Tokios mintys kai kuriems žmonėms paverčia gyvenimą kalneliais. Vos pajutę džiaugsmą, iškart išgyvena nerimą, kad akimirka gali greitai praeiti ir įlįs į emocinę duobę. Užuot mėgavęsi laimės akimirka, jie bijo ateities. Psichologai šį reiškinį vadina baime būti laimingam.
Daugelis psichologijos ir psichiatrijos žinovų pastebėjo kai kurių pacientų mąstymo ypatumą: jie ne tik negalėjo leisti sau džiaugsmo ar malonumo, bet ir reaguodavo su nerimu, kai kas nors jiems pabandydavo padėti. „Šiandien vyksta kažkas gero, bet rytoj tikrai gali nutikti kažkas blogo“, – sakė jie.
Sprendžiant iš tyrimų rezultatų, laimės baimė ypač būdinga depresija sergantiems ir į depresiją linkusiems pacientams, tačiau ji skiriasi nuo kitų neurozių ir fobijų. Tačiau tai savaime gali tapti psichologo konsultacijos tema.
Kodėl daugelis žmonių tikslingai bando slopinti laimės jausmą? Kai kurių tyrimų duomenimis, tai gali būti dėl žemos savigarbos – žmogus gali jaustis nenusipelnęs džiaugsmo ir malonumo. Daugelis nepasitikinčių savimi žmonių dažnai į sėkmę ar džiaugsmą reaguoja paradoksaliai: bando užgožti laimės jausmą, nusiraminti ar išsiblaškyti.
Žmonės gali naudotis įvairių būdų užgožti džiugias emocijas.
Pamąstymai apie pačią laimės prigimtį, kad jos negalima suvaldyti.
Galvoti apie save ir apie tai, kaip mus suvokia kiti, pavyzdžiui, ar kiti mano, kad mes didžiuojamės.
Laimės jausmo slopinimas.
Dar keletas neigiamų idėjų, kurios gali būti laimės baimės pagrindas.
Laimės būsena padidina tikimybę, kad viskas pakryps žemyn.
Būti laimingam yra amoralu.
Būti laimingam reiškia atsiriboti nuo aplinkinių, kuriems nesiseka taip gerai.
Sėkmės troškimas ir laimės būsena daro žmogų savanaudišku.
Visos šios idėjos gali turėti šaknis mūsų kultūroje, jos atsispindi filosofiniuose ir religiniuose tekstuose, posakiuose ir patarlėse. O jas dažniausiai paguldo vaikystėje – tėvai ar kitos reikšmingos asmenybės.
Daugelis tyrinėtojų mano, kad tokios mintys vaikui gali kilti gana anksti – pavyzdžiui, jei jis turi patirties, kai neįvyksta kažkas, kuo jis džiaugiasi iš anksto. Pavyzdžiui, suaugusieji gali jam ką nors pažadėti ir tada neįvykdyti. Be to, daugelis vaikystėje buvo nubausti ar priekaištauti už džiaugsmo rodymą. Kiti, išgyvendami laimę, jautėsi kalti prieš savo artimuosius. Pavyzdžiui, tėvai, kurie patys nemokėjo būti laimingi, įskiepijo savo vaikams kaltės jausmą dėl patirto džiaugsmo. „Kaip tu gali būti laimingas, kai kiti taip blogai jaučiasi?“ „Tu eini pasivaikščioti ir palik mane ramybėje? ir taip toliau.
Žmonės, kurie bijo laimės, linkę sutelkti dėmesį į pavojus. Užuot siekę gero, jie tik stengiasi išvengti blogo. Jie galvoja apie tai, kas gali nutikti, kas jiems gali pakenkti ar kelti grėsmę. Tai juos dar labiau slegia.
Remiantis kelių rezultatais šiuolaikiniai tyrimai, atlikta Europoje, JAV ir Kanadoje, streso, depresijos ir fobijų simptomai yra tiesiogiai susiję su laimės baime. Tiesa, neaišku, ar baimė būti laimingam yra priežastis, pasekmė, ar šalutinis poveikisšios valstybės.
