Mieli skaitytojai, sveikinimai! Tikriausiai svajojate apie saldų gyvenimą, sėkmingas verslas, mylima mergina/vaikinas. Galbūt jūs turite viską, bet norite pasiekti dar daugiau? Kad ir kas tai būtų, visada reikia kažkur pradėti.

Ir pasak sėkmingų verslininkų Geriausias būdas pradėti naujas gyvenimas- parengti preliminarų jos planą bent metams. Metų planų sąraše yra didelė nauda, nes jis gali būti tiek ambicingas, kiek norite, ir jame gali būti bet koks taškų skaičius.

Kaip planuoti savo metus, kad pasiektum maksimumą?

Metų plano sudarymo procesą galima palyginti su patiekalo ruošimu. Nesvarbu, kada jis ruošiamas: Naujųjų metų išvakarėse ar vasaros viduryje. Svarbu, kokių ingredientų jame yra ir kaip jie derinami tarpusavyje.

Kuriant metų planą reikėtų įtraukti jūsų norus, ambicijas ir siekius. Jei tokiu atveju jūsų paprašys kiek apriboti savo fantazijos skrydį, tai metų plane gali būti bet kokių idėjų, tačiau jos neturėtų būti per daug „saldžios“. Kai kalbame apie per daug „saldų“ metų planą, tai reiškia, kad jame per daug nerealių įvykių.

Paprastas pavyzdys: esate vidutinis pardavimų vadybininkas ir užsibrėžėte tikslą nusipirkti lėktuvą. Teoriškai tai įmanoma, jei pasisekė kazino arba tave susiranda turtingas giminaitis iš užsienio. Tačiau praktiškai šis tikslas pasiekiamas tik ketvirtadaliu.

Norėdami, kad metų planas būtų švelniai saldus, švelniai sūrus, suskirstykite tikslą įsigyti lėktuvą į keletą papildomų tikslų. Pavyzdžiui, pagerinti pardavimų rezultatus, tapti skyriaus vadovu, pakilti į direktoriaus laipsnį arba atidaryti savo verslą.

Žingsnis po žingsnio jūsų tikslas priartės prie jūsų.

Jūsų metinio plano elementai iš tikrųjų yra jūsų ketinimas. Galite atsitraukti nuo jo netoli nuo šono, nes tikslas, sukeliantis apsėdimo jausmą, gali padaryti žalos, o ne naudos.

Pagrindinė metų plano rašymo taisyklė: suskaidykite savo tikslus į daug mažų tikslų ir leiskite jiems būti lankstiems.

Metų planai ir tikslai turėtų būti ir ambicingi, ir kuklūs. Jūs žavitės, jei norite įkopti į Everestą, bet ar turite tam reikalingą išsilavinimą?

Taisyklė Nr. 2: suderinkite savo norus su savo galimybėmis.

Jei troškimui nėra pakankamai galimybių, pirmiausia padarykite jas. Everesto pavyzdys: jei nesate fiziškai pasirengę, neskubėkite pirkti lėktuvo bilieto ir eikite į parduotuvę pirkti įrangos. Pirmiausia prisijunkite prie sporto salės ir pasitarkite su patyrusiais alpinistais.

Kaip parašyti metinį tinklaraštininko planą?

Tinklaraštininkas yra gana specifinė profesija. Pradedančiam tinklaraštininkui labai sunku susiplanuoti Naujieji metai, nes jame nėra aiškių užduočių.

Bet kurio tinklaraštininko tikslas yra tobulinti savo puslapį ar svetainę, užsidirbti pinigų iš turinio, kurti...

Ir kaip tai padaryti? Norėdami pasiekti savo neaiškų tikslą, turite jį suskirstyti į konkretesnius siekius.

Norėdami tai padaryti, turite atsakyti į klausimą: kas lemia lankytojų skaičių?

Iš įdomaus turinio. Tikslas – sukurti įdomų turinį.

Kaip ją išvystyti?

Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo tinklaraštininkės veiklos.

Ką jis skelbia? Nuotraukos, straipsniai, savos eilėraščiai, dainos, video.

Pateiktos medžiagos kokybę galite suprasti iš atsiliepimų apie ją.

Darbo grafikas nedirbantiems žmonėms: kaip susidėlioti metų planą studentams?

Mokiniai jau turi planą – toks yra jų tvarkaraštis mokykloje ar universitete. Bet kaip pasiekti sėkmės, jei visi studentai visus metus eina į pamokas ir kaupia medžiagą sesijai?

Vieta savęs tobulėjimui turėtų būti įtraukta į bet kokį tvarkaraštį, nesvarbu, ar tai būtų paauglės metinis planas, ar studentės.

Žinios, kurių įgyjame švietimo įstaigų mums tikrai labai svarbūs. Tačiau jie negarantuoja sėkmės ateityje. Todėl, be akademinio grafiko, studentai turėtų turėti asmeninį tvarkaraštį, kuriame būtų vieta sportui, pomėgiams, kitos profesijos (pageidautina taikomosios) įsisavinimui.

Asmeninis grafikas turėtų būti išsamesnis, nes jame yra jūsų siekiai pasiekti tikrąjį tikslą. Ir patikėkite manimi: šis tikslas neatrodo kaip „baigti mokyklą / universitetą“. Tai irgi labai svarbu, bet daug svarbiau ką darysi po to, ką darysi.

Pradėkite nuo savo vardo asmeninis tvarkaraštis. Pavyzdžiui: darbo planas 2016 m. Išsamiai aprašykite viską, ką norite padaryti. Jei mėgstate muziką, į savo metinį planą įtraukite „eiti į dainavimo pamokas“, jei svajojate apie gražų, liekną kūną, užsiregistruokite į sporto salę ir eikite į ją. Galbūt svajojate tapti kompiuterių guru? Nedvejodami užsirašykite į atitinkamus kursus ir, ko gero, po metų pažymėsite varnelę prieš savo tikslą: pasiektas.

