Axşamınız xeyir, saat neçədə başlayır? Səhər saat neçədə başlayır

"Sabah səhər görüşəcəyik", "səhər sizə zəng edəcəyik" ... Biz tez-tez belə ifadələrdən istifadə edirik, yalnız o zaman tez-tez məlum olur ki, hər kəsin səhəri başlayır və bitir. fərqli vaxt. Səhər həqiqətən nə qədər vaxt hesab edilə bilər?

Əslində səhərin nə vaxt açıldığını birmənalı demək çətindir. Bir çox təriflər var - xalq, astronomik, rəsmi - və onların hər biri günün vaxtları arasındakı sərhədləri özünəməxsus şəkildə müəyyənləşdirir. Bəzi insanlar ümumiyyətlə sadə prinsipdən istifadə edirlər "Oyananda səhərdir", belə çıxır ki, kimsə üçün səhər axşam saat beşdir.

Bir insan süni işıqlandırmadan istifadə etməyə başlayana qədər, Səhər gün çıxanda, axşam isə gün batanda başlayır. Gündüz saatlarının uzunluğu “iş” gününün uzunluğunu müəyyən edirdi. Bəzi insanlar hələ də bu fərqdən istifadə edirlər, lakin günəşin doğuş və qürub vaxtı ilin vaxtından asılı olaraq dəyişir - günün vaxtının bölünməsi çox qeyri-səlisdir. Bundan əlavə, axşam və gecə, səhər və günorta arasında necə bir xətt çəkmək aydın deyil. Yəni səhərin nə vaxt açıldığı bəllidir, amma onun nə vaxt bitib, günün gəldiyini obyektiv olaraq müəyyən etmək mümkün deyil.

Bundan əlavə, hər bir dilin öz dili var ifadələr təyin edin günün vaxtı ilə əlaqələndirilir. Məsələn, rus dilində "səhər iki saat" deyirlər, lakin əksər hallarda - "səhər dörddə", yəni saat dörddə artıq səhərdir, baxmayaraq ki, qışda hələ də ola bilər. bu vaxt çöldə qaranlıq. Ancaq təəssüf ki, bu cür təsviri konstruksiyalar səhər və günortanı, axşam və gecəni aydın şəkildə ayırmağa kömək etmir: elə olur ki, kimsə “səhər üç”, kimsə isə “səhər üç” deməyə adət edir.

Və bir çox ingilisdilli (və təkcə deyil) ölkələrdə ümumiyyətlə istifadə etmək adətdir 12 saat vaxt formatı, və günü yalnız iki dövrə bölün - günortadan əvvəl (a.m., ante meridiem) və günortadan sonra (p.m., post meridiem). Onlar üçün təsviri konstruksiyalardan istifadə etmək adət deyil (baxmayaraq ki, bu, onların ümumiyyətlə istifadə etməməsi demək deyil), buna görə də günün vaxtının bölünməsi problemi qalır.

Belə çıxır ki, hər bir ölkədə, hətta hər bir insanın öz var günün vaxtının subyektiv qavrayışıölkənin adət-ənənələri və öz gündəlik rejimi ilə əlaqələndirilir. Məsələn, çoxu ofis işçiləri səhər iş gününün başlaması, günorta nahar fasiləsi, axşam isə iş gününün bitməsi ilə əlaqələndirilir.

Ancaq yenə də - onu birtəhər gətirmək mümkündürmü? tək sistem , və səhərin nə vaxt başladığını və bitdiyini aydın şəkildə başa düşmək üçün günün vaxtlarını ayırd edin? Beləliklə, bir çox anlaşılmazlıqların qarşısını almaq olar!

Əksər Avropa ölkələrində günün vahid bölgüsü qəbul edilir. Bu bölgüyə görə gün bölünür hər biri altı saatlıq dörd bərabər interval. Belə çıxır ki, günün vaxtları aşağıdakı kimi paylanır:

0-dan 6 saata qədər - gecə
6: 00-dan 12: 00-a qədər - səhər
12 saatdan 18 saata qədər - gün
18:00-dan 24:00-a qədər - axşam

Belə bir sistemdən istifadə etmək məqsədəuyğundur, məsələn, nə zaman işgüzar ünsiyyət, sifarişçinin və podratçının səhərinin üst-üstə düşdüyünə 100% əmin olmaq lazım olduqda: belə olur ki, podratçı razılaşdırıldığı kimi işi səhər saatlarında sifarişçiyə göndərdiyinə əmindir və sifarişçinin artıq günü var. O zaman. Hər kəs öz meyarları ilə mühakimə edirsə, kimin haqlı, kimin haqsız olduğunu necə başa düşmək olar? Bunun üçün ümumavropa sistemi lazımdır - təəccüblənməmək üçün Səhər nə vaxt bitir və gün nə vaxt başlayır?

