Kam rūpi

Šis žaidimas skirtas jaunesniems vaikams mokyklinio amžiaus. Ji išmokys rimtai ir atsakingai žiūrėti į lyderio vaidmenį.

Visi kviečiami įsakyti vadovui ką nors padaryti. Garsiai išsakius visus įsakymus, žaidėjams pateikiamos žaidimo taisyklės. Jie susideda iš to, kad kiekvienas žaidėjas pats turi vykdyti savo įsakymus. Jei vaikas, sugalvodamas užduotį, nesirūpino, ar ją lengva atlikti, kitą kartą jis bus rimtesnis.

"Mes einame pėsčiomis"

Žaidimas skirtas ikimokyklinukams ir jaunesniųjų klasių moksleiviai, išmokys vaikus įtikinti kitus, o ne primesti savo nuomonę.

Vedėja sako: „Eime pasivaikščioti į mišką. Tegul kiekvienas pasako dešinėje esančiam kaimynui, ką reikia pasiimti su savimi, ir paaiškina, kam būtent šio daikto prireiks pasivaikščiojant miške.

Kai žaidėjai paeiliui kalbasi su kaimynu, šeimininkas praneša, ką išves pasivaikščioti, o su kuo ne. Jis elgiasi taip: jei žaidėjas tiesiog pasako kaimynui, ką jam reikia pasiimti, bet negali smulkiai paaiškinti priežasties, jis nėra išvedamas pasivaikščioti.

Jei žaidėjas bando įtikinti savo kaimyną, kad reikia paimti tą ar kitą objektą ir sugalvoja neįtikėtinų priežasčių bei pateikia įvairių argumentų, jis būtinai turi jo imtis.

Geriau, jei, kol du žmonės kalbasi, kiti jų išklausys ir patys padarys išvadas. Tada tiems, kurie nebuvo išvesti pasivaikščioti, vėliau lengviau pasitaisyti.

"Kariniai veiksmai"

Žaidimas skirtas pradinio mokyklinio amžiaus vaikams.

Vaikinai yra suskirstyti į dvi komandas. Kiekvienas turi turėti „vadą“, likusieji turi būti „kariai“. „Vadas“ parengia „karinių veiksmų“ planą, o likusieji turi jam paklusti. „Vado“ užduotis yra stengtis organizuoti savo „armiją“ taip, kad visi komandos nariai griežtai vykdytų jo įsakymus. Jis turi sugalvoti įvairių būdų„Atakos“ prieš kitą komandą gana įdomios, o patį žaidimą smagu ir įdomu organizuoti. Jei „vadas“ negali vadovauti „kariams“, jis nedelsiant perrenkamas. „Komandas“, kurio komanda laimėjo, žaidimo pabaigoje gali būti pripažintas turinčiu geriausias lyderio savybes.

"Kapitonas"

Žaidimas

Žaidimo pradžioje pasirenkamas lyderis - „kapitonas“. Likę žaidėjai yra suskirstyti į dvi komandas. Pirmoji komanda yra „jūreiviai“, o antroji – „piratai“. „Kapitonas“ duoda įvairius įsakymus, o „jūreiviai“ privalo juos vykdyti, bet tik tuo atveju, jei įsakymai yra aiškūs ir tikslūs. Kai „jūreivius“ užpuola „piratai“, „kapitonas“ turi apgalvoti „mūšio“ planą. Žaidimo pabaigoje kiekvienas žaidėjas, naudodamas penkių balų sistemą, įvertina „kapitono“ veiksmus.

Žaidimas tęsiasi, bet su kitu „kapitonu“. Kai kiekvienas išbando save „kapitono“ vaidmenyje, rezultatai sumuojami. Laimėtojas bus daugiausiai taškų surinkęs dalyvis.

„Jie neša vandenį ant liesiųjų“

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams.

Žaidėjai yra suskirstyti į dvi komandas. Pirmosios komandos nariai bus „liečiantys“, o antrosios komandos nariai, priešingai, stengsis įtikinti „liečiančiuosius“. Pirmoji komanda atlieka pirmą kartą. Jos nariai gali suvaidinti siužetą arba papasakoti istoriją iš savo gyvenimo apie tai, kaip kažkas kažkada juos labai įžeidė. Arba galite pasakyti, kaip žaidėjas pats netyčia ar tyčia ką nors įžeidė.

Antrosios komandos nariai turi atidžiai klausytis istorijos arba žiūrėti „eskizą“ - teatro spektaklį. Po to jie turi išsamiai aptarti aprašytą situaciją ir pareikšti savo nuomonę. Jie gali pasakyti, kodėl šiuo atveju nebuvo įmanoma įsižeisti. Arba atvirkščiai – galime pasakyti, kokių priemonių reikėjo imtis.

Vedėjas atidžiai stebi žaidimą ir visų vaikų veiksmus. Tuomet įtikinamiausi ir aktyviausi antrosios komandos žaidėjai gauna pelnytus taškus. Tada komandos keičiasi vaidmenimis. Antrosios komandos nariai tampa „liečiantys“, o pirmoji komanda, priešingai, bando juos įtikinti. Žaidimas tęsiasi. Pabaigoje vedėjas apibendrina rezultatus.

Laimi tie, kurie surinko daugiausiai taškų. Būtent šie vaikinai gali laikyti save sąmoningiausiais ir santūriausiais, rodančiais įvairias emocijas, įskaitant ir nuoskaudą.

Ieškokite "lobis"

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams.

Pranešėjas paima kokį nors smulkmeną ir paslepia kambaryje. Visi žaidėjai, išskyrus vieną, turi žinoti, kur paslėpė šį daiktą. Žaidimo esmė ta, kad vienas iš vaikinų nežino apie objekto vietą. Jo užduotis yra surasti šį dalyką.

Kai jis pradeda ieškoti, lyderis ir kiti žaidėjai užuominomis ir patarimais pradeda pasakyti, kur yra objektas. Paieškos metu ieškotojas neabejotinai parodys kai kurias emocijas, pavyzdžiui, nekantrumą, džiaugsmą, apmaudą ir pan. Pranešėjo užduotis – stebėti šias emocijas ir tada jas įvertinti balų sistema. Kuo mažiau emocijų žaidėjas parodė, tuo daugiau taškų jis gaus. Ir, atitinkamai, priešingai, kuo emocingesnis žaidėjas buvo, tuo mažiau taškų jis gauna.

Norėdami suteikti žaidėjui daugiau priežasčių parodyti savo emocijas, pirmiausia galite nusiųsti jam užuominas ieškoti viena kryptimi, o paieškai užsitęsus pranešti, kad kryptis pasirinkta neteisingai. Atitinkamai, žaidėjas anksčiau ar vėliau parodys susierzinimą, pyktį ar pasipiktinimą tiems, kurie taip ilgai „vedžiojo jį už nosies“. Tai bus savotiškas jo sugebėjimo tramdyti emocijas išbandymas.

Kiekvienas žaidėjas turi išlaikyti šį „testą“. Žinoma, objektas, kurį reikia rasti, turi būti paslėptas skirtingos vietos. Žaidimas vyksta lygiai taip pat: vienas ieško paslėpto objekto, o kiti jam duoda nurodymus. Dėl žaidimo visi laimi tam tikras kiekis taškų. Žaidimo pabaigoje rezultatai sumuojami. Laimi tas, kuris surinko daugiausiai taškų.

Siurprizas

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams.

Žaidimui patartina ruoštis iš anksto: pasigaminkite nedideles staigmenas, supakuokite jas į dailų popierių. Pvz., Įdėkite kelias dėžutes vieną į kitą, kaip lėlę, ir gražiai suvyniokite.

Vedėjas paskambina vienam iš žaidėjų ir iškilmingai įteikia jam dovaną. Žaidėjas pradeda išvynioti šią dovaną, o vedėjas jį sudomina sakydamas: „Jūsų dovana yra nuostabus dalykas... Tai žaislas, pagamintas toli. šiltas kraštas, jis labai populiarus visame pasaulyje...“ Tiesą sakant, žaislas gali būti paprastas švilpukas ar kita smulkmena. Svarbu pažvelgti į žaidimo dalyvio reakciją, kol jis išpakuoja dovaną.

Jei žaidėjas neišreiškia savo emocijų, ramiai atlieka užduotį ir išvynioja žaislą, jo santūrumas gali būti pastebimas gana aukštai.

Visuose etapuose svarbu stebėti žaidėjų emocijas, ypač pamačius žaislą. Taip „išbandomi“ vaikinai. Žaidimo pabaigoje rezultatai sumuojami. Laimi tie, kurie surinko daugiausiai taškų.

Žaidimą galima paįvairinti tokiu būdu: kiekvienas žaidėjas savo dovaną turi išvynioti lėtai, kad nesugadintų pakuotės ir vyniojamojo popieriaus. Tai taip pat parodo gebėjimą suvaržyti emocijas. Nekantrus žaidėjas stengsis kuo greičiau pamatyti staigmeną, todėl nerodys tikslumo ir atsargumo.

"Talentai ir gerbėjai"

Pradinio mokyklinio amžiaus vaikams.

Vaikams kompleksai gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, jie nemoka piešti. Žaidimo tikslas – padėti atsikratyti komplekso.

Vedėjas pakaitomis kviečia vaikus ką nors nupiešti. Po kurio laiko brėžiniai pateikiami bendram aptarimui. Kiekvienas vaizduoja tai, ką gali. Jei žaidimo dalyvis moka gerai piešti, jis gali nupiešti ką nors sudėtingo, jei ne, piešinys gali būti paprasčiausias.

Pranešėjas pradeda aptarinėti brėžinius. Ypatinga sąlyga – negalima sakyti, kad piešinys blogas, reikia tik pabrėžti jo privalumus. Visi vaikinai palaiko kiekvieno piešinio aptarimą, išsako savo nuomonę. Galima pastebėti, kad spalvos buvo labai sumaniai parinktos, pati idėja labai įdomi ir t.t. kad visi matytų. Talentingiausio piešinio autorius gali būti apdovanotas prizu, o aktyviausias pokalbio dalyvis – prizu ar pažymėjimu.

"Talentingas pašnekovas"

Pradinio ir vidurinio mokyklinio amžiaus vaikams.

Vaikai dažnai patiria bendravimo sunkumų. Šis žaidimas padės palaipsniui atsikratyti per didelio drovumo.

Žaidimo dalyviai yra suskirstyti į poras. Vienas iš porų pradeda pokalbį, o antrojo užduotis yra palaikyti pokalbį. Vedėjas kiekvienai porai pasiūlo savo pokalbio temą. Temos gali būti labai įvairios, pavyzdžiui, apie orą, gamtą, mokyklos reikalus, diskusiją apie filmą, knygą ir pan. Galite aptarti bet kokią problemą, įskaitant drabužių pasirinkimą diskotekai ar gimtadieniui.

Žaidimas vyksta taip: pirma, kiekviena pora repetuoja savo dialogą. Ir tada ji turi parodyti savo dialogą visiems esantiems. Tai yra, žaidėjai ramiai kalbasi tarpusavyje, o likusieji atidžiai klausosi. Tokiu būdu kiekviena pora demonstruoja kitiems savo gebėjimą bendrauti. Pranešėjas, susitaręs su visais susirinkusiais, kiekvienai porai skiria tam tikrą balų skaičių. Tada žaidėjai keičiasi. Žaidime nėra laimėtojų ar pralaimėtojų, o įmušantys žaidėjai maksimali suma taškai gali būti apdovanoti kokiu nors prizu.

Tėvai žino, kad su mažais vaikais įvairūs psichologines problemas. Vaikai, ne rečiau nei suaugusieji, kenčia nuo nesusipratimų, baimės ar paprasčiausio drovumo. Visos tokios problemos kyla dėl neatidumo, ir dėl to kalti suaugusieji. Tačiau jie turi galią padėti vaikui įveikti iškilusius sunkumus. Tiesiog reikia to siekti, stengtis nuslopinti visiems vaikams vienokiu ar kitokiu laipsniu būdingą drovumą. Tačiau auginant vaiką būti „gyvenimo šeimininku“ nereikėtų eiti per toli. Viskam reikalingas saikas, o psichologiniam ugdymui tai dar labiau tinka.

"Spaudos konferencija"

Tikslai: lavinti įgūdžius efektyvi komunikacija; ugdyti norą bendrauti ir užmegzti kontaktą su kitais vaikais; mokyti vaikus užduoti įvairius klausimus tam tikra tema ir palaikyti pokalbį.

Vienas iš spaudos konferencijos dalyvių – „svečias“ – sėdi salės centre ir atsako į visus dalyvių klausimus.

Klausimų pavyzdžiai temai „Mano draugai“: Ar turite daug draugų? Ar tau labiau patinka draugauti su berniukais ar merginomis? Kodėl tavo draugai tave myli, kaip manai? Koks turėtum būti, kad turėtum daugiau draugų? Ko neturėtumėte daryti su draugais? ir kt.

„Vaidmenų gimnastika“

Tikslai: Išmokyti atsipalaidavusio elgesio, ugdyti aktorinius gebėjimus, padėti pajusti kitos būtybės būseną.

Pasiūlykite deklamuoti eilėraštį:

1. Labai greitai, „kulkosvaidžio greičiu“.

2. Kaip užsienietis.

3. Šnabždesys.

4. Labai lėtai, „sraigės greičiu“.

Praeiti kaip: bailus zuikis, alkanas liūtas, kūdikis, senis, ...

Šokinėti kaip: žiogas, varlė, ožka, beždžionė.

Sėdi pozoje: paukštis ant šakos, bitė ant gėlės, raitelis ant žirgo, mokinys pamokoje, ...

Surauktas kaip: pikta mama, rudens debesis, piktas liūtas, ...

Juokitės kaip: gera burtininkė, pikta burtininkė, mažas vaikas, senis, milžinas, pelė, ...

"Paslaptis"

Tikslai: sukurti norą bendrauti su bendraamžiais; įveikti drovumą; rasti įvairių būdų pasiekti savo tikslą.

Vaikai turi sugalvoti kuo daugiau įtikinimo būdų (spėlioti; sakyti komplimentus; žadėti skanėstą; netikėti, kad kažkas yra kumštyje,...)

« Mano gerosios savybės"

Tikslai: išmokyti įveikti drovumą; padėti suvokti savo teigiamų savybių; padidinti savigarbą.

"Aš geriausiai moku..."

Tikslai: išmokyti įveikti drovumą, ugdyti pasitikėjimo jausmą, didinti savigarbą.

"banga"

Tikslai: išmokyti susikaupti; valdyti savo elgesį.

Pranešėjas duoda komandą „Ramiai! Visi vaikai sušąla. Pagal komandą „Banguoti! vaikai rikiuojasi į eilę ir susikimba rankomis. Vedėjas nurodo bangos stiprumą, o vaikai pritūpia ir atsistoja kas 1-2 sekundes, nepaleisdami rankų. Žaidimas baigiamas komanda „Ramiai! (pirmiausia galima kalbėti apie jūrininkus, parodyti Aivazovskio paveikslų reprodukcijas).

„Mimikos gimnastika“

Tikslai: išmokyti suprasti nuotaiką atitinkančias veido išraiškas; žinoti savo emocinę būseną.

Žaidimo turinys: vaikai kviečiami užbaigti seriją paprasti pratimai kurie padės išmokti taisyklingai reikšti tam tikras emocijas: nuostabą, baimę, apmaudą, pyktį, liūdesį, džiaugsmą, pasitenkinimą. Emocijas galima pavaizduoti ant kortelių ir sudėti veidu žemyn. Vaikas išsitraukia kortelę ir pavaizduoja šią emociją. Vaikai turi atspėti emocijas.

Kai vaikai gerai įvaldo veido išraiškas, galite pridėti gestus ir įsivaizduojamą situaciją. Pavyzdžiui, vaikas ištraukė kortelę su emocija „džiaugsmas“. Jis ne tik vaizduoja džiaugsmą, bet ir patenka į konkrečią situaciją: rado po medžiu dovaną, nupiešė gerą portretą, pamatė danguje lėktuvą, ....)

„Surinkite emocijas“

Tikslai: išmokti atpažinti išreikštą emociją iš atskirų veido fragmentų; ugdyti gebėjimą atpažinti emocijas; lavinti spalvų suvokimą.

