Dünən ərim balaca ilə gəzərkən mənə çox maraqlı şeylər danışdı. Onun transsörfinqlə məşğul olan dostu var, izah etmək daha asan olarsa, bu yuxu zamanı ruhun bədəndən çıxmasıdır, insan bu vəziyyətdə istədiyi yerdə gəzə bilər, başqa bir reallıqdadır, pişiklər kimi. (sadəcə pişiklər hər şeyi görə bilir), bu onların həyatlarını idarə etmək üçün edilir. İnsan daha balanslı olur, insanların aurasını görür (necə deyərlər, qara, ağ və boz bölünür, boz rəngə sahib olanlar üçün, bir qayda olaraq, bunlar heç kimin fərq etmədiyi insanlardır. böyük bir izdihamın olduğu yerdə, sonra heç kim və onun ümumiyyətlə orada olduğunu xatırlayın), kobud desək, reallığı idarə edir. Ərin şəxsən öz gözləri ilə gördüyü bir misal: O, bu dostu ilə küçədə dayanıb söhbət edir, ikisinin də çox sevmədiyi və ondan qurtulmaq çox çətin olan bir oğlan çıxır, dost. ərinə deyir: “Bax”. Və birdən o oğlan heç bir səbəb olmadan sadəcə arxaya dönür və tamamilə səssizcə ayrılır.Üstəlik, bir saat sonra yenidən onların yanına gəlir və onları bu gün ilk dəfə görürmüş kimi salamlayır və yenidən soruşur ki, necəsən! Mənim ərim bir vaxtlar (Allaha şükür ki, hələ tanımadığımız zaman, mənim üçün bu bir növ məzhəbçilikdir) bunu etməyə çalışdı və yuxuya getdiyi zaman otaqda necə gəzdiyini söylədi, amma yeni başlayanların getməsi mümkün deyil. otaqdan kənarda, əks halda itirə bilərsiniz. Və o günlərdə o, inanılmaz dərəcədə balanslı idi və sakit insan. Deyirlər ki, yuxuda naməlum səbəbdən ölən insanlar əslində hazırlıqsız və itkin halda təsadüfən bədəni tərk edirlər. Təxminən 3 il əvvəl başıma qəribə və dəhşətli bir şeyin gəldiyini xatırlamasaydım bütün bunlara inanmazdım.Bu fenomen belə adlanır. yuxu iflici Və bu, demək olar ki, hər bir insanın başına gəldi. Deyəsən yuxudan oyanırsan, ancaq yuxudasan, özünü dərk edirsən, tavanı, divarları görürsən, amma bir növ qeyri-müəyyən şəkildə yatdığını mükəmməl başa düşürsən, amma eyni zamanda, qollar və ya ayaqlar, qışqırmağa çalışırsınız, oyanırsınız. amma heç nə olmur, vəhşi dəhşət bürüyür. O vaxt mənim üçün çox çətin idi. Yaxşı, çox qorxulu. Bunu ərimə dedim, izah etdi ki, bu transsörfinqdir, sadəcə mən bunu tamamilə təsadüfən etdim və özümü hazırlamamışam və bunu edənlər bədən yatarkən qalxıb istədikləri yerə gedirlər. Elmi olaraq yuxu iflici asanlıqla əzələlərin rahatlaması kimi izah edilir və belədir, lakin bunu edən insanlar bunu “meditasiya” adlandırırlar. Ümumiyyətlə, ərim o oğlanla danışarkən gördüklərindən çoxlu hekayələr danışdı, bundan sonra yaxşı yatmamışam (təəssürat verici). Söhbətimiz onunla başladı ki, onun iş yerində meditasiya, yoqa ilə məşğul olan, rahiblərlə ünsiyyət quran və s. Beləliklə, o, bu yaxınlarda 3 gün ərzində eyni yogilərin qurultayına getdi və çox maraqlı şeylər söylədi. Bir rahiblə görüşdü. Amma nəticə odur ki, bütün görüş videoya çəkilib və iclas iştirakçıları səs yazısına baxanda bu rahibin 3 saat onların arasında gəzməsi, hamının yanında dayanması və heç kimin onu görməməsi onları şoka salıb. ki, heç kimin onu görmədiyinə əmin oldu. Və bu həmkarın özü yazıda rahibin onun yanında necə dayandığını gördü və onu orada ümumiyyətlə görmədiyini söylədi (baxmayaraq ki, belə bir insanı görməmək çətindir). İnanıram ki, biz təbiətcə bir çox fövqəltəbii şeylərə qadirik.

Bir zamanlar astral səyahət əksəriyyət tərəfindən yalnız elmi-fantastik filmlər və kitablarla əlaqələndirilirdi Son vaxtlar gizli görünən bu bilik əldə olundu. Ən məşhur astral səyahətçilər başqa dünyaları araşdıran və lazım olan biliyi oradan alan şamanlardır. Ezoteriklərin fikrincə, tamamilə hər kəs astrala girə bilər.

Astral səyahət və yuxu arasındakı fərq

Astral dünyaya girməyin yalnız bir yolu var - yuxu vasitəsilə. Əslində, yuxu və astral səyahət bir çox cəhətdən oxşardır, lakin astral səyahət tam şüurlu bir yuxudur fiziki bədən zehni, mənəvi qabıqdan ayrılır, lakin ağıl normal yuxu zamanı olduğu kimi eyni vaxtda yatmır. Fiziki bədənin mənəvidən ayrılması hər bir insan üçün hər gün baş verir, bunun üçün yalnız yuxuya getmək lazımdır. Alimlər sübut etdilər ki, yuxuya gedən zaman psixi bədən ayrılır və fiziki bədənlə tam olaraq eyni mövqedə, lakin insandan təxminən yarım metr yuxarıda yerləşir.

Buna görə də, adi yuxu ilə astral müstəvidə batmaq arasındakı əsas fərq, ruhi bədənin bütün hərəkətlərinin ağıl tərəfindən idarə edilməsində özünü göstərir, adi yuxu zamanı beyin dincəlir və təəccüblü ola biləcək maksimum şey bizə ən çox diktə edilən xəyallardır. tez-tez şüuraltı tərəfindən.
Başlayanlar üçün astral müstəviyə necə girmək olar. Nə bilmək lazımdır
Astral səyahətlə az tanış olan hər kəs məşqə keçməyə tələsməməlidir, ilk növbədə, bu təcrübədə bir başlanğıc olaraq özünüzü qorumaq üçün astral daxil olmağın bir çox nüanslarına diqqət yetirməyə dəyər. təhlükəli nəticələr. Belələrin biliyi əsas prinsiplər astro səyahət kimi:
Yuxuya nəzarət. Bu, yuxuya getdiyiniz anı dəqiq ayırd etməyə və vurğulamağa başlamaqdan ibarətdir.
Vizuallaşdırma bacarığının inkişafı. Ən azı bir həftə astrala batırmanın necə baş verdiyi barədə fikir hazırlamaq lazımdır.
Özünə inam. Astral müstəviyə girmək üçün zehni olaraq hazır olmaq son dərəcə vacibdir.
Sakit. Çox vaxt yeni başlayanlar astraldan qayıtmamaq qorxusuna sahibdirlər, buna görə də sakit olmalı və anlamalısınız ki, istənilən vaxt, qayıtmaq istəyən kimi bunu edə bilərsiniz.