Gün qeyri-müəyyən bir anlayışdır. “Gün” səhər kimi başa düşülə bilər növbəti gün ya da nahar vaxtı kimi, yəni günorta. Adi mənada günorta saat 12-də başlayır və 17-də bitir, bu zaman isti günlərdə günəş vannası qəbul etmək belə tövsiyə edilmir. Ancaq yeni bir günün başlanğıcı hər kəs üçün fərqli sərhədlərdə dəyişir.

Gününüzə nə vaxt başlamağı xoşlayırsınız? Həftə içi istəklərinizdən çox az şey asılıdır, çünki yuxululuğa baxmayaraq, 6-da qalxmaq lazımdırsa, bunu edəcəksiniz. Bəs həftə sonları? Burada, çox güman ki, oyandığınız vaxtdan asılı olaraq gün fərqli bir vaxtda başlayır.

Əslində səhər saat 6-8-də qalxmaq ən çox görülənlərdən biridir ən yaxşı variantlar günün başlanğıcı. Həkimlərin fikrincə, bu vaxt ayağa qalxan insanlar maksimum güc və enerji artımını hiss edirlər ki, bu da ilk növbədə qarşıdan gələn günün səmərəliliyinə və bütün orqanizmin sağlamlığına təsir göstərir. Ancaq onu da nəzərə almaq lazımdır ki, ideal yuxu ən azı 8 saat davam etməlidir, buna görə də daha tez yatmalı olacaqsınız. Buna görə də səhər saat 9-dan əvvəl qalxa bilmirsinizsə, üzülməməlisiniz, çünki bunun da öz üstünlükləri var. Məsələn, siz səhər saat 12 radələrində yatırsınız, bu o deməkdir ki, axşam saatlarında bir çox vacib işləri görməyə vaxtınız olur, çünki möhtəşəm ideyaların əksəriyyəti günün bu vaxtında bəzi insanların ağlına gəlir.

Bizim zamanımızda, xüsusən də həftə sonları ayağa qalxmaq müəyyən vaxt olduqca çətin, daha çox, unutmamalıyıq ki, bayquşlarla əlaqəli insanlar var ki, onlar yalnız gecə saat 12-dən sonra yuxuya gedə bilərlər. Təlaş, çoxlu sayda işlər, qeyri-müntəzəm iş saatlarına meyl, qeyri-sabit hava - bütün bunlar ona gətirib çıxarır ki, biz həmişə günümüzün başlanğıcını idarə edə bilmirik. Əlbəttə ki, 11-12 saatdan gec oyanmamağı bir qayda halına gətirmək daha yaxşıdır, çünki həkimlər bu rejimdə sağlam və aktiv həyat tərzi keçirmə şansının çox az olduğunu deyirlər. Günün başlanğıc vaxtını sabitləşdirmək üçün bir çox texnika var. Məsələn, əvvəlcə zəngli saatla eyni vaxtda yuxuya getməyi və oyanmağı öyrədə bilərsiniz.

Yetər aktual məsələ Bu mövzuda "Günə başlamağın ən yaxşı yolu nədir?" İlk növbədə qeyd etmək istərdim ki, bütün qaydalara baxmayaraq, gününüzü yaxşı bir gecə yuxusu ilə başlamaq yaxşıdır, çünki bu, gələcək biznesin uğurla həyata keçirilməsi üçün ən vacib şeydir. Buna görə də, bunun üçün axşam işlərini qurban verməlisinizsə, buna dəyər olduğuna şübhə etməyin. Həm də uğurlu bir günün ayrılmaz tərkib hissəsidir səhər məşqi. Səhər qaçışa çıxmaq imkanınız varsa, o zaman bədəninizi daha da çox enerji və oyanıqlıqla dolduracaqsınız.

