Britų tyrimų centro sociologai paskelbė radę koks yra geriausias amžius žmogaus gyvenime?. Anksčiau šis skaičius buvo pateiktas labai apytiksliai – nuo ​​25 iki 60 metų. Dabar mokslininkai, paklausę 2 tūkstančių 40 metų ir vyresnių respondentų, išsiaiškino, kokio amžiaus žmonės laiko save laimingiausiu, kokie pagrindiniai veiksniai daro žmogų laimingą gyvenime. skirtingi etapai gyvenimą.

Klausimas apie laimingiausią laiką gyvenime tyrėjus domino anksčiau. Pavyzdžiui, 2013 metais Londono ekonomikos mokyklos psichologai, remdamiesi apklausa, kurioje dalyvavo 20 tūkst. skirtingos salys Pasaulis apskaičiavo, kad kiekvieno vidutinio žmogaus likime yra dvi „laimės viršūnės“ - 23 metai kai žmogus jaunas, neturintis neigiamų išgyvenimų ir kupinas vilties, ir 69 metai, kai yra sukaupęs gyvenimiškos išminties ir žino amžinųjų vertybių vertę. Šiek tiek anksčiau britų sociologai nurodė, kad šis skaičius yra „laimės amžius“. 58 – taip apklausoje dažniausiai paminėjo 1000 vyresnių nei 60 metų pensininkų.

Pasak neseniai atlikto tyrimo autorių, dauguma suaugusiųjų savo amžių vadina laimingiausiu 34 metai, nes iki šios akimirkos dažniausiai tas, kuris norėjo, jau spėjo save realizuoti: sukurti šeimą ir pagimdyti vaikus, įgyti išsilavinimą, pasiekti sėkmės karjeroje ir sutaupyti šiek tiek kapitalo. Tačiau mokslininkai sutaria, kad laimingas gali jaustis bet kuriame amžiuje, tik to priežastys bus skirtingos. Kokie veiksniai yra vertingiausi pagrindiniams amžiaus kategorijos?

20 metų ir vyresni

• Jaunystė ir sveikata.
• Mažiau atsakomybės ir daugiau laisvės nei vyresnioji karta.
• Daugumai žmonių patinka jų išvaizda.
• Daugelis žmonių tuokiasi.
• Visus uždirbtus pinigus galite išleisti sau.
• Pirmosios tikrosios meilės susitikimas, labiausiai jaudinantys pasimatymai ir audringi romanai.
• Visi artimieji vis dar šalia.
• Pirmojo vaiko gimimas.
• Daug santykių su įdomiais žmonėmis.
• Metas aktyvioms kelionėms.

30 metų ir vyresni

• Laimė yra matyti, kaip vaikai auga ir juos augina.
• Sutikti tikrąją meilę.
• Ateina gebėjimas įvertinti mažus gyvenimo džiaugsmus.
• Kelionės įgauna naują skonį.
• Ugdomas gebėjimas priimti teisingus sprendimus.
• Laipiojimas karjeros laiptai, geros pajamos.
• Prasminga santuoka.
• Kvitas naujas darbas arba pakeisti profesiją.
• Savo būsto pirkimas.
• Persikraustymas į naują gyvenamąją vietą.

40 metų ir vyresni

• Vidinės harmonijos jausmas.
• Mėgautis šeimos gyvenimu.
• Susitikimas su savo meile.
• Tėvystės patirties tobulinimas, laiko praleidimas su vyresniais vaikais.
• Vėl turiu laiko sau, pomėgiams ir pomėgiams.
• Jautiesi sėkmingu žmogumi.
• Pavyko atidėti santaupas ir užtikrinti materialinę gerovę.
• Susituokti (daugeliui vėl susituokti) arba pradėti gyvenimą su švarus šiferis“ po skyrybų.
• Persikraustymas į naujus, erdvesnius namus.
• Rūpindamiesi savo sveikata ir išvaizda Tai davė vaisių: man pavyko numesti svorio ir įgyti formą.

50 metų ir vyresni

• Finansinio ir psichologinio komforto pasiekimas.
• Mažiau darbo ir daugiau laiko sau.
• Vėl galite keliauti.
• Anūkų išvaizda.
• Vaikai pradėjo gyventi savarankiškai.
• Susituokia.
• Pasiekti savo karjeros viršūnę.
• Atsikratyti ankstesnių ligų ar blogų įpročių.
• Švenčia apvalias sukaktis šeimos gyvenimas, susitikimai su šeima ir draugais.
• Jaučiasi tinkamas, derinant gyvenimo patirtį ir energiją.

60 metų ir vyresni

• Išėjimas į pensiją.
• Galimybė keliauti pasirenkant savo maršrutus.
• Dabar pats laikas susitelkti ties savo pomėgiais ir pomėgiais.
• Dirbti galima tik savo malonumui.
• Atėjo gebėjimas vertinti kiekvieną gyvenimo akimirką.
• Pagaliau galite atsipalaiduoti: nebereikia niekam nieko įrodinėti.
• Savo hobyje galite įgyti naujų žinių ir ieškoti bendraminčių.
• Anūkų ar proanūkių išvaizda.
• Yra laiko skirti deramą dėmesį savo sveikatai.
• Susituokia.

Pažymėtina, kad vienas iš pagrindiniai veiksniai laimė - meilė ir santuoka– prisiminė visų amžiaus kategorijų atstovai, nors romantiškų jausmų reikšmę vertino skirtingai. Dar viena įdomi detalė: dauguma apklaustųjų pažymėjo, kad nors ir jaučia stiprią nostalgiją jaunystės įvykiams, su amžiumi vis tiek tapo laimingesni.

Tie, kurie laikė save apskritai nelaimingas gyvenime pasirodė nedaug – tik 10% viso. Beveik pusė apklaustųjų bendrai savo gyvenimą įvertino kaip laimingą, o dar 40% pažymėjo, kad jie buvo tik vienodai laimingi. O viena svarbiausių laimės paslapčių, anot mokslininkų, yra gebėjimas įvertinti kiekvieno amžiaus džiaugsmus, nesigailėkite praleistų progų ir nekankinkite savęs prisiminimais apie padarytas klaidas...