Bir başlanğıc xatırlamalıdır ki, nadir hallarda hər kəs ilk bir neçə dəfə başqa bir dünyaya qərq olmağı bacarır. Buna görə də, heç bir şey olmadıqda üzülməyin və məsələn, sadəcə yuxuya getdiniz. Təcrübəni dayandırmamaq, yavaş-yavaş hədəfinizə doğru irəliləmək vacibdir - maraqlı astrosəfər.
Astral müstəviyə daxil olmaq üçün hansı üsullar var?
Astral müstəviyə daxil olmaq üçün tamamilə bütün üsullar qarşıdakı səyahət üçün beyni düzgün şəkildə hədəfləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Məsələ burasındadır ki, praktikant bu sadə texnikaları yerinə yetirdikdə avtomatik olaraq xarici dünya ilə əlaqəni kəsir və daxili monoloqu söndürür. Həmçinin, bu üsullar bədəni "yelləməyə" və astral təcrübə üçün lazım olan titrəmələri işə salmağa imkan verir.
Yeri gəlmişkən, astrosəyahət ustaları nadir hallarda ilkin üsullardan istifadə edirlər, çünki. onların bədəni artıq astraldan avtomatizmə daxil olmaq texnikasını işləyib hazırlayıb, lakin bu məsələdə yeni başlayanlar üçün texnika ilə başlamaq tövsiyə olunur.
Astralda daldırma üsulları, üsulları
Astral səyahətə girməyin bir çox yolu var, bu səbəbdən astral səyahət təcrübəsinə başlayanlar, daldırma üçün bir neçə texnikanı sınadıqdan sonra özü üçün ən əlverişli olanı seçməli və gündəlik olaraq məşq etməlidirlər, astral səyahətə girmək bacarığı belədir. inkişaf edir.
Astral müstəvidə batırmağın kifayət qədər tanınmış bir üsulu sözdə burulğan üsuludur. Bu metodun mahiyyəti xüsusi vegetarian pəhrizinə riayət etmək, həmçinin ən azı iki həftə ərzində qəhvə, spirt, siqaret içməkdən imtina etməkdir.
Sonra, qollarınızı və ayaqlarınızı keçmədən oturma mövqeyini almalısınız (arxa düz olduğundan və enerjinin maneəsiz keçdiyinə əmin olun). Həmçinin tanınmış astral səyahət mütəxəssisi Minnie Keeler yaxınlıqda bir stəkan olmağı tövsiyə edir. Təmiz su, onun sözlərinə görə, məşq zamanı sizi astral müstəvidə yaşayan pis ruhlardan qoruyacaq.
Bir neçə nəfəs dövrünü tamamladıqdan sonra böyük bir konusun mərkəzində olduğunuzu təsəvvür etməlisiniz. Şüurun köməyi ilə konusun zirvəsinə qalxmalı, sonra konus zirvəsi ilə eyniləyərkən özünü burulğan hərəkətinin içində təsəvvür etməlidir. Konusun qabığı partlayana və qasırğanın köməyi ilə çöldə olana qədər bu vizuallaşdırma təkrarlanmalıdır.
Qeyd etmək lazımdır ki, burulğan üsulu yaxşı qurulmuş vizuallaşdırma təcrübəsinə sahib olanlar üçün ən yaxşısıdır, çünki onun köməyi ilə diqqəti bədəndən zehnə köçürməyə kömək edir. Bu metodun başqa variantları da var:
Siz bir bareldəsiniz, tədricən su ilə doldurulursunuz, su çəlləyini doldurduqda, onun yan tərəfində bir deşik tapmalı və onun vasitəsilə astrala girməlisiniz.
Siz buxarın keçdiyi xalçanın üstündə oturmusunuz, təsəvvür edin ki, siz eyni buxarsınız və bədəni tərk edərək ayağa qalxın.

Başlayanlar üçün texnika
Yeni başlayanlar üçün ən asan yollardan biri, mənzillərinin otaqlarından birində təxminən 10 əsas elementi, otağın iyini, işıqlandırmanı və ümumi atmosferi yadda saxlamaqdır. Sonra artıq otaqdan çıxdıqdan sonra gözlərinizi yummalı və özünüzü yenidən bu otaqda təsəvvür etməlisiniz. Otaq haqqında bütün məlumatlar düzgün toplanıbsa, o zaman onu çox çətinlik çəkmədən təqdim etmək mümkün olacaq. Gələcəkdə, artıq tanış olan zehni marşrutlarla səyahət edərək, astral çıxış qabiliyyətini daha çox inkişaf etdirə bilərsiniz.
hipnotik üsul
Hipnozun köməyi ilə vizuallaşdırma metodu çox çətin olanlar üçün astrala və ya astral ziyarətin digər üsullarına gedə bilərsiniz. Belə toxunulmazlıq insanın şüuru qapandıqda və ya inhibə edildikdə yaranır. hipnotik üsul insanın şüuruna və şüuruna təsirindən yan keçərək onun şüuraltı ilə işləməyə imkan verir.
Bu texnikanın iki variantı var:
astral müstəviyə daxil olan praktikant özü özünü hipnoz texnikasından istifadə edərək transa girir;
bilinçaltına hipnotik təsir bir mütəxəssis tərəfindən təmin edilir.

Qeyd etmək lazımdır ki, bir neçə özünü hipnoz üsulu müəyyən edilmişdir, onların bir çoxu xüsusi ədəbiyyatda bir qədər ətraflı təsvir edilmişdir və praktikant üçün ciddi təhlükə yaratmır.

