Ağız gigiyenası qaydaları. Filippov Mixail Evgenievich haqqında daha çox oxuyun Ağız boşluğunun şəxsi gigiyenasının əsas vasitələri

GİGİYENA VƏ KARYESİN QARŞI ALMA VASITLARI

Ağız gigiyenası insanın şəxsi gigiyenasının mühüm bölmələrindən biridir və diş xəstəliklərinin səviyyəsindən və ağız boşluğunun vəziyyətindən asılı olmayaraq, istisnasız olaraq bütün insanlarda həyata keçirilməli olan əsas profilaktik tədbirdir. Ağız boşluğunun gigiyenası ona görə dəyərlidir ki, o, eyni zamanda bütün profilaktika mexanizmlərini ehtiva edir, çünki gigiyenanın əsas məqsədi kimyəvi və mexaniki çıxarılması Lövhə diş kariyes və periodontal xəstəliklərin əsas etioloji faktorudur.
Ağız boşluğunun gigiyena məhsulları bir növ çoxkomponentli sistemdir, tərkibində müxtəlif təbii və sintetik maddələr bütövlükdə ağız boşluğuna həm profilaktik, həm də müalicəvi təsirlər üçün nəzərdə tutulmuşdur. Fərdi ağız gigiyena vasitələrinin istifadəsi həm səhər, həm də axşam zəruridir. Klinikamızda müxtəlif gigiyena vasitələri təqdim olunur və satışdadır. Mütəxəssislərimiz sizin üçün fərdi olaraq ağız boşluğunun gigiyena vasitələrini seçəcəklər. Hər bir aləti daha ətraflı nəzərdən keçirək:
DİŞ FIRÇALARI
Müasir gigiyena məhsullarının geniş seçimi hər bir fərdi hal üçün ən yaxşı variantı seçməyə imkan verir. Diş fırçası kimi hətta ən elementar gigiyena məhsulu belə, bu gün o qədər böyük bir model seçimi ilə təmsil olunur ki, hər hansı bir təsəvvürü heyran edir və beləliklə seçimi çətinləşdirir.
Diş fırçaları ümumiyyətlə tüklərin yumşaqlığına görə əsas kateqoriyalara bölünür.

Ultra sərt tüklər;
Sərt tüklər;
Orta tüklər;
Yumşaq tüklər;
Super yumşaq tüklər.

Bir qayda olaraq, sərt və çox sərt tükləri olan diş fırçaları, dişlərində böyük tartar yataqları olan insanlar tərəfindən tələb olunur. Bunlar əsasən insanlardır pis vərdişlər tütün çəkmə, qara qəhvə və güclü çaydan sui-istifadə kimi.
Orta tüklü fırçalar ən çox yayılmış seçimdir, sağlam dişləri olan insanlar üçün uyğundur və normal vəziyyət diş ətləri
Yumşaq və super yumşaq tükləri olan fırçalar qanaxma və diş əti xəstəliyi olan insanlar, həmçinin ağız boşluğunda cərrahi əməliyyatlardan sonra istifadə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Digər şeylər arasında, onların hamısı tüklərin forması, tüklərin sıralarının sayı və məqsədi ilə fərqlənir.
Məsələn, çıxarıla bilən protezlərin sahibləri üçün sərt tüklü xüsusi fırçalar hazırlanmışdır. Ortodontik strukturları olan xəstələr üçün, əksər hallarda onların nümayəndələri mötərizə sistemi taxan uşaqlardır, struktur elementləri və dişlərin səthi arasındakı boşluqları, eləcə də boşluqları təmizləmək üçün nəzərdə tutulmuş mono-şüa burunlu fırçalar var. dişlər arasında.
Fırçaların ölçüsü də bir səbəbə görə bölünür. Diş fırçası böyük bir baş ilə, optimal və düzgün fırçalama hərəkətlərinə mane olan ağıza sığmaq çətindir. Orta və kiçik başlı fırça asanlıqla əldə edilə bilməyən yerlərə, məsələn, ağıl dişlərinin bukkal səthinin arxasına nüfuz edir.
Tüklərin kəsilməsinin müxtəlif növləri və formaları dişlərin gigiyenasının keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün tüklər üzərində güc çıxıntıları vasitəsi ilə mütəxəssislərin inkişafıdır, bunun sayəsində dişlərin həm görünən, həm də görünməyən səthlərini təmizləmək asandır. .
Düzgün diş fırçası almaq döyüşün yarısıdır. Dişlərinizi düzgün fırçalamaq və fırçanızı necə saxlamaq lazım olduğunu bilmək də vacibdir.
Dişlər gündə iki dəfə fırçalanmalıdır: səhər səhər yeməyindən sonra və axşam yatmazdan əvvəl. Metodlar haqqında düzgün təmizləmə dişləri, mütəxəssislərimiz sizə resepsiyonda izah edəcək və öyrədəcək.
Diş fırçası orta hesabla hər üç ayda bir dəyişdirilməlidir, çünki onun tüklərində patogen mikrofloranın yığılması ilə yanaşı, fırça silinir və lövhəni yaxşı təmizləmir.
Boğaz ağrısı, qrip, stomatit və ağız mukozasının və nazofarenksin digər xəstəliklərindən sonra fırçanı dəyişdirmək məsləhətdir. Bu mümkün deyilsə, fırça yaxşı yuyulmalı və antiseptik ilə müalicə edilməlidir.
Təbii tüklərdən hazırlanmış fırçanın daha faydalı olduğuna dair bir fikir var. Bu səhvdir!!! Təbii liflər əhəmiyyətli dərəcədə məsaməli olur, bununla da özlərində daha çox bakteriya toplayır və bundan əlavə, təbii tüklər kifayət qədər yumşaqdır və dişlərin yüksək keyfiyyətli təmizlənməsini təmin etmir.
Adi (əllə) diş fırçalarına əlavə olaraq elektrik və səsli diş fırçaları da var. Bu, xüsusilə üçün olduqca yaxşı seçimdir siqaret çəkən insanlar, lakin onlar adi bir şəkildə eyni şəkildə istifadə edilməlidir. Belə fırçaların alınması sizi adi (əl ilə) fırçalardan istifadə edərkən olduğu kimi eyni qaydalara uyğun olaraq tam təmizləmədən azad etmir. Belə diş fırçalarının əsas üstünlüyü daha çox diş üçün əlavə vibrasiyadır səmərəli aradan qaldırılması lövhə və diş lövhəsi.
Diş fırçası şəxsi gigiyena məhsuludur, nəinki infeksiyaya yoluxmamaq üçün heç bir halda fırçanızı başqalarına verməməlisiniz. yoluxucu xəstəliklər. Həm də kariyes, çünki kariyesin ötürülməsinin kontakt yolunun baş verdiyi çoxdan sübut edilmişdir. Diş fırçanızı ayrıca saxlayın. Qapağın altında, əlbəttə ki, rahatdır, lakin gigiyenik deyil. Tüklər tamamilə quru olmalıdır, çünki əlavə nəmlik bakteriyalar üçün mükəmməl çoxalma yeridir. Təmizlədikdən sonra fırça su və/və ya antiseptik məhlul ilə yaxşıca yuyulmalıdır.