Kognityvinės neuropsichologijos profesorius Andre Aleman savo knygoje „The Retired Brain“ pasakoja apie atminties tipus, su amžiumi susijusius smegenų pokyčius ir pateikia rekomendacijų, kaip išlaikyti sveiką protą visą gyvenimą. Tęsdami specialų projektą „Trečias amžius“, publikuojame ištraukas iš skyriaus, skirto išminties fenomenui, jo ryšiui su suaugusiaisiais ir smegenų psichofiziologinėmis savybėmis.

Kas yra išmintis?

Visais laikais kiekvienoje kultūroje buvo žmonių, kuriuos gentainiai laikė išminties sergėtojais. Dažniausiai tai būdavo žilaplaukiai vyresnieji, vertinami už religines ir filosofines žinias bei patirtį. Jie davė kitiems atsakymus į pagrindinius gyvenimo klausimus. Tačiau kaip gali būti išmintingas žmogus, kurio smegenų ląstelės miršta ir kurio dėmesio bei koncentracijos lygis sumažėja? Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turime apibrėžti, kas yra išmintis, ir išsiaiškinti, ar ji iš tikrųjų atsiranda su amžiumi. Jei tai tiesa, turėsime palyginti šį faktą su pastebėtais smegenų pokyčiais.

MIF leidykla išleido knygos „The Retired Brain“ versiją rusų kalba.

Mokslinis požiūris visada reikalauja sąvokos apibrėžimo. Tačiau kadangi labai sunku tiksliai apibrėžti, kas yra išmintis, tyrėjai dažniausiai naudoja skirtingas formuluotes. Galbūt dabar verta pateikti tokį apibrėžimą: išmintis – tai gebėjimas suprasti sudėtingas situacijas ir taip suformuoti teisingą elgesį, kurio rezultatas patenkins kuo daugiau žmonių ir sukels teigiamas rezultatas visiems. Tačiau ši formuluotė mūsų visiškai netenkina. Siekdamas išsiaiškinti, ką žmonės supranta išmintimi, vienas tyrėjas sukūrė specialų klausimyną. Ją užbaigė daugiau nei 2000 GEO žurnalo skaitytojų. Daugybė atsakymų buvo: gebėjimas suprasti sudėtingas problemas ir santykius, žinios ir gyvenimo patirtis, savianalizė ir savikritika, kito žmogaus interesų ir vertybių priėmimas, empatija ir meilė žmonijai, noras tobulėti. Toks išminties supratimas būdingas daugumai žmonių. Amerikiečių psichiatrai Thomas Mixas ir Dilipas Jeste į šį sąrašą įtraukė dar dvi savybes: emocinį stabilumą ir gebėjimą priimti sprendimus dviprasmiškose situacijose. Ir galiausiai humoras. Nors paprastai nelaikomas esminiu išminties komponentu, humoro jausmas yra būtinas savęs pažinimui – būtinas tikrosios išminties komponentas. 122 metus gyvenusi prancūzė Jeanne Louise Calment išsiskyrė savo sąmoju. Šimto dvidešimtojo gimtadienio proga žurnalistė kiek dvejodama išreiškė viltį, kad kitąmet galės ją pasveikinti. - Kodėl gi ne, - atsakė Kalmanas. – Atrodai gana jauna.

Nors žmonės tūkstančius metų pripažino išminties svarbą, iki šiol šios sąvokos beveik visiškai nebuvo medicininiai tyrimai senėjimo. Galbūt todėl, kad Vakarų kultūra akcentuoja intelektą, todėl jau nuodugniai ištyrė pažintinius įgūdžius ir loginį mąstymą. Tačiau žinios, įgūdžiai ir erudicija nėra tas pats, kas išmintis, kuri siejama su platesniu gyvenimo supratimu ir gebėjimu rinktis dviprasmiškose situacijose, taip pat pasiekti pusiausvyrą tarp tokių priešybių kaip stiprybė ir silpnumas, abejonės ir pasitikėjimas. , priklausomybė ir nepriklausomybė, trumpalaikiškumas ir begalybė. Mes laikome žmones išmintingais, jei jie gali duoti geras patarimas sunkiomis aplinkybėmis ir jų sprendimai yra harmoningi.

Tačiau išminties studijos neturėtų apsiriboti tik gyvais žmonėmis. Galime pažvelgti į tai, ką apie išmintį kalba senovės skirtingų kultūrų traktatai. Daugeliu atvejų kalbame apie religinio pobūdžio tekstus. Žymiausias Vakarų kultūros pavyzdys yra Biblija. Patarlių knygoje išmintis vertinama labiau nei brangieji metalai ar papuošalai: „Argi išmintis nešaukia? o protas nepakelia balso? Priimk mano mokymą, o ne sidabrą; žinios yra geriau nei pasirinktas auksas. Nes išmintis yra geresnė už perlus, ir niekas, ko trokštama, negali su ja prilygti. Dar gerokai prieš Augustiną davė senovės graikų ir romėnų filosofai, turėję didelę įtaką Vakarų kultūrai didelę reikšmę išmintis. Sofoklis (V a. pr. Kr.) Antigonėje rašė: „Išmintis yra didžiausias mūsų gėris“. Taip pat Rytų kultūra daugelį amžių teikė didelę reikšmę išminčiai. Jos idėja apie šią koncepciją turi daug bendro su Vakarų idėjomis. Bhagavad Gita, parašyta Indijoje maždaug V amžiuje prieš Kristų. e., yra pagrindinis išminties darbas. Į išmintį ji žiūri kaip į gyvenimo įvykių visumą, gebėjimą valdyti emocijas, išlaikyti savitvardą, mylėti Dievą, būti gailestingu, gebėti pasiaukoti – visa tai tinka ir vakarietiškam išminties supratimui.

Kaip kalba vyresni žmonės

Šveicarų psichologas Jeanas Piaget (1896–1980) labai prisidėjo prie mūsų supratimo apie vaikų pažinimo raidą. Jis apibūdino keturis etapus, iš kurių paskutinis yra „formalių operacijų“ etapas. Paprastai tai prasideda sulaukus 11 metų ir progresuoja iki suaugusiųjų gyvenimą. Žmogus šiame vystymosi etape geba logiškai mąstyti ir spręsti abstrakčias problemas; kitaip tariant, jis gali įsivaizduoti loginius problemos sprendimus ir išbandyti juos per bandymus ir klaidas. Neteisingi sprendimai palaipsniui pašalinami, o tai, kas lieka, yra teisinga.

