Žmogus bendrauja ne tik su kitais žmonėmis, bet ir su savimi. Absoliučiai visi žmonės kalba su savimi. Tai nutinka galvojant apie idėją, įsivaizduojant pokalbį, kuriame dalyvauja du oponentai, diskutuojant giliai paliesta tema ir pan. Intrapersonalinio konflikto atsiradimas yra visiškai normali pasekmė, kuri gali būti įvairaus pobūdžio. Koncepcija ir priežastys atskleidžia šis reiškinys plačiau.

Intraasmeninis konfliktas būdingas visiems žmonėms, turintiems prieštaringų pažiūrų, norų ir idėjų. Intraasmeniškumas dažnai iškyla tada, kai žmogus nori vieno, bet pasaulis jam siūlo kažką kito arba aplinkiniai reikalauja kažko kito. Šis reiškinys pasitaiko visiems, dažnai sukeliantis rimtų problemų.

Kas yra intraasmeninis konfliktas?

Žmogaus bendravimas su savimi vadinamas intraasmeniniu. Kas yra intraasmeninis konfliktas? Tai prieštaravimas, atsirandantis žmogaus viduje dėl tokio bendravimo. Šį konfliktą individas suvokia kaip rimta problema kuri reikalauja neatidėliotino sprendimo. Jei asmuo negali išspręsti situacijos arba negali priimti Paskutinis sprendimas, tuomet problema provokuoja jame įvairius sutrikimus ir sutrikimus. Pavyzdžiui, žmogui gali būti sunku užmigti, nes reikia galvoti apie savo problemą.

Dėl intraasmeninio konflikto žmogus gali eiti vienu iš šių kelių:

1. Problema privers jį tobulėti. Jo jėgos bus sutelktos, todėl jis imsis priemonių, kad pagerintų savo gyvenimo kokybę.
2. Problema jį pristabdys, o tai lems savęs ir tobulėjimo proceso stoką.

Intraasmeninis konfliktas yra dviejų ar daugiau vienodos svarbos ir priešingos krypties poreikių, interesų, norų ir paskatų susidūrimas. Tokioje situacijoje žmogus patiria sunkumų apsispręsdamas, pasirinkdamas. Jei jis paims vieną pusę, jis praras visus kitos pusės privalumus. Žmogus tai supranta, todėl abejoja, dvejoja, negali rinktis.

Priklausomai nuo temos reikšmės, kurios žmogus negali išspręsti, intraasmeninis konfliktas gali sukelti įvairių bėdų ir net sutrikimų. Kol žmogus yra akistatoje su savimi, jis vystosi savyje įvairios patologijos fiziologiniu ar psichologiniu lygmeniu. Kai problema išspręsta, žmogus eina sveikimo ir išsilaisvinimo nuo visų šalutinių poveikių kelyje.

Intraasmeninio konflikto samprata

Intraasmeninio konflikto sąvoka reiškia konfrontaciją, kylančią žmoguje, kai svarstomos dvi priešingos arba skirtingos idėjos. Intraasmeninio konflikto bruožas yra tas, kad:

1. Žmogus gali ir nesuvokti savyje kilusio konflikto, bet pasąmonės lygmenyje jis tai kompensuoja veikla.
2. Pašalinių, su kuriais žmogus ginčijasi, nėra. Žmogus konfliktuoja su savimi.
3. Konfrontaciją lydi depresija, baimės, stresas ir kiti neigiami išgyvenimai.

Priklausomai nuo to, kaip charakterizuojama asmenybė, yra įvairių priežasčių ir intraasmeninio konflikto esmė:

• Freudas šį reiškinį vertino kaip priešpriešą tarp biologinių instinktų ir impulsų bei socialinių pagrindų, kuriuose žmogus yra priverstas gyventi. Kai vidiniai troškimai neatitinka išorinių galimybių ar moralinių socialinių principų, žmogus įstringa konflikte.
• K. Levinas intrapersonalinį konfliktą apibrėžė kaip žmogaus poreikį gyventi tuo pačiu metu nukreiptų poliarinių jėgų sąlygomis. Konfrontacija yra šių jėgų lygiavertiškumo pasekmė.
• K. Rogers intrapersonalinį konfliktą laikė neatitikimo tarp savęs įvaizdžio ir idealaus „aš“ supratimo pasekme.
• A. Maslow šį reiškinį laikė neatitikimo tarp savirealizacijos noro ir jau pasiektų rezultatų pasekmė.
• V. Merlinas intraasmeninį konfliktą laikė nepasitenkinimo asmeniniais santykiais ir motyvais pasekmė.
• F. Vasiliukas manė, kad intrapersonalinis konfliktas yra dviejų priešingų ir nepriklausomų vertybių akistata.

Leontjevas tikėjo, kad tarpasmeninis konfliktas yra normalios būklės psichika, nes ji prieštaringa. A. Adleris kaip intraasmeninio konflikto atsiradimo pagrindą įvardijo nepilnavertiškumo kompleksą, susiformavusį vaikystėje, veikiant nepalankiai aplinkai.

E. Eriksonas tuo tikėjo kiekviename amžiaus laikotarpisžmogus būtinai susiduria su įvairiais prieštaravimais, sėkmingai ar ne sėkmingas sprendimas kurį jis programuoja ateities likimas. Sėkmingas sprendimas leidžia pereiti į kitą plėtros etapą. Nesėkmingas sprendimas lemia kompleksų ir vidinių konfliktų vystymosi pagrindų atsiradimą.

Intraasmeninių konfliktų priežastys

Tradiciškai intraasmeninių konfliktų priežastys skirstomos į 3 tipus:

1. Pats nenuoseklumas. Jei žmogus turi daug norų, įvairių pažiūrų ir vertybių, konflikto išvengti nepavyks. Čia yra šie prieštaravimai:

• Tarp socialinės normos ir poreikius.
• Prieštaravimas tarp viešosios pareigos ir vidinių (religinių) vertybių.
• Poreikių, interesų, norų neatitikimas.
• Kova tarp socialinių vaidmenų, kuriuos žmogus turi atlikti tam tikru laikotarpiu.