AĞIZ QALQALARI
Diş eliksirləri (qarqaralar) ağız boşluğunu yaxalamaq üçün nəzərdə tutulub və ağız boşluğunun gigiyenası üçün əlavə vasitədir, pastaları əvəz etmir. Onlar dişlərin səthinin təmizlənməsini yaxşılaşdırır, lövhə meydana gəlməsinin qarşısını alır, ağız boşluğunu deodorizasiya edir. Ağız qarqaraları istifadəyə hazır məhlullar və ya müəyyən nisbətlərdə seyreltmə tələb edən maye konsentratlar və ya quru maddə kimi hazırlana bilər. Həm də alkoqollu və ya alkoqolsuz ola bilərlər. Alkoqolsuz qarqaralar, uşağın ağzını yaxalamaq bacarıqlarını əldə etdiyi yaşdan uşaqlar üçün uyğundur. Xassələrinə və tərkibinə görə qarqaralar diş pastaları ilə eyni şəkildə bölünür. İstehsalçının göstərişlərinə ciddi əməl etməklə, dişlərinizi fırçaladıqdan sonra gündə iki dəfə durulamadan istifadə etmək lazımdır. Durulamanın axşam istifadəsi çox vacibdir, çünki onun yaratdığı aktiv maddələrin filmi dişlərdə qalır və siz yatarkən bütün gecə işləyir. Gecələr hər şeyin çoxdan məlumdur bərpa prosesləri bədəndə daha sürətli və daha aktiv şəkildə davam edir, buna görə də gecələr dişlər üçün baxım terapiyasının istifadəsi eyni dərəcədə vacibdir.
ORAL KÖPÜKÜ
Əksər diş həkimlərinin fikrincə, səhər və axşam dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil - hər yeməkdən sonra mütləq ağzınızı təmizləməlisiniz, çünki lövhə əmələ gəlir. Hər dəfə yeməkdən sonra dişlərdə yemək parçaları qalır. Onlar diş lövhəsini əmələ gətirirlər. Lövhənin altında və onun içərisində, süngərdə olduğu kimi, dişləri məhv edən mikroblar yaşayır.Mütəxəssislər yeni bir inkişaf təqdim etdilər - ağız boşluğunu daim yaxşı vəziyyətdə saxlamağa imkan verən köpük. Köpük əlavə gigiyena vasitəsidir. Köpük papain fermentinə əsaslanır. Lövhəni həll edir. Köpüyü dişlərə çəkmək, ağızda 20-30 saniyə saxlamaq və sonra tüpürmək lazımdır. Köpük istənilən yaşda olan insanlar üçün nəzərdə tutulub, protez və ortodontik aparatları olan insanlar üçün uyğundur. Makaron kimi, köpüklər böyüklər və uşaqlara bölünür və tərkibinə görə fərqlənir. Köpüklərin istifadəsi evdən kənarda, məsələn, yolda, işdə və ya məktəbdə yeməkdən sonra dişlərinizi fırça və pasta ilə fırçalamaq üçün heç bir yol olmadığı zaman çox rahatdır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, köpük adi səhər və axşam klassik fırçalamanı əvəz etmir, lakin ağız yaxalamaq əvəzinə köpükdən istifadə etmək mümkündür.
DENTAL AXINLAR (İPİ)
Diş ipləri dişlərin fırçalanması çətin olan təmas səthlərindən lövhə və qida qalıqlarını hərtərəfli təmizləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. İp xüsusi sintetik lifdən hazırlanır. İp mumlu və ya mumsuz, yuvarlaq və ya düz, hopdurulmuş və ya hopdurulmamış ola bilər. Mumsuz diş ipi bir-birinə yaxın olan dişlərlə daha incədir və hərəkət etmək daha asandır, lakin sıx dişlərlə, böyük sayda tartar və ya plombların yuxarı kənarları, mumlu iplərdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Bəzi diş ipləri iltihab əleyhinə, kariyesə qarşı və s. təmin edən aktiv maddələrlə hopdurulmuşdur. Emprenye diş minasını daha da gücləndirməyə və ağız mukozasının iltihabının qarşısını almağa imkan verir.
Düz diş ipləri sıx dişlərarası boşluqlara daha asan nüfuz edir, lakin uğursuz plomblar və ortopedik konstruksiyalar üçün dəyirmi toxunuşlu iplər daha uyğundur.
Bundan əlavə, superflosses var - birtərəfli qalınlaşdırma ilə iplər. Bu ipin sərt ucu və mumlanmamış fraqmentlər və daha geniş neylon lif birləşmələri var. Bu, dişlərin təmas səthlərini təmizləməyə imkan verir, həmçinin ağız boşluğundakı ortopedik və ortodontik strukturlardan qida qalıqlarının və lövhənin daha hərtərəfli çıxarılmasına kömək edir.
İpdən necə istifadə etmək olar: hər iki əlin orta barmaqlarının birinci falanksının ətrafına 35-40 sm uzunluğunda sap sarılır. Sonra, uzanmış bir ip diqqətlə daxil edilir (alt çənədəki şəhadət barmaqlarından və baş barmaqlardan istifadə edərək üst çənə) dişin təmas səthində, periodontal papillaya zərər verməməyə çalışır. İpin bir neçə hərəkəti ilə bütün yumşaq çöküntülər çıxarılır. Hər dişin hər tərəfindəki təmas səthlərini ardıcıl olaraq təmizləyin. Səhv istifadə edilərsə, diş ətlərini zədələyə bilərsiniz, buna görə diş həkimi ilə əvvəlcədən məşq etdikdən sonra iplərdən istifadə etmək məsləhətdir. Uşaqlar 10 yaşından etibarən özləri diş ipi çəkə bilərlər. Bu yaşa qədər valideynlərə uşaqlarda dişlərin təmas səthlərini təmizləmələri tövsiyə olunur.
INTERDENTAL FRUSHLAR
Xüsusi interdental fırçalar dişlərarası boşluqları, dişlərin boyun nahiyələrini, körpülərin altındakı boşluqları və sabit ortodontik strukturları təmizləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Adətən onlar kiçik ölçü, işçi hissəsi konus şəklində kəsilmiş bir dəstə lifdən və ya bir sıra yerləşdirilən bir neçə bağlamadan ibarət ola bilər. Diş həkimi fırçanın düzgün diametrini seçməyə kömək edəcək, çünki yanlış seçilmiş diametr ilə periodontal papillaya zərər vermək və ya iltihab prosesinə səbəb olan interdental boşluğu təmizləməmək riski yüksəkdir.
DİL FIRÇALARI
Dil bir növ bakteriya anbarı olduğu üçün dişlərinizi fırçalamaq dilin arxa hissəsinin təmizlənməsi ilə tamamlanmalıdır. Dilin arxasındakı papillalar böyük bir sahə yaradır və etmir hamar səth, mikroorqanizmlərin və qida qalıqlarının yığılmasına kömək edir.
Bu papillaların müxtəlif ölçüləri depressiyalar və yüksəkliklər yaradır, buna görə də dil bakteriyaların böyüməsi üçün ideal yerdir. Papillalar arasındakı boşluqlarda yığılan qida qalıqları bakteriyalar tərəfindən ağız boşluğunun digər hissələrində həyat fəaliyyəti üçün istifadə olunur.
Bakteriyaların və qida qalıqlarının çıxarılması lövhənin yığılma sürətini yavaşlata bilər ki, bu da diş çürüməsi və ağız qoxusunu azaltmağa kömək edə bilər. Dil fırçaları metal və ya plastikdən hazırlanır. Onların hərəkəti qida qalıqlarının mexaniki şəkildə çıxarılmasına və dilin arxasından bakteriyaların yığılmasına əsaslanır. Belə bir fırça dilin arxasına mümkün qədər kökünə yaxınlaşır və dilə bir az basaraq irəli çəkilir. Bu fırçanın istifadəsi xüsusilə dildə lövhə üçün, dilin səthində dərin "çuxurların" olması halında, siqaret çəkənlər üçün göstərilir.
DİŞ ÇUBUKLARI
Diş çubuqları ağız boşluğunun gigiyenası üçün əlavə vasitədir və dişlərarası boşluqlardakı qida qalıqlarını və dişlərin yan səthlərindəki diş lövhələrini təmizləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Diş çubuqları ağacdan və ya plastikdən hazırlanır, onların forması üçbucaqlı, yastı və dairəvi ola bilər, bəzən diş çubuğuna mentol dad verilir.
Bir diş çubuğundan istifadə edərkən, ucu diş ətinin yivində olduğu halda, dişə 45 ° bir açı ilə yerləşdirilir və yan tərəfi dişin səthinə basdırılır. Sonra diş çubuğunun ucu yivin altından dişlərin təmas nöqtəsinə qədər diş boyunca irəliləyir. Diş çubuğundan düzgün istifadə edilmirsə, interdental papillanın zədələnməsi və onun konturunun dəyişməsi mümkündür ki, bu da öz növbəsində dişlər arasında boşluq, boşluq əmələ gəlməsinə səbəb olur.
ORAL IRRIQator
Suvarma ağız boşluğunun gigiyenası üçün əlavə vasitədir. Stasionar suvarma qurğuları var - onlar məişət elektrik təchizatına qoşulub, həmçinin portativ (yol) suvarma qurğuları - quraşdırılmış enerji mənbəyindən işləyirlər. Suvarma dişlərinizi və diş ətlərini təmizləmək üçün standart proseduru daha yaxşı yerinə yetirməyə imkan verir. Bu, burun vasitəsilə məqsədyönlü maye axınının verildiyi bir cihazdır, əvvəlcə tanka tökülməlidir (su təchizatı ilə əlaqəli qurğular istisna olmaqla). Bu vəziyyətdə, jet püskürtmə, mərkəzləşdirilmiş, pulsasiya edən və ya sabit ola bilər. Mərkəzləşdirilmiş reaktiv qida qalıqlarını yuyur, həmçinin dişlərin, dilin və diş ətinin səthindən yumşaq lövhəni qismən təmizləyir. Duş rejimi selikli qişaları, dili, diş ətlərini masaj edir və bununla da qan dövranını normallaşdırır.
Suvarma həm ağız boşluğunun xəstəliklərinin müalicəsi, həm də qarşısının alınması üçün istifadə edilə bilər. Suvarma mayesinin seçimi məqsədlərinizdən asılıdır. Adi su uyğun deyil, çünki aradan qaldırmır patogen mikroflora ağız boşluğu. Buna görə də, profilaktik və ya həllər terapevtik təsir. Sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün diş həkiminizlə əlaqə saxlayın. Bir irriqatorun istifadəsi diş həkiminə məcburi ziyarətlərin sayını azaltmağa imkan verir (tərəfindən profilaktik müayinələr hələ gəlmək lazımdır), implantların, kronların, plombların xidmət müddətini artırın. Diş fırçası bütün boşluqları, əlçatmaz yerləri hərtərəfli təmizləmək iqtidarında olmadığından, yönəldilmiş su axını və ya məhlul bu işin öhdəsindən asanlıqla gəlir. Cihazın istifadəsinə heç bir mütləq əks göstəriş yoxdur. Lakin onun sui-istifadəsi səbəb ola bilər əks təsir. Ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün xüsusi diqqət tələb olunur kəskin mərhələ periodontit. Cihazdan istifadə tezliyinə gəlincə, optimal nəticə əldə etmək üçün bir qayda olaraq həftədə 2-3 dəfə kifayətdir. Lakin irriqatordan periodontal xəstəliklərin müalicəsində əlavə bir vasitə kimi istifadə edildikdə, ağız irriqatorundan daha tez-tez istifadə etmək lazımdır. Ancaq hansı problemi həll etməyə çalışırsansa bu cihaz diş həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun. Bu, müvafiq müalicə rejimini, həmçinin optimal həll növünü, su təchizatı rejimini, reaktiv növü və s.
TERAPEVİK VƏ PROFİLKİVİ SPREYLƏR
Çox vaxt insanlar problemlə üzləşirlər pis iy ağız (halitoz). Görünüşü müxtəlif amillərlə əlaqələndirilir, bunların başında ağız boşluğunda yaşayan bakteriyaların həyati fəaliyyətinin maddələri (məhsulları) daxildir. Nə qədər ki, bakteriyaların sayı normaldır, qoxu praktiki olaraq yoxdur, lakin mikroorqanizmlər nəzarətsiz şəkildə çoxalmağa başlayan kimi qoxu güclü və xoşagəlməz olur. Tez-tez ağız qoxusunun səbəbi siqaret və ya ağız boşluğunun gigiyena qaydalarına riayət edilməməsidir. Həmçinin, ağız qoxusu müəyyən pəhriz və pəhriz növünün nəticəsi ola bilər. Ağız qoxusu tez-tez çoxsaylı səbəblərə səbəb olur psixoloji problemlər və insanlar arasında normal ünsiyyət üçün maneələr yaradır, belə ki, diş həkimləri olmaq lazımdır ki, bir ağız sprey inkişaf etmişdir tələb olunan atribut bu problemdən əziyyət çəkən insanlar üçün. Spreylərin əsas komponentləri mentol ilə birlikdə efirlidir, siqaret çəkmək, qəhvə yemək və içməkdən sonra yaranan xoşagəlməz qoxunu və digər səbəblərdən yaranan xoşagəlməz qoxunu aktiv şəkildə aradan qaldırır. Müntəzəm olaraq ağızdan sprey istifadə edən insanların sosial rifahı əsasən öz nəfəslərinin təmizliyinə və təravətinə güclü inamla əlaqələndirilir. Açıq geniş təbəssüm hətta ən inanılmaz həmsöhbətlə də ünsiyyət qurmağa imkan verir. Əksinə, halitoz o qədər iyrənc ola bilər ki, ətrafdakı insanlar yalnız iyrənc qoxunu xatırlayır və həmsöhbətinin bütün danılmaz fəzilətlərini unudurlar. Bir çox istehsalçı spreylərə əlavə komponentlər əlavə edir, yalnız qoxunu aradan qaldırmaq deyil, həm də ağız mukozasının xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuşdur. Spreylərdən istifadə etmək asan və sadədir, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, ağız qoxusu bəzi hallarda mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinin əlaməti ola bilər. ciddi xəstəlik ağız mukozası. Ağız qoxusu problemi sizi narahat edirsə, o zaman stomatoloq və qastroenteroloqa müraciət edin.
Oral konsentratlar
Geniş çeşidli məhsullarda Şəxsi gigiyena ağız boşluğu üçün konsentratlara xüsusi yer ayrılır, ən çox pastalar və jellər şəklindədir. Konsentratlar və ya onlar da adlandırıldıqları kimi - Aktiv pastalar və ya gellər yalnız iştirak edən diş həkimi ilə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilməlidir, çünki bu cür agentlər əsasən terapevtik vasitələr kimi istifadə olunur. Diş əti xəstəliklərinin müalicəsinə yönəlmiş Aktiv pastalar var. Bu tip pasta kimi istifadə edilə bilər gigiyena pastası dişləri fırçalamaq üçün, həmçinin mukoza tətbiqləri üçün pasta (lakin yalnız göstərişlərə uyğun olaraq). Dişlərin artan həssaslığının müalicəsi üçün konsentratlaşdırılmış gellər də var. Maksimum effekt əldə etmək üçün bu gellər adi pastaya əlavə və ya onun yerinə, həmçinin dişlərə tətbiq edilməlidir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, daha tez-tez konsentratlar 2-3 həftə ərzində aktiv istifadədən sonra 3-4 həftə məcburi fasilələri ehtiva edən bir sxemə uyğun olaraq istifadə olunur. Bu, orqanizmin tərkibə daxil olan maddələrə asılılığı və nəticədə müalicənin effektivliyinin azalması ilə əlaqədardır. Aktiv (konsentrat) pastalar, gellər və digər məhsullardan istifadə etməyə başlamazdan əvvəl mütləq etməlisiniz TƏLİMATLARI OXUYUN. Yanlış istifadə ağız mukozasının xəstəliyini ağırlaşdıra və geri dönməz nəticələrə səbəb ola bilər. Öz-özünə dərman verməyin, mütəxəssislərimiz vasitələrin müxtəlifliyini anlamağa və sizi seçməyə kömək edəcəklər fərdi vasitə ağız gigiyenası üçün.
LƏQƏ GÖSTƏRİŞLƏRİ
Lövhə çox tez əmələ gəlir - kifayət qədər miqdarda görünməsi üçün dişlərinizi 12 saat fırçalamamaq kifayətdir. Buna görə də, təəccüblü deyil ki, lövhə göstəricisi vacibdir və tələb olunan məhsul ağız gigiyena məhsulları arasında. Ağız boşluğunda təmizlənmənin harada lazım olduğunu və bunun nə qədər intensiv olması lazım olduğunu müəyyən etməyə kömək edir. Lövhə uzun müddət formalaşıbsa, çılpaq gözlə görülə bilər. Bu, müxtəlif pastaların köməyi ilə dişlərdə sarımtıl və ya ağımtıl bir örtükdür, xalq müalicəsi və diş təmizləmələri. Ancaq əvvəlcə lövhənin olub olmadığını və əgər varsa, harada yerləşdiyini müəyyən etməlisiniz. Lövhə göstəriciləri latent lövhəni ləkələyən tabletlər və ya məhlullar şəklində mövcuddur parlaq rəng, basqının yerini təyin etməyə kömək edir. Bu məhsul uşaqlarda ağız gigiyenasını yaxşılaşdırmaq, həmçinin dişləri fırçalamağı öyrətmək üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Lövhə göstəricisi biouyğundur və istifadəsi təhlükəsizdir, uşaqlar üçün idealdır. Bu, dişlərinizi düzgün fırçalamağı öyrənməkdə böyük kömək olacaq. Lövhənin üzərinə çökmüş rəngləyici maddələri təmizləməklə uşaqlar gündəlik fırçalamanın vacibliyini başa düşürlər.
Fərdi ağız gigiyenası müxtəlif vasitələrdən istifadə etməklə dişlərin, diş ətlərinin və dilin səthindən diş çöküntülərinin hərtərəfli və müntəzəm çıxarılmasıdır. Dişlərinizin sağlamlığı sizin əlinizdədir! Ən azı səhər səhər yeməyindən sonra və axşam yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağı unutmayın. Klinikamızın mütəxəssisləri sizə ağız boşluğu üçün şəxsi gigiyena vasitələrini seçməyə kömək edəcəklər. IN Diş Mərkəzi"Klub 32" satışdadır geniş diapazonşəxsi gigiyena vasitələri.

