağzınızın qurumasının qarşısını almaq üçün dilinizi yuxarı ön dişlərinizə sıxın. Nəfəs almanızın intensivliyi həmişə daralmanın gücünə uyğun olmalıdır. Sancılar dərhal çox güclü olarsa, təmizləyici nəfəsdən dərhal sonra dayaz nəfəs almağa keçməlisiniz.
Bədənin, xüsusən də çanaq bölgəsinin rahatlamasını daim şüurlu şəkildə idarə edin. Zehni olaraq serviksinizin çiçək açan bir çiçək kimi genişləndiyini təsəvvür edin. Çanaq əzələləri artıq rahatlaşır, nəfəs ritmik olur, boyun çiçək ləçəkləri kimi bir-birindən uzaqlaşır, qarnın aşağı hissəsində şirin bir dolğunluq hissi yaranır. Nəzarəti itirsəniz, mübarizəni bacardığınız qədər keçin və növbəti ilə yeni qüvvə və daha çox diqqətlə qarşılaşın.
Nəhayət, idarəolunmaz itələmək istəyi yaranır. Bu, növbəti mərhələnin başlanğıcını göstərir - fetal başın doğum kanalına keçidi. Bunun uşaqlıq boynu tam açılmadan başlaya biləcəyini nəzərə alaraq, təkbaşına itələməyə tələsməyin.
Servikal dilatasiya dərəcəsini təyin etmək üçün həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Doğum kanalı hazır deyilsə, artan ekshalasiya ilə nəfəs almanın üçüncü mərhələsinə keçməlisiniz. Kəskin ekshalasiya iki səbəbə görə faydalıdır. Əvvəlcə ağciyərləri boşaltırlar və diafraqmanı qaldırırlar. İkincisi, bu mərhələdə itələmək istəyinə müqavimət göstərmək üçün kəskin şəkildə nəfəs alacaqsınız. Təmizləyici nəfəslə başlayın. Sonra dörd yüngül dayaz nəfəs alın, nəfəs aldığınız zaman hesablayın (nəfəs alın - nəfəs alın - bir dəfə və s.). İndi başqa birini düzəldin yüngül nəfəs və nəfəs alarkən ağzınızla kəskin və güclə üfürün, sanki midgeni qovmaq istəyirsən. Sonra yenə dörd yüngül nəfəs, nəfəs alarkən hesablanır, yüngül bir inhalyasiya və ağızdan kəskin ekshalasiya. Büzülmə davam edərkən, bu texnikadan istifadə edin və dərin təmizləyici nəfəslə yenidən bitirin.
Unutmayın ki, bu sancılar nəzarət etmək ən çətindir. Bu an, artıq neçə uşağı olsa da, demək olar ki, hər bir qadın üçün çətindir. Bu mərhələnin çox qısa olduğunu başa düşməyə kömək edir. Nəhayət, dölün qovulması dövrü gəlir. Uşaqlıq boynu tamamilə açıqdır, su tökülür, dölün başı çanaq döşəməsində yatır. Sizdən getmək istəniləcək; doğum yatağı Bu məşqləri evdə məşq etmək mənasızdır, sadəcə itələməyin, ancaq lazımi mövqe tutun və nəfəsinizi tutun.
Nəfəsinizi mümkün qədər uzun tutun. Artıq nəfəs ala bilməyəndə hamar bir şəkildə nəfəs alın (!) (kəskin ekshalasiya ilə dölün başı kəskin şəkildə geri çəkilir; bu bir dəfədən çox baş verərsə, dölün başını zədələyəcəksiniz), yenidən dərindən nəfəs alın və nəfəs alına qədər itələməyə davam edin. daralmanın sonu.
İndi vəzifəniz dölün itələmək üçün mümkün qədər çox güc tətbiq etməkdir. Hər bir sonrakı cəhddə baş uzadılması üçün dayaq nöqtəsi tapana qədər getdikcə daha çox kənara doğru hərəkət edəcək (kəsmək). Bu andan etibarən təkan olsa belə, itələməyi dayandırmaq və fetusun başını çıxarmağa icazə vermək lazımdır. Ayaqlarınızı bir-birindən mümkün qədər uzağa yaymalı, ayaqlarınızı masaya qoymalı, tez-tez, dərin və bərabər nəfəs almalısınız. Başın doğulmasından sonra bədənin qalan hissəsi səy göstərmədən çıxır. Mama və həkim körpəni müalicə edir və o, ilk fəryadını, bu dünya ilə görüşməkdən xoşbəxtlik fəryadını buraxır! Beləliklə, uşaq ağrısız doğuş üçün anaya təşəkkür etməli və şirin doğuş üçün "xüsusilə əyilməlidir".