Žaidimo turinys: jums reikės piktogramų lapo, piktogramų rinkinių, supjaustytų į gabalus, spalvotų pieštukų, popieriaus lapų. Vaikams pateikiama užduotis surinkti piktogramas, kad būtų gautas teisingas emocijos vaizdas. Tada vedėjas parodo piktogramų pavyzdžių lapą, kurį vaikai turi patikrinti. Galite paprašyti vaikų nupiešti bet kokį paveikslėlį, pasirinkdami pieštuką, atitinkantį surinktą emociją (pagal vaiką!)

"Mano nuotaika. Grupės nuotaika“.

Tikslai: išmokyti vaikus atpažinti savo emocijas ir jas išreikšti piešimo būdu.

Žaidimo turinys: kiekvienas grupės vaikas tokios pat spalvos pieštuku ant popieriaus lapo nupieši savo nuotaiką. Tada darbai pakabinami ir aptariami. Galite pasiimti vieną didelis lapas ir pakvieskite vaikus pasirinkti pieštuko spalvą, atitinkančią jų nuotaiką ir vaizduojančią jų nuotaiką. Dėl to galite pamatyti bendrą grupės nuotaiką. Žaidimas laikomas piešimo testų variantu. Būtina atkreipti dėmesį, kokias spalvas vaikai naudojo, ką piešė ir kokioje lapo dalyje. Jei vaikai daugiausia naudojo tamsias spalvas, pasikalbėkite su vaikais ir žaiskite įdomų aktyvų žaidimą.

„Tylos klausymasis“

Tikslai: sumažinti raumenų įtampą; praktikuoti susikaupimą; išmokti valdyti savo emocinę būseną.

Atsipalaidavimo mankšta „Gyvumo krūvis“.

Tikslai: padėti vaikams susidoroti su nuovargio jausmu, padėti jiems įsijungti į veiklą ar pakeisti dėmesį; pagerinti nuotaiką;

Tada jie įdėjo smiliumi tarp antakių virš nosies. Jie taip pat masažuoja tą tašką 10 kartų kiekviena kryptimi, sakydami: „Pabusk, trečioji akis! Pratimo pabaigoje suplakite rankas.

Tada jie surenka pirštus į saują ir masažuoja tašką, esantį kaklo apačioje, sakydami: „Kvėpuoju, kvėpuoju, kvėpuoju!

"Brauno judesys"

Tikslai: skatinti komandos sanglaudą; išmokti dirbti grupėje, bendrauti su bendraamžiais ir priimti bendrus sprendimus.

"Katilas"

Žaidimo turinys: „Katilas“ yra ribota vieta grupėje (pavyzdžiui, kilimas). Žaidimo metu dalyviai tampa „vandens lašeliais“ ir chaotiškai juda ant kilimo, neliesdami vienas kito. Vedėja sako žodžius: „vanduo šyla!“, „vanduo šyla!“, „vanduo karštas!“, „vanduo verda!“, .... Vaikai keičia greitį priklausomai nuo vandens temperatūros. Draudžiama susidurti ar išeiti už kilimo. Tie, kurie pažeidžia taisykles, palieka žaidimą. Laimėtojai yra dėmesingiausi ir vikriausi.

"Invazija"

Tikslai: skatinti komandos vienybę, malšinti baimės ir agresijos jausmus; skatinti savitarpio pagalbą; ugdyti judrumą ir greitį.

„Paleisk aplinkui“

Tikslai: skatinti draugiškos komandos formavimąsi; išmokti veikti kartu; lavinti judesių koordinaciją ir vaizduotę.

Žaidimo turinys: vaikai susėda ratu. Mokytojas ratu apleidžia įsivaizduojamą objektą: karštą bulvę, ledo gabalą, varlę, smėlio grūdelį ir kt. Su vyresniais vaikais galima žaisti ir neįvardijant objekto. Objektas turi pereiti visą ratą ir grįžti pas vairuotoją nepakitęs (bulvė neturi atvėsti, ledo gabalas neištirpti, smėlio grūdelis nepasiklysti, varlė neturi iššokti).

Atsipalaidavimo pratimas „Moneta kumštyje“.

Tikslai: sumažinti raumenų ir psichologinę įtampą; įsisavinti savireguliacijos metodus.

Atsipalaidavimo pratimas „Paimk žaislą“.

Tikslai: raumenų ir psichologinės įtampos mažinimas; dėmesio koncentracija; įvaldyti diafragminį-relaksacinį kvėpavimo tipą.

„Karaliaus sveikinimai“

Tikslai: raumenų ir psichologinės įtampos mažinimas; teigiamo požiūrio kūrimas grupėje; ugdyti gebėjimą valdyti savo emocijas.

Žaidimo turinys: dalyviai išsirikiuoja į dvi eilutes. Priekyje esantys uždeda rankas vienas kitam ant pečių. Jie sudaro savotišką tvorą stovintiems už nugaros. Užpakalyje stovintiems reikia atsiremti į tvorą ir šokti kuo aukščiau, pasisveikinant su karaliumi su šypsena, mojuojant kaire arba dešine ranka. Tuo pačiu metu galite pasisveikinti. Tada tvora ir žiūrovai keičiasi vietomis. Vaikai turėtų jausti raumenų įtampos skirtumą: kai buvo medinė, nejudanti tvora, o dabar – džiūgaujantys, džiaugsmingai šokinėjantys žmonės.

„Surask ir tylėk“

Tikslai: koncentracijos ugdymas; atsparios stresui asmenybės ugdymas; ugdyti draugiškumo jausmą.

Žaidimo turinys: vaikai stovi, užmerkite akis. Pranešėjas patalpina prekę visiems matomoje vietoje. Vairuotojui leidus, vaikai atmerkia akis ir atidžiai jo ieško. Pirmasis pamatęs objektą turėtų nieko nesakyti ir nerodyti, o tyliai sėdėti savo vietoje. Kiti daro tą patį. Neradusiems daikto padedama taip: visi žiūri į daiktą, o vaikai turi jį pamatyti sekdami kitų žvilgsnį.

Atsipalaidavimo mankšta „Patirčių dėžutė“.

Tikslai: psichologinio streso mažinimas; ugdyti gebėjimą atpažinti ir formuluoti savo problemas.

"Rykliai ir jūreiviai"»

Tikslai: skatinti komandos vienybę; agresijos būsenos pašalinimas; išmokti kontroliuoti savo emocinę būseną; lavinti judesių koordinaciją, miklumą.

Žaidimo turinys: vaikai suskirstyti į dvi komandas: jūreivius ir ryklius. Piešimas ant grindų didelis ratas- tai laivas. Prie laivo vandenyne plaukioja daug ryklių. Šie rykliai bando nutempti jūreivius į jūrą, o jūreiviai bando įtempti ryklius į laivą. Kai ryklys visiškai nutemptas į laivą, jis iš karto virsta jūreiviu, o jei jūreivis patenka į jūrą, jis virsta rykliu. Galite traukti vienas kitą tik už rankų. Svarbi taisyklė: vienas ryklys – vienas jūreivis. Daugiau niekas nesikiša.

« Karvės, šunys, katės"

Tikslai: ugdyti neverbalinio bendravimo gebėjimą, klausos dėmesio sutelkimą; rūpestingo požiūrio vienas į kitą ugdymas; ugdyti gebėjimą išgirsti kitus.

Žaidimo turinys. Vedėja sako: „Prašau atsistoti į platų ratą. Aš eisiu prie visų ir pašnibždysiu į ausį gyvūno vardą. Prisiminkite tai gerai, nes vėliau jums reikės tapti šiuo gyvūnu. Niekam nesakyk, ką tau šnabždėjau“. Vadovas šnabžda kiekvienam vaikui iš eilės: „Tu būsi karvė“, „Tu būsi šuo“, „Tu būsi katė“. „Dabar užmerkite akis ir pamirškite žmonių kalbą. Turėtumėte kalbėti tik taip, kaip „kalba“ jūsų gyvūnas. Galite vaikščioti po kambarį neatmerkę akių. Kai tik išgirsite žodį „tavo gyvūnas“, judėkite link jo. Tada, susikibę už rankų, eikite kartu ir ieškote kitų vaikų, kurie „kalba jūsų kalba“. Svarbi taisyklė: nerėk ir judėk labai atsargiai“. Pirmą kartą žaisdami žaidimą galite žaisti atmerktomis akimis.

"Skautai"

Tikslai: vizualinio dėmesio ugdymas; darnios komandos formavimas: gebėjimas dirbti grupėje.

Žaidimo turinys: „kliūtys“ patalpoje išdėstomos atsitiktine tvarka. „Skautas“ lėtai eina per kambarį pasirinktu maršrutu. Kitas vaikas, „vadas“, atmintinai išmokęs kelią, turi vesti būrį tuo pačiu keliu. Jei vadui sunku pasirinkti kelią, jis gali paprašyti būrio pagalbos. Bet jei jis eina pats, būrys tyli. Kelionės pabaigoje „skautas gali nurodyti maršruto klaidas.

„Piano“ atsipalaidavimo mankšta

Tikslai: raumenų ir psichologinės įtampos mažinimas; tarpasmeninių ryšių užmezgimas; smulkiosios motorikos ugdymas.

Atsipalaidavimo pratimas „Kas tryps/smogs kas“.

Tikslai: pašalinti psichologinius ir raumenų įtampa; sukurti gerą nuotaiką.

Atsipalaidavimo mankšta „Plojimai“.

Tikslai: tarpasmeninių kontaktų užmezgimas; sukurti palankų mikroklimatą grupėje.

Pratimo turinys: vaikai stovi plačiu ratu. Mokytojas sako: „Šiandien padarei puikų darbą, ir aš noriu tau paploti. Mokytoja išsirenka vieną vaiką iš būrelio, prieina prie jo ir šypsodamasi ploja. Pasirinktas vaikas taip pat išsirenka draugą ir prieina prie jo kartu su mokytoja. Antram vaikui ploja du žmonės. Taigi paskutiniam vaikui ploja visa grupė. Antrą kartą jau nebe mokytojas pradeda žaidimą.

"Piešinio kūrimas apskritime"

Tikslai: tarpasmeninių kontaktų užmezgimas; sukurti palankų mikroklimatą grupėje; lavinti smulkiąją motoriką ir vaizduotę.

Žaidimo turinys: visi susėda ratu. Kiekvienas dalyvis turi popieriaus lapą ir pieštuką ar rašiklį. Per vieną minutę visi ką nors nupiešia savo lapuose. Tada jie perduoda lapą kaimynui dešinėje, o lapą gauna iš kaimyno kairėje. Jie per minutę kažką baigia piešti ir vėl perduoda lapą kaimynui dešinėje. Žaidimas tęsiasi tol, kol lapas grįš savininkui. Tada viskas peržiūrima ir aptariama. Galime surengti parodą.

Atsipalaidavimo pratimas „Pasveikinimas“.

Tikslai: tarpasmeninių kontaktų užmezgimas; sukurti palankų mikroklimatą grupėje;

Labas drauge! Jie paspaudžia rankas.

Kaip tau sekasi? Jie paglostyti vienas kitam per petį.

Kur buvai? Jie traukia vienas kitam ausis.

Pasiilgau! Jie uždėjo rankas ant širdies.

Atėjote! Jie išskėtė rankas į šonus.

gerai! Jie apsikabina.

"Nuobodu, nuobodu"

Tikslai: gebėjimas išgyventi nesėkmės situaciją; altruistinių jausmų ugdymas vaikams; sąžiningumo ugdymas.

Nuobodu, nuobodu taip sėdėti,

Žiūrėkite vienas į kitą.

Ar ne laikas pabėgioti?

Ir keisti vietomis. Po šių žodžių visi turėtų pribėgti prie priešingos sienos, paliesti ją ranka ir grįžę atsisėsti ant bet kurios kėdės. Šiuo metu vedėjas nuima vieną kėdę. Jie žaidžia tol, kol lieka vienas vikriausių vaikų. Iškritę vaikai atlieka teisėjų vaidmenį: stebi, kaip laikomasi žaidimo taisyklių.

"Šešėlis"

Tikslai: lavinti motorinę koordinaciją, reakcijos greitį; tarpasmeninių ryšių užmezgimas.

"Žiedo valdovai"

Tikslai: mokymas koordinuoti bendrus veiksmus; išmokti rasti būdų, kaip kolektyviai išspręsti problemą.

Žaidimo turinys: jums reikės 7-15 cm skersmens žiedo (vielos arba juostos ritinėlio), prie kurio vienas nuo kito atstumu pririšami trys siūlai, kurių kiekvienas po 1,5 - 2 m. Trys dalyviai sustoja ratu ir kiekvienas paima siūlą į rankas. Jų užduotis: veikdami sinchroniškai, tiksliai nuleiskite žiedą ant taikinio – pavyzdžiui, ant grindų gulinčios monetos. Parinktys: akys atmerktos, bet negalima kalbėti. Akys užmerktos, bet kalbėti galima.

Organizacija: MBU DO MO TsPPMSP "Doverie"

Vietovė: Tulos sritis, Plavskas

Tikslai ir siekiai:

• mokinių bendravimo įgūdžių ugdymas;
• padėti vaikams suvokti tikro draugo savybes;
• kad jaunesni moksleiviai suvoktų savo gebėjimą susidraugauti.

• Linkėjimai nuo vedėjos. Įžanginiai žodžiai psichologas.
• Apšilimas. Žaidimo dalyvių supažindinimas vieni su kitais.

1. Pratimas "Papūga"

Dalyviai stovi ratu. Užduotis: pradedant nuo vadovo, visi, savo ruožtu, turi eiti į ratą, demonstruoti bet kokį judesį ir veido išraišką ir vadinti savo vardu. Likusių dalyvių užduotis: po to nedelsdami eikite į ratą, tiksliai kartodami dalyvio judesius, žodžius ir intonaciją.

1. Pratimas "Labas".

Dalyviai stovi dviem ratais (vienas yra vidinis, antrasis yra išorinis). Vadovo nurodymu žaidėjai turi vieną minutę paspausti rankas, tada pasisveikinti keliais, ausimis, nosimi ir pan.

1. Pratimas „Elektros įkrova“ .

Žaidėjai stovi ratu. Vadovo įsakymu dalyviai spaudžia rankas ratu 20 sekundžių, tada 15 sekundžių. ir tt

• Žaidimai ir pratimai, skirti aktyvinti išteklius ir nuotaiką.

1. Žaidimas „Pakeisk tuos, kurie...“.

Visi žaidimo dalyviai sėdi ant kėdžių ratu. Žaidime yra viena kėdžių mažiau nei dalyvių. Vedėjos žodžiai: „Keiskite vietomis, tie, kurie šįryt nusiplovė veidus“. Pranešėjo užduotis yra sugalvoti frazę, kad kuo daugiau vaikų pakeistų savo vietas priešais rate. Dalyvis, kuris nespėjo užimti tuščios vietos, tampa lyderiu.

Pavyzdinės frazės vedėjui: „Sukeisk vietomis tuos, kurie...

Baltos spalvos drabužiuose;

Kas bent kartą gavo A?

Kas mėgsta ledus;

Kas turi augintinių?

Kas moka žaisti kompiuterinius žaidimus;

Kas myli savo tėvus;

Kas mėgsta vasaros atostogas;

Kas žino, kaip važiuoti dviračiu?

1. Pratimas „Tegul tie, kurie…“ išeina į ratą

Dalyviai, stovintys ratu, kviečiami įeiti į ratą pagal tam tikrą vadovo sugalvotą ženklą. Pavyzdžiui, „Prašau išeiti į ratą tiems, kurie mėgsta ilgiau pamiegoti“, „turintys augintinius“, „turintys vieną tikrą draugą“ ir tt Po kiekvieno „išėjimo“ dalyviai vėl sustoja ratu.

1. Pratimas „Išsirikiuok pagal...“

Dalyvių prašoma greitai suformuoti stulpelį be žodžių:

1 variantas: pagal ūgį nuo trumpiausio iki aukščiausio,

2 variantas: pagal gimimo mėnesį, pradedant nuo sausio mėnesio (be žodžių, bet su gestais),

3 variantas: pagal plaukų spalvą, pradedant nuo šviesiausios;

4 variantas: pagal šypsenos plotį ir pan.