"Yelləncək" üsulu
"Yelləncək" kimi astral səyahət yolu xəyali bir yelləncəkdir. Onun istifadəsi ilə bağlı heç bir məhdudiyyət yoxdur və buna görə də hər kəs ondan istifadə edə bilər. mahiyyəti bu üsul almaqladır rahat mövqe və gözlərinizi yumaraq, istiliyin bədənə necə yayıldığını və necə olduğunu təsəvvür etməlisiniz günəş şüaları bədəni sığallamaq. Sonra, yavaş-yavaş sürətləndirən və sizi səmaya qaldıran bir yelləncəkdə mindiyinizi təsəvvür etməlisiniz, qorxmamalısınız, ancaq uçmaq üçün yelləncəkdən qopmaq lazımdır. İlk seanslarda bədəninizə yaxın yerə enmək tövsiyə olunur, bu texnikada irəlilədikcə istənilən yerə “səyahət” edə bilərsiniz, ancaq hər zaman bədəndən hərəkətə başlamalısınız.
"Yelləncək" üsulu
Astral əlaqə vasitəsilə
Biri təhlükəsiz texnikalar astral kontaktın və ya başqa bir şəkildə - mentorun köməyi ilə başqa bir reallığa çıxış hesab olunur. Ancaq təcrübə tərəfdaşı seçiminə kifayət qədər ciddi yanaşmaq lazımdır, çünki. Əsas yük onun üzərinə düşür, sənin deyil. Məhz müəllim astralda özünüzü batırmağa kömək edəcək və lazım gələrsə, bədəndən kənarda qalmağınıza tam nəzarət edərək geri qayıtmağınıza kömək edəcək. Bundan əlavə, astrotravellers arasında vicdansız mentorların zehni bədənin səyahəti zamanı fiziki bədənə başqa bir ruh əkərək praktikantı real dünyanın astanasından kənara qoyması haqqında hekayələr var.
Alice Bailey-dən üsul
Alice Bailey-in üsulu yuxuya getməzdən əvvəl şüuru başın içərisinə köçürməkdir və heç bir halda normal yuxuya gedəndə olduğu kimi şüur nəzarətini itirməməlisiniz. Şüurun aktiv qalmasını təmin etmək üçün səy göstərmək lazımdır - bu, astral daxil olmaq üçün çox vacibdir. İstirahət etmək və şüuru tədricən bütün bədəndən başa keçmək qabiliyyətinin inkişafı sayəsində insan astral dünyaya girərkən özünü idarə etməyi öyrənə bilər. Amma təəssüf ki, bu üsul Siz bunu sürətli hərəkət adlandıra bilməzsiniz, ona görə də onunla astral səyahəti mənimsəmək çox uzun vaxt aparacaq.
Kate Hararidən metod
Keith Hararinin texnikası astral müstəviyə girməyə hazırlaşmağın ən asan üsulu deyil. Bu üsula görə, vəzifəniz mənzildə ən çox bəyəndiyiniz otağı seçməkdir. Seçim edildikdən sonra, həm də mənzildən və ya evdən kənarda - küçədə sizin üçün xoş olan bir yer tapmaq lazımdır. Bu yerdə 10-15 dəqiqə dayanaraq orada qalmalısınız gözləri bağlandı və bu yerin atmosferini hopdurur. Sonra hələ çöldə olarkən dərindən nəfəs almalı və sizin üçün rahat olan divanda və ya stulda olduğunuzu təsəvvür etməlisiniz. Bunu hiss etdikcə yavaş-yavaş gözlərinizi açmalı və ətrafınızda gördüyünüz hər şeyin bədən səyahətinizdən kənar təcrübənizin nəticəsi olduğunu təsəvvür etməlisiniz. Nəfəs alma yolu ilə ətrafdakı yerə yaxşı nəzər salmalı və tədricən məşq üçün seçdiyiniz evdəki otağa keçməyə başlamalısınız. İnancınıza görə, indi ilk bədən xarici təcrübənizi əldə etdiyiniz üçün, bu üsul üçün vacib olan şüurla iş zəncirini qırmamaq üçün insanlarla ünsiyyətdən qaçmaq daha yaxşıdır. Sonra mənzildə 10-15 dəqiqə qaldıqdan sonra küçəyə qayıtmalı, gözlərinizi yummalı və dərindən nəfəs alaraq içəridə olduğunuzu təsəvvür etməlisiniz. Bu an evdə, divanda və ya kreslonda. Bundan sonra gözlər açılmalı və mənzilə qaytarılmalıdır. Rahat bir mövqe tutaraq, istirahət edin və həmin yeri xatırlayın təmiz hava indicə olduğun yerdə. Küçədə necə hiss etdiyinizi, divanda oturduğunuzu təsəvvür edərək necə hiss etdiyinizi xatırlamağa çalışın. Sonra, nəfəslə yenidən otağa qayıtdığınızı təsəvvür etməli və küçədə dayanıb fiziki bədəninizin artıq evdə olduğunu təsəvvür etdiyiniz zaman necə hiss etdiyinizi təsəvvür etməyə çalışmalısınız.
Bu texnikanın ilk baxışdan çaşqın görünməsinə baxmayaraq, onu başa düşməyə dəyər, çünki onun əsasını təşkil edən texnika astrala girməyə ən yaxşı şəkildə hazırlaşmağa qadirdir.
"Matema Şinto" - cüt-cüt çıxış
Cütlənmiş Çıxış texnikası aydın yuxu görməyə məşq edən və bir-birini şifahi olmayan şəkildə hiss edən iki insanın bir növ ötürmək üçün astral proyeksiyadan istifadə etməsinə əsaslanır. mühim informasiya. Bunun üçün artıq bədəndən kənarda olmaq, razılaşdırılmış bir yerdə görüşmək və düz 60 addım atdıqdan sonra yaxınlıqda yaranan qapını döymək lazımdır. Açıldıqda məlumat ötürülməli və düz 60 addım geriyə qaytarılmalıdır. Belə bir seans üçün, əlbəttə ki, məşq tələb olunur, lakin bir cütdə astral çıxış baş verdikdə, yaxşı fürsət bədəndən kənar təcrübələr edərkən yaxın dostunuzdan dəstək alın.
Astral bədəni qabıqdan çıxarmaq üçün meditasiya
Astral müstəviyə girməyə hazırlaşmaq üçün əsas vasitələrdən biri meditasiyadır. Üstəlik, təcrübə edən astro-pilotların fikrincə, onu məşq etmək üçün aşağıdakı hərəkətlər alqoritminə əsaslanaraq, oturma mövqeyini tutmaq və bütün bədəni rahatlamağa "başlamaq" daha yaxşıdır:
qolları və ayaqları rahatlayın;
istirahəti bədənin əzələlərinə köçürürük;
üz rahatlaşır;
bədən plastilin kimi yumşaq olur və şüurun işi dayanır (üçün daha yaxşı iş nəfəsinizə diqqət edə bilərsiniz.

Astral müstəviyə girmək üçün yaxşı bir addımın məşhur "Şavasana" - rahatlaşdırıcı yoga asanalarından biri olduğu versiyası da var. Bu meditasiya arasındakı əsas fərq, bədənin boşaldılmasının yuxarıda qeyd edildiyi kimi oturma deyil, yalançı mövqedən baş verməsidir.
Astral müstəviyə girəndə nə görə bilərsiniz?
Astral uçuşlarda iştirak etməyən insanlar üçün astral kimi bir yerin standart təsviri var və çox vaxt sağ qalan insanların hekayələri ilə müqayisə edilir. klinik ölüm. Həqiqətən də, astral müstəviyə girməyi məşq edənlər, ilk növbədə, fırlanan və işıq saçan müəyyən bir dəhliz və ya dərin tunel görürlər.
Ümumiyyətlə, astral dünyaya səyahət reallıqla tam olaraq eyni yerə səyahətdir. Bu o deməkdir ki, astralda elmi fantastika filmlərinin qəhrəmanları və ya hər hansı bir uydurma canlı ilə görüşməyi gözləməməlisiniz. Mövcuddur Əla şans yalnız çoxdan başqa bir dünyaya getmiş və ya çoxdan görüşmədiyiniz insanlarla tanış olun, lakin bu insanlar sizin üçün əhəmiyyətlidir - fakt budur ki, astral məkanda vaxt anlayışı yoxdur. ki, biz öyrəşmişik.
Astral müstəviyə girərkən nə hiss edə bilərsiniz
Astral müstəvidə olmaqla, buradakı varlığınızın reallıqdakı varlığınızdan necə olduğunu izləyə bilərsiniz. Təcrübəli astro-pilotların fikrincə, astral dünya bədən üçün divarlardan keçmək, uçmaq qabiliyyəti, heyvanların və bitkilərin dilini başa düşmək və s. kimi əlavə, qeyri-məhdud imkanlar verir. Ümumiyyətlə, belə imkanların olması onunla izah olunur ki, astral proyeksiyada hər hansı bir hərəkət düşüncələrin köməyi ilə həyata keçirilir və ağlımızın imkanları, bildiyiniz kimi, qeyri-məhduddur.
Özünün hisslərinə gəlincə, insan astralda olarkən öz zehni bədənini top və ya bir növ şəffaf fiqur kimi tanıyır, astrala daxil olmaq təcrübəsində inkişaf etdikcə insan özünü normal görməyə başlaya bilər. yol.
Astral dünyaya ilk dəfə girərək bütün bədəninizdə sakitlik və rahatlıq, yüngüllük və havada üzən kimi hiss edə bilərsiniz. Yeri gəlmişkən, bədəndən ilk çıxış 5 dəqiqədən çox olmamalıdır, həmçinin bədəndən uzaqlaşmaq tövsiyə edilmir.
Astral müstəvidə dəhşətli təhlükələr pusqudadır
Astral çıxışları məşq etməklə, xüsusən də qaydalara əməl etməsəniz və bədəndən kifayət qədər uzaqlaşsanız, bəzi çətinliklərlə qarşılaşa bilərsiniz, bu da reallıqda nəticələrə səbəb olur. Astral dünya əvvəlcə ruhlara və ruhlara aiddir və onların hər birinin öz niyyətləri var, həmişə yaxşı deyil. Beləliklə, qorunmadan astral daxil olmaq həmişə bir risk var:
astralda ilişib qalan adi dünyaya qayıtmayın;
astral dünyadan mənfi varlıqları onlarla cəlb edin, bunun nəticəsində əldə etmək imkanı var. ruhi xəstəlik, xalq arasında "vəsvəsə" olaraq adlandırılır.

Belə vəziyyətlərə düşməmək üçün bu mövzuda ədəbiyyatı diqqətlə öyrənmək və evdən kənarda “səyahət etməyə” imkan verməyən qaydalara riayət etmək tövsiyə olunur və əgər uzun seanslar edirsinizsə, o zaman yardımla özünüzü qoruyun. cüt-cüt astral çıxış texnikası.
Astralda ölümdən xilas olacaq qaydalar
Astral səyahət təcrübəsinə başlamazdan əvvəl özünüzə “Bu mənə niyə lazımdır?” sualını verməyə dəyər. Bu mövzuda kifayət qədər məlumatı öyrəndikdən sonra və aydın yuxu görmək istəyini itirmədən, sessiyalar zamanı özünüzü qorumağa çox diqqət yetirməlisiniz. Əlbəttə ki, ən yaxşı qorunma zehni səviyyədə bir növ qalxan yaradan dua və pektoral xaçdır. Xristian dininə mənsub deyilsinizsə, o zaman hər hansı digər inanclardan istifadə edə bilərsiniz, əsas odur işıq enerjisi bu cür müdafiələrdən ətrafınızda yaranır.

