Vien tik perkūnijos garsas gali sukelti viso kūno drebėjimą ir išgąsdinti jus iki žąsies odos. Perkūnijos baimė yra gana įprasta. Kai kurie žmonės tiesiog jaučiasi šiek tiek nejaukiai, o kiti su siaubu laukia kito griaustinio. Kad ir kokia stipri būtų jūsų fobija, galite susidoroti su perkūnijos baime prašydami artimųjų paramos, bandydami nustatyti baimės priežastį ir ieškodami būdų, kaip atitraukti dėmesį.

Žingsniai

Nustatykite perkūnijos baimės priežastį

Taigi, sudarykite audros planą. Tinkamai sumontuotas žaibolaidis yra geriausia apsauga nuo žaibo bet kuriame pastate. Iš anksto turėdami planą galite sumažinti perkūnijos baimę. Pagalvokite, kuri vieta jūsų namuose (ar bute) bus saugiausia perkūnijos metu – ji turėtų būti toliau nuo langų. Tam puikiai tiks pirmame namo aukšte arba rūsyje esantys kambariai.Jei gyvenate bute, vonioje, sandėliuke ar rūbinėje galite susikurti užuovėją perkūnijos atveju.

• Pagalvokite, ką darysite, jei perkūnija jus netikėtai užkluptų, kai esate lauke ar automobilyje. Pavyzdžiui, prasidėjus perkūnijai, galite iš karto įvažiuoti į automobilių stovėjimo aikštelę arba pastatyti automobilį kelio pašonėje. Perkūnijos metu automobilyje būti gana saugu.

1. Pasiruoškite perkūnijai, kad suvaldytumėte visą situaciją. Jei tyčia susidursite su savo baime, būsite mažiau jautrūs išgyvenimams. Pirmiausia apsvarstykite galimybę klausytis perkūnijos garsų garso įrašų; juose tikrai turėtų būti stiprus griaustinis. Atlikite tokio tipo treniruotes šiltu oru, kad būtumėte saugūs. Norėdami numalšinti baimės jausmą, pabandykite klausytis tokių garso įrašų kelis kartus per savaitę.

   • Taip pat galite peržiūrėti vaizdo įrašus apie perkūniją. Vaizdo įrašą pradėkite žiūrėti tik tada, kai šiek tiek priprasite prie perkūnijos garsų ir nustosite jausti siaubą klausydami garso įrašų.
   • Nenusiminkite, jei prie jų nepriprantate iš karto arba jei kitą kartą su perkūnija nepastebėsite didelio skirtumo. Prireiks laiko, kol susitaikysite su tuo, kas jus gąsdina.

2. Pradėkite lėtai mažinti naudojamų prietaisų ir saugos įrangos skaičių. Perkūnijos bijantys žmonės dažnai naudoja įvairius daiktus, padedančius perkūnijai jaustis ramiau. Norėdami pabandyti atsikratyti priklausomybės nuo šių daiktų ir sumažinti baimę, tiesiog mažiau naudokite šiuos daiktus ir prietaisus. Tai padės perkūnijos metu laikui bėgant jaustis patogiau ir nereikės nuolatos griebtis svetimų pagalbinių priemonių ir daiktų. Kiekvieną kartą, kai kyla audra, pabandykite padaryti nedidelį pokytį.

   • Pavyzdžiui, galite pradėti naudoti lengvesnes antklodes, per perkūniją likti svetainėje, o ne slėptis miegamajame arba bent jau palikti atidarytas duris, kol pasislėpsite savo spintoje.
   • Visa tai reikia daryti palaipsniui, nes per naktį visų šių įpročių nepavyks atsikratyti. Jei reikia, galite paprašyti, kad kas nors liktų su jumis, kol atsisakysite kai kurių įpročių ir „saugių daiktų“.

3. Nustatykite sau apribojimus tikrindami orą. Nesitikrinkite nuolatos orų prognozių vien todėl, kad bijote artėjančios perkūnijos. Šis įprotis tik didina jūsų nerimą, o ne padeda. Užuot sutelkę dėmesį į orų prognozes, sutelkite dėmesį į galimybę kontroliuoti situaciją, jei netikėtai užklups audra.

   Pabandykite atitraukti mintis nuo audros. Raskite būdų, kaip smagiai praleisti laiką, kad nereikėtų galvoti apie audrą. Tai padės jums kontroliuoti situaciją, sutelkiant dėmesį į kažką teigiamo, o ne į baimę, taip pat padės išmokti kontroliuoti save per perkūniją.

   • Raskite vietą, kurioje jaustumėtės gerai ir patogiai, kur galėtumėte skaityti knygą, žaisti stalo žaidimas arba žiūrėti televizorių.

4. Klausytis muzikos. Rami ar pozityvi muzika padės atsikratyti rūpesčių ir nerimo bei nukreipti mintis nuo audros. Jei audra per stipri, galite nešioti ausines, kad užblokuotumėte triukšmą. Triukšmą galite užblokuoti naudodami triukšmą slopinančias ausines.