Šie prieštaravimai turi būti reikšmingi individui ir kartu lygiaverčiai, antraip konfliktas nekils, žmogus rinksis tai, kas jam priimtiniausia ar mažiau žalinga.

1. Žmogaus padėtis visuomenėje.
2. Asmens statusas konkrečioje grupėje. Būdamas tam tikroje žmonių grupėje žmogus yra priverstas savo poreikius derinti su aplinkos norais. Kartais jūs turite „užlipti ant savo dainos gerklės“, kad gautumėte pritarimą savo veiksmams iš kitų žmonių. Čia stebimos šios konfrontacijos:

• Išorinės aplinkybės trukdo patenkinti savo poreikius.
• Trūksta partnerio, kurio reikia poreikiui patenkinti.
• Fiziologiniai defektai ir patologijos, trukdančios žmogui pasiekti tikslą.
• Visuomenė, kuri trukdo ar riboja žmogų.

Žmogus privalo dirbti, bet jis nėra aprūpintas tinkami įrankiai. Juose pateikiamos konkrečios užduotys, tačiau plano įvykdymo klausimas nediskutuojamas. Žmogus turi būti puikus darbuotojas, skirdamas pakankamai laiko šeimai. Asmeninės vertybės ir įmonėje siūlomos taisyklės dažnai prieštarauja.

Konflikto priežasčių individo viduje yra daug, todėl šį reiškinį patiria absoliučiai visi žmonės.

Intraasmeninių konfliktų rūšys

K. Levinas pasiūlė 4 pagrindinius intrapersonalinio konflikto tipus:

1. Lygiavertis – vyksta dviejų ar daugiau funkcijų, kurias žmogus turi atlikti, konfrontacija. Sprendimas – kompromisas, dalinis įgyvendinimas.
2. Gyvybiškas – atsiranda tada, kai reikia priimti vienodai neteisingus sprendimus.
3. – atsiranda, kai veiksmai ir rezultatai vienodai patinka arba atstumiami.
4. Varginantis – atsiranda, kai jie nesutaria priimtus standartus ir pagrindai, rezultatas su veiksmais, kurių imamasi siekiant tikslo, nepritarimas.

Asmuo susiduria su intraasmeniniu konfliktu, kai jį skatina du skirtingi motyvai. Moralinis fonas atsiranda situacijoje, kai žmogus priverstas savo troškimus pasverti socialinėmis moralinėmis gairėmis, siekius – su pareiga.

Konfliktas, paremtas neišsipildžiusiais norais, kyla tada, kai žmogus turi tikslus, bet susiduria su realybe, kuri jam trukdo to pasiekti. Vaidmenų konfliktas atsiranda tada, kai žmogus yra priverstas atlikti kelis vaidmenis vienu metu, taip pat situacijoje, kai žmogui keliami reikalavimai nesutampa su jo paties idėjomis apie duotą vaidmenį ar galimybes.

Neadekvačios savęs vertinimo konfliktas kyla dėl neatitikimo tarp savęs įvaizdžio ir asmeninio potencialo vertinimo.

Intraasmeninio konflikto sprendimas

Adleris atkakliai dirbo spręsdamas intraasmeninį konfliktą, kuris iš pradžių nustatė, kad nepilnavertiškumo kompleksas provokuoja šį reiškinį. Iki 5 metų formuojasi žmogaus charakteris, kuris nuolat susiduria su įvairiomis nepalankiomis socialinėmis aplinkybėmis. Toliau tik jis Skirtingi keliai bando kompensuoti savo trūkumus.

Adleris nustatė 2 intraasmeninio konflikto sprendimo būdus:

1. Socialinio intereso ir jausmo ugdymas. Sėkmingas tobulėjimas leidžia prisitaikyti prie visuomenės ir užmegzti gerus santykius. Priešingu atveju išsivysto alkoholizmas, narkomanija, nusikalstamumas.
2. Savo potencialo skatinimas:

• Tinkama kompensacija.
• Per didelis kompensavimas yra vieno gebėjimo ugdymas.
• Įsivaizduojama kompensacija – nepilnavertiškumo kompleksą kompensuoja tam tikri veiksniai.

Intraasmeninis konfliktas gali būti sprendžiamas šiais būdais:

1. Atviras:

• Baigti abejones.
• Priimant sprendimus.
• Koncentracija į problemos sprendimą.

1. Paslėptas (latentinis):

• Simuliacija, isterija, kankinimas.
• Racionalizavimas yra savęs pateisinimas per loginį samprotavimą, kuris apima atrankinius argumentus.
• Sublimacija.
• Idealizavimas yra abstrakcija, atsiskyrimas nuo tikrovės.
• Kompensacija yra kompensavimas už tai, kas buvo prarasta, kitais tikslais ir pasiekimais.
• Regresija – tai atsakomybės vengimas, grįžimas į primityvias egzistencijos formas.
• Pabėgimas nuo realybės – svajonės.
• Euforija yra džiaugsminga būsena, apsimestinis džiaugsmas.
• Nomadizmas – tai gyvenamosios ar darbo vietos pakeitimas.
• Projekcija yra savo neigiamų savybių priskyrimas kitiems.
• Diferencijavimas – tai minčių atskyrimas nuo autoriaus.

Intraasmeninio konflikto pasekmės

Intraasmeninis konfliktas daro įtaką tolimesniam asmenybės formavimuisi. Pasekmės gali būti produktyvios arba destruktyvios, priklausomai nuo asmens priimtų sprendimų.

Sėkmingas konfliktų sprendimas veda į savęs pažinimą, padidina savigarbą ir asmeninį pasitenkinimą. Žmogus pakyla virš savęs, tobulėja, stiprėja, gerina savo gyvenimą.