• Žaidimai ir pratimai vaikų psichoemociniam stresui mažinti

1. Pratimas "Pelnai"

Žaidimo dalyviai rodo delnus skirtingos spalvos(raudona, geltona, žalia). Kai vedėjas parodo žalią delną, visi gali bėgti, šokinėti ir šaukti netrukdydami vieni kitiems, geltonas delnas reiškia, kad visi vaikai turi tyliai judėti po teritoriją kaip pelės, kai parodo raudoną delną, visi turi atsistoti ir nejudėti. .

1. Pratimas „Prisiliesk...“

Vaikai stovi ratu ir centre padeda žaislus. Vedėja sako: „Palieskite... (akis, ratas, dešinė koja, uodega ir pan.).“ Važiuoja tie, kurie nerado reikalingo daikto.

1. Pratimas „Numilus skautas“ .

Jis savo komandai pantomimuoja tai, ką matė paveikslėlyje (skaitykite telegramoje). Komanda pamažu atspėja. Teisingai – linkteli, ne, neigia.

1. Pratimas „Portretas telefonu“ .»

Pirmasis pamato paveikslėlį ir jį pašnibždomis aprašo antrajam. Tada perduoda trečiam, ketvirtam... Paskutinis turi nupiešti pagal aprašymą.

1. Pratimas "DRAKONAS"

Žaidėjai stovi eilėje, laikydami vienas kitą už pečių. Pirmasis dalyvis yra „galva“, paskutinis – „uodega“. "Galva" turi pasiekti "uodegą" ir paliesti ją. Drakono „kūnas“ yra neatsiejamas. Kai „galva“ sugriebia „uodegą“, ji tampa „uodega“. Žaidimas tęsiasi tol, kol kiekvienas dalyvis atlieka du vaidmenis.

1. Pratimas "Vikšras"

Paaugliai stovi vienas po kito ir laikosi priekyje esančio žmogaus pečių. Šioje pozicijoje jie įveikia kliūtis:

Atsikelkite ir pakilkite nuo kėdės;

Šliaužti po stalu;

Apeiti ežerą;

Peršokti per griovį;

Ramiai eikite per tankų mišką, kad nepažadintumėte miegančio lokio.

1. Žaidimas „Raudonoji lapė ir kiškiai“

Žaidimas, skirtas lavinti gebėjimą atpažinti ir pajusti žmogaus ketinimus žiūrint į jo veidą. Žaidėjai stovi ratu nedideliu atstumu vienas nuo kito. Už apskritimo nupieškite lapės namą. Tada visi žaidėjai užsimerkia, o vadovas apeina ratą ir paliečia vieną žaidėją – jis tampa lape, likusieji – kiškiais. Po to visi atmerkia akis ir atidžiai žiūri vienas į kitą, bandydami nustatyti, kas yra lapė. Liza stengiasi savęs neišsiduoti. Tada jie tris kartus suploja rankomis ir vienbalsiai klausia: „Raudonoji lapė, kur tu? ir pažvelgti vienas į kitą. Po trečio pakartojimo lapė atsako: „Štai aš“ ir pradeda visus gaudyti. Sugautusuosius ji apgyvendina savo namuose. Laimi tas, kurio lapė negali sugauti.

1. Pratimas „Atomai ir molekulės“

Visi žaidėjai atsitiktinai juda žaidimo aikštelėje, šiuo metu jie visi yra „atomai“. Kaip žinote, atomai gali virsti molekulėmis – sudėtingesnėmis formomis, susidedančiomis iš kelių atomų. Molekulė gali turėti du, tris arba penkis atomus.

Žaidėjai, žaidžiantys pagal lyderio komandą, turės sukurti „molekulę“, t.y. keli žaidėjai turės grumtis vienas su kitu. Jei vadovas sako: "Reakcija vyksta trise!", Tai reiškia, kad trys žaidėjai - "atomai" - susilieja į vieną "molekulę". Signalas molekulėms vėl suskaidyti į atskirus atomus yra lyderio komanda: „Reakcija baigėsi“. Jei vaikai dar nežino, kas yra „atomas“, „molekulė“, „reakcija“, suaugusieji turėtų jiems tai populiariai paaiškinti. Signalas laikinai pasitraukusiems žaidėjams grįžti į žaidimą yra komanda: „Reakcija vyksta po vieną“.

Reikia šiek tiek pradinio nustatymo: grupės prašoma užmerkti akis ir įsivaizduoti, kad kiekvienas žmogus yra mažas atomas, o atomai, kaip žinome, gali jungtis ir sudaryti molekules, kurios yra gana stabilūs junginiai. Po to seka vedėjos žodžiai: „Dabar tu atsimerksi ir pradėsi atsitiktinai judėti erdvėje. Pagal mano signalą (signalas nurodytas) susijungsite į molekules, atomų skaičių, kuriame taip pat įvardinsiu. Kai būsi pasiruošęs, atmerk akis“. Dalyviai pradeda laisvą judėjimą erdvėje ir, išgirdę lyderio signalą, susijungia į molekules. Kurį laiką pajudusios kaip kietas junginys, molekulės vėl suyra į atskirus atomus. Tada vadovas vėl duoda ženklą, dalyviai vėl susivienija ir t.t.

Jei paskutinis atomų skaičius molekulėje yra du, tai pratimas yra geras būdas suskirstyti grupę į poras vėlesniam darbui.

Klasės metu turėtumėte vengti konfliktines situacijas, kai prie įvardyto skaičiaus grupė negali pasidalyti po lygiai ir lieka „papildomi nariai“ arba kai kurioms molekulėms neužtenka atomų, kad pasiektų reikiamą skaičių.

1. Pratimas „Sumišimas“

Visi sustoja ratu.

1 užduotis: ištieskite tik dešinę ranką į apskritimo vidurį ir paimkite vieną bet kurio žaidimo dalyvio ranką, bet ne žmonių, stovinčių jūsų dešinėje ir kairėje.

2 užduotis: likdami ryšį su paskutinėje užduotyje pasirinkto dalyvio dešine ranka, kiekvienas turi ištiesti kairę ranką į ratą ir paimti bet kurią ranką, bet ne tą patį, kaip dešine ranka, o ne savo „kaimynus“ “ dešinėje ir kairėje.

3 užduotis: tai buvo netvarka. Būtina, neatitraukiant rankų, išnarplioti iki apskritimo formos, nugara ar veidas ratu.

1. Pratimas „TV garsumas“

Dalyviai, vadovo signalu, taria garsą „A“, priklausomai nuo jo rankos padėties, dėl kurios susitaria iš anksto: „tylus - labai garsus“ ir tarpinis. Užduotis: sureguliuokite „TV garsumą“.

1. Pratimas "RATUMAS"

Mokytojo nurodymai: „Puiku, tu gerai klausytis ir vykdyti mano nurodymus. Dabar susikibkime už rankų, surakinkime rankas ir pradėkime judėti arčiau apskritimo centro. Mūsų užduotis yra tapti kuo tankesniu, sukuriant tobulą ratą viduje. Pabandykime. Ar manote, kad turime ratą? Dabar patikrinsime. Jei man įsakius: „Pakreipkite liemenį į dešinę/kairę“, apskritimas neišsiskirs – tai tikrai tobula, kitaip teks viską kartoti iš naujo. Jūs negalite pakelti kojų nuo žemės. Jei struktūrizuota teisingai, neturėtumėte patirti jokios įtampos. Įsakymas duotas. Pratimas kartojamas 2-4 kartus per skirtingos pusės. Šis pratimas skirtas lavinti bendravimo būdus.

1. Pratimas "Kelias"

Laikyti rankas. Pagal komandą „vaikščioti“ - eikite ratu;

„Kelias“ - vaikai uždeda rankas ant priekyje esančio žmogaus pečių ir nulenkia galvą žemyn;

„Kopna“ - vaikai pakelia rankas virš galvos;

"Buogai!" - visi pritūpia.

Galiu kalbėti labai tyliai. Kuri komanda bus dėmesingiausia?

• Žaidimai poilsiui

1. Pratimas „Padovanok šypseną“

Dalyviai stovi ratu ir laikosi už rankų. Visi paeiliui šypsosi kaimynams kairėje ir dešinėje, svarbu žiūrėti vienas kitam į akis.

1. Pratimas „Surišk kaklaraištį“

Dalyviai stovi ratu. Vedėjas, laikydamas rankose siūlų kamuoliuką, su palinkėjimu perduoda jį kitam vaikui, pasilikdamas siūlą sau. Kamuolį gavęs žmogus perduoda norą kitam žaidėjui, pasilikdamas siūlą sau. Ir taip toliau ratu. Kai kamuolys grįžta į lyderį, visi yra „sujungiami“ vienu siūlu. „Šiek tiek suveržkite siūlą ir pajuskite, kad šiame pasaulyje esame viena...“

Nuorodos:

1. Kryukova S.V., Slobodyanik N.P. Esu nustebęs, piktas, bijau, giriuosi ir laimingas. Programos emocinis vystymasis ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikai: Praktinis vadovas - M.: Genesis, 2005. - 208 p., iliustr.
2. Khukhlaeva O.V. Kelias į savo Aš: psichologijos pamokos pradinė mokykla(1-4). 3-asis leidimas – M.: Genesis, 2009. – 344 p.

Tikslai:

• Supažindinti mokinius su pagrindinėmis emocijomis;
• Ugdyti gebėjimą bendrauti naudojant pantomimą, veido išraiškas ir gestus;
• Ugdykite gebėjimą reikšti emocijas žodžiu ir neverbaliniu būdu;
• Bendravimo gebėjimų ugdymas, noro ir gebėjimo bendradarbiauti ugdymas. Kartu ieškokite problemų sprendimo būdų.

Problemų ar ugdymo užduočių, kurias siekiama išspręsti šioje pamokoje, aprašymas.

Ugdykite gebėjimą suprasti emocinės būsenos Kiti žmonės. Ir gebėjimas adekvačiai išreikšti savo būseną. Bendravimo įgūdžių, gebėjimo bendradarbiauti ugdymas. Praturtinimas žodynas ir koncepcinis aparatas.

Numatomas psichologinis rezultatas.

Praturtinti moksleivių emocijų ir jausmų pasaulį. Idėjų apie žmogaus jausmų ir išgyvenimų pasaulį plėtimas.

Žaidimui reikalingos medžiagos.

Popierius (A4), emocijų piktogramos, nuotraukos, iliustracijos, molbertai. Pamoka gali būti vedama konkursine forma, vaikai užduotis atliks grupėse.

Pamokos eiga

Laba diena, mieli vaikinai, brangūs suaugusieji! Šiandien su jumis surengsiu labai neįprastą, bet įdomų renginį. Jūs ir aš keliausime per neįprastą šalį – Emocijų šalį. Ar kada nors girdėjote apie šią stebuklingą šalį?

Ar galite įsivaizduoti žmogų, kuris niekada nesijuokia, neverkia, nesistebi, nepyksta, nebijo?

Kiekvienas gali būti laimingas ir liūdnas, verkti ir juoktis, jaustis įskaudintas ir įskaudintas. Visus šiuos išgyvenimus ir pojūčius galime išreikšti savo emocijomis.

Mūsų renginyje susipažinsime su emocijų pasauliu ir mums prireiks Jūsų išradingumo, išradingumo, gebėjimo rasti bendrą kalbą su kitais žmonėmis.

Kalbėsime apie nuotaiką, mokysimės atskirti ir įvardyti pagrindines emocijas ir jausmus; išreikšti juos veido išraiškomis ir gestais.

Vykdant konkursines užduotis reikia būti labai atidiems, reikia parodyti visą savo fantaziją ir kūrybiškumą.

Linkiu, kad kiekvienas rastų ką nors įdomaus! Ir taip, sėkmės!

Mūsų konkursą vertins žiuri, kurią sudarys….(žiuri prisistatymas)

Norėdamas emociškai nusiteikti bendram darbui, sukurti draugišką aplinką, kartu su jumis atliksiu apšilimą.

I. Apšilimas

Pratimas „Tie, kurie...“

Dalyviai išsirikiuoja į ratą ir vykdo vadovo komandas.

V Ženkite žingsnį į priekį tie, kurie mėgsta saldumynus

V Pakelkite dešinę ranką tie, kurie turi augintinių

V Miau tiems, kurie padeda mamai namuose

V Grunt tie vaikinai, kurie mokosi 4 klasėje

V Susėskite tie, kurie mėgsta žaisti futbolą

V Pakelkite rankas tiems, kurie mėgsta ilgai miegoti

V Peršokti norinčius tuoktis

V Laikykite už rankų tuos, kurie mokosi 3 klasėje

V Šnypšti tuos, kurie tingi padėti aplink namus

V Ploja tiems, kurie labai myli mamą

v Varna tuos, kurie labai geros nuotaikos

Vaikinai, klausykite, yra eilėraštis apie nuotaiką ir emocijas. „Nuotaikos ABC“

Gyvūnai turi jausmus
Žuvyse, paukščiuose ir žmonėse.
Paveikia visus be jokios abejonės
Esame nusiteikę.
Kas linksminasi!
Kas liūdna?
Kas bijo?
Kas pyksta?
Išsklaido visas abejones
Nuotaikos ABC.

(trumpas eilėraščio aptarimas, emocijų pavadinimų kartojimas)

Iš koridoriaus girdisi triukšmas, vaikai įeina į klasę, vaizduojantys pagrindines emocijas ir jausmus.

Džiaugsmas

Myliu visus be išimties

Visiems vaikams gimtadienio proga dovanoju šypsenas ir gerumą!

Kai gausite B arba A, aš būsiu čia pat ir jūsų asmeniniame gyvenime bus džiaugsmo!

Linksmybės, pozityvumas, šypsenos, juokas

Mano draugai: sėkmės ir sėkmės!

Liūdesys

Aš esu liūdesys, liūdesys yra mano draugas

Per gyvenimą einame kartu.

Alenka, Lena, Katya ir Andryushka

Aš tave erzinsiu, kad neatsikratytum!

Ką daryti, jei gausite 3, 2 arba suskaičiuosite

Aš čia pat, aš taip pat esu neigiamas herojus!

Akys ašaroja ir viso džiaugsmo nebėra

Neleisk man prisiartinti prie tavęs!

Pyktis

Aš jaučiuosi piktas, žiūrėk

Kai aš pykstu

Geriau bėgti į šoną!

Esu kiekviename kritiniu momentu

Aš esu piktas, super blogis – aš agentas!

Atkišau dantis, suraukiu antakius, susuku burną

Neprisiartink, kitaip aš visus įveiksiu!

Baimė

Aš esu baimė – kai tu mane matai

Visi garsiai pasakys – oi, oi!

Aš visus gąsdinau, tokia aš esu!

Ir jei aš tave gąsdinu, aš esu herojus.

Akys plačiai atmerktos

Riksmas girdisi labai toli

Ir mano širdis plaka krūtinėje

Ne veltui sakoma: baimė turi dideles akis!

Nuostaba

Kai sužinojai ką nors naujo

Jūs pavadinote nuostabos jausmą

Sveiki draugai – nustebau

Man įdomus jausmas, na, tiesiog reginys skaudančioms akims!

Ovalios akys, šiek tiek pramerkta burna,

Sužinai kažko naujo, o aš jau čia.

Na, vaikinai, ar šie personažai jums pažįstami, ar sutikote juos savo gyvenime?

Ar jums, brangūs suaugusieji, pažįstami šie jausmai? Vaikinai, neprieštaraukite, jei mūsų renginyje dalyvauja mūsų aplankyti atvykę herojai. Ar jie padės pasiruošti varžyboms, padės vesti įvairius įdomius žaidimus?

Dabar eikime į kelionę. Komandos pristatomos.

Konkursas 1. „Sveikinimai“

Sveikinkite vieni kitus: džiaugsmingai, emocingai, linksmai.

2 konkursas „Jausmų žinovai“

Vedėja vardija jausmus, kuriuos gali patirti žmogus, komandos vaizduoja:

Džiaugsmas, liūdesys, baimė, nuostaba, pyktis, pasibjaurėjimas, pasipiktinimas, malonumas, gėda, susidomėjimas, pyktis, nuobodulys.

3 konkursas „Emocijų lavinimas“

Kiekviena komanda traukia korteles su užduotimis, vienas komandos narys (mokytojas) atlieka vieną užduotį. Vertinamas emocijų ir jausmų teisingumas ir išraiškingumas.

