Psixi və psixoloji travma anlayışı məşhur psixoloji ədəbiyyatda tez-tez rast gəlinir. Mütəxəssislər bu terminləri müxtəlif cür şərh edirlər, ona görə də travmatik hadisələr və onların uşaqlar və böyüklər üçün nəticələri haqqında danışmağa başlamazdan əvvəl “psixotravma”, “psixik travma” və “psixoloji travma” sözlərinin mənasına diqqət yetirməlisiniz.

Bu terminin 2 fərqli təfsiri var:

1. Psixiatriyada, bir qayda olaraq, bu, bir növ stresli təsir nəticəsində psixikaya vurulan zərərdir aşkar pozuntu psixikanın normal fəaliyyəti. Bu cür travmatizasiya nəticəsində psixi və somatik xəstəliklər şəklində psixogen reaksiya inkişaf edə bilər (məsələn, posttravmatik sindrom, fərqli növlər psixoz, şizofreniya, epilepsiya).
2. Psixologiyada "psixik travma" termini daha geniş şərh olunur və psixikaya uzunmüddətli təsiri ilə xarakterizə olunan hər hansı emosional patogen təsirləri birləşdirir.

Əslində, "zehni" və "psixoloji" travma anlayışları əsasən oxşardır və çox vaxt eyni hadisələrə istinad etmək üçün istifadə olunur.

Psixoloji travma

Nevrotik reaksiyalara səbəb ola bilən, zehni müdafiə mexanizmlərini aktivləşdirən və ağrılı bir təcrübə kimi yaşana bilən orta gücdə psixi travma üçün məşhur psixologiya sahəsindən bir termin. Psixoloji travma daxil deyil psixogen reaksiyalar ağır psixi xəstəliyin inkişafı ilə.

Psixotravma

Bu, fərdin hər hansı ağrılı təcrübəsini nəzərdə tutan və həm psixi, həm də psixoloji travmanı ehtiva edən geniş bir anlayışdır.

Bu yazıda biz geniş mənada psixikanın hər hansı ağrılı hadisəyə reaksiyası kimi psixotravmadan danışacağıq.

Psixi travmanın səbəbləri

Psixofizioloqlar psixoloji travmanın səbəblərini orqanizmin təhlükəyə bir növ reaksiyası kimi təsvir edirlər. Məsələ burasındadır ki, təhlükə yarananda orqanizm səfərbər olur, hazırlaşır hərəkət- hücum və ya uçuş üçün lazım olan hormonlar qana buraxılır, əzələ çərçivəsi hərəkətə hazır vəziyyətdə gərginləşir, ürək döyüntüsü sürətlənir və s.

Lakin müasir reallıq və insan psixikasının özü heç də həmişə təhlükəli vəziyyətə birbaşa reaksiya verməyə imkan vermir. Uşaq pis müəllimə hücum edə bilməz, qadın onu incidən sevdiyi adamdan qaça bilməz, bəzi travmatik vəziyyətlərin heç bir maddi fikri yoxdur - bədbəxt sevgidən qaçmağın əlbəttə ki, yolu yoxdur.

Amma enerji yükü, stressə reaksiya olaraq orqanizmdə əmələ gələn impuls yox olmur. Bu təmin edən patoloji reaksiyaya çevrilir mənfi təsir insan psixikasında.

Psixi travmanın növləri

Psixoloqlar travmatik hadisənin təsirinin xarakteri və müddəti ilə psixoloji travmanın növlərini fərqləndirirlər.

1. Şok. İnsanın həyatı üçün (özünün və ya yaxınlarının) həddindən artıq təhlükəli vəziyyətdə, kataklizmlər zamanı və s. zamanı keçirdiyi psixoloji sarsıntı şok travması adlanır. Bu, ümumiyyətlə psixika üçün uzunmüddətli nəticələrə səbəb olan qısamüddətli bir vəziyyətdir.
2. Kəskin psixoloji travma. Həm də emosional cəhətdən sıxıcı bir hadisə nəticəsində yaranan nisbətən qısa ömürlü bir vəziyyət. Belə bir hadisə itki ola bilər sevilən(ayrılıq, ağır xəstəlik və ya ölüm nəticəsində), ictimai statusun və özünə hörmətin itirilməsi ilə müşayiət olunan ictimai alçaldılma, zorakılıq hərəkəti (fiziki, cinsi və ya psixi) və s.
3. Xroniki travma. Bu, qarşılıqlı təsirin patoloji nümunələrinin formalaşması ilə psixikanın fəaliyyət mexanizmlərində dəyişikliklərlə xarakterizə olunan psixikanın daimi və ya müntəzəm və uzunmüddətli stresə məruz qalmasına reaksiyasıdır. Məsələn, emosional disfunksional ailələrin üzvləri, ilk növbədə məişət zorakılığının qurbanları xroniki psixotravmatizasiyaya məruz qalırlar. Xroniki travmanın başqa bir parlaq nümunəsi uşaq komandasında bir uşağın sistematik zorakılığı ola bilər.

Zehni travmalar məruz qalma müddətindən əlavə, təsirin dərinliyinə, nəticələrinin şiddətinə və məzmununa görə də fərqlənir. Bəzi müəlliflər ekzistensial travma, münasibətlər travması, itki travması və ölümcül səhv travması kimi növləri ayırırlar.

Psixi travmanın nəticələri

Ağırlığından asılı olmayaraq, vurulan xəsarətlər emosional vəziyyətdə və insan davranışının müxtəlif aspektlərində iz buraxır. Uzunmüddətli nəticələr dərin emosional təcrübə zonasına təsir edən psixotravmaya səbəb olur. Bunları sevgi təcrübələri, öz çağırışını itirməsi, ideoloji böhran və s. ilə əlaqələndirmək olar.

Bu cür təsirlər insanda bütün ekzistensial iztirablara səbəb olur, o cümlədən həyatın mənasını itirmək, qlobal günahkarlıq və alçaqlıq hissi, həzz ala bilməmək və insanlarla yaxın münasibət qura bilməmək. Çox vaxt ağır travma, xüsusən də gənclər üçün qarşılıqsız sevgi olur. Psixoloji travma emosional vəziyyətə o qədər güclü təsir göstərir ki, çox vaxt intihara səbəb olur.

Xüsusi təhlükə psixika üçün şokun dözülməz olduğu hallardır. Fövqəladə vəziyyətdə insan psixikası vəziyyətə uyğunlaşmaq üçün "fövqəladə" imkanlarından istifadə edir:

1. Qeyri-mövcud məzmun istehsal edir: varsanılar, hezeyanlar.
2. Cavab sistemlərini "söndürür": apatiya, psixogen amneziya, sinir iflici, katatoniya.
3. Şəxsiyyət quruluşunu məhv edir: kəskin psixoz, şizofreniya.

Bu cür kəskin simptomlar son dərəcə çətin bir hadisənin təcrübəsini müşayiət edə bilər (məsələn, bir neçə ailə üzvünün qəfil ölümü). Digər tərəfdən, bəzi insanlar adi (ilk baxışda) oxşar reaksiya verirlər. həyat çətinlikləri- boşanma, işdən qovulma və s. Fakt budur ki, həssas psixikaya malik, psixi xəstəliyə meylli insanlar üçün nisbətən kiçik bir stress belə əhəmiyyətli zərər verə bilər və xəstəliyin inkişafı üçün bir tətikçi ola bilər.

