1. Masaj. Vedalara görə, qadın bədəninə sadəcə toxunmaq lazımdır. Bədənimiz hərəkət etməlidir, yoğrulmalıdır. Əks halda, enerji durğunlaşır, bədənə daxildən sıxılır və xəstəliklərə səbəb olur.

2. Bərbərə baş çəkmək- gözəl saç düzümü sadəcə özünüzü şadlandırmaq üçün bir yol deyil. Bir qadın və bir qadın üçün saç onun düşüncələrinin əksidir. Məhz buna görə də Veda biliyinin çox populyar olduğu Hindistanda qadının saç düzümünə belə əhəmiyyət verilir.

3. Manikür - gözəl əllər öpmək istəyir! Kişilər belə deyirlər. Bu maddə bir çox qadın tərəfindən sınanmışdır. Qırmızı lak ilə manikürdən sonra ərlərin, yaxınların və sadəcə kişilərin diqqətinin artması xəbər deyil.

4. Digər qadınlarla ünsiyyət- qarşılıqlı enerji mübadiləsi qadınları çox artırır. İnsana özünü dərk etmək üçün susmaq lazımdır. Qadın dostları ilə ünsiyyətdə öz hisslərini daha yaxşı başa düşür.

5. Uzun söhbətlər və söhbətlər- eyni telefonda - vaxt itkisi deyil. Bu, bəzən bir qadının ehtiyac duyduğu eyni enerji partlayışıdır. Əgər sözlər qadında toplanırsa, o, sözsüz ki, onları kişiyə sıçrayacaq. Və bu deyil Ən yaxşı yol.

6. Gəzintilər- qadın sadəcə gündə ən azı bir dəfə çölə çıxmalıdır. Biz zəhmətkeş ofis işçiləri və ocaq mühafizəçiləri olmağımıza baxmayaraq, təbiətlə əlaqə çox vacibdir!

7. Musiqi - hər gün keyfiyyətli musiqi dinləyin. Meditativ, klassik. Məsələn, bir fincan çayla musiqini yandırmağı vərdiş halına salın.

8. Bəzən düşünmək və danışıqlar aparmaq üçün çətin mövzulardan imtina edin- bəli, qadının qeyri-ciddi olması, xırda şeylər haqqında düşünməsi faydalıdır. "Qız" rolu yenilməz gənclik verir, bu məqam bir iş qadını üçün xüsusilə vacibdir. İşdə əşyaları tərk etməyə və onları evə gətirməməyə çalışın.

9. Qızılgül ləçəkləri, yağlar ilə vanna - bu əzizləmək deyil, zərurətdir! Bədəninizə, özünüzə belə kiçik bir məbləğ verərək, öz parlaqlığınıza və əla əhval-ruhiyyənizə təəccüblənəcəksiniz.

10. Meditasiya - hər hansı rahatlaşdırıcı təcrübə kimi qadın gücünün səviyyəsini yüksəldir. Yatmadan əvvəl gündə ən azı bir dəfə meditasiya edin. Təbiətdə meditasiya çox faydalıdır.

11. Vokal dərsləri alın - oxumaq boğaz çakrasını təmizləyir. Biz isə artıq kişiləri söymək, danlamaq istəmirik. Qədim dövrlərdə Spartada qadına təriflərdən biri də “mahnı kimidir” sözləri idi.

12. Alış-veriş - Alış-veriş yalnız yeni şeylər axtarmaq üçün bir yol deyil. Pulunuz olmasa belə alış-veriş etməyi öyrənin. Şeyi sınayın. Gözəlliyinizdən həzz alın. Və unutmayın - qadın enerjisi o qədər güclüdür ki, bəzən bir şeyi görmək, toxunmaq kifayətdir ki, o, tezliklə qarderobunuza köçsün və bunun üçün pul heç bir yerdən gələn kimi görünür.

13. Psixoloqa baş çəkmək - amma həmişə qadın. Müdrik, təcrübəli qadın sizə hər şeyi başqa cür görməyə kömək edə bilər. Və onu başa düş. Müdriklik yaşlı qadınlardan ötürülür. Eyni səbəbdən öz nənəniz, böyük nənənizlə ünsiyyət qurmaq faydalıdır.

14. Rəqs - istənilən formada - qadın gücünü və seksuallığını artırmaq üçün əla bir şeydir.Ərəb rəqsləri, Latın dili xüsusilə yaxşıdır.

16. Qız yoldaşları ilə müntəzəm görüşlər- birlikdə çıxmaq ictimai yer, siz güclü qadın Gücü fonu yaradırsınız və çatışmayan keyfiyyətləri bir-birinizlə mübadilə edirsiniz.

17. Çiçəklərə qulluq edin- evdə kiçik bir bağ və bağda qazma var əlavə yol qadın enerjisini yığın. Çiçəklənir, böyüyür, hamısı bir əksidir qadın enerjisi.

18. Evli qız yoldaşları ilə söhbət edin- evlənmək istəyənlər üçün çox vacibdir. Vedalarda ailənin enerjisi ən faydalı və qiymətli hesab olunur. Buna görə də, yalnız evli cütlərin olacağı partiyanı tərk etməyə tələsməyin. Belə bir görüşdən sonra çoxlu subay qadınların olduğu gecə klubunu ziyarət etdikdən sonra kişini sizə daha çox cəlb edəcək enerji toplayacaqsınız.

19. Kömək etmək - təmin etmək kimsə kömək edin və ya kömək istəyin. Bütün bunlar qadını gücləndirir. “Mən özüm” prinsipindən imtina etməyi öyrənin, çünki bu, kişi üçün tipik bir prinsipdir.

20. Kitab mağazasına baş çəkin- təəccüblüdür ki, kitablar arasında gəzmək qadın üçün çox ruhlandırıcıdır. Bu fəaliyyətə həftədə və ya ayda ən azı bir neçə saat ayırmağa çalışın. Qadın elmin qoruyucusu, kitab isə elmin mənbəyidir.

21. Bir kişidən kömək istəyin- hər hansı qayğı təzahürü bizi daha qadın edir. Təcrübə edin və bir qəribdən çantanızı daşımağınıza kömək etməsini xahiş edin. Əhval-ruhiyyə 100% yüksələcək!

22. Oxumaq - oxumaq yaxşı kitab , çoxdan alınıb rəfə qoyulan. İnsanların həyatından bəhs edən hekayələri oxumaq xüsusilə faydalıdır. Taleyi öyrənməklə, özünüzü daha yaxşı başa düşürsünüz.

23. Paylaşın kimsə məişət vəzifələri- sənsiz hər şeyin "kiflə böyüyəcəyi" düşüncəsi qadın enerjinizi azaltmağın bir yoludur. Bəzi şeyləri sevdiklərinizə etibar etməkdən çekinmeyin və boş vaxtınızı özünüzə ayırın!

24. Yemək bişirmək - yemək bişirməklə bağlı hər şey, qadın enerjisinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Yeməyi və içməyi bilən sahibə. Yemək bişirməyi bilmirsinizsə, öyrənin. Siz necə bilirsiniz - bacarıqlarınızı artırın. Bəzi yeni ölkənin mətbəxini mənimsəyin.

25. Ev sadəcə yaşadığımız mənzil deyil. Qadının evlə güclü enerji əlaqəsi var. Buna görə də qapının cırıltısı və ya sızan kran bizi çox əsəbiləşdirir. Bir qadın üçün bunlar təkcə çatışmazlıqlar deyil. Belə dəliklərdən qadın enerjisi axır. Ancaq sadəcə belə xırdalıqlarda bəzən insanı narahat etməmək vacibdir. Niyə?
Adam böyük fikirləşir: “hamamdakı bütün kafellər yararsız hala düşəndə ​​yenisini tikəcəyik. Divarları on dəfə yağlamaq nəyə lazımdır!” Bəzən kiçik səhvləri düzəltmək üçün kimisə işə götürmək daha asandır. Ərinizə çox məşğul olduğunu bilə-bilə bunu etdiyinizi söyləməyi unutmayın. Həm də ona görə deyil ki, onun əlləri yanlış yerdən böyüyür. Kişilərin özünə hörməti çox həssasdır.

26. Planlaşdırma- hər hansı bir natamamlıq və şübhə qadını məhv edir. Aydın bir plan enerjinizə qənaət etməyin bir yoludur. Kiçik şeyləri planlaşdırmağı öyrənin, sonra həyatınızın bir neçə ayını və hətta illərini planlaşdırmağa keçin. Sabah axşam nə edəcəksən?

27. Qala şam yeməyi və ya şam, gözəl süfrə və gurme yeməkləri ilə şam yeməyi. Belə çıxır ki, bütün bunları daha çox özümüz üçün edirik, baxmayaraq ki, sevgilimizin tonunu yüksəltmək istəyirik. Bu sehrli anları canlandırın. Özünüzü və yaxınlarınızı sevindirin.

28. Uşaqların təhsili, tərbiyəsi- Uşaqlarla ünsiyyətdə olan qadın enerji səviyyəsini yüksəldə bilər. Bu səbəbdən bəzən uşaqlarla oynamaqdan imtina etməməlisiniz. Uşaqlara bacardığınızı öyrətmək daha yaxşıdır: rəsm çəkmək, mahnı oxumaq, rəqs etmək.

30. Təbiətdə piknik edin - həmişə dostların əhatəsində. Burada qadın enerjisinin səviyyəsini yüksəldən bir neçə şey bir araya gəlir: bağlanma, təbiətdə olmaq, yemək bişirmək.

31. Makiyaj və şəxsi qulluq- bu, bir insanı sevindirmək deyil, özünə sevinc gətirmək üçün bir yoldur. Buna görə də evdə olarkən saç düzümü, paltar geyinmək və gözəl görünmək vacibdir.

32. Özünüzə çiçəklər verin- ən çox biri asan yol enerji səviyyələrini artırmaq. Çiçəklər yalnız bir qadını bəzəmir, həm də mənfi cəhətləri dərhal aradan qaldırır. Buna görə də, kədərlənirsinizsə, yastığınıza ağlamağa tələsməyin, bir buket çiçək alın.

33. Etek, paltar geyin- belə paltarlar ailənin enerjisi ilə əlaqəni bərpa edir qadın xətti. Bir qayda var - ilk 7 (!) tarixdə şalvar geyinməyin. Bir insanı həqiqətən cazibədar etmək istədiyiniz halda. Bunu müəyyən etdi daimi aşınmaşalvar qadın orqanlarına mənfi təsir göstərir.

34. Gənc Analar Klubu - əgər varsa Kiçik uşaq , eyni analarla ünsiyyət qurmağınızdan əmin olun. Bu, təkcə təcrübə mübadiləsi deyil, həm də enerji mübadiləsidir. Analıq Ay ilə təmsil olunur. A ay enerjisi Bu qadın enerjisidir.

35. Uşaqlara qulluq- evli dostun uşaqla oynamasına kömək etməkdən imtina etmə. Bir qadına qayğının hər hansı bir təzahürü Gücün yoludur. Əsas odur ki, kişiyə uşaq kimi davranmayın.

36. Yoxsulları yedizdirin.

40. Su mənbələri- çayda, göldə, dəniz kənarında dincəlmək enerji səviyyənizi yüksəltmək üçün əla vasitədir. Su qadının cinsəlliyinin və onun ahəngdar, şəraitə uyğunlaşa bilən və ya əksinə fırtınalı olmasının əsasını təşkil edir. Qədim Yunanıstanda Afrodita məbədlərində gənc kahinlərə üzmək və su elementi ilə ünsiyyət qurmaq öyrədilirdi.

- nasazlıq hiss edirsinizsə, mənimsəməyə başlayın yeni növ idman. Bu, yalnız yeni bir fitness növü deyil, sadəcə ola bilər səhər qaçışı. Rəqs çox faydalıdır! əla yol partnyorunuzdan ayrıldıqdan sonra sönürsinizsə, geri dönün.

