Kai žmonės dalijasi tuo, ką nuveikė per savo gyvenimą blogiausi sprendimai, jie dažnai nurodo tai, kad pasirinkimas buvo padarytas užplūdus instinktyvioms emocijoms: aistrai, baimei, godumui.
Mūsų gyvenimas būtų visiškai kitoks, jei gyvenime veiktų Ctrl+Z, kuris atšauktų priimtus sprendimus.
Bet mes nesame savo nuotaikos vergai. Instinktyvios emocijos linkusios išblukti arba visai išnykti. Štai kodėl liaudies išmintis rekomenduoja, kai reikia priimti svarbų sprendimą, geriau eiti miegoti. Geras patarimas, Beje. Nepakenktų įsidėmėti! Nors daugeliui sprendimų vien miego neužtenka. Reikia specialios strategijos.
Viena iš veiksmingų priemonių, kurią norėtume jums pasiūlyti Susie Welch sėkmės darbe ir gyvenime strategija(Suzy Welch) – buvusi „Harvard Business Review“ vyriausioji redaktorė, populiari rašytoja, televizijos komentatorė ir žurnalistė. Tai vadinama 10/10/10 ir apima sprendimų priėmimą per trijų skirtingų laiko tarpų prizmę:
- Kaip jausitės po 10 minučių?
- Kaip jausitės dėl šio sprendimo po 10 mėnesių?
- Kokia bus jūsų reakcija į tai po 10 metų?
Sutelkdami savo dėmesį į šiuos terminus, mes šiek tiek atsiribojame nuo svarbaus sprendimo priėmimo problemos.
Dabar pažiūrėkime į šios taisyklės poveikį naudodami pavyzdį.
Situacija: Veronika turi vaikiną Kirilą. Jiedu draugauja 9 mėnesius, tačiau jų santykius vargu ar galima pavadinti idealiais. Veronika tvirtina, kad Kirilas yra nuostabus žmogus, ir daugeliu atžvilgių jis yra būtent tai, ko ji ieškojo visą savo gyvenimą. Tačiau ji labai nerimauja, kad jų santykiai nejuda į priekį. Jai 30 metų, ji nori šeimos ir... Ji neturi be galo daug laiko plėtoti santykius su Kirilu, kuriam artėja 40 metų. Per šiuos 9 mėnesius ji nė karto nesutiko Kirilo dukters iš pirmosios santuokos, o branginamas „aš tave myliu“ niekada nebuvo girdėjęs jų poroje iš abiejų pusių.
Skyrybos su žmona buvo siaubingos. Po to Kirilas nusprendė vengti rimtų santykių. Be to, jis laiko dukterį atokiai nuo savo Asmeninis gyvenimas. Veronika supranta, kad jis įskaudintas, tačiau taip pat įsižeidžia, kad tokia svarbi mylimojo gyvenimo dalis jai uždaryta.
Veronika žino, kad Kirilas nemėgsta skubėti priimti sprendimų. Bet ar ji turėtų tada pati žengti žingsnį ir pirma pasakyti „aš tave myliu“?
Merginai buvo patarta vadovautis 10/10/10 taisykle, iš jos taip ir išėjo. Veronikos buvo paprašyta įsivaizduoti, kad dabar ji turi nuspręsti, ar prisipažins Kirilui meilę savaitgalį, ar ne.
Klausimas 1: Kaip jausitės dėl šio sprendimo po 10 minučių?
Atsakymas:„Manau, kad būčiau susirūpinęs, bet tuo pat metu didžiuojuosi savimi, kad surizikavau ir pasakiau tai pirmas“.
2 klausimas: Kaip jaustumėtės dėl savo sprendimo, jei būtų praėję 10 mėnesių?
Atsakymas:„Manau, kad po 10 mėnesių nesigailėsiu. Ne aš neketinu. Nuoširdžiai noriu, kad viskas pavyktų. Tie, kurie nerizikuoja, negeria šampano!
3 klausimas: Kaip jausitės dėl savo sprendimo po 10 metų?
Atsakymas:„Kad ir kaip Kirilas reaguotų, vargu ar po 10 metų sprendimas pirmiausia prisipažinti meilėje bus svarbus. Iki to laiko arba būsime laimingi kartu, arba aš palaikysiu santykius su kuo nors kitu“.