Gününüzü müsbət emosiyalarla başlamaq lazımdır, çünki bildiyiniz kimi, biz özümüz reallığımızı modelləşdiririk. Ancaq bunu etmək ilk baxışdan göründüyü qədər asan deyil. Biz hamımız insanlarıq və bu və ya digər vəziyyətlə bağlı çoxsaylı hisslərlə yuxuya getməyə meylliyik və əgər hələ də varsa depressiya, sonra səhər ümumiyyətlə "ağır baş" ilə oyanmaq olar. Və içəri oyan kefi pis, onda bütün günün "ağzı" keçəcəyini düşünün. Uyğunlaşmağa kömək etmək üçün unikal bir yol var yaxşı əhval və töhfə vermək əlverişli gününüzün. Birincisi, yatmazdan əvvəl, necə deyərlər, “boş baş”la yatmaq üçün gün ərzində yığılan problemlər və işlər üzərində düşünməyə çalışın. Gözlərinizi yumun və sabahınızı istədiyiniz kimi ətraflı şəkildə təsəvvür edin. Və budur, bundan sonra yuxuya gedə bilərsiniz. İlk dəfədən bu texnika həmişə işləmir, vizuallaşdırma zamanı emosional olaraq uyğunlaşmaq çox vacibdir.

Sonda bir misal çəkmək istəyirəm Şəxsi təcrübə. Həftə sonları təxminən 11-12 saat, bəzən isə daha gec oyanırdım. Bu yaxınlarda mən özümü saat 10-dan gec olmayaraq qalxmağa, mütəmadi olaraq məşqlər etməyə və günün əvvəlini yaxşı əhval-ruhiyyədə qarşılamağa çalışmağa alışmağa başladım. Təəccüblüdür ki, daha çox güc və bir şey etmək istəyi ortaya çıxdı. Gözəl gün arzu edirəm!

Axşam saat neçədə başlayır? Axşam nə vaxt bitər və gecə başlayır?

Günü gündüzə, axşama, gecəyə, səhərə 4 bərabər hissəyə, yəni hər biri 6 saata bölmək adətdir.

Ümumi qəbul edilmiş (daha çox yayılmış) bölmə belə görünür:

12.00-18.00 gündür.

18.00-24.00 axşam.

00.00 - 6.00 - gecə.

6.00-12.00 səhərdir.

Ancaq başqa bir bölmə var, onun ardıcılları, məsələn, fizioloji olanlara əsaslanır. İzləyicilər terapevtik oruc Və sağlam həyat tərzi Təsdiq edirəm ki, saat 3.00-dan 5.00-a qədər yeni qan doğulduğu zaman şeh nöqtəsidir, yəni insan bu vaxt yatmalıdır.

5.00-dan 7.00-a qədər yeni qan doğulur, bu zaman bir insan səhər yeməyi yeməlidir.

17.00-1.00. Bu zaman yeyirsinizsə, qan ölür.

Və ya iş etiketində saat 17.00-dan başlayaraq axşamınız xeyir demək adətdir.

Buna görə də axşam, gecə, gündüz və səhərə belə bir bölgü var.

17.00-23.00 axşam.

23.00-5.00 gecədir.

5.00 - 11.00 - səhər.

11.00 - 17.00 gündür.

Fikir versəniz, bunda məntiq var. Axı, saat 23.00-da, bəziləri isə daha erkən yatmaq adətdir. Artıq səhər saat 5-də yüzilliklər ayaq üstədir. Əvvəllər 5-də durub inəkləri sağır, mal-qaranı bəsləyir, örüşə çıxarırdılar. Artıq işıq olanda xoruzlar banlayır. Onlar 5:00-da banlamağa başlayırlar.

Gündə vaxtın klassik təşkili elementardır, lakin bir qayda olaraq bunu heç kim bilmir :)

Əgər 00 və 12 gecə yarısı və günortadırsa, bu o deməkdir ki, orta səhər 6-dan 12-yə qədər və gecə 00-dan 6-ya kimi ola bilməz...

Hər şey mütənasibdir.

Gecə - 22-dən 02-dək (00 saat - gecə yarısı)

Səhər - 02-dən 07-dək.

Gün - 07:00-dan 17:00-dək (12:00 - günorta)

Axşam - 17-dən 22-dək.

Hər şey məntiqlidir, saat 17-də günorta qəlyanaltı edib çay içirlər, bu axşam başlanğıcıdır.

5 saat davam edir - qaranlıq düşəndə hər zaman. Sonra gecə - insan orqanizmindəki bütün faydalı proseslər,

yuxuda bu xüsusi vaxtda sızma (2 saatdan gec yatsanız, heç sızmazlar!)

Köhnə filmlərdə rahatlıqla eşidə bilərsiniz: gecə saat ikidə mənə zəng etdi, çünki düzdür! Səhər də 5 saat keçir - bu zaman müharibələr və döyüşlər başladı, səhər saat 3-4 radələrində kəndlərdə ev işləri görmək üçün daha tez qalxdılar. Gün saat 7-də başlayır!