Daha çox yerli nəticələr dar bir sahəyə təsir edən psixoloji travmaya malikdir emosional təcrübə. Məsələn, xəyanətlə üzləşmiş insanlar gələcəkdə şüurlu və ya şüurlu şəkildə travmatik təcrübənin təkrarlanacağını gözləyərək və ondan qaçmağa çalışaraq, etibar problemləri yaşayırlar.

Sevilən birinin itkisini yaşamış insanlar, bir qayda olaraq, itki qorxusunu daha çox hiss edirlər. Çox vaxt təcavüzə məruz qalan qadınlar cinsi və ya ümumiyyətlə kişilərlə münasibətdə problem yaşayırlar. Yetkinlərdə psixoloji travma orta dərəcədə nəticələrə malikdir və psixoterapiyada və ya dərmanların köməyi ilə düzəldilməsi nisbətən asandır.

Bu baxımdan, uşaqlıq psixoloji travmaları daha ciddi olur, çünki insanın bütün şəxsiyyəti uşaqlıqda formalaşır və hər bir travmatik hadisə gələcək şəxsiyyətdə iz buraxır. Uşaqlıq travmaları çox vaxt yetkinlərdə psixoloji çətinliklərin səbəbi olur, xarakter xüsusiyyətlərində, xüsusən də insanlarla münasibətlərdə, qorxularda, fobiyalarda və nevrozlarda özünü göstərir.

Uşaq psixotravması

Uşaqlarda psixoloji travmanın nəticələri hətta valideynlər üçün də aydın olmaya bilər, çünki bir uşaq üçün bəzən böyüklərin gözündə diqqətə layiq olmaması travmatikdir.

Psixi travmanın ən çox yayılmış növlərindən biri ayrılıq travması və ya sevgi obyektinin itirilməsidir. Körpəlikdə uşaq üçün ana həyatda qalmaq üçün zəruri olan bir şəxsdir və ananın itkisi körpə tərəfindən həyat üçün təhlükə (eyni şok travması) kimi yaşanır. Bu baxımdan, çox təsir edici bir nümunə qondarma hospitalizm sindromudur - analarından ayrılmış və ananı əvəz edə biləcək xüsusi bir qəyyumsuz bir tibb müəssisəsində saxlanılan körpələrdə (ölümə qədər) ağır somatik pozğunluqların inkişafı.

Sevgi obyektindən travmatik ayrılma

Adətən, həyatının ilk ilində olan bir uşaq üçün anasız sakit və itkisiz yaşaya biləcəyi dövr bir neçə saat davam edir - bir şərtlə ki, ana əvəzinə başqa bir əhəmiyyətli yetkin (sevimli dayə, ata və ya nənə) yanında olsun. Ona.

Anasından uzun müddət ayrılıqdan travma almayan uşaqlar böyüdükcə, belə sakit muxtariyyət üçün vaxt getdikcə artır. üçün üç yaşında Günün çox hissəsini uşaq bağçasında anasız və ya başqa bir yetkinlə keçirmək ümumiyyətlə problem deyil.

Ancaq bir yaşdan yuxarı bəzi uşaqlar analarının getməsinə çox narahatlıqla reaksiya verirlər - ağlayırlar, buraxmırlar, getdikdən sonra təsəllisiz hönkürür və geri qayıtmağı səbirsizliklə gözləyirlər və bir araya gəldikdən sonra - tez-tez aqressiv davranırlar və ya yeni ortaya çıxan anaya məhəl qoymurlar. . Belə davranış psixoloji travmadan xəbər verir. Ənənəvi sovet ailələrində böyüyən uşaqların demək olar ki, hamısında bu cür psixoloji travma var. Onlar uzun müddət anasız qalmağa hazır olmamışdan çox əvvəl uşaq bağçasına və ya uşaq bağçasına göndərilmişdilər.

Müasir yetkinlərin əksəriyyəti yaxın münasibətlərdə müəyyən çətinliklər yaşayır ki, bu da psixoloqların fikrincə, uşaqlıq psixotravması ilə birbaşa bağlıdır. Emosional asılılıq, patoloji qısqanclıq, sevilən birini itirmək qorxusu, ölüm qorxusu, aşağılıq hissləri, böyüklərdə sevgi və bəyənilməyə kəskin obsesif ehtiyac uşaqlıq travmasının nəticələrindən yalnız bir neçəsidir.

Bütün valideynlər üçün anaları ilə ayrılarkən uşaqlıq təcrübələrinin əhəmiyyətini dərk etmələri çox vacibdir. Əgər iki-üç yaşlı uşaq bağçaya “uyğunlaşma” zamanı şıltaq və zarafatcıl olursa, çox diqqət tələb edirsə, tək qalmaqdan qorxursa, uşaq bağçasına getməyə fəal müqavimət göstərirsə, yuxusu və iştahı pozulursa, uşaq birdən-birə tez-tez xəstələnməyə başlayır, çox güman ki, uşağın psixoloji travması var.

O, uzun müddət uşaqlar və demək olar ki, tanımadığı böyüklərin əhatəsində qalaraq (həmişə empatik və təsəlli verə bilməyən) əsl çaxnaşma hiss edə və dərindən kədərlənə bilər. Belə bir vəziyyətdə hər hansı bir imkan varsa, daha yumşaq uyğunlaşma ilə uşaq bağçası seçmək və ya uşaq bağçasına qəbulu bir il təxirə salmaq - bu, uşağın psixi sağlamlığı üçün ən yaxşı həll olacaq.

Potensial travmatik vəziyyətlər

Hər bir uşaq öz təcrübəsi və konstitusiya xüsusiyyətlərinə görə unikaldır, ona görə də hansı hadisənin konkret uşaq üçün travmatik olacağını heç vaxt dəqiq bilə bilməzsiniz. Bununla belə, tipik reaksiyanın güclü qorxu və ya uşağın psixikasının öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiyi digər güclü emosiyalar olacağı vəziyyətlər var.

Aşağıda valideynlərin daha çox diqqət yetirməli olduğu bəzi vəziyyət qrupları verilmişdir psixi vəziyyət uşaq.

