Astma xəstələri üçün ideal iqlimi olan ölkələr. Bronxial astma və iqlim

Astma xroniki bir xəstəlikdir tənəffüs sistemi, vaxtaşırı kəskinləşmələrlə müşayiət olunur. Boğulma və öskürək hücumları allergiyaya, emosional və fiziki stressə, əlverişsiz iqlim şəraitinə səbəb olur. Astmatiklər üçün uyğun iqlim geofiziki, temperatur, hava, sosioqrafik şərait kompleksi ilə xarakterizə olunur.

Həlledici iqlim faktorları

İsti hava

Dünyada təxminən 200 milyon insan bronxial astmadan əziyyət çəkir. Bunlardan imkanı olan hər kəs astma xəstələri üçün uyğun iqlimi olan bölgəyə köçməyə çalışır. Xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb olan bir neçə əsas amil var.

Onların arasında - həddindən artıq nəmli hava, istilik, şiddətli soyuq. Bütün bunlar tənəffüs sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Uyğun olmayan hava istiliyi və rütubət aktivləşir qoruyucu funksiyalar hər hansı bir insanda bədən. Astmatiklərdə immunitet sisteminin qeyri-adekvat reaksiyasına səbəb olurlar. Yaşayış şəraitini seçərkən aşağıdakılara diqqət yetirməlisiniz.

il ərzində temperatur göstəricilərindəki dalğalanmaların amplitudası;
Mövcudluq tullanır gün ərzində temperatur;
rütubət və hava tərkibi;
müəyyən bir iqlim zonasında üstünlük təşkil edən atmosfer təzyiqi;
sənaye müəssisələrindən alerjenlərin və təhlükəli emissiyaların olması.

Bununla belə, hər hansı bir konkret amilin əhəmiyyətini qeyd etmək olmaz. Bütün kompleks vacibdir.

Astma xəstələri üçün ən yaxşı iqlim

şəhər ekologiyası

Tənəffüs xəstəlikləri olan vətəndaşlar şəhərdən kənara, təbiətə çıxan kimi nəfəs almağın asanlaşdığını görürlər. Bronxial astmaümumiyyətlə şəhər sakinlərinin xəstəliyi hesab olunur. Böyük sənaye mərkəzlərinin ekologiyası pisdir. Hava işlənmiş qazlar və sənaye tüstüləri ilə çirklənir.

Şəhər dumanları var kimyəvi maddələr təsir edən immun sistemi bronxlar aqressiv allergenlər kimi. Bu səbəbdən şəhər sakinləri təbiətə təzə çıxıb fabriklərdən uzaqlaşsalar da özlərini daha yaxşı hiss edirlər. Təmiz hava artıq astma xəstələri üçün rahatlıqdır.

Pulmonoloqlar belə xəstələrə daha ekoloji cəhətdən təmiz bölgələrə köçməyi və təbiətə yaxın yaşamağı məsləhət görürlər. Astma xəstələri üçün ən yaxşı iqlimin olduğu 3 zona var:

dağlar;
iynəyarpaqlı ağacların bolluğu olan meşə qurşağı;

iynəyarpaqlı meşə

İynəyarpaqlı ağaclarla zəngin bölgələr astma xəstələri üçün başqa bir əlverişli yerdir. İynəyarpaqlı meşələr hava məkanını təmizləyir, onu oksigenlə doldurur. Ladin, küknar və sidr ağacları çoxlu efir yağları istehsal edir. Buxarlanaraq, havanı unikal dərman maddələri - fitonsidlərlə doyururlar.

Şam iynələrinin efir yağları iltihabı aradan qaldırır və məhv edir patogenlər. Fitonsidlərlə zənginləşdirilmiş hava ağciyərləri təmizləyir, bəlğəmin xaric olmasına kömək edir və bronxların ifraz etdiyi bəlğəmin miqdarını azaldır. Həm astma xəstələri, həm də tez-tez bronxitdən əziyyət çəkən bütün insanlar üçün faydalıdır.

Dəniz havası

Astma xəstələri və dəniz sahilləri üçün yaxşı uyğundur. Onlar istirahət və ağciyər xəstəliklərinin müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuş istirahət zonası kimi təsnif edilir. Yerli iqlimin özəlliyi ondan ibarətdir ki, qızdırılanda dəniz suyu 25-30 ° C-ə qədər, yod və duz tərkibli birləşmələr buxarlanır. Bu maddələr:

dəniz sahili

bronxları onlarda yığılmış mucusdan təmizləyin;
ağciyərlərdə bəlğəmin həcmini azaltmaq;
nəfəs almağı asanlaşdırın.

Yod, ümumiyyətlə, bütün orqanizmin vəziyyətinə yaxşı təsir göstərən tiroid bezinin işinə də müsbət təsir göstərir. Sahil ərazilərində yaşamaq immunitet sistemini gücləndirir və sağaldır.

Rusiyada ən yaxşı dənizkənarı kurortlar Azov və Qara dənizlərin sahillərində yerləşir. Tənəffüs orqanlarının müalicəsi üçün çox sayda kurort var, allergik və otoimmün xəstəliklər. Astma xəstələrinin dənizkənarı kurortlara istilərin azaldığı və temperaturun aşağı həddi 25-27 ° C-dən çox olmayan sentyabr ayından etibarən getməsi daha yaxşıdır.

dağ iqlimi

85% hallarda astma irsiyyətlə müəyyən edilir. Bu xəstəliyi araşdıran mütəxəssislər dağlıq bölgələrdə (Altayda, Qafqazda, Tibetdə) praktiki olaraq onunla xəstələnmədiklərini qeyd etdilər. Bu, yerli əhalinin sağlamlığına müsbət təsir edən bir sıra amillərlə bağlıdır:

Altay dağları

Dağlarda zavod və fabriklər sadəcə tikilmir, ona görə də hava zərərli sənaye emissiyaları ilə çirklənmir.
Nəqliyyat vasitələri də nadir hallarda istifadə olunur. Duman yoxdur, işlənmiş qazlar yoxdur.
Yüksək dağlarda aşağı atmosfer təzyiqi. Hava quru, oksigenlə zəngin və seyrəkdir.
Əhəmiyyətli temperatur dalğalanmaları müşahidə edilmir.
Dağlarda, xüsusən də insan əli ilə yaradılan alerjenlər azdır: pestisidlər, herbisidlər və digər zərərli kimyəvi maddələr.

Dağ havası bronxlardan stressi aradan qaldırır, qıcolmaların sayını azaldır, ağciyərlərin ventilyasiyasını yaxşılaşdırır. Astma xəstələri dağlarda daha asan nəfəs alırlar. Belə bir ərazidə daimi yaşayış yeri ilə xəstəlik geri çəkilir və nadir hallarda özünü hiss edir.

Rusiya ərazisində astma xəstələri və allergiya xəstələri üçün əlverişli olan unikal ekoloji cəhətdən təmiz bölgə var. Bu Altay bölgəsi. Dağlar və fitonsidlərlə dolu təmiz hava ağciyərlərin sağlamlığı üçün sizə lazım olan şeydir. Altay heyrətamiz təbiəti və heyrətamiz dağ mənzərələri ilə məşhurdur.

Dünyada astma xəstələri üçün uyğun yerlər

Yeni Zelandiya

Planetdə xəstələrin istirahəti və yaşayışı üçün faydalı olan çoxlu bölgələr var. Səyahət həvəskarları, şübhəsiz ki, belə yerlərin bu siyahısını faydalı tapacaqlar. Vəsait və dünyanı görmək arzusu var, Yeni Zelandiya, Ekvador, Dominikan Respublikasına getməyə dəyər. Bir az yaxında Bolqarıstan, Xorvatiya, Fransa, İsrailin əla kurortları var.

