Bundan sonra xiyar suyu getdikcə populyar bir içki halına gəlir müsbət rəy qurtarmağa kömək etdiyi qadınlardan artıq çəki.

Xiyar suyu tərkibindəki yüksək miqdarda su və lif səbəbiylə bədəninizi zərərsizləşdirmək və içindəki toksinlərdən xilas olmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz ən yaxşı təbii içkilərdən biridir.

Bundan əlavə, xiyar suyu da daxil olmaqla çoxsaylı problem və xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər göz xəstəlikləri və diabet. Xiyar antioksidantlarla zəngindir, buna görə də beyin funksiyasını dəstəkləyir, stressi azaldır və yaşa bağlı xəstəliklərin qarşısını almaq üçün əladır.

Bu günə qədər ən çox biri təhlükəli dövlətlər sağlamlıq - yaşından asılı olmayaraq bir çox insana təsir edən osteoporoz, sümük qırıqlarına meylliliyə səbəb olur və şiddətli ağrı arxada. Xiyar bunun qarşısını ala bilməz, lakin buna baxmayaraq, sümükləri gücləndirən K vitamini ilə son dərəcə zəngindir.

Xiyar ürək xəstəlikləri riskini azaldır və qan təzyiqini aşağı salır, ona görə də gündəlik qida rasionunuza daxil etməlisiniz.

Xiyar suyu əzələləri zəruri qidalarla təmin edir və onların ölçüsünü artırmağa kömək edir. Buna nail olmaq üçün məşqdən əvvəl və ya sonra gündə ən azı 2 stəkan içmək lazımdır.

Silikatda yüksək olan xiyar sakitləşdirir dəri problemləri, dərini tonlayır və nəmləndirir, həmçinin sızanaqların müalicəsində kömək edir. Xiyar suyu antioksidantlarda yüksəkdir və orqanizm üçün faydalıdır.

Xiyar suyunu necə hazırlamaq olar

Bir xiyar lazımdır. Onu təmizləməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə kəsib şüşə qaba qoyun, 2 litr su tökün. İçkini soyuducuda saxlayın və gün ərzində için!

Bu yazıda mən əbədi mövzunu müzakirə etmək istərdim - arıqlamaq üçün nə yemək lazımdır, amma arıqlayan hər kəsi daha az maraqlandıran mövzu - arıqlamaq üçün nə içməli? Beləliklə, evdə özünüz hazırlaya biləcəyiniz yay təravətləndirici içki haqqında danışaq.

Əgər vitamin kokteyli haqqında ilk dəfə eşidirsinizsə, o zaman yazını diqqətlə oxuyun və artıq özünüzdə xiyar suyunu sınamısınızsa, ilk təəssüratlarınız və nəticəniz haqqında şərhlərdə yazın. Hər bir rəy mənim və oxucularım üçün vacibdir.

Sassi suyu nədir

Danışsa sadə dillə desək, sonra Sassi suyu su infuziyası xiyar, limon, zəncəfil və nanə yarpaqlarından. İnfüzyon adidir, lakin içkinin bütün faydası onu hazırlamaq üçün istifadə olunan məhsullardadır.

Xiyar suyu Cynthia Sass-ın adını daşıyır. Kokteyli icad edən və fiqurunu əla formada saxlamaq üçün uğurla istifadə edən o idi.

İstənilən pəhriz zamanı çoxlu maye qəbul etmək vacibdir. Siz su içə bilərsiniz və ya soyudulmuş bitki mənşəli infuziya ilə pəhriz gündəlik həyatını rəngləndirə bilərsiniz. Xüsusilə yayda, çöldə isti olanda yaxşıdır və soyuducuda sizi təravətləndirici və dadlı kokteyl gözləyir. Bəli, belə olsa belə faydalı xassələri:

• Diuretik təsir - aradan qaldırılması artıq maye və şişkinliyin aradan qaldırılması.
• Şişkinliyi aradan qaldırır - həzm prosesinin normallaşması, fermentasiya və qazın əmələ gəlməsinin azalması.
• Yağların parçalanmasını sürətləndirir - metabolik prosesi yaxşılaşdırır.
• Təkmilləşdirir ümumi dövlət saç və dəri - bədənin lazımi miqdarda maye ilə doymasına görə.