1. Uşağa qarşı zorakılıq - orta məktəb şagirdlərinin məktəbdə hücumu, küçədə aqressiv böyüklərlə görüş, meydançada uğursuz münaqişə, alçaldıcı oyun, müəllimin layiq olmayan cəzası, onları yeməyə məcbur edən tərbiyəçilər və s. . Uşaq ölçüsünə görə həssas bir varlıqdır və zehni inkişaf Buna görə də zorakılığa məruz qalan uşaqlar çox yaygındır.
2. Bir it və ya başqa bir heyvanın hücumu (hətta fiziki zərər vermədən). Xüsusilə kiçik uşaqlar üçün, hətta bir heyvanın oynaq hücumu çox gözlənilməz ola bilər və fobiyanın inkişafına səbəb ola bilər.
3. Fiziki zədələr və somatik xəstəliklər psixoloji travma kimi yaşana bilər - birincisi, fiziki ağrı insanın bədəni üçün narahatlıq və qorxu yaradır, ikincisi fiziki xəstəlik həyat tərzində kəskin dəyişikliklərlə müşayiət olunur - xüsusən də valideynlərdən ayrılma və tibb müəssisələrində qalma.
4. Sistematik məişət zorakılığı. ehtiva edir ciddi nəticələr psixika üçün. Bundan əlavə, məişət zorakılığı təkcə hücum və birbaşa təhqir deyil, həm də qeyri-adekvat cəzalar (xüsusilə uzunmüddətli təcrid ilə cəza), psixoloji manipulyasiyalar, böyük bacı-qardaşlar tərəfindən zorakılıq (fiziki və ya mənəvi) və davranışı ardıcıl şəkildə pozan hər hansı digər amillərdir. ailədəki emosional vəziyyət.
5. Ağır xəstəlik və/və ya qohumun ölümü. Normal yas prosesinə əlavə olaraq, qohumunun xəstəliyi və ya ölümü halında uşaq digər böyüklərin qeyri-adi davranışları ilə qarşılaşır - göz yaşlarını, həyəcanı, təlaşı müşahidə edir, anlaşılmaz narahatedici söhbətlərə qulaq asır. Baş verənlər haqqında fantaziyalar çox qorxulu ola bilər və ümumi emosional vəziyyət travmatik olur.

Uşağı psixoloji travmadan necə qorumaq olar? Təsəvvür etmək olarmı tam həyat və potensial təhlükəli vəziyyətlərlə qarşılaşmadan böyümək?

Əlbəttə ki, hər birimiz qorxudan, şoka salan, ağrılı şəkildə yaşanan və narahat edən çox sayda vəziyyətlə qarşılaşırıq. Bu, həyatın normal və ayrılmaz hissəsidir. Bu vəziyyətlərlə tam olaraq necə məşğul olacağına və bu işdə uşaqlarınıza necə kömək edəcəyinə diqqət yetirmək vacibdir.

Ciddi nəticələr olmadan psixi travmadan necə xilas olmaq olar?

İnsanlar stresli vəziyyətlərdə fərqli davranırlar və psixika üçün nəticələr emosional və davranış reaksiyasından asılı olaraq şiddət baxımından fərqli ola bilər. Zehni travmanın nəticələrindən necə qurtulmaq barədə danışarkən, ayırmaq lazımdır profilaktik tədbirlər və faktiki müalicə.

Bir qayda olaraq, travmanın nəticələri travmatik hadisədən bir neçə ay sonra özünü göstərir, lakin onlar uzun illər şəxsiyyətin ümumi mənzərəsinə üzvi şəkildə toxunaraq özlərini göstərməyə bilərlər.

Psixotravmanın nəticələri üçün peşəkar terapiya yalnız ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən təmin edilə bilər. Bununla belə, müəyyən bir hadisənin psixikasına potensial ziyanı bilərək, xəsarətlərin nəticələrinin qarşısını almaq üçün müəyyən "təhlükəsizlik tədbirləri" görə bilərsiniz.

Stressli vəziyyətlərdə emosional vəziyyətə və başqalarının dəstəyinə lazımi diqqət yetirməklə, psixoloji travmanın nəticələrini minimuma endirmək olar.

Ağrılı təcrübə hər hansı bir şəxsiyyətin vacib hissəsidir, adekvat emal edildikdə, onu məhv etmir, əksinə gücləndirir və inkişaf etdirir, həyat sınağı kimi çıxış edir. Psixoloji travmanın vurduğu mənəvi ziyanı həmişə adekvat şəkildə kompensasiya etmək olmur, lakin onun təsir zonasını heç olmasa məhdudlaşdırmaq həmişə mümkündür və bu, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün etməyə dəyər.

Psixoloji travma- bu, stresli, kəskin emosional təsirlərin və ya mənfi amillərin insan psixikasına artan təsirindən sonra insanın psixi sağlamlığına vurulan zərərdir. Çox vaxt psixoloji travma həyatı təhdid edən və ya davamlı təhlükəsizlik hissi verən fiziki bir travma ilə əlaqələndirilir. Psixoloji travmaya psixotravma və ya psixi travma da deyilir.

Psixoloji travma anlayışı nəzəriyyə çərçivəsində ən çox istifadə olunur posttravmatik pozğunluq(), böhran psixologiyasının 80-ci illərinin sonlarında yaranan. Psixoloji travmanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, psixikanın normativ təşkilini pozur və onu klinik və ya sərhəd vəziyyətinə aparmağa qadirdir.

Sərhəd səviyyəsində həm diskomfort hissi, həm də toxunulmazlığı, adaptiv düşünmə qabiliyyətini və iş qabiliyyətini zəiflədən transformasiya edilmiş dəyişikliklərin olması ilə sabit vəziyyətlər görünə bilər.

Beləliklə, psixoloji travma xarici dünya ilə xüsusi qarşılıqlı təsir təcrübəsi və ya şokudur. Psixotravmanın ən parlaq nümunələri həyat və sağlamlıq üçün təhlükə, eləcə də bir insanın alçaldılmasıdır.

Psixoloji travmanın səbəbləri

Bəzi insanlar psixoloji sarsıntıların o qədər də qorxulu olmadığı və gələcək nəsillərə təsir edə bilməməsi ilə özlərinə təsəlli verirlər. Əslində, 21-ci əsrin əvvəllərində İsveçrə alimləri onların insanın genetik koduna təsir etdiyini və irsi olduğunu müəyyən etdilər. Həqiqətən də sübutlar var ki, psixikası əziyyət çəkən fərdlər hər şeyi verə bilmirlər uşaq üçün lazımdır psixoloji rifahı üçün və ağrılarını, narahatlıqlarını ona ötürürlər və beləliklə, psixikada travma almış daha bir nəsil yaranır.

Axı psixotravma nədir? Bu, sağlamlığa zərər verən, daha doğrusu, ruhi nifaqlara səbəb olan ruhi ağrıdır. Bu zərər daxili və ya xarici şəraitdən və ya digər insanların hərəkətlərindən qaynaqlana bilər.

Psixoloji travma ilə psixi travmanı ayırd etmək lazımdır, çünki bunlar eyni şeydən uzaqdır. Əgər danışırıq psixika haqqında desək, bu, insan psixikasının normal işləməsi üçün pozuntulara səbəb olan zədələnmiş (sınaqlar) deməkdir.

Əgər insanda psixoloji travma varsa, o zaman onun psixikası toxunulmaz qalır və o, kifayət qədər adekvat və xarici mühitə uyğunlaşmaq qabiliyyətinə malikdir.

Psixotravma ilə mübarizədə müəyyən ekstremal vəziyyətlər insanı təcrübələrdən yayındıra bilər, lakin ekstremal hadisələrin təsiri bitdikdə xatirələr geri qayıda bilər, yəni travmatik hadisə də geri qayıdır.

Psixoloji travmanın səbəbi sevilən birinin ölümü, yaxın adamla münasibətin pozulması, ciddi diaqnozun qoyulması, işini itirməsi və s. ola bilər.