42. Kıyafetlər - gözəl paltar Bu, enerji səviyyənizi yüksəltməyin bir yoludur. Yeri gəlmişkən, geyinmək üçün harasa getmək lazım deyil. Evdə gözəl paltar geyin.

43. Dağıntıları təmizləyin- köhnə əşyalar, zibil və zibil qadının enerjisini zəiflədir. Həyatda çətin bir dövr gəlibsə, dağıntıları sıralamaq vaxtıdır.

44. Sağlam həyat tərzi- Pis vərdişlərin qadın enerjisinə və gözəlliyinə mənfi təsir etdiyini deməyə ehtiyac yoxdur. Təkcə siqaret çəkmək deyil, həm də gec yatmaq, böhtan atmaq və ya tənbəl olmaq vərdişi də ola bilər.

45. Şeir- şeir oxumaq "mən"inizin romantik tərəfini açmağa kömək edir. Öz şeirinizi yazmaqdan çekinmeyin. Kağız üzərinə sıçrayan enerji sizi narahatçılıqdan xilas edəcək. Gözəl heca gözəl danışmağı və düzgün düşünməyi öyrədir.

46. ​​Quşları, heyvanları bəsləyin- enerji səviyyənizi yüksəltməyin çox sadə yolu. Pəncərənin altında quş yemi qurun. Kanareykaları alın. Bu quş xoşbəxt bir evliliyə kömək edir.

47. Muzeyə və ya sərgiyə baş çəkin Gözəl olan hər şey qadını daha da gözəlləşdirir.

48. Müəllimlə ünsiyyət- sevdiyiniz müəllifin mühazirəsinə gedin, təlimdə iştirak edin. Kitablar bilik verir. Bu danılmazdır. Amma biz Müəllimlə görüşəndə ​​insandan enerji ilə dolduruluruq.

49. Gündəlik tutun Hər gün fikirlərinizi, arzularınızı, məqsədlərinizi yazın. Şəkilləri gündəliyə yapışdıra və ya özünüz çəkə bilərsiniz. Hissləriniz önəmlidir! Buna görə də onları yazmaq vacibdir. Duyğuların enerjisini özündə toplayan qadın, daha sonra onu kişinin üzərinə atmağa məcbur olacaq. Hansı ki, özlüyündə çox yaxşı deyil. Bundan əlavə, fikirləri yazmaq onların təhlilinə kömək edir.

50. Öz albomunuzu yaradın gözəl şəkillər - ən çox qənaət edin ən yaxşı şəkillər. Və özünüzə heyran olmaqdan qorxmayın. Unutma ki, sən həmişə gözəlsən!

51. İstəklərinizə qərar verin - istəkləri özünüz üçün formalaşdırın həqiqətən istədiyiniz şey, xüsusən də münasibətlərdə. Və "can" haqqında unut. Mən edə bilərəm - bu Kişinin səlahiyyətidir. Kişi deyir: Mən onu qazana bilərəm, arvad ala bilərəm (ya da bacarmıram). Qadın “Mən bacarıram” üslubunda çox düşünməyə başlayanda “kişi” olur. Müqayisə edin: Mən yaxşı görünmək istəyirəm. Mən onu razı salmaq istəyirəm. Mən evlənmək istəyirəm və yaxşı görünə bilərəm, o məni bəyənə bilər, mən evlənə bilərəm.

52. Sevgi dolu çıxışlar- aqressiya və təzyiq olmadan ünsiyyət qurmağı öyrənin. Qadın enerjisi cütlükdən çiçək açır incə sözlər Sən dedin. Tənqid, ədəbsiz sözlər qadın enerjisini heçə endirir.

53. İtaət - mübahisələr, yarışlar və aktiv davranışın digər aspektləri enerji səviyyəsini azaldır. Mülayim və diplomatik olmağa çalışın. Bu səbəbdən də kişinin fəthi qadını çox zəiflədir. Kişi isə ona qarşı bu qədər fəal olan qadın istəməz. Onun davranışı ona kişini xatırladır.

54. Cinsi əlaqədə seçicilik- qadının bir neçə cinsi partnyoru varsa, o, məhvə məhkumdur. Yalnız sevdiyiniz insanla cinsi əlaqədə olun. Ərinizə sadiq olun. Görüşdən sonra ilk cinsi əlaqəni təxirə salmağa çalışın. Bir kişini maraqlandırmaq üçün çox enerji lazımdır. Seksdə vaxtından əvvəl itirməyin.

55. Təmizlik - evinizi, bədəninizi və ruhunuzu təmiz saxlayın. Evə tez çat. Keçmişin mənfi xatirələrini yığmayın. Enerjinizi artırmağın ən asan yolu duşa girməkdir. Saflıq Güc gətirəcək.

56. ÖZÜNÜ SEVGİ İLƏ BEDİRMƏK ən vacib cəhətlərdən biridir.Əgər qadın ürəyini və ruhunu sevgi ilə doldurmayıbsa, o, enerji baxımından zəifdir.

61. Düzgün qidalanma - daha az emaldan keçmiş və təbiətə daha yaxın olan məhsullardan istifadə edin. Bağdan yığdığınız almanın hansı güc verdiyini xatırlayın? Və bir az hamburger. Hisslər çox fərqlidir.

62. Nəvaziş - incə toxunuşlar qadının özünü dərk etməsinə kömək edir. Və bilmək. Bədəninizi sığallayın. Kişiniz olmasa belə, özünüzü incəlikdən məhrum etməyin. Hər səhər başlayın və günü yataqda üzünüzə, bədəninizə, ayaqlarınıza yumşaq toxunuşlarla bitirin. Əllərinizi özünüz öpün və başqaları onları bütləşdirəcək.

63. Özünlə tək qalmaq- tək qaldığınız anlardan qorxmayın. Yalnız olduğunuz üçün evlənməyin. Bu vaxtı özünüzə qulluq etmək üçün istifadə edin. Təbiətin bir qadının yalnız özü haqqında düşünməli olduğu aylıq bir dövrü var. Bu menstruasiya dövrüdür.

64. Yumşaq oyuncaq- hələ də qucaqlaşıb yatdığınız üçün özünüzü danlamayın Oyuncaq ayı. Qadının tək yatması zərərlidir. Və oyuncaq istilik hissi verir. Sevgi və diqqət çatışmazlığı hiss edirsinizsə, özünüzə oyuncaq alın.

65. Ayın enerjisi ilə işləməyi öyrənin- ay işığında çöldə durun, suyu ay işığı ilə doldurun. Və sonra hamama əlavə edin. Qadın xəstəliklərində kömək üçün Aya müraciət edin. Bunun üçün meditasiyada ay işığında necə çimdiyinizi təsəvvür etmək lazımdır. Sən və ay birsən.

66. Göndər kimsə açıqca - hər hansı bir münasibət üçün. Kiməsə diqqət əlaməti göstərərək, özünüzü dolduracaqsınız. Unutmayın: verən qadın. Vermək - doludur.

67. Xeyriyyəçilik- içindədir təmiz forma qadın enerjisinin ifadəsi. Bir şəkildə kiməsə kömək edə bilirsinizsə, bunu edin.

68. Saçınızın rəngini dəyişdirin- həyatınızda uzun fasilə olarsa, stilistin yanına gedin.

69. Ətirlər- sizdən həmişə xoş ətir aurası çıxmalıdır. Qadın bir çiçəkdir. Yeni ətirlər almaq və ətir seçmək qadın enerjisini artırır.

70. Ləyaqət - unikallığınıza arxayın olun.

Cari səhifə: 1 (ümumi kitabın 8 səhifəsi var) [mövcud oxunuş parçası: 2 səhifə]

Rimma Evi
Həyat xəyalına asan addımlar: necə xoşbəxt qadın olmaq olar

Sizin şüarınız tamamlayıcılıqdır. Sizin üslubunuz oyundur. Sizin obrazınız sirrdir. Siz ən yaxşısınız: Xoşbəxt, sevilən və bənzərsiz ...

Xoşbəxt olmaq istəyirsən? O ol.

Kozma Prutkov

Əziz xanımlar! Xoşbəxt Qadın intensiv kursu iki həftəlik müddət ərzində öyrənilmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Kurs hər gün üçün bir addım olmaqla 14 əsas addımdan ibarətdir. Rahat, sürətli və səmərəli!

Özünüzə gündə cəmi 25-30 dəqiqə vaxt ayırın və iki həftə ərzində siz öz işinizin keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaqsınız Şəxsi həyat. Əbədi işimizlə bu 30 dəqiqəni haradan əldə edək? Çox sadədir: dostlarınıza çətinliklərinizdən şikayət etmək və cavab olaraq onların şikayətlərini dinləmək əvəzinə, onu həsr edin. vaxt özünü inkişaf etdirməyin, özünüzə qayğı göstərin, sizin üçün belə faydalı bir kursu oxuyun. Başqasının xoşbəxtliyindən bəhs edən qeyri-adi serialın yeni bölümünə baxmaq əvəzinə, başqa bir serial hazırlayın addım ona doğru xoşbəxtlikdən kursu öyrənmək və real həyatda tətbiq etmək!

Təcrübədə dəfələrlə sınaqdan keçirildiyi kimi kursun hər bir addımını 5 mərhələdə öyrənmək ən yaxşısıdır.

1. Seçdiyiniz vaxtda bir addımın mətnini oxuyun.

2. Sizin üçün əsas fikirləri və yeni məlumatları ayrıca bloknot və ya bloknotda yazın.

3. Yaratmaq xüsusi plan yeni məlumatların tətbiqi Həyatımda .

4. Boş yer buraxın və kimi praktik tətbiq yeni məlumatlar, nəticələri bura yazın.

5. Bu gündə başınıza gələn xoş və sevincli hadisələri düzəldin.

Belə bir komplekslə: həm nəzəri, həm də praktik yanaşma real xoşbəxtlik hissi və həyatdan həzz alma şəklində 100% nəticəyə zəmanət verilir.

Evdə məşq etmək daha rahatdır, çünki sizə uyğun vaxtda oxuyursunuz, kiminsə təlim və seminarlarının keçirildiyi yerə səyahət etmək məcburiyyətində deyilsiniz, kiminsə problemlərinizlə bağlı darıxdırıcı hekayələrini dinləmək və tapmaq lazım deyil. qarşılıqlı dil kurs rəhbəri ilə. Hamısı sizin əlinizdədir! Self-məşq müəyyən əzm və intizam tələb edir, lakin NƏTİCƏ BUNA DEYİR .

Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsiniz?

Xoşbəxt olmaq və həyatdan zövq almaq istəyirsiniz?

İntensiv kurs "Necə olmalı xoşbəxt qadın» Mütləq sizə kömək edin!

Qadın xoşbəxtliyi... Bundan gözəl, sirli, əlçatmaz nə ola bilər?

Əziz xanımlar, bilirsinizmi ki, kişi öz həyat enerjisinin təxminən 80 faizini qadından alır? Bu necə bir enerjidir, haradan gəlir, həmişə xoşbəxt, gözəl və arzuolunan qalmaq üçün onu necə idarə etmək və doldurmaq lazım olduğunu bu kitabda izah edəcəyəm. Sevgi və cinsiyyətin sehrli dünyasını yenidən kəşf edəcək, münasibətlərinizi görünməmiş parlaq emosiyalar, enerjilər və sevinclərlə dolduracaqsınız. Fiziki, emosional və mənəvi yaxınlığınız daha ahəngdar və ayrılmaz olacaq, həyatın bütün sahələrində enerji tam sürətlə davam edəcək. Kifayət qədər yorğunluq, inciklik və məyusluq! Bundan sonra sevinc, sevgi və xoşbəxtlik axınında yaşamağa başlayın. Qoy bal ayı həmişə yataq otağınızın pəncərəsindən parlasın!