Galbūt tai nėra taip svarbu. Laimės baimė yra tik vienas iš daugelio veiksnių ir gali būti laikomas simptomu. Dauguma ekspertų sutinka, kad tokių ligų gydymas yra būtinas. Ir daugelis mano, kad laimės baimę gali išgydyti net dauguma paprasti metodai, pavyzdžiui, sąmoningas požiūris į savo mintis ir laipsniškas neigiamų idėjų atmetimas. Ir, žinoma, konsultuojantis su psichologu, dirbant su neigiamų įsitikinimų priežastimis.
Tuo pačiu metu kai kurie tyrinėtojai mano, kad laimės baimė, bent jau tam tikrose ribose, pati savaime negali būti terapijos indikacija. Tai gali grįžti prie konkrečios visuomenės kultūrinių normų. Iš tiesų, skirtingose kultūrose laimės ir jos vietos žmogaus gyvenime supratimas gali būti labai skirtingas.
Pavyzdžiui, Vakarų kultūrų atstovai dažniau tiki, kad jų gyvenime visada turi būti laimė, o be to, jos lygis turi nuolatos kilti. Nors žmonės iš Rytų visuomenių, pavyzdžiui, iš Kinijos, mano, kad laimė yra nestabilus dydis ir gali ateiti ir išeiti.
Greičiausiai šios idėjos šaknys yra daoizme. Remiantis šiuo mokymu, viskas pasaulyje gali keistis, nieko nėra amžino. Ir laimė nėra išimtis Pagrindinė taisyklė. Be to, visuomenėse, kur didelę reikšmę duota socialinius santykius(pavyzdžiui, Japonijoje) žmonės dažniau slopina stiprų džiaugsmą, kad nesukeltų kitų pavydo ar pasmerkimo.
Įdomu tai, kad pati laimės poreikio samprata, susitelkimas į jos paieškas yra Vakarų kultūros elementas. Būtent ten laimės jausmo trūkumas gali tapti priežastimi individualiai konsultuotis su psichologu ar ieškoti grupinės terapijos.
Vienaip ar kitaip, tyrimai rodo, kad laimės slopinimas gerokai sumažina pasitenkinimą gyvenimu apskritai. Kuo labiau žmogus bijo stiprius jausmus, tuo blogesnė jo savijauta ir netgi bendra sveikata.
Psichologai pataria pasitikėti savo laimės jausmu, o ne bijoti ir stengtis leisti sau tuo mėgautis. Nors kartais gali būti naudinga šiek tiek sulėtinti pernelyg didelius jausmus. Sunkiais laikais tai gali padėti priminti, kad ne tik laimė ateina ir praeina, bet ir nelaimė.
Remiantis Hannos Drimalos straipsniu
Šiais laikais fobijos pražysta kaip keistos gėlės, ir dažnai žmogus turi ne vieną tokį retą „puošmeną“, o visą puokštę. Be to, visa tai, kiek įmanoma, kruopščiai slepiama nuo kitų. Ir jei dauguma žmonių mano, kad tokių daugiau ar mažiau suprantamų fobinių baimių, kaip aukščio baimė ar baimė skristi lėktuvu, geriau nekelti į viešą diskusiją, tai ką jau kalbėti apie egzotiškesnes fobijas? O svarbiausia, kad dažnai pacientas pats nesupranta, kad serga psichikos liga, savo būklę aiškina įpročiais, išlepimu, charakterio savybėmis, net savo nekompetencija – niekuo, išskyrus ligą.
Yra žinoma, kad fobija iš graikų kalbos išversta kaip baimė, išgąstis, baimė. Tačiau būsena, kurioje žmogus yra fobijos metu, negali būti vadinama baime įprasta prasmėŠis žodis. Norint diagnozuoti fobiją, būtina, kad baimė būtų nuolat, net nebūtinai pasireiškianti išoriškai, o besislepianti kažkur giliai, kur niekas jos ne tik pasiekti, bet ir pamatyti! Niekas, išskyrus patį ligonį! Būtent taip atsitinka, kai žmogus serga hedonofobija. Ką tai reiškia ir kaip liga pasireiškia?