Müharibədən, bombardmanlardan, terror aktlarından, zorakılıqdan, quldurluqdan sağ çıxan insanlar fiziki xəsarətlərlə yanaşı, psixi zədə alırlar.

Klinik həkimlər, psixoloji travmanı öyrənən praktik psixoloqlar travmatik hadisəni ən aydın şəkildə xarakterizə edən və psixotravmaya səbəb olan əsas amilləri adlandırırlar.

Psixika və ruh rahatlığı üçün ən travmatik və ciddi hadisə həmişə ölüm təhlükəsidir, bu təhlükə kim üçün nəzərdə tutulursa: bir insana yaxın biri üçün və ya özü üçün. Bəzən hətta yad adamlar üçün ölüm təhlükəsi psixika üçün travmatik hadisəyə çevrilir. Hissə daha az zərər vermir güclü qorxu, acizlik ve acizlik. Bir çox travmatik hadisələrin özəlliyi ondan ibarətdir ki, onları proqnozlaşdırmaq və nəzarət altına almaq son dərəcə çətin və çox vaxt qeyri-mümkündür.

Travmatik hadisələr təhlükəsizliyə inamı və uğurlu nəticə ehtimalını məhv edə bilər, ona görə də belə hadisələr insanları son dərəcə həssas və həssas edir. Psixoloji travma almaq üçün bilavasitə travmatik hadisədə iştirak etmək lazım deyil, bəzən belə bir hadisə sadəcə olaraq insana çox yaxından toxunur.

Psixoterapevtlərin fərqləndirdiyi psixoloji travmanın xüsusiyyətləri bir çox cəhətdən stress və stresli vəziyyətlərin xüsusiyyətlərinə bənzəyir.

Bu problemin bir çox tədqiqatçısı hesab edir ki, stress baş verənlərin şəxsi qavrayışıdır və eyni hadisələr hər kəsə fərqli təsir göstərir: kimsə üçün bu, sadəcə olaraq narahatlıqdır, kimsə üçün bu, uğursuz bir anlaşılmazlıq və ya bütün həyatının faciəsidir.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, psixotravmanın formalaşması üçün həm davam edən hadisələr, həm də xarici və daxili amillər lazımdır: fərdin psixoloji quruluşu və eyni zamanda pis və yaxşı, yanlış və doğru, yolverilməz haqqında formalaşan fikirlər. və icazəlidir və s.

Psixoloji travmanın nəticələri

Kəskin və qəfil davam edən xəsarətlər, fəlakətli (kütləvi) xəsarətlər klinik şəraitin mənbəyi kimi xidmət edə bilər ki, bu zaman yaranan dəyişdirilmiş vəziyyətlər, məsələn, əsaslandırılmış posttravmatik təsir, sağlamlığın pisləşməsinə, aşağıdakılardan qaçınılmasına səbəb ola bilər. fərdin sosial həyatının normaları (özünü təsdiq etmə imkanı, sosial nüfuz, yaxın və ətrafdakı insanlara hörmət və s.).

Psixotravmalar həmçinin bioloji və şəxsi dağıdıcı səviyyədə intim və şəxsi nəticələrə səbəb ola bilər, təhrik edə bilər. psixosomatik xəstəliklər, nevrozlar, reaktiv vəziyyətlər.

Psixotravmanın dağıdıcı gücü travmatik hadisənin fərd üçün subyektiv əhəmiyyəti, ruhunun gücü və ya onun psixoloji təhlükəsizliyinin dərəcəsi, həyat vəziyyətlərinə müqavimət və ya digər amillərlə bağlıdır.

Psixoloji travmanın növləri

Psixoloji travmanın bir neçə növü var. Birinci təsnifat zədələri şok, kəskin və xroniki olaraq ayırır.

Şok travması qısa müddətlə xarakterizə olunur. Həmişə kortəbii olaraq, fərdin və onun yaxınlarının həyatında baş verən təhdidedici hadisələr nəticəsində ortaya çıxır.

Kəskin psixoloji travma psixikaya qısa müddətli təsir göstərir. Onun görünüşü əvvəlki hadisələrlə, məsələn, alçaldılma, parçalanma ilə əlaqələndirilir.

Psixoloji, xroniki travma psixikaya mənfi davamlı təsir nəticəsində yaranır, açıq formalara malik deyil və onilliklər ərzində davam edə bilər. Məsələn, bu, disfunksiyalı bir ailədə uşaqlıq və ya psixoloji narahatlıq və ya fiziki zərər verən bir evlilikdir.

İkinci təsnifat aşağıdakı psixotravmaları müəyyən edir:

- zədə itkisi;

- ekzistensial;

- öz səhvləri nəticəsində yaranan xəsarətlər.

münasibət travması.

Ekzistensial travma ölümcül təhlükəyə və ya bir şeyin insanı və onun yaxınlarını təhdid etdiyinə inanmaqdır. xarakterik simptom edir . Bu vəziyyətdə olan fərd bir seçim qarşısında qalır - özünə çəkilmək və ya güclənmək.

Travma altında itki aydın olur.

Münasibət travması, məsələn, sevilən birinin xəyanətindən sonra ortaya çıxır və bu vəziyyətdə gələcəkdə insanlara inamla bağlı çətinliklər yaranır.

Səhv travması, etdiyiniz işdən utanc və ya günahkarlıq hissidir.

Psixoloji travmanın simptomları

Hər bir insan hər gün qarşılaşır müxtəlif növ stimulların mənşəyi və qüvvələri və bütün insanlar bu cür hadisələrə müxtəlif yollarla reaksiya verirlər. Simptomlar bu xəstəlik emosional və fiziki əlamətlərdən ibarətdir. Tez-tez emosional simptomlarözlərini təşkil edə bilməmək hesab edirlər və sidik tuta bilməməyə, lallığa istinad edirlər. Ancaq bu əlamətlər travmatik bir hadisə yaşamış və eyni zamanda həmişə israrlı, nikbin bir insan olan bir şəxsdə baş verərsə, bu xəbərdarlıq etməlidir.

Əvvəla, təsirlənmiş şəxs yaşaya bilər tullanırəhval-ruhiyyə: bəzən tamamilə nəzarətdən kənarda olan dan və laqeydlik.

Təsirə məruz qalan insan öz zəifliyindən, qərarsızlığından utanmağı, baş verənlərə və ya baş verənlərin qarşısını almağın mümkünsüzlüyünə görə özünü günahkar hiss etməyi bacarır. Güclü melanxolik, ümidsizlik hissi bir insan üçün adi hala çevrilir. Çox vaxt qurban çox qapalı olur, köhnə tanışları və dostları ilə ünsiyyətdən qaçır, əyləncələrə və hər hansı əyləncə tədbirlərinə getməyi dayandırır.

Psixotravmadan əziyyət çəkən insan diqqətini heç nəyə cəmləyə və cəmləyə bilmir, onun üçün heç nə alınmır və hər şey onun əlindən düşür, daim narahatlıq keçirir, əsassız qorxu hissi keçirir.

Psixotravma almış fərd yardım alacağına inamını, insani ədəb-ərkanı və dostluğu itirir. Çox vaxt özünü lazımsız, tənha, itirilmiş və həyatdan silinmiş hiss edir. Belə insanlar tez-tez yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkirlər, onların yuxusu kabuslar və yuxusuzluq üstünlük təşkil etməklə qısamüddətli olur.