Doğuşdur təbii prosesüçün qadın bədəni, amma niyə təbiətə tapşırığın öhdəsindən daha tez gəlməyə kömək etmirsiniz? Yəqin ki, artıq dünyaya gələn hər bir qadın doğuş prosesini sürətləndirmək və bir az da asanlaşdırmaq yaxşı olardı və bu fikirlərin cavabı doğuş zamanı xüsusi bir nəfəs texnikası və davranış ola biləcəyini düşünürdü.
Mündəricat:Sancılar zamanı davranış
Sancılar zamanı ən vacib şey nəfəsinizi tutmamaqdır.. Bu, uterusun əzələlərində gərginlik dövründə bütün uterus damarlarının lümeninin, o cümlədən plasentaya gedən və dölün qidalanmasından məsul olanlar daralması ilə əlaqədardır. Doğuşda olan bir qadın bir növ tənəffüs texnikasından istifadə edərsə, bu, bunu təmin edəcəkdir artan məbləğ oksigen, yəni döl oksigen aclığı yaşamayacaq.
Əməyin ilk mərhələsi
Əgər sancılar ağrılı deyilsə, o zaman qadın üçün uyğundur "yavaş" nəfəs növü, inhalyasiya və ekshalasiya müddətinin nisbəti müvafiq olaraq 1:2 olduqda, inhalyasiya burundan, ekshalasiya isə ağızdan aparılır.
Əhəmiyyətli nüans: Sakit inhalyasiya və ekshalasiya ilə daralmaya başlamaq və bitirmək lazımdır. Beləliklə, yalnız sancılar zamanı deyil, bütün doğuş zamanı nəfəs ala bilərsiniz - hər şey qadının hisslərindən, xarakterindən asılıdır. əmək fəaliyyəti və gələcək ananın hazırlanmasından.
Doğuş başlayanda aktiv faza və sancılar daha sıx, ağrılı və tez-tez olur, qadın optimal şəkildə uyğun gəlir ağrının vokal ifadəsi ilə nəfəs. Bu zaman ekshalasiya “a”, “o” və “u” saitlərindən istifadə edərək “oxumalı” və ya “oxumalıdır”. Mütləq nəzərə almağa dəyər ki, oxuyarkən səs aşağı olmalıdır, çünki bu cür tələffüzlə bədənin demək olar ki, bütün əzələləri mümkün qədər rahatlaşır. Bir qadın yüksək notlarda səslər oxuyursa, servikal spazm ehtimalı yüksəkdir.
Doğuşun ilk mərhələsi üçün mənimsəmək faydalı olacaq "dolğun dodaqlar vasitəsilə" nəfəs alma: Büzülmənin pik nöqtəsində qadın yüksək səslə burnu ilə dərindən nəfəs almalı və ağızdan nəfəs verərək “dodaqların şişməsi” yaratmalı və yüksək “poo” səsi çıxarmalıdır.
IN əməyin ilk mərhələsində bir qadın istifadə edə bilər diafraqmatik-torakal nəfəs növü . Büzülmənin başlanğıcında 3-4 dərin diafraqmatik-torakal (yəni mədə ilə deyil, "işləyirik") inhalyasiya və ekshalasiya aparılır. Qadın əlini qarnına göbək nahiyəsinə, digərini isə sinəsinə qoymalıdır. İnhalyasiya diafraqmanın daralmasıdır, buna görə də mədədə yerləşən əl sinə üzərində uzanan tərəfdən yuxarı qalxmalıdır. Mədədəki əl mümkün qədər yuxarı qalxan kimi qadın genişlənərək nəfəs almağa davam etməlidir sinə, üzərində uzanan əli qaldırmaq.
Qeyd:Doğuş prosesində onları düzgün yerinə yetirmək üçün bu cür məşqlər hamiləlik dövründə aparılmalıdır. Əvvəlcədən məşq etməsəniz, diafraqmatik-torakal tənəffüs texnikası haqqında nəzəri biliklər faydasız olacaqdır.
Əməyin ikinci mərhələsi
Əməyin inkişafı durmadan artacaq, daralmaların intensivliyi artacaq və aralarındakı fasilələr uzanacaq. Bu dövrdə doğuş zamanı olan qadının yuxarıda təsvir edilən üsullarla nəfəs alması getdikcə çətinləşəcək və ehtiyac yaranacaq. dayaz nəfəs al - it kimi. Belə tənəffüsün nümunəsi: daralmanın yüksəlişində - 1-2 diafraqmatik-torakal inhalyasiya/ekshalasiya və daralmanın zirvəsində - tez-tez və dayaz nəfəs, bu müddət ərzində dili ağızın damına sıxmaq lazımdır. Sıxılmanın sonunda könüllü olaraq nəfəs alma daha az olur, buna görə də qadın dərindən nəfəs almalıdır və daralmanın sonunda - 2-3 diafraqmatik-torakal inhalyasiya/ekshalasiya.