İstirahət və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün uyğun şərait İspaniya və Yunanıstan sahillərindədir. Sahil bölgələri və Avstraliyanın mərkəzi hissəsi də yaxşıdır. Təmiz hava, okean təsiri və Gözəl hava ilin çox hissəsi ağciyər sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Şərq ölkələrində (İran, BƏƏ, Türkiyə) yayda çox isti olur. Termometr 30-35 ° C-dən yuxarı qalxır, lakin oktyabrdan mart ayına qədər burada olduqca rahatdır. Bu zaman astma xəstələri şərq ölkələrinə istirahətə gedirlər.

Rusiyanın uyğun bölgələri

Anapa

IN Rusiya Federasiyası ağciyər xəstəlikləri olan insanların yaşaması və müalicə olunmalı olduğu yerlər də az deyil. İlk üçlüyə Krasnodar diyarının cənub bölgələri daxil olub. Mülayim iqlimi, yodla dolu təmiz dəniz havası var. Tənəffüs orqanlarının müalicəsi üçün ən yaxşı kurortlar Anapa, Gelendzhik, Soçidə yerləşir.

İkinci yerdə Şimali Qafqazın kurortlarıdır. Burada müalicəvi iynəyarpaqlı meşələr və seyrək dağ havası var. Pyatiqorsk, Kislovodsk, Minvody, Qaqra, Suxumidə əla kurortlar yerləşir. Oraya səfər ağciyərlərə çoxlu müsbət emosiyalar və əsl rahatlıq gətirəcək.

Bürünc medalı isə Krım yarımadası qazanıb. Ən yaxşıları Feodosiya, Evpatoriya və Sevastopolun sanatoriyalarıdır. Yodla doymuş hava və mülayim iqlim astmatiklər üçün əlverişli şərait yaradır. Buradakı kurortlar bronxopulmoner xəstəliklərin müalicəsi üçün xüsusi təchiz olunub. Onlarda duz otaqları və terapevtik prosedurlar üçün avadanlıq var. Krımın əsas sərvəti dəniz sahilinin təmiz ekologiyasıdır.

Astma xəstələri üçün uyğun olmayan iqlim

Bəzi bölgələr ağciyər xəstəliyi olan insanlar üçün əlverişsiz hesab olunur. Xəstəliyin gedişatını pisləşdirir:

qalın duman

həddindən artıq hava rütubəti;
tez-tez duman;
daim buludlu səma;
temperaturun qəfil dəyişməsi;
yaş gil torpaq.

Astma xəstələrinin soyuq şimal bölgələrində və tropiklərdə yaşaması qətiyyən mümkün deyil. Rütubətli iqlim və onlarda kritik temperatur xəstəliyin gedişatını kəskin şəkildə pisləşdirir, tez-tez soyuqdəymələrə, infeksiyalara və astmanın kəskinləşməsinə səbəb olur. Bu xəstəliyi olan insanlar da məskunlaşmamalıdır Əsas şəhərlər və sənaye zonaları: Sankt-Peterburqda, Donbassda, Uralın metallurgiya zavodlarının yaxınlığında.

Təhlükəsizlik qaydalarına riayət etmək və seçmək optimal şəraitömür boyu astma xəstələri xəstəliyin gedişatını xeyli yüngülləşdirə bilər. Uzun müddət zəifləyən hücumları unutmaq da ən azı ildə bir dəfə müntəzəm olaraq kömək edəcək, kurort müalicəsi Krımda, Krasnodar diyarında və ya Qafqazda.

Gəlin astma xəstələri üçün ideal iqlimi olan ölkələrə baxaq. Hər bir metropolis astma xəstələri üçün təhlükəli olan zərərli maddələrin qoxuları ilə doyur. Çirklənmiş atmosfer fonunda belə insanlar tez-tez yaşayış yerlərini dəyişməyə məcbur olurlar ki, bu da riskləri azaldır. təhlükəli tutmalar və ümumiyyətlə immunitet sistemini gücləndirir.

Hərəkət üçün bir dövlət seçərkən bəzi amilləri nəzərə almaq vacibdir: havanın təmizliyi, temperatur şəraiti, rütubət səviyyəsi və s. Astma xəstələri üçün ideal iqlim bəzi kurort yaşayış məntəqələrində, dənizlərə və dağlara yaxındır. Məqaləmizdə bronxial astmadan əziyyət çəkən bir insana təhlükəsiz qalmaq üçün harada keçməyin daha yaxşı olduğunu sizə xəbər verəcəyik.

Astma diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün mütəxəssislər dağlarda, eləcə də təmiz dəniz havasının üstünlük təşkil etdiyi yaşayış məntəqələrində köçməyi və ya müvəqqəti istirahət etməyi tövsiyə edirlər. Müşahidə olunan xəstələr iltihab prosesi tənəffüs sistemində iynəyarpaqlı ağacların qoxusu çox faydalıdır, buna görə də xəstəliyin belə bir gedişi ilə iynəyarpaqlı meşələrlə əhatə olunmuş kiçik bir yaşayış məntəqəsini seçmək daha yaxşıdır.

Meşə havasında fitonsidlər üstünlük təşkil edir, iltihabi proseslərin inkişafına mane olur. Oksigen tənəffüs edildikdə, insanın ağciyər sistemi qidalanır ki, bu da astmanın kəskinləşməsinin sayını kəskin şəkildə azalda bilər. Bu iqlim bronxial astmadan əziyyət çəkən bütün insanlar üçün tamamilə uyğundur. Həkimlər təmizləmək üçün mümkün qədər tez-tez iynəyarpaqlı meşələrin ərazisinə getməyi tövsiyə edir tənəffüs sistemi. Xəstənin belə havanın hökm sürdüyü şəhərə köçmək imkanı olsa, çox yaxşıdır. Təcrübə göstərir ki, meşə yaxınlığında yaşamaq təhlükəli astma tutmaları riskini faktiki olaraq aradan qaldırır.

Dağ havası funksionallığı artırır ağciyər sistemi oksigen aclığını müsbət şəkildə aradan qaldırır. Dağ silsilələri ilə əhatə olunmuş yaşayış məntəqələrində aşağı təzyiq və sərin təmiz hava ilə nadir atmosfer hökm sürür. Bu iqlim astmatiklər üçün də ideal hesab olunur.

Hansı iqlim hələ də astma diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün uyğundur? Təbii ki, dəniz!Xəstə köçmək üçün dəniz sahili olan ölkə axtarırsa, həkimlər 25-30 dərəcə arasında isti hava ilə xarakterizə olunan kurort şəhərlərini seçməyi məsləhət görürlər.

Dəniz havası təsirli şəkildə tıxanmanın qarşısını alır tənəffüs orqanları lil. Tərkibində duz və yodun faydalı hissəciklərini ehtiva edən yaxşı hava və xoş oksigen, - ən yaxşı şərtlər astma xəstələri üçün!

Dünyada astmadan ölüm statistikası

Hər bir iqlimin öz xüsusiyyətləri və gözlənilməz dəyişiklikləri var. Bəzi ölkələrdə tez-tez dalğalanmalar olur temperatur şəraiti, digər şəhərlərdə rütubət səviyyəsində qeyri-sabitlik və ya atmosfer təzyiqi. Planetimizdə hər cəhətdən ideal yer yoxdur, lakin hələ də astma diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün ən rahat iqlimin olduğu bir neçə əlverişli bölgə var.

Astma xəstəsi üçün ideal ölkə hansıdır? Bu illər ərzində mütəxəssislər iqlim modellərini tədqiq ediblər müxtəlif ölkələr sülh. Bu günə qədər aşağıdakı şəhərlər, bölgələr və ölkələr astma xəstələri üçün ideal ola bilər:

Krım (dəniz sahili);
Altay (dağlıq ərazi);
Şimali Qafqaz və Abxaziya;
Krasnodar bölgəsi;
Avropa ölkələri: Almaniya, Fransa, İspaniya, Yunanıstan.
İsrail (Ölü dəniz);
Çili sahili;
Kaliforniya (San Dieqo);
Avstraliyanın cənub-qərb sahili;
Cənubi Afrika Keyptaun.

