Astma yra lėtinė liga kvėpavimo takai, periodiškai lydimas paūmėjimų. Užspringimo ir kosulio priepuoliai sukelia alergiją, emocinį ir fizinį stresą, nepalankias klimato sąlygas. Astma sergantiems tinkamam klimatui būdingas geofizinių, temperatūros, oro ir sociografinių sąlygų kompleksas.

Lemiami klimato veiksniai

Karštas oras

Apie 200 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo bronchinės astmos. Iš jų kiekvienas, turintis galimybę, bando persikelti į regioną, kurio klimatas tinkamas sergantiesiems astma. Yra keletas pagrindinių veiksnių, sukeliančių ligos paūmėjimą.

Tarp jų yra pernelyg drėgnas oras, karštis ir didelis šaltis. Visa tai neigiamai veikia kvėpavimo sistemos būklę. Įsijungia netinkama oro temperatūra ir drėgmė apsaugines funkcijas bet kurio asmens kūnas. Sergant astma, jie išprovokuoja neadekvatų imuninės sistemos atsaką. Renkantis gyvenimo sąlygas, reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• temperatūros svyravimų amplitudė ištisus metus;
• Prieinamumas aštrūs šuoliai temperatūra visą dieną;
• drėgmė ir oro sudėtis;
• tam tikroje klimato zonoje vyraujantis atmosferos slėgis;
• alergenų ir pavojingų išmetimų iš pramonės įmonių buvimas.

Tačiau neįmanoma išskirti kurio nors vieno konkretaus veiksnio svarbos. Svarbus visas kompleksas.

Geriausias klimatas astmatikams

Miesto ekologija

Kvėpavimo takų ligomis sergantys miestiečiai pastebi, kad vos išėjus iš miesto, į gamtą, pasidaro lengviau kvėpuoti. Bronchų astma Paprastai tai laikoma miesto gyventojų liga. Dideli pramonės centrai turi prastą ekologiją. Oras užterštas išmetamosiomis dujomis ir gamyklų dūmais.

Miesto smoge yra cheminių medžiagų, turi įtakos Imuninė sistema bronchai kaip agresyvūs alergenai. Dėl šios priežasties net tiesiog išėję į gamtą ir toldami nuo gamyklų miestiečiai jaučiasi geriau. Švarus oras jau yra palengvėjimas astmatikams.

Gydytojai pulmonologai tokiems pacientams pataria keltis į aplinkai draugiškesnius regionus ir gyventi arčiau gamtos. Yra 3 zonos, kuriose yra geriausias klimatas astmatikams:

• kalnai;
• miško juosta su gausybe spygliuočių medžių;

Spygliuočių miškas

Spygliuočių miškas

Regionai, kuriuose gausu spygliuočių medžių, yra dar viena gera vieta astmatikams. Spygliuočių miškai išvalo oro erdvę, užpildo ją deguonimi. Eglės, eglės ir kedrai išskiria daug eterinių aliejų. Garuodami jie prisotina orą unikaliomis gydomosiomis medžiagomis – fitoncidais.

Eteriniai pušų spyglių aliejai malšina uždegimą ir naikina patogenų. Fitoncidais praturtintas oras valo plaučius, skatina atsikosėjimą ir mažina bronchų išskiriamų gleivių kiekį. Naudinga tiek sergantiems astma, tiek visiems žmonėms, kenčiantiems nuo dažno bronchito.

Jūros oras

Puikiai tinka astma sergantiems pacientams ir jūros pakrantėms. Jos priskiriamos rekreacinėms zonoms, skirtoms rekreacijai ir plaučių ligoms gydyti. Vietos klimato ypatumas yra tas, kad kaitinamas jūros vandens iki 25-30 ° C išgaruoja jodas ir druskų turintys junginiai. Šios medžiagos:

jūros pakrantė

• išvalyti bronchus nuo juose susikaupusių gleivių;
• sumažinti skreplių kiekį plaučiuose;
• palengvinti kvėpavimą.

Jodas taip pat teigiamai veikia skydliaukės veiklą, o tai paprastai turi gerą poveikį viso organizmo būklei. Gyvenimas pajūrio zonose stiprina imuninę sistemą ir gerina sveikatą.

Rusijoje geriausi pajūrio kurortai yra Azovo ir Juodosios jūrų pakrantėse. Čia gausu gydyklų, skirtų kvėpavimo organų, alergijų ir autoimuninės ligos. Astma sergantiems pajūrio kurortuose geriau lankytis nuo rugsėjo mėnesio, kai atslūgsta karštis ir apatinė temperatūros riba neviršija 25–27 °C.

Kalnų klimatas

85% atvejų astmą lemia paveldimumas. Tyrinėdami šią ligą, specialistai pastebėjo, kad kalnuotuose regionuose (Altajuje, Kaukaze, Tibete) ja praktiškai neserga. Taip yra dėl kelių veiksnių, turinčių teigiamą poveikį vietos gyventojų sveikatai:

Altajaus kalnai

1. Kalnuose gamyklų tiesiog nėra statoma, todėl oras nėra užterštas kenksmingomis pramoninėmis emisijomis.
2. Autotransportas taip pat naudojamas itin retai. Nėra smogo, nėra išmetamųjų dujų.
3. Aukštai kalnuose žemas atmosferos slėgis. Oras sausas, praturtintas deguonimi ir plonas.
4. Didelių temperatūros svyravimų nepastebėta.
5. Kalnuose mažai alergenų, ypač žmogaus sukurtų: pesticidų, herbicidų ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų.

Kalnų oras mažina stresą iš bronchų, sumažina priepuolių skaičių ir pagerina plaučių ventiliaciją. Astma sergantys žmonės kalnuose daug lengviau kvėpuoja. Nuolat gyvenant tokioje vietovėje, liga atsitraukia ir jaučiasi rečiau.

Rusijos teritorijoje yra unikalus ekologiškai švarus regionas, puikiai tinkantis astmatikams ir alergiškiems žmonėms. Tai Altajaus regionas. Kalnai ir švarus oras, pripildytas fitoncidų, yra tai, ko jums reikia sveikiems plaučiams. Altajaus garsėja nuostabia gamta ir nuostabiu kalnų kraštovaizdžiu.

Geriausios pasaulio vietos astmatikams

Naujoji Zelandija

Planetoje yra daug regionų, kurie yra naudingi sergančių žmonių poilsiui ir gyvenimui. Kelionių mėgėjams tikrai pravers tokių vietų sąrašas. Jei turite galimybių ir noro pamatyti pasaulį, verta vykti į Naująją Zelandiją, Ekvadorą ir Dominikos Respubliką. Šiek tiek arčiau yra puikūs kurortai Bulgarijoje, Kroatijoje, Prancūzijoje ir Izraelyje.

Ispanijos ir Graikijos pakrantėse yra tinkamos sąlygos atsipalaiduoti ir pagerinti sveikatą. Pakrantės zonos ir centrinė Australija taip pat yra geros. Švarus oras, vandenyno įtaka ir Gražus oras didžiąją metų dalį teigiamai veikia plaučių sveikatą.

