özünütəhsil şəxsiyyət tələbə əxlaqi

Özünütərbiyə insanın şüurunda onun edəcəyi hərəkət və əməllərin qabaqcadan əks olunması, özündə inkişaf etdirmək niyyətində olan xüsusiyyətlərin və keyfiyyətlərin müəyyən edilməsi prinsipinə əsaslanır. Əgər belə “zehni proqram” formalaşırsa, o, insanı onun həyata keçirilməsi üçün əməli hərəkətlərə sövq edir, iradi səylərin təzahürü üçün stimullar yaradır. Məhz buna görə də insanın xarakterində və ya davranışında müəyyən çatışmazlıqları aradan qaldırmaq ehtiyacı yarandıqda, qarşısına dəqiq məqsəd qoymaq və ona çatmaq zərurətini əsaslandırmaq vacibdir, bəzən vaxtını müəyyən etmək də faydalı olur.

Bütün bunlar, əlbəttə ki, diqqətli düşünməyi, irəli sürülən məqsədin vacibliyini sübut etmək üçün arqumentlər axtarmağı, nəhayət təyin olunana və əqli cəhətdən formalaşana qədər bütün müsbət və mənfi cəhətləri ölçüb-biçməyi tələb edir. Bu məqsədi bir neçə gün ərzində zehnində möhkəm oturana qədər ucadan və ya özünüzə söyləmək faydalıdır.

Eyni zamanda, özünü təhsilin ətraflı proqramını tərtib etmək və konkret olaraq nəyə nail olmaq lazım olduğunu müəyyən etmək lazımdır. Əlbəttə ki, daha sadə proqramlardan başlamaq daha yaxşıdır, məsələn: söyüşlərdən istifadə etməkdən qurtulun; tələsik hərəkətlər etməyin; söhbətdə həmsöhbətin sözünü kəsmək kimi pis vərdişdən qurtulmaq; həmişə sözünüzü tutmaq və s. Özünütəhsil təcrübəsi qazandıqca, proqramlar təbii olaraq daha mürəkkəb, təkmilləşməli və daha uzunmüddətli olmalıdır. L.N. bir dəfə öz üzərində iş proqramını çox dəqiq müəyyənləşdirmişdi. Tolstoy: "Həyatda mənim üçün ən vacib şey üç əsas pisliyi düzəltməkdir: onurğasızlıq, əsəbilik və tənbəllik."

Özünütəhsillə məşğul olan K.D. Uşinski özü üçün özünü inkişaf etdirmə proqramı kimi çıxış edən xüsusi qaydalar hazırladı:

1. Mükəmməl sakitlik, ən azı xarici.

2. Sözdə və əməldə birbaşalıq.

3. Qəsdən hərəkət.

4. Qətiyyətlilik.

5. Bir sözə ehtiyac duymadan özünüz haqqında danışma.

6. Şüursuz vaxt keçirməyin; baş verənləri deyil, istədiyinizi edin.

7. Yalnız zəruri və ya xoş olana xərcləmək, ehtirasla xərcləməmək.

8. Hər axşam vicdanla əməllərinizin hesabını verin.

9. Heç vaxt nə olub, nə var, nə də olacaq ilə öyünməyin.

Fərd tərəfindən hazırlanmış özünütəhsil proqramları və qaydaları var böyük əhəmiyyət kəsb edir. Akademik P.K-nın terminologiyasına görə. Anoxin, onlar "fəaliyyətin qəbuledicisi" (latınca qəbul edəndən - qəbul edən) funksiyasını və ya bu proqram və qaydaların həyata keçirilməsini müqayisə etmək və nəzarət etmək mexanizmini yerinə yetirir və bununla da insanın öz üzərində işləmək səylərini stimullaşdırır. Özünütərbiyə proqramı, davranış qaydaları nə qədər müfəssəl və aydın şəkildə işlənib hazırlanarsa, öz üzərində iş bir o qədər səmərəli olar.

Özünütəhsil proqramını planlaşdırarkən onun üsullarını da müəyyən etmək lazımdır. Bunlardan ən mühümləri aşağıdakılardır: a) özünü inandırmaq, b) özünə bağlılıq, c) özünü tənqid etmək, d) özünü başqa bir insanın mövqeyinə zehni olaraq köçürmək (empatiya, yunan dilindən empatea - empatiya), e) özünüməcbur etmə (öz-özünə sifariş), g) özünü cəzalandırma və s.Bu üsulların hər birinin mahiyyəti nədir?

özünü inandırma üsulu. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, şagird öz nöqsanlarını, məsələn, sözünün üstündə dura bilməməsini aşkar edərək, özünü bu çatışmazlıqdan qurtulmağın zəruriliyinə inandırır və bu, yalnız zehni özünü inandırmaqla məhdudlaşa bilməz. Tələbə özünü ucadan inandırdıqda daha təsirli olur, yəni. bir neçə dəfə deyin: “Söz verib ona əməl etməmək yaxşı deyil”, “Biz həmişə sözümüzü tutmağa çalışmalıyıq” və s.

Prof. S.Ya. Doletsky.

"Mən inanıram ki," o vurğuladı, "özünütərbiyə prosesi özünə hörmət ehtiyacına əsaslanır. Öz keyfiyyətlərini, hərəkətlərini, vərdişlərini dəqiq qiymətləndirmək, həkimlərin dediyi kimi, diaqnoz qoymaq lazımdır. Özünüz haqqında yaxşı və pis hesab etdiyiniz hər şeyin siyahısını tərtib etməli və daha tez-tez araşdırmalısınız. Və çatışmazlıqlarınız barədə mütləq danışın. Bəli, bəli, sadəcə danış! Gəlin açıq deyək: axı biz tez-tez hansısa hərəkətə görə özümüzü qınayırıq, amma zehni olaraq qınayırıq. Və zehni olaraq olduqca tez və asanlıqla onun üçün bir bəhanə tapırıq və özümüzü bağışlayırıq. Ucadan edilən bir etiraf özünüzü bağışlamaq daha çətindir.

özünü hipnoz üsulu. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, bir insanın özü öz psixikasına və hisslərinə təsir etməyə çalışır, o, bir qayda olaraq, özünü necə aparacağını və ya hansı hərəkətləri etməyəcəyini ucadan ruhlandırır. Məsələn, kobud sözlərdən əl çəkmək qərarına gələn tələbə ucadan: “Mən heç vaxt pis söz işlətməyəcəyəm”, “Mən pis sözlərə yol vermirəm”, “Pis sözlər istifadə edənin şərəfini ucaldır” deyərək özünü ruhlandırır. və s. Bu cür özünü hipnoz bu çatışmazlıq aradan qaldırılana qədər aparılmalıdır. Öz-özünə hipnozun təsiri, şagirdin şüurunda və hisslərində sabitlənərək onun davranışını müəyyən etməsi ilə əlaqədardır.

Özünə bağlılıq. Bu üsul mahiyyətcə özünü inandırma metoduna yaxındır. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, şagird bu və ya digər çatışmazlıqları aradan qaldırmaq və ya hansısa müsbət keyfiyyəti, məsələn, riyaziyyat və dil fənləri üzrə ev tapşırığını dəqiq yerinə yetirməyi qarşısına məqsəd qoyub, tələsməməyi, onun haqqında diqqətlə düşünməyi öhdəsinə götürür. müəllimin verdiyi tapşırıqların yerinə yetirilməsi qaydası.səhvlərə və düzəlişlərə yol verməmək üçün tapşırıqlar. Bu özünə bağlılığın zehnində sabitləşməsi üçün dəfələrlə təkrarlanması lazımdır. Bu zaman şagirdi nəzərdə tutulan məqsədə çatmağa həvəsləndirəcək və uyğun vərdişin formalaşmasına töhfə verəcək.

özünütənqid üsulu. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, özündə bu və ya digər nöqsanı aşkar edən və ondan qurtulmağı qarşısına məqsəd qoyan şagird, onun iradəli səylərini tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün səfərbər etmək üçün özünü tənqidə məruz qoyur. mümkündür. Məsələn, dərslik və dəftərlərə münasibətdə diqqətsizliyinə diqqət çəkən məktəbli, eləcə də görünüş, buna görə özünü qınamağa başlayır: “Mən necə də diqqətsizəm! Sinifdə mənə gülürlər. Səhlənkarlıq mədəniyyətsizlik əlamətidir” və s. Təbii ki, bu cür özünütənqid məqsədə çatana qədər tətbiq edilməlidir.