Axşam saat on, amma səhər saat on bir demək, gecə ondan sonra gəlir

Səhər üçdə, amma səhər dörddə, yəni səhər dörddə gəlir

Səhər saat on bir, amma on iki artıq günortadır - bu o deməkdir ki, səhər və günorta arasındakı sərhəd ondan sonra gəlir.

Gündüz və axşam sərhədi ilə daha çətindir, amma mənim fikrimcə, saat beşdir, artıq axşamdır və yəqin ki, günün sərhədi gündüz saat dörddə müəyyən edilir.

Bu, sırf mənim düşüncələrim və hisslərimdir, ona görə də səhv edə bilərəm - tənqid qəbul edilir.

Nədənsə həmişə belə düşünürdüm:

0-6 saat GECEdir.

Saat 6-12 SABAHDIR

12-18 saat GÜNDÜZ

18-24 saat Axşam

Bu, belə demək mümkünsə, qanunidir. Həyatda isə - axşam, qürub artıq yaxınlaşdıqda, səhər - günəş hələ də aşağı olduqda. Gecə - qaranlıq düşən kimi.

“Sabah səhər görüşək”, “səhər bir-birimizə zəng edək”... Bu cür ifadələri tez-tez işlədirik, yalnız o zaman məlum olur ki, hər kəsin səhəri müxtəlif vaxtlarda başlayıb, müxtəlif vaxtlarda bitir. Səhər həqiqətən nə qədər vaxt hesab edilə bilər?

Əslində səhərin nə vaxt açıldığını birmənalı demək çətindir. Bir çox təriflər var - xalq, astronomik, rəsmi - və onların hər biri günün vaxtları arasındakı sərhədləri özünəməxsus şəkildə müəyyənləşdirir. Bəzi insanlar ümumiyyətlə sadə prinsipdən istifadə edirlər " Oyananda - sonra səhər”, belə çıxır ki, kimsə üçün səhər axşam saat beşdir.

Bundan əlavə, hər bir dilin öz dili var günün vaxtı ilə bağlı ifadələr təyin edin. Məsələn, rus dilində "səhər iki saat" deyirlər, lakin əksər hallarda - "səhər dörddə", yəni saat dörddə artıq səhərdir, baxmayaraq ki, qışda hələ də ola bilər. bu vaxt çöldə qaranlıq. Ancaq təəssüf ki, bu cür təsviri konstruksiyalar səhər və günortanı, axşam və gecəni aydın şəkildə ayırmağa kömək etmir: elə olur ki, kimsə “səhər üç”, kimsə isə “səhər üç” deməyə adət edir.

Və bir çox ingilisdilli (və təkcə deyil) ölkələrdə ümumiyyətlə istifadə etmək adətdir 12 saat formatı vaxtı təyin edin və günü yalnız iki dövrə bölün - günortadan əvvəl (a.m., ante meridiem) və günortadan sonra (p.m., post meridiem). Onlar üçün təsviri konstruksiyalardan istifadə etmək adət deyil (baxmayaraq ki, bu, onların ümumiyyətlə istifadə etməməsi demək deyil), buna görə də günün vaxtının bölünməsi problemi qalır.

Belə çıxır ki, hər bir ölkədə, hətta hər bir insanın öz var günün vaxtının subyektiv qavrayışıölkənin adət-ənənələri və öz gündəlik rejimi ilə əlaqələndirilir. Məsələn, ofis işçilərinin əksəriyyəti səhəri iş gününün başlanğıcı ilə, günortanı nahar fasiləsi ilə, axşam isə iş gününün bitməsi ilə əlaqələndirirlər.

Ancaq yenə də - onu birtəhər gətirmək mümkündürmü? vahid sistem və səhərin nə vaxt başladığını və bitdiyini aydın şəkildə başa düşmək üçün günün vaxtlarını ayırd edin? Beləliklə, bir çox anlaşılmazlıqların qarşısını almaq olar!

Əksər Avropa ölkələrində günün vahid bölgüsü qəbul edilir. Bu bölgüyə görə gün bölünür hər biri altı saatlıq dörd bərabər interval.