Biheviorizmas (angl. behaviorism ) – psichologijos kryptis, tirianti žmogaus elgesį ir jam įtakos būdus.

Remdamiesi Piaget terminologija, bihevioristai pristatė „postformalios operacijos“ sąvoką, kuri apima neapibrėžtumą ir mąstymo lankstumą ir yra naudojama apibūdinti sudėtingas, prieštaringas kasdienes problemas, kurios turi skirtingus sprendimus. Vieno eksperimento metu skirtingų amžiaus grupių dalyviai buvo paprašyti išspręsti studentės, kuri savo darbe perrašė tekstą iš Vikipedijos, problemą. Studentė prisipažino paėmusi ištisas pastraipas iš Vikipedijos, tačiau tvirtino, kad jai nebuvo pasakyta, kad ji turi pateikti savo šaltinius ar paaiškinta, kaip tai padaryti. Tiriamieji buvo paklausti, ką jie veiks tokiu atveju būdami egzaminų komisijos nariais. Mokiniams duotose instrukcijose buvo aiškiai nurodyta, kad plagiatas yra rimtas pažeidimas, už kurį studentas gali būti pašalintas iš universiteto. Norėdami rasti sprendimą, tiriamieji turėjo įsijausti į kito žmogaus vietą. Ir koks buvo rezultatas? Dauguma jaunuolių nusprendė, kad studentą reikia šalinti. Tai yra Piaget aprašytų formalių operacijų pasekmė. Tokia išvada atrodė logiška: buvo pažeista taisyklė, todėl turėtų būti skirta atitinkama bauda. Dauguma pagyvenusių asmenų griebėsi postformalių operacijų. Prieš priimdami sprendimą, turite gauti daugiau informacijos. Ar studentas tikrai nežinojo taisyklių? Kiek laiko ji mokosi? Ar buvo aiškiai paaiškinta, kas yra plagiatas? Priklausomai nuo atsakymų į šiuos klausimus, vyresni suaugusieji greičiausiai padarė tokią pačią išvadą kaip ir jaunesni, tačiau jie svarstė Ši problema studento požiūriu ir atsižvelgė į baudos pasekmes.

Kuo vyresnis, tuo išmintingesnis?

Ar tiesa, kad sendami tampame išmintingesni? Deja, ne visi mes. Bet kuriame amžiuje yra žmonių, kurių minčių ir veiksmų negalima pavadinti išmintingais, nors tai nereiškia, kad jie netapo išmintingesni. Išmintis lemia gyvenimo patirtį, mūsų pakilimus ir nuosmukius. Bet išmatuoti labai sunku. Remiantis vienu vokiečių mokslininkų tyrimu, jei pristatysite žmonėms sudėtingas problemas ir paprašysite jų optimalių sprendimų, dauguma vyresnio amžiaus žmonių pasieks ne ką geriau nei vidutinio amžiaus žmonės. Įdomu tai, kad vyresni žmonės, kaip ir jaunimas, geriau sprendžia jiems būdingas problemas. Amžiaus grupė. Eksperimente vienos užduotys patraukė jaunimo, kitos – vyresnio amžiaus žmonių dėmesį. Iššūkio jauniems žmonėms pavyzdys buvo pasakojimas apie 28 metų mechaniką ir dviejų mažamečių vaikų tėvą Michaelą, kuris sužinojo, kad gamykla, kurioje jis dirba, bus uždaryta po trijų mėnesių. Michaelas negalės susirasti tinkamo darbo ten, kur gyvena. Jo žmona yra slaugytoja, kuri ką tik gavo gerai apmokamą darbą vietinėje ligoninėje. Michaelas nežino, ar jiems reikėtų persikelti į kitą miestą, kur jis susiras darbą, ar pasilikti ir jam teks likti namuose su vaikais. Koks yra geriausias sprendimas ateinantiems trejiems penkeriems metams? Kuris Papildoma informacija būtina priimti sprendimą?

Pagyvenusių žmonių problemos pavyzdys buvo 60 metų našlės Saros dilema. Neseniai baigusi žmogiškųjų išteklių valdymo kursus, ji atidarė savo verslą, apie kurį seniai svajojo. Tačiau jos sūnus neseniai neteko žmonos ir liko su dviem mažais vaikais. Ji gali arba likviduoti įmonę ir persikelti pas sūnų prižiūrėti anūkų, arba padėti jam susimokėti už auklę. Kuris sprendimas geresnis? Kokios papildomos informacijos reikia norint išspręsti problemą? Vyresni (60–81 m.) tiriamieji labiau entuziastingai sprendė Saros problemą, o grupė jaunesnių suaugusiųjų (25–35 m.) sugalvojo sėkmingų sprendimų Michaeliui. Norėdami pelnyti „išmintingojo“ titulą, dalyviai turėjo išvardinti įvairius problemos aspektus, pasiūlyti keletą sprendimų, išvardinti pliusus ir minusus, įvertinti riziką ir galiausiai parengti tolesnių veiksmų planus arba persvarstyti ankstesnius sprendimus.

Kai kurie vyresni, taip pat vidutinio amžiaus žmonės nesportuos sudėtingos užduotys, reikalaujantys konkrečių sprendimų. Taip yra todėl, kad procesas apima trumpalaikę atmintį ir vykdomąsias funkcijas (pvz., gebėjimą planuoti ir įsijausti). Vyresnio amžiaus žmonėms, kurie laikui bėgant prarado tam tikrus įgūdžius, sunkiau sugalvoti įvairių sprendimų ir juos palyginti tarpusavyje. Nors nepažeistos pažinimo funkcijos nebūtinai veda į išmintį, jos padeda išspręsti sudėtingas problemas. Galite išlikti išmintingi, ypač pažįstamose situacijose, net jei jūsų protiniai gebėjimai yra sumažėję. Tačiau susidūrus su naujomis problemomis, kurias reikia spręsti didelis kiekis informacija, trumpalaikės atminties ir pažinimo lankstumo pablogėjimas veikia prieš jus.