Empatiya üsulu və ya özünü başqa bir insanın vəziyyətinə zehni köçürmə, onun hissləri ilə empatiya. Bu üsul zaman çox yaxşıdır danışırıq insanlara qarşı həssaslıq, qarşılıqlı yardım istəyinin özünü tərbiyəsi haqqında. Onun mahiyyəti adın özündə əks olunur. Bu, özünütərbiyə prosesində şagirdin özündə müsbət keyfiyyətləri inkişaf etdirməsi və mənfi cəhətlərə qalib gəlməsi, özünü başqasının yerinə qoyması, onun hissləri ilə empatiyalaşması və bununla da özünü təkmilləşdirməyə sövq etməsidir. Məsələn, şagird insanların cəsarətsizliyi, ürəksizliyi, kobudluğu hansı düşmənçiliklə qəbul etdiyini görəndə, onların hissləri ilə empatiya qurduqda, özündə bu nöqsanları necə aradan qaldıracağını düşünür.

Öz-özünə məcburiyyət və ya öz-özünə sifariş. Bu çox təsirli üsulözünütəhsil. Tələbənin müəyyən davranış qaydalarını müəyyən etdiyi, məsələn, səhər düz saat 7-də durduğu, lakin bu qaydaya riayət etmək üçün kifayət qədər iradə nümayiş etdirmədiyi hallarda istifadə olunur. Öz-özünə məcbur etmək və ya öz-özünə sifariş vermək buradakı yoldur. Göstərilən vaxtda oyanan tələbə ucadan və ya özünə aşağıdakı sözləri deyərək özünü yataqdan qalxmağa məcbur etməlidir: “Dərhal qalx! Yalan danışmağı dayandırın. Artıq saat 7-dir”. Bu üsul bir çox başqa hallarda, tələbənin iradi səy çatışmazlığını hiss etdiyi hallarda tətbiq edilməlidir.

özünü cəzalandırma üsulu. Adından da göründüyü kimi, özünütərbiyə prosesində bir şəxs onun müəyyən etdiyi davranış qaydalarından bu və ya digər şəkildə kənara çıxdıqda istifadə olunur. Bu cür kənarlaşmaları aşkar edərək, özünə münasibətdə müəyyən sanksiyalar tətbiq etmək və bu və ya digər cəza tətbiq etmək lazımdır. Məsələn, pis qiymətlərdən qurtulmağı qarşısına məqsəd qoyan səkkizinci sinif şagirdi dərslərə yaxşı hazırlaşmağa başladı. Ancaq bir gün dostu ilə kinoya getməyə razılaşaraq, dərslərə düzgün hazırlaşmadı və ikinci gün ikiqat aldı. Özünü cəzalandıraraq, növbəti dəfə kinoya getmək imkanından məhrum oldu. Bu mənada aşağıdakı fakt tarixi maraq doğurur. Thomas More, kansler olmaqla, yəni. İngiltərənin baş nazirinin kabinetində xüsusi bir qamçı var idi və o, səhv hərəkətlər edəndə özünü “cəzalandırırdı”. Bu nümunə, təbii ki, burada köçürmək üçün verilmir. Bu, o mənada vacibdir ki, insan özünütəhsillə məşğul olanda özü üçün müəyyən edilmiş qayda və tələblərdən kənara çıxdıqda nəzarətsiz və müəyyən sanksiyalar olmadan edə bilməz.

Yuxarıda göstərilənlər göstərir ki, özünütəhsil prosesini bütövlükdə təsəvvür etsək, onun strukturunda aşağıdakı komponentləri ayırd etmək olar:

A) tənqidi təhlil, çatışmazlıqlarının qiymətləndirilməsi və özünütəhsil üçün konkret məqsəd qoyulması;

b) özünütəhsil proqramının hazırlanması;

c) onun üsullarının müəyyən edilməsi;

d) avtomatik təlim, yəni. fərdin birbaşa öz üzərində işləməsi;

Səhifə 25/29

Özünütərbiyə üsulları

Özünüdərkdə özünütərbiyə üçün xüsusi idarəetmə mərkəzləri də formalaşır. Özünütərbiyə metodologiyası, əsasən, fərdin və komandanın üç hərəkət qrupundan istifadəsinə əsaslanır: "özünü tanıma, özünüməcbur etmə və özünü idarə etmə". Eyni zamanda özünütəhsildə başqa texnika, metodlar və s. Ancaq burada qeyri-dəqiq formula və təriflərə görə uyğunsuzluqlar var. Ona görə də bir sıra təriflər vermək lazımdır.

Fəaliyyət qrupları adlanan şey (özünü tanıma, özünüməcbur etmə, özünü idarə etmə) özünütərbiyə texnikalarının kompleksindən başqa bir şey deyil. Qəbul? bu, özünə təsir etmək üsuludur (məsələn, öz-özünə sifariş). Ancaq məntiqlə, fəndlərin cəmi metodu verir. Niyə biz özünütərbiyə metodlarından deyil, hərəkət qruplarından danışırıq?

Bütün bunları başa düşmək üçün hərəkət qrupları (öz üzərində işləmə yolları) üzərində daha ətraflı dayanaq.

Tərbiyə prosesindən danışarkən şəxsiyyətin öyrənilməsini nəzərdə tuturuq; özünütərbiyə və müşahidədən danışarkən, müvafiq olaraq, özünü tanıma və özünü müşahidəni nəzərdə tuturuq. Əgər onun üsulu? fəaliyyətin təşkili metodu, sonra özünütərbiyə metodları? öz üzərində işin təşkili yolları. Məhz buna görə də özünütərbiyə metodlarından deyil, hərəkət qruplarından danışmaq daha düzgün hesab olunur, baxmayaraq ki, hərəkətlərə kənardan nəzarəti özünütərbiyə metodları adlandırmaq olar.

Özünütərbiyə üçün 1-ci qrup hərəkətlər? özünü tanımaq. Buraya introspeksiya, özünü yoxlama, introspeksiya, özünüqiymətləndirmə, özünütənqid daxildir. Özünümüşahidə bir sıra özəl üsulları əhatə edir: insanın öz daxili dünyasına diqqət yetirməsi, müsbət və müsbət cəhətləri haqqında faktları təsbit etmək. mənfi keyfiyyətlər, introspeksiya (özünü dərinləşdirmək), özünüifadə və onun təhlili.

Özünü yoxlama, özünü yerləşdirmə kimi özünü tanıma üsullarını ehtiva edir müəyyən şərtlər, bu şəraitdə öz fəaliyyətlərinin nəticələrinin təhlili, hərəkətlər və xarakter xüsusiyyətləri arasında əlaqə.

Özünütərbiyə metodlarının hər birində dəqiq metodların siyahısını vermək hələ də çətindir. Özünütərbiyə mexanizmi hələ kifayət qədər öyrənilməmişdir. Ona görə də özünütənqid, özünü təhlil, özünüqiymətləndirmə üsullarından danışmaq çətindir. Bir-biri ilə sıx bağlıdırlar, çox şeyləri var ümumi elementlər. Məsələn, özünü başqaları ilə müqayisə etmək introspeksiya, özünə hörmət və özünü tənqid etmək üçün vacibdir.

Özünütərbiyə üçün 2-ci qrup hərəkətlər? bu, özünə nəzarət, davranışın özünü idarə etməsidir. Bura özünə intizam, müstəqillik, fəaliyyət, dözümlülük və s. Ayrı bir hərəkət qrupu olaraq, özünüməcburiyyət (özünə hesabat, özünə sifariş, özünü cəzalandırma, özünə qarşı tələbkarlıq və s.)

Eyni zamanda, bütün bunlar davranış özünüidarəetmə üsullarının bir qrupudur. Özünütərbiyə üçün haradasa öz hərəkətlərini gücləndirmək, haradasa onlardan çəkinmək, hardasa özünü razılaşmağa məcbur etmək, haradasa qalib gəlmək iradəsini göstərmək vacibdir.

3-cü qrup özünütərbiyə hərəkətləri? tənzimləmə yolları emosional vəziyyət: özünü təsdiqləmə, özünü qınama, özünü hipnoz.

Özünütərbiyə prosesi özünütərbiyə üçün bütün bu fəaliyyət üsullarının qarşılıqlı əlaqəsini əhatə edir. Bu hərəkətlərin birləşməsi öz üzərində işləməyin konkret üsullarında özünü göstərir. Onların arasında kollektiv də var qrup üsullarıözünütəhsil (kollektiv öhdəliklər, maraq qruplarında dərslər, peşə hazırlığı, hərbiləşdirilmiş oyunlara kollektiv hazırlıq və s.). Bəs kollektiv özünütəhsil üsulları hələ də nadir hallarda istifadə olunur? əsasən öz üzərində işləməyi öyrənmək yolları kimi. Özünütərbiyənin fərdi üsulları insanın özü üçün tapşırıqlar, öhdəliklər, öz üzərində işləmək üçün şəxsi planlar, şüarlar və həyat qaydalarını tərtib etmək və s.