Manekenų planavimo algoritmas

Žmonėse yra įgimta savybė sekti, kas parašyta. Apskritai tai nėra blogai, ypač jei metų planą kuriate pirmą kartą ir nesugebate sugalvoti savo schemos.

Kaip sudaryti gyvenimo planą metams?

• paimkite dienoraštį\bloknotą\popierių\išmanųjį telefoną;
• stulpelyje surašykite savo pomėgius, norus, svajones;
• Naudodamiesi sveiku protu nustatykite, kuris jūsų noras gali būti įgyvendintas per metus;
• įrašykite juos į savo planą forma „darau...“ arba „Einu“, arba „išmoksiu“;
• atkreipkite dėmesį į pernelyg ambicingus norus ir pagalvokite, kaip juos būtų galima suskirstyti į mažus tikslus;
• įtraukite į sąrašą mažus tikslus, kurie padės pasiekti tai, ko norite;
• Į savo metų planą būtinai įtraukite dalykus apie savo tobulėjimą, mokymą ir pan.
• peržiūrėkite savo planą bent kartą per mėnesį, kad suprastumėte, kiek toli turite nueiti, kad pasiektumėte savo tikslus.

Atminkite, kad jūsų tvarkaraštis turėtų būti motyvuojantis; jis turėtų paskatinti jus imtis veiksmų.

Padarykite viską, kad metų pabaigoje sakytumėte: „Pasikeičiau, šiais metais daug pasiekiau ir dar turiu daug ką pasiekti“.

Kaip tapti savo laiko šeimininku

Vis dar nesupranti, kaip susidėlioti metų planą?

Kursų metu išmokysite laiką paversti pinigais ir per trumpą laiką galėsite tapti sėkmingu verslininku. Nebijokite, kad dabar galite būti netvarkingas žmogus, kuriam visada trūksta laiko. Baigę mokymus savęs neatpažinsite.

Pagrindinis kurso privalumas yra tai, kad jame yra mokomoji informacija apie absoliučiai visas gyvenimo sritis, įskaitant šeimą, draugus ir asmeninį laisvalaikį.

Informacija vertinga tuo, kad ją praktiškai išbandė pats autorius, galima sakyti, atvedė jį į sėkmę.

Nustebsite, bet iš tikrųjų paroje yra daugiau nei 24 valandos. Norite sužinoti kodėl? Visa informacija yra prieinama pilna versija kursą.

Perskaitę mokymų turinį nustebsite, kiek daug gebėjimų slypi jumyse, kiek daug galite padaryti šiame gyvenime dėl savęs ir dėl kitų.

Nebijokite atrasti savo paslėptų talentų. Kreipkitės pagalbos į originalią Jevgenijaus Popovo metodiką ir tapkite savo laiko šeimininku.

Bičiuliai, šiuo užrašu užbaigsiu šiandienos įrašą. Papasakokite, kaip planuojate savo metus? Ar tai padeda siekti užsibrėžtų tikslų?

Laukiu jūsų atsakymų!

Iki pasimatymo!

Norėdami atnaujinti tinklaraštį ir gauti nauja medžiaga tiesiai į savo el.

Jekaterina Kalmykova buvo su jumis

Mus supančiame pasaulyje yra daugiau sėkmingų ir mažiau sėkmingų žmonių. Yra tokių, kurie save realizavo daugelyje sričių ir supranta, ko nori pasiekti ateityje. Ir yra tokių, kurie. Ir visa tai yra mūsų pačių pasirinkimas.

Tuo tarpu jūs galite išmokti valdyti savo likimą. Norėdami tai padaryti, turime įvaldyti meną teisingai nustatyti prioritetus ir suvokti save visose gyvenimo srityse, kurių reikia, kad būtume laimingi ir eitume į priekį. Kaip to išmokti?

Pirmoji paslaptis: universalių receptų, kurie tiktų visiems, nėra! Bet tai nereiškia, kad negalite pasinaudoti kitų žmonių sukaupta ir patikrinta patirtimi. Priešingai, čia reikia pradėti. O koučerių, verslo trenerių ir psichologų patarimus vėliau galėsite koreguoti ir pritaikyti savo poreikiams.

Pagrindiniai ir antriniai tikslai

Ar turite svarbiausią, pagrindinį gyvenimo tikslą? O svarbiausias šių metų tikslas? Stebėtinai Angliškas žodis Pirmenybė, atsiradusi XV amžiuje, neegzistavo daugiau nei penkis šimtus metų daugiskaita! Žmonėms atrodė teisinga ir normalu turėti vieną, patį svarbiausią tikslą. Tokia padėtis tęsėsi iki XX a. Dabar bet kurioje įmonėje ir bet kuriame susirinkime darbuotojams skiriama dešimt ar daugiau prioritetinių užduočių tik einamajai dienai.

Jeigu įsileisi šį principą į savo gyvenimą, tai jausmas, kad esi voverė, bėga ratu, išliks iki pat pensijos. Išmokite sumažinti prioritetų skaičių ir aiškiai suprasti, ką jūs pagrindinė užduotis– pradžiai, bent jau šiandien.

Tuo pačiu iš karto pasistenkite suprasti, ar tai jūsų tikslas, ar toks, kurį jums primetė iš išorės – draugų, artimųjų, vadovybės ir pan. Mūsų visuomenėje tiek daug bendraujama su kitais žmonėmis, kad sunku atskirti, ką mes patys norime daryti ir ką visuomenė mums primeta. Todėl dažnai daugiau nei pusę laiko skiriame ne mums patiems svarbiems, bet skubiems ir kitiems svarbiems reikalams.

Tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti padėti kitiems žmonėms. Tačiau svarbu suvokti, kad tai ne jūsų užduotys, o jūs jas atliekate, savo noru atidėliodami savo reikalus vėlesniam laikui.

Penki žingsniai, kaip valdyti savo laiką

Šiuo metu itin populiarūs laiko planavimo principai, kurie gyvenimą daro prasmingesnį, organizuotesnį ir harmoningesnį. Apie laiko valdymą parašyta tomų, bet vis tiek puiki suma psichologai ir treneriai ir toliau moko žmones tinkamai valdyti savo laiką.