Hərəkət və ya müvəqqəti istirahət üçün bir şəhər seçərkən yalnız iqlim şəraitini deyil, həm də şəxsi üstünlükləri nəzərə almaq vacibdir. Bir şəxs bu və ya digər yerdə qalmaqdan narahatdırsa, bu cür qarşısının alınmasının faydaları gözlənilmir. Əsas odur ki, astma xəstələri üçün təhlükəli mikroiqlimin hökm sürdüyü bölgələrə səfərləri istisna etməkdir.

Mütəxəssislər az buludlu, yüksək rütubətli, hava cəbhələrinin və gil torpaqların tez-tez hərəkət etdiyi ərazilərə səfərlərdən ehtiyatlı olmağı tövsiyə edir. Tropik və soyuq iqlimi olan bölgələrdə yaşamaq arzuolunmazdır.

Bütün dünyada bronxial astmadan əziyyət çəkən 100-200 milyon insan var. Və demək olar ki, hər kəs xəstəliyin hücumlarının mümkün qədər nadir hallarda baş verməsi üçün daimi yaşayış üçün hansı iqlimin ən uyğun olduğunu maraqlandırır.

Müəyyən bir bölgənin astmatiklərə uyğun olduğunu söyləmək tamamilə yanlışdır. Bununla belə, yaşayış yeri seçərkən bir neçə amil nəzərə alınmalıdır: temperatur, rütubət, allergik vəziyyət və mövcudluğu faydalı maddələr havada. Bu amillərə əsaslanaraq, daimi yaşayış üçün hərəkət edə biləcəyiniz ərazini seçməlisiniz.

Uyğun iqlim şəraiti

Bəzən xəstənin özünü xeyli yaxşı hiss etməsi üçün şəhər sakininin bir neçə gün təbiət qoynunda dincəlməyə getməsi kifayətdir. Bu zaman təmiz hava orqanizmə müsbət təsir göstərir.

Atopik astması olan xəstələr.

Fakt budur ki, hər hansı bir iqlim zonasını birmənalı şəkildə tövsiyə etmək mümkün deyil. Hamısı konkret vəziyyətdən və bir insanda astmanın başlamasına səbəb olan səbəblərdən asılıdır. Yalnız astma xəstəliyindən əziyyət çəkən bir insanın bədəninə faydalı təsir göstərə biləcək ümumi tendensiyaları və amilləri vurğulamaq olar. Bəzi hallarda, iqlim dəyişikliyi həqiqətən tutmaların sayını azalda və ya hətta sıfıra endirə bilər, lakin bunlar qayda deyil, istisnalardır.

Statistikaya görə, astma xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar yaş, soyuq havalarda özlərini daha pis hiss etməyə başladığını, hücumların sayının arta biləcəyini qeyd edirlər. Buradan çıxan məntiqi nəticə odur ki, qışı uzun, soyuq və yüksək rütubətli iqlim astmatiklər üçün son dərəcə əlverişsizdir. Əlbəttə ki, daha yumşaq bir iqlim zonasında astma hücumları vaxtaşırı xəstəni təqib edəcək, lakin onların sayı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmalıdır.

Astma xəstələri üçün optimal iqlim şəraiti

astma xəstələri üçün iqlim yarandı: Yalta, Alupka, Evpatoria. Anapa, Dzhemete, Böyük Utrish, Günəşli Çimərlik, Risan
astma xəstələri üçün iqlim (xüsusilə mənə) uyğun deyildi: Sevastopol, Balçik
Astma xəstələri üçün istirahət üçün yer tapmaq çətin ola bilər. Mən gedib dincəlmək istəyirəm. Mən özüm 2-ci nəsil astma xəstəsiyəm, uşaqlarım da astmatikdir, ona görə də bu mövzuda rəy axtarmalıyam. Buna görə də öz hesabatımı yazmağa qərar verdim.
Krıma istirahətə getdik: Yalta, Alupka, Sevastopol, Evpatoriya.
Yalta. Yaltada dəniz çox çirklidir, zövqümə görə ora tələbə kimi getmişəm, bir daha getməyəcəyəm, yeganə artı avqustda atəşfəşanlıq festivalıdır, yaxınlıqda Krımda görmək üçün maraqlı olan çoxlu yerlər var. Ümumiyyətlə, iqlim yaxınlaşıb, amma dağlar dənizə endiyi üçün maşınlardan gələn dumanların hamısı dənizə enir, nəfəs almaq bir az çətinləşir. 2-ci dərəcə.
Alupka daha təmiz yerdir, Vorontsov sarayı var, orda getmək maraqlıdır, Yaltaya yaxın deyil, dəniz daha təmizdir, böyük parkı var, 10 il əvvəldi, servis var.

Astma xəstələri üçün ideal iqlim şəraiti

Kimsə üçün ən yaxşı şəhərlər həyat üçün - özlərində birləşənlər müasir texnologiyalar və buna görə də həyatı asanlaşdırın. Ancaq buna baxmayaraq, elm adamları sübut etdilər ki, bir insanın ilk növbədə temperatur göstəricilərinin çox dəyişmədiyi ən xoş iqlimi olan şəraitdə yaşaması daha yaxşıdır. Buna görə bədən üçün stress istisna olunur. Ən yaxşı iqlim Rusiyadadır, bəzi bölgələr və ölkələrdə xoş iqlim var, digərləri isə həyat üçün tamamilə yararsızdır, çünki orada havanın temperaturu dəyişir, bəzən yağış yağır, küləklər əsir və yağan qar imkan vermir. günəşin ölçüsündən həzz almaq üçün.

Bu gün Rusiyada ən yaxşı iqlimin harada olduğunu öyrənəcəksiniz, Rusiyada və Krım yarımadasında yaxşı iqlimi olan şəhərləri sadalayacağıq. Xüsusi diqqətəziyyət çəkən insanlara verilməlidir müxtəlif xəstəliklər, biz onlar üçün hazırlamışıq ən yaxşı seçimən əlverişli iqlimi olan yerlər. Yəqin ki, belə bölgələr və şəhərlər arasında daimi yaşayış üçün Rusiyada ən yaxşı iqlimi tapa bilərsiniz.

üçün ən yaxşı iqlim

Təbii ki, insanlar özlərinə sual verirlər: Rusiyada harada yaşamaq və işləmək daha yaxşıdır? Bununla bağlı məlumatları yada salaq və bunun üçün hansı şəhərlərin daha uyğun olduğunu aydınlaşdıraq. Həm də sizə deyəcəyik ki, ölkəmizin hansı bölgələri müəyyən xroniki xəstəliklərdən - allergiya, astma və hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün daha əlverişlidir?

Yaşayış yerinin seçilməsi - əsas meyarlar

Statistik ekspertlər hər il yaşamaq üçün ən əlverişli şəhərlərin reytinqini tərtib edirlər. Bu, belə şəhərlərin müəyyən edildiyi bir sıra parametrləri nəzərə alır. Məsələn: iqlim şəraiti, ekologiya, tibb səviyyəsi, kəmiyyət.

Məqalə Altai Tour - www.altai-tour.ru şirkətinin dəstəyi ilə hazırlanıb.