Qeyd:doğuşun ikinci mərhələsində bir daralma təxminən 40 saniyə davam edir, lakin evdə, məşq zamanı təsvir olunan məşqi 20 saniyə ərzində yerinə yetirməlisiniz. Əks halda, hiperventilyasiya baş verəcək, həddindən artıq hava qəbulu baş verəcək və bu, başgicəllənməyə səbəb olur.
Bir qadının doğuş zamanı sancılar dövrü haqqında nə bilməsi lazımdır:
- Sancılar zamanı gərginləşməməli, əksinə, mümkün qədər rahatlamağa çalışmalısınız. Fakt budur ki, gərginlik uşaqlıq boynunun açılmasına imkan vermir və doğuş prosesi gecikir və bu, həm qadının vəziyyətinə, həm də dölün vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Uşaqlıq boynunun genişlənməsi artıq böyükdürsə və qadın gərginləşirsə, bu, körpənin başının doğum kanalından keçməsinə mane olur, bu da əməyi uzadır.
- Bir neçə saatlıq daralmadan sonra serviksin böyük bir açılışı qeyd olunur və bu anda, bir qayda olaraq, amniotik maye axmağa başlayır. Sular kəsildikdən sonra qadın, polihidramnioz ilə baş verə biləcək göbək kordonunun və ya döl qolunun prolapsının qarşısını almaq üçün uzanmalı və qalxmamalıdır (amniotik maye sadəcə dölün bu hissələrini onunla birlikdə "daşıyır" ).
- Amniotik maye buraxıldıqdan sonra həkim vaginal müayinə aparır, bu müddət ərzində fetusun başı çanaq sümüklərinə sıx şəkildə basılır. Bu, yuxarıda təsvir olunan fəsadların qarşısını almaq üçün edilir. Vaginal müayinə zamanı həkim dölün başının sıxıldığını qeyd etməli və lazım olduqda amnion kisəsinin membranlarını ayırmalıdır.
İtmə zamanı nə etməli
İlk doğuş zamanı sancılar müddəti orta hesabla 8-10 saat davam edir, ikinci doğuşda isə bu müddət 4-6 saata qədər azalır. Sancılar bitən kimi uşaqlıq boynu tamamilə açılır və keçid dövrü başlayır, bu müddət ərzində körpənin başı intensiv olaraq doğum kanalından aşağıya doğru hərəkət etməyə başlayır.
Sancılar dayandıqdan bir müddət sonra qadın qarşısıalınmaz itələmək istəyi yaşamağa başlayır, lakin o, təkbaşına itələməyə başlaya bilməz - bu doğuş dövrünün başlaya biləcəyini sizə xəbər verəcək bir mamaça çağırmalısınız. Bu, uşaqlıq boynunun tam genişlənməsini təmin etmək üçün lazımdır, əks halda (serviks tam açılmamışdır) yırtıla bilər. Və daha bir məqam: doğum kanalı boyunca hərəkət edərkən körpənin başı düzəlir, yəni başın əriməmiş sümükləri bir-birinin ardınca gəlir və başın ölçüsü daha kiçik olur. Doğuşda olan bir qadın vaxtından əvvəl itələməyə başlasa, beyin qanaması kimi körpənin zədələnməsi baş verə bilər.
İtələmə dövrü çətindir, bir çox qadın ağlayır və qışqırır, bu da ağciyərlərə daxil olan oksigen çatışmazlığına səbəb olur, plasentada oksigen çatışmazlığı yaranır və bu, daim uşağın vəziyyətinə təsir göstərir. İtələyərkən, nəfəs almanın "iyləmə" növü kömək edəcəkdir. Büzülmə yüksəldikcə qadın nəfəs almalı və bir dəfə dərin nəfəs almalıdır, sonra nəfəsi sürətlənir və dayaz olur. Üç və ya dörd dayaz nəfəs sıx bir ekshalasiya ilə tamamlanır, hava dodaqlardan keçdikdə, boruya uzanır (insan belə hönkürür). Bu dövrdə ardıcıllıqla nəfəs almaq çox rahatdır: bir/iki/üç – səs-küylü ekshalasiya; bir/iki/üç – səs-küylü ekshalasiya və s.