Sassi içkisi üçün inqrediyentlər

xiyar- sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir. AYRICA aşağı məzmun kaloridir, C vitamini mənbəyi kimi xidmət edir. Xiyarın özü 95% sudan ibarət olduğundan, tez-tez sidiyə çıxma bədənimiz susuzluqdan əziyyət çəkməyəcək.

nanə- içəridəki bakteriya və göbələklərdən qoruyur həzm sistemi bağırsaq divarlarının qıcıqlanmasını aradan qaldırır.

Su- orqanizmdə bütün həyati proseslərin həyata keçirilməsi üçün lazımdır. Qida maddələrinin həzm edilməsi, udulması və daşınması üçün istifadə olunur.

Öz souslarınızı hazırlaya və ya supermarketdən ala bilərsiniz. Pəhriz sousunun tərkibi haqqında bilmək lazım olan hər şey.

Sassi suyu resepti

Bu İşıqlandırıcı Arıqlama Kokteylinin resepti o qədər sadədir ki, məncə hər kəs onu hazırlamaq və dadmaq istəyəcək. Mən şəxsən müqavimət göstərə bilmədim və cəhd etdim, bəs siz?

• Limon birdir orta ölçü və ya bir limonun suyu
• Xiyar - həm də bir, orta ölçülü
• Nanə - yarpaq, 10 ədəd və ya 1 çay qaşığı quru ot
• Zəncəfil - bir yemək qaşığı
• Su - iki litr

Sassi içkisi - yemək hazırlamaq

Cynthia reseptində deyilir ki, ya bütöv bir limon, ya da onun şirəsi istifadə edilə bilər. İçki hazırlamaq üçün qabığı ilə birlikdə bütöv bir limon istifadə etdim. Mən də sizə bunu etməyi məsləhət görürəm, çünki şirə şirədir, sitrus qabığı isə heç də az faydalı deyil. Tərkibində sitrus bitkilərinin demək olar ki, bütün efir yağları var. Niyə onlardan imtina edirsiniz?

Həmçinin, bir çox insanlar acılığı aradan qaldırmaq üçün limonu qaynar su ilə qaynatmağı məsləhət görürlər. Mən də bunu tövsiyə etmirəm. Birincisi, istilik müalicəsindən sonra limon qabığının faydalı xüsusiyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. İkincisi, hazırlanmış içki acı deyil, mən şəxsən yoxladım!

Amma xiyarın qabığını çox nazik təbəqə ilə kəsdim. Qabıq bu dəfə heç bir şeylə öldürə bilməyəcəyiniz acı verə bilər (limon acılığından fərqli olaraq). Və iki - xiyarın qabığında nitrat və digər lazımsız elementləri toplamaq qabiliyyəti. Onlara bir içki içində ehtiyacımız yoxdur, buna görə də tərəddüd etmədən dərini kəsdik.

Mən də nanəni qurudulmuş formada istifadə etməyi məsləhət görmürəm, təzə yarpaqlar quru olanlardan qat-qat sağlamdır.

İndi zəncəfil haqqında. Yalnız təzə kök əsasında bir az su hazırlamaq lazımdır. Mağazada alınan quru toz təzə ilə eyni nəticə vermir. Yalnız təzə kök (qurudulmuş deyil) və yeməkdən dərhal əvvəl qızardılmışdır.

Sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfilin tərkibindəki aktiv maddələr kifayət qədər tez parçalanır və yox olur və reseptdə onlara ehtiyacımız var.

