Uşaq gecə-gündüz qarışıqdırsa nə etməli? Niyə bu baş verir və onu necə düzəltmək olar? Əslində, kiçik bir körpə hələ də gündüz və gecə anlayışları arasında fərq qoymur, çünki 9 aylıq intrauterin mövcudluq belə fərqlərə malik deyildi. Vaxt keçdikcə körpə gündüz / gecə varlığının ritminin dəyişməsinə alışmağa başlayır və anası ona bu işdə kömək etməlidir.

Uşaq gecə yatmazsa, səbəb ən bayağı ola bilər: gündüz körpənin yuxusu yaxşı idi. Bütün günü yatsanız, gecəni də aktiv formada keçirəcəksiniz. Özünüzə vicdanla deyin: körpənin yatdığına sevindiniz və bir çox faydalı ev işlərini yenidən edə bildiniz? Budur, haqq-hesab saatı gəlir.

Gecə yuxusuz qalmağın digər səbəbləri ola bilər:

• qarın ağrısı;
• qidalanma;
• narahat paltar;
• isti otaq;
• yuxudan əvvəl həyəcan.

Gecələr körpə yorğunluq və yorğunluq səbəbindən yata bilmir və bütün günü tuta bilmir. Bu proses düzəldilməzsə, uşaq gecə həyat tərzinə davam edəcək. Axı onun üçün hələ heç bir fərq yoxdur - gecə-gündüz. Nə etməli? Yuxunu / istirahətini normallaşdırmağa çalışın və kiçik bir gecə yuxusuna alışdırın.

Səhvlər üzərində işləyin

Deməli, yeni doğulan körpənin günahı deyil ki, o, gecə ilə gündüzü qarışdırıb. Bunu bir aksioma kimi qəbul edin və gecə oyaqlığının səbəblərini aradan qaldırmağa çalışın.

qarın ağrıyır

Körpənin səhv yeməkdən həzm olunmaması və ya bağırsaqları qazla partladıqda, o, gecə rahat yata bilməyəcək. Ana nə etməlidir? Pediatrın məsləhəti ilə qida rejimi qurmaq və qaziki ilə məşğul olmaq lazımdır.

Əsas odur ki, gecələr körpəni çox qidalandırmayın ki, rahat yata bilsin.

Qidalanma

Bu, balanssız qidalanma səbəbindən narahat gecə yuxusunun ikinci səbəbidir. Nə etməli? Əgər ana südü ilə qidalandırırsınızsa, analiz üçün ana südü alın: kifayət qədər yağ tərkibi olmaya bilər. Körpə südü ilə qidalanırsa, pediatrla məsləhətləşin və məhsulu başqası ilə əvəz edin. Körpənin qidalanma sayını və gündəlik yemək miqdarını ciddi şəkildə müşahidə edin.

Narahat paltar

Körpələrin dərisi çox nazik və zərifdir, yağsızdır. Paltardakı hər hansı tikiş narahatlıq yarada bilər, ona görə də körpənizin qarderobunu qlamur və gözəllik meyarlarına görə deyil, istifadə rahatlığına görə formalaşdırın. Pambıq alt köynəkləri bədən üçün yumşaq etmək üçün onları ardıcıl olaraq bir neçə dəfə yuyun və qurudun. Yeni chintz parça tikiş asanlığı üçün sərtləşdirilir və yuyulduqdan sonra bütün əlavələr yox olur.

isti otaq

Yeni doğulmuş uşağın yaxşı formalaşmış termorequlyasiya sistemi yoxdur, çünki ananın mədəsində buna ehtiyac yox idi. Buna görə də, körpə gecə istidən əziyyət çəkə bilər və pis yata bilər və ana gecə-gündüz qarışıq olduğunu düşünür. Unutmayın: sizə otaq sərin görünəndə, qırıntılar üçün bu temperatur tam uyğundur. Altı aya qədər bir uşaq istiliyə dözmək sərinlikdən daha çətindir.

Psixikanın həddindən artıq həyəcanlanması

Yatmazdan əvvəl körpə ilə oynaya bilməzsiniz, onu sakit və sakitliyə hazırlamalısınız gecəniz xeyrə. Tez-tez qonaqlar axşamlar toplaşır və ya nənə və baba gəlir, hər kəs körpə ilə söhbət etmək istəyir. Bununla belə, körpə hələ psixikanın həyəcanlanması / inhibəsinin sabit reaksiyalarına malik deyil və sadəcə oyunlardan sonra uzun müddət sakitləşə bilməyəcək və sonra ana narahat olur: körpə gündüzü gecə ilə qarışdırdı.

Məsləhət. Gecə istirahəti üçün çarpayının geniş və rahat olduğundan əmin olun: körpə orada rahat olmalıdır.

Kiçik fəndlər

Körpəni təbii gündüz / gecə rejiminə necə öyrətmək olar, bunun üçün nə etmək lazımdır? Gəlin bəzi nümunələrə baxaq.

1. Uşağın sağlam yatması və tez yuxuya getməsi üçün onun gününü aktiv oyunlar, gəzintilər və əyləncələrlə doldurmağa çalışın. Yorğunluq öz-özünə gələcək və uşaq axşam yorğun olacaq.
2. Körpə gün ərzində gözlənildiyindən çox yatırsa, onu yumşaq bir şəkildə oyat. Bəzən bu üsul düzgün gündəlik rejimi normallaşdırmağa kömək edir. Körpə yuxudan oyananda ağlayırsa, ona bir şüşə süd qarışığı və ya döş verin.
3. Gün ərzində körpəyə fəaliyyətinizi göstərin: onunla yüksək səslə danışın, oynayın, əyləncəli musiqini yandırın. Axşam saatlarında fəaliyyəti azaldın ki, körpə sizin əhval-ruhiyyənizdə dəyişiklik hiss etsin. Gecə sülh və istirahət ilə qırıntılarla əlaqələndirilməlidir.
4. Qidalanma ilə siz də bir az aldada bilərsiniz. Məsələn, sondan əvvəlki qidalanma hissələrdə bir qədər azaldıla bilər ki, uşaq bir qədər az qidalansın. Sonra gecə üçün xoş bir vanna və doyurucu bir şam yeməyi təşkil edin: körpə sağlam və rahat yatacaq.

Uşaq vərdiş olaraq gecə yuxudan oyananda və diqqətsizlikdən ağlamağa başlayanda, reaksiya verməməyə çalışın. Bu qayda körpənin xəstəliyi halına şamil edilmir.

