Eynəklərə münasibət haqqında

Eynəklərdən bəhs etdiyimiz üçün iki növü ayırd edə bilərik: Günəş eynəyi və eynək ilə optik linzalar müəyyən görmə pozğunluqlarının korreksiyası üçün.

Günəş eynəklərinə diqqət yetirək. Bu eynəklər gözləri çox işıqdan qorumaq üçün nəzərdə tutulsa da, bəzi insanlar onları saat və ya qalstuk kimi taxmağa başladılar. Bu kateqoriyadan olan insanları günün demək olar ki, istənilən vaxtında günəş eynəyi taxarkən görmək olar. Onlar göz qamaşdıran günəşin parlaması və ya artıq alatoran olub-olmaması və obyektlərin konturlarını gizlətməsi ilə maraqlanmırlar. Harada olurlarsa olsunlar - istər çimərlikdə, istərsə də mağazada - hər yerdə onların gözlərinin əvəzinə tünd eynək ləkələri görürük.

Bu arada, gözləri həddindən artıq işıqdan qorumaq üçün vasitələr təbiətin özü tərəfindən təmin edilmişdir. Burada qoruyucu rolu bir-birinə yaxınlaşa bilən göz qapaqları və ölçüsü azala bilən göz bəbəyi oynayıb, bununla da gözə daxil olan işığın miqdarını tənzimləyirdi. Yalnız çox parlaq işıqlandırmada, məsələn, elektrik qaynağı zamanı, çimərlikdə, səhrada və ya səthdən əks olunan günəş şüalarının gözlərə düşən işığın intensivliyini çoxaltdığı qarlı ərazidə günəş eynəklərinə ehtiyac yaranır. yaranmaq. Bu zərurət sürücülər üçün də günəşli havada magistral yolda uzun səfər zamanı, gözlərinin daim yola yönəldiyi zaman yarana bilər. Belə hallarda ondan işığın əks olunması adaptasiya olunmamış gözlər üçün çox xoş deyil.

Daim günəş eynəyi taxmaq fotofobiyaya (fotofobiya) gətirib çıxarır ki, hətta normal gözün asanlıqla dözə bildiyi işıq miqdarı belə adi tünd eynəklərin çıxarıldığı gözlərdə ağrıya səbəb olur. Bundan əlavə, müxtəlif rənglərdə boyanmış eynəklərlə eynək taxmaq tez-tez sözdə əks effektə səbəb olur, bu da özünü tamamilə pozulması ilə göstərir. uzun müddət dünyanın düzgün rəng qavrayışı.

Buna görə də:

1. çox zərurət olmadıqca tünd eynək taxmayın;
2. Əgər hələ də gün eynəklərinə müraciət etməlisinizsə, onları necə düzgün seçəcəyinizi bilin. (yuxarıda qeyd olunan səbəbə görə) qara (boz) eynək seçmək və hər hansı başqa rəngə boyanmış linzalı eynəklərdən çəkinmək məsləhətdir. Eynəklər gələn işığın ən azı 70%-ni bloklamalıdır. Məsələn, qırx faiz işıq gecikməsi ilə onlar praktiki olaraq yararsızdır. C.L. Tomson həmçinin günəş eynəyinizdə aşağıdakı yoxlamaları etməyi məsləhət görür. Onları sizdən bir qol uzunluğunda uzaqlaşdırmaq və onların arasından hansısa uzaq obyektə baxmaq lazımdır. O, böyüdülmüş və ya kiçilmiş görünməməlidir. Bundan əlavə, eynəklər hərəkət edərkən, heç bir "dalğalar" və ya təsvirin pozulması olmamalıdır;
3. Gözlərinizi parlaq işığa alışdırın. Bu, solarizasiya məşqləri vasitəsilə əldə edilir.

Doğru eynəkləri necə seçmək olar

İndi müəyyən edilmişdir ki, günəş eynəkləri aşağıdakı əsas tələblərə cavab verməlidir:

1. rahat olana qədər görünən işığı zəiflədin;
2. əlavə olaraq mavi diapazonda işığı zəiflətmək (390-450 nm), bu tor qişa üçün təhlükəlidir və fotoretinitin (torlu qişanın yüngül yanığı) və retinanın qocalıq makula degenerasiyası nəticəsində korluğun (fotoreseptorların geri dönməz zədələnməsi) səbəbidir. ;
3. kataraktın inkişafını sürətləndirən 320-390 nm ultrabənövşəyi zolağında işığı əlavə olaraq zəiflədir;
4. buynuz qişanın yanıqlarına və konyunktivitə səbəb olan 320 nm-dən qısa ultrabənövşəyi şüaları bloklamaq;
5. svetoforun siqnal rənglərini ayırd etmək bacarığını saxlamaq. İddia 2 və 3-ə uyğun tələblər xüsusilə vacibdir, çünki 480-650 nm diapazonunun 320-450 nm diapazonları ilə müqayisədə həddindən artıq qaralması (məsələn, mavi eynəklər) belə bir filtrin arxasında daha çox dəqiqliyin olmasına səbəb olur. gözlərinizi qorumaq üçün lazım olan işıq.

Eynək üçün spektral tələblər milli standartlarla tənzimlənir. Ən rasional standartlar Böyük Britaniya - BS 2742, Almaniya - DIN 58217, ABŞ - ANSI Z80 və Avstraliya - AS 1067 hesab olunur. SSRİ standartları 1975-79. günəş linzaları və eynəklər üçün bu günün tələblərinə cavab vermir.

Bu standartlara uyğun olaraq, günəş eynəklərinin 3 əsas qrupu var - Kosmetik, Ümumi və Yüksək UV-dən qoruyan eynəklər.

Kosmetik linzalar, adından da göründüyü kimi, praktiki olaraq təsirsizdir, həm də zərərsizdir. Yüksək qorunma dərəcəsi olan linzalar ilk növbədə yüksək dağlar və qütb bölgələri, ekvatorial-tropik bölgələr və ozon anomaliyaları üçün lazımdır. Və nəhayət, Ümumi linzalar orta zonamızın tələblərinə cavab verən yay linzalarıdır. Müstəqil fərdi seçim zamanı qiymətləndirmə subyektiv rahatlıq hissi əsasında aparılır. Nəzərə almaq faydalıdır: 1. üçün normal əməliyyat 1500 lüksdən çox olmayan (cd/m) kifayətdir, küçə işığı isə bu dəyərdən ən azı 20-30 dəfə çoxdur; 2. günəş işığının təsiri altında gözlər tədricən qocalır və bu asılılıq doza xarakterlidir, yəni. işığın gətirdiyi kiçik gündəlik zərər zamanla (illərlə!) yığılır.

Başqa sözlə, günəş radiasiyasının artması şərtləri üçün günəş eynəyi seçərkən, görünən spektrin mavi bölgəsində artan ultrabənövşəyi mühafizəsi və ötürülməsi azaldılmış eynəklərə üstünlük verilir. Vizual qiymətləndirməyə görə - işıqda belə linzaların rəngləri neytral, qəhvəyi, yaşılımtıl-qəhvəyi ola bilər, lakin mavi və ya bənövşəyi deyil.

Günəş işığının gözlər üçün xüsusilə zərərli ola biləcəyi risk qrupları və vəziyyətlər var. Uşaqlar, yaşlılar və torlu qişa xəstəlikləri olan insanlar günəş işığının zərərli təsirlərinə ən çox həssasdırlar. Ən təhlükəli işıq şəraiti ultrabənövşəyi və mavi şüaların yüksək tərkibi olan həddindən artıq günəş radiasiyasıdır: yüksək dağlar, qütb bölgələri, cənub dənizləri və səhralar. Buna görə də, cənubda istirahət etmək istəyən orta zona və daha çox şimal enliklərinin sakinlərinə təcili məsləhət - gələcəyə baxışınızı qoruyun - gözlərinizi yüksək keyfiyyətli günəş eynəyi ilə qoruyun. Cənubda günəş radiasiyasının daha çox olması ilə yanaşı, spektrin qısa dalğalı hissəsi əlavə olaraq sudan əks olunaraq gözlər üçün çox ağır iş şəraiti yaradır.

Günəş eynəklərinə ehtiyacın başqa çox ciddi səbəbi var - atmosfer ozon anomaliyaları. Bu gün balıqçıların kor balıq tutduğunu eşitmək, minlərlə kor qoyun, yaxından görən dovşan sürüləri və ya kor kenquru haqqında eşitmək artıq sensasiya deyil. Bu dəhşətli faktlar süni həyatın nəticəsidir - yerin ozon qatının azalması, yerin səthində günəş radiasiyasının səviyyəsinin, o cümlədən ən aktiv görünməz diapazon - ultrabənövşəyi şüaların artmasına səbəb olur.

Həkimlər deyirlər ki, həyatı boyu altı dəfədən çox günəş yanığı keçirmiş insanlar üçün melanoma (xərçəng) riski iki dəfə artır, erkən yaşlarda ultrabənövşəyi yanıqlar xüsusilə təhlükəlidir. Ən həssası isə görmə orqanı, gözlərimizdir.

Və daha bir nüans üzərində dayanmaq istərdim. İndi polimer linzalar üçün çox geniş çeşiddə boyalar ölkəmizə idxal olunur - onlarla rəng və çalar. Təəssüf ki, bir çoxları Optiklərdən eynək sifariş edərkən, linzanın rəngini çərçivənin, saçın, geyimin və s.-nin rənginə uyğun seçərək, müəyyən rənglərin işığının insan psixikasını həyəcanlandıra biləcəyini unudurlar - və bu, insan psixikasını həyəcanlandıra bilər. ümumiyyətlə xolerik insan və ya melanxolik insana lazım olmayan şeyləri depressiyaya salır və s. Buna görə də, özünüz üçün eynək seçərkən, intuisiyanıza etibar edin - onlarda rahat olmalısınız.