Neigiamos intraasmeninio konflikto pasekmės yra neuroziniai sutrikimai, krizės, asmenybės susiskaldymas. Žmogus tampa agresyvus, irzlus, nerimastingas, neramus. Sutrinka asmens profesiniai gebėjimai ir gebėjimas užmegzti ryšius su kitais.

Jeigu žmogus negali susitvarkyti su savo vidinėmis problemomis ir ilgas laikas suteikia jiems pagrindinę vietą savo gyvenime, tada kyla neurotiniai konfliktai. Žmogus keičiasi jų įtakoje.

Apatinė eilutė

Intraasmeniniai konfliktai būdingi visiems žmonėms. Žmogus negyvena „šiltnamio“ sąlygomis, kur gali dėl nieko nesijaudinti, nesijaudinti ir nesusidurti su bėdomis. Rezultatas priklausys asmeniškai nuo žmogaus, kuris po ilgo intraasmeninio konflikto anksčiau ar vėliau priims tam tikrą sprendimą.

Kad ir kokį sprendimą priimtų žmogus, tokiu keliu jis eis. Ir ateityje vėl iškils panašaus ar kitokio pobūdžio problemos. Žmogus vėl priims sprendimus, kurie turės įtakos jo raidai ir veiksmams. Tai formuoja jo ateitį, ty gyvenimą, kurį jis tada gyvena.

Dabar pabandysiu trumpai apibūdinti techniką vidinio konflikto sprendimas.

Kad suprastume, kaip tai susiję su trimis būtybėmis mūsų smegenyse, turime pastebėti, kad žmogus yra atsakingas už mąstymą ir sąmoningumą, žinduolis – už jausmus ir emocijas, o roplys – už gilius saugumo, sekso poreikius, stabilumas ir išlikimas.

Taigi, pradėkime nuo kai kurių prisiminimų konfliktinė situacija - Geriausias dalykas yra tas, kurį vis dar slenkate smegenyse su mintimi: „Tada turėjau padaryti kažką panašaus...“ Dabar pagaliau galite tai pamatyti iki galo. (Nereikia iš karto pradėti nuo situacijų, kuriose yra akivaizdi grėsmė išlikti. Geriau pirmiausia susitvarkyti su žinduoliu – tai yra, su konfliktais, kuriuose nukenčia pasididžiavimas ir statusas).

1. Paimame popieriaus lapą ir tiesiog aprašome situaciją. Jokių nuosprendžių, jokių emocijų. Atrodo, tarsi žiūrėtum filmą ir tiesiog pasakotum, kas atsitiks. „Aš jam pasakiau: „Kaip tu drįsti!“, o jis atsakė: „Jie pamiršo tavęs paklausti“, tada nusisuko, išėjo ir užtrenkė duris. Apskritai aprašymas turėtų būti toks, kad oponentas, jei galėtų jį perskaityti, sutiktų: „Taip, būtent taip ir atsitiko“.

2. Mes aprašome savo jausmus šioje situacijoje. Vėlgi – jokių įvertinimų! „Jaučiau, kad jis tai daro norėdamas manęs nepaisyti“ – ne jausmas, o įvertinimas. Mes tiksliai apibūdiname jausmus: skausmas, pyktis, įniršis, bejėgiškumas, pyktis, sumišimas, liūdesys, nusivylimas...

3. Kai visi jausmai išpilami ant popieriaus, užduodame sau tokį klausimą: „Ko aš norėjau iš šios situacijos? Ko aš laukiau? Ko man reikėjo?

„Norėjau, kad jis man atsakytų: „Tu teisus“...

„Ką man tai duoda? Jautiesi teisingai? Ką tai man duoda?

Ir taip toliau, kol prieisime prie esmės: norėjau pripažinimo, pagarbos, saugumo, priėmimo, meilės, supratimo...

Puiku! Rūpinomės savo žinduoliu ir ropliu. Išgirdome jų balsą. Supratome, ko jie nori. Kad ir kaip būtų keista, pasirodo, kad mūsų norai sutampa. Problema ta, kad užuot tenkinę juos patys, tikėjomės jų pasitenkinimo iš kito žmogaus, kuris, savo ruožtu, tikėjosi, kad mes patenkinsime jo norus.

Ir čia mes panaudojame tik žmonėms būdingą gebėjimą: pastatyti save į kito vietą.

4. Prisiimame priešininko vaidmenį ir klausiame savęs: „Kaip aš jaučiuosi?

Iš pradžių tai gali atrodyti sunku – kaip sužinoti, kaip jis jautėsi? Tačiau vaizduotė mums greitai padės. Juk tai jau padėjo jam prikišti visokių piktų minčių, kai žiūrėjome į situaciją iš savo varpinės. Dabar pažiūrėkime jo akimis.

Taigi, oponento vardu rašome: „Jaučiu...“

5. Dabar oponento vardu rašome: „Tikėjausi iš šios situacijos... Norėjau... Mano poreikiai...“

6. Kai baigsite rašyti, nustebsite sužinoję, kad norėjote daug tų pačių dalykų. Kiekvienas tiesiog tikėjosi, kad kitas patenkins jų poreikius.

7. Ir galiausiai paskutinis žingsnis: iš pašalinio stebėtojo perspektyvos ieškokite sprendimo, kuris tiktų jiems abiem ir patenkintų visus poreikius.

Kokia šio proceso esmė?