Atminkite, kad 10/10/10 taisyklė veikia! Dėl to mes turime gana paprastas sprendimas:
Veronika turi imtis iniciatyvos. Ji didžiuosis savimi, jei tai padarys, ir nuoširdžiai tiki, kad nesigailės dėl to, ką padarė, net jei galiausiai su Kirilu nieko nepavyks. Tačiau sąmoningai neanalizavus situacijos pagal 10/10/10 taisyklę, priimti svarbų sprendimą jai atrodė itin sunku. Trumpalaikės emocijos – baimė, nervingumas ir atstūmimo baimė – buvo blaškantys ir ribojantys veiksniai.
Kas nutiko Veronikai po to, tikriausiai susimąstote. Ji vis tiek pirma pasakė: „Aš tave myliu“. Be to, ji stengėsi padaryti viską, kad padėtis pasikeistų ir nebesijaustų nežinioje. Kirilas jai neprisipažino savo meilės. Tačiau pažanga buvo akivaizdi: jis tapo artimesnis Veronikai. Mergina tiki, kad jis ją myli, kad jam tereikia šiek tiek daugiau laiko įveikti savąjį ir pripažinti, kad jausmai yra abipusiai. Jos nuomone, tikimybė, kad jie bus kartu, siekia 80 proc.
Galų gale
10/10/10 taisyklė padeda laimėti emocingą žaidimą. Jausmai, kuriuos patiriate dabar, šią akimirką, atrodo intensyvūs ir aštrūs, o ateitis, priešingai, yra miglota. Todėl emocijos, patiriamos dabartyje, visada yra pirmame plane.
10/10/10 strategija verčia jus pakeisti požiūrį: apsvarstykite ateities momentą (pavyzdžiui, po 10 mėnesių) iš to paties taško, į kurį žiūrite dabartyje.
Ši technika perkelia jūsų trumpalaikes emocijas į perspektyvą. Tai nereiškia, kad turėtumėte juos ignoruoti. Dažnai jie netgi padeda jums gauti tai, ko norite tam tikroje situacijoje. Bet neturėtumėte leisti emocijoms užvaldyti.
Emocijų kontrastą būtina prisiminti ne tik gyvenime, bet ir darbe. Pavyzdžiui, jei sąmoningai vengiate rimto pokalbio su savo viršininku, leidžiate emocijoms užvaldyti jus. Jei įsivaizduojate galimybę pasikalbėti, tai po 10 minučių būsite lygiai taip pat nervingas, bet ar po 10 mėnesių apsidžiaugsite, kad nusprendėte šiam pokalbiui? Ar lengviau atsikvėpsite? O gal jausitės didžiuotis?
Ką daryti, jei norite apdovanoti puikaus darbuotojo darbą ir pasiūlyti jam paaukštinimą: ar po 10 minučių abejosite savo sprendimo teisingumu, ar po 10 mėnesių gailėsitės dėl to, ką padarėte (o jei kiti darbuotojai jausis atstumti) ), ir ar tai turės įtakos jūsų verslui po 10 metų?
Kaip matai, trumpalaikės emocijos ne visada kenkia. 10/10/10 taisyklė rodo, kad ilgalaikis emocijų žiūrėjimas nėra vienintelis teisingas būdas. Tai tik įrodo, kad trumpalaikiai jausmai, kuriuos patiriate, negali būti stalo galva, kai priimate svarbius ir atsakingus sprendimus.
2001 08 08 federalinis įstatymas N 129-FZ (su pakeitimais, padarytais 2018 12 27) „Dėl juridinių asmenų ir individualių verslininkų valstybinės registracijos“ (su pakeitimais ir papildymais, įsigaliojo 2019 01 01)
13.1 straipsnis. Pranešimas apie reorganizavimą juridinis asmuo
1. Juridinis asmuo per tris darbo dienas nuo sprendimo dėl jo reorganizavimo priėmimo dienos privalo raštu pranešti registravimo institucijai apie reorganizavimo procedūros pradžią, įskaitant reorganizavimo formą, pridėdamas sprendimą dėl reorganizavimo. Jeigu reorganizavime dalyvauja du ar daugiau juridinių asmenų, tokį pranešimą siunčia paskutinis sprendimą dėl reorganizavimo priėmęs juridinis asmuo arba tam tikru reorganizavimo sprendimu. Remdamasi šiuo pranešimu, registravimo institucija ne vėliau kaip per tris darbo dienas sudaro vieną Valstybės registras juridiniai asmenys įrašas, kad juridinis asmuo (juridiniai asmenys) yra reorganizuojamas.