Vėlgi, jei atsigręžtume į graikų kalbą, paaiškėtų, kad vardo fobija kilmė siejama su žodžiais „malonumas“ ir baimė. Dėl to turime pacientą, kuris kenčia obsesinė baimė bet koks malonumas. Labai dažnai žmogus įsitikinęs, kad jei leis sau patirti ką nors labai malonaus, teks už tai smarkiai sumokėti, o galinti ištikti bausmė bus daug kartų didesnė jėga nei gautas malonumas. Tokią baimę galima priskirti prie mistinių, tačiau dėl to ligonis nesijaučia geriau, o žmogus labai kenčia, daug savęs išsižadėdamas. Kartais žmogų gąsdina net mintys apie galimą malonumą ir jis bando iš karto pereiti prie kitos temos, spręsdamas kai kurias gamybos problemas.
Bet kurio širdyje psichinė liga yra paslėpta priežastis, kurios pats pacientas gali nežinoti. Todėl ekspertai visada tikina, kad problemos, susijusios su fobinėmis baimėmis, ištakos visada randamos paciento vaikystėje. Sudėtingiausias psichologinių situacijų raizginys kartais susipina taip įmantriai, kad tik patyręs gydytojas gali jį išnarplioti. Jei vaikystėje vaikas buvo baramas ir baudžiamas už jam brangius džiaugsmus, tai, žinoma, per tam tikras laikas jis sukūrė tam tikrą ryšį tarp to, kad po puikaus futbolo žaidimo su kaimynų berniukais griežti tėvai bus baudžiami už drabužių sutepimą ir grįžimą namo vėliau nei nustatytas laikas.
Jei šeimoje, kurioje augo vaikas, džiaugsmas buvo nuolat slopinamas dėl religinių ar kitų priežasčių, o bausmė už malonumą buvo norma, o ne atsitiktinumas, tada mažas žmogus galėtų susidaryti aiškus įsitikinimas. Geriau ramiai sėdėti ir nedalyvauti veikloje, kuri teikia džiaugsmą, nei vėliau už tai nubausti morališkai ar fiziškai. kažkas panašus asmuo gali mokytis iš kitų žmonių pavyzdžio, klausydamas įvairių istorijų, žiūrėdamas panašaus siužeto filmą. Suaugęs hedonofobija sergantis pacientas pradeda bijoti seksualinių malonumų, manydamas, kad intymių santykių džiaugsmas negali likti nenubaustas, o už viską, kas gera šiame gyvenime, tikrai teks susimokėti. Jei hedonofobas išgirsta pareiškimą, kad žmogus turi būti laimingas, o toks yra jo tikslas, tada jis tik ironiškai nusišypso, leisdamas suprasti, kad tai neįmanoma, bent jau jam asmeniškai.
Hedonofobų elgesys yra toks, kad jie kategoriškai atsisako visko sveikų žmonių laikoma pramoga. Bet jei atsitiko taip, kad jie patyrė džiaugsmą, tada šį jausmą iš karto užgožia bausmės laukimas. Kai staiga, atsitiktinai, artimiausiu metu tikrai įvyksta nemalonus įvykis, pavyzdžiui, žmogus pameta piniginę, yra atleistas iš darbo, suserga - tada tai suvokiama kaip šablonas, tai yra bausmė už patirtas džiaugsmas. Kaltės jausmas šiuo atveju yra didžiulis, o pacientui labai sunku užmegzti santykius su žmonėmis. Jis ir bijo, ir draudžia sau mėgautis draugyste ar meile. Kolegos pakvietė šį savaitgalį pažvejoti? Alus, anekdotai, gamta? Ne, niekada ir niekada! Tai per gerai! Pavesti merginą namo? O jei ji pakvies jus kavos, o jos tėvai bus išvykę? Po tokio malonumo seks pati griežčiausia bausmė!
Esant lengvai ligos eigai, aplinkiniams ji gali visai nepastebėti, o prie charakterio bruožų dažniausiai priskiriamas nedraugiškumas ir keistas elgesys, o kas nutinka hedonofobų sieloje, kai jis atsisako atostogauti geras kurortas, ar nevažiuoja romantiškas pasimatymas. Sukaupęs visas valios jėgas, toks pacientas mieliau kovoja su savo baimėmis pats.