Belçikanın Liege Universitetindən doktor Philippe Reignoxun rəhbərlik etdiyi bir qrup alim 20 illik təcrübə apararaq 3000-dən çox insanı müayinə edib. Nəticə göstərdi ki, birincisi, “bayquşlar” “larks”lardan daha zəngin olub, ikincisi, birincinin səhhəti xeyli yaxşılaşıb, üçüncüsü, “bayquşlar” daha tez yorulur.
Yaxın gələcəkdə sizi nə gözləyir:

Yaxın gələcəkdə sizi nələrin gözlədiyini öyrənin.

Yuxu zamanı bədəndən çıxır

Şüurumuzun (və ya ruhumuzun) bədəndən yaxşı ayrıla biləcəyini söyləyən bir nəzəriyyə var. Üstəlik, əgər ruhsuz bədən qeyri-müəyyən məqsədli fiziki bir maddəyə çevrilirsə, ruhla hər şey fərqlidir. Bədənsiz tək başına səyahət edə və eyni zamanda özünü əla hiss edə bilər. Məsələn, yuxuda nə baş verir.

Bədəndən kənar bir üsul olaraq aydın yuxu

Bədəndən çıxmağın iki yolu var. Birinci- bir insanın idarə etməyi öyrəndiyi aydın bir yuxu zamanı. İkinci- əvvəlcədən yuxuya getmədən uzun hazırlıqlardan sonra. Məsələn, hipnoz altında və ya uzun müddətli meditasiya nəticəsində.

Daha sadə və təhlükəsiz olaraq birinci üsul üzərində dayanaq. Beləliklə, əvvəlcə bir yuxuda şüurunuzu necə idarə edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Məşqə başlamaq üçün çox yorulmadığınız bir gün seçmək və tez yatmaq lazımdır. Gecənin ortasında, oyanmaq üzrə olduğunuzu hiss edərək, bu anı gecikdirməyə çalışmalı, yarıyuxulu, hələ sona qədər oyanmayan, lakin artıq sağlam yatmayanda o vəziyyəti tutmağa çalışmalısan. Şüurunuzu belə bir vəziyyətdə sabitləşdirməyə müvəffəq olduqda, bu olacaq ilkin mərhələ bədəndən çıxmaq üçün. Çətinlik adətən özünü yarı şüurlu vəziyyətdə saxlamaqda olur - adətən özünü tam oyanmağa imkan verməyən bir insan yenidən oyanmağa başlayır. dərin yuxu ki, o, idarə edə bilməz.

Başqa bir seçim, əvvəlcədən qurulmuş xəyalları görməyi öyrənmək və onlarda istədiyiniz şəkildə hərəkət etməkdir. Bunu etmək üçün hər dəfə yatmazdan əvvəl tam olaraq nə görmək istədiyinizi və gördüyünüz yuxuda necə davranacağınızı təsəvvür edin. Gec-tez bu, yuxuda oyanmağınıza kömək edəcək. Yəni yuxu vəziyyətində olarkən yuxu gördüyünü başa düşəcək və ona daxildən təsir etmək imkanı əldə edəcəksən.

Yuxuya müraciət etmədən bədəndən necə çıxmaq olar

Yalnız yuxunun köməyi olmadan astral daxil olmaq üçün məşq etmək tövsiyə edilmir. Əsas variantları qısaca təsvir edəcəyik, lakin əvvəlcədən Sizi xəbərdar edirik ki, bu təcrübələr olduqca təhlükəlidir..

Beləliklə, bədəndən çıxmaq üçün seçimlər:

hipnoz altında
özünü hipnoz yolu ilə,
mantraları və digər xüsusi mətnləri oxumaq,
meditasiya zamanı.

Unutmayın - bədəndən çıxmaq o qədər də çətin deyil, daha sonra ona qayıtmaq. Beləliklə, təcrübələrə başlamazdan əvvəl, buna ehtiyacınız olub olmadığını diqqətlə düşünün və bu məsələdə daha təcrübəli, necə və nəyi düzgün edəcəyinizi söyləyə bilən birinin dəstəyinə müraciət edin.

Gün və saatdan asılı olaraq şərh:

Bilmək istəyirsiniz ki, xəyalınız bu gün gerçəkləşəcək, həftənin və ya ayın müəyyən bir günündə onun şərhi nə dərəcədə doğrudur? İstədiyiniz tarixi seçin və yuxuda gördüyünüzə etibar edib-etməyəcəyinizi öyrənin.

Qısa təlimat yeni başlayanlar üçün.
Tercihen həftə sonları səhər edilir!
(Faza aydın yuxu və bədəndən kənar səyahət təcrübəsi üçün birləşmiş termindir)

Texnikanın səmərəliliyi:

1-5 cəhd (1-3 gün) - 50%

6-10 cəhd (2-7 gün) - 80%

11-20 cəhd (3-14 gün) - 90%

Aydın Yuxu Texnikaları üçün Dolayı Metod Addım-addım Təlimatlar

Beləliklə, siz təcrübəsiz bir təcrübəçisiniz və bədəndən kənar səyahətə çıxmaq qərarına gəldiniz şüurlu yuxu və bunu mümkün qədər tez etmək istəyirəm. Bunun üçün sizə təklif olunur Qısa Təsvirən asan texnika - dövrlər dolayı texnikalar. Bu, bədəndənkənar və astral səyahətlər, eləcə də aydın yuxular əldə etmək üçün universal və ən işlək üsuldur, bütün dünyada minlərlə insan üzərində Bədəndənkənar Səyahət Məktəbi tərəfindən işlənib hazırlanmışdır. Dolayı üsulların sirri onların oyanma fonunda, insan beyni fizioloji cəhətdən faza vəziyyətinə çox yaxın olduqda və ya hələ də onun içində olduğu zaman işləmələrindədir.

Başlayanlar üçün aydın yuxuya nail olmaq üçün dolayı üsulların dövrləri oyanan kimi dərhal ayrılmağa çalışmaqdan ibarətdir və əgər nəticə vermirsə, bir dəqiqə ərzində texnikaları tez bir zamanda çeşidləyin, sonra bədəndən ayrıla bilərsiniz. . Nəticə əldə etmək üçün adətən 1-5 düzgün cəhd lazımdır.

Maraqlı fakt!

Məhz dolayı üsullar sayəsində Bədəndən Kənar Səyahət Məktəbinin 3 günlük seminarlarında cəmi 2 gecə cəhdində hətta 50 və ya daha çox nəfərlik qruplarda 80% səmərəliliyə nail olmaq mümkün oldu. Bir dəfə, artıq ikinci gündə, qrupun yarısından çoxu bir mərhələ təcrübəsi (bədəndən kənar və ya yuxuda şüur) yaşadı və əksəriyyəti bunu iki və ya daha çox dəfə etdi.

Diqqət! Aşağıdakı hərəkətlər oyanış fonunda yaxşı işləyir gündüz yuxusu həm də gecənin ortasında. Ancaq ən çox təhlil edəcəyik ən yaxşı variant- gecikdirilmiş üsul - bu, bir gündə bir çox cəhdlərə nail olmağa imkan verir, bu, hətta aydın yuxular və bədəndən kənar səyahətlərə yeni başlayanlar üçün cəmi 1-3 gün ərzində nəticə ehtimalını xeyli artırır.

Addım 1. 6 saat yatın və həyəcan siqnalı ilə oyanın

(keçmək olar)

İstirahət gününün gecəsi, erkən durmağımız lazım olmayanda, adi vaxtda yatırıq və zəngli saatı elə qururuq ki, təxminən 6 saat yataq. Siqnal çaldıqda, biz mütləq su içmək üçün qalxacağıq, tualetə gedəcəyik və bu təlimatı yenidən nəzərdən keçirəcəyik. Yatmazdan əvvəl heç bir halda heç bir texnikaya ehtiyacınız yoxdur. Sadəcə uzanıb yaxşı yatmaq lazımdır. Necə daha yaxşı yuxu bu 6 saat ərzində sonrakı nəticə şansı bir o qədər çox olar.