2. Reorganizuotas juridinis asmuo, padaręs įrašą vieningame valstybiniame juridinių asmenų registre apie reorganizavimo procedūros pradžią, du kartus per mėnesį, paskelbia pranešimą apie savo reorganizavimą visuomenės informavimo priemonėse, kurioje duomenys apie reorganizavimo procedūrą. skelbiama valstybinė juridinių asmenų registracija. Jeigu reorganizavime dalyvauja du ar daugiau juridinių asmenų, pranešimą apie reorganizavimą visų reorganizavime dalyvaujančių juridinių asmenų vardu paskelbia tas juridinis asmuo, kuris paskutinį kartą priėmė sprendimą dėl reorganizavimo arba tam tikrą sprendimą dėl reorganizavimo. Pranešime apie reorganizavimą pateikiama informacija apie kiekvieną reorganizavime dalyvaujantį, po reorganizavimo sukurtą (tęsiantį veiklą) juridinį asmenį, reorganizavimo forma, kreditorių reikalavimų pateikimo tvarkos ir sąlygų aprašas, kita informacija, numatyta reorganizavimo būdu. federaliniai įstatymai. Reorganizuojamas juridinis asmuo per penkias darbo dienas nuo pranešimo apie reorganizavimo procedūros pradžią išsiuntimo juridinių asmenų valstybinę registraciją atliekančiai įstaigai dienos raštu praneša jam žinomiems kreditoriams apie reorganizavimo pradžią, jeigu kitaip numato federaliniai įstatymai.
3. Į vieningą valstybinį juridinių asmenų registrą įrašyti įrašą (-us), kad juridinis asmuo (-iai) yra reorganizuojamas, taip pat kitus įrašus, susijusius su juridinių asmenų reorganizavimu, neleidžiama. dalyvaujant reorganizuojant juridinį asmenį, dėl kurio priimtas sprendimas jį likviduoti.
Kaip priimti sprendimą, kai kyla abejonių? Tai labai svarbus klausimas. Juk visas mūsų gyvenimas iš tikrųjų yra styga priimtus sprendimus pačiais paprasčiausiais ir sudėtingiausiais klausimais. Ir kiekvienas ankstesnis sprendimas nulemia, kokius vėlesnius naujus klausimus mums kels gyvenimas ir kokios galimybės atsivers prieš mus. Keista, kad mokykla tiek daug laiko skyrė trigonometrijai, bet nedavė jokių nurodymų tokiu svarbiu klausimu...
aš turiu šiek tiek ištikimi padėjėjai– patikrintos technikos, kurios man daug kartų padėjo ir padėjo priimti teisingas sprendimas. Kai kurių technikų išmokau asmeninio augimo treniruotėse, kai kurias iš didžiųjų filosofų darbų, o kai kurias man pasiūlė... močiutė.
Kartais pasidaro šiek tiek baisu, kaip net paprasčiausias sprendimas gali pakeisti mūsų likimą. Štai pavyzdys iš gyvenimo:
Šiame kontekste man patinka filmas, kuriame vaidina Jimas Carrey Visada sakyk „taip“ Jei nematėte šio filmo, labai rekomenduoju jį pažiūrėti. Nedaug žmonių žino, kad komedija yra pagrįsta britų rašytojo Danny biografinėje knygoje Wallace'as, kuris į visus pasiūlymus atsakė tik „TAIP“ 6 mėn. Rašytojas netgi vaidino filme „bernvakario“ scenoje, atlikdamas epizodinį vaidmenį.Savaitę mergina buvo pakviesta į vakarėlį. Ji galvojo, eiti ar ne. Pavargęs po darbo. Be to, rytoj ryte laukia svarbus pristatymas. Vis dėlto nusprendžiau eiti. Ir dėl to aš sutikau savo meilę. Ji ištekėjo ir pagimdė savo mylimus vaikus. Ji rado savo laimę ir dažnai savęs klausia, koks būtų jos likimas, jei ji nebūtų ėjusi į tą vakarėlį.