Nereikia nė sakyti, kad jam tai nepaprastai sunku. Bet jei liga nuėjo toli ir toliau progresuoja, tada bauginančios situacijos sukelia daug sunkūs simptomai. Dažniausiai tai yra dažnas širdies plakimas ir dusulys, padidėjęs prakaitavimas ir burnos džiūvimas. Taip pat gali būti skausmas krūtinės srityje, drebulys, užspringimas, vėmimas, būklė bendras silpnumas. Viskas aplinkui atrodo nerealu, o pacientas rimtai tiki, kad gali mirti.
Žinote tą jausmą, kai nutinka kažkas, kas atrodo per gerai, kad būtų tiesa? Ir daug teigiamų įvykių baigėsi Pastaruoju metu kelti įtarimą? Psichologai šią būseną vadina šerofobija – viena keistų XXI amžiaus fobijų, kuri dar vadinama laimės baime. Cherofobija arba cherofobija kilusi iš graikų kalbos žodžio „chairo“, kuris reiškia „aš džiaugiuosi“.
Psichologai teigia, kad tokie žmonės visą laiką neliūdi, tiesiog išgyvena įvykius ir veiksmus, galinčius suteikti jiems laimę. Serofobija sergantys žmonės baiminasi, kad jei jie „paleis“ ir taps nerūpestingi bei laimingi, jiems tikrai nutiks kažkas blogo, rašo „Independent“.
Skambino garsi psichologė Kerry Barron pagrindiniai simptomai viena keisčiausių XXI amžiaus fobijų, teigianti, kad į ją reikia atkreipti dėmesį Ypatingas dėmesys tokiems pasireiškimo požymiams šios ligos, Kaip:
- Jaučiate nerimą, kai esate pakviesti į socialinį susitikimą.
- Jūs atsisakote galimybių, kurios gali paskatinti teigiamus gyvenimo pokyčius, bijodami, kad nutiks kažkas blogo.
- Nedalyvaukite „linksmoje“ veikloje.
- Esame tikri, kad jei galvosite apie laimę, atsitiks kažkas blogo.
- Jausmas, kuriuo tampi Blogas žmogus kai jautiesi laimingas.
- Manote, kad rodyti laimę kenkia jums, jūsų draugams ar šeimai.
- Jaučiate, kad laimės siekimas yra laiko ir pastangų švaistymas.
„Šiais laikais taip dažnai kalbame apie laimę, kad atrodo keista, kad kas nors bijotų patirti šias teigiamas emocijas. Šerofobija gali išsivystyti dėl neigiamos patirties praeityje ir baimės konfliktuoti su mylimu žmogumi. Jei patiriate malonumo baimę, tai gali būti dėl to, kad jūsų pasąmonėje tai asocijuojasi su pykčiu, bausme ar pažeminimu“, – sako specialistė.
Interviu naujienų svetainei „The Metro“ tinklaraštininkė Stephanie Yeboah apibūdino, ką reiškia gyventi su šerofobija.
„Galų gale tai visiškos beviltiškumo jausmas. Tai veda prie to, kad jauti nerimą arba bijai dalyvauti ar aktyviai užsiimti laimę skatinančiais dalykais“, – sakė ji.
„Laimės baimė nebūtinai reiškia, kad žmogus nuolat gyvena liūdesyje. Mano atveju šerofobiją apsunkino/sukėlė trauminiai įvykiai. Netgi tokie dalykai kaip kampanijos pergalės šventimas, darymas sunki užduotis arba kliento laimėjimai priverčia mane jaustis nesmagiai. Šerofobija dažnai gydoma taip pat, kaip ir depresija, tačiau tai nepadeda.
Kerry Barron pastebės, kad svarbu susitvarkyti su savo praeitimi, išmokti būti tolerantiškam ir skirti laiko smagiai praleisti laiką bei mėgautis savimi, nebijant neigiamų pasekmių.
Anot jos, tokie gydymo būdai kaip psichoanalitinė psichoterapija ir kognityvinė elgesio terapija, yra naudinga norint suprasti priežastis ir panaikinti neigiamas asociacijas, kurias žmonės patiria tarp malonumo ir skausmo. Teigiamos mintys taip pat padės susidoroti su šerofobija. Liga tiesiogiai priklauso nuo to, kaip žmogus mąsto.