Eynəklərin keyfiyyətinə görə yoxlanılır

Yaxşı və dəbli günəş eynəkləri çox ucuz ola bilməz. Eynəklərin nə qədər rahat olduğunu yoxlamaq üçün onları sınayın - burun yastıqları burun körpüsünə təzyiq edirmi və ya məbədlər çox sıxdır. Başınızı əyirsinizsə, eynəkləriniz düşməməli və burnunuzun ucuna sürüşməməlidir. Günəş eynəyi taxdığınız zaman özünüzü rahat hiss etməlisiniz. Rəng göstərilməsinin keyfiyyətini qiymətləndirin: işığın intensivliyi azaldıqda rənglər dəyişməməlidir, ağ rəng göy qurşağı rəngi olmadan ağ qalmalıdır. Kiçik bir obyekt seçin və onu ətraflı şəkildə görməyə çalışın. Eynəyinizi çıxarın və hisslərinizi müqayisə edin. Heç bir fərq və ya təhrif görmürsünüzsə, satın ala bilərsiniz.

Markalı linzalar bütün rəngləri təbii saxlayır, yalnız kölgəni bir qədər dəyişir. Hesab olunur ki, normal görmə üçün gözümüz günəşli havalara nisbətən orta hesabla 20-30 dəfə az işığa ehtiyac duyur.

“İstehlakçıların hüquqlarının müdafiəsi haqqında” Qanuna uyğun olaraq gün eynəkləri rus dilində və ya etiketi ilə təmin edilməlidir. beynəlxalq dillər, bütün bunlar üzərində zəruri məlumatlar. Ultrabənövşəyi şüalanma UV kimi qısaldılır. Yaxşı günəş eynəkləri məbədində, bu eynəklər üçün pasportda göstərilən nömrə ilə üst-üstə düşən qoruyucu kateqoriya və ya sertifikat nömrəsi yazılmalıdır.

Eynək alarkən linzaların rəngini də nəzərə almalısınız. Filtrlər fərqli rəng gözün bəzi fotoreseptorlarının işini gücləndirir və digərlərini zəiflədir.

Çəhrayı günəş eynəkləri moda aksesuarı kimi cəlbedicidir, lakin qaranlığı aşağıdır. Qırmızılar bezdiricidir sinir sistemi, ona görə də belə eynək taxan insan daha tez yorulur. Sarılar, xüsusilə buludlu günlərdə dünyanı daha parlaq edir. Onlar kontrastı artırır, göz yorğunluğunu azaldır və alacakaranlıqda, pis havada, səhər tezdən, dumanlı şəraitdə sürücülər üçün tövsiyə olunur, çünki onlar yollarda görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Narıncı olanlar gecələr insan gözlərində işıq mənbələrinin parıltısını azaltmaq üçün nəzərdə tutulub.

Yaşıllar açıq havada istirahət, tennis, balıq tutmaq və parlaq günəşli bir gündə maşın sürmək üçün yaxşıdır. Mavi rənglər gözəldir, lakin onları maşın sürənlər geyinməməlidirlər, çünki onlar rəngin nümayişini pozur və svetoforun rənglərini qarışdıra bilərsiniz. Yüngül qəhvəyi rəngli yasəmən göz üçün ən böyük rahatlığı təmin edir.

"Buqələmun" eynəkləri alarkən, linzaları diqqətlə yoxlayın - qaralma mükəmməl bərabər olmalıdır. "Polarizasiyalı" eynəklər kifayət qədər işığın keçməsinə imkan verir, lakin eyni zamanda ultrabənövşəyi şüaları əks etdirir və parıltını aradan qaldırır. Bu, yüz faiz qoruma mənasını verən “UV 400” yazısı olan stikerlərlə də göstərilir. Müxtəlif çalarlarda güzgü örtüyü olan eynəklər var: gümüşü, qızılı, çəhrayı, yasəmən. Bu örtüklə gücləndirilmiş linzalar günəş işığını daha yaxşı əks etdirir və gözə kifayət qədər rahatlıq verir.

Gradient eynəklər - qaranlıqdan (yuxarıdan) açıq kölgəyə (aşağı) hamar keçidlə - müxtəlif çalarlarda olur. İdman eynəkləri təkcə forma baxımından fərqlənmir - onlar üzə tam oturur, həm də xüsusilə davamlı və yüngül materiallardan hazırlanır. Sürücülük eynəkləri tez-tez avtomobil idarə edənlər üçün nəzərdə tutulub, onlar gözlərini qarşıdan gələn faraların kor işığından qorumağa kömək edir və əks əks etdirməyən örtük "dovşanları" aradan qaldırır.

Nə qədər və niyə

Günəş eynəkləri, ehtimal ki, tətil edənlərin Yaltaya gəldikdə aldıqları ilk aksesuardır. Bütün il boyu günəşin parladığı şəhərin sakinləri isə onlarsız qala bilmirlər. Tətil mövsümünün başlaması ilə sahildə və şəhər çimərliklərində çoxlu sayda eynək satan saytdan kənar nöqtələr görünür. Düzdür, yüz faiz əmindir yaxşı keyfiyyət xal almaq mümkün deyil. Baxmayaraq ki, demək olar ki, bütün eynəklərin məbədlərində istehsal ölkəsini göstərən "Çin istehsalı" və hətta "İtaliya istehsalı" və keyfiyyəti xarakterizə edən bütün simvollarla simli kiçik bir "pasport" var. Amma bu “pasportlar”, satıcı köməkçisinin bizə izah etdiyi kimi, eynəkli qutuda ayrıca gəlir və malları vitrində düzən zaman satıcıların özləri tərəfindən şüşələrə yapışdırılır. Beləliklə, istənilən “pasport”u istənilən eynəyə əlavə edə bilərsiniz.

Saytdankənar satışın başqa bir yerində satıcı ilə linzaların tündləşmə dərəcəsini necə öyrənəcəyimizi aydınlaşdırmağa çalışdıq, buna çox konkret cavab aldıq: “Məndən soruşun, mən onları çoxdan satıram. ki, mən qorunma dərəcəsini gözlə müəyyən edə bilərəm”. Əslində, eynəklərin ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunma qabiliyyətini yalnız optik mağazada xüsusi bir cihazla yoxlaya bilərsiniz. Uşaq eynəkləri üçün ümumiyyətlə "pasportlar" yoxdur və hətta keyfiyyətinə ilk baxışda, bir qayda olaraq, çox şey arzuolunmazdır. Və bu, uşaqların gözlərinin ultrabənövşəyi radiasiyaya daha həssas olmasına baxmayaraq. Düzdür, bəzi pərakəndə satış məntəqələrində təkcə eynəkli stendlər deyil, həm də əsasən markalı Polaroidlərin satışa təqdim edildiyi şüşə vitrinlər var.

Brendli optik mağazalar məşhur brendlərdən və yeni kolleksiyalardan eynəklər təklif edir. Burada sizə model, keyfiyyət, mənşə ölkəsi haqqında hər şeyi ətraflı izah edəcəklər və burada əsl "pasport" alacağınıza ümid edə bilərsiniz - bunun saxta olmadığına və gözlərinizin qorunacağına zəmanət.

Çox güman ki, yalnız şüşə linzalı eynəklər gözləri zərərli radiasiyadan tam qoruyur. Bu tamamilə doğru deyil. Şüşə linzalar əla optik xüsusiyyətlərə, yüksək aşınma müqavimətinə, sabit formaya malikdir, lakin kifayət qədər kövrək və ağırdır. Bu eynəklər uşaqlar üçün və ya açıq hava fəaliyyəti, eynəklərin düşə və qıra biləcəyi avtomobil və ya motosiklet sürmək üçün alınmamalıdır. Belə hallarda şüşə eynəklər plastikdən qat-qat təhlükəlidir, çünki onlar gözün linzasını qıra və zədələyə bilər, həm də çox ağır, daha sürətli və daha çox dumanlanır. Plastik daha yüngüldür və təsirlərə yaxşı müqavimət göstərir. Bütün dünyada həm istehsalçılar, həm də alıcılar optik xüsusiyyətləri heç bir şəkildə şüşədən aşağı olmayan yüksək keyfiyyətli polimer linzaların üstünlüklərini çoxdan yüksək qiymətləndirdilər.

Odur ki, eynək seçərkən ilk növbədə sağlamlığınıza diqqət edin. Gözlərinizə qulluq edin, çünki onlar ruhunuzun güzgüsüdür. Sağlam olun!!!

Yalta sakinlərindən soruşduq: Eynək alarkən sizi nə istiqamətləndirir?

İrina Raqulina, mühasibatlıq şöbəsinin müdir müavini:
- Mən ilk növbədə şüşənin keyfiyyətinə və tündlüyünə fikir verirəm. Məhz şüşə, çünki mən həmişə şüşə linzalı eynək alıram.

Roman Semenov, proqramçı:
- Eynək seçərkən keyfiyyətinə və istehsalçısına baxıram, ümumiyyətlə, plastik linzalı Polaroidə üstünlük verirəm.

Alexander Klopot, satıcı:
- İlk növbədə sağlamlığımı, yəni gözümü qorumağı düşünürəm və ancaq şüşə seçirəm. Şüşə daha yaxşı qorunma təmin edir.