Bronxial astmadan əziyyət çəkən hər bir insan uyğun iqlimi olan bölgəyə köçməyə çalışır. Əgər bu mümkün deyilsə, hər kəs ara-sıra ora getmək üçün nəfəs alması daha asan olacaq yer axtarır. Astma xəstələri üçün ideal iqlim heç bir bölgə ilə məhdudlaşa bilməz, bir neçə amil nəzərə alınmalıdır:

hava rütubəti;
yay və qış hava istiliyi;
temperatur fərqlərinin olması;
rütubət-temperatur nisbəti;
hava tərkibi;
Atmosfer təzyiqi;
müəssisələrin mövcudluğu;
müxtəlif allergenlərin olması.

Bütün bu məqamları nəzərə alaraq, bronxial astmalı xəstələr üçün ən əlverişli bölgəni seçə bilərsiniz.

Bronxial astma, hansı iqlim daha uyğundur

Bəzən xəstə insanın həftəsonu təbiət qoynuna getməsi kifayətdir ki, xəstəlik geri çəkilsin. Əgər insan daim şəhərdə yaşayırsa, təmiz hava istənilən halda tənəffüs sisteminə müsbət təsir göstərəcək.

Əgər astma irsi xarakter daşıyırsa, bu halda ən yaxşı iqlim dənizə yaxın dağlıq ərazidir. Bu xüsusilə xəstə uşaqlar üçün doğrudur. Astma tənəffüs sisteminin tez-tez iltihabı fonunda inkişaf etmişsə, xəstə iynəyarpaqlı meşədə daha yaxşı olacaq.

dağ iqlimi

Dağ havası ağciyərlərin ventilyasiyasını yaxşılaşdırır və tənəffüs yollarını təmizləyir. Bu, orta temperaturun quru havası ilə əlaqədardır, düz ərazilərdə rütubət həmişə daha yüksəkdir. Dağlarda atmosfer təzyiqi daha aşağıdır və hava boşaldılır, belə yerlərdə astma ilə insan özünü daha yaxşı hiss edir və hücumların tezliyi nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır.

Buna görə də, astmatiklər dağların iqlimi üçün ən yaxşı uyğun gəlir, daha az miqdarda allergen var. Tətilə dağlara gələ və ya yay üçün uşaq gətirə bilərsiniz. Əgər Rusiyanın ərazisini nəzərə alsaq, bu, təbii ki, Altay dağlarıdır, dünyanın heç bir yerində rast gəlinməyən ecazkar təbiəti, səssizliyi, təmizliyi və aktiv və canlı istirahət üçün imkanlar dənizi olan bir bölgədir. rahatlatıcı bir tətil. Hər kəs Altay düşərgələrində istirahət üçün uyğun bir seçim tapacaqdır.

iynəyarpaqlı meşə

İynəyarpaqlı meşə havası bronxial astmalı insanlara, xüsusən də uşaqları müalicə edərkən müsbət təsir göstərir. Şam iynələrinin tərkibində çoxlu efir var, orqanizmə faydalı təsir göstərir, iltihab əleyhinə və antimikrobiyal fəaliyyət. İynəyarpaqlı aromanın inhalyasiyası nöbetlərin sayını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və ağciyərlər oksigenlə doyurulur.

Tərkibində iynələr olan fitonsidlər yalnız havanı təmizləmir, bronxitin inkişafının qarşısını alır və iltihabi prosesləri dayandırır. Mümkünsə, müntəzəm olaraq meşəyə səyahət etmək tövsiyə olunur.

dəniz iqlimi

Uşaqlarda bronxial astmanın müalicəsi üçün dəniz iqlimi ən uyğundur. Allergenlərin olmaması, sinir sisteminə faydalı təsir, bədəni gücləndirmək, bütün bunlar astma simptomlarını minimuma endirməyə kömək edir. Və hər zaman dənizdə yaşasanız və həkimlərin bütün tövsiyələrinə əməl etsəniz, uşaq tamamilə müalicə edilə bilər.

Bronxial astmanın müalicəsi üçün ən yaxşı iqlim haradadır

Astma hücumuna həm daxili, həm də xarici amillər səbəb ola bilər, bəzən özünüzü temperaturun dəyişməsindən, yağışlı mövsümdən və ya çirkli havadan qorumaq üçün heç bir yol yoxdur. Ancaq cənnətlər var müxtəlif hissələr iqlim şəraitinin astma xəstələri üçün ən uyğun olduğu işıq:

Fransa kurortları, İsrail (Ölü dəniz sahili), Almaniya;
Xorvatiya, Monteneqro, Sloveniya;
Orta Asiyanın kurortları;
O. Kipr, İspaniya sahili;
Ayrı-ayrılıqda, Bolqarıstanı qeyd etmək yerinə düşər ki, mülayim, quraq iqlimə görə bir çox insan müalicə və istirahət üçün buraya gəlir ki, bu da astma xəstələrinin rifahına müsbət təsir göstərir.

Rusiya bölgələri arasında astma xəstələri üçün ən uyğun olanlar:

Krım yarımadası;
dağ Altay;
krasnodar diyarının cənub bölgələri;
Şimali Qafqazın dağları və dağətəyi.

Krım yarımadası

Krımda quru və isti iqlimƏn əlverişliləri Feodosiya, Sevastopol, Evpatoriyadır. İynəyarpaqlı meşənin havası və dəniz sahili burada ideal şəkildə birləşdirilib. Krım şəhərlərində tənəffüs orqanlarının müalicəsi üçün bir çox sanatoriya var, xəstələr astma müalicəsi üçün göndərilir.

Hava doymuş dəniz duzu və yod bədənə faydalı təsir göstərir və tutmaların sayını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Məhz bu bölgə həkimlər tərəfindən tez-tez bronxopulmoner xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə olunur.

Şimali Qafqazın dağ kurortları

Astma müalicəsi və qarşısının alınması üçün ən çox görülən şəhərlər Kislovodsk, Pyatiqorsk, Minvody şəhərləridir. Burada astmatiklərin nəfəs alması daha asan olur, tənəffüs orqanlarının drenaj qabiliyyəti yaxşılaşır, hüceyrələr oksigenlə doyur, bu da hücumların tezliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Bronxial astma ilə Abxaziyanın iqlimi ən yaxşısıdır, dağların təmiz havasını və dənizin müalicəvi buxarlarını birləşdirir. Qaqra, Suxumi, Batumi çox məşhurdur, bu şəhərlər daimi yaşayış üçün istifadə edilə bilər.

İynəyarpaqlı meşələr havanı allergenlərdən təmizləyir, bu da astmanın müalicəsində və sərbəst buraxılmasında vacibdir. çoxlu sayda iltihabi prosesləri aradan qaldırmağa kömək edən fitonsidlər.

Krasnodar bölgəsi

Ən çox uyğun iqlim bronxial astması olan uşaqlar üçün. Krasnodar diyarı optimal temperaturu, rütubəti, dağların və dəniz sahillərinin təmiz havasını birləşdirir. Anapa və Gelendzhik idealdır. Xəstə uşaq burada daha rahat olacaq. Anapanın mülayim mülayim iqlimi astma xəstələri üçün ən uyğundur, doymuş hava bronxları selikdən təmizləməyə kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır, immun sistemini gücləndirir, astma üçün çox vacib olan allergik reaksiyanı aradan qaldırır. Bir çox tətil edənlər qeyd edirlər ki, burada nəfəs almaq daha asandır.

Çoxları Soçinin bura aid edilə biləcəyinə inanır, amma bu belə deyil. Soçidə çox rütubətli iqlim astmatiklərin vəziyyətini pisləşdirə bilər. Bu şəhərdə bir çox xəstənin hücumlarının daha tez-tez olduğu müşahidə edilmişdir.

İstənilən yerdə, harada astma xəstəsi varsa, lazımi qaydaları, riayət etməyi unutmaq olmaz sağlam həyat tərzi həyat və lazımi dərmanların vaxtında qəbulu.