Körpəyə yuxuya getməyi öyrətmək

Yatağa hazırlaşmaq sizin üçün və kiçik üçün bir ritual kimi olmalıdır. Yatağa getməyin xoş bir ritualı olsun və həmişə eyni olsun. Ritualın vacib komponentlərini xatırlayın:

• həmişə eyni vaxtda başlayın;
• həmişə eyni hərəkətləri yerinə yetirmək;
• həmişə eyni əhval-ruhiyyədə olun.

Sizin üçün qırıntıları yuxuya hazırlamaq ritualı otağın havalandırılması və hamam prosedurlarının təşkili ilə başlamalıdır. Vodichka kiçik birinə sakitləşdirici təsir göstərir, artıq gərginliyi və yığılmış enerjini aradan qaldırır.

Vacibdir! Əgər çimməkdən kənar bir oyun təşkil etsəniz, bu, əksinə, yatmazdan əvvəl kiçik uşağı şadlandıracaq və həyəcanlandıracaq.

Uşaq yatmazdan əvvəl otaqda parlaq işığı söndürüb gecə işığı buraxmasına alışmalıdır. Bunu da mütəmadi olaraq etmək lazımdır. Həyatın ilk ilində körpələrin bir xüsusiyyəti, ananın göstərdiyi hər şeyi öyrənmək qabiliyyətidir. Uşaq tez bir zamanda rituala alışacaq və düzgün vaxtı ayırd etməyi öyrənəcək.

Hamamdan sonra qırıntıları qidalandırmaq, ona döş və ya süd qarışığı vermək lazımdır. Bəzi körpələr sağ döşdə və ya beşikdə bir şüşə ilə yuxuya gedirlər. Bəzi körpələr yuxuya getdikləri oyuncaqları qiymətləndirirlər. Ana kiçik uşağının təbiətini öyrənməli və bütün ehtiyacları nəzərə almalıdır.

Bəzi körpələr mahnı oxumalıdır layla amma həmişə eyni. Uşağın müəyyən bir hərəkət ardıcıllığına tez alışması üçün yuxuya getmək ritualında heç nəyi dəyişməməyə çalışın. Uşaq gecə yatmazdan əvvəl başa düşməlidir:

• otaq qaranlıq və sakitdir;
• ana isti vannada çimir;
• hamamdan sonra həmişə süd var;
• ana sakit bir mahnı oxuyur;
• sevimli oyuncaqlar yaxınlıqdadır.

Körpəni belə bir naxışa alışdırsanız, o, gecə ilə gündüzü ayırd etməyi öyrənəcək.

Körpəyə sakitləşdirici dərman verməkdən və onun bədənini dərmanlarla məhv etməzdən əvvəl, qulaq asın müdrik məsləhət nənələr. Bəzən gözlənilməz hərəkətlər dalana dirənmiş vəziyyəti dramatik şəkildə düzəldir! Belə ki, xalq müalicəsi yuxusuzluqdan:

1. Sıx qundaqlama. Nənələrimiz bilirdilər ki, körpə ilk dəfə əllərindən qorxur, onlara öyrəşənə qədər. Körpəni bir koza ilə büksəniz (sıx deyil!), O, tez sakitləşəcək və yuxuya düşəcək.
2. Paltar çıxdı. Bu sehrbazın aləti vaxtı qarışdıran körpəni sakitləşdirməyə kömək edir. İçi çölə çevrilmiş paltar qoxunu yıxır" pis ruhlar» - Milad mahnılarını xatırlayın. Biz nə etməliyik? Ya körpənizin gündüz paltarlarını içəriyə çevirib komodaya qoyun, ya da gün ərzində onun sürüşdürmə çarxlarında gəzməsinə icazə verin - və yatmazdan əvvəl onları ön tərəfə çevirmək lazımdır.
3. Sui-qəsd içkisi. Uşağın sağlam yatması üçün ona dilbər süddən bir içki verin: “Süd-süd, uşağımı yatdır! Gecələr yeriməsin deyə, beşikdə rahat yatır. Sui-qəsdin sözləri hər hansı bir şey ola bilər, əsas odur ki, onları uğura inamla tələffüz edin.
4. Doğru vaxtı qarışdıran körpəni beşiyə qoyun, qoruyun. Adətən nənələrə qayçı döşəyin altında iti tərəfi qapıya və ya dəfnə yarpağına doğru gizlətmək tövsiyə olunur.
5. Beşiyin başına dilbər su qoya bilərsiniz. Bunu etmək üçün bir gil, şüşə və ya kristal kuboka su tökün və yatmaq üçün süjeti oxuyun. Bu su körpəni narahatlıqdan qoruyacaq.
6. Fövqəladə hallarda, uşaq heç bir şəkildə sakitləşmədikdə, pəncərədən çölə atılır. Ancaq bunu istənilən vaxt deyil, tam olaraq gecə yarısı edə bilərsiniz.
7. Körpə ağlayaraq içəri girəndə və yatmaq niyyətində deyilsə, onu beşiyində çevirin. Yəni başın yerində ayaqlar olmalıdır. Bəzən bu üsul kömək edir (bəlkə də uşaq hücumun qurbanı olub qaranlıq qüvvələr). İnanmaq və ya inanmamaq sənin haqqındır. Əsas olan nəticədir.

Qocalar deyirdilər ki, gecə yarısı uşaq yatmayıb. Gecə yarısı qadın, onların fikrincə, uşaqların yuxusunu pozan hündür, arıq qadına bənzəyir. Ondan qurtulmaq üçün beşiyin altına su qabı, döşəyin altına hər hansı iti dəmir əşya qoyulub. Eyni zamanda dedilər:

"Gecə yarısı qadın, səndə göl var - özünü boğ!
Bıçaq (dırnaq, qayçı) bıçaq!
Uşağımdan üz çevir!”

Səhər eşikdən su töküldü (onu tualetə töküb yuya bilərsiniz). Bu ayin yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək etdi: vaxtı qarışdıran uşaq gecələr dinc yatmağa başladı.

Doğuşdan sonra uzanma işarələrindən necə qurtulmaq olar?

Uşaq meydançalarında, parklarda uşaq arabası ilə yarıyuxulu gəzən anaları tez-tez görmək olar, somnambulistik vəziyyət, və körpə eyni zamanda olduqca çiçəklənən görünür, şən cingildəyir və ya dinc yatır. Çox güman ki, bu uşaq valideynləri üçün əyləncəli bir həyat təşkil etdi, sadəcə olaraq gecə ilə gündüzü qarışdırdı və bütün ailənin həyatını alt-üst etdi.