Addım 2: Niyyətlə yenidən yuxuya getmək

(keçmək olar)

3-50 dəqiqəlik oyaqlıqdan sonra biz yenidən yuxuya gedirik və diqqətimizi ona yönəldirik ki, hər bir sonrakı oyanışda aydın yuxuya / bədəndən kənar səyahətə girmək üçün dolayı texnikaların dövrlərini yerinə yetirəcəyik və müəyyən edilmiş fəaliyyət planını həyata keçirəcəyik. Siqnal qurmağa ehtiyac yoxdur. Bütün sonrakı oyanışlar təbii olmalıdır. Otaq çox işıqlıdırsa, xüsusi göz maskası taxa bilərsiniz, səs-küylüdürsə, qulaqlıqlardan istifadə edin.

Həmçinin, fiziki bədəni hərəkət etdirmədən oyanmağa çalışacağımıza diqqət yetiririk. Bu şərt lazım deyil, lakin yeni başlayanlar üçün dolayı üsulların effektivliyini çox artırır.

Sonra hər bir sonrakı təbii oyanışdan istifadə edərək 2-4 saat yuxuya gedirik ki, bu da adi haldan daha çox olacaqdır. Hər uğurlu və ya uğursuz cəhddən sonra oyanmaq və aydın yuxulara girmə texnikasını yenidən sınamaq niyyəti ilə yuxuya gedirik. Beləliklə, bir səhər bir çox cəhdlər edilə bilər, bunun 25% -ə qədəri hətta yeni başlayanlar üçün təsirli olur (təcrübəlilər üçün 70-95%).

Addım 3. Oyanışın ilk anı - ayrılıq

Sınamaq üçün oyana bilmirsiniz? Oyanış texnikalarını xatırlamırsınız? Praktik zəngli saatı yükləyin: !

Hər dəfə yenidən oyananda, tərpənməməyə və gözlərimizi açmamağa çalışaraq, aydın bir yuxuya və ya bədəndən kənar bir səyahətə girmək üçün dərhal bədəndən ayrılmağa çalışırıq. Dolayı üsulların uğurunun 50%-ə qədəri bu sadə ilk addımın üzərinə düşür ki, bunu təcrübəsiz praktikantlar sadəcə bilmirlər.

Bədəndən ayrılmaq üçün sadəcə ayağa qalxmağa, yuvarlanmağa və ya yuxarı qalxmağa çalışın. Fiziki əzələləri gərginləşdirmədən bunu öz hiss edilmiş bədəninizlə etməyə çalışın. Unutmayın ki, bu, adi fiziki hərəkət kimi hiss olunacaq. Bunu doğru zamanda necə edəcəyinizi düşünməyin. Hər hansı bir şəkildə oyandıqdan sonra ilk anlarda nəyin bahasına olursa olsun bədəndən ayrılmağa çalışın. Çox güman ki, bunu necə edəcəyinizi intuitiv olaraq başa düşəcəksiniz. Əsas odur ki, düşünməmək və oyanışın ilk saniyələrini itirməməkdir.

Maraqlı fakt!

Bədəndən Kənar Səyahətlər Məktəbində seminarlarda ikinci sessiyadan etibarən müvəffəqiyyətli iştirakçılardan “asan”, “adətən” və “sadə” sözlərindən istifadə etmədən necə ayrılmağı bacardıqlarını öz sözləri ilə izah etmələri xahiş olunur. Demək olar ki, həmişə insanlar bu istəyi yerinə yetirə bilmirlər, çünki bu, demək olar ki, həmişə lazımi anda baş verir.

Addım 4 Ayrmağa cəhd etdikdən sonra velosiped sürmə texnikası

Texnikanızı təkmilləşdirmək istəyirsiniz? Texnikaları necə etmək və onları necə əvəz etmək aydın deyil? Texnikanın nağıl diktəsini yükləyin: , !

Dərhal ayırmaq mümkün deyilsə, bu 3-5 saniyəyə aydın olur, biz dərhal bir dəqiqə ərzində aydın bir yuxuya girmək üçün ən başa düşülən 2-3 texnikanı çeşidləməyə başlayırıq, onlardan hər hansı biri işə başlayana qədər, bundan sonra edə bilərik. yenidən bölünməyə çalışın. Aşağıdakı beş texnikadan oyanışlarda alternativ olaraq özünüz üçün 2-3 texnika seçin:

Üzgüçülük texnikası

3-5 saniyə ərzində mümkün qədər aqressiv şəkildə üzdüyünüzü və ya sadəcə əllərinizlə üzgüçülük hərəkətləri etdiyinizi təsəvvür etməyə çalışın. Bunu nəyin bahasına olursa olsun və mümkün qədər parlaq hiss etməyə çalışın. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişir. Üzgüçülük hissi yaranmağa başlayırsa, texnikanın dəyişdirilməsinə ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə yaranan hissləri gücləndirmək lazımdır, bundan sonra suda üzən əsl sensasiya var. Bu artıq bir mərhələdir (bədəndən kənar səyahət, aydın yuxu), ayırmağı tələb etməyən. Əgər belə hisslər yataqda yaranıbsa, o zaman texnikadan alınan üzən hisslərlə ayırma hərəkətinə başlayaraq ayırma texnikasını tətbiq etməlisiniz.

Fırlanma

3-5 saniyə ərzində istənilən istiqamətdə uzununa oxunuzun ətrafında mümkün qədər aktiv şəkildə dönməyə çalışın. Bu müddət ərzində heç bir sensasiya yaranmazsa, texnika başqa birinə dəyişir. Həqiqi və ya hətta cüzi bir fırlanma hissi varsa, texnikaya diqqət yetirməli və daha da fırlanmalısınız. Bu hiss sabit və reallaşan kimi, texnikadan alınan fırlanma hisslərindən ayrılma hərəkətinə başlayaraq yenidən ayrılmağa çalışmaq lazımdır.

Şəkillərin müşahidəsi

3-5 saniyə ərzində gözlərinizi açmadan önünüzdəki boşluğa baxın. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişir. Hər hansı bir görüntü görsəniz, reallaşana qədər ona baxın, bundan sonra dərhal bədəndən ayrılmalı və ya müşahidə olunan təsvirə sürükləməlisiniz. Şəkilə baxarkən detallara baxmamaq vacibdir, əks halda bulanıqlaşacaq. Sanki şəklə baxmaq lazımdır ki, bu da onu reallaşdıracaq.

Əl vizualizasiyası

3-5 saniyə ərzində çox aktiv və aqressiv şəkildə gözlərinizin önündə əllərinizi bir-birinə sürtdüyünüzü təsəvvür edin. Onları nəyin bahasına olursa olsun qarşınızda hiss etməyə, sürtünmə səsini görməyə və hətta eşitməyə çalışın. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişir. Hisslərdən hər hansı biri yaranmağa başlayırsa, texnikada dayanmalı və tamamilə reallaşana qədər onu mümkün qədər gücləndirməlisiniz. Bundan sonra texnikadan alınan hisslərlə ayrılma hərəkətinə başlayaraq bədəndən ayrılmağa cəhd edə bilərsiniz.

fantom sallanma

3-5 saniyə ərzində hiss olunan qollarınızı və ya ayaqlarınızı yelləməyə çalışın, heç bir halda fiziki əzələləri gərginləşdirməyin, eyni zamanda hərəkətin özünü təsəvvür etmədən. Məsələn, onları güclü şəkildə yuxarı və aşağı itələməyə, sola və sağa çəkməyə və s. Heç bir şey olmazsa, texnika başqa birinə dəyişir. Birdən yüngül və ya viskoz bir real hərəkət hissi yaranarsa, hər vasitə ilə hərəkətin amplitüdünü mümkün qədər geniş etməyə çalışaraq texnikaya diqqət yetirməlisiniz. 10 sm və ya daha çox çatdıqda, texnikadan alınan hisslərdən ayrılma hərəkətinə başlayaraq dərhal bədəndən ayrılmağa çalışmalısınız.