Raskite daugiau informacijos

Raskite daugiau informacijos apie perkūniją.Žinios padės suprasti šio gamtos reiškinio esmę ir mechanizmą, o perkūnija jūsų taip nebegąsdins. Pažvelkite į žaibo avarijų statistiką. Žaibo sužalotų žmonių skaičius yra gana mažas, ypač tarp tų, kurie smūgio metu buvo patalpose. Svarbu žinoti, kad žaibas visada trenkia į artimiausią elektrai laidžių objektą, o jei esate patalpoje, tokiu objektu akivaizdžiai netapsite.

Straipsnio autorė: Maria Barnikova (psichiatrė)

15.03.2019

Marija Barnikova

Nedidelis diskomfortas ir baimė, kylantys per perkūniją, yra pagrįsta ir natūrali žmogaus būsena. Tokios reakcijos veikia kaip gamtos sukurtas saugos mechanizmas, skirtas informuoti žmogų apie jo atsiradimą reali grėsmė už jo gyvybę. Baimės reakcija pavojaus momentu nukreipia organizmą sutelkti visus esamus rezervus, kad būtų atlikti adekvatūs veiksmai grėsmei pašalinti. Nuo perkūnijos nesilaikymo atveju [...]

Nedidelis diskomfortas ir baimė, kylantys per perkūniją, yra pagrįsta ir natūrali žmogaus būsena. Tokios reakcijos veikia kaip gamtos sukurtas saugos mechanizmas, skirtas informuoti žmogų apie iškilusią realią grėsmę jo gyvybei. Baimės reakcija pavojaus momentu nukreipia organizmą sutelkti visus esamus rezervus, kad būtų atlikti adekvatūs veiksmai grėsmei pašalinti.

Kadangi nesilaikant asmens saugos taisyklių perkūnija gali pridaryti realios žalos, žmogaus rūpestis ir noras apsisaugoti nuo žaibo poveikio yra gana didelis. normalus reiškinys. Tačiau yra gana didelė žmonių grupė, kurią apima nepagrįsta, nelogiška, nevaldoma perkūnijos baimė. Jų baimė yra perdėta ir įkyri. Ji įveikia temą ne tik stichinės nelaimės metu, bet ir laukiant perkūnijos.

Nenormali griaustinio ir žaibo baimė, laukimo nerimas, įkyrių minčių apie griaustinio pasekmes manija yra požymiai, leidžiantys manyti, kad žmogui išsivystė fobinis nerimo sutrikimas. Medicinos bendruomenėje patologinė griaustinio ir žaibo baimė apibūdinama skirtingais pavadinimais: brontofobija, tonitrofobija, astrafobija, astrapofobija, keraunofobija.

Patologinės perkūnijos baimės priežastys

Tačiau patologinė griaustinio ir žaibo baimė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje didesnis skaičius serga Brontofobija - paaugliams ir jauniems suaugusiems. Gydytojai nustatė, kad kuo vyresnis žmogus, kurį pirmiausia apima neracionali baimė, tuo sunkesnė jo liga.

Dažniausiai liga fiksuojama retai apgyvendintų kaimo vietovių gyventojams. Didžioji dauguma pacientų turi žemas lygis išsilavinimas. Jie taip pat išsiskiria mažas našumas pažintiniai gebėjimai. Tokiems asmenims akivaizdžiai trūksta moksliškai pagrįstos ir teisingos informacijos. Dėl prasto išsilavinimo tokie dalykai eksponuojami įvairių formų nenormali baimė mistiniai reiškiniai. Daugelis pacientų yra įsitikinę dievų ar aukštesniojo proto egzistavimu. Jie nesugeba atskirti tikrovės nuo mituose ir pasakose nupieštų paveikslų. Šie žmonės tiki, kad gamtos reiškiniai yra antgamtinių, dieviškų jėgų apraiškos.

Daugelis žmonių, sergančių brontofobija, taip pat tiki savo kaltumu ir nuodėmingumu. Tačiau jie negali konstruktyviai atsikratyti destruktyvių jausmų. Jei tikrai buvo klaida, jie negali pripažinti savo kaltės ir atsiprašyti. Tuo pačiu metu, jei jie nėra kalti dėl pasitaikančių klaidų, tokie žmonės vis tiek laikys save kaltais ir nevertingais. Toks savo asmenybės suvokimas atsiranda esant nepilnavertiškumo kompleksui, kuris dažnai susiformuoja vaikystėje dėl neteisingos tėvų auklėjimo taktikos.

Brontofobija taip pat fiksuojama žmonėms, turintiems puikų išsilavinimą. Daugelis pacientų užima aukštas pareigas, dirba prestižinėse vietose, turi aktyvią pilietinę poziciją. Jie stengiasi neatsilikti nuo visų įvykių, analizuoti informaciją, studijuoti svarbias technines naujoves ir mokslo atradimus. Tokie aktyvūs ir išsivystę žmonės supranta, kad jų baimė gamtos reiškiniams yra aiškiai perdėta ir nelogiška. Jie iš visų jėgų stengiasi nuslopinti savo nenatūralią baimę, tačiau stipri perkūnijos baimė pasirodo esanti stipresnė.