Xoşbəxt qadının sevən xoşbəxt əri və sağlam xoşbəxt uşaqları olur. Özünüz xoşbəxt olun, dünyanızı sevinc, sevgi və xoşbəxtliklə doldurun və o, gözəl Cənnət bağı kimi çiçəklənsin!

Hamınıza cansağlığı, zənginlik, sevinc və gözəl sevgi, incəlik və qayğı, istilik və mehribanlıq, etibarlılıq və sabitlik, inam və firavanlıq, harmoniya və xoşbəxtlik dolu həyat arzulayıram!

QADININ ƏSAS SƏNƏTİ İLK ƏVVƏL QADIN OLMAQDIR, sonra ana, sahibə, qız, sevgili...

Qadın başqasının “lazımlığı” deyil, “istəyirəm” təcəssümü üçün xidmət etmək üçün deyil, xoşbəxtlik üçün yaradılmışdır. Və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün həyatınızı dəyişdirməlisiniz! Əsas odur ki, özünüzdə bir qadını sevəsiniz, qiymətləndirəsiniz, hörmət edəsiniz və bəyənəsiniz! Onda ətrafınızdakı hər kəs sevəcək, qiymətləndirəcək, hörmət edəcək və bəyənəcək və bütün digər xüsusiyyətləri xoşbəxt həyat müraciət edəcək.

XOŞBƏXTLİ YAŞAMAQ üçün HAPPY HƏYATI seçin!

Bu kursun fəal öyrənilməsi və tətbiqi nəticəsində siz aşağıdakı vəziyyətə gələcəksiniz:

Siz axtarmırsınız - onlar sizi axtarır;

Sən ov etmirsən, mükafat sənsən;

Siz razı qalmağa çalışmırsınız - kişilər sizi razı salmağa çalışır;

Sən həyatdan həzz alırsan - və hamı səni razı salmağa çalışır, çünki SƏN ÖZÜNÜ SEVİRSİN, özünü sev və ehtiraslı qadın, və romantik bir qız və şən bir qız;

Qadınlığını sevirsən!

Özünü sevirsən!

Özümü sevirəm! Mən xoşbəxtəm! Və sən?

Addım 1
Siz ancaq sahib olduğunuzu verə bilərsiniz! Sənin nəyin var?

Xoşbəxtlik... Özünüzü nə qədər xoşbəxt hiss edirsiniz? Sadəcə nədən qar yağır, gün batımı gözəldir, sən yaşayırsan və sabah yeni bir gün olacaq. Əksəriyyətimiz belə xırda-xırda şeylər üzərində düşünmür və ya fikirləşmirik. Bunlar heç də xırda-xırda deyil, bizim gözəl həyatımız çoxlu belə gözəl anlardan ibarətdir, sadəcə olaraq onlara diqqət etməyi, “BURADA VƏ İNDİ” olmağı öyrənmək lazımdır.

Gülməli mahnını xatırlayın: "Qadın xoşbəxtliyi - yanında şirin olardı ..."? Gəlin özümüzə suala vicdanla cavab verək: kişi nəyə lazımdır?

1. Xoşbəxtlik üçün - bu o deməkdir ki, siz özünüz bədbəxtsiniz və xoşbəxtliyiniz ondan asılıdır xarici amillər. Siz özünüzdən kənarda axtarırsınız və bir-birinin ardınca xəyal qırıqlığı tapırsınız.

2. Etibarlılıq üçün - bu o deməkdir ki, siz həyatın və Allahın dəstəyini hiss etmirsiniz, özünüzə necə qulluq edəcəyinizi bilmirsiniz.

3. Nəsil saxlamaq üçün - amma o bunu istəyir və nə üçün uşaqlar lazımdır?

4. Pul üçün - bəs niyə özünüz pul qazana bilmirsiniz və o, maddi çətinlik çəkməyə başlayanda nə baş verəcək?

5. Seks üçün - zövqünüz və ehtiyaclarınız uyğun gəlirmi və 5-10 ildən sonra uyğunlaşacaqmı?

6. Sevinc və özünü inkişaf etdirmək üçün - ideal seçimdir, lakin reallıqda belə nadirdir...

Hər bir halda çatışmayanı özümüz seçirik. Ancaq həmişə olduğu kimi, bəyəndiyi kimi, insanda bu keyfiyyət çatışmır (baxmayaraq ki, əvvəlcə bunu istedadlı şəkildə maskalaya bilər, amma sonra sürpriz olacaq). Buradan sadə, bütün dahiyanələr kimi bir nəticə çıxır - özünüzü və bütün istiqamətlərdə inkişaf edin və təkmilləşdirin. Xoşbəxtlik istəyirsənsə - indi xoşbəxt ol, seks istəyirsənsə - özün daha seksual ol, pul istəyirsənsə - özün varlan, kişidən ədəb və etibarlılıq istəyirsənsə - daha layiqli və məsuliyyətli ol. Və buna bənzər bir şey mütləq sizə müraciət edəcəkdir! Öz üzərində nə qədər çox işləsən, özünə hörmətin bir o qədər yüksəkdir və ləyaqətsiz personajların özləri onuncu yolda səni yan keçəcəklər.

Bütün bunlara sahib olduğunuz halda başqa bir insana xoşbəxtlik, sevgi, harmoniya və sevinc bəxş edə bilərsiniz YE . Hər gün və saat sizdə olan yaxşı hər şey daha çox ola bilər. Nə qədər çox versəniz, bir o qədər çox alacaqsınız, ancaq ilkin, belə desək, başlanğıc ehtiyatınız olmalıdır. Gəlin birlikdə axtaraq!

Oxşarlığın böyük kosmik qanununa görə, bənzəri cəlb edir, müsbət fikirlər sevincli hadisələri və xoş insanları cəlb edir. İndi bir çox Amerika müəllifləri bu qanunu öz nou-hauları və ya ümumbəşəri rifahın sirli sirri kimi təqdim edirlər. Amma əsərlərdə onun haqqında ilk yazılı qeydlərdən biri Hermes Trismegistus eramızdan əvvəl 4-cü əsrə aiddir. e. Bu qanun universaldır və bizim onun haqqında məlumatımızdan asılı olmayaraq fəaliyyət göstərir. Ona görə də həyatımızın bütün sahələrində, xüsusən də şəxsi həyatımızda bu qanundan istifadə etsək, bizim üçün çox yaxşı olar. Oxşar cazibə qanununa əsasən, üçün xoşbəxt münasibət qeyd-şərtsiz xoşbəxtliyi özün yaşamalısan və o zaman yaxınlıqda sızlayan, uduzan, pulsuz yükləyən və s. olmayacaq.Kişi yox - ağ atlı şahzadə birdən gəlib birdən səni dərhal sevindirəcək və dövlət olaraq xoşbəxtlik sənin şəxsiyyətinin ayrılmaz hissəsi olmalıdır. Əgər bu kitabı oxuyursunuzsa, yəqin ki, artıq sevgi münasibətlərində az-çox uğurlu təcrübəniz var. Düzünü deyin: altı aylıq münasibətdən sonra daha xoşbəxt oldunuz, yoxsa sadəcə rahat, xoş və rahat oldunuz və xoşbəxtlik hissi (yaxud onun olmaması) təxminən eyni səviyyədə qaldı? İlkin emosional yüksəliş artıq tənəzzüldədir və ilkin səviyyəsinə qayıdır və yenə nəsə çatışmır, onu yenidən etmək, təkmilləşdirmək istəyirsiniz? Bu ilkin səviyyə, özünüzə yaşamağa icazə verdiyiniz xoşbəxtlikdir və başqa heç kim, hətta çox sevilən biri də onu daha da yüksəldə bilməz. Yalnız siz özünüz, istəsəniz, daha xoşbəxt, daha xoşbəxt, daha əyləncəli və bənzərlik qanununa görə, eyni gözəl insan ola bilərsiniz.

Həyatınızı YAXŞI yerə dəyişmək üçün həyatınızı dəyişdirməlisiniz.

Ona görə də başqa xoşbəxtlik axtarmazdan əvvəl bir az öz üzərimizdə işləyək. Söz verirəm, iş asan, xoş və faydalı olacaq. Özümüz üçün yaradaq idman zalı emosiyalar üçün! Bədəni qaydasına salırıqmı? Bəs zərif, zərif ruhunuz?

Simulyator nömrə 1. Uğur və sevinc gündəliyi

Cihazlar və aksesuarlar: gözəl gündəlik dəftəri, qələm və axşam 5 dəqiqə.

İLƏ bu gün hər axşam günün 3-5 xoş, sevincli hadisəsini yazmağa başlayın. Bu dadlı qəhvə, cazibədar kişinin zərif görünüşü, yeni ətir və sizi təbəssüm etdirən hər hansı bir xırda şey ola bilər. Həyatınızda hələ də sevindirici bir şey yoxdur? Sonra özünüzü sevindirin, istədiyinizi edin və bunun üçün həmişə kifayət qədər vaxt yoxdur və bu, artıq yalnız sevinc deyil, özünüzə gedən yolda uğurunuz olacaq - xoşbəxt və sevimli. Zövq alın və özünüzü əzizləyin! Səhər özünüzü suallarla işgəncə etməyin: hər şeyi necə etmək olar? ailəni nə ilə qidalandırmaq lazımdır? kimisə necə razı salmaq olar? Özünüzə yeganə vacib sualı verin: özünüzü necə sevindirərdiniz? Cavab mütləq bir gün ərzində tapılacaq, əsas olan hərəkətdir. Özünüzü razı salmağa qərar verdikdən dərhal sonra bunu necə edəcəyinizi dəqiq müəyyənləşdirin və planlaşdırdığınızı qeyri-müəyyən müddətə təxirə salmadan həyata keçirin.

Axşam saatlarında xoş hadisələri qələmə alarkən onları ətraflı xatırlamağa çalışın. Sizin üçün xoş və asan olacaq, yenidən üzünüzdə təbəssüm yaranacaq, görürsünüz, bu, yatmazdan əvvəl problemləri və səhvləri xatırlamaqdan qat-qat yaxşıdır. 3-5 sevinc zəruri minimumdur, lakin ümumiyyətlə, istədiyiniz qədər ola bilər, nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. Zaman keçdikcə qeydlər getdikcə daha çox olacaq.

Bu "simulyatorda" hər gün məşq etməlisiniz. Bir aydan sonra nəticələrinizi təhlil edin:

Daha şən və optimistsiniz?

Həyatda daha xoş şeylər görməyə başlamısınız?

Həyat səni daha da xoşbəxt edir, əla edirsən?

Məşqi çətinləşdirməyin vaxtı gəldi! İkinci ay - xoş hadisələri axşamlar deyil, gündüzlər, bu hadisələrin necə baş verdiyindən dərhal sonra yazın. Diqqətinizi sevinc və uğurlarınıza yönəltməklə siz “burada və indi” olacaqsınız və həyat sizdən yan keçməyəcək. Axı, tez-tez hər şey keçmişdə olur, düşünürük: “O zaman çox xoşbəxt idim və heç fərq etmədim. Kaş o vaxtı geri qaytara bilsəydim!” Sevincli hadisələrə diqqət yetirməklə və dərhal onları qələmə almaqla, xoşbəxtliyinizi əldən verməyəcəksiniz, o, sizin daimi yoldaşınıza çevriləcək və indiki anda həyatdan həzz alacaqsınız. Bu çox vacib sənətdir, ona yiyələnmək üçün vaxt ayırın. 2-3 aylıq səsyazma və bu sizin üçün vərdiş halına gələcək və siz bunu dərk edərək bütün gələcək həyatınızı müsbət və xoşbəxtlik axınında yaşayacaqsınız. Bundan gözəl nə ola bilər? Tezliklə daha çox sevincli halların olduğunu görəcəksiniz. Sən həyata gülümsəyirsən, həyat da sənə səxavətlə və ürəkdən gülümsəyir. Darıxdırıcı və darıxdırıcı pessimistlər həyatınızdan silinəcək və onların yerinə yeni, parlaq, pozitiv insanlar, yeni ahəngdar və gözəl münasibətlər, xoş hadisələr və uğurlar gələcək.