• Pirmiausia išmoksite suprasti, ko iš tikrųjų norite ir už ką kovojate. Tada galite nuspręsti, ar elgtis kaip žinduolis, ar žmogus. Atsiminkite: žinduoliui nėra skirtumo tarp praeities ir dabarties, todėl jis vis dar nuoširdžiai vaikiškai įsitikinęs, kad aplinkiniai turėtų juo rūpintis ir patenkinti jo poreikius. Kad ir kaip paprastai tai skambėtų, būtent tai yra pagrindinė daugelio konfliktų priežastis.
• Antra, kuo geresnis ryšys tarp jūsų intelekto ir emocijų bei instinktų, kuo harmoningesnis ir holistiškesnis esate, tuo mažiau turite vidinių konfliktų– taigi ir išorinius.
• Trečia, ši harmonija veda prie to, kad instinktai ir emocijos pradeda veikti už jus, o ne prieš jus. Padirbėję su keliais skausmingais praeities prisiminimais pastebėsite, kad geriau suprantate kitus žmones dabartyje – ne protu, o intuicija. Jaučiate, kas iš tikrųjų kankina priešininką, ko jis nori ir kodėl pyksta. Ir jūs intuityviai randate tinkamą toną ir tinkamus žodžius.

Tai nereiškia, kad teks žengti į savo dainos gerklę – juk jau tapote savarankiškas, tad oponento emocijos jūsų nepaliečia greitųjų. Ir kas anksčiau buvo audringa konfliktas, palaipsniui virsta raminančiu ir harmonizuojančiu kūrybiniu žaidimu.

Spustelėkite norėdami padidinti

Kai kurie žmonės susiduria su rimta psichologine problema, dėl kurios asmenyje kyla didelis ginčas. Kitaip tariant, intraasmeninis konfliktas yra prieštaravimai, apimantys individą. Jis labai abejoja ir negali priimti vieno sprendimo, nes du priešingi požiūriai turi tą patį „svorį“. Verta pažymėti, kad šis psichologinė problema gali lemti tiek rimtą asmeninį augimą, jei žmogus sujungs visus savo resursus ir sutelks, tiek prie didelių problemų.

Kaip tai nutinka gyvenime? Pavyzdžiui, žmogus atsiduria keblioje situacijoje ir negali galutinai pasirinkti tarp tikrų jausmų ir fiktyvios santuokos. Negali padaryti galutinio pasirinkimo tarp darbo ir šeimos. Tokių situacijų yra labai daug, bet jei „į jas pasineri stačia galva“ ir duodi didelę reikšmę, yra rizika patekti į asmeninį konfliktą. Dėl to, kad trūksta harmonijos tarp išorinis pasaulis ir save, taip pat yra rizika susirgti rimčiau psichologiniai anomalijos. Todėl būtina išanalizuoti intrapersonalinio konflikto supratimo būdus.

Intraasmeninio konflikto pagrindas ir ypatumai

Spustelėkite norėdami padidinti

Kaip minėta aukščiau, intraasmeninio konflikto pagrindas pirmiausia yra individo viduje patiriami nesutarimai. Šis konfliktas įsiplieskia žmogaus viduje, ir jis, kaip taisyklė, negali jo pakęsti pasaulis. Asmuo atsiduria tokioje situacijoje, kai jam reikia permąstyti savo vertybes ir, jei tai įmanoma, įgyja naujų. naudingų savybių ir pasaulio vizija. Tačiau iš tikrųjų ne visada pavyksta susidoroti su situacija, o tai lemia dar didesnę izoliaciją ir asocialumą. Intraasmeninio konflikto ypatybės yra tokios, kad sukelia stresą, nusivylimą ir nerimą.

Nerimas pasireiškia dar prieš išsiskleidžiant tam tikrai situacijai. Ji savo ruožtu skirstoma į situacinę ir asmeninę. Situacinis nerimas išsivysto dėl išorinių aplinkybių, tačiau jei žmogus nespėja su juo susitvarkyti, iš karto perauga į asmeninį nerimą. Prisiminkite, kaip vaikystėje buvome barami dėl nesėkmės ir grėsė bausmė. Kai vaikas sulaukia neigiamo įvertinimo, atsiranda situacinis nerimas (blogai susiklostė išorinės aplinkybės), po kurio jis prisimena tėvus ir laukiamas pasekmes. Taip ima ryškėti vidinis nerimas. Šiomis akimirkomis prasideda vidiniai dialogai, kurie gali išsivystyti į kažką daugiau, pavyzdžiui, į asmeninius konfliktus ar nusivylimą.

Frustracija – tai būsena, kai žmogus patiria didelį nusivylimą. Ji atsiranda tais atvejais, kai dėl subjektyvių ar objektyvių priežasčių neįmanoma išspręsti sudėtingos problemos. Tas pats vaikas negali išvengti skandalo namuose, tai jį priveda prie priespaudos ir nusivylimo. Suaugusiesiems ši būsena dažniausiai pasireiškia išsikėlus tikslą ir jo nepasiekus. Kai žmogus išmeta visas jėgas ir išteklius spręsdamas problemą, tačiau paaiškėja, kad ji neišsprendžiama Šis momentas laikas. Dėl to žmogus patiria didelį nusivylimą, bejėgiškumą, jo norai nesutampa su galimybėmis.

Be to, jei individas nesugeba susidoroti su besiformuojančiu vidiniu negatyvumu, gali kilti stresas, kuris apima dar daugiau temų, susijusių su gyvenimu apskritai ir savo padėtimi jame. Grįžkime prie tikslų nustatymo temos. Tarkime, žmogus užsibrėžė tikslą uždirbti daug daugiau pinigų ir, kaip dažniausiai nutinka, pervertino savo galimybes. Tačiau jis nori turėti brangų automobilį, naują būstą ir gražius daiktus. Dėl to sutelkiamos visos jėgos ir po kurio laiko jis supranta, kad nieko negali pasiekti ir atsisako savo idėjos. Individo viduje įsiplieskia nedidelis konfliktas, žmogus ima kaltinti save, o paskui ir visą jį supantį pasaulį dėl neteisybės. Dažnai galite susidurti su posakiais, kad gyvenimas nemalonus, jums tik pasisekė Blogi žmonės Apgaulė ir korupcija aplinkui. Nors dažniausiai šios problemos tiesiogiai nepaliečia individo ir turi tik nedidelę įtaką jo gyvenimui.