Belə çıxır ki, günün vaxtları aşağıdakı kimi paylanır:

0-dan 6 saata qədər - gecə
6: 00-dan 12: 00-a qədər - səhər
12 saatdan 18 saata qədər - gün
18:00-dan 24:00-a qədər - axşam

Sifarişçi ilə ifaçının səhərinin üst-üstə düşdüyünə 100% əmin olmaq lazım olduqda, məsələn, işgüzar ünsiyyətdə belə bir sistemdən istifadə etmək məqsədəuyğundur: elə olur ki, podratçı işi göndərdiyinə əmindir. səhər müştəri, razılaşdırıldığı kimi, və müştəri vaxtı artıq gündür. Hər kəs öz meyarları ilə mühakimə edirsə, kimin haqlı, kimin haqsız olduğunu necə başa düşmək olar? Bunun üçün ümumavropa sistemi lazımdır - sual verməmək üçün " Səhər nə vaxt bitir və gün nə vaxt başlayır?»

Qeyri-müntəzəm iş qrafiki bir çox peşənin nümayəndələri üçün reallıqdır. Eyni zamanda, yalnız ilk müdaxilə edənlərin mütəxəssisləri gecə işləməyə məcbur deyillər. Hazırda gecə işi logistika işçiləri, mühafizəçilər və gözətçilər, şəhər küçələrinin təmizləyiciləri, gecə-gündüz işləyən apteklərin əczaçıları, yanacaqdoldurma məntəqələrinin operatorları və onlarla başqa ixtisasların nümayəndələri.

Yeni işə müraciət edərkən insan nə vaxtsa gecə növbəsinə getməli və ya işə gec qalmalı olacağından şübhələnməyə bilər. Bugünkü mətndə sizə “gecə işi”nin hansı saatdan hesab edildiyini, işəgötürənin əlavə iş vaxtı üçün əlavə ödəniş etməyə borclu olub-olmadığını, kimin ümumiyyətlə gecə işləməsinə icazə verilmədiyini və narahat qrafikdən imtina etməyin real olub olmadığını söyləyəcəyik. qanunla.

Rusiya əmək qanunları məcəlləsinə görə, gecəni hesab etmək adətdir iş vaxtı, axşam saat ondan səhər altıya qədər davam edən və ya iş vaxtının yarıdan çoxu məhz bu müddətə düşürsə. Əgər insan növbə ilə işləyirsə, o zaman gecə çölə çıxanda onun qrafiki bir saat azalır. Qısaldılmış altmış dəqiqə məşq edin sonra insan olmamalı. Aşağıdakı hallarda növbə azalmır:

İşçi yalnız gecə vəzifələrini yerinə yetirmək üçün işə götürülür (gündüz növbəsi yoxdur).
İşçinin artıq qısaldılmış qrafiki var.
İstirahət günü ilə altı günlük növbəli həftədə işləyir.
Əgər əmək prosesinin xüsusiyyətlərinə görə azalma mümkün olmadıqda (məsələn, istehsal).

Vacib məqam! Gecə işlənmiş saatların maksimum sayı həftədə qırxdan çox ola bilməz. Bu qanunla müəyyən edilmiş standartdır.

Məntiqlidir ki, işçinin növbəsi həmişə ciddi şəkildə gecə sayılan saatlara düşmür. O zaman iş vaxtını necə azaltmaq olar? Qanunla müəyyən edilmişdir ki, gecə vaxtı iş saat 22:00-dan 06:00-a qədər yarım və ya daha çox iş hesab olunur. Belə çıxır ki, gecə yarısından səhər səkkizə kimi işləyən şəxs gecə növbəsində işləyir, çünki iş vaxtının 80%-i gecəyə düşür.

İşəgötürən də Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 103-cü maddəsinin müddəalarına riayət etməlidir. Bu, gecə işini planlaşdırarkən, müdirin gecə işinin şəxsi, ailə və ailə həyatına mənfi təsir göstərə biləcəyini xatırlamalı olduğu məlumatları ehtiva edir. ictimai həyatşəxs. Problem, ev təsərrüfatlarının istirahət cədvəli ilə əlaqələndirilməsində çətinliklər və tam sosial əlaqələr qura bilməməkdədir, çünki gecə bir insan işdədir, gündüz isə yatır. Yalnız gecə saatlarında işləyən işçinin əhəmiyyətli narahatlıq keçirməsi məntiqlidir. Elə insanlar da var ki, onlara gecə işləmək tamamilə qadağandır.

Gecələr işləyə bilməyənlər

Gecə yerdəyişməsinə icazə verilməyən şəxslərin dairəsi qanunla tənzimlənir. Bu, öhdəliklərin pozulması səbəbindən işdən çıxarılmaqdan qorxmadan, iş saatlarından sonra işə dəvət edən bir patrondan imtina etmək hüququna malik vətəndaşların kifayət qədər geniş siyahısıdır.