Šypsokis kaip:
1. katė saulėje	3. kaip gudri lapė
2. tarsi stebuklą pamatytum	4. kaip džiaugsmingas vaikas

Išsigąskite kaip:
1. vaikas pasiklydęs miške	3. katę pamačiusi pelė
2. kačiukas, ant kurio loja šuo	4. kaip studentas prieš kontrolinį darbą

Atsikelk taip:
1. skruzdėlė tempianti didelę musę	3. mokytojas, po sunkios dienos
2. asmenį, pakėlusį sunkų krovinį	4. studentas, iki savaitės pabaigos

Ačiū komandoms. Kol žiuri apibendrins rezultatus, aš šiek tiek pažaisiu su jumis.

Apšilimas: trys emocijos . Paaiškinamos žaidimo taisyklės.

Kai sakau – piktas (atsikišai dantis ir trypi kojomis ir išreiški pykčio emociją);

Kada – dobriki (šypsokis kaimynui iš kairės ir dešinės, emocija – džiaugsmas);

Kai sakau - siaubo istorijos (spausi rankas prie savęs ir dreba kojose. Emocija – baimė);

Pasiklausykime dviejų konkursų rezultatų. Žiuri žodis...

4 konkursas „Kurk jausmus iš žurnalų iškarpų“

Kiekviena laikraščių ir žurnalų iškarpų komanda ant paruošto veido ovalo sukuria skirtingus jausmus.

Rekvizitas: klijai, veido dalių iškarpos žurnaluose. Veidas ovalus.

Kiekviena komanda demonstruoja savo šedevrą.

Nurodymai: „Prieš meluodami iš žurnalų iškirptos nuotraukos ir piešiniai. Kuriuose pavaizduotos veido dalys: akys, antakiai, nosis, burnos. Jūsų užduotis – parinkti veidui ovalą ir ant jo priklijuoti pasirinktas dalis, kad, žiūrėdami į susidariusius veidus, atpažintume skirtingas emocijas. Į darbą!

5 konkursas „Kokia nuotaika?

Šiame konkurse pademonstruosite savo gebėjimą suvokti savo gerovę. Komandos nariai savo pagalba palygina, į kokį metų laiką, orą ar gamtos reiškinį panaši jų nuotaika. Jūs lyginate šią išraišką su tam tikra emocija. Pavyzdžiui: „Mano nuotaika kaip baltas pūkuotas debesis ramybėje mėlynas dangus“ Tai yra džiaugsmas. Vertinamas vaizdingumas ir kūrybiškumas.

Kol žiuri vertins konkursą, aš diriguosiu

Žaidimas su žiūrovais

Pažiūrėsime, kaip savo nuotaiką pademonstruos mūsų žiūrovai. Aš įvardinsiu judesius, o jūs pavaizduosite nuotaikas:

Mes skrendame kaip žvirblis, o dabar skrendame kaip žuvėdra, kaip erelis. Eime kaip sena močiutė, šokkime kaip juokingas klounas. Eime kaip Mažas vaikas kuris mokosi vaikščioti. Atsargiai sėlinkime, kaip katė sėlina prie paukščio. Pajauskime kojomis nelygumus pelkėje. Atrodo, kad nešame sunkų portfelį ir valgome skanius ledus.

Išvada: Kiekvienoje suvaidintoje situacijoje išreiškiamos skirtingos emocijos, tokios kaip džiaugsmas, liūdesys, nuostaba ir baimė. Ir kiekvienas žmogus tai vaizduoja skirtingai. Nes kiekvienas iš jūsų yra unikalus.

Pasiklausykime 4 ir 5 konkursų rezultatų. Žiuri žodis...

Gyvenime kiekvienas išgyvename skirtingus jausmus ir emocijas. Ir kai kurie iš jų mums padeda bendrauti, o kai kurie trukdo mums bendrauti.

6 konkursas „Jausmų sąrašas“

Turite surašyti į dvi stulpelius: teigiamus ir neigiamus jausmus ir emocijas. Vertinamas pasirinkimo greitis ir teisingumas.

Išvada: žmogus turi teisę į bet kokias emocijas, turi teisę jausti ir reikšti savo jausmus. Nėra gerų ir blogų emocijų. Būna gerų ar blogų darbų.

Emocijos įtakoja mūsų veiksmus, elgesį. Todėl svarbu išmokti valdyti savo emocijas, valdyti emocijas.

Pirmas dalykas yra išmokti valdyti savo emocijas. Tai reiškia, kad jie turi būti išreikšti šia forma. Kad tai būtų aišku kitiems žmonėms ir nepadarytų jiems žalos.

Vaikinai, ką manote, kaip sužinoti, kokios žmogaus nuotaikos, kokius jausmus jis išgyvena? ? (veido išraiška, pantomima).

Dalyviai žiūri į plakatą ir piešinius, vaizduojančius įvairius

emocinės būsenos. Aptarkite, kaip keičiasi žmogaus veido išraiškos:

akių, antakių, burnos ir kt. padėtis ir forma.

7 konkursas „Pažink nuotaiką“

Dalyviai gauna užduotį pavaizduoti emocijas be žodžių, o visa kita

turi atspėti, ką tai rodo. Kiekvienas dalyvis išsiima kortelę su

užduotis:

Berniukas (mergina) išsigandęs

Dėmesingas berniukas (mergina)

Berniukas (mergina) įsižeidžia

Berniukui (mergaitei) gėda

Liūdnas berniukas (mergina)

Linksmas berniukas (mergina)

Nustebęs berniukas (mergina)

Ramus berniukas (mergina)

Berniukas (mergina) pyksta

Berniukas (mergina) pavargęs

Emocijas galima išreikšti įvairiomis priemonėmis: per judesį, laikyseną, veido išraiškas, gestus, intonaciją.

Žaisti su žiūrovais

- Vaikinai, dabar pakartosime, kokios emocijos, bet užduotis bus sunki. Turite rasti žodį, priešingą piktogramai.

Linksmas - liūdnas
Liūdna – linksma
Nustebęs – ramus
Niūrus – susimąstęs
Išsigandęs – ramus
Ramus – piktas

8 konkursas „Eskizų atlikimas“

Įvairios situacijos. Užduotis: pavaizduokite situaciją veido išraiškomis ir gestais.

Pelenė (liūdesio išraiškos tyrimas).

Pelenė grįžta iš baliaus. Jai labai liūdna: mergina daugiau niekada nepamatys princo, be to, pametė batą.

Oi, man skauda pilvą! (tyrimas apie kančios išraišką)

Vaikinui staiga suskaudo pilvą. Jis kenčia (nuleista galva, surišti antakiai, nuleisti burnos kampai, rankos ant pilvo).

Kaltas (kaltės išraiškos tyrimas)

Vaikinas sudaužė vazą. Mama jį bara. Jis supranta, kad kažką padarė ne taip, todėl stovi nuleidęs galvą.

Vienas namuose (baimės išraiška).

Berniukas liko vienas. Jis nuolat sėdi ant kėdės ir su baime žiūri į duris. Ką daryti, jei kas nors slepiasi kambaryje? Kas tada?

Kol žiuri vertins konkursą, aš laikysiuosi

Žaidimas su žiūrovais ir dalyviais

Prisiminkime visi pažįstamą vaikišką dainelę „Šypsena“ ir padainuokime ją. Bet dainuosime įvairiomis intonacijomis. Tylus, garsus, banguojantis, kaip maži vaikai, kaip griežti mokytojai.

.

Pasiklausykime 6, 7, 8 rungčių rezultatų. Žiuri žodis...

9 varžybos „Vaidmenų gimnastika“

Komandos turi pademonstruoti. Kaip jie gali išraiškingai deklamuoti eilėraštį skirtingomis intonacijomis, skirtingais vaidmenimis.

Užduotys kortelėse.

Pasakykite A. Barto eilėraštį „Mūsų Tanya garsiai verkia“

Kaip mažas vaikas	Kaip užsienietis
Kaip robotas	Kaip ateivis
Su kulkosvaidžio ugnimi	Toks jausmas, lyg burnoje būtų karšta bulvė
Sraigės greičiu	Labai garsiai
Kartais tylu, kartais garsiai	Su pykčiu

Ačiū komandoms. Dabar žiuri apibendrins šio konkurso rezultatus.

10 konkursas „Vaizdink pasaką“

Turite pasirinkti bet kurią žinomą pasaką, paskirstyti vaidmenis ir jai pavaizduoti naudoti veido išraiškas, gestus ir pantomimą. Ir kitos komandos atspės.

11 konkursas „Atspėk“

Platinami drakono piešiniai

Ačiū komandoms. Dabar žiuri apibendrins ir paskelbs visų konkursų rezultatus.

O komandų paprašysiu susikibti už rankų ir pristatyti. Kad esame vienas gyvūnas. Paklausykime jo kvėpavimo. Visi kartu įkvėpkime ir ženkime žingsnį į priekį, iškvėpkime ir ženkime atgal. Labai gerai. Paklausykime jo širdies plakimo. Padėkite ranką ant širdies. Čia žengiame žingsnį į priekį, čia žengiame žingsnį atgal. Ir dar vienas beldimas – žingsnis į priekį, kitas beldimas – žingsnis atgal. Ačiū.

Žiuri žodis.

Susipažinome su emocijų pasauliu. Aptarėme, kad žmogus į bet kokią situaciją reaguoja emociškai: arba nerimauja, arba bijo. Tai liūdna

Ir galiausiai noriu pasakyti jums visiems, vaikinai. Kai tau liūdna, liūdi tampa ir artimi žmonės: pirmiausia tavo mama, mokytojo ar auklėtojos akyse gali pastebėti liūdesį. Stebėkite savo nuotaikos pasireiškimą, džiuginkite kitus gera nuotaika- viskas bus gerai ir gerai! Linkiu sėkmės! Plojimai komandoms!

Ir pabaigai aš paprašysiu jūsų visų sustoti ratu ir susikibti rankomis.

Žaidimas "Komplimentai"

Tikslas: padėti vaikui pamatyti savo teigiamų pusių; priversti jį jaustis kitų suprastas ir vertinamas.

Vedėja kviečia vaikus pagalvoti, kas yra komplimentai. (Tai geri žodžiai, kuriuos galime pasakyti vieni kitiems) Žaidime atsakymas į juos bus frazė: „Ačiū, buvau labai patenkintas“. Vedėjas ir vaikai paeiliui sako vienas kitam komplimentus. Pavyzdžiui: „Maša, tu šiandien turi gražią šukuoseną“ (vaikas turėtų atsakyti „Ačiū, aš labai patenkintas“).

Žaidimų rinkinys, skirtas padėti psichologui, dirbančiam su pradinių klasių mokiniais. Siūlomi žaidimai ir pratimai padės diagnozuoti atmintį, lavins vaizduotę, suaktyvins dėmesį ir mąstymą, padės vaikams suformuluoti asmenines problemas, įvertinti savo veiklos pasirinkimą ir tt Linkiu sėkmės!

Parsisiųsti:

Peržiūra:

(Padėti psichologui)

Kolekciją sudarė:

ugdymo psichologė

Prokhorova L.N.

2014 m

Žaidimas „Įdėjau į barščius“

Žaidimas "Japoniškas automobilis"

Pratimas „Apie save“

Pratimas "Saulė"

Pratimas "Kas aš esu"

Pratimas "Kas aš esu"

Pratimas „Namų piešimas“

Pratimas „Anonimas“

Pratimas „Memuarai“

Pratimas „Surišk kaklaraištį“

Pratimas „Mano pasaulis“

Pratimas „Žaislų istorija“

Žaidimas "Matryoshka"

Pratimas „Kas pasikeitė?

Žaidimas „Transformacijos“

Testas „Tai žodis“

Pratimas „Asociacijos“

Pratimas „Tęsk frazę“

Pratimas „Vaizdai“

Pratimas "Veidrodis"

Pratimas „Transformacija“

Pratimas „Transformacijos“

Pratimas "Veidrodis"

Pratimas „Tai šaunu!

Pratimas „Gražus sodas“

Pratimas „Asociacijos“

Meditacija „Kas tave myli?

Pratimas „Parašykime istoriją“

Žaidimas "Tangle"

Žaidimas "Indaplovė"

Žaidimas "Labirintas"

Pratimas „Laimės stulpelis“

Pratimas "Žodžiai"

Pratimas "Portretas"

Pratimas „Tavo nuotaikos vaizdas“

Vedėja kviečia vaikus pasirinkti norimą dažų spalvą, piešti spalvines dėmes ir linijas. Juodos spalvos naudojimas ir violetinės gėlės kalba apie prislėgtą nuotaiką, dideli kiekiai baimės

Pratimas „Piešik save“

Pranešėjas kviečia vaiką piešti:

koks tu dabar?

Kaip tave nori matyti suaugusieji (tėvas, mama, mokytojas).

Kuo nori buti?

Žaidimas „Įdėjau į barščius“

Tikslas: klausos atminties diagnostika.

Amžius: ikimokyklinis.

Suaugęs žmogus pradeda šį žaidimą ir sako: „Į barščius dedu burokėlius“. Kitas žaidėjas pakartoja tai, kas buvo pasakyta, ir priduria dar ką nors: „Į barščius įdėjau burokėlių ir kopūstų“. Trečiasis žaidėjas pakartoja visą frazę ir prideda kažką savo. Ir taip toliau.

Žaidimas "Japoniškas automobilis"

Grupė sėdi puslankiu. Dalyviai skaičiuojami eilės tvarka, pradedant nuo bet kurio krašto. Lyderiams visada priskiriamas skaičius „nulis“. Vadovas gali dalyvauti pratybose, bet dažniausiai tik pradeda ir nustato tempą. Tempą nustato visi grupės nariai taip: skaičiuojant „vienas“ – abiejų rankų delnais smūgiuoti į kelius, skaičiuojant „du“ – spragtelėti pirštais dešinė ranka, skaičiuojant „tris“ - spustelėkite kairės rankos pirštus ir pan. Vienu metu su dešinės rankos paspaudimu vedėjas pradeda žaidimą ištardamas savo skaičių „Nulis“. Kairiosios rankos paspaudimu jis paskambina žaidėjo, kuris tęsia žaidimą, numeriu. Pavyzdžiui: „Nulis – du“. Po to seka smūgis delnais ant kelių (visi tyli). Tuo pačiu metu dalyviai, kviesdami vienas kitą žaisti, būtinai turi palydėti savo kvietimą žvilgsniu.

Dalyvis, suklydęs atlikdamas užduotį, sustabdo žaidimą, bet toliau sėdi puslankiu ir baksnoja ritmą. Vedėjas, nekeisdamas tempo, pareiškia, pavyzdžiui: „Trečio nėra“ ir tęsia žaidimą. Klaidomis laikomos šios:

tempo nesėkmė

neteisingai nurodėte savo numerį

Neteisingas partnerio numeris

kvietimas į žaidimą pensininkui ar vedėjui (jei jis nežaidžia)

kvietimas žaisti be žvilgsnio

Galimi žaidimo komplikavimo būdai: tempo greitinimas; keičiant dalyvių skaičiavimo kryptį; skaičiavimas nelyginiais skaičiais arba raidėmis. Žaidimas pasisuka, kai rate lieka 2-3 dalyviai. Ši užduotis visų pirma yra sutelkti dėmesį. Neįmanoma įvykdyti visų žaidimo reikalavimų, nesusitelkus į jo sąlygas, į „čia ir dabar“ situaciją. Be to, ši užduotis susijusi su gebėjimu orientuotis aplinkinėse sąlygose (žaidėjų pašalinimas) riboto laiko situacijoje (nustatytas tempas) ir, galiausiai, ši užduotis yra apie kontakto tarp grupės narių užmezgimą. Stebėdami pratimą galite nustatyti grupės, poros ir „atstumtųjų“ lyderius. Taip pat įdomu sekti intonacijas, kuriomis vadinami skaičiai.

Pratimas „Apie save“

Dalyviai kviečiami nupiešti piešinį, atspindintį jo gyvenimą šeimoje. Galite piešti draugus, pomėgius ir parašyti trumpą istoriją tema „Apie save“

Pratimas „Žodinis autoportretas“

Dalyviai rašo žinutes apie save ant popieriaus lapų, bet jų nepasirašo. Jie kalba apie šeimą, kurioje gyvena, klasę, kurioje mokosi, savo draugus, savo savybes, charakterį, elgesį, akademinę sėkmę ir kt. Tada lakštai surenkami ir sumaišomi. Kiekvienas paauglys pasirenka lapą ir perskaito grupei skirtą žinutę. Skaitytojo užduotis yra iš žodinio aprašymo išsiaiškinti, apie ką kalbama. Jei jis neatspėja, jis prašo grupės pagalbos.