Vėžlys ir Kiškis

2004 m. Kalifornijos universiteto neuropsichologai aprašė pacientą, kurį pavadino mūsų laikų Phineas Gage. Pavadinimas reiškė XIX amžiaus geležinkelio darbuotoją, kuris buvo vienas garsiausių pacientų neuropsichologijos istorijoje. Smegenų pažeidimas, kurį jis patyrė, išmokė mus apie paslaptingos prefrontalinės žievės funkcijas. 1848 m. Gage'as patyrė avariją: po sprogimo metalinis strypas pateko į kaukolę žemiau kairiosios akiduobės ir išėjo per viršugalvį. Kolegų nuostabai, jis išgyveno ir vos po dviejų mėnesių net buvo išleistas iš ligoninės. Tačiau jis pasikeitė: kaip sakė artimas draugas: „Gage'as nebebuvo Geidžas. Nors jo mąstymo, stebėjimo ir atminties galios buvo nepaliestos, jo asmenybė iš esmės pasikeitė. Anksčiau buvęs darbštus, energingas ir organizaciškai įgudęs vyras tapo nekantrus, šlykštus ir nesugebantis empatijos. Gage'as nebegalėjo įvertinti situacijos ir nesugebėjo suvaldyti emocijų. Jį nuolat kamavo pykčio priepuoliai ir jis negalėjo planuoti savo veiksmų. Jo smegenų rekonstrukcija, remiantis išsaugota kaukole, rodo, kad buvo pažeista apatinė prefrontalinės žievės dalis.

Šiuolaikinis Phineas Gage, atrastas 2004 m., buvo apgadintas 1962 m., kai jo džipas atsitrenkė į miną. karinė operacija. Dėl sprogimo metalinis priekinio stiklo rėmas pramušė jo kaukolę priekinėje dalyje. Kaip ir Gage'o atveju, jo protiniai gebėjimai nebuvo paveikti. Jo intelektas buvo nepakitęs ir jis pademonstravo gerų rezultatų dėl neuropsichologinių testų. Tačiau kalbant apie socialinius santykius viskas pasirodė ne tokia rožinė. Jis demonstravo neslopintą elgesį ir nesugebėjimą susivaldyti, todėl kilo problemų bendraujant su kitais. Jis neteko darbo, išsiskyrė su žmona ir nustojo bendrauti su vaikais. Anot geriatrijos psichiatro Dilipo Jeste, pažeidžiant prefrontalinę žievę atsiranda išminties priešingybė: impulsyvumas, socialiai nepriimtinas elgesys ir emocinis nepatogumas. Kartu su savo kolegomis Jeste pirmiausia nubrėžė smegenų dalis, atsakingas už išmintį. Mokslininkai svarbų vaidmenį priskyrė prefrontalinei žievei.

Neuropsichologė Elchonon Goldberg savo knygoje „Išminties paradoksas“ aprašo panašų atvejį. Į prefrontalinę žievę jis žiūri kaip į dirigentą, o į kitas smegenų dalis – kaip į orkestrą. Prefrontalinė žievė negroja muzikos, bet koordinuoja, integruoja ir nukreipia. Štai kodėl žmonės, kuriems yra pažeista prefrontalinė žievė, vis dar gali atlikti daugybę užduočių, tačiau turi problemų sunkios situacijos, pavyzdžiui, socialinių kontaktų atveju. Goldbergas taip pat nurodė dvi kitas prefrontalinės žievės funkcijas. Pirmasis – mūsų gebėjimas užjausti, antrasis – gebėjimas aktyvuoti tam tikrą veiksmų seką, ypač sunkiais atvejais. Pavyzdžiui, jei ilgą laiką buvote vadovas, automatiškai suprantate, kokių veiksmų imtis tam tikrose situacijose. Goldbergas pateikia Winstono Churchillio pavyzdį, kuris kartais kentėjo nuo protinių klaidų, kurios jam nesutrukdė net ir gana senyvo amžiaus išlikti puikiu lyderiu.

Keturios smegenų dalys yra susijusios su išmintimi. Pirma, yra ventromedialinė prefrontalinė žievė, kuri dalyvauja emociniuose santykiuose ir sprendimų priėmime. Antra, išorinė prefrontalinės žievės dalis (techniškai dorsolaterinė prefrontalinė žievė), kuri yra atsakinga už racionalų mąstymą ir problemų sprendimo strategijų nustatymą. Trečia, priekinė cingulinė žievė, kuri aptinka konkuruojančių interesų konfliktus ir atskiria racionalų mąstymą bei emocijas. Ir galiausiai giliai smegenyse esantis striatumas, kurį aktyvuoja su atlygiu susiję dirgikliai.

Tyrimai parodė, kad vyresni suaugusieji labiau orientuojasi į atlygį, gaunamą po gerų sprendimų, nei į neigiamų pasekmių klaidų. Tai reiškia, kad jie daugiau dėmesio skiria teisingų atsakymų paieškai, o ne klaidų prevencijai. Jei norite išmokyti 75 metų asmenį naudotis kompiuteriu, geriau susitelkti į tai, ką jis daro gerai, o ne nuolat nurodyti klaidas ar priminti, kaip elgtis kitaip. Jaunam žmogui Aiškindami naują užduotį galite tiesiog pasakyti: „Pirmyn, eini teisingu keliu! – tačiau ši strategija netiks su pagyvenusiu žmogumi. Tai paaiškinama su amžiumi susiję pokyčiai tam tikrų smegenų sričių funkcionavime: priekinė cingulinė žievė, atsakinga už klaidų aptikimą, aktyvuojama ne taip greitai (dauguma žmonių su amžiumi mažėja pilkųjų ląstelių skaičius), o struktūros, sudarančios „premium“ sistemą, išlieka nepaveiktas.