Astma xəstələri üçün uyğun olmayan iqlim

Bundan əziyyət çəkən insanlar xroniki xəstəlik, səyahət üçün yerlər seçərkən hansı iqlimin onlar üçün qəti şəkildə uyğun olmadığını bilməlidirlər.

Astma xəstələri üçün əks göstəriş olan iqlim amilləri:

tez-tez duman və aşağı buludlar;
temperatur və rütubətdə qəfil dəyişikliklər;
torpaqda yüksək gil tərkibi;
yüksək rütubətli ərazilər.

Astma və rütubətli bir iqlim uyğun deyil, xüsusilə də əgər danışırıq soyuq şimal bölgələri haqqında. Tropiklər də astma xəstələri üçün uyğun deyil, çox yüksək rütubət və temperatur inkişafa kömək edir müxtəlif infeksiyalar və xəstənin nəfəs almasını çətinləşdirir.

Astma xəstələrinin yaşaması və rahatlaması üçün ən yaxşı iqlim

Bronxial astma olduqca yaygın bir xəstəlikdir. Dünyada təxminən 200 milyon insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir.

Demək olar ki, astmatik statusu olan hər bir xəstə, astmatiklərə hansı iqlimin uyğun olduğu və harada istirahət etməyin daha yaxşı olduğu ilə maraqlanır. Heç kimə sirr deyil ki, bronxial astmanın şiddəti və hücumların tezliyi müəyyən bir bölgənin iqlim xüsusiyyətlərindən asılıdır. Bəli və həkim tərəfindən təyin olunan astma müalicəsi bəzi kurortlara baş çəkməkdən ibarətdir.

Astma xəstələri üçün optimal iqlim şəraiti

Bu, astma xəstələrinin hər hansı bir bölgə üçün uyğun olduğunu söyləmək deyil. Amma astma xəstələri yaşayış yeri seçərkən temperatur, rütubət, orada allergen və digər zərərli maddələrin olması kimi amilləri nəzərə almalıdırlar. Və yalnız bütün parametrlər üçün optimal şərtləri seçərək, bu bölgədə yaşamağa köçə bilərsiniz.

Astma xəstələri üçün ən yaxşı iqlim isti yay və mülayim qış ilə orta dərəcədə rütubətlidir.

Bəzi hallarda, astması olan bir xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün meşəyə və ya çaya getmək sadəcə 2-3 gün kifayətdir. Rölyef təmiz hava ilə əlaqələndirilir. Tənəffüs yollarının selikli qişasının vəziyyətini yaxşılaşdıran oksigenlə doyurulur. Bundan əlavə, bu havada iltihaba səbəb olan minimum miqdarda allergen var. Atopik astması olan insanlar dənizə yaxın dağlıq ərazilərdə özlərini daha yaxşı hiss edəcəklər.

Dağlıq ərazilərdə hava oksigenlə doyur, atmosfer təzyiqi isə aşağı olur. Bütün bunlar astmatiklərə faydalı təsir göstərir. Buna görə də dağ iqlimi oxşar xəstəlikləri olan insanlar üçün ən yaxşılarından biri hesab olunur. Daimi yaşayış üçün dağlara köçmək mümkün deyilsə, ən azı belə bölgələrdə tətil keçirə bilərsiniz. Bu, allergenlərdən "qaçmağa" və xəstəliyin gedişatını yüngülləşdirməyə imkan verəcəkdir.

Şam iynələrinin aroması ilə doymuş havanın astmatik, xüsusən də uşağın vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəyi sübut edilmişdir. Belə havanın nəfəs alması alevlenmələrin sayını azaltmağa kömək edir. Və hətta kəskinləşmə ilə, simptomlar adi haldan daha az ifadə edilir.

Yaşayış yerini belə bölgələrə dəyişdirmək mümkün deyilsə, həkimlər bədəni oksigenlə doyurmaq üçün mümkün qədər tez-tez iynəyarpaqlı meşələrə getməyi məsləhət görürlər. Həmçinin əlverişli təsir göstərir tərkibində fitonsidlərin olması səbəbindən iynəyarpaq qoxusu. Bunlar antiinflamatuar və antimikrobiyal təsir göstərən xüsusi maddələrdir.

Həm də unutmaq olmaz ki, bronxial astmanın gedişi müəyyən dərəcədə vəziyyətdən asılıdır sinir sistemi. Fərqli iqlim şəraiti ona fərqli təsir göstərir, bu da yaşayış yeri seçərkən nəzərə alınmalıdır.

Astma xəstələri üçün yaşamaq və istirahət etmək üçün ən yaxşı yerlər

Nəzərə alsaq ki, astmanın bir sıra amillər kompleksi ilə ağırlaşdığını nəzərə alsaq, özünüzü hücumlardan qorumaq mümkün deyil. Lakin dünyada elə bölgələr var ki, onların iqlim şəraiti bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlara müsbət təsir göstərir.

Aralıq dənizi və Adriatik sahilləri (Fransa, İspaniya, İtaliya, Monteneqro, Sloveniya, Albaniya) tənəffüs sisteminin patologiyası olan insanlar üçün istirahət üçün çox əlverişlidir.

Bolqarıstana xüsusi diqqət yetirilməlidir. IN son illər bu ölkə astma xəstələri arasında olduqca populyardır. Sahilindəki iqlim quru və olduqca istidir, bu da xəstələrin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Astma xəstələri açıq havada harada istirahət etməlidirlər keçmiş SSRİ? Belə xəstələr üçün ən yaxşı iqlim Krım, Altay, Krasnodar diyarı və Qafqazın şimal hissəsindədir. Krımda astma müalicəsi çox populyardır. Bu bölgədə yalnız bronxo-ağciyər sisteminin patologiyalarının müalicəsində ixtisaslaşmış bir çox sanatoriya var. Ərazinin kiçik olmasına baxmayaraq, bu bölgədə iqlim şəraiti müxtəlif yaşayış məntəqələrində bir qədər fərqlidir.

Yarımadanın şərq (Feodosiya, Sudak) və qərb (Çernomorsk, Evpatoriya) hissələrinin iqlimi mülayimdir. Sərin yay (havanın temperaturu nadir hallarda 30 dərəcədən yuxarı qalxır) və mülayim qış (praktiki olaraq heç bir şaxta yoxdur) ilə xarakterizə olunur. Belə şərtlər xəstəliyin formasından asılı olmayaraq, astması olan bütün xəstələr üçün həyat üçün uyğun ola bilər. Lakin bu rayonda ev alarkən onun iynəyarpaqlı meşələrdən uzaqlığını nəzərə almaq lazımdır. İğnələr nə qədər yaxın olsa, sağlamlığınız bir o qədər yaxşı olar.

Bu bölgələr illik bayramlar üçün də əlverişlidir. Mülayim iqlim qurşağı təmiz dəniz havası ilə birlikdə tənəffüs sisteminə faydalı təsir göstərir.

Dəniz suyunun inhalyasiya edilən mikroskopik hissələri çox sayda ehtiva edir faydalı iz elementləri tənəffüs yollarının selikli qişalarının düzgün işləməsi üçün zəruridir. Bir neçə həftədən sonra Krımın dənizkənarı kurortlarında astma xəstəsi oldu uzun aylar xəstəliyin hücumlarını unutma.

Krımın cənub sahilləri daha quru iqlimə malikdir. Yaz aylarında havanın temperaturu 40 dərəcəyə çatır, lakin aşağı rütubətə görə asanlıqla dözür. Bundan əlavə, Krımın cənubunda dəniz havası dağ havası ilə birləşir. Astmada belə bir iqlim tənəffüs yollarına faydalı təsir göstərir. Bu şərtlər astmatik uşaqla yaşamaq və istirahət etmək üçün idealdır. Bütün amilləri nəzərə alaraq belə nəticəyə gələ bilərik ki, Krım astma xəstələri üçün ən yaxşı bölgələrdən biridir.