Pratimas „Mano šviesa, veidrodis“

Vedėja siūlo prisiminti eilutes iš „Pasakos apie mirusią princesę ir septynis riterius“ A.S. Puškinas:

Mano šviesa, veidrodis, pasakyk man,

Pasakyk man visą tiesą:

Kas yra mieliausias pasaulyje?

Visi skaistalai ir baltesni?

Stebuklingo veidrodžio pagalba karalienė gauna informaciją apie save. O jums, mieli grupės nariai, duodama laiko pagalvoti ir pateikti 10 atsakymų į klausimą „Kas aš esu?

Pratimas „Stebuklingos transformacijos“

„Kinder“ siurprizų žaislai padedami ant stalo priešais paauglius. Kiekvienas dalyvis išsirenka savo mėgstamiausią žaislą. Per 5 minutes savo žaislui reikia sugalvoti istoriją: apie jo gyvenimą praeityje, dabartį ir ateitį, apie jo įpročius, problemas. Turime visiems papasakoti šią istoriją iš žaislo perspektyvos.

Pasakodami istoriją, paaugliai nevalingai kalba apie save, savo norus, problemas, atsiskleidžia. Pavyzdžiui: „Aš esu maža pilka pelytė. Esu labai vieniša, visi mane apleido ir niekam nereikia. Labai noriu susirasti draugą, kuris mane suprastų ir palaikytų sunkiais laikais. Noriu išeiti ir linksmintis, o ne sėdėti vienas“.

Pratimas „Magiškas arbatos kambarys“

Parenkamas vairuotojas ir palieka kambarį.

Pirmaujantis. Jūs visi esate konditerijos gaminiai. Dabar bent minutę pagalvokite, kas esate (dalykai neturėtų kartotis) ir atpažinkite save rate. Tik vardas. O likusieji atsimena. Dabar pas mus ateis pirkėjas.

Ateina vairuotojas, jam paaiškina, kur jis atsidūrė, pasiūlo konditerijos gaminių pasirinkimą. Jam pasirinkus, jam duota sekanti instrukcija: „Tačiau mūsų konditerijos gaminiai nėra paprasti. Norėdami juos išbandyti, turite atspėti, kas yra už kiekvieno iš jų. Klausimus galite užduoti visiems čia esantiems: koks tai konditerijos gaminys, koks jo įdaras, pakuotė ir pan. Atsakantieji į klausimą apibūdina konditerijos gaminį, nepamiršdami, kas už jo stovi. Turime apibūdinti šį produktą taip, tarsi šis asmuo tai tikrai būtų.

Žaidimas „Kaip aš jaučiuosi mokykloje“

Žaidimo eiga: vedėjas kviečia kiekvieną iš vaikų nupiešti po vieną kortelę su jausmo pavadinimu (džiaugsmas, nuobodulys, nuostaba, pasibjaurėjimas...), o tada įvardyti mokyklinę veiklą, kuri jame sukelia šį jausmą.

Pratimas "Mes mylime - mes nemylime"

Pranešėjas ant grindų nupieši 3 apskritimus su užrašais viduje.

Galimi užrašai: meilė mokyklai, atostogos, žiema, alus, diskoteka, drabužiai, cigaretės, matematikos pamoka, kūno kultūra ir kt. Dalyviai chaotiškai juda po grupę. Vedėjas duoda užduotį – atsistoti į vieną ar kitą ratą pagal savo pageidavimus.

Pratimas "Saulė"

Vienas žmogus stovi centre ir užsimerkia. Tai yra Saulė“. Grupė („planetos“) stovi tokiu atstumu, kuriuo joms patogu. Taip pat galite užimti įvairias pozas. Tada „saulė“ atidaro akis ir žiūri į gautą paveikslą. Po to centre stovintis žmogus gali perkelti žmones į tokį atstumą, kuriuo jam būtų patogu. Dėl to kiekvienas mato tikrą ir trokštamą grupės santykio su žmogumi ir žmogaus su grupe vaizdą. Tai savotiška sociometrija.

Žaidimas „Išrask ateivį“

Tikslas: lavinti vaizduotę, aktyvinti dėmesį, mąstymą ir kalbą.

Įranga: popierius ir pieštukai kiekvienam vaikui.

Žaidimo eiga: - Vaikinai, šiandien nupiešite ateivį. Kad būtų įdomu nupiešti, pirmiausia pagalvokite, koks jis bus. Kokią galvą jis turės, ar bus viena ar kelios, kokios rankos ir kojos, gal vietoj jų bus dar kas nors. Reikia pasitelkti savo vaizduotę.

Rezultatas: - Ir dabar kiekvienas iš jūsų trumpai papasakos apie savo ateivį. Pasakykite mums, koks jo vardas, iš kokios planetos jis kilęs, ką valgo, ar jis geras, ar blogis.

Pratimas „Nematomi pagalbininkai“

Tikslai: Labai maži vaikai vis dar, kaip taisyklė, išlaiko gebėjimą sutelkti dėmesį į labai paprastus dalykus ir jais mėgautis iki galo. Jie žiūri į saulės atspindžius ant stiklo ir su džiaugsmu šokinėja stebėdami, kaip paslaptingai juda saulės spinduliai. Girdėdami paukščių garsus, jie gali visiškai susikoncentruoti į šiuos garsus ir mėgautis šiomis trumpomis akimirkomis. Maži vaikai gimsta optimistais, tik bėgant metams jie pamažu perima suaugusiųjų skepticizmą ir pesimizmą. Siekti didelės sėkmės gyvenime ir tobulėti aukštas lygis savigarba, mums reikia optimistiško požiūrio į gyvenimą. Tai bus lengviau, jei išmoksite susikaupti malonių akimirkų gyvenimą, juos pastebėdamas ir prisimindamas. Kasdien su maloniais įvykiais susiduriame daug dažniau nei su nemaloniais. Tai nesunku pastebėti atidžiai išanalizavus savo dieną, tačiau pesimistas susikoncentruoja į savo bėdas ir nesėkmes ir atitinkamai mato visą pasaulį pilkais tonais.

Šiame žaidime kviečiame vaikus sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kurie daro jų gyvenimą nuostabų.

Medžiagos: varpelis.

Instrukcijos: Įsivaizduokite, kad turite nematomą padėjėją, kuris neatsilieka nė per žingsnį. Kai patiri ką nors malonaus, jis švelniai paliečia tavo petį ir tyliai pasako: „Kaip nuostabu! Žinoma, jums nereikia tokio nematomo asistento, kad pastebėtumėte jau stulbinančias malonias jūsų gyvenimo akimirkas. Pavyzdžiui, tu pats pagalba iš išorės galite džiaugtis mokyklos atšaukimu. O kai karštą dieną suvalgote porciją mėgstamų ledų, jums nereikia pagalbos iš išorės, kad galėtumėte jais mėgautis iki soties. Tačiau jums prireiks jūsų nematomo asistento pagalbos, kad galėtumėte mėgautis tais svarbiais, bet sunkiai suvokiamais dalykais, kurie mums nutinka kiekvieną valandą ir nuolat ir daro gyvenimą gražų ir nuostabų. Galite, pavyzdžiui, mėgautis šiltais saulės spinduliais, palengvėti po gilaus ir stipraus atodūsio, išgirsti gerą žodį iš klasės draugo, pamatyti draugo šypseną ir pan. Nematomas asistentas gali atkreipti jūsų dėmesį į visus šiuos mažus gyvenimo džiaugsmus, kad turėtumėte laiko jais mėgautis. Kuo labiau mėgausitės kiekviena savo gyvenimo akimirka, tuo laimingesni tapsite.

Patikrinkim, kiek tu supranti mano žodžius. Tai taip paprasta, tačiau visi šie niurzgėjai ir pesimistai savo apgailėtinu pavyzdžiu parodo mums visiems, kaip gyvenime reikalingas toks nematomas padėjėjas, kuris vėl ir vėl šnabžda į ausis: „Kaip nuostabu!

Atsistokite ir pradėkite lėtai vaikščioti po klasę...

Įsivaizduokite, kad šalia jūsų vaikšto nematomas asistentas ir kaskart uždeda ranką jums ant peties, kai tik pastebite ką nors gražaus ir malonaus. Kai pajusi ranką ant peties, nieko garsiai nesakyk, tiesiog ateik prie mano stalo ir paskambink. Ir vėl klaidžiokite po klasę, laukdami momento, kai jūsų dėmesį patrauks kažkas kito malonaus. (5-10 minučių.)

Paprašykite vaikų pasikalbėti apie viską, kas juos pradžiugino.

Ir leiskite savo nematomam padėjėjui nepastebimai sekti jus visą dieną šiandien. Pasistenkite pastebėti visus šiuos mažus džiaugsmus, kuriuos jums parodys jūsų nematomas padėjėjas. Rytoj aš jūsų paklausiu apie viską, kas šiandien jus džiugins.

Pratimų analizė:

Kokius nuostabius garsus girdėjote?

Kokius gražius vaizdus spėjai pamatyti?

Ar pavyko užuosti kokį nors malonų skonį?

Ar užuodėte nuostabius kvapus?

Ar palietėte ką nors malonaus liesti?

Ar atlikote tokius judesius, kurie būtų malonūs jūsų kūnui?

Ar girdėjote kokių malonių žodžių?

Pratimas „Požiūrio į savo veiklą diagnostika“

Tikslas: formuluoti asmenines problemas, įvertinti savo veiklos pasirinkimus.

Išvardink 3 dalykus, kuriuos savo gyvenime norėtumėte daryti dažniau.

Išvardykite 3 dalykus, kuriuos norėtumėte nustoti daryti.

Paaiškinkite, kodėl neatliekate pirmųjų 3 ir neatliekate paskutinių 3.

Pratimas „Kokio žingsnio aš einu?

Pratimo tikslas: padėti dalyviams susikurti tinkamą savigarbą.

Dalyviams išduodama forma, ant kurios nupieštos 10 laiptelių kopėčios. Duodamas nurodymas: „Nupieškite save ant laiptelio, kuriame, jūsų manymu, dabar esate“.

Po to, kai visi piešė, vedėjas suteikia šios technikos raktą:

1-4 žingsniai – žema savivertė

5-7 stadija – savigarba yra adekvati

8-10 žingsnių – savigarba išpūsta

Pratimas "Kas aš esu"

Atsakykite į šį klausimą būdvardžiais. Atkreipkite dėmesį, kurios iš šių savybių yra susijusios su fiziniu „aš“, intelektiniu „aš“, emociniu „aš“ ir socialiniu „aš“. Jei skirtumas tarp skirtingų aš yra 1-2 balai, žmogus adekvačiai save apžiūri iš visų pusių. Jei viena iš subasmenybių aiškiai vyrauja, tai gali trukdyti žmogaus gyvenimui ar bendrauti su kitais.

Pratimas "Kas aš esu"

Paimkite popieriaus lapą, rašiklį ir atsakykite į klausimą „Kas aš esu? Čia negali būti teisingų ar neteisingų atsakymų. Atsakymas turėtų būti kiek įmanoma atviresnis ir nuoširdesnis.

Darbo pabaigoje apsvarstysime savęs pristatymą: ne daugiau 8 - slepiate, visiškai neatsiveriate. Nuo 9-10 val. vidutinis lygis. 10 ir daugiau – aukštas lygis, tu galvoji apie save, nesigėdi savęs. Daugiau nei 20 – jūs pergudravote save. Tai nėra žaidimas, kas yra didesnis.

Apsvarstykite savęs apibūdinimą: savęs apibūdinimas beveik neabejotinai prasideda tokiais žodžiais kaip: „Aš esu mokytoja“ arba „Aš esu mama“. Tai vaidmenų, formaliai biografinės charakteristikos. Jei tokių savybių yra dauguma, jūs esate tik suma socialinius vaidmenis. Kokia tada tavo individualybė? Nubraukite vaidmenų teiginius; lieka tik tai, kaip jaučiatės. Kaip dažnai mes užsidedame mokytojo kaukę, bet pirmiausia esame moterys, kurios myli save, o per meilę sau mylime visą pasaulį. Kiekvienas iš mūsų yra labai individualus ir kiekvienas iš mūsų turi kažką, dėl ko jis myli save.

Dabar kiekvienas iš mūsų tai pasakykime garsiai. (Posakiai ratu)

Kartoti pratimą "12"

Užsimerk. Stenkitės apie nieką negalvoti. Dar kartą užduokite sau klausimą: „Kas aš esu? Tada, periodiškai sustodami, toliau mintyse užduokite sau šį klausimą ir užsirašykite atsakymus.

Apsikeitimas nuomonėmis, kokie teiginiai pasirodė dabar.

Klausos atminties vertinimas – trumpalaikė ir ilgalaikė

Tyrimo medžiaga: 10 žodžių: stalas, knyga, laikrodis, arklys, brolis, obuolys, šuo, langas, lempa, ugnis.

Atlieka tyrimą:

Prieš skaitant žodžius vaikui, jam duodami nurodymai: „Pasakysiu tau 10 žodžių, o tu pamėgink juos atsiminti“. Medžiaga turi būti skaitoma garsiai, aiškiai ir monotoniškai, neišryškinant atskirų elementų. Šiuo atveju laiko intervalas tarp jų turėtų būti 1 sekundė.

Pateikus medžiagą, vaiko prašoma bet kokia tvarka pakartoti žodžius, kuriuos jis prisimena. Paprastai ikimokyklinukas kartoja 5-6 žodžius. Tai geros trumpalaikės atminties rodiklis.

Po atkūrimo skaitomos instrukcijos: „Jūs neprisimenate visų žodžių. Skaitysiu juos dar kartą. Pabandykite prisiminti daugiau žodžių“. Vaikas vėl dauginasi – ir tai reikėtų daryti dar 3 kartus.

Toliau daroma 1 valandos pertrauka ir, neįvardijant žodžių, vaiko prašoma atsiminti visus žodžius – tai yra ilgalaikės klausos atminties rodiklis. Ilgalaikė atmintis laikoma gera, jei ikimokyklinukas prisimena 7-8 žodžius.

Pratimas „Kosminis greitis“

Pratimo tikslas: ugdyti gebėjimą priimti grupinį sprendimą dėl užduoties atlikimo strategijos ir taktikos. Skatinti grupės sanglaudą ir gilinti savęs atskleidimo procesus.

Instrukcijos: „Perduokite kamuolį ratu bet kokia tvarka, išskyrus kaimyną iš dešinės ir kaimyną kairėje, bet taip, kad kamuolys vieną kartą patektų kiekvienam komandos nariui“.

Komplikacija:

daryti tą patį, bet kurį laiką

"Ar galite tai padaryti greičiau?"

kurį laiką atlikti bet kokiu kitu būdu

Vedėjas kviečia visus komandos narius po pratimo susėsti į ratą ir išreikšti savo būseną darbo pradžios ir pabaigos metu.

Į ką atkreipti dėmesį:

komandos strategijos kūrimas

suprasti pratimo idėją

kitų dalyvių supratimas

priimant sprendimus

elgesio pokyčiai

emociniame lygmenyje ir kiekvieno dalyvavimo laipsnio pokyčiai.

Pranešėjo klausimai turi būti neutralūs ir palikti pasirinkimo, analizės ir vaizduotės laisvę:

Kaip jautėtės?

Kodėl pasirinkote šį sprendimą?

Pratimas „Namų piešimas“

Amžius: ikimokyklinis.

Du vaikai ant vieno popieriaus lapo turi nupiešti bendrą namą ir pasakyti, kas jame gyvena.

Pratimas „Anonimas“

Tai nepasirašytas laiškas, dažniausiai skundas prieš ką nors ar ką nors. Įsivaizduokite, kad aistra anoniminiams laiškams užfiksavo negyvus objektus. Kiekvienas dalyvis parašo anoniminį laišką kokio nors daikto vardu, kiti dalyviai turi atspėti, kieno vardu skundžiamasi.

Pratimas „Memuarai“

Atsiminimus dažniausiai rašo žmonės, nugyvenę spalvingą ir įdomų gyvenimą.