Taigi, mūsų gyvenimo scenarijaus tęsinys priklauso nuo kiekvieno mūsų sprendimo, net ir mažiausio.
Taigi, grįžkime prie mūsų pagrindinio klausimo: „Kaip priimti teisingą sprendimą, kai kyla abejonių?.
1-asis metodas „Intuicija“.
Visos tolesnės technikos yra labai svarbios, tačiau jokiu būdu nereikėtų nuvertinti intuicijos vaidmens. Pastebėjote, kad dažniausiai iš karto žinome ir jaučiame, ką daryti. Pavyzdžiui, I Sakau sau: „Klausyk. Ką tau sako tavo skrandis? Reikia įsiklausyti į savo vidinį balsą. Bet jei tai nepadeda, naudoju keletą paprastų ir patikrintų metodų.
Tiesą sakant, tai yra liaudies išmintis, kuri yra daugelio ankstesnių kartų patirties kvintesencija mūsų protėviai. Jie tūkstančius metų pastebėjo tam tikras priežastis ir pasekmes. Ir jie perdavė šias žinias iš kartos į kartą. Taigi, mano močiutė man pasakė: jei abejoji, nežinai, kokį sprendimą priimti, paklausk dviejų artimiausių žmonių patarimo. Močiutė sakė, kad per juos angelai tau pasako geriausią sprendimą.
Šį metodą tam tikru mastu galima pavadinti ankstesnio metodo pasekme: jei jūsų Angelas negali „pasiekti“ teisingo sprendimo per intuiciją, tada jis perduoda jį per artimiausius žmones.
3 metodas „Dekarto aikštė sprendimų priėmimui“.
Šios paprastos technikos esmė ta, kad problema ar problema turi būti nagrinėjama nuo 4 skirtingos pusės. Juk dažnai mus užkabina vienas klausimas: kas bus, jei TAIP ATSITIKS? Arba ką gausiu, jei TAI DARIU? Bet jūs turite užduoti sau ne 1, o 4 klausimus:
- Ką valios, jei tai atsitiks? (šio pliusai).
- Ką valios, jei tai NE atsitiks ? (privalumai, kad jo negaunate).
- Ką Nedarys, jei tai atsitiks? (šio trūkumai).
- Ką Nedarys, jei tai NEįvyks? (trūkumai to negauti).
Kad būtų aiškiau, galite užduoti klausimus šiek tiek kitaip:
4-oji technika „Išplečiamas pasirinkimas“.
Tai labai svarbi technika. Dažnai mes užsifiksuojame tik ties vienu pasirinkimu „TAIP arba NE“, „Daryk arba nedaryk“ ir atkaklumu pamirštame apsvarstyti visas kitas galimybes. Pavyzdžiui, ar pirkti šį konkretų automobilį už kreditą, ar ne. Jei ne, toliau važiuokite metro. Kadangi orientuojamės tik į „TAIP arba NE“ variantą, pamirštame apie kitas galimybes. Pavyzdžiui, alternatyva važiuoti metro gali būti nebrangaus automobilio pirkimas. Ir jau nebe į kreditą.
5 metodas Jose Silva „Stiklinė vandens“.
Tai nuostabi, efektyvi, veikianti technika. Jo autorius yra Jose Silva, išgarsėjęs visame pasaulyje dėl savo sukurto Silvos metodo.– kompleksas psichologiniai pratimai. Taip reikia atlikti pratimą. Prieš miegą abiem rankomis išgerkite stiklinę švaraus, nevirinto vandens (galite paimti mineralinis vanduo), užmerkite akis ir suformuluokite klausimą, kurį reikia išspręsti. Tada mažais gurkšneliais išgerkite maždaug pusę vandens, maždaug kartodami sau tokius žodžius: „Tai viskas, ką man reikia padaryti, kad rasčiau tinkamą sprendimą“. Atidarykite akis, padėkite stiklinę su likusiu vandeniu prie lovos ir eikite miegoti. Ryte išgerk vandens ir padėkok už teisingą sprendimą. Sprendimas gali aiškiai „ateiti“ iš karto ryte po pabudimo arba gali išaušti dienos viduryje. Sprendimas ateis kaip žaibiškas ir taps visiškai nesuprantamas, kaip buvo galima suabejoti. Tai štai, teisingas sprendimas.