Sən çətinsən, ana işi!

Həqiqətən, problem

Belə çıxır ki, bütün ailələrin təxminən 20%-i bu problemlə üzləşir! Uşaqlar sakitcə yatır gündüz, və gecələr gəzməyə, gəzməyə, valideyn diqqətini tələb etməyə və əllərində gəzdirməyə başlayırlar. Körpə rejiminin özü qurulana qədər gözləməyin daha yaxşı olduğuna qərar versəniz, çox, çox uzun müddət gözləməli olacaqsınız! Hər şeydən sonra uşaq olduqca yaxşı görünür., gündüzlər kifayət qədər yatır və valideynlərin qaranlıqda yatmağa daha çox öyrəşdiklərindən, gündüz isə hələ çox iş görəcəklərindən xəbərsizdir.

Bundan əlavə, bir gecə istirahətinin olmaması səbəbindən, gənc ananın laktasiya ilə bağlı problemləri başlaya bilər və yuxu olmaması səbəbindən daima sıxılan sinirlər sağlam ailə münasibətləri üçün ən yaxşı əsas deyil.

Yaxşı, əgər ana əsəbidirsə, xəyal belə edə bilməzsən! Qeyri-qanuni dövrənin gəldiyi yer budur. Beləliklə, səbirli olmalı və körpəyə düzgün oyaqlıq rejimini inkişaf etdirməyə kömək etməyə çalışmalısınız. Bunu mümkün qədər tez etmək üçün "ters çevrilmiş rejimin" səbəblərini anlamağa çalışın.

Səbəblərini açıqlayırıq

Başlamaq üçün, bir həftə əvvəl "geri sarın" və uşağınızın sizə ilk dəfə nə vaxt "əyləncəli" bir gecə verdiyini xatırlamağa çalışın, bundan bir gün əvvəl ətraflı xatırlayın və standart rejiminizdən sapma tapmağa çalışın. Körpənin bu zaman tam olaraq necə davrandığına, ağladığına, həddən artıq həyəcanlandığına və ya sadəcə şən uğultuya diqqət yetirin. Səbəbləri müəyyən etmək üçün bu məqamlar çox vacibdir düzgün rejim, çünki həkimlərin dediyi kimi gizlənə bilirlər və qidalanmamaqda, və fəaliyyətsizlikdə, hətta ananın qidalanmasında.

İlk addım körpənin rifahına və sağlamlığına diqqət yetirməkdir: qarnı ağrıyırmı, kolik varsa, dişlər kəsilirsə, burun tıkanıklığı varsa. Bütün bu xəstəliklər normal yuxuya mane ola bilər. Onları aradan qaldırmağa çalışın (qarın masajı edin, karminativlər verin, qarnı qızdırın, diş ətlərini anestezik gel ilə sürtün və ya homeopatik vasitə verin) - bu, körpənin yuxuya getməsi üçün kifayət edə bilər.

Yuxusuz körpə.

Körpənin kifayət qədər yediyinə əmin olun. Boş bir mədədə, böyüklərin yuxuya getməsi çətin ola bilər, uşaqları buraxın! Burada bəzi nüanslar var: iki aya qədər körpələr qidalanmadan dərhal sonra daha yaxşı yuxuya gedirlər, lakin yeməkdən sonra həyatın üçüncü ayından başlayaraq, onların fəaliyyət dövrü var, buna görə də yuxunu 1 saat təxirə salmaq daha yaxşıdır.

İndi uşağın nə yediyinə diqqət yetirin. O varsa ana südü ilə qidalanma, onda ana çox, yaxşı, çox diqqətlə pəhrizini nəzərdən keçirməli və sinir sisteminə həyəcan verici təsir göstərə biləcək bütün qidaları, yəni qəhvə, şokolad, güclü çay, artıq yetişmiş banan (!), Kakao, ədviyyatlı ədviyyatları xaric etməlidir.

Uşağın gecə-gündüz qarışdırmasının səbəbi, gün ərzində qeyri-adi fəaliyyət çatışmazlığı, enerjinin sərbəst buraxılması ola bilər. Körpə çox tez böyüyür və artıq 3 ayda doğulduqdan dərhal sonra daha çox hərəkət etməlidir və altı ayda bəzi enerji sadəcə yuvarlanır! Buraya təmiz havanın olmaması da daxildir.

Bu gün bir çox analar uşağını ağzına əmzik vermədən yatağa qoya bilmirlər. Bunu etmənin məntiqli olub-olmadığını və hələ də onsuz edə bilməyəcəyinizə qərar verdiyinizi müzakirə etdik.

Bir fenomen var dağıdıcı yuxu apne sindromu yuxuda olan körpə bir neçə saniyə nəfəs almağı dayandırdıqda. Əksər valideynlər onun haqqında heç nə eşitməyiblər, ona görə də yuxuda yatan “xəzinəni” seyr edəndə qorxurlar və onun qəfildən nəfəs almasını dayandırır. ?

İndi, əslində, əsas şey haqqında. Uşaq gecə-gündüz qarışıqdırsa nə etməli? Vəziyyəti necə düzəltmək olar? Ən birinci və ən çox əsas məsləhət yuxusuzluqdan əziyyət çəkən bütün valideynlərə verilə bilər - əsəbi olma! Bunu etmək çox çətin ola bilər, ancaq valideynlərin sinir sistemi sakitləşənə qədər sakitləşdirmək, körpənin sinir sistemini sabitləşdirmək üçün işləməyəcəkdir. Və bu bir faktdır.

Sübh açılmamış hamı yuxuya getdi.

Aşağıdakılar: məşhur həkim Komarovski öz gündəlik rejiminizi inkişaf etdirməyi və ona ciddi riayət etməyə çalışmağı məsləhət görür. Bunun üçün müəyyən bir yaşda uşağın nə qədər yuxuya ehtiyacı olduğunu bilməli və yavaş-yavaş körpəni lazım olanda tam olaraq yuxuya getməyə alışdırmalısınız.

Körpə demək olar ki, bütün gündüz saatlarında yatırsa, gecələr də eyni şəkildə davranacağına ümid etməməlisiniz. Tədricən gündüz yuxusu qısaltmaq lazımdır, bunun üçün uşağınız çox uzun müddət yatırsa, yumşaq və yumşaq bir şəkildə oyanmalı olacaq: 2,5-3 saat ardıcıl olaraq normal gündüz yuxusu.