Ümumiyyətlə, özünütərbiyə prosesi yol və üsullar kompleksini özündə birləşdirir. Aşağıdakı xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:

Özünütərbiyə həmişə qüvvələrin və qabiliyyətlərin şüurlu inkişafı prosesidir. Özünütərbiyə zamanı inkişafın intellektual dolğunluğu elədir ki, bütün inkişaf prosesi həyata keçirilir, qiymətləndirilir və təhlil edilir. Şəxsin fəaliyyətinin şüurlu xarakteri? əsas xüsusiyyətözünütəhsil. Özünütərbiyə həmişə maksimumla doymuş bir prosesdir zehni fəaliyyət hər şeyin qiymətləndirildiyi yerdə: dünya, insanlar və təhsilin özü;

Özünütəhsil fərdin maksimum müstəqilliyini nəzərdə tutur. İstənilən pedaqoji məcburiyyət yolverilməzdir, bu, öz üzərində işin dayandırılmasına gətirib çıxarır. Özünütəhsil, şagirdin özünün ideal seçdiyini, məqsəd qoyduğunu, metodlar seçdiyini, özünü təkmilləşdirmə planını tərtib etdiyini və bütün bunlar üçün şagirdin fəaliyyətinin bütün sahələrində müstəqilliyinin maksimum inkişafının zəruri olduğunu nəzərdə tutur. . Öz-özünə təhsil? müstəqilliyin hər hansı təzahürləri ilə doymuş şəxsiyyətin özünüinkişafının və özünü təkmilləşdirməsinin ali forması.Ona görə də özünütərbiyə? özünüidarəetmə, özünütənzimləmə prosesi bütün halqalarında və elementlərində;

Öz-özünə təhsil? uşağın özünü inkişafının ən aktiv, intensiv forması. Məhz buna görə də onun üçüncü əlaməti onun planlaşdırdığı xassələrin, keyfiyyətlərin, güclü və qabiliyyətlərin inkişaf etdirilməsi prosesində şagirdin yüksək fəallığıdır.

Bu fəaliyyət təkcə özünü təkmilləşdirmə fəaliyyətinə aid deyil, çünki özünütəhsildə təhsil almış insan təkcə özünü deyil, həm də ətrafındakı dünyanı fəal şəkildə dəyişdirir, təkcə keyfiyyətlərini deyil, həm də yaşadığı şəraiti yaxşılaşdırır. Odur ki, mümkün olanda öz üzərində işləyən hər hansı fəaliyyətini özünütərbiyəyə çevirə bilir. Belə ki, rəssam olmağa qərar verən uşaq üçün rəsm dərsləri öz-özünə təhsilə çevrilir. Öz üzərində işləmək uşağın məşğul olduğu bütün fəaliyyətlərdən ayrılmazdır.

Uzun müddətəöz-özünə təhsilin təhsilin nəticəsi və şərti olması, düzgün təşkil edilmiş təhsilin özünütərbiyə aparması təklifi təsdiq edilmişdir. Eyni zamanda araşdırmalar nəticəsində aşağıdakı elmi faktlar müəyyən edilmişdir.

Birincisi, heç kim bütün tələbələrin və hətta böyüklərin öz üzərlərində daimi işə universal cəlb edilməsinə nail ola bilməyib. Hər kəs öz üzərində işləyir, lakin həmişə müntəzəm deyil, bütün uşaqlar təkcə təhsil obyekti deyil, həm də təhsil subyektləridir, lakin əksər hallarda təhsildən özünütərbiyəyə birbaşa keçid aşkar edilə bilməz. Təhsilin özü mahiyyətində? proses fasilələrlə və qeyri-sabitdir.

İkincisi, alimlərin heç biri bir dənə də olsun sitat gətirməmişdir etibarlı fakt eyni zamanda bir neçə istiqamətdə özünütəhsil. Bir qayda olaraq, məktəblilər öz üzərlərində əsasən bir sahədə və bir məqsədə çatmaq üçün çalışırlar. Özünütəhsil birtərəfli proses oldu.

Üçüncüsü, özünütərbiyənin əsas mənbəyi xarici deyil, əksinə daxili amillər. Məsələn, in yeniyetməliközünütərbiyə o zaman ən intensiv şəkildə baş verir ki, onun stimulları hər hansı fəaliyyətə maraq olsun. Orta məktəb şagirdləri arasında özünütəhsil ən güclü şəkildə peşəkar oriyentasiya və özünü gələcək həyata və işə hazırlamaqla stimullaşdırılır. Təhsil uşağın qabiliyyət və istedadlarının inkişafına yönəldildiyi bütün hallarda öz-özünə təhsilə çevrilir. Digər hallarda, hətta ən çox düzgün tərbiyəöz-özünə təhsilə səbəb olmur, ancaq uyğunlaşma və təqlidi stimullaşdırır.

Təhsilin öz-özünə təhsilə keçidi xarici təsirlərdən, daxili vəziyyətdən, ehtiyaclardan asılıdır zehni inkişaf.

Normal şəraitdə özünüinkişaf formaları qarışıq xarakter daşıyır və böyüklərə, kollektivə, təqlid və uyğunlaşmaya istiqamətlənmə bir-biri ilə sıx bağlıdır. Ancaq uşağın həyatının kritik dövrlərində, inkişaf tempinin sürətləndirilməsi tələb olunduqda, insanın daxili aləmində çox vacib bir şey formalaşdıqda, məsələn, onun istedadında, özünütərbiyə işləri ən intensiv və ən intensiv inkişaf kimi daxil edilir. güclü və qabiliyyətlərin sürətli inkişafı forması.

Özünütərbiyə şəxsiyyətin hərəkətinin həlledici məqamında və əsas istiqamətində əqli inkişafın sürətləndiricisi kimi çıxış edir. . Buna görə özünütəhsil? proses fasilələrlə və əsasən birtərəfli olur

Psixikanın inkişafının həlledici anlarında bu proses sanki öz ehtiyatlarına daxil edilir və sonra özünütərbiyə başlayır. Əgər insan öz üzərində daim və hər istiqamətdə işləsəydi, bu, istər-istəməz çox böyük zehni enerji, əsəb xərcləri tələb edər, psixikanın həddən artıq yüklənməsinə, uşağın inkişafının pozulmasına səbəb olardı. Bu o deməkdir ki, özünütəhsil böyük ölçüdə əqli inkişafın ehtiyatıdır, ondan ehtiyatla, əsaslı şəkildə istifadə etmək lazımdır və bu, pedaqoqların vəzifəsidir. Amma əgər bu mühüm dövr təhsil özünütərbiyə ilə bağlı olmayacaq, ona qarşı çıxsa, öz üzərində iş ləngiyə, təhrif oluna və ya tamamilə dayandırıla bilər. Təhsil həmişə rasional özünütərbiyənin ən mühüm şərti və amili olmuşdur və qalır.

Ona görə də özünütərbiyəni onun digər tərəfini görmədən yalnız şüurlu özünüinkişaf hesab etmək? tərbiyə ilə bağlılıq yanlış olardı. Özünütərbiyə eyni zamanda təhsilin subyektiv sınması və əks olunması prosesidir. Təhsillə əlaqə olmadan öz-özünə təhsil normal davam edə bilməz.

Mündəricat
Tələbə şəxsiyyətinin tərbiyəsi.
DİDAKTİK PLAN
Şəxsiyyət və fərdilik anlayışı
Bir insanın şəxsiyyətinin spesifikliyi
İnsan fərdiliyinin psixoloji formalaşması
Fərdiliyin tərbiyəsinin mahiyyəti və mexanizmləri
Valideynlikdə maneələr
Şəxsiyyətin formalaşmasının psixoloji əsasları

Həqiqətən xoşbəxt olmağı necə öyrənmək olar? Bunun üçün insan həm oxumalı, həm də özünü tərbiyə etməlidir.Təlimdə özünütərbiyə, tərbiyə məsələlərində isə fərdin mənəvi cəhətdən yüksəldilməsi getdikcə daha çox yer tutmağa başladı.Bunların hamısı fərdin sistemli tərbiyəsini nəzərdə tutur.inkişaf etmək üçün fəaliyyətlər. zəruri xarakter xüsusiyyətləri, şəxsiyyət xüsusiyyətləri.

Yüklə:

Önizləmə:

Bələdiyyə dövlət sağlamlıq yaxşılaşdırılması Təhsil müəssisəsi ehtiyacı olan uşaqlar üçün sanatoriya növü uzunmüddətli müalicə"Tommotskaya sanatoriya internat məktəbi" MO "Aldan rayonu"

Şəxsin özünütərbiyəsi.