Atkreipkite dėmesį, kad daug svarbiau apie tai nekalbėti, o pradėti diegti bent kai kuriuos laiko valdymo principus į savo gyvenimą, ir jūs patys suprasite, kurios technikos jums tinka, o kurios – ne. Šie principai gana paprasti, tačiau svarbu juos sistemingai įgyvendinti.

Pirmas Ką reikia padaryti, tai pabrėžti tuos pačius prioritetus, kurie jau buvo aptarti. Praktiškai tai sunku, todėl reikia sudaryti svarbiausių, visuotinių tikslų sąrašą. Tada filtruokite pagal svarbą ir skubumą. Tai turi būti padaryta. Štai ką apie tai Mir 24 korespondentui pasakė konsultantė psichologė Viktorija Timofejeva:

„Jei neplanuoji savo ateities, jei neturi tikslo ar plano, tai esi kaip valtis, be tikslo dreifuojanti vandenyne, tikintis kur nors atsidurti. gera vieta. Sutikite, kvaila to laukti. Kaip GPS nukreipia jus į tikslą, jums reikia savo vidinio GPS, kuris jus nukreiptų.

Antras žingsnis yra suskaidyti didelius planus į mažesnių užduočių, kurias iš tikrųjų galima atlikti, sąrašą. Neatidėliokite pradėti didelių darbų! Kai idėja yra didelė, ji jus gąsdina, tačiau kai tik pradedate daryti pirmąjį žingsnį, kelias į finalą pasirodo kaip gana įmanomų užduočių sąrašas.

Trečias žingsnis- tai atsisakymas daryti neesminius dalykus. Susikoncentruokite tik į pagrindinį dalyką! Tai vadinama Pareto principu. Jame rašoma, kad 80 proc. teigiamų rezultatų gauname įdėdami tik 20% pastangų. O visa likusi mūsų energija eikvojama likusiam nedideliam užduočių sąrašui atlikti. Todėl turime daryti tik tai, ką galime būti veiksmingi. O tai, kas lieka, geriau perduoti, deleguoti ar net išmesti, nes tai nėra svarbiausia.

Ketvirta- būtinai atlikite vieną ar dvi laukiančias užduotis per dieną.

Ir, galiausiai penktoji- įvertinti savo efektyvumą ir nuolat jį tobulinti. Neatmeskite ilgalaikių užduočių pusiaukelėje, o priveskite jas prie logiškos išvados ir užsibrėžkite naujus tikslus.

Tai viskas. Nors kiekvieną iš punktų galima išplėsti į kelias paskaitas. Tačiau užuot be galo studijavęs teoriją, geriau imk kitų žmonių sugalvotas technikas ir pabandyk jas pritaikyti pačiam. Greitai suprasite, kas jums tinka, o kas ne. Galų gale, valdyti savo laiką yra tik įgūdis. Tačiau tai daro mūsų gyvenimą daug prasmingesnį ir struktūriškesnį.

Planai metams, savaitei, mėnesiui

Lygiagrečiai su ilgalaikiu planavimu, kurį dar reikia subrandinti, verta pradėti kurti suprantamesnius ir realesnius dienos ir savaitės planus. Idealiu atveju turėtumėte turėti tarpusavyje susietus metų, mėnesio, savaitės, dienos planus.

Planai dėl kitais metais Geriausia rašyti ankstesnio pabaigoje, bet sausio mėnesį, žinoma, dar ne vėlu apie tai galvoti. Pirmiausia suformuluokite pagrindinius tikslus ir pažymėkite pagrindinius įvykius. Kada jie įvyks? Dabar pradėkite planuoti savo atostogas! Į savo metinį planą įtraukite savo atostogas ir kur jas praleisite, taip pat visas atostogas, keliones ir keliones. Dabar nuspręskite, kada turėtumėte pradėti juos organizuoti, kad įsigytumėte geriausius ir pigiausius bilietus ir rezervuotumėte viešbučius.

Į jūsų metinį planą taip pat turėtų būti įtraukta kažkas naujo, ką planuojate nuveikti, ar tai būtų kalbos mokymasis, svorio metimas ar treniruotės, darbo keitimas ar buto remontas. Paskirti svarbios datos, ir ne tik susiję su darbu ar studijomis, bet ir su pomėgiais bei asmeniniu gyvenimu.

Mėnesio planai rašomi taip pat, tik su detalesniais terminais. Jie turi būti parašyti praėjusio mėnesio pabaigoje, o tada juos galima koreguoti, kaip ir metinius planus – tai normalu!

Įsitikinkite, kad pirmasis mėnesio planas atspindi visuotinius tikslus, kurie yra metiniame plane. Kuo anksčiau pradėsite juos įgyvendinti, tuo geriau! Geriau iš karto įvertinti „nelaimės mastą“ ir suprasti, kokia yra maždaug dešimtoji nelaimės, kurią reikia padaryti per pirmąjį mėnesį. Būtent dešimtą, o ne dvyliktą, nes dar bus atostogos ir atostogos, kurių metu būsite užsiėmę poilsiu, o ne reikalais.

Nepamirškite draugų gimtadienių, kelionių pas gimines ir kitų apsilankymų. Surašykite visus planus į kalendorių. Sužinokite, kurias planavimo programas jums patogu naudoti. Išbandykite elektroninius ir popierinius organizatorius ar kitas planavimo priemones.

Savaitės planus kuriame sekmadienio vakarą arba, jei tau patogiau, penktadienį. Čia reikia aiškiai išfiltruoti nesvarbius dalykus! Kaip užpildyti savo savaitę – ne klausimas. Bet kaip rasti laiko pagrindiniam dalykui? Todėl pradėkite nuo pagrindinio dalyko. Plane parašykite, kas jus stumia link prioritetinių tikslų, kuriuos suformulavote metiniame plane.

Į savo savaitės planą ryžtingai įtraukite tai, ką ketinote pradėti, bet atidėliojote arba ko bijojote. Nori sportuoti tris kartus per savaitę? Pats laikas nustatyti treniruočių dienas ir laikus!