Cəhdlər çox mühüm dövr doğuş, buna görə də qadın bütün gücünü səfərbər etməli, özünü toplamalı və mama əmrlərinə diqqətlə qulaq asmalı olacaq - doğuş zamanı qadına nə vaxt və necə itələyəcəyini izah edən o olacaq. Doğum prosesinin bu mühüm dövrünün düzgün davam etməsi üçün qadın aşağıdakıları etməlidir:
- ayaqlarınızın stendə dayanacağı xüsusi bir masaya uzanın;
- xüsusi tutacaqlardan tutun;
- daralma başlayan kimi yığın tam döşlər hava, tutacaqları özünüzə doğru çəkin, öz mədəinizə baxın və səyi perineuma yönəltmək üçün havanı itələyin.
Bir daralma zamanı üç dəfə belə itələmək lazımdır, itələyərkən əyilmək və perineumu qaldıra bilməzsiniz. İtərkən mədəinizə baxmaq çox vacibdir - qarın əzələləri səylə/gərginliklə deyil, bədənin mövqeyi ilə gərginləşəcək. İtələdikdən sonra həmişə bir fasilə var, bu müddət ərzində qadın rahatlaşa və bir az istirahət edə bilər.
Qeyd:səhvən "üzdə" itələsəniz doğuş prosesi sürünəcək, cəhdlər nəticəsiz qalacaq, gözlərdə və üz dərisində qanaxma ola bilər. İtərkən qışqırmamalısınız, çünki qışqırmaqla yanaşı, oksigeni itirəcəksiniz, bu, təkcə uşaq üçün deyil, həm də effektiv itələmək üçün lazımdır.
Doğuşa hazırlıq üçün nəfəs məşqləri
Qarın nəfəsi
Qadın mümkün qədər çox nəfəs alır, sonra qarın əzələlərini yavaş-yavaş rahatlaşdırır. Bu anda mədə bir az qabağa çıxmağa başlayacaq və qadın ovucunu uşaqlığın dibi ilə qabırğalar arasına qoyaraq bunu hiss edə biləcək. Qarın əzələləri rahatlaşdıqda, ağciyərlərin aşağı hissələri sərbəst şəkildə hava ilə doldurulur.
Qadının bütün diqqəti əlinə yönəldilməlidir: nəfəs alın - əl qabırğaların altına daha dərinləşir, nəfəs alın - əl irəliləyir.
Tam nəfəs
Qadın dərindən nəfəs alır - ön qarın divarı düşür. Sonra dərin inhalyasiya başlayır, ağciyərlərin hissələri tədricən doldurulur, sonra dərhal (nəfəsinizi tutmadan) ekshalasiya (dərin və yavaş/hamar) aparılır. Bu məşqi yerinə yetirərkən yalnız burnunuzdan nəfəs almalısınız.
Qeyd:Gündə ən azı 10 dəfə qarın və tam nəfəs almağı "bərqərar etmək" üçün məşqlər etmək məsləhətdir. Əvvəlcə yalançı mövqedə mənimsənilir, sonra gəzinti zamanı yerinə yetirilməyə başlayır.
Ekonomik nəfəs
Bütün insanların tənəffüs sürəti fərqlidir, buna görə də qadın əvvəlcə dəqiqədə neçə inhalyasiya/ekshalasiya aldığını hesablamalıdır. Bir qayda olaraq, nisbət 1: 1-dir, lakin belə tənəffüs iqtisadi deyil. Daha qənaətcil tənəffüsü öyrətmək üçün ekshalasiya müddətini 3-7 gün artırmağa çalışmaq lazımdır ki, nəticədə inhalyasiya və ekshalasiya nisbəti 1:2 olsun. İqtisadi tənəffüs bacarığı itələmə zamanı çox faydalıdır, o zaman mamaçanın əmri ilə doğuşda olan qadın nəfəsini tutmalı, sonra yavaş-yavaş nəfəs almalı və ya körpənin başı çıxarılarkən nəfəs almalıdır.
Doğuş zamanı sancılar başlayanda qənaətcil tənəffüs üsullarından istifadə etmək daha yaxşıdır. Hər dəfə daralma başlayanda dərindən nəfəs almalı, sonra dərin nəfəs almalı, sonra yenidən tam nəfəs almalısınız. Eyni ritm daralmanın sonunda da olmalıdır, ümumiyyətlə, daralmaların intensivliyi artdıqca belə onun dəyişdirilməsi son dərəcə arzuolunmazdır.
Doğumun ikinci mərhələsində, fetusun başı çanaq boşluğuna enir, qadının itələmək istəyi var, lakin bunu etmək olmaz, çünki doğum kanalının yumşaq toxumalarının qırılması baş verə bilər. Bu dövr uzun sürmür - cəmi 15-20 dəqiqə, sancılar cəmi 2-3 dəqiqəlik fasilə ilə baş verir və qadınlar üçün çox həssas olur. Özünüzü bir növ onlardan yayındırmaq üçün diqqətinizi nəfəs almağa yönəltməli, inhalyasiya və ekshalasiyalarınızı saymalı və düzgün ritmin saxlanmasını təmin etməlisiniz.