Rytų šalyse (Irane, JAE, Turkijoje) vasarą per karšta. Termometras pakyla virš 30-35 ° C. Tačiau nuo spalio iki kovo čia gana patogu. Šiuo metu astma sergantys žmonės atostogauja į Rytų šalis.

Tinkami Rusijos regionai

Anapa

IN Rusijos Federacija Taip pat yra daug vietų, kur žmonėms, sergantiems plaučių ligomis, reikia gyventi ir gydytis. Į trejetuką pateko pietiniai Krasnodaro teritorijos regionai. Ten švelnus klimatas, švarus, jodo pripildytas jūros oras. Geriausi kvėpavimo takų gydymo kurortai yra Anapoje, Gelendžike ir Sočyje.

Antroje vietoje yra Šiaurės Kaukazo kurortai. Čia yra gydomųjų spygliuočių miškų ir išretėjusio kalnų oro. Puikūs sveikatingumo kurortai yra Piatigorske, Kislovodske, Minvody, Gagra, Sukhumi. Kelionė ten suteiks daug teigiamų emocijų ir tikro palengvėjimo plaučiams.

Krymo pusiasalis laimėjo bronzą. Feodosijos, Evpatorijos ir Sevastopolio sanatorijos laikomos geriausiomis. Jodo turtingas oras ir švelnus klimatas sudaro palankias sąlygas astmatikams. Čia esantys kurortai yra specialiai įrengti bronchopulmoninėms ligoms gydyti. Juose yra druskos kambariai ir įranga gydomosioms procedūroms. Pagrindinis Krymo turtas yra švari jūros pakrantės ekologija.

Netinkamas klimatas astmatikams

Kai kurie regionai laikomi nepalankiais plaučių ligomis sergantiems žmonėms. Pablogina ligos eigą:

Tirštas rūkas

• per didelė oro drėgmė;
• dažnas rūkas;
• nuolat apsiniaukęs dangus;
• staigūs temperatūros pokyčiai;
• drėgnas molio dirvožemis.

Astmatikai neturėtų gyventi šaltuose šiauriniuose regionuose ir tropikuose. Drėgnas klimatas ir kritinė temperatūra juose smarkiai pablogina ligos eigą, sukelia dažnus peršalimus, infekcijas, astmos paūmėjimus. Žmonės, sergantys šia liga, taip pat neturėtų gyventi didieji miestai ir pramoninės zonos: Sankt Peterburge, Donbase, prie metalurgijos gamyklų Urale.

Saugos taisyklių laikymasis ir pasirinkimas optimalias sąlygas visą gyvenimą astma sergantys pacientai gali žymiai pagerinti ligos eigą. Reguliarus, bent kartą per metus, taip pat padės ilgam pamiršti alinančius priepuolius. sanatorinis gydymas Kryme, Krasnodaro srityje ar Kaukaze.

Pažvelkime į šalis, kuriose idealus klimatas astmatikams. Kiekvienas didmiestis yra prisotintas kenksmingų medžiagų, pavojingų astma sergantiems žmonėms, kvapo. Užterštos atmosferos fone tokie žmonės dažnai yra priversti keisti gyvenamąją vietą, o tai sumažina riziką pavojingų išpuolių ir apskritai stiprina imuninę sistemą.

Renkantis valstybę, į kurią norite persikelti, svarbu atsižvelgti į kai kuriuos veiksnius: oro grynumą, temperatūrą, drėgmės lygį ir kt. Idealus klimatas astmatikams yra kai kuriuose kurortiniuose miestuose, šalia jūrų ir kalnų. Straipsnyje mes jums pasakysime, kur žmogui, sergančiam bronchine astma, geriau persikelti, kad būtų saugi.

Žmonėms, kuriems diagnozuota astma, specialistai rekomenduoja persikelti ar laikinai atostogauti į kalnuotas vietoves, taip pat į apgyvendintas vietoves, kur vyrauja švarus jūros oras. Pacientai, turintys uždegiminis procesas kvėpavimo sistemoje labai naudingas spygliuočių kvapas, todėl esant tokiai ligos eigai, geriau rinktis nedidelę gyvenvietę, apsuptą spygliuočių miškų.

Miško ore vyrauja fitoncidai, kurie neleidžia vystytis uždegiminiams procesams.Įkvėpus deguonies, žmogaus plaučių sistema yra maitinama, o tai gali labai sumažinti astmos paūmėjimų skaičių. Šis klimatas yra visiškai tinkamas visiems žmonėms, sergantiems bronchine astma. Gydytojai primygtinai rekomenduoja kuo dažniau keliauti į spygliuočių miškų teritoriją valytis Kvėpavimo sistema. Labai gerai, jei pacientas turi galimybę persikelti į miestą, kuriame vyrauja toks oras. Kaip rodo praktika, gyvenimas šalia miško praktiškai pašalina pavojingų astmos priepuolių riziką.

Kalnų oras pagerina funkcionalumą plaučių sistema, palankiai pašalina deguonies badą. Kalnų apsuptose apgyvendintose vietovėse vyrauja reta atmosfera su žemu slėgiu ir vėsiu, švariu oru. Šis klimatas taip pat laikomas idealiu astma sergantiems žmonėms.

Koks dar klimatas tinkamas žmonėms, kuriems diagnozuota astma? Žinoma, pajūris!Jei pacientas nori persikelti į šalį su jūros pakrante, gydytojai rekomenduoja rinktis kurortinius miestus, pasižyminčius 25-30 laipsnių šilumos oru.

Jūros oras veiksmingai apsaugo nuo užsikimšimo kvėpavimo organai gleivių. Geras oras ir malonus deguonis, kuriame yra naudingų druskos ir jodo dalelių - geriausiomis sąlygomis astmatikams!

Mirtingumo nuo astmos statistika pasaulyje

Kiekvienas klimatas turi savo ypatybes ir nenumatytų pokyčių. Kai kurios šalys dažnai patiria svyravimus temperatūros sąlygos, kituose miestuose yra drėgmės lygio nestabilumas arba Atmosferos slėgis. Idealios vietos mūsų planetoje visais atžvilgiais nėra, tačiau vis dar yra keli palankūs regionai, kuriuose yra patogiausias klimatas žmonėms, kuriems diagnozuota astma.

Taigi kokia yra ideali šalis astmatikams? Daugelį metų ekspertai tyrinėjo klimato ypatybes skirtingos salys ramybė. Šiandien šie miestai, regionai ir šalys gali būti idealūs astma sergantiems žmonėms:

• Krymas (jūros pakrantė);
• Altajaus (kalnų vietovė);
• Šiaurės Kaukazas ir Abchazija;
• Krasnodaro sritis;
• Europos šalys: Vokietija, Prancūzija, Ispanija, Graikija.
• Izraelis (Negyvoji jūra);
• Čilės pakrantė;
• Kalifornija (San Diegas);
• Australijos pietvakarių pakrantė;
• Pietų Afrikos Keiptaunas.

Renkantis miestą persikraustymui ar laikinoms atostogoms, svarbu atsižvelgti ne tik į klimato sąlygas, bet ir asmeninius pageidavimus. Jei žmogus jaučiasi nepatogiai būdamas tam tikroje vietoje, mažai tikėtina, kad iš tokios prevencijos bus tikimasi kokios nors naudos. Svarbiausia vengti keliauti į regionus, kuriuose vyrauja astmatikams pavojingas mikroklimatas.