Qazsız mineral su götürdüm. Kran suyumuz içmək üçün uyğun olmadığı üçün onu mağazada artıq təmizlənmiş almaq daha yaxşıdır.

Sassi suyu necə hazırlanır

Limon və xiyar dilimlərə kəsin, zəncəfil kökünü rəndələyin, nanə yarpaqlarını zolaqlara və ya dilimlərə kəsin (mümkünsə =)). Bütün bu "faydalı proqramı" daxil edin şüşə banka, tökmək soyuq su və soyuducuya qoyun.

Yalnız soyuducuda kilo vermək və bərpa etmək üçün bir kokteyl israr etmək lazımdır, əks halda mədəmizdə fermentasiyanı aradan qaldırmaq əvəzinə, özünü fermentasiya etməyə başlayacaq.

Adətən, infuziya axşam hazırlanır və soyuq yerə göndərilir və səhər (10 saatdan sonra) artıq içə bilərsiniz.

Tez bişirmə üsulu

Soyulmuş xiyar və nanə yarpaqlarını kiçik parçalara ayırın və bir az su ilə qarışdırıcıda hamarlanana qədər döyün.

Sonra ortaya çıxan kütləni lazımi miqdarda suda həll edin, limon suyu, sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil əlavə edin və bir saat soyuducuda saxlayın.

Sassi kokteylini necə içmək olar

Alınan infuziya miqdarını gün ərzində, ertəsi gün buraxmadan içmək lazımdır. Bir neçə gün ərzində bir içki içmək lazımdırsa, onda hər axşam hazırlamalısınız.

Kokteyldən istifadə etmək üçün bir çox variant var.

Seçim bir

Yüngül kilo itkisi və bütövlükdə bütün orqanizmin sağalması üçün həftədə 1 - 2 dəfə Sassi suyunu içmək. İçkinin dadı və qoxusu çox xoşdur, xüsusən yayda onu içmək ləzzət verir!

İkinci seçim

Dörd gün ərzində infuziya içmək. Və eyni zamanda, qida məhdudiyyətlərinə, gündə 1000 kkaldan çox olmayan və aktiv idmana riayət etməlisiniz.

Bu dörd gündə bütün qızardılmış, ədviyyatlı və duzlu, istənilən un məmulatları, alkoqol, qəhvə, şirniyyat, ləzzətli qidalar və konservləşdirilmiş məhsulları tamamilə xaric edin.

Siz edə bilərsiniz: qaynadılmış və bişmiş yeməklər, zeytun və ya salat şəklində xam tərəvəz və göyərti kətan yağı, az miqdarda qoz-fındıq və quru meyvələr, kefir, kəsmik.

Pəhriz proqramına ciddi əməl etsəniz, 4 gündən sonra əlavə bir neçə kiloqram uçacaq və bel 5 santimetr incələşəcəkdir.

• Ancaq unutmayın ki, hər şeyi təkrar-təkrar çeynəməyə başlasanız, bu kiloqramları asanlıqla əldə etmək olar. Pəhrizdən sonra onlardan qurtulmağın və mülayim şəkildə yeməyə çalışmağın sizin üçün nə qədər çətin olduğunu xatırlayın. Əks halda, bütün səyləriniz boşa çıxacaq.

Hamiləlik və ana südü zamanı Sassi suyu

Suyun orqanizmə faydalı təsirinə heç kim şübhə etməməlidir.

Hər hansı bir diyetoloq az miqdarda zəncəfilin hamilə qadın üçün tamamilə zərərsiz olduğunu təsdiq edəcəkdir. Bununla belə, kökün istifadəsi keçmişdə aşağı düşənlər üçün tamamilə tərk edilməli olacaq.

Nanəyə gəlincə, bitkinin yarpaq və gövdəsinin dəmləməsini içməyin qadına və uşağına heç bir zərəri yoxdur.

Eyni vaxtda efir yağı hamiləlik zamanı nanə qəti qadağandır, çünki bu, əməyə səbəb ola bilər.