Bir çox astma xəstəsi Soçidə istirahət etməyi xoşlayır. Bu bölgənin tənəffüs yollarına müsbət təsir göstərən ideal iqlimə malik olduğu stereotipi var. Bu, tamamilə düzgün fikir deyil. Soçidə tətil zamanı bronxial astmanın kəskinləşməsi qeyri-adi deyil. Bu, bu ərazidə yüksək rütubətlə əlaqədardır. Buna görə də, Soçi və yaxınlıqdakı yaşayış məntəqələri astmatiklərin istirahəti və yaşayışı üçün tamamilə uyğun deyil.

Abxaziyanın dəniz kurortları (Batumi, Qaqra, Suxumi) həm istirahət, həm də astma xəstələrinin daimi yaşayışı üçün mükəmməldir. Qaqra dənizə yaxın olan dağlarda yerləşir.

Dəniz və dağ havasının vəhdəti sayəsində bu yer tənəffüs xəstəlikləri olan insanlar üçün idealdır. Bundan əlavə, Abxaziyada havanı təmizləyən çoxlu iynəyarpaqlı meşələr var. Hətta bu bölgənin kurortlarında iki həftə qalmaq xəstənin vəziyyətini xeyli yaxşılaşdırır. Onların üzərində həm uşaqlar, həm də böyüklər istirahət edə bilər.

Astmatiklərin vəziyyətinə iqlim şəraiti əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Rusiyada bronxial astmadan əziyyət çəkən insanlar üçün yaşayış və ya istirahət üçün mükəmməl olan bir çox yer var. Bu bölgələrin xüsusiyyətləri ilə tanış olduqdan sonra hər bir şəxs özünə uyğun olanı seçə bilər.

Astma xəstələri üçün ideal iqlimi olan ölkələr

Gəlin astma xəstələri üçün ideal iqlimi olan ölkələrə baxaq. Hər bir metropolis astma xəstələri üçün təhlükəli olan zərərli maddələrin qoxuları ilə doyur. Çirklənmiş atmosferin fonunda belə insanlar tez-tez yaşayış yerini dəyişdirməyə məcbur olurlar, bu da təhlükəli hücumların riskini azaldır və ümumiyyətlə immunitet sistemini gücləndirir.

Astma xəstələri üçün ideal iqlim şəraiti

Astma diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün mütəxəssislər dağlarda, eləcə də təmiz dəniz havasının üstünlük təşkil etdiyi yaşayış məntəqələrində köçməyi və ya müvəqqəti istirahət etməyi tövsiyə edirlər. Tənəffüs sistemində iltihablı bir proses olan xəstələr, iynəyarpaqlı ağacların qoxusu çox faydalıdır, buna görə də xəstəliyin bu gedişi ilə iynəyarpaqlı meşələrlə əhatə olunmuş kiçik bir yaşayış məntəqəsini seçmək daha yaxşıdır.

Meşə havasında fitonsidlər üstünlük təşkil edir, iltihabi proseslərin inkişafına mane olur. Oksigen tənəffüs edildikdə, insanın ağciyər sistemi qidalanır ki, bu da astmanın kəskinləşməsinin sayını kəskin şəkildə azalda bilər. Bu iqlim bronxial astmadan əziyyət çəkən bütün insanlar üçün tamamilə uyğundur. Həkimlər tənəffüs sistemini təmizləmək üçün iynəyarpaqlı meşələrin ərazisinə mümkün qədər tez-tez səyahət etməyi tövsiyə edirlər. Xəstənin belə havanın hökm sürdüyü şəhərə köçmək imkanı olsa, çox yaxşıdır. Təcrübə göstərir ki, meşə yaxınlığında yaşamaq təhlükəli astma tutmaları riskini faktiki olaraq aradan qaldırır.

Dağ havası ağciyər sisteminin funksionallığını artırır, oksigen aclığını müsbət şəkildə aradan qaldırır. Dağ silsilələri ilə əhatə olunmuş yaşayış məntəqələrində aşağı təzyiq və sərin təmiz hava ilə nadir atmosfer hökm sürür. Bu iqlim astmatiklər üçün də ideal hesab olunur.

Dəniz havası tənəffüs orqanlarının seliklə tıxanmasının qarşısını effektiv şəkildə alır. Tərkibində faydalı duz və yod hissəcikləri olan yaxşı hava və xoş oksigen astma xəstələri üçün ən yaxşı şəraitdir!

Hər bir iqlimin öz xüsusiyyətləri və gözlənilməz dəyişiklikləri var. Bəzi ölkələrdə temperatur rejimlərində tez-tez dəyişikliklər baş verir, digər şəhərlərdə rütubət və ya atmosfer təzyiqi səviyyəsində qeyri-sabitlik var. Planetimizdə hər cəhətdən ideal yer yoxdur, lakin hələ də astma diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün ən rahat iqlimin olduğu bir neçə əlverişli bölgə var.

Astma xəstəsi üçün ideal ölkə hansıdır? Uzun illərdir ki, mütəxəssislər dünyanın müxtəlif ölkələrinin iqlim xüsusiyyətlərini tədqiq ediblər. Bu günə qədər aşağıdakı şəhərlər, bölgələr və ölkələr astma xəstələri üçün ideal ola bilər:

Krım (dəniz sahili);
Altay (dağlıq ərazi);
Şimali Qafqaz və Abxaziya;
Krasnodar bölgəsi;
Avropa ölkələri: Almaniya, Fransa, İspaniya, Yunanıstan.
İsrail (Ölü dəniz);
Çili sahili;
Kaliforniya (San Dieqo);
Avstraliyanın cənub-qərb sahili;
Cənubi Afrika Keyptaun.

Astma xəstələri üçün 9 qayda: qəfil hərəkətlərdən qaçın və daha çox gəzin

Astma xəstələri hücuma səbəb olmamaq və onu daha da pisləşdirməmək üçün həyatlarına və vərdişlərinə çox diqqətli olmalıdırlar.

Polenləri zərərsizləşdirməyə çalışın

Bir çox hallarda astma xəstələri bitki poleninə reaksiya verir, başlayırlar allergik reaksiya. Buna görə təhlükəli bitkilərin çiçəkləmə mövsümünə əvvəlcədən hazırlaşmalısınız - başlamazdan 1,5-2 ay əvvəl. Bunun üçün desensitizasiya kursu aparılır - reaksiyaya səbəb olan allergenlərə həssaslığı azaldan bir müalicə. Müalicə üçün vaxt qaçırılırsa, yeganə etibarlı yol- "sizin" bitkilərinizin artıq solduğu və ya ümumiyyətlə böyümədiyi yerə bir müddət buraxın.

Özünüzü soyuqdəymədən qoruyun

Əgər astmanızın növü mövsümdən asılı deyilsə, məsələn, allergiya ilə əlaqədardırsa ev tozu, bütün il boyu bununla mübarizə aparmaq lazımdır. Ancaq astmatiklərin əsl "bəlası" budur soyuqdəymə həmişə xəstəliyin gedişatını pisləşdirir. Onların riskini minimuma endirmək üçün:

● İmmuniteti artıran adaptogen bitkiləri (əgər onlara alerjiniz yoxdursa) götürün - exinacea, jenşen, Rhodiola rosea və başqaları.

● Soyuqdəymə ilə sözün əsl mənasında işgəncə görsəniz, haloterapiya cəhd edin - xüsusi bir müalicə duz mağarası. Xüsusi mikroiqlim, havada toz və allergenlərin olmaması astmatiklərin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirir. Onun atmosferinin duzlarla doyması bir növ fizioterapevtik prosedur kimi yuxarı tənəffüs yollarına faydalı təsir göstərə bilər. (Bu müalicənin necə işlədiyini öyrənmək üçün səhifə 7-ə baxın. – Red.).