IN ağız boşluğuİnsan orqanizmində 300-ə yaxın mikrob növü yaşayır, onların fəaliyyəti çoxsaylı xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. Düzgün diş baxımı kariyes riskini 50% azalda bilər. Yeməkdən sonra ağzını yemək qalıqlarından təmizləmək, diş daşını təmizləmək dişlərin boşalmasının və diş ətinin iltihabının qarşısını alır. Mütəxəssislərin tövsiyələrinə əməl etmək və düzgün seçilmiş gigiyena məhsullarından istifadə ağız boşluğunun sağlamlığını təmin edəcəkdir.

Ağız gigiyenasına ehtiyac

Gigiyenanın əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz - ağız boşluğunun və bütövlükdə bədənin sağlamlığı ondan asılıdır. Ekspertlər buna inanırlar düzgün qayğı dişlərin arxasında - qarşısını almaq üçün ən yaxşı yol diş problemləri və mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri.

Fərdi gigiyena lövhə və qida hissəciklərinin çıxarılmasından, dişlərarası nahiyənin və diş əti çuxurunun təmizlənməsindən ibarətdir. Gigiyena tədbirlərinin effektivliyi istifadə olunan vasitələrdən və üsullardan asılıdır. Dişlərinizi fırçalamaq proseduru eyni şəkildə aparılmalıdır:

diş ətində eyni yerdən başlayın;
müəyyən bir ardıcıllığa alışmaq;
ağız boşluğunun hər bir hissəsinin müalicə müddətinə tab gətirmək.

Gigiyena praktikalarına bir neçə ağız təmizləmə texnikası daxildir. Ən çox istifadə olunur:

Leonardo üsulu. Fırça ilə təmizləmə diş ətindən dişin tacına qədər olan hərəkətlərlə həyata keçirilir.
Telefonlar üsulu. Dişlər sıxılır, fırça başı onlara doğru açıdadır. Ön səthin təmizlənməsi dairəvi hərəkətlə həyata keçirilir. Ağız açıldıqdan sonra qalan səthlər spiral şəklində işlənir.

Gigiyena prosedurları evdə ağız baxımı ilə məhdudlaşmamalıdır. Dildəki yumşaq çöküntülər və qalın lövhə öz-özünə çıxarıla bilərsə, diş daşının çıxarılması yalnız stomatoloji kabinetdə mümkündür.

İldə ən azı bir dəfə gigiyena həkiminə baş çəkmək lazımdır. Doku sağlamlığının monitorinqi mütəmadi olaraq aparılmalıdır.

Şəxsi gigiyena məhsulları

Əsas

Ağız boşluğuna qulluq etmək üçün hər bir insanın xəstəliklərin qarşısını almaq və toxuma sağlamlığını qorumaq üçün lazım olan bir sıra vasitələr var. Ağız gigiyenasının əsas maddələrinə adi və ya elektrikli diş fırçaları və müalicəvi diş pastaları daxildir. Alətlərin seçimi mövcud şifahi problemlərdən və onların yerinə yetirməli olduğu konkret vəzifələrdən asılıdır.

Diş fırçası

Diş fırçası ağız boşluğunun təmizlənməsinə və diş ətlərinin masajına xidmət edən əsas vasitədir (oxumağı tövsiyə edirik:). Onun köməyi ilə qida və lövhənin mikrohissəciklərinin mexaniki çıxarılması həyata keçirilir, həmçinin müalicəvi və profilaktik preparatlar tətbiq olunur. Diş fırçaları kiçik, orta və böyük başlıqlarla hazırlanır.

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, kompakt ağız gigiyena məhsulu seçmək daha yaxşıdır - diş ətinin hər küncünə çataraq istiqamətləndirmək daha asandır. S. B. Ulitovski böyüklər, yeniyetmələr və uşaqlar üçün diş fırçalarını vurğulayır. Yetkinlərə baş uzunluğu 2,3-3 sm və eni 1 sm-ə qədər, uşaqlar üçün isə müvafiq olaraq 1,8-2,5 və 0,8 sm olan fırçalar tövsiyə olunur.

Bir neçə tük profili var: çox səviyyəli, düz, konveks, konkav. Müxtəlif səviyyələrdə tükləri olan fırçalar ən təsirli hesab olunur, çünki onlar yığılmış lövhəni hərtərəfli təmizləyirlər.

Diş fırçaları təbii və süni tüklərdən istifadə etməklə hazırlanır. Təbii material keyfiyyətcə sintetikdən daha aşağıdır, çünki bu cür alətləri təmiz saxlamaq çətindir və tüklərdə orta kanalın olması onlarda mikroorqanizmlərin yığılmasına səbəb olur.

Sintetik tüklər yuvarlaqlaşdırılmış uclarla hazırlanır - bu, selikli qişanın zədələnməsinin qarşısını alır. Liflərin məsamələri yoxdur, belə ki, ağız boşluğunun xəstəliklərinə səbəb ola biləcək patogen mikroorqanizmlər fırçada yığılmır.

Diş fırçaları yumşaq, sərt tüklü və orta sərtlikdə tüklüdür. Sonuncular universal hesab olunur. Sərt tüklü fırçaları tamamilə sağlam diş ətləri və dişləri olan böyüklər ala bilər. Yumşaq lifləri olan məhsullar selikli qişa xəstəlikləri olan xəstələr tərəfindən istifadə olunur və uşaqlar üçün də tövsiyə olunur.

Diş pastası (S. B. Ulitovskiyə görə təsnifat)

S. B. Ulitovski təklif edir müasir təsnifat ağız gigiyena məhsulları. Onların hərəkətini nəzərə alan tibb elmləri doktoru diş pastalarının 5 nəslini müəyyən edir. Təsnifat onların zamanla dəyişməsi prinsipi əsasında yaradılmışdır, çünki pastaların ixtirasından bəri təkcə inqrediyentlərin miqdarı və keyfiyyəti deyil, həm də xassələri və istehsal imkanları dəyişmişdir. S. B. Ulitovskiyə görə pastaların təsnifatı cədvəldə təqdim olunur.

Qruplar	Alt qruplar		Nəsil	Fəaliyyət	Kompozisiyanın mürəkkəbliyi
Gigiyenik	-		1	Dişləri lövhədən təmizləmək və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmaq.	Ən sadə kompozisiya.
Müalicə və profilaktika	Sadə		2	Anti-kariyes, antiinflamatuar, aşındırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, emaye həssaslığını aradan qaldırır.	1-2 terapevtik komponentin olması.
	Kompozit	Birləşdirilmiş	3 və 4	Anti-kariyes, antiinflamatuar, antifungal, abraziv, antimikrobiyal təsir göstərir. Lövhənin və həssaslığın yaranmasının qarşısını alır, ağardıcı təsir göstərir.	Eyni patologiyanın qarşısını almaq və ya müalicə etmək məqsədi daşıyan 2 və ya daha çox tərkib hissəsi.
	Kompozit	Kompleks	5	Çürük əleyhinə, iltihab əleyhinə, həssaslıq əleyhinə, lövhə (plak əmələ gəlməsinə imkan vermir), mikrob əleyhinə, ağardıcı təsir göstərir.	Müxtəlif növ patologiyalarda fəaliyyət göstərən 1 və ya daha çox dərman maddəsi daxildir.