Pagrindinė bronchofobijos priežastis tokių žmonių turi lėtinis informacijos perteklius, o tai veda prie psichinių išteklių išeikvojimo. Gaunami didžiuliai kiekiai informacijos, dažnai prieštaringos, nenaudingos ir turinčios neigiamą atspalvį, sukelia savotišką „chaosą“. Duomenų perteklius atima iš kognityvinių smegenų centrų galimybę teisingai klasifikuoti ir sisteminti informaciją. Kad veikla nesutriktų, smegenys „kenksmingą“, jos nuomone, informaciją išstumia į pasąmonę, kur formuojasi žmogaus elgesio programa. Tokia programa jaučiasi pačiais netinkamiausiais momentais, apdovanodama subjektą panikos priepuoliais.

Brontofobijos pagrindas gali būti neracionali žmogaus baimė reiškiniams, kurių jis negali kontroliuoti. Nesugebėjimas daryti jokios įtakos perkūnijos eigai, nesugebėjimas numatyti gamtos reiškinio dydžio, baisių kataklizmo pasekmių laukimas sukelia žmoguje bejėgiškumo ir neapsaugotumo jausmą.

Labai dažnai perkūnijos baimė prasideda vaikystėje. Daugelis tėvų netyčia įterpia žalingus stereotipus ir destruktyvų požiūrį į vaiko mintis. Neretai suaugę žmonės pasako ir savo elgesiu patvirtina neteisingą poziciją, kurios esmė ta, kad perkūnijos metu reikia bijoti perkūnijos ir žaibo, nes per perkūniją didelė tikimybė mirti. Vaikas perima patologines nerimo reakcijas iš savo tėvų ir, pats to nesuvokdamas, ima panikuoti, bijodamas perkūnijos.

Brontofobiją gali sukelti tikra drama, nutikusi žmogaus gyvenime. Tie asmenys, kurie yra Asmeninė patirtis Susidūrėme su liūdnomis perkūnijos pasekmėmis, matėme, kaip žmonės buvo sužaloti nuo žaibo, ir natūraliai šio reiškinio bijome. Dėmesio sutelkimas į neigiamą patirtį sudaro pagrindą neracionaliai įkyriai baimei atsirasti.

Dažnai Brontofobijos provokatorius yra baimė, kurią vaikas patyrė per perkūniją. Jei kūdikis yra vienas, kai danguje vyksta baisus spektaklis, jis nežino, kaip reaguoti į tai, kas vyksta. Pirmą kartą susidūręs su stichija, kūdikis nesuvokia, kad perkūnija yra laikinas reiškinys. Jo supratimu, griaustiniai ir žaibo blyksniai prilygsta pasaulio pabaigai. Negaudamas paaiškinimo iš tėvų vaikas vystosi panikos baimė perkūnija

Brontofobijos vystymąsi skatina padidėjęs žmogaus emocionalumas, jautrumas, įtarumas, įspūdingumas, pažeidžiamumas. Skausmingą įvykių suvokimą dažnai lydi žmogaus polinkis sutelkti dėmesį į širdį veriančius išgyvenimus. Tokie žmonės turi didžiulį poveikį Neigiama įtaka televizijos istorijos ir filmai apie apokalipsę. Įspūdingi žmonės daro įtaką matomų paveikslėlių ir pradeda galvoti apie gyvenimo trapumą. Niūrios mintys sukelia nelogiškų rūpesčių.

Brontofobijos simptomai

Dėl fobijos nerimo sutrikimai autonominiai, emociniai ir elgesio panikos simptomai atsiranda ne tik tiesiogiai per perkūniją. Pacientą gali ištikti neracionalios baimės priepuolis, kai netyčia susiduria su informacija apie šį gamtos reiškinį. Televizijos pasakojimai apie perkūnijos pasekmes, laikraščių straipsniai apie stichinių nelaimių pasekmes, atsitiktinai išgirsti praeivių pasakojimai apie blogą orą sukelia ligonio patologinių reakcijų kaskadą.

Atėjus lietingiems orams, žmogus jaučia įvairius ir daugybę simptomų vegetatyvinis nepakankamumas. Pacientas jaučia deguonies trūkumą, todėl pradeda pernelyg dažnai kvėpuoti. Keičiasi tiriamojo širdies ritmas. Jis gali teigti, kad širdis visai sustojo, arba, priešingai, plaka taip dažnai ir garsiai, kad „iššoks iš krūtinės“. Tiriamasis gali jausti galvos svaigimą ir galvos skausmas. Jo oda įgauna melsvą atspalvį ir yra padengta šaltu, lipniu prakaitu. Asmuo gali jausti, kad praranda sąmonę. Užpuolimo metu gali kilti visiška mirties baimė.