Gecə işlərindən azad edilən vətəndaşlar:

Hamilə qadınlar.
Üç yaşından kiçik uşağı olan qadınlar.
Kişilər və qadınlar.
1. Əlil uşaqların olması.
2. Beş yaşından kiçik uşaqların təkbaşına böyüdülməsi.
3. Göstərilən yaşda olan uşaqların qəyyumları olmaq.
Yetkinlik yaşına çatmayanlar.
Əlil insanlar.
Xəstə ailə üzvlərinə qulluq.
Tibbi rəyə görə gecə işləyə bilmir.

Eyni zamanda, qanunda müəyyən peşələrin nümayəndələri üçün əlavələr edilir. Beləliklə, jurnalistlər, kino, televiziya, sirk işçiləri, iştirakçılar yaradıcı proseslər, sənət əsərlərinin yaradılması ilə məşğul olan şəxslər və bu kimi işçilər yuxarıda göstərilən siyahıya aid olmalarından asılı olmayaraq gecə vaxtı işləyə bilərlər. Bu vəziyyətdə onların iş qaydası əmək və kollektiv müqavilələr, yerli aktlar və tənzimləyən komissiyanın qərarı ilə tənzimlənir. sosial və əmək münasibətləri. Bu siyahıya idmançılar da daxildir.

Məntiqlə belə çıxır ki, siyahı arzu olunarsa, bütün kateqoriyalara aid olan vətəndaşlara işləməyə imkan verir. Məsələn, yetkinlik yaşına çatmayan aktyorlar və ya sirk ifaçıları, Paralimpiya idmançıları kağız üzərində müqavilə imzalamaqla (yalnız şifahi razılaşmaqla deyil, həm də imtina etmək hüququ ilə tanış olduqlarını bildirən sənədi imzalamaqla) işdən sonra iş qrafiki üzrə yaxşı işləyə bilərlər. gecə işi, lakin onun üçün hazırıq).

Gecələr heç bir şəraitdə işləyə bilməyənlər yalnız gənc xanımlardır maraqlı mövqe. Hamiləlikdən xəbər tutan qadın dərhal öz rəhbərlərinə müraciət edərək məlumat vermək hüququna malikdir tibbi sertifikat. Gecə işi gələcək ananın cəsədi üçün ciddi stress hesab olunur, buna görə işəgötürən qadını dərhal eyni işə köçürməlidir, yalnız gündüz. Gündüz növbəsi təmin edilmirsə, hamilə qadın başqa bir məşğuliyyət axtarır. Əgər yoxdursa, qadın əmək haqqı saxlanılmaqla əməkdən azad edilir.

Gecə işini ödəyin

bir normativ sənəd, nümayəndələrinin gecə saatlarında işləyə biləcəyi və bunun üçün müvafiq əlavə ödəniş ala biləcək bütün peşələri sadalayan bir akt və ya digər kağız mövcud deyil. Gecə növbələrinin nəzərdə tutulduğu bir işə müraciət edərkən, şəxs fərdi olaraq sənaye müqaviləsi və ya məsələ ilə bağlı hərtərəfli məlumatı ehtiva edən digər kağızla tanış ola bilər. Həmçinin, yeni işçidən gecə işləməyə razılıq verdiyi və "narahat olmayan" növbələr üçün əlavə ödənişdən xəbərdar olduğunu bildirən bir sənəd imzalaması tələb olunur.

Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 154-cü maddəsində deyilir ki, gecə işləmək üçün bir şəxs artan əmək haqqı alır. əmək haqqı. Məcəllədə göstərilir ki, gecə saatları müqavilə (əmək, kollektiv) və ya əmək haqqı nizamnaməsinə uyğun olaraq ödənilir. Bir "gecə işçisi"nin hər saatı daha baha başa gəlməlidir normal cədvəl qanunla müəyyən edilmiş normadan aşağıdır. Yəni minimum 20% müəyyən edilir, halbuki əlavə ödənişlərin faktiki ölçüsü həmişə işəgötürənin ixtiyarında qalır.

İşçilərin bəzi kateqoriyaları üçün gecə vaxtı əmək haqqı Əmək Nazirliyinin Fərmanları ilə müəyyən edilir. İşçilər üçün tibb müəssisələri Bu saatlıq tarifin 50% -ni təşkil edərkən, insanlar təcili yardım və təcili yardım vətəndaşlar gecə saatlarında normal gündüz saatlarında əmək haqqının 100%-i əlavə haqq alırlar.