Psichologai išsamiai ištyrė įspūdingą skaičių fobijų, kurios persekioja šiuolaikinis žmogus. Gyvenimas daro savo korekcijas, prideda naujų baimių. Tarp jų yra ir tokių, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo gana absurdiški. Baimė linksmintis yra būtent viena iš jų.
Cherofobija (sherofobija) kas tai yra?
Psichologai laimės ir linksmybių baimę laiko pagrįsta baime. Nors tai nekelia tiesioginio pavojaus gyvybei, skausmingas simptomas dažnai pasireiškia žmogaus psichotraumuojančiomis situacijomis, pavyzdžiui, per gausias šventes, tampa nevaldomas. Kas yra cherofobija ir kaip ji atrodo, dar nėra iki galo ištirta, nes fobija laikoma gana jauna.
Psichologijoje terminas cherofobija laikomas kilusiu iš graikiškų žodžių chero (aš džiaugiuosi) ir fobija (baimė). Apibrėžime pabrėžiama, kad cherofobija yra neįprasta kai kurių asmenų baimė, atsirandanti per šventinius renginius. Linksmybės yra maloni būsena bet kuriam žmogui, net ir paprasta mintis apie artėjančias linksmybes sukelia paniką cherofobe, padarydama gyvenimą be džiaugsmo.
Kas rizikuoja tapti cherofobu?
Bet kuris žmogus gali tapti cherofobu ir vadintis ligoniu. Psichologai ištyrė pacientų populiaciją ir nustatė rizikos grupes:
- Dažniausiai tai vaikai iš šeimų, kuriose patiria patys tėčiai ar mamos panaši būklė. Augindami vaiką jie nesąmoningai ugdo baimingą požiūrį į savo baimės objektus. Jei šeima nemėgsta linksmintis, tai gali būti perduota vaikams. emocinė būklė suaugusieji.
- Psichologai pastebi, kad šerofobija yra elgesys, panašus į intravertų elgesį. Intravertai asmenys nemėgsta įvykių, kuriuose laukiama didelės minios, ir jaučia diskomfortą, ypač kai juos supa nepažįstami žmonės.
- Taip pat cherofobų galite rasti tarp itin emocingų ir vaizduotės turinčių asmenų.
Fobijos simptomai
Čerofobą galima atpažinti pagal bruožus, panašius į intraverto bruožus: izoliaciją, atsiribojimą, izoliaciją nuo išorinis pasaulis, per didelis rimtumas. Toks žmogus gyvena patogiai, pasinėręs į savo vidinius išgyvenimus. Atsakydami į klausimą, kas yra cherofobija, specialistai pabrėžia, kad sergančiųjų šia liga gyvenime trūksta pozityvumo. Pagrindinė problema yra ta, kad jie bijo būti laimingi, jie nuolat galvoja, kad jei laimė ateis blogos dienos, ar verta būti laimingam?
Žmonės, priklausomi nuo fobijos, lengvai atpažįstami per šventes, kuriose jie yra priversti lankytis, pavyzdžiui, vakarėliuose darželis, šventė mokyklos renginiai arba profesionalūs verslo renginiai. Šiomis akimirkomis jie patiria didžiulį nerimą, panikos priepuoliai, nepateisinamas susijaudinimas, ieško vietos, kur galėtų išeiti į pensiją. Nemalonūs išgyvenimai skatina atsisakyti tokių pramogų, apsimesti sergančiais ar tiesiog vėluojant į šventinį vakarą.
Tavo žiniai. Asmenys, linkę į šerofobiją, ne tik nejaučia meilės linksmybėms kaip veiksmui, bet ir nustoja bendrauti su tais, kurie stengiasi juos įtikti ir linksminti. Toks žmogus niekada neis į gimtadienį ar jaunimo vakarėlį, nes nuoširdžiai nesupranta, kam linksmintis, juk rytoj turi dirbti.
Sindromo diagnozė
Kaip diagnozuojama šerofobija, kas tai yra ir kaip ji pasireiškia, anot specialistų, išsiaiškinti nesunku. Tokios baimės požymiai yra panašūs į bet kokios fobijos sindromus: panikos priepuoliai, sistemingas džiaugsmą sukeliančių situacijų vengimas, depresinė būsena, ypač per šventes.