Išgirdęs griaustinio griaustinį, pastebėjęs žaibo blyksnį, žmogus jaučia, kaip dreba rankos, o kojos pasiduoda. Kurį laiką sustingsta vietoje, po to ima pašėlusiai ieškoti saugios vietos, kur galėtų pasislėpti nuo perkūnijos. Norėdami apsisaugoti nuo žaibo, pacientas gali lįsti po lova, sėdėti vonioje arba įlipti į tamsią spintą. Kad nesigirdėtų šiurpinančio griaustinio, žmogus uždaro duris, langus ir maksimaliu garsu įjungia televizorių. Kad apsisaugotų, žmogus daug daro klaidingi veiksmai. Pavyzdžiui, per perkūniją jis avariniu režimu bando iš rozetės išjungti visus elektros techninius prietaisus.

Su pažengusia bronchofobijos forma stichinės nelaimės metu paciento veiksmai įgauna vaikystei būdingą elgesio formą. Žmogus daro ypač beprasmiškus, absurdiškus veiksmus, jei perkūnijos metu yra vienas. Tiriamasis išbėga iš pastato į gatvę, įsitikinęs, kad konstrukcija bus prasiskverbta kamuolinis žaibas. Suaugęs žmogus, pamatęs žaibą, pradeda garsiai rėkti ir verkti širdį veriančiai. Griaustinio griaustiniu metu subrendęs žmogus gali nukristi ant žemės, suėmęs galvą rankomis. Tiriamasis gali paprašyti nepažįstamų žmonių nuvežti į saugų bunkerį.

Sergant brontofobija, ji dažnai registruojama „Į priekį“ nerimas – rūpesčiai, nukreipti į ateitį. Pacientas įkyriai tyrinėja visus sinoptikų pranešimus. Jis žiūri visas televizijos programas apie orus. Skaito meteorologų informaciją įvairiose interneto svetainėse. Kruopščiai tyrinėja liaudies ženklai ir stebi gyvūnų elgesio pokyčius.

Pavojingiausias brontofobijos palydovas yra paniška baimė palikti savo namus. Esant sunkiai sutrikimo formai, asmuo yra įsitikinęs, kad jis tikrai taps perkūnijos atakos auka, jei paliks savo namus. Jis imasi nederančių atsargumo priemonių, bandydamas butą paversti neįveikiama tvirtove. Bijodamas, kad į patalpą įsiskverbtų žaibas, žmogus kietai užkala langus ir užkemša ventiliacijos angas sienose. Jis nustoja naudotis elektros prietaisais, užklijuoja kištukinius lizdus, ​​išjungia modulius elektros skirstomuosiuose skyduose.

Įsitikinęs, kad butas įgavo visiškai neįveikiamo bunkerio išvaizdą, brontofobija sergantis subjektas nustoja palikti savo pastogės ribas. Jis neišeina iš namų, net jei jam reikia nusipirkti maisto, vaistų, asmens higienos priemonių. Sąmoningas atsiskyrimas veda į visišką socialinę žmogaus izoliaciją, kuri dažnai baigiasi sekinančia depresija ir visišku organizmo išsekimu. Nepaliaujama kvaila kova su gamtos reiškiniais galiausiai atima iš žmogaus gyvenimo prasmę, o tai dažnai priveda prie savižudiškų veiksmų.

Įkyrios perkūnijos baimės gydymo metodai

Iki šiol gydytojai Brontofobijos etiologija ir patogenezė buvo gerai ištirta, Buvo sukurti veiksmingi būdai visiškai pašalinti neracionalią obsesinę perkūnijos baimę. Gydytojai tvirtina, kad parinkus ir įgyvendinus adekvačią kompleksinę gydymo programą, galima kartą ir visiems laikams išlaisvinti pacientą nuo skausmingų sutrikimo apraiškų. Tačiau siekiant tvaraus teigiamas rezultatas Būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją ir visiškai laikytis medicininių rekomendacijų.

Reikia atsižvelgti į tai skausmingi simptomai yra tik problemos viršūnė, kurios priežasčių dažnai nepavyksta nustatyti ar pašalinti valingomis pastangomis. Būtent todėl, kad ligą išprovokavęs mechanizmas iš sąmonės išstumtas į pasąmonės sferą, didžioji dalis pacientų nesugeba savarankiškai išnaikinti visapusiškos, erzinančios griaustinio ir žaibo baimės apraiškų.

Standartinis bronchofobijos gydymas yra žingsnis po žingsnio atlieka terapinę veiklą:

• vaistų vartojimas;
• psichoterapinis darbas;
• įtaka per hipnozės metodus.

Klinikinėje praktikoje pirmasis veiksmas yra paciento psichoemocinės būklės stabilizavimas. Norėdami pašalinti vegetatyvinius ir elgesio panikos simptomus, pašalinkite nervinė įtampa Norint sumažinti nerimą „pirmyn“, atliekamas trumpalaikis gydymo benzodiazepinais trankviliantais kursas. Benzodiazepinų pasirinkimas pagrįstas jų gebėjimu greitai sumažinti neracionalios baimės apraiškas. Sudėtingose ​​situacijose, kai paciento elgesys yra reguliarus apsauginius veiksmus– kompulsijos, kurias sukelia įkyrios gąsdinančios mintys – apsėdimai, patartina vartoti netipinius antipsichozinius vaistus.