Beləliklə, travmatik bir hadisənin emosional əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

- şok, inamın itirilməsi, rədd edilməsi,

- qəzəb, əhval dəyişikliyi, qıcıqlanma,

- özünü ittiham etmək, günahlandırmaq,

- tərk edilmə və utanc hissi,

- Ümidsizlik və kədər hissi

- konsentrasiyanın pozulması, qarışıqlıq,

- narahatlıq, qorxu

- qapalılıq.

Yaralanmanın fiziki əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

- qorxu

- yuxusuzluq və kabuslar

- ürək döyüntüsü

- xroniki və kəskin ağrılar,

- artan yorğunluq,

— diqqət pozğunluğu,

- təlaş

- əzələ gərginliyi.

Bütün bu hisslər və simptomlar bir neçə gündən bir neçə aya qədər davam edir və travma keçdikdən sonra yox ola bilər. Ancaq qurban yaxşılaşsa da, xüsusilə hadisənin ildönümündə və ya vəziyyət bir görüntü və ya səslə xatırladılırsa, ağrılı hisslər və xatirələr hələ də ortaya çıxa bilər.

Psixoloji travmanın müalicəsi

Deməli, psixotravma onun həyatı sürətlə pisləşdiyi bir təcrübə və ya hadisəyə reaksiyadır. Travmatik hadisələrə ölüm qorxusu, zorakılıq, təhlükə, yaxınını itirmək, müharibə, ayrılıq və s. Eyni zamanda, hər bir insan üçün eyni hadisənin cavabı var, müxtəlif reaksiyalar. Psixoloji travmanın gücü insanın eyni hadisəyə reaksiyasını fərdi edən bir neçə faktordan asılıdır və bunlara daxildir:

- xəsarətə səbəb olan hadisənin əhəmiyyəti;

- fərdin stresə davamlılığı,

- çətin anlarda dəstək

- vaxtında yardım, həmçinin psixoloji travmanın müalicəsi.

Psixoloji travmadan sonra insan özündən soruşursa ki, necə yaşamaq lazımdır, deməli o, artıq sağalmanın yarısıdır.

Zədə nə olursa olsun, hər zaman gələcəyə, planlara, xəyallara, yaşamağa davam etməyə dəyər olan insanlara diqqət etməlisiniz. Travmadan sonra insanın ağrını yaşaması və təhlükəsizlik hissini bərpa etməsi üçün vaxt lazımdır.

Psixoloji travmadan necə qurtulmaq olar? Yalnız başqalarının dəstəyi, özünə dəstək sistemi, psixoloji yardımın köməyi ilə bərpa prosesini sürətləndirə bilərsiniz.

Anlamaq lazım olan ən vacib şey budur ki, yas hissi psixotravmadan sonra normal bir prosesdir, nə olursa olsun: insan itkisi və ya idman zədəsi. Bu ağrılı bir prosesdir və insanın mütləq başqa insanların dəstəyinə ehtiyacı var.

Psixoloji travmanın sağalması vaxt tələb edir və aylar keçibsə və simptomlar keçmirsə, o zaman psixoterapevtdən kömək istəmək lazımdır.

Aşağıdakı hallarda peşəkar yardım axtarmalısınız:

- evdə və işdə əşyalar dağılır;

- insan narahatlıq və qorxudan əziyyət çəkir;

- yaxınlıq qorxusu var və yaxın əlaqələr,

- bir insan kabuslar, yuxu pozğunluqları, travmatik xatirələrin parıldamasından əziyyət çəkir;

- qurban getdikcə travmanı xatırladan şeylərdən qaçır;

- insan özünü tərk edilmiş və başqalarından emosional olaraq uzaq hiss edir;

- vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün spirt və narkotik istifadə edir.

Bir insanın psixotravması ilə işləmək ağrılı, qorxulu, retravmatizasiyaya səbəb ola bilər, buna görə də təcrübəli psixoterapevt tərəfindən həyata keçirilməlidir. Bir az vaxt tələb edir, ancaq bu sahədə təcrübəsi olan bir mütəxəssis seçməlisiniz. Ancaq ən başlıcası, insanın yanında təhlükəsiz və rahat olacağı birini seçməkdir.

Emosional və psixoloji travmadan sağalma prosesində qurbanın qaçdığı dözülməz xatirələr və hisslərlə qarşılaşmaq lazımdır, əks halda onlar təkrar-təkrar geri qayıdacaqlar.

Bərpa vaxt tələb edir, buna görə də bir insanın özünü tələsdirməsi və bütün nəticələrdən və simptomlardan ən qısa müddətdə qurtulması lazım deyil. Sağalma prosesini iradə səyi ilə sürətləndirmək mümkün deyil, buna görə də günahkarlıq və qınama olmadan özünüzə fərqli hisslər yaşamağa icazə verməlisiniz. İnsanlardan təcrid olunmamalısan, yaxşılaşmayacaq. Bir insanın ehtiyac duyduğu dəstəyi istəmək və danışmaq vacibdir. Etibar etdiyiniz biri ilə əlaqə saxlamalısınız. Bu, həmkar, ailə üzvü, psixoloq ola bilər.

Adi işlərlə məşğul olmağa davam etmək, ünsiyyət və istirahət üçün vaxt ayırmaq lazımdır. Onu daha yaxşı hiss edəcək şeyləri tapmalı və beynini məşğul etməlisiniz (yemək bişirmək, oxumaq, dostları və heyvanları ilə oynamaq və s.). Bu, özünüzü travmatik təcrübələrə və xatirələrə qərq etməkdən çəkindirəcək. Qurbanın ortaya çıxan hissləri yaşamasına, onları qəbul etməsinə və dəstəkləməsinə imkan vermək vacibdir. İstənilən şəfa üçün lazım olan yas prosesinin bir hissəsi kimi qəbul edilməlidirlər.

Normal psixika və ona qarşı təhdidlər haqqında fikirlər fərqli vaxt fərqli. Bir neçə əsr əvvəl hər hansı bir layiqli qız olduğuna inanılırdı güclü hiss qudurmaq lazımdır. Gənc xanımlar həssaslıqdan deyil, qan dövranını və nəfəs almağı pozan korsetlərə görə yıxılsalar da, bu inam çox möhkəm idi.

Bir qədər sonra psixiatrlar spazm və qıcolmalarla müşayiət olunan şiddətli isterik tutmalarla qəhrəmancasına mübarizə apardılar. İndi bu problem ümidsizcə dəbdən çıxıb.

Günümüzün psixoloji tendensiyası psixotravmadır. Bəs bu problem huşunu itirmə həssaslığından və ya şiddətli tantrumlardan daha ciddidir?

Psixoloji travmalardan danışarkən onları psixi travmalardan ayırmaq lazımdır. Zehni travma aldıqda (bir şey və ya kimsə tərəfindən), zehni reaksiyalarda pozuntular asanlıqla görünür. Ola bilər:

• yaddaş pozğunluqları;
• sevdiklərini tanıya bilməmək
• diqqət pozğunluğu;
• düşüncə uğursuzluqları.