Alexandra Serebrova, ofisiant:
- Ən əsası elə üslubdur ki, o, qolun rənginə uyğun olsun - əl çantasına və ya ən çox geyindiyim paltarın rənginə uyğun olsun.

http://news.allcrimea.net materialları əsasında, 2010

Günəşin faydaları haqqında

Sağlamlığınıza zərər vermədən gözəl qaralmaq mümkündürmü? Təbii ki, bunu ağıllı şəkildə etsəniz, günəş şüalarından tədbir görməyi unutmayın. Axı, onlar təkcə bədənimizə və ruhumuza faydalı təsir göstərmir, həm də böyük təhlükə yaradır.

Günəş sağlamlığın qarantıdır, insana çoxdan məlum olan ən vacib dərmanlardan biridir. Həyat sevinci və güc verir, bədəni, ruhu, ağlı və ürəyi gücləndirir.

Günəş işığının təsiri altında qan dövranı yaxşılaşır və maddələr mübadiləsi aktivləşir. Günəş güclənir immun sistemi. Bundan əlavə, günəş işığı faqositozu aktivləşdirir. Faqositlər bədəni yad cisimləri yeyərək qoruyur: viruslar, bakteriyalar, patogenlər. Ona görə də yayda insanların soyuqdəymə ehtimalı az olur. Həyati vacib vitamin xidmət edən D tikinti materialı sümüklər və dişlər üçün, yalnız günəş işığının təsiri altında dəridə əmələ gəlir. Uşaqlarda bu vitaminin çatışmazlığı raxit xəstəliyinə, sümük toxumasının formalaşmasının pozulmasına, böyüklərdə isə osteoporozun (sümük kövrəkliyi) görünüşünə səbəb olur.

Günəş müəyyən cinsi hormonların istehsalını gücləndirir, nəticədə sevgini, həssaslığı alovlandırır, həzz və güc verir. Bəlkə də “kurort” romanlarının mənasızlığını izah edən məhz budur. Bundan əlavə, günəş işığında "sevinc hormonu" - serotonin məsuldur yaxşı əhval. Nəticədə aydın günəşli gündə küt əhval-ruhiyyə izsiz yox olur, insanlar enerji ilə dolur, özlərini cavanlaşmış hiss edirlər.

Günəşə zərər

Həddindən artıq olduqda ultrabənövşəyi şüalanma və çatışmazlıq zəruri tədbirlər ehtiyat tədbirləri bədənə düzəlməz zərər verə bilər.

Həddindən artıq günəş immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur, çünki bütün qüvvələri bədəni təhlükəli şüalardan qorumağa yönəlmişdir. Bundan əlavə, dəriyə nüfuz edən günəş işığı sözdə T-supressiv hüceyrələrin əmələ gəlməsini artırır. Bu hüceyrələr çox olarsa, bədən virus və bakteriyaların hücumlarına cavab verməyi dayandırır.

Ultrabənövşəyi şüalanma qocalmanın əsas amillərindən biridir. Son məlumatlara görə, ultrabənövşəyi şüalar dəri hüceyrələrinin genetik aparatına nüfuz edə, onu zədələyə və dərinin qocalmasına cavabdeh olan sərbəst radikalları aktivləşdirə bilir. Dəri həyatın ilk günündən başlayaraq ona toxunan günəş işığının bir şüasını unutmur. Uşaqlıqda bir neçə günəş yanığı belə dəri xərçəngi riskinizi artırır. Dəri xərçəngi ilə mübarizə üçün Amerika kampaniyasının şüarı belədir: "Bu gün qızıl tan, sabah geri qaytarılır".

Cənnət bizə nə göndərir?

Günəş spektri ultrabənövşəyi şüalara (UV şüaları) və infraqırmızı şüalara (İQ şüalarına) bölünür.

UV şüaları bütün radiasiyanın yalnız 5%-ni təşkil edir, lakin dəriyə təsir edənlərdir. Bu şüalar görünməzdir. UV şüalarının üç növü var: UVA, UVB və UVC. Uzun dalğalı UVA şüaları (320-400 nm) dərinin dərin qatlarına nüfuz edir. Qısa dalğalı UVB şüaları (290-320 nm) ilk növbədə dərinin üst qatını zədələyir və qaralmağa səbəb olur, qoruyucu tədbirlər görülmədikdə isə qızartı, günəş yanığı və blisterlər. Ozon təbəqəsi sayəsində insanlar üçün ən təhlükəli olan UVC şüaları Yerə çatmamalıdır. Ancaq əhəmiyyətli çirklənmə səbəbindən mühit Bu təhlükəli şüaların Yerə keçdiyi atmosferin qoruyucu təbəqəsində ozon dəlikləri yaranıb.

İşıqlandırıcı öz istiliyini infraqırmızı şüalara borcludur. Onların təsiri səthi olur, lakin günəşdə həddindən artıq istiləşmə səbəbindən qan damarları partlayır və dərinin altında qırmızı bir mesh görünür. Bundan əlavə, bu şüalar UV şüalarının zərərli təsirlərini daha da pisləşdirir.

Günəşdən qorunma

Hər birimizin “Təbii Qorunma Səviyyəmiz” adlanan günəş şüalarından öz müdafiəmiz var. Bu, günəş yanığı riski olmadan günəşdən qoruyucu istifadə etmədən günəşdə qala biləcəyiniz müddətdir. Belə günəşə məruz qalma müddəti dərinin növündən asılıdır və 5 ilə 40 dəqiqə arasında dəyişir. Bu dövrdə dəri onun köməyi ilə çalışır müdafiə mexanizmləriözünüzü günəş şüalarından qoruyun.

Beləliklə, günəş işığının təsiri altında insan piqment hüceyrələri (melanositlər) intensiv olaraq dəriyə tünd rəng verən xüsusi qoruyucu maddə - melanin istehsal etməyə başlayır. Bu maddə bədəni günəş radiasiyasından qoruyur. Beləliklə, dəridə görünən qaralma dərinin ən vacib qoruyucu mexanizmlərindən başqa bir şey deyil.

Bundan əlavə, ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqda dərinin səth təbəqəsi (epidermis) bir neçə gün ərzində qalınlaşır. Bunlar sözdə yüngül zənglərdir. Onlar günəş şüalarının dərinin daha dərin təbəqələrinə nüfuz etməsinin qarşısını alır.

Bədən uzun müddət günəş işığına məruz qalırsa, o zaman təbii qorunma qeyri-kafi olur, hüceyrələr zədələnir, günəş yanığı (qızartma) baş verir. Bunun qarşısını almaq üçün günəş şüaları altında sakit və qayğısız istirahət etmək üçün mütləq istifadə etməlisiniz günəş kremləri. Bütün günəş kremlərinin SPF dərəcəsi var.

SPF (Filtration PhotoStable) günəşdən qorunma faktorudur, yəni günəş yanığından qorunmanın nə qədər təsirli olduğunu, yəni günəşdən qoruyucu sürtdükdən sonra yanma riski olmadan günəşdə neçə dəfə daha çox qala biləcəyinizi bildirir.

Günəş kreminin seçilməsi

SPF ilə hansı günəş kreminin sizin üçün yumşaq olduğunu necə müəyyən etmək olar? Hamısı bir çox amillərdən asılıdır. Birincisi, dərinizin günəşə necə reaksiya verməsi (təbii qorunma səviyyəsi), ikincisi, nə qədər günəş vannası qəbul edəcəyiniz və üçüncüsü, qaldığınız yerdə günəş radiasiyasının aktivliyi.

Beləliklə, günəşdən qoruyucu kremlər günəşdən qoruyucu istifadə etmədən günəşdə təhlükəsiz keçirə biləcəyiniz vaxtı artırır. Paketdə neçə dəfə yazılıb (SPF indeksi). Məsələn, günəşdə təhlükəsiz vaxtınız 10 dəqiqədirsə, onda SPF 5 olan məhsul onu 50 dəqiqəyə, SPF 20 olan məhsul isə 200 dəqiqə = 3 saat 20 dəqiqə (10 dəqiqə ilə 5; 10 dəqiqə 20 dəfə).

Cədvəl 1. Günəş kremini necə seçmək olar

Dəri növü	Xüsusiyyətlər	T*, dəqiqə	UV şüalarının intensivliyi
			zəif (Şimali Avropa, günəşsiz qış)	orta (Aralıq dənizi)	yüksək (tropiklər, yüksək dağlar)	çox yüksək (ekvator)
Yüngül həssas dəri (tez-tez çillər, sarışın və qırmızı saçlı)	Tez günəş yanığı alır və çətin ki qaralır	5 - 10	SPF** 15	SPF 15 - 20	SPF 20 - 25	SPF 25 - 35
Yüngül dəri (tez-tez Mavi gözlər, sarışınlar)	Əvvəlcə tez yanır, sonra yüngülcə qaralır.	10 - 20	SPF 10 - 15	SPF 15	SPF 15 - 20	SPF 25 - 35
Normal dəri (qəhvəyi saçlar, tez-tez Qəhvəyi gözlər)	Nadir hallarda yanır (yalnız səhlənkarlıq səbəbindən), olduqca tez qaralır, gözəl bir qaralma əldə edir	20 - 30	SPF 6 - 10	SPF 10 - 15	SPF 15	SPF 20 - 25
Tünd dəri (tünd qəhvəyi və ya qara saçlar, tünd gözlər)	Praktik olaraq yanmır və tez qalıcı qaralma əldə edir.	40-a yaxın	SPF 4 - 6	SPF 10	SPF 10 - 15	SPF 20 - 25

* Günəş kremindən istifadə etmədən günəşdə təhlükəsiz vaxt (Təbii qorunma səviyyəsi), dəqiqə.
** Tələb olunan qoruma faktoru.