Jei šventinio įvykio išvengti nepavyksta, cherofobui pasireiškia tokiems ligoniams būdingi simptomai: drebulys, prakaitavimas ir blyškumas, panika ar alpimas, tachikardija, viduriavimas, užkimimas ir panašūs reiškiniai.
Tavo žiniai.Ši baimė ne iš karto tampa aiški kitiems, nes šerofobai ne visada yra liūdni arba nerimo būsena būdinga depresijai. Šioje pozicijoje jie atsiduria tik prieš įvykius, kurie sukelia džiaugsmo jausmą. Tokiems žmonėms atrodo, kad jei net trumpam laikui leisti sau tapti laimingais, po to tikrai įvyks koks liūdnas ar tragiškas įvykis.
Bendrosios ligos ypatybės
Apibūdinant ligą, dažniausiai pastebimos šios žmonių reakcijos:
- Jie stengiasi vengti dalyvauti pramoginiuose renginiuose.
- Jie nenori žiūrėti komedijų filmų ir spektaklių, manydami, kad tai bereikalingas laiko švaistymas.
- Jie niekada nekalba apie gerus dalykus, kurie nutiko jų gyvenime, ir nenuvertina jų, kai jie paminėta.
- Jie draudžia sau galvoti apie laimę, net prisimena džiaugsmingas akimirkas, bijodami, kad nenutiks kas nors blogo.
- Jie jaučiasi kalti, kai patiria džiaugsmą, kai supranta, kad yra laimingi.
- Jie nesąmoningai atsisako visko, kas gali pakeisti jų gyvenimą į gerąją pusę.
Sindromo priežastis
Šio sutrikimo priežastys yra tiriamos, tačiau dar nėra iki galo nustatytos. Šiuolaikinė medicina priimtas įprastas požiūris, pagal kurį nervinę būseną gali sukelti:
- Baimė, patirta vaikystėje per šventę, pavyzdžiui, dėl pamiršto teksto ir sukelta kitų pašaipų.
- IN retais atvejais priežastis gali būti džiaugsmingas įvykis, bet susijęs su tuo, kas po jo stiprus stresas, pavyzdžiui, linksmybių metu artimam žmogui nutiko tragiška nelaimė. Šiuo atveju priežasties ir pasekmės ryšys žmogaus galvoje vystosi nuo džiaugsmo iki nelaimės.
- Piktoji išdaiga per šventę ir vėlesnis gėdos, baimės ir nepatogumo jausmas sukelia tolesnį linksmybių atmetimą. Blogai, kai tokie įvykiai nutinka vaikui, nes jie palieka pėdsaką visam gyvenimui.
- Baimė vėl atsidurti juokingoje situacijoje, kai visi šaiposi iš paciento nepatogumo, skatina vengti teigiamų emocijų ir linksmybių.
- Cherofobijos priežastys dažnai yra psichiniai sutrikimai ir genetinis polinkis.
Kaip susidoroti su savo linksmybių baime
Įveikti fobiją įmanoma, jei kreipsitės pagalbos į psichoterapeutą. Specialistas atliks preliminarią diagnozę ir kiekvienam pacientui individualiai parinks reikiamą gydymo metodą.
Taip pat galite savarankiškai pasveikti nuo cherofobijos, jei priimsite kategorišką sprendimą atsikratyti baimės ir susitvarkyti. Pacientas turi suvokti, kad jo gyvenime turi būti džiugi atmosfera. Ne kiekvienas cherofobas ryžtasi tokiam žingsniui. Naudingiau bus kreiptis pagalbos į specialistą, kuris suteiks galimybę įveikti nerimą ir baimę bei surasti nervinės būsenos priežastį.
Svarbu! Tačiau, kaip ir daugelis, šerofobija nekelia grėsmės žmonių gyvybei ir sveikatai psichiniai sutrikimai, reikalinga privaloma specialisto priežiūra.
Psichoanalizė, hipnozė ir kognityvinė elgesio terapija
Prieš pradėdami psichokorekciją, turite pagalvoti, kodėl atsiranda baimė, kai matote linksminančius žmones. Atskleidžiantis išorinių priežasčių pašalins vidinę depresinę nuotaiką ir pašalins įtampą.