Körpənin başı çanaq dibinə düşən kimi qadın itələyə bilər. İtələmə təxminən 60 saniyə davam edir, tam inhalyasiya ilə itələmək lazımdır; kifayət qədər nəfəs olmadıqda, nəfəs almalı, tez nəfəs almalı və dərhal yenidən itələməyə başlamalısınız.
Doğuş zamanı davranış həqiqətən azaddır və bu yanaşmanın prosesin özünə hansı üstünlükləri var?
Doğuşun ilk mərhələsində, serviks genişləndikdə, bir qadın müxtəlif intensivlikdə ağrı yaşayır. Onlar aşağıdakılar nəticəsində yaranır:
- əzələ gərginliyi;
- uterusun əzələlərinə gedən sinir uclarının sıxılması;
- sıxma zamanı əzələlərdə oksigen çatışmazlığı qan damarları döyüş zamanı;
- uterus bağlarının gərginliyi.
Sancıların intensivliyi və tezliyi, ağrıları kimi tədricən artır. İstirahət üçün ağrıəməyin ilk mərhələsində çoxlu var müxtəlif üsullar. Ən çox görülən və asanlıqla həyata keçirilənlərdən biri doğuş zamanı sərbəst davranışdır. Bu metodun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, uşaqlıq boynunun genişlənməsi dövründə qadın çarpayıda bir vəziyyətdə uzanmır, özünü fəal aparır - otaqda hərəkət edir, özünə rahat olan mövqe axtarır və müxtəlif hərəkətlər. Daimi fiziki fəaliyyətlə qanda oksigen doyması artır və əzələlərə qan tədarükü istirahətdən daha aktiv şəkildə baş verir. Nəticədə, uterusun əzələləri daha çox oksigen alır və bu, ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Doğuş zamanı qadının şaquli vəziyyəti və özü verir müsbət nəticələr: uşaqlıq başqalarına daha az təzyiq göstərir daxili orqanlar, qan damarları və sinir pleksusları, çanaq dibinin əzələləri rahatlaşır, başın və uterusun aşağı hissələrinə olan amniotik kisənin təzyiqi yaxşılaşır, bu da uşaqlıq boynunun açılmasını asanlaşdırır. Sancılar nəticədə daha təsirli və daha az ağrılı olur.
Nəhayət, sancılar zamanı hərəkət diqqətinizi ağrıya yönəltməkdən yayındırır. Ağrı səbəblərinin gözlənilməsi sinir gərginliyi, bu da öz növbəsində yalnız ağrının artmasına kömək edir. Diqqətini yayındırmaqla qadın bu pozğun dairəni qırır.
Əmək zamanı
Doğuş zamanı hərəkətlər çox müxtəlif ola bilər. Palata ətrafında hərəkət edərək, doğuşda olan qadın tədricən öz hisslərini idarə etməyə başlayır və özünü ən rahat hiss etməyə imkan verən davranış və ya mövqe seçir. Doğuş ağırlaşmalar olmadan davam edərsə, sancılar zamanı duruş və hərəkət seçimi doğuş zamanı qadında qalır. Yalnız bir neçə ümumi tövsiyə var:
- Müntəzəm sancılar göründüyü andan sərt bir səthdə oturmamalısınız. Bu, serviksin genişlənməsi zamanı körpənin başına təzyiqin artması ehtimalı ilə bağlıdır.
- Doğumun ilk mərhələsində bütün hərəkətlər hamar olmalıdır, çünki mövqedə qəfil dəyişikliklər səbəb ola bilər şiddətli başgicəllənmə və qadın sadəcə yıxılma riski ilə üzləşir.
Dik
Yataqdan qalxdıqdan sonra aşağıdakı pozaları və hərəkətləri sınaya bilərsiniz:
- Başlıq və ya pəncərə silləsinə söykənərək bir az irəli əyilərək yeriyin və ya dayanın. Bu zaman ombalarınızla yumşaq yellənmə hərəkətləri edə bilərsiniz.
- Onurğanızı bir az əyin, ayaqdan ayağa keçin, növbə ilə ayaq barmaqlarınıza və dabanlarınıza qalxın, bədəninizi irəli və yanlara əyin.
- Ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq gəzmək qan axını və uterusa və körpəyə oksigen çatdırılmasını artırmağa kömək edir.
- Pəncərənin eşikində və ya başlıqda durun, irəli əyilin, ayaqlarınızı bir az aralayın və çanağınızı yan-yana yelləyin.
- Eyni vəziyyətdə, dirsəklərdə əyilmiş qollarınıza söykənərək, yavaş-yavaş çömbəlmək.