Xoşbəxtlik hissini başqa nə verə bilər? Romantik səyahət həyatdan həzz almaq, hisslərinizi təzələmək, onlara daha təravətli çalarlar vermək və ruhunuzun dərinliklərinə baxmaq üçün ən yaxşı yoldur... İntim davamı olan dəniz sahilində görüş. Şam meşəsində gəzinti: şam iynələrinin qoxusu, ağaclarda qatran, yumşaq Ay işığı zümrüd tacı vasitəsilə. Nağıl! Uzağa və uzun müddətə getmək lazım deyil, bəzən həftə sonları kifayətdir. Sadəcə istəklərinizə diqqət yetirin, bu "lazım" gözəl, xoş və lütflə təqdim olunsa belə, "mən istəyirəm"inizi başqasının "lazım"ından ayıra bilmək çox vacibdir. Və fərqi demək olduqca asandır. Əgər görünsə arzu, özünüz üçün 10 dəqiqə tapın, özünüzü rahatlaşdırın, daha yaxşı uzanaraq və birlikdə olun gözləri bağlandı. İndi təsəvvür edin ki, arzunuz gerçəkləşdi. Formula uyğun olaraq hər şeyi parlaq və ətraflı təsəvvür edin: nə görəcəyəm? nə eşidəcəm? nə hiss edəcəyəm? Bir müddət bu vəziyyətdə qalın və rahat, şən və rahat olduğunuzu qiymətləndirin. Soyuqdəymə, ağrı, kramp, hər hansı bir narahatlıq kimi reaksiyalara xüsusi diqqət yetirin, bunlar bir arzunun yerinə yetirilməsinin sizi xoşbəxt etməyəcəyinə sübutdur, bu sizin deyil və həqiqətən ehtiyacınız yoxdur. Növbəti seriyaları proqnozlaşdırmağa və yönləndirməyə davam etməyin. Sadəcə durun və diqqətinizi arzunun gerçəkləşməsi faktına yönəldin. Bədənin reaksiyaları vasitəsilə intuisiyanız, şüuraltınız sizə lazım olub-olmaması, buna vaxt, emosiya, səy sərf etməyə dəyərmi, yoxsa yox sualına aydın və yeganə düzgün cavab verəcəkdir. Və nəhayət, özünüz üçün 10-15 dəqiqə tapıb özünüzü dinləməlisiniz. Bu, həqiqətən vacib vəzifələri həll etmək və həqiqi məqsədlərinizə çatmaq üçün çox vaxt və səyə qənaət edəcəkdir. Qoy bu xoş və faydalı ritual sizin yaxşı vərdişinizə çevrilsin və görəcəksiniz ki, həyat sizi manipulyasiya etməyə çalışanlar üçün deyil, sizin üçün nə qədər xoşbəxt, daha uğurlu və daha şən olacaq. Sizin “istəyiniz” əsl məqsədləriniz və xoşbəxt həyatınızdır. Bu məqsədlərin hansı sahədən olmasının əhəmiyyəti yoxdur: karyera, istirahət, geyim, münasibətlər, cinsi əlaqə, ünsiyyət... Özünüzü sevmək və anlaya bilmək vacibdir, o zaman başqaları sizi sevəcək və başa düşəcək!

Lev Tolstoyun məşhur ifadəsini xatırlayın: "Bütün xoşbəxt ailələr eynidir ..."? Mən uzun müddətdir ki, xoşbəxt ailələrin bir-birinə necə bənzədiyini anlamağa çalışmışam və onlar üçün bir ümumi cəhəti qeyd etmişəm. Hər bir xoşbəxt ailənin mərkəzi xoşbəxt Qadındır! O, özünü sevir, bütün ailəni öz işığı və istiliyi ilə sevir və doldurur: həm əri, həm də uşaqları. Hər şey üçün kifayət qədər vaxt və istək var, hər kəsin kifayət qədər qayğı və diqqəti var, hər şey onun ətrafında fırlanır - Günəş və onun əlindədir. Onun zərif əlləri, kövrək çiyinləri, onun sevən ürək və açıq, xoşbəxt bir ruh. Yalnız belə bir ailə modeli nadir olsa da, sabit, xoşbəxt, ahəngdar və davamlıdır. Ancaq ailəniz üçün Günəş olmaq şansınız var. Yalnız bunun üçün şahzadənin gəlməsini və dərhal sizi sevindirməsini gözləmək lazım deyil. Sevinc və xoşbəxtlik mənbəyini özünüzdə axtarın, xoş hadisələrin və insanların maqniti olun, xırda şeylərdən həzz almağı öyrənin və Şərqdə deyildiyi kimi, BURADA və İNDİ. Həyatı sonraya ertələməyin: təhsilimi bitirəcəyəm, evlənəcəyəm, mənzil alacağam və s., sonra da xoşbəxt yaşayacağıq. Və həyat davam edir...

Uşaq vaxtı qəribə adda mahnı eşitmişdim: “Sabahın Xoşbəxtlik Quşu”. Budur o - əsas problem: indiki anı görməzlikdən gələrək sabahkı xoşbəxtliyin əbədi axtarışı. Onlar Müjdəyə qulaq asmaq əvəzinə mahnılara qulaq asdılar və onlara inandılar: "sabah üçün narahat olmayın ... narahatlığınızın hər günü üçün kifayətdir." Əlbəttə ki, xoşbəxt gələcəyə can atmaq, onu məqsədyönlü şəkildə yaratmaq lazımdır, lakin bu, indi başlayan fərdi dəqiqə və saniyələrdən ibarətdir. Və bizi sevindirən hadisələrin özü deyil, bu hadisələrlə bağlı öz təəssüratlarımız, onlara münasibətimiz, özümüzün dünyamızı rənglədiyimiz o rənglər və rənglərdir. Və özümüz münasibət və rəngləri seçirik, yəni onları daha şən və rahat olanlara dəyişdirə bilərik. Həyatımız üçün isti və seçim edək açıq rənglər, təbəssüm, sevinc, harmoniya hissi, yeni və gözəl hər şeyə açıqlıq. O zaman biz bu gün xoşbəxt olacağıq və gələcək xoşbəxtliyi özümüzə çəkə biləcəyik, ondan həzz alacaq və qiymətləndirə biləcəyik, nəinki hər şey artıq bitəndə.

Məhz bu həyat mövqeyi qadının ətrafında xüsusi bir sevinc, istilik və rahatlıq halosu yaradır. Onun üçün, Günəş kimi, ehtiyac duyduğu insanlar səy göstərəcəklər. Onu daha da sevindirməyə çalışacaq. Və onun vəzifəsi bu sevinci çoxalmış dünyaya qaytarmaqdır. Onda mənbə qurumayacaq, ocaq sönməyəcək, enerji blokları, durğunluqlar və ümidsizlik səbəbləri olmayacaq. İradə və karyeraər, uşaqlarda müvəffəqiyyət və ailə daha yaxşıya doğru davamlı və ahəngdar şəkildə inkişaf edəcək və qadının özünün həyatdan məmnun olmaq üçün çoxlu səbəbi olacaq.

Sadəcə yol boyu dayanma! Sevinc, gülüş üçün getdikcə daha çox səbəb axtarın və tapın. Əhvalınız yaxşı olsun və xeyirxah əməllər. Beləliklə, ünsiyyət qurduğunuz hər kəs desin: "Mən sizinlə olmaq istəyirəm!" Yanında asan, yüngül, xoş və şən etmək üçün, mümkün qədər uzun müddət, həmişə orada olmaq istədim ...

Tanınmış psixoloq Cozef Merfi yatmazdan əvvəl və oyananda sadəcə özünüzə və ya yüksək səslə deyərək auranızı müsbət hisslərlə doyurmağı tövsiyə edir. xoş sözlər: SEVİNÇ, SEVGİ, HARMONIYA, GÖZƏLLİK, MƏRHƏMƏT, XOŞBƏXT . Siyahı istədiyiniz kimi davam etdirilə bilər. Qüsursuz işləyir, həqiqətən də sevinclə yuxuya gedəcəksiniz və sevgi ilə oyanacaqsınız. Çox gözəldir!

Özünüzü düzgün emosional tonda saxlamaq üçün Louise Hayın devizi çox faydalıdır: "ÖZÜMÜ SEVİRƏM VƏ TƏSDİQ EDİRƏM!" Xanım Hay şüuraltına alışmaq və alışdırmaq üçün ilk ayda gündə yüzlərlə dəfə (200-300) təkrar etməyi tövsiyə edir. Özünüz üçün, məsələn, səhər və axşam sizin üçün rahat olan təkrarların və rejimin sayını seçin və əgər siz hələ də özünüz haqqında başqa cür düşünürsünüzsə, bu düstur çox tezliklə düşüncənizin və həyatınızın tərzinə çevriləcəkdir. Louise Hay, nəinki özünü ağır xəstəlikdən sağaltmış, həm də dünyada milyonlarla insana özlərini sevməyə, həyatlarını qaydasına salmağa və zövqlə yaşamağa kömək edən heyrətamiz qadındır. Onun həyatının özü metodlarının effektivliyinin ən yaxşı nümunəsidir. O, ruhlandırıcı kitablar yazır, rəssamlığı öyrənir və onun rəsmlərinə böyük tələbat var, rəqs etməyi və yoqa ilə məşğul olmağı öyrənir və bunda diqqətəlayiq uğurlar qazanır. Parlaq Louise Hayın etdiyi hər şey ona uğur gətirir, çünki o, hər şeyi SEVGİ ilə edir!

Qadın xoşbəxtliyinin ən vacib şərti özünü sevmək, sevgi və gözəllik ilahəsi olan Qadın kimi hiss etməkdir. Buna necə nail olmaq olar, bu kitabın səhifələrində öyrənəcəksiniz. O zaman tək sənin gözlərində İlahənin təbəssümünü, parıltısını görəcək və gözlərini səndən çəkə bilməyəcək, yanından keçə bilməyəcək, üz döndərə bilməyəcək. Sevginin qeyd edilməsi yalnız qarşılıqlı ola bilər və hər iki tərəfin səylərindən asılıdır. Daimi səylər, qayğı, diqqət, istilik, sevgi və sonsuz sevgi. O, gül kimi gözəl və mülayimdir. Ancaq gülü də lazımsız tumurcuqlardan (nitpicking, qısqanclıq, eqoizm) kəsmək, suvarmaq (diqqət, sevinc, gözəl seks), qorunmaq (darıxma, xəyal qırıqlığı və yad insanlardan) lazımdır. Və istirahət etməyə və bir müddət işlətməyə dəyər, bir gül ən yaxşı hal vəhşi qaçır və vəhşi gülə çevrilir - yaxşı görünür, amma heç də yox. Və ən pis halda quruyacaq və onu diriltmək çətin ki, mümkün olacaq. Bizə belə bir hekayə lazımdırmı? Sevinmək və sevgimizin gülündən həzz almaq istəyirik. Ancaq bu, həddindən artıq istehlakla deyil, yalnız daimi və ağlabatan qayğı ilə mümkündür. (Ayrılmağın hikməti haqqında - növbəti fəsillərin birində.) Uğurun resepti sadədir: özünə diqqət, ona diqqət, münasibətlərə diqqət! Münasibətlər hər şeydir, yemək, paltar, camaşırxana/təmizlik sadəcə tətbiqlərdir. Kim razılaşmır, xoşbəxt qız yoldaşlarınıza daha yaxından baxın: onlar özlərinə və sevgilərinə daha çox diqqət yetirirlər, yoxsa sonsuz ev tapşırığı? Həmişə mətbəxlə məşğul olanlar, yuyunmaq, ütüləməklə məşğul olanlar, həqiqətənmi, onların əməyini qiymətləndirirlər, yoxsa adi bir şey kimi qəbul edib, daha çox tələb və iddialar irəli sürürlər? Nəticələr sizin ixtiyarınızdadır...