● Astma xəstələri tez-tez yalnız qışda deyil, həm də kondisionerli otaqda işləmək məcburiyyətində qaldıqda yayda da soyuqdəymə olurlar. Çöldə isti olduqda və otaqda +18 ° C-də xəstələnmə riski çox yüksəkdir. Kondisioner elə tənzimlənməlidir ki, “xarici” və “daxili” temperaturlar arasındakı fərq üç, maksimum dörd dərəcədən çox olmasın.

Təmiz hava alın

İsti mövsümdə əsas odur ki, şəhərdən kənarda mümkün qədər çox vaxt keçirin. Şəhərin yay havası işlənmiş qazların, tozun və sənaye tüstülərinin mürəkkəb qarışığıdır. Və zaman-zaman bu "kokteyl" dumanla tamamlanır.

Yay rejiminizi həftə sonlarına əlavə olaraq gecə üçün şəhəri tərk edə bildiyiniz şəkildə təşkil edə bilsəniz yaxşıdır. Böyük parkların yaxınlığında yaşıl ərazilərdə yaşayırsınızsa, ilin istənilən vaxtında həftə sonunun bir hissəsini orada keçirməyə çalışın. Baxmayaraq ki, ümumiyyətlə astma xəstələri şəhərətrafı ərazilərdə yaşamaqdan daha yaxşıdır.

Təbii Müalicələri Unutmayın

Təbii ki, astma xəstələri yalnız öz həkiminin nəzarəti altında müalicə olunmalı və onun təyin etdiyi dərmanları daim qəbul etməlidirlər. Lakin məlumdur ki, bəziləri təbii vasitələr qarşısının alınması üçün istifadə edilə bilər (həkimlə məsləhətləşdikdən sonra).

● yaxşı profilaktika astma hücumları gicitkən yarpaqlarının bir həlimi, həmçinin gənc gicitkənlərin təzə şirəsi də təmin edəcəkdir.

● Rus həkimləri isə hesab edirlər ki, qaynadılmış şalgam suyu, eləcə də onun həlimi astma xəstəliyinin qarşısını almaq üçün faydalıdır. Gündə 3-4 dəfə 1/4 fincan şirəsi profilaktikanı təmin edəcək və bərpaedici təsir göstərəcək. Doğrudur, mədə-bağırsaq traktının iltihabı ilə şalgam suyu çox diqqətlə qəbul edilməlidir.

Evdəki çiçəklər və heyvanlar istisna edilməlidir

Mənzildə çiçəklər və astma qəbuledilməz bir birləşmədir. Buna görə də onları astmatiklər üçün köçürmək və ya saxlamaq mümkün deyil. Kimi, lakin, və ev heyvanları. Təcrübə göstərir ki, allergiya olmadıqda belə dörd ayaqlı ev heyvanı gec-tez özünü göstərəcək. Və bütün ruhu ilə bağlı olduğu bir məxluqla ayrılmaq çox çətindir. Heç başlamamaq daha yaxşıdır.

Materiallara diqqət yetirin

Astma xəstəsinin pambıq, lələk və aşağı yastıq və yorğanlardan imtina etməsi, daha müasir materiallardan istifadə etməsi daha yaxşıdır. Paltarda - təbii parçalara üstünlük verin. Sintetika yoxdur! Xüsusi antiallergik alt paltarı artıq satışdadır, istifadə edə bilərsiniz.

Hər şeydə ani hərəkətlərdən çəkinin

Astma xəstələri üçün əsas şüar “mülayimlik” sözü olmalıdır. Xəstəliyin xüsusiyyətləri belədir ki, bir hücum hər hansı bir gözlənilməz təsirə səbəb ola bilər: bir stəkan buzlu su, kəskin temperatur düşməsi, sıx fiziki fəaliyyət. Ona görə də xəstələrə belə tiplər göstərilmir fiziki fəaliyyət formalaşdırmaq, aerobika və hətta qaçış kimi.

Eyni şey ev sahəsində və ya yaz kotteclərində təkmilləşdirilmiş istismarlara aiddir. Astma üçün optimal fiziki məşq uzun, sakit gəzintidir. Uzun kənd gəzintiləri xüsusilə faydalıdır.

Əgər siz mənzili təmizləməkdə, təmir etməkdə (baxmayaraq ki, bundan qaçmaq lazımdır) və ya tikinti tullantılarını təmizləməkdə iştirak etməlisinizsə, bunu ya tozdan qoruyan dörd qatlı cuna maskasında, ya da daha etibarlı şəkildə fərdi respiratorda etməlisiniz. . Ancaq toz, lak dumanları, kəskin qoxularla təmas tamamilə istisna edilməlidir.

Mətbəxdə sobanın üstündə başlıq quraşdırdığınızdan əmin olun. Sizi qazın yanması məhsullarından, buxardan, tüstüdən və qoxulardan xilas edəcək, yemək bişirərkən qaçılmaz və astma üçün tamamilə zərərlidir.

Təmizləyərkən yuyucu tozsorandan daha çox qurudan istifadə etmək daha yaxşıdır. Tətbiq edildikdən sonra qalıq nəmlik məişət allergenlərinin əsas istehsalçılarının - mikroskopik gənələrin və kalıpların çoxalması üçün ideal şərait yaradır. Beləliklə, təmizləyərkən əvvəlcə işlənmiş hava üçün etibarlı toz filtrləri və birdəfəlik zibil torbası olan müasir quru təmizləmə tozsoranı ilə işləmək daha yaxşıdır, sonra hər şeyi nəm parça və ya xüsusi salfetlə köhnə üsulla silmək lazımdır. .

İstifadə edərkən də diqqətli olun məişət kimyası. Yuyucu və təmizləyici tozların və qıcıqlandırıcı qoxuların, o cümlədən xlorun yaratdığı "toz" sizin üçün deyil. "Qoruyucu vasitələrə" laqeyd yanaşmayın - əlcəklər, respirator, maska.

Xəstəliyinizə diqqət yetirməyin

Tez-tez astma xəstələri "hamı kimi olmadıqlarından" əziyyət çəkirlər. Bu, yaxşı psixoloji iqlimə kömək etmir. Özünüzü tək hiss etməmək və problemləri artıq qarşılaşmış insanlarla birlikdə həll etmək üçün Moskvada və digər şəhərlərdə olan xüsusi astma məktəblərində təhsil ala bilərsiniz. Onlara qadınlar daha tez-tez baş çəkir - həm astmaya daha çox meylli olduqları üçün, həm də sağlamlıqlarına daha çox cavabdeh olduqları üçün.

İnternetdə çox tapa biləcəyiniz saytlar da var faydalı məlumat və həmfikir insanların ünvanları. Bütün tövsiyələrə əməl etsəniz, xəstəliyin daha aşağı pilləsinə, sonra isə qeyri-müəyyən müddətə "aşağı düşə" bilərsiniz. uzun müddətə xəstəliyi normal, aktiv həyat sürməyə imkan verən bir vəziyyətdə saxlamaq.

Xəstəliyi daim nəzarət altında saxlaya və hətta müalicənin miqdarını tədricən azalda bilərsiniz. Dünyanın bir çox aparıcı allerqoloqlarının özləri bronxial astmadan əziyyət çəkirlər. Və onlar öz vəziyyətlərinə o qədər uyğunlaşa biliblər ki, ətrafdakıların çoxu xəstə olduqlarından belə şübhələnmirlər. Ancaq həkim özünü düzgün idarə edə bilər. Bakterial infeksiya nəticəsində yaranan fəsadların qarşısını almaq üçün dərmanın dozasını nə vaxt azaltmalı və ya artırmalı, antibiotiklərin nə vaxt veriləcəyini bilir. Xəstə isə öz həkiminin köməyi ilə buna nail olmalıdır. Və sonra özünü tam hiss edə bilər, aktiv insan bronxial astmaya baxmayaraq.