Naudodama elektroencefalogramą smegenų elektriniam aktyvumui matuoti, vokiečių mokslininkų komanda nustatė, kad piko smegenų veikla pasireiškė jauniems ir vidutinio amžiaus žmonėms, kai jiems buvo pasakyta, kad jie padarė klaidą. Ši smailė rodo aktyvumą priekinėje cingulinėje žievėje. Kuo aukštesnis buvo pikas (ir tuo didesnis smegenų aktyvumas), greitesnis žmogus pasimokė iš klaidų. Tačiau vyresnio amžiaus tiriamųjų aktyvumo pikas buvo daug silpnesnis. Vyresnio amžiaus žmonės mokymuisi naudoja kitas smegenų sritis, ypač prefrontalinę žievę, kuri atlieka svarbų vaidmenį darbe. laisvosios kreipties atmintis. Nors keičiasi ir šios smegenų srities funkcija, daugeliui vyresnio amžiaus žmonių tai naudinga. Jie tai daro iš dalies mobilizuodami papildomą smegenų veiklą.

Apskritai vyresnio amžiaus žmonėms sunkiau atlikti naujas užduotis nei tos, kuriose jie naudojasi sukauptomis žiniomis Asmeninė patirtis. Sukurta gera „duomenų bazė“. ilgus metus, padeda jiems lengvai išspręsti daugelį kasdienių problemų. Daktaras Oari Monchi iš Monrealio universiteto, aiškindamas savo tyrimų apie vyresnio amžiaus žmonių smegenų veiklą rezultatus, mėgsta remtis viena Ezopo pasakėčia. Lenktynėse tarp vėžlio ir kiškio laimi vėžlys, nors ir daug lėtesnis. Ji žino, kaip geriausiai panaudoti savo sugebėjimus, o įžūlus kiškis miega per lenktynes. Monchi ir jo kolegos paprašė vyresnių ir jaunesnių suaugusiųjų suskirstyti žodžius į kategorijas atliekant MRT tyrimą. Žodžius buvo galima grupuoti pagal rimą, reikšmę ir pirmąją raidę, tačiau mokslininkai vis keitė taisykles, nepasakydami tiriamiesiems. Jei klasifikacija pagal rimą (stalas – grindys) iš pradžių buvo teisinga, tada staiga ji tapo neteisinga, ir tiriamieji turėjo nuspręsti, ar pradėti skirstyti pagal reikšmę (aukštas – namas). Vyresnio amžiaus dalyviai, skirtingai nei jaunesni, neparodė smegenų aktyvumo padidėjimo reaguodami į neigiamą rezultatą („Neteisingai!“). Tačiau, kai reikėjo, jie parodė padidėjusį smegenų aktyvumą naujas pasirinkimas. Tai yra, jie buvo labiau įtraukti į naujų strategijų, kaip atlikti užduotį, mąstymą. Ir tai yra ryškesnis atsakymas nei paprasta reakcijaį įspėjimą apie klaidą.

Bernardo šou

Išminties įgijimas yra didelis, galima net sakyti, didelis pasiekimas. Ir ne kiekvienas žmogus, net ir būdamas labai senyvo amžiaus, gali tuo pasigirti. Išmintis yra vertybė, kuri žmogui ateina bėgant metams. Neįmanoma būti jaunam ir išmintingam. Tačiau pats amžius nepadaro žmogaus išmintingu. Turime siekti išminties, o ne tik laukti. Išmintis nėra tik žinios, patirtis, apdairumas – tai, visų pirma, ramybė, nereikalingų emocijų, kurios užgožia protą, nebuvimas. Išmintingas žmogus yra ramus žmogus, jis žiūri į gyvenimą suprasdamas jo prasmę. Jis moka priimti gyvenimą tokį, koks jis yra, matydamas tam tikrą tikslą visame, kas jame vyksta. Jaunystėje, kai žmonių visi pojūčiai yra suaktyvėję, kai jie dažnai į viską, kas vyksta jų gyvenime, reaguoja gana impulsyviai ir labai retai galvoja apie tai, kas vyksta – jiems labai toli iki išminties, nes jiems trūksta ramybės ir nusiteikimo. amžiaus. Jausmai, emocijos, sustiprėję instinktai ir, žinoma, reikiamų žinių bei patirties trūkumas – visa tai trukdo žmonėms būti išmintingiems. Šiame straipsnyje papasakosiu, kaip žmonės, kuriuos aš asmeniškai laikau labai išmintingais, jų pačių žodžiais tariant, įgijo šią didelę vertę.

Pirmiausia reikia pasakyti, kad norint įgyti išminties reikia jausti, o jei įmanoma, suprasti jos vertę. Ir ką buvęs vyras išmintyje pamatys didelę vertę sau, tuo greičiau pradės jos siekti. Ir jūs galite to siekti įvairiais būdais. Ir pirmasis iš jų, žinoma, yra žinių įgijimas. Žinios yra raktas į šio pasaulio ir savęs supratimą. Atėjome į šį pasaulį mokytis, bet kiekvienas tai darome savaip, vieni mokosi iš kitų klaidų, kiti – iš savų. O tie, kurie visai nesimoko, moko kitus savo neigiamu pavyzdžiu. Geriausia išminties siekti žinant mūsų protėvių išmintį, tai yra mokantis iš kitų patirties. Gebėjimas neužlipti ant to paties grėblio, ant kurio užlipo kiti žmonės, yra didžiulis pasiekimas. Kaip sakė Konfucijus: „Žmogus turi tris būdus pažinti išmintį: pirmasis, kilniausias, yra refleksija; antrasis, lengviausias, yra mėgdžiojimas; trečia, pati karčiausia, yra patirtis“. Norint įgyti išminties per refleksiją, reikia gauti žinių ir apie jas galvoti. Tai yra, jums reikia studijuoti šį pasaulį. Ir atrodo, kad mes visi pradedame tai daryti Ankstyvieji metai kai ko nors išmokstame iš savo tėvų ir kitų aplinkinių žmonių, taip pat įgyjame žinių mokykloje ir kituose švietimo įstaigų. Tačiau tik keli iš mūsų tampa išmintingi. Tai žmonės, kurie labiau nei kiti suprato žinių svarbą ir išvystytas mąstymas, padėdami pasinaudoti šiomis žiniomis, o savo gyvenimą paskyrė aktyviam pasaulio ir savęs pažinimui. Spręskite patys, kas yra išmintis, jei ne nuolatinis žinių siekimas, kurių niekada nebūna daug. Išminčius yra amžinas mokinys.