Sumažėjus simptomų intensyvumui, individuali psichoterapija. Psichoterapinio gydymo tikslai yra daug. Psichoterapeutas vykdo edukacinę misiją, skirtą išlaisvinti kliento mąstymą nuo iškreiptos gamtos reiškinių interpretacijos, supažindinti jį su tiesa, moksliškai pagrįstais duomenimis apie perkūnijos esmę ir pavojų. Pagrindinis psichoterapijos uždavinys – nustatyti priežastis ir provokuojančius veiksnius, kurie tapo brontofobijos atsiradimo pagrindu. Gydytojas nukreipia pacientą atpažinti nekonstruktyvias, neveikiančias, trukdančias, iš išorės įkvėptas nuostatas. Nustačius neracionalias mintis ir nenaudingus elgesio modelius, terapeutas padeda klientui sukurti naują gyvenimo programą, be išankstinių nusistatymų. Kitas psichoterapijos tikslas – išmokyti pacientą savo psichoemocinių būsenų valdymo metodų ir nurodyti, kokių konstruktyvių būdų galima įveikti sudėtingas situacijas.

Tačiau yra žmonių, sergančių brontofobija, kurie, nepaisant nuoširdaus troškimo įveikti baimę, negali atlikti sąmoningo darbo su savimi. Šią situaciją dažniausiai sukelia tai, kad jie negali atkurti traumuojančių įvykių iš atminties, nes prisiminimai apie juos yra užgniaužiami iš sąmonės į pasąmonę. Norint suprasti tikruosius ligos vystymosi mechanizmus, reikalingas laikinas sąmonės funkcijos pokytis, kuris pasiekiamas įvedant žmogų į hipnotizuojantį transą. Buvimas pusiau miego būsenoje leidžia iš naujo išgyventi praeities įvykius, padėjusius pagrindą nevaldomai perkūnijos baimei. Užsiėmimų metu hipnologas nukreipia klientą pakeisti anksčiau bauginančių elementų suvokimą. Kitoks praeities įvykių aiškinimas padeda pakeisti tikrovės suvokimo modelį, taip išlaisvindamas žmogų iš nelogiškos griaustinio ir žaibo baimės.

Straipsnio įvertinimas:

taip pat skaitykite

Perkūnijos baimė žmoniją persekiojo nuo seniausių laikų, kai apie tokį orų reiškinį nežinoję žmonės tai vertino kaip dievų rūstybę. Laikui bėgant griaustinio ir žaibų baimė atslūgo, ypač išaiškėjus jų pobūdžiui. Daugelis žmonių bijo perkūnijos; tai tik savisaugos jausmas. Tačiau šis reiškinys kai kuriuos žmones taip gąsdina, kad žmonės bando pasislėpti tolimiausiuose kampeliuose. Psichologijoje griaustinio ir žaibo baimė vadinama brontofobija.

Brontofobija kaip psichikos sutrikimas

Brontofobija arba kitas žaibo baimės būdas vadinamas „keraunofobija“ – panikos baime, kylančia per perkūniją. Nors šis terminas atsirado ne taip seniai, griaustinis ir žaibas visus šimtmečius kėlė baimę ir siaubą.

bet kokiu atveju Nedidelė perkūnijos ir griaustinio baimė yra visiškai normalu.. Po atviru dangumi žmonės ieško prieglobsčio, kad nesušlaptų per lietų, o namuose atjungiamas maitinimas, kad staiga į pastatą trenkus žaibui nedegtų elektros prietaisai.

Visai kas kita, jei perkūnijos išvakarėse ar jos metu pacientą ištinka panikos priepuoliai, o jis nesusivaldydamas bando pasislėpti vietoje, kuri atrodo saugiausia. Perkūnija ir žaibas gali nuvaryti žmogų į spintą, po lova ar į rūsį, kur jis lauks, kol audra praeis.

Toks elgesys nėra normalus ir yra laikomas psichinis sutrikimas kad reikia dėmesio. Stipri baimėį kurią žmogus patenka per perkūniją, gali padaryti žalos, turėti Neigiama įtaka už generolą psichinė būklė ir apsunkinti kasdienis gyvenimas. Vaikai šia liga serga dažniau nei suaugusieji.

Priežastys

Brontofobijos atsiradimo priežastys gali būti kelios. Kiekvienos iš jų šaknys gali kilti iš kitų baimių, nebūtinai susijusių su perkūnija ar turinčių dalinį ryšį su ja:

• Astrapofobija- paniška žaibo baimė, brontofobijos šaka. Ligonį gali išgąsdinti ne lietus ar perkūnija, o staigus blyksnis, kertantis dangų.
• Ombrofobija- baimė patekti į lietų. Ši fobija įdomi tuo, kad nekontaktuodamas su liūtimi ar lietumi, žmogus jaučiasi gana ramus ir nuostabiai, tačiau vos tik lašelis nukrenta ant jo, pradeda patirti panika.
• Ligirofobija- stiprių ir aštrių garsų baimė. Dažniausiai ši fobija atsiranda žmonėms su silpna ir jautria psichika. Didelis triukšmas siejamas su grėsme.