Geriau savo savaitės plane atspindėkite viską, kas pareikalaus jūsų laiko ir protinių resursų, kad juos tinkamai paskirstytumėte ir pašalintumėte viską, kas nereikalinga ar nereikalinga. Nepamirškite savo plane skirti laiko bendravimui su vaikais ir šeima, susitikimams su draugais, malonumui ir poilsiui!

Kasdienis planavimas yra pats svarbiausias dalykas. Juk mūsų gyvenimas susideda iš dienų. Tai reiškia, kad būtent šiame etape planuojame visas savo ateities sėkmes ir nesėkmes. Geriausias laikas planuoti dieną yra praėjusios dienos vakaras. Taigi jau iš anksto nusistatei, kad su viskuo susitvarkysi ir įvykdysi viską, kas suplanuota, ir tu iš karto pabundi su šiomis žiniomis.

Nuotrauka: Alanas Katsijevas (TV ir radijo transliuotojų kompanija „Mir“)

Sudėkite užduotis į savo sąrašą prioriteto tvarka ir pirmiausia atlikite tik pačias skubiausias ir svarbiausias. Jei paliksite sunkiausią dalį vėlesniam laikui, tai panardins jus į streso būseną. Geriau greitai susitvarkyti su viskuo, kas sunku ar nemalonu, ir iškvėpti.

Tiesa, kai kurie psichologai teigia, kad ši strategija tinka ne visiems. Juk reikia atsižvelgti ir į savo bioritmus. Jei esate naktinė pelėda, o didžiausias aktyvumas būna antroje dienos pusėje, galbūt jums bus veiksmingesnė taktika palaipsniui didinti atliekamų užduočių sudėtingumą. Vienaip ar kitaip, jūsų kasdienių darbų sąrašas visada turėtų būti po ranka. Jei dienos pabaigoje visi jūsų darbai buvo perbraukti, tai reiškia, kad jūsų efektyvumas buvo geriausias!

SMART – technika, kuri daro stebuklus?

Gyvenimo trenerė iš Rostovo prie Dono Dana Doronina dalijasi savo paslaptimis su Mir 24 skaitytojais. Vienas iš efektyviausių ir tuo pat metu paprastų savo praktinis pritaikymas ji svarsto apie SMART metodiką, kuri naudojama valdant, nustatant tikslus ir, žinoma, planuojant. Štai apie ką kalbama: kai pradedate tvarkyti savo laiką ir nustatyti prioritetus, svarbu neatsilikti nuo penkių aspektų, slypinčių po akronimu SMART.

S (Specific) – specifiškumas . Kurdami planus turite aiškiai suprasti, kaip tai atrodys galutinis rezultatas, į kurią norite atvykti. Pavyzdžiui, tikslas „numesti svorį šį mėnesį“ yra neaiškus tikslas. Tinkamesnė formuluotė yra „šį mėnesį numesti 5 kg“.

M (Measurable) – išmatuojamas . Turite patys apibrėžti kriterijus, pagal kuriuos vertinsite savo plano įgyvendinimą. Be to, galite nustatyti sau apatinę ir viršutinę ribas – minimalius rodiklius (žemiau kurių negalite nukristi vykdydami planą) ir maksimumą (geriausias jūsų rezultatas).

A (pasiekiamas) – pasiekiamumas . Pasiekiamumo nustatymo etape būtina atsakyti į klausimą: „Ar užduotis man yra reali? Pavyzdžiui, jei kenčiate nuo antsvorio ir išsikėlė tikslą per mėnesį numesti 20 kg. – tuomet šis tikslas patenka į nepasiekiamo kategoriją. Tokiu atveju būtina jį pakoreguoti ir pakeisti labiau pasiekiamu ir tikroviškesniu. Pavyzdžiui, numesti 8 kg.

Dirbdami su tikslo pasiekiamumo tašku, taip pat turite nustatyti įrankius ir metodus, kuriais galite pasiekti šį tikslą. Svorio metimo pavyzdyje tai galėtų būti tokios galimybės: apsilankyti pas mitybos specialistą, ryte pradėti bėgioti, pakeisti mitybą, vartoti tam tikrus vaistus, užsirašyti masažui. Jūsų užduotis – įvertinti visus išteklius, kuriuos teoriškai galite panaudoti savo tikslui pasiekti. Kai juos išanalizuosite, turėsite pasirinkti tuos, kuriuos iš tikrųjų galėsite pritaikyti praktikoje.

R (Relevant) – reikšmingumas . Nustatydami tikslo reikšmę, paklauskite savęs: „Ar aš tikrai noriu gauti tokį rezultatą? Galbūt tai nėra jūsų tikslas ir jūs tik eikvosite savo laiką ir energiją. Taip pat išanalizuokite, kaip šis tikslas atitinka kitus jūsų planus, kurie buvo nustatyti anksčiau. Ar tai neprieštarauja jiems, ar netrikdys jūsų artimųjų dvasinio komforto?

T (ribotas laikas) - laiko indikatorius. Skirtumas tarp projekto ir svajonės paprastas noras yra tai, kad projektas turi aiškiai apibrėžtą laikotarpį, per kurį jį įgyvendinsite. Tai reiškia, kad turite nurodyti projekto darbų pradžios datą ir jo užbaigimo datą.

Pasak Life trenerės Danos Doroninos, jos klientai, kurie naudojo šią techniką trumpą laiką gavo rezultatus, perkėlusius juos į naują asmeninio augimo etapą.

Tatjana Rubleva

Kad ir ką sakytume, gyvenimas yra toks dalykas, kurio visų niuansų tiesiog neįmanoma atsižvelgti. Tačiau vis tiek galite pabandyti susikurti kai kuriuos planus ir palaipsniui juos įgyvendinti. Tai labai naudinga žmogaus, kaip individo, vystymuisi. Ateities planų kūrimas ir aiškių tikslų sau išsikėlimas yra tai, kas padeda pasiekti sėkmės. Savaitės ar mėnesio planavimas yra puiki praktika.