Baş pedaqoq MKOU ST-TSSHI

Volikova Elena Qriqoryevna

Tommot, 2014

İnsanın xarakterində və ya davranışında müəyyən çatışmazlıqları aradan qaldırmaq ehtiyacı olduqda,aydın bir məqsəd qoymaq və ona nail olmaq ehtiyacını əsaslandırmaq vacibdir, bəzən vaxtı təyin etmək də faydalıdır..

“Özün üzərində işlə,- yazır A.I., Koçetov, -insandan dəqiq və aydın məqsədlər, bütün həyatının möhkəm təşkili, daimi iradə və özünütərbiyə üsullarından istifadə etmək bacarığı tələb edir... Özünütərbiyə insanın nə edəcəyini qəti şəkildə müəyyən etdiyi andan başlayır. (məqsəd) və məqsədlərə çatmaq üçün nə olmaq istədiyi (ideal, gələcəkdə özünün imici). Eyni zamanda o, hazırda nə olduğunu bilməlidir”.

Özünütərbiyə məqsədi öz üzərində işləməyə təşviq edən motivlərdən və insanın istək və arzularından irəli gəlir. Məqsəd olmadan heç bir işə, o cümlədən özünü təhsilə başlamaq olmaz.

Ancaq insan, əlbəttə ki, öz gücü daxilində öz vəzifələrini təyin etmək üçün kifayət qədər sağlam düşüncəyə sahib olmalıdır. Əks halda, real olmayan, real olmayan ümidlər əks effektə, özünə inamsızlığa səbəb ola bilər.

Hər birimiz gücləndirilməli olan xüsusiyyətlərin siyahısını və zəiflədilməsi və ya aradan qaldırılması lazım olan xüsusiyyətlərin siyahısını tərtib edə bilərik.

Çatışmazlıqların aradan qaldırılması, eləcə də xarakter və qabiliyyətlərin arzu olunan keyfiyyətlərinin inkişafı özünütərbiyənin məqsədi ola bilər.

Bütün bunlar, əlbəttə ki, diqqətli düşünməyi, qarşıya qoyulan məqsədin vacibliyini sübut etmək üçün arqumentlər axtarmağı, nəhayət təyin olunana və əqli cəhətdən formalaşana qədər bütün müsbət və mənfi cəhətlərin ölçülməsini tələb edir. Bu məqsədi bir neçə gün ərzində zehnində möhkəm oturana qədər ucadan və ya özünüzə söyləmək faydalıdır.

Araşdırma Son illərdə göstərin ki, özünütəhsil aşağıdakı hallarda ən uğurlu olur:

• tələbələr öz şəxsiyyətlərini təkmilləşdirməyə çalışırlar;
• özünütərbiyə üsullarını və vasitələrini dərk etmək;
• kollektivdə məktəblilərin özünütərbiyə fəaliyyəti aydın təşkil edilmişdir.

Pedaqoji elm əxlaqi özünütərbiyənin ən mühüm yollarını aşkar etmişdir.Bu introspeksiya ilə başlayır vəşəxsiyyətlərini təkmilləşdirməyə çalışırlar.

Eyni zamanda, özünü təhsilin ətraflı proqramını tərtib etmək və konkret olaraq nəyə nail olmaq lazım olduğunu müəyyən etmək lazımdır.. Əlbəttə ki, daha sadə proqramlardan başlamaq daha yaxşıdır, məsələn: söyüşlərdən istifadə etməkdən qurtulun; tələsik hərəkətlər etməyin; söhbətdə həmsöhbətin sözünü kəsmək kimi pis vərdişdən qurtulmaq; həmişə sözünüzü tutmaq və s.

Özünütəhsil təcrübəsi qazandıqca, proqramlar təbii olaraq daha mürəkkəb, təkmilləşməli və daha uzunmüddətli olmalıdır. L.N. bir dəfə öz üzərində iş proqramını çox dəqiq müəyyənləşdirmişdi. Tolstoy:"Mənim üçün həyatda ən vacib şey üç əsas pisliyin düzəldilməsidir: onurğasızlıq, əsəbilik və tənbəllik."

Özünütəhsillə məşğul olan K.D. Ushinsky özü üçün xüsusi olaraq inkişaf etdirdionun özünü inkişaf proqramı kimi çıxış edən qaydalar:

Sülh ən azı zahiri baxımdan mükəmməldir.

Sözdə və əməldə birbaşalıq.

Fəaliyyətin düşüncəliliyi.

Qətiyyət.

Özünüz haqqında lazımsız bir söz deməyin.

Şüursuz vaxt keçirməyin; baş verənləri deyil, istədiyinizi edin.

Yalnız zəruri və ya xoş olana xərcləmək, ehtirasa görə xərcləməmək.

Hər axşam əməllərinizin hesabını vicdanla verin.

Heç vaxt nə olub, nə var, nə də olacaq ilə öyünməyin.

Bu jurnalı heç kimə göstərməyin.

Fərd tərəfindən hazırlanmış özünütərbiyə proqramları və qaydaları böyük əhəmiyyət kəsb edir. Akademik P.K-nın terminologiyasına görə. Anoxin, onlar "hərəkətin qəbuledicisi" funksiyasını yerinə yetirirlər (latınca qəbul edən - qəbul edən), və ya müqayisə və nəzarət mexanizmibu proqram üçünvə qaydalar verir və bununla da insanın öz üzərində işləmək səylərini stimullaşdırır. Özünütərbiyə proqramı, davranış qaydaları nə qədər müfəssəl və aydın şəkildə işlənib hazırlanarsa, öz üzərində iş bir o qədər səmərəli olar.

Özünütəhsil proqramını planlaşdırarkən onun üsullarını da müəyyən etmək lazımdır.. Bunlardan ən mühümləri aşağıdakılardır: a) özünü inandırmaq, b) özünə bağlılıq, c) özünü tənqid etmək, d) özünü başqa bir insanın mövqeyinə zehni olaraq köçürmək (empatiya, yunan dilindən empatea - empatiya), e) özünüməcbur etmə (öz-özünə sifariş), g) özünü cəzalandırma və s.Bu üsulların hər birinin mahiyyəti nədir?

Özünü inandırma üsulu. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, şagird öz nöqsanlarını, məsələn, sözünün üstündə dura bilməməsini aşkar edərək, özünü bu çatışmazlıqdan qurtulmağın zəruriliyinə inandırır, halbuki yalnız məhdudlaşdırıla bilməz. psixi özünü inandırmaq. Tələbə özünü ucadan inandırdıqda daha təsirli olur, yəni. bir neçə dəfə deyin: “Söz verib ona əməl etməmək yaxşı deyil”, “Biz həmişə sözümüzü tutmağa çalışmalıyıq” və s.

Professor S. Ya. Doletsky planlaşdırılan özünü inkişaf proqramının tələffüzünün vacib rolu haqqında yazdı.. "Mən inanıram ki, - o vurğuladı, "özünütərbiyə prosesi özünə hörmət ehtiyacına əsaslanır. Siz öz keyfiyyətlərinizi, hərəkətlərinizi, vərdişlərinizi dəqiq qiymətləndirməli, həkimlərin dediyi kimi diaqnoz qoymalısınız. Özünüzdə yaxşı və pis hesab etdiyiniz hər şeyin siyahısını tərtib edin və daha tez-tez nəzərdən keçirin.Və mütləq çatışmazlıqlarınızdan danışmalısınız.Bəli, bəli, sadəcə danışın!Açıq deyək: axı biz tez-tez bəzilərinə görə özümüzü qınayırıq. hərəkət edir, amma biz bunu zehni olaraq qınayırıq. Və zehni olaraq, olduqca tez və asanlıqla onun üçün bir bəhanə tapırıq və bağışlayırıq.

Öz-özünə hipnoz üsulu. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, bir insanın özü öz psixikasına və hisslərinə təsir etməyə çalışır, o, bir qayda olaraq, özünü necə aparacağını və ya hansı hərəkətləri etməyəcəyini ucadan ruhlandırır. Məsələn, kobud sözlərdən istifadəni dayandırmaq qərarına gələn tələbə ucadan deyərək özünü ruhlandırır: “Mən heç vaxt pis söz işlətməyəcəyəm”, “Mən pis sözlərə yol vermirəm”, “Pis sözlər istifadə edənin şərəfini itirir” və s. . Bu cür özünü hipnoz bu çatışmazlıq aradan qaldırılana qədər aparılmalıdır. Öz-özünə hipnozun təsiri, şagirdin şüurunda və hisslərində sabitlənərək onun davranışını müəyyən etməsi ilə əlaqədardır.