Əlavə

Əlavə qulluq məhsulları məcburi deyil, onların rolu dişlərin və selikli qişaların təmizlənməsini yaxşılaşdırmaqdır. Bəzi məhsullar, məsələn, irriqatorlar və ya diş ipləri implantları və ya protezləri olan xəstələrin istifadəsi üçün tələb olunur. Əlavə ağız gigiyena vasitələrinin istifadəsi toxuma sağlamlığını daha uzun müddət saxlamağa imkan verəcəkdir.

Diş çubuğu

Əlavə qulluq vasitələrindən biri də diş çubuğudur - bu, dişlər və diş əti cibləri arasındakı boşluqlardan qida hissəciklərini çıxarmaq üçün ən sadə vasitədir. Dəyirmi və ya uclu ucu olan taxta, plastik, rezin diş çubuğu var.

Məhsulu istifadə etməzdən əvvəl ağız su ilə, təmizləndikdən sonra isə xüsusi durulama ilə yuyulmalıdır. Lövhə və qida qalıqlarının çıxarılması diqqətlə aparılmalıdır, çünki diş çubuğunun iti ucu zərif selikli qişaya asanlıqla zərər verə bilər.

Diş ipi (diş ipi)

Diş ipləri dişlərin yan səthindəki çöküntüləri çıxarmağa imkan verən ağız gigiyena vasitələridir. İp miniatür tutucu qutuya yığılmış ipəkdən və ya sintetikdən hazırlanmış sapdır. Diş ipi bir və ya bir neçə lifdən ibarət ola bilər, flüor, mentol və s. ilə hopdurulmuşdur. Bu şəxsi gigiyena vasitəsi fırçanın tüklərinin çatmadığı dişlər arasındakı boşluqlara asanlıqla daxil olur.

İp gündə ən azı iki dəfə (səhər və axşam) istifadə edilməsi arzu olunan əlavə qulluq məhsuludur. Diş ipini dişlərin arasına gətirdikdən sonra onu bölmənin səthinə basıb bir neçə dəfə yuxarı və aşağı çəkmək lazımdır. İstifadəyə dair tövsiyələrə əsasən, diş ipini kəsilə bildiyi üçün diş ətinə gətirməmək məsləhətdir.

Diş arası fırça

Dişlər arası fırçalar iplə əldə edilə bilməyən yerlərdə yığılmış lövhəni çıxarmaq üçün istifadə olunur. Ağız boşluğunda heç bir süni quruluşu olmayan insanlar üçün bu növ şəxsi gigiyena vasitəsinə ehtiyac yoxdur. Onu yalnız dişləmə və protezləri düzəltmək üçün tac, breket taxan xəstələr istifadə edirlər. Bu cür məhsulları adi bir fırça və ya iplə təmizləmək mümkün deyil. Satışda müxtəlif uzunluq və ölçülü konus və ya silindr şəklində interdental fırçalar var.

kazıyıcı

Dildən lövhə çıxarmaq üçün kazıyıcı lazımdır (oxumağı məsləhət görürük :). Yeməyin mikrohissəcikləri papillada ilişib qalır, bakteriyalar çoxalır, bu da xoşagəlməz qoxu mənbəyinə çevrilir. Bir çox diş fırçalarında arxa tərəf başları dili və yanaqları idarə edə bilən rezinləşdirilmiş qabırğalı bir səthə malikdir. Bununla belə, kazıyıcı istehsalçıları məhsullarının daha yaxşı təmizliyə zəmanət verdiyini iddia edirlər (alətin dilin səthi ilə sıx təması səbəbindən) (oxumağı tövsiyə edirik :)).

Bu şəxsi gigiyena məhsulunu bütün insanlar üçün istifadə etmək arzu edilir, lakin var xüsusi göstəricilər istifadə üçün:

davamlı pis nəfəs;
sistematik siqaret çəkmə;
mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri.

Suvarmaçı

Irrigatorlar, təzyiq altında su axını təmin edən diş baxımı üçün xüsusi cihazlardır. Nozzle, yumşaq lövhə və qida hissəciklərini çıxararaq axını dişlərin müəyyən bir sahəsinə yönəltməyə imkan verir. Alət alarkən onun xüsusiyyətlərinə diqqət yetirmək lazımdır. Bu gün mono-jet, impuls tipli və mikrobubble texnologiyası ilə fərdi və ya ailə istifadəsi üçün stasionar və portativ irriqatorlar mövcuddur.

Kompakt cihaz üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir gündəlik qayğı- lövhəni fırça və ya diş ipindən daha effektiv şəkildə təmizləyir. Cihazda yalnız su deyil, həm də bitki mənşəli xammal əsasında duz məhlulu və ya həlim doldura bilərsiniz.

durulama yardımı

Durulamaların əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz - onlar diş pastası, fırça və diş ipindən istifadə edərək dişlərinizi fırçalamanın təsirini artırır. Maye ağız gigiyena məhsulları şərti olaraq gigiyenik və dərmana bölünür. Birincisi yalnız dezodorasiya funksiyasını yerinə yetirir, ikincisi iki növə bölünür:

antibakterial təsir göstərən və lövhənin çökməsini azaldan mayelər;
flüor və dişləri minerallaşdıran digər komponentlər olan qarqaralar.

Son zamanlarda istehlakçılar müəyyən patologiyalarla mübarizə aparmaq və ya onların qarşısını almaq üçün hazırlanmış həllər seçirlər. Populyar mayelər:

Durulama 10 ml məhlul tələb edir. Bəzi mayelər, istehsalçının tövsiyələrinə uyğun olaraq, su ilə seyreltilməlidir. Durulama müddəti 1 dəqiqədir.

Diş Protezinə Qulluq

Diş protezləri diş ətini bərpa etməyə imkan verir, lakin əhəmiyyətli bir mənfi cəhətə malikdir - onlar ağızın təbii təmizlənməsini pozur və dişlərin təmizlənməsini çətinləşdirir. gigiyena prosedurları. Süni dişlər taxılan zaman ağız boşluğunun təmizlənməsinin əhəmiyyəti artır. Keyfiyyətli qulluq üçün:

Selikli qişanın iltihabının və çürüklərin qarşısının alınması üçün protezlər taxarkən, irriqatordan istifadə etmək məcburidir. Yalnız güclü bir su axını çıxarıla bilən və ya çıxarılmayan strukturların altında yığılan yumşaq çöküntüləri və qidaları çıxara bilər. Çıxarılan protezlər hər 2-3 ayda bir dezinfeksiyaedici məhlula endirmək məsləhətdir. Hər yeməkdən sonra spirtsiz maye qulluq məhsulları tətbiq edilməlidir.

Ağız gigiyenası üsulları:

Ó Fərdi ağız gigiyenası - insanın müstəqil olaraq, adətən evdə həyata keçirdiyi fəaliyyətlər.

Ó Peşəkar ağız gigiyenası tibb işçiləri tərəfindən ağız boşluğunun orqan və toxumalarının yaxşılaşdırılmasına, həmçinin diş xəstəliklərinin baş verməsinin və inkişafının qarşısının alınmasına yönəlmiş sübuta əsaslanan müalicəvi və profilaktik tədbirlər sistemidir.

üçün fərdi ağız gigiyenası əsas və əlavə şəxsi gigiyena vasitələrindən istifadə edin.

Əsas ağız gigiyena məhsulları. Bunlara diş fırçası və diş pastası daxildir.

Diş pastaları mürəkkəb bir sistemdir, onların formalaşmasında aşındırıcı, nəmləndirici, bağlayıcılar, köpükləndiricilər, səthi aktiv maddələr, konservantlar, dadlandırıcılar, su və müalicəvi və profilaktik elementlər iştirak edir. Diş pastası komponentlərinin nisbəti onun xüsusiyyətlərini, məqsədini, təsir mexanizmini və effektivliyini müəyyən edir. Diş pastalarının əsas məqsədi dişlərin səthlərini lövhədən təmizləmək və bununla da əsas diş xəstəliklərinin yaranmasının və inkişafının qarşısını almaqdır.

Diş fırçaları dişlərin və diş ətlərinin səthindən lövhənin mexaniki təmizlənməsi üçün əsas vasitədir.

Əlavə ağız gigiyena məhsulları:

Ó diş arası məhsullar (diş ipləri, diş çubuqları, həmçinin diş ipləri, elektrik diş ipləri, superflosslar, diş lentləri, dişlərarası boşluqların təmizlənməsi üçün diş fırçaları və s.);

Ó diş eliksirləri (homogeni təmsil edir şəffaf maye bioloji tərkiblidir aktiv maddələr, bu adda eliksirlərin qoxusuna və rənginə xas olan), ağız boşluğu üçün durulamalar, dezodorantlar;

Ó protezlərin müalicəsi üçün tabletlər;

Ó saqqız (ənənəvi saqqız təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir, təravətləndirici və qoxusuzlaşdırıcı təsirə malikdir, indi saqqızlara aşındırıcı maddələr, məsələn, natrium və kalsium fosfatlar, kalsium karbonat, kaolin və s., bioloji aktiv əlavələr daxildir; lövhənin çökməsinin qarşısını alan saqqızlar ).

Professional ağız gigiyenası bir neçə ardıcıl fəaliyyət daxildir:

1. Xəstə ilə ehtiyac barədə söhbətin aparılması peşəkar gigiyena ağız boşluğunun, diş lövhəsinin və diş çöküntülərinin dişin və diş ətinin sərt toxumaları üçün təhlükələri və xəstədə bu məsələnin əhəmiyyətinin düzgün başa düşülməsi haqqında.

2. Xəstəyə ağız boşluğunun şəxsi gigiyenası qaydalarının öyrədilməsi. Bir səfərdə buna nail olmaq mümkün deyil, buna görə də əldə edilmiş bacarıqlara nəzarət etməklə bir neçə seans aparılmalıdır.

3. Ağız boşluğunun hazırlanması zəif antiseptik həll ilə suvarmadan ibarətdir.

4. Diş çöküntülərinin çıxarılması. Diş çöküntülərinin çıxarılmasına diş daşının, lövhənin çıxarılması, dişlərin üyüdülməsi və cilalanması daxildir. Diş daşının çıxarılmasını dərhal deyil, bir neçə ziyarətdə aparmaq məsləhətdir, xüsusən də onlar götürsələr. böyük ərazilər dişlərin müxtəlif səthlərində.

5. Diş səthlərinin flüor tərkibli və ya reminerallaşdırıcı preparatlarla örtülməsi.

Standart üsul diş gigiyenası- Dişlərinizi diş fırçası və diş pastası ilə fırçalayın.

Düzgün ağız gigiyenası daxildir:

Dişlərin diş fırçası və pastası ilə hərtərəfli fırçalanması;

Hər yeməkdən sonra ağız boşluğunun təmizlənməsi;

Dişlərarası qulluq.