Dermatoloqlar isə düsturla hesablanan vaxtı tükətməməyi və günəşdən bir qədər tez çıxmağı məsləhət görürlər. Onlar radiasiyanın qoruyucu vasitənin tükənməsinə qədər bədənə zərər verə biləcəyini təklif edirlər.

Günəş radiasiyasının fəaliyyəti ilə bağlı. Bu göstərici günəş vannası qəbul edəcəyiniz yerin genişliyindən, şezlonuzun dəniz səviyyəsindən hündürlüyündən, ozon təbəqəsinin qalınlığından və digər şeylərdən asılıdır. Bunu nəzərə almamaq mümkün deyil, amma hər şeyi nəzərə almaq mümkün deyil.

Dərinizin xüsusiyyətlərini nəzərə alın

Qaralayıcı yağlar yağlı dərilər üçün qəti şəkildə kontrendikedir. Az yağlı günəşdən qoruyucu gellərə üstünlük verilməlidir. Yağ yalnız günəşə həssas dərilər üçün nəzərdə tutulub aşağı dəyər günəşdən qorunma faktoru. Quru dərini az yağlı gellə deyil, süd və ya kremlə yağlamaq daha yaxşıdır.

Günəş kremləri bəzi insanlarda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, hipoalerjenik günəş kremləri almalısınız.

Günəşə alışmaq

Günəşə məruz qalmanın ilk günlərində (ilk mərhələdə) günəşdən qoruyucu kremlərdən maksimum istifadə etmək lazımdır yüksək amil müdafiə (SPF). İkinci mərhələ, dəriniz artıq günəş şüalarına öyrəşməyə başlayanda (iki-üç həftədən sonra) daha az SPF olan məhsula keçə bilərsiniz.

Dərinin ultrabənövşəyi şüalara qarşı həssaslığını azaltmaq üçün vitamin və minerallarla zəngin qidalardan daha çox istifadə etməlisiniz.

Cədvəl 2. Orqanizm üçün xüsusilə zəruri olan maddələr

Selenium	Sərbəst radikalları neytrallaşdıran bir fermentin istehsalını stimullaşdırır	Ət, balıq, xərçəng, çörək, makaron, süd, kokos, istiridyə, xiyarda olur.
Vitamin E	Sərbəst radikalların hüceyrələrə nüfuz etməsinin və genetik kodun pozulmasının qarşısını alır, yay piqmentasiyasının yaranmasının qarşısını alır.	Şaftalıda, manqoda, yer fındığı, badam, fındıq, hinduşka və qızılbalıq
Vitamin C	E vitamininin işləməsinə kömək edir	Qara qarağat, itburnu, limon, portağal, çiyələk, moruq, yaşıl bibər, cəfəri, kartofda olur.
Beta karoten	Hüceyrə divarlarını sərbəst radikallardan qoruyur, orqanizmin immun sistemini gücləndirir	Ərikdə, balqabaqda, bostanda, ispanaqda, bibərdə, kahıda olur

Daha çox maye içmək!

Ən isti havada belə şən, şən, aktiv olmaq istəyirsiniz? Sonra gündə ən azı iki litr maye içmək, hətta istidə və daimi idmanla daha çox. Bu, kifayət qədər nəm saxlamaq üçün dərinin müdafiə mexanizmləri üçün vacibdir. Ən yaxşısı süfrə mineral suyu içməkdir, çünki... faydalı üzvi maddələrdən əlavə, tərkibində çoxlu sayda mineral duzlar. Bədən tərəfindən kompensasiya edilməli olan tərləmə nəticəsində yaranan itkidir. Yeri gəlmişkən, hər kəs süfrə mineral suyu içə bilər: gəncdən qocaya. Amma duzu 800 mq/l-dən çox olan müalicəvi mineral sudan içməli su kimi istifadə etməyi məsləhət görmürük.

Mütəxəssislər isti havada soyuq maye içməməyi, bir qurtumla udmamağı, kiçik qurtumlarla içməyi məsləhət görürlər. Böyrəklər üçün bir anda maksimum hədd 150 ml mayedir - artıq deyil! Karbonsuz içkilər içmək daha yaxşıdır. Şirələr təbii və təzə sıxılmış şəkildə içilməlidir. Konsentratlaşdırılmış şirələr və ya konservantlar əlavə edilmiş şirələr içməməlisiniz!

Günəşdən nə vaxt çəkinmək lazımdır

Bəzi işığa həssas dərmanlar (antibiotiklər, doğuşa nəzarət həbləri və s.) qəbul edirsinizsə, günəşdən çəkinin. Dərman üçün qablaşdırma vərəqəsində “işişə həssaslığa səbəb olur” qeydi olmalıdır.

Dərinizdə problem varsa (qıvrılma, qızartı, sızanaqlar və ya mollar), o zaman günəşə çıxmazdan əvvəl mütləq bir dermatoloqa müraciət edin.

Günəş kremləri necə işləyir?

Müasir günəş kremləri UVA və UVB filtrlərini (UVA/UVB) ehtiva edir. Bunlar müvafiq olaraq UVA və UVB şüalarının kəsiciləridir. Onlar ya fiziki olaraq hərəkət edir, şüaları kiçik güzgülər kimi əks etdirir, ya da kimyəvi olaraq onları udur. Bu filtrlər dəriyə nüfuz etmir və onu qıcıqlandırmır. Onlar yalnız dərinin qorunmasını təmin etmir, günəş yanığı, günəş allergiyası, vaxtından əvvəl qocalma və dərinin təbii quruluşunun pozulmasının qarşısını almağa kömək etmir, həm də bütün qışda xəyal etdiyiniz gözəl, hətta qaralmaya nail olmağa imkan verir.

Filtrlərdən əlavə, günəşdən qoruyucu vasitələr dəriyə təsirli qulluq təmin edən müxtəlif birləşmələri ehtiva edir: onu nəmləndirir, nəm itkisinin qarşısını alır, yumşaldır və sakitləşdirir.

Günəş kreminin tətbiqi

Günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl yuyunmaq (duş qəbul etmək) lazımdır - dəriniz təmiz olmalıdır.

Günəş kremi tətbiq edildikdən təxminən 30-40 dəqiqə sonra təsir göstərməyə başlayır. Odur ki, günəşə çıxmazdan əvvəl əvvəlcədən tətbiq olunmalıdır ki, təsirini tam göstərə bilsin.

Günəşdən qoruyucu kremin təsir müddətini artırmaq üçün onu dəriyə çox sürtmək olmaz, onu vuruşlarda bərabər şəkildə tətbiq etmək daha yaxşıdır.

Günəş kremi yalnız günəşli havada deyil, buludlu gündə də istifadə edilməlidir. Güclü buludlar günəş şüalarının təsirini azaltmır. Günəş şüalarının təxminən 80%-i seyrək buludların arasından asanlıqla nüfuz edir. Və duman onları daha da gücləndirə bilər.

Hər üzgüçülükdən sonra günəş kremini yenidən tətbiq etmək lazımdır, çünki su və sonra dəsmal qoruyucu filmi məhv edir. Bu, nəinki günəşdə qalmağınızı artıracaq, həm də dərinizi yaxşı nəmləndirəcək.

Uzun müddət günəş vannası qəbul edərkən, hətta çox tərləsəniz belə, davamlı olaraq günəşdən qoruyucu sürtmək lazımdır. Məhsulunuzun qoruyucu faktorunu nəzərə alın. Unutmayın ki, təkrar tətbiq ilə məhsulun effektivliyinin artması sadə əlavə ilə hesablana bilməz.

Həssas bölgələrə xüsusi diqqət! Üz dərisi çox həssasdır. Bu səbəbdən qırışların və yanıqların meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün ağır nəticələr, maksimum qoruma faktoru (SPF) olan məhsuldan istifadə etməlisiniz.

Burun, alın, qulaqlar, yanaqlar, dizlər, çiyinlər və alt ayaqlar - bədənin çıxıntılı hissələri də çox həssasdır və xüsusilə tez yanma riski var, ona görə də onları yüksək qoruma faktoru olan məhsullarla müalicə etmək lazımdır. Dodaqlarda yağ bezləri yoxdur, ona görə də onları ultrabənövşəyi filtrli və nəmləndirici tərkibli xüsusi pomada ilə qorumaq lazımdır. Hazırda bəzi kosmetik şirkətlər ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan toz və tuş təklif edir.

Siz həmçinin tente, çətir, geniş kənarlı papaq və ya sadəcə böyük bir üzlüklə günəş şüalarından qorunmağı da laqeyd yanaşmamalısınız. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, UV şüalarının təxminən 30% -i hələ də kölgəyə nüfuz edir.

Parça

Geyim günəşdən yalnız şərti qorunmadır. Beləliklə, günəşin təhlükəli şüaları ona demək olar ki, maneəsiz nüfuz edir. Günəşdən qorunmaq üçün paltar sıx və quru olmalıdır. Paltar yaşdırsa, günəş işığı onlardan daha çox keçir.

Pambıq parça süni liflərə nisbətən daha az radiasiya keçir.

Hərəkat

Sahildə hərəkətsiz uzanıb günəşin yandırıcı şüaları altında qızardılan hər kəs dərisinə və qan dövranına böyük zərər vurur. Bundan birləşdirici toxumalar da çox əziyyət çəkir.