Həqiqətən xoşbəxt qadın özünü sevir və özü ilə və bütün dünya ilə harmoniyada yaşayır. Özünlə harmoniya ruhda, ağılda və bədəndə harmoniya deməkdir. O, zamandan, məkandan və mühitdən asılı olmayaraq həmişə və hər yerdə xoşbəxtdir. Həm də onunla tək, tək özünlə, evdə və ən yaxşı oteldə - sadəcə QADIN olduğu üçün xoşbəxtsən! Xoşbəxt olmaq istəyirsən və ahəngdar qadın? O zaman zəmanəmizin ən böyük ruhani müəllimlərindən biri olan Dipak Çopranın məsləhətinə qulaq asmalısınız. Uğurun Yeddi Ruhani Qanunu adlı gözəl kitabında o, vermə qanunundan bəhs edir: “Sevinc istəyirsənsə, başqalarına sevinc bəxş et; əgər diqqət və tanınmaq istəyirsənsə, başqalarının diqqətini və tanınmasını təmin et; əgər sevgi istəyirsənsə, sevgi verməyi öyrən.” Şərtlər olmadan, mükafat və cavab gözləmədən. Sadəcə verin və siz mütləq onu çoxaldıb geri alacaqsınız, amma bəlkə də sizin yeganə olan başqa bir insandan. Axı bunu yuxarıdan görə bilərsiniz. Slavyan qadınlar çox fədakardırlar, həmişə yaxınlıqdakı birini xoşbəxt etməyə çalışırlar: valideynlər, ər, uşaqlar, daim özlərini unudurlar. Bu cür qurbanların nəticəsi açıq-aydın məyusluq və nankorluq ittihamlarıdır. Rifahın sirri özünüzü xoşbəxt etmək və bu xoşbəxtliyi sevdiklərinizə bəxş etməkdir.

Nəticələr

1. Özünüzü xoşbəxt etməmişdən əvvəl başqalarını xoşbəxt etməyə çalışmayın.

2. Əgər xoşbəxtlik hissi hələ sizin daimi yoldaşınız deyilsə, sevinc və uğurlar gündəliyini tutmağa başlayın.

3. Louise Hayın uğur təcrübəsindən yararlanın, onun əsas düsturundan hər gün istifadə edin: “Mən özümü sevirəm və təsdiq edirəm” və xoş dəyişikliklər həyatınıza tələsəcək.

4. Xoşbəxt həyat modelinizi başqa insanlara təlqin etməyin, onlara lazım olanı və özünüz istədiyinizi verin: sevinc, qayğı, diqqət, hörmət, sevgi...

7

ailə ilhamı 03.10.2018

Əziz oxucularım, qadın yarısı, şübhəsiz ki, hər biriniz necə olmaq və xoşbəxt olmaq barədə özünüzə suallar verdiniz. Bu halı bəzən təsadüfən yaxalayırıq, bəzən şüurlu şəkildə yaradırıq, bəzən də yenə darıxırıq, itib yenidən axtarırıq. Bir çox qadınlar, illər və təcrübə keçdikcə, həyatda xoşbəxtliyin olub-olmaması və bunun nə olduğu barədə öz mənzərələrini inkişaf etdirirlər.

Bu gün qadın xoşbəxtliyi mövzusu ilə peşəkar şəkildə məşğul olan bir mütəxəssislə bu mövzuda danışmaq qərarına gəldik. Qonağımız Beynəlxalq Psixosomatik Sağlamlıq İnstitutunun (Moskva) mütəxəssisi, psixoterapevt Sergey Oqanezovdur.

Sergey həm kişilərə, həm də cütlüklərə məsləhət versə də, müştərilərinin əsas dairəsi qadınlardır. Çox fərqli, fərqli hekayələrlə, lakin hər kəs həyatını dəyişdirmək, onu daha yaxşı, daha xoşbəxt etmək, imkanlarını üzə çıxarmaq arzusu ilə kömək və dəstəyə yönəlir.

Sergey Oqanezov həm fərdi formatda, həm də qadın dəstək qrupları formatında qadınlara psixoterapevtik yardım göstərir, maarifləndirmə işləri aparır. Bu gün blogumuzda Sergey qadın xoşbəxtliyinin üç əsas inqrediyenti haqqında fikirlərini bölüşür. Mən sözü ona verirəm.

Dərhal sizi xəbərdar etmək istəyirəm: indi "xoşbəxtlik haqqında" bir dəstə texnikanın edildiyi bir çox təlimlər var. Ola bilsin ki, hər biri ayrı-ayrılıqda yaxşı ola bilər, amma təlimçilərin onları necə və nə üçün istifadə etməli olduqlarını başa düşmədikləri üçün heç bir ödəniş aparmırlar və qızlar bu təlimlərə tələsərək suallarına cavab tapa bilməyərək məyus olur və inkişafı dayandırırlar. Odur ki, özünüzü hansı əllərə etibar etdiyinizə diqqət yetirin.

Şahzadələr və atlar

Hər qız xoşbəxt olmaq istəyir, hər qız şəkillər, statik şəkillər çəkir. Ağ atlı ağ kostyumlu, həmişə gülümsəyən zəngin bir şahzadənin yaxşı yumor hissi var, ah ... yaxşı, çılpaq olanda bütün bədəni əzələləri ilə əyilir və o qədər yaxşı qurulmuşdur ki, rəfiqələrinizə göstərə bilərsiniz. Ağ daş ev 400 metrdir, böyük torpaq sahəsi və “tam kasa evi”. Mersedes, daha doğrusu Bentley, iki uşaq, onlara baxan qubernator. Gündəlik fəaliyyətlər: gözəllik çantası, fitness, bərbər, masaj, partiyalar. Budur xoşbəxtlik.

Xoşbəxtliyin orta mənzərəsini təsvir etdim, hər bir qızın fərdi olduğunu başa düşürük, müvafiq olaraq şəkillər və prioritetlər fərqli ola bilər.

çıxış, açıq Bu an, məzmundan yox, şüurumuzun şəkillərlə, şəkillərlə bizə xoşbəxtlik çəkməsi və müvəqqəti formatda, axın içində yaşamaq məcburiyyətində qalması ilə bağlı. Biz dərk edirik, yəni hərəkətləri, hadisələri, qarşılıqlı əlaqələri hiss edirik - bizi hər zaman əhatə edən budur. Bu məqalədə bizi maraqlandıran budur.

Gizli Tərkib №1: Zehinlilik

Hər gün bizə nüfuz edən hadisəli parçamıza qayıdaraq əminliklə deyə bilərəm ki, çox adam şüurlu şəkildə onun içində deyil və diqqətini baş verənlərə yönəldir. Əsas fikir budur.

Biz xəbərdar olmalıyıq. Bunun mənası nədi? Nəyi sevdiyimizi, nəyi sevmədiyimizi ruhumuzla başa düşə bilməliyik.

Bunu bir kağız parçasına yazmaq daha yaxşıdır. Tutaq ki, mən tezdən durmağı, səhər qəhvəni, baxımlı dırnaqları, istiliyi, duş qəbul etməyi xoşlayıram. Burada bəyənmədiyim şeyi yazmaq lazımdır. Tutaq ki, mühazirə oxunmağı sevmirəm, qiymətləndirilməməyi sevmirəm, həftə sonlarımı təmizliklə keçirməyi sevmirəm, vaxtın boş söhbətlərə sərf olunmasını sevmirəm. Üçüncü məqam isə sizin üçün vacib olmayanı yazmaqdır.

Mənə deyə bilərsiniz, nə qədər sadə, axmaq bir təcrübədir. Mən sizə cavab verəcəm: bu, şüurlu həyata ilk addımdır, xoşbəxtliyə doğru ilk addımdır.

Təcrübəmdə əmin oldum ki, orta hesabla qadınlar 35, kişilər isə 40 yaşında bu şüura çatırlar. Bu, ona görə baş verir ki, bu yaşdan əvvəl biz işlərin və hadisələrin axını ilə sıxışırıq və bir qayda olaraq, maariflənməyə hazır deyilik, qaçıb nail olmaq lazımdır. Çoxları üçün bu dövr nəyin fərqinə vardıqları üçün bir kəşfdir uzun müddət istədikləri kimi yaşamırdılar.

Təsəvvür edin ki, bu dərketmə zamanı insan artıq o güc ehtiyatına, enerjiyə, nəyisə dəyişdirmək imkanlarına malik deyil. Bu cür açıqlamalar insanı dərin depressiyaya sala bilər. Əlbəttə ki, həyat çoxları üçün bununla bitmir, amma indi bu barədə danışmırıq ...

Yuxarıda qeyd olunanlara qayıdaraq, maarifləndirmənin, yəni özümüzü yaxşı hiss etdiyimiz şərtləri dərk etməyin vacibliyinə gəldik və onlara “komfort zonası” deyək. Sizcə komfort zonasında olan insan özünü necə hiss edər? Doğrudur, o, əla hiss edəcək, əylənəcək və bədən "müsbət" hormonal fon verəcəkdir. İnsan müsbət hisslər yaşayır və onlar müsbət emosiyalarla ifadə olunur. Sizcə vəziyyət necədir uzun müddətli qalmaq rahatlıq zonanızda? Bu xoşbəxtlikdir!

Ayrı bir qeyddə münasibətlərdən danışmaq istərdim. Bu çox vacibdir, çünki əlaqələr sizin rahatlıq zonanızın əsas hissəsini təşkil edir. Qızlar üçün münasibətlərdə baş verənlərin reallıqlarını müəyyən etmək olduqca çətin ola bilər. Qızlar emosional varlıqlardır, yuxarıda dediyimiz kimi, müəyyən məqamlarda istəklərdə, obrazlarda düşünür, cütlükdə baş verən hər şeyi ideallaşdırırlar.

Və bu anda onun bütün həssaslığını işə salması və baş verən hər anı qiymətləndirməyə başlaması yaxşı olardı. Rusda əbəs yerə "ürəyi aldatmaq olmaz" deyimi yoxdur. Söhbət nədən gedir? Deyək ki, bir gənc bir şey dedi, amma qızın qarşısında hormonal fon tərəfindən dəstəklənən ideal bir şəkil var. Eyni zamanda, rahatlıq zonasını bilən və istəklərini başa düşən bir qız, kişinin təklifinin onun rahatlıq zonasına tam uyğun gəlmədiyini və ya əksinə, "can yoldaşı" tapdığını hiss edir.

Bir qız ünsiyyətin bütün nəticələrinə müsbət və mənfi cəhətləri mənalı şəkildə qoyanda, bu tərəfdaşın onun rahatlıq zonasına nə qədər uyğun gəldiyini başa düşə bilər. Təəssüf ki, eyni şey yalnız maddi səviyyədə olur, ancaq sərvət qazana bilərsiniz və rahatlıq zonası olmadan, hətta zənginlikdə də xoşbəxt yaşaya bilməzsiniz.

Geriyə baxanda biz gördük ki, rahatlıq zonanızı dərk etmək və başa düşmək xoşbəxtliyinizi qurmaq üçün əsasdır, lakin bu, hamısı deyil...

Gizli Tərkib №2: Məsuliyyət

Xoşbəxtliyin həyatınızda baş verməsi və sizə aid olması üçün daha bir tərkib hissəsi lazımdır. Bu məsuliyyətdir. Bəli, məsuliyyəti öz əlinizə götürməlisiniz. Qəbullarda onun hər şeyə sahib olduğuna dair çoxlu hekayələr eşidirəm: ev dolu idi, məni sevirdi, mənim üçün hər şeyi etdi, mənə baxdı, məni qorudu. Vəziyyətin öyrənilməsi zamanı, bir qayda olaraq, məlum olur ki, bunlar ortaqlıq deyil, valideyn-övlad münasibətləri idi.