Kas yra intraasmeninis konfliktas?

Norėdami pagaliau suprasti intraasmeninio konflikto sąvoką, įsivaizduokite visiškos abejonės būseną. Ji tokia stipri, o dvi priešingos nuomonės yra tokios pagrįstos, kad atsiduriate savotiškame stupore. Ir jei prie to pridėsime problemos neišsprendžiamumą savo jėgomis ir pagalbos iš išorinio pasaulio negalėjimą, žmogus dar labiau pasineria į intraasmeninį konfliktą. Įdomu tai, kad konfrontacija vystosi pagal kelis scenarijus.

• Latencija. Tokioje būsenoje žmogus net nepastebi, kad yra konfrontacinėje būsenoje. Paprastai jis turi daug ką veikti, yra šurmulyje, todėl neturi galimybės pabūti vienam su savimi. Prisidengiant energinga veikla ar euforija, individo vargas yra paslėptas;
• Neįprasta struktūra. Šioje būsenoje intrapersonalinis konfliktas nėra pagrįstas kitais subjektais;
• Specifiškumas. Žmogus, be kita ko, patiria stresą, baimę ir depresiją.

Žymus Vakarų pasaulio psichologas Sigmundas Freudas tikėjo, kad žmogaus prigimties esmė slypi nuolatiniame psichiniame prieštaravime. Ši įtampa dažnai siejama su pamatais socialinė kultūra ir individo troškimas. Kaip mažas pavyzdys, pateikiame elgesio taisykles. Pavyzdžiui, mums sakoma: „Bibliotekoje reikia tylėti“. Bet gal norime su kuo nors tai aptarti įdomi tema visu balsu ar net atsistoti ant galvos kambario viduryje. Tokios situacijos puiki suma ir dauguma jų yra maži, su kuriais galime susitvarkyti.

Vokiečių psichologas Lewinas manė, kad stiprus intraasmeninis konfliktas išsivysto tais atvejais, kai žmoguje susiduria dvi vienodo masto priešingos nuomonės. Ir kuo didesnė jų reikšmė ir gyvybinė svarba, tuo didesnė konfrontacijos rizika savyje. Rogersas taip pat pateikė įdomų požiūrį. Kaip dažnai mes keliame sau idealus, kurių neįmanoma pasiekti? Be to, kartais mūsų sprendimai yra tokie subjektyvūs, kad mes patys neigiame pasiekimo galimybę. Dėl to idealaus savęs, kurio siekiame, ir tikrojo neatitikimo supratimas sukelia didelių problemų ir bejėgiškumo.

Veislės ir rūšys

Spustelėkite norėdami padidinti

Jei kalbame apie pagrindinius intrapersonalinių konfliktų tipus, verta suprasti, kad turime subjektyvią nuomonę. Dėl to nėra tikslių sąvokų, nes autorių požiūris į problemą skiriasi. Tačiau pagrindas yra. Intraasmeniniai konfliktai paprastai įsiplieskia socialinėje-vartotojiškoje ir vertybinėje-motyvacinėje sferose.

Vertinga ir motyvuojanti sfera:

• Moralinė. Kai žmogus neranda pusiausvyros tarp savo pirmenybių ir moralės. Tarp asmeninio požiūrio ir pareigos visuomenei;
• Motyvacija. Jis dažnai išsivysto situacijose, kai norint pasiekti tikslą reikia paaukoti savo saugumą ir komfortą. Dėl to kyla klausimas tarp ramybės ir noro ką nors turėti.
• Prisitaikymas. Konfliktas kyla tada, kai žmogui sunku prisitaikyti prie naujos realybės. Pavyzdžiui, pasikeitus socialiniam ratui ar naujai darbo vietai;
• Nerealizacija. Norimas nesutampa su tikruoju;
• Nepakankama savigarba. Kartais žmogus per daug nuvertina savo sugebėjimus arba, priešingai, juos pervertina, dėl to kyla intraasmeniniai konfliktai su tikrove.

Intraasmeninių konfliktų socialinėje ir vartotojų sferoje klasifikacija:

• Socialinių normų konfliktas. Dažnai žmogus neigia socialinius principus, nes jie nesutampa su jo vidine vizija;
• Poreikių konfliktas. Dažnai dėl riboto biudžeto negalime išsirinkti tinkamo produkto ir laimi užgaidos. Dėl to yra daug paskolų, prarandama gyvenimo prasmė, nėra džiaugsmo iš nuosavybės;
• Konfliktas tarp socialinė norma ir reikia.

Taip pat yra intraasmeninių konfliktų tipų. Lewinas (vokiečių psichologas) pasiūlė 4 pagrindinius tipus: frustruojantį, gyvybinį, lygiavertį ir ambivalentišką.

• Ambivalentiškas konfrontacijos tipas išsivysto tais atvejais, kai rezultatas ar kai kurie veiksmai vienodai atstumia ir vilioja. Iškyla prieštaravimas;
• Lygiavertis. Kai individui suteikiamas tikslas atlikti kelias vienodai svarbias užduotis. Norėdami išeiti iš konflikto, turite rasti kompromisą;
• Frustruojantis tipas išsivysto, kai žmogus uždraudžia sau atlikti tam tikrus veiksmus, nes jie nukrypsta nuo visuotinai priimtų moralės principų ir visuomenės;
• Gyvybiškas. Kai žmogus turi priimti sprendimus, kurie jam nepatinka, bet jie reikalingi.