Məqalə saytların materialları əsasında yazılmışdır: vlagi.net, zdorovie-legkie.ru, opnevmonii.ru, neastmatik.ru, www.aif.ru.

Jerome K. Jerome-un "Three in a Boat, Not Saying the Dog" kitabının personajlarından biri belə əsaslandırırdı: "Hava mənim dərk edə bilməyəcəyim bir hadisədir... Amma hava proqnozları kimə lazımdır? Onun pisləşməsi artıq Kifayət qədər pis; bunu əvvəlcədən bilə-bilə həyatınızı niyə zəhərləyəsiniz? Bu arada, bronxial astması olan bir çox xəstə hava proqnozunu dinləmək məcburiyyətində qalır - və yalnız pisləşdikdə.

Hava şəraitinin bronxial astmanın simptomlarına təsiri dərindən öyrənilməsə də, bir çox xəstələrin havanın qəfil dəyişməsinə reaksiya verdiyi və ya ilin müəyyən dövrlərində özünü pis hiss etdiyi qeyd olunur. Bunu hava şəraitinin qeyri-sabit keçdiyi dövrdə qeydə alınan təcili yardım çağırışlarının tezliyi ilə bağlı çoxsaylı məlumatlar da təsdiqləyir.

Hava astmaya necə təsir edir?

Bronxial astmada iqlim xəstəliyə qarşı mübarizədə mühüm rol oynayır, güclü allergen olan kif göbələklərinin aktiv şəkildə çoxaldığı uzun sürən yağışlar zamanı bir çox xəstələr özlərini yaxşı hiss etmirlər. Ancaq nəinki rütubətli "İngilis" havası bronxial astma xəstələri üçün pisdir: quru və Günəşli günlər(yazdan payıza qədər) havada bitki poleninin konsentrasiyası artır. Tufandan əvvəl və küləkli havada toz və polen hissəcikləri yerdən havaya qalxdıqda daha da yüksəlir. Güclü yağış havanı allergenlərdən təmizləyir, lakin tufan zamanı elektrik boşalmaları allergen və zəhərli xüsusiyyətləri artıra bilər. müxtəlif maddələr atmosferdə olur.

Bəs qışda, yalnız isti günlərin xatirələri qalanda? Deyəsən nəfəs almaq vaxtıdır. tam sinə(allergensiz), qarda gəzmək, xizək sürmək və ya konki sürmək. Ancaq astması olan insanlar üçün qış idmanı və ya sadəcə soyuq havaya çıxmaq öskürək və nəfəs almaqda çətinlik yarada bilər. Belə vəziyyətlərdə simptomların görünüşü bronxial astma üçün xarakterikdir, lakin digər tənəffüs xəstəliklərində - bronxit və ya bronxoektazlarda olduqca nadir hallarda müşahidə olunur.

İş ondadır ki, bronxial astma ilə tənəffüs yolları müxtəlif amillərə cavab olaraq çox asanlıqla və / və ya çox daralır. Tənəffüs yollarının lümeninin daralması şəklində həddindən artıq reaksiyaları bronxial astmada ən xarakterik sapmadır.

Soyuq hava, duman, fiziki və emosional gərginlik faktorları - "təxribatçılar" adlanır. Allergenlərdən fərqli olaraq, bronxial astmanın inkişafına səbəb olmurlar, lakin mövcud xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb ola bilərlər. Bundan əlavə, bu "provakatorlar" bronxların digər amillərə həssaslığını artırmır və buna görə də yalnız qısa müddətli mənfi təsir göstərir.

Fiziki səylərin bronxial astması

Başqalarından daha tez-tez Mənfi təsir soyuq hava fiziki səy bronxial astması olan xəstələr tərəfindən hiss olunur ("məşqdən sonrakı bronxospazm" termini də tapıla bilər). Bu, məşqdən sonra bronxospazmın meydana gəldiyi bir vəziyyətdir və öz-özünə və ya bronxodilatator inhalyatorların təsiri altında həll olunur.

Fiziki fəaliyyət istənilən iqlim şəraitində astma tutmasına səbəb ola bilər, lakin quru və soyuq havanı nəfəs aldıqda bunun ehtimalı daha yüksəkdir. Burun boşluğunu qızdırmağa və nəmləndirməyə vaxt tapmadan (burun ağciyərlər üçün "kondisionerdir") belə hava bronxlara daxil olur, onların selikli qişasını soyuyur və qurudur, bu da qıcıqlanma və spazma səbəb olur.

Fiziki səylərin bronxial astması peşəkar idmançılar, xüsusən də qış idman növləri ilə məşğul olanlar arasında olduqca yaygındır. Rəsmi statistikaya görə, peşəkar idmançıların təxminən 30-40%-i müəyyən dərəcədə fiziki fəaliyyətlə əlaqəli bronxial astmadan əziyyət çəkir.

Astma və iqlim - qarşılıqlı anlaşmanı necə tapmaq olar?

İqlimimiz "ingiliscə"dən daha pisdirsə və küçəyə hər çıxış boğulma hücumuna səbəb olarsa nə etməli? Evdə Emelya kimi sobanın üstündə oturub gözləmək qlobal istiləşmə? Heç bir halda.

Hər şeydən əvvəl xatırlamaq lazımdır: bronxial astmanın hər hansı bir simptomunun olması ("soyuq" da daxil olmaqla) xəstəliyin zəif idarə olunduğunun göstəricisidir və terapiya kifayət deyil. Buna görə həkiminizin məsləhətini axtarmaq lazımdır. Bununla belə, bəzi xəstələrdə amillərə - "təxribatçılara" həssaslıq adekvat müalicəyə baxmayaraq davam edir və bəzi xəstələrdə soyuq və fiziki fəaliyyətə reaksiya ümumiyyətlə bronxial astmanın yeganə təzahürü kimi xidmət edir (sonra müntəzəm terapiyaya ehtiyac yoxdur).

Özünüzü hücumlardan qorumağın ən asan yolu soyuq havada burnunuzu və ağzınızı şərflə bağlamaqdır. Bronxları genişləndirən inhalerlər də kömək edəcəkdir. Profilaktik məqsədlər üçün istifadə edilə bilər qısa hərəkət. Onlar bronxospazmın inkişafından qorunmağa və ya onun şiddətini azaltmağa qadirdir, baxmayaraq ki, onların fəaliyyət müddəti 4-6 saatdan çox deyil.

Eyni etibarlı, lakin daha uzun müddətli qorunma uzun müddət fəaliyyət göstərən dərmanlar tərəfindən təmin edilir, bronxodilatator təsiri tez (1-3 dəqiqə ərzində) baş verir və inhalyasiyadan sonra 12 saat davam edir. Adətən, bronxospazmın qarşısının alınması üçün dərman soyuqda isti otaqdan çıxmadan və ya fiziki fəaliyyətə başlamazdan 15 dəqiqə əvvəl inhalyasiya edilir. Bunun üçün inhalyasiyanın düzgünlüyünə hərtərəfli nəzarəti təmin edən Aerolizer adlı kompakt inhalyatordan istifadə olunur.

Bronxodilatator dərmanlar bronxial astmalı xəstələr üçün gözəl köməkçi və qoruyucu kimi xidmət edir. Bununla belə, onların istifadəsi nəzarətsiz ola bilməyəcəyi barədə xəbərdarlıq edilməlidir. Bu vəsaitlərin tez-tez istifadəsinə ehtiyac xəstəliyin pisləşməsinin bir siqnalıdır. Bu barədə həkiminizə məlumat verməyinizə əmin olun - baxım terapiyanızı dəyişdirməlisiniz. Və sonra təbiət həqiqətən pis hava olmayacaq.