Jeigu žmogus žino, ką nori ar turi daryti, vadinasi, jis žengia aiškius žingsnius savo tikslo link, tačiau netikrumas nieko gero nežada. Būtent todėl verta išmokti planuoti savo gyvenimą, suvokiant, kad vis tiek gali nutikti įvairių niuansų ir tai yra visiškai normalu.

Tinkamas kiekvienos dienos planavimas yra raktas į sėkmę ateityje. Jei žmogus neplanuoja savo gyvenimo, skaičiuoja tik kokias nors linksmas progas ar kažką panašaus, tuomet jis tiesiog švaisto laiką veltui ir nieko konkretaus nepasieks. Gyvenimas be prasmės ir aiškių tikslų yra tas pats, kas negyvo objekto egzistavimas, todėl reikia išsikelti sau konkrečius tikslus ir daryti viską, kad su jais susidorotumėte.

Gebėjimas planuoti savo gyvenimą gali būti naudingas žmogui, kuris nori pasiekti šių tikslų:

• sukurti stiprią ir laimingą šeimą;
• žymiai augti karjeros laiptais;
• nešvaistykite nė minutės;
• išmokti ir pamatyti kuo daugiau;
• išmokti būti atsakingai ir kryptingai.

Jei žmogus neplanuoja savo gyvenimo, tai nėra normalu. Nesusidomėjimas kažkuo ir konkretūs tikslai rodo, kad žmogus nustojo vystytis kaip asmenybė ir tiesiog toks egzistuoja. Laiko švaistymas visai nėra tai, ką žmogus turėtų daryti modernus pasaulis, jo užduotis yra pasiekti tam tikrus tikslus, išspręsti konkrečias problemas ir judėti pirmyn.

Plano sudarymo pranašumai

Gyvenimo planavimas nėra kažkoks ritualas, užprogramuotas sėkmei, bet gana naudingas veiksmas. Dienos, mėnesio ar savaitės plano sudarymo procesas turi savo privalumų, jie yra tokie:

• galite sudėti visus savo daiktus į lentynas ir sudėti juos tinkama tvarka;
• aiškus planavimas leidžia laiku atlikti pavestas užduotis;
• dėl konkretaus plano galite ne tik turėti laiko daryti tai, ką planavote, bet ir gerai pailsėti;
• Lavindamas tokius organizacinius įgūdžius, žmogus išmoksta būti atsakingesnis ir taktiškesnis;
• Tokia praktika duoda didžiulę naudą tiems, kurie neturi laiko nieko veikti.

Ar mokate planuoti laiką?

TaipNr

Turėdamas prieš akis aiškų planą, žmogus porą valandų nepraras spėliodamas, ką daryti ir ko imtis. Toks neapibrėžtumas tik atima iš individo laiką ir neleidžia atlikti jam pavestų užduočių. Be to, žmogui, kuris aiškiai nežino, ko nori, ką su tuo daryti ir kada daryti, nepasiseks.

Patarimas! Kad suprastumėte plano sudarymo naudą, vieną dieną turite gyventi pagal įprastą tvarkaraštį, o kitą – pagal savo susikurtą planą. Tuomet verta palyginti rezultatus, kurie padės suprasti, kodėl geriau gyventi pagal planą.

Smegenų šturmo metodas

Teisingai, asmuo gali naudoti naudojant skirtingus metodus kuriuos rekomenduoja ekspertai. Tai leis greičiau pasiekti užsibrėžtą tikslą, nes per vieną dieną savęs palaužti praktiškai neįmanoma. Puikus būdas pradėti teisingai planuoti savo gyvenimą yra protų šturmas. Šiuo metodu pasiekiami šie tikslai:

• asmens atliekamų veiksmų efektyvumo didinimas;
• asmens psichoemocinės būklės gerinimas;
• naujų idėjų atsiradimas ateities planams kurti;
• galimybė išmokti sutelkti dėmesį į konkrečius objektus ar tikslus nesiblaškant dėl ​​smulkmenų.

Protų šturmas aktyviai naudojamas ne tik švietimo sistemoje, bet ir naudinga praktika žmonėms, kurie dar neapsisprendė gyvenimo tikslai ir neišmoko kurti konkrečių planų.

Planavimo lygiai

Norėdami suprasti, kaip išmokti planuoti savo dieną ar visą gyvenimą, turite apsvarstyti šį procesą skirtingi lygiai. Galite susiplanuoti dieną, savaitę ar mėnesį viską užsirašydami į sąsiuvinį arba sukurdami tam skirtą skaičiuoklę.

Mėnesiui

Ne visi moka planuoti savo gyvenimą mėnesiui į priekį. Norėdami tai padaryti, turite išsikelti konkrečius tikslus ir apskaičiuoti veiksmus, kurių reikės jiems pasiekti. Pavyzdžiui, jei asmuo planuoja uždirbti 30 tūkstančių rublių per mėnesį, jis turi planuoti šį laikotarpį taip:

• pagalvokite, kokia veikla atneš tokių pajamų;
• apskaičiuoti, kiek valandų reikia atlikti užduotį;
• paskirstykite laiką kiekvienai dienai, paliekant nedidelį rezervą savaitgaliams ir įvairiems niuansams;
• pažiūrėkite, ką be darbo reikia daryti ir kaip derinti darbo veikla su buitinėmis pareigomis;
• kruopščiai suplanuokite viską pagal dieną ir valandas;
• pradėkite žingsnis po žingsnio atlikti užduotis.

Taip, verta dar kartą pakartoti, kad niekas neapsaugotas nuo niuansų, tačiau gyventi pagal planą yra daug lengviau nei neįsivaizduojant, kur turėtų prasidėti kita diena.

Savaitę

Sudaryti planą savaitei yra daug lengviau nei mėnesio planą. Ir jūs galite gana greitai nuspręsti, ką daryti ateinančias 7 dienas.

Reikia planuoti pagal tą patį principą kaip ir mėnesiui, tik darbų ir užduočių sąrašas daug lengvesnis.