6-oji technika „Laikykitės pagrindinių prioritetų“
Technika remiasi filosofų idėjomis Senovės Graikija. „Ataraksija“ – tai ramybė, ramybė. Jis pasiekiamas, kai žmogus teisingai paskirsto vertybių sistemą. Juk dažniausiai žmogus būna neramus ir kenčia negaudamas to, ko nori.
Raktas į laimę labai paprastas: reikia džiaugtis tuo, ką turi, o ne trokšti to, ko negali turėti! (Aldousas Huxley)
Išmintingi graikai vertybių SVARBĄ ir jų pagrindinius prioritetus paskirstė taip:
- Gamtinės ir gamtinės vertybės kaip, vanduo ir maistas.
- Vertybės yra natūralios, bet ne visai natūralios, padiktuotas visų žmonių socialumo, pavyzdžiui, vertės turėti Aukštasis išsilavinimas ir kitos panašios stereotipinės vertybės. Galite išsivaduoti iš daugumos šių vertybių.
- Vertybės nėra natūralios ir nėra natūralios. Tai šlovė, sėkmė, pagarba, turtas. Tai kitų nuomonė, pasmerkimas iš išorės. Arba, atvirkščiai, perdėtas pagyrimas. Su šiomis vertybėmis galite lengvai atsisveikinti!
Taigi, kai norite ką nors gauti priimdami sprendimą, analizuokite pagal aukščiau pateiktą klasifikaciją, ar jums to tikrai reikia arba tai nėra natūralios ir natūralios vertybės, kurias tau primeta visuomenės stereotipai. Negalvokite, ką pagalvos kiti, bet tuo pačiu būkite tikri, kad jūsų sprendimas niekam nepakenks.
7-oji technika „Palauk“.
Darant svarbius ir ilgalaikių sprendimų, svarbu atsikratyti emocijų. Pavyzdžiui, santykiuose su artimaisiais arba jei norite pakeisti darbą, bet bijote pokyčių.
Kartais, norint priimti teisingą sprendimą, tereikia palaukti. Žinote, kad su impulsyviais troškimais dažnai sunku susidoroti. Tuo pačiu metu, jei šiek tiek palauksite, noras gali išnykti savaime. Ir tai, kas vakar atrodė būtiniausia, šiandien atrodo visiškai nereikalinga. Nenuostabu, kad jie sako: „Man reikia miegoti su šia mintimi“.
Norėdami atsikratyti emocijų, galite naudoti pratimą pavadinimu „10/10/10“. Turime atsakyti į klausimą „Kaip aš jausiuosi apie tai po 10 valandų / 10 mėnesių / 10 metų?
Santrauka.
Gavote atsakymą į klausimą, kaip priimti sprendimą, kai kyla abejonių? Ir dabar jūs turite padaryti savo pasirinkimą. Priimant sprendimą svarbu:
- išjungti emocijas;
- klausytis intuicijos;
- paklausti patarimo iš 2 artimiausių žmonių;
- apsvarstyti kitas galimybes, išplėsti pasirinkimą;
- įvertinti visus PRIVALUMUS ir neigiamus klausimus Dekarto aikštės klausimais;
- įvertinti, ar sprendimas neprieštarauja jūsų pagrindiniams principams;
- jei įmanoma, atidėkite sprendimą, palaukite, „miegokite su šia mintimi“ naudodami „Stiklinės vandens“ techniką.
Visomis kitomis aplinkybėmis, visada pasitikėkite savimi ir savo svajonėmis, nepasiduok, būk optimistas. Negalvok, ką pagalvos kiti, bet tuo pačiu tavo sprendimas bus teisingas tik tada, kai jį priėmęs būsi ramus ir būsi tikras, kad niekam nekenki ir nesipriešinsi savo principus.
Nebijokite, priimkite savo sprendimą, net jei jis pasirodys neteisingas, nes „Niekas nesuklumpa gulėdamas lovoje“ (japonų išmintis)!