Qadağalar da aiddir ana südü ilə qidalanma: nanə süd istehsalını maneə törədir.

Digər komponentlərə (su, xiyar və limon) gəldikdə, az miqdarda onlar körpəyə və anaya zərər verməyəcəklər.

Kontrendikasyon və zərər

Resept təbii maddələrdən ibarətdir və bədənə zərər vermir. Və eyni zamanda, hər bir insanın fərdiliyini xatırlamaq lazımdır.

• Zəncəfil qastrit, xoralar, kolit, enterit ilə mədə və ya bağırsaqların selikli qişasının iltihabına səbəb ola bilər.
• Nanə venoz damarların tonunu azaldır, buna görə də sakitcə bəzi digər mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Məsələn, tez-tez onun təsiri altında bir alevlenme var varikoz damarları damarlar və ya azalma və belə aşağı qan təzyiqi.
• Xiyar bədən hüceyrələrindən artıq mayeni aktiv şəkildə çıxarır. Buna görə də gecələr bir az su Sassi için böyük sayda arzuolunan deyil.

Tənbəl olmayın və özünüzə vitamin infuziyası hazırlayın. Hazırlanması asandır, dadlıdır və orqanizmi toksinlərdən yaxşı təmizləyir.

Xiyar yaxşılıqdan başqa heç nə gətirməyən bir neçə tərəvəzdən biridir. Bu, xiyar suyu üçün doğrudur. İsti yay günündə ən sərinləşdirici içkilərdən biridir. vitaminlərlə zəngindir və madenciler, soda və digər içkilər üçün ən yaxşı əvəzdir.

Üstəlik, hazırlamaq asandır. Xiyarı xırda doğrayıb su əlavə etmək kifayətdir. İlə qarışdırıla bilər xiyar suyu ki, heç də az faydalı deyil.

Mövzu haqqında oxuyun:

Nə faydalıdır

flavonoidlər;

Vitamin C;

beta-karoten;

pantotenik turşu (vitamin B5);

molibden;

manqan;

fosfor;

Silikon

və bir çox digər qida maddələri.

Silikon qığırdaq, dəri və bağlar da daxil olmaqla birləşdirici toxumaları gücləndirmək üçün vacibdir.

Kalium hüceyrə mayesinin su-qələvi balansını saxlayır, qan təzyiqini normallaşdırır.

Mis qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalında iştirak edir.

Flavonoidlər sərbəst radikallar tərəfindən oksidləşmənin qarşısını alan antioksidanlardır.

Faydalı xüsusiyyətlər

Xiyar suyu içməyin bir neçə faydasını təqdim edirik.

Nəmləndirməni dəstəkləyir

Hər gün kifayət qədər su içmək şərtdir. Bədənimizin 50 faizdən çoxu ondan ibarətdir. Pozulma halında su balansı bədən bir çox funksiyanın yerinə yetirilməsinin öhdəsindən gələ bilmir.

O, qida maddələrinin daşınmasına cavabdehdir, bədən istiliyini tənzimləyir, toksinləri, kanserogenləri təmizləyir, oynaqlarda sürtkü mayesinin istehsalında iştirak edir və s. Hüceyrələr onsuz ölür.

Dehidrasiya sağlamlıq üçün təhlükəlidir və aşağıdakılara səbəb ola bilər:

Davamlı baş ağrıları;

quru Dəri;

yorğunluq;

əzələ krampları;

başgicəllənmə

və bir çox digər xoşagəlməz simptomlar.

Xiyar suyu adi içməli suyu yaxşı əvəz edə bilər. O, yaxşı qoxuya malikdir və susuzluğu yatırmaq üçün əla iş görür. Asılmaları aradan qaldıra bilər.

Sərbəst radikallarla mübarizə aparır

Xiyarda güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malik bir neçə birləşmə var. Bu askorbin turşusu, beta-karoten, flavonoidlər.