Dişlər şərti olaraq bir neçə seqmentə bölünür: azı dişləri, ön azı dişləri (əgər varsa) və hər tərəfdən ön dişlər. (4-6 seqment çıxır).

Dişlərin təmizlənməsi açıq dişləmə ilə aparılır. Fırça dişin səthinə 45 dərəcə bucaq altında yerləşdirilir.

Dişlərini sol tərəfdəki yuxarı çənənin bukkal səthindən fırçalamağa başlayırlar (1-ci seqment), burada fırça ilə 10 süpürmə hərəkəti edir, bundan sonra tədricən bütün digər seqmentlərdən keçirlər (hər seqment üçün 10 hərəkət).

Bundan sonra yuxarı dişlərin palatin səthi təmizlənir, soldan sağa seqmentlərdən keçərək hər seqmentdə 10 süpürmə hərəkəti edilir.

Dişlərinizi fırçalamaqda növbəti addım azı dişlərinin və azı dişlərinin çeynəmə səthinin təmizlənməsidir. Təmizləmə ağızdan gələn istiqamətdə çeynəmə səthi boyunca hərəkətləri kazıyaraq həyata keçirilir. Hər tərəfdən 10-15 hərəkət etmək lazımdır.

Alt çənədə dişlər eyni ardıcıllıqla təmizlənir. Əvvəlcə ağız nahiyəsində, sonra lingualda və nəhayət dişlərin çeynəmə səthində (soldan sağa).

Üst kəsici dişlərin palatal səthi və alt kəsici dişlərin dil səthi təmizlənərkən, fırça dişlərə perpendikulyar yerləşdirilir. Təmizləmə proseduru diş fırçasının dairəvi hərəkətləri, dişləri və diş ətlərini tutmaq, soldan sağa hərəkət etməklə qapalı dişləmə ilə həyata keçirilən saqqız masajı ilə başa çatmalıdır.

Ağız baxımının profilaktik dəyəri. Ağız boşluğunun səliqəsiz saxlanması, uyğun olmaması gigiyena qayğısı fermentasiya və çürümə nəticəsində yaranan məhsulların diş toxumalarına mənfi təsir göstərməsinə, diş ətinin selikli qişasını qıcıqlandırmasına, iltihaba səbəb olmasına səbəb olur. Diş baxımının danılmaz bir xüsusiyyəti var profilaktik dəyər təkcə dişlərin, periodontal toxumaların və ağız boşluğunun selikli qişasının xəstəliklərinin qarşısının alınmasında deyil, həm də bütün orqanizmin xəstəliklərinin azaldılmasında.

Diş xəstəliklərinin qarşısının alınmasının aparıcı komponenti ağız gigiyenasıdır. Dişlərin sistematik fırçalanması, yumşaq diş çöküntülərinin çıxarılmasına kömək edir fizioloji proses diş minasının olgunlaşması. Gigiyena vasitələrinin bioloji aktiv komponentləri (diş pastaları, eliksirlər) diş və periodontal toxumaları fosfat, kalsium, mikroelementlər, vitaminlərlə zənginləşdirir, onların zərərli təsirlərə qarşı müqavimətini artırır. Dişləri fırçalayarkən diş ətinin müntəzəm masajı aktivləşməni təşviq edir metabolik proseslər, periodontal toxumalarda qan dövranını yaxşılaşdırır.
Fərdi gigiyena - müxtəlif gigiyena vasitələrindən istifadə edərək, xəstənin özü tərəfindən dişlərin və diş ətlərinin səthlərindən diş çöküntülərinin ehtiyatlı və müntəzəm çıxarılmasını təmin edir.
Nailiyyət üçün ən yaxşı səmərəlilik gigiyena tədbirlərindən istifadə edilir müxtəlif vasitələr və ağız baxımı məhsulları. Son zamanlarda onların çeşidi xüsusilə geniş və müxtəlif olmuşdur.
İstifadə müasir qurğular dişlərin səthlərindən lövhə çıxarmaq üçün bunun edildiyi üsula göz yummaq olmaz. Hal-hazırda, lövhəni çıxarmaq üçün müxtəlif üsullar məlumdur, lakin ağız boşluğunun fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, xəstəyə tövsiyə etmək məsləhətdir. ən yaxşı üsul, bunun sayəsində yaxşı bir təmizləyici effekt əldə ediləcəkdir.
Bu məqsədə çatmaq üçün həkim model üzərində ətraflı təlimat və seçilmiş metodun nümayişini tələb edir və xəstə dişlərin gündəlik fırçalanması ilə seçilmiş texnikanı tam mənimsəməyincə ardıcıl hərəkətlər tələb edir.
Dairəvi Metod Fones. Bu üsulla dişlərin vestibulyar səthləri qapalı vəziyyətdə təmizlənir. Fırça sahəsi dişlərin yuxarı və ya aşağı vestibulyar səthlərində sağ küncdə yerləşdirilir, təmizlənmə diş ətinin marjinal hissəsi istisna olmaqla, dairəvi hərəkətlə aparılır. Ağızı açarkən ağız səthlərini kiçik fırlanma hərəkətləri ilə təmizləyin. Horizontal və ya fırlanma hərəkətləri dişlərin oklüzal səthlərini təmizləyir. Bu üsul uşaqlara və böyüklərə göstərilir.
Leonard üsulu. Diş fırçası dişlərin səthinə perpendikulyar yerləşdirilir, şaquli hərəkətlər yalnız diş ətindən dişin tacına doğru aparılır:

Üst çənədə - yuxarıdan aşağıya, alt çənədə - aşağıdan yuxarıya. Dişlərin vestibulyar səthləri qapalı çənələrlə, çeynəmə səthləri fırçanın irəli-geri hərəkətləri ilə təmizlənir. Bu üsul "qırmızıdan ağa" metodu kimi tanınır - "saqqızdan dişə".
Metod Bass. Diş fırçasının başı diş oxuna 45° bucaq altında yerləşdirilir. Liflərin ucları emaye və papillaya qarşı sıxılır. Bu vəziyyətdə kiçik bir amplituda titrəmə hərəkətləri istehsal olunur. Liflər diş arası boşluqlara və diş əti çuxuruna nüfuz edir və bununla da lövhənin yaxşı çıxarılmasına kömək edir. Bass metodu tamamilə sadə deyil. Diş fırçasının düzgün olmayan yerləşdirilməsi, məsələn, dişin oxuna şaquli, epitel əlavəsinin və diş ətinin zədələnməsinə səbəb olur. Bu üsul böyüklərə göstərilir.
Xartiya üsulu. Diş fırçasının başı dişin oxuna 45° bucaq altında qoyulur ki, tacın xarici səthinə toxunan liflərin ucları kəsici kənara çatsın. Yüngül təzyiqlə, tüklərin ucları dişlərarası boşluqlara yumşaq bir şəkildə itələnir. Bu vəziyyətdə titrəmə hərəkətləri həyata keçirilir. Liflər marjinal saqqızla təmasda olur və masaj edir.
Stillman metodu. Bu texnikada diş fırçasının tükləri dişlərin kökləri istiqamətində 45° bucaq altında qoyulur, ardınca fırçanın taclar istiqamətində fırlanması həyata keçirilir. Eyni zamanda, təzyiq altında olan tüklər dişlərarası boşluqları təmizləyir. Ağız boşluğunun frontal bölgəsində diş fırçası şaquli şəkildə yerləşdirilir və fırçalama texnikası təkrarlanır. Hər dişin nahiyəsində bu hərəkətlərin 4-5 dəfə təkrarlanması tövsiyə olunur.
Modifikasiya edilmiş Stillmann metodu. Diş fırçası dişlərin oxuna paralel olaraq quraşdırılır, tüklər isə dişlərin tac hissəsini və selikli qişasını əhatə edir. Tüklər selikli nahiyədə dişlərə sıxılır, sonra kiçik titrəmə hərəkətləri ilə fırça çeynəmə səthinin səviyyəsinə qalxır.
Dişlərin fırçalanmasının standart üsulu Pakhomova G. N. Diş əti şərti olaraq bir neçə seqmentə bölünür. Dişlərinizi fırçalamağa sağ üst hissədən başlayın diş çeynəmək, ardıcıl olaraq seqmentdən seqmentə keçir. Eyni ardıcıllıqla alt çənədə dişlər təmizlənir. Molarların və premolarların vestibulyar və oral səthlərini təmizləyərkən, diş fırçasının işçi hissəsi dişə 45 ° bucaq altında yerləşdirilir və diş ətindən dişə təmizləyici hərəkətlər edilir, eyni zamanda diş ətindən lövhə çıxarılır. Dişlərin çeynəmə səthləri üfüqi (qarşılıqlı) hərəkətlərlə təmizlənir ki, fırça lifləri çatlara və diş arası boşluqlara dərindən nüfuz etsin.
Üst və alt çənələrin frontal diş qrupunun vestibulyar səthi molar və premolarlarla eyni hərəkətlərlə təmizlənir. Ağız səthini təmizləyərkən fırça sapı dişlərin oklüzal müstəvisinə perpendikulyar yerləşdirilir, liflər isə onlara kəskin bucaq altında olur və təkcə dişləri deyil, həm də diş ətlərini tutur. Bütün seqmentləri dairəvi hərəkətlə təmizləyin.

"Bayram" stressi - qadınlar kişilərdən daha çox əziyyət çəkirlər

id="0">Yeni il bayramları ümumiyyətlə əyləncəli, ləzzətli yeməklər, ailə ilə daha çox vaxt, hədiyyələr və s. gətirir, eyni zamanda stresə səbəb olur və kişilərdən daha çox qadınlar üçün.

Amerika Psixoloji Assosiasiyasının sorğusu göstərdi ki, artan stressdən ən çox əziyyət çəkən qadınlardır - sorğuda iştirak edən 417 amerikalı qadının 44%-i, 369 amerikalının 31%-i.

Dərnəyin icraçı direktoru psixoloq Russ Nyuman deyir ki, stressə qarşı ümumi reaksiya həddindən artıq yemək, daha çox spirtli içki qəbul etmək və divanda uzanmaqdır: “Hamısı birlikdə bu, tətil zamanı artan stressin öhdəsindən gəlmək üçün çox qeyri-sağlam bir yol yaradır”.

Nəticədə bu, piylənməyə, ürək-damar xəstəliklərinə, şəkərli diabetə və yüksəkliyə gətirib çıxarır qan təzyiqi: "Uzun müddətdə hər şey daha çox stresslə başa çatır."

Hallmark Magazine-nin sorğuda iştirak edən 277 qadın arasında keçirdiyi sorğuya əsasən, ən populyar stress öldürücü... “divan kartofu”na çevrilmək olub – 37% bu onların sevimli strategiyası olduğunu deyir: “Hər kəsdən gizlənin: evdə qalın və uzanın. divan, televizora baxmaq, kitab oxumaq və s.”

Stressin öhdəsindən gəlməyin digər yolları arasında dostlarla telefonda söhbət etmək (22%), spaya getmək (6%), gələcək üçün planlar qurmaq (5%) və öz üzərində işləmək (3%) daxildir.