Gündüz və gecə davranışını aydın şəkildə ayırd etmək də tövsiyə olunur. Belə ki, gün ərzində, hətta ərzində körpə yuxusu, otaqda işıqlandırmanı azaltmağa, səsi boğmağa ehtiyac yoxdur və adi gündüz səsləri, körpəni gün ərzində uşaq arabasında yatmağa alışdırmağa dəyər ola bilər. Gündüz vaxtı uşağınızla tez-tez və mümkün qədər danışın, onunla oynayın, təmiz havada gəzin, fəaliyyətinizi hər cür göstərin və onun “aktiv olmasına” kömək edin.

Gecələr, əksinə, yalnız pıçıltı ilə danışmaq məna kəsb edir, parlaq işıqları yandırmayın., qəfil hərəkətlərdən və çox aktiv davranışlardan qaçmağa çalışın. Bir sözlə, gecənin sakitlik, dinclik və sakitlik vaxtı olduğunu bütün davranışlarınızla göstərmək.

Axşam yatmaq tanış, təkrarlanan rituallarla əhatə olunmalıdır: ilıq suda çimmək, qidalanma, kitab oxumaq, sakit musiqi, zərif, rahatlaşdırıcı masaj - hamısını eyni vaxtda edin!

Yeri gəlmişkən, bitki mənşəli infuziyalar olan vannalar yaxşı sakitləşdirir: suya çobanyastığı, nanə, lavanda əlavə edə bilərsiniz, yaşlı uşaqlar üçün - iynəyarpaq ekstraktı. Uşaqlarınıza ayrı bir yataqda yatmağı öyrədin - adi halınız yuxu sahəsi onları düzgün, sakit şəkildə kökləyəcək. Amma bu halda gün ərzində yataqda oynamağa icazə vermək qətiyyən mümkün deyil.

Axşam da buna dəyməz. Beyni və bütün bədəni aktivləşdirir. İnkişaf etdirici məşqlər edin səhər daha yaxşı və gündüz. İndi - yalnız yaxşılıq və əmin-amanlıq.

Körpəniz nəhayət yuxuya gedibsə, vəziyyəti başa düşmək üçün sizə doğuşdan bu və ya digər dövrdə uşaqların oyanmasının müvəqqəti normaları haqqında oxumağı məsləhət görürük. üç il - .

Çox vacibdir, bir çox həkimə və eyni Komarovskiyə görə, düzgün şərtlər istirahət üçün. Otaq havalandırılmalıdır, ideal hava temperaturu + 18-20 dərəcədir. Beşikdəki döşək orta dərəcədə sərt, çarşaf-bezi yumşaq və təmiz olmalıdır.

Nənənin "mütləq" yolu

Bəzən valideynlər uğursuzluq üzündən çox yorulurlar uşaq rejimi Körpə yuxuya getsəydi, necə deyərlər, "qafla rəqs etməyə" hazırdırlar! Burada çoxsaylı məşhur, sübut edilmiş, həyat və digər tövsiyələr xatırlanır.

Nənə pis məsləhət verməz!

A nənələrimiz əsl xəzinədir bütün hallar üçün müxtəlif, bəzən hətta gözlənilməz məsləhətlər. Əlbəttə ki, gecə oyaqlığı ilə bağlı vəziyyət istisna deyil! Beləliklə, bu məsləhətlərdən ən çox yayılanı budur.

• Körpənin gün ərzində gəzdiyi uşaq paltarlarını götürün və onları içəriyə çevirin və - bir neçə variant var - onları beşiyə qoyun, yataq otağının qapısından atın və şkafa qoyun.
• Sürgüləri içəriyə çevirin və səhər uşağa qoyun və axşam onları çıxarın.
• Körpəni sadəcə "çevirin", yəni beşikdə dəyişdirin ki, başı əvvəllər ayaqları olduğu yerdə olsun.
• Axşam beşiyinin başına bir qab su qoyun.
• Uşağın başına keçə çəkmə qoyun (bu metodun təfərrüatları və əsaslandırmaları tapılmadı).
• Beşikdə, başında, döşəyin altına qayçı qoyun.
• Beşiyə bir dəfnə yarpağı qoyun.
• Ekstremal və təsirli: nəcisli uşaq bezini götür və düz 00:00-da pəncərədən at.
• Üzlü stəkana yarısına qədər ilıq süd tökün və üzərinə böhtan deyin: “Süd-süd, uşağı yatdırın ki, gecələr yeriməsin, beşikdə sağlam yatsın. Səhərə qədər ki, oyanmasın, amma oyananda əylənir. Uşaq bu südü axşam içməlidir.
• Yatmazdan əvvəl uşağı cazibədar su ilə yuyun. Sui-qəsd: “Mən səni istedadla, qismətlə dünyaya gətirdim, bala. Gecələr yuxuya mane olmayın, gündüzlər isə bizneslə məşğul olun.

Bu cür məsləhətlərə əməl etməyə dəyər olub-olmadığını və ümumiyyətlə onlara necə davranacağınıza qərar vermək, əlbəttə ki, sizin ixtiyarınızdadır! Çoxları deyir ki, ən gözlənilməz, ən gözlənilməz kimi görünən qərarlar onlara kömək edib. Və bəzi həkimlər məsləhətin özünün o qədər də vacib olmadığını iddia edirlər - valideynlərin bunun kömək edəcəyinə inanması vacibdir və bildiyiniz kimi, valideyn emosiyaları həmişə körpələrə ötürülür. Səbr və gecəniz xeyrə qalsın!

Bir çox valideyn, uşağın gecə-gündüz qarışıq olduğu vəziyyətlə tanışdır. Belə fövqəladə halda nə etməlidirlər? Kimsə özü istefa verir, kimsə gündüz körpəni yatmağa qoymur, kiminsə özü ərəfəsindədir sinir böhranı. Vəziyyət əslində ciddidir, çünki bütün ev təsərrüfatları belə çaşqınlıqdan, doyunca yatmaqdan, əsəbləşməkdən, öz aralarında dava-dalaşdan əziyyət çəkirlər. Bu testin öhdəsindən gəlmək üçün valideynlər ilk növbədə bunun nəyə səbəb olduğunu öyrənməlidirlər.

Uşaq gecə-gündüz heç bir səbəb olmadan sadəcə qəbul edib çaşdıra bilməz. Onları ümumiyyətlə fərqləndirmir, buna görə də, bir qayda olaraq, belə bir vəziyyətdə valideynlər və ya kiçik uşağın rifahı ən çox günahkardır. Körpənin gecə oyanmasına nə səbəb ola bilər?