Ir dar daugiau svarbuŠiuo klausimu vaidmenį vaidina laikas, per kurį žmogus patiria šį pasaulį. Tai gyvenimo laikas, skirtas kiekvienam iš mūsų ir kurį reikia naudoti protingai, o ne tik švaistyti. Pirma, žmogus išmoksta patenkinti savo būtiniausius poreikius. Tada jis formuoja savo vertybių sistemą, nuspręsdamas, kas jam šiame gyvenime svarbu, o kas ne, ir pagal tai vystosi. Tada jis tampa brandesnis, pašalindamas iš savo gyvenimo visokias nesąmones ir neperspektyvias vaikystės svajones, jei, žinoma, vystosi ir neužstringa paauglystėje. Ir tik tada jis pasiekia pirmuosius išminties grūdus. Taigi, prieš išmintį yra proto branda, nes būtent subrendęs protas sugeba suvokti gyvenimą kuo racionaliau, nepasiduodamas savo gyvuliškos esmės įtakai. O visiškos, absoliučios išminties pasireiškimas yra ramybė – tai pagrindinis jos požymis. Ir, kad ir ką sakytume, tai ateina su amžiumi. Ramus žmogus– Tai protingas, mąstantis, kantrus, neišrankus žmogus, mokantis susivaldyti. Jis taip pat labai pastabus ir dėmesingas žmogus – nuolat stebi save ir kitus žmones, todėl daug ką mato ir supranta. Toks jis gali būti tik sulaukęs tam tikro amžiaus, kai visi jo labiausiai stiprius jausmus išnyks ir jis pradės suvokti gyvenimą pirmiausia proto pagalba. Bet, kaip jau sakiau, neturėtumėte galvoti, kad išmintis ateina pati – galite gyventi, kol pamatysite žilus plaukus, ir niekada netapsite išmintingu žmogumi. Nes išmintis yra didelio darbo su savimi rezultatas. Išminties, žinoma, galima pasisemti ir be jokio darbo, nes su amžiumi visi tampame ramesni ir įgyjame patirties. Tačiau tokia išmintis, kuri žmogui atėjo ne dėl jo darbo su savimi, o tik su amžiumi, nėra tokia turtinga, kaip ta, kuri tapo jo rimto darbo rezultatu. Štai kodėl mūsų visuomenėje nėra tiek daug išmintingų žmonių. Dauguma žmonių sendami virsta ne išminčiais, o mažais vaikais, kurie jaunosios kartos gali išmokyti praktiškai nieko. Ir kaip tik todėl žmogui reikia išminties.

Taip, išminties prasmė būtent ir yra perduoti ją tam tikra forma vėlesnėms kartoms. Todėl, norint tai pasiekti, žmogui reikia motyvacijos tikslo forma – išmokyti ką nors labai naudingo, tiesiogiai susijusio su žmonių gyvenimu. Tai yra, jei norite tapti išmintingu žmogumi, tuomet turite nuspręsti, kam ir kodėl perduosite savo išmintį. Tai gali būti jūsų vaikai, studentai arba apskritai visi tie žmonės, kuriems bus įdomios jūsų žinios ir patirtis. Ir tokių žmonių visada bus. Dažnai galima išgirsti, kad jaunuoliai nenori nieko mokytis, kartoja savo tėčių ir senelių klaidas ir mieliau klysta patys. Tačiau taip nėra. Teisingiau būtų sakyti, kad dauguma žmonių, taip pat ir labai jauni, nenori nieko iš nieko mokytis – nenori perimti savo protėvių patirties. Be to, kai kurie iš jų savo patirtį nesimokyk. Tačiau yra žmonių [jie visada buvo, yra ir bus], kurie mielai perima išmintingesnių žmonių patirtį. Jiems kartų išmintis yra didžiulė vertybė, kurią jie aistringai trokšta įvaldyti, kad vėliau ją perduotų kitai kartai. Štai ko jiems reikia išmintingi žmonės kurie taps jiems mokytojais. Tikiu, kad žmonija turi užaugti ir tapti protingesnė. Visos vėlesnės kartos turėtų būti protingesnės nei ankstesnės. Tai, mano nuomone, yra mūsų žmogiškosios egzistencijos prasmė. Taigi tapti išmintingu, kad kitos kartos būtų dar išmintingesnės, yra labai vertas žmogaus tikslas. Tačiau aišku, kad jis netinka visiems žmonėms. Todėl ne visi esame pakankamai motyvuoti įgyti išminties. Daugeliui žmonių to tiesiog nereikia – jie nemato tame prasmės.

Jei esate iš tų žmonių, kurie išmintyje mato prasmę ir nori jos įgyti, tai kaip ir Konfucijui, patariu tai daryti per apmąstymus, tiksliau, įgyjant žinių ir lavinant mąstymą. Norint tapti išmintingu, reikia aktyviai tyrinėti pasaulį ir spręsti įvairias problemas bei užduotis, tiesiogiai susijusias su žmonių gyvenimu. Ir kuo platesnė pasaulėžiūra, tuo geriau. Geros žinios tik tam tikroje srityje gali padaryti žmogų geras specialistas, bet ne išmintingas žmogus, nes daugelyje kitų su gyvenimu susijusių reikalų jis bus aklas. O kadangi žmogus negali žinoti visko, tai norėdamas įgyti žinių platumą, jis turi lavinti savo mąstymą, kad būtų ne tik žinantis žmogus, bet ir žmogus, siekiantis žinių ir nuolat besimokantis apie šį pasaulį. Nes išmintingas tas, kuris žino, kad nieko nežino, kaip sakė Sokratas. Ir mes daug ko nežinome. Ir jūs turite apie tai žinoti. Matote, draugai, tikroji tiesa yra tai, ko reikia nuolat ieškoti. Tai viena iš gyvenimo prasmių – ne žinoti, o išsiaiškinti. Tiesa yra kažkur šalia. O išminčius žino, kad tai visada bus neprieinama žmogaus supratimui, visada slepiama nuo jo akių. Galime žinoti tik dalį tiesos – tai, kas mums prieinama ir galbūt net leidžiama žinoti. Tačiau ką nors išmokęs, atradęs sau, gavęs atsakymą į savo klausimą, žmogus vienu metu gaus daug naujų klausimų, jo lauks daug naujų paslapčių, kurias reikia atrasti, studijuoti, išmokti, kad išmoktų dar daugiau. Todėl išmintingas žmogus yra visada atviras viskam naujam. Tai žmogus, kuris tyrinės pasaulį iki paskutinio atodūsio. Tam taip pat reikia pasiruošti. Netgi sakyčiau, kad to reikia norėti. Išmintingam žmogui tikrumo nereikia. Jis žino, kad jo žinios nėra išsamios, kad ir kiek jis žinotų.