Mümkün qədər çox hərəkət etmək lazımdır və bunun nə olduğu vacib deyil: çimərlikdə gəzinti, voleybol və ya velosiped sürmək. Hərəkət maddələr mübadiləsini təşviq edir və bunun sayəsində dəridə qaralma daha sürətli görünəcək.

Başınızı və xüsusən də gözlərinizi birbaşa günəş işığından diqqətlə örtərək 15 - 20 dəqiqədən çox olmayan günəşdə uzana bilərsiniz. Bilməlisiniz ki, çimərlikdəki ağ qum günəş şüalarının təxminən 80%-ni əks etdirir.

Su prosedurları

Suda və su yaxınlığında güclü əks olunduğuna görə günəş şüaları qurudan daha intensiv hərəkət edir. Bəzi ekspertlərin fikrincə, UV şüalarının təxminən 60% -i yarım metr dərinlikdə təsirli qalır. Buna görə də, su fəaliyyətini sevənlər mümkün olan ən yüksək qoruyucu faktoru olan suya davamlı günəş kremlərinə ehtiyac duyurlar. Suya davamlı günəş kremləri suyun qoruyucu təbəqənin UV şüalarını əks etdirmə qabiliyyətinə təsir göstərməməsi deməkdir. 40 dəqiqə çimdikdən sonra belə qoruyucu fəaliyyətini itirmir. Suya davamlı günəş kremlərindən istifadə etmək daha qənaətcildir və çayları və su anbarlarını çirkləndirmir. Sizə həmçinin üzgüçülük papağı lazımdır ki, bu da ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmağı 70% azaldır və saçınızı qurumadan və dəniz duzundan qoruyur.

Üzgüçülükdən dərhal sonra özünüzü dəsmal ilə qurutmağınızdan əmin olun. Suyun sərinliyi sizə onun kiçik damcılarının böyüdücü şüşə kimi hərəkət etdiyini, dərinizi yandırdığını unutdurur.

Günorta günəşindən çəkinin!

Nahar vaxtı (saat 11-dən 15-ə kimi) diqqətli olun, çünki günəş şüaları Yerə demək olar ki, perpendikulyar şəkildə düşür və onların intensivliyi səhərə nisbətən 1,5 dəfə artır! Beləliklə, bu dövrdə günəşdən gizlənmək daha yaxşıdır. Avstraliyada belə bir deyim var: “On birdən üçə qədər ağacın altında sürüşmək”. Yeri gəlmişkən, bir çox cənub ölkələrində məhz bu saatlarda siesta olur.

Diqqətlə!

Günəş vannası qəbul edərkən odekolon, ətirli salfetlər, mineral istifadə etməyin kosmetika(vazelin, qliserin, stearin): günəşin və tərin təsiri ilə tətbiq olunan yerlərdə qəhvəyi piqment ləkələri görünə bilər. Bu, bəziləri ona görə baş verir efir yağları məsələn, berqamot, səndəl ağacı, müşk UV şüalarının təsirini artırır. Buna görə yayda spirtsiz ətirlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır aşağı məzmun dadlandırıcılar.

Gözlərinizi qoruyun

Gözlərinizi həddindən artıq günəş şüalarından qorumaq və qıcıqlanmaya səbəb olmamaq üçün tünd eynək taxmaq yaxşıdır. Yeri gəlmişkən, onlar nəinki qoruyur, həm də daimi göz qırpması və yanıb-sönməni aradan qaldırır, bununla da qırışların yaranmasının qarşısını alır.Günəş eynəkləri yalnız ixtisaslaşmış mağazalarda alınmalıdır. Eynək seçərkən mütləq peşəkarlardan məsləhət alın.Suda olarkən günəş eynəyi taxmaq məsləhətdir, çünki su günəş işığını əks etdirir. Göz ətrafındakı dəriyə günəşdən qoruyucu sürtməməlisən, qidalandırıcı kremdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Saça qulluq

Yay saçlar üçün ən çətin vaxtdır. Yanan günəş şüaları, duzlu dəniz suyu və ya xlorlu hovuz suyu saç quruluşuna dağıdıcı təsir göstərir. Saçlar solur, quruyur, nazikləşir, kövrək olur və hətta tökülməyə başlayır. Nəticədə yayda saçlar xüsusi qulluq tələb edir.

Üzgüçülükdən sonra saçınızı yaxşıca yaxaladığınızdan əmin olun şirin su və saçınızdan qum çıxarın.

İndi günəşdən zədələnmiş saçlar üçün mövcuddur təsirli dərmanlar- aerozollar, yağlar və gellər, əlavə olaraq - xüsusilə "Günəşdən Sonra" seriyasının yumşaq şampunları.

Quruluşu yaxşılaşdıran saç maskalarından da istifadə edin. Üstəlik apteklərdə satılan ampul kompleksləri. Hər saç yuyulduqdan sonra saçınızı parlaq, ipək kimi və daha az kövrək göstərən kondisionerdən istifadə etmək faydalıdır.

Çox quru saçlar üçün yağlı şampunlardan istifadə etmək lazımdır. Onlar saça tətbiq edilməli və alından və tacdan başın arxasına qədər hərtərəfli masaj edilməlidir. Sonra beş dəqiqə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun.

Saç qurutma maşını istifadə etməməyə çalışın. Ən yaxşısı saçınızı təbii şəkildə qurutmaqdır (yalnız kölgədə, günəşdə deyil).

Papaq, Panama, beysbol papağı - ən yaxşı dostlar saç.

İndi bazarda xüsusi UV saç düzümü məhsulları var. Saçları günəş işığından qoruyan suya davamlı bir film meydana gətirirlər.

Günəşdən sonra

Günəş vannası qəbul etdikdən sonra qalan duz və ya xlorlu su, günəş kremi, sebum və kiri yumaq üçün dərhal isti duş qəbul etməlisiniz. Bundan sonra dərinin istirahətə və super qayğıya ehtiyacı var.

Duşdan sonra dərinizə “Günəşdən Sonra” məhsulları çəkin. "Günəşdən Sonra" kosmetik məhsulları - ideal vasitəüçün əlavə qayğı Sakitləşdirən, təravətləndirən, dəri hüceyrələrinin funksiyalarını bərpa etməyə kömək edən, dərinin susuzlaşmasının və soyulmasının qarşısını alan, qara rəngi yaxşılaşdıran və möhkəmləndirən. Onlar "Günəşdən sonra" süd, kremlər və balzamlar istehsal edirlər.

Üz üçün yüksək miqdarda E vitamini olan zəngin kremlər var ki, bu da günəş işığının intensiv təsiri nəticəsində dərinin vaxtından əvvəl qocalmasının qarşısını alır. Yeri gəlmişkən, onlar təkcə üz üçün deyil, həm də bədənin günəşə həssas olan digər hissələri, məsələn, çiyinlər, burunlar, qulaqlar üçün yaxşıdır.

"Body Splash" - duşdan sonra dərini mükəmməl təravətləndirən bədən losyonları. Tərkibindəki mentol sayəsində onlar soyuducu və stimullaşdırıcı təsirə malikdirlər. Onlar təkcə bədən üçün deyil, həm də üz üçün "Body Splash" losyonları istehsal edirlər. Bu alkoqolsuz toniklər dəriyə sakitləşdirici təsir göstərən bitki ekstraktlarından hazırlanır.

Dəriniz ultrabənövşəyi şüalara xüsusilə həssasdırsa və ya allergikdirsə, tərkibində emulqator olmayan After Sun məhsulları lazımdır, əks halda ertəsi gün günəş vannası qəbul edərkən dəriniz qıcıqlana bilər.

Dərinizi səliqəyə salmağa kömək edə biləcək müxtəlif nəmləndirici maskalardan istifadə edin.

Məsləhət: qaralmanı daha uzun saxlamaq üçün isti suda çimməyin, təmizləyici prosedurlar etməyin, saunadan uzaq durun.

Qurbanlar üçün məsləhət (ev maskaları)

Əgər yanırsanız, yanmış dəriyə yağ və ya yağlı kremlər sürtməyə tələsməyin - bu vəziyyətinizi daha da pisləşdirəcək. Daha əvvəl təmizlənmiş dəridən istifadə etmək daha yaxşıdır (kosmetik südlə və ya mineral su qazsız, amma kran suyu deyil!) Maska çəkin.

Sakitləşdirici maskalar

1) Yarım xiyar, bir çay qaşığı bal və bir az limon suyu götürün. Hamarlanana qədər hər şeyi doğrayın və qarışdırın və dəriyə 10 - 15 dəqiqə çəkin. Maskanı su ilə yumaq yox, nəm pambıq çubuqla diqqətlə “yumaq” daha yaxşıdır.

2) Xiyarı dilimlərə kəsin və dərinin yanmış hissələrinə qoyun. Xiyar suyu dərini bərpa etməyə kömək edir.

Nəmləndirici maska

Kəsmik, qaymaq və balı hamarlanana qədər qarışdırın və dəriyə 10 - 15 dəqiqə çəkin. Sonra nəm pambıq çubuqla yumşaq bir şəkildə "sil".

"SOS" maskası

Əgər günəş yanığı varsa, 2 xörək qaşığı balı qarışdırın yumurta sarısı və bir xörək qaşığı badam yağı və dəriyə çəkin.İşlər pis olarsa, dərhal həkimə müraciət edin.