özünə bağlılıq. Bu üsul mahiyyətcə özünü inandırma metoduna yaxındır. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, şagird bu və ya digər çatışmazlıqları aradan qaldırmaq və ya hansısa müsbət keyfiyyəti, məsələn, riyaziyyat və dil fənləri üzrə ev tapşırığını dəqiq yerinə yetirməyi qarşısına məqsəd qoyub, tələsməməyi, onun haqqında diqqətlə düşünməyi öhdəsinə götürür. müəllimin verdiyi tapşırıqların yerinə yetirilməsi qaydası.səhvlərə və düzəlişlərə yol verməmək üçün tapşırıqlar. Bu özünə bağlılığın zehnində sabitləşməsi üçün dəfələrlə təkrarlanması lazımdır. Bu zaman şagirdi nəzərdə tutulan məqsədə çatmağa həvəsləndirəcək və uyğun vərdişin formalaşmasına töhfə verəcək.

Özünütənqid metodu. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, özündə bu və ya digər nöqsanı aşkar edən və ondan qurtulmağı qarşısına məqsəd qoyan şagird, onun iradəli səylərini tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün səfərbər etmək üçün özünü tənqidə məruz qoyur. mümkündür. Məsələn, dərsliklərə, dəftərlərə, eləcə də zahiri görkəminə münasibətdə səhlənkarlığına fikir verən məktəbli buna görə özünü danlamağa başlayır: "Mən necə də diqqətsizəm! Dərsdə mənə gülürlər. Səhlənkarlıq, səhlənkarlığın əlamətidir. mədəniyyətsizlik və s. d. Təbii ki, bu cür özünütənqid məqsədə çatana qədər tətbiq edilməlidir.

empatiya metodu , və ya zehni olaraq özünü başqa bir insanın mövqeyinə köçürmək, hissləri ilə empatiya. İnsanlara qarşı həssaslığın, qarşılıqlı yardım istəyinin özünü tərbiyəsinə gəldikdə bu üsul çox yaxşıdır. Onun mahiyyəti adın özündə əks olunur. Bu, özünütərbiyə prosesində şagirdin özündə müsbət keyfiyyətləri inkişaf etdirməsi və mənfi cəhətlərə qalib gəlməsi, özünü başqasının yerinə qoyması, onun hissləri ilə empatiyalaşması və bununla da özünü təkmilləşdirməyə sövq etməsidir. Məsələn, şagird insanların cəsarətsizliyi, ürəksizliyi, kobudluğu hansı düşmənçiliklə qəbul etdiyini görəndə, onların hissləri ilə empatiya qurduqda, özündə bu nöqsanları necə aradan qaldıracağını düşünür.

Öz-özünə məcburiyyət və ya öz-özünə sifariş. Bu, özünütəhsil üçün çox təsirli bir üsuldur. Tələbənin müəyyən davranış qaydalarını müəyyən etdiyi, məsələn, səhər düz saat 7-də durduğu, lakin bu qaydaya riayət etmək üçün kifayət qədər iradə nümayiş etdirmədiyi hallarda istifadə olunur. Öz-özünə məcbur etmək və ya öz-özünə sifariş vermək buradakı yoldur. Göstərilən vaxtda oyanan tələbə, ucadan və ya özünə bu sözləri deyərək özünü yataqdan qalxmağa məcbur etməlidir: "Dərhal qalx! Yalanı dayandır. Artıq saat 7-dir". Bu üsul bir çox başqa hallarda, tələbənin iradi səy çatışmazlığını hiss etdiyi hallarda tətbiq edilməlidir.

Özünü cəzalandırma üsulu. Adından da göründüyü kimi, özünütərbiyə prosesində bir şəxs onun müəyyən etdiyi davranış qaydalarından bu və ya digər şəkildə kənara çıxdıqda istifadə olunur. Bu cür kənarlaşmaları aşkar edərək, özünə münasibətdə müəyyən sanksiyalar tətbiq etmək və bu və ya digər cəza tətbiq etmək lazımdır.

Nəzarət forması özünü hesabat və özünü yoxlamadır. Özünə hesabat əvvəlcə dostlarınızın, sinifin qarşısında, sonra isə özünüz qarşısında edilə bilər.

Mənəvi özünütərbiyədə öz-özünə nizam böyük əhəmiyyət kəsb edir. ilə tələbələr

Onlar bu özünütərbiyə vasitəsini maraqla qəbul edir və həvəslə istifadə edirlər. Onlar

Sakit yatmaq, duş qəbul etmək istədikləri zaman yataqdan qalxmağı əmr edə bilərlər.

Oynamağı dayandırın və işə gedin. Lakin, tez-tez olur ki, məktəblilər, bir dəfə

öz-özünə sifarişdən istifadə edərək, ondan tez imtina edirlər. Müəllimə lazımdır

Tələbələrin öz-özünə təkmilləşdirmədən necə istifadə etdiyini vaxtaşırı yoxlayın

Sizin şəxsiyyətiniz.

Mənəvi özünütərbiyədə öz-özünə nizam-intizamla yanaşı, ondan da geniş istifadə olunur

özünə bağlılıq. O, daxili inamla qəbul edilir və vacib ola bilər

özünü təhsil üçün motivasiya.

Şagirdlərin əxlaqi ideallarının formalaşmasında pedaqoq mühüm rol oynayır.

O, bütün işi ilə ətrafdakı insanların davranışlarını təhlil etməyi, həqiqi əxlaqı yalandan, dəbdəbəlidən ayırmağı öyrədir.

Əxlaqi özünütərbiyə fərdin əxlaqi inkişafına təkan verir.

Öz üzərində işləməyin yollarından biriplanlaşdırırvə özünütəhsil prosesinin təşkilini xüsusi planlaşdırmağa imkan verən proqramlar. Öz üzərində işin özünü planlaşdırması müəyyən bacarıqlar tələb edən çətin bir prosesdir, buna görə də məqsədyönlü pedaqoji rəhbərlik lazımdır.

Problem üzərində işin mərhələləri.

Bununla bağlı məqsədyönlü iş özünü təhsilin idarə edilməsi prosesində aşağıdakı mərhələləri ayırmağa imkan verdi:

Mərhələ I - tələbələri daha yaxşı olmağa, özlərində inkişaf etməyə həvəsləndirmək

müsbət şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən, mənfi cəhətlərdən xilas olmaq

keyfiyyətlər.

Mərhələ II - tələbələrə özlərini qiymətləndirməyə, təhlil etməyə kömək edir

həyat, bilik müsbət keyfiyyətlər və çatışmazlıqlar (ilə

bir şərtlə ki, tələbələrin daha yaxşı olmaq istəyi olsun).

Mərhələ III - özünütəhsil proqramının hazırlanmasına köməklik (

bir şərtlə ki, qarşıya məqsəd qoyulsun və şagird nəyi tərbiyə etmək lazım olduğunu bilsin

özünüz və nədən qurtulmalısınız).

IV mərhələ - Şagirdlərin özünütəhsil üsulları və nümunələri ilə silahlanması

zəruri xüsusiyyətlərin inkişafı üçün məşqlərin, fəaliyyətlərin təşkili

xarakter, şəxsiyyət xüsusiyyətləri.

Mərhələ V - özünə nəzarət.

Özünütəhsil prosesinin strukturu, onun komponentləri:

• tənqidi təhlil, onların çatışmazlıqlarının qiymətləndirilməsi və özünütəhsil üçün konkret məqsəd qoymaq;
• özünütəhsil proqramının hazırlanması;
• onun üsullarının müəyyən edilməsi;
• avtomatik təlim, yəni. fərdin birbaşa öz üzərində işləməsi;
• özünə nəzarət

Özünütərbiyə və özünütərbiyə hər zaman fərdin özünü yaratmasına kömək etmişdir. Bəs “mən”inizi yaratmaq bu qədərmi asandır?

Öz üzərində necə işləmək olar?A.I.Koçetov öz əsərlərində tələbələrə öz üzərində işləmək üçün konkret plan təklif edir. (Əlavə 1)

Nəticə.

Öz üzərində işləmək insanın bacara biləcəyi ən yüksək işdir. Bu, əlbəttə ki, zəhmətdir, amma nə xoşbəxtlik və qürurdur ki, özünüzü və həyatınızı yarada bildiniz.

ƏDƏBİYYAT

Bardin S. M. Özünüzü idarə etməyi öyrənin. M-, 1976.

Grishin D.M., Koldunoe L.I. Məktəblilərin özünütəhsilinə rəhbərlik. M., 1975.

Kovalev A.G. İnsan özünü tərbiyə edir. M., 1983.

Kolominsky Ya.L. Özünüzü tərbiyə edin. M-, 1981.

Koçetov L.I. Pedaqoji əsaslarözünütəhsil. M, 1974.

Rubinshtein S.L. Əsaslar ümumi psixologiya/ S.L. Rubinstein /. - Sankt-Peterburq: Peter, 1999. - 720 s.