Hələ kifayət qədər gənc ikən ata-ana yuvasından uçan qız “yeni valideyninin” - palatası üçün rahatlıq zonası yaradan ərinin himayəsi altına düşdü. Ancaq, bir qayda olaraq, bu cür münasibətlər məhv olur, çünki həyat dayanmır və həmişə sınaqlarını təqdim edir. Kişinin hər hansı səbəbdən öz körpə arvadına baxa bilmədiyi bir vaxtda qadın özünə, çox vaxt da uşaqlarına baxmalı olur. Və bu davranış modeli onda inkişaf etməmişdir.

O, özünün və övladlarının gələcəyi ilə bağlı qorxulara qalib gəlir, nəticədə bu hal sindromlu narahatlıq vəziyyətlərinə çevrilir, bütün mümkün təzahürlər: təzahürlər vegetativ sistem bədən səviyyəsində; kimyəvi səviyyədə stress hormonlarının (kortizol və prolaktin) üstünlüyü səbəbindən psixi reaksiyalar formada inkişaf edir. depressiv vəziyyətlər, apatiya, panik ataklar, delusional təzahürlər, isterik komponentin aktuallaşması.

Bütün bunlar həyatınız üçün məsuliyyət götürmək istəməməyinizdən irəli gəlir. Bu, həyatın sonu deyil və bir insana kömək etmək imkanı var. Bununla belə, həyatınız üçün məsuliyyət kimi davranış modelini tərbiyə etməyə gənc yaşda, hələ valideyn himayəsində olduğunuz zaman başlamaq daha yaxşıdır.

Gizli Tərkib №3: Enerji

Və bu hamısı deyil ... Başqa bir gizli tərkib hissəsi var - bu enerjidir. Rahatlıq zonanızı qurmaq enerji tələb edir. Bunlar bizə rahatlıq zonamıza gedən yolda baş verən bütün hadisələri dərk etmək, qəbul etmək, inandırmaq, dözmək, hiss etmək imkanı verən qüvvələrdir.

Bəli, bəzən döyüşmək, qalib gəlmək, məğlub olmaq, yıxılmaq, qalxmaq, getmək lazımdır və bütün bunlar enerji tələb edir. Qız hardan ala bilər? Bu enerjinin mənbələri çox fərdidir. Kiməsə aktiv iş, kiminə status, kimisə qohumları ilə münasibət, kimsə ictimai fəaliyyətlərdən, idmandan və ya hobbidən güc alır, kimisə ümumiyyətlə təklikdə, meditasiyadadır.

Hər bir qız öz enerji mənbəyini tapmalıdır, yəni şüurda olmaqla, özünü "qaranlıqlardan" qorumalıdır. Həmişə çətin anlarda nə edəcəyini, özünü harada və necə xilas edəcəyini və canlılığını artıracağını bilir.

Burada başqa bir çox vacib və böyük mövzu əlavə edə bilərsiniz, bunun mənası ayrı bir məqalədə ən yaxşı şəkildə açıqlanır. Onun kanalında inanılmaz dərəcədə güclü və geniş enerji mənbəyi sevgidir. Bir qayda olaraq, bu hiss çiyinlərin arxasında qanad hissi, maneələrin olmaması - başqa sözlə, axın vəziyyətini verir.

Xoşbəxtlik quşunu tuturuq - öz əllərimizlə

Yuxarıda göstərilənlərin hamısını ümumiləşdirərək, aşağıdakı nəticələr çıxara bilərik.

Bir qız şüurlu şəkildə rahatlıq zonasını qurmalıdır. Rahatlıq zonası, nəhayət, o platformadır, çox ehtiyac duyulan "qadın xoşbəxtliyinin" maddi, əhəmiyyətli hissəsidir. Rahatlıq zonası yaratmaq üçün qız gənc yaşlarından özündə üç əsas keyfiyyəti inkişaf etdirməlidir: şüur, məsuliyyət və enerji toplamaq və qənaət etmək bacarığı.

1. Zehinlilik onun rahatlıq zonasına uyğun gələn hadisələrin, hadisələrin, insanların həyatına daxil olmasını izləmək, izləmək və süzmək bacarığıdır.
2. Məsuliyyət münasibətlərdə bərabər, tərəfdaş mövqeyində hərəkət etmək və rahatlıq zonamızı müdafiə edə bilmək üçün bizə müstəqillik, suverenlik verən zəruri davranış nümunəsidir.
3. Enerji bizi rahatlıq zonasına aparan və aparan qüvvələrdir. Bizim vəzifəmiz nəticələrə daha səmərəli və daha sürətli nail olmaq üçün bu enerjinin mənbələrindən necə istifadə etməyi müəyyənləşdirmək və öyrənməkdir.

Onların formalaşması və inkişafı yolunda köməyə və dəstəyə ehtiyacı olan qadınlar üçün biz Qadın Danışıq layihəsini yaratdıq), onun çərçivəsində qadın psixoterapevtik qrupları, fərdi məsləhətləşmələr və təlim tədbirləri keçiririk. Qızlarımızın necə böyüdüyünü, xoşbəxtliklərinə doğru addım atdığını, açılıb çiçəkləndiyini görmək böyük sevincdir.

Bir çox qadın özünü kişisiz təsəvvür edə bilməz. Onlara elə gəlir ki, yaxınlıqda ruh yoldaşı yoxdursa, xoşbəxt insan olmaq mümkün deyil. Ancaq psixoloqlar başqa cür deyirlər. Xoşbəxtlik var və qəribə də olsa, çox yaxın olmalıdır. Sadəcə həyatdan düzgün istifadə etməyi bilmək lazımdır. Məqalədə suallara cavab tapa bilərsiniz: "Təksənsə necə xoşbəxt qadın olmaq olar?", "Xoşbəxtlik nədir?", "Qadın zövqünü necə doldurmaq olar?".

Xoşbəxtlik nədir?

Bu sualın cavabını az adam bilir. Bəzi insanlar üçün xoşbəxtlik sevilən birinin yaxınlıqda olmasıdır, digərləri üçün - sevilənlərin sağlamlığı və s. Ancaq təksənsə necə xoşbəxt qadın olmağı heç kim dəqiq deyə bilməz.

Xoşbəxtlik hər bir insanın ruh halıdır. Əgər onun harmoniyası varsa, ürəyi rahatdırsa, ünsiyyətdə olan, təcrübə mübadiləsi aparan birisi var, böyük problemi yoxdur, bu insan həyatdan tam razıdır.

Məşhur yazıçı Ayn Rand hesab edir ki, xoşbəxtlik hər şeydən əvvəl insanın özü ilə harmoniyasıdır. İnsan ətrafındakı insanları onu sevməyə məcbur edə bilməz. Ona görə də sevgini xoşbəxtlik adlandırmaq olmaz. Bu gün belədir, sabah isə yoxdur. Eyni şey dostlara da aiddir. Bəzi yoldaşlar başqalarını əvəz edir.

Filosof iddia edir ki, xoşbəxtlik insanın indiki andakı həzzidir. Onun nə etdiyinin əhəmiyyəti yoxdur. İnsan həzz alırsa, ruhu şad olar.

Gördüyünüz kimi, hər bir insan üçün belə bir anlayışın öz tərəfləri var. Psixoloqlar deyirlər ki, tamamilə hər kəs xoşbəxt ola bilər. Problemlərdən və əhval-ruhiyyədən asılı olmayaraq. Bunu həqiqətən istəmək və mütəxəssisləri dinləmək vacibdir.

Kişisiz xoşbəxt

Bir çox qadın bir ruh yoldaşının olması lazım olduğuna inanır. Onlara elə gəlir ki, kişisiz xoşbəxt və uğurlu olmaq mümkün deyil. Təcrübə göstərdiyi kimi, hər kəsin sevimlisi yoxdur. Ancaq nədənsə bəzi qadınlar xoşbəxtdir, bəziləri isə yox. Bu niyə baş verir? Əgər təksənsə necə xoşbəxt qadın olmaq olar? Psixoloqlar bu suallarla bağlı məsləhətlər verirlər:

1. Xoşbəxtliyi özünüzdə tapın. İstədiyiniz kimi yaşamağa çalışın. Kimdənsə icazə istəmək lazım deyil, istədiyiniz vaxt istədiyiniz yerə getmək imkanınız var. Görəcəksiniz, bir az vaxt keçəcək və özünüzlə vaxt keçirməkdən həzz alacaqsınız. Axı, bir çox qadın yaxınlıqda bir kişi olanda da özünü tənha hiss edir.

2. Unutmayın, ağ atlı şahzadələr yoxdur. Onlar rast gəlinir, lakin çox nadir hallarda. Ancaq boş yerə ümid etməyin və gözləməyin. Axtardığınız müddətdə özünüzə qulluq etməyi öyrənin. Sizi kədərli fikirlərdən yayındıracaq maraqlı hobbi tapın.

3. Özünüzü sevin. Heç vaxt unutma ki, bir insanın sənə verə bilmədiyi xoşbəxtliyi - azadlığı yalnız sən verə bilərsən. Demək olar ki, hər bir qadın üçün lazımdır. Amma hər kəs azad deyil.

4. Kişilər qadınların hərəkətlərini və xoş niyyətini nadir hallarda qiymətləndirirlər. Ona görə də onlar üçün yaşamağa dəyməz. Bəli, sevdiyiniz insan varsa, bu yaxşıdır. Bununla belə, özünüzü unutmayın. Həmişə özünüzə deyin: "Nə olursa olsun, xoşbəxt olacağam."

Həmişə qadın ol

Bir qayda olaraq, yaxınlıqda sevilən bir insan yoxdursa, zəif cinsin nümayəndəsi daha çox olur güclü şəxsiyyət. Qadın kömək istəmir və həmişə öz başına öhdəsindən gəlməyə çalışır. Belə adamlar haqqında deyirlər: “ətəkli adam”. Belə olmamalıdır. Unutmayın, siz həmişə mülayim, qadın, sevilən və bənzərsiz olmalısınız. Bunlar əsas qaydalardır.

Qadın kömək istəməkdən çəkinməməlidir. Onun bilməsi lazım olmasa belə. Başqalarına kövrəkliyinizi və acizliyinizi göstərməyə çalışın. Axı kişiləri cəlb edən məhz bu qadınlardır.

Psixoloqlar deyirlər ki, qadın tez-tez öz-özünə deməlidir: “Mən xoşbəxtəm”. Belə bir təklif özünüzü və hobbinizi tapmağa kömək edir. Unutmayın ki, ilk növbədə qadın olaraq, kişisiz də xoşbəxt ola bilərsiniz. Təbii ki, bir gün sizə görünəcək. Zirvədə olmağı öyrəndiyiniz üçün kişisiz də edə bilərsiniz. Belə seks daha çox qiymətləndirir. Sevgililərini itirməkdən qorxurlar və onun etibarını itirməmək və mənəvi boşluğu doldurmaq üçün əllərindən gələni edirlər.