Psixoloji travma ilə belə bir şey yoxdur və insan normal mühitdə normal yaşamaq qabiliyyətini tam saxlayır. Ötən əsrin 80-ci illərinə qədər heç kim “psixotravma” ifadəsini işlətmirdi. Heç kim belə xəsarətlərdən qorxmurdu və ətrafdakı insanlar və özlərində birtəhər onları müşahidə etmirdilər. İndi hər şey dəyişdi və bu eyni zədələrin çoxu sanki hər addımda görünür.

Deyirdilər: “O var kefi pis”,“ əsəbidir ”,“ əsəbidir ”,“ səhv ayağına qalxdı. İndi bu tanış ifadələr əvəzinə qorxulu “psixotravma var!” ifadəsini işlədirlər. Eyni zamanda bu termin tibbdə qəbul edilmir və onun elmi tərifi yoxdur.

Kim faydalanır?

Bəs niyə bu konsepsiya bu qədər geniş yayılıb? Çünki bir çox insana fayda verir. Əvvəla, psixotravma qorxusu müştərilərin pul qazanmasına kömək edən psixoterapevtlər faydalanır. uzun müddət. Sonra, bunlar uşaq anbarının uşaqları və insanlarıdır ki, onlar üçün öz psixoloji travmalarına inam, öz səbəbsiz tələblərini və uğursuzluqlarını izah edərkən başqalarına "oxları ötürməyə" kömək edir.

Psixotravma ilə hədələyən uşaqlar ("sinifdə mənə güləcəklər!"), valideynlərindən tamamilə lazımsız bahalı "oyuncaqlar" qoparırlar - Mobil telefonlar, tabletlər, dəbli paltarlar, lazımsız yeməklər. Yetkinlər (pasporta görə) qərar qəbul edə bilməmələrini, öz maraqlarını qorumaq və uğur qazana bilməmələrini uşaqlıq təcrübələri və düzgün olmayan tərbiyə ilə izah edirlər.

Elə insanlar var ki, əslində özlərinə psixotravma çəkirlər. Bunlar, artıq qeyd edildiyi kimi, müflis olmalarını həvəslə valideynlərinə və ya müəllimlərinə keçirən uşaq şəxsiyyətləridir. Onlar həm də başlarına pis bir şey gələndə bunu həqiqətən bəyənən histeroidlərdir. Əgər reallıqda belə bir hadisə yoxdursa, onu həvəslə uyduracaqlar.

Psixoloji travma anlayışından tamamilə imtina etmək lazımdırmı? Təbii ki, yox, çünki çox güclü psixoloji təəssüratın insana həqiqətən zərər verə biləcəyi vəziyyətlər var. Psixoterapevtin köməyi lazımdır:

• sevilən birini itirənlər;
• təhlükəli ağrılı bir xəstəliklə xəstələndi;
• cinayətin, hərbi əməliyyatların, fəlakətlərin, təbii fəlakətlərin şahidi və ya qurbanı olmuşdur.

Ancaq psixoloji travma anlayışına yalnız baş verənlərə başqa izahat tapılmadıqda müraciət etməyə dəyər.

Psixotravma anlayışını həqiqi elmi səviyyədə istifadə edə bilmək üçün ilk növbədə onu yekunlaşdırmaq lazımdır. Bu gün onun dəqiq tərifi yoxdur. Bunun əvəzinə bir xüsusiyyət dəsti istifadə olunur. Lakin onların hamısı, daha yaxından araşdırıldıqda, çox etibarsız olur və sərt, aydın şəkildə müəyyən edilmiş meyarları əvəz edə bilməz.

Əsas əlamət psixikaya şok təsiri olan bir hadisənin olmasıdır. Beləliklə, məsələn, valideynlərin boşanması (uşaq üçün) və ya zorlama hesab olunur. Amma dünyada hər il milyonlarla uşağın valideynləri boşanır və (statistikaya görə) hər dördüncü qadın həyatında ən azı bir dəfə təcavüzə məruz qalır. Buna baxmayaraq, bu insanların əksəriyyəti adekvatlığını itirmədən mənfi təcrübələrin öhdəsindən gəlirlər. Axı hadisənin qavranılması subyektivdir və daha çox hadisənin özündən deyil, onun cəmiyyət və onun bilavasitə mühiti tərəfindən insana təlqin etdiyi şərhindən asılıdır.

İntruziv mənfi xatirələr də psixotravmanın əlaməti hesab olunur. Lakin daha çox ehtimal olunur ki, təsirə məruz qalan şəxsin sadəcə çox az real biznesi var və maraq dairəsi çox dardır. Çox şeylə maraqlanan və çox çalışan insanların mənfi şeylər haqqında düşünməyə vaxtı yoxdur.

Psixotravma əlaməti və vəziyyətdən mücərrəd ola bilməmək, hər hansı bir hadisəni özü ilə eyniləşdirmək kimi düşünün. Ancaq psixoterapevtləri cəlb etmək əvəzinə, inkişafında iştirak etməyə dəyər deyilmi? müasir insan mücərrəd düşüncə?

Başqa bir əlamət şəxsiyyətin inkişafında dayanmadır. Lakin passiv inkişaf yalnız təsiri altında baş verir xarici amillər, belə ki, dayanmaması üçün onlar bağlanmalıdır, istisna edilməməlidir. Aktiv inkişaf az adamın mülkiyyətidir və onlar bunu psixotravmaya deyil, zehni tənbəlliyin olmamasına borcludurlar.

Nəhayət, özünü məhv edən davranışa meyl psixoloji travmanın əlaməti hesab olunur:

• intihar;
• alkoqolizm;

Ancaq sual yaranır: niyə mənfi təəssüratlardan hər cür qorunduğu ən firavan cəmiyyətlərdə belə insanlar bu qədər çoxdur? Yəqin ona görə ki, heç bir psixoloji sarsıntı keçirməyənlər çoxdur, onlara lazım olmaq, həyatda öz yerlərini tapmaq zəif öyrədildiyi üçün.

Psixoloji travma güclü emosional sarsıntıdır, qəfil və ağır stresli hadisələr nəticəsində psixi sağlamlığa vurulan zərərdir. Fiziki travmanın bədən xəsarəti kimi tərifinə bənzətməklə, bunun nəticəsində orqan və toxumaların fizioloji funksiyalarının pozulması var, psixoloji travmanın nə olduğu haqqında danışmaq olar. Bu, psixikanın normal fəaliyyətində uğursuzluğa səbəb olan psixi-emosional sahənin məğlubiyyətidir. Psixoloji travmanın müalicə üsulu onun növündən, simptomlarından asılıdır.

Bədənin fiziki zədələnməsindən fərqli olaraq, psixoloji zədə asanlıqla tanınmır. Kənar müşahidəçi onun varlığını yalnız ona görə təxmin edə bilər dolayı sübut- davranışda, üz ifadələrində, nitq tərzində, ideomotorda dəyişikliklər.