Linkiu įkvėpimo ir daug stiprybės visiems planams ir sprendimams!
|
Nuspręskite laiku
Michaelas Breusas savo knygoje „Visada laiku“ siūlo pažvelgti į problemą bioritmų mokslo požiūriu. Kiekvienas žmogus turi savo tinkamą laiką priimti sprendimus. Dienos metu kiekvienam pasitaiko momentų, kai žmogus negali apsispręsti dėl mąstymo aiškumo stokos, rizikuoja priimti sprendimą emocijų įtakoje. Pirmiausia nustatykite savo chronotipą, tada išanalizuokite savo kasdienybę ir stenkitės veikti pagal rekomendacijas, tada jūsų sprendimai bus apgalvoti ir vėliau nesigailėsite.
Nuraminkite savo smegenis
Meditacijos gerbėjai teigia, kad ramios ir atsipalaidavusios smegenys geriau mąsto, todėl gali priimti geriausią sprendimą. Norėdami tai padaryti, keletą minučių sąmoningai kvėpuokite arba naudokite vieną iš praktikų, aprašytų knygoje „Džiaugsmas iš vidaus“.
Jei nenorite medituoti, yra ilgesnis, bet ne mažesnis efektyvus metodas nuraminti savo smegenis. Eik į lovą.
Apskaičiuokite alternatyvias išlaidas
Pavyzdžiui, tą patį vakarą kaip Pasaulio taurės finalas kviečiame į regioninę chorinio dainavimo šventę. Jei esate sveiko proto, atsisakysite kvietimo – jo alternatyvioji kaina per aukštai. Visada apsvarstykite, kokią „kainą“ mokėsite ir kokią naudą gausite. Stenkitės gauti daugiau naudos už mažesnę kainą.
Laikykis atstumo
Priemonė, padedanti organizuoti emocijas, vadinasi 10/10/10 (iš knygos „Mąstymo spąstai“). Jei nesate tikri, ką daryti, apsvarstykite savo sprendimus trimis būdais. Kaip jausimės po 10 minučių? Ir per 10 mėnesių? Ir per 10 metų? Trys laiko tarpai yra elegantiškas būdas priversti mus šiek tiek atsiriboti ir priimti teisingą sprendimą.
Septynis kartus įkvėpkite
Samurajus sprendimus priėmė per septynis įkvėpimus. Jei per tą laiką samurajus negalėjo apsispręsti, jis perėjo prie kažko kito, nes tai reiškė, kad arba jis pats nebuvo pasiruošęs sprendimui, arba nebuvo tinkamų aplinkybių.
Pradėkite nuo blogiausio varianto
Šis metodas tinka ir kolektyviniams sprendimams priimti. Pavyzdžiui, jūsų kolegos negali nuspręsti, kur eiti pietauti, ir niekas nepasiūlo pasirinkimų. Pasakykite: „Pietaukime McDonald's“. Iš karto po to visi atmes jūsų idėją ir pradės siūlyti variantus. Taigi, pradėdami nuo akivaizdžiai netinkamo pasiūlymo, pradedate kurti geresnius variantus. Taigi, jei negalite apsispręsti, rinkitės blogiausią, aiškiai netinkamą variantą. Pradėję nuo to, galite išvengti stuporo ir pradėti analizuoti geresnes alternatyvas.
Sportuoti
Knygos „Įkrauta iki 100%“ bendraautorius Renatas Šagabutdinovas išgyveno visus mėgėjiško sporto etapus: nuo visai nesportuojančių ar dviejų iki keturių lengvų bėgimų per savaitę iki ultramaratono ar Ironman treniruočių su septyniomis–dešimt treniruočių per savaitę. per savaitę ir nubėgti iki 135 km per savaitę. Jo pastebėjimai rodo, kad yra saldus taškas – aukso vidurys: idealus pratimų kiekis, leidžiantis būti puikios formos, miegoti šešias valandas ir jaustis taip, lyg miegotum septynias, lengvai pabusti ir puikiai mąstyti. Savo ruožtu, trys keturios treniruotės per savaitę po 30–40 minučių suteiks energijos, jėgų, gera nuotaika, galimybė išlaikyti darbo tempą daug ilgiau nei anksčiau. Ir jūs galėsite pakankamai išsimiegoti net per trumpesnį laiką nei įprastai, o miegas taps stipresnis. Be to, fiziniai pratimai pagerinti savo smegenų veiklą. Tai, kaip jaučiatės visą dieną, tiesiogiai veikia jūsų sprendimų priėmimo kokybę.