- Ayaqlarınızı geniş yayın, dizlərinizi bükün, əllərinizi budun ortasına qoyun, bir az yan-yana yelləyin və ya bədən çəkisini bir ayaqdan digərinə keçirin.
- Ayaqlarınızı bir-birindən geniş açaraq çömçələyin, ancaq bir şeydən, məsələn, çarpayının kənarından (mövqe çox sabit deyil və irəli düşə bilərsiniz) tutduğunuzdan əmin olun; Bu vəziyyətdə əllərinizi və başınızı çarpayıya qoymaq olar.
- Dörd ayaq üstə qalxın, ombanızı yan-yana və ya çanağını irəli-geri yelləyin və ya kürəyinizi əyin.
- Diz çökərək, "körpə pozası" deyilən şeyləri götürün. Körpənin başının artıq aşağı düşdüyü və pelvik döşəməyə təzyiq göstərdiyi və serviks hələ tam genişlənmədiyi bir vəziyyətdə kömək edir. Poza uşaqlığın içərisindəki uşağın vəziyyətini təqlid edir - bir az yuvarlaqlaşdırılmış aşağı arxa və dizlər və dirsəklər mədəyə doğru çəkilir. Dizlərinizi geniş saxlayın və dəstək üçün sinənizin altına böyük bir yastıq qoyun. Əllərinizi başınızın altına qoya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə çanaq ananın başının üstündə yerləşir, buna görə də körpənin başı çanaq döşəməsinə güclü təzyiq göstərmir, bu da ağrıları azaltmağa kömək edir.
Uzanaraq
Bəzi qadınlar hələ də yataqda yatmağa üstünlük verirlər. Bu zaman ayaqlarınızın arasına yastıq qoyaraq yan üstə çevrilmək və daralma zamanı kiçik hərəkətlər etmək daha yaxşıdır - çanağını yelləyin, ombanızla yaylı hərəkətlər edin, ayaqlarınızı açıb bağlayın, bir tərəfdən dönün. başqa.
Doğuş zamanı qadın hansısa rahat mövqe seçmiş olsa belə, orada uzun müddət donmaq tövsiyə edilmir, bədənin vəziyyətini mümkün qədər tez-tez dəyişdirmək və hər mövqedə bir az yellənmək və ya yaylamaq məsləhət görülür, sonra ağrı müalicəsinin effektivliyi çox daha yüksək olacaqdır.
Arxa üstə uzana bilməzsən! Bu vəziyyətdə, hamilə uterus aşağı vena kavaya basır, buna görə venoz drenaj. Bu, ürək dərəcəsinin artmasına, azalmasına səbəb olur qan təzyiqi, qadının gözləri qarala bilər. Körpənin vəziyyəti də pisləşir, çünki uterusa normal qan tədarükü olmadıqda, plasenta da zəif təmin olunur, bu da fetal hipoksiyaya səbəb olur.
Ərinin köməyi
Əgər ər doğum zamanı iştirak edirsə, o, qadına bir sıra rahat ağrı kəsici mövqeləri saxlamağa kömək edə bilər.
- Bir qadın, sanki, partnyorunun boynuna asa bilər və ya ondan qoltuq altından arxadan onu dəstəkləməsini xahiş edə bilər və beləliklə, ayaqları bir-birindən geniş yayılmış və bir az yellənərək çömbəlmək olar.
- Doğuşda olan bir qadın, məsələn, uşaq üçün şişmə üzükdə və ya fitbolda (xüsusi gimnastik rezin top) oturursa, onun tərəfdaşının kürəyini və ya sinəsini dəstək kimi istifadə etməsi rahatdır. Ayaqlarınızı geniş yayaraq və tam ayağınıza söykənərək çömbəlmək, arxanızda oturan partnyorunuza söykənmək və yan-bu yana yellənmək olar.
- Bir qadın dizləri bir-birindən geniş açıb çömbələrkən ərin köməyi əvəzsizdir. Bu mövqe başın düzgün daxil edilməsinə və körpənin doğum kanalından keçməsinə kömək edir və serviks tamamilə açıldığı və körpənin başı hələ çanaq döşəməsinə enmədiyi hallarda ən təsirli olur. Vəziyyət çox qeyri-sabitdir və ərin dəstəyidir bu haldaçox rahat.
Fitbol nədir
IN Son vaxtlar Bir çox doğum xəstəxanasında doğumun ilk mərhələsində olan qadınlara fitboldan istifadə etməyə icazə verilir. Bu vəziyyətdə, top təxminən yarıya qədər şişirilməlidir, yumşaq və yaylı qalmalıdır - belə ki, doğum zamanı onun üzərində otura biləsiniz. Fitboldan istifadə edərək aşağıdakı mövqelər mümkündür:
- Doğuş zamanı qadın topun üzərində oturur, ayaqları geniş yayılır, fırlanır və ya "səkkiz rəqəmi çəkir".