Həm də adi əmək haqqının 35% və 40% -i əlavə ödənişlər var. Cədvəl şəklində düşünün, hansı peşələrin nümayəndələri gecə işi üçün belə bir ödəniş almalıdırlar.

Cədvəl 1. Gecə işinə görə müavinət almaq hüququ kimlərə verilir?

Saatlıq tarifin 35%-i	Saatlıq tarifin 40%-i
keşikçi mühafizəçisi	Dəmiryol işçiləri
Hərbiləşdirilmiş təhlükəsizlik bölmələri	Kömür sənayesində fövqəladə vəziyyəti aradan qaldıran hərbiləşdirilmiş birləşmələrin işçiləri
yanğından mühafizə	Sənaye mütəxəssisləri
Mənzil idarəsinin işçiləri (vətəndaşlara məişət xidməti)	Kənd təsərrüfatı təsərrüfatlarının və emal müəssisələrinin işçiləri
İmmiqrasiya keçid məntəqəsinin işçiləri	Rabitə şöbələrinin, nəqliyyatın işçiləri
Sosial müdafiə, mədəniyyət müəssisələrinin işçiləri, müəllimlər	Fəhlələr, ustalar, tikinti təşkilatlarının rəhbərləri

Artan ödəniş prinsiplərini nümunələrlə nəzərdən keçirin.

Nümunə №1. Bir ay tam işləmiş İvan Semyonoviç Trudnikov əlli min rubl maaş almalıdır. Standarta görə, o, istehsal ehtiyacları ilə əlaqədar olaraq, 6 saat “gecə” işləməklə ümumi müddəti 175 saat olan növbələrə getdi. İşəgötürənin əmrində deyilir: dərsdənkənar iş üçün əlavə ödəniş - saatlıq tarifin 20% -i. İşçiyə nə qədər pul veriləcək?

Onun saatlıq tarifinin nə qədər olduğunu öyrənək. Bunu etmək üçün əmək haqqı məbləğini işlənmiş saatların sayına bölürük (50.000/175 = 285,7 rubl). Altı saat iyirmi faiz artımla ödənilməli olduğundan, saatlıq tarifi (285,7 rubl) "gecə saatlarının" sayına vururuq (onlardan altısı var). 2057,1 rubl alırıq. Müvafiq olaraq, saatların ümumi sayından "gecə" (175-6) çıxarmaq, saatlıq tarifə vurmaq və gecə saatları üçün ödəniş məbləğini (2057,1 rubl) əlavə etmək lazımdır. Məlum olur ki, işçi 50 min 342 rubl 9 qəpik qazanıb.

Nümunə №2.İrina İqorevna Rabotçaya zavodda gecə və gündüz növbələrində işləyir. Gün ərzində - səhər doqquzdan axşam ona qədər, gecə, əksinə - axşam ondan səhər doqquza qədər. "Gecə" saatları üçün rəhbərlik İrina İgorevnaya iki yüz rubl saatlıq tarifin 25% -ni ödəyir. Bir ay ərzində bir işçi gecə dörd növbə ilə işləyirdi.

Qeyd edək ki, “gecə” vaxtı saat 22:00-dan 06:00-a qədər olan saatlar hesab olunur (bu barədə yuxarıda yazmışdıq). Məlum olur ki, qadın gecə növbəsində 32 saat işləmişdir (8 saatlıq 4 növbə, qanuna zidd deyil, xatırlayırıq ki, maksimum məbləğ gecə saatları - qırx). 200 rubl saatlıq tarifə 25% əlavə ödənişlə, gecə saatının 250 rubla başa gəldiyi ortaya çıxır. Müvafiq olaraq, "gecə saatları" üçün əlavə ödəniş 1600 rubl olacaq (32 saat x 50 rubl əlavə ödəniş). Bundan əlavə, gecə növbəsində hər saat 200 rubl məbləğində ödənilir.

Nümunə №3. Sergey Evgenievich Nespyashchiy təkcə gecə işə getməyə deyil, həm də iş vaxtından artıq işləməyə məcbur oldu. Ümumilikdə, işçi saat 22:00-dan 09:00-a qədər işdə vaxt keçirdi. Eyni zamanda, Sergey Evgenievich altı saatdan çox işləyirdi aylıq tarif(03:00-dan 09:00-a qədər), gecə üç saatlıq emal baş verdi (03:00-dan 06:00-a qədər). Sleepless dəyişdirməyin nə qədər başa gəldiyini hesablayaq.

Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 152-ci maddəsinə əsasən, ilk iki saat ərzində iş vaxtından artıq işə görə bir yarım bonus, sonrakı saatlar üçün isə ikiqat ödənilir. Yuxusuz işin standart saatı 200 rubla başa gəlir. Müvafiq olaraq, 22: 00-dan 06: 00-a qədər olan saatlar üçün o, gecə işi üçün 25% əlavə haqq nəzərə alınmaqla hər biri 250 rubl alacaq. Bir yarım ölçüdə, patron emalın ilk iki saatını (03: 00-dan 05: 00-a qədər), ikiqat - 05: 00-dan 09: 00-a qədər ödəyəcək. Beləliklə, Sergey Evgenievich bir növbə üçün 3600 rubl alacaq:

22:00-dan 03:00-a qədər - 200 rubl x 5 saat = 1000 rubl.
22:00-dan 6:00-a qədər gecə işi üçün əlavə ödəniş - (200 rubl x 25%) x 8 saat = 400 rubl.
03:00-dan 05:00-a qədər - 200 rubl eh 1,5 x 2 saat = 600 rubl.
05:00-dan 09:00-a qədər ödəniş: 200 rubl x 2 x 4 saat = 1600 rubl.

Eyni sxemdən istifadə edərək, "gecə saatları" adi işçilərdən 50 və 100% baha olan işçi kateqoriyaları üçün müavinət hesablamaq mümkündür. Bir gecədə işlənmiş saatların sayını bir yarım və ya iki saatlıq tarifə vurmaq lazımdır.

Video - Gecə ödəyin

Gecə işi: istirahət

Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin 108-ci maddəsi gecə növbələrində işçilər üçün istirahətin təşkilini tənzimləyir. Əvvəla, qanunlar məcəlləsi yemək vaxtı müəyyən edir. İşəgötürən ən azı otuz dəqiqəlik vaxtdan istifadə edərək işçiyə qəlyanaltı yeməyə icazə verməlidir. Eyni zamanda, istirahət və yemək prosesinin təşkili də hakimiyyətin çiyninə düşür. Başqa sözlə desək, işçi birbaşa müəssisədə yemək yeməli, yaxud özü ilə yemək gətirərsə, iş növbəsinin getdiyi otaqda təşkil olunmuş mətbəxdən istifadə etməlidir.

Maddə 108. Rusiya Federasiyasının Əmək Məcəlləsinin istirahət və yemək üçün fasilələr

Həftə sonları və işdən istirahətə gəlincə, burada hər şey birmənalı deyil. Əvvəllər model qəbul edildi: "Shift - dump - day off - shift" gecə işindən sonra insana istirahət üçün iki gün vaxt verildiyini nəzərdə tutur. Birincisi, yatmaq, ikincisi, gündüz işini həll edə bilməkdir. İndi bu model universal deyil.

İki qayda var. Birincisi, bir işçi üçün ardıcıl iki gecə növbəsi qadağandır, bu qayda həm gündüz, həm də gecə işləyənlərə aiddir. Gecə növbəsi işçiləri üçün iki gecəni ardıcıl qoymaq mümkün deyil. Yəni, əmək prosesini elə təşkil etmək olmaz ki, insan “gecələr çölə çıxsın”, səhər evə getsin, axşam isə yenə də gözləniləcək. iş yeri. Xatırladırıq ki, bir şəxs ayda qırx "gecə" saatından çox işləyə bilməz - işçilərin bu hüququ qanunla təsbit edilmişdir.

Xülasə

Gecə növbəsi işi işçilərin özləri üçün həmişə rahat və xoş olmur. Amma müasir cəmiyyət gecə vaxtı xidmət edən şəxslər tələb olunur: həkimlər, xilasedicilər, əczaçılar, market satıcıları, hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları və müxtəlif peşələrin digər nümayəndələri.

Buna görə də gecə növbəsi gün ərzində görülən analoji işlərdən daha yüksək maaş alır. Bundan əlavə, gecə işçiləri haqqı var yaxşı istirahət, bu da dərsdənkənar işləri müəyyən qədər kompensasiya edir. Əsas odur ki, öz hüquqlarınızı biləsiniz və başa düşəsiniz ki, gecə növbələri gündüz növbələrindən qat-qat çətindir, daha çox resurs tələb edir və buna görə də rəhbərlərdən daha çox ödəniş və diqqət tələb edir.