Nedelskite
Kartais atidėliojimas trukdo priimti sprendimą. Mes žinome teisingą atsakymą, bet tiesiog negalime žengti žingsnio, nes tai nėra skubu arba dar nėra svarbu. Jie sako, kad vilkinimas yra XXI amžiaus maras. Nes, pavyzdžiui, valstietis viduramžiais neturėjo galimybės viską atidėlioti. Jei neskaldysite malkų, neatnešite vandens, nešersite gyvulių, badas, šaltis ir mirtis. Šiuolaikinės sąlygos nedaro atidėliojimo lemtingu. Tereikia prisiversti patikėti, kad atidėliojimas yra kaip mirtis. Ir jūs neturite kito pasirinkimo.
Pašalinti geras filmas
Larisa Parfentyeva knygoje „100 būdų pakeisti savo gyvenimą“ pateikia įdomų sprendimų priėmimo metodą. Draugas papasakojo jai apie šią techniką. „Kiekvieną kartą, kai turiu priimti sprendimą, galvoju apie filmą, kurį dabar kuriu. Jei man pasiūlo dalyvauti kokiame nors projekte, aš klausiu savęs: „Tarkime, kad sutinku ir šis projektas atsidurs mano filme, žiūrovai pasakys: „Oho!“ „Ar tai galinga!“ ar ne? „Kai kalbuosi su kuo nors, savęs klausiu: „Ar šis dialogas vertas būti filme? Ar tai ko nors išmokytų žiūrovus? Ar žiūrėtumėte šią akimirką atsukę atgal? „Ir tai taip pat yra puiki motyvacija veikti – pavyzdžiui, laisvą dieną, kai galėtumėte gulėti lovoje ar kitaip užmušti laiką. Suprantu, kad mano legendiniam filmui apie legendinį gyvenimą būtų per daug nuobodu, ir ateinančiai dienai sugalvoju nuotykių. Šis klausimas labai rimtai paveikė mano pasaulėžiūrą. Dabar nėra ką veikti: juk aš esu pagrindinė savo filmo veikėja. Turime žaisti geriausiai“.
Daryk paprastai
Paklauskite visų, kurie sukūrė ką nors tikrai kūrybingo, ir jie jums nuoširdžiai pasakys, kad neįsivaizduoja, iš kur atsiranda tinkami sprendimai. Jis tiesiog daro savo reikalus. Kiekvieną dieną.
Atsisakykite perfekcionizmo
Kai turi iškreiptą vertybių sistemą ir esi visiškai pasinėręs į smulkmenas, daug sunkiau atlikti darbą ir dar mažiau priimti sprendimus. Jūs nuolat klausiate savęs: ar aš elgiuosi teisingai? Į savo sugebėjimus ir prioritetus žiūrėkite blaiviau. Sutikite, kad daugeliu atvejų „pakankamai geras“ yra „idealus“ ir kad klaidų gyvenime neišvengiama.
Nutildyk savo beždžionę
Kiekvieno iš mūsų galvose skamba mažas balsas, kuris bando jus įtikinti, kad tai, ką darote, ketinate daryti arba dar tik galvojate apie tai, yra siaubinga idėja, kuri sugriaus jūsų gyvenimą. Jis yra čia, kad jus įspėtų, išgąsdytų, sustabdytų. Dėl to imi save kankinti. Galite, beveik priėmę sprendimą, staiga jo atsisakyti, manyti, kad turėtumėte paprašyti kito patarimo, galite suabejoti savo pasirinkimu, sugriauti viską, ką pasiekėte, pamiršti visus jums pasakytus pagyrimo ir palaikymo žodžius. , visiškai prarasti tikėjimą savimi.
Neignoruokite prieštaravimų
Sutelkdami dėmesį į vieną galimą sprendimą, atmetame visus kitus. Mes suvokiame tik tuos faktus, kurie patvirtina mūsų nuomonę. Protingų žmonių smegenys veikia taip pat, išsilavinusių žmonių, ir jų priešingybės. Gindami savo poziciją ne visada esame pasirengę svarstyti klausimą iš kitų pusių. Susitelkę į vieną pasirinktą poziciją ir ją gindami prarandame objektyvumą.