Nyuman stresin ən böyük qaynaqlarını vaxt azlığı, pul çatışmazlığı və hədiyyə vermək ehtiyacı və ya Nyumanın dediyi kimi bayramlar ətrafındakı “kommersiyalaşma və ajiotaj” hesab edir. Həmçinin, bütün qohumların bir araya toplanması və pəhrizə riayət etmək üçün uğursuz cəhdlər də az təsir göstərmir.

Bəs niyə qadınlar kişilərdən daha çox stress keçirirlər?

"Qadınlar hədiyyə almaq, partiyanı təşkil etmək və keçirmək, yemək hazırlamaq və zaman stressinə səbəb olan bu kimi şeylər üçün daha çox məsuliyyət daşıyırlar" deyir Nyuman.

Stressdən qurtulmağın ən yaxşı yolu, Nyumanın fikrincə, özünüzə vaxt ayırdığınızdan əmin olmaq və idman etmək, dostlarınız və ailənizlə gəzmək və ya sadəcə meditasiya etmək kimi streslə mübarizə aparmaq üçün sağlam yollar tapmaqdır.

Niyə soyuqdəymə baş verir?

id="1">

Vladimir İvanov

İnfeksiyalarla mübarizədə təkcə immunitet orqanları deyil, digər orqan və sistemlər də inkişaf etmişdir. Belə ki, stress hormonları, əsasən kortikosteroidlər (desensibilizasiya qabiliyyəti) əlverişsiz şəraitdə, məsələn, uzun müddət soyuqdəymə zamanı orqanizmin infeksiyaya qarşı immunitetini təmin edir. Əksinə, uzun müddət qalmaq rahat şərait, sərtləşdirici amillərdən qaçınmaq, zəifləmə, bədəni kiçik temperatur təsirləri ilə belə infeksiyaya həssas edən hormonal bir fon yaradılır.

Son mexanizm sağ qalmaq üçün əlverişli deyil, məqsədəuyğun görünmür. Bununla belə, uzun müddətli qalmaq rahat şəraitdə vəhşi təbiət qeyri-mümkün və ya mümkün deyil. Və təbii ki, bütün süni şəkildə yaradılmış şəraitdə bədəni qoruyan mexanizmlər inkişaf etdirilə bilməz. Soyuq mexanizm və infeksiyaya bənzər reaksiyalar sərtləşməmiş müasir insan ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Ancaq təbii, vəhşi şəraitdə eyni mexanizm ciddi yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınması üçün qoruyucu mexanizm kimi işləyir mülayim forma.

Əslində, söhbət təxribat mexanizmlərindən gedir. Əlverişli iqlim şəraitində və bol qida və yaşayış sahəsi olan sağlam bir orqanizm, bir qayda olaraq, mülayim formada və ya gizli, gizli (atipik olaraq) xəstələnir, bununla da gərginliyi artırır. spesifik toxunulmazlıq müəyyən bir patogenə qarşı. Bu mexanizm uzun sürən quraqlıq, isti və ya soyuq, aclıq, xəsarət və xəstəliklərlə orqanizmin zəiflədiyi mənfi şəraitdə sağ qalmağa və təhlükəli infeksiyalardan qorunmağa kömək edir.

Soyuqdəymənin təsiri təhrik mexanizmlərinin işini açıq şəkildə nümayiş etdirir. İsti bir bədənin kəskin soyuması, məsələn, bir qaralama və ya soyuq su içmək, asqırma refleksinə səbəb olan yerli toxunulmazlıq amillərinin zəifləməsinə səbəb olur. Nəticədə müxtəlif mikroorqanizmlər, o cümlədən patogenlər (bakteriyalar və viruslar) paranazal sinuslara daxil olur, burada mikrob antigeni təqdim olunur, immun reaksiya yaranır və ola bilsin ki, antigen məlumatı bilavasitə ötürülür. Sümük iliyi. Asqırma və öskürək kəskin respirator infeksiyalar, qrip, meningit, ensefalit və digər infeksiyalara qarşı fərdi və kollektiv immunitetin formalaşmasına kömək edir.

Potensial təhlükəli mikroorqanizmlərin hüceyrədaxili qorunma mexanizmi və digər qorunma üsulları (məsələn, badamcıqlarda, əlavələrdə) sonradan xüsusi toxunulmazlıq yaratmaq üçün istifadə etmək imkanı ilə böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bununla belə, eyni mexanizmlər bəzi kəskin və ya xroniki xəstəliklərin (qrip, herpes, tonzillit, appendisit və s.) yaranmasına kömək edə bilər. Eyni səbəbdən təbii profilaktik immunizasiya yolunda olan orqan və toxumalar (dəri, paranazal sinuslar, təbəqəli epiteliya) tənəffüs sistemi, bağırsağın silindrik epiteli, serviks, glandular kanallar, periosteum) da spesifik xəstəliklərin riski yüksək ola bilər və ya müəyyən xəstəliklərin (dermatit, sızanaq, sinüzit, meningit, ensefalit, qonokok infeksiyası, xlamidiya, periostit, osteomielit) giriş qapısı ola bilər. və s.).

Məlum olub ki, infeksiyalardan ən çox qorunan orqan və toxumalar (ya limfoid toxuma, ya da anatomik olaraq) xəstəliklər riskinin artmasıdır. Əgər qabaqlayıcı strategiyanın və təhrikedici mexanizmlərin mövcudluğunu nəzərə almasaq, o zaman bu vəziyyəti absurd hesab etmək olardı. Bununla belə, ən çox qorunan strukturların təxribat riski minimal olacaqdır. Buna görə də, bu strategiya həyata keçirilir və əsasən bədən nisbi fizioloji norma vəziyyətində olduqda.

Bir rejimdən digərinə "keçid"in əsas rolunu termorequlyasiya refleksləri oynayır. Ancaq onların arxasında qalan əsas funksiya, bədənin nüvəsinin sabit temperaturunu ən optimal şəkildə saxlamaqdır. Bunun üçün dərinin qalınlığında, qan damarlarında, əməliyyat zamanı yerləşən termoreseptorlar var. daxili orqanlar mərkəzi sinir sistemində (hipotalamus). Bəzi yerlərdə dəri termoreseptorları xüsusilə həssas zonalar əmələ gətirir.

Məsələn, tüklə örtülmüş heyvanlarda vacib bir refleks zonası burundur. Sağlam heyvanda burun soyuq və yaş olur. Termoregulyasiya pozulduqda, məsələn, xəstəlik halında, burun isti və qurudur. Yuxu zamanı burun isti və normal olur.

Savannada yaşayan insanın vəhşi əcdadı yun itkisi ilə daha mükəmməl istilik tənzimləmə sistemini, mövsümi və iqlim dəyişikliklərinə uyğunlaşma qabiliyyətini və eyni zamanda, ürəyə səbəb olan təsirlərə daha yüksək həssaslıq qazanmışdır. soyuq reaksiya. İnsanlarda termorequlyasiyanın əsas refleks zonaları ayaqlar, kişilərdə arxa səthi və qadınlarda ombadır. Bu, bədən çəkisinin paylanması, kişilərdə diafraqmatik tənəffüs (istirahətdə qabırğaarası tənəffüs əzələlərinin nisbi soyumasına kömək edir) və qadınlarda sinə nəfəsindəki fərqlərlə bağlıdır. Qadınlarla bağlı yuxarıda göstərilənlərin hamısı, şübhəsiz ki, uşaq doğurma ilə bağlıdır. Oyanıqlıq vəziyyətində, müəyyən bir sərtləşmə səviyyəsində, uyğun temperatur şəraitində (və ya rahatlığa yaxın) və yüngül paltarda və ya paltarsız olduqda, norma kişilərdə sərin arxa (bu da bədən quruluşundan asılıdır) və sərin ombadır. qadınlarda.

Reproduktiv funksiya baxımından qadın orqanizminin strategiyası bütövlükdə orqanizmin strategiyası ilə eynidir. Bu, hamiləlikdən əvvəl, reproduktiv sahə ilə əlaqəli potensial təhlükəli infeksiyalarla xəstələnməkdir. Belə ki, hamiləlik, doğuş və ana südü ilə qidalanma genitouriya infeksiyalarına qarşı kifayət qədər güclü spesifik immunitetə malikdir. Beləliklə, bir qadının həssas bölgələrinin (ayaqlar, ombalar, bütövlükdə çanaq bölgəsi) hipotermi, xüsusən də bədən istiləndikdə, soyuqluğun təsirini təhrik edən əsas amildir.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu strategiya orqanizmin xarici mühitin təsirləri ilə yaxşı məşq edildiyi vəhşi mövcud şəraitdə məqsədəuyğun idi. Müasir şəraitdə bu strategiya yalnız yüngül, asemptomatik infeksiyalara deyil, həm də daha ağır kəskin və ya hətta xroniki xəstəliklərə (genital herpes, gonoreya, mikoplazmoz, xlamidiya və s.) səbəb ola bilər. Buna görə də infeksiyanın qarşısının alınması cinsi infeksiyaların qarşısını almağın əsas yoludur.

Ümumiyyətlə, orqanizmin təxribata meyilliliyi və onu əhatə edən yoluxduran mikroorqanizmlərə yüksək həssaslıq yalnız orqanizmin aktiv, aktiv vəziyyətində və nisbətən rahat ekoloji şəraitdə yaranır. Bu, soyuq, həddindən artıq istilik, aclıq və digər amillər kimi güclü stress təsirlərinin olmaması deməkdir. Bədənin sağlamlıq vəziyyəti nisbi normada olmalıdır, çünki müxtəlif xəstəliklər və xəsarətlər eyni stressdir. Burada rifahın meyarı fiziki fəaliyyət, aktivlikdir. Prinsipə (və ya düstur) görə: "aktiv sağlam deməkdir." Fəaliyyət zamanı soyuqdəymə və digər infeksiyalara səbəb olan amillər qaçılmaz fiziki təsirlərdir. mühit:

Küləkdə isti və tərli bədənin soyudulması (qaralamada).

Gəzərkən ayaqları sərinləmək soyuq torpaq və ya yaş ot.

Soyuq havanı tənəffüs etmək və ya soyuq su içməklə nazofarenksin soyudulması.
Nəticə etibarilə, yalnız aktiv, qızdırılan və buna görə də sağlam bir bədən düsturla təhrikedici amillərə məruz qalır: "sağlamlıq - fəaliyyət - təxribat". Burada bioloji məqsədəuyğunluq ondan ibarətdir ki, yalnız infeksiyanın öhdəsindən gəlmək üçün resursları olan nisbətən sağlam orqanizm təxribat riski altındadır. Bədənin aktivliyi və istiləşməsi (tərləmə) bu cür resursların mövcudluğu üçün meyarlardır.