Hər giriş cəhdi zamanı edilməli olan hər şey, hər biri 3-5 saniyə ərzində 2-3 texnikadan keçməkdir. Dolayı texnika dövrləri adlanan dövrlər, təcrübəsiz bir praktikant işləyəcək birini axtarmaq üçün bir dəqiqə ərzində dövrədən sonra texnikalardan keçdikdə əldə edilir. Bir cəhd zamanı 2-3 texnikanın ən azı 4 dövrünü etmək çox vacibdir. Anlamalısınız ki, əgər texnika dərhal işləməyibsə, bu o demək deyil ki, texnikanın növbəti mərhələsində və ya bir az sonra sözün həqiqi mənasında işləməyəcək. Buna görə ən azı 4 tam dövrə yerinə yetirərək texnikaları inadla çeşidləməlisiniz, lakin hər şey birlikdə bir dəqiqədən çox çəkməməlidir.

Məsələn, hər şey belə görünə bilər: yeni başlayan fazer saat 23:30-da yatağa gedir və səhər saat 6:00-a zəngli saat qoyur; saat 6.00-da həyəcan siqnalı ilə oyanır, tualetə gedir, su içir, aydın yuxuya girmək üçün dolayı üsulları və bədəndən kənar təcrübəni xatırlayır, həmçinin mərhələdəki maraqlı hərəkət planını xatırlayır (məsələn, baxın güzgü və Marsa uçmaq); səhər 6:05-də fazer hər növbəti oyanışda fazaya daxil olmaq niyyəti ilə yenidən yatağa gedir; 7.35-də (məsələn) fazer birdən oyanır və dərhal bədəndən dərhal ayrılmağa çalışır; 3-5 saniyədə ayrıla bilməyən fazer fırlanma etməyə çalışır, lakin o da 3-5 saniyə ərzində işləmir; fazer üzgüçülük texnikası edir, lakin 3-5 saniyə ərzində işləmir; fazer fantom yelləncək edir, lakin 3-5 saniyə işləmir; fazer yenidən fırlanır, üzgüçülük texnikası və 3-5 saniyə fantom yellənir; sonra 3-5 saniyə ərzində yenidən fırlanma, üzgüçülük və fantom yelləncəkləri edir; dördüncü dövrədə o, fırlanma etməyə başlayır və birdən-birə çıxmağa başlayır - fırlanma hissi var; fazer texnikada dayanır, mümkün qədər fırlanır və fırlanan keçə gövdə ilə dərhal bədəndən çıxır; o, dərhal güzgüyə tərəf qaçır, eyni zamanda ətrafdakı hər şeyi fəal şəkildə hiss edir və ona yaxın məsafədən baxır, bu da hisslərini canlı edir; güzgüyə baxdıqdan sonra praktikant hərəkət texnikasından istifadə edir və özünü Marsda tapır, lakin o, qəfildən bədənə qaytarılır; təcrübəsiz fazer dərhal yenidən bədəndən çıxmağa çalışır, lakin uğursuz olur; o, növbəti oyanışında aydın yuxuya/bədəndən kənar təcrübəyə girməyə və Marsda daha çox vaxt keçirməyə yenidən cəhd edəcəyi aydın niyyəti ilə yuxuya qayıdır; və s.

Ən çox başa düşdüyünüz üsullarla eyni şeyi təkrarlayın və hətta təcrübəsiz bir təcrübəçi kimi asanlıqla aydın yuxuya və ya bədəndən kənar səyahətə girən yeni bir kainat kəşf edəcəksiniz!

Bu metodun işləməsi və daha yaxşı yadda qalması üçün gündə 20-30 dəqiqə vaxt ayırın və sadəcə texnika və alqoritmlə məşq edin. Bu, oyanışa giriş cəhdlərinin effektivliyini xeyli artıracaq.

Yuxuda fərqində olmaq da bir mərhələ təcrübəsi hesab olunur. Birdən bir xəyalın süjetində ətrafda bir yuxu olduğunu başa düşsəniz, bu artıq mərhələyə giriş olacaq, buna görə də fəaliyyət planını həyata keçirməyə və dövləti sabitləşdirməyə başlamalısınız. Əgər belə bir şüur yuxuda baş verərsə, bu, çox tez-tez baş verən oyanışlarda velosiped sürmə texnikasını tətbiq etməyə çalışmağın dolayı nəticəsi olacaq və bütün başlanğıc fazerlər həmişə buna hazır olmalıdırlar.

Addım 5. Sınadıqdan sonra

Aydın yuxuya girmə texnikasını tətbiq etmək üçün hər bir uğurlu və uğursuz cəhddən sonra, başlanğıc növbəti oyanışda başqa bir cəhd etmək üçün mümkünsə yenidən yuxuya getməlidir. Beləliklə, siz nəinki bir gündə nəticə əldə edə bilərsiniz, həm də eyni anda bir neçə dəfə edə bilərsiniz!

Maraqlı fakt!

Bir dəfə, Bədəndən Kənar Səyahət Məktəbinin seminarında bir başlanğıc, həyatında ilk dəfə 8 oyanış cəhdindən 6 dəfə ilk səhər bədəndən çıxa bildi.

Eyni uğursuz cəhd bir dəqiqədən çox çəkməməlidir. Bu müddət ərzində heç bir şey alınmayıbsa, indiki vəziyyətdən nəticəni inadla sıxışdırmağa çalışmaqdansa, yuxuya getmək və növbəti oyanış anını tutmaq daha effektivdir.

Lucid Dream Fəaliyyət Planı / Bədəndən kənar səyahət

Fazanın özünə girməzdən əvvəl, təcrübəsiz praktikant ayrıldıqdan dərhal sonra orada nə edəcəyini aydın şəkildə göstərməlidir. Bu, həm təcrübənin keyfiyyətini, həm də onun ehtimalını artıracaq, çünki aydın yuxu üsulları kifayət qədər motivasiya ilə daha yaxşı işləyir. Aşağıda, həmişə ən başa düşülən olmasa da, yeni başlayanlar üçün mərhələdəki ən maraqlı hərəkətlərin siyahısı verilmişdir (2-3 baldan çox seçməyin və onları yaxşı xatırlayın):

Güzgüyə baxın (birinci mərhələdə tələb olunur!);

Dadlı bir şey yeyin və ya için;

Sevimli attraksionunuzu ziyarət edin

Yer üzərində uçmaq;

Kosmosda uçmaq;

Qonşulara, dostlara və ya qohumlara uçmaq;

Bir sevgili / məşuqə ilə tanış olmaq;

Ölən qohumla tanış olmaq;

Sevdiyiniz məşhurla tanış olun;

Sağalmaq üçün dərman qəbul edin;

Faza obyektlərindən məlumat almaq;

Keçmişi və ya gələcəyi ziyarət etmək;

Divardan keçin;

Heyvana çevrilmək;

İdman avtomobilinə minmək;

Motosiklet sürmək;

Su altında nəfəs alın;

Əlinizi bədəninizə yapışdırın;

Vibrasiya təcrübəsi;

Eyni anda iki bədəndə olmaq;

Başqasının bədənində olmaq;

Bir baxışla obyektləri hərəkət etdirin və yandırın;

Alkoqol içmək;

Sekslə məşğul olun və orqazma çatın.

İlk mərhələdə özünüzə güzgüyə yaxınlaşmaq və onun əksinə baxmaq məqsədi qoyun. Özünüzü aydın şəkildə proqramlaşdırmalısınız bu hərəkət, bu mərhələni fəth etmək üçün ilk addımları çox asanlaşdıracaq. Sonra fəaliyyət planının digər məqamlarını həyata keçirə və heç vaxt güzgüyə qayıtmaya bilərsiniz.

Aydın bir yuxuda hisslər qeyri-müəyyəndirsə - zəif görmə və ya bədənin qeyri-səlis hissi - ətrafdakı hər şeyə çox aktiv şəkildə toxunmağa çalışın və obyektlərin kiçik detallarını yaxın məsafədən araşdırın. Bu, təcrübəni daha reallaşdıracaq. Bədənə qayıtmağın ilk əlamətləri görünəndə (məsələn, hər şey darıxdırıcı olduqda) mərhələni saxlamaq üçün eyni hərəkətlər edilməlidir.