Specialistai pataria vengti kelionių į vietoves, kuriose yra mažai debesuotumo, didelė drėgmė, dažnas oro frontų judėjimas ir molingos dirvos. Nepageidautina gyventi tropinio ir šalto klimato regionuose.

Visame pasaulyje nuo 100 iki 200 milijonų žmonių serga bronchine astma. Ir beveik visiems kyla klausimas, koks klimatas yra geriausias nuolatiniam gyvenimui, kad ligos priepuoliai pasireikštų kuo rečiau.

Visiškai neteisinga teigti, kad konkreti vietovė gali būti tinkama astmatikams. Tačiau renkantis gyvenamąją vietą reikia atsižvelgti į kelis veiksnius: temperatūrą, drėgmę, alerginę būklę ir buvimą. naudingų medžiagų ore. Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, turėtumėte pasirinkti teritoriją, kurioje galėtumėte persikelti nuolat gyventi.

Tinkamos klimato sąlygos

Kartais miestiečiui užtenka kelioms dienoms pailsėti gamtoje, kad ligonis pasijustų kur kas geriau. Šiuo atveju švarus oras teigiamai veikia organizmą.

Pacientai, sergantys atopinėmis astmos formomis.

Faktas yra tas, kad neįmanoma vienareikšmiškai rekomenduoti kokios nors konkrečios klimato zonos. Viskas priklauso nuo konkretaus atvejo ir nuo priežasčių, paskatinusių žmogaus astmos atsiradimą. Galime išskirti tik bendras tendencijas ir veiksnius, kurie gali turėti teigiamą poveikį astma sergančio žmogaus organizmui. Kai kuriais atvejais klimato kaita iš tikrųjų gali sumažinti atakų skaičių arba net sumažinti jų skaičių iki nulio, tačiau tai veikiau išimtys nei taisyklė.

Remiantis statistika, astma sergantys žmonės pastebi, kad esant drėgnam, šaltam orui pradeda jaustis daug blogiau, gali padaugėti priepuolių. Iš to galima daryti logišką išvadą, kad klimatas su ilgomis, šaltomis žiemomis ir dideliu drėgnumu yra itin nepalankus astmatikams. Žinoma, švelnesnio klimato zonoje astmos priepuoliai periodiškai užklups ligonį, tačiau jų skaičių reikėtų gerokai sumažinti.

Optimalios klimato sąlygos astmatikams

Klimatas buvo tinkamas sergantiems astma: Jalta, Alupka, Evpatorija. Anapa, Džemete, Bolshoi Utrish, Saulėtasis krantas, Risanas
Klimatas astmatikams (konkrečiai man) netiko: Sevastopolis, Balčikas
Astma sergantiems žmonėms gali būti sunku rasti poilsio vietą. Bet aš noriu eiti ir atsipalaiduoti. Pati esu 2 kartos astmatikė, mano vaikai irgi astmatikai, tad tenka ieškoti atsiliepimų šia tema. Taigi nusprendžiau pats parašyti ataskaitą.
Atostogavome Kryme: Jalta, Alupka, Sevastopolis, Evpatorija.
Jalta. Jaltoje labai purvina jūra, mano skoniui, aš ten buvau studentas, daugiau nevažiuosiu, vienintelis pliusas - fejerverkų festivalis rugpjūtį, netoliese yra daug vietų, kurias įdomu pamatyti Kryme. Apskritai klimatas tinkamas, bet dėl ​​to, kad kalnai leidžiasi į jūrą, visas mašinų smogas taip pat leidžiasi į jūrą, šiek tiek sunku kvėpuoti. 2 balas.
Alupka švaresnė vieta, yra Voroncovų rūmai, į kuriuos įdomu nueiti, netoli nuo Jaltos, jūra švaresnė, didelis parkas, tai buvo seniai prieš 10 metų, buvo aptarnavimas.

Idealios klimato sąlygos astmatikams

Žmonėms, kuriems diagnozuota astma, specialistai rekomenduoja persikelti ar laikinai atostogauti į kalnuotas vietoves, taip pat į apgyvendintas vietoves, kur vyrauja švarus jūros oras. Tai labai naudinga pacientams, kuriems yra uždegiminis procesas kvėpavimo sistemoje.

Kazkam geriausi miestai visam gyvenimui – tie, kurie sujungia šiuolaikinės technologijos, taigi palengvina gyvenimą. Tačiau vis dėlto mokslininkai įrodė, kad žmogui geriausia gyventi tokiomis sąlygomis, kuriose yra maloniausias klimatas, visų pirma, kur temperatūros rodikliai beveik nesikeičia. Todėl stresas organizmui pašalinamas. Geriausias klimatas taip pat Rusijoje, kai kuriose vietovėse ir šalyse klimatas malonus, o kitose visiškai netinkamos gyventi, nes ten svyruoja oro temperatūra, kartais lyja, pučia vėjo gūsiai, o iškritęs sniegas neleidžia. kad galėtumėte mėgautis saule visapusiškai.

Šiandien sužinosite, kur Rusijoje yra geriausias klimatas; išvardinsime miestus su geru klimatu Rusijoje ir Krymo pusiasalyje. Ypatingas dėmesys verta duoti kenčiantiems žmonėms įvairių ligų, todėl mes jiems pasiruošėme geriausias pasirinkimas palankiausio klimato vietos. Galbūt tarp tokių vietovių ir miestų rasite geriausią klimatą Rusijoje nuolatiniam gyvenimui.

Pats geriausias klimatas.

Natūralu, kad žmonėms kyla klausimas: kur Rusijoje geriausia gyventi ir dirbti? Prisiminkime informaciją apie tai ir išsiaiškinkime, kurie miestai tam tinkamiausi. Taip pat papasakosime, kurie mūsų šalies regionai yra palankiausi žmonėms, sergantiems tam tikromis lėtinėmis ligomis – alergijomis, astma ir hipertenzija?

Gyvenamosios vietos pasirinkimas – pagrindiniai kriterijai

Statistikos ekspertai kasmet sudaro patogiausių gyventi miestų reitingus. Šiuo atveju atsižvelgiama į daugybę parametrų, pagal kuriuos nustatomi tokie miestai. Pavyzdžiui: klimato sąlygos, ekologija, medicinos lygis, kiekis.

Straipsnis parengtas remiant Altai Tour kompanijai - www.altai-tour.ru.

Kiekvienas žmogus, sergantis bronchine astma, stengiasi persikelti į regioną, kuriame yra tinkamas klimatas. Jei tai neįmanoma, kiekvienas ieško vietos, kur jam būtų lengviau kvėpuoti, kad retkarčiais galėtų ten nueiti. Idealus klimatas astmatikams negali būti apribotas bet kurioje vietovėje; reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:

• oro drėgmė;
• vasaros ir žiemos oro temperatūra;
• temperatūros pokyčių buvimas;
• drėgmės ir temperatūros santykis;
• oro sudėtis;
• Atmosferos slėgis;
• įmonių buvimas;
• įvairių alergenų buvimas.