Lakin sivilizasiya öz düzəlişlərini edir. Fiziki fəaliyyət göstərən xəstə və ya zəifləmiş bir insan istiləşə bilər, tərləyə bilər və həmçinin soyuqdəymə tuta bilər. Və əksinə, yaxşı sağlamlıq göstəricilərinə malik olan müasir bir insan xarici mühitin zəif təhrikedici amillərinə (rahat şəraitdə olmaq) cavab verməyə bilər və nəticədə müvafiq xüsusi toxunulmazlığa malik olmadan ciddi bir yoluxucu xəstəliklə xəstələnə bilər. Görünür, bu vəziyyət 1918-1920-ci illərdə ispan qripi pandemiyası zamanı inkişaf edib. Normal yaşayış şəraiti, yaxşı qidalanma, yüksək performans sağlamlıq.

Təbiətdə təhrikedici amillər həmişə güclüdür. Və zəifləmiş bir heyvanın aktiv olma ehtimalı azdır. Xəstə olduqda, heyvan, bir qayda olaraq, tənha yerdə istirahət edir.

Nəticə etibarı ilə müasir şəraitdə təxribatlara təkcə sağlam orqanizm reaksiya vermir. Və əksinə, rahatlıq içində olan sağlam bir bədən həmişə təhrik edilmir.

Uzun müddətli stress şəraitində yoluxduqda təxribatlara reaksiya verməmək və infeksiyaya qarşı həssaslıq da öz sərhədlərinə malikdir. Davamlı stresə məruz qalma infeksiyanın narahatlığına və aktivləşməsinə səbəb ola bilər. Sonuncu həm sivilizasiya şəraiti, həm də vəhşi şərait üçün doğrudur.

Geniş mənada, müxtəlif fəaliyyət növləri (və ya onun simvolları) bir çox infeksiya üçün təhrikedici amillər ola bilər: həddindən artıq iş, zehni stress, ağır məşq stressi, günəşə məruz qalma, aktiv seks, ədviyyatlı, zəngin yemək, spirt, güclü mənfi və ya müsbət emosiyalar.

Belə bir nümunə var: soyuqda sərtləşdirmə prosedurlarını sevənlər üçün, soyuq otaqlarda uzun müddət qalmaq və ya qışda yüngül paltarda gəzmək, soyuqdəymə və qrip də baş verir, lakin onlar yay, isti dövrə qaytarılır, bu norma idi. vəhşi yaşayış şəraiti üçün. Müasir sivilizasiya şəraitində insanların əksəriyyəti sağlamlıq üçün əlverişsiz olan payız-qış və yaz dövrlərində xəstələnir. Yəni, müasir bir insanın bədəni qış dövrünü yayın davamı kimi, isti (bu halda, qapalı yerdə) və kifayət qədər qida olduqda, yüngül infeksiyalar üçün "təhlükəsiz" vaxt kimi qəbul edir. Bu, uyğunlaşma mexanizmlərinin uğursuzluğu deyil, yalnız uyğunsuzluğu göstərir müasir şərait təbiətdə yaşayış şəraiti.

Müasir bir insanın sərtləşmə dərəcəsi və sağlamlıq vəziyyəti yalnız infeksiyanın gedişatının təbiətinə təsir göstərir. Əlverişli bir vəziyyətdə (güclü təhrikedici amillər olmadıqda) infeksiyalar da asemptomatik ola bilər. Bununla belə, yaxşı sağlamlıq və güclü immunitet sistemi asemptomatik infeksiyaya zəmanət vermir. Bu baş verir və əksinə, yüksək temperatur və ya subakut kurs ilə bir alevlenme. Burada birbaşa asılılıq yoxdur, çünki aşağıdakı qanunauyğunluq təsir edir: "sağlamlıq - fəaliyyət - təxribat". Vəhşi təbiətdə təsir göstərən təbii amillər və sərtləşmə dərəcəsi həmişə maksimumdur və infeksiyalar əsasən yüngül və ya asemptomatikdir.

Yumurta donoru ilə immunoloji cəhətdən uyğun olan ESC qəbul edildi

id="2">Boston Uşaq Xəstəxanasının tədqiqatçıları immunoloji cəhətdən alıcının orqanizmi ilə uyğun gələn embrion kök hüceyrələrinin (ESC) yaradılması üçün yeni texnika işləyib hazırlayıblar.Bu halda mayalanmamış yumurtadan ESC əldə etmək üçün istifadə olunur.

İş siçanlar üzərində aparıldı, lakin ESC-lərin əldə edilməsinin bu prinsipi, əgər insanlar üçün effektivliyi sübut olunarsa, gələcəkdə bu metodun hüceyrə terapiyasında istifadəsinə imkan verəcək ki, hər bir xəstə üçün ayrı-ayrı kök hüceyrə xətləri əldə edilsin ki, bu da müalicə zamanı rədd edilməyəcək. transplantasiya. Düzdür, bu yalnız qadınlara aiddir.

Fərdi ESC xətlərini əldə etmək üçün başqa bir imkan nüvə ötürülməsi və ya terapevtik klonlaşdırmadır. Bu üsul nüvənin yumurtadan çıxarılmasını və xəstənin somatik hüceyrəsindəki nüvənin ona köçürülməsini nəzərdə tutur. İndiyə qədər heç kim bu texniki cəhətdən mürəkkəb üsulla insan ESC-lərini əldə edə bilməyib, lakin bir çox laboratoriyalar müxtəlif ölkələr cəhd etməyə davam edin. Yeni texnika- mayalanmamış yumurtadan istifadə - daha effektivdir və uyğun ESC-lərin insan xətlərinin daha sürətli istehsalına ümid verir.

Alimlər müxtəlif istifadə edirlər kimyəvi maddələr siçan yumurtasının partenogenetik (mayalanma olmadan) inkişafını stimullaşdırdı və blastosist mərhələsinə çatdıqda ESC-lər təcrid olundu. Daha sonra onlar əldə edilən hüceyrələri uyğunluqdan məsul olan genlərin - əsas histouyğunluq kompleksinin (MHC) ifadəsi və yumurta donorunun MHC ilə uyğunluğu üçün sınaqdan keçirdilər. İmmunosupressiya olmadan bu hüceyrələr donor yumurta siçanına yeridildikdə onun bədənində müxtəlif toxumalar əmələ gəlib və heç bir imtina müşahidə olunmayıb.

Hazırda tədqiqatçılar eyni üsulla insan yumurtasından ESC əldə etməyə çalışırlar.

Belə ESC-lərin tibbi məqsədlər üçün istifadəsinin mümkünlüyü məsələsini həll etmək üçün onların xassələrinin əlavə tədqiqatları tələb olunur. Bəzi narahatlıqlar ondan ibarətdir ki, bu cür hüceyrələrdə bəzi genlərin ifadəsi dəyişə bilər, çünki partenogenetik ESC-lər bütün genlər üçün homozigot olacaqdır. Bu, məsələn, xərçəngin inkişafına, digər pozğunluqlara və hüceyrə canlılığının azalmasına səbəb ola biləcək əlverişsiz resessiv mutasiyaların təzahürünə səbəb ola bilər.

EurekAlert əsasında!

Rusiya: hava və sağlamlığınız 20/12/2006

id="3">Rusiyanın Şimal-Qərb bölgəsi və Avropa ərazisinin orta zonasında soyuqlaşma davam edəcək. Temperaturun kifayət qədər dekabr ayı olacağı gözlənilir. Orta zolaqda atmosfer təzyiqi yüksələcək və iqlim normasını keçəcək.

Atmosfer təzyiqinin artması qeyri-sabit öz xəstəlikləri olan insanların rifahının pisləşməsinə səbəb ola bilər. qan təzyiqi vegetativ-damar distoniyasından, beyin damarlarının aterosklerozundan əziyyət çəkən. ETR-nin cənubunda sulu və küləkli hava şəraiti gözlənilir. Bronxo-ağciyər xəstəlikləri və oynaqların və onurğanın xəstəlikləri olan insanlar buna ən yaxşı şəkildə reaksiya vermirlər. Sibirin cənub rayonlarında hava son dərəcə əlverişsiz olacaq: rütubətli və küləkli, intensiv yağıntılar və atmosfer təzyiqi aşağı düşəcək. Belə hava şəraiti bu xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlarda artrit, poliartrit, artroz və siyatikanın kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Belə hava sedef, ekzema, neyrodermatit kimi dəri xəstəlikləri olan insanlar üçün də əlverişsizdir. Güclü külək qeyri-sabit insanlara ən yaxşı şəkildə təsir edə bilməz sinir sistemi. Uzaq Şərqdə, xüsusilə Yakutiyanın şimal-şərqində şiddətli şaxtalar davam edəcək. Küçədə otaqdan çıxarkən, hava şəraitinə uyğun geyinmək lazımdır: kəskin temperatur kontrastları xüsusilə damar xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən zəif tolere edilir. Sağlamlığınıza diqqətli olun, isti geyinin.

Yeni peyvənd yalnız ağcaqanadlarda malyariyanı müalicə edir

id="4">Amerikalı alimlər ağcaqanadların mədəsində malyariya plazmodiumunun yetişməmiş formalarının inkişafını dayandıran malyariya peyvəndi hazırlayırlar.

Malyariya-endemik bölgələrdəki insanlara verilməsi planlaşdırılan dərman, Plasmodium malyariyasının inkişafında mühüm rol oynayan Pfs25 zülalı ilə immunitet sistemi tərəfindən asanlıqla tanınan bir neçə digər zülalın birləşməsidir.

Siçanlar üzərində aparılan laboratoriya sınaqları vaksinin yüksək effektivliyini göstərib. Təcrübələr də bunu təsdiqlədi immun sistemi heyvanlar peyvənddən sonra üç və altı ay ərzində artan miqdarda lazımi antikor istehsal etməyə davam etdi.

Yeni dərmanın yeganə, lakin çox əhəmiyyətli çatışmazlığı peyvəndi qəbul edən şəxsi infeksiyadan qoruya bilməməsidir: bədənində istehsal olunan antikorlar, yeridilmiş Plazmodiumun aralıq formaları (sporozoidlər) üçün təhlükə yaratmır. dişləmə zamanı qana daxil olur.

Peyvəndi hazırlayan ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutunun direktoru doktor Elias Zerhouninin sözlərinə görə, onun istifadəsi peyvənd olunmuş şəxslərdən müəyyən fədakarlıq tələb edir və buna görə də dərmanın kommersiya yolu ilə yayılması çox çətin görünür.

Metroda videolara baxmaq görmə problemlərinə səbəb olur

id="5">Metro və quru nəqliyyatında mobil videopleyerlərin yeni modifikasiyalarına baxmaq Moskvada görmə problemlərindən əziyyət çəkən gənclərin sayının artmasına səbəb olur.

AVResearch analitik şirkətinin Moskva ictimai nəqliyyatı sərnişinləri ilə bağlı apardığı araşdırmanın nəticələri paytaxt həkimlərini çox narahat edir. Bu, Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Görmə Problemləri İnstitutunda təsdiqləndi, burada araşdırmanın nəticələrinə əsasən, onlar indi bu cür avadanlıq istehsalçılarına və onların idxalına qadağa qoyulması çağırışı ilə müvafiq orqanlara müraciət hazırlayırlar. və Rusiyada satılır.