Əlavə 1. Öz üzərində işləməyi planlaşdırın

1-ci mərhələ Həyatınızın sosial məqsədini və mənasını müəyyənləşdirin. mənim mənəvi idealım.	2-ci mərhələ Özünü tanı. Mən nəyəm.	3-cü mərhələ Özünütəhsil proqram-planını müəyyənləşdirin. Mən nə olmalıyam.	4-cü mərhələ Həyat tərzinizi yaradın	5-ci mərhələ özünüzü məşq edin zəruri keyfiyyətlər, bilik, bacarıq və bacarıqlar.	6-cı mərhələ Öz üzərində işin nəticələrini qiymətləndirin, özünü təhsil üçün yeni vəzifələr qoyun.
1. Həyatın şüarı.	1. Mənim fəzilətlərim.	1. Valideynlərin və müəllimlərin mənə olan tələbləri.	Rejim. 1. Gündəlik iş rejimi. 2. Zamana hörmət. 3. İş və istirahət gigiyenası. 4.Həyat qaydaları.	Məşqlər, məşqlər. 1. Özünə bağlılıq. 2. Özünə təyinat (bir gün, bir həftə, bir ay üçün). 3. Özünü inandırmaq. 4. Özünü məcbur etmək. 5. Özünə nəzarət 6. Öz-özünə sifariş.	Özünə nəzarət. 1. Öz üzərində işin özünü təhlili və özünü qiymətləndirməsi. 2. Özünü həvəsləndirmək və ya özünü cəzalandırmaq. 3. Özünütəhsil proqramının özünü təkmilləşdirməsi.
2. Arzularımın və fəaliyyətimin son məqsədi.	2. Mənim çatışmazlıqlarım.	2. Yoldaşların, komandanın mənə olan tələbi.
3. İnsanlarda sevdiyim və nifrət etdiyim şeylər.	3. Maraqlarım və hobbim.	3. İdeal və obyektiv özünüqiymətləndirmə nöqteyi-nəzərindən özünə olan tələblər
	4. Həyatımın məqsədi.	4. İnsanın mənəvi dəyərləri.
	5. Öyrənməyə münasibət.	Çıxış: Öz-özünə təhsil proqramı.
	6. İşə münasibət.
	7. İnsanlara münasibət. Qəbullar ÖZÜNÜN TƏHSİLİ İnsan özü haqqında yeni ideyanı canlandırmağa başlayan kimi dərhal özü haqqında mövcud olan ideya ilə, müxtəlif təəssüratlarla mübarizəyə girir. keçmiş həyat, keçmiş ideyalar və anlayışlar. Bir sözlə, ona zidd olan hər şeylə ziddiyyət təşkil etməyə başlayır. Yeni mənlik imicinin hissələrindən birini heç olmasa bir anlıq yaddaşında saxlamaq üçün insan əhəmiyyətli könüllü səylər göstərməlidir. Sonra bu təmsilin başqa bir hissəsini şüurda çağırmaq üçün yeni könüllü səylər lazımdır. Və s. bütün ideya hissə-hissə zehndə çağırılana qədər. Bundan sonra şüurda bütün mənlik haqqında yeni bir fikir çağırmaq lazımdır. Və bu uğursuz olarsa, məqsədə çatmaq üçün təkrar-təkrar işləmək lazımdır. Mən obrazı çox mürəkkəb, çoxtərəflidir. Şüurda özünün ideyasını oyatmaq üçün bu fikrə zidd olan və onu məhv edən hər şeyi zəiflətmək lazımdır. Yeni mənlik obrazının assimilyasiyasının fizioloji mexanizmi çox mürəkkəbdir və bu günə qədər biz bu barədə yalnız ümumi şəkildə danışa bilərik. İnsan şüurunda özü haqqında yeni bir fikir yaratmağa başlayan kimi, beyin yarımkürələrinin beyin qabığında dərhal reflekslərin mübarizəsi yaranır. Bu, ona görə baş verir ki, yeni şərtlənmiş əlaqələr daim real stimullar tərəfindən dəstəklənən və buna görə də nisbətən güclü olan əvvəllər formalaşmış dinamik stereotiplə ziddiyyət təşkil edir. Nəticədə, yeni müvəqqəti əlaqələrin formalaşması və qurulması fizioloji əsas yeni öz obrazı. Mövcud və yeni yaranan müvəqqəti sinir əlaqələrinin mübarizəsi həyəcan və inhibə proseslərində səhvə səbəb olur ki, bu da onların daha da gərginləşməsinə səbəb olur. Mövcud dinamik stereotip daha davamlıdır və yeni əlaqələr şüurun tənzimləyici təsirinin fizioloji əsası olan ikinci siqnal sisteminin güclü tənzimləyici təsiri ilə dəstəklənir, buna görə də bir çox gərginlik yaranır. Davamlı müsbət nəticə əldə etmək üçün öz üzərində daimi gərgin iş lazımdır - özünü təhsil. Özünütərbiyə etməyin bir çox üsulları var. Gəlin sizin üçün ən vaciblərindən bəzilərinə nəzər salaq. Özünü inandırmaq özünütərbiyənin əsas üsuludur - düşüncəni, təsviri təmsil etməyi, hissləri və könüllü səyləri əhatə edir və beyindən daxili mühitə qeyri-adi güclü impuls yaradır. fiziki bədən, anatomik strukturlara təsir etmək və onları dəyişdirmək qabiliyyətinə malikdir. Rusiya Təhsil Akademiyasının (RAE) akademiki V. V. Korotovun təmsil etdiyi pedaqoji elm, təbabətin bütün sahələrinə və insan həyatının bütün sahələrinə nüfuz edən özünü inandırma doktrinasını yaratdı. Rusiya Elmlər Akademiyasının Fəlsəfə İnstitutu fiziki bədənin, psixikanın və sosial rahatlığın ideal vəziyyəti kimi sağlamlıq haqqında fəlsəfi doktrina yaratdı. Əvvəllər böyük rus müəllimi K. D. Uşinski insanın uğurlu inkişafının elmi dərkinin banisi idi. tibb və pedaqogika ittifaqı. Praktikada bu o deməkdir ki, tibb və pedaqogika bir-birindən təcrid olunmuş şəkildə inkişaf edə bilməz. Bu o deməkdir ki, onlar eyni olmalıdır təşkilati strukturu. Təbabətin pedaqogika ilə birləşməsi o deməkdir ki, tibb tərbiyəvi, pedaqogika isə müalicəvi olmalıdır. Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Normal Fiziologiya İnstitutunun adını daşıyan görkəmli rus fizioloqu P.K. Anoxin sinir sistemi tərəfindən qabaqcıl əks etdirmə doktrinasını yaratdı. Əgər insan özünü inandırma yolu ilə sağlamlıqla dolu gələcəkdə özü haqqında təsəvvür yaradırsa, deməli sinir sistemi bu sağlamlıq vəziyyətini təmin edin. Amma bu adam üçün özünü inandırmanın köməyi ilə iradi səy göstərmək bacarığını inkişaf etdirməlidir. Öz-özünə hipnoz.Özünü hipnozun məzmunu həmişə reallıqla ziddiyyət təşkil edir. Bu onun ən xarakterik xüsusiyyətidir. Əgər belə bir ziddiyyət yoxdursa, özünü hipnoz da yoxdur. Bu uyğunsuzluğa görə insan özünü dəyişə bilər. Məzmundakı avtotəklif yalnız insanın özünə aiddirsə, o, dəyişə və avtotəklifin məzmununa uyğunlaşa bilər. Öz-özünə hipnozun məzmunu xarici hadisələrə və ya digər insanlara aiddirsə, bu halda yalnız insanın onlara münasibəti dəyişə bilər. Bu, bu cür özünü hipnozun vəzifəsidir. Hal-hazırda - sözün fizioloji təsirinin İ.P.Pavlov tərəfindən elmi əsaslandırılmasından sonra - ümumiyyətlə, avtotəklifin effektivliyinə şübhə etmək çətindir. Hindistan yogiləri avtomatik təklif vasitəsilə heyrətamiz effektlər əldə edirlər. Qərbdə yoqa sisteminə uyğun olaraq özünü hipnozdan istifadə etməyə ilk cəhdlər edilir dərhal verdi müsbət nəticələr. Hazırda bəşəriyyət öz-özünə hipnozdan istifadədə böyük müsbət təcrübə toplayıb. Öz-özünə hipnoz o zaman ən zəif təsir bağışlayır ki, insan öz-özünə fikirləşir və ya sözləri tələffüz edir. Avtomatik təklif mətnini kifayət qədər yüksək səslə oxusanız (və onu yaddaşdan tələffüz etməsəniz) ən böyük effekt əldə edilə bilər. Eyni zamanda, beyin yarımkürələrinin müəyyən