"Saxta tan"

Mükəmməl dəri tonuna nail olmağın ən sağlam yolu, bir borudan özünü qaraldan tətbiq etməkdir. Yeri gəlmişkən, bu sehr bütün il boyu mövcuddur və Kanar adalarına səyahətə pul xərcləmək lazım deyil. Bundan əlavə, çimərlik paltarının izləri olmadan mükəmməl bərabər bir qaralma əldə edəcəksiniz. Belə məhsulların tərkibində olan maddələr dərinin yuxarı təbəqələrində yerləşən zülallarla qarşılıqlı əlaqədə olur və onun piqmentasiyasını artırır. Nəticədə, kifayət qədər tez (təxminən 4 saat ərzində) dərinizə təəccüblü təbii qızılı qaralma verə bilərsiniz.

"Saxta tan" dəri hüceyrələri soyulana qədər davam edir. Bu o deməkdir ki, təkrar tətbiq edilmədən öz-özünə qaralma dəridə xüsusiyyətlərindən asılı olaraq 3-4 gün davam edə bilər.

Özünü aşılayan məhsul seçərkən, onun xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməlisiniz: kölgə, günəş filtrlərinin (UVA/UVB), inkişaf "sürəti", yağın olması. Bu məhsulların istifadəsi asandır və əla nəticələr verir. Bundan əlavə, özünü qaralayan məhsulların tərkibində olan nəmləndirici maddələr dərinin nəmliyini optimal səviyyədə saxlayır, onu yumşaq və elastik saxlayır, bu da yayda çox vacibdir.

Bölmə saytların materialları əsasında hazırlanmışdır:
"Gözəl qaral, sağlam dəri. Lilia Bhurtialdan məsləhətlər",
"İşıqdan kölgəyə və ya günəş vannası qəbul etdikdən sonra dəriyə necə qulluq etməli"
"Günəşdən qoruyan kremlər haqqında 13 məsləhət və ya bilməli olduğunuz şey",
"Düzgün bronzlaşın! Aşılayıcı məhsullar", "Rambler-Yay: Kosmetika və aşılayıcı",
"XXI əsrin günəş eynəyi", jurnal "

Dərimiz, hamımız bilirik. Ancaq az adam bu eyni ultrabənövşəyi şüaların görmə qabiliyyətimizə verdiyi zərər haqqında düşünür.

Gözlərinizi günəşdən necə qorumaq olar?

Ən asan yol günəş eynəyidir.İdeal olaraq, üzə mümkün qədər sıx uyğunlaşan bir çərçivə və geniş məbədlər ilə, mümkün qədər az yan və əks olunan günəş işığı gözlərə daxil olur. Onları yayda, cənub enliklərində və ya dağlarda geyinmək xüsusilə vacibdir. Üstəlik, alimlərin aşkar etdiyi kimi, ultrabənövşəyi şüalanma gözlərə çoxlarının düşündüyü kimi günorta vaxtı deyil, səhər və günorta saatlarında xüsusilə güclü təsir göstərir. Buna görə günəşin doğuşunu və batmasını qaranlıq eynəklə izləmək daha yaxşıdır. Unutmayın: sudan, qumdan və ya qardan əks olunan şüalar gözlər üçün daha az təhlükəli deyil.

Gözlərinizi günəşdən qorumaq üçün başqa bir seçim UV filtrli kontakt linzalardır. Onlar yan şüalardan eynəklərdən daha yaxşı qoruyurlar (və bir çox elm adamları onların birbaşa şüalardan daha təhlükəli olduğuna inanırlar). Bununla belə, linzalar gün eynəklərini əvəz edə bilməz: onlar gözləri və ətraflarını tam əhatə etmir. Buna görə də, cənubda yaşayan, görmə problemləri və ya "pis irsiyyət" olan və günəşdə çox vaxt keçirənlər üçün həkimlər tez-tez həm eynək, həm də kontaktlar taxmağı məsləhət görürlər.

Proqramın mütəxəssisləri sizə kontakt linzaları necə seçmək və onlara necə qulluq etmək barədə ətraflı məlumat verəcəklər. "şəklində".

Yaz aylarında papaqlara məhəl qoymamalısınız: geniş kənarlar da günəş şüalarının əhəmiyyətli bir hissəsini kəsəcək. Və nəhayət, həmişə yadda saxlamaq lazımdır ki, açıq günəşdə nə qədər az vaxt keçirsək, sağlamlığımız üçün bir o qədər yaxşıdır.

Çoxsaylı Elmi araşdırma Alimlər sübut ediblər ki, ultrabənövşəyi şüalar uzun müddət günəş altında qaldıqda və gözləri qorumadan həm göz qapaqlarını, həm də gözün səthini, eləcə də linza da daxil olmaqla onların bütün daxili strukturunu zədələyə bilər. UV şüaları çox vaxt günahkardır müxtəlif xəstəliklər göz.

Quru göz sindromu

Həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiya gözü qoruyan gözyaşardıcı filmi məhv edir, tərkibi dəyişir və gözyaşardıcı mayenin miqdarı azalır, nəticədə gözlərdə "quruluq" hissi, yanma hissi, ağrı və bulanıq görmə var. Bunlar oftalmoloqların cənubdan məzuniyyətdən qayıdan xəstələrdən ən çox eşitdiyi şikayətlərdir. Qıcıqlanmanı aradan qaldıran və buynuz qişanı qurumadan qoruyan xüsusi gellər və damcılar gözyaşardıcı filmi bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Ancaq onlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Quru göz sindromu (keratokonjunktivit sicca), xüsusilə də inkişaf etdikdə, görmə itkisi də daxil olmaqla, ağırlaşmalarına görə təhlükəlidir.

Fotokeratit

Günəş yanığı nəticəsində buynuz qişanın iltihabı UV radiasiyasının səbəb ola biləcəyi başqa bir xoşagəlməz vəziyyətdir. Fotokeratit qorunmayan buynuz qişada ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqdan təxminən 6-12 saat sonra baş verir, ağrı və sensasiya görünür. yad cisim gözdə gözlər qızarır, sulanır və parlaq işığa baxmaq ağrılı olur. Bununla birlikdə, fotokeratit özünü məhdudlaşdıran bir xəstəlikdir, simptomları bir neçə gündən sonra yox olur, əksər hallarda xüsusi müalicə olmadan. Sadəcə gözlərinizə istirahət vermək, günəşə məruz qalmanızı məhdudlaşdırmaq və uzun müddət oturub kitab oxumamaq lazımdır. Kompüter və televizor. Ancaq qorunmayan buynuz qişada günəş işığına uzun müddət və tez-tez təkrar məruz qalma ilə, həmçinin bakterial və viral infeksiyalar fotokeratitlə əlaqəli olduqda, buynuz qişanın buludlanması və görmənin pisləşməsi və ən ciddi hallarda, hətta görmə itkisi mümkündür. .

Pterigium

Ultrabənövşəyi radiasiyaya həddindən artıq məruz qalma bir neçə dəfə gələcəkdə ptergiumun inkişaf riskini artırır - konjonktivanın dəyişdirilmiş qeyri-şəffaf toxumasının buynuz qişanın mərkəzinə doğru böyüməsi, yavaş görmə itkisinə səbəb olur. Üstəlik, görə müasir tədqiqat, ultrabənövşəyi şüalanma bu xəstəliyin əsas günahkarlarından biridir, genetikadan da böyük rol oynayır. Məsələn, ABŞ klinikalarının həkimlərinin statistikasına görə, şimal enliklərinin sakinləri Florida və digər cənub enliklərində yaşayanlarla müqayisədə ptergium inkişaf etdirmək ehtimalı iki-üç dəfə azdır.

Katarakta

İnkişafında əsas günahkar olan təhlükəli UVB şüaları bədxassəli neoplazmalar dəri də sərbəst radikalların retinaya və linzalara ziyan vurmasının əsas günahkarlarından biridir ki, bu da son nəticədə belə xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. təhlükəli xəstəlik katarakta kimi. Kataraktın ilk əlamətləri gözlər önündə yanıb-sönən “floaters”, obyektlərin ikiqat artması və ya onların “rənglənməsi” ola bilər. sarı. Üstəlik, oftalmoloqlar kataraktın əhəmiyyətli "cavanlaşması" ilə dəqiq əlaqələndirirlər.

Yayda hər kəs tətil vaxtından maksimum yararlanmağa və ilin qalan hissəsi üçün çimərlikdə sağlamlıq və güc qazanmağa çalışır. Eyni zamanda, çoxları aşılamanın həm faydaları, həm də zərərləri haqqında eşitmişdir. Nəyin doğru, nəyin mif olduğunu anlamağa qərar verdik.

1. Qara rəng nə qədər tünd olarsa, bir o qədər D vitamini olur

Ultrabənövşəyi şüalar dəriyə dəydikdə, onlar vitamin D istehsalını tetikler. Bu yeganə “qeyri-standart” vitamindir ki, nəinki bizə bu və ya digər məhsulla gəlir, həm də ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında orqanizm tərəfindən istehsal olunur. . əldə etmək gündəlik norma Vitamin D, günəşdə cəmi 10-15 dəqiqə kifayətdir. Eyni zamanda, bronzlaşmış dəri demək olar ki, keçilməz olur və sümükləri gücləndirmək və böyütmək üçün lazım olan vitamin istehsal olunmur. Buna görə də bütün il boyu qaralmağa çalışan insanlar sümüklərin kövrəkliyi problemi ilə daha tez qarşılaşırlar.

2. Esmer qızlar sarışınlardan daha uzun müddət qarala bilirlər.

Açıq dəri tipli insanlar günəş yanıqlarına və buna görə də melanomaya tünd dərili insanlardan daha çox meyllidirlər. Avropalılar arasında üç fototip fərqlənir, təsnifatda yalnız dəri rəngi deyil, həm də göz rəngi vacibdir.