- Diz çöküb qollarınızı və sinənizi topa söykə, irəli-geri sallaya bilərsiniz. Bu, perineumun əzələlərini rahatlamağa kömək edir və serviksin daha effektiv genişlənməsini təşviq edir.
- Sinə və ya qollarınızla fitbola söykənin, onurğa üzərindəki yükü yüngülləşdirərək yan-yana yuvarlana bilərsiniz.
- Fitbolda yan üstə uzana bilərsiniz.
- Topun üstündə oturaraq, əllərinizə, yastığa, başlığa söykənə bilərsiniz.
Bir daralma zamanı ayaqlarınızın bir araya gətirilməməsini təmin etmək lazımdır, çünki bu mövqe uşaqlıq boynunun genişlənməsinə mane olur. Döyüş zamanı daha effektiv olmaq üçün dizlərinizi mümkün qədər bir-birindən uzaqlaşdırmalısınız.
Doğuş zamanı tənəffüs
Doğuş zamanı sərbəst davranış və daimi hərəkət onu yerinə yetirməyi asanlaşdırır nəfəs məşqləri, şaquli vəziyyətdə olduğundan dərin nəfəs daha asan həyata keçirilir. Aşağıdakı kimi nəfəs almalısınız - dörd dəfə burnunuzdan nəfəs alın, sonra altı dəfə ağzınızdan nəfəs alın. Bu sistem yavaş dərin nəfəs adlanır. Eyni zamanda, körpə daha çox oksigen alır və ana rahatlaşır və ağrıdan yayınır. Sancılar gücləndikcə, daralmanın zirvəsində sürətli nəfəs almağa keçə bilərsiniz. Büzülmənin başlanğıcında yavaş-yavaş dərin nəfəsdən istifadə etmək daha yaxşıdır və ağrı daha da gücləndikdə qısa inhalyasiya və ekshalasiyaya keçin ("it tərzi") açıq ağız, dil köklərə basılarkən yuxarı dişlər; daralmanın sonunda, ağrı azaldıqda, yavaş dərin nəfəs almağa qayıdın.
Hidroterapiya
Bəzi doğum evlərində hidroterapiya doğuş zamanı sərbəst davranışın tərkib hissəsinə çevrilə bilər - yəni sancılar üçün dərman olmayan ağrı kəsiciləri olan vannaların istifadəsi. ilıq su ya da ruh. Suya dalmaq rahatlamağa kömək edir. Bundan əlavə, suda bədən çəkisi daha az olur və qadın özünü daha rahat hiss edir. Doğuşun ilk mərhələsində isti vanna və ya duş sancılar zamanı ağrıları azaldır, gərginliyi, əzələ spazmlarını aradan qaldırır və sancılar arasında rahatlamağa kömək edir. Bununla belə, suyun isti olmaması lazım olduğunu xatırlamaq lazımdır, optimal temperatur 37-38 ° C-dir. Doğuş zamanı, yalnız amniotik maye sərbəst buraxılana qədər hamamda qala bilərsiniz, bundan sonra serviksdən körpəyə infeksiyanın nüfuz etmə riski yüksəkdir. Duş, anaya yatmaq tövsiyə edilmədiyi təqdirdə, doğuşun ilk mərhələsində istifadə edilə bilər.
Doğuş zamanı masaj edin
Daha bir təsirli vasitələr Doğuş zamanı aktiv doğuş zamanı ağrı kəsici masajdır. Bunu özünüz edə bilərsiniz və ya ərinizin köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Dəri reseptorları, masajın təsiri altında, beyin qabığına impulslar axını yönəldir və orada bir reaksiya yaradır, bu, birincisi, uşaqlıq yolundan gələn ağrı impulsları ilə rəqabət aparır, ikincisi, təbii ağrıkəsicilərin - endorfinlərin və enkefalinlərin istehsalını stimullaşdırır. və stress hormonu - kortizolun istehsalını azaldır. Masaj rahatlaşdırır və mərkəzi sinir sisteminə ümumi faydalı təsir göstərir, ağrıya həssaslıq həddini artırır. Sancılar zamanı bədənin müəyyən nöqtələrini və sahələrini stimullaşdırmaqla, gələcək ana ağrı səviyyəsini azalda və rahatlaya bilər.