Įjungta psichoterapija Pagrindinė priežastis Ekspertai gydo fobijas naudodami psichoanalizę, hipnozę ir kognityvinę elgesio terapiją. Tai leidžia ugdyti gebėjimą išlaikyti savikontrolę kritinė situacija ir supranti, kad linksmybės nepadaro žalos.
Kognityvinė elgesio terapija padeda pacientui suprasti ryšį tarp patologinės baimės atsiradimo ir cherofobijos atsiradimo. Tai suvokus, cherofobas veikia įvairiomis priemonėmis specifiniai panikos priepuoliai. Ateityje skiriamos technikos yra skirtos pakeisti žmogaus gyvenimo būdą ir mąstymą.
Svarbu! Psichoterapinė intervencija vertinga, nes psichoterapeutas moko pacientą atsipalaidavimo metodų, kurie ateityje padės nuslopinti kitą priepuolį.
Pagrindinis psichokorekcijos kursas atliekamas psichoterapijos ir mokymų pagalba. Pirma, pokalbis vyksta su cherofobu, tada individualus planas ir gydymo metodas. Ateityje pakanka iki dešimties psichoterapinių seansų.
Jei byla pažengusi į priekį, būtina naudoti medicininę hipnozę.
Svarbu! Hipnoterapiją taiko tik licencijuoti gydytojai, psichologai, galintys hipnoze gydyti depresiją, nerimą, fobijas ir įvairius sutrikimus. Rusijos Federacijos įstatymuose nėra atskiros „hipnoterapeuto“ specialybės.
Kognityvinė elgesio terapija, psichoanalizė ir hipnotizuojantys veiksmai teigiamai veikia pagrindines baimės priežastis. Taigi pacientas palaipsniui ugdo gebėjimą kontroliuoti save stresinė situacija. Nuolatinės psichoterapijos metu herofobai palaipsniui išsivaduoja iš fobinės priklausomybės.
IN šiuolaikinė psichoterapija nenaudojamas šerofobijai gydyti gydymas vaistais. Tik esant reikalui, darbui normalizuoti galima skirti raminamuosius vaistus nervų sistema. Terapija negali būti taikoma, jei fobija neturi įtakos gyvenimo ir veiklos kokybei, gali padėti ir psichologiniai užsiėmimai.
Vaizdo įrašas
Fobija – tai įkyri, nepagrįsta baimė, atsirandanti žmoguje tam tikrose situacijose, neturinčiose nieko bendra su pavojumi gyvybei.
Fobijų rūšių yra daug – daugiau nei 300 rūšių. Tarp jų yra tokių, kuriuos galima kažkaip logiškai paaiškinti, pavyzdžiui, vorų ar aukščio baimė. Ir yra tokių, kurie nepaiso paaiškinimų. Viena iš šių keistų fobijų yra cherofobija – baimė linksmintis.
Kas yra cherofobija?
Žodis cherofobija yra kilęs iš graikų kalbos žodžių Chero, kuris verčiamas kaip „džiaukis, būk linksmas“, ir Phobia, reiškiančio „baimė“. Taigi cherofobija yra nevaldoma, nepaaiškinama panikos baimė, lydinti visose situacijose, susijusiose su džiaugsmu, linksmybėmis ir laime. Net mintys apie ateities įvykius sukelia siaubą, o ne tik įvykius, vykstančius šiuo metu.
Cherofobijos simptomai
Būdingi cherofobijos simptomai yra panikos baimė linksmas, reguliarus situacijų, susijusių su džiaugsmo apraiškomis, vengimas. Jei tokių įvykių išvengti neįmanoma, atsiranda visoms fobijų rūšims būdingi simptomai: prasideda panika, lydima uždusimo, greitas širdies plakimas, drebulys, silpnumas, galvos svaigimas, šaltas prakaitas, skrandžio sutrikimas, mėšlungis gerklėje, siaubo jausmas.
Būna, kad esant šalia simptomai susilpnėja mylimas žmogus, kuriuo cherofobas visiškai pasitiki.
Cherofobijos priežastys
Cherofobijos priežastys yra kruopščiai tiriamos, tačiau dar nėra iki galo išaiškintos.