Beləliklə, birinci növ çillər, açıq mavi və ya yaşıl gözlər, sarışın və ya qırmızı saçlı işığa həssas dəridir. Belə insanlar demək olar ki, günəş vannası qəbul edə bilmirlər, lakin asanlıqla günəş yanığı alırlar. Bu tip insanların günəşdə qoruyucu krem ​​olmadan keçirə biləcəyi təhlükəsiz vaxt 7 dəqiqədən çox deyil. İkinci növ açıq dəri, az və ya heç bir çil, açıq gözlər, açıq qəhvəyi və ya qəhvəyi saçlardır. Qaralma yaxşı tətbiq olunmur, əvvəlcə dəri qırmızı rəng alır və olduqca asanlıqla yanır. 15 dəqiqədən çox olmayan günəş kremi olmadan günəşdə qala bilərsiniz.

Üçüncü növ tünd dəri, qəhvəyi gözlər, qara saç. Dəri asanlıqla qaralır və günəş yanığı onun üçün nadirdir. Qoruma olmadan 20 dəqiqəyə qədər günəş vannası qəbul edə bilərsiniz.

3. Qaralma qocalmanı sürətləndirir

Bütövlükdə bədənin yaşlanmasıdır çətin proses, bu da qaralmanın təsirinə məruz qalma ehtimalı azdır. Ancaq günəş işığına məruz qaldıqda dəridə yaşlanmaya bənzər proseslər baş verir. Tibbdə hətta xüsusi bir "fotoçəkmə" termini meydana çıxdı. Alimlər hesablayıblar ki, bir mövsüm intensiv qaralma dərini 6 ay qocaldır. Və əgər son 10 ili keçirsəniz yay istirahəti sahildə, sonra ilk qırışlar genlər tərəfindən proqramlaşdırılmış dövrdən beş il əvvəl görünə bilər. Fotoqocalmanın ilk əlaməti qaranlıq ləkələrüz və boyunda, zaman keçdikcə ləkələr böyüyür və qaralır. Çimərliyə getməzdən 1-2 gün əvvəl və ya günəşdə olarkən hər 4 saatdan bir dermatoloqlar E vitamini kapsullarını qəbul etməyi məsləhət görürlər. Dərinin elastikliyini və gəncliyini qorumağa kömək edəcəkdir.

4. Qaralma xərçəng və digər xəstəliklərə səbəb olur

Həkimlər günəşə həddindən artıq məruz qalmanın həqiqətən dəri xərçənginə səbəb ola biləcəyinə dair inandırıcı sübutlara malikdirlər. Ancaq günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edirsinizsə və qabarcıqlar əmələ gələnə qədər günəş vannası qəbul etmirsinizsə, bu cür nəticələrdən narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

Qaralma da tez-tez mastopatiyanın (döş xəstəliyi) səbəbi kimi göstərilir. Bu mif, ehtimal ki, mastopatiya artıq mövcud olsa da, asemptomatikdirsə, güclü günəş vannası qəbul etdikdən sonra özünü göstərə biləcəyi ilə bağlıdır. Güclü bronzlaşma bəzən səbəb ola bilər hormonal balanssızlıq və xəstəliyin təzahürlərini gücləndirir. Məşhur inancın əksinə olaraq, günəş şüaları döş toxumasına birbaşa təsir göstərmir. Yeganə təhlükə məmə uclarının və areolaların (məmə nahiyəsi) günəş yanığıdır ki, bu da məmə uclarının çatlamasına və hətta süd vəzində iltihablı dəyişikliklərə səbəb ola bilər.

5. Bəzi qidalar qaralmağınıza kömək edəcək.

Bəzi məhsullarla gözəl, hətta qaralmaq həqiqətən də əldə edilə bilər. Məsələn, yerkökü və ərik beta-karotinlə zəngindir. Çimərliyə getməzdən əvvəl bir stəkan təzə sıxılmış şirə içmək məsləhət görülür ki, qaralmanız daha hamar və daha sürətli getsin. Pomidor da aşılayıcı təsirini artırmağa kömək edəcək. Onların tərkibində melanin istehsalını stimullaşdıran bir maddə olan likopen var. Çimərlikdə onları istənilən miqdarda istehlak edə bilərsiniz. Bərabər qaralmağınıza kömək edəcək qidalara şaftalı, üzüm, çuğundur, qovun, qarpız, pomidor, ispanaq, turşəng, balqabaq, qulançar, brokoli, yaşıl tərəvəzlər, qarağat, sitrus meyvələri, kivi, bolqar bibəri, kəpəkli çörək və yulaf ezmesi daxildir. Bu məhsulların tərkibində A, C, E, PP və vitaminləri var fol turşusu, bunun olmaması "ləkəli" qaralmaya səbəb ola bilər.

6. Bir sıra dərmanlar qaralmanı poza bilər.

Günəş vannası qəbul etməyi antibiotik qəbulu ilə birləşdirənlər də günəş yanığı ləkələri almaq riski altındadır. hormonal kontraseptivlər, trankvilizatorlar, allergiya dərmanları və ya yüksək qan təzyiqi. Başqa bir seçim də mümkündür - fotodermatit və ya "günəş allergiyası": dərinin təbəqələrdə soyulması. At diabetes mellitus, hipertoniya, mastopatiya, ginekoloji xəstəliklər, iş pozğunluqları qalxanvarı vəzi, xroniki xəstəliklər qaraciyər və adrenal bezlər, çətir kölgəsi altında günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır. Beləliklə, toxunulmazlığınızı artırmaq və zərərli radiasiyadan qaçmaq üçün lazım olan minimum ultrabənövşəyi şüalanma dozasını alacaqsınız.

7. Buludlu bir gündə günəş vannası qəbul etmək təhlükəsizdir.

Günəş şüalarında iki növ ultrabənövşəyi var: səviyyəsi praktiki olaraq hava şəraitindən asılı olmayan UV-A və D vitamininin əmələ gəlməsi üçün zəruri olan UV-B, buludlu havada onun səviyyəsi faktiki olaraq azalır. UVA şüaları dəriyə dərindən nüfuz edərək, erkən yaşlanmaya, qırışlara və allergik reaksiyalar. UVB şüaları dərinin yalnız üst qatına nüfuz edir, lakin günəş yanıqlarına səbəb olur və təhrik edir xərçəng. Eyni zamanda, buludlar ultrabənövşəyi radiasiyanın 80%-ə qədərini ötürür, buna görə də buludlu havada belə günəş yanığı ala bilərsiniz. Xurma ağaclarının kölgəsi kimi çimərlik çətirlərinin kifayət qədər qorunma təmin etmədiyini və səpələnmiş ultrabənövşəyi radiasiyadan xilas olmadığını da xatırlamaq lazımdır: qum günəş şüalarının 20% -ni əks etdirir. Havadan asılı olmayaraq, nə vaxt uzun müddətli qalmaq Açıq havada olarkən ən azı 15 SPF-li günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur.

8. Artıq qaralmış dərinin günəş yanığı alması mümkün deyil.

Ultrabənövşəyi radiasiyanın təsiri altında dəridə melanin piqmenti əmələ gəlir, qaralmanın intensivliyi onun konsentrasiyasından asılıdır. Əsas qaralma yalnız dərinin ultrabənövşəyi işığa reaksiyasıdır. Əlbəttə ki, melanin təhlükəli UVA şüalarına qarşı bir növ maneə rolunu oynayır, lakin dəri hələ də əlavə qorunmaya ehtiyac duyur.

9. Əgər çox üzsəniz, günəş kreminə ehtiyacınız yoxdur.

Belə bir fikir var ki, su günəşdən qoruya bilər, ona görə də çox çimənlər ondan istifadə etməməlidir. əlavə vəsait. Əslində, ultrabənövşəyi şüalar təxminən bir metr dərinliyə nüfuz edə bilər. Ona görə də dənizə sıçramağı sevənlər suya girməzdən əvvəl, eləcə də ondan çıxandan sonra günəşdən qoruyucu krem ​​sürməlidirlər.

10. Solaryumda çimərliyə hazırlaşmaq lazımdır

Artıq qaralmış dəri üçün günəş yanığı ehtimalı bir qədər azdır; belə dəri 5 SPF-dən çox olmayan qoruyucu amil əldə edir, buna görə də yaranan qaralma təbii ultrabənövşəyi radiasiyaya uzun müddətli məruz qalma üçün yaxşı müdafiə deyil. Qaralma ultrabənövşəyi şüalardan dərinin zədələnməsinin əlamətidir. İnsan hər dəfə qaraldıqda bu zərərlərin yeni dozasını alır. Zamanla onlar yığılır və dərinin sürətlənmiş qocalmasına və dəri xərçəngi riskinin artmasına kömək edir.

11. Daha yüksək SPF-li krem ​​dərinizi daha yaxşı qoruyur.

Yüksək SPF faktorlu günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə saxta təhlükəsizlik hissi verir. Əslində qoruma faktorunu göstərən rəqəmlər arasındakı fərq o qədər də böyük deyil. Məsələn, SPF 15 olan məhsul UVB şüalarının 93%-ni nüfuzdan qoruyur, SPF 50-60 olan məhsullar isə təxminən 98% qoruyur. Çox günəş kremləri həm UVB, həm də UVA şüalarından hərtərəfli qorunma təmin edən, ən yüksək nüfuzetmə gücünə malik olan və dermisin orta təbəqələrinə çatan maddələr ehtiva etmir. Mütəxəssislər SPF-dən asılı olmayaraq hər 2 saatdan bir günəş kremi sürməyi məsləhət görürlər.