Antioksidanlar mübarizə aparmağa kömək edir:

erkən yaşlanma;

iltihab;

Neyrodegenerativ dəyişikliklər;

Dəri problemləri.

Sərbəst radikalların təsirini neytrallaşdırın, dərini ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərli təsirlərindən qoruyun. 2-ci tip diabet, Alzheimer xəstəliyi kimi bir çox xəstəliyin qarşısını alırlar. xroniki xəstəliklər oynaqlar.

Bədəni vitamin və minerallarla doldurur

Xiyarın demək olar ki, 95-96 faizi sudan ibarət olmasına baxmayaraq, onların tərkibində bir sıra vacib qidalar var. Xiyarla çox olmasa da su içmək, ancaq gündəlik ehtiyaca bir qədər vitamin və mineral əlavə etmək.

Xərçəngin inkişaf riskini azaldır

Xiyarın tərkibində bir neçə var kimyəvi birləşmələr, müəyyən xərçəng növlərinin inkişafının qarşısını alan, nəzarətsiz hüceyrə bölünməsinin qarşısını alır.

Məsələn, cucubirtacin xərçəng hüceyrələrini maneə törədir və onların böyüməsini maneə törədir.

Fisetin prostat xərçənginin inkişafının qarşısını alır.

Ürək xəstəliyi riskini azaldır

Ürək sağlamlığını dəstəkləyən kaliumda yüksəkdir. Ancaq natrium kifayət deyil. Bu nisbət qan təzyiqini tənzimləmək üçün vacibdir.

Bundan əlavə, onların tərkibində qan laxtalanmasından məsul olan K vitamini var.

Orqanizmi toksinlərdən təmizləyir

Bu məntiqlidir. Xiyar suyunun çoxu sadəcə sudur. O təbii bütün zəhərli maddələri təmizləyir. Detoksifikasiya effekti C vitamini və antioksidantların olması ilə gücləndirilir.

Sidikqovucudur

Bu o deməkdir ki, artıq mayedən qurtulmağa kömək edə bilər. Bununla yanaşı, bütün zərərli maddələr, şişkinlik azalacaq.

Həzmi yaxşılaşdırır

Xiyar suyu həzm sistemi üçün əladır. Dərinin tərkibində mədədə həzm olunmayan həll olunmayan lif var. Bağırsaqlarda bir dəfə peristaltikanı artırır və bununla da qəbizliyin qarşısını alır.

Xiyar ilə su mədədə pH səviyyəsini artırır, turşu axınının qarşısını alır.

Erepsin fermenti zülalların həzmində iştirak edir.

Toksinlərin xaric edilməsi həzm sistemi, böyüməni təşviq edir faydalı mikroflora. Bu, bağırsaqlarla bağlı bir çox problemin qarşısını almağa kömək edir.

Kilo itkisini təşviq edir

Suda çox az kalori var. Xoş ətir və dad sizi həmişəkindən daha çox içməyə vadar edəcək. Bu, susuzluğun qarşısını alacaq, şirin qazlı içki içmək istəyindən qoruyacaqdır.

Çox vaxt beyniniz susuzluq və aclığı qarışdıra bilər. Xiyarla su içməklə qəlyanaltıdan qaça bilərsiniz.

Diüretik xüsusiyyətlər şişkinlikdən, qəbizlikdən xilas olmağa kömək edəcəkdir.

Xiyar suyunu necə etmək olar

Bunu sadələşdirin. Bir və ya daha çox xiyar götürün. Yaxşı yuyun. Kublara və ya dairələrə kəsin.

Bir qaba köçürün. Süzülmüş su ilə doldurun.

Dilimləri çəngəl və ya qaşıqla yüngülcə əzin.

2 saat və ya bir gecədə soyuducuya qoyun. İçki soyuducuda nə qədər uzun olarsa, bir o qədər çox antioksidant və digər qida maddələri suya keçir.