Galime išskirti pagrindines intraasmeninių konfliktų pasireiškimo formas:

• Euforija – nepateisinamas džiaugsmas, ašaros dažnai persipina su juoku;
• Neurastenija – migrena, nemiga, didelė depresija, mažas darbingumas;
• Projekcija – kritika, negatyvumas santykiuose su žmonėmis;
• Regresija – tai elgesio primityvizmas, atsakomybės atsisakymas.
• Nomadizmas yra nuolatinis pokyčių troškimas;
• Racionalizmas yra savęs pateisinimas.

Priežastys

Paprastai intrapersonalinio konflikto priežastis, jo atsiradimą ir vystymąsi lemia trys pagrindiniai veiksniai:

• Išorinis, dėl individo elgesio tam tikroje grupėje;
• Vidinis, slypintis pačios asmenybės prieštaravimuose;
• Išorinis, sąlygotas statuso kaip visumos visuomenėje.

Kai žmogus susiduria su išoriniai veiksniai sąlygotos konfrontacijos su visa visuomene, jos dažniausiai grindžiamos asmens statusu. Tai yra, žmogui nepatinka nei jo padėtis visuomenėje, nei kaip su juo elgiamasi.

Intraasmeniniai konfliktai tam tikroje grupėje gali būti skirtingi, tačiau yra bendras pagrindas – nesugebėjimas patenkinti savo poreikių. Pavyzdžiui:

• Norimo objekto trūkumas. Noriu puodelio kavos, bet šiame mieste tokios kavos neparduoda ir t.t.;
• Fizinės kliūtys. Žmogus yra uždaroje patalpoje ir negali pats išeiti;
• Socialinės aplinkybės;
• Biologinės kliūtys.

Tačiau negalima teigti, kad viena iš priežasčių yra atskirta nuo kitos. Tiesą sakant, viskas yra labai tarpusavyje susiję ir viena priežastis sklandžiai pereina į kitą. Pavyzdžiui, vidinio konflikto vystymąsi dažniausiai sukelia konfrontacija su tam tikra grupė arba visai visuomenei. Prieštaravimai negali tiesiog atsirasti (iš tuštumos). Nepamirškite, kad konfrontacijos pagrindas yra dvi priešingos nuomonės, kurios turi būti svarbu. Priešingu atveju asmeniui tai nesukels problemų, o jis praeis per savistabą.

Svarbu, kad nuomonės būtų vienodo stiprumo, kitaip individas tiesiog pasirinks stipriausią. Kai jie vienodo dydžio, kyla konfrontacija, viduje vystosi audringi dialogai. Kuo grindžiami prieštaravimai?

• Konfrontacija socialinius vaidmenis. Šiuolaikinis pasaulis reikalauja, kad žmogus atliktų daug užduočių, o laiko, kaip taisyklė, neužtenka. Pavyzdžiui, suaugusiam žmogui duota užduotis pasiimti vaiką iš darželis ir įvykdyti skubų darbo užsakymą;
• Konfrontacija tarp įprasto poreikio ir socialinės normos. Kaip žinote, žmogaus skrandis veikia ir kartais jam reikia pašalinti dujas. Bet ką daryti, kai yra susitikimas arba esate padorioje kompanijoje;
• Konfliktas tarp religijos ir socialinių vertybių. Ryškus pavyzdys – karinės operacijos. Tikras krikščionis laikosi įsakymo „nežudyk“, bet kai kas nors gresia jo šeimai ar tėvynei, iškyla ir didelė dilema;
• Interesų, poreikių ir motyvų neatitikimas. Kitaip tariant, žmogus pats nesuvokia, ko jam apskritai reikia iš gyvenimo.

Dažnai tarpasmeninis konfliktas išsivysto dėl darbinių santykių įmonėje, nes dažniausiai žmogus turi dirbti ir yra išorinės aplinkos sukurtose sąlygose. Jei žmogus galėtų pasirinkti, kur ir kaip dirbti, daugelio problemų tiesiog nekiltų. Pagrindinės konflikto vystymosi tam tikroje grupėje priežastys:

• Vertybių kova tarp požiūrio į gyvenimą, pamatų ir profesinių užduočių. Pavyzdžiui, jei žmogus tyra siela ir įpratęs kalbėti nuoširdžiai, jam bus sunku ar net neįmanoma užsiimti reklama ir pardavimu;
• Didelė atsakomybė ir perteklinės užduotys, kurios neprilygsta žmogaus galimybėms.
• Kūrybiškumo ir įprasto darbo troškimas įmonėje;
• Dvi nesuderinamos užduotys;
• Griežti darbo reikalavimai ir prastos darbo sąlygos;
• Prastas tikslo siekimo mechanizmas, neapibrėžtumas, dviprasmiškumas ir kartu konkreti užduotis.
• Moralė ir pelnas.

Problemos sprendimo formos ir metodai

Spustelėkite norėdami padidinti

Intraasmeninių konfliktų pasireiškimo formų ir metodų analizė yra svarbi kiekvieno žmogaus užduotis. Apie formas jau kalbėjome, dabar galime pereiti prie situacijos sprendimo temos. Esmė ta, kad jei žmogus neranda sau teigiamo sprendimo, tai sukels užsitęsusią konfrontaciją ir dėl to savižudybės situaciją, nervų suirimas arba psichologinių anomalijų išsivystymas. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip elgtis dabartinėmis sąlygomis. Be to, jei ramiai tai išsiaiškinsi, tai nėra taip sunku.