12. Suya davamlı məhsulların tez-tez təkrarlanmasına ehtiyac yoxdur.

Suya davamlı günəş kremləri yalnız üzgüçülük zamanı qoruma təmin edə bilər. Bununla belə, hətta bu cür hazırlıqlar uzun müddət çimməyə tab gətirmir, buna görə də onları təkrar-təkrar tətbiq etməli olacaqsınız. Özünüzü dəsmal ilə qurutsanız, qorumanızı da yeniləməlisiniz. Fəaliyyət müddəti məhsullarda göstərilməlidir - 40-80 dəqiqə. Dermatoloqların fikrincə, əslində heç bir məhsul tamamilə suya davamlı deyil.

Məlumdur ki, günəş radiasiyası dəriyə ciddi ziyan vura bilər, lakin az adam onun göz və görmə üçün nə qədər zərərli olduğunu düşünür. Günəş şüası bir neçə spektrə bölünür: infraqırmızı şüalanma, görünən və ultrabənövşəyi. Görmə üçün ən təhlükəlisi ultrabənövşəyi şüalanmadır - onun uzun müddət gözlərə məruz qalması bir sıra ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. “Günəş işığının ultrabənövşəyi spektri həm gözün səthinə – selikli qişaya, həm də onun daxili hissəsinə – görüntünü qəbul edən və onu beyinə ötürən tor qişaya təsir göstərir. Maksimum məbləğ Ultrabənövşəyi radiasiya günəşin diskinin çox yüksək olmadığı saatlarda - məsələn, səhər işə gedərkən düzgün bucaq altında gözlərə daxil olur. Bundan əlavə, sudan, pəncərələrdən və digər səthlərdən əks olunan şüalar da təhlükə yaradır”, - oftalmoloq və lazer cərrahı Validə Zaliyeva deyir. tibb Mərkəzi"Atlas".

“İki əsr əvvəl heç bir xüsusi nəticə vermədən günəş eynəyi olmadan gəzmək mümkün idi, lakin indi oftalmoloqlar xüsusilə cənub ölkələrində günəşin gözlərə məruz qalmasının nəticələri ilə getdikcə daha çox üzləşirlər. Bu həm ümumi ekoloji vəziyyətlə, həm də atmosferin qoruyucu ozon qatının incəlməsi ilə bağlıdır. Günəşə məruz qalmanın gözlərə təsiri müxtəlif ola bilər vaxtından əvvəl qocalma retinanın bərpası çox problemli olan kor ləkələrin yaranmasına gətirib çıxara bilən ciddi günəş yanıqlarına səbəb olur”, - deyə tibb elmləri namizədi Marianna İvanova əlavə edir. tibb elmləri və "Oftalmik" DNT diaqnostikası və göz müalicəsi mərkəzinin rəhbəri.

Hansı göz lezyonları mümkündür?

Ultrabənövşəyi radiasiyaya uzun müddət məruz qalma gözün xarici və daxili strukturlarına zərərli təsir göstərir. Dalğa uzunluğundan asılı olaraq ultrabənövşəyi üç diapazona bölünür: UV-A, UV-B və UV-C. Onların sonuncusu, ən qısa dalğa uzunluğu ozon təbəqəsi tərəfindən tamamilə udulur və buna görə də insan gözünə heç bir təsiri yoxdur. “UV-B şüalarına həddindən artıq məruz qalma fotokeratitə səbəb ola bilər - gözün buynuz qişasının günəş yanığı, iltihab, şişlik, kəskin ağrı və hətta müvəqqəti görmə itkisinə səbəb ola bilər. Bu tip şüalar praktiki olaraq gözə nüfuz etmir və var pis təsir yalnız onun səthində”, – oftalmoloq, Rusiya Essilor Akademiyasının rəhbəri Vladimir Zolotarev izah edir. - Ultrabənövşəyi A radiasiyası daha az təhlükəlidir. Lakin UVB şüalarından fərqli olaraq, onlar gözə nüfuz edir və zamanla linzaya zərər verirlər. Bu daha sonra görünə bilər ciddi xəstəlik katarakta kimi."

Risk faktorları hansılardır?

Günəşə məruz qaldıqda, şüaların enini, günün vaxtını və günəşə məruz qalma müddətini nəzərə almaq lazımdır. “Hətta buludluluğun artması və ümumiyyətlə buludlu hava da ultrabənövşəyi şüalanmaya maneə deyil, ona görə də uzun müddət çöldə qalanda günəş eynəyi taxmaq tövsiyə olunur. Oftalmoloqlar səhər 10:00-dan 16:00-a qədər günəş eynəyi olmadan çöldə olmağı məsləhət görmürlər. Həmçinin daha daha yaxın insan ekvator zonasına doğru yerləşərsə, insan gözü bir o qədər ultrabənövşəyi şüaları udur. Su və qar şüaları yaxşı əks etdirdiyi üçün çimərlik tətillərində və xizək kurortlarında yüksək dərəcədə günəşdən qoruyan eynəklərdən istifadə etmək tövsiyə olunur”, - deyə Validə Zaliyeva məsləhət görür.

Günəş eynəyi necə kömək edə bilər?

Qoruyucu linzalı eynəklər linzanın ön səthindən daxil olan UV-A və UV-B şüalarının qarşısını alır və arxa səthdən də əks olunur. İlk növbədə eynək insanın görmə qabiliyyətini qoruyur.

Vladimir Zolotarev tövsiyə edir: "Görmə qabiliyyəti zəif olan insanlar üçün eyni zamanda gözləri günəşdən qoruyan və düzgün görmə qabiliyyəti olan fotoxrom linzalar uyğun gəlir".

Eynək nədən hazırlanmalıdır?

Eynək linzaları yüksək keyfiyyətli plastikdən (adətən polikarbonatdan) hazırlanmalıdır, bu halda yaxşı optik xüsusiyyətlər və lazımi səviyyədə günəşdən qorunma təmin ediləcəkdir.

"Şüşə linzalar da uyğundur, lakin illər keçdikcə iki səbəbə görə daha az istifadə olunur: eynək qırıldıqda, gözə zərər vermə riski daha yüksəkdir və şüşə linzaların istehsalı daha çətindir" dedi Marianna İvanova.

Günəş eynəklərini necə seçmək olar?

Linzalar günəş qoruyucuları ilə eyni qoruyucu faktorlara malikdir. "Məsələn, şəhər üçün ən azı E-SPF 25+ indeksi olan eynəklər, çimərlikdə istirahət etmək üçün isə E-SPF 50+ lazımdır" dedi Essilor Akademiyasının Rusiya rəhbəri.

“Eynəklərin qaranlığına əsaslanan bütöv bir təsnifat var. 0-dan 4-ə qədər cəmi 5 kateqoriya var, burada 0 şəffaf eynəkdir. Məsələn, günəş işığının 43-80% işıq keçiriciliyi olan açıq rəngli 1-ci kateqoriyalı eynəklərin linzaları bir qədər qaralmışdır. Bu kateqoriyadan olan eynəkləri şəhərdə taxmaq olmaz Günəşli günlər və buludlu havada. Ən qaranlıq (4-cü kateqoriya) isə işığın 3-8%-ni ötür; bunlar qarın əks etdiriciliyinin çox yüksək olduğu dağlıq ərazilərdə istifadə edilməlidir. Bu kateqoriyadan olan eynək sürücülərə tövsiyə edilmir”, – Atlas Tibb Mərkəzinin oftalmoloqu və lazer cərrahı deyir. Ən məşhur qaralma 15-40% təşkil edir.

Eynək alarkən, rəng təhrifinin baş verib-vermədiyini, onlara baxmaq nə qədər rahat olduğunu və rəng qavrayışının necə dəyişdiyini, aydınlıq və kontrastın olub olmadığını qiymətləndirməlisiniz - bunu gündüz təbii işıqda başa düşmək ən əlverişlidir.

Ucuz eynəklərin təhlükələri nələrdir?

Qorumadan qaçmamalısınız: eynəkləri optik mağazada deyil, məsələn, kütləvi bazarda alsanız, günəş linzaları əvəzinə qaranlıq plastikdən işıq filtri kimi istifadə edildiyi saxta ilə qarşılaşmaq asandır. “Ucuz plastik optik daşıyıcıların keyfiyyətinə və şəffaflığına zəmanət vermir, yəni belə eynəklərdə görmə daha pis ola bilər və gözlər gərginləşir, görmə pisləşir. Həmçinin, təcrübədən göründüyü kimi, belə eynəklərin çərçivələri ucuz plastikdən hazırlanır, dəri üçün zəhərli ola bilər və qıcıqlanma, qaşınma, allergiya, atopik dermatit"Ophthalmik DNT diaqnostika və göz müalicəsi mərkəzinin rəhbəri xəbərdarlıq edir.

“Optik salonda tanınmış brendlər eynəklərin istifadə olunacağı şəraitdən asılı olaraq günəş radiasiyasından qorunma dərəcəsinin təsnifatı ilə bütün lazımi sertifikatları təqdim edirlər. İşıq ötürmə faizi sertifikatda 0-dan 100-ə qədər rəqəmlə göstərilir (nömrə nə qədər az olarsa, daha yaxşı eynək radiasiyadan qoruyun),” Validə Zaliyeva əlavə edir.

Oxşar məqalələr