Keraunofobijos atsiradimui įtakos gali turėti ir pašalinės priežastys. Jie dažnai siejami su psichine trauma, patirta jauname amžiuje, arba įsitikinimais:

• Įspūdingumas kartais yra pakankama priežastis, dėl kurios galite kartą ir visiems laikams tapti kokios nors fobijos įkaitu.
• Dar vienas perkūnijos baimės kaltininkas yra kamuolinio žaibo baimė. Čia reikšmingas vaidmuo Vaizduotė ir išgirstos istorijos apie šį gamtos stebuklą, skrendantį į langus ir kartais žudantį atsitiktinius žmones, vaidina.
• Kai kurie ypač pamaldūs žmonės mano, kad griaustinis ir žaibas yra dangiškas pyktis ir bausmė.
• Atsitiktinių žmonių nužudymas žaibu, kurie naujienų reportaže buvo netinkamoje vietoje ir netinkamu metu, gali sukelti baimę ypač įspūdingiems žmonėms.
• Gyvūnai, pajutę artėjančią perkūniją, gali instinktyviai slėptis nuošaliuose kampeliuose. Žmonės, žinantys, kad naminiai gyvūnai ieško prieglobsčio artėjant pavojui, gali sunerimti ir patys bandys pasislėpti nuo artėjančios bėdos. Galbūt tam įtakos turėjo pasakojimai apie karo metą, kai kai kurios katės ir šunys jautė artėjantį priešo lėktuvą.

Ligos simptomai

Simptomai, kaip ir bet kuri kita liga, yra bendro pobūdžio. skirtingi žmonės. Ryškiausi bronchofobijos simptomai yra šie:

• Panikos priepuoliai artėjant perkūnijai ir jos metu. Viskas prasideda nuo didėjančio nerimo, kuris virsta baime. Baimė ypač ryški atvirose vietose ar kažkieno namuose.
• Žodžiu, bijo išparduotuvių. Žmogus, bijodamas žaibo, pradeda bijoti, kad per lizdus gali būti tiesioginis kontaktas su dangaus iškrova, kuri gali nužudyti. Tai kliedesys. Vienintelė žala, kurią gali padaryti į namus trenkęs žaibas, tai sugadinti elektros įrangą.
• Ypač sunkiais atvejais žmogus gali pradėti keistai elgtis. Pavyzdžiui, pastatykite asmeninę perkūnijos pastogę ar bunkerį.

Būdai įveikti baimę

Brontofobiją galima išgydyti arba bent jau pagerinti paciento, linkusio į paniką perkūnijos metu, būklę. Vienais atvejais jis gali padėti sau, kitais – be pašalinės pagalbos.

Būtini veiksmai

Norėdami sušvelninti ir sumažinti griaustinio ir žaibo baimę, geriau kurti patogiomis sąlygomis ir stenkitės atitraukti dėmesį. Galite garsiai klausytis muzikos, kad nuslopintumėte griaustinio garsus, arba žiūrėti filmą, kol praeis blogas oras. Taip pat padės sandariai užtrauktos užuolaidos.

Perkūnijos metu žmogus neturėtų jaustis vienišas ir apleistas. Geriau leiskite laiką su artimaisiais, jų palaikymas turės teigiamos įtakos.

Nuraminti padės vaistažolių arbatos iš ramunėlių ir mėtų. Norėdami nuraminti nervų sistemą, galite gerti valerijono ar motininės žolės tinktūrą.

Psichoterapeutų pagalba

Kartais prireikia kreiptis pagalbos į psichoterapeutą. Seansų lankymas ir vaistų vartojimas gali žymiai palengvinti žmogaus būklę ir jį "iškrauti". nervų sistema. Taip pat gali būti skiriami antidepresantai (pavyzdžiui, amitriptilinas) ir trankviliantai.

Tarp vaistų, kurie taip pat gali padėti įveikti baimę ir nerimą, galite vartoti Novo-Passit (prieš naudodami pasitarkite su gydytoju).

Be psichoterapinių seansų, bronchofobija sergančiam pacientui gali būti taikomas pasiūlymas arba hipnozė.

Brontofobija yra viena iš baimių, kurią žmogus patiria gimdamas. Paprastai tai išreiškiama perkūnijos ar griaustinio garso baime. Šią baimę lydi laukinis noras nuo jo pasislėpti. Tokie žmonės pradeda ieškoti prieglobsčio didelis triukšmas, pavyzdžiui, po lova.

Perkūnijos bijo absoliučiai visi žmonės, nors vieniems ši baimė pasireiškia sunkia, o kitiems – lengva forma. Perkūnijos metu sergantys žmonės patiria didžiulę baimę ir gali manyti, kad jokie namai negali jų tinkamai apsaugoti. Dar viena baimė – per televizorių ar telefoną žmogų perskros žaibas. Kaip gydyti šią būklę?