İkinci variant var. Hazırlanmış xiyarları tökün isti su və təxminən yarım saat oturmasına icazə verin.

Buz kubları əlavə edin. Bir az daha təmizlənmiş suya ehtiyacınız varsa.

Dadı yaxşılaşdırmaq üçün sıxmaq olar limon şirəsi.

Xiyar suyu qidalı bir içkidir, onu hazırlamaq asan və getdiyiniz yerdə özünüzlə apara bilərsiniz.

Xiyar suyu susuzluğu mükəmməl yatıran və gözəl dadı olan bir içkidir. Bədəni mükəmməl təmizləyir. Bir vaxtlar çoxlarında belə su verilirdi sağlamlıq mərkəzləri və sanatoriyalar. Niyə içmək, nə fayda gətirir və necə bişirmək olar, bu məqalədə oxuyun.

Xiyar suyunun faydaları

Xiyarın sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var. Onlar əsasən sudan ibarətdir, bu da onları bədəni təmizləmək üçün ideal hala gətirir və içkinin əla komponentidir.

Bu tərəvəz balqabaq ailəsinə aiddir. Onların kalorisi azdır yüksək məzmun kilo vermə proqramı zamanı faydalı olan lif. Aclığı tez bir zamanda doyurur və uzun müddət yaşamamağa kömək edirlər.

Xiyar kalium və maqneziumla zəngin olan B vitaminlərinin əla mənbəyidir. Bu elementlərin hər ikisi yüksək qan təzyiqini azaltmağa, hüceyrələrdə mayenin miqdarına nəzarət etməyə kömək etdiyi bilinir.

Onların tərkibində antiinflamatuar flavonol - fitezin var. Araşdırmalar göstərir ki, beyin üçün çox faydalıdır.

Polifenolik birləşmələr antioksidantdır, sərbəst radikallarla mübarizə aparır, yumurtalıq, döş və prostat xərçəngi də daxil olmaqla müəyyən xərçəng növlərinin riskini azaldır.

Xiyar suyunun faydaları

Xiyar ilə su:

Bədəni toksinlərdən və zərərli maddələrdən təmizləyir;

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır;

Bədəni vitamin və minerallarla doldurur;

Yaxşı susuzluğu yatıran;

Qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir;

İştahı tənzimləyir;

Silikonun olması səbəbindən əzələləri dəstəkləyir;

Şişkinliyin və qazın artmasının qarşısını alır;

Sərbəst radikallarla mübarizə aparır;

İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir;

Dərini nəmləndirir, tonlayır və təmizləyir.

Qazlı içkilər və qazlı içkilər üçün əla əvəzedicidir.

Otlar, meyvələr, giləmeyvə, ədviyyatlarla yaxşı gedir.

Arıqlamaq istəyirsinizsə - bunun üçün xiyar suyu mükəmməldir.

Xiyar suyunu necə hazırlamaq olar

Belə suyun hazırlanması olduqca sadədir.

Soyulmuş və ya soyulmuş xiyarları təxminən 0,5 santimetr qalınlığında dilimlərə kəsin.

Onları su ilə doldurun. Ən azı bir saat buraxın. Bütün gecəni soyuducuda saxlaya bilərsiniz.

İstəyirsinizsə, içmədən əvvəl buz kubları əlavə edin.

Su içdiyiniz zaman xiyar dilimləri yeyilə bilər.

Xiyar və limon ilə su

Xiyar və limon birlikdə yaxşı gedir. Limonda çoxlu C vitamini var. Portağal kimi limonu az adam yeyə bildiyi üçün belə bir içki içmək daha yaxşıdır. əla yol yenidən ehtiyat etmək bu vitamin. Axı o, suda həll olunur və bədəndən xaric olur.

İçkiyə nanə və digər otlar əlavə etmək olar. Bu, yalnız içkinin dadını və xüsusiyyətlərini yaxşılaşdıracaq.