Patarimas! Kurdami planą neturėtumėte per daug įsitraukti į absoliučiai visą savo laiką skirdami darbui ar kitiems dalykams. Visada turėtumėte palikti pakankamai laiko poilsiui, kad atsigautumėte ir pasisemtumėte naujų jėgų.

Vienai dienai

Visiškai suplanuoti vieną dieną taip pat lengva, kaip kriaušių gliaudyti. Būtent nuo šios užduoties ir reikia pradėti, palaipsniui kurdami planus ilgesniam laikotarpiui. Gyventi pagal grafiką gana lengva ir patogu, svarbiausia prie to priprasti.

Maža išvada

Kiekvienas žmogus turi išmokti teisingai planuoti savo gyvenimą. Tai net labai supaprastina užbaigimo procesą sudėtingos užduotys, leidžia tvarkyti viską ir mėgautis kiekviena diena. Gyventi pagal planą nereiškia įsprausti save į griežtus rėmus, o greičiau atverti sau naujas duris, išmokti su viskuo elgtis atsakingai. Tereikia pabandyti viską suplanuoti ir pamatysite, kad tai tikrai gera praktika.

„Žino ko nori, yra kryptingas, atkakliai siekia tikslo, nepaisant sunkumų“. Kas nenorėtų išgirsti tokio jiems skirto aprašymo! Sutikite, gyvenimas yra neįtikėtinai nuobodus, jei sėdi ir lauki malonių iš kaprizingos Fortūnos.

Tikslai pripildykite mūsų gyvenimą prasmės, padarykite jį prasmingesnį. Kuo reikšmingesnį tikslą išsikeliame sau, tuo didesnį pasitenkinimą patiriame jį pasiekę. Leiskite jums priminti, kad yra puikių, kurias galima pritaikyti dabar.

Puikiai sukomponuotas Asmeninio tobulėjimo planas, susidedantis iš trijų paprastų žingsnių. Kurdami planą ant popieriaus užsirašykite visus veiksmus.

Pirmas žingsnis: paleiskite praeitį

Ją sudaro praeities pasiekimų analizė ir... Turėsite atsakyti į klausimą ilgai negalvodami. Šie klausimai yra kiek įmanoma nuoširdesni. Pirmas dalykas, apie kurį pagalvosite perskaitę klausimą, bus teisingiausias atsakymas.

1. Kas tave pradžiugino praėjusiais metais?

2. Kas nuvylė?

3. Kuris iš jūsų tikslų liko neįgyvendintas arba iki galo neįgyvendintas?

4. Kas, priešingai, pasirodė išskirtinai gerai?

5. Kuriuo momentu jautėtės laimingas?

6. Iš visų dalykų, kurių nepavyko padaryti praėjusiais metais, ko nenorėtumėte grįžti ir vėl pabandyti pasiekti norimą rezultatą?

8. Kas iš visų nuveiktų dalykų nudžiugino, ką norėtum pasiimti su savimi į naujus metus?

9. Taigi ką turėtumėte pakeisti?

Atsakymai į šiuos klausimus padeda suprasti save ir padaryti ne tik tam tikras išvadas, bet ir nubrėžti brūkšnį praeityje.

Antras žingsnis: žiūrėkite į ateitį

Dabar pats laikas nustatyti tikslus ir būdus jiems pasiekti. Atkreipkite dėmesį į įvairiose srityse savo gyvenime, paminėtame žemiau, užrašykite ant popieriaus lapo vieną jums svarbų tikslą ir veiksmus, kurie padės jį pasiekti, privalomai nurodydami įvykdymo laiką.

Pavyzdžiui, " Išvaizda: skirkite sau po 1 valandą per dieną“ arba „Finansai: rugsėjį padidinkite pajamas 20 % keisdami darbą“. Skirkite daugiau laiko ir išsamiai parašykite, ką tiksliai reikia padaryti, kad pakeistumėte darbą iki nustatyto laiko. Galbūt manoji suteiks jums protingų minčių.

Asmeniniame plane taip pat turėtų būti motyvacinis pareiškimas arba trumpa raktinė frazė kiekvienam tikslui. Motyvacija padės išlikti kelyje ir paskatins jūsų atkaklumą ir atkaklumą. Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra nuvykti į sveika mityba, tuomet frazė „rink daržoves ir vaisius“ taps motyvuojančia.

Taigi, pradėkite kelti asmeninius tikslus nuo šio sakinio: Metų pabaigoje noriu... Viską surašykite į lentelę.

Asmeninio tobulėjimo plano lentelė:

Trečias žingsnis: galutinis

Paskutinis žingsnis - prioritetų nustatymas. Sunumeruokite visas aukščiau nurodytas sritis, atsižvelgdami į jų reikšmę JUMS. Beje, sričių sąrašą galima sutrumpinti ar papildyti, jei manote, kad tai būtina.

Galiausiai suformuluokite motyvuojantį metinį pareiškimą, savotišką šūkį, kuris jus visus metus ves į priekį. Jis turi atitikti du reikalavimus: būti trumpas ir panašus į . Pavyzdžiui: „Aš visada pasiekiu tai, ko noriu“, „gaunu daug daugiau, nei nusipelniau“, „Jei noriu, vadinasi, galiu“ arba „Visada randu patvirtinimą, kad einu teisingu keliu“.

Taigi, jei dar nesudarėte asmeninio plano, padarykite tai dabar, nedelsdami. Tačiau atminkite, kad niekas nepasikeis, jei nepasiraitosite rankoves ir tai įvykdysite. !

Planai ir svajonės yra svarbi kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Bet ar žmonės visada pasiekia savo tikslus? Kas juos stabdo? Žinoma, kiekvienas žmogus turi daugybę priežasčių, kodėl ta ar kita svajonė taip ir neišsipildė. Tačiau daugumos jų šaknys glūdi viename paprastu žodžiu- planavimas. Kaip teigia daugelis vadovų, būtent be šio proceso tikslų siekimas dažniausiai baigiasi nesėkme. Šiame straipsnyje sužinosime, kaip sudaryti metų planą ir jo laikytis.