Atsižvelgdami į visus šiuos punktus, galite pasirinkti tinkamiausią regioną pacientams, sergantiems bronchine astma.

Bronchinė astma, kurio klimatas yra tinkamesnis

Kartais sergančiam užtenka savaitgaliui išeiti į gamtą, kad liga atlėgtų. Jei žmogus nuolat gyvena mieste, švarus oras bet kokiu atveju teigiamai paveiks kvėpavimo sistemą.

Jei astma yra paveldima, šiuo atveju geriausias klimatas yra kalnuota vietovė, esanti arti jūros. Tai ypač pasakytina apie sergančius vaikus. Jei astma išsivystė dėl dažnų uždegiminių procesų kvėpavimo sistemoje, pacientas geriau jausis spygliuočių miške.

Kalnų klimatas

Kalnų oras pagerina plaučių ventiliaciją ir valo kvėpavimo takus. Taip yra dėl vidutinio temperatūros sauso oro, o plokščiose vietose drėgmė visada didesnė. Kalnuose atmosferos slėgis žemesnis, oras plonesnis, sergant astma tokiose vietose žmogus jaučiasi daug geriau, pastebimai sumažėja priepuolių dažnis.

Todėl kalnų klimatas labiausiai tinka astmatikams, juolab kad ten mažiausiai alergenų. Galite atvykti į kalnus atostogauti arba atsivežti vaikus vasarai. Jei atsižvelgsime į Rusijos teritoriją, tai, žinoma, yra Altajaus kalnai, regionas su nuostabia gamta, kurios niekur kitur pasaulyje nėra, tyla, švara ir galimybių jūra aktyviems ir aktyviems žmonėms. atpalaiduojančių atostogų. Kiekvienas atras sau tinkamą atostogų variantą Altajaus turizmo centruose.

Spygliuočių miškas

Spygliuočių miško oras teigiamai veikia sergančius bronchine astma, ypač gydant vaikus. Spygliuose yra daug esterio, kuris turi teigiamą poveikį organizmui, turi priešuždegiminį ir priešuždegiminį poveikį antimikrobinis poveikis. Įkvėpus pušų aromato, priepuolių skaičius žymiai sumažėja, o plaučiai prisotinami deguonies.

Pušies spygliuose esantys fitoncidai ne tik valo orą, bet ir neleidžia vystytis bronchitui, stabdo uždegiminius procesus. Esant galimybei, rekomenduojama reguliariai keliauti į mišką.

Jūrinis klimatas

Vaikų bronchinei astmai gydyti geriausiai tinka jūrinis klimatas. Alergenų nebuvimas, teigiamas poveikis nervų sistemai, organizmo stiprinimas, visa tai padeda sumažinti astmos simptomus. O jei nuolat gyvenate jūroje ir laikotės visų gydytojų rekomendacijų, vaikas gali būti visiškai išgydytas.

Kur yra geriausias klimatas gydyti bronchinę astmą?

Astmos priepuolį gali sukelti tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai, kartais niekaip nepavyksta apsisaugoti nuo temperatūros pokyčių, lietaus sezono ar oro taršos. Bet ten yra rojų skirtingos dalysšviesa, kur klimato sąlygos tinkamiausios astmatikams:

• Prancūzijos kurortai, Izraelis (Negyvosios jūros pakrantė), Vokietija;
• Kroatija, Juodkalnija, Slovėnija;
• Centrinės Azijos kurortai;
• O. Kipras, Ispanijos pakrantė;
• Atskirai verta paminėti Bulgariją, daugelis čia atvyksta gydytis ir atsipalaiduoti dėl švelnaus, sauso klimato, kuris teigiamai veikia sergančiųjų astma.

Tarp Rusijos regionų astmatikams tinkamiausi yra:

1. Krymo pusiasalis;
2. Altajaus kalnas;
3. pietiniai Krasnodaro teritorijos regionai;
4. Šiaurės Kaukazo kalnai ir papėdės.

Krymo pusiasalis

Krymas yra sausas ir šiltas klimatas, Feodosija, Sevastopolis, Evpatorija laikomi palankiausiais. Čia idealiai dera spygliuočių miško oras ir jūros pakrantė. Krymo miestuose yra daugybė kvėpavimo organų gydymo sanatorijų, į kurias pacientai siunčiami gydytis nuo astmos.

Oras, prisotintas jūros druska ir jodas turi teigiamą poveikį organizmui ir gali žymiai sumažinti priepuolių skaičių. Šį regioną gydytojai dažnai rekomenduoja žmonėms, sergantiems bronchopulmoninėmis ligomis.

Šiaurės Kaukazo kalnų kurortai

Dažniausiai astmos gydymo ir profilaktikos miestai yra Kislovodskas, Piatigorskas ir Minvody. Astma sergantieji čia lengviau kvėpuoja, pagerėja kvėpavimo sistemos drenažo galimybės, ląstelės prisotinamos deguonimi, o tai žymiai sumažina priepuolių dažnį.

Sergant bronchine astma geriausiai tinka Abchazijos klimatas, jame dera švarus kalnų oras ir gydomieji jūros garai. Gagra, Sukhumi, Batumi yra labai populiarūs, šiuose miestuose galima nuolat gyventi.

Spygliuočių miškai išvalo orą nuo alergenų, o tai svarbu gydant astmą ir išskiria didelis skaičius fitoncidai, kurie padeda pašalinti uždegiminius procesus.

Krasnodaro sritis

Dauguma tinkamas klimatas vaikams, sergantiems bronchine astma. Krasnodaro regionas sujungia optimalią temperatūrą, drėgmę, švarų kalnų ir jūros pakrantės orą. Anapa ir Gelendžikas yra idealūs. Sergančiam vaikui čia bus daug patogiau. Švelnus vidutinio klimato Anapos klimatas labiausiai tinka sergantiesiems astma, sodrus oras padeda išvalyti bronchus nuo gleivių, gerina kraujotaką, stiprina imuninę sistemą, šalina alergines reakcijas, o tai labai svarbu sergant astma. Daugelis poilsiautojų pastebi, kad čia lengviau kvėpuoti.

Daugelis žmonių mano, kad čia galima įtraukti Sočį, tačiau taip nėra. Per drėgnas Sočio klimatas gali pabloginti astma sergančiojo būklę. Pastebėta, kad daugelis pacientų šiame mieste ištinka dažnesnius priepuolius.

Bet kurioje vietoje, kur bebūtų astma sergantis pacientas, reikia nepamiršti būtinų taisyklių, jų laikymosi sveikas vaizdas gyvybę ir savalaikį būtinų vaistų vartojimą.

Netinkamas klimatas sergantiems bronchine astma

Žmonės, kenčiantys nuo to lėtinė liga Renkantis vietas keliauti, reikėtų žinoti, koks klimatas joms visiškai netinkamas.

Klimato veiksniai, kurie draudžiami astmatikams:

• dažnas rūkas ir mažas debesuotumas;
• staigūs temperatūros ir drėgmės pokyčiai;
• didelis molio kiekis dirvožemyje;
• vietose, kuriose yra daug drėgmės.