Be brontofobijos, galima išskirti ir kitas fobijas.

• Ombrofobija yra paniška lietaus baimė. Ši baimė taip pat gali sukelti panikos priepuolis. Visuotinai pripažįstama, kad lietaus baimė gali susidaryti dėl kelių priežasčių;
• Tonitrofobija – tai paniška griaustinio baimė;
• Astrapofobija yra paniška žaibo baimė. Ši baimė taip pat turi kitus pavadinimus, pavyzdžiui, tonitofobija arba keraunofobija. Reikšmė nesikeičia priklausomai nuo to, koks vardas buvo pavartotas, pavyzdžiui, astrapofobija – žmonės patiria žaibo baimę. Kaip padėti žmogui, kuris bijo šio gamtos reiškinio? Visų pirma, jei mes kalbame apie apie kūdikį, tada tėvai turėtų sutelkti jo dėmesį į jo mėgstamus žaidimus. Astrapofobija taip pat gali būti gerai gydoma elgesio terapija, kognityvine elgesio terapija ar hipnoterapija;
• Ligirofobija – aštrių garsų baimė.

Priežastys

Brontofobija sukelia daug ginčų tarp mokslininkų.

Taip veikia žmogaus psichika, kad per tam tikras laikas visi negatyvūs įvykiai praranda savo reikšmę, o atmintis saugo tik šviesias akimirkas. Štai kodėl kartais gana sunku suprasti, kodėl per perkūniją žmogaus akis kupina panikos baimės. Šiomis akimirkomis sergančiam žmogui atrodo, kad pasaulis griūva.

Perkūnijos baimę žmogus paveldėjo iš mūsų protėvių. Faktas yra tas, kad senovėje tokie reiškiniai buvo laikomi reiškiančiais dievų pyktį. Be to, yra žinomi atvejai, kai žaibas trenkė į patį žmogų. Ir nors verta paminėti, kad šie epizodai yra pavieniai: informacija dažnai kartojasi suaugusiųjų pokalbiuose, taip pat dažnai aptarinėjama per televiziją. Vaikai dažnai klausosi suaugusiųjų pokalbių, daro išvadas, kurios ne visada teisingos.

Ligos simptomai

Ši liga sukelia šaltkrėtis ir drebulį, verčia ieškoti nuošaliausios vietos. Kai tik perkūnija nurimsta, daugelis simptomų iškart išnyksta. Ligos simptomai:

• Pirma, tokie žmonės stengiasi vengti vietų, kur labai dažnai stebimi dangaus iškrovos. Viena iš nuošalių vietų yra Egiptas. Jei žmogus neturi pakankamai pinigų gyventi toje vietoje, jis bandys pirkti privatus namas kad būtų organizuotas patikimas požeminis aukštas;
• Paniška lizdų baimė. Jei žmogus žiūri pakankamai įvairių filmų, tai per trumpą laiką pacientas pradės bijoti visko pasaulyje. Jam lizdas taps ne tik jungtimi bet kokiems buitiniams prietaisams prijungti, bet ir realia grėsme. Perkūnija gali padaryti didelę žalą ne tik įrangai, bet ir žmonėms.

Gydymas

Pastebėję pirmuosius ligos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jis pasirinks už jus optimalus gydymas, kuri apima tokius metodus kaip:

• Grupiniai užsiėmimai;
• Hipnozė arba pasiūlymas;
• Vaistų vartojimas;
• Savarankiškas darbas su savimi.

Psichologai dažnai kaip vaistus skiria tam tikrus psichotropinius vaistus.

Hipnozės pagalba galite nustatyti, iš kur kyla ta ar kita baimė. Perkūnijos metu jam suteikiamas visiškas saugumas, o tai padeda kuo greičiau nugalėti savo baimę. Savihipnozė padės žmogui susivaldyti perkūnijos metu.

Vaistai

Miego sutrikimams gydyti gydytojai dažnai skiria tokį vaistą kaip Novo-Passit, kuris turi nerimą mažinantį poveikį. At ilgalaikis naudojimas Kartais gali pasireikšti alergija, mieguistumas ar nuovargis. Kontraindikacijos vartoti yra vaikystė iki 12 metų, epilepsija, bet koks kepenų pažeidimas, taip pat virškinamojo trakto ligos.

Amitriptilinas dažnai skiriamas depresijai gydyti. Kontraindikacijos vartoti apima tokias sąlygas kaip nėštumas, širdies liga ir kepenų liga.

Psichoanalitikas padės žmogui suprasti tikrąsias perkūnijos priežastis.

Visi šie metodai yra skirti suprasti, kad neturėtumėte jaudintis dėl šios baimės. Jie padeda pacientui suprasti save ir padaryti teisingas išvadas.

Brontofobija yra liga, kurią galima lengvai ištaisyti. Jei žmogus laiku kreipiasi pagalbos į psichologą, tada per trumpiausią įmanomą laiką jis gali atsikratyti šios nemalonios ligos.