Bir stəkan suya (250-300 ml) 4-6 dilim xiyar əlavə edin. Təxminən bir saat dəmlənməsinə icazə verin.

Bir limonun suyunu sıxın. Qarışdırıb içmək.

Soyuducuda 4-6 saatdan çox olmayan müddətə saxlayın.

Suya şirə əvəzinə limon dilimləri əlavə edə bilərsiniz.

Eynilə, əhənglə su hazırlaya bilərsiniz. Daha ifadəli dad istəyirsinizsə, bir neçə nanə yarpağı əlavə edin.

çiyələk və xiyar suyu

1 litr təmizlənmiş su üçün xiyar dilimləri, yarım stəkan çiyələk əlavə edin. İsteğe bağlı - limon dilimləri, bir neçə yaşıl nanə. Soyuducuda təxminən 4 saat dəmlənməsinə icazə verin.

Çiyələk əvəzinə içki moruq, qaragilə, böyürtkən və digər giləmeyvə ilə hazırlana bilər.

Giləmeyvə xiyarda olmayan vitaminləri verəcəkdir. Bundan əlavə, detoks suyunun dadını yaxşılaşdırırlar. Dondurulmuş giləmeyvələrdən içki hazırlaya bilərsiniz.

Fesleğen ilə xiyar suyu

Xiyar və reyhanlı su çox dadlı və ətirlidir, əlavə antioksidantlar verir. Reyhanda bədəndə beta-karotinə çevrilən A vitamini var. Bu vitamin görmə qabiliyyətini qorumaq üçün vacib olmaqla yanaşı, həm də yaxşılaşdırır immun sistemi, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Su dəmləyən zaman bir neçə reyhan yarpağı əlavə edin. Dadı daha yaxşı çıxarmaq üçün onları incə doğramaq və ya üyütmək olar.

Budur başqa bir reyhan suyu resepti.

Alın:

1 stəkan şəkər

1 xörək qaşığı limon qabığı

2-3 xörək qaşığı təzə reyhan

1 təzə xiyar orta ölçü

2 stəkan soyudulmuş qazlı su

Necə bişirilir:

Kiçik bir qazanda şəkəri, qabığını və 1 stəkan suyu bir qaynadək gətirin, şəkər tamamilə həll olunana qədər daim qarışdırın.

Çıxarın və reyhan əlavə edin. Yarım saat dəmləyin və süzün.

Xiyar dilimləri və limon suyu əlavə edin. Ən azı 2 saat soyuducuya qoyun.

Süfrəyə verməzdən əvvəl qazlı suyun qalan hissəsini əlavə edin. Bir reyhan budağı ilə bəzəyin və buz üzərində xidmət edin.

Xiyarlı adi suya müxtəlif göyərti, meyvə və giləmeyvə əlavə etdikdə onun ətri yaxşılaşır, qida maddələri artır və hər dəfə yeni dadlı içki əldə edirsiniz.

Bu ilə edilə bilər:

narıncı;

çiyələk;

rozmarin;

kəklikotu;

Lavanda.

Rosemary kalsium, dəmir və kaliumun yaxşı mənbəyidir. Kəklikotu gün ərzində C vitamini ehtiyacınızı ödəyəcək. Həmçinin nanədən əlavə minerallar, limondan isə vitaminlər alırsınız.

Xiyarları 12 saatdan çox suda qoymayın, çünki onlar yumşaq olacaq və su xarab ola bilər.

Əgər suyunuz varsa, bütün maddələri çıxarın və soyudun.

12 saat ərzində istifadə etmək və sonra yenisini hazırlamaq yaxşıdır.