Žaidimo dalyviai kviečiami rašyti atsiminimus vardu:

senas naktinis staliukas

sena suknelių kabykla

senas arbatos puodelis

Atsiminimai turi būti trumpi ir įdomūs, gerai pateikti.

Pratimas „Surišk kaklaraištį“

Tikslas: Suformuoti artumo jausmą su kitais žmonėmis.

Amžius: ikimokyklinis, mokyklinis.

Medžiaga: siūlų rutulys.

Vaikai, sėdėdami ratu, perduoda siūlų kamuoliuką. Perduodant kamuolį lydi teiginiai apie tai, ką jaučia kamuoliuką laikantis, ko jis nori sau ir ko gali palinkėti kitiems. Jei iškyla sunkumų, psichologas padeda vaikui, vėl mesdamas jam kamuolį. Ši technika yra diagnostinė: matosi, kaip vaikai patiria bendravimo sunkumų – vedėjas su jais turės dvigubus, trigubus ryšius. Kai kamuolys grįžta pas vedlį, vaikai traukia siūlą ir užsimerkia, įsivaizduodami, kad jie sudaro vieną visumą, kad kiekvienas iš jų yra svarbus ir reikšmingas šioje visumoje.

Pratimas „Mano pasaulis“

Tikslas: sukurti talpią metaforą, kad suprastumėte savo būdą apibūdinti pasaulį, jo stiprybės ir apribojimai.

Procedūra. Dalyviai kviečiami iš siūlomų metaforų pasirinkti savo pasaulio apibūdinimo būdą, atsakydami į klausimus: „Mano pasaulis yra..., o tada aš jame – tai..., o tada mano gyvenimas yra... .

Pratimas „Žaislų istorija“

Pirmaujantis. Pažvelkite į objektus, esančius ant stalo. Rinkitės tą, kuris jums kažkodėl atrodo artimas, panašus į jus. Atidžiai apžiūrėkite, palieskite, pajuskite medžiagą, iš kurios jis pagamintas. Sugalvoti maža istorija objektas – nuo ​​jo gimimo (sukūrimo) iki dabarties momento. Papasakokite šią istoriją pirmuoju asmeniu – tarsi šis objektas kalbėtų jūsų burna.

Vykstant istorijoms, kiekvienam subjektui turėtų būti užduotas klausimas: „Ko ar kas tave kada nors gyvenime įžeidė?

Šis pratimas leidžia sumažinti stresą ir pažadinti kūrybiškumą. Tuo pačiu metu patys dalyviai dažnai pastebi savo istorijų projekcinį pobūdį ir analizuoja juose pasireiškiančias asmenines apmaudo patirties ypatybes.

Pratimas „Nupiešk savo kūną“

Tikslas:

Nustatykite psichosomatinius požymius.

Diagnozuokite kliento savigarbą.

Instrukcijos: „Nupieškite savo kūną“.

Klientas gali paklausti, kaip piešti: su drabužiais ar ne? Psichologas kartoja jo nurodymus.

Paprastai piešinys turėtų būti nupieštas:

nuogas kūnas

apatiniuose (su „pleišto lapeliu“).

Pasirodo visos problemos:

uždarais drabužiais;

diržas nupieštas;

atsiranda karoliai, žiedai ir kt.

Po to, kai klientas nupiešia, jam duodamas antras nurodymas: „Įvertinkite kiekvieną savo kūno dalį. Kiek tai kainuoja?" Labai svarbu, kad klientas visas savo kūno dalis užsirašytų ant popieriaus lapo ir nustatytų kainą (centai, rubliai, doleriai, nekilnojamasis turtas).

Jei klientas save vertina kaip „Neįkainojamą“, tai terapijos metu su juo reikia atkreipti jo dėmesį į tai, kad „Neįkainojamas reiškia nemokamai, nemokamai“. Tos kūno dalys, kurios buvo pamirštos, neaprašytos, neįvertintos – tai yra problema. Galite nuspėti psichosomatiką ir nepasitenkinimą savo kūnu.

Šią techniką gera naudoti dirbant su nepasitenkinimo problema Asmeninis gyvenimas, su santuokiniais santykiais. Klientų tokiu atveju papildomai prašoma nupiešti savo sutuoktinio kūną ir jį įvertinti. Lyginant aiškiai matyti, kas ką labiau vertina ir kokios kūno dalys pamirštamos ir nekreipiamos dėmesio.

Pratimas „Tu esi seksualumas“

Šis pratimas naudojamas terapinėse suaugusiųjų grupėse.Mankšta gali būti naudojama kaip apšilimas treniruotės pradžioje. Tai labai išradingas. Diagnostinis. Treneris stebi, kaip vyksta darbas, kas kaip sėdi, kaip kalba, kaip reaguoja.

Visi sėdi ratu. Visi grupės nariai paeiliui duoda komplimentą kiekvienam nariui, pradedant žodžiais „Man, kas tau seksualu...“ (pavyzdžiui, plaukai, akys, kojos, figūra...). Tas, kuriam sakomas komplimentas, tyli ir įsiklauso į savo jausmus ir pojūčius kūne. Kai visi sulaukia komplimento, tada dalijimasis yra diskusija. Kas buvo lengviau: priimti ar sakyti komplimentus? Kaip jautėtės? Kokie pojūčiai yra kūne?

Pratimas „Atkurti trūkstamą žodį“

Prieš mankštą vyksta trumpas pokalbis tema „Kas yra atmintis?

Skaitoma 5-7 žodžių, kurie nėra susiję vienas su kitu prasme, serija, pavyzdžiui: cukrus - kulka - dėžutė - žuvis - šokis - kriaušė. Antrą kartą eilutė neperskaitoma iki galo, vienas iš žodžių praleidžiamas. Vaikai turi atkurti trūkstamą žodį (o vėliau ir jo vietą serijoje). Trečią kartą praleidžiamas kitas žodis. Ketvirtą kartą galite paprašyti vaikų visiškai atkurti visą seriją: neišsaugant žodžių tvarkos ar eilės.

Žaidimas "Matryoshka"

Tikslai:

ugdyti dalyvių savianalizės įgūdžius;

padėti įveikti vidines kliūtis, baimę ir netikrumą kitų žmonių akivaizdoje;

įgalinti komandos narius apmąstyti savybes, kurios jiems padeda ir trukdo būti lyderiais.

Grupės dydis: žaidimas vyksta intymioje situacijoje, todėl pageidautina grupė iki 15 žmonių.

Ištekliai: didelė lėlė matrioška.

Laikas: priklausomai nuo dalyvių skaičiaus ir savęs atskleidimo lygio.

Žaidimo eiga

„Matrioška“ yra viena iš psichodramatinių technikų, skatinančių grupės narių savęs atskleidimą ir savęs pažinimą. Kaip visada naudojant psichodramines technikas, pratimo sėkmė daugiausia priklauso nuo trenerio. Ši sėkmė siejama su pasitikėjimo ir palaikančios atmosferos sukūrimu. Dalyviai turėtų būti susitelkę į savo bendražygių pasisakymus ir emocijas, vengti bet kokių komentarų, pašaipų ar reakcijų, kurios galėtų išgąsdinti apreiškimą arba įžeisti.

Savanoriui, atvykusiam į vietą iš mokymų dalyvių, į rankas paduodama lėlė matrioška ir prašoma ją atidaryti, priartinant prie mažiausios lėlės. Kiekvienas sluoksnis mūsų herojui reprezentuoja jo esmę, todėl po išoriniu apvalkalu – kaip jį mato kiti – slypi gilesni ir slaptesni lygiai.

Žaidimas prasideda žodžiais:

– Tai aš (dalyvio pavardė ir vardas), kaip mane mato kiti...

Tęsinys galėtų būti toks: „Tai aš toks, koks mane pažįsta kolegos/draugai/šeima/meilė/meilė/toks, koks esu iš tikrųjų. Galite nukreipti pokalbį tam tikra linkme ir paprašyti jų kalbėti tik apie lyderio savybes, potencialą, sėkmę ir klaidingus skaičiavimus, baimes ir lūkesčius...

Arba galite palikti viską taip, kaip yra, leiskite istorijai vystytis atsižvelgiant į kiekvieno žaidėjo, išeinančio pristatyti savo lizdą, atvirumo ir atspindžio lygį.

Pratimas „Kas pasikeitė?

Tikslas: lavinti dėmesį ir regimąją atmintį.

Medžiaga: aplinkiniai daiktai, degtukai.

Reikalingas laikas: 25 minutės.

Procedūra

Pratimas atliekamas žaidimo forma ir turi keletą variantų.

A) Vaikai sėdi puslankiu. Vienas iš dalyvių tampa vairuotoju (šį vaidmenį turi atlikti visi dalyviai). Likę žaidimo dalyviai yra paprašyti užimti tam tikras pozicijas ir prisiminti, kaip jie sėdi. Vairuotojas turi stengtis atsiminti kiekvieno dalyvio pozą. Po to vairuotojas nusisuka, dalyviai kažką pakeičia savo pozicijoje, o vairuotojas turi atkurti kiekvieno dalyvio pirmines pozas. Dalyviai ištaiso vairuotojo klaidas, kai jis baigia „atstatyti“ visų dalyvių pozas. Tiesą nustatę ir vairuotojui nurodę jo klaidas, dalyviai keičiasi vaidmenimis.

B) Jei A variantas sėkmingai atliktas, prie pozų pakeitimo galite pridėti bet kokius dalyvių aprangos pakeitimus. Vaikus reikėtų atkreipti į tai, kad aprangos pakeitimai turėtų būti nedideli: atrišti - surišti į lanką, atsegti - užsegti viršutinę marškinių ar palaidinės sagą - tada juos sunkiau pastebėti ir įdomiau žaisti.

C) Naudojami smulkūs daiktai – nuo ​​5 iki 9, tam tikru būdu išdėlioti ant stalo. Vairuotojas turi prisiminti, kaip yra daiktai, po to nusisuka, o suaugęs atlieka 2–3 pakeitimus. Vairuotojas privalo atkurti pirminį objektų išdėstymą. Likę dalyviai stebi teisingus vairuotojo veiksmus. Užuominos ir pagalba iš jų leidžiamos tik vairuotojui baigus darbą. Suaugęs žmogus organizuoja žaidimą pagal taisykles.

D) Vietoj daiktų galite naudoti degtukus, iš kurių pastatyta kokia nors paprasta figūrėlė. Naudojamas rungtynių skaičius taip pat yra nuo 5 iki 9. Konfigūracijos sudėtingumą lemia dalyvių galimybės, tai yra eksperimentiškai, žaidimo metu nustato psichologas. Patartina palaipsniui didinti degtukų konstrukcijų sudėtingumą. Žaidimo procedūra yra panaši į B variantą.

Pratimas „Penkių judesių šokis“

Yra penki pagrindiniai judėjimo ritmai, kurie yra visose kultūrose ir yra ontologinių savybių reprezentacijos:

sklandžiai, minkšti, apvalūs ir sklandūs judesiai; „moteriškos“ energijos judesiai;

aštrūs, stiprūs ir aiškūs, „vyriški“ judesiai;

chaotiški judesiai;

lyriški, subtilūs, grakštūs judesiai, „drugelio skrydis“ ar „krentantis lapas“;

judėjimas ramybėje, pirminių judėjimo impulsų stebėjimas, „pulsuojanti statula“.

Šie judėjimo būdai terapijos ir diagnostikos kontekste atspindi asmenybės savybes. Klientas ar mokymų dalyvis gali nemėgti tam tikrų judesių. Taigi gana dažnai vidutinio amžiaus moterys nepriima „vyriškų“, atšiaurių ir stiprūs judesiai. „Aš ne toks, man tai nepatinka“, – sako jie. Kartu jie skundžiasi dėmesio stoka šeimoje, nesugebėjimu išreikšti savo jausmų, aukos padėtimi. Darbo procese paaiškėja, kad būtent aiškus, ryškus ir tikslus savo norų išreiškimas padeda pakeisti situaciją. Jėgos šaltinis dažnai randamas ten, kur bijome ir nepažįstame.

Dar viena dažna „juoda dėmė“ – chaotiški judėjimai, o tai nenuostabu šiuolaikiniam miestiečiui, įspraustam į daugybę asmeninių ir socialinių stereotipų. Chaoso ryškumas ir nenuspėjamumas gąsdina, ir mums tampa aišku, kokie esame nepripratę ir kaip nemokame savęs „paleisti“, kiek atimame iš savęs spontaniškumą ir spontaniškumą.

Rekomenduojama atlikti „Penkių judesių šokį“. užmerktos akys, visiškai pasiduoda jam, įsilieja į ritmą visu kūnu. Konsultantas turėtų iš anksto parinkti muziką kiekvienam iš šių ritmų. Kiekvienas etapas trunka apie penkias minutes. Prieš startą – instruktažas, po pabaigos – diskusija, kurios metu dalyvių prašoma atsakyti į kelis klausimus: kuris iš ritmų buvo maloniausias, o kuris – sunkiausias; kokiais judesiais užimdavote daugiau vietos, o kuriuos galėdavai išreikšti tik maža apimtimi ir pan. Apskritai tai suteikia gana aiškų ir daug žadantį diagnostinį vaizdą.

Taigi siūloma technika gali atlikti keletą funkcijų:

Diagnostinė – žmogus atranda įvaldytas ir neįvaldytas savybes ir kaip tai susiję su jo gyvenimu. Jis gali sąmoningai pasirinkti – įvaldyti tam tikrą savo gyvenimo sritį, anksčiau nepažįstamą ar net „uždraustą“.

Testas - jei atliksite šią techniką mokymo pradžioje ir pabaigoje, daugelis dalyvių aiškiai suvoks įvykusių asmeninių pokyčių laipsnį ir kokybę.

Terapinė – derinant su kitomis technikomis, „Penkių judesių šokis“ leidžia žmogui rasti būdus išreikšti save, išplėsti reakcijų ir sąveikos formų spektrą. Be to, pats judėjimas, kuris taip pat užpildytas asmeninėmis prasmėmis, turi teigiamą psichofiziologinį poveikį.

Pratimas „Pavadink save meiliai“

Amžius: ikimokyklinis.

Vaikai sėdi ratu. Mokytojas meta po kamuoliuką kiekvienam vaikui ir paprašo pasivadinti meiliai.

Pratimai „Ponios ir ponai“

Tikslas: intensyvios fizinės sąveikos pratimas.

Dalyviai užsimerkę keičiasi vietomis su priešais sėdinčiu.

Nurodymai: „Pažiūrėkite į priešais jus sėdintį žmogų. Dabar užsimerksite ir kartu eisite ir pakeisite vietomis su pasirinktuoju. Neatmerkite akių, kol neatsisėsite“.

Tai aštrus pratimas. Vedėja sako: „Dirbkime atsargiai, atsargiai, ramiai, kaip ponios ir ponai“. Šis pratimas taip pat turi vidinę savarankiškumo motyvaciją. Kai duodu antrąją instrukcijų dalį, nežinia kokiu tempu atlikti pratimą. Kaip sekasi ponios ir ponai? Kokiu greičiu? Ar tai lėta ir neapibrėžta, ar pasitikintis ir greita? Ir kaip išeis, kaip išeis. Kai 2-4 žmonės dar nespėjo susėsti, vadovas komanduoja „Stop!“, „Sušalk!“. Jie stovi ir visi sėdi. Jie kurį laiką stovės ir nuo jų reikia pradėti pokalbį su sėdinčiaisiais. „Ką šis pratimas atskleidė kaip asmenybę? „Taip, jie lėti, bet labai sąžiningi.“ Yra galimybė išreikšti ir teigiamas, ir neigiamas savybes. Jų turi būti vienodas skaičius. Bet kokiu atveju neigiamų nėra daugiau nei teigiamų. Jei reikia, subalansuokite patys. Paklauskite „akies“: „Kas atsitiko?“, „Su kuo mintyse vaikščiojai?“, „Kas tiksliai vaikščiojo? Būtina suteikti galimybę kalbėti tiems, kurie turėjo ūmių pojūčių.

Galite įjungti laiko kontrolę. "Aš skaičiuoju iki 10. Kiekvienas, kuris neturėjo laiko persirengti, yra prarastas." Jums nereikia naudoti fantomo, tiesiog įveskite jį, kad įjungtumėte sporto motyvaciją.