• Ağrı

Bəlkə də gecələrin birində uşaq mədə krampları və ya temperaturun artması səbəbindən yata bilmədi. Bütün bunlar gənc uşaqların vəziyyəti üçün olduqca adi haldır və uşaq dərhal istifadə edəcəyi ertəsi gün keçəcək: gün ərzində yatacaq. Və sonra bütün gecəni yatmayacaq, amma ağrıya görə deyil, yaxşı bir gecə yatdığına görə. Qarşısı alınmasa, bir nümunəyə çevriləcək.

• Yuxu şərtləri

Bəzi valideynlər körpənin yataq otağında havaya kifayət qədər diqqət yetirmirlər: çox quru və ya çox nəmdirsə, körpə yuxuya getməyə bilər, bu halda oxumağı məsləhət görürük:. Bu, temperatur rejiminə də aiddir: həddindən artıq istilik və ya soyuq da rahat yuxuya mane olacaq.

• gecə paltarları

Narahat geyimlər, tikanlı tikişlər, sintetik material və bu gün bir çox uşaq əşyaları istehsalçılarının günah etdiyi digər çatışmazlıqlar buna mane ola bilər. Onu yatmağa qoyduğunuz sürgülər və alt köynəklər nə qədər yumşaq və təbii olarsa, gecələr sizə bir o qədər az çətinlik çəkər. Eyni şey yataq dəstinə də aiddir. Diqqət yetirin: körpəniz əsl şahzadə və noxuddur. Döşəkdəki bir tüberkülə görə bütün gecəni oyaq saxlaya bilər və nəticədə günün hissələrini qarışdıra bilər.

• Uzun gündüz yuxusu

Körpənin gün ərzində sakitcə yuxuya getdiyi zaman yorğun analar həmişə əlavə bir saata sahib olmaqdan xoşbəxtdirlər. Burada təhlükə var: bu şəkildə qırılma, körpə gecə yata bilməyəcək.

• Gün ərzində hərəkətsizlik

Uşaq gün ərzində heç bir şeylə məşğul deyilsə, beşikdə və ya divanda təhlükəsiz yatmağa buraxılıbsa, onun xərclənməmiş enerjisi hələ də onun sərbəst buraxılmasını tələb edəcəkdir. Və bunun gecə baş verməyəcəyinə zəmanət yoxdur.

• Yatmazdan əvvəl həyəcanlanır

İkinci ekstremal yatmazdan əvvəl həddindən artıq həddindən artıq həyəcandır. Bu vəziyyətdə tez-tez günahkarlar atalar və ya qonaqlardır. Hamısı axşam körpə ilə oynamaq istəyir. Onu bükürlər, burulurlar, əyləndirirlər, amma sinir sistemi balaca uşaqçox yavaş sakitləşir. Ona görə də gecə ilə gündüzü niyə qarışdırdığına sonradan təəccüblənməməlisən.

Belə bir xoşagəlməz çaşqınlığın səbəbini düzgün müəyyən etdikdən sonra, körpənin yuxusunu necə bərpa etmək aydın olur: yalnız səbəbi aradan qaldırmaqla. Həm də bir sıra köməkçi tədbirlər həyata keçirmək lazımdır ki, uşaq yenidən normal gündəlik iş rejiminə qayıda bilsin.

Uşaq gecə yatmırsa, valideynlər nə etməlidirlər?

Uşaqları gecə-gündüz qarışıq olan valideynlərə kömək edə biləcək çox faydalı və təsirli məsləhətlər var. Onların arasında xalq müalicəsi var, lakin onlar yalnız məsləhətləşmədən sonra istifadə edilə bilər. pediatr. Unutmayın: belə bir vəziyyətdə körpəyə hər cür sakitləşdirici və yuxu həbləri vermək bir seçimdən uzaqdır, yalnız onsuz da çətin vəziyyəti ağırlaşdıra bilərsiniz. Beləliklə, qalın sadə qaydalar, səbirli olun - və tezliklə ləyaqətinizə görə mükafatlandırılacaqsınız.

1. Uşağınızın gündüz yuxusunu azaldın: onunla oynayın, şən musiqi yandırın, masaj edin. Mümkün qədər yükləyin, amma həddindən artıq yüklənməyin. Axşam saatlarında əyləncəni dayandırın, ancaq onu oxumaq, danışmaqla məşğul edin ki, körpə ayrılan vaxtdan əvvəl yuxuya getməsin.
2. Sondan əvvəlki qidalanma natamam olmalıdır: körpəni bir az ac buraxın. Bir saatdan sonra onu isti vannada yuyun. Gecələr doyunca yeyin. Məmnun və yaxşı qidalanan uşaq çox tez yuxuya gedir və bütün gecəni arxa ayaqları olmadan yatır, nəhayət, hər kəsə evdə istirahət verir.
3. Yatmazdan əvvəl onun yatdığı otağı mütləq havalandırın. İçindəki temperatur rejiminə baxın: optimal 22 ° C-dir.
4. Əgər uşağın oyaq olduğunu, lakin ağlamadığını eşidirsinizsə və ya hiss edirsinizsə, onun oyanmasına reaksiya verməyin. Heç bir reaksiya olmadığını görüb, böyük ehtimalla yenidən yuxuya gedəcək.
5. Onun yatdığı otaqda bütün işıqlandırmanı aradan qaldırın: nə pəncərədən kənarda olan fənər, nə də dəhlizdəki lampa yuxuya mane olmamalıdır.

İndi uşaq gecə-gündüz qarışsa nə edəcəyinizi bilirsiniz: bir sıra sadə götürərək, lakin təsirli tədbirlər, siz körpənizin yuxusunu bərpa etməyə və bütün ev tapşırıqlarınızı gecə eyni dinclik tapmasına kömək edə bilərsiniz.

Yeni doğulmuş körpənin göründüyü ailələr nə ilə üzləşməli deyil! Gənc valideynlər sualları qarşısında çaşdırdılar düzgün qayğı körpə üçün, onun qidalanması və inkişafı üçün. Bəzi uşaqlar olduqca sakit və "rejimlidir", digərləri ana və ataya çox problem verir.

Tez-tez olur ki, hər şey sabitləşmiş kimi görünür və qidalanma və yuxu cədvəli yaranır, birdən yeni bir problem yaranır: uşaq gecə-gündüz qarışıqdır. Bu vəziyyətdə valideynlər nə etməlidirlər - bu barədə məqalədə danışacağıq.

Yuxu və oyanma pozğunluğu necə özünü göstərir?