Negaliu ir nesiginčysiu, kad kiekvienas žmogus turi siekti kažko didelio, norėti save realizuoti iki galo, gyventi pagal aukščiausias vertybes ir galiausiai tapti išminčiumi. Tai yra asmeninių pageidavimų ir galbūt žmogaus tikslo klausimas. Gyvenimas dažnai mums parodo, kad kiekvienas žmogus turi būti savo vietoje. Pažįstu daug žmonių, kuriems niekas gyvenime neįdomu, išskyrus tai, kas susiję su jų kasdienybe. Jie valgo, geria, miega, linksminasi, mėgaujasi paprastais dalykais ir jiems nereikia nieko kito, visiškai nieko. Jie džiaugiasi ribotu gyvenimo būdu. Taigi galbūt taip ir turėtų būti. Toks turi būti jų gyvenimas. Jiems nereikia nieko aukštesnio, puikaus, išskirtinio, nes jie nesugeba to suprasti. Ir yra žmonių, kurie negali gyventi riboto gyvenimo, nes nesimoko, nesimoko, neatranda, netobulina ir neįgyvendina savo asmeninio potencialo, yra tiesiog išplėšiami iš vidaus. Prisiminkite tą patį Lomonosovą, na, jis negalėjo gyventi taip, kaip gyveno kiti jo kaimo žmonės – norėjo daugiau, už daugiau gimė. Ir jis priėjo prie to daugiau. Todėl būti ar nebūti išmintingu galbūt net ne žmogaus pasirinkimas, o jo likimas. Kad ir kaip būtų, jei senatvėje turite noro pasisemti išminties, tai įgyvendinkite. Nes geriau gailėtis to, ką padarei, nei to, ko nepadarei.

Kai kurie žmonės pradeda siekti išminties tik patyrę neigiamų sukrėtimų savo gyvenime. Stiprūs sukrėtimai dažnai priverčia žmones permąstyti savo gyvenimą ir rasti jame naujų vertybių. Tačiau svarbu ne tai, kas paskatins žmogų tapti išmintingu, daug svarbiau yra tai, kad eidamas išminčiaus keliu, žmogus žengs pirmą ir svarbiausią žingsnį išminties linkme. Jis suvokia aukščiausią šio gyvenimo vertę, kurią nori turėti. Turite įsimylėti išmintį, kad galėtumėte aktyviai jos siekti. Juk šis kelias yra begalinis, juo galima eiti amžinai. Tačiau tuos, kurie jį pasirenka patys, gyvenimas pasitiks pusiaukelėje ir padės visais įmanomais būdais. Nes kas turi, tam bus duota daugiau ir jis turės perteklius, o kas neturi, iš jo bus atimta ir tai, ką turi.

Visose kultūrose išmintis siejama su patirtimi ir remiasi praeityje įgytomis žiniomis. Bet ar išmintis ir žinios yra tas pats dalykas? Šiuo metu jaunimas aktyviai priima Aukštasis išsilavinimas ir naudotis žiniasklaida. Dar nieko nesužinoję, jie jau bus viską radę internete.

Neuropsichologas ir knygos „Praėjusios smegenys“ autorius Andre Alemanas įsitikinęs, kad išmintis labiau susijusi su sudėtingų gyvenimo problemų sprendimu ir gebėjimu elgtis sudėtingose ​​situacijose, todėl amžius mums atveria labai viliojančias perspektyvas.

Kas yra išmintis

Visais laikais kiekvienoje kultūroje buvo žmonių, kuriuos gentainiai laikė išminties sergėtojais. Dažniausiai tai būdavo žilaplaukiai vyresnieji, vertinami už religines ir filosofines žinias bei patirtį. Jie davė kitiems atsakymus į pagrindinius gyvenimo klausimus.

Tačiau kaip gali būti išmintingas žmogus, kurio smegenų ląstelės miršta ir kurio dėmesio bei koncentracijos lygis sumažėja? Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turime apibrėžti, kas yra išmintis, ir išsiaiškinti, ar ji iš tikrųjų atsiranda su amžiumi. Jei tai tiesa, turėsime palyginti šį faktą su pastebėtais smegenų pokyčiais.

Pirmiausia turite apibrėžti išminties sąvoką.

Siekdamas išsiaiškinti, ką žmonės supranta išmintimi, vienas tyrėjas sukūrė specialų klausimyną. Ją užbaigė daugiau nei 2000 GEO žurnalo skaitytojų. Daugybė atsakymų buvo: gebėjimas suprasti sudėtingas problemas ir santykius, žinios ir gyvenimo patirtis, savianalizė ir savikritika, kito žmogaus interesų ir vertybių priėmimas, empatija ir meilė žmonijai, noras tobulėti, humoras.

Nors humoras paprastai nėra laikomas svarbiu išminties komponentu, humoro jausmas yra būtinas savęs pažinimui – būtinas tikrosios išminties komponentas. 122 metus gyvenusi prancūzė Jeanne Louise Calment išsiskyrė savo sąmoju. Šimto dvidešimtojo gimtadienio proga žurnalistė kiek dvejodama išreiškė viltį, kad kitąmet galės ją pasveikinti.

- Kodėl gi ne, - atsakė Kalmanas. – Atrodai gana jauna.

Mes laikome žmones išmintingais, jei jie sugeba duoti gerų patarimų sunkiomis aplinkybėmis ir jų sprendimai yra harmoningi.