Bədənə qayıtmaqdan narahat olmaq lazım deyil. Dövlət hər halda bir neçə dəqiqədən çox davam etməyəcək, xüsusən saxlama texnologiyaları haqqında az məlumatı olan yeni başlayanlar üçün.

Fazaya daxil ola bilmədiniz?

Layihə İlyas:

Başlayanlar üçün praktik axtarış və praktikantlar üçün təcrübələr!

Fazanın fenomenini öyrənmək üçün biz yeni başlayanlara bu vəziyyətə daxil olmaq üçün bütün üsulları veririk və təcrübəli praktiklər üçün maraqlı təcrübələr təklif edirik. Beləliklə, birincilər çoxdan gözlənilən təcrübə əldə edir, digərləri isə güclü motivasiya alır. Və biz texnikanın effektivliyini, dövlətin bütün xüsusiyyətlərini və tətbiqi aspektlərini öyrənirik.

Fazaya daxil olmağın ən asan yolu nədir (bədəni tərk etmək, "astrala" girmək və ya aydın bir yuxu yaşamaq)?
Ən sadə texnikaları oxuyun və sadəcə onları sözlə sınayın.
Aşağıdakı bütün texnikalar çox sadələşdirilmişdir ki, yeni başlayanlar başa düşə bilsinlər.

Bədəni tərk etmək üçün göstərişlər

Oyanaraq, hərəkət etmədən və gözlərini açmadan dərhal cəhd etmək lazımdır bədəndən ayrıdır. Ayrılma cəhdi təqdimat olmadan həyata keçirilir, lakin əzələləri gərginləşdirmədən real bir hərəkət etmək istəyi ilə həyata keçirilir (yuvarlanır, qalxır, qalxır və s.).

Ayrılıq 3-5 saniyə ərzində nəticə vermirsə, dərhal bir neçə ən çoxunu dəyişdirməyə çalışmalısınız. effektiv texnikalar Onlardan biri işə düşənə qədər hər biri 3-5 saniyə, bundan sonra daha uzun müddət dayana bilərsiniz:

- təsvirlərin müşahidəsi: gözünüzün qarşısında yaranan şəkilləri nəzərdən keçirməyə və onları görməyə çalışın;

- dinləmə: başdakı səs-küyü eşitməyə və dinləmək və ya iradəni gücləndirməklə onu gücləndirməyə çalışın;

– fırlanma: uzununa ox ətrafında fırlanmanı təmsil edir;

- fantom yelləncək: amplitudu artırmağa çalışaraq, əzələləri gərginləşdirmədən bədənin hər hansı bir hissəsini hərəkət etdirməyə çalışın.

– beynin “gərginliyi”: beyni mümkün olduğu kimi gərginləşdirməyə çalışmaq, titrəmələrə gətirib çıxarır ki, bu da eyni hərəkətlə gücləndirilməlidir.

Hansısa texnika özünü parlaq şəkildə göstərməyə başlayan kimi, nə qədər ki, irəliləyiş var, onu həyata keçirməyə çalışmalı, sonra ayrılmağa çalışmaq lazımdır. Əks halda, yenidən texnologiyaya qayıda bilərsiniz. Siz həmçinin onu başqası ilə əvəz etməyə başlaya bilərsiniz.

Alternativ texnikalar üçün ümumi vaxt 2 dəqiqədən çox olmamalıdır, lakin bir dəqiqədən az müddətdə onlardan geri çəkilməməlisiniz. Periyodik olaraq, xüsusən də bəzi maraqlı hisslər fonunda bədəndən ayrılmağa cəhd edə bilərsiniz.

Mobil telefon texnologiyası.

Bədən hisslərindən çıxmaq üçün bu texnikanın mahiyyəti ( OBE, aydın yuxu OS və ya astral daxil), oyanış fonunda lazım olanda, tercihen fiziki olaraq hərəkət etmədən, dərhal əlindəki hissi təsəvvür etməyə çalışın, sanki bir şey var. Təmsil etmək üçün ən yaxşısı mobil telefon, çünki əl müasir insan Mən çox yaxşı öyrəşmişəm, baxmayaraq ki, mövzu hər şey ola bilər. Xurmanın qəbul edilən hisslərinə diqqəti çox diqqətlə və aktiv şəkildə cəmləmək lazımdır. Çox güman ki, bir neçə saniyədən sonra onun içində yatan telefonun fiziki hissi əlində görünməyə başlayacaq. Və bu hiss daha parlaq və parlaq olacaq. 10 saniyə ərzində belə bir hiss baş vermirsə, texnikanın işləməsi ehtimalı azdır və başqa birinə keçmək daha yaxşıdır.

Əlinizdə telefon hissi görünəndə diqqətinizi ona cəmləmək lazımdır. Eyni zamanda, bu, artıq bir fikir deyil, nəticəni gözləyərək əvvəlcədən dəqiq başa düşməli olduğunuz real hiss olacaq. Hiss sabit olan kimi, cib telefonunu barmaqlarınızla yavaş-yavaş hiss etməyə başlaya bilərsiniz, üstəlik, bəzi təsəvvür edilənləri deyil, fiziki hissləri hiss etməyə başlaya bilərsiniz, baxmayaraq ki, fiziki bədən hərəkət etməməli və gərginləşməməlidir. Bu işə yaramırsa, o zaman sadə bir sensasiya üzərində cəmləşməyə davam etməli və sonra hiss etməyə çalışmalısınız. Əgər bu işə yarayarsa, o zaman əlinizdəki mobil telefonu mümkün qədər aktiv şəkildə çevirməyə başlamalısınız, onun bütün detallarını barmaqlarınızla hiss etməlisiniz.

Telefonu əldə bükmək mümkün olan kimi bədəndən təhlükəsiz şəkildə ayrıla bilərsiniz bu məsələ adətən yuvarlanmaq və ya ayağa qalxmaq ən asandır. Eyni zamanda, telefon ortaya çıxan faza vəziyyətini saxlayacaq əlində tutulmağa və bükülməyə davam etməlidir. Ayrılmanın özü, bu halda, yenə, daha çox fiziki olaraq qalxmaq və ya yataqdan yuvarlanmaq kimi olmalıdır, nəyisə bir şeydən ayırmaq kimi deyil. Yəni sadəcə olaraq əlinizdəki telefonun hissindən başlayaraq fiziki olaraq bunu etməlisiniz.

Əgər ayıra bilmirsinizsə, o zaman telefonu əlinizdə diqqətlə hiss etməli və bir az sonra bunu etməyə çalışmalısınız. Ayağa qalxmaq olarsa, onda tipik olanı etməlisiniz bədəndən kənar təcrübə tədbirlər: dərinləşdirmə və sonra dövlətin saxlanması ilə paralel olaraq əvvəlcədən müəyyən edilmiş vəzifələrin yerinə yetirilməsi. Bölünmə yalnız yarı yoldadırsa, güclə ayrılmağa çalışmaq lazımdır.

Bir qayda olaraq, əlindəki telefonun əsl hissi hər hansı bir praktikantın hər ikinci cəhdində baş verir. Bundan əlavə, hər şey təcrübə və çeviklik məsələsidir, çünki belə bir hiss arzu olunan vəziyyətin artıq yarandığına işarədir və sadəcə ondan bacarıqla istifadə etməlisiniz.

Mixail Rduqanın "BƏDƏNDƏN ÇIXAN" kitabından (2004)

Beləliklə, nəyin bahasına olursa olsun, təcili olaraq mərhələyə girməyə qərar verdiniz, yəni astral müstəviyə girin, astral müstəviyə girin, bədəndən kənar səyahət edin və ya aydın bir yuxu əldə edin. Məlumdur ki, çox, çox arzu- artıq bu məsələdə döyüşün yarısıdır, çünki bu anda bu barədə nə qədər çox düşünürsənsə, müsbət nəticə şansı bir o qədər çox olur.