Qeyri-adi və eyni zamanda hər kəs üçün əlçatan olan arıqlama reseptləri axtarışında xiyar suyuna diqqət yetirməlisiniz. Bu təbii məhsul meyvə və tərəvəz ilə başqaları ilə birlikdə çoxları tərəfindən sevilir. Necə işləyir və kilo vermək üçün xiyar ilə hansı su istifadə olunur, aşağıdakı material sizə xəbər verəcəkdir. Xiyarın faydaları haqqında çox danışılıb.

Bədənin effektiv təmizlənməsi üçün təbiətdən hədiyyə olaraq xiyar

Xiyarın həzm traktının və digər bədən sistemlərinin xəstəliklərini müalicə etmək üçün uzun müddət istifadə edildiyindən başlamağa dəyər. Həm də dövlət onun istehlakından asılıdır. dəri, insanı tez bir zamanda artıq çəkidən azad edir. Tərəvəz bitkisi kimi xiyar bir çox üstünlüklərə malikdir. Əsas olanlar məzmundur vitamin kompleksi, C, PP, B qruplarının iştirak etdiyi. Onlarla birlikdə xiyar infuziyasından bədən bədənin normal işləməsi üçün lazım olan çoxlu üzvi maddələr alır.

Xarici mətbəxdə xiyar əsaslı içkilərin istifadəsi çoxdan tətbiq olunur. Böyük şəhərlərdə insanlar su ilə seyreltilmiş və ədviyyatlı xiyar smoothies içirlər.
limon, nanə və ya digər ləzzətlər. Bu kokteyl susuzluğunuzu mükəmməl şəkildə yatıracaq və axşam yeməyinə qədər əlavə kalorisiz yaşamanıza kömək edəcək. Bu, yalnız minimal enerji yükü təmin edəcək - 15 cal / 100 q xiyar mayesi, həmçinin yod, kalium. Bu kompozisiya bədəni dəstəkləyir, gün ərzində gücü qoruyur.

Beləliklə, yayda qaraciyəri zərərli hamburger, sosiska və digər şeylərlə yükləmədən belə bir pəhriz saxlaya bilərsiniz. Limon sayəsində xiyar suyu təravət dadını qazanacaq, tonlayacaq, hər hüceyrəni bir sıra antioksidantlarla dolduracaq. Susuzluğunuzu yatırtmaq üçün bir bonus artıq çəkinin azaldılması prosesi olacaq. Tərkibində nanə varlığı əvvəlki komponentlərin hərəkətini dəstəkləyəcək, onları yorğunluğun aradan qaldırılması, rahatlıq və təravətlə tamamlayacaqdır.

Yağ yandıran xiyar smoothie necə hazırlanır

Təzə hazırlamaq üçün 200 ml suda 2 xiyar, 1 limon hazırlamaq, nanə yarpaqları əlavə etmək lazımdır. İlk xiyarları üzüklərə kəsin. Sitrus meyvələrindən bir neçə üzük kəsin. İstifadədən əvvəl nanəni yuyun. İkinci xiyardan smoothie hazırlamaq üçün blenderdən istifadə edin və ya incə sürtgəcdən keçirin.

İndi bütün maddələri bir stəkanda birləşdirmək, su tökmək və qarışdırmaq qalır. Siz həmçinin bir vuruş əlavə etməlisiniz: şüşənin kənarına kəsilmiş bir dilim limon və xiyar əlavə edin, soyuducuda 10-15 dəqiqə buraxın. Bu vaxt inqrediyentlərin dadını üzə çıxarmaq üçün kifayətdir.

Kilo vermək üçün xiyardan başqa necə istifadə edə bilərsiniz

Zəncəfil və limonla birləşən xiyar arıqlamaqda heç də az təsirli deyil. Ən məşhur resept Sassi adlanır. Bu içki 8-10 stəkan miqdarında bütün gün üçün nəzərdə tutulmuşdur. 2 litr su üçün bir qaşıq rəndələnmiş zəncəfil, bir neçə nanə yarpağı, həmçinin 1 xiyar və kiçik limon lazımdır.

Oxşar məqalələr