Uşağın günün bir vaxtını digəri ilə qarışdırdığını dedikdə, gecələr çoxsaylı qısa müddətli oyanışları deyil, yatmalı olsa da, körpənin aktiv olduğu, oynamaq və əylənmək istədiyi vəziyyətləri nəzərdə tuturlar.

Belə olur ki, körpə heç bir şəkildə yatırıla bilməz və o, gecə yuxusu əvəzinə bir neçə saat oyaqdır. Yaxud da ola bilər ki, uşaq axşam 2-3 saat yuxuya gedir, sonra ayağa qalxır və aktivliyini itirmədən səhərə qədər hoppanıb oynamağa hazırdır. Bundan sonra, gün ərzində bir neçə saat yuxuya gedə bilər və bununla da sərf olunan enerjini doldura bilər.

Uşağın sağlamlığı praktiki olaraq belə bir qarışıqlıqdan əziyyət çəkmir, lakin bu, valideynlərin vəziyyətinə ən yaxşı şəkildə təsir göstərmir.

Rejimin uğursuzluğunun səbəbləri

Yeni doğulmuş körpə niyə gecə ilə gündüzü qarışdırdı?

• Altı aydan kiçik uşaqlarda bu pozğunluq sinir həyəcanının artması sindromu ilə nəticələnən əvvəlki hipoksiya ilə əlaqələndirilə bilər. Bu, bol regurgitasiya ilə müşayiət olunur. Və bu həkimə müraciət etmək üçün yaxşı bir səbəbdir;
• Bir və ya daha çox səbəb yuxusuz gecələr körpənizin qarın ağrısı və ya kolik ilə yaşadığı ağrı ola bilər. Uşağınızın bu şərtlərin öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün Yumşaq Qarın tövsiyələrini tətbiq etməyə başlayın: Qarın ağrısı olan uşağa necə kömək etmək olar?>>>;

Ağrı getdikdə (ən çox səhərlər) uşaq yuxuya gedir. Gün ərzində gücünü bərpa etmək üçün həmişəkindən çox yatır. Gecələr oyaq qalmaq düzəlməzsə vərdişə çevrilə bilər.

• Əlverişsiz yuxu şəraiti. Uşağın kifayət qədər yuxu almasının qarşısını almaq üçün: çox isti və ya çox soyuq olduqda otaqda qeyri-kafi və ya həddindən artıq rütubət. Çox səs-küylüdürsə və ya kifayət qədər qaranlıq deyilsə, bu da körpənin yuxusunu poza bilər;
• Çox uzun yuxular. Körpəniz gün ərzində yatıbsa, o zaman gecələr oyaq olmaq və əylənmək istəməsi təbiidir. Altı aydan sonra gündüz və gecə yuxusu arasındakı intervalın ən azı 4 saat olmasını təmin etməyə çalışmaq lazımdır;
• Gün ərzində enerji partlayışının olmaması, əlbəttə ki, gecə həyata keçirmək istəyəcəksiniz. Bu, o zaman baş verir ki, uşağa qayğı göstərilmir, ancaq özünə buraxılır, ehtiyaclarını ödəmir və onunla az ünsiyyət qurur. Böyüklərin kökündən yanlış davranışı, bunun cəzası gecə gəlir;
• Yatmazdan əvvəl fəaliyyəti təşviq edin. Valideynlər uşağı ilə çox aktiv oyunlar oynaya, rəqs edə, həddən artıq əylənə bilərlər. Bu, onun sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanlanmasına və uşağın yuxuya gedə bilməməsinə səbəb olur. Körpəni yavaş-yavaş yuxuya necə hazırlamaq olar, məqalədə təsvir edilmişdir Bedtime Rituals >>>;
• Yemək, yatmaq cədvəlinin olmaması və ya pozulması. Bu, yalnız sizdən, valideynlərdən asılıdır və ən çox biridir ümumi səbəblər yeni doğulan uşağın gecə ilə gündüzü qarışdırması faktı.

1 aylıq uşaq gecə ilə gündüzü qarışdırırsa nə etməli?

Çox vaxt gecə-gündüz ritmlərinin qarışıqlığı yeni doğulmuş uşaqlarda baş verir. Körpə bütün 9 ayını qarnında yaşadı. Orada qaranlıq və monoton idi. Bununla belə, uşağınızın yatağa getdiyiniz zaman ən aktiv olduğunu fərq etmiş ola bilərsiniz. Düzdür?

Uterusda uşaqlar günəşə görə deyil, ay ritminə uyğun yaşayırlar. Elə olur ki, doğulan uşaq bu ritmə əməl etməyə davam edir və gecə oyaq olur, gündüz isə yatır. Bir tövsiyə bu problemi həll etməyəcək. Körpənin yuxusuna kompleks şəkildə diqqət yetirməlisiniz. Körpə yuxusu üzrə xüsusi kursda siz tapa bilərsiniz:

1. Uşağın gününün düzgün rejiminin cədvəlləri;
2. Yuxu və oyaqlıq arasındakı vaxt intervalları;
3. Körpənizi tez yuxuya necə qoyacağınızı öyrənin;
4. Rejimi düzgün yola qaytarın: gecələr - yatırıq, gündüzlər - aktivik;
5. Körpənizi ağlamadan yatıra bilərsiniz. Tez və çevik şəkildə.

Bu arada gün ərzində yatmaq üçün əlverişli olmayan bir atmosfer yaratmağa çalışın: səs-küylü, yüngül, yüksək səsli söhbətlər, cingiltili qablar. Gecələr, əksinə, çox sakit olmağa çalışın, uşaqla danışmayın, oyandısa, uşaq bezini tam qaranlıqda dəyişdirin. Gecə yuxu vaxtıdır.

Uşaq gecə yatmağı dayandırsa nə etməli?

Əvvəlcə körpənizin vəziyyətini dinləyin. Gecə yuxusunun olmaması nə kimi görünür: çoxlu fəaliyyət və əyləncə, yoxsa narahatlıq? Bundan asılı olaraq, həkimə müraciət etmək zərurəti barədə vaxtında qərar verilməlidir.

Gündəlik hazırlıq

• Uşağınızı gün ərzində məşğul edin. Daha çox ünsiyyət qurun, səs-küy salın, indi fəaliyyət zamanı olduğunu göstərin;
• Gündüz yuxularınızı qısaldın. Yaşla birlikdə yuxuların sayı da tədricən azalmalıdır. Əgər bir gecə fəaliyyətindən sonra uşaq gündüz yatmaq niyyətindədirsə, onu hər hansı bir şəkildə əyləndirməyə çalışın: gəzmək, oynamaq, mahnı oxumaq, ünsiyyət qurmaq və s.;
• Gün ərzində yuxu müddəti adi vaxtdan çox olmamalıdır, əks halda qarışıq bir cədvəl vərdiş halına gələcək.