Smegenys, pozityvumas ir mokymasis vyresnio amžiaus žmonėms

Keturios smegenų dalys yra susijusios su išmintimi.

• Pirma, yra ventromedialinė prefrontalinė žievė, kuri dalyvauja emociniuose santykiuose ir sprendimų priėmime.
• Antra, išorinė prefrontalinės žievės dalis (techniškai dorsolaterinė prefrontalinė žievė), kuri yra atsakinga už racionalų mąstymą ir problemų sprendimo strategijų nustatymą.
• Trečia, priekinė cingulinė žievė, kuri aptinka konkuruojančių interesų konfliktus ir atskiria racionalų mąstymą bei emocijas.
• Ir galiausiai giliai smegenyse esantis striatumas, kurį aktyvuoja su atlygiu susiję dirgikliai.

Smegenų sritys, susijusios su išmintimi. Piešimas iš knygos

Tyrimai parodė, kad vyresni suaugusieji labiau orientuojasi į atlygį, gaunamą po gerų sprendimų, nei į neigiamas klaidų pasekmes. Tai reiškia, kad jie daugiau dėmesio skiria teisingų atsakymų paieškai, o ne klaidų prevencijai.

Jei norite išmokyti 75 metų asmenį naudotis kompiuteriu, geriau susitelkti į tai, ką jis daro gerai, o ne nuolat nurodyti klaidas ar priminti, kaip elgtis kitaip.

Neskubėk

Jie pasiekia didelę žinių ir patirties „duomenų bazę“ ir gali priimti kompleksinius sprendimus, pasikliaudamas intuicija, - .

Paradoksalu, bet visa tai gali būti lėtesnės smegenų veiklos rezultatas, dėl kurio vyresni žmonės tampa mažiau impulsyvūs.

Ir kadangi jiems priimti sprendimą užtrunka ilgiau, jie gauna daugiau informacijos, kuria remdamasi savo pasirinkimą. Be to, vyresni žmonės naudoja abu pusrutulius, o tai padeda pasiekti puikių rezultatų.

Kuo vyresnis, tuo išmintingesnis?

Ar tiesa, kad sendami tampame išmintingesni? Deja, ne visi mes. Bet kuriame amžiuje yra žmonių, kurių minčių ir veiksmų negalima pavadinti išmintingais, nors tai nereiškia, kad jie netapo išmintingesni. Išmintis lemia gyvenimo patirtį, mūsų pakilimus ir nuosmukius. Bet išmatuoti labai sunku.

Remiantis vienu vokiečių mokslininkų tyrimu, jei pristatysite žmonėms sudėtingas problemas ir paprašysite jų optimalių sprendimų, dauguma vyresnio amžiaus žmonių pasieks ne ką geriau nei vidutinio amžiaus žmonės. Kai kurie vyresni žmonės, kaip ir vidutinio amžiaus žmonės, nesiims sudėtingų užduočių, reikalaujančių specifinių sprendimų. Taip yra todėl, kad procesas apima trumpalaikę atmintį ir vykdomąsias funkcijas (pvz., gebėjimą planuoti ir įsijausti).

Vyresnio amžiaus žmonėms, kurie laikui bėgant prarado tam tikrus įgūdžius, sunkiau sugalvoti eilę sprendimų ir palyginti juos tarpusavyje – .

Nors nepažeistos pažinimo funkcijos nebūtinai veda į išmintį, jos padeda išspręsti sudėtingas problemas.

Galite išlikti išmintingi, ypač pažįstamose situacijose, net jei jūsų protiniai gebėjimai yra sumažėję. Tiesą sakant, senatvė nėra toks baisus dalykas. Tiesiog žmonija yra susitelkusi į intelektą ir pažintiniai gebėjimai. Tačiau tai nėra svarbiausias dalykas gyvenime. Tai tiesa?..

Todėl išmintį lemia ne amžius.

• Aš čia dar nesutikau nė vieno išminčių. Yra įdomių filosofų su nestandartiniu suvokimu, atrodo, kad tai yra lubos.
  Išmintis – ji pasireiškia kasdieniuose gyvenimo aspektuose arba asketizme. Trečio varianto nėra. Likusi dalis, kaip taisyklė, yra vitrinų puošyba.

  Vandenyno vanduo - jame išmintingai yra informacija apie viską, kas kada nors įvyko Žemėje.
  

  Šiuo atveju išmintingesnis bus tas, kuris netingės ir ieškos atsakymo internete =) Apskritai problema gera. Tik bijau, kad niekas net negalvotų apie tai išspręsti.

  Na, kadangi aš vienintelė mūsų poroje, aš išmintingesnė :)

  išmintis slypi ne Klausimuose, o gebėjime pateikti šį klausimą

  
  Jei kalbate apie savo klausimus, aš atsakysiu iš savo požiūrio taško.

  Klausimai dažnai būna geri, bet... Jie dažnai pateikiami taip stilistiškai neraštingai, kad sunku į juos atsakyti. Be to, dažnai kartojate savo klausimus.
  Pavyzdžiui, vakar (?) uždavėte eilę klausimų apie politiką. Ir visa tai galima apibendrinti vienu klausimu. Taip pat ne visi mėgsta du kartus atsakyti tuo pačiu būdu. O sukurti klausimą, o paskui apklausą iš atsakymų, kurių tikėjaisi, irgi... keista. Panašu, kad tikitės tik tam tikrų atsakymų. Ir jei taip, kam kelti klausimus, jei galite apsieiti su apklausa?

  Visai neseniai pamačiau jūsų apklausą su atsakymų variantais – du „YouTube“ vaizdo įrašai. Nors stilistiškai atsakymai siūlė tokius atsakymus kaip „taip“, „ne“.

  Be to, tu dubliuojate daugumą klausimų latvių skiltyje. Vėl bereikalingi pasikartojimai... Kas gerai skambės latviškai, nebūtinai taip pat skambės ir rusiškai.
  

• Kas žino... laikas parodys. Kartais atrodo, kad tai jaunas dievas, bet praeina mėnuo ar du ir pagalvoji, velnias, koks aš naivus buvau. Arba kvaila...

Panašūs straipsniai