Qadın xoşbəxtliyi üçün nə vacibdir

Özünüzü tənha hiss etmək istəmirsiniz? Kişisiz necə yaşayacağınızı bilmirsiniz? Psixoloqlar deyirlər ki, ilk növbədə diqqəti yayındırmağı bacarmaq lazımdır. Özünüzdən soruşun: "Kişi olmadan necə xoşbəxt olmaq olar?". Görəcəksən, sadədir. Bir neçə məsləhət var. Bəziləri sizin üçün uyğundur:

• Masaj hər bir insana, xüsusən də qadına lazım olan rahatlaşdırıcı vasitədir. Sübut olunub ki, müəyyən məqamlara toxunmaqla ruhun vəziyyəti yaxşılaşır, insan salondan fərqli əhval-ruhiyyə ilə ayrılır. Pislər unudulur, yaxşılar xatırlanır.
• Saç düzümü, manikür, pedikür qadını daha gözəl və özünə inamlı edir. Zəif cinsin nümayəndələri özünə fərqli davranmağa başlayır.
• Gözəllik salonu - yeni tanışlıqlar. Yeni insanlarla tanış olmağa çalışın. Həftədə bir dəfə gözəllik salonuna getsəniz, çox güman ki, orada maraqlı bir qız yoldaşı tapacaqsınız. Onunla gizli qalmaq lazım deyil, amma yaxşı vaxt keçirə bilərsiniz.
• Telefonda danışarkən. Bir çox qadın bunun vaxt itkisi olduğunu düşünür. Bununla belə, enerjinizi çölə atırsınız. Niyə iki saat telefonda danışmayaq. Bir qadının beləliklə rahatlaşdırıcı bir təsir aldığı sübut edilmişdir.
• Alış-veriş hər bir qadın üçün vacibdir. Alış-veriş səfərləri sayəsində hər şeyi unudursunuz. Demək olar ki, hər bir insana yeni bir şey məmnunluq gətirir.

Yuxarıda göstərilən yollar qadınların rahatlamasına, həyatdan həzz almasına və xoşbəxt olmasına kömək edir. Bununla belə, daha çox üsullar var, əsas odur ki, insan ona nə lazım olduğunu başa düşsün. İndi təksənsə necə xoşbəxt qadın olmağı başa düşürsən. Təklikdən həzz almağa çalışın, amma həddi aşmayın. Bəzən kişilər zəif cinsə hava kimi lazımdır.

Qadın xoşbəxtliyinin amilləri

Belə bir fikir var ki, insan ancaq əri, ailəsi, uşaqları, qayğıları çox olanda xoşbəxt olur. Bu gün psixoloqlar qadının həyatında başqa məqamların olduğunu söyləyirlər. Onların çoxu maraqlanır: "necə xoşbəxt olmaq və sevilmək olar". Psixologiya bir insanın həyatında 4 mərhələnin olduğunu iddia edir:

1. Fiziki. Yaxınlıq və ya yaxınlıq rahatlaşdırıcı amildir. İnsan fiziki cəhətdən işə, tərəfdaşa həvəslidirsə, bu sahədə xoşbəxtdir. Bununla belə, gördüyünüz işdən həzz almalısınız. Əgər fiziki iş sizin xoşunuza gəlmirsə, ancaq mənfəət üçündürsə, bu halda xoşbəxtlikdən danışmağa ehtiyac yoxdur.
2. Emosional. Bu mərhələ insanın əhval-ruhiyyəsindən, ruh halından məsuldur. Buna görə də, əgər gümrahsınızsa, ürəyiniz sakit və rahatdırsa, emosional mərhələdə siz xoşbəxt bir insansınız.
3. İntellektual. Sizin ixtisasınız var, istədiyiniz peşəni əldə edə bildiniz və indi də sevdiyiniz yerdə işləyirsiniz. Siz intellektual sahədə tam xoşbəxt insansınız.
4. Mənəvi. Diqqət edirsən dünya. İşə gedəndə həyatdan zövq alın, sizə ehtiyacı olan insanlara kömək edin. Siz bu sahədə tam razısınız.

Bu mərhələlərə diqqət yetirin. Çox güman ki, necə xoşbəxt və seviləcəyini başa düşürsən. Psixologiya mürəkkəb bir elmdir. O, ilk növbədə insanlara özünü dərk etməyi öyrədir.

Məşhur amerikalı müəllim və psixoloq bir çox texnika işləyib hazırlayıb. O iddia edir ki, insanların xoşbəxt olmasına məhz onlar kömək edir. Bu üsullar daha çox qadın auditoriyaya yönəlib. Əvvəla, Karnegi hər zaman özünü inandırmağı məsləhət görür: “Mən xoşbəxtəm”. Bu, artıq uğur üçün böyük bir artıdır.

Psixoloqun tövsiyə etdiyi növbəti şey, kömək üçün başqalarına sonsuz minnətdar olmamaqdır. Öz növbəsində, çətin anlarda ona kömək edə bilsəniz, bir insanın sizə daim təşəkkür etməsini gözləməməlisiniz. Kömək edin və kömək edin. Həmişə təkrarlayın: "Mən istənilən şəraitdə ən xoşbəxt olacağam."

Əgər pis niyyətli insanlar varsa, onlardan qisas alma. Həmişə unutmayın ki, hər bir insana layiq olduğu şey verilir. Əgər qisas almağa başlasanız, bunun sizin üçün nə ilə nəticələnəcəyi bilinmir.

Heç vaxt sizin üçün xoşagəlməz olan insan haqqında düşünməyin. Belə insanlarla hətta hava haqqında danışmamağa çalışın. Axı belə ünsiyyətdən əhval-ruhiyyə pisləşir. Nəyə ehtiyacınız olduğunu özünüz düşünün.

İnsanları tənqid edə və ya mühakimə edə bilməzsən. Hər kəs, hətta siz də eyni xoşagəlməz vəziyyətdə özünüzü tapa bilərsiniz. Söyüş söyüb deməyə ehtiyac yoxdur: "Bu, heç vaxt mənim başıma gəlməyəcək".

Bəlkə də bir dostunuzla ünsiyyət qurarkən onun səhv etdiyinə əminsiniz. Onu qınamayın, çünki bu anda o bilir ki, belə olmalıdır. Sənin yox, dostumun günahı var. Məsləhət istənilsə, izah etməyə çalışın. Öz fikrinizi tətbiq etməyin. Bununla siz həmsöhbəti yalnız itələyəcəksiniz, o da sizdən bağlanacaq.

Dostlar sizdən öz məqsədləri üçün istifadə etməyə çalışdıqda. Bilin ki, onlar hətta sizin yoldaşlarınız deyil, tanış olmayan insanlardır. Belə bir insanla ünsiyyət qurmamalısınız. Onu dostlar siyahısından çıxart. Bu sizin üçün həyatı asanlaşdıracaq.

Belə gözəl bir ifadə var: “tale mənə limon gətirdi”. Bunu sınamamalısınız, ondan dadlı içki hazırlamaq daha yaxşıdır. İndi onu ömrünüzün sonuna qədər içə bilərsiniz. Maraqlı və ibrətamiz ifadə.

Daim məşğul olmaq üçün bir şey tapın: karyera qurun, toxunmağı, tikməyi, şeir yazmağı öyrənin. Məşğulluq bütün çətinlikləri unutmağa kömək edəcək ən yaxşı dərmandır.

Möhtəşəm psixoloq Deyl Karnegi. Necə xoşbəxt olmaq bir çox kitabda yazılıb. Ancaq qızlara və qadınlara tez-tez bu müəllifi oxumaq tövsiyə olunur. Axı o, məlumatlandırıcı və həyəcanlı yazdı, özünüzü xoşbəxt və uğurlu bir qadın kimi hiss etməyə başlayırsınız.

Qadın nə vaxt özünü xoşbəxt hiss edir?

Hər bir insanın öz konsepsiyası var. Ancaq bir çox qadın xoşbəxt olmaq üçün nə edəcəyini bilməklə maraqlanır? Axı siz həyatdan həzz almaq istəyirsiniz, amma bu həmişə alınmır. Sübut edilmişdir ki, xoşbəxtlik üçün tək deyil, özünü hiss etmək lazımdır. Orada kimin, dostun, sevilən birinin və ya sadəcə valideynlərin olması vacib deyil. Əsas odur ki, ehtiyac duysun.

Sakit bir atmosferdə ürəklə ürəyə əlaqə saxlayan biri olduqda, xoşbəxtlik hormonları istehsal olunur. Kənardan dəstək və qayğı hər bir insan üçün vacibdir. Əgər başqaları üçün narahatsınızsa, onlardan minnətdarlıq gözləməyin, çünki bu sizə fayda verir.

Əməkdaşlıq, karyera, Komanda işi bütün insanlar üçün mühüm rol oynayır. Qadın deyirlər - bəli, elədir. Ancaq evdə oturub yalnız ev işləri ilə məşğul olsanız, sizi hopdurur. Belə hallarda qadınlar özünü xoşbəxt hiss edə bilmir.

Daim məşğul olsanız, özünüz üçün maraqlı bir fəaliyyətdən həzz alsanız, başqaları ilə ünsiyyətdə olsanız, onlara ehtiyacınız olduğunu hiss etsəniz, o zaman həyatınızdan tam razı qalacaqsınız.

Biz qadın xoşbəxtliyi ehtiyatlarını doldururuq

Psixoloqlar deyirlər ki, istədiyinizə nail olmaq üçün qarşınıza məqsəd qoymaq lazımdır. Əvvəlcə özünüzə deyin: "Mən xoşbəxt olmaq istəyirəm" və hərəkətə başlayın. Bunun üçün hər bir qadına lazımdır:

1. Özünə yaxşı bax. Gündə ən az 30 dəqiqə özünüzə vaxt ayırmağa çalışın. İşə getməsən belə, gözəl görünməlisən.
2. Hobbinizi tapın. Əgər iynə işləri ilə maraqlanırsınızsa, özünüzü bu işdə tapmağa çalışın. Bu, toxuculuq, tikmə və daha çox ola bilər. Tam işlə məşğul olan hər bir insan pis haqqında düşünə bilməyəcək.
3. Tez-tez ünsiyyət qurun. Alış-verişə gedin, kinoya gedin, hətta dostlarınızla sirkə gedin. Ürəkdən-ürəyə ünsiyyət insanı sağaldır.
4. Başqalarına kömək edin. Yalnız özünüzə deyil, yaxınlarınıza da diqqət yetirməyə çalışın. Başqalarına kömək etmək, özünüzü tapmağınıza və ehtiyac duymağınıza kömək edəcək.
5. Qadın ol. Ətrafınızdakılardan kömək istəyin. Axı qadın bir az aciz olmalıdır. Çətin anlarda güvənəcəyiniz birinin olduğuna alışın.

Yuxarıda göstərilən üsulların hamısını sınasanız, kənardan kömək almadan xoşbəxt ola bilərsiniz.

Əgər qadın xoşbəxtliyi yoxdursa

Əgər qəlb rahatlığını tapa bilmirsinizsə, düşünün: niyə? Bəlkə də dünyanın ən xoşbəxt insanı olmaq barədə düşünməmisiniz. Qadın xoşbəxtliyini tapmayıbsa, qadını nə təhdid edir? Əvvəla, zəif cinsin nümayəndələri tez qocalır. Axı, qadının daimi tərəfdaşı yoxdursa, onun xarakteri və əhval-ruhiyyəsi hər gün pisləşir.

Əgər insan xoşbəxtliyi inkişaf etdirmirsə, o, özünə qayğı göstərməyi dayandırır və həmişə özünü idarə etmir. Təhdid edir sinir tükənməsi və nəticədə xəstəxana.

Bu perspektiv ürəkaçan deyil. Buna görə də hər səhər özünüzə deməyi unutmayın: “Mən xoşbəxtəm”. Bir həftəlik özünü hipnozdan sonra özünüzə əmin olacaqsınız.

Qadının xoşbəxt olması və sevilməsi çox önəmlidir. Buna görə də, yuxarıda göstərilən qaydalara riayət edin və unutmayın ki, həmişə qadın və gözəl qalmalısınız.

40 yaşında necə xoşbəxt olmaq olar?