Nəqliyyatda filmlərə və TV-yə baxmağa imkan verən vizual cihazların aktiv istifadəçilərinin payı hələ də 1%-dən azdır, lakin AVResearch-un məlumatına görə, bu, hər il 1000% artır. Və imiclə gəzintiyə çıxacaq azarkeşlərin sayının artması təsadüfi deyil. Bildiyiniz kimi, Moskva metrosu və yerüstü nəqliyyatı uzun müddətdir ki, dünyada psixi cəhətdən ən gərgin yüklərdən biri kimi tanınıb. Məsələn, Londonda ruhi xəstə sərnişinlərin sayı 2%, Nyu Yorkda 3%, Moskvada isə 4,35% təşkil edir! Bundan əlavə, daimi stress, səyahət yoldaşlarının daha 9,87% -nin ərəfəsində olmasına səbəb olur. sinir böhranı.

Əvvəllər, rəqəmsal dövrdə insanlar kitab oxuyurdular və heç də boş yerə deyil ki, Moskva metrosu dünyada ən oxunaqlı metro idi. Daha əvvəl bildirildiyi kimi, audio medianın, xüsusən də MP3 pleyerlərin böyüməsi tədqiqat qrupu SmartMarketing problemi həll etmək iqtidarında deyil və artıq AVResearch baza effekti və video satışlarının sürətlə artması səbəbindən MP3 pleyer bazarının doymasını qeyd edir. Amma təsvirin “təbii” olduğu və gözün avtomatik yerləşdiyi kitablardan fərqli olaraq, video mənbələrin ekranlarında görüntü elə formalaşır ki, son mənzərə artıq “beyində” formalaşır. Bu vəziyyətdə, hər hansı bir zərbə və vibrasiya (nəqliyyatda da kifayət qədər var) gözlərin daima düşən məlumat hissələrinə diqqət yetirməyə çalışmasına səbəb olur ki, bu da onların daimi həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olur.

Təbii nəticə tor qişanın kütləvi qopması, optik sinirin atrofiyası və miyopi və astiqmatizm kimi "xırda şeylər"dir.

AVResearch xəbərdarlıq edir ki, piksel ölçüsü 0,2 mm-dən az və işıqlandırması 100 kD-dən az olan video mənbələrdən istifadə (indi mobil video medianın 95%-dən çoxu belə xüsusiyyətlərə malikdir) gənc nəslin sağlamlığı üçün geri dönməz nəticələrə gətirib çıxara bilər. .

Alkoqol həyatı xilas edir

id="6">Alkoqol istehlakı həyatları xilas edə bilər və ya ən azı baş zədələrindən beyin zədələnməsi riskini azalda bilər. Bu, kanadalı mütəxəssislərin apardığı araşdırmanın nəticələridir.

dan tədqiqatçılar Elmi Tibb Mərkəzi Sunnybrook az miqdarda spirtin təsiri altında olan insanların fəlakətlərdən sağ çıxma ehtimalının daha yüksək olduğunu müəyyən etdi.

"Aşağı qanda spirt konsentrasiyası ikincili qanaxma və beyin hematomunun əmələ gəlməsi riskini azaldır" dedi tədqiqat müəllifi Dr. Homer Tin.

Bununla belə, həkim vurğulayıb ki, alkoqol avtomobil qəzalarının və təsadüfi ölümlərin əsas səbəbi olaraq qalır. "Tədqiqat yalnız spirtin baş zədələrinə təsirini qiymətləndirir" dedi.

İnsanın ağız boşluğunda 300-ə yaxın mikrob növü yaşayır, onların fəaliyyəti çoxsaylı xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. Düzgün diş baxımı kariyes riskini 50% azalda bilər. Yeməkdən sonra ağzını yemək qalıqlarından təmizləmək, diş daşını təmizləmək dişlərin boşalmasının və diş ətinin iltihabının qarşısını alır. Mütəxəssislərin tövsiyələrinə əməl etmək və düzgün seçilmiş gigiyena məhsullarından istifadə ağız boşluğunun sağlamlığını təmin edəcəkdir.

Ağız gigiyenasına ehtiyac

Gigiyenanın əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz - ağız boşluğunun və bütövlükdə bədənin sağlamlığı ondan asılıdır. Mütəxəssislər hesab edir ki, düzgün diş baxımı diş problemlərinin və mədə-bağırsaq xəstəliklərinin qarşısının alınmasının ən yaxşı yoludur.

diş ətində eyni yerdən başlayın;
müəyyən bir ardıcıllığa alışmaq;
ağız boşluğunun hər bir hissəsinin müalicə müddətinə tab gətirmək.

Gigiyena praktikalarına bir neçə ağız təmizləmə texnikası daxildir. Ən çox istifadə olunur:

Leonardo üsulu. Fırça ilə təmizləmə diş ətindən dişin tacına qədər olan hərəkətlərlə həyata keçirilir.
Telefonlar üsulu. Dişlər sıxılır, fırça başı onlara doğru açıdadır. Ön səthin təmizlənməsi dairəvi hərəkətlə həyata keçirilir. Ağız açıldıqdan sonra qalan səthlər spiral şəklində işlənir.

İldə ən azı bir dəfə gigiyena həkiminə baş çəkmək lazımdır. Doku sağlamlığının monitorinqi mütəmadi olaraq aparılmalıdır.

Şəxsi gigiyena məhsulları

Əsas

Diş fırçası

Diş fırçası ağız boşluğunun təmizlənməsi və diş ətinin masajı üçün istifadə olunan əsas vasitədir (oxumağı tövsiyə edirik: evdə diş ətini necə masaj etmək olar?). Onun köməyi ilə qida və lövhənin mikrohissəciklərinin mexaniki çıxarılması həyata keçirilir, həmçinin müalicəvi və profilaktik preparatlar tətbiq olunur. Diş fırçaları kiçik, orta və böyük başlıqlarla hazırlanır.

Diş pastası (S. B. Ulitovskiyə görə təsnifat)

S. B. Ulitovski ağız gigiyena vasitələrinin müasir təsnifatını təklif edir. Onların hərəkətini nəzərə alan tibb elmləri doktoru diş pastalarının 5 nəslini müəyyən edir. Təsnifat onların zamanla dəyişməsi prinsipi əsasında yaradılmışdır, çünki pastaların ixtirasından bəri təkcə inqrediyentlərin miqdarı və keyfiyyəti deyil, həm də xassələri və istehsal imkanları dəyişmişdir. S. B. Ulitovskiyə görə pastaların təsnifatı cədvəldə təqdim olunur.

Qruplar	Alt qruplar		Nəsil	Fəaliyyət	Kompozisiyanın mürəkkəbliyi
Gigiyenik	-		1	Dişləri lövhədən təmizləmək və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmaq.	Ən sadə kompozisiya.
Müalicə və profilaktika	Sadə		2	Anti-kariyes, antiinflamatuar, aşındırıcı xüsusiyyətlərə malikdir, emaye həssaslığını aradan qaldırır.	1-2 terapevtik komponentin olması.
	Kompozit	Birləşdirilmiş	3 və 4	Anti-kariyes, antiinflamatuar, antifungal, abraziv, antimikrobiyal təsir göstərir. Lövhənin və həssaslığın yaranmasının qarşısını alır, ağardıcı təsir göstərir.	Eyni patologiyanın qarşısını almaq və ya müalicə etmək məqsədi daşıyan 2 və ya daha çox tərkib hissəsi.
	Kompozit	Kompleks	5	Çürük əleyhinə, iltihab əleyhinə, həssaslıq əleyhinə, lövhə (plak əmələ gəlməsinə imkan vermir), mikrob əleyhinə, ağardıcı təsir göstərir.	Müxtəlif növ patologiyalarda fəaliyyət göstərən 1 və ya daha çox dərman maddəsi daxildir.

Əlavə

Diş çubuğu

Diş ipi (diş ipi)

Diş arası fırça

kazıyıcı

Dildən lövhə çıxarmaq üçün kazıyıcı lazımdır (oxumağı tövsiyə edirik: dili evdə lövhədən necə təmizləyə bilərəm?). Yeməyin mikrohissəcikləri papillada ilişib qalır, bakteriyalar çoxalır, bu da xoşagəlməz qoxu mənbəyinə çevrilir. Bir çox diş fırçalarının başın arxasında dili və yanaqları müalicə etmək üçün istifadə edilə bilən rezinləşdirilmiş qabırğalı səth var. Bununla belə, kazıyıcı istehsalçıları iddia edirlər ki, onların məhsulu daha yaxşı təmizlənməyə zəmanət verir (alətin dilin səthi ilə sıx təması səbəbindən) (oxumağı tövsiyə edirik: evdə dil təmizləmə texnikası).

Bu şəxsi gigiyena məhsulunu bütün insanlar üçün istifadə etmək arzu edilir, lakin istifadə üçün xüsusi göstərişlər də var:

davamlı pis nəfəs;
sistematik siqaret çəkmə;
mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri.

Suvarmaçı

Yığcam cihaz gündəlik qulluq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir - o, lövhəni fırça və ya diş ipindən daha effektiv şəkildə təmizləyir. Cihazda yalnız su deyil, həm də bitki mənşəli xammal əsasında duz məhlulu və ya həlim doldura bilərsiniz.

durulama yardımı

antibakterial təsir göstərən və lövhənin çökməsini azaldan mayelər;
flüor və dişləri minerallaşdıran digər komponentlər olan qarqaralar.

Son zamanlarda istehlakçılar müəyyən patologiyalarla mübarizə aparmaq və ya onların qarşısını almaq üçün hazırlanmış həllər seçirlər. Populyar mayelər:

Durulama 10 ml məhlul tələb edir. Bəzi mayelər, istehsalçının tövsiyələrinə uyğun olaraq, su ilə seyreltilməlidir. Durulama müddəti 1 dəqiqədir.

Diş Protezinə Qulluq

Diş protezləri diş ətini bərpa etməyə imkan verir, lakin əhəmiyyətli bir mənfi cəhətə malikdir - onlar ağızın təbii təmizlənməsini pozur və gigiyena prosedurlarını yerinə yetirməyi çətinləşdirir. Süni dişlər taxılan zaman ağız boşluğunun təmizlənməsinin əhəmiyyəti artır. Keyfiyyətli qulluq üçün:

Selikli qişanın iltihabının və çürüklərin qarşısının alınması üçün protezlər taxarkən, irriqatordan istifadə etmək məcburidir. Yalnız güclü bir su axını çıxarıla bilən və ya çıxarılmayan strukturların altında yığılan yumşaq çöküntüləri və qidaları çıxara bilər. Çıxarılan protezlər tercihen 2-3 ayda bir dezinfeksiyaedici məhlulun içinə salınmalıdır. Hər yeməkdən sonra spirtsiz maye qulluq məhsulları tətbiq edilməlidir.