Astma ir drėgnas klimatas nesimaišo, ypač jei mes kalbame apie apie šaltus šiaurinius regionus. Tropikai taip pat netinka astmatikams, jų vystymąsi skatina per didelė drėgmė ir temperatūra įvairios infekcijos ir apsunkinti paciento kvėpavimą.

Geriausias klimatas astmatikams gyventi ir atsipalaiduoti

Bronchinė astma yra gana dažna liga. Pasaulyje šia liga serga apie 200 mln.

Beveik kiekvienas sergantis astma domisi, koks klimatas tinkamas astmatikams ir kur geriausia atsipalaiduoti. Ne paslaptis, kad bronchinės astmos sunkumas ir priepuolių dažnis priklauso nuo konkretaus regiono klimato ypatybių. O gydytojo paskirtas astmos gydymas apima apsilankymus kai kuriuose kurortuose.

Optimalios klimato sąlygos astmatikams

Negalima sakyti, kad kuri nors konkreti vietovė tinka astma sergantiems žmonėms. Bet renkantis gyvenamąją vietą astma sergantys žmonės turi atsižvelgti į tokius veiksnius kaip temperatūra, oro drėgmė, taip pat alergenų ir kitų kenksmingų medžiagų buvimas joje. Ir tik visais atžvilgiais pasirinkus optimalias sąlygas galima persikelti gyventi į šį regioną.

Geriausias klimatas astmatikams yra vidutiniškai drėgnas, šiltos vasaros ir švelnios žiemos.

Kai kuriais atvejais, norint pagerinti būklę, astma sergančiam pacientui tereikia 2-3 dienoms nuvažiuoti į mišką ar prie upės. Palengvėjimas šiuo atveju siejamas su švariu oru. Jis prisotintas deguonies, o tai pagerina kvėpavimo takų gleivinės būklę. Be to, tokiame ore yra minimalus kiekis alergenų, sukeliančių uždegiminius procesus. Atopine astma sergantys žmonės geriau jausis kalnuotose vietovėse prie jūros.

Kalnuotose vietovėse oras yra prisotintas deguonies, o atmosferos slėgis yra mažesnis. Visa tai teigiamai veikia astmatikus. Todėl kalnų klimatas laikomas vienu geriausių tokių negalavimų turintiems žmonėms. Jei nėra galimybės visam laikui persikelti į kalnus, tokiuose regionuose galite bent jau atostogauti. Tai leis jums "pabėgti" nuo alergenų ir palengvinti ligos eigą.

Įrodyta, kad pušies spyglių aromato prisotintas oras padės pagerinti astma sergančio paciento, ypač vaiko, būklę. Kvėpavimas šiuo oru padeda sumažinti paūmėjimų skaičių. Ir net paūmėjimo metu simptomai yra mažiau ryškūs nei įprastai.

Jei pakeisti gyvenamosios vietos į tokius regionus neįmanoma, gydytojai rekomenduoja kuo dažniau keliauti į spygliuočių miškus, kad organizmas būtų prisotintas deguonimi. Taip pat naudingą įtaką Pušies kvapas paaiškinamas tuo, kad joje yra fitoncidų. Tai specialios medžiagos, turinčios priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį.

Taip pat neturėtume pamiršti, kad bronchinės astmos eiga tam tikru mastu priklauso nuo būklės nervų sistema. Skirtingos klimato sąlygos ją veikia skirtingai, į ką reikėtų atsižvelgti renkantis gyvenamąją vietą.

Geriausios vietos gyventi ir atsipalaiduoti sergantiems astma

Atsižvelgiant į tai, kad astma paūmėja veikiant veiksnių kompleksui, apsisaugoti nuo priepuolių neįmanoma. Tačiau pasaulyje yra regionų, kurių klimato sąlygos turi teigiamą poveikį šia liga sergantiems žmonėms.

Viduržemio ir Adrijos jūros pakrantės (Prancūzija, Ispanija, Italija, Juodkalnija, Slovėnija, Albanija) puikiai tinka poilsiui žmonėms, turintiems kvėpavimo sistemos patologijų.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas Bulgarijai. IN pastaraisiais metaisši šalis gana populiari tarp sergančiųjų astma. Klimatas jos pakrantėje yra sausas ir gana šiltas, o tai teigiamai veikia pacientų būklę.

Kur astma sergantis žmogus gali atsipalaiduoti atvirose erdvėse? buvusi SSRS? Tokiems pacientams geriausias klimatas yra Kryme, Altajuje, Krasnodaro teritorijoje ir šiaurinėje Kaukazo dalyje. Astmos terapija Kryme yra labai populiari. Šiame regione yra daug sanatorijų, kurių specializacija yra tik bronchopulmoninės sistemos patologijų gydymas. Nepaisant mažo ploto, klimato sąlygos šiame regione skirtingose ​​gyvenvietėse šiek tiek skiriasi.

Pusiasalio rytinės (Feodosija, Sudakas) ir vakarinės (Černomorskas, Evpatorija) dalių klimatas yra vidutinio sunkumo. Jai būdingos vėsios vasaros (oro temperatūra retai pakyla aukščiau 30 laipsnių) ir švelnios žiemos (šalčių praktiškai nebūna). Tokios sąlygos gali būti tinkamos gyvenimui visiems sergantiems astma, nepriklausomai nuo ligos formos. Tačiau perkant namą šiame regione reikėtų atsižvelgti į jo atokumą nuo spygliuočių miškų. Kuo arčiau adatos, tuo geresnė bus jūsų sveikata.

Šie regionai tinka ir kasmetinėms atostogoms. Vidutinio klimato zona kartu su švariu jūros oru teigiamai veikia kvėpavimo sistemą.

Įkvepiamose mikroskopinėse jūros vandens dalyse yra daug naudingų mikroelementų būtinas tinkamam kvėpavimo takų gleivinės funkcionavimui. Po kelių savaičių, praleistų pajūrio kurortuose Kryme, sergantis astma ilgi mėnesiai užmirš ligos priepuolius.

Pietinė Krymo pakrantė pasižymi sausesniu klimatu. Vasarą oro temperatūra siekia 40 laipsnių, tačiau dėl mažos drėgmės ji lengvai toleruojama. Be to, Krymo pietuose jūros oras derinamas su kalnų oru. Toks klimatas sergant astma teigiamai veikia kvėpavimo takus. Šios sąlygos idealiai tinka gyventi ir atsipalaiduoti su astma sergančiu vaiku. Atsižvelgdami į visus veiksnius, galime daryti išvadą, kad Krymas yra vienas geriausių regionų astmatikams.

Daugelis astma sergančių žmonių mėgsta atsipalaiduoti Sočyje. Egzistuoja stereotipas, kad šiame regione yra idealus klimatas, kuris teigiamai veikia kvėpavimo takus. Tai nėra visiškai teisinga nuomonė. Neretai atostogaujant Sočyje bronchinė astma paūmėja. Tai paaiškinama tuo, kad šioje vietoje yra didelė oro drėgmė. Todėl Sočis ir netoliese esančios gyvenvietės nėra visiškai tinkamos astma sergančių žmonių poilsiui ir apsigyvenimui.