Norėdami kuo greičiau išspręsti asmeninį konfliktą, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Priežiūra. Pabandykite atsikratyti sunkios situacijos ir pereikite prie kitos temos. Kartais problemos negalima išspręsti turimais įgūdžiais ir galimybėmis. Todėl verta priimti;
• Kompromisas. Jei yra pasirinkimas, pabandykite pasiekti kompromisą ir nedelsdami pradėkite veikti;
• Sublimacija. Tais atvejais, kai negalite išspręsti problemos, pereikite prie kitos veiklos, kuri jums teikia malonumą. Pavyzdžiui, pomėgis, sportas ar kūryba, kur galima pasiekti rezultatų. Vėliau su nauja jėga grįšite prie neišspręstos problemos. Kai kuriais atvejais tai veikia kaip intraasmeninių konfliktų vystymosi prevencija;
• Persiorientavimas. Keisti savo požiūrį į žmogų ar objektą;
• Idealizavimas. Jei realybė labai bloga, įjunkite muziką ir pasvajokite. Atitrūkti nuo realybės. Žiūrėkite komediją ar filmą, kuris jums labiausiai patinka;
• Pataisymas. Stenkitės būti objektyvūs savo Aš;
• Išstūmimas. Jei norai nerealūs, pasistenkite juos nuslopinti arba nustumti į ateitį, pereidami prie labiau įgyvendinamų.

Spustelėkite norėdami padidinti

Įdomu tai, kad intrapersonalinio konflikto pasekmės yra tokios pat „pobūdžio“ kaip ir pačios konfrontacijos. Tai yra, tai gali turėti teigiamą poveikį žmogui ir neigiamai. Bet kokiu atveju rezultatas priklausys tik nuo konkretaus žmogaus.

Neigiamos pasekmės

• Asmeninio tobulėjimo aklavietė, degradacija galima;
• Nuolatinė streso būsena, nerimas, įtarumas, priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės ir aplinkybių;
• Dezorganizacija fiziologiniu ir psichologiniu požiūriu;
• Sumažėja aktyvumas;
• Poliarinių savybių pasireiškimas – paklusnumas arba agresyvumas. Neretai išsivysto nepilnavertiškumas, netikrumas savo veiksmuose, prarandama gyvenimo prasmė.

Visuomenėje elgesys pasireiškia taip:

• Netinkama reakcija į kitus žmones;
• Izoliacija nuo kitų grupės narių;
• Kaltinti kitus dėl savo nesėkmių.

Jei žmogus laiku neišsprendžia intraasmeninio konflikto priežasčių, kyla pavojus išsivystyti neurotinio pobūdžio psichologiniams nukrypimams. Štai kodėl svarbu bet kuriame amžiuje kreiptis į psichologus, jei nepavyksta išspręsti situacijos.

Teigiamos pasekmės

• Kovoje stiprėja valia ir charakteris. Žmonės, kurie dažnai įveikia save, tampa stiprūs ir geba valdyti savo vidinius resursus;
• Savęs tobulinimas, savęs tobulinimas ir savęs patvirtinimas;
• Vystosi intraasmeninis intelektas;
• Žmogaus psichika yra atsparesnė išorinių dirgiklių įtakai. Po kelių pergalių žmogus nebebijo priimti iššūkio ir drąsiai eina į mūšį, tobulindamas savo Aš.

Kaip matai, panašių problemų iššūkis mums, tačiau jie taip pat turi paslėptą augimo potencialą. Jei sukaupsite drąsą ar kreipsitės pagalbos į specialistus, jie padės pašalinti vidinio konflikto priežastis ir sustiprins jus.

Intraasmeninis konfliktas – tai prieštaravimas, atsirandantis žmoguje dėl kelių priežasčių. Konfliktas pripažįstamas rimta emocine problema. Intraasmeninis konfliktas reikalauja ypatingas dėmesys, stiprybės ją išspręsti, sustiprintas vidinis darbas.

Vidinių konfliktų priežastys:

• senų strategijų taikymas naujoje situacijoje, kurioje jos neveiks;
• nesugebėjimas priimti atsakingų sprendimų;
• informacijos, reikalingos situacijai kontroliuoti, trūkumas;
• nepasitenkinimas savo vieta gyvenime;
• visiško bendravimo trūkumas;
• problemos su savigarba;
• dideli įsipareigojimai;
• nesugebėjimas pakeisti situacijos.

Norint tiksliai išanalizuoti intraasmeninį konfliktą ir rasti būdą jį išspręsti, būtina tai atsiminti Pagrindinė priežastis yra socialinės aplinkos spaudimas individui.

Visą intraasmeninių konfliktų grupę galima suskirstyti į du pogrupius:

1. atsiranda dėl objektyvių prieštaravimų, turinčių įtakos asmens vidiniam pasauliui (tai apima moralinius konfliktus, prisitaikymą ir kt.)
2. atsirandantys dėl neatitikimo tarp individo vidinio ir išorinio pasaulio (konfliktai, susiję su savigarba ar motyvacija).

Intrapersonalinio konflikto sprendimas yra susijęs su naujų savybių įgijimu. Asmuo turi susitaikyti su savo vidiniu pasauliu aplinką, visuomenė. Ji turi išsiugdyti įprotį mažiau suvokti prieštaravimus. Yra du intraasmeninio konflikto įveikimo variantai – konstruktyvus ir destruktyvus. Konstruktyvus variantas leidžia gauti naują gyvenimo kokybė, pasiekti harmoniją ir ramybė, giliau ir tiksliau suprasti gyvenimą. Vidinio konflikto įveikimas gali būti suprantamas sumažinus neigiamus socialinius-psichologinius veiksnius, nesant skausmingų pojūčių, kurie anksčiau kildavo dėl konflikto, gerinant savo būklę ir didinant efektyvumą.

Visi žmonės savo vidinius konfliktus sprendžia skirtingai. Tai priklauso nuo jų individualias savybes ir temperamentas. Pastaroji turi įtakos išgyvenimų greičiui ir stabilumui, jų intensyvumui. Nuo temperamento taip pat priklauso, ar konfliktas bus nukreiptas į vidų, ar į išorę. Intraasmeninis konfliktas kiekviename žmoguje pasireiškia skirtingai.