Čerofobija gali kilti net po vienos, bet nesėkmingos išdaigos ar pašaipų vaikystė. Juk kartais vaikai išleidžia labai žiaurias išdaigas. Nors nekenksmingi juokeliai taip pat gali sukelti liūdnos pasekmės, jei auka yra per daug imli įspūdžių. Baimė vėl atsidurti tokioje situacijoje, kai jautiesi blogai, bet visi aplinkui juokiasi ir linksminasi, nuolat persekioja žmogų ir verčia vengti linksmybių bei teigiamų emocijų.
Kita priežastis gali būti tragiškas įvykis, įvykęs iškart po džiaugsmingo įvykio arba jo metu. Pavyzdžiui, mylimo žmogaus mirtis per gimtadienį.
Taip pat yra psichikos sutrikimai ir genetinis polinkis bendrų priežasčiųši sąlyga.
Kas rizikuoja tapti cherofobu?
Daugeliu atvejų bet kokios fobijos išsivysto nerimaujančių tėvų vaikams. Augindami vaiką jie formuoja jame pavojingą požiūrį į tai, ko jie patys bijo. Cherofobijos atveju tai yra atostogos, linksmybės, džiaugsmas, laimė.
Pastebėta, kad ši būklė dažniau išsivysto intravertams, taip yra dėl to, kad jie nesijaučia patogiai savo aplinkoje. didelis kiekisžmonių, ypač nepažįstamų žmonių. Todėl bet koks renginys, įskaitant pramogas, sukelia intravertų diskomfortą.
Čerofobo portretas
Cherofobai pasižymi izoliuotumu, uždarumu nuo išorinio pasaulio. Jiems patogiau gyventi, visiškai pasinėrus į savo išgyvenimus. Jie gali stačia galva pasinerti į savo darbą, tik nepastebėdami, kaip aplinkiniai laimingi ir linksminasi.
Jie bijo būti laimingi, nes mano, kad laimę tikrai lydės kažkas baisaus. Dėl šios priežasties jie visai nesistengia pagerinti savo gyvenimo. O kai kurie mano, kad jie tiesiog nenusipelnė būti laimingi ir džiaugtis gyvenimu.
Sergant cherofobija, per šventes žmogus patiria didžiulį nerimą, neramumą, netikrumą, paniką. Jie verčia vengti bet kokių pramogų, o jei neįmanoma atsisakyti dalyvauti tokiuose renginiuose, stengiasi rasti sau nuošalią saugią vietą.
Jie vengia ne tik švenčių, bet ir juokingi žmonės kurie bando juos prajuokinti, pralinksminti ar pradeda pasakoti juokingas istorijas iš gyvenimo. Herofobai nesupranta, kam reikia linksmybių, kodėl žmonės švenčia šventes, rengia vakarėlius, renkasi į gimtadienius ir linksminasi kiekviena proga.
Cherofobijos gydymas
Nežinodami, kad išeitis iš šios sunkios būklės gana paprasta, žmonės kartais kenčia metų metus. Tačiau pasirodo, kad cherofobija yra viena iš fobijų, kurias galima saugiai išgydyti. Tai galima padaryti susisiekus su specialistu, kuris dirba su įvairios fobijos. Gydymas atliekamas naudojant psichoterapiją. Konkretaus gydymo metodo pasirinkimas parenkamas individualiai po pokalbio.
Hipnozės, psichoanalizės ir kognityvinės elgesio terapijos pagalba įtakojant pagrindinę baimės priežastį, pamažu formuojasi gebėjimas neprarasti savitvardos susidūrus su fobiška situacija, taip pat būnant joje. Taigi, žingsnis po žingsnio jis supranta, kad džiaugsmas ir linksmybės negali jam pakenkti.
Išgydyti cherofobiją savarankiškai įmanoma tik tuo atveju, jei žmogus sąmoningai nusprendžia susidurti su savo baime. Būsite visiškai panirę į linksmybių ir džiaugsmo atmosferą. Tačiau ne kiekvienas cherofobas nuspręs tai padaryti. Todėl geriau kreiptis pagalbos į psichoterapeutą. Juk atsikratyti cherofobijos – didžiulė laimė.
Panašūs straipsniai