Abchazijos pajūrio kurortai (Batumis, Gagra, Sukhumi) puikiai tinka tiek poilsiui, tiek nuolatiniam gyvenimui sergantiesiems astma. Gagra yra kalnuose, kurie tiesiogiai pasiekia jūrą.

Dėl jūros ir kalnų oro derinio ši vieta idealiai tinka žmonėms, sergantiems kvėpavimo sistemos ligomis. Be to, Abchazijoje yra daug spygliuočių miškų, kurie valo orą. Net dviejų savaičių viešnagė šio regiono kurortuose gerokai pagerina paciento būklę. Ant jų gali atsipalaiduoti ir vaikai, ir suaugusieji.

Sergančiųjų astma būklei didelę įtaką daro klimato sąlygos. Rusijoje yra daug vietų, kurios puikiai tinka gyventi ar atsipalaiduoti žmonėms, sergantiems bronchine astma. Susipažinęs su šių regionų ypatumais, kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamiausią.

Šalys, kuriose idealus klimatas astmatikams

Pažvelkime į šalis, kuriose idealus klimatas astmatikams. Kiekvienas didmiestis yra prisotintas kenksmingų medžiagų, pavojingų astma sergantiems žmonėms, kvapo. Užterštos atmosferos fone tokie žmonės dažnai yra priversti keisti gyvenamąją vietą, o tai sumažina pavojingų priepuolių riziką ir apskritai sustiprina imuninę sistemą.

Renkantis valstybę, į kurią norite persikelti, svarbu atsižvelgti į kai kuriuos veiksnius: oro grynumą, temperatūrą, drėgmės lygį ir kt. Idealus klimatas astmatikams yra kai kuriuose kurortiniuose miestuose, šalia jūrų ir kalnų. Straipsnyje mes jums pasakysime, kur žmogui, sergančiam bronchine astma, geriau persikelti, kad būtų saugi.

Idealios klimato sąlygos astmatikams

Žmonėms, kuriems diagnozuota astma, specialistai rekomenduoja persikelti ar laikinai atostogauti į kalnuotas vietoves, taip pat į apgyvendintas vietoves, kur vyrauja švarus jūros oras. Sergantiesiems kvėpavimo sistemos uždegiminiais procesais labai praverčia spygliuočių kvapas, todėl esant tokiai ligos eigai, geriau rinktis nedidelę gyvenvietę, apsuptą spygliuočių miškų.

Miško ore vyrauja fitoncidai, kurie neleidžia vystytis uždegiminiams procesams.Įkvėpus deguonies, žmogaus plaučių sistema yra maitinama, o tai gali labai sumažinti astmos paūmėjimų skaičių. Šis klimatas yra visiškai tinkamas visiems žmonėms, sergantiems bronchine astma. Gydytojai primygtinai rekomenduoja kuo dažniau keliauti į spygliuočių miškų teritoriją valyti kvėpavimo takus. Labai gerai, jei pacientas turi galimybę persikelti į miestą, kuriame vyrauja toks oras. Kaip rodo praktika, gyvenimas šalia miško praktiškai pašalina pavojingų astmos priepuolių riziką.

Kalnų oras pagerina plaučių sistemos funkcionalumą, palankiai pašalindamas deguonies badą. Kalnų apsuptose apgyvendintose vietovėse vyrauja reta atmosfera su žemu slėgiu ir vėsiu, švariu oru. Šis klimatas taip pat laikomas idealiu astma sergantiems žmonėms.

Jūros oras efektyviai neleidžia gleivėms užkimšti kvėpavimo organų. Geras oras ir malonus deguonis, kuriame yra naudingų druskos ir jodo dalelių, yra geriausios sąlygos astmatikams!

Kiekvienas klimatas turi savo ypatybes ir nenumatytų pokyčių. Kai kuriose šalyse dažnai keičiasi temperatūros sąlygos, o kituose miestuose drėgmės lygis ar atmosferos slėgis nepastovūs. Idealios vietos mūsų planetoje visais atžvilgiais nėra, tačiau vis dar yra keli palankūs regionai, kuriuose yra patogiausias klimatas žmonėms, kuriems diagnozuota astma.

Taigi kokia yra ideali šalis astmatikams? Daugelį metų ekspertai tyrinėjo įvairių pasaulio šalių klimato ypatybes. Šiandien šie miestai, regionai ir šalys gali būti idealūs astma sergantiems žmonėms:

• Krymas (jūros pakrantė);
• Altajaus (kalnų vietovė);
• Šiaurės Kaukazas ir Abchazija;
• Krasnodaro sritis;
• Europos šalys: Vokietija, Prancūzija, Ispanija, Graikija.
• Izraelis (Negyvoji jūra);
• Čilės pakrantė;
• Kalifornija (San Diegas);
• Australijos pietvakarių pakrantė;
• Pietų Afrikos Keiptaunas.

Renkantis miestą persikraustymui ar laikinoms atostogoms, svarbu atsižvelgti ne tik į klimato sąlygas, bet ir asmeninius pageidavimus. Jei žmogus jaučiasi nepatogiai būdamas tam tikroje vietoje, mažai tikėtina, kad iš tokios prevencijos bus tikimasi kokios nors naudos. Svarbiausia vengti keliauti į regionus, kuriuose vyrauja astmatikams pavojingas mikroklimatas.

Specialistai pataria vengti kelionių į vietoves, kuriose yra mažai debesuotumo, didelė drėgmė, dažnas oro frontų judėjimas ir molingos dirvos. Nepageidautina gyventi tropinio ir šalto klimato regionuose.

9 taisyklės sergantiems astma: venkite staigių judesių ir daugiau vaikščiokite

Žmonės, sergantys astma, turi būti labai atsargūs savo gyvenime ir įpročiuose, kad nesukeltų priepuolio ir jo nepablogintų.

Stenkitės neutralizuoti žiedadulkes

Daugeliu atvejų astma sergantys pacientai reaguoja į augalų žiedadulkes ir patirtį alerginė reakcija. Todėl pavojingų augalų žydėjimo sezonui reikėtų pasiruošti iš anksto – likus 1,5–2 mėnesiams iki jo pradžios. Tam atliekamas desensibilizacijos kursas – gydymas, mažinantis jautrumą tiems alergenams, kurie sukelia reakciją. Jei gydymo laikas praleistas, vienintelis patikimu būdu– išvykti kuriam laikui ten, kur „tavo“ augalai jau išblukę arba visai neauga.

Apsaugokite save nuo peršalimo ligų

Jei astmos tipas nepriklauso nuo sezono, bet, pavyzdžiui, yra susijęs su alergija namų dulkės, jūs turite su tuo kovoti ištisus metus. Tačiau tikroji astma sergančiųjų „rykštė“ yra peršalimo, vis pabloginantis ligos eigą. Norėdami sumažinti jų riziką:

● Imkitės adaptogeninių augalų (jei nesate jiems alergiški), kurie didina imunitetą – ežiuolę, ženšenį, Rhodiola rosea ir kitus.