Psixoloji travmanın əsas simptomu, fiziki travma kimi, ağrıdır. Eyni zamanda, zehni ağrıya fiziki ağrı qədər dözmək olar. Subyektiv hisslərə görə, güclü emosional əzab sözün həqiqi mənasında hissənin bədənini parçalayır. İllər boyu baş verən travmatik hadisə ilə bağlı xatirələr travmatik məzmun daşımayan hadisələrdən fərqli olaraq öz aktuallığını və ağrısını itirmir. Bəzən insan bu xatirələrin yaratdığı psixoloji iztirabdan qurtulmaq üçün intihara belə hazır olur. Təəssüf ki, cərrahiyyə xidmətlərinin və travma mərkəzlərinin inkişafına böyük maliyyə vəsaitləri yatırmaqla hələ də psixoloji travma ilə bağlı deyilik.

Qeyd etmək lazımdır ki, psixoloji travma heç də həmişə psixikada ağrılı təcrübə və ya qeyri-iradi yaddaş kimi əks olunmur. Şüur tərəfindən emal olunmayan və mənimsənilə bilməyən təcrübələr bədən sferasında rahatlıq tapır. Psixologiyada baş verənlərə “konversiya” deyilir.

Konversiya pozğunluqlarının böyük əksəriyyətində psixoloji travmanın təbiəti ilə simvolik əlaqə asanlıqla aşkar edilir. Belə ki, ginekoloji xəstəliklər qadınlarda travmatik cinsi təcrübə nəticəsində və ya abortdan sonra günahkarlıq hissi nəticəsində inkişaf edir. İnsanın “həzm edə bilmədiyi” hadisələr orqan xəstəliklərinə gətirib çıxarır həzm sistemi; çox yaxın "ürəyə alındı" kardialji sindromu şəklində özünü göstərir.

Psixoloji travma itkiyə səbəb olur sağlam yuxu. Şəxs yuxusuzluqdan, yuxunun pozulmasından və ya şok hadisələri təkrar yaşadığı kabuslardan əziyyət çəkə bilər. IN gündüz travmatik hadisə zehnində obsesif fantaziyalar və düşüncələr şəklində oynanılır. Bütün bunlar insan sıxılmış duyğularla təmasda olana və ağrılı təcrübəni birləşdirənə qədər təkrarlanır.

Eqo üçün qəbuledilməz olan psixi məzmunlar şüursuzluğa nə qədər zorla çıxarılsa da, onlar yenə də psixikada qalır və öz ifadəsini heç bir xüsusi xarici səbəb olmadan yaranan, çətin idarə olunan narahatlıq və hirs hücumlarında tapır.

Psixoloji travma əlaməti olaraq xüsusi diqqət yetirilməlidir müxtəlif formalar məhdudlaşdırıcı və çəkindirici davranış - müəyyən vəziyyətlər, yerlər, münasibətlər. Psixikası zədələnmiş insanın aparıcı motivi “Bu, bir daha təkrarlanmamalıdır!” düşüncəsidir. Ağır psixoloji travma sosial fobiyanın, panik atakların inkişafına səbəb olur. Qaçınma davranışının formalarından biri (xüsusən də düşüncələr və xatirələr) alkoqolizm və narkomaniya, eləcə də qumar asılılığıdır.

Psixopatologiyanın forması təkcə psixoloji travmanın təbiətindən deyil, həm də stresli təsirin baş verdiyi yaşdan asılıdır. 12 yaşa qədər uşaqlarda travma sonrası stress pozğunluğu ən çox yaddaşdan travmatik hadisələr haqqında məlumatın itirilməsi, enurez, nevroloji pozğunluqlar, tiklər və nitq pozğunluğu ilə müşahidə olunur. Demək olar ki, 50 faiz hallarda, yetkinlik dövründən bəri, böyük depressiv pozğunluq və ya distimiya ( xroniki depressiya). Psixoloji travma təcrübəsi insanın sosial həyat normalarından uzaqlaşmasının (sosial prestijə etinasızlıq, yaxınlarının hörmətinin əhəmiyyətini itirməsi) təhrikçisi kimi də çıxış edə bilər.

Semptomların şiddəti yüngüldən çox şiddətli əzablara, əlilliyə qədər dəyişə bilər. Psixoloji travmanın dağıdıcı gücü insanın stresə davamlılıq səviyyəsindən, hadisənin əhəmiyyətindən asılıdır. Ancaq yenə də yaralıların əksəriyyəti, xüsusən də vaxtında verilsə, tam bir həyat sürmək üçün güc tapırlar

Psixoloji travmanın səbəbləri

Hələ heç kim heç olmasa psixoloji travmadan qaça bilməyib mülayim dərəcə ağırlıq. Həyatın təbii olaraq travmatik olduğunu iddia etmək olar. Hər hansı gözlənilməz və insani dəyərləri təhdid edən hadisə psixoloji travmanın baş verməsinə səbəb ola bilər.

Bəzi hallarda psixoloji travma almaq üçün şəxsən faciənin iştirakçısı olmaq lazım deyil. Bəzən psixikanın zədələnməsi üçün başqa bir insanın başına gələn zorakılıq və ya qəza səhnələrinin kənardan müşahidəçisi olmaq kifayətdir.

Eyni zamanda dramatik hadisələri müşahidə etmək və ya iştirak etmək özlüyündə travma üçün məcburi, lakin kafi şərt deyil. Prinsipcə, hər hansı bir hadisə bir insanın psixi həyatı üçün təsirsiz qala bilər və ya digərində hər hansı bir şiddətin psixopatologiyasının inkişafına səbəb ola bilər. Nəticə insanın baş verən hadisəni onun bütövlüyünə və həyatına təhlükə kimi dəyərləndirməsi ilə müəyyən edilir. Nə baş verdiyini rasional olaraq dərk etmək bacarığından uşaqlıq hələ kifayət qədər inkişaf etməmişdir, psixi travmanın böyük hissəsi bu dövrdə formalaşır.

Katalizator xarici hadisələr deyil, onlara reaksiyamızdır. Məsələn, uşağın fiziki cəzası zamanı öz-özünə vurulan zərbələr onda psixoloji/emosional travmanın inkişafına zəmanət vermir. Hamısı uşağın valideynlərin davranışını necə qəbul etməsindən asılıdır - onun pis davranışına ədalətli reaksiya kimi və ya real təhlükə həyatınız üçün.

Psixopatologiyanın inkişafı üçün stresli təsir zamanı ona güclü reaksiya vermək vacibdir. Zehni stressi hərəkətə çevirmək, emosional reaksiyanın məcburi yatırılması mümkün deyilsə, psixi pozğunluq riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Qurban hadisəyə xasiyyətinə uyğun reaksiya verdikdə (ağlamaqdan qisas aktına qədər) affekt azalır. Cinayətkarın ən azı sözlə cavab verə bildiyi təhqir, dözülməli olandan fərqli olaraq xatırlanır.

Psixoloji travmanın növləri

Psixologiyada psixotravmanın bir neçə təsnifatı var. Ekspozisiya intensivliyindən və müddətindən asılı olaraq mənfi amillər psixikada aşağıdakı növləri nəzərdən keçirin.