Ən məşhur masaj üsulları qarnın aşağı hissəsini sığallamaq, lumbosakral bölgənin masajı, daxili səth bud, omba, iliac uclarına təzyiq (qadın arxası üstə uzandıqda qarının aşağı tərəflərində çıxan çanaq sümükləri). Masaj bir və ya iki əllə aparıla bilər, barmaqların yastıqları və oynaqları, yumruğun əsası və ya ovucun əsası ilə bölgəni masaj etmək olar.
Əks göstərişlər var
Doğuş fizioloji, yəni ağırlaşmalar olmadan davam edərsə, aktiv davranış təşviq olunur. Bununla belə, müəyyən hərəkətlərin əməyin tərəqqisinə zərər verə biləcəyi bir sıra vəziyyətlər var. Bu hallarda xəstəyə doğuşun ilk mərhələsində uzanması tövsiyə olunur.
Doğuş zamanı qadının yataqda qalması üçün göstərişlər:
- Vaxtından əvvəl doğuş(hamiləliyin 37 həftəsindən az müddətdə baş vermiş doğuşlar), intrauterin inkişafın ləngiməsi əlamətlərinin olması, sürətli və ya tez doğuş. Bu hallarda doğuş zamanı qadının şaquli mövqeyi doğuş prosesini sürətləndirə və uşağın travmasına səbəb ola bilər.
- Qarışqa təqdimatı körpə uterusda ayaqları və ya ombası aşağı vəziyyətdə yerləşdirildikdə. Serviksin açılması zamanı aktiv hərəkətlərlə, göbək kordunun döngələrinin düşməsi təhlükəsi var. Bu çox ciddi komplikasiya doğuş, çünki göbək kordunun döngələri sıxıldıqda, körpəyə oksigen tədarükü tamamilə dayandırılır.
- Epidural anesteziyanın istifadəsi. Bu vəziyyətdə sərbəst davranış kontrendikedir, çünki kosmosa anestezik daxil edilir. onurğa beyni səbəb ola bilər əzələ zəifliyi və ya qan təzyiqinin azalması, başgicəllənmə, aşağı ətraflarda həssaslığın pozulması.
Bundan əlavə, doğuş zamanı qadından yalançı bir mövqe tutması istənəcək ürək monitorinqinin aparılması tezliyi əməyin gedişatının xüsusiyyətlərindən asılı olan vaginal müayinələr zamanı dölün vəziyyətinin (CTG) monitorinqi. At normal kurs onlar 4 saatdan çox olmayaraq həyata keçirilir və əlamətlər yarandıqda, məsələn, amniotik mayenin qırılmasından sonra, sancılar xarakteri dəyişdikdə və ya qanaxma daha tez-tez baş verir.
Üfüqi mövqe tələb olunur amniotik kisənin açılması ilə– amniotomiya – və ya membranların kortəbii yırtılması və amniotik mayenin qopması. Su töküldükdən sonra həyata keçirmək lazımdır vaginal müayinə təqdim edən hissənin mövqeyini, göbək kordunun döngələrinin və ya, məsələn, fetal sapın prolapsının olmamasını müəyyən etmək. Bundan əlavə, suyun qopması zamanı xəstə qan təzyiqinin azalması və ya kəskin başgicəllənmə ola bilər. kəskin düşmə qarın içi təzyiq.
At fizioloji kurs hamiləlik - heç bir əks göstərişin olmaması - doğuş zamanı sərbəst davranış doğuş zamanı qadına özünü daha rahat hiss etməyə imkan verir, ağrıları azaldır, dölün doğum kanalı boyunca hərəkətini asanlaşdırır, vəziyyətə faydalı təsir göstərir. gözləyən ana və körpə.
Gərginliyi aradan qaldırın
Məlum olduğu kimi, ağrının intensivliyi, digər şeylər arasında, doğuş zamanı qadının ümumi gərginliyindən asılıdır. Bir çox qadın sancılar zamanı instinktiv olaraq donur və hətta nəfəs almağı dayandırır, bu da ağrının artmasına səbəb olur. Gərginliyin aradan qaldırılması və əzələlərin gevşetilməsinin maksimum dərəcədə artırılması fəaliyyətin azalmasına səbəb olur sinir sistemi, uşaqlıq yolunun əzələləri istirahət səbəbiylə işləmək üçün lazım olan oksigeni daha çox alır və bu da ağrıları daha da yüngülləşdirir. Bundan əlavə, əzələlərin rahatlamasına şüurlu konsentrasiya, həddindən artıq ağrıdan diqqəti yayındırmağa kömək edir. Bir qadın doğumdan əvvəl müxtəlif istirahət üsullarını mənimsəyə bilsəydi, əla olar, bu, sancılar zamanı gərginləşməməyə və onların arasında tamamilə rahatlamağa kömək edir.
Məqalələrlə maraqlana bilərsiniz
Oxşar məqalələr