● Jei jus tiesiogine to žodžio prasme kankina peršalimas, išbandykite haloterapiją – gydymą specialioje druskos urvas. Ypatingas mikroklimatas, dulkių ir alergenų nebuvimas ore gerokai palengvina sergančiųjų astma būklę. Jo atmosferos prisotinimas druskomis, kaip tam tikra fizioterapinė procedūra, gali turėti teigiamą poveikį viršutiniams kvėpavimo takams. (Kaip veikia šis gydymas, skaitykite 7 puslapyje. – Red.).

● Sergantiems astma dažnai peršalimas pasireiškia ne tik žiemą, bet ir vasarą, jei tenka dirbti patalpoje su kondicionieriumi. Kai lauke karšta, o patalpose +18°C, rizika susirgti labai didelė. Kondicionierius turi būti sureguliuotas taip, kad skirtumas tarp „išorės“ ir „vidinės“ temperatūrų neviršytų trijų, daugiausia keturių laipsnių.

Pasirūpinkite švaraus oro tiekimu

Šiltuoju metų laiku svarbiausia kuo daugiau laiko praleisti už miesto ribų. Miesto vasaros oras yra sudėtingas išmetamųjų dujų, dulkių ir pramoninių dūmų mišinys. Ir karts nuo karto šį „kokteilį“ papildo smogas.

Gerai, jei pavyksta susidėlioti savo vasaros rutiną taip, kad be savaitgalių galėtumėte palikti miestą nakvoti. Jei gyvenate žaliose zonose, prie didelių parkų, pasistenkite dalį savaitgalių ten praleisti bet kuriuo metų laiku. Nors apskritai astma sergantiems žmonėms geriau gyventi priemiestyje.

Nepamirškite natūralių priemonių

Žinoma, astma sergantys pacientai turėtų gydytis tik prižiūrint gydytojui ir nuolat vartoti jo išrašytus vaistus. Tačiau žinoma, kad kai kurie natūralių priemonių galima naudoti profilaktikai (pasitarus su gydytoju).

● Gera prevencija astmos priepuoliai Taip pat bus tiek dilgėlių lapų nuoviro, tiek šviežių jaunų dilgėlių sulčių.

● Rusų gydytojai mano, kad virtos ropių sultys, kaip ir jų nuoviras, yra naudingi astmos profilaktikai. 1/4 stiklinės sulčių 3-4 kartus per dieną suteiks profilaktikos ir turės bendrą stiprinamąjį poveikį. Tačiau esant virškinamojo trakto uždegimui, ropių sultis reikia gerti labai atsargiai.

Naminės gėlės ir gyvūnai turės būti neįtraukti

Gėlės bute ir astma yra nepriimtinas derinys. Taigi sergantiesiems astma nereikėtų jų nei persodinti, nei laikyti. Kaip ir naminiai gyvūnai. Praktika rodo, kad net nesant alergijos keturkojis augintinis anksčiau ar vėliau tai turėsi. O atsisveikinti su būtybe, prie kurios esi prisirišęs visa siela, yra labai sunku. Geriau iš viso to nepradėti.

Būkite atsargūs dėl medžiagų

Sergantiems astma geriau vengti medvilninių, plunksnų ir pūkų pagalvių bei antklodžių, naudoti modernesnes medžiagas. Drabužiuose pirmenybę teikite natūraliems audiniams. Jokios sintetikos! Dabar parduodami specialūs antialerginiai apatiniai, galite juos naudoti.

Visuose dalykuose venkite staigių judesių

Pagrindinis šūkis astma sergantiems pacientams turėtų būti žodis „saikingumas“. Ligos ypatumai tokie, kad priepuolį gali sukelti bet kokia netikėta įtaka: stiklinė ledinio vandens, staigus temperatūros pokytis, intensyvus fizinis krūvis. Todėl net ir šių tipų fizinė veikla, pavyzdžiui, formavimas, aerobika ir net bėgiojimas.

Tas pats pasakytina ir apie patobulintus žygdarbius namų lauke arba sodo lysvėse. Optimalus fizinis pratimas sergant astma yra ilgas, ramus vaikščiojimas. Ypač naudingi ilgi pasivaikščiojimai užmiestyje.

Jei tenka dalyvauti valant butą, atliekant remontą (nors geriau to vengti) ar išvežant statybines atliekas, tai darykite su keturių sluoksnių marlės kauke, kuri apsaugos nuo dulkių, arba, patikimiau, asmeninis respiratorius. Tačiau sąlytis su dulkėmis, lako garais ir stipriais kvapais turi būti visiškai pašalintas.

Virtuvėje virš viryklės būtinai įrenkite gartraukį. Tai išgelbės jus nuo dujų degimo produktų, garų, dūmų ir kvapų, kurie neišvengiami gaminant maistą ir visiškai nepadeda sergant astma.

Valydami geriau naudoti sausą, o ne šlapią dulkių siurblį. Likusi drėgmė po jo naudojimo sukuria idealias sąlygas pagrindinių buitinių alergenų – mikroskopinių erkių ir pelėsių – gamintojams. Taigi valant geriau iš pradžių naudoti modernų sausą dulkių siurblį su patikimais dulkių filtrais šalinamam orui ir vienkartinį šiukšlių maišą, o vėliau viską senamadiškai nuvalyti drėgna šluoste ar specialia servetėle.

Taip pat būkite atsargūs naudodami buitinė chemija. Skalbimo ir valymo miltelių „dulkės“ ir dirginantys kvapai, įskaitant chlorą, ne jums. Nepamirškite „apsaugos priemonių“ - pirštinių, respiratoriaus, kaukės.

Nekreipkite dėmesio į savo ligą

Dažnai astma sergantys pacientai kenčia dėl to, kad jie „ne tokie kaip visi“. Tai neprisideda prie gero psichologinio klimato. Kad nesijaustumėte vieniši ir spręstumėte problemas kartu su žmonėmis, kurie jau su jomis susidūrė, galite mokytis specialiose astmos mokyklose, kurios egzistuoja Maskvoje ir kituose miestuose. Moterys pas juos lankosi dažniau – ir dėl to, kad jos dažniau serga astma, ir dėl to, kad yra atsakingesnės už savo sveikatą.

Taip pat internete yra svetainių, kuriose galite rasti labai Naudinga informacija ir bendraminčių adresai. Jei laikysitės visų rekomendacijų, galite "nusileisti" į žemesnį ligos lygį ir tada neribotą laiką ilgam laikui išlaikyti ligą tokioje būsenoje, kad būtų galima gyventi normalų, aktyvų gyvenimą.

Galite nuolat kontroliuoti ligą ir netgi palaipsniui sumažinti gydymo kiekį. Daugelis pirmaujančių pasaulio alergologų patys kenčia nuo bronchinės astmos. Ir jie taip spėjo prisitaikyti prie savo būklės, kad dauguma aplinkinių net neįtaria, kad serga. Tačiau gydytojas gali tinkamai save kontroliuoti. Jis žino, kada reikia mažinti ar didinti vaisto dozę, kada pradėti vartoti antibiotikus, kad būtų išvengta komplikacijų dėl bakterinės infekcijos. Ir pacientas turi tai pasiekti padedamas savo gydančio gydytojo. Ir tada jis gali jaustis pilnas, aktyvus žmogus nepaisant bronchinės astmos.