1. Şok psixoloji travma (qorxu nevrozu). Spontanlıq, qısa müddətlə xarakterizə olunur. Qəfil, tamamilə gözlənilməz hadisələrə cavab olaraq baş verir. Qohumunun uzun sürən ağır xəstəlikdən sonra ölümü onun gözlənilmədən ölümündən fərqli olaraq qəbul edilir. Kəskin emosional oyanış nəticəsində şüurun buludlanması baş verir, fiziki və zehni funksiyaların əksəriyyətini bloklayır. Bütün məməlilərə xas olan qaçmaq, müdafiə etmək və ya hücum etmək instinktiv çağırışları ön plana çıxır. Hər cür affektlər, deliriumlar, qıcolmalar müşahidə edilə bilər. Əsəb həyəcanı və artan motor fəaliyyəti əvəzinə emosional stupor və iradənin iflici baş verə bilər. Eyni zamanda, heç bir çağırış, inandırmaq, üzünə sillə vurmaq insanı oriyentasiya pozğunluğundan çıxara bilməz.
2. Kəskin psixoloji travma. Bu da nisbətən qısamüddətlidir. Mənəvi alçaldılma səbəbiylə mənfi rəngli təcrübələrin təsiri altında inkişaf edir. Alçaldılma psixikaya ciddi zərbədir, çünki başqalarının və ya özünün gözündə özünə hörmətin qorunması hər bir fərdin dərin dəyəridir.
3. Xroniki psixoloji travma. Uzun müddət - bəzən bir neçə il, hətta onilliklər ərzində inkişaf edir. İnsan psixikasının uzun müddət mənfi amillərə (ailədəki əlverişsiz iqlim, həbsxanada olma, fiziki qüsur və ya əlilliyə səbəb olan xəstəlik və ya zədə) məruz qalması zamanı formalaşır.

Travmatik hadisələrin xarakterindən asılı olaraq aşağıdakı psixoloji travma növləri fərqləndirilir.

1. Ekzistensial. Ölümün kəskin şəkildə dərk edilməsi, lakin bu faktın emosional olaraq rədd edilməsi səbəbindən baş verir. Həyat üçün təhlükə yaradan hadisələrlə qarşılaşdıqdan sonra baş verir ( təhlükəli xəstəlik, qəza, döyüş bölgəsində olmaq, təbii fəlakət, qəza).
2. itki travması (sevilən birinin, əhəmiyyətli şəxs). Uşaqlıqda təcrübə etmək xüsusilə çətindir.
3. Münasibətlərin psixoloji travması. Diaqnoz qoymaq çətindir. İnsan uzun müddət psixikasını məhv edən qeyri-sağlam münasibətdə olduqda formalaşır. Məsələn, bir valideyn, həyat yoldaşı və ya uşaq illərdir, olduğu kimi gözlənilməz davranır psixi sapmalar alkoqolizmdən, narkomaniyadan əziyyət çəkir. Münasibət travması da səbəb ola bilər
4. Öz səhvlərinin travması. İnsanın düzəlməz nəticələrə səbəb olan hərəkətlər etməsi faktını qəbul edə bilməməsindən yaranır. Məsələn, sürücü piyadanı vurdu, cərrah xəstənin həyatı bahasına başa gələn səhv etdi.

Psixoloji travmanın mərhələləri

Qəfil stresli amillərin təsiri altında olan insanların vəziyyətinin dinamikasında reaksiyanın aşağıdakı mərhələləri fərqlənir.

1. Həyati reaksiyaların mərhələsi (müddəti - bir neçə saniyədən 15 dəqiqəyə qədər). Bu, stimulların zaman miqyasının və intensivliyinin qavranılmasında dəyişiklik ilə xarakterizə olunur. Məsələn, qırıqlarda, yanıqlarda ağrı həssaslığında azalma var. Psixikanın işi tamamilə bioloji vahid kimi yaşamaq imperativinə tabedir, bu da azalmaya səbəb olur. əxlaq normaları və məhdudiyyətlər. Məsələn, insan yanan binadan tullanır, orada qohumlarının olduğunu, onların da xilas edilməsi lazım olduğunu unudurlar. Reabilitasiya zamanı zərərçəkmişlərə çatdırmaq vacibdir ki, ekstremal vəziyyətlərdə güclü özünüqoruma instinktinə müqavimət göstərmək demək olar ki, mümkün deyil.
2. Hipermobilizasiya hadisələri ilə kəskin emosional şok (3 ilə 5 saat arasında). İnsanda diqqət güclənir, zehni proseslərin sürəti, iş qabiliyyəti artır, ehtiyatsız cəsarət yaranır. Davranış ətrafdakı insanları xilas etməyə, əxlaqi idealların və peşə borcuna dair fikirlərin həyata keçirilməsinə yönəldilmişdir.
3. Psixofizioloji demobilizasiya (3 günə qədər). Faciənin miqyasını dərk etmək. Emosional reaksiyalar arasında ilk növbədə çaşqınlıq, depressiya, boşluq var. Diqqət və yaddaşın pozulması. arasında fizioloji simptomlar zəiflik, solğunluq dəri, tremor, həzm sistemində pozğunluqlar.
4. Həll mərhələsi (3 gündən 12 günə qədər). Qurbanlar əhval-ruhiyyənin və rifahın sabitləşməsini bildirirlər. Bununla belə, obyektiv məlumatlara görə, xəsarət alanların əksəriyyətində vegetativ pozğunluqlar var, aşağı əmək qabiliyyəti müşahidə olunur, baş verənləri müzakirə etmək istəməməsi, emosional fonun zəifləməsi qalır.
5. Bərpa mərhələsi (psixoloji travma aldıqdan 12 gün sonra). Bədənin fizioloji vəziyyətində müsbət dəyişikliklərin olmaması ilə ünsiyyətin aktivləşdirilməsi.
6. Gecikmiş reaksiyaların mərhələsi (bir aydan sonra və sonra). Yuxu pozğunluğu, irrasional qorxular, psixosomatik pozğunluqlar, açıq negativizm, münaqişə.

Uzun müddət davam edən travmatik təsir nəticəsində psixoloji travmanın aşağıdakı mərhələləri müşahidə olunur.

1. İlkin mərhələ: uzunmüddətli psixotravmatik vəziyyətə düşmək. Əslində, bu, ani stresli təsirə psixoloji reaksiya ilə üst-üstə düşür və yuxarıda təsvir edilən cavabın 6 mərhələsindən keçməsini göstərir.
2. Uyğunlaşma dövrü. İnsan, imkan daxilində, həyat şəraiti ilə barışır, ani ehtiyacların ödənilməsi ilə məhdudlaşır. Sonradan aktivlik azalır, acizlik hissi, apatiya yaranır. Çətinliklərə qarşı durmaq üçün qüvvələr sarsıdılır (məsələn, işsiz adam ümidini itirir və iş tapmaq cəhdindən vaz keçər, əsir düşərsə - özünü azad etmək üçün).
3. Səhnəyə qayıt normal həyat. Əvvəlcə insan öz mənfi emosiyalarının fərqində olmaya bilər. Stress sevinc hissi, eyforiya ilə maskalana bilər. Ancaq tezliklə depressiya, qıcıqlanma, qəzəblə əvəz olunur.

Psixoloji travmadan necə qurtulmaq olar?

Psixoterapiya prosesində art-terapiya texnikaları, Jungian analizi, ailə sistemli terapiya, hipnoz. aparıcı ekspertlərdən biridir

Oxşar məqalələr