Jie atlieka visą pratimą (t. y. su refleksija), tada vadovas sako: „O už 9?“, „Ir už 8?“ Perdeda, verčia būti aktyviam, gudriam, o gudrusis visada matomas, todėl, bus kalbama, „ausis išlįs“ ir bus kalbama „akimis“. „Akys“ keičiasi kiekvieną kartą. Tada laiko limitas pakeliamas ir vedėjas sako: „Darykite tai lėtai, lėtai, ramiai, mėgaukitės. Mes netgi galime pasikalbėti“. Tai, ką jautėme su laiko kontrole ir be laiko kontrolės, bus aptarta vėliau.

Pratimas „Iš širdies į širdį“

Amžius: nuo 8 metų.

Medžiagos: Širdelė iškirpta iš raudono kartono.

Nurodymai: Sėdėkite ratu. Manau, kad kiekvienas iš mūsų karts nuo karto būna nedrąsus, nepasitikintys savimi, kažko bijantis ar drovus. Kai jaučiamės sugniuždyti, esame linkę pasilikti tai, ką norėjome pasakyti, ir bandome patys tai išsiaiškinti. Nesame tikri, kad kitiems bus įdomu tai, ką turime pasakyti, ar kad kitiems patiksime pakankamai, kad galėtume mums padėti. Aš žinau vieną dalyką geras vaistas nuo drovumo – pasikalbėkite apie tai tarp artimų, gerų draugų. Drovumui tai nepatinka – jis mažėja. Taigi norėčiau pakviesti jus pakalbėti apie drovumą, kurį mes visi kartais patiriame, ir tai padaryti taip...

Atsinešiau vieną didelę širdį. Tas, kuris laiko šią širdį, pasakoja apie savo drovumą: kada jis tai jaučia, kaip jaučia, ką su ja daro ir pan. Visi kiti jo klauso labai rimtai ir draugiškai. Tas, kuris šiuo metu kalba, gali pasakyti viską, kas jam šauna į galvą, o kai baigs, perduos savo širdį kitas asmuo, ir jis pasikalbės su savimi. Širdis turi praeiti ratu tiek, kiek reikia, kad visi galėtų kalbėti. O po to visi galės pasitikrinti, ar teisingai pasakiau, kad drovumas nemėgsta, kai apie mane kalba.

Bus geriau, jei pokalbį pradėsite rate patys.

Kitos temos parinktys:

Kas klasėje mane vargina ir pykdo?

Kada klasėje jaučiu patyčias?

Kaip aš jaučiuosi, kai žmonės iš manęs juokiasi?

Kaip aš jaučiuosi, kai manęs nepastebi?

Kada ir dėl kokios priežasties pastaruoju metu buvau laimingas?

Pratimų analizė:

Kaip jautėtės žaidimo pradžioje? kaip dabar jautiesi?

Ar čia yra vaikų, kurie išgyvena beveik tą patį, ką ir jūs?

Ar jus kas nors nustebino?

Ar galite įsivaizduoti, kad ir suaugusieji yra drovūs?

Ar žinai kokį geras receptas prieš drovumą?

Žaidimas „Transformacijos“

Tikslai: Šiame žaidime vaikai gali panaudoti savo vaizduotę, kad išmoktų intuicijos kalbą. Paveikslėliai, kuriuos vaikai kurs žaisdami, padės jiems pasitikėti savo asmenybės įvairiapusiškumu. Pabaigoje labai gerai vaikams pasiūlyti kūrybinį rašinį ar piešinį, kad jie dar giliau pajustų patirtą įspūdį.

Amžius: nuo 6 metų.

Medžiagos: popierius ir pieštukai kiekvienam vaikui.

Instrukcijos: pasakykite man keletą dalykų, kuriuos žinote iš patirties. Ar galite pasakyti kai kuriuos dalykus, kuriuos galite atrasti tik pasitelkę savo vaizduotę? Norėčiau jums pasiūlyti žaidimą, kuriame tik jūsų vaizduotė padės jums atrasti įdomių dalykų.

Savo vaizduotėje pamatysite nuotraukas, kurios gali jus nustebinti. Nereikia jų sugalvoti, jie ateis savaime. Jūs neturėtumėte bandyti jų keisti, geriau, jei juos tiesiog pastebėsite ir pamatysite.

Atsisėskite ir užmerkite akis. Tris kartus įkvėpkite...

Įsivaizduokite, kad rytas. Atsibundi įprastu laiku ir staiga atrandi, kad šiandien gali tapti kažkokiu nuostabiu gyvūnu... Apsidairykite aplinkui. Koks tu gyvūnas? Kaip jautiesi kaip šis gyvūnas? Šiek tiek pasivaikščiokite ir pajuskite savo naują kūną...

Ir dabar jūs radote stebuklinga lazdele. Jūs žinote, kad gyvūnai yra labai smalsūs, todėl jūs ją apuoste. Ir tada pastebi, kad vėl pasikeitei ir tapote gražia gėle ar medžiu. Kuo tu tapai? Gėlė? Medis? Kokia gėlė ar koks medis? Kas jums labiausiai patinka šioje gėlėje ar medyje?

O dabar tu vėl transformuojiesi – tapai kažkokia spalva. Kokios spalvos norėtum būti? Kaip atrodo ši spalva? Ar jis visiškai lygus ar grubus?

Dabar jūs tampate nuostabiu balionas. Kokios formos tavo rutulys? Ar jis pailgas? Arba apvalus? Ar ant jo yra koks nors vaizdas?

Pagaliau šį stebuklingą rytą tu pavirsti mažas vaikas. Pažvelkite į save kaip į kūdikį... Klausykite kūdikio skleidžiamų garsų...

Norite atidžiau pažvelgti į šį kūdikį, todėl pasilenkite prie jo ir švelniai paglostykite. Paimk jį ant rankų ir sūpok... Pajusk, ką reiškia būti tokiu mažu vaiku, kuris sūpuojamas tavo rankose.

Padėkite kūdikį atgal ir prisiminkite visas nuotraukas, kurias matėte kaip gyvūną... kaip medį ar gėlę... kaip spalvą... kaip balioną... ir kaip mažą vaiką.

O dabar gali pasitempti ir jausti, kaip laisvai tavo kunas. Giliai įkvėpk. Grįžkite į klasę ir atidarykite akis. Ar norėtumėte nupiešti matytas nuotraukas? O gal norėtumėte pakalbėti apie tai, ką patyrėte?

Pratimų analizė:

Kaip aiškiai matėte nuotraukas?

Ar girdėjote ką nors tuo pačiu metu?

Kas tau buvo sunkiausia?

Kuo labiausiai norėtum būti savo vaizduotėje?

Ar kartais pats žaidžiate panašius žaidimus, kuriuose tenka įsivaizduoti įdomių, neįprastų dalykų?

Testas „Tai žodis“

Testo tikslas: padėti suprasti savo vidinius išgyvenimus.

Pagrindinė testo mintis: surask ką nors raktažodį, kuris padės išnarplioti slegiančių žmogaus problemų raizginį.

Raktažodis: tai tik gijos, kurią reikia patraukti, kad išsiaiškintumėte problemų raizginį, pabaiga.

Ši technika skirta tik savęs patikrinimui. Diagnostinė vertė profesionaliai psichodiagnostikai yra nereikšmingas. Pirmiausia dėl to, kad psichodiagnostikos situacija dėl rašytinių žodžių socialinio geidžiamumo sutrikdo laisvą asociacijų srautą.

Be to, labai pageidautina, kad bandymai vyktų ramioje aplinkoje. Geriau vienam.

Instrukcijos: Imk Tuščias lapas A4 formato popierius. Padėkite jį horizontaliai. Kairiajame popieriaus krašte rašikliu arba flomasteriu įdėkite šešiolika taškų. Šalia kiekvieno taško parašykite pirmąjį žodį, kuris ateina į galvą. Tai turi būti daiktavardis, pageidautina in vienaskaita. Stenkitės jokiu būdu neapriboti savo „atsitiktinių žodžių generatoriaus“. Kas atėjo, atėjo ir yra gerai. Vienintelė sąlyga – per VISĄ testą neturėtų būti kartojami jokie žodžiai, kad ir kaip jums tai patiktų.

Iš eilės kiekvienai žodžių porai sugalvokite vieną asociacijos žodį. Čia galite paimti ne tik pirmąjį žodį, kuris ateina į galvą, bet ir antrą bei trečią. Svarbiausia, kad intuicija jaustum, kad naujasis žodis kažkaip susijęs su dviem pirminiais. Atminkite, kad visi nauji žodžiai turi būti nauji. Antrajame sąraše žodžiai neturėtų kartoti pirmojo sąrašo žodžių. Užsirašykite žodžius.

Jums liko aštuoni žodžiai. Pakartokite procedūrą.

Kartokite procedūrą, kol gausite vieną, paskutinį žodį. Tai yra pagrindinis žodis. Galite jį apjuosti raudonu flomasteriu.

Rezultatų apdorojimas

Žodis, kurį gavote pabaigoje, yra gijos pabaiga, kurią galite pabandyti ištraukti, kad išnarpliotumėte iškritusių problemų raizginį, kad šiek tiek suprastumėte save. Labai svarbu šį testą atlikti ramioje aplinkoje. Pasistenkite prisiminti visas tas trumpalaikes mintis, kurios jus aplankys testavimo proceso metu. Kartais nutinka taip, kad iškart gavęs „jo žodį“ žmogus gauna teisingą mintį. Kartais pirmiausia reikėtų tiek minučių palaukti, pagalvoti, analizuoti situaciją ir pan. Jei per ateinančias vieną ar dvi dienas nuolat turėsite omenyje „savo žodį“ ir bandysite pritaikyti šį žodį įvairiems savo būties aspektams, gali kilti daug idėjų. Būtų gerai surašyti visas kylančias idėjas, kad vėliau ramioje atmosferoje galėtumėte šias idėjas aptarti su savimi.

Atminkite, kad šio testo negalima atlikti dažniau nei kartą per mėnesį. Priešingu atveju jus trikdys nereikalingos asociacijos, likusios po ankstesnio testo.

Pratimas „Dvynys iš toli“

Tikslas. Ši technika skirta preliminariai susipažinti su vertybine-semantine individo sfera, nustatyti pirmaujančius vertybinės orientacijosŽmogaus gyvenime. Technikai atlikti ir apdoroti nereikia daug laiko. Visas apdorojimas susideda tik iš kokybinės tiriamojo atsakymų analizės. Ši technika puikiai tinka psichologiniam tiriamojo portretui piešti.

Psichologas prašo tiriamojo įsivaizduoti, kad egzistuoja brolis dvynys, apie kurį jis anksčiau nieko nežinojo. Siūloma atsakyti į klausimą, kokios aplinkybės brolio dvynių gyvenime gali sukelti pavydą, ir šias aplinkybes kuo detaliau užrašyti.

Ši fiktyvi, bet subjektui visiškai suprantama situacija skatina jį atskleisti pagrindinį gyvenimo vertybes. Kad atsiskleistų kokybė, kuria jie egzistuoja.

Technika yra projektinio pobūdžio, tačiau jos tikslas gali būti gana aiškus subjektui. Todėl jis neturėtų būti naudojamas profesionaliems atrankos tikslams ir kitiems panašiems tikslams. Technika gali būti naudojama ir per psichologines konsultacijas, ir kaip viena iš psichologinio mokymo procedūrų.

Įvertintos savybės. Vertybės.

Instrukcijos:

Prieš objektą dedamas tuščias popieriaus lapas. Jei reikia, lapas pažymimas tiriamojo vardu ar kitais atpažinimo ženklais. Instrukcijos yra pasakytos (rodomos žemiau). Labai patartina neriboti tiriamojo laiko. Jei laikas ir vieta leidžia, tada iškart gavęs testo bandinį psichologas į jį žiūri ir užduoda patikslinančius klausimus. Tai daroma, jei tiriamasis rašė nesuprantamai, per trumpai arba apsiribojo bendrais žodžiais.

Užduotys

Instrukcijos vyrams:

Įsivaizduokite, kad sužinojote apie savo brolio dvynių egzistavimą. Jūs buvote atskirti kūdikystėje. Dabar jis gyvena toli, bet atvyko tavęs aplankyti. Pradėjote kalbėtis ir daug sužinojote vienas apie kitą. Kai kuriais atžvilgiais pavydėjai savo broliui.

Klausimas. Kas galėjo sukelti jums tokį pavydą, kokios buvo jūsų brolio gyvenimo aplinkybės?

Nedvejodami rašykite, kas tik šauna į galvą. Jei įsivaizduosite šią sceną visose detalėse, jums bus lengviau atsakyti į šį klausimą. Pabandykite įsivaizduoti, kaip atrodo jūsų brolis dvynys, ką jis dėvi, kokią šukuoseną turi ir pan. Įsivaizduokite, kaip ir ką jis sako, jo individualų elgesį. Įsivaizduokite, koks esate pavydus ir – galbūt – koks piktas.

Instrukcijos moterims:

Įsivaizduokite, kad sužinojote apie savo dvynių sesers egzistavimą. Jūs buvote atskirti kūdikystėje. Dabar ji gyvena toli, bet atvyko tavęs aplankyti. Pradėjote kalbėtis ir daug sužinojote vienas apie kitą. Kai kuriais atžvilgiais pavydėjai savo seseriai.

Klausimas. Kas tau galėjo sukelti šį pavydą, kokios buvo tavo sesers gyvenimo aplinkybės?

Nedvejodami rašykite, kas tik šauna į galvą. Jei įsivaizduosite šią sceną visose detalėse, jums bus lengviau atsakyti į šį klausimą. Pabandykite įsivaizduoti, kaip atrodo jūsų sesuo dvynė, ką ji dėvi, kokią šukuoseną turi ir pan. Įsivaizduokite, kaip ir ką ji sako, jos individualų elgesį. Įsivaizduokite, koks esate pavydus ir – galbūt – koks piktas.

Ant popieriaus lapo surašykite viską, kas gali sukelti pavydą. Pabandykite rašyti konkrečiai, neapsiribodami bendromis frazėmis, tokiomis kaip „Sėkmė gyvenime“ arba „Laimė asmeniniame gyvenime“.

Rezultatų apdorojimas:

Atliekama tik kokybinė tiriamojo atsakymų analizė, pagrįsta psichodiagnostikos tikslais. Jei tiriamojo parašytų aplinkybių apimtis yra pakankamai didelė, galite pabandyti jas apibendrinti, sumažindami pozicijų skaičių. Pavyzdžiui, jei subjektas nurodo „geras automobilis“ ir „sava jachta“, tada jį galima sumažinti iki elemento „materialinė gerovė“.

Pratimas „Asociacijos“

Dalyviai paeiliui apibrėžia kiekvieną grupės narį: „Jei tai būtų gėlė (oras, baldai, drabužiai, automobilis, indai, pastatas, spalva, figūra, vabzdys ir kt.), tai kas yra kuri?

Pratimas „Tęsk frazę“

Mokymų dalyvių prašoma pratęsti frazę: „Laimė man yra...“.

Pratimas „Vaizdai“

Visi užsimerkia. Vadovo įsakymu, atmerkus akis, reikia užmegzti kontaktą su kuo nors iš grupės vien akimis. Jei pirmą kartą nepavyksta, bandykite dar kartą. Kai visi pasieks savo tikslą, paprašykite tų, kurie turi akių kontaktą, atsistoti vienas priešais kitą, bet taip, kad jie sudarytų dvi eilutes - tai dvi komandos kitam pratimui (pratimas taip pat parodo, koks yra asmeniniai kontaktai grupėje).

Pratimas "Veidrodis"

Dalyviai žiūri į save veidrodyje ir atsako į klausimus:

Ar man patinka šis žmogus?

Ar jis nusipelno pagarbos?

Ar įmanoma jį mylėti?

Diskusija. Su kokiais sunkumais susidūrėte atlikdami šį pratimą?

Pratimas „Transformacija“

Grupė sėdi ratu. Dabar kiekvienam iš jūsų bus suteikta galimybė priprasti prie kito žmogaus, kad pamėgintumėte jį geriau pajausti ir suprasti. Jūs gausite popieriaus lapus, kuriuose bus nurodytas asmens, kuriuo turėsite paversti, pavardė.

Po poros minučių kiekvienas iš jūsų tapsite kuo nors kitu. Ir jūs turėsite pavaizduoti šį asmenį, o grupė turės atspėti, kas tai yra. Taip pat kiti dalyviai gali užduoti klausimus, o jis turi atsakyti taip, kaip atsakytų vaizduojamas asmuo.