Straipsnis buvo parašytas remiantis medžiaga iš svetainių: vlagi.net, zdorovie-legkie.ru, opnevmonii.ru, neastmatik.ru, www.aif.ru.

Vienas iš Jerome'o K. Jerome'o knygos „Trys valtyje ir šuo“ personažų samprotavo taip: „Oras yra man nesuprantamas reiškinys... Bet kam reikalingos orų prognozės? Pakanka to, kad pasidaro blogai. blogai; kodėl dar tu apsinuodytum savo gyvenimą, sužinojęs apie tai iš anksto? Tuo tarpu daugelis sergančiųjų bronchine astma yra priversti klausytis orų prognozių – ir ne tik tada, kai ji paūmėja.

Nors oro sąlygų įtaka bronchinės astmos simptomams nėra nuodugniai ištirta, tačiau pastebima, kad daugelis pacientų tam tikru metų laiku reaguoja į staigius oro pokyčius arba blogėja savijauta. Tai patvirtina daugybė duomenų apie greitosios medicinos pagalbos iškvietimų dažnumą, kurie buvo užfiksuoti nepastovių orų laikotarpiu.

Kaip oras veikia bronchinę astmą?

Klimatas sergant bronchine astma vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant ligą, daugelis ligonių blogai jaučiasi per užsitęsusias liūtis, kai aktyviai dauginasi pelėsiniai grybai, kurie yra stiprūs alergenai. Tačiau sergantiesiems bronchine astma kenkia ne tik drėgnas „angliškas“ oras: esant sausam ir saulėtos dienos(nuo pavasario iki rudens) augalų žiedadulkių koncentracija ore didėja. Dar aukščiau jis tampa prieš perkūniją ir vėjuotu oru, kai iš žemės į orą pakyla dulkių ir žiedadulkių dalelės. Smarkus lietus išvalo orą nuo alergenų, tačiau elektros iškrovos per perkūniją gali padidinti alergenines ir toksines savybes įvairių medžiagų esančios atmosferoje.

O kaip žiemą, kai apie šiltas dienas lieka tik prisiminimai? Atrodytų, laikas atsikvėpti pilnos krūtys(be alergenų), pasivaikščioti po sniegą, slidinėti ar čiuožti. Tačiau žmonėms, sergantiems bronchine astma, žiemos sporto užsiėmimai ar tiesiog išėjimas iš namų šaltyje gali sukelti kosulio priepuolius ir apsunkinti kvėpavimą. Simptomų atsiradimas tokiose situacijose būdingas bronchinei astmai, tačiau ypač retai pastebimas sergant kitomis kvėpavimo takų ligomis - bronchitu ar bronchektazėmis.

Reikalas tas, kad sergant bronchine astma kvėpavimo takai susiaurėja per lengvai ir/arba labai stipriai reaguodami į įvairius veiksnius. Pernelyg didelės kvėpavimo takų reakcijos, pasireiškiančios jų spindžio susiaurėjimu, yra būdingiausias bronchinės astmos nukrypimas.

Šaltas oras, rūkas, fizinis ir emocinis stresas vadinami provokatoriais. Skirtingai nuo alergenų, jie nesukelia bronchinės astmos išsivystymo, tačiau gali paūmėti esama liga. Be to, šie „provokatoriai“ nepadidina bronchų jautrumo kitiems veiksniams, todėl turi tik trumpalaikį neigiamą poveikį.

Bronchinė astma dėl fizinio krūvio

Dažniau nei kiti Neigiama įtakašaltą orą jaučia pacientai, sergantys fizinio krūvio bronchine astma (taip pat galite rasti terminą „bronchų spazmas po krūvio“). Tai būklė, kai po fizinio krūvio atsiranda bronchų spazmas ir praeina savaime arba veikiant bronchus plečiantiems inhaliatoriams.

Fizinis aktyvumas gali sukelti bronchinės astmos priepuolį esant bet kokiam klimatui, tačiau to tikimybė yra daug didesnė įkvėpus sauso ir šalto oro. Nespėjus sušilti ir sudrėkinti nosies ertmėje (nosis yra oro kondicionierius plaučiams), toks oras patenka į bronchus, vėsina ir išsausina jų gleivinę, o tai sukelia dirginimą ir spazmus.

Bronchinė astma dėl fizinio krūvio yra gana paplitusi tarp profesionalių sportininkų, ypač tų, kurie užsiima žiemos sportu. Remiantis oficialia statistika, maždaug 30-40% profesionalių sportininkų kenčia nuo vienokio ar kitokio laipsnio fizinio krūvio bronchine astma.

Astma ir klimatas – kaip rasti abipusį supratimą?

Ką daryti, jei mūsų klimatas prastesnis nei Anglijos ir kaskart išėjus į lauką kyla uždusimo priepuolis? Sėdi namuose ant viryklės, kaip Emelya, ir lauk globalinis atšilimas? Jokiu būdu.

Visų pirma, turėtumėte atsiminti: bet kokių bronchinės astmos simptomų (įskaitant „peršalimą“) buvimas rodo, kad liga yra blogai kontroliuojama ir gydymas yra nepakankamas. Todėl būtina pasitarti su gydytoju. Tačiau kai kuriems pacientams, nepaisant tinkamo gydymo, išlieka jautrumas „provokuojantiems“ veiksniams, o kai kuriems reakcija į šaltį ir fizinį aktyvumą paprastai yra vienintelis bronchinės astmos pasireiškimas (ir tada reguliarus gydymas nereikalingas).

Lengviausias būdas apsisaugoti nuo priepuolių – šaltu oru nosį ir burną uždengti skara. Taip pat padės inhaliatoriai, kurie plečia bronchus. Vaistus galima vartoti profilaktiškai trumpa vaidyba. Jie gali apsaugoti nuo bronchų spazmo išsivystymo arba sumažinti jo sunkumą, nors jų veikimo trukmė yra ne daugiau kaip 4-6 valandos.

Tokią pat patikimą, bet ilgalaikę apsaugą suteikia ilgai veikiantys vaistai, bronchus plečiantis poveikis pasireiškia greitai (per 1-3 minutes) ir išlieka 12 valandų po įkvėpimo. Paprastai, siekiant išvengti bronchų spazmo, vaistas įkvepiamas 15 minučių prieš išeinant iš šiltos patalpos šaltai arba prieš pradedant fizinę veiklą. Tam naudojamas kompaktiškas inhaliatorius, vadinamas Aerolyzer, kuris leidžia visapusiškai kontroliuoti teisingą įkvėpimą.

Bronchus plečiantys vaistai yra nuostabūs pagalbininkai ir gynėjai pacientams, sergantiems bronchine astma. Tačiau reikia įspėti, kad jų naudojimas negali būti nekontroliuojamas. Poreikis dažnai vartoti šiuos vaistus yra ligos paūmėjimo signalas. Būtinai apie tai pasakykite gydytojui – gali tekti pakeisti palaikomąjį gydymą. Ir tada gamtai tikrai nebus blogo oro.

Panašūs straipsniai