Kodėl tai būtina?

Vienas italų aforizmas sako:

Tik negyva žuvis, plauk pasroviui.

Jei jums kyla klausimas ne „kaip sudaryti metų planą“, o „kodėl to reikia?“, tai reiškia, kad visą savo suaugusiojo gyvenimą jūs tiesiog ėjote su srautu. Viena vertus, tai nėra taip blogai. Tačiau susidarius nekontroliuojamoms situacijoms, žmogus pradeda suprasti, kad jis nėra „savo gyvenimo šeimininkas“, o kiti žmonės ar tam tikros aplinkybės. Planavimas yra svarbus ir labai atsakingas procesas, kuris ne tik leidžia susisteminti svajones ir norus, bet ir padeda rasti sprendimus, kaip pasiekti užsibrėžtus tikslus. Pats laikas paimti vadžias į savo rankas. Tada galite drąsiai teigti, kad visiškai kontroliuojate savo gyvenimą.

Kada sudaryti planą

Žinoma, geriausias laikas tam yra metų pabaiga ir kitų pradžia. Būtent šiuo laikotarpiu pravartu išanalizuoti praeities klaidas ir pagalvoti, ko iš tiesų nori. Jei klausimas „kaip sudaryti metų planą“ tapo aktualus vasaros viduryje, tai taip pat nėra problema. Tokiu atveju geriausia būtų sudaryti tikslų sąrašą iki einamųjų metų pabaigos. Ir tada sukurkite naują 365 dienoms. Tiesą sakant, planuoti reikia tiksliai tada, kai esate tam tikrai pasirengę. Svarbiausia neatidėlioti šio reikalo, nes dėl šurmulio galite pamiršti savo tikslus ir ketinimus.

Praeities analizė

Prieš pradėdami kurti planą, turite pagalvoti apie praėjusius metus. Šiuo metu labai svarbu po ranka turėti rašiklį ir popieriaus. Galite parašyti sau:

• Kokius tikslus išsikėlėte pernai?
• Ką tu pasiekei? Kodėl?
• Kas nepasisekė? Kodėl?

Atidžiai išanalizuokite visus klausimus sau. Ar šie tikslai jums buvo tikrai svarbūs? Ar įdėtos pastangos buvo vertos rezultato? Tik po to, kai galvoje turite aiškų praėjusių metų vaizdą, galite pereiti prie kito taško.

Dirbkite su klaidomis

Ar pamenate, kaip mokykloje visi buvo verčiami „dirbti dėl klaidų“? Dabar šiek tiek prisiminkime šį kartą. Duomenys, gauti iš ankstesnės pastraipos, turi būti naudingai pritaikyti būsimiems tikslams. Kaip sudaryti metų planą, atsižvelgiant į praeities klaidas? Ant popieriaus lapo turite padaryti šią diagramą:

Kairėje pusėje turite nurodyti visus tikslus, kurie buvo pasiekti dešinioji pusė- planai, kurių nepavyko įgyvendinti. Po kiekvienu punktu turėtumėte trumpai nurodyti, kodėl taip atsitiko. Dabar, naudojant šią diagramą, bus labai lengva atsakyti į klausimą: „kaip sudaryti metų planą, atsižvelgiant į praeities klaidas? Ypatingas dėmesys turi būti nukreiptas į dešinįjį stulpelį. Išanalizuokite šių tikslų poreikį. Jei jų svarba nesumažėjo, tuomet juos reikia perrašyti kitiems metams. Tačiau siekiant tokio tikslo vienas iš popunktių bus užduotis jį pasiekti. Taigi, pavyzdžiui, aukščiau esančioje diagramoje mergina negalėjo nusipirkti naujo automobilio, nes negalėjo sutaupyti ir surinkti reikiamų finansų. Norint pasiekti šį tikslą, užduotis bus tokia: kiekvieną mėnesį sutaupyti n pinigų sumą.

Kaip teisingai suformuluoti

Labai svarbu tai, kaip parašyti patys tikslai. Formuluotė turi būti trumpa ir tiksliai atspindėti užduotį. Be to, patartina, kad jūsų parašyti tikslai būtų susieti su tam tikrais vaizdais. Taip jums bus lengviau jų nepamiršti. Kai kurie žmonės netgi kuria koliažų planus. Jie rodo ne tik taikinį, bet ir jo vaizdą.

Kaip sudaryti metų darbų planą, jei nėra konkrečių tikslų? Kartais tikrai nutinka taip, kad žmogus pats nežino, ko nori. Daugelis vadybos ekspertų teigia, kad planą reikia sudaryti atsižvelgiant į gyvenimo sritis. Kiekvienam reikia pasirinkti vieną svarbų tikslą ir surašyti jam skirtas užduotis.

Gyvenimo sferos

Taigi, yra 6 pagrindiniai tikslai, bet jų gali būti ir daugiau:

• savęs ugdymas,
• finansai,
• sveikata,
• šeima,
• Darbas.

Kiekvienai gyvenimo sričiai turite pasirinkti tikslą, kuris jums yra didžiausias prioritetas. Be to, kad būtų lengviau pasiekti tikslus, jie skirstomi į užduotis pagal mėnesį ar net savaitę. Pavyzdžiui, jei „saviugdos“ srityje tikslas yra išmokti anglų kalbą, užduotys gali būti tokios:

1. Registruotis į kursus angliškai.
2. Gaukite užrašų knygelę studijoms.
3. Mankštinkitės bent 3 kartus per savaitę po 60 minučių.
4. Išmokite eilėraštį anglų kalba.
5. Parašykite istoriją apie save.

Prieš sudarant planą, reikia po vieną savęs paklausti: ko aš noriu pasiekti darbo, sveikatos ir pan.? Atsakymus, kurie ateina į galvą, turėtumėte pagalvoti, ar jums to tikrai reikia. Taigi žingsnis po žingsnio bus formuojamas tikslų planas.