Perkūnijos baimė – dažnas reiškinys ne tik tarp vaikų, bet ir tarp suaugusiųjų. Tai ne tas baimės jausmas, kurstomas savisaugos instinkto ir verčiančio likti namuose, neatidaryti lango ar slėptis po aukštu medžiu. Stipri perkūnijos baimė vadinama brontofobija ir yra psichikos sutrikimas.

Perkūnijos baimė pažįstama ir vaikams, ir suaugusiems.

Brontofobijos priežastys

Dėl tokių atsiradimo psichinis sutrikimas Perkūnijos baimei įtakos turi keli veiksniai.

1. Įspūdingumas.
2. Fonofobija yra stiprių garsų baimė.
3. Kamuolinio žaibo baimė – gana retas reiškinys, tačiau laukinė žmogaus vaizduotė ima piešti mirtinų atvejų paveikslus.
4. Mitai apie dieviškąją bausmę: perkūnija gali nubausti nusidėjėlius.
5. Mirčių per perkūniją statistika. Įspūdingi žmonės mėgsta studijuoti naujienas apie mirtis nuo žaibo smūgio.
6. Žiūrint filmus apie stichinės nelaimės. Daugelis filmų apie siaučiančią audrą, paremtų tikrais įvykiais, gali įbauginti įspūdingą žmogų.
7. Gyvūnų elgesio pokyčiai. Gyvūnai prieš perkūniją arba per perkūniją pradeda panikuoti ir ieškoti prieglobsčio.

Žmonių perkūnijos baimės simptomai

Perkūnijos, žaibuojančių žaibų ir liūčių baimė verčia žmones keistai elgtis prieš perkūniją ir perkūnijos metu. fobija">Brontofobai linkę įsirengti bunkerius savo namuose, kad apsaugotų juos nuo stichinių nelaimių.

Laikui bėgant brontofobas gali bijoti elektros lizdų. Asmuo tiki, kad šis objektas yra ne kas kita puikus būdas kontakto su žaibu, galinčiu jį nužudyti. Tai kliedesys. Žaibas gali pažeisti tik elektros linijas arba išjungti įrangą.

Panikos priepuoliai yra normalūs žmonėms, sergantiems įvairios fobijos. Griaustant griaustiniui, brontofobai gali pradėti įnirtingai ieškoti, kur pasislėpti, būdami namuose bando užsidengti galvą antklode arba pasislėpti po lova. Tuo pačiu metu stebimas greitas kvėpavimas, stiprus prakaitavimas arba sumažėjusi kūno temperatūra, skrandžio spazmai, galūnių drebulys. Orų žiniose pamatę ankstesnę perkūniją, fobijos">brontofobai aktyviai pradeda kurti planus, kur galėtų pasislėpti, ir stengiasi atidėti visus reikalus.

Panikos priepuolio simptomai

Kaip nugalėti perkūnijos baimę

Turime kovoti su šia baime, kad kiekvieną kartą netaptume situacijos įkaitais. Stipri baimė dėl stichinės nelaimės apsunkina gyvenimą, trukdo kurti santykius ir karjerą, o vaikams gali sukelti balso praradimą, mikčiojimą ar kt. rimtų problemų su psichika.

Veiksmai, skirti atsikratyti brontofobijos

Mažiausias poveikis psichologinė būklėžmogų veikia veiksniai, kuriems jis yra iš anksto pasiruošęs. Šios priemonės padės sumažinti brontofobijos apraiškas ir pasiruošti psichiškai artėjančiai audrai. Galimas vengimas padės įgyti pasitikėjimo savimi. pavojingų vietų per perkūniją:

• aukšti medžiai;
• visiškai atvira zona;
• vandens telkiniai;
• šalia elektros linijų.

Nepatartina jo naudoti per audrą Mobilusis telefonas. Būdami namuose išjunkite visus elektros prietaisus.

Psichoterapeutų pagalba sergant brontofobija

Sunkiais perkūnijos fobijos atvejais skiriami trankviliantai arba antidepresantai. Gydymas gali apimti darbą su psichologu. Labai svarbu suprasti slypinčias problemas ir išmokti abstrahuoti, nuraminti savo psichiką per meditaciją.

Suvokus, kad artėja panikos priepuolis, reikia atsipalaiduoti, pasirinkti patogią padėtį. Kitas žingsnis taps kvėpavimo išlyginimas ir susitelkimas į jį. Stenkitės atitraukti nuo savęs visas mintis ir visiškai atpalaiduokite savo kūno raumenis.

Kitas būdas apgauti protą – analogiją tarp perkūnijos ir lengvos muzikos, girliandų. Namuose įjunkite specialią lempą, klausykite muzikos ir atsipalaiduokite.

Apibendrinkime

Baimė stebėti perkūniją moksliškai vadinama brontofobija. Tai gana rimtas psichikos sutrikimas, kuris gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, nepriklausomai nuo lyties. Gydymas atliekamas naudojant psichologinius metodus.

Panašūs straipsniai