Intraasmeninių konfliktų sprendimo būdai:

• Pasirinktos strategijos keitimas

Daugelis žmonių naujoje situacijoje dažnai negali pakeisti savo suvokimo ir mąstymo. Panašaus elgesio laikomės ir patys, bandydami apgauti save, kad situacija nereikalauja drastiškų pokyčių. Būtina ne tik išmokti analizuoti faktus, bet ir suprasti savo požiūrį į problemą. Kiekvieną kartą paklauskite savęs, ar pasirinkta elgesio strategija tinka konkrečiu atveju. Jei reikia pakeisti požiūrį, reikia imtis veiksmų. Tada vidinis individo konfliktas bus sprendžiamas konstruktyviai.

• Gebėjimas susidoroti su įtampa

Įsisąmoninus konfliktą, nesugebėjimas laikytis konkrečios situacijos reikalavimų, gali atsirasti nedidelė psichinė trauma. Tai taps trigeriu, galinčiu radikaliai pakeisti požiūrį į problemos sprendimą ir požiūrį į ją. Asmuo pradeda rodyti hipertrofuotas savybes. Jei anksčiau jis buvo aktyvus, tai dabar elgsis nervingai ir chaotiškai. Jei anksčiau jis buvo irzlus, dabar pagrindinis jo bruožas bus temperamentas. Lengvas nerimas gali išsivystyti į baimę. Aplinkybės verčia žmogų elgtis agresyviai. Dažnai tarpasmeninio konflikto metu atsiranda kompleksų. Žmogus pradeda sugalvoti savo nemokumo priežastis ir pasitraukia į save.

Norėdami rasti konstruktyvų būdą atsikratyti vidinio konflikto, turite suvokti savo problemas. Kiekvienas turi sunkumų, bet tik tie, kurie supranta problemų egzistavimą, gali su jais kovoti. Būtina pasiekti harmoniją tarp dvasinio ir fizinė būklė, bendravimas ir vaizduotė. Dėl stabilumo psichinė būsena fizinis atsipalaidavimas turi teigiamą poveikį. Norėdami normalizuoti psichinę veiklą, turite atlikti paprastus veiksmus.

Apie juos rašė Margaret Tečer. Ji pasakojo, kad po sunkios dienos namuose visos problemos tarsi užgriuvo ant jos, privertė iki ašarų. Dvasinį įtampą ji malšino atlikdama paprastus darbus namuose – lygindama ar dėdama indus į spintą. Tai leido man sugrąžinti psichiką į normalią ir atsipalaiduoti.

• Raskite geriausią momentą veikti

Jei trūksta informacijos, kuri trukdo veikti, reikėtų šiek tiek palaukti. Tačiau šis laukimas pasirodo pernelyg varginantis. Tokiu atveju turėtumėte nusiteikti laukti tinkamo momento. Šis diegimas pašalins nuolatinis nerimas, bus lengviau ištverti laukimą. Dažnai laukimas tiesiogine to žodžio prasme suryja cholerikus, kurie negali ilgai neveikti. Tačiau ir kitokio temperamento žmonės gali palūžti ir pradėti veikti netinkamomis sąlygomis. Taip atsiranda klaidos. Prisiminkite taisyklę - jei nežinote, ką daryti, geriau nieko nedaryti. Tai išgelbės jus nuo klaidų. Vėliau gausite reikiamą informaciją ir nustatysite optimalus momentas imtis aktyvių veiksmų.

• Laukiama rezultato

Ne kiekvienas sugeba sulaukti ne tik tinkamo momento, bet ir savo veiksmų rezultato. Nekantrumas verčia jį ką nors sugalvoti, kad greičiau pasirodytų. Taip yra dėl netikrumo, ar visi veiksmai norint pasiekti norimą rezultatą buvo atlikti laiku. Tokiu atveju turite nusiteikti, kad rezultatas ateis savaime. Taip galite nuimti stresą nuo netikrumo ir geriau prisitaikyti prie laukimo sąlygų.

• Girkite save už sunkios situacijos

Bėdos ir problemos yra ištikimi bendražygiai bet koks verslas. Niekas negali vykti sklandžiai. Jei iškyla problemų, nekaltinkite savęs ir nesijaudinkite. Turite suprasti, kad vėliau bus geriau. Tai sukuria ramybės intervalą. Jei žmogus supranta, kad visi sunkumai greitai išnyks, jis įgauna papildomų jėgų. Tai būtina, jei jūsų veikla užtrunka ilgai, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Atkreipkite dėmesį ne tik į galutinis rezultatas, bet ir už vidutines sėkmes. Kiekvieno etapo užbaigimas nusipelno padrąsinimo. Sunkiose situacijose humoras dažnai išgelbsti. Galėsite atsikratyti liūdnų minčių ir pažvelgti į situaciją kitu kampu.

• Išmokite tinkamai panaudoti izoliacijos jausmą

Bendravimas yra ne tik bendravimas su kitais žmonėmis, bet ir bendravimas su savimi. Jei žmogus jaučia izoliacijos jausmą, jis turi jį analizuoti ir suprasti priežastis. Gali būti keletas priežasčių. Jei tai yra savigarbos sumažėjimas, tuomet reikia prisiminti savo praeities pasiekimus, tada atsiras pasitikėjimas savimi. Jei tai yra santykių su kolegomis ar draugais pablogėjimas, intymumą reikia atkurti, net jei tai reikalauja jūsų nuolaidų ar atsiprašymo.

Ar įmanoma konstruktyviai spręsti vidinis konfliktas, sukeltas situacijos prievartos? Mes visi išsiskiriame meile laisvei, tačiau jos apimtis priklauso nuo individo ir jo charakterio savybių. Jūs turite tai suvokti Socialinis gyvenimas neįmanoma atskirai nuo pačios visuomenės. Po to nuolaidas reikėtų lyginti su gyvenimo požiūriu. Jei nuolaidos nepažeidžia pagrindinio vientisumo gyvenimo vertybes, tada konfliktas yra nepagrįstas. Tačiau atsakymas į šį klausimą yra individualus kiekvienam.

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.

Panašūs straipsniai