bir bölgəsində həyəcanlanma prosesi eyni vaxtda könüllü səylər və üç növ güclü qıcıqlanmalar: nitq orqanlarından gələn vizual, eşitmə və kinestetik. Öz-özünə hipnozdan istifadə heç bir çətinlik yaratmır, lakin praktikada hər bir halda özünü hipnoz formullarının işlənib hazırlanması çox böyük əmək tələb edir. Bu kitabın müəllifi illərlə fərdi düsturların hazırlanması üzərində işləməli, daim bir sual üzərində düşünməli, hər gün minlərlə uğursuz və ya səhv düsturlardan keçməli idi. Bədəni yaxşılaşdırmaq üçün adi vəzifələri həll etmək üçün hər kəs özünü hipnoz formullarını inkişaf etdirə bilər. Uzun müddət yalnız müsbət düsturların faydalı olduğuna inanılırdı, lakin sonra məlum oldu ki, mənfi formulaların çox güclü və əvəzolunmaz olduğu hallar var. Məsələn, kəkələyənlər üçün “Samitləri tələffüz edərkən heç bir əlavə hərəkət etmirəm, zərrə qədər səy göstərmirəm” düsturunu eyni dərəcədə güclü təsirə malik olan təsdiqedici düsturla əvəz etmək çətindir. Bununla belə, mənfi düsturlardan istifadə ehtiyacı halları nisbətən nadirdir. Adətən, mümkün olduqda, öz-özünə hipnoz formullarından müsbət formada istifadə edilməlidir. Məsələn, sağlam sağlam bir insan kimi özünüzün ideyasını gücləndirmək üçün aşağıdakı formulları tətbiq etməlisiniz: "Mən tamamilə sağlamam". Əks tipli düsturlar: “Xəstə deyiləm...” – zərərli olacaq, çünki “xəstə” sözü fizioloji təsir baxımından “yox” hissəcikindən güclüdür. Belə bir düstur insanın sağlamlığı və özünü sağlam bir insan kimi təsəvvür etmək əvəzinə özünü xəstə, həm də xəstəliyi haqqında təsəvvürünü gücləndirə bilər. Özünü hipnoz adi formalarda həyata keçirilir: özünə oxumaq və ya yazılmış özünü hipnoz düsturlarını ucadan danışmaq, onları yaddaşdan söyləmək və ya lent yazısına qulaq asmaq. Çox iradə tələb etmir və xüsusilə çətin deyil. Məsələn, Hindistan yogiləri uşaqları yalnız danışmağa başladığı yaşdan, yəni təxminən bir yaşından öz üzərlərində işləməyi öyrədirlər. Uşaq iki və ya üç sözdən ibarət ilk ifadələri tələffüz edən kimi ata ona özünü hipnozun sadə bir formulunu tələffüz etməyi təklif edir: "Mən cəsarətliyəm!" Altı yaşında yogi uşaqlar artıq ən çətin məşqləri açıq şəkildə nümayiş etdirə bilirlər. Bizdə nə uşaq bağçasında, nə məktəbdə, nə də universitetlərdə özünü hipnoz öyrədilmir. Buna görə də öz-özünə hipnoz çoxumuza qeyri-adi və buna görə də çətin görünür. Buna görə insanlar çox vaxt öz işlərini təxirə salırlar. daha rahat bir hadisəyə və qiymətli vaxtı əldən ver. Adi olaraq Məişət şəraitiöz üzərinizdə işləmək üçün özünüzü psixoloji cəhətdən hazırlamaq faydalıdır. Bu məqsədlə aşağıdakı özünü hipnoz düsturu tövsiyə olunur: “Öz üzərimdə işləmək mənim üçün olduqca mümkündür. Özümütəhsillə bağlı bütün çətinliklərin öhdəsindən asanlıqla gələ bilirəm. Özümütəhsil mənə gətirəcək böyük fayda, və özümütəhsillə məşğul olmaqdan çox xoşbəxt olacağam. Mən heç vaxt düzgün öz təklifimi yerinə yetirməyi təxirə salmayacağam və adətən bunun üçün sərf etdiyim vaxtdan istifadə edəcəyəm. Mən ən israrlı şəkildə özümü dəyişməyə davam edəcəyəm və məqsədimə çatacağam: olmaq istədiyim şeyə çevriləcəyəm. Özünü idarəetmədə daha böyük uğur əldə etmək üçün insan öz üzərində işləməkdə səylərin düzgün bölüşdürülməsini öyrənməlidir. Ən vacib özünü hipnoz düsturlarını digərlərindən daha tez-tez təkrarlayın və bir düstur oxuyarkən ən vacib sözləri 2-3 dəfə oxuyun. Öz-özünə təhsil üçün, adətən, məsələn, səfərlərə sərf olunan vaxtdan istifadə edin ictimai nəqliyyat işə və geriyə yolda və s. Bundan əlavə, özünü idarə etmək üçün vaxt ayırmaq və özünü hipnoz seansları keçirmək, onların müddətini 5-10 dəqiqəyə qədər artırmaq üçün özünüzü məşq edin. Öz-özünə hipnoz ən sadə formalardan - ən sadə özünühipnoz düsturlarını oxumaqdan və ya daha asan, avtomatik təklif düsturları ilə səs yazısına qulaq asmaqdan başlamalıdır. Tədricən, siz özünü hipnozun necə aparılacağını öyrənəcək və ondan böyük fayda əldə etdiyinizi hiss edəcəksiniz. Sonrakı özünü hipnoz dərsləri keçirməyə daha çox həvəsli olacaqsınız. Onda siz özünü hipnozun ən mürəkkəb formasına keçə bilərsiniz - ideyalarla öz-özünə hipnozun düsturlarını işləyib hazırlamaq üçün artıq daha çox aktivlik və əhəmiyyətli könüllü səylər tələb olunur. Öz-özünə hipnoz düsturlarının ideyalarla öyrənilməsi ondan ibarətdir ki, bir şəxs avto-təklif düsturunun məzmununa uyğun gələn konkret həyat vəziyyətlərini və hərəkətlərini möhkəm, parlaq şəkildə təsəvvür etməyə çalışır. Özünü hipnozun bu forması ən effektivdir, çünki bu halda ikinci siqnal sisteminin tənzimləyici təsir gücü maksimum istifadə olunur. Özünütərbiyə prosesində bəzi fikirlər, düşüncələr və hərəkətlər boğulmalı, digərləri isə gücləndirilməlidir. Yatırılmalı olana nifrət oyatmaq lazımdır. Nifrət istənilən dövləti sıxışdırır. Nifrətin bu xüsusiyyəti son dərəcə əhəmiyyətlidir. Məsələn, əsəbiliyi yatırtmaq üçün düsturdan istifadə etmək tövsiyə olunur: "Mən öz əsəbiliyimə ən güclü, şiddətli, qəddar nifrətlə nifrət edirəm". İstənilən dövləti gücləndirmək üçün müsbət münasibəti gücləndirmək lazımdır. Məsələn, özünə nəzarəti gücləndirmək üçün aşağıdakı düsturu tətbiq etmək tövsiyə olunur: “Mən öz təmkinimi çox sevirəm, təmkinimi və böyük özünü idarə etməyi xoşlayıram, bu, mənə böyük zövq verir. Özünü tutmaq özünü yuxarı qaldırmaqdır”. Əsəbləşməyə qalib gəlmək və özünə nəzarəti gücləndirmək üçün bu düsturların hər ikisi eyni vaxtda, bir-birinin ardınca danışılmalıdır. Belə özünü hipnozun ilk günlərində tədris öyrənənin normal davranması və ətrafındakı insanlarla lazımi münasibətləri saxlaması xeyli asanlaşır (mötəbərlik bu münasibətləri daim korlayır). Oxşar düsturlar kobudluğu aradan qaldırmaq və nəzakət və nəzakət formalaşdırmaq üçün faydalıdır. Ancaq öz-özünə təklif olunan düşüncəni ifadə etmək üçün bu düstur tək deyil. Özünü təklif edən fikirləri ifadə etmək üçün bütöv bir sistem var. Daha aydınlıq üçün bu sistemi xüsusi bir nümunə üzərində nəzərdən keçirin. Şagird yenini əzbərləmək fəallığını artırmaq istəyir tədris materialı. Bunun üçün o, özünü inandırmaq istəyir ki, materialı ömrü boyu canlı və möhkəm xatırlamaq üçün bir dəfə oxuması kifayətdir, onun çox güclü, möhkəm yaddaşı var. Tərbiyə prosesində uşağı öz-özünə təhsil almağa təşviq etmək