Priimkite sprendimus patys
Legendinio plaukiko Michaelo Phelpso treneris Bobas Bowmanas paaiškina, kodėl jo globotinis nusprendė grįžti į sportą po Londono olimpinių žaidynių. Tuo metu jis jau turėjo dvidešimt du olimpinius medalius, iš kurių aštuoniolika aukso, keliolika pasaulio rekordų ir milijonus dolerių. „Kitų priežasčių nėra. Noriu grįžti dėl savęs. Aš dievinu plaukimą. „Aš noriu plaukti“, - sakė Michaelas. „Aš vis dar turiu ko siekti“. Priimdami sprendimus, pirmiausia turite galvoti apie save: kas bus geriausias vystymasis renginiai tau asmeniškai?
Naudokite mokymosi kilpą
Paprasčiausias būdas išmokti priimti sprendimus įvairiomis gyvenimo aplinkybėmis vadinamas mokymosi kilpa. Tai nuolatinis prašymų, minčių ir veiksmų ciklas. Juo remdamiesi mokomės elgtis taip, kad gautume tai, ko reikia bet kurioje situacijoje. Laikui bėgant ši grįžtamojo ryšio arba mokymosi kilpa formuoja įsitikinimų ir elgesio modelius.
Atskirkite emocijas ir priežastį
Priežastis, kodėl negalime priimti nešališkų sprendimų, slypi mūsų smegenyse. Viskas, ką matome, girdime, užuodžiame ir liečiame, virsta elektriniais signalais. Jie perduodami iš ląstelės į ląstelę, kol pasiekia galutinį tikslą – smegenis. Ten signalai pirmiausia praeina per limbinę sistemą – sritį, kurioje formuojasi mūsų emocijos, ir tik tada patenka į smegenų dalį, atsakingą už racionalų mąstymą. Prieš pradėdami veikti protui, mes vertiname tai, kas vyksta emociniu požiūriu. Kai turime priimti sunkų sprendimą, mūsų emocijos pakyla. Mes svarstome ginčus savo galvose, kankinamės dėl tam tikrų aplinkybių ir kasdien keičiame savo nuomonę. Jei sprendimas būtų lentelė, tada nė vienas skaičius nepasikeistų (galų gale nauja informacija netaikė), bet mūsų galvose tai atrodo kitaip. Iš kur kyla nešališka analizė?
Planuoti iš anksto
Jei žinote, kad esate linkęs priimti blogus sprendimus čia ir dabar, iš anksto suplanuokite, ką norite daryti. Nori perskaityti intelektualią knygą? Nustatykite dieną, kada pradėti jį skaityti. Negalite eiti į sporto salę? Susiraskite datą ir išvakarėse pasiruoškite sportinį kostiumą. Priimkite sprendimą ir tada tiesiog laikykitės jo.
Kontroliuokite savo mintis
Kontroliuoti savo mintis yra sunkiausia kelio į sėkmę dalis. Nėra nieko sudėtingesnio už tai. Tai didžiausias išbandymas. Ir atvirai kalbant, svarbiausia. Turime pripažinti, kad kelias į sėkmę yra atšiaurus ir sunkus. Ant jo tikrai gausite mėlynių ir nubrozdinimų. Todėl jūs turite būti psichiškai kieti. Ką darai, kiek toli eini, kaip tau sekasi, ko pasieki – visa tai yra tavo sugebėjimo valdyti savo protą, mintis rezultatai.
Pagalvok apie skirtingi variantai
Kad priimtumėte teisingą sprendimą, pakanka net menkos užuominos apie alternatyvą. Kiekvieną kartą, kai pasirenkate, pagalvokite, kaip galite padidinti pasirinkimų skaičių. Įdomu, kur užsisakyti picą? Kodėl nepasigaminus to namuose! Ar nori į filmą? Pasaulyje yra daugybė kitų pramogų – teatras, muziejai, parodos. Galvodami apie vieną įvykių raidą, žymiai susiauriname pasirinkimą.
Panašūs straipsniai