Kaip tinkamai struktūrizuoti tikslus ir uždavinius

Kad svajonės išsipildytų kuo paprasčiau, suformuluotus tikslus reikėtų išdėstyti teisinga tvarka. Pirma, tokį planą bus daug lengviau skaityti. Be to, greičiausiai jūs tai gerai atsiminsite ir laikysitės. Yra daug būdų, kaip sukurti planą. Kiekvienas žmogus turi daryti tai, kas jam patogu. Ypač svarbu, kad planas patiktų.

Pavyzdžiui, dažnai galite rasti koliažo planus. Kiekvienas tikslas yra paremtas ryškia iliustracija. Mėgstantiems griežtą stilių tinka stalo planas. Žodžiu, galime pasakyti, kad tokiu atveju fantazijos skrydis yra beribis. Tik svarbu, kad visi tikslai būtų aiškiai matomi plane ir nereikėtų jų ilgai ieškoti.

Atskiras elementas

Plane galite sukurti dar vieną svarbų ir labai reikalingą tašką. Tai apie apie dalykus ar reikalus, kuriuos nuolat atidedate į antrą planą. Kiekvieno žmogaus gyvenime yra užduočių, kurių jis nenori atlikti ir nuolat atideda jas vėlesniam laikui. Metų plane jie turėtų užimti didžiulę vietą. Neišspręsti reikalai paliečia visas žmogaus gyvenimo sritis. Jos, kaip nešvarios šiukšlės, užgriozdina galvą ir atima energiją. Sutikite, kad karts nuo karto prisimeni apie juos, pradedi nervintis, kad jų nebaigsi, pasakyk sau: „Na, tiek, kitą pirmadienį būtinai padarysiu“ ir vėl pamiršti. Situacija kartojasi reguliariais ciklais, bet niekaip neišsprendžiama. Būtinai užsirašykite visus „tuos dalykus“ savo metų plane. Paskirkite jiems konkretų mėnesį ar dieną ir darykite tai, kaip planavote.

Į šį elementą taip pat turėtų būti įtraukta tai, ko taip seniai norėjote atsikratyti. Tai dalykai, kurie nebegeneruoja pajamų arba žmonės, kurie erzina savo bendravimu. Visada visame kame nustatykite prioritetus, tada jums bus lengviau orientuotis: ką reikia išmesti, o į ką atkreipti dėmesį.

Taip pat labai dažnai žmonės turi planų ir tikslų, apie kuriuos svajojo ne vienerius metus, bet nieko nedaro. Kaip sudaryti gyvenimo planą metams, jei nėra aiškaus supratimo apie konkrečios svajonės svarbą.

Šiuo atveju taip pat labai svarbu nustatyti, ar jums to tikrai reikia? Jei atsakymas yra neigiamas, perbraukite, pamirškite ir niekada neprisiminkite. Nešvaistykite savo laiko ir energijos tam, kas niekada neišsipildys. Jei atsakymas yra teigiamas, būtinai užsirašykite tai savo plane ir įgyvendinkite savo planą.

Stebėkite savo sėkmę

Mes jau išmokome sudaryti metų planą, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Bet kaip patikrinti jo efektyvumą? Žinoma, norint pasiekti visus tikslus, visa tai turi būti nuolat stebima. Yra du būdai tai padaryti.

Taip tu gali bendrais bruožais metus švęsti visas sėkmes ir pralaimėjimus. Ypač svarbu pažymėti tai, kas jau pasiekta. Tada, maždaug metų viduryje, kai saugiklio sumažės ir į galvą šaus mintis „ei, gal toks planas“, imsi ir pažiūrėsi, kiek jau daug pasiekei. Tai bus savotiška motyvacija, kuri neleis žengti nė žingsnio atgal.

Jei planas pasirodo toks gražus, kad nenorite nieko jame rašyti, galite sudaryti papildomus. Pavyzdžiui, vienas iš tikslų buvo pirkti. Taigi, jūs apytiksliai išdėstėte, ką ir kiek jums reikia nusipirkti. Dabar paimkite kitą popieriaus lapą. Kaip sudaryti metų pirkimų planą? Viskas labai paprasta! Padalinkite jį į 12 mėnesių ir kiekvieną mėnesį surašykite, kiek ir ko reikės pirkti. Dabar, pažvelgę ​​į pagrindinį planą ir pamatę ten tikslą „pirkti“, atsidarysite papildomą ir pamatysite visas detales. Taigi jums nereikia jų laikyti savo galvoje.

Kitų tipų planai

Planavimas yra nuostabus ir jaudinantis dalykas. Bet kurį įvykį ar tikslą galima aprašyti iki smulkmenų – tai vadinama algoritmu. Tai lygiai tuo pačiu principu, kuriuo veikia kompiuteriai. Įdomu tai, kad kai kurie žmonės kuria planus keleriems metams. Dažniausiai tai daro verslininkai ir verslininkai. Tai jiems gyvybiškai svarbu.

Sudaryti planą 3 metams ar 5 metams visai nesunku. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nustatyti pagrindinius tikslus ir priskirti jiems užduotis. Sunkiausia yra griežtai laikytis tokio plano.

Labai svarbu, kad plano tikslai būtų susiję su žmogaus galimybėmis. Nereikėtų painioti nepasiekiamos svajonės ir aiškiai apibrėžtų tikslų. Jei nesate tikri, kad galite patys atlikti tam tikrą užduotį, neturėtumėte jos užsirašyti. Aukščiau pateiktame pavyzdyje „kaip sudaryti metų planą“ matote, kad visi tikslai turėtų priklausyti tik nuo paties žmogaus, jo norų ir galimybių. Čia nėra vietos kitiems žmonėms ar atsitiktiniams įvykiams. Visada reikia pasikliauti tik savimi.

Apibendrinant galima pasakyti, kad sudaryti planą visai nėra sunku. Norėdami tai padaryti, turite atidžiai išanalizuoti savo gyvenimą, padaryti reikiamas išvadas ir užrašyti jas lentelės ar sąrašo pavidalu.

Panašūs straipsniai