Əlbəttə ki, insanların əksəriyyəti üçün tezliklə mərhələyə daxil olmaq üçün yalnız sözdə "itələmə" təsirli ola bilər. birbaşa giriş üsulu. Xüsusilə, belə görünür ki, təcrübəsi olmayan biri üçün " bədəndən ayrılması"İnsanın ən məhsuldarı" sürünmə "və" yuvarlanma " texnikası olacaq. Ən euphony adlar deyil, lakin onlar mahiyyəti ən dəqiq əks etdirir. Onlar ümumiyyətlə ən təsirli olmaya bilər, lakin bu halda onlar çox rahatdırlar.

Hər yuxudan oyananda fikrinizi xatırlamaq üçün çox güclü şəkildə kökləməlisiniz. Yatmadan əvvəl bu barədə düşünmək çox kömək edir. Və sonra, oyandıqdan sonra, həmişə mərhələni xatırlamalı və sözün əsl mənasında, heç bir şey gözləmədən bədəndən çıxmağa və ya yuvarlanmağa çalışmalısınız. Bundan əvvəl beyin qabığını güclü şəkildə inhibə edən heç bir fiziki hərəkət etməməyiniz vacibdir.

"Yükləmə" ilə başlayaq. Bunun mənası çarpayıdan yuvarlanmağa çalışmaq, eyni zamanda fiziki əzələləri gərginləşdirməməkdir. Qarışıq və qəribə səslənir. Ancaq bunu sözlə təsvir etməyin yeganə yolu budur. Doğru anda nə edəcəyinizi başa düşmək üçün əvvəlcə bədənin heç bir əzələsini gərginləşdirmədən istənilən vaxt yan tərəfə dönmək istəyini həyata keçirə bilərsiniz. Adətən bu anda bədəndə yüngül qarıncalanma, başda bir az gərginlik və s. Bu hissləri xatırlamalı və oyandıqdan dərhal sonra onları təkrarlamalısınız. Normal vəziyyətdə bu heç bir şeyə səbəb olmursa, beyin qabığı inhibə edildikdə, məsələn, eyni oyanma zamanı bu, sizi faza vəziyyətinə gətirən daha da böyük inhibəyə səbəb olur. Eyni zamanda, həqiqətən bədəndən necə yuvarlandığınızı hiss edəcəksiniz. Hisslər o qədər real ola bilər ki, bu hərəkəti fiziki və ya xəyali bədənlə başa düşmək sizin üçün çox çətin olacaq. Yayılandan sonra növbəti addımlara keçə bilərsiniz.

5-10 saniyə ərzində "çıxıb" çıxa bilmirsinizsə və maraqlı bir şey müşahidə edilmirsə, ikinci texnikaya - "çıxmağa" davam etməlisiniz.

"Sürünmək" ondan ibarətdir ki, bədənin bütün hissələri ilə "zehni" hərəkətlər etməyə çalışmalısan, yəni real bir hərəkət təsəvvür et və bu zaman yaranan bütün hissləri hiss etməyə çalış. Əvvəlcə bu hərəkətlər adi zehni təmsildə olduğu kimi sönük və qeyri-səlis ola bilər, lakin tədricən (bir neçə saniyədən sonra) onlar dominant olacaq və siz artıq əsl bədəni hiss etməyəcəksiniz. Sadə "zehni" hərəkətlərlə birlikdə bədənin "zehni hissini" və yatdığınız şeyi birləşdirmək çox təsirli olur.

Nəzərə alın ki, bütün bunlar ləng və yüngülcə yox, mümkün qədər aqressiv və israrlı şəkildə aparılmalıdır ki, bu da müəyyənedici amildir. Eyni şey "yuvarlanan" texnikaya da aiddir.

Bundan əlavə, "çıxmaq" 10 saniyə ərzində işləmirsə, yenidən "çıxmağa" və ya eyni dinamikada hər hansı digər texnikaya cəhd etməlisiniz: "fantom yelləncək", "fırlanma", "dinləmə", "vizuallaşdırma" və s. d. Və beləliklə, 2 dəqiqə və ya bir az daha çox alternativ üsullar. Bir daha qeyd edirəm ki, bütün bunlar yuxudan sonra oyandıqdan dərhal sonra edilir və hər bir texnika üçün bir neçə saniyədən çox vaxt ayrılmır.

Bu proses zamanı, keçid mərhələsində adətən hisslər yaranır ağır yorğunluq və tənbəllik. Bilin ki, bunlar uğurların müjdəçiləridir və davam etdiyiniz zaman tez keçib gedirlər. Bunu yadda saxla ki, ən əlverişli anda tüpürüb bu işdən əl çəkməyəsən. Fantom bədəninin az və ya çox aydın bir hissi ilə dərhal ilkin dərinləşməyə müraciət etmək lazımdır, bu vəziyyətdə mümkün olan hər şeyi (özünü, çarpayısını və s.) Hiss etmək köməyi ilə çox faydalı olacaqdır. O, həm də obyektlərə baxmaq üçün çox kömək edir, əllərinizi istifadə edə bilərsiniz, 10-15 sm-ə qədər məsafədə.

Əsas odur ki, heç bir şeydən qorxma və mümkün qədər az narahat olmağa çalış, xüsusən də ilk görünən sələflər mərhələsinin qəribə vəziyyətinə düşməkdir. Həyəcanı boğmağa çalışın, əks halda hər şeyi məhv edəcək.

Uğur qazanana qədər nə qədər vaxt lazımdır bədəndən ayrıdır, yalnız oyanışların sayından və bundan dərhal sonra "çıxmaq" cəhdlərindən asılıdır. Nəzərə alın ki, istirahət gününün səhəri, heç yerə tələsməyə ehtiyac olmayanda, biz oyanırıq və dalbadal dəfələrlə yuxuya gedirik, ona görə də bütün oyanışların ən azı yarısını tutsanız, o zaman çox yüksək ehtimal olacaq. birincisi də daxil olmaqla, növbəti bir neçə gün ərzində mərhələyə daxil olacaqsınız. Ancaq daha çox vaxt tələb edə bilər. Az və ya çox bilikli insanlar bu vəziyyətdə, "sürünmək" ilə yanaşı, digər üsulları da sınayırlar: "uçuş", "vibrasiyalar", "fırlanmalar", "xəyal yelləncəkləri" yaratmaq, daxili səsləri dinləmək, "məcburi" yuxuya getmək, şəkilləri müşahidə etmək. Əgər bu üsulların adı ilə onların nə haqqında olduğunu başa düşə bilmirsinizsə, o zaman bunu bölmələrdə oxuya bilərsiniz Ətraflı Təsviri texnik.

Göstərdiyi kimi ümumi praktika, yeni başlayanlar üçün daha təsirli başqa bir texnika yoxdur. Bundan əlavə, görünə bilər ki, texnika o qədər sadədir ki, effektiv olsaydı, o qədər də qeyri-adi ola bilməz. Həqiqətən, mən oyandım və "çıxdım" və ya "çıxdım". Lakin məsələ ondadır ki, belə bir anda bunun mümkün olduğunu heç kim dərk etmir və buna görə də cəhd etmir. Ancaq sonra bunu olduqca sadə etmək olar. Bəzən oyandıqdan sonra başqa üsullardan istifadə etməyə belə ehtiyac yoxdur, sadəcə dərhal ayırmağa, uçmağa, yuvarlanmağa və s.İnanmaq çətindir, amma həqiqətdir.

Bu texnika tez nəticə vermirsə, üzülməyin. Əgər iki həftə ərzində ən azı on oyanışı "tutmusunuzsa" və bundan heç nə alınmadısa, yalnız bundan sonra digər üsullara keçməlisiniz, çünki nədənsə bu uyğun deyil, buna inanmaq çətin olsa da. Bu cür tətbiqin demək olar ki, bütün məlum hallarda təsirli olur, xüsusən də hər şey yuxarıda göstərildiyi kimi edilirsə. Bu səbəblə, bu texnikanı ən böyük vaxt tələb etsə belə, sona qədər fırtına etmək mümkündür. Məqsəd buna dəyər, xüsusən şans mütləq gələcək.

Hər halda, yalnız dolayı üsullarla (oyandıqdan sonra) başlamaq lazımdır və yalnız bundan sonra birbaşa olanlara keçin.