Yatmaq üçün rahat şərait yaradırıq

1. Yatmadan əvvəl körpənizin otağını mütəmadi olaraq hazırlayın. Onu havalandırın və rütubətə nəzarət edin. Əgər hava çox qurudursa, nəmləndiricidən istifadə edin və ya yenicə yuyulmuş paltarları otaqda asın. Otaqdakı temperaturu izləyin. Yuxu üçün ən rahat 20-22 0 С;
2. Uşağın yatdığı otaqda çoxlu toz toplayan xalçalar və çarpayılar olmasa daha yaxşı olar. Yumşaq oyuncaqlar, mümkünsə, qutuya və ya çantaya qoyulmalıdır;
3. Yatmaq üçün rahat bir mühit yaradın: otaqda işıq olmamalıdır, kənar səs-küyü istisna edin. Uşaqlar üçün xüsusi gecə işıqları əlavə edə bilərsiniz.

Yatağa hazırlaşır

• İstirahət və sakitlik üçün sinir sistemi bir uşağı bitki mənşəli infuziyalarda çimə bilərsiniz: çobanyastığı, nanə, valerian kökü, ana otu, limon balzamı. Məqalədə başqa hansı otlardan istifadə edə biləcəyiniz haqqında ətraflı oxuyun: Yeni doğulmuş körpəni çimmək üçün otlar >>>;
• Uşağı saat 21:00-dan gec olmayaraq yatağa qoymağa dəyər. Gündüz yuxusu 12:00-dan 15:00-a qədər olmalıdır. Bu, uşaq bağçası cədvəlinə daha rəvan uyğunlaşmağa kömək edəcəkdir. Körpə kiçikdirsə, o zaman "0-dan 6 aya qədər körpənin sakit yuxusu" kursunda alacağınız yuxu və oyaqlıq cədvəllərindən istifadə edərək rejimə əməl etməlisiniz;
• Yatmadan əvvəl körpə ilə açıq havada oyun oynamayın (ondan 1-2 saat əvvəl). Gecəyə yaxın, oxumağı, sakit mahnıları, rəsm çəkməyi, şəkillərə baxmağı və s. tərk edərək fəaliyyətini tədricən azaltmaq lazımdır;
• Yalnız qidalanma və yuxu cədvəlinə deyil, həm də uşaq bir aylıq olsa və gündüzü gecə ilə qarışdırsa belə, ondan əvvəl olan rituallara riayət edin. Həm də "yuxuya getmiş" oyuncaqları bir yerə qoyun, hekayələr danışın və ya maraqlı hekayələr, laylalar oxuyun. Bu vəziyyətdə, yumşaq bir sakitləşdirici masaj edə bilərsiniz;
• Əgər uşağın oyandığını, ancaq ağlamadığını eşitsəniz, ona tərəf qaçmağa tələsməyin, bir az gözləyin. Çox vaxt körpə heç bir reaksiya olmadığını görsə, yenidən yuxuya gedir.

Bir uşaqda bir rejim qarışıqlığı problemi ilə qarşılaşmalı olsaydınız, ümidsizliyə qapılmamalısınız. Həmişə unutmayın ki, bu çətinliklər müvəqqətidir və körpənin sadəcə bir az səylə normal cədvələ qayıtmasına kömək etmək lazımdır. Bu tövsiyələrə əməl etsəniz və körpənizlə yaxşı təmasda olsanız, mütləq uğur qazanacaqsınız!

Ailədə uşaq görünəndə bütün ailə üzvlərinin həyatı dəyişir. Çox vaxt valideynlər körpə gecə ilə gündüzü qarışdırdıqda problemlə üzləşirlər. Suallar təbii olaraq ortaya çıxır: niyə bu baş verir və uşaq gecə-gündüz qarışıqdırsa nə etməli. Oxucular bu suallara bu məqalədə cavab tapacaqlar.

Gündüzlər özünü sakit aparırsa, gecələr isə aktiv və hərəkətli olur, oynayır, əylənir, hər cəhətdən diqqət tələb edirsə, rejimlərdə çaşqın olduğunu söyləmək olar. Yenidoğulmuşlar üçün gecələr dövri, təkrarlanan oyanma normadır.

Hər 6 yeni doğulan körpə günün vaxtını qarışdırır. Bu onunla bağlıdır ki uzun müddət qarnı qaralmışdı və həyatı rəngarəng deyildi. Doğulduqdan sonra yeni və rəngarəng bir dünya ilə qarşılaşır.

Doğuşdan 6 aya qədər bu qarışıqlıq istehsal edən hipoksiyaya bağlı ola bilər sinir həyəcanlılığı. Eyni zamanda, valideynlər körpənin çox tüpürdüyünü fərq edə bilərlər. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etməlisiniz.

Digər ümumi səbəblər bunlardır:

1. Uşaq hər hansı bir xəstəlik və ya ağrıdan narahatdır. Yenidoğulmuşlar kolik, qarın ağrısından əziyyət çəkə bilər. Sonra körpəyə kömək etmək lazımdır, məsələn, dərman vermək və ya istifadə etmək xalq üsulları- Qarnı sığallayın, üzərinə isti uşaq bezi qoyun. Diş çıxarma körpənin gecə yatmamasının ümumi səbəbidir.

2. Gecə yuxusu üçün şəraitin olmaması. Otaqda qeyri-kafi və ya yüksək rütubət olduqda, havasız və ya soyuq olduqda yuxuya getmək çətindir. Yuxunu parlaq işıqlar və səs-küy pozur.

3. Narahat geyim, üzərində sıx tikişlər, sıx qundaq və ya olmaması. Uşağın özünü necə daha rahat hiss etdiyinə baxın. Bəzi körpələri yatmaq üçün qundaqla bağlamaq lazımdır, bəziləri isə qollarını və ayaqlarını hərəkət etdirə bilmirsə, öskürəyi atırlar. Qırıntılar üçün yalnız təbii parçalar seçin.

4. uzun yuxu gündüz. Gündüz yatan uşaq gecə yatmaz. Buna görə də, altı aydan sonra rejimi təşkil etmək lazımdır ki, gündüz və gecə istirahəti arasında 4 saat və ya daha çox boşluq olsun.