lazımdır. Uşaq özü doğuşdan aktivdir, inkişaf etmək qabiliyyəti ilə doğulur. O, bəşəriyyətin təcrübəsinin “birləşdiyi bir gəmi deyil, özü də bu təcrübəni əldə etməyə və yeni bir şey yaratmağa qadirdir. Buna görə də insanın inkişafının əsas psixi amilləri özünütərbiyə, özünütərbiyə, özünütərbiyə, özünü təkmilləşdirmədir. Özünütərbiyə - inkişafı təmin edən daxili psixi amillər vasitəsilə əvvəlki nəsillərin təcrübəsinin bir şəxs tərəfindən mənimsənilməsi prosesidir. Özünütərbiyə - insanın şüurlu şəkildə qarşıya qoyulmuş məqsədlərə, müəyyən edilmiş ideallara və inanclara uyğun olaraq şəxsiyyətinin dəyişdirilməsinə yönəlmiş fəaliyyətidir. Öz-özünə təhsil daxildir müəyyən səviyyəşəxsiyyətin inkişafı, özünü dərk etməsi, öz hərəkətlərini digər insanların hərəkətləri ilə şüurlu müqayisə edərək təhlil etmək bacarığı. İnsanın öz potensialına münasibəti, özünüqiymətləndirməsinin düzgünlüyü, çatışmazlıqlarını görmə qabiliyyəti insanın yetkinliyini xarakterizə edir və özünütərbiyənin təşkili üçün ilkin şərtlərdir. Təhsil, zorakılıq deyilsə, özünütərbiyəsiz mümkün deyil. Onlara eyni prosesin iki tərəfi kimi baxmaq lazımdır. Özünütərbiyə yolu ilə insan özünü tərbiyə edə bilər. Özünütərbiyə öz inkişafına yönəlmiş nəsillərin təcrübəsini mənimsəmək üçün daxili özünütəşkiletmə sistemidir. Öz-özünə öyrənmə, insanın öz istəkləri və seçdiyi vasitələrlə nəsillərin təcrübəsini birbaşa mənimsəməsi prosesidir. “Özünütərbiyə”, “özünütərbiyə”, “özünütərbiyə” terminlərində pedaqogika daxili mənəvi dünya insan, onun müstəqil inkişaf etmək qabiliyyəti. Xarici amillər- tərbiyə, təhsil, təlim - yalnız şərait, onların oyanması, aktivləşdirilməsi vasitələri. Buna görə də filosoflar, pedaqoqlar, psixoloqlar deyirlər ki, insanın ruhundadır. hərəkətverici qüvvələr onun inkişafı. A.K. Markov vurğulayır yüksək Və qısaözünütəhsil, özünü inkişaf və özünü öyrənmə səviyyələri: Yüksək səviyyə: kənardan təkan və stimullar olmadan təşəbbüs, özünü inkişaf məqsədlərinin müstəqil müəyyən edilməsi, proqramın qurulması və onun strategiyalarının dəyişkənliyi, özünü proqnozlaşdırma, uzunmüddətli hədəflərin qoyulması, daxili sabitlik və bütövlük. Çətin şəraitdə yeni mənaların (məna əmələ gəlməsi) qurulması. Gündəlik əks. Səfərbərlik və istirahət texnikalarına sahib olmaq. Aşağı səviyyə: ehtiyacın olmaması və öz inkişafı üçün bir şey etmək bacarığı (bunu ifaçı kimi yüksək intizamla birləşdirə bilər). Şəxsiyyətin mahiyyətinin daxili mənasının və nüvəsinin olmaması. İntrospeksiyaya marağın olmaması. Tərbiyə işində gərginlik və komplekslər. Özünütəhsil bu cür üsulların istifadəsini əhatə edir: ■ özünə bağlılıq (özünü təkmilləşdirməyə dair şüurlu məqsəd və vəzifələri könüllü olaraq təyin etmək, özünüzdə müəyyən keyfiyyətləri inkişaf etdirmək qərarı); ■ özünü hesabat (retrospektiv baxış müəyyən vaxt yol); ■ öz fəaliyyətini və davranışını başa düşmək (uğur və uğursuzluğun səbəblərini müəyyən etmək); ■ özünə nəzarət (arzuolunmaz nəticələrin qarşısını almaq üçün öz vəziyyətini və davranışını sistemli qeyd etmək). Özünütərbiyə insan tərəfindən müəyyən edilmiş məqsədlər, fəaliyyət proqramı, proqramın icrasına nəzarət, əldə edilmiş nəticələrin qiymətləndirilməsi, özünü korreksiya əsasında qurulan özünüidarəetmə prosesində həyata keçirilir. Özünütərbiyənin əsas üsulları: 1. özünü tanımaq, bura daxildir: introspeksiya, introspeksiya, özünü qiymətləndirmə, özünü müqayisə. 2. soyuqqanlılıq,əsaslanan: özünü inandırmaq, özünü idarə etmək, öz-özünə sifariş vermək, özünü hipnoz etmək, özünü gücləndirmək, özünü etiraf etmək, özünü məcbur etmək. 3. özünü stimullaşdırma hansı daxildir: özünü təsdiqləmə, özünü təşviq etmə, özünü təşviq etmə, özünü cəzalandırma, özünü məhdudlaşdırma. 4. özünə kömək- özünü dəstəkləmək, çətin vəziyyətdən çıxmaq bacarığı ruh halı, özünə inamla ən çətin vəziyyəti yüngülləşdirmək bacarığı, təcrübələrə girmədən, psixoloji cəhətdən narahat olan stress vəziyyətində problemləri həll etmək bacarığı, nəticədə bütün həyatın özünü təşkilini öyrədir. Özünə kömək təlimi aşağıdakılara əsaslanır: sosial fəaliyyət, normaların mənimsənilməsinə yüksək həssaslıq, böyüklər dünyasında mövcud olan dəyərlər və davranışlar; iradənin formalaşması və inkişafı; üçün hazırlıq güclü hisslər daxili diqqəti aktivləşdirmək. Özünütərbiyə işinin təşkilində şagird fəaliyyətinin bütün növlərinin inkişafı və genişləndirilməsi mühüm rol oynayır: əqli, fiziki və s.. Bunda mühüm rolu müəllimin şəxsiyyəti oynayır, o, müəllimin şəxsiyyətidir. əsas davranış nümunələri. Müasir təhsil problemi Pedaqoqlar tərəfindən elan edilmiş və əslində paylaşılan dəyərlər arasındakı uyğunsuzluq səbəbindən bu proses həmişə effektiv olmur. K.U.Uşinskinin yazdığı bu deyilmi: “Təlimçi və ya tərbiyəçi nə qədər dərin mənəvi əqidəsini gizlətsə də... onlar öz sözünü deyəcəklər... və nə qədər güclü, bir o qədər gizli fəaliyyət göstərəcəklər”? Yekun olaraq, mühazirəyə yekun vuraraq, vurğulamaq lazımdır ki, “təhsil”in nə olduğuna dair yeganə düzgün tərifi vermək çətin olsa da, heç bir şübhə yoxdur ki, təhsil- bir insanı və ya bir qrup insanı dəyişdirmək üçün fəaliyyətlərdən biri və təhsil mövzusu- müvafiq təsiri yaşayan şəxs. Təhsilin psixologiyası insanın şəxsiyyətinin formalaşmasının qanun və mexanizmlərini, onun xassələrinin formalaşması, inkişafı və təzahür dinamikasını öyrənir. Təhsilin əsas istiqamətləri tələbə (əqli tərbiyə), işçi (əmək tərbiyəsi), ailə başçısı (ailə təhsili), Rusiya və dünya vətəndaşının təhsili (vətəndaş tərbiyəsi), mənəvi tərbiyədir. I. P. İvanova görə tədris prosesinin kompleks, kollektiv təşkili metodu planlaşdırmadan ibarətdir təhsil işi, təhsil işçilərinin və şagirdlərin iştirakı ilə kollektiv yaradıcılıq işlərinin həyata keçirilməsi, habelə yoldaşlıq tərbiyəsi qayğısının təşkili. İnsanın öz potensialına münasibəti, özünüqiymətləndirməsinin düzgünlüyü, çatışmazlıqlarını görmə qabiliyyəti insanın yetkinliyini xarakterizə edir və özünütərbiyənin təşkili üçün ilkin şərtlərdir. Oxşar məlumat. Oxşar məqalələr Tənbəllik nədir - iradənin zəifliyi və ya hərəkət etmək istəməməsi? İncəsənətdə və tarixdə miflər Yataqda neft, su və qazın toplanması və təmizlənməsi Şahmat terminlərinin lüğəti İstər-istəməz tarixə çevrilmiş oyunlar