Artıq qocalığın gəldiyini düşünməyin. Axı, boş yerə demirlər: "həyat 40-dan başlayır". Siz təcrübəli və müdrik qadınsınız, ona görə də indi xoşbəxt olmaq sizin üçün problem deyil. 40 yaşında, gücünüz yenicə çiçəklənməyə başladı, çoxlu tanışlarınız, dostlarınız, yoldaşlarınız və həmkarlarınız var. Bir qayda olaraq, bu yaşda insanı aldatmaq çətindir, çünki onun zəngin təcrübəsi var, bunun sayəsində insanları daha yaxşı başa düşürsən. İndi nə vaxt etibar edəcəyinizi və kimin diqqətinizə layiq olmadığını başa düşürsünüz.

Uşaqlarınız varsa, lakin artıq böyüklərsinizsə, sevgilinizə diqqət yetirə bilərsiniz. Bəzən elə olur ki, qadın şəraitə görə uşaq dünyaya gətirməyə vaxt tapmır. Onda 40 yaşında ana olsan xoşbəxt olarsan. Qorxma, psixoloqlar deyir ki, bunda pis bir şey yoxdur. Bu yaşda bir çox qadın körpələri dünyaya gətirir və sonra xoşbəxtliyini tapır.

Yetkin övladlarınız varsa, amma kişi yoxdursa, həyatınızı bu istiqamətdə dəyişə bilərsiniz. 40 yaşında bir qadın kişiyə yaxşı diqqət yetirə bilər. İntuisiyanız sizi ruhdan salmayacaq.

Özünüzə mümkün qədər cazibədarlıq verin. Bir insanı cazibədar edə bilərsiniz. Axı, təcrübə sayəsində siz necə düzgün davranacağınızı bilirsiniz ki, güclü cins sizin yanınızda olsun. Bununla belə, ciddi bir addım atmazdan əvvəl ona ehtiyacınız olub-olmadığını diqqətlə düşünün. Axı siz tək yaşamağa, yalnız özünüzə diqqət yetirməyə öyrəşmisinizsə, tez dəyişə bilməyəcəyiniz tamamilə mümkündür.

Fiziki fəaliyyət, yaxınlarına qayğı, ehtiras, özünə qulluq - bütün bunlar qadını xoşbəxt edir. Özünüzü tapın, həyatdan həzz almağı öyrənin və uğur qazanacaqsınız.

Bronni Vey psixoloq deyildi, sadəcə bir neçə il insanların qocalıqdan öldüyü bir hospisdə işləyirdi. Orada öz vəzifələrini yerinə yetirərkən, o, hospis xəstələrinin fikirlərini və təcrübələrini soruşdu. Hospisdəki işinin nəticəsi olaraq "Ölümün beş böyük peşmanlığı" əsərini yazdı. O beş peşmançılıqdan biri də bu idi insanlar xoşbəxt olmaqdan qorxurdular. Yəni, özlərini xoşbəxtliyə layiq olmayan hesab edirdilər və ya işlərlə dolu həyatlarında xoşbəxtliyi isteğe bağlı lüks hesab edirdilər. Nəticə etibarı ilə onların həyatı o qədər də şən olmadı.

Buna görə də "Necə xoşbəxt qadın olmaq olar?" daim özünüzə soruşmağınız çox vacib olan böyük praktik sualdır. Xoşbəxt olmaq istəməkdən qorxma! Əksinə, bu istəyi özümüzdə inkişaf etdirməliyik - çünki bu, bizi müsbət dəyişikliklərə stimullaşdırır və bu da öz növbəsində daha xoşbəxt olmağımıza kömək edir.

Ölümcül səhv Necə xoşbəxt qadın olmaq olar sualına cavab axtaran bir çox qadın xoşbəxtliyin kənardan gəlməsi, məndən kənarda - ərin (sevgilinin), gözəl evin, maddi rifahın, sağlam və uğurlu övladlarının, səyahətlərinin və ya öz peşə uğurunda və şöhrətinin olması fikrində yatır.

İkinci səhv, təbii olaraq birincidən irəli gələn xoşbəxtliyi (sadalanan xarici atributlar vasitəsilə) asan yolla əldə etmək istəyidir. Yəni evlilik yolu ilə. Üstəlik, evlilik planlarında yenə də hesablamalar səthi səylərə - zahiri görkəmə, ədəb-ərkan, “olmaq istəyinə” əsaslanır. doğru vaxt doğru yerdə" və uğurlar.

Qadın bu yanaşmanı rəhbər tutsa da, xoşbəxtliyə nail olmur. Çünki Xoşbəxtlik insanın daxili vəziyyətidir. Və buna yalnız daxili məzmununuz üzərində işləməklə nail olmaq olar. Və xarici (ər, ailə və s.) təbii daxili ətrafında qurur. Yəni reallıqda bunun əksi doğrudur: daxili xoşbəxtliyi yaradan zahiri layiqli atributlar deyil, xoşbəxtliyi yaradan daxili vəziyyət müvafiq xarici atributları təmin edir.

Bu vəziyyətdə, ər mütləq zəngin olmayacaq, lakin çox güman ki, xoşbəxt ola biləcəyiniz biri olacaq. Bu da bizim şüurlu seçimimizin bir hissəsidir: özümüz üçün hansı prioriteti təyin edəcəyik? Əgər ilk növbədə rifah və ya xoşbəxtliyə bərabər olmayan başqa bir şey varsa, o zaman xoşbəxtlik bizdən də keçə bilər.

Hələ buna dəyər xoşbəxtliyi geyin. Və daha vacib olduğuna görə və firavanlıq və ya digər xarici dəyər, bütün səylərimizə baxmayaraq, bizim tərəfimizdən əldə edilə bilməz. Və nə yaxşı ki, arzu və səylə istənilən insan yaxınlaşacaq, çünki xoşbəxtlik bizim içimizdədir, onu heç kim bizdən ala bilməz (eynilə onu heç kim verə bilməz).

Suala cavab verir necə xoşbəxt olmaq olar, gəlin ondan başlayaq ki, qadın xoşbəxtliyinin iki komponenti var - insan xoşbəxtliyi bütün insanlar üçün ümumi və qadın xoşbəxtliyi. Prioritet insan xoşbəxtliyidir, çünki onunla və qadın xoşbəxtliyi olmadan yaxşıdır, amma onsuz və qadın xoşbəxtliyi ilə həyat darıxdırıcıdır.

insan xoşbəxtliyi- bu, həyatının xarici şərtlərindən asılı olmayan və heç bir şəkildə başqa insanlarla əlaqəli olmayan bir insanın daxili vəziyyətidir. Qadın subay ola bilər, uşaqsız ola bilər, amma bu xoşbəxtliklə doludur. Bu dolğunluq onu kişilər üçün daha da cəlbedici edir, lakin məqsəd bu deyil: o, özünü təmin edir.

İnsan xoşbəxtliyi bir növ süni deyil, insanın yeganə normal halıdır. Çoxumuzun bədbəxt olmağımız ideal insan normasından uzaqlaşmağımızdan, daxili harmoniyamızın pozulmasından irəli gəlir. Normal vəziyyətə qayıtmaq üçün vəziyyətinizi üç komponentdə uyğunlaşdırmaq lazımdır:

1. Psixi və psixoloji rifah.

2. Dünyagörüşü.

3. Davranış.

Ən çətin, bəzən ümidsiz vəziyyət ruhi xəstəlikdir. Təəssüf ki, çoxları ruhi xəstəlik müalicə olunmur. Qalan hər şey yaxşılaşdırıla bilər.

Xoşbəxt vəziyyətə nail olmaq üçün metodologiyaƏsasən insanın vərdişlərinin dəyişdirilməsindən, yəni müəyyən hadisələrə adət olunan psixi, emosional və davranış reaksiyalarından ibarətdir. Qadınlar emosiyaların əsiri olurlar, amma xoşbəxt olmaq istəyiriksə, duyğularımızı ağıl və iradəyə tabe etməyi öyrənməliyik. Duyğular bizi xoşbəxt vəziyyətə salmaqdan daha çox xarici və daxili çöküşə aparır və biz onlara harada sərbəstlik verməli olduğumuzu və harada ciddi şəkildə məhdudlaşdırmalı və onlara zidd hərəkət etməyi öyrənməliyik.

Özünüzü dərindən bədbəxt hiss edirsinizsə, onda kursumuz (qiymət 890 rubl) özünüz üzərində işin ilk mərhələsini keçməyə kömək edəcəkdir. Bir daha vurğulayırıq ki, bu kurs xoşbəxtlik zirvələrinə aparmır, bədbəxtliyi dərinliklərdən çıxarır. Bu kurs haqqında məlumatı yuxarıdakı linkdən əldə edə bilərsiniz.

Qadın xoşbəxtliyi- evin, ailənin xoşbəxtliyi budur. Bir kişi üçün onun peşəkar reallaşması daha vacibdirsə (baxmayaraq ki, evdə pis olsa xoşbəxt ola bilməz), normal bir qadın üçün daha böyük dəyər ailəsi var - əri, uşaqları, evi. Buna görə də, daha xoşbəxt olmaq üçün necə maraqlanarkən, okçuluk mövzusunu nəzərdən qaçırmaq olmaz ailə həyatı.

Hələ evli deyilsinizsə, gələcək qadın xoşbəxtliyinin təməlini qoymaq üçün fürsət və vaxtınız var. Bu işin iki əsas komponenti bunlardır:

1. Gələcək həyat yoldaşı kimi özünüzü təkmilləşdirin.

2. Ailə həyatının prinsiplərini öyrənin.

Yuxarıda dediyimiz kimi, bir çox qadın şəxsi xoşbəxtliyi yanlış yollarda axtarır. Bəzən nədənsə de-fakto prinsipindən istifadə olunur: “Şahzadə istəyirsənsə, fahişə ol”. Tamamilə fərqli bir prinsipin işləyəcəyini təxmin etmək çətin görünsə də: "Şahzadə olmaq istəyirsənsə, şahzadə ol". Avropa monarxiyalarındakı şahzadələr, ən azı, inqilabdan əvvəlki 19-cu əsrdə, bir çox növ ev işlərinə sahib olan, təhsilli, gələcək ailədə hansı yeri tutacağını və əri ilə necə davranacağını yaxşı bilən ciddi təhsilli gənc xanımlar idi. Zaman dəyişdi, amma əsl qadınlıq və təvazökarlıq hələ də layiqli kişilərin qiymətindədir və daha da bahadır, çünki bu keyfiyyətlər daha nadir hala gəldi.

Öyrənmək ailə həyatının prinsipləri tamamilə zəruridir. Çünki bu sahədə bizdə dərin və sistemli biliklərdən daha çox aldanma var. Kişinin ailədən kənar işlərlə daha çox məşğul olduğunu nəzərə alsaq, ailə qurmaq, onu möhkəmləndirmək, sevgini qorumaq əsas vəzifəsi qadınların çiyninə düşür. Və müdrik qadın qadın bu problemləri uğurla həll edir.

Məktəbimiz ailə həyatının nümunələrini öyrənmək vəzifəsində böyük köməklik göstərir, bu məqsədlə kursumuz xidmət edir (qiymət 1290 rubl).Bu, minimum vaxt ərzində ailədə necə davranmaq barədə sistemli, vahid fikir əldə etmək imkanıdır.

Əgər siz artıq evlisinizsə, ailəyə hazırlaşmaq üçün çox gecdir, ailə vəziyyətini düzəltmək lazımdır, bu da ruhi rifahı pozur, bəzən depressiyaya səbəb olur. Qiymətli, lakin çox ucuz kursumuz bu işdə sizə kömək edəcək.Ailə həyatınızdakı ailənin rifahına mane olan, sevgini öldürən hər şeyi aşkar edib düzəltməyə kömək edir.

Təlim proqramlarımızdan yararlanmasanız belə, bu mətn sizə xoşbəxt qadın olmaq haqqında yeni bir şey öyrənməyə kömək edərsə, şad olarıq. Biz insanların daha xoşbəxt olmasına kömək etməyi sevirik və bunu necə edəcəyimizi bilirik.

Oxşar məqalələr