5. Gün ərzində qeyri-kafi hərəkətlilik. Oyanıqlıq dövründə maksimum enerji sərf etməlidir. Valideynlərin vəzifəsi uşaqla oxumaq və oynamaqdır ki, axşama qədər gücü qalmasın və yalnız bir arzu var - mümkün qədər tez yatmaq.

6. Aclıq və ya həddindən artıq yemək hissi.

Əgər uşaq gecə kifayət qədər yatmırsa, o zaman gündüz yuxusunu kompensasiya edəcək. Körpənin sağlamlığı üçün belə bir qarışıqlıq tamamilə təhlükəsizdir, lakin bu rejim mənfi təsir göstərir ümumi vəziyyət valideynlər və körpənin sağlam ana və ata, ailədə sakit bir atmosferə ehtiyacı var.

Nə etməli?

Hal-hazırda mağazalarda vəd edən çoxlu məhsullar, içkilər var dərin yuxu körpə, lakin nadir hallarda istənilən effekti verirlər. İlkin olaraq rejimin pozulmasının səbəbi müəyyən edilməlidir.

Uşağın sağlamlığını yoxlamaq və narahat bir gecə yuxusunun səbəbi kimi xəstəliyi istisna etmək üçün pediatra getdiyinizə əmin olun. Sağlam bir körpə gecə-gündüz qarışıqdırsa, aşağıdakıları edin:

1. Gün ərzində uşağın kifayət qədər yatmasına icazə verməyin. Bunu etmək çətin olacaq, çünki uşaq şıltaq və özünə qarşı tələbkar olacaq. Körpə belə şirin yatarkən valideynlər üçün onu oyatmaq çətin olacaq. Səbirli olun və bütün ailənin rifahı üçün hər şeyi düzgün etdiyinizə əmin olun. Uşağa kifayət qədər yuxu getməyəcəyindən narahat olaraq təəssüflənməyin, çünki doğuşdan bir ilədək 2 saatlıq 4 qısa yuxu kifayətdir. Qalan vaxtlarda körpəni əyləndirin, çünki o, cansıxıcılıqdan yuxuya gedə bilər. Gündüz yuxusunda mükəmməl sükut yaratmağa çalışmayın və pərdələri pərdələməyin. İşinizə davam edin. Yalnız gecə otaq qaranlıq və tamamilə sakit olmalıdır. Bu, körpəyə gündüz və gecə haqqında düzgün fikir verəcəkdir.
2. Onun rejimini elə qurun ki, gün ərzində sərf etsin maksimum məbləğ güc və enerji. Təmiz havada çox gəzin, birlikdə gimnastika edin.
3. Otağı qaydasına salın. Yumşaq oyuncaqları və xalçaları çıxarın, çünki onların üzərində toz yığılır. Hər gün otaqda nəm təmizləmə aparın, otaqdakı temperatura nəzarət edin - 20 ⁰С daxilində olmalıdır. İsti mövsümdə pəncərəni açıq qoyun ki, otaq olsun Təmiz hava. Optimal rütubəti qoruyun - 50-70%.

Uşaq gecənin ortasında oyanırsa, onu qucağınıza almaq və onun baxışına girmək üçün yazmayın. O, başa düşməlidir ki, gecə oyun vaxtı deyil. Bir az gözləyin, bəlkə körpə sakitləşəcək və yenidən yuxuya gedəcək. Gecə uşaq bezini qidalandırmaq və ya dəyişdirmək üçün oyananda bunu qaranlıqda edin və körpənizlə danışmayın.

Bunları müşahidə edin sadə tövsiyələr, və bəlkə də, 2 gündən sonra körpə normal rejimə girəcək. Körpəyə yazığı gəlirsə, gün ərzində yatmasına icazə verin, sıx qidalandırın, rejiminə uyğunlaşın, sonra qarışıqlıq uzun müddət davam edə bilər.

Axşam ritualları

Uşağınıza yatmaq vaxtının gəldiyini bildirən rituallar yaradın. Bundan 2 saat əvvəl açıq havada və səs-küylü oyunları dayandırın ki, uşaq həddən artıq həyəcanlanmasın. Hələ formalaşmamış sinir sisteminə təsir edən televizor və kompüteri söndürün.

Oyuncaqları kənara qoyun, uşağa gün ərzində onların da yorulduğunu söyləyin və yatın. Körpənizə rahatlaşdırıcı masaj edin və ya sadəcə bədənini ovuşdurun. Sakit oyunlar oynayın və ya ona kitab oxuyun.

Hər axşam onu ​​çimməkdən əmin olun ilıq su, bunu böyük bir vannada etmək daha yaxşıdır ki, uşaq ayaqları və qollarını aktiv şəkildə hərəkət etdirə bilsin. Suya çobanyastığı və ya limon balzamı kimi bitki mənşəli infuziyalar əlavə edin.

Doktor Komarovski körpələri bir az sərin suda çimdirməyi məsləhət görür, deyir ki, yorğun və soyuqdur, tez isti yatağında isinmək istəyəcək. Üzgüçülükdən əvvəl rahatlaşdırıcı masaj edə bilərsiniz.

Aktivdən sonra su prosedurları uşağı bəsləyin, amma həddindən artıq qidalandırmayın ki, mədə gecə ağrımasın və bədən istirahət etsin və yemək emal etməsin. Sondan əvvəlki yemək yüngül olmalıdır və tam şam yeməyi yatmazdan əvvəl olmalıdır.

Körpənizi sərinlik və təmiz havanın olacağı hazırlanmış bir otaqda yatağa qoyun. O, axşam saat 21:00-dan gec olmayaraq yatmalıdır. Son yuxu saat 15:00-da bitməlidir. Eyni rejim uşağın içəri girməsini gözləyəcək uşaq bağçası. Uşaqlıqdan buna öyrəşdikdən sonra körpənin yeni şərtlərə uyğunlaşması daha asan olacaq.

Unutma ki, " səhv rejim”- bunlar müvəqqəti çətinliklərdir və valideynlər, əlbəttə ki, yuxu pozğunluğu hər hansı bir xəstəliklə əlaqəli olmasa, vəziyyəti özləri düzəldə bilirlər.

Nəticə

Hər şey valideynlərin əlindədir. Uşağın gecə yatmamasının səbəbini müəyyənləşdirin, hamısını istifadə edin mümkün yollar rejimi qurmaq üçün. Hisslərinizə baxmayaraq, gün ərzində onun kifayət qədər yuxu almasına icazə verməyin. Gün ərzində aktiv olun, uşağa maksimum enerji sərf etmək imkanı verin. Yorğun və qidalanan körpə gecə yaxşı yatacaq.

Oxşar məqalələr