Pratimas „Transformacijos“

Dalyviai patogiai sėdi kėdėse. Vienas iš jų iš vadovo arba iš savo kaimyno gauna užduotį paversti tam tikru daiktu. Jis turi įsivaizduoti save kaip šį daiktą, pasinerti į jo pasaulį, pajusti jo „charakterį“. Šio daikto vardu jis pradeda pasakojimą apie tai, kas jį supa, kaip jis gyvena, ką jaučia, apie jo rūpesčius, aistras, apie jos praeitį ir ateitį. Baigęs pasakojimą, dalyvis duoda užduotį kitam rate esančiam ir pan.

Patartina žaidimą žaisti tamsioje patalpoje – tai suteiks jo dalyviams didesnį atsipalaidavimą ir psichologinį komfortą. Palaipsniui „reinkarnacijos“ gilėja ir dalyviai juda iš paviršutiniškų, grynai išoriniai aprašymai išreikšti nuotaikas, jausmus ir pan.

Pratimas „Tai šaunu!

Visi dalyviai sustoja ratu. Vienas dalyvis eina į vidurį ir tęsia frazę: „Gyvenimas mane išmokė...“, o po kiekvieno teiginio kiti dalyviai pirštu į viršų ištiesia ranką į priekį ir sako: „Tai šaunu!

Pratimas „Gražus sodas“

Pratimo aprašymas: Dalyviai susėda ratu. Vedėja siūlo sėdėti ramiai, galima užsimerkti ir įsivaizduoti save kaip gėlę. Koks tu būtum? Kokie lapai, stiebas, o gal ir spygliai? Aukštas ar žemas? Ryškus ar nelabai ryškus? Dabar, kai visi tai pristatė, nupieškite savo gėlę. Visiems duodamas popierius, žymekliai ir kreidelės.

Toliau dalyviai kviečiami išsikirpti savo gėlę. Tada visi susėda į ratą. Pranešėjas apskritimo viduje ištiesia bet kokio audinio, pageidautina paprasto, audeklą ir kiekvienam dalyviui išdalina smeigtuką. Skelbiama, kad audinys yra sodo proskyna, kurią reikia apsodinti gėlėmis. Visi dalyviai paeiliui išeina ir pritvirtina savo gėlę.

Diskusija: Siūloma pasigrožėti „gražiu sodu“ ir įsiamžinti šį paveikslą atmintyje, kad jis pasidalintų teigiama energija. Pastebėkite, kad nors gėlių buvo daug, vietos užteko visiems, kiekvienas pasiėmė tik savo, tą, kurią išsirinko. Pažiūrėkite, kokios skirtingos, kitokios jūsų gėlės yra apsuptos. Tačiau yra ir kažkas bendro – vieni turi lapų spalvą, kiti – dydį ar formą. O visoms gėlėms be išimties reikia saulės ir dėmesio.

Psichologinė pratimo prasmė: Pati dailės terapija yra labai galinga priemonė, naudojama psichologinei korekcijai ir padedanti tyrinėti jausmus, ugdyti tarpusavio įgūdžius ir santykius, stiprinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi. Tokiu atveju pratimas leidžia suprasti ir jausti save, būti savimi, laisvai reikšti savo mintis ir jausmus, o taip pat suprasti kiekvieno unikalumą, pamatyti vietą, kurią užima šio pasaulio įvairovėje ir pasijusti šio gražaus pasaulio dalimi. .

Pratimas „Neegzistuojantis gyvūnas“

Dalyvių prašoma nupiešti gyvūną ar augalą, kurio niekada nebuvo, ir suteikti jam pavadinimą. Tada surenkami visi lapai su piešiniais. Paimamas pirmasis lapas ir mokymų dalyviai pradeda reikšti savo nuomonę apie piešinį. Piešinio autorius gali tylėti, bet jei nori, gali pridėti informacijos, kas ar ką nupiešė, kaip gyvena gyvūnas ar augalas ir pan.

Pratimas „Jei būčiau vabzdys, aš...“

Vedėjas kviečia grupės narius tęsti frazę „Jei būčiau vabzdys, būčiau...“ (laikas apmąstymams – 2 min.). Tada visi ratu įvardija pristatytą vabzdį.

Pirmaujantis. Dabar paimkite popieriaus lapą ir stulpelyje surašykite 5 savo vabzdžio charakteristikas, atsakydami į klausimą: „Kas aš esu?

Prie kiekvienos charakteristikos parašykite jos priešingybę (antonimą). Šalia kiekvienos charakteristikos pažymėkite „+“, jei jums patinka ta savybė, ir „-“, jei ne.

Pirmaujantis. Pažiūrėkite į du sąrašus, kuriuos sudarėte norėdami atsakyti į klausimą „kas aš esu?

Pirmasis sąrašas yra charakterio bruožai, kurie jums būdingiausi, o antrasis sąrašas yra tos, kurios egzistuoja tiek tavyje, tiek kituose žmonėse.

Galbūt dabar savo gyvenime jų neparodote, bet kituose matote juos labai aiškiai. O jei prie kokios nors savybės įdėsite „-“, greičiausiai įsivelsite į akivaizdžius konfliktus su tokias savybes turinčiais žmonėmis arba, nenorėdami paaštrinti santykių, išgyvenate konfliktą savyje.

Meditacija „Kas tave myli?

Suprasdami vidinę gerovę ir blogą savijautą, atsakykite į klausimus:

Kuris myli tave?

Ką tu myli?

Kieno veidas nušvinta, kai jis galvoja apie tave?

Kas yra laimingesnis gyventi, žinodamas, kad tu egzistuoti, tiesiog egzistuoti?

Kas atneša laimę į tavo gyvenimą?

Pratimas „Parašykime istoriją“

Amžius: vaikams nuo 5 metų.

Vedėjas pradeda pasakojimą: „Kartą...“, tęsia kitas dalyvis ir taip ratu. Kai vėl ateina šeimininko eilė, jis nukreipia istorijos siužetą, paaštrina, įprasmina ir pratimas tęsiasi.

Žaidimas „Kokia nuotaika?

Amžius: vaikams nuo 5 metų.

Žaidimo dalyviai paeiliui sako, į kokį metų laiką, gamtos reiškinį ar orą panaši jų dabartinė nuotaika. Suaugusiam žmogui geriau pradėti lyginti: „Mano nuotaika kaip baltas pūkuotas debesis ramiame mėlyname danguje, o kaip tavo?

Žaidimas žaidžiamas ratu. Suaugęs apibendrina, kokios šiandien visos grupės nuotaikos: liūdna, linksma, juokinga, pikta ir t.t. Aiškindami vaikų atsakymus atminkite, kad blogas oras, šaltis, lietus, niūrus dangus ir agresyvūs elementai rodo emocinius išgyvenimus.

Žaidimas "Tangle"

Amžius: vaikams nuo 4 metų.

Žaidimas naudingas nepažįstamų vaikų kompanijoje. Vaikai sėdi ratu, vadovas, laikydamas kamuolį rankose, apvynioja siūlą aplink pirštą, užduoda žaidimo dalyviui bet kokį jį dominantį klausimą (Pavyzdžiui: „Koks tavo vardas, ar nori draugauk su manimi, ką myli, ko bijai“ ir tt .d.), jis pagauna kamuolį, apvynioja siūlą aplink pirštą, atsako į klausimą, o tada klausia savo kito žaidėjo. Taigi, pabaigoje kamuolys grąžinamas lyderiui. Kiekvienas mato gijas, jungiančias žaidimo dalyvius į vieną visumą, nulemia, kaip atrodo figūra, vienas apie kitą daug sužino, vienija.

Pastaba: Jei vadovas yra priverstas padėti vaikui, kuriam sunku, tada jis atima kamuolį, duoda užuominą ir vėl meta jį vaikui. Dėl to galite pamatyti vaikus, kuriems sunku bendrauti, vadovas su jais turės dvigubus ar trigubus ryšius.

Pratimas „Aklas ir vadovas“

„Gidas“ nuveda dalyvį užrištomis akimis į kitą kambario galą, įveikiant kliūtis žodinių rekomendacijų pagalba. Kiti žiūri. Atsakomybės ir bejėgiškumo patirtis, pasitikėjimas partneriu. Dalyviai gali skirtingai pasitikėti skirtingais grupės nariais. Galite iš anksto išsiaiškinti, kas su kuo nori vykti, tačiau tai gali atskleisti žmogų, kuriuo niekas nepasitiki, tai pavojinga. Tuo pat metu kažkam būtų naudinga žinoti, kad juo nepasitiki.

Žaidimas "Indaplovė"

Tikslas: žaidimas leidžia giliau pajusti kitą žmogų ir suprasti save.

Visi dalyviai stovi dviejose kolonose, viena priešais kitą ištiestos rankos atstumu. Pirmasis stulpelyje kairėje eina į kelio tarp dviejų stulpelių vidurį. Jis turi įsivaizduoti save kaip patiekalą ir duoti mašinai nurodymus dėl priežiūros.

Pavyzdžiui:

„Aš esu savo močiutės senas puodelis, kuris ilgam laikui stovėjo ant lentynos. Kelios šeimos kartos manimi rūpinosi, žavėjosi, vertino, bet dabar jaučiuosi kaip šiek tiek apdulkėjusi. Mane reikia nuplauti šiltu vandeniu, atsargiai, kad nepažeisčiau aukso raštų...“

Arba:

„Esu labai purvinas arbatinukas. Tikriausiai visi pamiršo, kad kažkada kibirkščiavau ir spindėjau. Tik aš tai atsimenu, todėl mane reikia labai gerai nuplauti naudojant valymo miltelius...“

Po nurodymų duodamas signalas įjungti „mašiną“, „puodelis“ juda koridoriumi, o „šepečiai“ (dalyvių rankos) „nuplauna“.

Pats vedėjas įsitraukia į žaidimą, aktyviai imituodamas mašinos garsą, skatindamas tai daryti ir kitus dalyvius.

Žaidimas "Labirintas"

Žaidimas susideda iš penkių etapų ir padeda atpažinti vaizdinius, klausos ir kinestetinius mokinius grupėje.

Pirmas lygmuo. Trys dalyviai, esantys aikštelės centre, gauna užduotį: užmerktomis akimis vaikščioti įsivaizduojamu labirintu. Grupėje stebima atlikėjų fizinė būklė (judesiai laisvi ar suvaržyti, ar įtempti raumenys, kokia yra galvos, rankų padėtis, ar nėra nervingumo ir pan.). Po 1-2 minučių „klaidžiojimo“ dalyvio prašoma apibūdinti „savo“ labirintą.

Pradinis aprašymas dažniausiai būna labai trumpas: 1-2 sakiniai, dažniausiai vietos apibrėžimas. Pavyzdžiui: „tai buvo tamsus, drėgnas požemis“, „tai buvo stiklinis labirintas“, „tai koridorius“ erdvėlaivis“ Grupė gali pastebėti raumenų, pečių juostos, rankų ir dubens standumą ir įtampą.

Antrasis etapas. Tų pačių dalyvių prašoma apžiūrėti labirintą einant juo (užduotis atliekama užmerktomis akimis). Apibūdindama labirintą, grupė stengiasi, kad aprašantieji nenuklystų į garsų ir pojūčių apibūdinimą. Pavyzdžiui:

„Tai buvo stiklinis labirintas, labai skaidrus, kibirkščiuojantis taip, kad skaudėjo akis“ (grupė turėtų pastebėti kinestetinį žodį „skauda“ ir pataisyti pasakotoją).

„Tai buvo erdvėlaivio koridorius su mėlynomis sienomis ir šviesa iš kažkur apačioje. Išgirdau... (grupė sustoja) pamačiau labai gražų pultelį, ant kurio buvo daug spalvingų šviesų.

„Tai tamsus požemis su pilkomis akmeninėmis sienomis. Rankose turėjau mažą žvakutę, nuo kurios beveik nebuvo šviesos. Mačiau, kaip vanduo tekėjo sienomis...“

Po aprašymo grupė aptaria dalyvių fizinę būklę. Tikėtina, kad bus pastebėta aukšta galva ir laisvesni rankų judesiai.

Trečias etapas. Siūloma pasivaikščioti labirintu ir „išgirsti“ maksimalų garsų skaičių. Apibūdindama garsus, grupė stengiasi, kad dalyviai nesusipainiotų nuo paveikslėlių ir pojūčių. Pavyzdžiui:

„Sienos šiame labirinte skambėjo kaip stiklas bufetėje, kai pravažiuoja sunkvežimis“.

„Ten buvo ypatinga, skambanti tyla. Visi prietaisai veikė tyliai, speciali danga slopino žingsnių garsą, o vis dėlto jaučiau... (grupė sustoja), už nugaros išgirdau tylų alsavimą.

Kai grupė aprašo dalyvių fizinę būklę, jie tikriausiai pastebės, kad galva yra pakreipta į petį, mažiau suvaržyti rankų judesiai, palyginti su pirmuoju žaidimo etapu, ir galbūt atsargi eisena.

Ketvirtasis etapas. Dalyviai turi apibūdinti, kaip jaučiasi vaikščiodami labirintu (temperatūra, drėgmė, kvapas ir kt.):

„Buvo labai karštas labirintas, saulė taip kaitino, kad tirpau. Ir sienos buvo šaltos. Labai norėjau išeiti, bet neradau išeities. Norėjau sugriauti sienas“.

„Man buvo drėgna ir šalta, suklupau ir kritau ant aštrių akmenų – buvo labai skaudu. Labai norėjau, kad būtų šilta šviesa ir kažkas šalia. (Grupė turėtų atkreipti dėmesį, kad šiuo atveju tiriamojo judesiai buvo laisvi, veidas buvo nuleistas, jo žingsniai buvo lengvi.)

„Už nugaros jaučiau kito žmogaus alsavimą ir jaučiausi labai rami, kad nesu viena. Sienos buvo minkštos, o grindys elastingos. Apskritai tai buvo labai patogus koridorius. Jaučiausi patogiai“.

Penktas etapas. Paskutinis „praėjimas“ per labirintą su užduotimi „matyti“, „girdėti“ ir „jausti“. Po to duodama Pilnas aprašymas, kuris lyginamas su originaliu. Pokyčiai, įvykę m fizinė būklė dalyvių.

Apibendrinant, žodis suteikiamas tiriamiesiems analizuoti savo būklę, kas trukdė ir padėjo atliekant pratimą ir kt.

Pastabos. Šį žaidimą galima žaisti ir grupėje su dideliu dalyvių skaičiumi (iki 12-14 žmonių). Šiuo atveju diskusija turėtų būti labai dinamiška, o mokymo vadovas turėtų imtis koordinatoriaus vaidmens. Jis turi išskirti iš visos grupės tuos, kurie labirintą apibūdino kaip vaizdinį, girdimąjį ir kinestetinį.

Pratimas „Laimės stulpelis“

Tikslas: dirbti siekiant padidinti savigarbą.

Dalyviai vienas po kito rikiuojasi į koloną. Pats pirmasis stovi veidu į sieną, likusieji seka paskui jį. Kolonos kūrimo principas: pirmas stovi tas, kuris laiko save laimingiausiu. Likusieji seka paskui jį, nes laimė mažėja. Paskutinis stovintis yra pats nelaimingiausias žmogus. Statybos proceso metu galite pakeisti savo vietą stulpelyje.

Pratimas "Žodžiai"

Tikslas: įvertinti tiriamųjų komunikacinių gebėjimų lygį.

Imk neįprastas žodis, pasenęs, mažai pažįstamas. Pavyzdžiui - Bratina, Akenak, Griden ir kt.

Pasirinkite dalyvį, duokite jam žodį.

Dalyvio užduotis be preliminarus pasiruošimas Kalbėkite apie šį žodį 3 minutes.

Pratimas "Portretas"

Tikslas: atpažinti grupės narių simpatijas, gauti grįžtamąjį ryšį, ugdyti gebėjimą analizuoti kito žmogaus charakterį.

Kiekvienas iš dalyvių pasirenka „objektą“ ir apibūdina jo charakterį, įpročius, t.y. „rašo“. psichologinis vaizdas. Užrašai įteikiami pranešėjui, kuris juos perskaito garsiai. Likusieji bando atspėti, apie ką mes kalbame.

Panašūs straipsniai